喝啤酒能增肥嘛？怎样增肥？

1 喝啤酒能增肥吗 喝啤酒是能增肥的,因为酒精虽然不提供热量,但是它却产热,酒精的产热值是7kcal/g。同时,酒精产热并不在体内蓄积,能快速从身体中散发出去,这就是为什么在喝酒后浑身发热的原因。在这个散热的过程中,就抑制了三大产能营养素的热量,长期大量喝啤酒,就导致了肥胖,啤酒肚就这样喝了出来。 2 啤酒应该如何健康饮用 1、一般成年男子一天酒精摄入量不应超过25克,按照酒精°%来计算,每天啤酒饮用量不应超过800毫升,即应控制为两小听或一瓶。 2、喝啤酒时尽量不要搭配烧烤、鸡鸭鱼肉等,多选择清淡蔬菜,还要适当减少主食量。而高脂血症和痛风患者最好不喝。 3、适当的饮用啤酒,可以帮助我们保健身体,但是它的健康饮食原则问题我们必须遵守,如说很多食物是不适合喝啤酒搭配的,而且过多的喝啤酒确实容易让啤酒肚出现,因此希望大家可以做到健康的喝啤酒。 3 饮用啤酒的禁忌 1、饮啤酒后不宜服药 啤酒含有一定量的酒精,可与100多种常用药物发生作用,有的增加药效,有的降低药效,有的则起相反作用。实践证明,饮用啤酒后,不宜立即服用抗生素、降压镇静药、抗凝剂、降糖药。 2、啤酒白酒不宜同饮 有些人习惯喝啤酒后又饮白酒,这将强烈刺激肠胃系统,容易引起消化功能紊乱。另外,啤酒白酒同饮可加快酒精进入血液,容易出现醉酒。 3、饮啤酒不宜多吃烧烤 食物在烧烤过程中,本身就会产生一种叫做“杂环胺化合物”的致癌成分,酒精能使消化道血管扩张,溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白,使致癌物质极易被身体吸收,而海鲜、动物内脏以及大部分肉类都是高嘌呤食物,会使啤酒里的核酸最终分解为尿酸,当血液里的尿酸超过一定的溶解度之后便会在关节腔沉积,从而导致部分关节肿痛等一系列症状。

一、女人喝啤酒一定会长胖吗啤酒本身是不会令人发胖的，因为它所含的热量非常的少，只是一种带有酒精的饮料而已，真正使人肥胖的内在因素是喝酒时所吃的食物，它们才是罪魁祸首。让啤酒真正发挥效用的是喝酒后促进人的食欲，导致人体摄入过多其他食物，从而发胖。当然，喝啤酒过量也会发胖。摄入酒精过多，酒精代谢后会产生一种叫乙酸的物质，也能够加速身体合成脂肪，会使人变胖。二、怎么喝啤酒不会发胖啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。啤酒酵母粉是从啤酒酿造过程中提取出来的，其中所含的优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收；而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。当然，要注意即便是要喝啤酒减肥也是有方法的。1. 喝酒前吃东西喝啤酒之前适量的喝酸奶或者是牛奶是比较好的，这一类食物能够帮助抑制人体对酒精的吸收，还能够增加饱腹感，减少热量摄入。另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等，帮助增加膳食纤维以减少喝酒量。2. 控制饮食量喝酒的过程中酒精会为身体提供热量，这个时候不妨试着控制饮食量，减少食物中摄入过多的热量。3. 喝酒时跟茶水交替喝喝酒时喝茶水能够帮助身体补水，加速酒精的代谢，避免酒精在体内停留过长时间而导致更多热量释放转化成脂肪。4. 每天适量喝啤酒一升啤酒=一两白酒。啤酒终属酒类，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量。一般来说，成人每次喝啤酒最多以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升（一瓶）。所饮啤酒最适宜的温度在12－15℃，此时酒和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。冰镇啤酒应适量饮用，不宜与腌熏食品共餐。三、哪些坏习惯使喝啤酒加速长胖1.晚上喝啤酒晚上喜欢一边吃烧烤一边喝啤酒的人，不仅摄入了大量高热量食物，再加上晚上身体消耗降低而使更多的脂肪堆积。2. 喝啤酒时配合进食油腻、油炸小吃。这一类食物中热量极高，能够使体内热量大大富余变成脂肪堆积。3. 醉酒。大量的喝酒会使大量的酒精进入体内，这让更多的热量转换成脂肪，另外宿醉之后选择的不健康早餐可能会进一步加速变胖。俗话说得好，物极必反。啤酒本来是一种可以帮助我们减肥的东西，但是如果饮用不当，反而会让自己增肥。所以各位女性朋友们一定要把啤酒喝对哦。

以下的八种食物能够帮助有效增肥：1、板栗板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。2、巧克力大家一向都知道巧克力是高热量的食物，20克的巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助减肥，同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效。因为口感丝滑、味道独特，所以巧克力是一种美味的食品。但是也要注意，巧克力不可过度食用，以免导致胃痛、腹胀、腹泻等症状发生。3、鱿鱼鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。4、薯条薯条含有的热量也是非常高的，其实薯条含有的脂肪很少，它本身是一种碳水化合物。经过油炸的薯条，小小的一包若含有的热量就相当于一个汉堡包的热量。吃薯条可增加身体的热量摄入，但是要注意的是，薯条当中含有致癌的物质丙烯酰胺，所以不要吃太多，需小心。5、鲜榨果汁鲜榨的果汁也是高热量的食品，有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆，热量将更高。喝果汁有助增肥，果汁中的营养成分容易被人体吸收，吸收率达七成之高。利用鲜果汁增肥可以选择一些热量高的水果，例如葡萄、石榴、百香果还有梨等。6、啤酒啤酒能够增肥，大家看看那些常喝啤酒喝出啤酒肚的人就知道功效如何了。1升啤酒中的热量和200克面包热量、500克马铃薯的热量是相等的。啤酒除了高热量，还含有氨基酸、维生素等营养成分。喝啤酒能促进人的食欲、提高人的消化力，有助增肥。7、可乐可乐是一种很普遍的饮品了，不论是过节庆祝宴上还是朋友聚餐的时候都会有可乐出现在餐桌上。一罐370毫升的可乐所含有的热量是155千卡，经常喝可乐一定可以变胖。但是喝可乐也要注意，以为可乐中含有咖啡因，喝多了容易上瘾，需注意可乐对身体的伤害。8、全脂酸奶酸奶也是增肥的好食品，尤其是全脂的酸奶。酸奶非常的健康，100克的全脂酸奶中，含有的热量是76千卡。经常饮用全脂酸奶可以帮助增肥，同时酸奶还有着预防骨质疏松的功效，能降低血压，加强身体的免疫力，酸奶甚至还可以预防妇科疾病。扩展资料增加体重也要科学健康：1、经济日报-中国经济网科技频道调查发现，增肥和减肥有相似之处，就是不能一蹴而就，要循序渐进，否则很有可能会给身体带来更大的伤害。2、体重不足的人通常饮食不均衡，改变饮食习惯非常重要。正确的饮食首先要做到营养均衡：碳水化合物、蛋白质、膳食纤维都要够量，各种维生素和微量元素也不能少。在营养均衡的前提下，提高摄入的总热量，如果胃口实在不好，可以在食谱中适量添加热量密度高的食物，比如糖果、蛋糕或冰激凌等。但需要注意的是，不要突然大量提高热量摄入，要给身体一个适应的过程。3、除此以外，还应该有规律的作息，足够的睡眠，并加上适量的运动。对于想要增重的朋友来说，力量锻炼是很好的运动。合理的力量锻炼配合足够的营养可以增加肌肉，让身体变得更健康有力。参考资料：人民网--瘦子们吃什么食物可以增肥？参考资料：新华网--身体过瘦容易导致多种疾病 要警惕突然消瘦

