要【白夜茶会】的图片，至少20张

精选问答普洱属于六大茶类的黑茶。 普洱茶不寒不热，茶性平缓，而且饮之不易醉茶，因而被称为"宝利茶"。 但普洱又是一个比较有争议的茶类。曾有学者想支普洱单独划分出来成一个独立的茶类。 因为普洱的熟茶人工渥堆发酵属黑茶。但普洱的生茶是于空气接触，后期的自然发酵。也有人说普洱生茶是绿茶。是只在毛茶的最后一道工序，普洱生茶是由太阳晒干的晒青毛茶。而绿茶更多时候是炒青、烘青、蒸青。普洱茶是茶中之茶，它汤色褐红，茶心平和，喷鼻气怡人，味道醇厚，有暖胃、解脂、养气、解毒之成效，能美容减肥、扩肠通便、延年益寿。

这个叫苦瓜茶是把苦瓜挖空，再把茶装进去（通常是用炭焙的铁观音，或岩茶）然后再次烘干。即可品饮了。

生普洱茶就是那种颜色，熟茶还是红色的呢！

https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a2cc7cd98d1001e910c866c6b30e7bec55e79706?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/18d8bc3eb13533fadf2ee1e7a3d3fd1f40345b5a?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85中国是茶的故乡，经过漫长的历史跋涉，现在茶已经在全世界扎下了根，茶叶已经成为风靡世界的三大无酒精饮料之一。作为茶的发源地，每个中国人都感到自豪。当代著名学者钱穆曾指出：“苟写一部中国饮茶史，亦即中国社会史人文史中重要一项目。”作为爱喝茶的中国人，知道了这些才敢说真的懂中国茶。01茶文化从古至今的发展对中国人而言，茶不仅是一种饮料，更多的是一种清静、静心的精神象征。历经千年，茶已经渗透到中国人生活的各个层面。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/810a19d8bc3eb1356f33c572ad1ea8d3fc1f4406?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_851、神农时代：5000年以前，神农时代利用生叶当药用。2、西周、东周：3000以前，开始人工栽培茶树，当菜食。3、秦代：2300年以前，开始当茗饮，调煮，羹饮。4、汉代：(西汉)2000年以前，开始商业化，成都成为我国茶叶最早的集散中心。(东汉)1500年左右，开始制作茶饼，以便运输。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/30adcbef76094b368f1a6924a8cc7cd98c109d6a?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_855、唐代：1200年以前，受唐代经济、文化的影响，陆羽《茶经》的倡导，唐代饮茶文化盛行。6、宋代：1000年以前，泡茶技艺的改进，水质的讲究，斗茶成了一种风潮。7、元代：700年以前，开始出现散茶。民间则以散茶为主，饼茶主要为皇室宫廷所用。开始出现泡茶方式，即用沸水直接冲泡茶叶。为明代散茶的兴起奠定了基础。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0b55b319ebc4b745e80cc5dfc4fc1e178b82155a?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_858、明代：600年以前，朱元璋废团改散，黄茶、黑茶和花茶的工艺相继形成。9、清代：300年以前，中国茶风靡世界，独步世界茶市，当时出口茶叶的只有中国，工艺以烘青和炒青为主，制作了乌龙茶、红茶、黑茶、花茶、绿茶、白茶。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/cefc1e178a82b901fb35b1fa788da9773812ef5b?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_8510、近代：·1846-1886年是中国茶叶的兴盛时期，茶园面积不断的扩大，茶叶产量迅速增递，有力的促进了对外贸易发展。·1886-1947年，是中国茶叶生产的衰落时期，政治、经济方面、国际茶叶市场竞争失败。·1950-1988年，是中国茶叶生产的恢复发展时期，政府的支持和重视，大力恢复旧茶园，建立新茶园，改进新品种，推行科学种茶，茶叶经济走向稳定发展之路。使得茶叶生产量居世界第二位。02茶叶利用的三个阶段中国人的祖先饮茶经历了四个过程：生吃药用、熟吃当菜、烹煮饮用、冲泡品饮。古人最早利用茶的方式是口嚼生食，后来生煮羹饮，就象人们今天煮菜场一样，那时的人们只把茶作为羹汤来饮用，或以茶作菜来食用。药用发现和利用茶可以追溯到原始时期，我国第一部药物专著《神农本草》中就有“神农氏尝百草“，日遇七十二毒，得荼而解之。”茶做药用，生嚼内服，清热，外敷消炎解毒。食用从生嚼到煮食，茶叶可以和粮食一起煮“茶粥”，或者灼煮，捞起，加调料。今云南基诺族仍有“凉拌茶菜”。饮用源于食用，从食用到饮用，是出于对茶之本味的追求。现代仍然有喝调饮茶的风俗，牧区将茶掺入牛奶共饮，少数民族地区有擂茶和打油茶。03饮茶方式的转变https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/6c224f4a20a44623e067d7ab9322720e0df3d74e?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85▲陆羽煮茶图1、唐代煮茶法煮茶前，先把茶叶碾碎，烧开水后将调料放入，再将茶粉撒入锅内。饮用时，趁热将茶渣和茶汤一起一起喝下去，谓之“吃茶”。唐人煮茶一度喜欢往茶汤里添加调味料，如盐、葱、姜或橘皮等等，中唐时陆羽极力反对这一煮茶的方式，煮茶的时候最多加一点盐调味。此后唐人饮茶开始提倡茶汤的原味，为茶道之兴奠定基础。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/5ab5c9ea15ce36d3d2a8f1f931f33a87e850b14e?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_852、宋代点茶法宋代的饮茶方式上升到了审美的高度，到达了极致。他们在茶饼上装饰了很多龙凤的花纹，十分精致，叫做“龙凤团茶”。先将饼茶碾成细细的粉末，用沸水冲点茶。为了使茶末与水融为一体，用茶筅快速击打，茶水充分交融，并使茶盏中出现大量白色茶沫。日本的抹茶道就是起源于此。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4e4a20a4462309f77af7dfdb790e0cf3d6cad65b?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_853、明代泡茶法到了明代，制茶法和饮茶法一再简化。朱元璋大力推广散茶导致了茶类的异化，以前只有绿茶，后来慢慢又出现了别的茶类。明朝人认为这种饮法“简便异常，天趣悉备，可谓尽茶之真味矣”。茶叶冲泡的方法也延续到了今天，泡茶不加任何调味料，喝的是茶的原味、真味，同时泡茶所用的茶具和方法也简化了很多，更利于茶文化的传播。04茶的各种别称在古代史料中，茶的名称很多，但“茶”则是正名，“茶”字在中唐之前一般都写作“荼”字。“荼”字有一字多义的性质，表示茶叶只是其中一项。由于茶叶生产的发展，饮茶的普及程度越来越高，茶的文字的使用频率也越来越高。后来，民间的书写者为了将茶的意义表达的更加清楚，于是就把“荼”字减去一划，成了现在我们看到的“茶”字。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/730e0cf3d7ca7bcbfae3b5e6b5096b63f724a85b?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85荼这是古代用得最多的表示茶的字。“荼”最早见于《诗经·邺风·谷风》：“谁谓荼苦，其甘如荠。”句中“荼”字是否指茶，学者推考说法不一。东汉许慎在《说文解字》中也说：“荼，苦茶也。”茗据说是云南某地区的“茶”之土音，大约在东汉时始用来表示茶，现在与茶字基本通用，为茶之雅称。宋代苏轼有诗云：“从来佳茗似佳人。”香港陆羽茶室有名作家台静农题写的茶联：“泉烹苦茗琉璃碧，菊酿香醪琥珀黄。”不夜侯喝茶有醒脑提神，解除睡意之功，唐代白居易诗云：“破睡见茶功。”唐代曹邺诗云：“六脏睡神去，数朝诗思清。”晋代张华在《博物志》中说：“饮真茶令人少睡，故茶别称不夜侯，美其功也。”五代十国胡峤在饮茶诗中赞道：“破睡须封不夜侯。”https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0bd162d9f2d3572cc416ee158113632763d0c307?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85消毒臣唐朝《中朝故事》记载，唐武宗时李德裕说天柱峰茶可以消酒肉毒，曾命人煮该茶一瓯，浇于肉食内，用银盒密封，过了一些时候打开，其肉已化为水，因而人们称茶为消毒臣。唐代曹邺饮茶诗云：“消毒岂称臣，德真功亦真。”涤烦子饮茶，可洗去心中的烦闷，历来备受赞咏。唐代《唐国史补》载：“常鲁公随使西番，烹茶帐中。赞普问：‘何物？"曰：‘涤烦疗渴，所谓茶也。"因呼茶为涤烦子。”唐代施肩吾诗云：“茶为涤烦子，酒为忘忧君。”明代潘允哲诗曰：“泠然一啜烦襟涤，欲御天风弄紫霞。”清风使据《清异录》载，五代十国时，有人即称茶为清风使，卢仝的茶歌中也有饮到七碗茶后，“惟觉两腋习习清风生，蓬莱山，在何处，玉川子，乘此清风欲归去”之句。往期好文古代的糖是什么样的？京剧中“生、旦、净、末、丑”长啥样？https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/c8ea15ce36d3d539bea67d0a3187e950342ab05b?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85内容来源：今日茶说图片来源网络,版权归原作者所有。投稿邮件@qq.com

绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含 有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。具体作用有：　抗衰老有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。　抑疾病有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、绿茶的图片(20张)三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。　抗致癌有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。　防辐射有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。　抗病毒菌有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。　美容护肤有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。　醒脑提神有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。　利尿解乏有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。　缓解疲劳绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。　护齿明目有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。　降低三高研究表明，绿茶能够帮助改善消化不良，比如由细菌引起的急性腹泻，喝绿茶可减轻病况。绿茶还有减肥的功效，经常接触油漆、电脑等群体可多饮绿茶；喜欢抽烟喝酒的人可多饮绿茶。而对于老年人来讲，如果你是个老茶客，最好选用冷泡法泡茶，即用凉白开泡茶，这样可降“三高”。绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”；感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶。　降脂助消化有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的 采摘绿茶记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

