芙蓉王硬黄的价格是多少钱一包？

芙蓉王香烟单盒参考价25元一盒 ，一条的参考价250元。芙蓉王卷烟品牌从1994年面世至今已形成了以芙蓉王硬，芙蓉王蓝，芙蓉王软蓝，芙蓉王钻石四大规格为主的产品体系。芙蓉王独创的中间香型和蓝色气质，成为它特有的风格。2007年推出的芙蓉王蔚蓝星空，在继承原有风格的基础上，使蓝色价值更具张力，令人耳目一新。芙蓉王从包装，香味到”文化之道“及品牌文化，无一不表现着成功和睿智的鲜明品性。在09年成为中国最具价值品牌前三十强之一。拓展资料芙蓉王香烟真伪鉴别方法第一点：1. 看印刷图案 真烟叶子上的颜色不同，外围比较淡 ，假烟叶子上的颜色基本上是一样的。2.看防伪标记条盒的正面芙蓉花防伪标记， 真烟的印刷在同一侧面看到的只有一个图样。 假烟的印刷在同一侧面看到的是几个在一起的图样。第二点小盒鉴别点： 1.看钢印， 真烟的钢印非常清晰，假烟的钢印深浅基本一致 ，清晰程度相对较差 。2.看拉丝头，真烟的拉丝头圆形规矩 、切刀干净、 拉丝头较长。 假烟的拉丝头 ，圆形不规则 切都不干净拉丝头较短 。还有一些细节上的鉴别方法 ：一，假烟上面小皇冠的细条不圆滑 ，而且转动的时候看不见小皇冠、真烟的线条圆滑，转动的时候只看得到部分的小皇冠， 有的是隐藏在光环下面的 。二，看微缩文字， 大圈内侧那一条小的微缩字母 、假烟的单词与单词之间有空隙 ，空隙的颜色和圈的颜色是不同的区别很明显，真烟是印在一圈儿上面空隙颜色和圈的颜色是一样的没有区别 。三，看芙蓉花， 假烟的花做得不够立体 ，芙蓉王三个字的阴影做的也不好 ，下面的英文字母和上面芙蓉王几个字的层次感不强，像是写在上面一样而真烟的上下层次感是很强，这个就要仔细对比了 。

芙蓉王只是一个牌子而已啊亲爱的。。。你具体说的是那种？

没有的。现在普通芙蓉王的价格是25元一包，当然这是经历过一次涨价后的价格，在2015年那次整体烟草涨价之前，芙蓉王的价格一直是23元一包。芙蓉王始于1994年，从属国家烟草专卖局，国内高级卷烟的抢先品牌，全能型的烟草商品供货商，湖南中烟工业有限责任公司。

截止到2019年12月8日，芙蓉王(硬75mm)25元一包。芙蓉王是湖南中烟工业公司常德卷烟厂（原常德卷烟厂）出品。常德卷烟厂主要产品有：芙蓉王、芙蓉后、第二代精品芙蓉、黄盖芙蓉、醇香芙蓉、金芙蓉、君健、洞庭、银象、常德等十几个牌号。多年来畅销全国20多个省市、自治区，其中有8个牌号先后获得部优、省优等称号。芙蓉系列产品被国家烟草局授予1996年度全国畅销品牌，芙蓉王跻身当今中国三大高档卷烟品牌之列，“湖南三绝走天下，王烟鬼酒湘妃茶”，芙蓉王倍受广大消费者青睐。种类：芙蓉王(硬) 11mg，芙蓉王(蓝) 10mg，芙蓉王(软蓝) 8mg，芙蓉王(钻石) 8mg，芙蓉王（软黄）8mg，芙蓉王（硬天源）6mg，芙蓉王（蔚蓝星空）8mg，芙蓉王（软金）8mg。

随着烟草工业的发展，世界各地的吸烟者人数逐年增加。除了其他国家，中国现在有3.5亿烟民，占总人口的四分之一。在了解吸烟的危害后，许多老烟民发誓戒烟，但很少有人成功。看着他们面前的香烟和打火机，绝大多数吸烟者无法抗拒继续吸烟的诱惑。虽然每天有这么多人吸烟，但知道制造香烟成本的人并不多。25元的一包硬盒芙蓉王是目前市场上最受欢迎的香烟品牌之一，非常受欢迎。以这种香烟为例，你知道一包烟的成本价格吗？看完之后，相信很多人会有“戒烟”的想法。一般来说，商品的价格越高，成本越高。然而，香烟是不同的，不管它们花费多少，生产成本都不高。不同价格的香烟只是在加工技术和烟草选择上有所不同。芙蓉王来自湖南，在湖南购买烟草的价格大约是1公斤10元，对于那些劣质烟草来说更低。在生产一包香烟的过程中，烟草的用量最多只有几十克。大多数香烟的生产成本价格一般不会超过3 - 4元一包，25元的芙蓉王价格也不会超过3 - 4元一包。也就是说，一包芙蓉王用3到4元就能赚到22元利润的21 %，是生产成本的5倍多。那么，为什么香烟的生产成本和市场价格之间有这么大的差异呢？一方面，这是因为国家对烟草行业征收更多的税(保持在59 %左右)；另一方面，经销商也必须赚钱。一个接一个的经销商正在增加香烟的差价。最后，价格变成这样，最后到我们的消费者手中。因此，香烟的成本和价格相差很大，最终要由我们的吸烟者来承担。该戒烟了！

100一条，

一百多

2021年6月的价格是25元一包。现在普通芙蓉王的价格是25元一包，当然这是经历过一次涨价后的价格，在2015年那次整体烟草涨价之前，芙蓉王的价格是23元一包，也就是说比之前涨了两块钱，不过虽然涨了两块钱，但是依然不能撼动芙蓉王在所有烟草当中的地位。就好像它的名字一样，在所有品牌的香烟当中，芙蓉王绝对算得上是一个王者了，这几年的销量可以说是非常的好，而且非常受广大百姓的认可。吸烟时注意事项：必须要注意的是不可短时间内频繁大量抽芙蓉王香烟，大量尼古丁会引起血管收缩、痉挛等，因此短时大量抽烟可能引起心肌梗塞。曾有这样的事故报道。吃饭时以及刚吃完饭不能抽芙蓉王香烟，因为有害成分会粘附在消化系统，会增加食道癌、肠胃患病几率。另外，经常抽烟的人味觉会退化。饮酒时抽烟，各种危害增加数倍，患病几率提高几十倍，因为酒精会溶解有害成分，溶解后被肝脏吸收毒害身体。

各个地区要价不相同.普通22.精品的33.还有种铁盒的是一百多.1楼的从别人里面荡的答案就想拿分.?