增肥没有什么固定的食谱，吃以下食物可以起到增肥的效果。1、鲜榨果汁鲜榨的果汁也是高热量的食品，有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆，热量将更高。喝果汁有助增肥，果汁中的营养成分容易被人体吸收，吸收率达七成之高。利用鲜果汁增肥可以选择一些热量高的水果，例如葡萄、石榴、百香果还有梨等。2、啤酒啤酒能够增肥，大家看看那些常喝啤酒喝出啤酒肚的人就知道功效如何了。1升啤酒中的热量和200克面包热量、500克马铃薯的热量是相等的。啤酒除了高热量，还含有氨基酸、维生素等营养成分。喝啤酒能促进人的食欲、提高人的消化力，有助增肥。3、可乐可乐是一种很普遍的饮品了，不论是过节庆祝宴上还是朋友聚餐的时候都会有可乐出现在餐桌上。一罐370毫升的可乐所含有的热量是155千卡，经常喝可乐一定可以变胖。但是喝可乐也要注意，以为可乐中含有咖啡因，喝多了容易上瘾，需注意可乐对身体的伤害。4、全脂酸奶酸奶也是增肥的好食品，尤其是全脂的酸奶。酸奶非常的健康，100克的全脂酸奶中，含有的热量是76千卡。经常饮用全脂酸奶可以帮助增肥，同时酸奶还有着预防骨质疏松的功效，能降低血压，加强身体的免疫力，酸奶甚至还可以预防妇科疾病。5、薯条薯条含有的热量也是非常高的，其实薯条含有的脂肪很少，它本身是一种碳水化合物。经过油炸的薯条，小小的一包若含有的热量就相当于一个汉堡包的热量。吃薯条可增加身体的热量摄入，但是要注意的是，薯条当中含有致癌的物质丙烯酰胺，所以不要吃太多，需小心。参考资料来源：人民网-瘦子们吃什么食物可以增肥？【2】

1、板栗。 板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。 2、巧克力。 大家一向都知道巧克力是高热量的食物，20克的巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助减肥，同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效。因为口感丝滑、味道独特，所以巧克力是一种美味的食品。但是也要注意，巧克力不可过度食用，以免导致胃痛、腹胀、腹泻等症状发生。 虽说巧克力是很好的增肥食物，但是一次是不宜食用过多的。过多的食用巧克力，对于健康是没有好处的。 3、鱿鱼。 鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。 4、薯条。 薯条含有的热量也是非常高的，其实薯条含有的脂肪很少，它本身是一种碳水化合物。经过油炸的薯条，小小的一包若含有的热量就相当于一个汉堡包的热量。吃薯条可增加身体的热量摄入，但是要注意的是，薯条当中含有致癌的物质丙烯酰胺，所以不要吃太多，需小心。 5、鲜榨果汁。 鲜榨的果汁也是高热量的食品，有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆，热量将更高。喝果汁有助增肥，果汁中的营养成分容易被人体吸收，吸收率达七成之高。利用鲜果汁增肥可以选择一些热量高的水果，例如葡萄、石榴、百香果还有梨等。 6、啤酒。 啤酒能够增肥，大家看看那些常喝啤酒喝出啤酒肚的人就知道功效如何了。1升啤酒中的热量和200克面包热量、500克马铃薯的热量是相等的。啤酒除了高热量，还含有氨基酸、维生素等营养成分。喝啤酒能促进人的食欲、提高人的消化力，有助增肥。 7、可乐。 可乐是一种很普遍的饮品了，不论是过节庆祝宴上还是朋友聚餐的时候都会有可乐出现在餐桌上。一罐370毫升的可乐所含有的热量是155千卡，经常喝可乐一定可以变胖。但是喝可乐也要注意，以为可乐中含有咖啡因，喝多了容易上瘾，需注意可乐对身体的伤害。

可以的。当然可以了。而且胖的非常快。纯生啤酒是用过滤膜过滤细菌的~不是用高温杀菌。所以酵母菌是存活着的。虽然没有生啤多。但是比普通啤酒还是多很多的~~其实喝啤酒非常能增肥。啤酒本身热量就非常大。不然也不会说什么啤酒肚了…… （ 看到楼上说的。。补充下。你要直接吃鲜酵母么。如果仅仅是为了增肥。我觉得不必在啤酒问题上纠缠。纯生啤酒说白了是因为无菌包装技术的产生才产生的~所以不用巴氏彻底杀菌了~啤酒增肥与否主要原因不是在酵母好不好。是因为啤酒是用麦做的。啤酒说白了就是小麦大麦汁。加啤酒花调味~所以主要是因为啤酒本身的热量非常高~是很华丽的碳水化合物。）

这个问题问我就对了，男女皆适用 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效 在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30,汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！ 说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你 1、身体健康 建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。 2、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠 3、充足睡眠 如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。 4、心情愉快 保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。 2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖 3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态 与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态

我可以负责任地告诉你：喝啤酒只能增肥，绝对不会燃烧什么脂肪！

十五天增肥十斤的食谱：1、西式早餐，西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多，吃的时候应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。另外最好不要长期食用，油炸食物不仅油脂超标，而且多吃有致癌的危险。2、巧克力，20克的巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助减肥，同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效。3、鱿鱼，鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。4、啤酒，1升啤酒中的热量和200克面包热量、500克马铃薯的热量是相等的。啤酒除了高热量，还含有氨基酸、维生素等营养成分。喝啤酒能促进人的食欲、提高人的消化力，有助增肥。5、可乐，一罐370毫升的可乐所含有的热量是155千卡，经常喝可乐一定可以变胖。但是喝可乐也要注意，以为可乐中含有咖啡因，喝多了容易上瘾，需注意可乐对身体的伤害。注意事项：少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于萎靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。让有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。以上内容参考：百度百科--食物热量表

夏天天天喝啤酒可以有啤酒肚

吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。不少人的瘦与偏食有关 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足 养成良好饮食习惯,注意饮食定时，否则会适得其反哦~定时定量，少量多餐，细嚼慢咽 保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲 增肥的食物~~ 全脂牛奶 ：每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝 牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。 高蛋白质肉类 ：鸡、鸭、鱼、蛋等含高蛋白质食品 蛋白质是我们人体极其重要的营养物质。来源于动物的蛋白质，牛奶、鸡蛋、肉类有全谱的氨基酸。很容易吸收。利用率高。是增肥必不可少的食物。 内脏： 每天食用一些动物内脏 动物内脏含有丰富的维生素a，可以明目.维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。维护皮肤细胞功能的作用，使皮肤柔软细嫩。 海鲜： 海鲜多指海味．中国就有“山珍海味”之说 海鲜不仅味道鲜美，而且含有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁和多种氨基酸等对人体十分有益的营养成分。 甜点 ：每日午后休息时间，进食一点甜点心 中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。很多人瘦是因为肠胃不好，多吃甜食可以加快肠胃的“康复”。 蜂蜜： 如果早晨不喜欢喝牛奶，可以用蜂蜜代替 营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等。 鸡蛋 ：每天睡觉之前吃一个茶叶蛋或煎蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是，鸡蛋含有最优良的蛋白质。 脂肪含量偏高:锅贴、巧克力饼干、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨 脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力棒、巧克力 脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡、罐装果汁、可乐 增肥就要这样吃: 第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。 第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐增肥了。 第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。 第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱： 早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。 午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。 晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。 注意：你一定要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太过胖

额，吃巧克力吧

在这问这个问题，恐怕会让很多女生嫉妒你哦！！ 最简单的方式，找个疼你，吃好喝好心情好，想不长胖都困难的！！

那么你吸收的东西都长肚子上区了，哈哈，建议促进全身吸收功能，会匀称一点吧

啤酒

不能。普通的633克的大瓶装啤酒，一瓶的热量约为258千卡。用其他食物形容的话，喝一大瓶啤酒就相当于吃一碗半米饭或者喝两杯牛奶（400ml）又或者四个鸡蛋的热量。但是啤酒的热量的2/3主要来源于酒精，酒精被人体吸收后，很容易被分解成碳酸和水，最终成为人体热量源。却不会像碳水化合物和蛋白质、脂肪那样构成人的体内组织，不会象糖原和脂肪那样在人体内储蓄起来。所以，喝酒不构成肥胖的直接原因。但是大部分人在喝啤酒时会吃一些下酒菜，也就是油腻、肉类等高脂肪食物，这才是导致肥胖的原因。