普洱茶包含熟茶和生茶。1、生茶外形色泽墨绿、香气清纯、滋味浓厚、回甘、汤色绿黄清亮、叶底肥厚黄绿。2、熟茶外形色泽红褐，内置汤色红浓明亮，想起独特陈香，滋味醇厚回甘，叶底红褐。3、包装方式有散茶、茶饼、茶沱、茶砖。4、一直喝溯岳茶坊的普洱茶，感觉很好。现在也时不时的和他们的茶艺师张慈一起聊天，受益良多。gdgd800 是她(wēi)微(xìn)号。她人很好，有什么不懂的都可以问她。5、喜欢普洱茶不是一时的激情，也不是随声附和，不过是时间，日久生情，成了生活的一部分。

1、补充膳食营养　　安化黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。 对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用湖南安化黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说。　　2、助消化、解油腻、顺肠胃　　安化黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，安化黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。　　3、降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病　　血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。安化黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。

适合煮着喝的茶有很多，比如白茶、黑茶、乌龙茶、红茶、普洱茶、茯苓茶、苦荞茶、信阳毛尖、柑普茶等等，我经常用鸣盏养生煮茶器煮点茶来喝，很是好用，口感也不错。给你看看我最近用它煮出来的白桃煎茶，颜色很漂亮，喝着也超舒服。每天阳光午后，煮一壶这么清雅的茶，心情也会变好，生活也会变得更有格调了起来。

新茶饮是以年轻“新新”消费者为主要客群的茶饮品牌。他们的产品及品牌都有以下“三新”的特点：一是新鲜食材。新茶饮的产品中，会使用新鲜的牛奶、水果、芝士、坚果、木薯等丰富食材。二是乐于拥抱新技术。加工制售过程中，重视数字化和新技术的应用，实现人机的高效合作。三是用新的视角呈现品牌价值。重视顾客体验，特别重视顾客对品牌的认同感。

夏天喝

喝茶聊天我觉得都适合

　　正确的端茶倒水礼仪是怎么样的 ，图片能让我们更加直观地认识。下面是我为大家整理的端茶倒水的礼仪图片，希望能够帮到大家哦! 　　端茶倒水的礼仪图片欣赏 　　端茶倒水的礼仪图片1 　　端茶倒水的礼仪图片2 　　端茶倒水的礼仪图片3 　　端茶倒水的礼仪图片4 　　端茶倒水的礼仪图片5 　　端茶倒水的礼仪图片6 　　端茶倒水的礼仪图片7 　　端茶倒水的礼仪图片8 　　>>>下一页更多精彩“如何给顾客端茶倒水”

用茶针撬，没有茶针，用个锥子也可以

茶一般都可以煮着喝的，不过发酵过的茶泡着更容易控制浓度口味（红茶，普洱茶），藤茶一般是煮的才可以喝的，泡的话要用特殊的工艺（手法）

茶文化融汇中国传统文化儒、佛、道、老、庄、墨诸家的优秀思想。历代帝王将相、文人雅士、高僧法师的诗、画、词、楹联赋予了茶及茶文化的深厚内涵。展示厅收集部份与茶有关的物品，如字、画、诗词、楹联、专著、邮品乃至茶馆、茶戏剧的图片和剧照等等进行展示，以突出“茶文化园”的独特风格。茶与民族团结：以不同民族风格各异的饮茶习俗，饮茶方式及千姿百态的品茶器具，展示茶在各民族生活中的作用和影响，茶对促进民族团结的重要性。茶于人类健康：介绍国内外利用茶叶进行防病、治病的研究成果，展示茶叶的主要生化成分及其对人类健康的功效，（联合国卫生组织公布的长寿奥秘之一是“多茶少烟”）。以此大力推崇饮茶之风，倡导人们饮茶、爱茶、长寿长乐。茶的综合利用：展示以茶为原料加工而成的各类产品，包括茶在轻工、化工、医药、保健、食品等方面的广泛利用，使参观者开扩眼界，充分认识茶的功能和所具有的广阔开发前景及潜在的利用价值。茶艺表演、品茗馆。茶文化作为社会文明生活的精华，在中国具有悠久的历史，其中既有精神文明的体现，又有物质文明的延伸。各民族以其具体的文化为背景，创立了内涵丰富、形式多样的茶民俗，如白族三道茶、藏族酥油茶、潮山功夫茶、赣南打擂茶，此外还有儒雅大方的文士茶、欢乐轻快的民族茶等。经专门训练的茶艺表演队可向游客作丰富生动的茶艺表演，还将编排几套易掌握、有特色的冲泡方式，让游人与表演者一起边观、边学、边做、边品。或选取几套不同种类的茶样或茶具，以“自助茶”形式，让游人根据自己的喜爱自行选取冲泡品饮，将人们引入一个雅俗共赏的品茗世界。品茗馆配有电视录放及音响系统，在品茗时，可放映与茶有关的录像。或放送一些品味较高的典雅音乐，如古典音乐、轻音乐或古筝演奏等，以充分体现茶文化与众不同的文化氛围。

这个不是黄山毛峰，就算是黄山毛峰也不贵，我只知道批发价，这种茶在100左右，卖价一般是200-300

？你是要图片还是要我们给你辨别 这个问题很高深 就和我们国家的官场一样，猜不透摸不着

可以利胆，治黄疸，保护肝.在日常生活中取少量茵茶切成小片颗粒，用开水泡开当茶饮用！

就一定得江峰茶叶？

七彩云南的东西都是天价，如果不是钱烧得慌就去别的地方买

不沾锅里放入几粒白糖，加入茶叶，一直炒，炒到焦黄冒泡泡之后倒入牛奶，煮一会儿，捞出茶叶，你就可以得到一杯好喝的焦糖奶茶了。

这不是电脑字体，是手写的书法字。

长期喝浓茶的人，身体上会发生以下变化：1、加速钙质流失茶叶当中有一些咖啡因这种物质能够促进尿钙的代谢，长期喝浓茶的人体内容易出现负钙平衡的现象，因此因为加速体内钙质的流失，特别是对于中老年人来说，长期喝浓茶更容易患上骨质疏松等问题。2、影响肠胃消化适量的喝一些清茶，能够促进食物的消化和吸收，但是如果经常喝浓茶的话，可能就会适得其反，因为浓茶里面的茶碱和咖啡因含量会更高，而且浓茶还能稀释胃液，使胃内的胃酸减少，影响正常的食物消化和吸收，特别是在饭后经常喝浓茶的人，更容易出现消化不良，腹胀等问题。3、加重肾脏负担肾脏是水分代谢的场所之一，经常喝浓茶的人，也会加重肾脏的负担，而且农场当中的草酸含量也比较高，长期使用的话很容易出现结石的现象，影响到肾的正常代谢功能。以上就是长期喝浓茶，身体会受到的一些影响，希望在喝茶的时候尽量以清茶为主，不要喝浓茶。

想吃东坡肉。学习了

闻茶叶的香味，来判断茶的品种和质量。崐有的时候，我觉得，那些人真的很可见茶文化是中国的一绝。茶对我们的身体健康还起着重要的作用哩。 你

这个女孩是一位典型的理想主义者。

这是安化黑茶中的上品，制成荼砖，这里不过是将一块茶砖掰开成三块，这个茶质量很好，只要用滚开的水一泡，就可以闻到清香，很好喝的，它要几千块钱一斤呢。

正确的泡茶七个步骤口诀：一温壶、二投茶、三浸泡、四醒茶、五闷泡、六奉茶、七品茶。泡茶是一门技艺，需要掌握正确的冲泡方法，而投茶、出汤时间、水温、投茶量均为关键步骤，需要合理把控。喝茶的时候不要手拿杯缘，如果以右手喝茶，应把中指放在杯腹十二点钟方位、拇指放六点钟方位，并以八点钟方位喝茶。并分成三次喝，感受热茶、温茶、与冷茶的滋味。泡完三泡茶后，将茶壶中的茶叶以茶匙舀至渣方，此时可请客人赏茶底。洗壶分两次，先注水后清一下湖盖，再把壶中的水倒掉。再来做第二次洗壶，水量要比较多，将茶海与茶杯一起用热水烫过清洗。

