什么是二手烟和三手烟

二手烟，亦称被动吸烟、环境烟草烟雾，是指由卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。其也是危害最广泛、最严重的室内空气污染，是全球重大死亡原因之一。有研究指出，二手烟有焦油、氨、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟；另一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为侧流烟。不吸烟的人无论吸入哪种烟雾，都算吸入二手烟。

二手烟也称为环境烟草烟（ETS）。二手烟既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。 世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。

二手烟指的是由卷烟或其他烟草产品燃烧端释放出的，以及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。二手烟又被称为被动吸烟环境，烟草烟雾。二手烟中含有焦油、尼古丁、悬浮微粒等多种有害化学物质以及多种致癌物质。这是危害最为广泛，较为严重的室内空气污染。避免吸二手烟的方法如下1.避开吸烟者：避免二手烟最有效的方法是直接避开吸烟者，当周围有人吸烟时，可以离开，去其它空气好的地方，然后等待他人吸完烟后再回去。2.多通风：多通风也是避免二手烟的有效方法，每天早上起床后，先打开窗户，让室外新鲜空气进入室内，使室内混浊空气流出，减少二手烟的危害。并擦拭桌子和地板，以清除灰尘中的烟草残留物。

1、二手烟也称为环境烟草烟，另外又称为被动吸烟或者是非自愿吸烟。2、二手烟就是不吸烟的人被迫吸入了烟草燃烧之后所产生的烟雾，这种烟雾主要有两部分组成，一个叫侧流烟占到百分之八十五，是指烟草直接燃烧之后释放到空气中的烟雾，另外还有一部分是主流烟，主流烟占到百分之十五，也就是吸烟的人吸入肺之后再吐出来的烟，这两者在空气之中混合形成二手烟，二手烟对人造成的危害也是同一手烟一样的厉害，并且更加严重更为强烈。3、另外需要关注的是，二手烟是没有办法完全处理干净的，也就是说它不存在所谓的安全暴露，无论你如何的通风仍然是会存在于环境之中的。

01 二手烟，亦称非自愿性吸烟、环境烟草烟雾，即在室内吸取点燃烟草时随着烟雾释放出来的物质，是一种被动吸烟方式。其也是危害最广泛、最严重的室内空气污染，是全球重大死亡原因。 02 二手烟(SHS)是被动吸烟的俗称，即不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。一般说来被动吸烟15分钟以上时，就可以认为二手烟现象成立。有研究指出，二手烟有焦油、阿摩尼亚、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋－210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。 03 二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟；一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为分流烟。不吸烟的人无论吸入哪种烟雾，都算二手烟，绝大多数人不可能完全避免接触香烟的烟雾，因而二手烟现象是非常普遍的。 04 世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。

　　二手烟其实就是指被动吸烟，指他人吸烟时由卷烟或者其他烟草产品燃烧释放出来的烟雾所形成的混合烟雾，危害巨大。二手烟对于人体造成的伤害绝不亚于一手烟，甚至会更加严重、更加强烈，并且家庭是二手烟暴露的重灾区。 　　什么是二手烟 　　二手烟的意思非常简单，它是被动吸烟的俗称，就是指并非自愿吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为。二手烟吸入者并不是吸烟者，却要受到身边吸烟者喷雾出的烟雾的困扰，而这种烟雾对身体危害巨大。 　　二手烟主要有两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾，一种是香烟燃烧时产生的烟雾，不管是哪一种烟雾，被不吸烟的人吸入，就是二手烟。二手烟中含有焦油、氨、尼古丁、悬浮微粒超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。 　　 二手烟的危害 　　二手烟的危害绝对不比一手烟差，甚至会更加严重、更加强烈。有研究表明，烟草早燃烧过程中释放的化合物比一手烟还要高，长期吸入二手烟会增加肺癌几率，并且对记忆力产生伤害，并且儿童是最大的受害者。

　　二手烟是指别人吸过的烟，飘在空中被别人吸入的烟，亦称被动吸烟、环境烟草烟雾，是指由卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。 　　二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。