1、身体健康　　建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。　　2、饮食正常　　早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。　　3、充足睡眠　　如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。　　4、心情愉快　　保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。

啤酒和可乐哪个增肥快? 一瓶三百五十毫升的可乐和一瓶五百毫升的啤酒，两者的热量相当，大约在一百五十千卡左右;而和五百毫升啤酒同等量的可乐中，热量高达二百三十千卡，足足比啤酒高出了七八十千卡;可乐中含糖量要远比啤酒高，所以相对来说，喝可乐增肥更快一点。 啤酒和可乐为什么能增肥? 可乐是碳酸饮料，含糖量极高，喝一瓶可乐比喝一瓶糖水的热量还要高，所以喝可乐极其容易增肥;有些可乐后面表明了零脂肪，但其实有没有脂肪，可乐一样使人发胖。 啤酒是由麦子制成的，麦子就是人们获取碳水化合物的主要来源之一，而且在用麦子酿制啤酒的过程中，还会加入一些淀粉和糖类作为辅料，所以喝啤酒也相当于直接食用大量的碳水化合物，所以非常容易增肥，经常喝还会有啤酒肚。 常喝啤酒和可乐的危害 众所周知，可乐作为一种碳酸饮料，经常喝是非常容易腐蚀身体内的钙质的，从而导致骨质疏松，而且可乐中还含有咖啡因，经常食用会引起糖尿病甚至是上瘾;而啤酒是一种酒，经常喝服用酒精最大的危害就是会染上酒瘾，并且还会对内脏造成不同程度的损伤，尤其是肝脏，会在酒精的侵蚀下增大患病的概率。 总之，无论是啤酒还是可乐，偶尔少量喝一次没有关系，人体正常的新陈代谢会将其代谢掉，但是不能长期或大量的喝，会身体造成的损伤是不可弥补的。

脾胃好的人，喝啤酒是可以撑出一个小肚子来，说到增肥增肌，可能意义不大，脾胃不好，吸收差的人，啤酒是起反作用的，应该少喝。给个增肥食谱可以试试：早餐：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子面食也行，珍肌膏两勺。中午：11点半左右吃午餐，米饭，一般两荤一素，上床午休睡觉至少2个小时。午后：高钙奶一瓶下午：5点半吃晚饭，面食或者米饭类，也要吃饱。珍肌膏两勺。吃完后散步一小时。回来继续看电视。晚上：10点煮鸡蛋2个或者巧克力饼干，配高钙奶一瓶一起吃掉。12点之前要睡觉，保证良好的睡眠很重要。这样我坚持了2个月，体重现在达到136斤。不过还不是理想状态，还在坚持。后期可能还会健身房锻炼一下。希望可以帮到你，祝你早日成功增肥

这个我认为是可以的因为果汁含糖，而啤酒所含热量又比较高，经常饮啤酒和果汁会令人发胖的！

睡前吃东西喝东西。越长越胖

喝脾酒会长胖胖的脾酒肚哦，你这样先吃完饭再喝酒是在增加胃的负担，对身体很不好哎！要想长胖得补足营养啊，平时多吃点高热量，含脂肪的食物就行了！

喝啤酒会长胖。啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中还含有麦芽汁，也就是所谓的“度数”，而麦芽汁当中含有麦芽糖等碳水化合物，加上一丁点氨基酸，每克干物质中也含有近4千卡能量。综合起来看，每100克啤酒中含能量在28-36千卡之间，平均约32千卡。1瓶啤酒含750毫升，那么其中的能量约为240千卡。1瓶啤酒所含的能量，大约相当于两个大富士苹果，或者3个大猕猴桃，或者多半碗白米饭。酒精代谢过程中会释放出大量的热量，而且是优先使用的热量，让同时吃进去的其他食物热量变得多余而转化为脂肪。扩展资料：喝啤酒的危害：1、啤酒肚：由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。从而易导致血脂、血压升高。2、癌症：饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。3、铅中毒：啤酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，使人智力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统；老年易致老年性痴呆症。4、胃肠炎：大量饮用啤酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和泛酸等症状。参考资料：人民网-喝啤酒却容易长胖 快速减肥瘦身的五大方法参考资料：人民网-长期喝啤酒危害大 怎样减轻啤酒危害

让肚子大一圈还是可以的

高糖高热量的！

建议如下： 增肥就要这样吃 第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。 第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐增肥了。 第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。 第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱： 早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。 午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。 晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。 注意：你们一定要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太过胖唷！ 补充一个方法哦： 八大最易让人增肥的食物 竹竿妹、竹竿男们，是不是还在郁闷吃得多睡得多，天天过着猪一样的生活却还是不长肉？想要长胖，选对的食物是关键，多多尝试下面这些食物，说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的鲜榨果汁就能让你丰满起来呢！ 板栗 吃板栗也能让人变胖吗？大家可别低估了小小板栗的作用！栗子中含有大量淀粉，热量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。不仅如此，栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。更难想象的是，每100克还含有24毫克维生素C ，比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！这是许多食物都不能比拟的。 巧克力 巧克力向来是高热量食物的代表，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡，怎么样，能量很大吧！而且巧克力气味独特、口感丝滑，很少有人能抵挡住它的诱惑。并且，常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样，巧克力吃太多容易引起消化系统问题，导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。 鱿鱼 香脆可口的烤鱿鱼是不少人的最爱！每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖哦！并且，鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸，能缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医还认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。但美味的鱿鱼可不是人人都能吃，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼还是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人不能食用。 薯条 其实薯条本身是碳水化合物，只有很少脂肪，但油炸过后就大变样了。一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。虽然薯条香甜可口又能增肥，但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高，而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍，一定要当心。 鲜榨果汁 什么？喝鲜榨果汁也能让人胖？！可别小看果汁的力量呐！一般说来，果汁的热量能达到水果热量的两倍，也就是说，100克西瓜热量40千卡，但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆，热量就会更高了！而且，果汁中所含的营养成分更易被人体吸收，吸收率可高达七成呢！不过想要从果汁中吸收热量，就该先挑热量高的水果，香蕉、石榴、百香果、葡萄、梨、芒果等等都是不错的选择。 啤酒 常喝啤酒的人往往会顶出个“啤酒肚”，这是为什么呢？啤酒是一种高热量的酒精性饮料，1升啤酒的热量相当于200克面包或者500克马铃薯，不但如此，啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素，营养丰富，所以一直有“液体面包”的美誉。不但如此，啤酒还具有增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。适量饮用啤酒有助于增肥，但过量饮酒有什么害处，相信大家都很清楚。 可乐 吃汉堡薯条的时候，你会配上一杯可乐吗？朋友聚会，餐桌上必不可少的当然是实惠又受欢迎的大瓶装可乐啦！甚至不少人已经养成了天天喝可乐的习惯。嗯，喝可乐可以增肥是肯定的，一罐370ml装的可乐就含有热量155千卡，常喝肯定容易让人胖。但用可乐增肥可要小心了，因为可乐所含的咖啡因和特殊配方容易让人上瘾，而可乐杀精等等报道也不能忽视。 全脂酸奶 喝酸奶也能增肥吗？答案是肯定的。100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指的是全脂酸奶。常喝酸奶不但能增肥，还能够预防骨质疏松、降低血压、提高免疫力，甚至还能预防妇科感染呢！