钻石芙蓉王:出厂480元/条，批发680元/条，零售1000元/条; 蓝软芙蓉王:出厂240元/条，批发500元/条，零售600元/条; 蓝盖芙蓉王:出厂220元/条，批发290元/条，零售330元/条; 盖芙蓉王:出厂163元/条，批发208元/条，零售230元/条。 黄芙蓉王 22-25元/包 蓝盖 34-35元/包 蓝软 65-68元/包 钻石 160元/包

芙蓉王235一条不贵。25元一包的芙蓉王烟一般烟草拿货能便宜个5元或10元,也就是245到240元。所以这个价格不贵。芙蓉王是湖南中烟工业公司常德卷烟厂（原常德卷烟厂）出品。常德卷烟厂主要产品有：芙蓉王、芙蓉后、第二代精品芙蓉、黄盖芙蓉、醇香芙蓉、金芙蓉、君健、洞庭、银象、常德等十几个牌号。

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nhllj《寒食野望吟》 唐·白居易我思古人，实获我心

芙蓉王硬细支零售参考价为26元一包。芙蓉王（硬细支）为芙蓉王旗下首款细支爆珠卷烟，秉承芙蓉王（硬）经典包装颜色，本香爆珠，增香保润。内含有一颗“烟草本香油性爆珠”，爆珠内添的是烟草本香浓烈的油状物，萃取原烟精华，承延王烟醇和风格。这款细支芙蓉王在价格上与普通的硬黄相差无几，不过烟嘴采用的是纯金色的设计，当中还带有爆珠，爆珠捏碎之后感觉特别的柔和，抽起来没有丝毫的杂味。扩展资料：注意事项：1、让香烟远离阳光。这是因为当香烟暴露在阳光下时，失去了水分，这损害了香烟的质量。2、最有效的方法是将卷烟用胶带或塑料袋密封，然后放入涂有生石灰的百度中保存。3、如果有些香烟是潮湿的，立即用吹风机吹干，并将它们与未潮湿的香烟隔离开来。

芙蓉王的种类共有8种。主要品类有：芙蓉王(硬)11mg、芙蓉王(蓝)10mg、芙蓉王(软蓝)8mg、芙蓉王(钻石)8mg、芙蓉王（软黄）8mg、芙蓉王（硬天源）6mg、芙蓉王（蔚蓝星空）8mg、芙蓉王（软金）8mg。芙蓉王是湖南中烟工业公司常德卷烟厂出品。常德卷烟厂主要产品有：芙蓉王、芙蓉后、第二代精品芙蓉、黄盖芙蓉、醇香芙蓉、金芙蓉、君健、洞庭、银象、常德等十几个牌号。

芙蓉王（硬盒）23芙蓉王（软蓝）60芙蓉王（硬蓝）33芙蓉王（软黄）30芙蓉王(蔚蓝星空)45以上是每包的价格

你好，有的！

xy24445一手

现在普通芙蓉王的价格是25元一包，当然这是经历过一次涨价后的价格，在2015年那次整体烟草涨价之前，芙蓉王的价格是23元一包，也就是说比之前涨了两块钱，不过虽然涨了两块钱，但是依然不能撼动芙蓉王在所有烟草当中的地位，就好像他的名字一样，在所有品牌的香烟当中，芙蓉王绝对算得上是一个王者了，这几年的销量可以说是非常的好，而且非常受广大百姓的认可。不过中国有句古话叫做树大招风，芙蓉王卖的火爆的同时，也有一些不法分子来伪造假烟出售了，下面我给大家准备了几种鉴别真假芙蓉王的方法以做参考，希望对大家有所帮助：1、激光防伪标签激光防伪标签是鉴别芙蓉王首先来讲最主要的一种手段之一，这个防伪标签设计出来其实就是为了防伪的，所以一般情况下，假烟是制造不出来这种防伪标签的，甲的芙蓉王上面的激光防伪标签，当我们转动的时候会感觉做的非常不圆滑，而且有时会在视觉上让我们觉得特别别扭，但是真的芙蓉王却不是这样的，怎样转动都会有一种立体的感觉。2、看圈中的微缩文字第2点我们可以看一看芙蓉王圈中的微缩字母，假的芙蓉王做的非常粗糙，而且字母与字母之间存在着明显的缝隙，真的芙蓉王却不这样，做得非常的精致，而且圈中的字母或文字非常连贯，看起来让人有一种艺术的感觉。3、看芙蓉花可以说芙蓉王的所有品牌当中，芙蓉花都是一个最明显的标志，所以我们鉴别真假的时候，也可以看一看这一朵花，假的香烟的这朵花做的非常干瘪，而且非常粗糙，但是真的芙蓉王的这朵芙蓉花做得非常圆滑。

