浙江宁波什么烟最好卖

浙江10块的烟可以选择抽比较经典的是浙江利群、大红鹰和雄狮；吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响；吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病，为了身体健康所以少吸烟。更多关于浙江10块的烟哪个好抽，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/fb47cd1615821723.html?zd查看更多内容

买烟的话还是选择那些有知名度品牌,抽烟本来就对身体有害，如果再买质量不好的来抽，那估计害处就更大了.牌子的话可以考虑中华-熊猫，玉溪-红塔山，云烟-红河，芙蓉王-白沙，黄鹤楼这些啊.更多的好烟品牌可以去中国十大品牌网买购那查询下2012年最新的十大品牌香烟的排放啊,上面介绍的品牌信息还是挺详细的.采纳哦

一般抽的都是利群（长嘴和老版卖的最好），因为是杭州产的，再就是中华了也比较大众化，还有就是芙蓉王，再差点就是新安江长嘴是20一包老版是15硬中华50左右软的80新安江10块芙蓉王23

浙江产的烟比较大众的品牌有：利群，蓝明珠，绿西湖，红西湖，大红鹰。 1，蓝明珠。 蓝明珠卷烟整体设计及材料选择软件的开发和应用，使卷烟的结构和材料搭配科学合理、符合消费者的抽吸习惯。 2，绿西湖。 绿西湖在工艺处理上以ISO质量管理体系对生产过程中各质量要素进行严格控制，确保了产品品质。 3，红西湖。 在该产品的内在质量设计中，集多年开发之经验，融合计算机辅助配方设计技术，精心选择原辅材料和香精香料。使烟香醇和，口感舒适。 4，利群。 利群为杭州卷烟厂的老品牌，始创于1960年。在日前国家商务部公布的首批通过认定的“中华老字号”名单中，浙江省共有38家企业老字号上榜。“利群”品牌名列其中，这也是烟草行业唯一通过认定的“中华老字号”品牌。

宁波本地的香烟如下： 1、大红鹰香烟：大红鹰以高档卷烟为身价定位，以此为指向，相继研发推出"大红鹰"系列产品，有银大红鹰16元一包，精品大红鹰19元一包，经典大红鹰25元一包，特醇大红鹰40元一包，极品大红鹰60元一包。 2、五一香烟：由浙江中烟工业有限责任公司研制推发，五一香烟多次被评为全国名优卷烟，五一香烟有几个分类，分别是小盒五一香烟60元一条，喜字五一香烟50元一条，软国际五一香烟100元一条等。

有利群、雄狮、双叶。在日前国家商务部公布的首批通过认定的“中华老字号”名单中，浙江省共有38家企业老字号上榜。“利群”品牌名列其中，这也是烟草行业唯一通过认定的“中华老字号”品牌。“利群”品牌已有近50年的生产历史，1995年，“利群”成功地进行了“老牌翻新”的品牌改造。国家商务部已启动了“振兴老字号工程”。杭产卷烟“利群”经省老字号协会推荐选送，于9月底被商务部确认为“中华老字号”并向社会公示。12月下旬，商务部将为获得“中华老字号”的企业发牌。在北京人民大会堂，国家质检总局对获得2005年中国名牌产品称号的企业予以表彰。“利群”被国家质检总局和中国名牌战略推进委员会公布为“中国名牌”，这是继2004年被国家工商行政管理总局认定为“中国驰名商标”后，“利群”品牌又一次获得殊荣。2005年，“利群”品牌系列产品销量达到32.5万箱，同比增长26.3%，是国内零售价150元/条左右同档次卷烟品牌中销量大的品牌；2006年，“利群”品牌的总销量可望超过40万箱。

五一香烟、利群香烟、雄狮香烟。利群香烟是杭州卷烟厂的老品牌，始创于1960年。1995年，为适应市场的需要，成功地进行了老牌翻新改造，产品以”醇和、淡雅“的风格获得了消费者的认可。 浙江五一香烟、利群香烟、雄狮香烟不出省。 利群香烟是杭州卷烟厂的老品牌，始创于1960年。1995年，为适应市场的需要，成功地进行了老牌翻新改造，产品以”醇和、淡雅“的风格获得了消费者的认可。 香烟（Cigarette）是烟草制品的一种。 香烟的制法是把烟草烤干后切丝，然后以纸卷成长约120毫米，直径10毫米的圆桶形条状。吸食时把其中一端点燃，然后在另一端用口吸咄其不完全燃烧而产生的烟雾。它最初在土耳其一带流行，当地的人喜欢把烟丝以报纸卷起来吸食。在克里米亚战争中，英国士兵从当时的鄂图曼帝国士兵中学会了吸食方法，之后传播到不同地方。法国于1843年6月25日开始制造历史上第一批用以商业贩售的香烟。 人们普遍认为烟草最早源于美洲。考古发现，人类尚处于原始社会时，烟草就进入到美洲居民的生活中了。

　　宁波本地的烟有宁波、大红鹰、五一。 　　1、宁波：宁波卷烟厂始建于1925年，至今已有91年生产卷烟的历史，是一家与"上青天"同时诞生、为振兴民族工业作出贡献的历史悠久的企业。 　　2、大红鹰：以“高档卷烟”为身价定位，相继研发推出“大红鹰”系列产品有经典品大红鹰、精品大红鹰、银大红鹰、红大红鹰、软红大红鹰。 　　3、五一：薄荷过滤嘴，适合女性，84毫摩尔每升焦油量，11毫克烟气烟碱量，零点八毫克烟气，14毫克一氧化碳量，由浙江中烟工业公司出品。

有好几款2001年浙江香烟有利群，蓝明珠，绿西湖，红西湖，大红鹰。

大红鹰

芙蓉王；飞马牌；利群

问题一：宁波有什么烟好抽点啊`` 五一5-10元有好几种 白大红鹰16-17 精品大红鹰19。5-20 软壳精品大红鹰25 不要去酒店买价钱很贵 去一般的烟店就行 最好是大型超市买 各人觉得还是软壳精品大红鹰好噢 问题二：宁波有什么烟好抽点啊`` 宁波产的大红鹰,这个牌子在浙江都比较有名气 问题三：宁波人大多抽什么烟？如题 谢谢了 很多人 ，喜欢中华软壳的，我宁波人啦，我舅舅，亲戚装逼点的都很喜欢中华~~~~~~~~ 问题四：宁波人喜欢吸什么牌子的香烟 大红鹰，是宁波本地品牌的香烟。 也有部分人买杭州的利群。 问题五：10块左右的哪个烟好抽…一般3天2包，宁波人 南京不错 。海绵头上 有一排小孔 可抽浓或者淡。 原先11块的硬盒南京 问题六：宁波都有什么香烟,具体说明 宁波产的还是卖的。 宁波产的就大红鹰。。比较有名的 以前好像还有宁波 2块钱好像。不过现在米有人抽了 卖的话 基本都有了 问题七：浙江地区什么烟比较好抽啊？ 一般抽的都是利群（长嘴和老版卖的最好），因为是杭州产的，再就是中华了 也比较大众化，还有就是芙蓉王，再差点就是新安江 长嘴是20一包 老版是15 硬中华50左右 软的80 新安江10块 芙蓉王 23 问题八：现在人们抽的有什么烟。说完整点 子云、中华、娇子等 问题九：我是宁波人，现在抽的22利群，大约3天2包，有点抽不起了……求介绍个10块左右的，好抽的 这个东西不好说，一个地方的人抽一种烟主要还是自己买一种抽习惯了就好了 问题十：宁波什么香烟好抽点，要醇厚点的，价格大概10-15元左右 14的红色的利群 10的蓝色 大红鹰 17的白色大钉鹰 都行，，，本来很喜欢 白色的利群 但那个一般都杭州才有 。。