很难胖的

炒菜时多放油

1：每餐吃过量主食。2：多喝汤多吃甜食。3：没事喝点儿啤酒。4：睡前加餐少运动。

同问 我也很瘦，你有好的方法@我哦

　　如何增重?增肥是一个很简单的问题但是也是需要饮食的合理搭配，如果不注意饮食的话，会导致脂肪的堆积，出现过度肥胖，亚健康的肥胖，所以在选择饮食方面要注意，想要增肥增重的，下面的这些食物是首选。 　　 沙拉 　　别以为蔬菜水果中加一点儿沙拉就能是减肥了，其实蔬菜本身是不会让人发胖，问题只是出在了你加的一点儿沙拉酱上了。你可能不知道吧，沙拉酱中的含有大量的脂肪。可以有增重的作用，而且如果你不怕胖，可以经常吃这样的食物，对增肥是有一定好处和效果的。 　　 啤酒 　　朋友相聚，大家一起happy时，免不了需要啤酒的助兴。也许你忽略了啤酒有液体面包之称，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒含有的热量高，而且还可以让你发胖，啤酒含有大量的热量和脂肪，具有增重的作用。 　　 罐装果汁 　　有的人但就是不爱吃水果，可是身体中又需要蔬菜水果中的维生素和矿物质，所以就用果汁来代替。可是果汁中并没有蔬菜水果中那么足够的矿物质和维生素，许多矿物质和维生素在制做过程中都已经流失。果汁可以补充丰富的糖分，可以有增肥的作用，想要增肥的话，果汁是必备的首选。 　　想要增肥增重，上面的这些食物是不错的选择，可以有很好的提高脂肪补充的作用，比如说啤酒，沙拉，还有果汁等等，这些都很不错，而且也可以有让瘦子变胖的作用，瘦子们可以试试这样的食物。

啤酒算你喝了2斤好了，差不多320大卡。100克花生米是560大卡。合起来880大卡。相当于一个减肥节食的妹子，一天的总能量摄入。不过单看一顿饭不能得出是会胖还是会瘦的结论，得看你一整天都吃了什么。一天总热量摄入不超过2000大卡就不会胖，如果运动量够的话，可能还会瘦一点。不超过3000大卡可以保持体重的基本稳定。

想法不好，喝酒变胖太不健康了，你要这样想的话，还不如吃巧克力呢

建议如下： 现在社会上最流行的应该是减肥二字，如果某人说要增肥，那可能会被一些人认为是另类了。不过虽然现在都流行苗条身材，但是太过于瘦不但不是美的表现，而且有时候看上去有点恐怖的感觉。那么对于过于偏瘦的人要如何增肥，主要有以下几点可以解决： 如何增肥—多吃碳水化合物 1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤维组织。有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”实质上是一种误解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。有人爱吃这些零食也等于吃了很多脂肪。有些素菜馆，做菜的油越来越大，炒菜出锅时为了好看还要洒明油，各种素“水煮鱼”、“水煮肉”、“香辣蟹”实质上是“油煮”，吃进的油不可能不超量。 碳水化合物经肠道消化变成单糖（葡萄糖、果糖、半乳糖）后被吸收入血，一部分被组织直接利用产生能量供人体需要，一部分储存在细胞里，如果还有多余的单糖，就会变成脂肪储存在机体中。含碳水化合物的食物有粮食、豆类、奶、水果、干果、蔬菜。 以前生活水平低的时候副食差，一般人每顿饭吃主食四两半斤是很平常的，现在生活水平提高了，副食好了，主食还吃四两半斤就超量了。有人吃水果太多，尤其吃含糖高的水果（香蕉、柿子、葡萄、荔枝），也增加了碳水化合物的摄入量。 如何增肥—多吃“油”类食品 因脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。但是对于要增肥的人来说当然是应该多吃了，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里。 如何增肥—多吃含蛋白质食物 蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食入的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。 含蛋白质丰富的食物（肉、蛋、奶、黄豆）都含高脂肪，这些食物吃多了脂肪也会随着吃多了。蛋白质的代谢产物要从肾脏排泄，蛋白质吃多了会加重肾脏的负担，代谢产物超过了肾脏的排泄能力会造成“氮质血症”，对身体有害。 如何增肥—多吃零食+甜品 有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。 吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。 如何增肥—多喝啤酒 酒是产生高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3％左右，但还有11％的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。 一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。 补充： 想增肥就要这样吃 第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。 第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐增肥了。 第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。 第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱： 早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。 午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。 晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。 注意：你们一定要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太过胖唷！

1 白酒和啤酒哪个容易胖 等量的白酒和啤酒，白酒更容易发胖。 每100毫升的白酒中含有298大卡的热量，白酒是蒸馏酒，主要是由酒精和水组成，除了极少量钠、铜、锌，几乎不含其他营养素。每100毫升的脾酒中含有32大卡的热量。啤酒是发酵酒，以大麦芽、酒花、水为主要原料，所含营养丰富。白酒的热量比啤酒热量高很多，所以若是喝等量的白酒和啤酒，白酒更容易发胖。 2 减肥期间适合喝什么酒 建议减肥期间不要喝任何酒类。酒精本身就属于能量类物质，饮酒后，会减少能量的消耗，有增肥的可能。啤酒中含有比较丰富的麦芽糖，红酒中则含有葡萄糖，都含有丰富的碳水化合物，都是有可能引起肥胖的，建议肥胖人群戒烟戒酒，少吃富含脂肪和碳水化合物的食品，并注意每天坚持合理的锻炼，调节饮食。 3 晚上喝啤酒会不会长胖 少量喝是不会长胖的。 啤酒是热量比较低的一种酒，其中的营养物质只要是碳水化合物，没有脂肪和胆固醇等，晚上喝少量的啤酒并不会导致人体发胖，但是若是没有注意饮用的量，过度饮用啤酒，晚上的活动也比较少，热量没有及时消耗，也是会发胖的。 4 睡前喝一瓶啤酒好吗 不建议在睡前喝啤酒。 首先啤酒也是有一定热量的，睡前喝一瓶啤酒可能会引起发胖，而且啤酒是一种饮料，其中含有大量水分，睡前喝不仅会引起夜尿增多，可能会影响睡眠质量，人体在睡着后身体的新陈代谢率会明显下降，对酒精的分解能力也下降，对身体和神经的损害也比较大，所以一般不建议在睡前喝酒。

傻吃乜睡就会胖。傻吃：什么食物都吃，多吃；乜睡：啥也别乱想，多睡。

增肥没有什么固定的食谱，吃以下食物可以起到增肥的效果。1、鲜榨果汁鲜榨的果汁也是高热量的食品，有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆，热量将更高。喝果汁有助增肥，果汁中的营养成分容易被人体吸收，吸收率达七成之高。利用鲜果汁增肥可以选择一些热量高的水果，例如葡萄、石榴、百香果还有梨等。2、啤酒啤酒能够增肥，大家看看那些常喝啤酒喝出啤酒肚的人就知道功效如何了。1升啤酒中的热量和200克面包热量、500克马铃薯的热量是相等的。啤酒除了高热量，还含有氨基酸、维生素等营养成分。喝啤酒能促进人的食欲、提高人的消化力，有助增肥。3、可乐可乐是一种很普遍的饮品了，不论是过节庆祝宴上还是朋友聚餐的时候都会有可乐出现在餐桌上。一罐370毫升的可乐所含有的热量是155千卡，经常喝可乐一定可以变胖。但是喝可乐也要注意，以为可乐中含有咖啡因，喝多了容易上瘾，需注意可乐对身体的伤害。4、全脂酸奶酸奶也是增肥的好食品，尤其是全脂的酸奶。酸奶非常的健康，100克的全脂酸奶中，含有的热量是76千卡。经常饮用全脂酸奶可以帮助增肥，同时酸奶还有着预防骨质疏松的功效，能降低血压，加强身体的免疫力，酸奶甚至还可以预防妇科疾病。5、薯条薯条含有的热量也是非常高的，其实薯条含有的脂肪很少，它本身是一种碳水化合物。经过油炸的薯条，小小的一包若含有的热量就相当于一个汉堡包的热量。吃薯条可增加身体的热量摄入，但是要注意的是，薯条当中含有致癌的物质丙烯酰胺，所以不要吃太多，需小心。参考资料来源：人民网-瘦子们吃什么食物可以增肥？【2】

