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吸二手烟对于我们人体的危害是非常大的，我是绝对不能够容忍我身边的人抽烟的。我基本碰上这种情况的话，要么躲开，要么就是前去进行劝阻。因为吸烟对自己的伤害和对他人的伤害基本是无形的，我们看见如果身边的人有吸烟现象的话 ，尽量前去进行劝阻。早日戒掉香烟，拥抱健康生活。
所谓的二手香烟，其实就是我们日常所说的被动吸烟情况。我们不是直接的吸烟者。而是吸烟者在我们附近。然后我们吸入了香烟的烟雾。二手烟是烟草燃烧之后和吸烟者所吐出烟雾的混合体。并且其危害范围也是较广，二手烟可以说这是非常严重的室内污染现象。二手烟当中含有大量焦油、氨、尼古丁和一些悬浮颗粒等众多的危害我们身体健康的物质，其危害性也是不言而喻。
如果我们长期吸入二手烟的话。其危害性不亚于直接的吸烟者。因为烟草在燃烧的一个过程当中会释放出非常多的有害物质和有害气体。而这些物质和气体又飘在空气当中。很容易就进入呼吸道。对我们的支气管和相关的粘膜进行破坏。更严重的情况甚至还会导致我们肺部组织的感染情况，引发癌变。会给我们的生活带来诸多的不便与威胁。
吸入二手烟，特别是对于很多的女性朋友，在吸入了之后会导致肺部发生感染，甚至会导致他们的乳腺癌发病率增高。如果是怀孕妇女的话，吸入二手烟的话，很有可能会导致胎儿发育异常畸形、甚至是流产现象。这样的后果是我们无法承担的。所以戒烟是势在必行。全民禁烟，这需要是我们展开的一项全民运动。这需要我们每一个人的参与。才能够杜绝二手烟对于我们人体的危害。对于我们每一个公民来说，戒烟人人有责。对自己，对他人，对社会都是有好的影响。
如果我们在平时很有可能会处在一个二手烟的环境当中。我们可以随身的携带便携的负氧离子机，可以让我们使用，避免二手烟对于我们的危害。如果我们在工作当中遇到了抽烟的同事。我们需进行好心的劝说，让他换一个地方进行抽烟。用此方法来保护自我的身体健康。如果家中有孕妇，更应该禁止吸烟。避免让孕妇前往人多杂乱的公共场所。因为这样很有可能会吸入闹一些二手烟，避免对腹中胎儿产生不良影响。吸烟有害健康！
我不懂运营 -
众所周知，吸烟有害健康，吸烟最伤害的就是肺部，吸烟人士得肺癌的几率远大于平常人，但是烟民数量这些年来一直没有减少。据调查，中国烟民数量超过3亿，7.4亿人受二手烟危害！
就我自己而言，我深受二手烟危害！我家里父母，爷爷奶奶，叔叔婶婶都不抽烟，家里抽烟的亲戚就几个，而且都是逢年过节偶尔抽点，上学后同学也都比较注意，不会在女生面前抽烟，所以我一直觉得抽烟的人是少数的！我属于对烟味特别敏感的，闻到感觉都不能呼吸了，所以对于公众场合抽烟的人从内心觉得厌烦。
但是，自从毕业后，我每天都在吸二手烟！
上班后，公司里4个男生全部吸烟，他们平时在楼下敞开办公室办公，四个人互相敬烟，100多个平方的办公室整天是烟雾弥漫(深深心疼一下前台小姐姐)，他们有时会来楼上办公室，坐在我的对面抽烟聊天，1支烟让30平方的办公室烟味半个小时都散不掉，闲时我会拿个杯子去楼下接水（走到楼梯口时就会闻到楼下的刺鼻的烟味），去上厕所，去外面的阳台待会，忙时就只能打开窗户，忍着烟味，继续办公。
公司经常会来客户，吸烟的客户也是真的多，带着方案去介绍，他们抽着烟，我又不能表现出我的厌恶，有时我真的会憋不住，我闻到浓的烟味，我的鼻子会自动憋起来，然后用嘴呼吸，这就导致说话的声音发生改变。
平时我很少去公众场合，遇到有抽烟的我会避开，目前在备孕，我更注意些。今天坐火车去参加师兄的婚礼，车站，站台的烟味几乎没有，进了车厢后，刺鼻的烟味铺面而来，我原以为只是上下车厢那里是吸烟区烟味浓，进了车厢就好了，没想到，坐在车厢的中间位置，烟味的浓度淡了一点点，但是，整个空气中都是这个浓度，烟味一直一直存在，快要窒息了！！我抬起身子，看到上下车厢那里有两个人在抽烟。环顾车厢，都是带着口罩乘客，我们这个车厢的所有乘客都在吸二手烟，这个行为很明显是不顾他人感受和侵犯他人的权益。
二手烟对我们身体的损害是长期积累的，我们无法现场去证明，但是大大降低了我们的呼吸感受，同在一个区域，我们都有呼吸的权利，因为几个吸烟的人，而使十几个几百个人的呼吸感受降低，甚至被危害到身体健康，这实在是不道德的。火车上敞开式的，形同虚设的吸烟区，让绿皮车的乘车体验降低，真心希望全国列车能全面禁烟，或者设立独立封闭抽烟区。更希望国家和各省市能出台公共场所全面禁烟政策和地方性法规