浙江10块的烟可以选择抽比较经典的是浙江利群、大红鹰和雄狮；吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响；吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病，为了身体健康所以少吸烟。 更多关于浙江10块的烟哪个好抽，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/fb47cd1615821723.html?zd查看更多内容

浙江的卷烟厂主要有宁波和杭州两家~~现在这2家卷烟厂都改制了，划归浙江中烟工业公司管理！浙江产的卷烟主要牌子有： 利群 大红鹰 新安江 上游 雄师 西湖 双叶 盾牌

老板利群15长嘴利群20 云烟20蓝利群25黑利群35硬中华45苏烟45浙江的基本就这点

浙江的都是利群吧。2011-01-140其他回答1条回答匿名用户楼主你好，嘉兴已经不生产香烟了。一般嘉兴人抽的是中华、利群这两个牌子的人最

本地烟利群多点要么就是大红鹰了

买烟的话还是选择那些有知名度品牌 ,抽烟本来就对身体有害，如果再买质量不好的来抽，那估计害处就更大了.牌子的话可以考虑 中华-熊猫，玉溪-红塔山，云烟-红河，芙蓉王-白沙，黄鹤楼 这些啊.更多的好烟品牌可以去中国十大品牌网买购那查询下2012年最新的十大品牌香烟的排放啊,上面介绍的品牌信息还是挺详细的.

这要看他帮你多大个忙，你划算价值送什么烟就可以了。

浙江有没有不出香烟的？麻烦给各位推荐几个浙江不出香烟的可多了，你不知道你想要哪个？

大红鹰 红盒的，在台州抽这个是相对来说满多的，也好买20元，跟利群，中华，同为台州人抽的最多的香烟品牌了，在台州如果抽一些外地特别的烟，或台州人不怎么知道香烟，那有时候会很尴尬的的哦，因为别人不知道你烟到底是什么档次的。

浙江人吸的。黄金叶（天叶）2009年横空出世，一经面世就在全国范围内搅动了当时的千元档市场，迅速成为这一价位的新宠。十年发展，黄金叶品牌在浙江市场上，以天叶为引领，于次高端价区上快速发力，尤其是黄金叶（天香细支）近两年在这一市场越发流行起来，已成为次高端领域内的畅销规格。总而言之，双黄品牌能在长久以来极具特殊性的浙江高端烟市场上撕开一条口子，且站稳脚跟迎来持续发展，不得不让人刮目相。同时，这也从另一方面说明了，没有打不开的市场，只有找不到方向的品牌。也就是说，对于卷烟品牌发展而言，一旦知道自己要什么和有什么，继而确定了方向，想撬开一个市场，其实并不难。

利群……价格15－20，看品种。送人的话买单价20的比较合适，硬壳蓝色那个我也不知道外省是不是都没的卖，不过广东的朋友说没有听说过利群。貌似有个西湖牌香烟，没见过，听说很不上档次，如果送人就算了，收藏么可以考虑一下的几块钱，留个壳P.S.拿香烟送人总觉着不健康吧，不如送点龙井茶、丝绸什么的。不过现在很难买到正宗的西湖龙井，而且很贵。

利群

题主是否想询问“桐乡人抽什么烟啊”？晒红烟。桐乡人抽晒红烟，桐乡，浙江省辖县级市，由嘉兴市代管，位于浙江省北部、杭嘉湖平原腹地，东距上海131公里。

老板利群很难买的到``我在省外都没的抽``哎

经常在淘宝上买东西因为贵就经常放弃购买

遵义是贵州省文化底蕴最深的一个城市，而且遵义这个地方旅游发展也是比较厉害的，比如说遵义的喀斯特景观，就非常的壮观。那么如果去遵义旅游的话，有哪些是必去的景点呢？今天小编就个大家介绍一下遵义旅游十大必去景点吧！1、双河溶洞：亚洲最长的溶洞 双河溶洞，位于绥阳县温泉镇双河村。1988年，人们首次探索了这个溶洞，之后，溶洞探险家们多次进入这个溶洞。到2019年，双河溶洞已经被探明的长度达到了257公里，是亚洲第一、世界第五长的溶洞。双河溶洞的系统十分复杂，由上中下四层8条主洞，200多条支洞，5条地下河，34个洞口组成，是中国最大的溶洞群。双河溶洞的景观十分丰富，有地下河、地下瀑布、地下梯田、卷曲石、石膏晶花等。目前，已经开发了双河谷和地下裂缝两大景区。2、赤水河谷：中国美酒河赤水河是川黔盐运古道，沿岸丹霞、瀑布奇观密布，分布着茅台、大同、丙安、复兴等古镇。赤水河是“中国美酒河”，沿岸除了茅台，还有习酒、郎酒、望驿台、潭酒、怀酒、金沙回沙等。赤水河谷旅游公路，是全国第一条河谷旅游公路。公路起于仁怀市茅台镇，途经习水县土城镇，止于赤水市区，包含160公里用红色沥青铺成的山地自行车道和154公里黑色沥青铺成的汽车道，全线共设置12个驿站、26个露营地、23个观景台和30个租车站点，十分适合骑行。3、赤水大瀑布：中国第二大瀑布 赤水大瀑布，原名为十丈洞瀑布，是国家5A级景区。瀑布高76米，宽80米，是中国第二大瀑布，也是中国最大的丹霞瀑布。赤水大瀑布景区除了十丈洞瀑布之外，还包括中洞瀑布，蟠龙瀑布群，两河口瀑布，鸡飞崖瀑布等，是中国最大的瀑布群之一。4、佛光岩：赤水丹霞世界自然遗产的核心佛光岩位于赤水市元厚镇，是世界自然遗产赤水丹霞的核心地区。佛光岩地处大娄山与北麓贵州高原向四川盆地急剧沉降地段，谷深坡陡、溪河纵横、切割深度在500米至1300米之间。佛光岩呈弧形，弧长1000余米、高300余米。其中有一条高200余米，宽40余米的柱状大瀑布，十分壮观。5、永兴茶海：世界最大的连片茶海 现在的湄潭是贵州第一产茶大县，也是中国第二产茶大县。湄潭县出产的茶叶主要有“湄潭翠芽”、“遵义红”、“贵州针”、“湄江翠片”等，还有一些品牌，例如西湖龙井等都在湄潭建立了茶叶基地。湄潭的许多景观也和茶相关，最著名的就是永兴茶海，茶海面积超过了1万亩，是世界上最大的连片茶海。6、四洞沟瀑布群四洞沟景区是赤水仅次于赤水大瀑布景区的瀑布景区，景区4公里的河道上，分布着4个形态各异的瀑布，分别是水帘洞瀑布、月亮潭瀑布、飞蛙崖瀑布、白龙潭瀑布。白龙潭瀑布是赤水四洞沟景区中的最大一个瀑布，瀑布瀑布高60米、宽23米。7、海龙囤：贵州唯一的世界文化遗产 海龙囤位于遵义市老城西北约28公里的龙岩山巅，是播州杨氏土司的军事遗址。屯上最高海拔1354米，屯下海拔974米，相对高差300－400米左右。屯顶平阔，面积约1.59平方公里。屯上建有九关，分别是铜柱关、铁柱关、飞虎关、飞龙关、朝天关、飞凤关、万安关、二道关、头道关。海龙囤原本是播州杨氏的军事城堡，在1600年被明朝攻破，随后失去了军事作用。2001年，海龙囤成为全国重点文物保护单位，2015年成为了世界文化遗产。8、赤水竹海：贵州最大的竹海赤水竹海位于贵州省赤水市城东四十余公里，赤桐公路旁侧，是国家森林公园。景区面积10666公顷，以浩瀚的“竹海”风光为主，有楠竹17万亩，遍布群山峻岭。除了竹韵美景，这里还能看到丹霞地貌、神女瀑布、竹海湖等景观。9、十二背后大峡谷 所谓的十二背后就宽阔的油桐溪大地缝，该裂缝长约13公里，宽4到6米。裂缝两岸高峰对峙，峡谷幽深。这个地缝在过去几乎是没有人知道的，直到最近才有驴友去穿越。一些驴友评价十二背后穿越为“此生最为艰难的一次穿越”，“从地狱逃离”。2010年，当地政府开始组织人员对该地缝进行探秘，这才让十二背后开始展现在世人的眼前。不过至今，这里依然只有资深的徒步团才敢挑战。10、云门囤湄潭县主要风景都集中在湄江流域，主要有清江湖、湄江峡谷、天门洞、百面水等。湄江在湄潭形成了近百公里的江河湖泊峡谷风光，景点密集，景观独特，规模宏大，其中的标志性景点“天门洞”位于湄江河和乐安江交汇处，山石为开，碧水相连。天门洞跨度约50米，高100米当地人称为“穿洞”、“天门洞”。在云门囤的附近的乐安江和湄江两岸，形成了秀丽壮观的峡谷，景色让人流连忘返。