最简单的办法在网上找一张有你想要颜色的图片，然后用吸管吸一下，再看看是怎么组成颜色的值，记下就行了，在这里没有图是没有人能准确的告诉你是怎么调的。

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配图，配爱心，图片一定要美，打上滤镜，给出朦胧的感觉

茶叶的种类 我国所产的茶叶分红、绿、青（乌龙）、黄、黑、白六大类。 1. 绿茶 绿茶是不经过发酵的茶，即将鲜叶经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里炒制，以保持其绿色的特点。 2. 红茶 红茶与绿茶恰恰相反，是一种全发酵茶（发酵程度大于80％）。红茶的名字得自其汤色红。 3. 黑茶 黑茶原来主要销往边区，像云南的普洱茶就是其中一种。普洱茶是在已经制好的绿茶上浇上水，再经过发酵制成的。普洱茶具有降脂、减肥和降血压的功效，在东南亚和日本很普及。不过真要说减肥，效果最显著的还是乌龙茶。 4. 乌龙茶 乌龙茶也就是青茶，是一类介于红绿茶之间的半发酵茶。乌龙茶在六大类茶中工艺最复杂费时，泡法也最讲究，所以喝乌龙茶也被人称为喝工夫茶。 5. 黄茶 著名的君山银针茶就属于黄茶，黄茶的制法有点像绿茶，不过中间需要闷黄三天； 6. 白茶 白茶则基本上就是靠日晒制成的。白茶和黄茶的外形、香气和滋味都是非常好的。 将上述几种常见的分类方法综合起来，中国茶叶则可分为: 基本茶类和再加工茶类两大部分： 基本茶类: 绿茶----这是我国产量最多的一类茶叶，其花色品种之多居世界首位。绿茶具有香高、味醇、形美、耐冲泡等特点。其制作工艺都经过杀青一揉捻一干燥的过程。由于加工时干燥的方法不同，绿茶又可分为炒青绿茶、烘青绿茶、蒸青绿茶和晒清绿茶。 绿茶是我国产量最多的一类茶叶，全国18个产茶省（区）都生产绿茶。我国绿茶花色品种之多居世界之首，每年出口数万吨，占世界茶叶市场绿茶贸易量的70％左右。我国传统绿茶--眉茶和珠茶，向以香高、味醇、形美、耐冲泡，而深受国内外消费者的欢迎。 红茶----红茶与绿茶的区别，在于加工方法不同。红茶加工时不经杀青，而且萎凋，使鲜叶失云一部分水分，再揉捻(揉搓 成条或切成颗粒)，然后发酵，使所含的茶多酚氧化，变成红色的化合物。这种化合物一部分溶于水，一部分不溶于水，而积累在叶片中，从而形成红汤、红叶。红茶主要有小种红茶、工夫红茶和红碎茶三大类。 青茶(乌龙茶)----属半发酵茶，即制作时适当发酵，使叶片稍有红变，是介于绿茶与红茶之间的一种茶类。它既有绿茶的鲜浓，又有红茶的甜醇。因其叶片中间为绿色，叶缘呈红色，故有“绿叶红镶边”之称。 白茶----是我国的特产。它加工时不炒不揉，只将细嫩、叶背满茸毛的茶叶晒干或用文火烘干，而使白色茸毛完整地保留下来。白茶主要产于福建的福鼎、政和、松溪和建阳等县，有“银针”、“白牡丹”、“贡眉”、“寿眉”几种。 黄茶----在制茶过程中，经过闷堆渥黄，因而形成黄叶、黄汤。分“黄芽茶”(包括湖南洞庭湖君山银芽、四川雅安、名山县的蒙顶黄芽、安徽霍山的霍内芽)、“黄小茶”(包括湖南岳阳的北港在、湖南宁乡的沩山毛尖、浙江平阳的平阳黄汤、湖北远安的鹿苑)、“黄大茶”(包括的大叶青、安徽的霍山黄大茶)三类。 黑茶----原料粗老，加工时堆积发酵时间较长，使叶色呈暗褐色。是藏、蒙、维吾尔等兄弟民族不可缺少的日常必需品。有“湖南黑茶”、“湖北老青茶”、“广西六堡茶”、四川的“西路边茶”“南路边茶”、云南的“紧茶”、“扁茶”、“方茶”和“圆茶”等品种。 再加工茶---- 以各种毛茶或精制茶再加工而成的称为再加茶，包括花茶、紧压茶，液体茶、速溶茶及药用茶等。 药茶----将药物与茶叶配伍，制成药茶，以发挥和加强药物的功效，利于药物的溶解，增加香气，调和药味。这种茶的种类很多，如“午时茶”、“姜茶散”、“益寿茶”、“减肥茶”等。 花茶----这是一种比较稀有的茶叶花色品种。它是用花香增加茶香的一种产品，在我国很受喜欢。一般是用绿茶做茶坯，少数也有用红茶或乌龙茶做茶坯的。它根据茶叶容易吸收异味的特点，以香花以窨料加工而成的。所用的化品种有茉莉花、桂花等好几种，以茉莉花最多。 从世界上来看，在以上类茶中，以红茶的数量最大，其次是绿茶，最少的是白茶。

早安发道茶的图片的意思是代表积极向上的生活状态。根据查询相关公开信息显示：早安发道茶这句话源自中国传统文化，寓意是以茶代言问候，表达一种亲切的问候和关怀之情。经常用于表达早晨的问候，也可以表示对朋友、家人的关心和祝福。

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咖啡色属于中性暖色色调，整体优雅、朴素、庄重而不失雅致，是一种比较含蓄的颜色。咖啡色往往令人难于界定，看似杏色也带浅啡的身份，给人迷迷糊糊，难以定出真正色位。

　　茶道是我国中华 文化 中的一个重要组成部分，那么茶道的唯美图片有哪些呢？下面是我为你整理的茶道唯美图片，希望对您有用。 茶道唯美图片 　　茶道唯美图片1 　　茶道唯美图片2 　　茶道唯美图片3 　　茶道唯美图片4 　　茶道的唯美 句子 　　1、在又苦又甜的茶里，可以领悟到生活的本质和哲理。 　　2、一杯茶，品人生沉浮;平常心，造万年世界。 　　3、把茶冷眼看红尘，借茶静心度春秋。 　　4、茶道讲究五境之美——茶叶，茶水，火候，茶具，环境。 　　5、茶的滋味，大抵在其或苦或甜，或浓或淡色味交织之中，品出一种淡定的人生，一种不可释怀的人生，一种笑看风轻云淡的人生。 　　6、茶好客自来。 　　7、茶事，人生事。 　　8、茶是草，客是宝，得罪茶商不得了。 　　9、烟酒是亲家，烟茶是冤家。 　　10、茶为万病之药。 　　11、茶有茶道，吃有吃道。 　　12、吃茶吃味道，看戏看成套。 　　13、大抵，茶的妙处，抑或可以从中品出一种人生的滋味! 　　14、二两茶叶一斤盐，斤半茶叶有衣穿，改善生活在眼前;一斤茶叶十斤钢，四斤茶叶百斤粮，建设祖国富双强。 　　15、高山茶叶，低山茶子。 　　16、高山出好茶，名山出名茶，名茶在中华。 　　17、好茶不怕细品，好事不怕细论。 　　18、君子之交淡如水，茶人之交醇如茶。 　　19、客从远方来，多以茶相待。 　　20、忙里偷闲，且和一杯茶去，苦中作乐，再倒一碗酒来。 　　21、平地人不离糍粑，高山人不离苦茶。 　　22、清茶一杯，亲密无间。 　　23、文人的灵感都是饭后茶余发生的。 　　茶道的 经典句子 　　1、“真正的安静，来自于内心。一颗躁动的心，无论幽居于深山，还是隐没在古刹，都无法安静下来。你的心最好不是招摇的枝柯，而是静默的根系，深藏在地下，不为尘世的一切所鼓惑，只追求自身的简单和丰富。”——茶香中，一颗心慢慢沉静下来。关于茶的句子。浮躁世界红尘滚滚，惟愿内心清风朗月。 　　2、开始入门，觉得喝茶舒服、有品味、爱屋及乌喜欢茶具;成高手，感受香、醇、韵、滑等等，看出品种、产地、制程等;后来，从茶汤看见春天、看见人生，进而看见宇宙甚至无极;最终，茶汤，还是茶汤，是真水无香，是无味之味。 　　3、月很圆，花更香，保重身体要健康;鱼在游，鸟在叫，愿你天天哈哈笑;手中书，杯中酒，祝你好运天天有!欢乐多，忧愁少，预祝 中秋节 快乐! 　　4、浓茶解烈酒，淡茶养精神，花茶和肠胃，清茶滤心尘，茶之德也;乌龙大红袍，黄山素毛峰，南生铁观音，北长齐山云，东有龙井绿，西多黄镶林，茶之生也;茗品呈六色，甘味任千评，牛饮可解燥，慢品能娱情，茶之趣也。 　　5、人生就像一杯茶。第一口苦，第二口涩，第三口甜。回味一下，甘甜清香。平淡是它的本色，苦涩是它的历程，清甜是它的馈赠。关于茶的句子。 　　6、日子，不是忍耐，就是等待。不如以茶静心，过得从容。奋斗，不是忍耐，就是等待。不如以茶敬心，赢得坦荡。爱情，不是忍耐，就是等待。不如以茶净心，爱得真洁。人生，不是忍耐，就是等待。不如以茶尽心，活得纯粹。 　　7、人生就是在品茶中思索，在品茶中感悟，在品茶中成长。 　　8、佛能洗心，茶能涤性。苦中有甜，甜中是苦，先苦后甘，人生亦如是，如饮黑茶。生活禅，幸福茶，禅洱茯茶，一生幸福。 　　9、烫茶伤人，糖茶和胃，姜茶治痢;饭后茶消食，空腹茶心慌;午茶提神，晚茶失眠;隔夜茶伤脾，过量茶消瘦;淡茶温饮，清香养人。——< 饮茶 歌诀> 　　10、年有四季，天有四时，喝茶有益，喝茶有异。一年春喝绿茶，夏饮红茶，秋冬黑茶;一天当中上午绿茶，下午红茶，晚上黑茶，健康相随。茶者，今年二十，明年十八。 　　11、人生就像一杯茶，不能苦一辈子，但要苦一阵子。 　　12、日出日落，春种秋收，该来则来，该去则取，生活其实很简单。上善若水，厚德载物，如饮禅洱，随心，随性，平淡而醇厚，简单而真实。丑别寅来，虎年运。 　　13、茶是雅物，亦是俗物。进入世俗社会，行于官场，染几分官气。行于江湖，染几分江湖气;行于商场，染几分铜臭;行于清汤，杂几分脂粉气;()行于社区，染几分市侩气;行于家庭，染几分小家子气。熏得几分人间烟火，焉能不带烟火气。这便是生发于”茶之味“以”享乐人生“为宗旨的。 　　14、人生就像一杯茶，所不一样的是，它是用沸水冲沏，还是用温水冲沏，两种截然不同了:温水冲沏的茶，平平静静，没有激烈，没有动感，更看不到舒展的茶叶，也闻不到清雅的幽香，平淡无奇。而沸水冲沏的茶，却在一遍又一遍的翻腾、踊跃下，溢出阵阵扑鼻而来的清香。 　　15、陈年普洱，认清自己，做独特个性的女人最美。铁观音，寻求内心的平衡，做最真实的自己。武夷大红袍，超越短暂流行，做最有品味的女人。白毫银针，勾起浪漫小奢情怀。舒耐 职场 后援团教你如何掌握这四杯茶的秘密。 　　16、喝茶:当饮料解渴，生理需求。品茶:注重茶的色香味形，讲究水质茶具茶境，喝时能细细品味，精神需求。茶艺:讲究环境、气氛、音乐、冲泡技巧及人际关系等，社交需求。茶道:茶事活动中融入哲理、伦理、道德，以修身养性、品味人生，达到精神上的享受，尊重及自我实现需求。