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长期吸二手烟比吸烟对身体的危害还要大，所以吸了二手烟后，首先要及时洗脸、洗手，必要时洗头、洗澡，带烟味的衣服要及时换洗；其次要多吃润肺的食物、多喝水；还要注意勤开窗通风、在室内种植绿色食物等，都能有效的抵御二手烟的伤害。有些人虽然不抽烟，但家人抽烟或者办公室的同事经常大量吸烟，室内烟雾缭绕，自己也被迫的吸二手烟。研究发现经常吸二手烟比吸烟的危害还要大，不但会诱发肺部病变，还可能会增加心血管的发病率，所以经常抽二手烟的人应该采取一些措施，减少烟雾的伤害。那么，二手烟吸多了怎么办呢？ 1、及时洗脸洗手 如果所处的环境烟雾缭绕，为了减少二手烟的伤害，应该远离这样的环境，并且马上洗脸、洗手，如果有条件的话可以洗头、洗澡；带有烟味的衣服应该及时换掉清洗。 2、多吃润肺的食物 萝卜、木耳、蜂蜜、柚子、梨、猪血等食物都有很好的润肺、清肺的作用，经常处在烟雾缭绕的环境中，被迫吸二手烟的时候，不妨多吃一些这样的食物，也可以让肺部更加健康。 3、多喝水 烟雾会导致动脉内膜增厚、胃酸分泌减少、血糖增高等。如果经常吸二手烟，最好能多喝水，尤其是多喝茶水，因为茶水中的儿茶素可以防止胆固醇在血管壁上的沉积，可以促进胃肠蠕动，降低血糖；再加上多喝水可以多排泄，也能减少有毒物质在身体中滞留的时间，降低二手烟对身体的伤害。 4、勤开窗通风 当有人在室内抽烟时，应该及时开窗通风，促进室内空气的流动，就可以降低空气中二手烟的浓度，这样也可以降低二手烟对自己的伤害。如果室外雾霾严重，不适合开窗通风，可以在室内使用空气净化器，也能减少二手烟对身体的伤害。 5、种植绿色植物 许多绿色植物对香烟中的尼古丁都有一定的吸附作用，而且还可以把有害物质转化为无害的糖和氨基酸。所以身边有人吸烟时，可以在家中或者办公室中放一些吊兰、常春藤、吸毒草、绿萝等，也能抵御二手烟对身体的伤害。
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面对二手烟该如何改善这一问题，我的答案是：没法改善，你能做的只有“逃”。
这也是为何公共空间建议全面禁烟，违规者做罚款甚至刑拘处理的原因。
当然，日常中，你可以通过以下两种方法增加抵御二手烟的能力。
1抗氧化：癌细胞启动和氧化应激关系密切。当接触到二手甚至三手烟时，里面的有害物质会导致呼吸系统氧化应激，从而增加肺部炎症发生，启动细胞癌变。
但如果做好抗氧化工作，在面对损伤的细胞，我们的二级抗氧化防御系统修复酶，就会修复损伤的细胞，阻断阻断细胞癌变这条路。
2提高免疫力：人体正常每天都会有100个左右的细胞发生突变，但是正常情况下，免疫细胞可以把这些异常细胞扼杀在摇篮中。当免疫力低下时，免疫细胞没有把这些异常细胞完全杀死，就造成“漏网之鱼”，从而引起癌变的可能。所以，提高免疫对于抵御二手烟危害也至关重要。
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烟雾缭绕，咳嗽频频
当你想劝旁人掐灭手里的烟头
是不是也常常听到这样的回复
“怕啥？有人抽了一辈子活了90岁”
“偶尔抽一支，没什么大不了的”
……
吸烟让你在这几分钟内
集中接触7000多种化学物质
其中69种已知会导致癌症
如亚硝胺、苯并芘、放射性物质等
它们让你得病的风险高一些
比如患冠心病的风险
男性会比普通人多74%
女性则比常人多119%
有12%的心脏病死亡
是由吸烟和二手烟引起
在中国因心血管疾病猝死的
30-44岁青壮年人群中
与吸烟有关的才占46%，还不到一半
长期吸烟或被动吸二手烟
得肺癌的几率也不是100%，而是8成
发病率是不吸烟人群的20多倍而已
我国最新的居民人均预期寿命
已经达到77岁
假设你从现在开始戒烟
也仅仅比不戒烟的人多活4到10年
吸烟对你身边的人来讲
真的“有什么”
室内吸烟20分钟
PM2.5浓度值就能超过400
最新一项大规模研究显示
导致癌症的因素，雾霾甚至没能进前5
比它更严重的因素，第一条就是吸烟
全国每年约10万非吸烟者死于二手烟
比2016年因交通事故死亡人数
还多4万人左右
这10万人里包括了28000个孩子
另外还有1.8亿中国儿童
正在遭受二手烟的危害
。
中国早在2003年就签署了
《世界卫生组织烟草控制框架公约》
目前全国已有18个城市
颁布了公共场所禁止吸烟的地方性法规
上海、北京、深圳、杭州等实现全面禁烟
更别提在高铁等交通工具上吸烟
除了经济处罚
还可能被拘留
或许还会被列入禁乘黑名单
今天
是第32个世界无烟日
它就在“六一”儿童节的前一天
寄托了人们希望
下一代可以免受烟草伤害
的美好愿望
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段落一：个人健康和舒适度