湄潭县今仍辖9个镇6个乡。 　　湄江镇、永兴镇、复兴镇、马山镇、鱼泉镇、黄家坝镇、高台镇、茅坪镇、兴隆镇 　　西河乡、洗马乡、新南乡、石莲乡、抄乐乡、天城乡

大多数男性都有喝酒的习惯，甚至是有一部分人每天都会喝酒，不喝酒就会觉得不舒服，时间长了很多人会发现喜欢喝啤酒的人出现了啤酒肚，一般的人都会觉得啤酒肚很难看，而且很难减掉，那啤酒肚怎么减快呢？瘦啤酒肚的最快方法有哪些？1、仰卧起坐想要快速减掉啤酒肚，可以每天坚持仰卧起坐。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。这样能够帮助有效刺激腹部肌肉，达到瘦身目的。2、转呼啦圈想要快速减掉啤酒肚就应该坚持转呼啦圈。转呼啦圈能够有效对腰部、腹部的肌肉进行刺激，并且还能够帮助促进肠道的消化和排毒，不仅能够帮助加强腹部脂肪的燃烧也能够避免脂肪堆积在腹部。3、按揉腹部想要快速减掉啤酒肚可以每天坚持对腹部进行按揉以促进腹部脂肪燃烧，促使腹部脂肪的分解。按揉的时候可以用双手的手掌自上而下按揉腹部然后用手掌用力快速上下来回揉搓腹壁知道肚皮发热发麻。4、规律睡眠想要快速减掉啤酒肚就应该规律睡眠，保证睡眠质量。特别是中年男性，每天可以提早一小时就上床睡觉，这样能够帮助延长深度数量的时间，保证身体荷尔蒙的正常分泌，从而帮助减少腹部脂肪堆积。5、细嚼慢咽想要快速减掉啤酒肚在吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽。细嚼慢咽能够帮助身体减少对事物的摄入量，还能够帮助降低体内的压力激素皮质醇水平，从而帮助降低体内脂肪堆积的危险。6、饮用苹果醋想要快速减掉啤酒肚可以饮用苹果醋。苹果醋分钟含有的醋酸能够帮助有效减肥。每天喝1~2勺醋酸能够有效帮助降低体重，减少体内脂肪，特别是对于腹部脂肪的清除。7、啤酒肚的危害1、诱发心血管疾病腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，诱发心血管疾病，出现像心脏病、冠心病、心肌梗塞等疾病。2、出现脂肪肝出现啤酒肚，就说明体内存在脂肪代谢过剩的情况，而脂肪代谢出现问题，就容易沉积在肝脏中，最终形成脂肪肝，也就说出现啤酒肚的人群，也容易出现脂肪肝。3、引发糖尿病啤酒肚是腹部脂肪堆积的结果，而肥胖是其他疾病的诱因，啤酒肚的人群摄入热量过多，会导致机体对糖分的利用率降低，胰岛就会分泌更多的胰岛素来代偿性的促进糖的利用，长期下来，血糖还是会相对高于正常水平，而且还可能会产生胰岛素抵抗，最终引发糖尿病。4、造成脊椎损伤啤酒肚会加大腰腹肌肉和脊椎的负担，可能会出现腰背疼痛的情况，而且啤酒肚可能会使得身体的重心前倾，脊椎压力改变，从而使得脊椎增生变形，导致脊椎损伤。5、影响生育能力肥胖会影响精子的健康，出现啤酒肚的肥胖者，于腰围正常的男性相比，其精子质量可能会差一些，这可能是因为脂肪组织会影响到性激素代谢，并导致男性下体温度过高，从而影响精子的产生。而且肥胖男性更易出现勃起功能障碍，进而影响到正常性生活，降低怀孕几率。有啤酒肚的人群可能体能也不好，肢体协调功能会差一些，也会使得性生活的成功率下降，最终影响生育。

啤酒肚可以说是很多男生都有的通病，但由于这种不仅影响美观更会对身体造成巨大的伤害，所以很多人都想尽快的减掉，但是这种要知道原因才能对症下药，下面小编就和大家一起看看啤酒肚真的是因为喝啤酒吗。啤酒肚真的是因为喝啤酒吗不仅如此还有别的原因。啤酒肚出现在男性的身上比较多，但引起啤酒肚的原因不仅仅是啤酒喝的比较多引起的，其中有多方面的原因，如脂肪积聚、啤酒过量、压力过大、习惯弓背坐姿、站姿、走姿如果不正确、久坐这些都是引起啤酒肚的最魁祸手。为什么有人说啤酒喝多了会有啤酒肚其实说喝啤酒肚子会变大，主要原因与啤酒有一定的关系，但是又不仅仅是啤酒的饮食，啤酒还有个名字叫“液体面包”，它的能量相对来说是高一些的，所以如果经常大量的喝啤酒，那么摄入的总能量肯定是比多的，容易引发肥胖，而现在的人又有久坐的习惯，索引尤其容易引发腹型肥胖，而喝啤酒的时候很少有人干喝啤酒，是一定有下酒菜才能喝的开心，比如烧烤，或者火锅，来一杯冰啤简直不要太享受，但是就是这种享受，让肚子变的越来越大。啤酒肚怎么减下来1、尽量少在外面吃饭因为餐馆为了使食物更美味，会往菜肴里加更多的油、盐等调料，这样一来热量和脂肪也就更多。2、多站站很多男士一天中大部分的时间都是坐着：上班、开会、开车血液中的脂肪就很容易在腹部沉积下来，因此，要有意识地多站站，既可以有效地减少血脂沉积还可以使气血运行流畅。3、晚饭尽量早吃点吃晚饭的时间最好别超过8点，这样在入睡前，最少可以给胃两个小时的消化时间。4、多吃一些助消化的食物含纤维素较高的食物可以刺激肠道蠕动，加速食物残渣排出体外。常见的富含纤维素的食物有芹菜、西兰花、山楂等。