常规25每包

芙蓉王系列各种香烟批发报价： 芙蓉王（金硬盒）100元/条（常德卷烟厂）　 芙蓉王(软蓝) 180元/条（常德卷烟厂） 　 钻石芙蓉王 350元/条（常德卷烟厂）　 芙蓉王（蓝硬）150元/条（常德卷烟厂）　 芙蓉王(蔚蓝星空) 200元/条（常德卷烟厂）

q2k各¨种¨外¨烟¨V¨亻言：xmmaiyan**-/.听说过捕龙虾富的，没听说过捕鲸富的。《点绛唇·丁未冬过吴松作》 宋·姜夔古木无人径，深山何处钟.山有山的高度，水有水的深度。人生就是一场修行，注定会经历千回百转，方能遇到一生的挚爱，注定要经历浮浮沉沉，才能领会生命的涵义。燃一盏心灯，照亮每一个黑暗的角落，微笑，是最美的诗行。多情自古伤离别，更那堪，冷落清秋节醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回《蝶恋花·出塞》 清·纳兰性德拨云寻古道，倚石听流泉《端午》 唐·李隆基

芙蓉王（钻石）产品规格：烤烟型20支硬盒包装焦油含量：10mg烟气烟碱：1.0mg；一氧化碳：8mg市场价格：1700元/条（此价格仅供参考）

我觉得芙蓉王茶叶做的烟多少钱一条？ 我觉得茶颜是非常便宜的 抽起来可就非常难抽了，我就买过四盒，最后都扔了，价格也不贵，大概在两块多钱一盒，只不过抽起来可以香烟差别太大 所以说啊，一般人不会买的

硬盒金黄芙蓉王23/包硬盒蓝芙蓉王34/包软盒金黄芙蓉王40/包蔚蓝星空芙蓉王50/包软盒蓝极品芙蓉王60/包钻石芙蓉王130/包

湖南产的就是芙蓉王中国的应该是中华吧

芙蓉王香烟比较多，有如下几种：芙蓉王（硬新版）300元一条芙蓉王（张家界）250元一条芙蓉王（硬蓝新版）350元一条芙蓉王（硬75mm）260元一条芙蓉王（硬细支）260元一条芙蓉王（钻石新版）900元一条芙蓉王（硬红带细支）300元一条芙蓉王（硬闪带细支）350元一条芙蓉王（硬蓝闪）450元一条芙蓉王（硬红带）300元一条芙蓉王（硬闪带75mm）400元一条芙蓉王（软天源）650元一条芙蓉王（硬君信）420元一包条芙蓉王（硬天源）550元一条芙蓉王（软黄）320元一条芙蓉王（软金）450元一条芙蓉王（蔚蓝星空）480元一条芙蓉王（硬）250元一条芙蓉王（蓝）350元一条芙蓉王（软蓝）600元一条芙蓉王（钻石）1000元一条

黄盒芙蓉王的零售价是25元/包楼主可以比进价低一点卖给小卖店或烟酒回收店，大概是20元一包.嘿嘿，其实我家也是开小卖店的，进价每条206元.

芙蓉王（硬） 小盒条形码：6901028193498 条包条形码：6901028193504 烤烟型 84mm 硬 230元/条

钻石芙蓉王：出厂480元/条，批发680元/条，零售1000元/条；蓝软芙蓉王：出厂240元/条，批发500元/条，零售600元/条；蓝盖芙蓉王：出厂220元/条，批发290元/条，零售330元/条；盖芙蓉王：出厂163元/条，批发208元/条，零售230元/条。上述零售价格为参考价，实际市场价格有一定差异（地区差价）！！

芙蓉王，有

芙蓉王（钻石）1400元每条，芙蓉王（软蓝）600元每条，芙蓉王（硬蓝）350元每条，芙蓉王（硬）230元每条，芙蓉王(蔚蓝星空)500元每条，芙蓉王(软金)400元每条，

卖35

钻石芙蓉王：出厂480元/条，批发680元/条，零售1000元/条；蓝软芙蓉王：出厂240元/条，批发500元/条，零售600元/条；蓝盖芙蓉王：出厂220元/条，批发290元/条，零售330元/条；盖芙蓉王：出厂163元/条，批发208元/条，零售230元/条。上述零售价格为参考价，实际市场价格有一定差异（地区差价）！！

1、七匹狼（通仙300） 参考价格：31元/包七匹狼（通仙300）是七匹狼香烟品牌旗下的一款烤烟型香烟，焦油量10mg，烟气烟碱量1mg，一氧化碳量为9mg，包装盒颜色为浅黄色，采用原木生态浆纸，是国产内销烟。2、南京（喜庆） 参考价格：32元/包南京（喜庆）秉承了南京烟至尊至醇的特点，是一款烤烟型香烟，焦油量11mg，烟气烟碱量1mg，一氧化碳量为12mg，烟长84mm，过滤嘴长30mm，包装盒颜色为红色，是国产内销烟。3、利群（硬） 参考价格：26元/包利群（硬）俗名利群（国色天香），是一款烤烟型香烟，选用优质烟叶作为主要原料，焦油量10mg，烟气烟碱量1mg，一氧化碳量为10mg，烟长84mm，过滤嘴长30mm，包装盒颜色为蓝色，是国产内销烟。4、芙蓉（精品） 参考价格：10元/包芙蓉（精品）是一款烤烟型香烟，焦油量13mg，烟气烟碱量1.3mg，一氧化碳量为13mg，烟长84mm，过滤嘴长20mm，包装盒颜色为深红色，主题图案秉承芙蓉系列标志芙蓉花，是国产内销烟。5、中南海（浓） 参考价格：3元/包中南海（浓）香烟为中南海品牌旗下的一款混合型香烟，焦油量11mg，烟气烟碱量0.8mg，一氧化碳量为11mg，烟长84mm，过滤嘴长20mm，包装盒颜色为红色，是国产内销烟。6、芙蓉王（蔚蓝星空）价格：50元/包芙蓉王是湖南中烟旗下的高档香烟，其中芙蓉王钻石每年都卖得比较好，这款蔚蓝星空醇厚饱满，包装简约典雅之中透露出一种蓝色的沉稳高贵感觉，烟嘴镂空图案十分特别。独特的香气浓淡适中，味道略淡。7、兰州（丝绸之路）价格：55元/包这款香烟香气绵香甜柔，包装设计非常有文化底蕴，味道也还不错，性价比比较高。虽然兰州香烟的名气并不是很大，但是这一款丝绸之路也非常不错，黄色的包装，香味柔和，香精味添加的很少，味道比较平淡。8、中华售价：50元/包这款中华香烟，烟丝体质健康，切工精细，很漂亮。烟支裹和适当，烟体圆润修长，烟气轻柔，润淡，烟气飘逸，口感纯净，余味泛甘，传统硬中华的那种韵味在吸食中微微显露，在喉口与鼻腔处这种韵味更明显。