兄弟你去验个血糖吧。

每天适量饮啤酒能减肥，因为啤酒酵母中几乎不含脂肪，淀粉和糖，它所含的优质蛋白质将促进你的基础代谢，并让你有效地减掉多余的脂肪。如果说有哪种食物具有"减轻体重"的话那么酵母就是这样一种食物。啤酒酵母比酵母更好，有助于减肥。 --摘自美国著名营养学家阿德勒??戴维斯著《吃的营养科学观》 啤酒酵母减肥原理――月减48斤《女刊》5月报道啤酒酵母含有五种重要的成分，可以帮助减肥。 1、膳食纤维：可促进肠道蠕动，增加饱足感； 2、铬离子：可以改善体内胰岛素的阻抗现象，对降低中性脂肪非常有效； 3、硒离子：提升甲状腺的功能，帮助脂肪燃烧； 4、维生素b群：加速碳水化合物和脂肪的代谢，快速消耗热量，促进身体和脑部运作； 5、不可吸收的纤维质：产生饱足感。

比较一下啤酒、葡萄酒、香槟酒的卡路里含量可以看出，啤酒的卡路里含量是最小的。这个结论可能会让很多人感到吃惊。一罐350ml的罐装啤酒所含的卡路里（143千卡）只相当于一片切片面包所含的卡路里。酒精被人体吸收后很容易就会分解的水和二氧化碳，它可以提供能量，但并不会储存在体内。因此，可以说啤酒不是引发肥胖的罪魁祸首。酒的开胃功能才是造成肥胖的主要原因。因为，酒的这项功能可以促进唾液的分泌和消化液的形成，这样口中的食物就更容易被消化，并能促使饮酒者比不喝酒的人吃得多。换句话说，人们会因为喝酒而摄入多余的营养物质，身体就会积累出脂肪层，发胖。尤其是腹部最容易积累脂肪，所以就形成了啤酒肚。科研人员指出，有节制的喝啤酒是不会使体重增加的，而且还可能减轻体重，因为酒精是可以促进脂肪燃烧的。此外，啤酒能促进脂肪和糖类的燃烧作用。啤酒还能影响血凝固现象和血压。例如，啤酒能使血液中的低密脂蛋白胆固醇(LDL)含量降低，同时使高密脂蛋白胆固醇(HDL)含量升高。这对那些从事体育锻炼又能合理膳食的人来说是可以起到积极作用的。

生鸡蛋里面含有沙门氏菌，最好是不要吃生鸡蛋啊，而且里面含有某种物质是会结合我们的生物素，这是一种维生素，对我们的健康肯定是不利的，啤酒加生鸡蛋应该不能增肥。

喝的不多不会长肚子的。　　增肥方法　　1、先进行全身检查，找出不胖的原因，然后对症下药。其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。如果检测到有什么需要注意的地方，就要听医生的嘱咐了。因为见不到你的本人，不知道你是属于哪种偏瘦型，只能一个个跟你说了。先是病理型的偏瘦，这个分两种：　　2、饮食正常　　早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。　　健康食谱就是：　　早餐多喝豆桨，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。　　3、充足睡眠　　如果没很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。　　4、心情愉快　　5、多吃高蛋白等食物　　牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助脾胃气血的滋补。　　牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有增肥(增肥食品)的作用。　　多喝参归猪心汤亦具有益气养血及增胖的套。　　蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加体重增强体质。

增肌粉。。

多吃零食，少运动。可以增肥哦，希望可以帮到你。 我正想着怎么减肥呢，不然我把我的体重分一点给你。

酒精增肥？。。。。。

1.鲜酵母增肥没有理论依据。增肥的是啤酒里面含有高热值的还原糖。2.纯生啤酒是绝对不能含有酵母的，不然残留酵母继续发酵产生二氧化碳就会导致爆瓶，爆罐。相当危险！！3.你要是真想吃酵母可以再市场上卖点回家用温水活化一下就可以吃啦，不过没什么营养，味道绝对难吃。

1、板栗。 板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。 2、巧克力。 大家一向都知道巧克力是高热量的食物，20克的巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助减肥，同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效。因为口感丝滑、味道独特，所以巧克力是一种美味的食品。但是也要注意，巧克力不可过度食用，以免导致胃痛、腹胀、腹泻等症状发生。 虽说巧克力是很好的增肥食物，但是一次是不宜食用过多的。过多的食用巧克力，对于健康是没有好处的。 3、鱿鱼。 鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。 4、薯条。 薯条含有的热量也是非常高的，其实薯条含有的脂肪很少，它本身是一种碳水化合物。经过油炸的薯条，小小的一包若含有的热量就相当于一个汉堡包的热量。吃薯条可增加身体的热量摄入，但是要注意的是，薯条当中含有致癌的物质丙烯酰胺，所以不要吃太多，需小心。 5、鲜榨果汁。 鲜榨的果汁也是高热量的食品，有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆，热量将更高。喝果汁有助增肥，果汁中的营养成分容易被人体吸收，吸收率达七成之高。利用鲜果汁增肥可以选择一些热量高的水果，例如葡萄、石榴、百香果还有梨等。 6、啤酒。 啤酒能够增肥，大家看看那些常喝啤酒喝出啤酒肚的人就知道功效如何了。1升啤酒中的热量和200克面包热量、500克马铃薯的热量是相等的。啤酒除了高热量，还含有氨基酸、维生素等营养成分。喝啤酒能促进人的食欲、提高人的消化力，有助增肥。 7、可乐。 可乐是一种很普遍的饮品了，不论是过节庆祝宴上还是朋友聚餐的时候都会有可乐出现在餐桌上。一罐370毫升的可乐所含有的热量是155千卡，经常喝可乐一定可以变胖。但是喝可乐也要注意，以为可乐中含有咖啡因，喝多了容易上瘾，需注意可乐对身体的伤害。

大概十斤哈哈

没有动车站。石狮市是泉州市的县级市，没有动车站，但是有高铁站，晋江市与石狮市交界处设了泉州南站，距石狮市区不远，福厦高铁泉州站选址于石狮灵秀山一侧紧挨仕林村地界，已于2018年上半年开工建设。