作为非吸烟者，我不愿意被迫吸二手烟，因为它对我的健康和舒适度造成了负面影响。二手烟中含有许多有害物质，包括尼古丁、一氧化碳和致癌物质等，长期接触二手烟可能增加患上心脏病、肺癌和其他呼吸道疾病的风险。因此，保护自己的健康是我不愿意忍受身边人抽烟的重要原因之一。
段落二：尊重他人的权利和选择
尽管我不愿意被迫吸二手烟，但我也要尊重他人的权利和选择。吸烟是个人的自由，只要在允许吸烟的地方进行，他人有权决定是否吸烟。我尊重每个人对自己身体和生活方式的决策，但我也希望能够在不受二手烟影响的环境中生活。
段落三：沟通和寻求妥协
当身边有人吸烟时，我会尝试进行沟通和寻求妥协。我可能会礼貌地提醒吸烟者周围有非吸烟者，并请求他们尽量避免在我身边吸烟。这样的沟通可以增强对彼此需求和关注的理解，找到一个相对公平和互相尊重的解决方案。
段落四：选择远离吸烟的环境
如果沟通和妥协无效，我可能会选择离开吸烟的环境，以保护自己免受二手烟的影响。这可能包括远离吸烟区域、选择非吸烟场所或寻找通风良好的区域。我认为自己的健康和舒适度是最重要的，因此愿意采取措施避免被动吸烟。
段落五：倡导无烟环境和健康意识
除了保护自己，我也愿意倡导无烟环境和提高健康意识。我会积极参与相关活动和倡议，提倡公共场所的禁烟政策和教育人们关于吸烟危害的知识。通过增加人们对吸烟危害的认识和理解，可以推动社会对无烟环境的支持，从而为每个人提供更健康的生活空间。
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1. 礼貌地沟通：您可以礼貌地告诉对方，您不喜欢闻到烟味，请他们考虑到他人的感受，到户外或其他指定的吸烟区域吸烟。
2. 沟通无果时寻求帮助：如果您尝试与对方沟通，但他们仍然继续在室内吸烟，您可以寻求其他人的帮助，例如向酒店工作人员、管理人员或其他公共场所的管理者报告这一情况。
3. 保持距离：在公共场所，如餐厅、商场等，尽量选择远离吸烟区的座位。如果您在室内，可以打开窗户，让新鲜空气进入，降低烟味对您的影响。
4. 使用口罩或通风设备：如果烟味仍然很重，您可以佩戴口罩或使用空气净化器，以减轻二手烟对您的影响。
5. 了解吸烟的危害：了解吸烟对个人和他人健康的危害，以便更有说服力地与吸烟者进行沟通。
6. 保持耐心和宽容：尊重他人的习惯和选择，但同时也要维护自己的权益。在保持沟通和宽容的同时，寻求合适的解决方案。
7. 考虑调整环境：如果可能的话，您可以选择换一个没有吸烟者的工作场所、学校或社交环境。
总之，遇到身边有人抽烟时，保持礼貌、沟通和宽容，并采取相应的措施保护自己的健康。
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吸二手烟从来都不是我们能选择的，在生活的各个方面，我们都能接触到一些吸烟的人，而吸引与否，决定权在一手烟者的手上。难道我们就这样任由自己被迫吸入二手烟吗?被迫吸二手烟怎么办?如果我们每天吸二手烟怎么办?以下我们一起来寻找解决办法。
被迫吸二手烟怎么办 每天吸二手烟怎么办
被迫吸二手烟怎么办 每天吸二手烟怎么办
二手烟
其实对于防止吸入二手烟，除了少接触吸烟人之外没有好的办法。
1、多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素和维生素C的)，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬菜水果。
2、多喝水，多排尿。
3、多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质
可以养一盆瑞典常春藤，它的叶片上的微笑气孔能吸收空气中的甲醛和尼古丁，把这两样东西转化成无害的糖和氨基酸，还能吸收吸烟产生的烟雾。
人体排除尼古丁和焦油，需要消耗大量VC。建议多服用富含Vc的食物。
含维生素C的食物
(按大小排名)
排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 12粒 500
No.2 番石榴 80 1个 216
No.3 红椒 80 1/3个 136
No.4 黄椒 80 1/3个 120
No.5 柿子 150 1个 105
No.6 青花菜 6 1/4株 96
No.7 草莓 100 6粒 80
No.8 橘子 130 1个 78
No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72
No.10 猕猴桃 100 1个 68
如何委婉提醒别抽烟?