芙蓉王细支香烟市场价26元一包。芙蓉王是湖南中烟工业公司常德卷烟厂（原常德卷烟厂）出品。常德卷烟厂主要产品有：芙蓉王、芙蓉后、第二代精品芙蓉、黄盖芙蓉、醇香芙蓉、金芙蓉、君健、洞庭、银象、常德等十几个牌号。多年来畅销全国20多个省市、自治区，其中有8个牌号先后获得部优、省优等称号。芙蓉系列产品被国家烟草局授予1996年度全国畅销品牌，芙蓉王跻身当今中国三大高档卷烟品牌之列，“湖南三绝走天下，王烟鬼酒湘妃茶”，芙蓉王倍受广大消费者青睐。芙蓉系列常德卷烟厂主要产品有：芙蓉王、芙蓉后、第二代精品芙蓉、黄盖芙蓉、醇香芙蓉、金芙蓉、君健、洞庭、银象、常德等十几个牌号，多年来畅销全国20多个省市、自治区，其中有8个牌号先后获得部优、省优等称号。芙蓉系列产品被国家烟草局授予1996年度全国畅销品牌，芙蓉王跻身当今中国三大高档卷烟品牌之列，“湖南三绝走天下，王烟鬼酒湘妃茶”，芙蓉王倍受广大消费者青睐。在“多元、高效、全球”的战略指引下，常德卷烟厂正在加紧探索开拓国际市场的新路子，将自己更多更好的产品不断推向国际市场。

芙蓉王(硬)单盒价格：￥23元芙蓉王(钻石)单盒价格：￥100元芙蓉王(硬蓝)单盒价格：￥35元芙蓉王(软蓝)单盒价格：￥60元芙蓉王(蔚蓝星空)单盒价格：￥50元芙蓉王(软黄)单盒价格：￥28元芙蓉王(巴拿马专供)单盒价格：￥15元芙蓉王(软金)单盒价格：￥40元芙蓉王(马来西亚免税)单盒价格：￥12元

白沙和天下100块钱一包。白沙和天下香烟，是湖南中烟旗下知名高档香烟系列。外包装以紫色为主色调，配以烫金配图，以彰显了此烟的高贵品质。采用国内领先的“微软十目技术”，进行了防伪设计，不仅摸上去凹凸有致，细心的烟民还能从其中读出相应的图案文字影音信息，堪称一绝。扩展资料：“白沙”品牌1975年投产，80年代逐步发展。进入90年代成为一个中档价位的区域性主导品牌。2002年9月，“白沙”品牌被评为中国名牌;“白沙”品牌在首次行业全国大城市卷烟品牌调查中综合排名第一;2002年以总销量425.2亿支的骄人业绩，跃居全国单牌号销量第一。2005年，“白沙”品牌规模突破150万箱(750亿支)，连续第四年保持全国单牌号销量第一位。

和天下(硬细支)参考价：100元/包秉承了白沙“和天下”品牌系列产品的包装设计和卓越品质，血统尊贵，外形修长精美，更显优雅时尚。过滤嘴是中心圆孔过滤，占了烟的总长度五分之二，聚烟气，同时降焦油，仍是健康理念主导。和天下(硬细支)作为当前细支卷烟市场最具竞争力的高价位规格产品之一，截至今年5月31日，“和天下(硬细支)”累计销售3917箱，已超过去年全年销量，实现了132%以上的迅猛增长，牢牢占据高价位细支卷烟销售前列。和天下(软)：参考价：100元/包14年上市但投放量依然较少的白沙·软和天下，烟嘴仍然采用了圆形镂空烟嘴，长度37mm，样式与硬和也是基本一样，只是多出来一道金环。另外HARMONIZATION的字样变成了横列。烟支填充饱满，烟叶色泽油亮。卷纸为竖条纹样式，顶端的字样变成了1314，这个谐音倒是很好哦。嗅香比较淡，但闻着很舒服，微带着甜意的烟草清香。软和天下1314价格参考价：100元/盒。和天下辨别真伪：1、看条烟盒在条烟盒的正面上有“和天下”几个大字。真烟上“和天下”几个大字中有竖纹。假烟烟盒的“和天下”中没有竖纹。2、看警示语在条烟盒上有“吸烟有害健康”的警示语。真烟的警示语烫金清晰、准确，文字的边缘出没有毛刺的现象。假烟的警示语烫金有偏差，有重影的现象。3、看烟丝真烟的烟丝是用国内顶级的烟叶为原料，颜色呈亮黄色，烟丝进行过膨化处理过后烟丝的柔韧性好、宽度均匀，且含有的烟梗烟末少。假烟的烟丝一般呈黄褐色，烟丝未经过膨化处理烟丝宽窄不一，烟丝中含烟末烟梗多。4、看烟盒底部的防伪标志真烟防伪标志中“和天下”字体饱满，其余的部分是由排列有序的拼音缩写组成，在不同的角度观看会有不同的效果。假烟防伪标志中“和天下”字体有残缺的现象，其余部分在不同角度下无任何变化。