西河村是西河乡政府所在地的村，由原来的五个自然村合并而成，现有党员107人，全村9个村民组，户籍人口7228人。08、09年获得县中茶先进村；09年获得县秋种工作二等奖。2010年获得乡优秀党支部称号，也获得了烤烟生产先进村；获得了县妇女联合会的巾帼示范村。--人口总数：6965人农业人口：6183人非农业人口：782人--行政区面积：20.0平方公里耕地面积：5588.0亩--主要民族成分：汉族，仡佬族，发展口号：强三基促三化兴旅游--所辖村：鱼龙组，丰，红星，姚村，龙江，河包，冯田，花水，生产总值：3837.0万元--主要经济产业：烤烟，茶叶名特产品：灰豆腐办公所在地：西河村村公所西河村附近有“天下第一壶”茶文化公园、湄潭茶海生态园、龙泉山森林公园、湄潭浙江大学旧址、金桥宋墓等旅游景点，有遵义红、湄潭翠芽、茅贡米、湄江茶、湄窖酒等特产。

你说的烟其实叫“红旗渠（嘉年华）”，是个软包装，零售价7元，一条65元。

红旗渠(银河之光) 5元一包红旗渠(硬金红) 10元一包 红旗渠(硬金) 20元一包红旗渠(天行健) 6元一包 红旗渠(新开元) 7元一包 红旗渠(横版天河之星) 10元一包 红旗渠(软红) 3元一包 红旗渠(嘉年华) 7元一包 红旗渠(长河之韵) 3元一包 红旗渠(硬银) 4。5元一包

我告诉你个秘密，其实，大腹便便的大肚子上，并没有多少肉。我们看到，扁平肚子和高高鼓起的肚子，相差很大，但脂肪层根本不可能聚集那么高的厚度。你想知道，肚子上的脂肪到底有多厚，看看肚脐眼的深度就知道了。那么大肚子里，到底是什么呢？其实是浊气。只要把肚子里的浊气排掉，肚子自然就小了。我给你说个简单的方法，只需要七天的时间，就可以让自己的肚子便的偏平。1、牛奶牛奶里含有一种分解脂肪的物质，每天喝三-四袋牛奶（每袋220克左右的小包装）。别的什么都不吃，七天的时间，只喝牛奶。一方面保证能量的供应，同时减肥有神奇的效果，比喝什么减肥茶效果好多了。2、芦荟和苦瓜凉调的吃。3、腹部运动每天做吸腹运动，早晚各50次4、牵引可以找附近的医院，为椎间盘突出患者的牵引机，做牵引。我前几天得椎间盘突出，天天做牵引，结果10天下来，肚子一下小了不好，减肥效果很明显。5、呼吸睡觉躺在床上，全身放松。呼吸平缓。会觉得肚子咕咕叫，并且总是放屁，放屁其实就是在排浊气。6、胳膊平举双脚与肩平行，胳膊向两边平举。每天晚上10分钟。七天后，效果立竿见影。

湄潭县有3个街道、12个镇，132个村。湄潭县是“贵州茶业第一县”，所产“湄潭翠芽”、“遵义红”、“贵州针”、“湄江翠片”等品牌茶叶享誉中国。2015年12月，贵州省人民政府黔府函〔2015〕303号批准同意撤销黄家坝镇、鱼泉镇、湄江街道、茶城街道、桃花江街道建制，设置新的黄家坝街道、鱼泉街道、湄江街道。行政区划调整后，湄潭县辖湄江街道、黄家坝街道、鱼泉街道、永兴镇等，共计3个街道、12个镇。2016年，湄潭县被列为第二批国家新型城镇化综合试点地区。2018年6月，同意申报撤销湄潭县，设立市辖湄潭区。2018年9月25日，贵州省人民政府发布通告称，同意湄潭县等14县（区）退出贫困县。2018年11月，被科技部确定为首批创新型县（市）。扩展资料：湄潭县历史沿革隋大业十二年（616）置义泉县，以后各代曾改义州、智州、牢州容山长宫司。明万历二十九年（1601年）置楣潭县，因水为名。县城江水环绕，城南有二水颠倒流合，弯环如眉，汇为深潭，故称湄潭。1996年，湄潭县面积1844.9平方千米，人口约41.9万人。辖9个镇、6个乡：湄江镇、永兴镇、复兴镇、马山镇、鱼泉镇、黄家坝镇、高台镇、茅坪镇、兴隆镇、洗马乡、西河乡、新南乡、石莲乡、抄乐乡、天城乡。县政府驻湄江镇。2003年末，湄潭县总人口47.51万人，其中少数民族1.2万人；非农业人口5.05万人。辖9个镇、6个乡，120个村委会、18个居委会。2007年末，全县总面积1844.9平方千米，总人口48.15万人，其中少数民族1.2万人，非农业人口6.1万人。辖9个镇、6个乡，118个行政村、14个居委会。2010年第六次人口普查，湄潭县常住总人口377358人。2011年末，湄潭县面积1844.9平方千米，常住人口37.27万人；户籍人口49.46万人，其中非农业人口6.3万人；少数民族人口1.29万人。辖9个镇、6个乡，14个居委会、118个行政村。2012年，省政府（黔府函[2012]167号）批复同意撤销湄江镇，设立湄江街道、茶城街道；将湄潭经济开发区涉及的黄家坝镇官堰村、合同村和宝台村、民建村的部分村组，湄江镇鸡场村，鱼泉镇新石村的部分村组从原辖镇划出，设立桃花江街道。2012年，省政府批复同意新南乡撤乡设镇（黔府函[2012]168号）、石莲乡撤乡设镇（黔府函[2012]169号）。2013年11月23日，省政府（黔府函[2013]245号）批复同意抄乐乡、洗马乡、西河乡、天城乡撤乡设镇。2013年12月31日，石莲乡正式撤乡设镇。至此，全县辖3个街道、14个镇。参考资料来源：百度百科——湄潭县

6块 11块。还是玉溪好抽

我有带红旗的保证是真品，不过没有这么贵

　　啤酒肚，又叫"罗汉肚"。 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。　　游泳减啤酒肚　　游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌，并且，在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次。　　呼拉圈减啤酒肚　　不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动。是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处。减啤酒肚一定要持之以恒，改变生活方式，坚持瘦腹运动，至少坚持一个月以上，会看到很大效果。　　备注：用决明子、秋桑、黑乌龙等组方为-决乌汤，用决乌汤这种经典的组方茶，经常饮用可以起到较好的效果。