被迫吸二手烟怎么办 每天吸二手烟怎么办
拒绝二手烟
我觉得只要态度好一点就可以，千万不要过于委婉，因为过于委婉了，反而达不到效果，也会让你自己觉得很累。
如果你的朋友在你面前抽烟，你完全可以跟他说，我今天嗓子可能不太舒服，你可不可以到外面抽烟或者是暂时先不要抽烟，因为今天的确是难受，希望你能谅解。其实这种客气的说法已经非常的委婉客气了，虽然看起来很直接，但是你的朋友会觉得你已经非常的含蓄，非常的感到不好意思了，如果她再继续抽烟，那么他一定会觉得心里不安。
因为我自己也抽烟，所以非常了解我抽烟的时候别人的感受，如果我的朋友是不想让我抽烟的话，那些豪放一点的会直接说你给我出去吵，不要在我面前抽，不是太大了，那么我会马上把烟掐了或者是出去抽，完全不会觉得有任何问题，因为我们朋友之间关系非常好，大家都了解彼此，他们不想让我抽，那我就不抽了，没什么的，大家在一起玩高兴就好。
如果是跟我关系不太好，或者是关系一般的人，他如果不想让我抽烟的话，我可以通过他的表情看出来，知道他那个样子肯定是很讨厌烟味，那我也可以尽量的避免，因为这种表情虽然挺委婉的，也没有直接说出来，但的确会让抽烟的人觉得非常的不爽，所以我不建议大家选择用那种异样的眼光去看这一个抽烟的人，来阻止他抽烟的。
如果我抽烟的时候，有一个人可以站出来，说自己身体不太舒服，或者是不想闻到烟味，闻不了烟味儿，那么我马上会把自己的烟掐了，不会给别人造成困扰，如果他是用异样的眼光看着我，反而会让我十分的难受，说不定我会继续抽烟为难他
被迫吸二手烟，要主动的要求吸烟者戒烟，或者到指定的环境内去吸烟，如果达不到，可以平时多开窗户，离开二手烟的环境，可以告诉吸烟者的危害性，自我保护的办法多做有氧运动，多吃一些富含维生素C的食物，多喝绿茶
吸烟的人会不会吸二手烟
第一，吸烟者也会吸二手烟，经常吸二手烟会给人体造成非常大的伤害，经常吸二手烟会导致人体患有恶性肿瘤，长期吸烟者也会吸二手烟，长期发展下去，有可能会发展为肺癌的疾病，我们大家都知道肺癌是一种可怕的恶性肿瘤，肺癌诱发的原因较为复杂，肺癌多是由于长期吸烟或者吸二手烟所引起的。
第二，吸二手烟会导致记忆力下降，经常吸二手烟会导致记忆力下降，烟雾中含有尼古丁等有害物质，会严重危害到身体健康，烟雾中含有的有毒物质会导致脑血管硬化，尤其是对于儿童长时间的被动，抽烟会导致记忆力下降，所以我们大家在日常的生活中，应该要尽量远离二手烟的危害。
第三，长期吸二手烟会导致白血病和肿瘤，如果长时间处于二手烟的工作环境中，或者是生活环境中，这样会大大增加患有白血病和恶性肿瘤的疾病的几率，经常吸二手烟给人体造成的危害非常大，所以我们大家应该要尽量少抽烟，尽量远离二手烟的危害。
我们大家应该对于二手烟给人体所带来的危害有所了解，对于长期吸烟者也会吸食二手烟，长时间吸食二手烟会引发一些疾病的发生，会增加人体患有白血病和恶性肿瘤疾病的几率，而且吸二手烟还会导致记忆力衰退。
二、香烟的有害物质有哪些
吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。
香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为八大类：
（1）尼古丁，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。
（2）一氧化碳、氮氧化物、含硫气体以及氰化氢等挥发性有机物，能够刺激黏膜、损伤呼吸道，一氧化碳能够降低血红蛋白携氧能力，甲醛等成分可以致癌。
（3）N-亚硝胺，烟草特有亚硝胺具有致癌性，与肺癌等多种烟草相关癌症的发生有关。
（4）稠环芳烃，烟草烟雾含有500多种稠环芳烃，苊烯、苊、蒽、苯并蒽、苯并芘等有致癌性。
（5）芳香胺类，烟草烟雾中的芳香胺类物质2-萘胺、4-氨基联苯是致癌物。
（6）杂环胺，部分杂环胺对人体有致癌性
（7）自由基，烟草燃烧产生大量自由基，在人体内引起氧化应激。
（8）重金属及放射性物质，烟草烟雾中含有镉、铅、钴、含有一氧化碳易与血红蛋白结合，从而减低红血球将氧输送到全身去的能力。
这些有害物质对于烟民和二手烟吸入者同样有害。更值得注意的是，侧流烟中的一些有害物质比主流烟含量更高，如一氧化碳，侧流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；氨是46倍；亚硝胺（强烈致癌物）是50倍。研究结果也显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似，因为对吸二手烟者的尿检发现，他们的小便中也含有尼古丁等物质的代谢物。
三、二手烟对身体的危害有哪些
二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，其化学成分及各成分浓度有所不同。一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中的含量甚至要高于主流烟雾，其中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍。二手烟暴露会对人体健康造成严重损害，大量证据表明，二手烟造成诸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着你始料未及的危害。
1、增加肺癌几率
美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，其患肺癌的几率为一般人的2.6倍至6倍。
2、对记忆力的危害
烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差。
经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者表现更差，得分比不常暴露在二手烟环境中的非烟民低30%。
3、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症
儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。如果父母在家里吸烟，儿童根本就不会做出反对的行为，也不会做一些保护自己的措施，只能被逼着吸二手烟。然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。只有少数儿童有意识地拒绝被动吸烟，对家人提出意见。
4、冠心病
吸烟导致心脏病，这不仅适用于那些真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。二手烟暴露能引起冠心病，这在生物学上是确信不疑的。二手烟中的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加发生冠心病的危险。有一个很形象的比喻，你的血管壁很光滑的，血液在里面很流畅，就像网球在地板上滚动一样，二手烟可以损害血管内皮，就像网球走在地毯上一样，很涩、很慢，这样慢慢就会发生心血管疾病。
四、怎么避免二手烟
一、消除方法
（1）发起创建无烟环境活动，创造无烟工作、生活环境。
（2）每天早晨第一件事就是先开窗户、擦桌子、擦地板，这样可以清除大部分每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者扔到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔，最好及时处理烟蒂。
（3）多吃新鲜的蔬果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C的蔬果），因为维生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌（例如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。）
（4）多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。
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吸烟者也会吸二手烟吗_二手烟对身体有哪些危害
2017-09-24 08:57网友编辑
一、吸烟的人会不会吸二手烟
第一，吸烟者也会吸二手烟，经常吸二手烟会给人体造成非常大的伤害，经常吸二手烟会导致人体患有恶性肿瘤，长期吸烟者也会吸二手烟，长期发展下去，有可能会发展为肺癌的疾病，我们大家都知道肺癌是一种可怕的恶性肿瘤，肺癌诱发的原因较为复杂，肺癌多是由于长期吸烟或者吸二手烟所引起的。
第二，吸二手烟会导致记忆力下降，经常吸二手烟会导致记忆力下降，烟雾中含有尼古丁等有害物质，会严重危害到身体健康，烟雾中含有的有毒物质会导致脑血管硬化，尤其是对于儿童长时间的被动，抽烟会导致记忆力下降，所以我们大家在日常的生活中，应该要尽量远离二手烟的危害。
第三，长期吸二手烟会导致白血病和肿瘤，如果长时间处于二手烟的工作环境中，或者是生活环境中，这样会大大增加患有白血病和恶性肿瘤的疾病的几率，经常吸二手烟给人体造成的危害非常大，所以我们大家应该要尽量少抽烟，尽量远离二手烟的危害。
我们大家应该对于二手烟给人体所带来的危害有所了解，对于长期吸烟者也会吸食二手烟，长时间吸食二手烟会引发一些疾病的发生，会增加人体患有白血病和恶性肿瘤疾病的几率，而且吸二手烟还会导致记忆力衰退。
二、香烟的有害物质有哪些
吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。
香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为八大类：
（1）尼古丁，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。
（2）一氧化碳、氮氧化物、含硫气体以及氰化氢等挥发性有机物，能够刺激黏膜、损伤呼吸道，一氧化碳能够降低血红蛋白携氧能力，甲醛等成分可以致癌。
（3）N-亚硝胺，烟草特有亚硝胺具有致癌性，与肺癌等多种烟草相关癌症的发生有关。
（4）稠环芳烃，烟草烟雾含有500多种稠环芳烃，苊烯、苊、蒽、苯并蒽、苯并芘等有致癌性。
（5）芳香胺类，烟草烟雾中的芳香胺类物质2-萘胺、4-氨基联苯是致癌物。
（6）杂环胺，部分杂环胺对人体有致癌性
（7）自由基，烟草燃烧产生大量自由基，在人体内引起氧化应激。
（8）重金属及放射性物质，烟草烟雾中含有镉、铅、钴、含有一氧化碳易与血红蛋白结合，从而减低红血球将氧输送到全身去的能力。
这些有害物质对于烟民和二手烟吸入者同样有害。更值得注意的是，侧流烟中的一些有害物质比主流烟含量更高，如一氧化碳，侧流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；氨是46倍；亚硝胺（强烈致癌物）是50倍。研究结果也显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似，因为对吸二手烟者的尿检发现，他们的小便中也含有尼古丁等物质的代谢物。
