养生茶行业标准

喝茶是我们中国几千年的历史了，在我国，茶文化也具有很大的影响力，茶叶其实也会分为很多的种类，不同的茶叶种类进行搭配，也会起到不一样的效果，养生茶就是通过各种茶叶的合理搭配，来起到保健功效的，那么，养生茶的饮用注意事项有哪些？怎样挑选养生茶？1、养生茶饮用建议养生茶的功效1、降低中风荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。2、促进消化绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。3、增强免疫力哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。4、治疗失眠红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。5、保护牙齿虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。各种不同养生茶独特功效★洋参茶功效：西洋参有补气、养阴生津、清凉解暑的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用。处方：西洋参10g，桔梗10g，甘草5g，用温水洗净后加开水冲服。适用人群：适用于出汗较多，有口渴多饮、倦怠乏力、心烦等气阴不足表现的人;慢性咽喉炎属于气阴不足者。不宜人群：因为西洋参较为寒凉，补气作用不强，阳气不足、体质较弱，容易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者不宜饮用。长期呆在空调房的人也不宜过多饮用。★玫瑰花茶功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效。处方：玫瑰花15-20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5-10g，月经来的第一天停加红花。适用人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。不宜人群：月经量较多的女性不宜多用。★菊花茶功效：方中的菊花，金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清热解毒、祛湿热的作用，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。处方：菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金银花比较贵，可用木棉花15-20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。有饮茶习惯的人可加适量绿茶。适用人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实，平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。不宜人群：体质较弱、容易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。★桂花茶功效：桂花能温胃散寒、止痛、温通血脉，生姜可以温胃散寒、止呕，大枣健脾补气，三物合用具有健脾、散寒、止痛、止呕的作用。处方：桂花10-15g，生姜3片，大枣2枚，用温水洗净后加开水冲服。有饮茶习惯的人可加适量红茶。适用人群：体质较弱、容易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房等低温环境中的人;风寒感冒初期，以鼻塞、流清涕为主的人。喝凉茶过度或进食冷饮过多而出现胃部不适的人。不宜人群：适宜饮菊花茶的人均不宜饮用本方。★枸杞茶功效：枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。处方：枸杞子10-15g，龙眼肉10-15g，大枣2枚，冰糖10-20g，用温水洗净后加开水冲服。适用人群：本方中的药物性质都比较平和，适用于大多数人，尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。不宜人群：脾虚湿重、脾胃虚寒，舌苔厚腻，容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多饮。养生茶饮食禁忌有些花草茶不宜常饮花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用。饮“茶”也需对症人们饮用花草茶的目的主要是为了对身体有益处，因此了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，是选择花草茶时非常重要的两点。比如莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草，当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮，但当症状改善后就需少喝或停用。有些女性健康专家建议，多喝点玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效，对女性非常适宜，但气虚较重的女性还是应慎用、少喝，以防加重气虚症状;益母草有活血祛淤，清热解毒之功效，对月经不调、经闭、腹痛的女性较为适用，而阴虚血少者就应忌服，因为益母草的活血作用会导致血虚而伤阴。还有很多女性喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水，以此补充维生素C，让皮肤变得更白皙。柠檬水富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但由于偏酸，不能空腹喝。喝多了还会损伤胃黏膜，对牙齿也不好。女性都希望不戴美瞳也能拥有一双明亮美丽的眼睛，而决明子就有明目功效。此外，它还有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及通便等作用，看起来是非常理想的饮品，但脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的人群就不适用。总而言之，只有科学选择花草茶，才能达到保健、养生的目的。配好的花草茶可能药性相克市面上现在有很多由商家搭配好的组合型花草茶，消费者如果购买，最好去一些中药店，这里售卖的组合型花草茶一般是由中医大夫配好的，对哪些药物在药性上相克会把握得比较好，而一些超市或网上出售的组合型花草茶购买要慎重，最好能请懂中医的人帮忙参考。花草茶的搭配可从性、味、功效之间的相生相克来进行选择，从性味上讲，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、熏衣草等。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。从功效上讲，如把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱;又如决明子有一定的通便作用，如果和莲子心一起搭配，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。根据体质决定“茶”性除了药性，喝花草茶还需注意身体状况。每一种花草茶还是有特别的功效，所以在选择时，一方面需分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。另一方面如果正在服用药物，选用花草茶更应慎重，如正在服用降压药的患者，如果再喝决明子茶，就需要监测血压，以防降压过度。依照身体状况选择需要的花草茶，才能在享受花草茶的同时，达到保健的目的。花草茶其实和中药一样，也要因人而异，不能“百人一方”，找到适合自己的花草茶才有可能达到强身健体、美容养颜的目的，这就需要了解一些常用于花草茶的药物的性状、功效以及禁忌人群，有了这部迷你“药典”，你就能变成花草茶达人了。2、养生茶选择建议1、用脑过度，比如脑力劳动者，适合饮用茉莉花茶、绿茶，其特有的芬芳和功效有助于大脑神经的舒缓，达到消除疲劳，轻松舒适的状态。2、经常从事体力劳动或者是运动过后的人适宜喝乌龙茶、红茶，可以迅速补充体力，丰富的营养和微量元素能够有效补充身体流失的能量。3、常处于空气污染严重的环境中作业的人适合饮用绿茶，可以帮助排毒、除尘，增强抵抗力。4、缺乏劳动和运动的宅人一族适合饮用绿茶、花茶，其能够帮助身体机能的转变，增强排毒能力和免疫力，亦能够补充身体需要的微量元素。5、嗜烟酒者或者长期应酬者适宜饮用绿茶、乌龙茶，有助于身体的排毒、消炎，减轻烟酒对身体造成的损害，补充身体需要的营养，加强身体机能缓解疲劳。6、肉食主义者需要多饮用乌龙茶，因为乌龙茶可以消脂、去油腻，防止脂肪在身体的积淀，降低血液粘稠度，改善微循环，增强身体排毒功能。7、阴虚体质者如容易口干者、睡眠不佳者适宜选用绿茶，可以缓解神经，凝神静气，滋阴润肺，改善身体体质，增强免疫力。8、阳虚体质、脾胃虚寒者应饮用乌龙茶、花茶，其温和的性质有助于补阳去寒，暖肺开胃，长期饮用可使面色红润，怡神气和，具有良好的保健功效。9、有便秘症状者适宜饮用蜂蜜茶，可将乌龙茶与蜂蜜一起冲泡，既能补充身体水分，又能加强肠胃功能，有助于症状缓解。10、有减肥美容需求的人群适合饮用乌龙茶、普洱茶、绿茶，其排毒消脂功能可以阻止脂肪在体内的沉积，丰富的微量元素有助于改善肌肤，消除暗沉，还可以降血脂，防止动脉硬化。11、有抗癌、防癌需求的人群适宜饮用乌龙茶，绿茶。经过科学验证，长期饮用乌龙茶可使患癌症几率降低50%。而且，茶叶可以全部阻断亚硝胶的体内内源性的形成。

　　1、适合晚上喝的养生茶：红茶是属于完全发酵的茶叶，通过成熟的过程，茶多酚减少90％，可以减少对人体肠胃的刺激，因为这在晚上喝红茶更好。特别是对脾胃虚弱的人群，喝红茶时加点牛奶，可以起到很好的疗效。　 　　2、普通成熟茶是普洱茶。熟茶是一种发酵茶，茶更温暖醇厚，喝成熟濮益，不伤胃不会影响睡眠，因此，晚上喝熟茶也是不错的选择。普洱茶是一种散茶和压榨茶，由云南某地区的云南大叶晒干绿茶制成。普洱茶是中国最有特色的茶之一。 　　3、岩茶是一种乌龙茶。通常，有大红袍，肉桂和北斗。这种茶是温暖和胃强化的好帮手。它含有机体所需的元素物质，例如维生素A，维生素D，维生素E，等多种维生素和肌醇等水溶性维生素。

　　红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌细胞的作用。下面我给大家介绍红枣养生茶，希望对你有用! 　　5种红枣养生茶的做法 　　1、红枣茶 　　制法：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。以沸水冲泡，每日作茶饮。 　　功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。 　　2、红枣枸杞茶 　　制法：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。 　　功效：健脾益肾，辅助降压。 　　3、薏仁红枣茶 　　制法：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。加入冲泡好的绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。 　　功效：解毒，抗癌。 　　4、人参红枣茶 　　制法：人参、红枣各25克，红茶5克。将人参、红枣(去核)洗干净，与红茶一起放入锅中，煮成茶饮。 　　功效：益气补血，增强体力。 　　5、黑木耳红枣茶 　　制法：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。这种方法特别适用于春季拉肚子把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡，加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。 　　功效：补血活血，化淤抗凝。 　　要注意，红枣一定要去核，因为核燥热。 　　其他养生茶推荐 　　菊花枸杞茶 　　中医认为，菊花性凉，有散风清热、平肝明目之效。可用于治疗头痛眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。 　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。菊花性凉，枸杞中的植物激素会影响内分泌，因此以下几类人最好少喝：胃寒、月经期及孕期、体虚腹泻的人和18岁以下青少年。 　　最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2~3次。 　　玫瑰花茶 　　玫瑰花有解郁的作用，能理气清热、安神美容。女性用它来泡水喝，可缓解月经期间情绪不佳、痛经等症状。胃寒、腹泻者不宜服用。常感到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。 　　最佳喝法：用热水冲泡10颗干玫瑰花，可配上蜂蜜。 　　甘草茶 　　甘草有清热解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，认为可清热解毒。但甘草本身是药材，服用不当可能会引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨询医生，普通人不要自行服用。 　　桂圆红枣茶 　　桂圆，益心脾，补气血，有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是补血圣品。喝桂圆红枣茶能够延缓衰老。由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。 　　最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。 　　人参茶 　　人参为中国传统的滋补品。人参性微温，味甘、微苦，有补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。阴虚火旺者不宜服用，月经期妇女、高血压患者最好不要服用。 　　最佳喝法：一天一杯人参茶，连续喝3天后停3天，可以让体内累积的药物成分代谢。