问题一：怎么能减掉肚子 男 不是啤酒肚 朋友好 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 要配合运动。 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 1、坐姿要端正 　　平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。 　　2、不要忍便 　　因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！此外，早晨起床时可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。 　　3、运用腹式呼吸法 　　腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于 *** 肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。 　　4、要无时无刻缩小腹 　　平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。 　　5、绝对要勤做运动 　　除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于 *** 上，然后再慢慢将 *** 往上拉，至紧绷处再恢复原状，如开始可能不太习惯，但习惯了，有助于 *** 肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。 打击腰部赘肉反击战 　　 神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 　现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 　一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。 　在对13种腹部健身法的效果做了全面的测评后，专家们找到了最有效的前3种方式，它们分别为：健骑机（自行车健身器）训练；船长椅（与地面呈30度角的长椅，可以躺在上面，将双腿举起并保持几秒钟，强健腹部肌肉）训练；健身球训练。 　仰卧起坐改良版：健身教练认为，如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变――每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多！ 　神话2：每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌 　 现实：时刻遭遇赘肉反攻。 　腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程是完全相同的，也需要有一段时间来进行塑造。因为在大运动量的训练完毕之后，肌肉组织的细胞形态虽然被改变了，但还没有完全成型，通常要在48小时之后才能完成肌肉“重建”的任务。每天进行腹部的锻炼固然能够促进脂肪的燃烧，却没有给腹肌的形成留下时间，一旦锻炼松懈下来，赘肉会马上发起“反攻”，一切岂不前功尽弃？ 　正确的练习频率：1周3次。 　 神话3：高密度的锻炼一定能收到加倍的效果 　现实：气喘吁吁，动作出位。 　把......>> 问题二：啤酒肚怎么才能减掉？ 啤酒肚，又叫罗汉肚。 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。 游泳减啤酒肚 游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌，并且，在水的 *** 作用下，慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次。 呼拉圈减啤酒肚 不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动。是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处。减啤酒肚一定要持之以恒，改变生活方式，坚持瘦腹运动，至少坚持一个月以上，会看到很大效果。 备注：用决明子、秋桑、黑乌龙等组方为-决乌汤，用决乌汤这种经典的组方茶，经常饮用可以起到较好的效果。 问题三：啤酒肚怎么减最好 5分 啤酒肚是一种腹部肥胖，脂肪聚积过多而导致的大肚腩，那么，啤酒肚怎么减最快，下面我介绍了一些消除啤酒肚减肥方法，来学习下吧。 啤酒肚怎么减最快 每天早上起床后20分钟后，跳18分钟绳，尽量多跳，每跳五分钟，休息一分钟，18分钟后，正好能跳完三组。 跳完绳后，做五分钟的扭腰运动，向左扭16个节拍后，向右扭16个节拍，如此五分钟。 晚上吃饱饭一个半小时后，玩20分钟的呼啦圈，玩到累就休息一分钟。 晚上临睡觉的前三十分，做两组俯卧撑，一组20个。做完以后做一分钟的向左，向右扭腰动作。 帮你消除啤酒肚减肥方法： 抬腿法：平卧在硬床上，双腿向上抬高伸直，双手托于臀下。然后上抬双腿与胸腹部成直角，再慢慢将双腿放下。如此反复运动50次，体力好者也可改做俯卧撑。 身“U”法：平卧于硬板床上，双手托抚在大腿下，然后双腿抬高，与身腹成直角，使身体变成“U”字形后，再收腹起躯，坚持数秒钟后（根据自己体力而定）躺下。如此运动30～50次，体力好者也可改作仰卧起坐。 揉腹法：用双手掌自上而下顺时针方向揉搓腹部30圈；再反过来逆时针方向揉搓腹部30圈。然后用双手掌用力快速上下来回揉搓腹壁2～3分钟，搓到肚皮感到发热、发麻为止。 整腹法：以上几种方法锻炼结束后，用双手掌自上而下略用力推拿腹部30～50下，整平梳理腹部肌肉和腹内脏器，促使机体分解腹部脂肪，清除废物，平衡机体。 叩腹法：将双手五指并拢，略呈弯曲，手心内凹。然后双手用中力叩击腹部，上下反复叩击100次。 脂肪型啤酒肚怎么减最快，要通过运动和饮食来减啤酒肚效果好，以上推荐了几种啤酒肚减肥方法，只要坚持下来，很快就能消除啤酒肚哦。 怎么减啤酒肚才最快最有效 很多男生参加工作后就慢慢有了啤酒肚。即使不怎么喝啤酒，但肚子还是会一点一点地长出来。有啤酒肚怎么减才最快最有效呢?减啤酒肚一定要防患于未然。最好在啤酒肚有苗头的时候就将这棵小树苗拔掉，这样就不会造成大腹便便的尴尬了。 判断自己是否有啤酒肚 在防患于未然之前你需要知道自己是否真的有啤酒肚。根据临床诊断标准，人体脂肪的正常含量男性不能超过20%，腰围和臀围的比例应该少于0.9。若比例大于0.9，那么人体脂肪含量就大于20%，可以诊断为啤酒肚。 怎样减啤酒肚 在合理的运动下，啤酒肚才能有效地得到抑制。那么有啤酒肚的男士们要怎样减啤酒肚呢? 1、每天运动30分钟 出现啤酒肚和缺少运动是密不可分的。想要更好地消除啤酒肚，必须保证每天至少运动30分钟。最好选择加强全身运动，比如跑步、跳绳、打网球等。其次要加强腹部运动。多做仰卧起坐，燃烧腹部脂肪。 2、不要忽略早餐和午餐 减啤酒肚和减肥有区别。节食减肥对于男士来说，难度非常大。如果你不吃早餐或者午餐，晚上回到家最好大吃大喝，造成暴饮暴食的坏习惯。因此可以多携带一些低脂肪低能量的小吃适当充饥和补充能量。 3、在办公桌上放瓶水 喝水的作用有很多，而对于减啤酒肚的人来说是非常有必要的。当你想吃甜食或者其它零食的时候，适当地喝一点水，可以减轻进食的欲望。当有压力的时候也不要寄情于吃食，可以多散步，用正确的方法释放压力。 男人啤酒肚怎么减最快 夏季过后，很多人开始为自己的啤酒肚发愁，不仅有碍美观，还不利身体健康。美国《预防》杂志载文，帮你解决啤酒肚的烦恼。 1.站直，收腹。美国加利福尼亚州力量与体能训练专家黛博拉u30fb莫伦博士表示，站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时，要保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然后吸气，放松腹部，重复做10次，有助于锻炼腹部和背部肌肉力量，减掉小肚腩。 2.别穿宽松的针织上衣。美国纽约时装设计大师梅格u30fb戈......>> 问题四：怎样减啤酒肚最快最有效 1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。 2、多喝水，少喝碳酸饮料 起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。 3、远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。 4、少吃肥肉 如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。 5、仰卧起坐 要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。 6、挺腰直身端坐 纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。 7、 *** 腹部 想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。 8、粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以 *** 后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。 问题五：啤酒肚怎么减最快？！ 要快速减去啤酒肚首先要注意饮食结构，增加有氧运动，仰卧起坐，也许上来做不了太多，但是要尽力，一组十个，一天五道六组。这样逐渐增加组数和每组的个数。其他的就是跑步跳绳，跳绳对小腿的力量要求比较高，所以说慢跑时比较适合的，提倡晚上跑步，第一天如果不适应的话可以跑一会儿快走一会儿，循序渐进，逐渐递增，知道每天跑半个小时，如果每个阶段跑下来不觉的累了，必须增量。 另外现在减啤酒肚有更为简单的方法，涂抹瘦啤酒肚精华即可在短时间之内减去啤酒肚，这个是专门燃脂分解腹部脂肪的，使用简单，涂抹 *** 即可，可大大缩短运动瘦身花费的时间 希望可以帮助到你 问题六：如何减啤酒肚？可不可以不吃药？ 减掉啤酒肚可以不用吃药，但需要从生活细节注意，且可以用某些运动动作加强减掉的力度。 减去啤酒肚的生活习惯： 生活习惯是影响身体体形的最根本因素。减去啤酒肚，第一，要作息规律。避免熬夜，并保证睡眠在7小时以上。第二，饮食规律。避免暴饮暴食，戒掉高盐高油的食物。当然，所谓减掉啤酒肚，首先要戒酒，即使饮酒也要少饮酒，尤其是不要多喝啤酒。选择适量的红酒或白酒，达到舒筋活血的作用。 减去啤酒肚的两个运动： 1、游泳减啤酒肚 游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌，并且，在水的 *** 作用下，慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次。 2、呼拉圈减啤酒肚 呼拉圈是很消耗体力的运动。是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处。 减啤酒肚一定要持之以恒，改变生活方式，坚持瘦腹运动，至少坚持一个月以上，会看到很大效果。 啤酒肚动作操： 每节动作按规定的重复次数完成，两节之间不要停顿，做完全部5节动作后，休息不超过15秒，开始再做一遍。刚开始做可以总共只做3遍,逐渐增加到5遍。 1、双手抱头，双脚向上抬起，膝盖弯曲成直角，右脚向前伸直，但不要触地，抬起身体向左转动，让右胳膊肘碰到左膝盖。换左脚向前伸直，身体向右转再做。重复10次。 2、双手抱头，双脚弯曲，脚掌用力踩地。右脚脚后跟放到左膝盖上。左脚掌抬起离地几厘米。抬起身体和双脚，让头碰到右膝盖。保持该姿势2-3秒。重复，但左脚不要着地，换左脚脚后跟放到右膝盖上，再做。重复10秒。 3、双手伸向两侧，双脚并拢。向上抬右脚，膝盖放松，向左转动臀部，让右脚横过身体躺于地板。右脚缓慢复原。换向上抬左脚，再做。重复10次。 4、双手放在身体两侧，双脚上抬，膝盖弯曲成直角，绷紧腹肌，抬起臀部，让膝盖碰到胸部。保持该姿势2-3秒，再做。重复20次。 5、双手抱头，胳膊肘分向两侧。双脚上抬，脚掌并拢，膝盖稍弯曲。抬起头部和双肩，但背部不能离地，复原。重复20次。 问题七：男人如何快速减掉啤酒肚 减掉“啤酒肚”、做夏季性感男人 脂肪积聚在腰腹是“啤酒肚”的典型症状，英国健康专家说，腰间脂肪产生的化学物质损害胰腺系统，腰围超过101厘米的男性和腰围超过89厘米的女性患II型糖尿病和心脏病的风险非常高。此外，腰围过粗还会增加患高血压和高血脂的风险。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不从中青年就重视防止腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。 为什么男性以得“啤酒肚”？德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关。对于中年男性，睡眠质量也是原因之一。由于睡眠质量差，激素分泌会随之减少，激素的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年龄越大影响越明显。此外，很多中年人由于长期坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪堆积；在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也容易造成体重超标；大多数的男性结了婚以后，身体就迅速发胖；一般男人的体内约有300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重。因此几乎每一个男人在30岁以后总要比以前重一些的原因 要想消除“啤酒肚”，本网的营养专家建议： 一、平时吃饭吃7成饱，特别是晚餐。但不能忽略早餐和午餐。 二、每天在加强全身运动至少30分钟的情况下，再加强腹部运动，睡前洗个温水澡以改善睡眠状况。 三、每天运动前吃1－2包博力美秀身冲剂，可帮你在2-3个月内轻松减掉啤酒肚，换上紧实腰线，使您性感男身热力登场。这是基于博力美中的具有生物活性的营养元素联合发挥独特功效的结果： 1、博力美能促进体内多余的脂肪分解，改变构成肥胖的三大要素的肌肉、水和脂肪的比例，降低脂肪比例，提高肌肉的占有比例，配合您每日的腹部运动，可很快甩开“啤酒肚”，健美腹肌，使腹部线条壁垒结实； 2、博力美可有效清除脂肪肝，改变酸性体质，减轻肾脏代谢的负担，有助于提高身体活力。使您体格更健壮、生活更美好。 3、具生物活性的脑黄金和蛋黄卵磷脂不但迅速补充脑部营养，改善记忆功能、提高思维灵敏度，而且还能养护心脏，提高睡眠质量，促进男性荷尔蒙的正常分泌。 4、具有生物活性的维生素E和人体必需的营养素能清除体内自由基，营养细胞，明亮肌肤，修复细小皱纹，淡化色斑，紧致肌肤； 5、博力美还帮助你恢复肝、肾合成维生素BT的功能，使你重新恢复脂肪代谢的平衡，达到减掉啤酒肚后不反弹的功效。 潇洒男人要“度量”不要“肚量”，要“性感”不要“肉感”。博力美帮你远离“啤酒肚”，拥有款有形的健美身材 问题八：男人的啤酒肚怎么减下去，一个月内？ 跑步！！！快跑。。。 做仰卧起坐 来得很快。。。 问题九：怎么把啤酒肚减下去？ 我3个月瘦了12斤 要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的 减肥最重要的是2点 1，不吃油 吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾 2，运动 有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！ 祝你健康 苗条 靓丽！ 问题十：男人怎么减掉啤酒肚？ 20岁―30岁 在这个年龄段，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方面均达到最佳点。适宜进行各种常规锻炼，并应保证一定的运动强度。 推荐运动：乒乓球、羽毛球、爬山。此类运动强度大，有竞争性和趣味性，运动量容易得到保证。 腹部练习：仰卧，左脚放在右膝上。双手握哑铃举至肩部，上身抬起，同时将右膝抬向胸部。双腿轮流做10次，共2组。哑铃重量以能连续完成10D12次为宜。 运动强度：使脉搏达到每分钟150D170次。 运动频率：全身运动每周2次，每次40分钟以上；腹部练习每周5次，能有效拉伸腹部肌肉。 注意事项：腹部练习时肩膀要放松，不要低下巴或仰头。 30岁―40岁 此时人的身体机能开始下滑，耐力和摄氧量逐渐下降，应加强心肺功能的锻炼。