三、二手烟对身体的危害有哪些
二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，其化学成分及各成分浓度有所不同。一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中的含量甚至要高于主流烟雾，其中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍。二手烟暴露会对人体健康造成严重损害，大量证据表明，二手烟造成诸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着你始料未及的危害。
1、增加肺癌几率
美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，其患肺癌的几率为一般人的2.6倍至6倍。
2、对记忆力的危害
烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差。
经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者表现更差，得分比不常暴露在二手烟环境中的非烟民低30%。
3、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症
儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。如果父母在家里吸烟，儿童根本就不会做出反对的行为，也不会做一些保护自己的措施，只能被逼着吸二手烟。然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。只有少数儿童有意识地拒绝被动吸烟，对家人提出意见。
4、冠心病
吸烟导致心脏病，这不仅适用于那些真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。二手烟暴露能引起冠心病，这在生物学上是确信不疑的。二手烟中的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加发生冠心病的危险。有一个很形象的比喻，你的血管壁很光滑的，血液在里面很流畅，就像网球在地板上滚动一样，二手烟可以损害血管内皮，就像网球走在地毯上一样，很涩、很慢，这样慢慢就会发生心血管疾病。
四、怎么避免二手烟
一、消除方法
（1）发起创建无烟环境活动，创造无烟工作、生活环境。
（2）每天早晨第一件事就是先开窗户、擦桌子、擦地板，这样可以清除大部分每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者扔到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔，最好及时处理烟蒂。
（3）多吃新鲜的蔬果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C的蔬果），因为维生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌（例如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。）
（4）多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。
二、社会交往中，个人如何拒吸二手烟
（1）告诉别人和朋友，自己不喜欢吸烟。
（2）不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯。
（3）不论身在何地，坚持选择“禁止吸烟区”。
（4）避免或减少在公共场所接触“二手烟”，利用法律来保护自己。
（5）加大法律效力。可给报纸和卫生官员写信，督促公共场所达到无烟。
（6）确保孩子无论上学前，在学校或放学后都应有一个无烟的生活环境。 到无烟或设有无烟区的餐馆就餐。 让吸烟者知道自己不喜欢他们在自己身边吸烟。
（7）让吸烟者知道他们身上发霉的烟味儿令人反感。
（8）家有幼儿最好戒烟
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我不可以忍受身边人抽烟自己被迫吸二手烟，当身边有人吸烟时，以下是一些你可以做的事情：
1. 尝试和他们谈谈。
告诉他们吸烟的危害和对健康的影响，也许他们会意识到吸烟对身体的害处，考虑戒烟。
2. 要求他们在离你远一些的地方吸烟。
如果你无法说服他们戒烟，你可以尝试请求他们只在离你稍远的地方吸烟，以免二手烟的危害。
3. 尊重他们的决定。
如果他们不愿意停止吸烟或在你面前吸烟，请尊重他们的决定，并尽可能地避免呼吸到烟雾。
4. 鼓励戒烟。
你可以鼓励他们戒烟，并提供一些有用的资源，例如戒烟课程或网站等。总之，身边有人吸烟是一件很棘手的问题，但你可以试着通过谈话和建议帮助他们认识到吸烟的危害，尽可能地减少被吸烟带来的危害，保持自己和他们的健康。
吸烟有害健康，而对于那些身处吸烟的人身边的人来说，吸二手烟对他们的影响会更大。因此，当自己发现身边有人吸烟的时候，自己应该及时采取措施加以应对。……具体来说，当发现自己身边有人吸烟的时候，可以通过及时避开以免受到影响、提醒和劝告对方不要吸烟，以及制止对方吸烟的行为并对其进行批评教育这三方面措施来解决问题。
1，为了避免吸到二手烟，当发现有人吸烟的时候可以及时避开。