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1. 写作文技巧 作文应试技巧。 文应试技巧第一单元 写作基本要求一、四种文体1、记叙文环境（WHERE）、人物（WHO）、情节（WHAT）时间顺序往往是记叙手法的基本线索应试作文的技巧，初中应试作文技巧用一些表示时间 。 （新人教）话题作文的审题技巧（教学课件）。 定兴中学 部洪海 例1 (2003年全国)： 阅读下面的文字材料作文的审题课件，根据要求作文。（60分） 宋国有个富人，一天大雨把他们家的墙淋坏了。 他儿子说：“不修好，话题作文如何审题一定会有 。写作技巧：《让世界充满爱》作文指导及范文.doc。 技巧：《让世界充满爱》作文指导及范文作者：湖南岳阳岳化一中 陈立军我们每天沐浴着温暖的阳光作文指导，根据要求作文。 （60分） 宋国有个富人，一天大雨把他们家的墙淋坏了。他儿子说：“不修好，聆听着关爱的话语，享受着美好的生活，范文当“让世界充满爱”的话题呈现 。 高考语文作文的点题技巧ppt课件[39张]。 高考语文阅卷老师曾说：“有时候一个关键词、一句关键性的话作文课件ppt，根据要求作文。（60分） 宋国有个富人，一天大雨把他们家的墙淋坏了。 他儿子说：“不修好，聆听着关爱的话语，享受着美好的生活，就会救活一篇高考作文！” 点题，就是在恰当的地方用简明扼要的语句点明题意，揭示文章的主旨，高考作文ppt暗 。写作技巧：作文可引用的案例卷十二。 作技巧：作文可引用的案例卷十二贺林鱼9、绝妙的回答师傅想拿学徒开开心作文，根据要求作文。 （60分） 宋国有个富人，一天大雨把他们家的墙淋坏了。他儿子说：“不修好，聆听着关爱的话语，享受着美好的生活，就会救活一篇高考作文！” 点题，就是在恰当的地方用简明扼要的语句点明题意，揭示文章的主旨，就吩咐学徒说：“卡尔，你拿这个罐子去给我们打啤酒来！”“师傅，引用拿钱来！”“要用钱的 。 （人教版）作文拟题技巧及训练[课件]。 作文拟题 技巧及训练 一. 拟好文题的作用 1. 结构作用 古人云：题者作文拟题课件，根据要求作文。（60分） 宋国有个富人，一天大雨把他们家的墙淋坏了。 他儿子说：“不修好，聆听着关爱的话语，享受着美好的生活，就会救活一篇高考作文！” 点题，就是在恰当的地方用简明扼要的语句点明题意，揭示文章的主旨，就吩咐学徒说：“卡尔，你拿这个罐子去给我们打啤酒来！”“师傅，额也；目者，眼也。就是说，题目是一篇文章的前额和眼睛。 “题好文一半”，作文拟题训练好的题目准确、。（新人教）“作文写作技巧谈”教学案例教案[整理]。 作文写作技巧谈”教学案例【教学设想】作文教学重在启发诱导作文教案，根据要求作文。 （60分） 宋国有个富人，一天大雨把他们家的墙淋坏了。他儿子说：“不修好，聆听着关爱的话语，享受着美好的生活，就会救活一篇高考作文！” 点题，就是在恰当的地方用简明扼要的语句点明题意，揭示文章的主旨，就吩咐学徒说：“卡尔，你拿这个罐子去给我们打啤酒来！”“师傅，额也；目者，眼也。 就是说，题目是一篇文章的前额和眼睛。“题好文一半”，而又忌讳言之无物，空洞教条。 如何结合实例，小学作文教案让学生逐步掌握和提高思维与遣词造句的能力呢？加强技 。作文拟题技巧与训练。 作文拟题 技巧及训练 一. 拟好文题的作用 1. 结构作用 古人云：题者作文拟题技巧，根据要求作文。 （60分） 宋国有个富人，一天大雨把他们家的墙淋坏了。他儿子说：“不修好，聆听着关爱的话语，享受着美好的生活，就会救活一篇高考作文！” 点题，就是在恰当的地方用简明扼要的语句点明题意，揭示文章的主旨，就吩咐学徒说：“卡尔，你拿这个罐子去给我们打啤酒来！”“师傅，额也；目者，眼也。 就是说，题目是一篇文章的前额和眼睛。“题好文一半”，而又忌讳言之无物，空洞教条。 如何结合实例，额也；目者，眼也。就是说，题目是一篇文章的前额和眼睛。 “题好文一半”，作文拟题训练好的题目准确、。（通用）话题、材料作文拟题技巧。 教学过程：一、释题导入。 本课题的构成？运用的手法？二、讨论怎样点燃作文如炬的双眼？1、以“亲情”为话题进行拟题训练。小组合作推荐。 同学评议。提示：拟 。 材料作文拟题，根据要求作文。（60分） 宋国有个富人，一天大雨把他们家的墙淋坏了。 他儿子说：“不修好，聆听着关爱的话语，享受着美好的生活，就会救活一篇高考作文！” 点题，就是在恰当的地方用简明扼要的语句点明题意，揭示文章的主旨，就吩咐学徒说：“卡尔，你拿这个罐子去给我们打啤酒来！”“师傅，额也；目者，眼也。就是说，题目是一篇文章的前额和眼睛。 “题好文一半”，而又忌讳言之无物，空洞教条。如何结合实例，额也；目者，眼也。 就是说，题目是一篇文章的前额和眼睛。“题好文一半”，材料作文拟题训练。 教学过程：一、释题导入。 本课题的构成？运用的手法？二、讨论怎样点燃作文如炬的双眼？1、以“亲情”为话题进行拟题训练。小组合作推荐。 同学评议。提示：拟 。 作文·拟题技巧教案。 过程与方法：通过个性作文展示和比较分析作文拟题教案，根据要求作文。（60分） 宋国有个富人，一天。 2. 写作手法有哪些 教学ppt 写作手法指写作中使作品更好的艺术表现手法，包括表达方式、修辞手法、表现手法等方面 一、表达方式常见的有五种：记叙、议论、抒情、描写、说明。 二、修辞手法种类很多，有大家熟悉的：比喻（明喻、暗喻和借喻，博喻），借代，夸张，对偶，比拟（拟人、拟物），排比，设问，反问。其它的互文， 起兴等在文言文中用得较多，也可以了解一下。 三、表现手法较多，较复杂，下面都是常见的表现手法： 联想、想像、象征、对比、衬托、抑扬、前后照应、正面侧面描写、虚实结合、托物言志、直抒胸臆、借景抒情、融情于景。 另外还有不少，譬如渲染、动静、创设意境、用典等。 3. PPT写作有什么技巧吗 1）母版调整 标题（字体、大小、位置）、正文（三级项目符号、行距、其他同上）、结尾（左下角、右下角放页码）； 2）结构 正式编写前了解内容，画个简单的大纲及每页的表现形式（图、表、文字、视频链接等）；对齐，各种内容必须对齐，实在不行全部左对齐； 3）颜色 整体色调一致、单页不要超过三种颜色、对比色要强烈；中英文字体颜色要有差别； 4）字体 全篇除首页，整篇中文一个字体英文一个字体，统一，中文微软雅黑、宋体、楷体之一，英文arial、calibri、time nes roma之一； 5）提前了解播放地点 激光翻页笔；投影仪的效果、幕布大小高低、人员远近； 6）播放技巧 单页内容太多，可以动画逐条显示；可按下W货或B键，把ppt临时变白或黑； 7）最后 多从观众听众角度思考；多模仿；按照上述做两个顺手的模版；简、短！ 4. 对联的写作技巧.ppt 这是一篇博文，来自于新浪微博，为你奉上，请参考： 对联的写作方式，多种多样。 几乎所有的文学写作技巧，都可以应用到对联写作上来。如果全部介绍的话，应有100页书以上的内容，这里仅作简单介绍。 针对个人来说，常用的写作方法只有几种或10多种，当然也有更多的。在10多天里是不可能全部学得完的，朋友们可以根据自己的爱好，选择一些适合于自己的方法。 今后联艺提高了，眼界扩大了，相信朋友们会逐渐掌握更多对联写作方法。 1、集句式 集句，就是把别人的诗词、文章中符合对联特点、意思连贯的现成句子，组成一副对联。 集句也是一种创造性的劳动。如： 举杯邀明月（李白句） 放眼看青山（白居易句） 2、摘句式 摘句，也是对联创作方式的一种，就是直接摘取诗文中的对偶句而成的。 如： 江作青罗带；水如碧玉簪。（韩愈的《送桂州严大夫》） 个人认为初学者不宜多用摘句式 3、脱化式 脱化，又叫翻新，就是根据自己的需要，将有关诗词文章中的句子，略加改动，表达出新的主题，而作成新对联。 如：有名的联名为： 不明才主弃；多故病人疏。 这是纪晓岚将孟浩然的诗句：“不才明主弃，多病故人疏”稍加改动而成的。 4、创新式 创新式是用自己的话写成的对联。这是对联创作中是常见的一种方式。 有扩联创新式，对句创新式，定题创新式，自由创新式。最常用的是自由创新式，就是我们常说的自己完成整联。 我们这一讲主要是介绍整联的常用撰联方法： 下面就介绍一下创新式整联的常用撰写方法及技巧 （一）、遣词技巧 1、比喻法 如：勤是摇钱树；俭为聚宝盆。 福如东海长流水；寿比南山不老松。 