中国的养生茶种类都在这了一杯茶，无需鸡汤，优雅是你健康是你，受益终生，还是你龙井具有生津止渴，提神解毒的作用.还能抗氛化：饭前饭后不宜饮用雀舌雀舌的成分具有预防糖尿病的作用，还可以使香烟的害处减至最低限度；忌空腹和饭前饮用信阳毛尖营养成分含量高，具有清心明目、健牌助消化的作用：不能与其它茶混泡，孕妇不宜饮。太平猴魁有防辐射、抗血压、防精齿、清口臭：不要空腹饮用，否则容易肠胃不适。黄山毛峰促进血液循环，降低胆固醇，增强血液抗凝性：睡前喝会影响睡眠大红袍提神益思、降压降脂、保护牙齿：锤前饮用容易失眠。碧螺春具有减肥利尿.帮助消化，抗心脑血管疾病的作用，忌喝冷茶割激肠胃安化黑茶营养成分丰富，主要是雏生素和矿物质，还有蛋白质和氨基酸等物质，可以补充营养正山小种暖胃，生津止渴，利尿解毒，杀菌消炎：不适于放凉饮用.会影响暖胃效果」白毫银针清热消火，少年儿童多喝白毫银针茶还有利于保护眼睛：忌吃药的时侯喝。丁香茶被称为花草药界的“健胃剂”，可缓解腹部气服增加胃液分泌，增加消化能力。普洱茶生普洱茶它具有降脂提神、降压和减肥的功效.适合年轻的人群饮用：忌经期饮用，冻顶乌龙具有养颜，排毒，利便等功效，中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力祁门红茶祁门红茶中含有大量的维生素C,含量仅次于绿茶：不宜睡前喝空度饮用，武夷岩茶养胃护胃，延援衰老，抗氧化、抗福射：忌与药一起服用。竹叶茶具有清热解毒、利尿、促进新陈代谢的功效：孕妇不宜饮用。荷叶茶荷叶中含有茶废素，可以抑制食欲，加速补充新陈代海，加速燃绕消化脂舫，藏肥佳品：莲心茶清心安神、交通心骨、涩精止血的功能，经常用于下火：孕妇小孩不宜饮用。蒲公英茶利尿消肿。清热解毒，可以预防咽喉炎、口腔清璃和声音所恒。都匀毛尖营养成分含量高。具有清心明日，健牌助消化的作用：不能与其它茶混泡.孕妇不宜饮，大麦茶消食开胃，益气调中，含有的维生素，矿物质和膳食轩维都比较多，对人体的健康有益。姜丝茶发汗散寒暖胃，对风寒感冒有很好的预防作用，还可缓解痛经。慧米茶美容养颜，祛湿气，还对浮性肥胖有帮助：大便燥结者及孕妇者慎用.葛根茶适量喝对凤寒感冒、高血糖，高血压，高血脂都有一定的调理作用。荞麦茶分为甜荞和苦荞，有预防糖尿病，降低血压的功效：胃寒者不宜饮用枸杞茶滋补肝肾、对气血不足，脚胃功能差的人有很好的滋补作用。红枣茶虹枣为补养佳品，能够滋润气血，美容养颜，提高免疫力。花果茶含有大量的维生素，营养丰富，而且其中的各种水果和花卉各具特性。黑枸杞花青素含量最高的野生植物，具有保护肝脏，明目，抗衰老等功效三花茶原美堂的三花茶材料很丰富，含有三花：玫瑰、茉莉、菊花还有黑枸杞和陈皮，适合格夜上火、皮肤暗黄的人群日常饮用金骏眉利水通便、杀葡、促进血液循环、活血化魔！热性体质的人喝容易上火六安瓜片绿茶中营养价值量高的茶叶，具有多种人体必须的微量元素，十分有益健康：脾胃寒凉和经期的女性，怀孕的女性不建议饮用云南沱茶保护肠胃、健胃消食，能减少刺激性物质对肠胃的伤害，还有助眼的功效，凤凰单枞减肥佳品具有促进分解血液中脂肪的功效，也能降低胆固醇的含量：孕妇不宜饮用印度红茶提神醒脑、消除睡意、消除肌肉疲劳，还能预防流感

喝茶的好处有不少，每天清晨和上班时间喝茶，不仅能提神，还有增强大脑记忆力的作用。不少人困惑，冬天御寒喝什么茶好呢？关于，冬天御寒喝什么茶好？七款养生茶暖身御寒。我来为您一一解答。冬天御寒喝什么茶好 寒冬时节，人体生理功能减退，提高抗病能力，是不可忽视的重要环节。红茶可暖胃御寒，同时增强抵抗力。所以红茶一般都是冬季饮茶的理想佳品。 冬季是饮红茶的最好时节。因为冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质。另外，冬天女性也可选择的红枣茶，有健脾胃，养肝补血，益气生津的功效，增强女性的体能、加强肌力。四款冬季御寒红茶 一、牛奶红茶。 材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。 调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。 2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。 3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。 功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。 二、黄芪红茶 材料：黄芪15克，红茶3克。 调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。 2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。 特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。三、甘蔗红茶 材料：甘蔗500克，红茶5克。 调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。 功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。 四、糯米红茶 材料：糯米50克，红茶5克。 调制：1、将糯米洗净，放入锅中。 2、加入适量清水煮。 3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。 功效：益气养血，改善身体虚弱症状。七款养生茶暖身御寒 第一：红枣枸杞茶 材料：红枣、枸杞 做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。 功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。 第二：桂花茶 材料：干桂花、茶叶 做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。 功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。第三：红枣桂圆茶 材料：红枣、桂圆、白砂糖 做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。 功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解，起到减肥的效果。 第四：银耳茶 材料：银耳、茶叶、冰糖 做法：将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中，搅拌均匀直接服用了。 功效：这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部，对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。冬天天气干燥，这个时候肺部很容易出现不适。除此之外，这道食谱还能够促进体内血液循环加快，具有很好的美容作用。第五：薄荷菊花茶 材料：薄荷、菊花 做法：将薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然后用开水冲泡加盖闷十分钟。 功效：菊花具有很好的清热解毒的作用，服用之后能够很好的缓解身体疲惫，对于眼睛有着很好的保健作用;薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后，能够很好的缓解身体疲惫，具有很好的养生功效。 第六：姜苏茶 材料：生姜、苏叶 做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。 功效：具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风热风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。 第七：铁观音茶 做法：直接将铁观音放入开水之中进行冲泡。 功效：铁观音是中国名茶，服用之后具有很好的提神以及去除疲惫的作用。铁观音中含有丰富的咖啡碱，这种物质能够有效的兴奋中枢神经，所以具有很好的提神以及去除疲惫的作用。不过，建议在睡觉之前最好别服用，避免影响睡眠质量。

　　喝茶是中国人的专利，养生喝茶更是如此，那么清热降火的养生茶都有哪些呢? 清热去火解毒的养生茶 　　1、枸杞茶 　　枸杞子含有丰富的u03b2胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 　　2、绿茶 　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 　　3、菊花茶 　　有明目清肝的"作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 　　4、杜仲茶 　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 　　5、决名子茶 　　决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。 　　喝茶其实也是要看自己的体质适合喝什么样的茶的,不同的体质适合的茶也都是不一样的。

养生茶功效和适合什么人群 　　养生茶功效和适合什么人群，现在生活中，养生已经是人们习以为常的事情， 因为茶含有很多纤维，而且还可以提神醒脑，预防疾病，因此多喝茶对人体有很大的好处，下面由我来介绍一些养生茶功效和适合什么人群。 　　养生茶功效和适合什么人群1 　　 1、阴虚火旺型：建议养阴清热 　　郑绍周教授说，阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠，这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。 　　推荐药茶：寸冬15g、生栀子10g、沙参10g。 　　加减：上火咽痛者去生栀子，加射干、板蓝根，尿黄小便不利者加白茅根、竹叶，头晕者加菊花，口舌生疮者加莲子心、金银花，睡眠不好者加苦丁茶。这里郑绍周教授特意指出，苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用，可对抗茶碱的兴奋作用。一般来说，睡眠不好的人不宜喝茶，如特别喜欢喝茶，可在茶叶中加苦丁茶。 　　 2、肝阳上亢型：建议平肝潜阳 　　这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状，持续高温天气可加重症状。 　　推荐药茶：杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。 　　加减：视物不清或大便秘结者加草决明，血脂高、肥胖者去菊花，加泽泻、生山楂，头晕目赤者加槐米。郑教授认为，一般人习惯在泡茶时加点枸杞，对于阴虚火旺和肝阳上亢者来说，冬春秋三季都可以用些，但是夏季不宜久服。 　　 3、痰湿热盛型：建议祛痰化湿 　　这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振，常在高温阴雨连绵的气候中症状加重。 　　推荐药茶：茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。 　　加减：头晕较重者加菖蒲，胃中泛恶者去茵陈，加藿香、佩兰，反复尿路感染者去厚朴，加车前草、淡竹叶，便秘者加大黄。如长期湿热留恋不愈，可加薏仁、泽泻。 　　郑教授说，这类祛痰湿药大多可降低血黏度，具有改善微循环的作用。使用时可于沙锅内加水1500ml稍加煎煮，取汁弃渣，将汁倒入杯内，加适量冰糖分次服用。 　　喝茶是我们中国人待客的礼仪之处，那么喝茶也可以帮助身体，对于百种疾病起到不错的功效，关于湿热体质养生茶能够很好的和平川还可以降火，降压，那个湿热体质的患者可以起到不错的疗效。 　　养生茶功效和适合什么人群2 　　 降血压山楂配决明 　　老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝，喝完后效果就挺明显，但一次不能连续喝超过一个月。 　　趁着这个空当，喝山楂茶，它有降血脂和软化血管的作用。如果是鲜果的话，每天2~3个，对半剖开，泡在开水中。如果是干品，每天4~5片泡开水喝即可。如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效果就更好了。 　　 用嗓子多喝紫苏茶 　　资深德语翻译马玉玲：德国人喝茶很讲究，除了红茶和普洱茶外，还很重视茶的食疗作用。比如在售卖茶的摊点，就分有开胃养颜的.干花儿茶、水果茶(包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等)；能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。 　　经常喝紫苏茶，茶袋包装上就写着对咽炎有效。饮用方法一栏写着：开水浸泡6分钟后饮用。有次我感冒，发高烧，房东就给我送来了一碗草莓水，半斤草莓加杯水，烧开，改小火再煮5分钟，喝后出了很多汗，体温也恢复正常了。 　　 口干自制米茶 　　不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其实最主要的就是这几种情况：当皮肤干燥无光时，可以喝一段时间的柠檬水；便秘者可喝些蜂蜜水；如果总觉得口干，可坚持喝一些米茶。 　　米茶的做法是，将小米炒熟，取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了。心情不好时，可选择玫瑰花泡水喝；上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。我喝水的习惯是，不只喝一种茶，多种茶换着喝，但不管喝哪种茶，每天都要喝800毫升左右的白开水。 　　通过以上的介绍，你是否了解了办公室里必备什么茶了呢？而你的办公桌上是否有这些养生茶呢？而除了茶以外，其实还可以在办公室里备点小零食，也有不错的养生功效哦！欲了解相关知识点击：8款办公室美味小零食 美味解馋又健康