前白色和天下香烟价格分两种：白沙(和天下尊享)白色和天下香烟价格市场上高达350元。另外一款：白沙(软和天下檀香) 白色和天下香烟价格100元左右。当不排除假烟!白色烟头带有三角形的口中。如果不是白色烟头和三角形的口中，都是假的。白色盒子的和天下价格3500元/条，有些地方和天下尊尚高达5000元。相信和天下的品牌力量，这烟还不错。外包装素雅大方，烟支设计金属感很强，镂空烟嘴。和天下：和天下作为国内高端香烟品牌，由湖南中烟出品，香烟的品质和口感都是被赞不绝口的，香味浓郁、吸味醇厚，只不过，这款香烟的价格也一直在上涨，不必惊讶，它目前的市场价依旧是100元一包，1000元一条。其实，和天下香烟的价格普遍都很贵，即便品种不同，价格也同样令人惊诧，根据目前在手掌握的8种和天下香烟价格表可见，贵得更离谱的和天下香烟是白沙和天下尊享香烟。价格为350元一包，和天下硬盒和软盒，以及硬细支，这三个品种的价格均为100元一包；和天下软檀香是90元一包，白沙极品和天下是200元一包，金色和天下烟参考价为99元。

从下往上进行一个翻盖的动作。根据湖南中烟工业有限责任公司官网相关资料，白沙和天下香烟是全开式的，这种开盒方式是从下往上进行一个翻盖的动作，这种开盒方式抽取烟支较为方便。和天下是白沙烟，白沙烟是湖南的一种名烟，从低档到高档的颜色是从白色到深色。

按照2019年行情，一般在160-180元/包之间。众所周知在中高档白沙烟价格表，白沙和天下最贵， 和天下品牌系列的新成员;不论是在品质特点上，还是在包装设计上，白沙(细支和天下)都与和天下品牌系列一脉相承，并正在将和天下品牌系列的品牌影响力从普通烟主流领域扩张至细支烟细分领域，全面释放和天下品牌系列的示范效应。扩展资料：和天下，国内高端烟香品牌，由湖南中烟出品的高端香烟品牌，于2003年进行全面升级后，和天下以卓越的烟香品质，良好的口感，获得了国民的大力支持，在市场上有着极好的口碑。白沙(软和天下)包装底调奢华，纹饰的设计灵感源自长沙马王堆出土的汉皇室极品丝帛，这种汉皇室极品丝帛所展现的乘云绣，再经过名家设计勾绘，呈现出鹤翔吉云图案，优雅、独特、简单而极具两汉皇家特色。

装白和天下一共有三包：白色、灰色和黑色。

白沙和天下这么受欢迎的原因是包装大气白沙和天下：100元/包，在全国高档香烟排行榜中，白沙和天下排名第六，这款白沙和天下的烟丝是津巴布韦、巴西以及国内顶级烟叶，颜色呈金黄色。烟盒设计的也非常高端，虽然说100块一包，但是市面上也有炒到了180一包的。用来送礼很有面子。

蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳

　　很多人学游泳很长时间都学不会，遇到的挫折也很多，大多数人掌握不了平衡，换气，手脚等。那么，到底游泳的基本要领有哪些?以下是我为你整理的游泳的基本要领详细介绍，希望能帮到你。　　游泳的基本要领 　　1、练习好平衡是游戏的基本要领之一 　　平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到,又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习在浅水区,最好在旁边有人看着情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌,还可以抓周边的东西稳定一下。 　　2、练习好换气是游戏的基本要领之二 　　带上泳帽,带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张。换气的练习是需要循序渐进,有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏,一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。 　　3、练习手脚动作是游戏的基本要领之三 　　练习蛙泳,可像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动,就可以下浅水区练习练习。总之,最终还是要把在水面上的平衡,换气以及手脚动作协调配合,完成游泳的动作。 　　4、游泳的注意事项 　　不要孤身一人游泳:不要孤身一人去游泳,尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在,万一发生溺水事故的话,也有照应。 　　饭前饭后不宜游泳:饭前游泳,会感到体力不支,容易虚脱。饭后,肚子吃饱了游泳,容易造成呕吐,反正饭前饭后游泳都会造成身体不适,所以最好在饭后2小时之后再去游泳。 　　携带好游泳圈:对于水域比较深的场所,或者游泳技术不是很好的朋友,请千万记得带上游泳圈类辅助工具。游累了,可以借助它们休息下,万一有危险的话,还有救命工具! 　　游泳时间不宜太长:在水里浸泡时间过久后,会感觉很不舒服,所以,游泳的时间不宜过久,确保在2个小时以内。 　　月经期不要游泳:对于女性来说,经期身体抵抗力差,游泳的话,会使得细菌进入到体内,产生感染。所以女性朋友经期不宜游泳。 　　游泳的好处 　　游泳也是一项激烈的运动,而且水的传热的速度比空气要快,也就是说人在水丧失热量的速度会很快,大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪,也会悄悄的“溶解在水中”。 　　人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,手脚在水中运动时,你一定能感受到那强大的阻力,所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼,游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉,就是最好的证据。 　　游泳时人的新陈代谢速度很快,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法。对于比较瘦弱者,这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用,使肌肉的体积和重量增加的结果,可以说游泳可以把胖人游瘦了,把瘦人游胖了,可以让所有的人都有一个流畅的线条。 　　游泳后吃什么好 　　1、水果 　　游泳健身后,当下不要吃什么油腻容易饱腹的东西,吃一些口味清晰的水果最好不过,可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。 　　2、粗粮面包 　　可以吃一些粗粮的面包片,不要吃芝士、奶油特别多的面包,吃个几片就行了,毕竟不是当正餐的,主要是缓解饥饿感。 　　3、燕麦粥 　　无糖的燕麦粥,里面放一些低脂的牛奶调和一下,吃一点,会对身体特别好,也有利于饱腹感的恢复。 　　4、蔬菜沙拉 　　吃一些各种蔬菜水果的沙拉也是特别清淡减肥的佐餐,不要用奶油,用醋、橄榄油和少许的调味料搅拌一下,就可以很好吃了。 　　 猜你喜欢： 1. 初学者乒乓球的基本技术口诀和技巧要领 2. 新手如何学习游泳的主要方法 3. 游泳初学者的注意事项是什么 4. 养生功的基本要领“站桩” 5. 掌握游泳技巧提高游泳水平