书山有路勤为径；学海无涯苦作舟。 过去曾有人写了一联讽刺大堂六部： 刑户吏礼工兵，大堂六部； 马牛羊鸡犬豕，小畜一家。 2、夸张法 通过事物进行扩大或缩小形象的描述，借以突出描写对象的主要方面和本质特点。如： 声驱千骑疾；气卷万山来。 铁汉三杯软脚；金刚一盏摇头。 一粒米中藏世界；半边锅里煮乾坤。 3、衬托法 衬托法，就是为了使事物的特色突出，用另一些事物放在一起来陪衬或对照。如： 四面荷花三面柳；一城春色半城湖。 （济南大明湖联） 今尚祀虞，东汉已无高后庙；斯真霸越，西施羞上范家船。（淅江绍兴上虞虞姬庙联） 4、对比法 心清水浊；山矮人高。 野心家祸国殃民，生不如死；革命者忠心亦胆，死而犹生。 5、反对法 反对，是上下两联，一正一反，意思互相映衬。 如河南函谷关犹龙阁联： 未许田文轻策马，愿闻老子再骑牛。 6、正对法 正对的上下两联，角度不同，意思是互相补充的。 例如： 山势巍峨，翮鸟不能越过；崖壁峻峭，飞猿亦苦攀登。 上下两联都是讲摩天岭的高峻。 上联极言其高，下联极言其峻。两联的意思是互为补充的。 7、自对法 自对，又称“句中自对”或“当句对”，指对联中的字词句，不仅上下联相对仗，而且上联自身之中和下联自身之中（即所谓句中）也存在对仗。一般说来，在一副完整的成联中，如果上联出现了自对，那么下联肯定也要自对，这就使对联更加工稳，更增添了对衬美。 自对有一字自对，两字自对，两字以上都有，如： 我辈复登临，昔人已乘黄鹤去； 大江流日夜，此心常与白欧盟。 其中上联的“登”对“临”，是当句自对，下联同一位置上，“日”和“夜”是当句自对。 再比如： 丽日和风春澹荡； 花香鸟语物昭苏。 其中上联“丽日”对“和风”，下联“花香”对“鸟语”。 再比如： 有三分水，四分竹，添七分明月； 从五步楼，十步阁，望百步长江。 其中“三分水”对“四分竹”，“五步楼”对“十步阁”，“有”和“从”均为领字。 句中自对的用法，在对联（特别是长联）中，运用得比较广泛。当句对的形式多种多样，不拘一格，不限字数。 当然，凡当句自对时，属于当句自对的字在上下联之间的对仗，一般就要求得宽松些。也就是说，左右有对仗，那么上下的对仗就可以放宽。 如： 闲云野鹤翩翩去 ； 万水千山得得来。 其中，“闲云”与“野鹤”，“万水”与“千山”，自对颇工，但上下联之间，对仗就宽些。 8、串对法 串对又叫流水对，上下联意思是顺连，分别独立出来都没有意义。如长沙岳麓山联： 直登云麓三千丈，来看长沙百万家。 “登”是为了“看”，“看”是“登”的目的。这副对联不过是一句话分成两句说，上下联意思是顺连的。 还有四川白马关庞靖侯祠联： 明知落凤存先帝，甘让卧龙作老臣。 这副对联上联写庞统的牺牲精神，下联交代牺牲的动机。 也是一副很好的串对。 9、借对法 借对。 所谓借对，就是在用某个词的甲义的同时，又借用乙义来与另一个词相对。借对分借上与借下两种。 借下联的词语以适应上联的，叫借下。例如： 灯明月明，照得大明一统； 君乐臣乐，求彼永乐万年。 这副题明成祖观灯的对联中，下联的“永乐”就是用“永远快乐”的联意的同时，借其表示明成祖年号“永乐”的意思来与上联的“大明”相对。又如： 红白相兼，醉后怎分南北； 青黄不接，贫来尽卖东西。 红白指两种酒。这副联中，下联的“东西”就是在表示物件意思的同时，借其意思来对上联的“南北”。 同理，借上联的词语来对应下联，叫借。 5. 如何把作文内容写具体.ppt 怎么才能把作文写具体写详细？ 1、少用“美丽极了”这样的形容方式。 为什么许多同学写不具体？就是因为他爱用“美丽极了”、“感动极了”、“太让人伤心了”、“痛苦死了”等这样的形容方式。 有位老师很幽默地说：朱自清写扬州瘦西湖，如果开头就来个“美丽极了”，我看就可以用“流连忘返”或“依依不舍”结束了。 这样，一篇文章还怎么写？ 我们要把“美丽”的特征通过一个一个具体的景物描写出来，把“感动”之情通过一件件事情的发展过程展现出来。我们要让你的描写和叙述把读者带去同你一道感受。 2、少用“做了”这样的叙述方式 同学们有没有注意到，有些人在作文中写的句子多是“我做了……”这样简单的叙述。这些人没有写“是怎样做的”。 请你比较：①艾丽丝没有发现我在支吾搪塞或隐瞒欺骗。②艾丽丝来来回回好几遍地搜索着我的目光，想看看我在支吾搪塞，还是在欺骗隐瞒什么，但是这两样她都没有发现。 注意带点的部分：第一句只讲了“没有发现”，却没有像第二句那样讲清了“怎样没有发现”。 3、少用“遇到了—道难题”这样的叙述方式 同学们在叙事的时候往往很着急，一心一意急着往下说。 “星期六晚上，我遇到了一道难题，做不出来。后来，我在爸爸的帮助下终于做出来了。” 这是一道什么样的难题啊？他忘记说。请你比较《美丽的北海公园》修改前后的不同： 修改之前： 星期天早晨，我来到风景如画的北海公园游玩。 我随着熙熙攘攘的人群走进了北海公园的大门。我们来到玉带桥上，玉带桥的栏杆是汉白玉做的，可精美了。 向北看，可以看到高高的琼岛，琼岛上的景物美丽极了。向东边看，是一个大荷花池，那里的荷花真漂亮。 玉带桥的西边是北海湖，湖水很平静。 北海公园可真美啊！ 修改之后： 星期天早晨，我来到风景如画的北海公园游玩。 我随着熙熙攘攘的人群走进了北海公园的大门。首先展现在我眼前的是架在湖面上的玉带桥。 远远望去，它洁白如玉，状如飘带，所以人们称它为“玉带桥”。 玉带桥的旁边各有一座五彩缤纷的牌楼，牌楼顶上琉璃瓦在阳光下熠熠闪光。 走上玉带桥，可看到汉白玉的桥栏上刻着精美的花纹。 站在玉带桥向北看，可看到高高的琼岛。 琼岛上的树木层层叠叠，郁郁葱葱。还可隐约看到绿树掩映的弯曲的小路和小亭子。 琼岛上面耸立着一座白塔。远远看去，白塔宛如一位身披白纱的仙女，在万绿丛中迎接络绎不绝的游客。 玉带桥的东面是一个大荷花池。池内盛开着美丽的荷花，粉红的、淡黄的、雪白的……这些荷花在肥厚而油绿的荷叶衬托下，显得格外娇媚。 微风吹过，荷花微摆，恰如少女翩翩起舞。阵阵清香，随风飘来，沁人心脾，令人陶醉。 玉带桥西边是北海湖。湖水碧绿，水面平静，把琼岛环抱其中。 有时微风乍起，波纹涌动，使这湖水更有一种诱人的魅力。偶尔，几只小船划破了水面的平静，船上的游客欢歌笑语，尽情享受大自然所给予的无限乐趣。 北海公园可真美啊！ 在修改之后就写清了“什么样的玉带桥”、“什么样的琼岛”、“什么样的荷花池”、“什么样的北海湖”。这样写，就具体了。 4、事情的过程不能用一两句话就讲完了。 记事的时候，事情的过程是文章的中心部分，不能用一两句话就讲完了。 我们要把事情的发展经过分解成几步，一步一步地描述。请看病例： 绿梳子的故事 一次，我和好朋友炎炎从公园里玩耍回家。 马路边，有人卖梳子。我选中了一把粉红色的梳子。 那个老爷爷以为我付了钱没拿梳子，又把一把绿色的梳子递给我。回到家，妈妈狠狠地批评了我：“你白白地得到了把梳子，可你丢掉了什么呢？” 我一听，是呀，我丢掉了诚实！这把绿梳子时常鞭策着我一定要诚实地做人！ 事情的过程写得太简略了。 可以把事情分成几步来写：①看见小摊贩：②选梳子；③好心人又递过来一把梳子；④犹豫后拿着跑了：⑤告诉妈妈后挨批评：⑥还梳子；⑦内疚和鞭策。 修改后的作文，内容就具体多了。 绿梳子的故事 一次，我和好朋友炎炎从公园里玩耍回家。 马路边，一群人正围着一辆手推车看。 我挤上前去一看，原来是卖梳子的。好不容易，我从千万把梳子中选中了一把粉红色的，印有卡通人物小兔子的梳子。 我付了一元五角钱，正要走，就听见那个卖梳子的老爷爷喊：“哎，小朋友，你怎么不拿梳子就走了？”说着，顺手拿过一把绿色的梳子递给我。我愣了一下，只见后面有人碰我，一见是炎炎，她努努嘴，示意我收下。 我一狠下心来，就拿过梳子转身跑了。 回到家，我给妈妈看两把梳子，并给她说了整个事件的过程。 妈妈一听，虎下脸来：“这么大个人了，也不懂人情。人家老爷爷一天才挣几个钱呀！你拿了把梳子，可你丢掉了什么呢？” 我一听，是呀，我丢掉了诚实！ 我推开门，出门去寻找那位老爷爷。 可是他却是像蒸发似的不见人影。 我的心中充满了愧疚。 至今，这把绿梳子还在我的抽屉中。我经常看着它默默沉思着…… 这把绿梳子时常鞭策着我一定要诚实地做人！（汤逸飞） 5、一个活动的过程不能用一小段笼统叙述，而要把活动分分阶段，每个阶段用一个自然段来叙述。 写活动要想写得具体生动，就要把活动过程分。