中国人向来都是非常喜欢喝茶的，中国传统的茶文化也是非常的博大精深。就现在来看，很多人都是通过这种茶的饮用来进行养生，很多的古方养生茶确实有一个很不错的养生效果。 有哪些经典的古方养生茶? 第一，佛豆玫瑰茶。这款佛豆玫瑰茶可以说是中国非常传统的一种古方养生茶了，它的一些养生保健效果也是非常突出的。通过这种养生茶的饮用，可以比较有效地保健人的肝脏和胃脏的功能，是有着一个比较好的养生价值的。 第二，养元参麦茶。这款养生茶在中国也是有一定的历史了，各方面的养生效果也是比较突出的。这款养生茶的最主要的养生效果体现在肾脏功能的保健上，对于现代人来说，确实是比较适合的。 这些古方养生茶怎么样? 个人觉得，这种古方养生茶是有着他的一个独到之处的，各方面所能够取得的养生效果要比现代一些经过简化的养生茶更强一些的。对有条件的朋友来说，可以在日常生活中多尝试一下这种古方养生茶，应该是能够取得一个比较不错的效果的。 喝这种养生茶有什么注意事项? 第一，喝这种古方养生茶最好是事先咨询一下相关的医师。因为这种古方养生茶的相关药效其实是要更强一点的，如果胡乱的饮用，确实也有可能导致一些不太好的身体反应。为了避免这种情况的发生，人们在饮用这种古方养生茶之前，最好先咨询一下专业的人员。 第二，喝这种古方养生茶要注意一个坚持的问题。这种古方养生茶的味道可能并没有现代一些新型的养生茶那么好，但是如果能够坚持下来，这种养生茶能够取得的养生保健效果绝对是更加突出的。因此人们一定要能够坚持下来。

养生茶怎么喝最好 养生茶怎么喝最好，你知道吗？在生活中，有很多的人都有听说过养生茶，养生茶可以帮助我们的身体保持健康，但是在服用的时候也有一些禁忌，下面我为大家解答养生茶怎么喝最好，一起去看看。 　　养生茶怎么喝最好1 　　 1、菊花枸杞茶 　　中医认为，菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。 　　 哪些人适宜喝？ 　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。 　　 哪些人不宜喝？ 　　菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的。 　　最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2~3次。 　　 2、桂圆红枣茶 　　桂圆，益心脾，补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的`补血圣品。 　　 哪些人适宜喝？ 　　桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够从内到外地唤起好气色，延缓衰老。 　　 哪些人不宜喝？ 　　由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。 　　最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。 　　养生茶怎么喝最好2 　　 1、人参茶 　　人参是多年生草本植物，为中国传统的滋补品。人参性微温、味甘、微苦。有补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智之效。 　　 哪些人适宜喝？ 　　人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。 　　 哪些人不宜喝？ 　　对于阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。 　　最佳喝法：一天一杯人参茶即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。 　　 2、玫瑰花茶 　　玫瑰花本身就有解郁的作用，能理气清热，安神美容。 　　 哪些人不宜喝？ 　　本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝，容易越喝越累。 　　最佳喝法：用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。 　　 3、甘草茶 　　甘草，本身是一种补益的中草药，有清热解毒，祛痰止咳、脘腹等功效。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，认为可清热解毒。 　　但甘草本身是药材，服用不当可能会引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨询医生，普通人不要自行服用。

有效的祛湿养生茶 　　你知道有哪些有效的祛湿养生茶呢？生活中，很多人会感觉到自己的肚子消化不良，同时身上会很痒，这其实可能是因为体内的湿气太重了，需要祛湿。下面我为大家分享几种有效的祛湿养生茶，有需要的朋友赶紧收藏起来吧。 　　有效的祛湿养生茶1 　　 1、红豆薏仁茶 　　薏仁除湿是大家公认的，但是它的口感很不好，非常硬，所以大家可以把薏仁和赤小豆混合，用浸泡12小时，然后再开火煮一个小时，然后把煮出来的汤盛到碗里或杯子里，加几粒枸杞，调节一下口味。 　　煮水的时候加红豆，目的是驱寒，因为薏仁性寒，长时间喝薏仁茶，会增加体内寒气，加点红豆就能改善一下。 　　如果觉得麻烦，大家可以直接买现成的薏仁茶，每天坚持喝一杯，身体会感觉非常轻松，湿气也会大大排出体外哦！ 　　 2、五花祛湿茶 　　五花祛湿茶，是由五种花制作而成，即：金银花、木棉花、鸡蛋花、槐花和菊花。把这些材料洗干净，再加点新鲜的茯苓块，用清水煎煮半个小时，就可以饮用了。（如果没有材料，可以去药材店够买） 　　这五种花功效各不相同，金银花清热解毒、消除烦躁；木棉花有良好的去湿毒的作用；鸡蛋花有止咳化痰、去暑湿的作用；槐花清热凉血；菊花清肝明目。 　　五花祛湿茶适合小孩和成年人，如果你觉得胃腹饱胀、食欲不振、口臭、舌苔厚，就可以喝点五花祛湿茶，但是这种茶性寒，不适合孕妇哦！ 　　 3、陈皮茶 　　陈皮就是晒干的一种橘子皮，大家可以去超市或药材店直接购买陈皮，自己泡水服用。你也可以把家里的鲜橘子皮切成小块，放在杯子里或碗里，焖片刻后去渣，然后饮用。 　　陈皮最大的作用就是可以燥湿化痰，要知道痰多就是因为湿气大，喝点陈皮茶能很明显的化痰；另外如果有脾胃气滞、腹胀不消化的症状，喝点陈皮茶也能改善。 　　 4、荷叶茶 　　如果你比较容易上火，那么一定得喝点荷叶茶，它的清火作用非常好，还能减肥去腻，是所有养生茶里减肥效果最好的。 　　有道是：“荷叶减肥，令人瘦劣”。荷叶茶自古以来就是中国人喜爱的一道瘦身茶。 　　有效的祛湿养生茶2 　　 红豆薏仁祛湿茶的做法步骤 　　 1、红豆的选择 　　其实，红豆有很多种，如果选错了，不仅不能起到祛湿的效果，还会给身体带来不好的.影响。我们的红豆薏米煮成的祛湿茶通常要选用赤小豆来做。赤小豆一般个子比较细长，和普通的红豆不一样，普通的红豆通体圆圆的，从外形就可以看出和赤小豆的不同。 　　 2、炒薏米 　　大家都知道薏米可以祛湿，却不知道，其实薏米的寒性非常大，直接用它来煮水，可能会起到相反的效果，我们选好薏米之后，最好还要将薏米炒几分钟，可以降低其寒性。 　　 3、泡水 　　将赤小豆和薏米用冷水浸泡，至少浸泡一个小时。经过浸泡的赤小豆和薏米会比较绵软，更容易煮烂 　　 4、煮沸 　　将浸泡过的薏米和赤小豆放入锅中，用小火慢慢炖，约一个小时后，将红豆薏米完全煮烂了，再加入适量白糖，我们的祛湿茶就煮好了。

　　养生茶是中国医药学的重要组成部分,至今已有五千年的历史了,下面是我为大家收集整理的养生茶的五大功效，欢迎大家阅读。 　　养生茶的五大功效 　　1、降低中风 　　荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。 　　2、促进消化 　　3、增强免疫力 　　哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和面板健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和 *** 回圈作用，可缓解偏头痛。 　　4、治疗失眠 　　红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因chrysin可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。 　　5、保护牙齿 　　虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。 　　功效多多的常见养生茶 　　桑菊蚕茧饮 　　饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。 　　功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养面板、美容祛斑。 　　注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉;夏季炎热，可解暑热;菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用;如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏，就减少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。 　　蜂蜜柠檬茶 　　饮法：切鲜柠檬2~3片约1/3只，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。 　　功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。 　　注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。 　　三花茶 　　饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。 　　功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。 　　注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多，每天2~4克为宜;服用西药时，别用茶水送服。 　　姜盐豆子茶 　　饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。 　　功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。 　　注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。 　　山楂红糖茶 　　饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。 　　功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。 　　注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。

喝以下茶具有养生的功效：1.人参茶，可以增强人体的体质，对于气虚的人具有很好的治疗效果。增强人的抵抗能力，还可以防止内脏下垂。2.清热利湿茶，适合湿热体质的患者服用，改善大便粘腻的症状，对于小便发黄的症状具有很好的改善作用。3.滋阴养容茶，对于阴虚的患者具有很好的缓解作用，改善皮肤干燥的症状。有助于治疗口干舌燥的症状。

为了有效促进肾脏健康，补充人体需要的营养物质，平时就可以适当进食干贝获取里面充足的营养，这样身体调节合理，肾脏功能提高，才能维持正常的生命活动，防止身体健康受到威胁。