1.石狮附近景点宝盖山景区：It这是远处的景色。盖山又称大沽山是石狮的最高峰，是明代诗人黄对这座山的最好描述。盖山上有一座有800多年历史的塔——姑嫂塔。背靠泉州湾，面对台湾地区海峡，有控制镇南边境和东部边境的趋势。宝山风景区文化底蕴深厚，景观资源丰富，风景幽静。唐不要错过这风景~世贸博物馆：我邀请你一起去看文物。博物馆见证着历史的变迁，记录着沧桑和辉煌。中国第一家非国有海上丝绸之路博物馆，拥有数千件珍贵藏品。世贸海斯博物馆是石狮市级文化地标，也是可以在泉州不可错过。在海上丝绸之路展厅，我们开始从沉没的古代商船上了解海上丝绸之路上出口的各类商品。景德镇的青花是我们印象中最有代表性的。我没有我想不到景德镇青花瓷按照外国要求的样式定制后会很流行。特别是这只蓝白相间的克拉克松鼠行军手，主要用于洗手或者喝水。国内能借出故宫展品的私人博物馆应该不多，世贸中心海上丝绸之路博物馆的故宫特展做到了。龙配凤，展厅给我们展示了各种为女王准备的礼器的婚礼。最后，在丝路景观地图数字展厅，你可以以互动的方式了解和体验丝路上每一个主要地标的特色和风情。很多交互都是独一无二的，比如敦煌的石窟，模拟了讲解员拿着灯讲解壁画的场景，他所指的地方都会出现讲解的内容。博物馆里的每一件文物背后都是厚重的历史，每一处时间的痕迹都饱含着说不完的故事。永宁古卫城：东南亚有一座城隍庙。在中国历史上，有三座著名的卫城，分别是天津卫、阿哈瓦和永宁卫，永宁卫就是其中之一。600多年前，泉州因海上丝绸之路而闻名天下，永宁古卫城作为东南海防屏障，默默守护着内陆腹地的宁静与繁华。时至今日，村里依然保留着许多明清时期的老建筑，受到祝福的古城居民依然过着简单朴素的生活。谷玮还有一座城隍庙，建于明洪武年间，坐北朝南。这座城隍庙不仅是古代卫城最完整的寺庙，而且其香火还传到了海峡对岸的台湾地区。黄金海岸：新的网络名人拥有12公里的美丽海岸线，柔软的沙滩，湛蓝的海水，只要你来这里，一定会陶醉其中。想出海的朋友也可以乘坐快艇出海。它近距离感受海浪拍打游艇的声音实在是太惬意了。黄金海岸最引人注目的景点是观音像，它由九十九块石头雕刻而成，高14米。它由九十九块石头雕刻而成。它面朝陆地，面朝大海。无论刮风下雨，它总是日复一日地站在这里默默守护，为人们祈祷。在黄金海岸，还有一座三面环海、享有漂浮在海上的寺庙。海边黄墙红瓦的罗家庙里，缺少了那种古朴厚重的感觉。寺内有许多建筑，如天王殿、童渊殿、念佛殿等。雕梁画栋，富丽堂皇，气势磅礴。你一定要来看看。林乱渡：发呆看夕阳的好地方。这是一个屹立在石湖村一千多年的景点，是泉州海上丝绸之路的起点。渡船建在两块天然岩石之间，全长113.5米。郑和的舰队中国的下西洋就停靠在这里。一千多座古老的渡口这家石狮大排档生意非常火爆，里里外外都是人。店里的食材都很新鲜，顾客可以自主调配。老板会根据客户加工偏好。它it"看着琳琅满目的食材，点几个菜，点几瓶啤酒和饮料，简直太惬意了。公园里的运动派对：在户外开派对。去体育公园开派对，和乐队一起吃美食的一个晚上，才是夏天正确的打开方式。只要你在现场，就会跟着音乐的节奏，散发着自由浪漫气息的主唱会让现场轻松愉快。它平时勤勤恳恳的工作很辛苦，而且难得周末休息。唐don"不要呆在家里，和朋友约个时间出去玩一会儿wild共度良宵~2.石狮附近景点哪里好玩安湾，位于中国东海西部，晋江市与南福建省的一个城市。安湾附近有什么可以玩的景点吗？听听我的分析。1.安平桥(五里桥)地址：兴晋江市安海镇安路2.石井学院地址：晋江市呈贡西路166号3.安海西宫马夫人地址：安海镇石狮巷72号4.龙山寺地址：晋江市巴海中路242号5.安海公园地址：晋江市呈贡中路135号6.五里桥文化公园地址：南京市安平西路一；一个7.万天妃宫地址：晋江市安海镇庄头村西里8.晋江革命烈士纪念碑地址：晋江市古庙路17号3.石狮好玩的景点石狮黄金海岸位于台湾海峡西岸的福建省泉州市石狮永宁镇。景区内有闽南黄金海岸旅游度假区、城隍庙、镇海石、古潍城遗址等。闽南黄金海岸旅游度假区由香港友邦国际集团全资拥有。规划面积6000亩，一期开发1980亩，投资近3亿元。目前，度假村主要项目和设施包括：金沙游乐园、海底世界、海豚表演馆、海天佛国、檀郎观音、游艇俱乐部、赛马场、海滩、露天夜总会、购物街、黄金海岸酒店、邮电宾馆、海洋酒店、教育培训中心等具有较大规模和特色的游乐项目和服务设施。黄金海岸风景秀丽，四季如春，已成为集旅游、出行、美食、住宿、购物、娱乐为一体的滨海旅游度假区。是我省十大重点旅游景点之一。石狮黄金海岸位于台湾海峡西岸的福建省泉州市石狮永宁镇。景区内有闽南黄金海岸旅游度假区、城隍庙、镇海石、镇海石。闽南黄金海岸旅游度假区由香港友邦国际集团全资拥有。规划面积6000亩，一期开发1980亩，投资近3亿元。目前，度假村主要项目和设施包括：金沙游乐园、海底世界、海豚表演馆、海天佛国、檀郎观音、游艇俱乐部、赛马场、海滩、露天夜总会、购物街、黄金海岸酒店、邮电宾馆、海洋酒店、教育培训中心等具有较大规模和特色的游乐项目和服务设施。黄金海岸风景秀丽，四季如春，已成为集旅游、出行、美食、住宿、购物、娱乐为一体的滨海旅游度假区，是我省十大重点旅游景区之一。2010年至2010年，石狮山海交融，具有独特的滨海旅游优势。67公里的海岸线点缀着岛屿和礁石，碧海银滩，省级旅游胜地闽南黄金海岸省重点旅游项目海洋世界点缀其中。港口美丽，景色宜人，是观光、休闲、度假的理想场所。石狮历史文化底蕴深厚，名胜古迹众多。姑嫂塔和刘胜塔是省级文物保护单位，是古代重要的海上航标海上丝绸之路也是闽南侨乡的重要标志。永宁镇镇海石、椒江防办碑文和唐代与台湾陆港的临銮古道是重要的纽带和标志黄金海岸风景优美，四季如春。四五年前，是它的辉煌时期。当时真的吸引了五湖四海的朋友来参观。当时它所有的游乐园设施都在，有的小朋友还在那呆了一整天，现在都没了。所以现在去黄金海岸的人大多是去吃海鲜，去游泳。所以，想去石狮黄金海岸游玩的人，最好夏天去。姑嫂塔福建省姑嫂塔，也被称为关索塔或万寿塔，建于公元1131-1162年在南宋绍兴。被闪电击中后，它被重建了四十年。它有800多年的历史了。背靠泉州湾，面对台湾地区海峡，有控制镇南边境和东部边境的趋势。他乔媛公元《闽书》年的明朝：以前有个阿姨是商人的妻子和一个小贩s海。她没有好久不来，姑嫂塔却望着她，若望着丈夫，她望着她。塔上雕刻的两个女性形象.古时候有三个兄弟，一个姑姑，一个嫂子。因为穷，他们兄弟去了南阳，弟媳眼巴巴盼着走亲戚。他们爬上石头俯瞰它，他们因悲伤而死。人们哀悼时，就建塔祭拜，故名姑嫂塔。灵秀山灵秀山位于福建省石狮市西南部，海拔174.2米，与泉州石狮灵秀山以东的灵山、晋江安海的灵源山一起登顶。它也被称为三种精神在泉州。灵秀山前有一座巍峨的宝盖山，面对神湖湾，俯瞰一片白浪。山中奇峰秀丽，群山环绕左右；下游有一个蓝色的池塘，向东弯曲，在岩石山谷间流出。灵山的根脉来自晋中的罗尚，峰峦险峻，气势磅礴，如一道拱门。