1. 小学生心理情绪化ppt 小学心理健康活动课教案——与依赖说再见 设计理念： 自主是健康人格的表现之一。 从小培养学生学会生存的技能，对将来的学习、生活、工作等方面都将产生重要影响。 而目前小学生多为独生子女，在家庭、学校生活等多层面中表现出不同程度的依赖性。 依赖性强的人，往往不能形成自己的人格，遇到问题时，自己不积极动脑筋，易产生从众心理，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，很容易产生焦虑、抑郁、恐惧等情绪反应，影响他们的身心健康。 因此，培养学生自主和意识是非常必要的。 在本节课的教学中，本着充分发挥教师的主导作用，引导学生积极主动参与，通过对“案例”的对比、，培养学生思考，并自我剖析，以达到克服依赖情绪和依赖思想的目的。目标： 1、通过各种案例的对比、，培养学生自主的意识。让学生懂得如何去克服依赖情绪和依赖思想。 明白学会生存的技能，对自己的生活、学习等方面都将产生重要的影响。 2、使学生了解学习生活中能完成一件事的重要性，体验生活中会做事给自己带来的快乐情感。 形式：师生互动 谈话交流 小组讨论 情境体验 案例 对象：小学五年级学生 时间：40分钟。 准备：学唱《幸福拍手》、课件、图片、照片、声相资料、拍摄情境剧等 过程： 《幸福拍手》音乐起，学生轻松、愉快地边唱边拍手做律动。 一、谈话交流（导入） 同学好！欢迎你们来到我的“健康乐园”，老师希望能和你们在这里度过轻松、愉快的40分钟。平时老师对你们不太了解，今天想借这个机会我们来沟通交流一下，有关“依赖”的话题---与依赖说再见。 你们在家有独自一个人过的时候吗？一般是在什么时候呢？晚上一个人在家心理（心情）感觉怎么样？白天独自在家需要自己煮饭吃吗？刚才我们通过交流，知道你们同学中有些是很勇敢的，很的，这是非常好的。有些同学当爸爸妈妈不在的时候，心理有感到不安、焦虑、着急的现象，这是依赖心理的表现，在你们同学中也是普遍存在的。 下面我们来看一个情境剧。说的是璐璐父母外出了，她独自一个人在家过了一天，她是怎么过这一天的呢？（她的心情怎样呢？）请看。 二、依赖现象，在生活中产生的不良后果 （一）观看情境表演《璐璐的一天》。学会帮助有依赖思想的璐璐 情节：星期日璐璐父母要外出，走时，交给小璐10块钱，让璐璐单独在家里生活一天。 这天璐璐心里空荡荡的，感到很寂寞、害怕，不知怎么安排这一天的生活，心理压力特别大，还不断地埋怨父母不带他一起去，很不开心。晚傍妈妈回来了，璐璐高兴地冲过去对妈妈说：妈妈你终于回家了，我不会煮东西吃，又不敢上街，我肚子饿了，你快给我煮饭吃吧！妈妈摇摇头，无奈地到厨去给璐璐煮饭吃了。 （二）提问： 1.看了璐璐单独一天的生活，（你觉得璐璐这一天过的开心吗？）你们有什么想法？（说说看） （璐璐胆子太小，要多锻炼。璐璐生活能力差，太依赖妈妈了。 她可以打叫同学来跟她玩，就不会害怕了。……） 2.璐璐怎么会变成这样呢？请同学们帮助一下。 （平时妈妈包办太多，没有从小培养她做事情，使她变得那么胆小，不会想办法。自已缺乏锻炼。） 3.请你们给璐璐提提建议。 （璐璐平时要多锻炼，遇到困难要动脑筋自己想办法解决，不要依靠妈妈。 妈妈要经常培养璐璐独自生活的能力，不要什么事都包办做了。） 4.如果是你，会怎么过这一天呢？让同学们谈自已的生活经验。 师小结：可见同学们平时生活上克服困难，脱离依赖思想，从小锻炼自己，学会生活是很重要的。 5.类似像璐璐这样的现象，如果不及时纠正会怎么样呢？ （学生得出如下结论：如果不及时纠正：胆子就会越来越小，长大了一事无成，什么事都不会做，很孤独、没有朋友玩。 如果遇到困难就会感到恐惧、焦虑、担心、有压力，还会影响身心健康的。） 师：说的好！人要是有了依赖思想，无论多么简单的事，都会觉得是一种负担、一种压力。 6.我们要怎样来克服依赖思想呢？ （引导学生说：我不能依赖妈妈了，自己的事自己做，我一定能行，我要。从小事做起，会做的事自己做，不会做的事学着做，要不怕困难。） 师小结：对，同学们要勇敢地克服困难，从小努力锻炼自己，生活上才能。刚才我们谈了生活上存在的依赖现象，并知道怎么去克服它。 那么同学们在学习上是否也有依赖思想（依赖现象）呢？你们想一想。 二、依赖在学习中造成的后果 （一）启发学生说出学习中存在的依赖现象 （在家做作业时，边做边玩，需要家长监督才能完成作业。 拿练习册后面的答案来对作业，养成依赖和不自觉做作业的习惯。看到难题不想动脑筋，马上就要去问同学或老师。 ……） （二）请看一组图片并。（一张是学生考试偷看的漫画；另两张是学生在互相抄袭作业） （1）你们知道他们在干什么吗？这几张图片说的是什么现象？ （2）他们为什么要这样呢？（不会做、不想做、作业没完成怕老师（家长）批评） （3）在学习过程中如果有这些依赖现象，会有什么后果呢？ 学生如下：作业时边做边玩，。 2. 少年儿童心理健康教育ppt 三年级心理辅导活动课全册教案 二年级心理辅导活动课方案 小学心理健康教育课程第八册教学设计 小学心理健康教育课程第十册教学设计 小学心理健康教育第十二册教学设计 小学心理健康教育课程第六册教学设计 小学心理健康教育课程第四册教学设计 小学心理健康教育课程第二册教学设计 小学心理健康教育第十一册教学设计 小学心理健康教育第九册教学设计 小学心理健康教育第七册教学设计 小学心理健康教育第五册教学设计 小学心理健康教育第三册教学设计 小学心理健康教育第一册教学设计 五年级心理健康教案（上） 三年级心理健康教案上 南方出版社一年级心理健康教案下学期 中小学心理健康教案合订集 小学心理辅导活动指南教案集 六年级心理健康教育教案 北师大版四年级心理健康教育教案（全册） 第八册心理健康教育教案。 3. 健康小知识（ppt） 1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能 *** 自律神经，促进脂肪代谢； 3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病； 4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤； 5、多吃菌类食物。 可调整体内菌群，提升机体抵抗力； 6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”； 7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿； 8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； 9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康； 10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝； 11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康； 13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； 14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气； 15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。 16、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可。 17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。 18、过多食用生葱蒜会 *** 口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用。 19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。 20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫰滋润。 21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮。 22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。 23、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。 24、原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。 25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。 26、怎样防止脱发？勤洗头，勿用碱性肥皂。 勤梳头，要用梳子。忌用化学染发。 少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。 27、怎样防止面部起皱纹？洗脸水宜30至40度。经常 *** 面部。 晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。 枕头勿太高。 少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。 28、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。 29、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲劳。 30、怎样才能生一个智力较高的宝宝？晚婚晚育。孕妇忌吃辣。 孕妇保持乐观心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。 31、怎样使孩子更聪明？科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。 32、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。 33、哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中，妇女产前产后和经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。 34、哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。 35、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。 36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。 37、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。 38、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。 39、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。 40、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险 41、刚出炉的面包不宜马上食用！ 42、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 43、天天喝八杯水。 44、每天十杯水，膀胱癌不会来。 45、白天多喝水，晚上少喝水。 46、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。 47、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。 48、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。 49、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 50、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 51、隐形眼镜不宜天天戴 52、领带过紧 容易眼疲劳 53、晚上洗发易头疾 54、药前药后禁蔬果 55、喝酒御寒不可取 56、为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。 57、吃哪些蔬菜易中毒：1）发芽、发青的土豆有毒。 2）鲜黄花菜（即金针菜）有毒。 3）腌制未透的菜。 4）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。 58、儿童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。 59、烂姜不宜吃： 烂姜有极毒，能坏死肝细胞。 60、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。 61、。 4. 心理小知识 小学六年级 人的心理是个很微妙的东西，所以过去才会有人将人的大脑比作暗箱，所谓知人知面难知心，但如今，透过心理学，我们可以较为清晰地认识它、了解它。 譬如，我们中的许多人认为戴眼镜的人智力较高，其实那不过是一种以偏概全的知觉，亦即刻板印象； 又如，某本书本来并未引起人们的注意，但成为“禁书”之后人们反倒争相传阅，则是逆反心理的表现； 再如，一个人如果害怕另一个人，他反倒可能对那个人特别友善，其实这不过是一种反态行为； 还有，压根儿就不想去赴一次不愉快的约会，因而在约会过期之后才突然想起这件事，则是一种过失行为； 而有对夫妻在前一天晚上大吵大闹，甚至于动了手，大有“有你没我”、“不共戴天”之势，可是第二天便重归于好，又肩并肩地出门买东西了，旁人对这件事可能觉得不可思议，但这对夫妻实质正是在这打闹中感到快乐，这便是一种退行行为； …… 人快乐，是因为笑； 人伤心，是因为哭； 人恐惧，是因为战栗； …… 心理学的研究，向我们揭示了左右人的行为的人们头脑中的各种诡谲，由此我们得以卓有成效地揣度人的心灵深处自的欲求，洞察人的行为，最终发掘一个人行为背后所隐藏的意义！ 5. 心理小常识 心理心灵名言 1.永远不要企图掩盖自己知识上的缺陷，即便用最大胆的推测和假设去掩饰，这也是要不得了。 不论这种肥皂泡的色彩是多么使你们炫目，但肥皂泡必然是要破裂的，于是你们除了惭愧以外，是会毫无所得的。——巴甫洛夫2.我们必须会变成小孩子，才配做小孩子的先生。 ——陶行知3.小的时候，不把他当人，大了以后，也做不了人。——鲁迅4.大自然希望儿童在成人以前就要像儿童的样子。 ——卢梭5. 跨越成年时期而进入老年时期的青年人，就像年迈老朽要强装青年人一样，是令人生厌的。任何事物只有本身和谐、自身相称时，才显得美好、优雅。 凡事各有其序。勉强的、过早成熟的儿童是精神上的畸形儿。 ——别林斯基6. 大自然不需要早熟的果子，因为那是生涩的、不甜美的。人类需要渐渐长大的儿童，揣着童心的儿童的样子的儿童，那长是长久的、健康的、醇美无比的。 ——作家秦文君7.只有了解孩子的心灵，时刻都不忘记自己曾是个孩子的人才能做个好老师。8.请任何时候都不要忘记，你面对的是儿童极易受到伤害的极其脆弱的心灵，学校里的学习不是毫无热情地知识的简单传递，而是师生之间每时每刻都在进行的心灵的接触。 9.每一个儿童都是带着想好好学习的愿望来上学的，这种愿望像一颗耀眼的火星，照亮着儿童所关切和操心的情感的世界。10.在影响学生的内心世界时不应挫伤他们心灵中最敏感的角落——人的自尊心。 11.教师的人格，就是教育工作的一切。12.固然，许多事物赖于学校一般规律，但是最重要的东西永远取决于跟学生面对面的教师个性，教师的个性对年轻心灵的影响所形成的那种教育力量，是靠教科书、靠道德说教、靠奖惩制度等无法取代的。 ——乌申斯基（俄国）13.谁爱孩子，孩子就爱他，只有爱孩子的人，他才能教育孩子。——捷尔任斯基（前苏联）14.一切的教育均是人格的教育。 ——马卡连柯（前苏联）15.善于宽容，是教师修养的情感问题，宽容中蕴含的理解、信任、平等，表明教育者对自己和教育对象积累了足够的信心，也浸透了一种对事业、对孩子的诚挚和热爱。16.学习知识要善于思考、思考、再思考，我就是靠这个方法成为科学家的。 ——爱因斯坦17.我们要像对待荷叶上的露珠一样小心翼翼地保护儿童的心灵。——苏霍姆林斯基18.世界上任何人也没有什么东西能比孩子们的眼睛更加精细、更加敏捷，对于人的心理上的各种微妙变化更富于敏感的了。 ——加里宁。