养生 喝茶，必须结合自己的体质，选择合适的茶，否则根本起不到效果。中国6大茶类，茶性各有不同。而每个人的体质，又有一定差异。因此，选对茶，是最关键的一件事。 接下来我们就一起聊一聊各种茶的茶性以及不同体质人群适宜的茶有哪些？ 按照不同制作工艺生产出来的茶叶，可划分为绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶和黑茶。这一种茶的发酵程度从0~90%，不断升高，因此茶性也有极大的差异。 绿茶是不发酵茶，只经过杀青揉捻和烘干程序，工艺并不复杂，茶多酚含量高，茶性寒凉。黄茶属于轻微发酵茶，基本工艺跟绿茶相似，只不过多了一道闷黄的工艺。正是因为闷黄才有了轻微发酵，让茶性变得不像绿茶那么寒凉，相对比较醇厚平和一些。 白茶属于微发酵茶，制作工艺最接近天然，只需要经过萎凋和干燥，因此保留了茶叶最原始的味道。白茶可以存放，新白茶和老白茶的茶性有着一定的差异。新白茶的茶性偏寒，跟绿茶类似，而经过长时间存放转化后的老白茶，茶性不再寒凉，转而变成平和，比黄茶还要温和。 青茶又叫乌龙茶，发酵程度介于绿茶和红茶之间，从20%~70%不等。青茶的制作工艺相对较复杂，属于半发酵茶，茶性必有接近绿茶的轻发酵茶，也有偏于红茶的重发酵茶。总体上而言，因为发酵程度跨度较大，随着发酵度的提高，茶性由寒凉向平温转变。 红茶属于全发酵茶，虽然没有达到100%发酵，但是发酵程度接近90%。其中的茶多酚大多分解转化为茶黄素、茶红素和茶褐素，茶性比较温和，口感醇厚，刺激性小。 至于说黑茶，因为加入了渥堆工艺，再经过长时间存放转化，属于典型的后发酵茶。存放时间越长，转化越好，茶性越温和，刺激性越小。 按照传统中医 养生 理论，可以将人的体质分为阴虚、气郁、特禀、平和、湿热、血瘀、气虚、痰热和阳虚等9大类。人的体质并不是一成不变的，后天可能会获得一些改变。想要 养生 喝茶，就要配合茶性，选择合适的茶。 对于平和体质的茶友而言，比较幸运，不论寒凉温热，几乎所有的茶都可以喝，既 养生 又 健康 。 对于阴虚血虚体质的茶友，身体内热，容易口干舌燥，手脚心发热，需要喝偏寒性茶叶。比如说绿茶、黄茶以及新白茶等。 对于血瘀气虚体质的茶友，容易皮肤干燥粗糙，面色比较暗黑，体型偏瘦，感情脆弱，应该多喝花草茶。中国很多花草茶都具有调养的作用，特别是芳香型的茶叶。 对于气虚阳虚体质的茶友，容易感到疲累，不喜欢说话，畏寒怕冷，经常四肢发凉，应该选择温性茶叶饮用。比如说发酵程度较高的青茶和红茶，黑茶也是不错的选择。 对于特禀体质的茶友，经常因为各种原因出现过敏症状，选择喝平和茶叶比较好，没有多大的刺激性，比如说铁观音和岩茶等乌龙茶。 对于湿热体质的茶友，可能会经常感到口苦，甚至有一定的口臭，体内湿热内聚，不容易去除，应该选择寒性偏平和的产品。比如黄茶以及轻发酵的乌龙茶，绿茶和白茶，也可以根据个人喜好选择多喝一些。 对于痰湿体质的茶友，大多体型偏胖，容易出汗，经常油光满面，舌苔较厚，要根据情况选择多喝红茶。 每个人的体质，如果自己不清楚，可以请医生帮忙判断，然后再根据自身的身体素质状况，选择正确的茶。另外每个人的体质可能会处于动态变化之中，并非一成不变，所以偶尔转换口味，选择其他的茶，也并非什么不能做的决定。 大家喝茶时会根据个人体质选择合适的茶吗？

玫瑰美容养颜， 八宝茶可排毒缓解气血，玫瑰又有养颜功效。可以养肝利胆，并且有着疏通经脉的作用。量饮用确实有一定的保健疗效。

冬天喝什么养生茶 你是知道关于冬天喝什么养生茶吗？其实冬天是我们觉得最寒冷的时候所以很多人都会干燥，所以会喝大部分的水，那么对于很多人就喜欢喝茶，特别是养生的茶。所以下面我为大家分享关于冬天喝什么养生茶。 冬天喝什么养生茶1 红茶 冬天多喝一些红茶，对于身材大有益处，它能掩护人类，徐正溪血管，可以低落中风以及心脏病的发病率，此外红茶中含有一些自然抗病毒身分，能阻挠流感病毒对于人体孕育发生损害，人们在冬天多喝一些红茶，可以防备流感产生。人们在冬天喝红茶还能进步身材抗寒本领，可以缓解畏寒怕冷的症状。 普洱熟茶 普洱熟茶也是最适宜人们在冬天喝的.一种康健养生茶，由于普洱熟茶，性子温和，滋味醇厚，它还含有多种益生菌，人们冲泡饮用普洱熟茶之后，既能吸取富厚养分，又能暖胃抗寒，并且能维持人类肠道菌群均衡，可以阻挠多种肠道疾病产生。 乌龙茶 进入寒冷冬天之后，人们多喝一些乌龙茶，对于身材也大有益处，由于乌龙茶是一种介于红茶以及绿茶之间的半发酵茶叶，它滋味清香能驯服圣经，也能肃清身材内的积热，人们在冬天饮用之后能增进唾液排泄，可以缓解人们因氛围过干诱发的口干舌燥。 黑茶 黑茶中国汗青名茶，也是中国茶叶家属的首要成员，这种茶叶能降血糖，降血脂，并且能抗病毒，它最适宜人们在冬天饮用，由于人们冬天喝了黑茶之后，能加速身材的血液循环，可以加强身材的抗寒本领，它对于人们冬天涌现了危害怕冷以及手脚冰凉等症，都有显着调治作用。 冬天喝什么养生茶2 适合冬天喝的饮料 1、热柠檬红茶 冬天的时候气温比较低，寒气重，无论是北方还是南方，都是需要吃一些御寒的食物，气候不能用气温来衡量。对于饮品上，冬天主要推荐喝红茶，因为红茶贵在御寒保暖，提高抗病能力，对于很多小孩子或者年轻人他们不喜欢喝茶，那么就制作热柠檬红茶，酸甜可口还有茶香。 2、蜂蜜柚子茶/罗汉果茶 除了热柠檬红茶以外，还有类似的蜂蜜柚子茶和罗汉果茶，两者都是具有清火，润肠通便的功效，蜂蜜柚子茶还有润肺功效，适合在秋冬季节饮用，清香可口酸中带甜。而罗汉果茶和柚子茶一样都具有药用价值，但是最诱人的地方在于可以缓解肥胖问题。 3、姜茶/姜丝可乐 姜茶是用红糖和生姜片熬制的，而姜丝可乐是可乐和生姜片熬制的，两者类似，但是小孩子和男性朋友可能更喜欢和姜丝可乐，女性喜欢喝姜茶。姜茶和姜丝可乐都是在冬季能够御寒、发汗、祛寒的饮料，还能够预防感冒。 4、玉米汁 奶香玉米汁是用玉米粒蒸熟以后，放入料理机，倒入白糖和牛奶，再加入与牛奶同等量的水，开机搅拌后，把玉米纤维过滤掉，最好是能够再次加热一下，如果料理机能自动加热是最好的，热的奶香玉米汁更好喝。 5、热红酒/热可可/热牛奶 冬季气候干燥，喝一些甜的饮品可以促进血液循环，增强人体新陈代谢，红酒、可可、牛奶这些都可以加热后直接饮用的，味道非常好，直接放入微波炉中小火加热5分钟即可。

生津茶养生茶方介绍 生津茶养生茶方介绍，中国人对于喝茶有着一种特别的情怀，经常都会喝养来调节自己的身体，多喝养生茶对我们的身体有很大的功效，我和大家一起来看看生津茶养生茶方介绍的相关资料。 生津茶养生茶方介绍1 1、玫瑰美颜茶 功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。 适用人群：南方的`气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。 材料：干品玫瑰花1g; 玉竹、麦冬、首乌各1.5g，200毫升的开水冲泡十分钟。 2、双参红枣茶 功效：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。健康饮食网 foodwang.com 材料：人参、丹参各3克，红枣5个。冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。 3、杞菊参茶 功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。 适用人群：眼睛干涩的现代职场女性。 材料：高丽参1片、西洋参3片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。 4、补气生津茶 功效：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。 适用人群：适合于教师、播音员和主持等人群。 材料：西洋参3片、红枣3个、麦冬2g，五味子0.3g。用200毫升的开水冲泡十分钟。 生津茶养生茶方介绍2 山楂果荷草茶 原材料：山楂果10g，菏叶10g，草决明15g。 方式：将所述中药材一起放进杯里用开水冲调20分钟，就可以食用。 桑菊子茶 原材料：桑葚子15g，黄菊花10g，枸杞10g。 方式：将所述中药材一起放进杯里用开水冲调20分钟，就可以食用。 田黄玉茶 原材料：黄芩15g、鲜玉米须30g(或干玉米须10g)。 方式：将所述中药材一起放进瓦锅内，中火烤沸，再用文火煮40分钟，就可以食用。 石榴干绿茶叶 原材料：番石榴干10g，苦瓜干10g，绿茶叶适当。 方式：将所述茶料一起放进杯里，用开水冲调20分钟，就可以食用。