游泳的好处及作用 　　游泳的好处及作用，游泳是一项很常见的运动，对于减肥燃脂和塑造优美的身体曲线是非常有帮助的，游泳的好处很多，但也不是没有坏处，下面和大家分享游泳的好处及作用。 　　游泳的好处及作用1 　　 1、有助于减少心血管疾病。 　　游泳，它最明显的效果就是刺激，心跳加快，对于心肌是最好的锻炼。游泳运动中，人体皮肤在水中受冷，血管收缩，使大量外周血液进入心脏和人体深部组织，使内脏器官的血管扩张，血液在管腔内的流动造成比平时更大的冲击，显著地改善血管壁弹性。 　　还能使血液里脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低血管管壁沉积物的积存，对防止或减轻动脉硬化和心血管病有良好的作用。 　　 2、可以保护关节健康。 　　在水中游泳，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松，游泳时各个关节不必像平时一样不停地连续用力，运动时关节受到的冲击力也比陆上运动要小很多，因此各个关节均能获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。 　　 3、还能提高肺部的功能。 　　在水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。 　　 4、还可以让身体更健美。 　　在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥的功效。长期游泳的人一般都有修长的身材，宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形。 　　总之，游泳是一种不错的运动，因为在水中由于冷水刺激身体，它可以增强人的抵抗能力，适应环境，可以减少预防发生感冒，身体更强壮。 　　 扩展资料： 　　 游泳注意事项 　　1、游泳时最好戴上护目镜，尽量避免让眼睛与池水直接接触，最大限度地防止感染。 　　2、游完泳后不要使用公用毛巾、手帕等接触眼睛，可点几滴抗细菌或者抗病毒的眼药水，这样能起到较好的预防作用。 　　3、在海边虽没有什么一些消毒剂可用，但我们可以去一些人不是很密集的地方。游泳时也要戴上护目镜。 　　游泳的好处及作用2 　　 冬天游泳的好处 　　1、冬天游泳不仅能帮助我们全身的血液进行循环，还能对我们的身体起到按摩的作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。 　　2、经常参加冬季游泳的人就会明显发现自己的身体更加强壮了，而且有明显的抗衰老作用。 　　3、是一项很好的减肥运动。在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美，有发达的胸肌，流线的体形；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。 　　4、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。 　　5、可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。 　　 哪些人不适合冬天游泳 　　1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳。 　　2、中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。 　　3、为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。 　　4、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。 　　想要冬天游泳的朋友要对于身体的了解要透彻，自己不要有什么突发性的疾病，因为温度很容易刺激身体，诱发一些疾病的可能。所以确定没有什么突发的病再去选择坚持这个活动。冬天游泳要因人而异，并非人人都行。切忌饭前饭后、其他激烈运动后不能进行冬天游泳。 　　 老人游泳有哪些注意事项 　　 1、一定要去专门的游泳场所 　　老年人游泳除非是你长期居住海边对附近的海滩十分的熟悉，否则一定要选择专门的游泳场所去游泳，切莫跑到自己不熟悉的领域以免发生意外。一般专门的游泳场所有专门的救生人员，万一发生什么突发情况他们的救护措施会比较完善。 　　 2、时间不宜过长 　　老年人不必年轻人在水里时间过长的话容易疲劳而且伤风感冒的几率也比年轻人高上许多倍。长久的泡在水里容易导致风湿骨病、关节炎等疾病的发作。造成老年人身体上的严重伤害。 　　 3、最好是有家人陪同 　　虽然说不是每个老年人的身体状况都差到不能独立自主，但游泳是一项非常耗费体力的运动并不十分适合老年人，如果老年人非常喜爱这项运动最好是有家人的陪伴做好防护措施。 　　当你在锻炼的时候，结果并没有预期的那么明显。原因可能是因为你肌肉紧绷的原因。那么你就需要在运动前做一些拉伸运动，提高身体的柔软度，使得运动效果更加明显。那么拉伸运动常识有哪些呢？下面就跟我一起来了解关于拉伸运动的健身常识吧。 　　身体肌肉的僵硬会使我们运动的效果削减，甚至会导致身体在运动过程中受到伤害，所以，要在进行锻炼之前做一些拉伸运动，这样对身体是比较好的。 　　 拉伸运动 　　拉伸运动是一种健身方法，包括主动拉伸和被动拉伸。所谓的主动拉伸就是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上。 　　所以，主动拉伸又叫做静立-主动拉伸。主动拉伸的好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。例如，单腿站立，将另一条腿上举，保持此姿势不动就是一个很标准的主动拉伸。 　　在进行主动拉伸练习时要注意的是，我们身体是很难保持主动拉伸的姿势。所以一般进行主动拉伸姿势保持10秒左右就行了。 　　所谓的被动拉伸就是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。例如，将腿举起，然后在手的帮助下保持一定的姿势，或者是放在台阶上保持一定的姿势。被动性拉伸是一种缓慢的、放松性的拉伸，而且还可以期待降低神经和肌肉兴奋性的作用，是一种在运动结束后放松时可以采用的一种良好的方法。 　　 动作要领 　　如果你始终无法在健身后得到你想要的结果，那么你可能遇到了肌肉过紧的问题。美国洛杉矶的名人私人健身教练表示：“如果其中一个肌肉群，像你的大腿四头肌僵硬，就会影响到其他肌肉的作用，例如臀大肌。” 　　肌肉僵硬带来的结果就是锻炼效果下降，甚至有受伤的风险。但据最新研究，训练之前伸展运动训练时更容易受伤，应做慢跑等运动五到十分钟以热身，传统的伸展运动就是让你弯曲身体并保持很长时间，这并非增加柔韧性的最佳选择。 　　教练发明了一项锻炼法，运用了动作分解的技术。在你拉伸肌肉的同时，也在收缩其他地方的肌肉。这样一来就可以提高身体的柔韧度。 　　 一、活动鸽子 　　 锻炼部位、梨状肌-臀部的一块肌肉 　　以俯卧撑的起始姿势开始，双手撑地。抬起左膝，提升到接近肩膀的位置，脚踝则位于右侧髋部边上。改用前臂支撑身体，右脚放下，用脚背着地。保持胸部抬起，眼睛则凝视地面；如果你的柔韧性足够好，可以将胸部降低着地，双手则伸直放在身前。 　　收缩腹部，缩紧骨盆底部肌肉，牵动臀大肌，同时脚趾弯曲着地，脚跟用力下压。左右脚各做5次，每次间隔可屈膝着地放松。 　　 二、C型曲线 　　 锻炼部位、背部下方 　　这个动作要领训练的部位主要是背部的下方。