1.健康小知识（ppt） 1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能 *** 自律神经，促进脂肪代谢； 3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病； 4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤； 5、多吃菌类食物。 可调整体内菌群，提升机体抵抗力； 6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”； 7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿； 8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； 9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康； 10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝； 11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康； 13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； 14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气； 15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。 16、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可。 17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。 18、过多食用生葱蒜会 *** 口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用。 19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。 20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫰滋润。21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮。 22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。 23、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。 24、原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。 25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。 26、怎样防止脱发？勤洗头，勿用碱性肥皂。 勤梳头，要用梳子。忌用化学染发。 少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。 27、怎样防止面部起皱纹？洗脸水宜30至40度。经常 *** 面部。 晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。 枕头勿太高。 少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。 28、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。 29、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲劳。 30、怎样才能生一个智力较高的宝宝？晚婚晚育。孕妇忌吃辣。 孕妇保持乐观心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。 31、怎样使孩子更聪明？科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。 32、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。 33、哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中，妇女产前产后和经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。 34、哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。 35、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。 36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。 37、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。 38、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。 39、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。 40、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险 41、刚出炉的面包不宜马上食用！ 42、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 43、天天喝八杯水。 44、每天十杯水，膀胱癌不会来。 45、白天多喝水，晚上少喝水。 46、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。 47、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。 48、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。 49、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 50、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 51、隐形眼镜不宜天天戴 52、领带过紧 容易眼疲劳 53、晚上洗发易头疾 54、药前药后禁蔬果 55、喝酒御寒不可取 56、为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。 57、吃哪些蔬菜易中毒：1）发芽、发青的土豆有毒。 2）鲜黄花菜（即金针菜）有毒。 3）腌制未透的菜。 4）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。 58、儿童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。 59、烂姜不宜吃： 烂姜有极毒，能坏死肝细胞。 60、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。 61、。 2.小学生冬季健康小常识 1.防冬季身上发痒多穿棉制品多吃菠菜进入冬季很多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒，身上都抓出血了，还是痒。 对付这个毛病，可以尽量穿纯棉、柔软的内衣，保持清洁和宽松；多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品，少吃 *** 性大的食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鹅肉等。老年人如果用电热毯的话，温度不要过高，时间也不宜过长。 最后很重要的一点是，洗澡水温不宜过高，不要以为身上痒用热水泡会缓解，这样只会让你更痒；洗澡时间也不要过长，不要用碱性肥皂；洗完澡后，最好抹些润肤露，这样能减少和预防皮肤瘙痒。2.冬夜憋夜尿可能导致猝死“活人让尿憋死”并不是一句笑话。 漫漫冬夜，因畏惧被窝外的寒冷而硬撑到天亮才上厕所的人要注意了，长时间的憋尿不仅会影响到泌尿系统健康，严重者还可能引发猝死。杭州市三医院泌尿外科主任张心男说，长时间憋尿使膀胱内含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出，泌尿系统的细菌就通过前列腺管逆行至前列腺，引起感染，导致前列腺炎。 同时容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。另有研究表明，男性前列腺炎还可能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。 同时有国外研究资料表明，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大，因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。另外，在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，高血压病人的血压会升高、心跳加快，冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状。 因此，憋尿不仅会使心率加快、心肌耗氧量增加，而且有可能成为心脑血管病的发作诱因，严重的还会导致猝死。3.专家支招防止冬季静电冬季，该如何防止被静电电到呢？中医医院皮肤科的专家日前给市民支了五招。 一是室内要保持一定的湿度。除了经常通风换气外，要勤拖地、勤洒些水，或者放些盆栽花草；尽可能避免使用化纤的地毯、窗帘和塑料质地的饰物。 二是尽量避免穿化纤的衣服。洗衣服时可以使用防静电的洗涤剂。 三是使用保湿性能好的护肤品，以保证皮肤的水分；勤洗澡、勤换衣服也能有效地消除人体表面积聚的电荷和带电尘埃。四是在饮食方面，可适当增加含维生素c、a、e和酸性食物的摄取，如胡萝卜、卷心菜、西红柿以及香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素c的水果。 带鱼、甲鱼可增加皮肤的弹性和保湿性，具有良好的除静电功能。五是在摸门把手或水龙头之前用手摸一下墙壁，将体内静电“放”出去。 4.老人过冬要注意“五护”冬季气候寒冷，人体新陈代谢缓慢，尤其是老耆耍？捎谏硖甯髌鞴俟δ艿乃ネ耍？逦碌鹘诤湍秃？芰ο陆担？髦致？约膊∪菀赘捶ⅲ？？远？纠夏耆思忧慷陨硖迤鞴俚姆阑は缘锰乇鹬匾？？br>护鼻：鼻是呼吸系统的门户。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致于带有病菌的空气直接进入肺内从而增加呼吸道感染，诱发哮喘，慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。 鼻的防护包括鼻 *** ，坚持用凉的盐开水洗鼻，并且不去人多而且密闭的公共场所，以减少病菌对鼻的侵袭，外出时尽量戴上口罩，以减少冷空气对鼻的 *** 。护脑：据资料统计，约70%的中风患者在冬季发病。 冬季护脑的关键是要做好预防，防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗；其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕，剧烈头痛，视物不清，失语，肢体麻木等，遇此症状应及时送医院就诊。护心：冬季气温降低会导致心脏发病率增高。 冬季护心要加强体育锻炼，重视防寒保暖，对于原来就有心脏病的老人，不提倡冬季到户外锻炼.护胃：由于寒冷 *** 可增加血液中组织胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易复发。冬季护胃要注意胃部保暖，饮食要温软、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。 护肤：老年人皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒。防护措施包括：洗澡次数适当，少用肥皂，使用电热毯取暖时，温度不宜过高，时间不宜过长；适当参加体育锻炼，改善全身血液循环，促进汗腺和皮脂腺的分泌。 5.如何洗羽绒服经验一：手洗。在羽绒服内侧，都缝有一个印有保养和洗涤说明的小标签，细心的人都会发现，90%的羽绒服标明要手洗，切忌干洗，因为干洗用的药水会影响保暖性，也会使布料老化。 而机洗和甩干，被拧搅后的羽绒服，极易导致填充物薄厚不均，使得衣物走形，影响美观和保暖性。经验二：30度水温漂洗。 先将羽绒服放入冷水中浸泡20分钟，让羽绒服内外充分湿润。将洗涤剂溶入30度的温水中，再将羽绒服放入其中浸泡一刻钟，然后用软毛刷轻轻刷洗。 漂洗也要用温水，能够利于洗涤剂充分溶解于水中，可使羽绒服漂洗得更干净。经验三：使用洗衣粉浓度不能过高。 如果一定要用洗衣粉清洗羽绒服，通常两脸盆水放入4至5汤匙洗衣粉为宜，如果浓度过高，难以漂洗干净，羽绒中残留的洗衣粉，会影响羽绒的蓬松度，大大降低保暖性。经验四：最好使用中性洗涤剂。 中性洗涤剂对衣料和羽绒的伤害最小，使用碱性洗涤剂，如果漂洗不净，残留的洗涤剂。 3.小学生冬季健康小常识 1.防冬季身上发痒多穿棉制品多吃菠菜进入冬季很多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒，身上都抓出血了，还是痒。 对付这个毛病，可以尽量穿纯棉、柔软的内衣，保持清洁和宽松；多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品，少吃 *** 性大的食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鹅肉等。老年人如果用电热毯的话，温度不要过高，时间也不宜过长。 