养生茶功效有哪些 　　养生茶功效有哪些，现在科技的发展，越来越多的人重视身体，都希望自己能够身体健康，茶养生是中国人最喜欢的一种养生方式，养生茶的总类也有很多，很多人还不太清楚养生茶效有哪些，下面我给大家分享下吧！ 　　养生茶功效有哪些1 　　养生茶的功效还是非常多的。养生茶可以在一定程度上降低高血压，从而避免一系列的心血管疾病。还有就是它可以降低中风的风险。在一定程度上可以改善人体的消化情况，有比较好的促消化作用。另外还有一定的提高免疫力功效。对于失眠人士可以喝一些有关于菊花的养生茶，有很好的助眠作用。 　　 抗衰老 　　养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，其氧化的作用是维生素E的18倍以上，具有相当厉害的效用，更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老。喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经，增强细胞活力和运动能力，使人精神振奋，增强思维和记忆能力，防治老年痴呆以及记忆力下降。长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积，使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低，从而使人延年益寿。 　　 治疗失眠 　　睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状。对于睡前喝的养生茶，可以选择甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，可以有效的安定身心，促进睡眠。还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心，促进睡眠，治疗失眠症。另外，其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症状的发生。 　　科学技术的提高，以前许多不能用医学证明的事件，现在都得到了合理的`解释。对于喝茶可以促进消化问题，哈佛大学研究发现表明，每天喝养生茶的人，体内的新陈代谢会比没有喝养生茶的人效率高，而且皮肤健康也更好。此外，喝养生茶中的众多氨基酸、消化酶等物质可有效抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿 　　养生茶功效有哪些2 　　 秋天喝什么茶好 秋天养生茶有哪些 　　 1、秋天喝萝卜茶好 　　秋天可以喝一些萝卜茶有不错的养生功效，既能理气开胃也能清热化痰，制作时需要准备一百克白萝卜和五克茶叶以及少量的食用盐。在制作的时候要先把白萝卜洗好切成小块，放在锅中煮烂，加食用盐调匀，然后取出萝卜汁，直接冲泡茶叶即可。 　　 2、秋天养生桂花茶 　　桂花茶是最适合人们秋天饮用的一种养生茶品，它能清热去火，对牙痛和口臭以及胃痛等秋天高发的疾病都有不错的预防和缓解功效，桂花茶泡制时需要准备三克桂花和三克绿茶，然后放在茶杯中一起用沸水冲泡，五分钟以后取出饮用就可以。 　　 3、秋天养生喝玫瑰蜂蜜茶 　　玫瑰蜂蜜茶是用玫瑰花、红茶以及柠檬片和蜂蜜等材料泡制的一种茶品，也特别适合在秋天饮用，这种玫瑰蜂蜜茶可以调理气血，也能降火气更加能快人体的血液循环，经常喝还能滋养肌肤，美容养颜。另外玫瑰蜂蜜茶还能加快人体内部多余脂肪的分解和代谢，对减肥瘦身也有一定的功效。

关于养生茶品牌的选择，建议选择具有一定知名度和信誉度的品牌，同时要注意产品质量和口感。以下是几个比较受欢迎的养生茶品牌：珍品茗茶：珍品茗茶是一家专业生产和销售优质茶叶的企业，其产品以质量稳定、口感好、安全放心等特点受到了广大消费者的青睐。王老吉：王老吉是一家知名的中药饮料品牌，其生产的养生茶系列产品以药食同源、口感好、功效显著等特点备受消费者喜爱。百草味：百草味是一家集茶叶生产、研发和销售于一体的企业，其生产的养生茶产品以采摘新鲜、精制工艺、口感好、味道纯正等特点广受好评。大益茶业：大益茶业是中国茶叶行业的知名品牌之一，其产品以品质优良、口感浓郁、营养丰富等特点获得了广大消费者的青睐。需要注意的是，选择养生茶时应该根据老人的实际情况来选择合适的茶品种和品牌，并注意适量饮用，避免过量引起不良反应。此外，如果老人有其他疾病或者正在服用药物，应该先咨询医生的意见。

红枣枸杞茶枸杞一小把、红枣3-4粒。 直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。当然并不是所有孕妇都能服用枸杞茶三花枸杞茶由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。闲来无事时，孕妇可以泡杯红枣枸杞喝，既清火又滋润补血，对孕妇及胎儿的生长发育也产生有利影响，不过不能频繁喝，孕期营养要协调，千万不要认为枸杞茶有利于母体和胎儿就过度喝，物极必反的道理孕妈咪是懂的。美和孕产知识

养生茶没有政策背景中国在茶业上对人类的贡献，主要在于最早发现了茶这种植物，最先利用了茶这种植物，并把它发展形成为中国和东方乃至整个世界的一种灿烂独特的茶文化。如中国史籍所载，在未知饮茶前，"古人夏则饮水，冬则饮汤"，恒以温汤生水解渴。快医堂开启养生茶2.0时代.以茶为饮则改变了人们喝生水的陋习，较大地提高了人民的健康水平。这些都充分的体现出了养生茶对世界的重要性。

自己煮养生茶配方大全 自己煮养生茶配方大全，饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，养生茶饮，但喝茶有很多的讲究，不同的人所喝的茶也是不同的，感兴趣的来看看自己煮养生茶配方大全。 自己煮养生茶配方大全1 1、西洋参红枣茶 配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量 做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中，大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后，切成小块。大约在西洋参熬煮10分钟后，加入红枣和洗净的枸杞，小火慢煮10分钟即可。 功效：补血益气、排毒养颜 2、山楂双花茶 配方：山楂4颗、菊花6朵、金银花适量、冰糖适量、纯净水适量 做法：将山楂洗净后倒入锅中，将以上所有材料一同倒入锅中，加入适量纯净水，大火烧开后关小火炖煮8分钟左右即可。 功效：清热解毒、排除毒素 3、蜂蜜柠檬茶 配方：蜂蜜一勺、柠檬2片、开水适量 做法：直接柠檬放进杯中，倒入适量开水加盖5分钟左右，等水温在70度左右后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。 功效：美容养颜、抗氧化、淡斑 4、玫瑰花茶 配方：玫瑰花15g、冰糖5g、开水适量 做法：直接将玫瑰花和冰糖放进杯中，加入适量开水加盖即可。 功效：美容养颜、活血散瘀 5、龙眼枸杞茶 配方：枸杞10g、龙眼25g、红枣2颗、冰糖10g，开水适量。 做法：取出龙眼肉放进杯中，将红枣洗净后去核剪成小块放入杯中，加入洗净的枸杞和冰糖，用开水冲泡15分钟即可。 功效：补血补气、美容养颜 6、花草茶 配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫罗兰5克。 做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。 功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。 自己煮养生茶配方大全2 1、桂圆红枣枸杞茶 先将养生壶洗净后，装上1L的饮用水。将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。桂圆去壳去核。将红枣、桂圆、枸杞放入养生壶内，盖上玻璃上盖，把玻璃壶身放置底座上，将养生壶插上电源按下功能按钮，选择花茶功能进行蒸煮。 煮好之后它会进入保温状态，端起斟茶后把养生壶放回加热底座，即自动按原程序继续温热，不需要重新设置，轻松方便。这样就可以循环的喝到自己煮的养生茶了。 2、牛奶红茶 将红茶3克放入养生壶中，加水选择红茶功能进行蒸煮。煮好的红茶叶过滤掉，再开始煮牛奶100克。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐2克揽拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。 提示：以上内容来自本站整理加原创，今天重点为大家推荐的本文话题是：铁观音的泡法，水温100°C最佳第一泡不能喝，下面我们来继续深入介绍。 3、罗汉果茶 若干罗汉果，洗干净后倒入适量的水。按花茶键，10分钟即可饮用。银耳莲子加上红枣，加入0.9L的水。炖汤功能，调节功率为300W，水开后半开盖子。40分钟。需要糯一点的话，重复一次，最后十几分钟放入冰糖，即可饮用。 4、苹果肉桂茶 苹果一个，洗干净后，连皮一起切块。加入900ml的水，按花茶功能。水开后放入一个红茶包，闷一会儿等味道出来了就把茶包扔了。喜欢甜的可以加冰糖，或者放温之后加蜂蜜，不喜欢甜的可以直接喝。 养生壶煮茶除了上面这四种配方，还有红枣生姜茶，将红枣、生姜切片后搭配适量红糖用养生壶的花茶功能蒸煮，煮开后即可趁热喝；还有金银花茶，干的金银花和适量的水、冰糖，用花茶功能蒸煮，夏季饮用可清热解毒。 自己煮养生茶配方大全3 正确喝茶 1、泡茶的`方式 (1)不发酵茶的冲泡方式 不发酵茶最常见的为绿茶，其余的还包括龙井，毛尖等茶类，这类茶的特点是保留了茶叶的天然物质，茶多酚，维生素等营养物质流失较少，具有消脂减肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡这类茶叶的方式有两种，一种是先加热水后加茶叶，一种是先放茶叶后加水，两种方法均要求开水水温控制在75到90°C之间，水温不可过高也不可过低，因为水温过高会破坏茶叶的营养成分，同时也会影响口感。 (2)发酵茶的冲泡方式 半发酵茶主要是指乌龙茶，根据发酵程度又有轻发酵和重发酵之分，全发酵茶叶则有红茶，普洱等茶，这类茶叶性温，喝起来不伤胃，有一定的保健功效。半发酵茶和全发酵茶适宜用沸水冲泡，浸泡时间控制在60秒左右，发酵茶因为经过了萎凋，揉切，发酵，干燥等程序，沾染的灰尘比较多，因此第一泡和第二泡为洗茶工序，这两道茶水不宜饮用。 2、根据季节选择合适茶类 春天适宜多和花茶，可以帮助散发冬季淤积于人体内的寒邪，促进人体阳气生发，解除春困。 夏天宜多喝绿茶，绿茶性味苦寒，有清热消暑，解毒杀菌，促进消化，增强肠胃功能等功效。 秋天适宜喝青茶，青茶性温，能帮助人体彻底消除余热，提神醒脑，使人神清气爽。 冬天适宜喝红茶，红茶味甘性温，喝红茶可以促进体内血液循环去除体内寒气，让大脑供血充足，起到滋补作用。 3、喝茶不宜空腹 茶叶中含有茶多酚，空腹喝茶的话，茶道吸收过多的茶多酚，容易出现心跳加速，心慌，尿频等不良反应，时间长了还会影响人体对维生素B的吸收，而且茶睡会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至引起心悸，头痛，胃部不适等“茶醉”现象，并影响蛋白质吸收，还容易引起胃炎。 4、新茶最好不要喝 新茶的存放时间太短，含有较多未经氧化的多酚，醛类和醇类物质，对人的肠胃粘膜有较强的刺激作用，容易引发胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半个月的新茶更应该不要喝。 5、饭后不要马上喝茶 茶叶中的鞣酸含量比较多，鞣酸进入体内会和食物中的铁元素发生反应，形成难以溶解的凝固物，而且茶水进入正在消化食物的胃中，容易冲淡胃液，影响食物消化吸收，所以饭后最好不要马上喝茶，最好是过一个小时后再喝。 6、服药不要用茶水 茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质的药物时更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，从而影响药效。