屈膝坐于地面，双腿着地，离臀部的距离大约为30厘米。手肘向外，双手交叉，放于脚窝的下方，身体微微后倾，使得盆骨底部肌肉用力，与此同时，低头收腹，弯下背部。 　　 4、要严格控制运动强度 　　由于老年人特殊的身体结构，身体的柔韧度不够，且很多老年人身上都有很多慢性病，所以不论是做什么运动一定要注意控制好运动强度，讲求实效，注重科学，根据自身的`身体情况作合理安排。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。 　　 5、游泳前记得热身 　　不管是游泳还是其他健身运动，都是需要进行热身运动的，尤其是上了年纪的老年人，热身运动更是必不可少的。因为热身运动可以将您的身体打开并调整到准备游泳的状态中去，可以防止您在游泳的时候发生抽筋等异常情况。 　　 6、过饥、过饱不要游泳 　　老年人身体问题相对年轻人来说要严重的多。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。所以最好在饭后一个小时到两个小时之间游泳。这个时候身体的状态最好也更容易起到锻炼的作用。 　　 7、注意防晒 　　游泳过程中需注意防晒，应尽量避开高温时段。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。应选择傍晚太阳下山的时候进行游泳最好，涂抹防水防晒霜，上岸后，尽量在荫凉处歇息，或用浴巾保护皮肤。 　　 8、游泳后尽量漱一下口 　　游泳时，游泳池中的水经常会进入口腔，一些细菌也随之进入，如果游完泳不及时清理口腔而直接吃东西，细菌就会进入胃肠道。此外游泳池的消毒液中所含的次氯酸和高氯酸对牙齿的釉质有侵蚀的作用，容易引起牙病。 　　 9、游完泳要认真清洗皮肤和头发 　　游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。清洗头发不要太草率。头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。 　　游泳的好处及作用3 　　 游泳的好处 　　1、游泳可以塑性减肥。众所周知，游泳可以提高新陈代谢，从而达到减肥的效果。研究表明，游泳能够更多的燃烧身体的热量，有助于身体塑型，让你身材变得更完美。同样强度的运动，游泳比跑步更能减肥。 　　2、游泳能使人建立自信，使人变得更聪明。游泳可以使人变得更加自信、开心，并且充满活力。 　　3、游泳能帮助提高身体的柔韧性和灵活性。 　　4、游泳可以舒缓压力。通过游泳，可以放松全身肌肉，达到放松身体的效果。 　　5、游泳可以治疗抑郁。通过游泳，可以调节情绪。在游泳的过程中，会注意力集中，从而缓解了抑郁。 　　6、游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度。 　　7、游泳可提高骨质。 　　8、游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康。 　　9、游泳可缓解运动性哮喘。 　　10、游泳能长寿。游泳可以使我们改善身体的健康状况，提高身体机能，达到长寿的效果。 　　11、游泳能使人变得更加自律。游泳会制定游泳的时间，这有利于养成好习惯。 　　12、增强肺活量。喜欢游泳的人，一般肺活量都比较大。因为游泳可以提高心肺能力。 　　13、能增强人的体质。通过游泳这种方式，能够增强身体的抵抗力，让你不会轻易生病，越来越多的冬泳者正是看到这一点好处，才使得冬泳被越来越多的人所接受。 　　14、美容护肤。人在游泳时，会促进血液循环，使皮肤光滑有弹性，从而达到美容护肤的效果。 　　 游泳的技巧 　　1、泳衣，泳帽，泳镜，耳塞。此四样必备。不要用鼻夹，浮板可有可无。 　　2、上网找视频，搞清楚游泳原理，如何划水，如何蹬腿，手脚和呼吸如何配合。 　　3、确定首先学蛙泳还是自由泳，蛙泳入门比自由泳简单。 　　4、学游泳要注意换气。简单说就是头在水下用鼻子慢慢呼气，头出水时快速用嘴吸气。先把这个循环动作练好，练好以后，就不怕水了。 　　5、不要憋气。在水中游泳，不要憋气，要注意换气。 　　6、多下水，找感觉，找节奏。只要多下手，在水中找感觉，这样才能学会游泳。 　　7、花两个小时专练闭气，一直做到可以轻松的连续10s水下，再浮上来快速换一口气马上又潜到水下交替做持续5分钟没问题为止。 　　 游泳的最佳时长 　　在游泳的时候，要控制好游泳时间。游泳时间要控制在一个半小时到两小时为佳。 　　如果长时间待在水中，会造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。 　　 游泳锻炼一周几次合适 　　如果要游泳健身，一周可以去3次左右比较合适。这样的频率，作为健身，比较有效果。 　　如果你每天都去，游泳完后，一定要做好皮肤的护理及头发的保养，要不然游泳时间过长，会损害皮肤，使得发质变差。 　　 哪些人不适合游泳 　　1、患有严重心脏病、高血压的人，要注意千万不要下水游泳。因为会随时导致晕倒、摔伤、溺水，进而危及生命。 　　2、如果是患有性病、病毒性肝炎、红眼病等疾病的人，不要下水游泳，避免传染给别人。 　　3、耳聋的人不宜参加游泳。耳聋的人身体平衡能力不好，下水游泳会导致失去平衡，这样容易发生溺水事故。 　　4、患肺气肿、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。 　　5、高度近视、急性结膜炎的人不适合下水游泳。 　　6、精神失常的人不适合下水游泳，因为下水容易突然晕倒或失去知觉。 　　7、如果患有癫痫，切忌下水游泳，因为癫痫病会突然发作，导致晕倒、失去知觉，从而发生危险。 　　8、月经期间的女性不要下水游泳，避免病菌感染，从而引起身体健康。 　　10、太饿和太饱的人不能下水游泳，避免引起胃部的不舒服。 　　11、酗酒者不要立即下水游泳，避免醉酒晕倒事故的发生。 　　12、沙眼、角膜溃疡不要下水游泳，避免感染。 　　 天天游泳有害处吗 　　 天天游泳有一定的坏处。 　　1、经常游泳的人，发质会变得不好，有的甚至出现脱发现象。 　　2、游泳池中含有的氯气对嗓子会有一定的伤害。 　　3、长时间游泳，会造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。 　　4、经常游泳，会对耳膜产生伤害。因此耳聋者千万不要下水游泳。 　　 游泳能减肥吗 　　在游泳过程中，消耗的能量大。因此，游泳与跑步相比，游泳减肥效果更为明显。但是有的人游了一段时间，体重非但没有减轻，反而加重了，那如何才能游泳减肥呢? 　　1、使用踢腿板。这样有助于燃烧更多热量，进而锻炼四肢肌肉。 　　2、要快速游动，保持最大心率在80%左右。 　　3、每次游泳时间应在40分钟以上，才能消耗脂肪。 　　4、游泳要注意节制饮食，运动后不要吃高脂肪、高热量的食物，要不然吃的多，游的少，体重自然会加重。 　　 游泳的注意事项 　　1、不要不做游泳前准备就下水游泳。游泳池中的水温比体温低，因此，下水游泳前要做准备。 　　2、不要长时间在大太阳下游泳，防止晒伤。 　　3、不要剧烈运动后下水游泳。剧烈运动后下水游泳，否则会引起感冒。 　　4、不要游太久。游泳太久，容易发生痉挛现象。 　　5、月经期不要游泳。 　　6、不要在陌生的地方游泳，以免发生意外。 　　7、吃饭前后不要游泳，避免引起胃部不适。 　　8、游泳后不要马上进食。 　　9、不要一个人去游泳。不要一个人去游泳，万一发生意外，也有照应。 　　10、不在不干净的水里游泳，避免感染疾病。 　　11、游泳后，要注意洗澡清洁一下，以及要对皮肤、头发进行护理。