龙井呢，每年春季分四次采摘鲜叶。清明前采头茶称为“明前茶”，只采一个嫩芽，其形似莲心，故称“莲心”。谷雨前采摘称“雨前茶”，又称二春茶，采一芽一叶，其形似旗如枪，故称“旗枪”。立夏采三春茶，采一芽二叶初展的，形似雀舌，故称“雀舌”。四春茶附带茶梗，故称“梗片”。呵呵，其实碧螺春也有称为雀舌的，所以，这个问题好像比较没有办法回答哦：）

毛尖，属于绿茶和黄茶中的一员，一芽一叶或者是一芽两叶茶青炒制后命名为毛尖。较著名有秀山，白马，都匀，信阳以及赣州上犹的毛尖。它的外形比较细直，圆润光滑，而且茶叶全身遍布着白毫，故茶汤的味道十分的鲜浓甘爽独特。 翠芽，其产地有安徽，福建，贵州，江苏，山东，湖北。比较出名的翠芽有湄潭翠芽，太姥翠芽，味道香气鲜嫩，汤色绿亮，叶底芽肥，滋味浓醇。 个人的品尝爱好均不相同。如果都是顶级的，品起来毛尖味悠长些，翠芽味来的快些，相对来说，毛尖比翠芽臻贵一些