养生茶叶的意思是茶叶可以养生，并不是指某种茶叶，任何茶叶在茶道人手里都能够成为修生养性的存在。重要的是泡茶的过程能够让人修身养性，而非茶叶本身。

这样的茶有，菊花，胖大海，枸杞，柠檬，红茶，这些茶多喝都可以帮助减肥，帮助排毒，补足气血，让身体更健康。

材料主料：杨桃1个；辅料：油适量、盐适量、砂糖2小块、单枞茶15g养生茶1新鲜的杨桃。请点击输入图片描述2准备好要用的食材单枞茶　　砂糖　　杨桃请点击输入图片描述3用热水泡着茶叶用热水泡着砂糖将杨桃周围棱角切掉，再将杨桃切成片片。请点击输入图片描述4拿个盆。把泡好的茶叶水倒进去。再把杨桃也放进去。请点击输入图片描述5放好的砂糖水也倒进去。请点击输入图片描述6放入足够的冷水。请点击输入图片描述7放在电磁炉上用大火煲滚。再转小火。煲七分钟即可。请点击输入图片描述8如果喜欢甜的豆亲，也可以放多一块砂糖。请点击输入图片描述9热气腾腾的养生茶来了。偶尔喝喝，可以通便润肠。请点击输入图片描述小贴士先用大火煲开，再转小火，慢煲七分钟即可。

五十岁，肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”，肝藏血、肾藏精，精血互生。肝属木，而肾属水，滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳，此时要肝肾同补。

写回答我喝养生茶喝了也有三年，同样走过不少弯路，还是相当有发言权的。这里我要说一点，养生茶不能乱喝。单品冲泡，他的药性里多少会带有对人体不利的因素，短期内或许影响不大，但长期下去，就是楼主提到例子，菊花茶喝多了肚子会不舒服、红茶喝多了上火。养生茶不应当喝单一品种，应当与其他的养生产品配合起来，相辅相成，调和副作用，药效最大化。这种茶不论你是什么人群都可以喝，完全不用担心会喝出什么毛病。1. 轻养客蓝莓桑菊茶这款茶我十分推荐！当代人80%以上的时间几乎被手机所占据了，非常容易造成眼睛干涩疲劳。这款茶里面的成分有枸杞、蓝莓、桑叶、赶黄草、菊花和栀子；枸杞滋补肝肾、明目活血；蓝莓强筋益气，活血明目；桑叶疏散风热，清肝明目；赶黄草清热解毒，平肝健脾；菊花散风清热，平肝明目；栀子泻火除烦，降压镇静；结合在一起达到护肝明目、泻火除烦、宁心安神的功效。更别说它还有如此精美的包装呢，拿出手绝对提升个人气质和品味。因此这款茶对于长时间用眼，肝火旺盛的朋友们非常适合。2、轻养客枣仁椹合茶这款茶送给失眠的朋友们。相信很多朋友已经饱受失眠、睡眠不好的折磨而无从释怀。虽然嘴上不说，可面上已经出卖你了，曾经我就差点被误认为是国宝被抓紧动物园，各位还是需要小心为上。这大大的熊猫眼也是颜值大打折扣的原因之一，拥有绝美的颜值也是需要拥有一个好睡眠的。这款茶里的成分有酸枣仁、桑葚、莲子、分心木、百合、红枣；酸枣仁有镇静催眠的作用，养心补肝；桑葚滋阴养血、生津润肠；莲子益肾涩精、养心安神；分心木能提高睡眠质量；百合润肺止咳、宁心安神；红枣补中益气，活血养血；

有用，可以养生。养生茶，是以茶为主要原料，根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材制作的茶饮品，以饮茶的方式达到养生保健的目的。茶原为中国南方的嘉木，茶叶作为一种著名的保健饮品，它是古代中国南方人民对中国饮食文化的贡献，也是中国人民对世界饮食文化的贡献。三皇五帝时代的神农有以茶解毒的故事流传，黄帝则姓姬名荼，荼即古茶字。中国是茶树的原产地，茶树最早出现于中国西南部的云贵高原、西双版纳地区。《神农本草经》是中国的第一部药学专著，自战国时代写起，成书于西汉年间。这部书以传说的形式，搜集自远古以来，劳动人民长期积累的药物知识，其中有这样的记载:"神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之"。茶叶作为一种饮料，从唐朝开始，流传到中国西北各个少数民族地区，成为当地人民生活的必需品，"一日无茶则滞，三日无茶则病"。中国是茶树的原产地。然而，中国在茶业上对人类的贡献，主要在于最早发现了茶这种植物，最先利用了茶这种植物，并把它发展形成为中国和东方乃至整个世界的一种灿烂独特的茶文化。

随着生活水平的提高，现代人的养生意识也越来越强，尤其是越来越多的男性朋友也开始注重养生了。男性是一个家庭的支柱，同时也是家庭经济的主要来源，所以男性的生活和工作压力都会比较大，容易伤害到自己的健康，所以男性需要做好保健工作，那么哪些养生茶对男性健康有好处呢?1、男性养生必备养生茶1、萝卜茶：此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。2、银耳茶：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。3、桂花茶：此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。4、苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。5、茄子茶：主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。日常生活中，男性朋友们可以多喝一些养生茶，对男性的身体非常有好处，特别是一些爱吸烟的男性，更要注重保养，平时多了解一下男性养生之道，对你的健康是非常有帮助的。2、男人养生的三大误区误区一：一顿饭没有肉就吃不饱：几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。误区二：喝酒一定要喝到痛快：在中国，喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食：不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。总结：男性朋友们在日常生活中要养成良好的生活方式和饮食习惯，不要酗酒、暴饮暴食，希望每个男性朋友都可以拥有一个健康的身体，以上就是小编为大家介绍的男性养生之道，不了解的男性朋友可以看一看。3、男人养生吃什么好1、蛋类蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。2、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。3、蚝男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。4、枸杞枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量，而且吃枸杞可以明目，对眼睛好，如果男人有遗精的病症，那么适量吃枸杞，对遗精有很好的疗效，而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。5、桑葚桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。6、鸽肉鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。7、果仁果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。8、香蕉吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了。

真的可以，喝茶可以使自己的身体更健康，而且还会排出体内多余的毒素，还能增强身体的抵抗力。

补气血的养生茶是一种非常受欢迎的保健饮品，能有效改善人体的身体状况。大家可能会有疑问，什么时间喝补气血的养生茶效果更好呢？下面从多个角度为大家解答这个问题。早上喝补气血的养生茶是一种不错的选择。这是因为早上人体内的各种代谢活动开始加速，新陈代谢也变得更加旺盛。此时喝上一杯补气血的养生茶，可以有效提高身体免疫力和抗疲劳能力，让人精神饱满地开始新的一天。下午喝补气血的养生茶也是很不错的选择。此时人们经过了一个上午的工作或学习，身体已经开始出现疲劳感。如果在下午适当地喝上一杯温暖的养生茶，可以缓解身体疲劳感，提高注意力和工作效率。在调整人体内环境时，晚上也是一个比较适合饮用养生茶的时候。夜晚是人体修复和休息的时间，此时喝上一杯补气血的养生茶，可以让身体更好地进行调节和修复，缓解一天的疲劳，预防失眠等问题。在选择喝补气血的养生茶时，我们还需要根据个人情况来选择。如果是因为贫血等问题需要补充气血，那么可以在早上或下午适量饮用；如果是因为长期体力劳动或疾病恢复需要提高身体免疫力和抗疲劳能力，那么可以在各个时间段饮用。我们也要注意饮用的方法。不建议饮用过多或者在空腹时饮用养生茶。还应该注意养生茶的品质和来源，以及是否与药物相互作用等问题。喝补气血的养生茶的时间并没有绝对的规定。我们应该根据自己的情况和需求来选择合适的时间段。在使用养生茶时也要注意品质和用法，并且与医师咨询，以确保安全有效地使用。

菊花茶可以下火，普洱茶可以驱寒，绿茶可以补充微量元素，可以促进消化，苦荞茶可以清热解毒。

可以在明天早上喝茶。是特别好的。可以选择绿茶，可以获得一个很好的减肥，也可以让一个人止渴。

补气血养生茶能够起到一定的作用，因为如果身体出现气血严重虚弱的情况，可以适当的通过中药茶饮的方式来进行补充，这样能够帮助身体内调，从而对于身体气血不足的情况起到解和治疗的作用。而且也可以通过日常生活饮食方面来进行调理，多食用一些枸杞、红枣、桂圆等等也能够补气血。

长期饮用才会有效果的。最重要的是选择了合适自己饮用的养生茶，譬如你体虚气弱就不要喝太多玫瑰花茶，火气旺盛的人就不要喝太多桂圆红枣茶。饮用养生茶是一种养生之道，在饮茶中找到饮茶之乐，才能正在有利健康的。

