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“不自由毋宁死”，那么，你愿意将你自己交给尼古丁控制吗？健康和青春是青少年最大的财富，你希望将你的财富毁于小小的烟草吗？科学研究证据表明，尼古丁是强成瘾毒品；吸烟是导致可预防性疾病的主要因素，涉及全身几乎所有组织器官疾病，其中跟13种癌症的发生和死亡有关；就青少年而言，吸烟还容易引起牙龈疾病导致牙齿脱落，引起皮肤早衰早生皱纹。请不要试图尝试挑战科学证据。值此世界无烟日和六一儿童节期间，有必要再次向青少年突出强调吸烟的危害，呼吁年轻人，为了你的自由、青春和健康，请远离烟草。
【世界无烟日 提高烟草税】
5月31日是世界无烟日，今年的主题是：提高烟草税。世界卫生组织（WHO）介绍：“全球烟草流行每年导致近600万人死亡，其中60余万是死于呼吸二手烟的非吸烟者。除非我们采取行动，否则到2030年，烟草流行将每年导致超过800万人死亡。 2014年世界无烟日（5月31日），世卫组织及其伙伴呼吁各国提高烟草税。研究表明，增税对于减少较低收入群体使用烟草和防止青少年开始吸烟特别有效。此外，提高烟草消费税被认为是性价比最高的烟草控制措施。”
【中国青少年烟草暴露状况】
5月28日，中国疾病预防控制中心公布了《2014中国青少年烟草调查结果》。调查报告显示，我国初中学生现在吸烟率为6.4%，其中男生为10.6%，女生为1.8%。80%的学生买烟时都不会因未满18岁而被拒绝。超过一半的学生在校园里暴露于二手烟中。另外，19.9%的初中生尝试过烟草制品，17.9%的学生尝试过卷烟，其中82.3%的学生表示，尝试吸烟发生在13岁及以前。为了达到控制青少年吸烟的目的，报告提出了六项建议：一是加强控烟法制建设；二是，提高我国烟草制品税率和价格。三是，加大学校控烟工作力度。四是，加强针对学生的控烟宣传教育。五是，落实制度上和组织上的具体措施；六是，在重点省份或地区开展针对性控烟干预项目。
【真正的代价 不止是金钱】
早在2月11日，美国食品药品监督管理局（FDA）就首次启动了旨在预防和控制青少年吸烟的大型宣传活动——“The Real Cost，beyond money（真正的代价，不止是金钱）”。
目标、目的和行动：
活动所有资料都是基于对科学研究证据的系统分析。据资料介绍，活动的目标是年龄在12至17岁之间，有可能开始尝试或者已经开始吸烟的青少年，美国这个状况的青少年约有1000万。
活动的目的是，通过告知这些高位青少年烟草的危害，以期尽可能降低他们中开始吸烟的比率，以及减少他们中已经开始吸烟者转变为经常性吸烟者的数量。
行动是，计划在至少一年的时间内在全国通过，包括电视、广播、印刷品和互联在线等多媒体平台，采用狂轰滥炸式公益广告形式，让更多青少年了解吸烟的真正代价：不止是金钱，更是健康损害和成瘾。
活动的重要性和必要性：
烟草是可预防性疾病造成残疾和死亡的主要病因。在美国，每年有超过48万人死于烟草相关疾病。据2月份发布的美国吸烟与健康50周年报告显示，虽然开展控烟运动50年取得了巨大成就，美国人吸烟率从1964年的42％下降到目前的不足20％；美国电视和电台已经禁止播放烟草广告；二十六个州和哥伦比亚特区已经颁布法律，禁止在工作场所和公共场所，包括酒吧和餐馆的所有室内地方吸烟。
但是，自1964年以来,在美国有2000万人死于吸烟有关的疾病，其中250万非吸烟者死于暴露于二手烟相关疾病。报告进一步警示：如果保持目前的吸烟率不变，将有今天还活的好好的560万儿童，也就是这个国家中每13个孩子中有1个过早地死于烟草。
由吸烟引起的疾病的名单在不断加长，几乎涉及到了所有器官的疾病，与13种癌症的发生和死亡有关。仅新出现在报告中的疾病就包括进了糖尿病、大肠癌以及肝癌；还包括，吸烟是类风湿关节炎的病因，并增加患结核病（TB）以及结核病死亡的风险。吸烟还能引起生育能力受损、异位妊娠，并且妊娠早期吸烟妇女生育婴儿唇裂和腭裂（出生缺陷）的风险。吸烟与勃起功能障碍（阳痿）和年龄相关性黄斑变性（一种影响视力疾病）。吸烟还会干扰癌症治疗。二手烟暴露导致非吸烟者中风。
烟草使用的健康危害后果不限于成人。事实上，烟草使用几乎总是发生并在青少年时期形成习惯。 在美国，每天有约3200多名18岁以下青少年开始点燃他们的第一支香烟，有700多青年成为经常吸烟者。
所有这一切，无一不显示针对青年烟草预防工作的迫切性和重要性。
【真正的代价：成瘾】
吸烟的危害可以分为长期和短期效应，后者主要就是指尼古丁成瘾。