吸烟有害健康，吸二手烟对健康的影响更大。……当发现自己身边有人吸烟的时候，最简单的应对方法就是及时避开。……这样做既可以避免使自己吸到二手烟，而且还可以避免矛盾的发生，因此是一种非常有效的应对方式。
2，发现有人吸烟，可以提醒和劝告对方不要吸烟。
既然吸烟有害健康，那么对于这种不健康的行为，我们就应该通过提醒和劝告对方等方式来帮助吸烟的人改掉自己的不良习惯。……如果对方听从了自己的提醒和劝告，这个问题就可以得到妥善解决，获得最理想的结果。
3，吸烟是一种不文明行为，自己一旦发现可以及时制止，并进行批评教育。
对于有些人来说，明知道吸烟是一种不文明行为，但却依然故我。……对于这些人的不文明行为，我们可以通过及时制止，并进行批评教育的方式来解决这个问题。……通过这种方式可以使对方知错悔过，改正自己的错误，同样可以起到良好的效果，可以使问题得到最终的解决。
真可云 -
一般人对于身边人抽烟并被迫吸二手烟的容忍度因个人差异而异。有些人可能对二手烟非常敏感并感到不适，而另一些人可能对此相对较为容忍。
当遇到身边有人吸烟时，一般人可能会采取以下做法：
1. 表达自己的不满：一些人会直接向吸烟者表达他们不喜欢二手烟的态度，请求对方停止吸烟或者在他们附近戒烟。
2. 移动到烟雾较少的区域：如果情况允许，一些人可能会选择离开吸烟者或者移动到烟雾较少的区域，以尽量避免吸入二手烟。
3. 寻找禁烟区域或者开窗通风：在一些公共场所或者特定区域，可能存在禁烟规定或者有专门的吸烟区域。人们可以选择待在禁烟区域或者在有良好通风的环境中，以减少二手烟的暴露。
4. 倡导禁烟政策：有些人可能会积极参与倡导禁烟政策和宣传禁烟的活动，以促使更多的场所和公共区域实行禁烟措施，保护自己和他人的健康。
重要的是，每个人都有权保护自己的健康和呼吸空气的质量。如果你感到不适或担心二手烟对健康的影响，可以适当地采取行动来保护自己。
康康map -
我不能忍受身边人抽烟，因为二手烟对健康的危害非常大
首先，吸烟是一种有害健康的行为，这已经被广泛确认。除了直接吸烟者会患病外，二手烟（也称为环绕吸入烟雾）也是致病的主要诱因之一。长期吸入二手烟会对健康产生负面影响，例如肺癌、心脏病和呼吸问题等。
第二，作为非吸烟人士，我们无论是在公共场合还是私人空间中，都可能会遭受二手烟的笼罩。当我们不幸处于烟草熏的环境中时，会感到头疼，喉咙痛和眼睛刺痛等不适。这是一件非常令人不舒服的事情。
第三，此外，长期暴露在二手烟中容易引起多种疾病，包括呼吸系统疾病、心血管疾病和各种癌症等。尤其是儿童、孕妇、老年人和患有某些疾病的人，更容易因为长期吸入二手烟而致病或者死亡。
第四，当我们发现在自己身边有人吸烟时，应该采取相应的措施保护自己。首先，如果在公共场合，我们可以直接要求吸烟者离开或找到“指定吸烟区”。同时，对于私人空间，我们也应该坚决表达拒绝吸烟的态度，让吸烟者知道我们有不同的观点和希望。
第五，在与吸烟者沟通时，最好保持分寸和礼貌，避免产生冲突和争执。我们可以用明确而温和的语言告诉对方，我们非常介意他们吸烟并请他们采取相应的措施进行隔离。
第六，如果我们不想与吸烟者进行面对面的交流，最好选择远离烟草熏的地方。我们可以尽量走到室外或者在室内使用空气清新器来过滤烟雾，减少对身体的损害。
第七，此外，如果吸烟者是我们的家庭成员或朋友，我们也应该适当地为他们提供一些帮助和支持。例如，如果他们想戒烟，我们可以鼓励他们采取相应的措施来实现这个目标。
第八，在处理吸烟问题时，最重要的是保护自己的健康。我们有权利呼吁吸烟者更加关注二手烟对我们身体健康的影响，并尝试在不伤害别人的情况下实现自己的吸烟需求。
大牛哥 -
个人观点：
在现代社会，随着人们生活水平的提高和工作压力的增加，抽烟成为了不少人缓解紧张情绪的选择。但同时，二手烟也成为了一个严重的健康问题。对于身边有人抽烟自己被迫吸二手烟，我们应该怎么做呢？
首先，我们必须要清晰辩证地看待这个问题。一方面，每个人都有自己的权利选择抽烟与否，我们不能强制限制别人的行为；另一方面，吸二手烟对身体的危害是确凿无疑的，且并不是每个人都能承受。因此，我们需要寻找一个平衡点，既不能侵犯别人的权利，也不能牺牲自己的健康。
接下来分析五个案例：
案例一：在公司里，同事抽烟影响办公环境，但大家都感到尴尬很难开口制止。
解决方法：可以直接跟同事沟通，向他们表达自己的想法，提醒他们尊重他人权利。如果不好意思当面说，也可以写一份备忘录，让公司领导代为转达。同时，也可以提供一个独立的吸烟室，为抽烟同事创造一个合适的环境。
案例二：在家里，家人喜欢抽烟，但自己对二手烟敏感。
解决方法：可以跟家人沟通，提醒他们尽量减少在家中抽烟，或者在抽烟时去阳台等开放空间。如果这些办法都无效，可以考虑购买空气清洁器等设备来净化室内空气。
案例三：在公共场所，周围人有抽烟的情况。
解决方法：如果你身体不适，可以直接跟周围的人说一声，请求他们控制抽烟，以免影响到你的身体健康。如果周围的人不愿意停止，你也可以选择离开该场所。
案例四：在开车时，乘客中有人抽烟。
解决方法：可以事先跟乘客说明车内不能抽烟的规定，若乘客仍然抽烟影响驾驶，可以选择停车让乘客下车或者改变乘车计划。
案例五：与朋友相聚，朋友抽烟，但你不想过于冷淡。
解决方法：可以礼貌地提醒朋友尽量减少抽烟次数或者在室外抽烟，同时也可以选择让自己坐在离抽烟的距离更远的位置。
综上所述，对于身边有人抽烟自己被迫吸二手烟，我们可以采取多种方式来处理。但无论何时，我们都需要保持敬畏人权和关注健康两个因素的平衡，从而达到社交和谐的效果。
牛云 -
我忍受不了身边抽烟自己被迫吸二手烟，我遇到身边有人吸烟，我会这样做：