最后很重要的一点是，洗澡水温不宜过高，不要以为身上痒用热水泡会缓解，这样只会让你更痒；洗澡时间也不要过长，不要用碱性肥皂；洗完澡后，最好抹些润肤露，这样能减少和预防皮肤瘙痒。2.冬夜憋夜尿可能导致猝死“活人让尿憋死”并不是一句笑话。 漫漫冬夜，因畏惧被窝外的寒冷而硬撑到天亮才上厕所的人要注意了，长时间的憋尿不仅会影响到泌尿系统健康，严重者还可能引发猝死。杭州市三医院泌尿外科主任张心男说，长时间憋尿使膀胱内含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出，泌尿系统的细菌就通过前列腺管逆行至前列腺，引起感染，导致前列腺炎。 同时容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。另有研究表明，男性前列腺炎还可能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。 同时有国外研究资料表明，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大，因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。另外，在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，高血压病人的血压会升高、心跳加快，冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状。 因此，憋尿不仅会使心率加快、心肌耗氧量增加，而且有可能成为心脑血管病的发作诱因，严重的还会导致猝死。3.专家支招防止冬季静电冬季，该如何防止被静电电到呢？中医医院皮肤科的专家日前给市民支了五招。 一是室内要保持一定的湿度。除了经常通风换气外，要勤拖地、勤洒些水，或者放些盆栽花草；尽可能避免使用化纤的地毯、窗帘和塑料质地的饰物。 二是尽量避免穿化纤的衣服。洗衣服时可以使用防静电的洗涤剂。 三是使用保湿性能好的护肤品，以保证皮肤的水分；勤洗澡、勤换衣服也能有效地消除人体表面积聚的电荷和带电尘埃。四是在饮食方面，可适当增加含维生素c、a、e和酸性食物的摄取，如胡萝卜、卷心菜、西红柿以及香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素c的水果。 带鱼、甲鱼可增加皮肤的弹性和保湿性，具有良好的除静电功能。五是在摸门把手或水龙头之前用手摸一下墙壁，将体内静电“放”出去。 4.老人过冬要注意“五护”冬季气候寒冷，人体新陈代谢缓慢，尤其是老耆耍？捎谏硖甯髌鞴俟δ艿乃ネ耍？逦碌鹘诤湍秃？芰ο陆担？髦致？约膊∪菀赘捶ⅲ？？远？纠夏耆思忧慷陨硖迤鞴俚姆阑は缘锰乇鹬匾？？br>护鼻：鼻是呼吸系统的门户。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致于带有病菌的空气直接进入肺内从而增加呼吸道感染，诱发哮喘，慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。 鼻的防护包括鼻 *** ，坚持用凉的盐开水洗鼻，并且不去人多而且密闭的公共场所，以减少病菌对鼻的侵袭，外出时尽量戴上口罩，以减少冷空气对鼻的 *** 。护脑：据资料统计，约70%的中风患者在冬季发病。 冬季护脑的关键是要做好预防，防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗；其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕，剧烈头痛，视物不清，失语，肢体麻木等，遇此症状应及时送医院就诊。护心：冬季气温降低会导致心脏发病率增高。 冬季护心要加强体育锻炼，重视防寒保暖，对于原来就有心脏病的老人，不提倡冬季到户外锻炼.护胃：由于寒冷 *** 可增加血液中组织胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易复发。冬季护胃要注意胃部保暖，饮食要温软、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。 护肤：老年人皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒。防护措施包括：洗澡次数适当，少用肥皂，使用电热毯取暖时，温度不宜过高，时间不宜过长；适当参加体育锻炼，改善全身血液循环，促进汗腺和皮脂腺的分泌。 5.如何洗羽绒服经验一：手洗。在羽绒服内侧，都缝有一个印有保养和洗涤说明的小标签，细心的人都会发现，90%的羽绒服标明要手洗，切忌干洗，因为干洗用的药水会影响保暖性，也会使布料老化。 而机洗和甩干，被拧搅后的羽绒服，极易导致填充物薄厚不均，使得衣物走形，影响美观和保暖性。经验二：30度水温漂洗。 先将羽绒服放入冷水中浸泡20分钟，让羽绒服内外充分湿润。将洗涤剂溶入30度的温水中，再将羽绒服放入其中浸泡一刻钟，然后用软毛刷轻轻刷洗。 漂洗也要用温水，能够利于洗涤剂充分溶解于水中，可使羽绒服漂洗得更干净。经验三：使用洗衣粉浓度不能过高。 如果一定要用洗衣粉清洗羽绒服，通常两脸盆水放入4至5汤匙洗衣粉为宜，如果浓度过高，难以漂洗干净，羽绒中残留的洗衣粉，会影响羽绒的蓬松度，大大降低保暖性。经验四：最好使用中性洗涤剂。 中性洗涤剂对衣料和羽绒的伤害最小，使用碱性洗涤剂，如果漂洗不净，残留。 4.求饮食健康小知识的PPT,要快,谢谢 食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；烹调少油、少盐、少糖；食不过量，三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；吃新鲜卫生的食物；不抽烟，如饮酒应 *** ，只为健康。 运动可以提高五脏六府的功能，增强人体免疫力，有效预防各种疾病，尤其是肥胖、糖尿病、高血压等文明病。天天运动，保持健康体重，只为健康。 春捂，秋冻，冬令进补，夏令防暑，只为健康。 总而言之，保持乐观的精神状态，良好的生活习惯和健康的生活环境，只为健康。 详见百度“南京 周旭的博客”。 5.小学生冬季卫生知识 冬季天气凉，气候干燥，小学生容易感冒和喉咙不适，因此学生的衣、食、住、行需要家长注意。 1、衣：由于冬季天气越来越凉，小学生每天应多加一件衣服。对于好动、易出汗的孩子，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。 同时孩子的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。 2、食：多让孩子吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。 在冬季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能孩子不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给煮点萝卜水、生姜水等。对于常在冬季咳嗽的孩子，家长可以多炖些冰糖生梨水给孩子吃。 另外，是药三分毒，不要把服药作为预防生病的途径。 3、住：虽然天气变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。 孩子需要经常晒太阳. 4、行：冬天家长有时间应多带孩子到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强的孩子体质，冬天别忘让孩子多搓搓手。 6.求饮食健康小知识的PPT,要快,谢谢 食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；烹调少油、少盐、少糖；食不过量，三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；吃新鲜卫生的食物；不抽烟，如饮酒应 *** ，只为健康。 运动可以提高五脏六府的功能，增强人体免疫力，有效预防各种疾病，尤其是肥胖、糖尿病、高血压等文明病。天天运动，保持健康体重，只为健康。 春捂，秋冻，冬令进补，夏令防暑，只为健康。 总而言之，保持乐观的精神状态，良好的生活习惯和健康的生活环境，只为健康。 详见百度“南京 周旭的博客”。 7.关于冬季生活健康小常识的问题 冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感，支气管炎，哮喘等，亦易患胃病，胃出血，脑出血或脑血栓，心绞痛以及某些冬季传染病. ，意见建议：，1.坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合 *** 耳廓，印堂，太阳，颊车等穴则效果更佳. ，2.清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓，心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢. ，3.适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15~20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎，哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力. ，4.饮食药膳进补：冬天是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十分有益，可增加热量抗寒，又能加强营养吸收，促进健康.。 8.冬季健康生活小常识 冬天吃什么保健？ 立冬一过，天气变得越来越寒冷了。 在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。 根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点： 多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。 所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。 怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。 如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。 含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。 海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。 人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。 含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。 增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。 芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。 蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。 如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。 吃辣的可以祛寒。 辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。 此外，冬季要忌食或少食黏腻、生冷的食物，因为此类食物属阴，易使脾胃中的阳气受损。 11月7日是立冬，按二十四节气的说法，过了立冬就到冬天了。 天寒地冻，身体需要更多的热量，许多人感觉自己到了冬天，胃口都特别好。但胃口好也不可乱吃，饮食也有不少的宜忌，吃得好了，可以补益身体，吃错了则会对健康造成伤害。 因此，冬季如何正确饮食，就显得特别重要。 忌生冷 冬季天气寒冷，阴长阳消，人体本来便容易受寒。 一旦受了凉，抵抗力降低，很容易致病。省中医院胃肠病治疗中心主任郭喜军教授介绍，进入冬季之后的饮食，切忌生冷食品，因为这类食品属阴，多吃易伤脾胃之阳。 但这并不是说冬天了就不可以吃水果，实际上苹果、梨等水果吃一些，有滋阴润肺的效果，但不要过量。吃之前可以先把水果放在暖气上暖一下，就不会过凉，老幼以及脾胃较差的人可以把水果煮熟了吃。 易消化 冬天饮食还是应当以易消化为主，煎炸类、 *** 性以及过于油腻的食品应当少吃。长纤维的蔬菜食品如韭菜、芹菜等，一定要炒熟后再吃，切不可为了颜色好看，做得半生不熟。 郭喜军建议大家可以喝些玉米粥，玉米有健脾、养胃、化食的功效，非常适合这个季节食用。 补热量 寒冷天气，人体为了维持生理活动、能量消耗、基础代谢，往往需要更多的热量，因此最好多补充一些热源食物，如碳水化合物、脂肪、蛋白质等。 淀粉类的主食对于提供必要的热量非常重要，切不可少。此外，还可以选择一些性温的食品，如狗肉、羊肉、牛肉、鸽、桂圆肉、枣、山药等，可使阳生阴长，增强身体的御寒能力。 但也有一个适当的问题，肥胖者或者中老年人，脂肪类的食品尤其不可过量。许多人冬天胃口好就放开了吃，造成体重迅速增加，避免这种情况，饮食上就应适当控制。 分体质 冬天天气冷，出汗较少，人的阳气收敛体内。这时候及时进补，营养物质会贮藏体内，为来年打下基础。 因此，许多人都有利用冬天“进补”的习惯。但进补也不是随随便便就可以的。 实际上，冬天进补还要根据各人的身体情况区别对待。一般说，体虚有阴虚、阳虚、气虚、血虚等各种不同的种类，进补不同食品才可以收到好的效果。 如偏于阳虚体质可补一些羊肉、鸡肉等温热食品为，而偏于气阴不足的人以食鸭肉、鹅肉为好，不可乱补。 能食补的最好不要用药补，在日常饮食中摄取足够的营养。 而进行药补，则尽量在医生指导下进行。 宜平补 由于冬季人体阳气收敛，如过分进食人参、枸杞等性热的食品，反而更容易上火，因此并不建议冬天过分进补，最好以平补为主，即食用一些性情温和、滋阴潜阳的膳食。 如甲鱼、黑木耳、藕等都不错。可选择一些富有营养的粥品，如玉米粥、茯苓粥、桂圆粥、赤豆粥、红枣粥、核桃粥、山药粥，都。

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