吸烟有害健康，吸烟可以成瘾，这似乎早已家喻户晓、人所共知。但是，具体到每个人，他们总觉得吸烟造成危害离自己还很远，自己意志坚定，即使偶尔吸烟也绝对不会上瘾。
但是，研究发现，尼古丁直接作用于中脑腹侧被盖区多巴胺神经元释放多巴胺，同时通过神经投射使得腹侧纹状体伏隔核多巴胺神经元末梢释放多巴胺，然后与鸦片类毒品共享相同的成瘾机制，因此尼古丁是一种高度成瘾瘾毒品。而且，研究认为。现代卷烟的设计和烟草使得它们比以往任何时候都更容易成瘾。
另一方面，青少年的大脑还在发育，更容易受到尼古丁侵害而成瘾。通过功能性磁共振研究发现，青少年控制意志力的恶业脑区活性较成年人更低，也意味着更容易成瘾。
现实也告诉我们相关的事实是：
1、四分之三的青少年认为他们可以在5年内自如地停止吸烟5年，事实上却相反。
2、每月只需吸食几支烟就可以导致一些青少年成瘾。
3、一些化学物质，如氨，可增强烟碱的大脑的吸收，从而提高了其成瘾性。
4、研究表明，薄荷烟可能比其他类型香烟更容易成瘾，而且一旦成瘾更难成功戒除。
5、人在第一次停止吸烟后，都会出现戒断症状，如感觉紧张和不安，有人将其归因于戒烟6、引起的心理压力。这些戒断症状往往促使复吸。
7、研究表明，成功戒烟并保持者更不会产生压力。
【真正的代价：健康代价】
青少年往往总是认为偶尔吸烟不会成瘾，而吸烟对于健康的危害离他们很远，即便有也也不一定发生在他们身上，并总是以“XX名人烟不离手一辈子，不也活到了很老”等理由来自我欺骗。
事实上，除了那些远期危害，短期吸烟仍然可以给青少年带来危害，比如牙龈炎导致牙齿脱落和皮肤损伤更容易出现皱纹。
具体而言，吸烟的危害体现在：
1、终身吸烟者平均早死10年（最早版本中是13年），平均每根香烟缩短11分钟寿命（这半句已经从最近更新中删除）。
2、吸烟者更容易患肺部感染，即便不是长期吸烟者也容易发生由吸烟引发的哮喘发作。
3、未满20岁的人的肺仍为发育成熟，吸烟能阻抑非和停止肺的进一步发育，使得他们即使到了成年阶段也达不到应该具有的成长潜力和肺功能。这种损害是永久性的，并且在以后的人生中增加罹患慢性支气管炎和肺气肿的危险。
4、吸烟会导致口臭，还会使牙齿染黄，引起牙龈疾病并导致牙齿脱落。
5、吸烟加速皮肤老化，导致过早出现皱纹。
6、无烟烟草使用会导致口腔、胰腺和食道的癌症，同样也会导致牙龈疾病和牙齿脱落。咀嚼烟末会引发口腔白斑，最终可能发生癌变。
越来越多研究证据证明烟草的健康危害，现实也向我们展示，控烟运动形式并不乐观，每天仍有众多的儿童和青少年正在变成烟民，这就要求成年人夫妻自己的那份责任，在自主自觉严禁吸烟为孩子们做出表率的同时，对青少年加强烟草危害的教育和宣传，使得他们从小离烟草远一点、离健康进一步。
可品 -
、吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大。此外，由于青少年呼吸道比成人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进而影响其整体的发育。
2、吸烟导致的青少年弱视称为“烟草中毒性弱视”。其主要表现一是视力障碍：视物不清，戴眼镜也难以矫正，随着视力减退逐渐加重，到一定时期，连视力表上0.1也看不清楚；二是视野改变：早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影，后期视野缩小，视物时四周模糊不清；三是色觉导常：尤其是辨不清红、绿颜色；四是畏光：在强光下视物反而不清楚。烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被人们忽视。
3、烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。调查发现，吸烟学生的学习成绩比不吸烟的学生低。此外，青少年正处在性发育的关键时期，吸烟使睾丸酮分泌下降20％－30％，使精子减少和畸形；使少女初潮期推迟，经期紊乱。青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。有关资料表明，吸烟年龄越小，对健康的危害越严重，15岁开始吸烟者要比25岁以后才吸烟者死亡率高55％，比不吸烟者高1倍多。
4、吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟气中，一氧化碳含量很高。一氧化碳吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝。这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。