第一，说出自己的想法和需求。可以和吸烟者诚恳地沟通，告诉他们自己受到二手烟的影响，并请求他们尽量避免在自己面前吸烟。同时，也可以提供一些吸烟的替代方案或者鼓励他们改变吸烟习惯。
第二，寻找离开的方式。如果无法说服吸烟者停止吸烟或者不得不接受二手烟的影响，可以考虑改变自己的环境或者离开现场。可以选择换个位置或者采取其他方式避免吸入二手烟。
第三，呼吁社会共同关注。可以积极参加相关的公益活动和呼吁，倡导非吸烟文化和健康生活方式。通过集体行动，提高社会对于二手烟的认识和关注，促使社会形成健康和环保的风尚。
第四，通过法律渠道维护自己的权益。在相关法律法规的支持下，可以通过法律渠道维护自己的权益。例如，可以通过申请转移工作位置、寻求法律援助等方式来保障自己的健康和合法权益。
苏萦 -
吸二手烟对于我们人体的危害是非常大的，我是绝对不能够容忍我身边的人抽烟的。我基本碰上这种情况的话，要么躲开，要么就是前去进行劝阻。因为吸烟对自己的伤害和对他人的伤害基本是无形的，我们看见如果身边的人有吸烟现象的话 ，尽量前去进行劝阻。早日戒掉香烟，拥抱健康生活。
所谓的二手香烟，其实就是我们日常所说的被动吸烟情况。我们不是直接的吸烟者。而是吸烟者在我们附近。然后我们吸入了香烟的烟雾。二手烟是烟草燃烧之后和吸烟者所吐出烟雾的混合体。并且其危害范围也是较广，二手烟可以说这是非常严重的室内污染现象。二手烟当中含有大量焦油、氨、尼古丁和一些悬浮颗粒等众多的危害我们身体健康的物质，其危害性也是不言而喻。
如果我们长期吸入二手烟的话。其危害性不亚于直接的吸烟者。因为烟草在燃烧的一个过程当中会释放出非常多的有害物质和有害气体。而这些物质和气体又飘在空气当中。很容易就进入呼吸道。对我们的支气管和相关的粘膜进行破坏。更严重的情况甚至还会导致我们肺部组织的感染情况，引发癌变。会给我们的生活带来诸多的不便与威胁。
吸入二手烟，特别是对于很多的女性朋友，在吸入了之后会导致肺部发生感染，甚至会导致他们的乳腺癌发病率增高。如果是怀孕妇女的话，吸入二手烟的话，很有可能会导致胎儿发育异常畸形、甚至是流产现象。这样的后果是我们无法承担的。所以戒烟是势在必行。全民禁烟，这需要是我们展开的一项全民运动。这需要我们每一个人的参与。才能够杜绝二手烟对于我们人体的危害。对于我们每一个公民来说，戒烟人人有责。对自己，对他人，对社会都是有好的影响。
如果我们在平时很有可能会处在一个二手烟的环境当中。我们可以随身的携带便携的负氧离子机，可以让我们使用，避免二手烟对于我们的危害。如果我们在工作当中遇到了抽烟的同事。我们需进行好心的劝说，让他换一个地方进行抽烟。用此方法来保护自我的身体健康。如果家中有孕妇，更应该禁止吸烟。避免让孕妇前往人多杂乱的公共场所。因为这样很有可能会吸入闹一些二手烟，避免对腹中胎儿产生不良影响。吸烟有害健康！
一、有意的提醒吸烟的人。当我的面前有一位吸烟的人时，我总是会告知对方：“吸烟有害于自己的身体健康，我们一定要爱护好自己的身体”，然后让对方意识到吸烟的危害，这样才能够流露出自己最真实的想法。尤其是我们在和陌生人交流的时候，为了避免让对方感到尴尬，我们的说话方式一定要委婉一点，这样才能够更有冲击力。
二、阻止对方吸烟的行为。当我发现自己身边有吸烟的人时，我会及时的去制止对方，并且从对方的手中抢烟，让别人意识到自己的存在，这样才能够成功的制止对方。因为在以前的时候，我的爸爸也总是喜欢吸烟，每一天的量基本上已经达到了一整包烟，所以我特别的担心他的身体。但是后来我下定决心让爸爸戒烟以后，他的烟量减少了很多，几乎每一天只抽一根烟，所以我认为阻止对方吸烟还是有效。
小n -
我无法忍受身边人抽烟自己被迫吸二手烟，然而，实际上我们需要采取一种既尊重吸烟者的权益，又能保护非吸烟者健康的策略。我们需要了解吸烟和二手烟对人们的影响。吸烟不仅对吸烟者自己的健康造成严重危害，还会影响到周围人的健康。根据世界卫生组织的数据，每年有超过800万人死于与烟草有关的疾病，其中包括120万非吸烟者因吸入二手烟而死亡。因此，我们有责任采取措施减少二手烟的危害。
一、在面对吸烟者时，可以采取以下策略：
1. 增强公共场所的吸烟区划分：在公共场所设置专门的吸烟区，以便吸烟者可以在不影响他人的情况下吸烟。同时，我们还可以在非吸烟区设置明显的标识，提醒人们注意禁烟规定。
2. 倡导健康的生活方式：通过各种渠道，如广告、社交媒体等，宣传健康生活方式的重要性，提高人们对吸烟危害的认识。我们可以与健康组织合作，共同推广戒烟活动，帮助吸烟者戒烟。
3. 提供戒烟支持：为了帮助吸烟者戒烟，我们可以提供戒烟支持，如提供戒烟热线、戒烟课程等。此外，我们还可以与企业合作，为员工提供戒烟支持，帮助他们摆脱烟瘾
。
4. 与政府合作：我们可以与政府合作，推动制定更严格的烟草管制政策，如提高烟草税、限制烟草广告等。这样可以减少吸烟的诱因，从而降低吸烟率。
5. 传播正确的信息：我们需要传播正确的信息，让人们了解吸烟和二手烟的危害。我们可以通过举办讲座、发布宣传资料等方式，提高公众对二手烟危害的认识。
二、在遇到身边有人吸烟时，我采取以下措施：
1. 保持冷静：在与吸烟者沟通时，我们需要保持冷静，避免情绪激动。我们可以礼貌地提醒他们注意禁烟规定，或者请他们到指定的吸烟区吸烟。
2. 提供帮助：如果吸烟者表示愿意戒烟，我们可以提供帮助，如推荐戒烟课程、提供戒烟热线等。
3. 保护自己：在无法避免二手烟的情况下，我们可以采取一些措施保护自己，如佩戴口罩、保持室内通风等。
总之，作为市场经理，我们需要关注客户的需求，采取有效措施减少二手烟的危害。通过与各方合作，我们可以共同创造一个健康、无烟的环境。