有作用。养生茶是有一定效果，但这需要你坚持不懈的去尝试，三天打鱼两天晒网是没有效果的。

丁鹤年和长子丁文勇详细向郑和介绍了“避瘟金汤”的机理、配方和功效后，郑和激动地立即奏请明成祖，请求上谕“着鹤年堂尽速配制，以做下西洋避瘟之用”。

低血压喝什么保健茶好？ 百度上搜 怎么泡枸杞茶 7款枸杞养生茶的泡法 花 名： 枸杞茶 学 名： Lycium 英 文 名： fruit 科 名： 茄科 摘取部位： 叶，果实，根 产 地： 广布于中国各省区，朝鲜半岛、日本、欧洲及北美有栽培。 简 介： 《本草汇言》认为枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风溼可去，有十全之妙焉。”根据中医理论，其主要功能是通过补肾而生精血，精生则充髓，骨髓充盛则阴血得以滋生，肝血自能随之充盈。 效 能： 用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。茎叶有清热解渴功效，可治眼疾、高血压症；果实有滋养明目的功效。枸杞有滋肾水.益精气.润肺.清肝热.明目之功效。主治虚损痨伤.咳嗽.目赤生翳.肝虚下泪.经络虚痛。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。惊人的疗效令人赞叹！枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积；再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。枸杞茶其实是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就该买点没特别苦味的枸杞茶喝上一喝了，因为枸杞能够挑出附着在肠壁上的宿便。枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用，因此，实在称得上是物尽其用。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋补肝肾，益精明目。 注意事项： 患有高血压、性情太过急躁的人要少食用。 适宜搭配： 贡菊，金银花，红枣，胖大海，莲子芯，西洋参，陈皮，冰糖。 冲泡方式： 枸杞八宝茶的做法：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。 阳虚体质适合喝哪些茶 阳气虚损，寒从中生，病理产物得不到新陈代谢，脏腑易受损害。心阳虚衰可体现为心脏搏动无力，心脏自身滋养障碍，易得冠心病、心绞痛、心脏搏动过缓、低血压等疾病。胃阳虚可体现为腹中冷痛，得温则减，消化不良、呕吐、呃逆、厌食，易得胃溃疡等疾病。脾阳虚体现为四肢不温，久泻久利，晨起面目浮肿、大便溏薄，身体消瘦。肾阳虚，可见周身畏寒、下肢浮肿、痛经、水肿等疾病。适合的茶材：温阳当从脾肾入手，推动阳气在体内生长、交通，使气血周流顺畅。性质温热、补益肾阳、温暖脾阳作用的茶饮最适合阳虚体质的人饮用。温热的茶饮以去寒气、护脾胃。推荐补阳的茶材，如冬虫夏草、人参、核桃、生姜、肉桂、鹿茸、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、益智仁、党参、红枣、山药等。不适合的茶材性质寒凉的茶材易伤阳气，阳虚体质的人饮用过量，便会造成下痢，使身体更虚弱，对病毒的抵抗力降低。不适合的茶材，有绿茶、金银花、白茅根、车前草、苦丁茶、蒲公英等。 喝什么茶可以除去身体的寒气？ 黑豆茶黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。 红枣茶 红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。 枸杞茶 枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。 银耳茶 银耳属于阴阳双补之品，其性温和，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。 桂花茶 中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状 决明子茶能喝多久就得停 决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒，脾虚泄泻及低血压等患者服用。此外，决明子主要含有大黄酚，大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。 适宜搭配： 枸杞子，菊花，荷叶，炒熟的决明子，玫瑰花。 需用炒熟的决明子冲泡茶。 另外尽管中药决明子，因其明目清肝的药用价值被办公室白领当作“亮眼八宝茶”，但其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，尤其是决明子茶，决明子是药，性寒，对女孩子的月经有影响，尤其是身体比较虚的女孩子最好是不要喝。 最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。针对决明子滑肠作用稍强，适当炒熟后可减缓滑肠作用，且质较松脆，易于粉碎和煎出有效成份。另外它毕竟是一种泻药，长期吃对身体不好，会损伤身体的正气(我们中医所说的)，如果长期喝的话会产生这些副作用。 决明子茶，既有益处，也有副作用，决明子的功效效果虽好，但饮用时剂量一定要控制好，每种药材都最好不要超过10克，否则有些人的身体会接受不了，另外老人、婴幼儿、产妇或经期女性不适合喝。 既然你没有腹泻、胃痛等症状，看来以往饮用决明子的量并不足以危害你身体本身的平衡性。你可以继续饮用决明子茶，但是有如下三条建议： 1、倘若在日后饮用过程中，出现腹泻、胃痛病状，一定查明原因。是食物中毒还是因为决明子。不要一味的归罪于决明子。 2、日常用热物食品，中和决明子的寒气。比如每7天或者每15天抽出一天来，那天不用决明子，改熬著喝姜汤。养成习惯。 3、根据冬夏季节的交替，最好问清决明子的饮用剂量的变更。比如，冬季尽量少点饮用之类的。冬季和夏季的药物使用剂量，是不同的。因为人的身体是和季节融为一体的，人体也是自然的一部分。或许冬季你每三天停用一天，喝姜汤就可以了。 任何一种食品不管是补品还是药品，长期对身体都没有好处。决明子茶也是如此，在喝的时候要根据自己的身体状况选择。

养生茶泡多久不能喝 养生茶泡多久不能喝，现今生活中，人们越来越注意养生，除了运动之外，还会通过喝一些养生茶来辅佐。但人们在喝养生茶的时候，要注意养生茶的冲泡时间。那么养生茶泡多久不能喝？下面和我一起来了解一下吧！ 养生茶泡多久不能喝1 中国人好喝茶，茶作为世界三大无酒精饮料，也被赋予很多的保健功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚，导致喝茶不利反害。 每天喝几杯茶? 喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。 茶泡几分钟? 乌龙茶冲泡两分钟左右，即可从茶壶倒入茶杯饮用。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分，但饮用时，以温茶为宜，不宜喝过热、烫嘴的茶，否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激，可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶，因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低，茶水中有害微生物会增多。 五个时间少喝茶 ①空腹时忌喝茶，因为茶性入肺腑，会冷脾胃，容易“茶醉”。 ②饭前、饭后不宜立即饮茶，因为饭前饮茶会冲淡胃酸，使饮食无味，还会影响消化器官的吸收功能。 ③饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收。 ④不宜用茶水服药，因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效。 ⑤酒后喝茶无助于解酒，只会伤肾、损心。 八类人最好不要喝茶 便秘的人 茶叶里的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，会影响肠胃对食物的正常消化和吸收，导致大便干结，引起便秘。 神经衰弱、失眠的人 茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统有着明显的兴奋作用，尤其是浓茶，饮后会使人脑处于一种过度兴奋状态，而得不到充分的休息。 贫血者 茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。 缺钙或骨折的人 茶叶中的`生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能促进尿中钙的排出，导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。 患有胃溃疡的人 胃里有一种能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶，而茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。 痛风患者 茶水中的鞣酸会加重患者的病情，因而痛风患者不宜饮茶，更不宜饮泡得过久的茶。 高血压和心脏病患者 茶叶中含有咖啡碱，它对人体有兴奋作用，而这种兴奋过程会影响到机体的生理活动，提高某些基础代谢。 发烧病人 人在发烧时，心跳和血压都比平时高，如果饮茶，由于茶碱的作用，会使体温上升。另外，鞣酸也会直接影响汗液的排出，妨碍正常的排热功能。 饮茶益于健康，但却未必人人适合，了解清楚，才能畅饮痛快。 养生茶泡多久不能喝2 取金银花20克养生茶的泡法，煎水代茶或者泡茶饮，一泡金银花可冲2~3次，冲好后趁热服用，隔夜后不宜饮用。提示经常腹痛、腹泻、手脚发凉的人，不宜饮用。另外，长期过量饮用金每一种花草都有它独特的药性、功效和花草茶搭配禁忌，应根据自己的身体状况来选用，不能盲目赶时髦。特别是复合花草茶更应谨慎怀孕能不能喝养生茶泡的养生茶隔夜还能喝吗，要了解各个花草之间的药性是否相克，不能胡乱混着喝，否则不利健康。 另外泡茶放多久就不能喝了，还有一种叫做黑肠病的毛病和它有关。因此养生茶喝多久有效果，决明子茶虽然可以饮用，但前提就是饮用时间绝对不能长。建议大家一周就喝那么2-3次就好了养生茶隔夜茶能喝吗，知道不要让身体习惯了它的存在。 老年人平时保健吃，我们推荐2-3片就足够了，而且还不能有禁忌症。泡茶也是如此。”张钟爱说，而且人参泡茶还特别有讲究普洱茶泡多久就不能喝了，一定要慢慢泡，甚至可以浸泡一天来缓释药茶叶中的氟化物和牙釉质的钙化会增加对酸性物质的抵抗力并减少蛀牙。氟还可以消除牙菌斑，最好饭后用茶漱口两三分钟。 长时间饮用决明子茶会导致腹泻养生茶多久喝一次什么养生茶可以天天喝，时间再长会造成胃肠内环境紊乱养生茶泡了24小时还能喝经期能不能喝养生茶，有研究发现，黑肠病的发生与决明子不无关系，所以，即使喜欢喝，最多一个周不要超过3次。其实在我们的身体当中，有你好，泡好的茶，一般一天之内没有量，是可以喝的，这个不会引起变质，但是用保温杯来盛茶水，可能会。