东至东山，西至坑尾山，南至恒山，北至莲花山、大别山。环行二十余公里，如飞鹤。一休峰，其垂直脉分为五个小山峰，分别排列在前提、牟尼山、东山、大沙墩山、莲花山和乌石山，成为五峰临鹤。在街亭它位于石狮市涵江镇诗雨村西南，临栾古渡一侧。据说这个亭子是明朝汉江一带军民为了纪念曾颖而建的。曾在兴泉路巡逻时，战功卓著，在抗击倭寇中立下了汗马功劳。后来，黄恩借来的再次巡逻海上航道。亭内有一石碑，高2.71米，宽0.93米，厚0.16米。在中间，有几个字再借亭都被刻上了。在右边，黄富阳领兵捕军立在左边，张瑞图标题是刻上去的。叶挺叶挺位于石狮市永宁镇后干冰村。上世纪初，一个名叫杨邦索的人带领十七个堂兄弟到菲律宾谋生。发了财后，他回到家乡建造了这座豪宅。当地人把这所房子叫做九十九个房间，可见其规模之大，房源之多。事实上，它有一个正式的名字：刘烨馆。这个展馆是以天地之道：博野、厚野、高叶、叶明、游野、九野。它被组合成六爷。大意是，天地之法是：广、深、超、巧、久、久。踏入这个门槛，我们进入了一段历史。紫坊路位于石狮市，南北走向，北起大北环路(北环路)与石泉二路交界处，南至曾坑与南环路交界处，全长4.5公里，宽38米。途经桂湖、华侨医院、赛特医院、长富环岛、德惠宾馆、曾坑村等。平面图上的名称是南北二路，1992年命名为东环。柳塔六塔，又名万寿塔，俗称石湖塔，位于福建省石狮市涵江镇石湖村。这是典型的4.石狮附近的景点石狮是国内知名的以服装为主的商品集散地。每天都有成千上万来自全国各地和国外的客商和游客流连于石狮，购物旅游成为石狮最具特色的旅游；旅游景点：古迹如姑嫂塔、刘胜塔、镇海石、古码头等。以及胡秀寺、朝天寺、城隍庙、珞珈寺等宗教旅游。赋予石狮旅游深厚的历史文化内涵；滨海旅游：石狮市面朝大海，沙滩连绵，岛礁星罗棋布，诗意的渔村风情。闽南黄金海岸投资3.2亿元建成，成为海内外游客的旅游热点，总投资3亿多元的滨海旅游路也在建设中。休闲：石狮宝盖山景区，风景优美，佛道圣地，灵秀山景区，森林茂密，果树众多，湖泊秀丽，石狮人集休闲、旅游、文化于一体的s广场，都是休闲度假的好去处。旅游基础设施不断完善，酒店130多家，其中三星级酒店6家。5.石狮附近景点排名泉州好玩的地方有：清源山位于泉州北郊，故俗称北山。也被称为云起山，它经常被云所包围。主景区占地62平方公里，距泉州市区3公里。清源山是著名的自然风景区，有572米长，20公里长的山脉，被称为渤海蓬莱第一山是泉州四大名山之一。据泉州府志记载，清源山最早开发于秦朝。到了唐代，儒道佛竞相占地经营。它有伊斯兰教、摩尼教和印度教的活动痕迹，并逐渐发展成为各种宗教的文化名山。自古以来，清源山就以36洞18景而闻名于世，其中老君岩、千手岩、托米岩、碧霄仙子岩、瑞祥岩、虎乳泉岩、南台岩、清源洞、慈摇滚是最好的。山门、老君岩山门、弯尺形上下平台是阴阳太极八卦的变体图案。矗立在它正前方的天然石头上刻着八个篆字青牛西进，紫气东来，这个石头结构的山门和错综复杂的关系作为它的窗口装饰充满了山野风味，使老子的思想崇尚自然生动地展示出来。崇武古城：中国现存最完整的花岗岩海岸石城——崇武古城，位于惠安。是中国古代东南沿海著名的抗日城市。是全国重点文物保护单位。崇武半岛在中国古代海防史上占有重要地位。洪武二十年(公元1387年)，姜夏侯、周德兴在崇武筑城，防备海贼。刚建成时，明朝嘉靖三十七年(公元1558年)，日军攻城六昼夜，城被攻陷，人民损失严重的生命和财产。吸取这个教训，我们建议筹集资金进行大修。明朝隆庆元年(公元1567年)四月，福建的民族英雄戚继光美国总公司在此驻军，修筑城防，演习练兵，为城防建立了一整套军事制度和设施。清代进行了大规模的修缮。此时，整个城市周长2567米，南北长500米，东西宽300米，基宽5米，墙高7米。有26个铺位，1304个城墙，1300个箭窗。四面都有门，东西门各建一座月城，墙上有烽火台、_望塔和这个放矛枪的虚拟平台。有两到三层城墙的赛马场有一个水池，一口井和一个通往城外的涵洞。永牛穆林，被称为闽南西双版纳生态旅游区，位于福建省泉州市西部永春县下洋镇，距县城70公里。是国家4A级旅游区、福建省首批自然保护区、生态教育基地、科普教育基地、福建省小公民道德建设示范基地。是泉州十八景之一。牛姆林，又名穆林山，因当你怀孕时，你怀的是你的孩子。牛姆林是一个名人辈出的地方。宋代永春文人陈之柔写了一首诗：霜降后，青筠犹在色，云里金作新声。都是描写九间牛姆林的美景。1929年8月——带领3000红军到福鼎村时，也到牛姆林地区勘探，说是：绿波跑牛，仙泉流。牛姆林是回归自然的天堂。牛姆林虽然没有寺庙香火，但其独特的森林景观充满魅力。当你踏入牛姆林，仿佛置身于大自然的摇篮，进入一个神奇的森林世界。漫步林间，透过树冠的晨光让人心旷神怡，清新的空气，一望无际的麦草，让人流连忘返。正如诗人所写的那样，海上蓬莱岛，人间桃花源，山中牛姆林，幸福胜神仙。清水岩，位于安溪县西北的蓬莱山，始建于北宋。它已经存在了950多年。是中国百仙之一清水的创始人。它是国家4A级风景名胜区，也是闻名中外的朝圣地。清水岩是中国唯一一座拥有皇帝形主庙。景区内亭台楼阁雄伟壮观，美丽神奇，文物古迹遍布全国。主要景点：1.狮子s喉咙：祠堂后面有一块巨大的岩石，看起来像一只巨大的狮子的头。释迦牟尼的建筑就建在狮子的头。有一块石头，看起来像狮子的口，可以装几十个人。在狮子口中有直径近两英尺的洞，俗称狮子的喉咙。狮子的喉咙正在淅淅沥沥，微风习习，就像一头狮子在气喘吁吁。传说这个山洞直通泉州。2.罗：绝路旁边，是清水祖师种的，有灵性。树枝对着寺庙，老树横枝，甚至直上，却不敢侵径。早期吐雾吐烟，九百年不换枝，枝朝佛。相传中国蓝花楹每年长三寸，雷电则矮三分。所以千年老树只有13米高左右。有一句古诗《中庸》说，我曾经像一棵菩提树，但现在我看到了亲手种下的罗：它it"对于除了苍白的骨头和古老的云峰之外一无所有的人来说是不好的。3.清水法门：出昊天口，蓬莱宗祠，下楼梯。不一会儿，你就到了达摩门。法门类似于佛寺的山门殿，供赵、王、苏、李四神献媚。传说他们原本是山鬼，被族长奉为神明。他们神通广大，帮助宗主驱邪避邪。4.朝北的树枝：古老的樟树生长在独特的地理位置。传说是清水创始人种的。现在这棵树高31米，周长7米，树枝向北延伸，因此得名树枝朝北。5.绝亭：是一座坐落在山顶的重檐建筑。它原本是一个茶亭。明万历十四年(1586年)，廖同春在倡导修建觉禄的同时，奉命重修茶亭。标题感觉馆意味着回到你的脑海，感觉它是。廖春永爵廷诗：一旦笼子被设定，范s的年龄会变，打几场就输了一辈子；看看通向不朽之路的路，听听春天的声音。丹留名于壁，传盛6.真空塔：相传祖先死于岩中，村民将其埋于岩后，建塔亭盖之。开始的时候没有名字。南宋嘉定四年(1121年)，村民以祖为僧，悟出真空，取名真空塔。7.圣泉：方尖堂不远处，泉出石中，长年不绝。它尝起来又甜又苦。