绿茶泡茶的茶艺流程如下：备具，根据品饮人数准备好茶杯碗以及茶叶罐，茶则，茶匙，赏茶盘，茶巾以及烧水壶。赏茶，倾斜旋转茶叶罐，将茶叶倒入茶则，用茶匙把茶则中的茶叶拨入赏茶盘，欣赏干茶成色，嫩匀度，嗅闻干茶香气。温杯，用开水将茶杯烫洗一遍，提高杯温，在冬天，尤显重要，利于茶叶冲泡。置茶，冲泡绿茶的茶杯一般容量为150毫升，用茶量在3克左右，用茶匙将茶叶从茶盘或茶则中均匀拨入各个茶杯内。浸润泡，提壶将水沿杯壁冲入杯中，水量为杯容量的4分之1或3分之1，使茶叶吸水舒张，便于茶汁析出，约30秒后开始冲泡。冲泡，用凤凰三点头法，冲水入杯内至总容量的七成左右，意为七分茶，三分情，经过三次高冲，使杯内茶叶上下翻动，杯中上下茶汤浓度均匀。茶的主要品种：英山云雾茶，西湖龙井，峨眉雪芽，湄潭翠芽，兰馨雀舌，惠明茶，洞庭碧螺春，中岳仙茶，剑叶，马边云雾茶，日照绿茶，顾渚紫茶，午子仙毫，黄山毛峰，六安瓜片，信阳毛尖，狗脑贡茶，云雾毛尖，曾侯银剑，大悟绿茶。平水珠茶，宝洪茶，上饶白眉，径山茶，峨眉竹叶青，峨眉春语，汉家刘氏茶，南安石亭绿，仰天雪绿，蒙顶茶，涌溪火青，仙人掌茶，天山绿茶，永川秀芽，休宁松萝，恩施玉露，都匀毛尖，黎平雀舌，鸠坑毛尖，桂平西山茶，老竹大方。泉岗辉白，雪水云绿，眉茶，安吉白片，南京雨花茶，敬亭绿雪，天尊贡芽，滩茶，双龙银针，太平猴魁，源茗茶，峡州碧峰，秦巴雾毫，开化龙顶，庐山云雾，安化松针，日铸雪芽，紫阳毛尖，江山绿牡丹，岳西翠兰，高桥银峰。云峰与蟠毫，汉水银梭，云南白毫，遵义毛峰，九华毛峰，五盖山米茶，井岗翠绿，韶峰，古劳茶，桐城小花，舒城兰花，州碧云，小布岩茶。

雀舌，因样子精巧似雀舌而出名，其香味极其浓厚，为古时候贡茶中的绝品。龙井茶属绿茶，中国十大名茶之一。产自浙江杭州杭州西湖龙井村周边山川，并因而而出名。雀舌，因样子精巧似雀舌而出名，其香味极其浓厚，为古时候贡茶中的绝品。龙井茶属绿茶，中国十大名茶之一。产自浙江杭州杭州西湖龙井村周边山川，并因而而出名。雀舌茶和龙井茶的区别是什么呢？雀舌茶雀舌茶（湄潭翠芽），因样子精巧似雀舌而出名。其香味极与众不同浓厚，要以嫩叶焙制的上等芽茶。关键产自贵州省湄潭。贵州是在我国产茶地强省，湄潭坐落于我国南部，有着“黔北小江南”之称，是在我国茗茶天堂，都是国内的绿茶叶产地。雀舌市价格对比高。是绿茶叶类中特色美食与众不同，价格昂贵的稀缺种类之一。较为知名的有林湖雀舌、贵州省雀舌、金坛雀舌、浙江省雀舌。另一类为雀舌茶，别名（白信阳毛尖）颜色绿含有黄，白毫特多，茶叶茶甘爽、芳香。含多酚类化合物高过一般荼叶百分之十左右，氨基酸含量也较高。雀舌龙井怎么样 雀舌茶和龙井的特点及区别介绍雀舌的关键特性：外观设计巧若鹊舌，颜色褐绿贴近灰黑色，果香气深厚，汤色橙黄澈亮，汤色通道丝滑，伴随着冲调的频次的不一样汤色各不相同的层级，回喉岩韵深厚。“雀舌”青做的非常好，3红7绿，晶莹剔透有光泽度，但是觉得是否青叶采的有点儿老好的雀舌和白鸡冠在名丛里边是较为贵的茶了。龙井茶龙井茶一直以色翠、形美、香郁、醇美冠绝天下，其与众不同的“淡而远”“香而清”的绝代神采和不凡质量，在诸多茗茶中独具一格，冠列中国十大名茶居首。龙井茶采摘有三大特性：一早，二嫩，三勤。茶商常说，“荼叶是个时间草，早采三天是个宝，迟采三天变为草。”龙井茶还用采摘鲜嫩而而出名，茶青嫩匀度组成龙井茶质量的基本。勤就是指采大留小分次采摘，全年度采摘在30批上下。传统式的龙井炮制有十大技巧：抛、抖、搭、煽、搨、甩、抓、推、扣和压磨，不一样质量的荼叶又有不一样的炮制技巧。因为原产地生态条件和炮制技术性的区别，杭州西湖龙井向有“狮”“龙”“云”“虎”“梅”五个类目之别。特等龙井茶偏平光洁伸直，颜色葱绿亮润，香味细嫩淡泊，味道鲜香醇厚，叶底鲜嫩呈朵。

个人喝过,感觉不错不过此茶的味道厚重一些,相对还是比较喜欢江浙的茶,喜好使然吧

湄潭县，隶属于贵州省遵义市，位于贵州省北部，县城距遵义市区58公里，总面积1864平方公里，辖3街道14镇、132个村（居、社区）。地域呈南北狭长，东西宽25.5公里，南北长96.5公里，平均海拔972.7米，森林覆盖率达60.08%。属亚热带季风性湿润气候，年平均气温14.9℃。湄潭县是“贵州茶业第一县”，所产“湄潭翠芽”、“遵义红”、“贵州针”、“湄江翠片”等品牌茶叶享誉中国。土地肥沃，山川秀丽、生态良好，被誉为“贵州高原上的一颗明珠”和“云贵小江南”。

挺难的，看你有没有恒心和毅力了，少吃多动才是王道！仰卧起坐、俯卧撑都行，话说呼啦圈我觉得效果不是很好的。

啤酒肚可以说是很多男生都有的通病，但由于这种不仅影响美观更会对身体造成巨大的伤害，所以很多人都想尽快的减掉，于是仰卧起坐能减啤酒肚吗成了很多人都有的疑问，下面小编就和大家一起看看啤酒肚最快多少时间减掉。仰卧起坐能减啤酒肚吗仰卧起坐对减腹部的啤酒肚不是很明显我们可以通过以下几种方法来减：1、每晚睡觉前，平躺床上，靠腰腹部的力量把腿抬起，在腿与床成30度夹角时坚持三秒，然后让腿与身体竖直，坚持三秒，如此反复做10个，每晚坚持，一个月后会有明显效果。2、饮食不能过渡节置，多多食用水果，蔬菜。晚饭一小时之后，原地蹲下站起做100个，一个月后会有效果，这个一定腰坚持！3、原地用腰腹部的力量旋转，侧身，每组各做50个。啤酒肚最快多少时间减掉因人而异。啤酒肚最快多少时间减掉是很多友友好奇的，就以往的数据看通常情况下，夏季人们都会有啤酒肚，主要是因为喝啤酒的时候吃的那些东西含的热量比较高，所以想要减掉啤酒肚的话必须降低食物的热量，同时配合经常做一些腹部运动，坚持下来三个月，可以看到明显效果，大概半年的时间就可以把啤酒肚减下来，当然具体的时间还要根据个人的运动量和个人的身体素质有所不同。啤酒肚怎么瘦下来最快1、要想消除啤酒肚子就要严格控制暴饮暴食，在吃喝上严格要求自己。首先要少吃脂肪过多的食物，多吃青菜水果，少吃肉类和主食。啤酒不要过量，饮料适度。2、每天坚持锻炼，以走路为主，可以到健身房进行腹部减脂锻炼。每天锻炼不少于一小时。