是的，而且这样的养生茶根本就没有这样的效果，只是为了提高销量，所以故意做出了这种宣传的噱头。

不正确，因为每天都换的话效果不是很好，最好是能坚持一段时间之后再换。

　　喝茶一直都不是女性专属，然而男性居多，男性和女性体质一般不同所以选择的养生茶应该也是不同的，那么适合男人喝的养生茶是什么茶?下面我给大家介绍适合男人喝的养生茶，希望对你有用! 　　男人夏季养生茶 　　1：罗汉果茶 　　罗汉果茶也是最适合男性的养生茶之一，因为现在很大一部分男士都喜欢吸烟，吸烟对肺部的伤害非常大，而且会常常引起咳嗽症状，所以对于吸烟男来说，常喝罗汉果茶会有效帮助清咽利喉，强效养生。 　　2：葛花茶 　　最适合男性的养生茶之中，葛花茶是非常适合一些常常喝酒的男性，因为酒精对肝脏的危害非常大，而葛花茶正好可以有效清热毒，护肝醒酒，效果十分显著。 　　3：菊花枸杞茶 　　常常需要面对电脑的IT男，眼睛总是会觉得非常疲惫，而这些男性最适合的养生茶就是菊花枸杞茶，可以有效帮助改善视力，清肝明目。 　　4：苦丁茶 　　对于一些比较肥胖的男生来说，喝苦丁茶是最适合的一款养生茶，因为苦丁茶中蕴含了苦丁皂甙、咖啡碱、多酚类等成分，可以很好地降压减肥，有效预防脂肪高。 　　男性养生“不可” 　　NO.1 肚子饿时不可硬挺 　　不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。 　　NO.2 起居上不可硬熬 　　每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。 　　NO.3 口渴时不可硬忍 　　水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。 　　NO.4 身体疲劳时不可硬撑 　　疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。 　　NO.5 如厕时不可硬憋 　　大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。因此，要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。 　　NO.6 身体患病时不可硬扛 　　中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。 　　男性养生之宝 　　男性的护肝秘密-三七 　　酒对神经系统有兴奋作用,适量饮酒可以提神醒脑，解除疲劳。酒精进入血液，可扩张血管，使血流量增加，故可加强血液循环，促进新陈代谢。按中医的理论，酒能够畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒。 　　但酒喝多了会伤肝，三七能帮助你，呵护你的肝脏! 　　喝酒一时爽，肝脏压力大! 　　酒精是导致酒精肝、脂肪肝、肝硬化等肝疾病的主要原因，由此转化为肝癌的比例高达70%以上，而中国的肝癌发病率占全球的55%，死亡人数占全球的45%以上，每年约130万人体检检为肝硬化患者，肝癌发病率逐渐增高。有研究发现，我国短短7年间，因为大量饮酒导致酒精肝和脂肪肝患者上升了29倍，死亡人数直线上升了31倍。长期饮酒，使肝细胞发生脂肪变性、炎症坏死和纤维化，最终导致肝硬化和肝癌。 　　肝损伤持续发展，人体转氨酶会急剧上升，会降低肝脏的排毒解毒、分解代谢血脂、血糖的能力，使得72%的人并发高血脂，60%的人出现糖尿病，53%的人会因肝脏无法很好过滤血液而导致心脑血管病。 　　肝脏是人体最重要的代谢器官之一，有着重要而复杂的生理功能。每天我们一开始张口进食，那么，从食物的消化、吸收，到代谢废物的解毒、排泄全过程，人体的肝脏都伴随在侧并起着重要的作用。肝脏也是人体最大的加工厂、血液库、脂肪转运站，仅每小时流经肝脏的血液总量就达约100升。所以，肝脏的生理功能对人体健康有极其重要的意义! 　　三七——男性养生至宝! 　　我们也说三七是男性之宝，对于常常应酬的男性尤其如此。大量的临床实践和实验研究也证实，三七具有强大的保肝作用，其原因主要有以下几点： 　　1、三七能增加肝外脏器的血流量，改善肝脏微循环功能，保证细胞器氧和营养的供给，同时提高肝细胞的解毒、排毒功能，使损伤的肝细胞及其膜更易恢复，促进肝细胞的再生; 　　2、能消除血液的浓、粘、聚、凝状态，改善肝循环，增加血流量，从而增强耐缺氧能力，改善组织缺氧及降低组织氧耗; 　　3、由于三七能修复损伤的肝细胞，因而对谷丙转氨酶(ALT)、谷草转氨酶(AST)的升高有显著的治疗作用，使之恢复正常; 　　4、三七具有降低血脂，促进蛋白质和肝脏DNA(核酸糖代谢)的合成，对血糖也有双向调节作用，对脂肪肝有显著的治疗效果; 　　5、能扩张肝内胆管，增加胆汁的分泌和流量，从而达到消退黄疸的治疗效果。 　　6、三七能抑制肝脏胶原合成，并促进肝脏胶原的降解和抑制肝中央静脉下成纤维细胞及星状细胞的增生，减少胶原纤维的形成，从而延缓阻止肝纤维化的进程，并对已形成的纤维化能促进其降解和吸收，而具有抗肝纤维化的作用。 　　7、三七具有免疫调节剂作用，与人参相似，使过低或过高的免疫反应恢复正常，而不干扰机体正常的免疫反应，对免疫性肝损伤有明显的治疗作用。

饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。

有记 这个牌子还不错

美白养生茶怎么搭配 美白养生茶怎么搭配， 茶是中国自古就有的生活习惯，很多人都吃完饭后都有习惯喝茶的，但是很多人都喜欢喝养生茶，因为养生茶的作用多。所以我整理了美白养生茶怎么搭配，希望对你有所帮助。 美白养生茶怎么搭配1 白菊花乌龙茶 材料:白菊花8克,乌龙茶6克,冰糖适量 做法:杯中放入白菊花与乌龙茶,沸水冲泡,加入适量冰糖调匀即可饮用。 功效:白菊花可以帮助去除毒气,可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质 白术山药茶 材料:山药、白术、桂圆肉各25克 做法:将药材洗干净放入锅中,煎煮半小时后滤取药液,后温即可服用。 功效:健胃、补脾、止泻。 白木耳人参茶 材料:人参20克,白木耳10克,冰糖适量。 做法:将白木耳放入温水中泡开,将人参洗干净,一同放入锅中,加适量清水煮,待白木耳煮熟煮透后加入些许冰糖,即可饮用。 功效:养心安神,补充气血。 白术甘草茶 材料:白术10克,茶叶、甘草各4克。 做法:将白术与甘草加入水煮沸,再加入茶叶稍煮5分钟即可饮用。 功效:益气健脾。 美白养生茶怎么搭配2 养生茶不同人群适合的茶饮也不同 胃不好的人，多喝红茶 红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人。 尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性。如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用。 黑茶适合肉食者 黑茶的加工中因经过后发酵工序，茶性会更加的温润，去油腻、脂肪及降血脂的功效更加显著。平时以食用肉制品为主的人群可以选择黑茶饮用，如湖南的"茯砖茶、湖北的青砖茶或普洱茶等 花茶适合女性喝 花茶较适宜妇女服用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩，玳玳花茶有调经理气的功效。妇女在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。 乌龙茶最提神 乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅。 可于好友相聚时，泡上一壶上好的乌龙茶，品其真韵;也可于静夜苦读时，泡上一杯浓香型的武夷岩茶，既提神醒脑，又解除读书的疲乏。

养生茶泡多久不能喝 养生茶泡多久不能喝，现今生活中，人们越来越注意养生，除了运动之外，还会通过喝一些养生茶来辅佐。但人们在喝养生茶的时候，要注意养生茶的冲泡时间。那么养生茶泡多久不能喝？下面和我一起来了解一下吧！ 养生茶泡多久不能喝1 中国人好喝茶，茶作为世界三大无酒精饮料，也被赋予很多的保健功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚，导致喝茶不利反害。 每天喝几杯茶? 喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。 茶泡几分钟? 乌龙茶冲泡两分钟左右，即可从茶壶倒入茶杯饮用。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分，但饮用时，以温茶为宜，不宜喝过热、烫嘴的茶，否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激，可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶，因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低，茶水中有害微生物会增多。 五个时间少喝茶 ①空腹时忌喝茶，因为茶性入肺腑，会冷脾胃，容易“茶醉”。 ②饭前、饭后不宜立即饮茶，因为饭前饮茶会冲淡胃酸，使饮食无味，还会影响消化器官的吸收功能。 ③饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收。 ④不宜用茶水服药，因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效。 ⑤酒后喝茶无助于解酒，只会伤肾、损心。 八类人最好不要喝茶 便秘的人 茶叶里的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，会影响肠胃对食物的正常消化和吸收，导致大便干结，引起便秘。 神经衰弱、失眠的人 茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统有着明显的兴奋作用，尤其是浓茶，饮后会使人脑处于一种过度兴奋状态，而得不到充分的休息。 贫血者 茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。 缺钙或骨折的人 茶叶中的`生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能促进尿中钙的排出，导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。 患有胃溃疡的人 胃里有一种能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶，而茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。 痛风患者 茶水中的鞣酸会加重患者的病情，因而痛风患者不宜饮茶，更不宜饮泡得过久的茶。 高血压和心脏病患者 茶叶中含有咖啡碱，它对人体有兴奋作用，而这种兴奋过程会影响到机体的生理活动，提高某些基础代谢。 发烧病人 人在发烧时，心跳和血压都比平时高，如果饮茶，由于茶碱的作用，会使体温上升。另外，鞣酸也会直接影响汗液的排出，妨碍正常的排热功能。 饮茶益于健康，但却未必人人适合，了解清楚，才能畅饮痛快。 养生茶泡多久不能喝2 取金银花20克养生茶的泡法，煎水代茶或者泡茶饮，一泡金银花可冲2~3次，冲好后趁热服用，隔夜后不宜饮用。提示经常腹痛、腹泻、手脚发凉的人，不宜饮用。另外，长期过量饮用金每一种花草都有它独特的药性、功效和花草茶搭配禁忌，应根据自己的身体状况来选用，不能盲目赶时髦。特别是复合花草茶更应谨慎怀孕能不能喝养生茶泡的养生茶隔夜还能喝吗，要了解各个花草之间的药性是否相克，不能胡乱混着喝，否则不利健康。 另外泡茶放多久就不能喝了，还有一种叫做黑肠病的毛病和它有关。因此养生茶喝多久有效果，决明子茶虽然可以饮用，但前提就是饮用时间绝对不能长。建议大家一周就喝那么2-3次就好了养生茶隔夜茶能喝吗，知道不要让身体习惯了它的存在。 老年人平时保健吃，我们推荐2-3片就足够了，而且还不能有禁忌症。泡茶也是如此。”张钟爱说，而且人参泡茶还特别有讲究普洱茶泡多久就不能喝了，一定要慢慢泡，甚至可以浸泡一天来缓释药茶叶中的氟化物和牙釉质的钙化会增加对酸性物质的抵抗力并减少蛀牙。氟还可以消除牙菌斑，最好饭后用茶漱口两三分钟。 长时间饮用决明子茶会导致腹泻养生茶多久喝一次什么养生茶可以天天喝，时间再长会造成胃肠内环境紊乱养生茶泡了24小时还能喝经期能不能喝养生茶，有研究发现，黑肠病的发生与决明子不无关系，所以，即使喜欢喝，最多一个周不要超过3次。其实在我们的身体当中，有你好，泡好的茶，一般一天之内没有量，是可以喝的，这个不会引起变质，但是用保温杯来盛茶水，可能会。

是茶啊，长时间喝对身体有好处的

这个其实还是要看自己的喜好的吧 毕竟喜好不同 那么能吃的下午茶 就会不同了呢

是。营养茶包含养生茶。在1688软件上购买的几块钱的养生茶，是经过验证，因此是真的。马云于1999年创办了阿里巴巴网站，即1688的前身。1688现为阿里集团的旗舰业务，是中国领先的小企业国内贸易电子商务平台。

调味茶属于养生茶吗？调味茶应该不属于养生茶，养生茶是根据每个人的体质来配制的