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游泳对身体有什么好处？可以：1、抵御寒冷、适应温度变化。在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。 2、增强心肺功能。和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外，游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加。 3、塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。 4、补钙护肤。室外游泳时，太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D，维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生，有利于人体，尤其是儿童的生长发育。经常去室外游泳，与新鲜空气、水、阳光的接触频率增大，还能保护皮肤，预防皮肤病。怎样才能学好游泳？1.换气动作越小越好 2.游泳动作越协调越好 3.游泳速度越均匀越好 4.对於前进有效的动作都是加速的 5.对於前进无效的动作应放松肌肉 6.掌握良好的初速有利泳速增进 7.永远划是静水 8.前进阻水横断面积越小越好 9.有效动作阻水横断面积越大越好 夏天里去游泳当然是最好不过的运动方式了，那种痛快淋漓的感觉相信只要是去游泳的人都会有同感的吧。

实用游泳军事上、生产上、生存技能上、生活服务上实用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）和狗刨。 [3] 但也有各式各样的花样游泳，这对人的肺活量挑战极高。竞技游泳竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。游泳从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳（又称海豚泳）和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。自由泳在游泳竞技中通常是指四种泳姿中的任意一种，竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，爬泳的个人速度相对最快，所以自由泳比赛时泳姿选择方面会更倾向于爬泳；举行的比赛是根据国家的游泳竞赛规则进行的，称为竞技游泳。竞技游泳源于英国及澳大利亚，后来传入其他国家，十九世纪中期至二十世纪初，世界各国的游泳比赛开始普遍起来，游泳总会亦相继成立。英国业余游泳总会（前身为都会游泳总会）于1869年成立，是第一个成立的国家游泳总会。在1850年至1860年间，英国与澳大利亚已有际游泳比赛。当国际奥林匹克运动会于1894年6月16日在巴黎成立时，游泳已被列为1894年的奥运项目之一。至于国际业余游泳联会（FINA），则成立于1908年。花样游泳花样游泳花样游泳花样游泳也称为“艺术游泳”。是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和各种造型的艺术性，大给群众美好的享受，故有“水上芭蕾”美誉之称。按泳姿分类编辑常见游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。爬泳自由泳自由泳澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是爬泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水"的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。爬泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。蛙泳蛙泳蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。仰泳仰泳仰泳早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年斯德哥尔摩奥运会才开始出现。蝶泳蝶泳蝶泳蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。