据说喝了可以清心除病，洗澡可以除秽。带回来喷酒可以驱走灾难，保一家平安，故名圣泉。有一首吟诵圣泉的诗：密峡听潺潺，清歌中有圣泉；洗涤心灵，培养智慧。有多少人来这里悟灵源？偷窥古樟树：真空塔的左上方，有一棵尾尖被切掉的古樟树。其高约10米，外围约6.6米，心脏中空，直径约1.86米。几个人坐在树洞里，可以窥视天空。它it"太棒了，以至于。俗称偷窥古樟树。什么更令人惊奇的是，这棵中空的古樟树竟然在春天长出两种新技能，生机勃勃，又被称为母子树。8.方健堂：方健堂又名浮山池。据说在建造岩石的时候，由于缺少巨型木材大梁，祖师清水乔装成商人，去内山购买杉木。你想买多少棵杉木？创始人说他会买下所有的无尾雪松在这片山林里。主人早就知道山林里的杉树很少，很多都没用，于是马上收了点钱，并承诺山林里的无尾杉树一定会砍，期限是五天，逾期禁止砍伐。创始人乐于取得成果。回岩后，我在岩坑沼中，命众弟子挖槐房池，在池中凿洞。每个人都没有我不明白它的意思。第二天晚上，突然刮起了风，内山的风更大了。许多杉木被乔砍掉了。第三天，祖师馨子去取杉木，杉木主人遵守诺言，让祖师把它砍了。创始人先把大木头砍下来，放在沟里，悠闲地回到岩石上。刹那间，沟口的冷杉消失了。小沙弥大吃一惊，从洞里拔出九棵大枞树，心想这样就够建岩寺的梁柱了。他不能我忍不住哭了。够了！话音刚落，刚刚露出洞口的第十棵杉木就不行了再也拔不出来了。直到现在，方尖堂的洞里还有一个大杉木头，被世人津津乐道。9.三重寺：该寺为重檐建筑，歇息于山顶。它是什么时候建造的，没有测试。原来是齐国的、和伍子胥，后来的朱元璋邀请出来祭拜四大忠烈。相传，该庙原为张勋、徐苑、伍子胥三人供奉，后明太祖朱元璋邀伍子胥出庙，岳飞入庙。从此，张勋、徐苑、岳飞被供奉在人间三重殿中。颜张勋是首领。因此，张岩山又被称为张岩山。宋元峰建安年间，他的父亲张炎他自己建造了清水岩，而张炎搬到了觉亭仑，被命名为三重寺。我不我不知道是什么时候，但关羽被添加到寺庙，这原来是三重寺的四个偶像。海慧园：海慧园为民国重建，供奉南无阿弥陀佛、南海观音、太师至尊等菩萨。两边十八罗汉，气势非凡，各具特色。10.清水山门：清水山门是1998年秋后新建的，位于大洋中间的何谦大桥商演入口处。方形大门高5.5米，宽4.00米，左右侧门高5.00米，宽1.8米，顶盖琉璃瓦，飞檐流水，总高8.00米。它庄严而隆重地矗立着。石头广场上刻着一个pl12.蓬莱祠堂：蓬莱祠堂是清水岩的主体建筑，始建于宋代。它被群山和山谷环绕，它的外形呈皇帝。它将人工建筑与自然岩石和山谷以七种奇妙的方式结合在一起，古典而优雅。《伦伦论》主殿是一座重檐山顶上的亭子式建筑，由好窑口、祖师殿、释迦牟尼楼三部分组成。正殿两侧有谭跃殿、观音殿、方明殿、书房和客房。蓬莱祠堂是福建省重点文物保护单位，在建筑布局、建筑风格、雕刻技艺、装饰手法等方面都有自己的特色。泉州开元寺是黄守恭所建，黄守恭及其后裔是谭跃的主人。该寺始建于唐二年(公元686年)，唐二十六年(公元733年)更名为开元寺。寺内有许多著名的僧人，寺内有两座著名的宝塔。目前，它是全国重点文物保护单位。十大福建省风景名胜区之一泉州十八景。一、建庙传说泉州开元寺谭跃的主人黄守恭，是轩辕黄帝子的雄师之后。泉州开元寺风光照片(16张)据《咏罗汉松》年的记载，黄寿公是始祖黄姓的第112世孙，生于公元629年，卒于公元712年。黄守恭在泉州做官(换句话说，黄守恭家里种桑养蚕，是泉州最早的养蚕先驱)。他成了拥有360个农场的富翁。一个叫匡湖禅师的和尚恳求黄守恭建一座寺庙，但黄拒绝了。匡禅师已经努力很久了。黄守恭对匡湖禅师说：如果你想要我们的土地，等我后院的桑树开花。我会给你的。匡禅师欢喜而去。第二天，匡湖禅师又来了，对黄守恭说，你家后院的桑树开了莲花。请享用它们。俗称五里桥，位于晋江安海与南水头交界处的海湾上安。绍兴始建于1138年，十三年后建成。它是中国现存最长的海港石桥。全桥长2255米，宽3-3.8米，有361个桥墩，包括水心亭、楼亭、仲婷亭、雨亭、公亭等。桥的东端有一座白塔，高22米，五层六角形空心砖塔，刷有白灰。长长的塔桥，相映成趣。1961年3月，五里桥被公布为全国重点文物保护单位。近年来，拨出巨资重建倒塌的桥墩和桥板，修复三座桥亭、桥塔和桥栏杆。除了疏通桥两边的淤积，恢复倒水长桥的美景外，现在桥下游还设置了道路和水闸桥，交通更加方便。原名东岳宫，位于安溪县北郊凤山脚下，国家AAA级景区，县级文物保护单位。它是未经审核而建的，南宋绍兴三十二年(1162年)由知县梨竹重修。寺庙分前后两堂，依山而建。现存建筑为清代(1662-1795年)康熙、干监遗迹。还有池头宫、集贤殿、莲花池、谭跃庙、狮子庙(即和尚s室)、万山堂等。殿后有惠翁亭，殿前立有牌坊式石坊。东寺风景幽雅，北有凤山，南有清溪，有三峰三拱笔架。俯瞰城市，烟火云汽；仰望山峰，朝霞晚霞。由于东岳庙位于凤山景区，自古以来就有许多名人涉足其中，留下了许多碑刻和文物。现在庙里有两块匾，名为陆锋古寺和慧光普照出自明代书法家张瑞图之手。朱（姓氏）所谓一方水土养一方人。近日，我有幸陪同几位记者朋友，前往著名的安溪虎邱岩景区，感受一方水土造就的独特景观风貌。距下漳泉80公里，省道207线贯穿全镇，距安溪县城仅20公里。我们的车从安溪县政府大院门口出发，沿着笔直宽阔的大同路，一路穿过官桥，到达虎丘腹地。镇政府品茶、闻香之后，大家兴高采烈，先去了骑虎岩虎丘两岩。愉快地离开，愉快地回来。午饭后，太阳越来越猛，晒得越来越凶。每个人都可以迫不及待地躲进洪恩圣地，此行的终点站，享受山上凉爽的风景。桂丰突出表明佛s光进入了一个全新的领域，无非是观山、赏水、赏人文。对洪恩圣地群山的第一印象是相当独特的。当你进入景区的山谷，这种感觉开始弥漫在逐渐柔和的空气中。沿着岸边走，像是在舒展胸膛，山越来越高。志敏生态旅游区位于安溪和同安交界处的龙门镇，距泉州80公里，距厦门48公里。是集漂流、攀岩、野外生存、野外作业、滑索、狩猎、休闲度假、温泉疗养等生态旅游为一体的综合旅游区。温泉、山谷、怪石、瀑布、深潭、清泉遍布景区。凤山巍峨雄伟，层峦幽深，绿树环绕，绿树成荫，藤蔓掩映，漂浮如来。这是一个奇迹。郁郁葱葱的玉花开满枝头，奇花异草，红彤彤的，香气沁入心脾。九曲溪蜿蜒曲折，相映成趣，宛如一幅色彩斑斓的自然山水画。走进绿海，登上揽胜探寻隐居，欣赏安溪凤山风光，有一种超脱尘世的感觉，这里已经成为闽南旅游的仙境。安溪凤山旅游区的重要组成部分有：雄伟的大殿、中堂、庙堂、文昌法师佛龛、大雄宝殿、钟楼、鼓楼、拜亭、禅房、牌楼式大门、亭子、酒店、客厅、餐厅、电视、音乐室、茶室、商店、文物陈列室、书画室、摄影室、人工造景。是集旅游、朝圣、对外交流于一体的多功能综合性旅游度假区。是现代都市人远离喧嚣，调节生活节奏的理想场所。穿龙岩，位于县城西北，因古时候是路人步行进城的必经之路，故又称凤阳关。银翘河流经它的腹部。6.石狮附近景点一日游攻略一、石狮市的景点有：1