通常没有如何减啤酒肚最有效这种说法，建议通过适当运动、调整饮食、改善生活习惯等减啤酒肚，效果比较好。1.适当运动：运动有助于促进腹部脂肪燃烧，所以如果有啤酒肚，建议注意适当运动，比如游泳、慢跑、爬山、滑雪等，避免久坐、久躺。2.调整饮食：如果经常过量喝酒，或者过量吃高热量的食物，比如烧烤、火锅等，也可能会导致腹部脂肪堆积，从而形成啤酒肚。建议注意调整饮食，减少饮酒，并控制饮食，以低脂、高膳食纤维的食物为主。3.改善生活习惯：啤酒肚也可能与长期睡眠质量不佳，致使激素水平紊乱，造成腹部脂肪堆积有关，建议改善生活习惯，按时作息，保证睡眠时间充足。减啤酒肚的方法如下：第一、每天运动三十分钟。出现啤酒肚和缺少运动生命不可分的，要想彻底消灭啤酒肚需要每天至少运动三十分钟，最好的选择可以锻炼全身的运动，比如跑步、跳绳、打网球等，除此之外还应该加强对腹部的锻炼，比如多做仰卧起坐，多做力量训练以帮助燃烧腹部脂肪。第二、走路变小幅。有意识的在步行的过程中，加入腹部运动，能增加卡路里的消耗，促进脂肪燃烧，刺激肠道，防止便秘。第三、游泳减啤酒肚。游泳是最有效的腹肌运动利用游泳收紧腹肌，并且在水的按摩作用下慢慢减去腹部的坠重。第四、喝茶有助于保持身材。喝茶可减小腰围，而且不会在男士造成伤害。第五、不要忽略早餐和午餐。节食减肥对男士来说难度非常大，如果不吃早餐和午餐，晚上回到家肯定会大吃大喝，造成暴饮暴食的坏习惯。第六、每次摄食量减少三分之一。不主张完全不吃不喝的减肥方式，建议少吃多动，同时补充微量元素，能使人体营养平衡。要把体重控制住，并不是某种食物不吃，而是在总体食物比例不变的情况下，把所有食物往下调。第七、选择多喝少吃。谁说啤酒肚不是依靠不吃不喝来完成的，但减少不必要的食物还是可以的，例如饭前喝一碗汤或者空余的时间多喝水。第八、按摩腹部的脂肪。腹部是脂肪堆积的部位，按摩腹部的脂肪十五分钟可以减轻啤酒肚。第十、每餐吃慢一点。细嚼慢咽有助于减轻啤酒肚。第十一、提前一个小时上床睡觉。晚上早睡一个小时，保持充足的睡眠，高质量的睡眠使饮食过量减轻。

啤酒肚怎么减下去 　　啤酒肚怎么减下去，男性和女性一样都要在自己的身材方面多加关注，不然长出了啤酒肚，男神也会变成油腻男，就连身体健康也会出现问题，但如果已经有了啤酒肚怎么办？下面就一起来看看啤酒肚怎么减下去。 　　啤酒肚怎么减下去1 　　1、二头弯举：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，将前臂弯曲到小于90度，左右手臂交替进行，各来回做30次。本运动可有效地刺激肱二头肌，使其结实发达。 　　2、椅上臂屈伸运动：双手放在椅子的边缘，臀部离开椅子，双脚自放在地上，屈臂，臀部下落，手臂夹角接近90°，然后再缓慢起身，重复做20次。这一运动可锻炼上臂的肱三头肌。 　　3、侧身弯曲运动：手持有适当重量的手提包，另一只手的掌心贴在后脑勺。然后，手提包像被拉向地面一样自然下垂，身体跟着一起侧身弯曲。复原动作是：慢慢地将手提包上提，身体也慢慢地伸直。左右侧交替进行。 　　 怎么预防啤酒肚 　　 1、饮食调理 　　减少食用高脂肪，高胆固醇，高糖分的食物，多食用一些清淡的食物，新鲜的水果跟蔬菜，或是五谷杂粮，在饭前保证饮用一碗汤，不仅可以补充人体营养，还可以增强饱腹感，减小食欲，久而久之，只有有效的控制食量跟日常的饮食，是可以有效的预防啤酒肚的。 　　 2、运动 　　无论是想要减肥的人群还是想要避免啤酒肚的人群，运动是生活中必不可少的一件事情，想要彻底的消除啤酒肚，每天必须保证30分钟的运动量，最好选择全身运动，例如跑步，游泳，跳绳，踩单车，跳绳等都是非常不错的方式，还要采取针对性的运动，例如仰卧起坐针对啤酒肚是非常有效果的的，多做力量运动，可以有效的帮助燃烧腹部脂肪，防止啤酒肚的发生。 　　 啤酒肚有哪些饮食禁忌 　　1、吃午餐的时候也没有什么特别的忌讳，米饭、馒头都能吃，鸡鸭鱼蛋也不拒绝，惟独需要注意的就是只吃七分饱。这样也是为了午饭以后可以更好地休息，吃太多影响休息。 　　2、吃完午餐之后也是不建议立即喝茶的，饭后一个小时才可以考虑喝茶。在茶叶的选择上建议与上午的"有所区别，这样可以组合发挥茶叶去脂的功效，喝茶的数量建议在500~600毫升左右，即两茶杯水。如果有失眠症状的人，下午便可以喝白开水，这样不影响晚上的睡眠。 　　3、晚餐主食少吃点蔬菜当主角。晚餐是目前都市人一天当中吃得最丰盛的一餐。不过从控制小肚子的角度出发，晚餐建议少吃米面等淀粉类主食。晚餐的饭桌上，蔬菜、鸡蛋、鱼和瘦肉应该成为主角，一碗菌类煲成的汤也是减少主食不错的选择。 　　啤酒肚怎么减下去2 　　 1、饮食规划 　　饮食方面需要注意两个地方：一个是减少每餐吃的食物量，另一个是多吃蔬菜瓜果类的食物。 　　减少每餐吃的食物量很重要，每餐吃得过饱会让胃撑大，久而久之总会觉得饥饿。如果适量的减少吃的食物量，尽量保持在每餐六七分饱的状态最好，可以让自己的胃口逐渐的减小，时间久了肚子就会瘦下来。 　　多吃蔬菜水果是为了提高自身的代谢功能，另外还能减少身体内脂肪的大量囤积。因为所有的蔬菜和水果都有一个共同点，那就是它们的营养成分很高，但是热量反而很低，尤其是蔬果中的纤维素成分很容易被肠胃吸收，有润滑肠道和通便的作用。 　　 2、饭后运动 　　饭后尽量不要立马躺下，这样吃进肚子里的食物很难消化，会让这些食物转换胃脂肪囤积在身体内。最好的方式是吃饭后做适量的运动，或者是站立走动，不仅可以通过运动使身体内的餐食热量快速的燃烧，而且还能促进肠道的食物更好的消化。 　　 3、全身有氧运动 　　千万不要觉得啤酒肚只做腹部运动就可以，因为减肥不能是局部性的。最好选择一些全身性的有氧运动坚持锻炼，这样身体内的脂肪都会均衡的代谢掉，腹部自然也会随之变小。 　　 4、少吃高热量食物 　　啤酒肚跟平时营养超标和不健康的饮食有直接关系，所以要将高热量、高油脂和高糖分的食物统统戒掉。平时尽量吃一些清淡容易消化的食物，以低热量、低脂肪和无糖的食物为主。 　　 5、仰卧起坐 　　适量的做仰卧起坐或者下腹卷体的运动能有效的减少腹部的啤酒肚，不过要控制做仰卧起坐的时间和量，最好隔一天做一次，每次做30个即可达到效果。 　　对于已经形成的啤酒肚一定要想办法减掉，不然时间久了会出现脂肪肝、血压高等症状，严重的还会并发其他的疾病。饮食减啤酒肚是最有效的方法，一定要控制吃食物的量，大鱼大肉的食物和啤酒都要戒掉，多吃水果和蔬菜对减啤酒肚很有帮助。