二手烟我生来骄傲 不肯半分折腰 生而高贵 亦不能半分低头 我将送喜欢的人远走 此后情书写给山鬼 心事寄予西风

一、二手烟是什么呢二手烟(SHS)又称被动吸烟，即不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为。一般说来被动吸烟15分钟以上时，就可以认为二手烟现象成立。二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟;一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为分流烟。不吸烟的人无论吸入哪种烟雾，都算二手烟。专家们发现，在一部分烟民的认识中存在一个很大的误区，他们以为二手烟应该定义为香烟自己燃烧时冒出来的烟(即分流烟)，而经过吸烟者肺部过滤后吐出来的烟(即主流烟)肯定没有那么多毒害，所以吸二手烟肯定没有吸“一手”的危害大。其实他们的错误在于不明白二手烟的定义，也不知晓二手烟的成分和危害，看完下文他们就会清楚很多。众所周知，在日常生活中，由于文化、生活习惯和环保意识的差别，绝大多数人不可能完全避免接触香烟的烟雾，因而二手烟现象是非常普遍的。二、二手烟怎样危害人体据研究，香烟燃烧后的烟雾中含有四千多种有害物质，就医学观点来看可分为四大类：一、一氧化碳，在香烟烟雾中的浓度约万分之四，与红血球的结合力为氧和红血球结合力的约210倍，所以一氧化碳被吸入人体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧。二、尼古丁，它在进入人体后会产生如下作用：四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(变得情绪稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，这是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心血管疾病的主要帮凶。三、刺激性物质，这些物质不但会对眼睛、鼻腔和咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致急性支气管发炎及慢性支气管炎。四、致癌物质，除公认的致癌物质尼古丁以外，烟雾中含有较多的放射性元素，如钋，它们在吸烟时挥发，并随着烟雾被人体吸收，在体内积蓄，不断地释放α射线，从而损伤机体组织细胞，对人体免疫力造成破坏，为癌细胞生长创造环境。毋庸置疑，以上的四大类有害物质对于烟民和二手烟吸入者同样有害。更值得注意的是，分流烟中的一些有害物质比主流烟含量更高，如一氧化碳，分流烟是主流烟的5倍;焦油和烟碱是3倍;氨是46倍;亚硝胺(强烈致癌物)是50倍。研究结果也显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似，因为对吸二手烟者的尿检发现，他们的小便中也含有尼古丁等物质的代谢物。美国伊利诺伊大学流行病学家斯泰纳领导的研究小组在2007年的《美国公共卫生杂志》上说，他们对22项从美国、加拿大、欧洲、印度、日本和中国等国家和地区收集来的有关“二手烟”污染的调查数据进行分析后，发现那些在被二手烟严重污染场合工作的非吸烟者，患肺癌的风险不亚于主动吸烟者。三、经常吸食二手烟的危害有多大　导致肺癌、冠心病日本、瑞典、英国、美国、香港等国家和地区的调查表明，长期同吸烟丈夫一起生活的不吸烟妻子患肺癌的危险度，是同不吸烟丈夫一起生活的不吸烟妻子的1.5-2倍。丈夫吸烟量越大，在一起生活的时间越长，妻子受害程度就越重。被动吸烟导致冠心病的原因是：被动吸烟所吸入的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加发生心梗的危险。导致白血病和肿瘤美国一项研究表明：丈夫吸烟可以使非吸烟妻子患白血病的几率增高7倍。6-45岁在家中被动吸烟的女性，患乳腺癌、宫颈癌的危险性，比不吸烟家庭的妇女高3-4倍。导致不孕、出生缺陷、死胎和流产女性保健专家在对于不孕的研究显示，尼古丁有降低性激素分泌量和杀灭精子的作用，每天吸烟30支，精子存活率仅为49%，死亡率为51%。丈夫吸烟可使妻子受孕的可能性减少一半。出生缺陷吸烟会损害精子，并将这种损害遗传给子女。美国在对1.5万名儿童进行调查后发现，父母每天吸烟超过20支，其子女发生兔唇、心脏瓣膜病或尿道狭窄等先天性缺陷的危险，比不吸烟父母所生的子女多将近50%，其中多数是父亲吸烟造成的。孕妇被动吸烟还会使胎儿血液中锌含量减少，影响胎儿脑部发育。死胎和流产。丹麦科学家通过对500名妇女调查发现，孕妇吸烟能使胎儿死亡率增加。丈夫每天吸烟l0支以上，胎儿死亡率可增加60%;吸烟越多，死亡率越高。英国每年有7500名孕妇发生流产或早产，约450名新生儿在出生后短时间内死亡，科学家经调查也得出类似的结论。研究表明，在妊娠初期，由于尼古丁及其代谢产物的作用，孕妇体内黄体酮分泌量减少，并影响子宫内膜的蜕膜反应，使孕卵着床发生障碍，以致妊娠终止或发生自发性流产。孕妇被动吸烟越多，发生流产或早产的危险性越大。胎儿发生宫内窒息或死亡，是由于尼古丁能够使胎盘含氧量减少。为了适应胎儿的需要，胎盘代偿性增大，而过大的胎盘容易发生基底部坏死和滋养层细胞增生，还可能出现脐动脉畸形，这些病理改变可以导致胎儿宫内窒息或死亡。总之，二手烟对女性健康的危害是相当大的，所以建议烟民们在吸烟之前为身边的女性朋友和自己的健康想想，最好是能够彻底的戒掉烟瘾，更好的投身于工作和生活当中去。从宏观层面上讲，立法是有效防范二手烟危害的终极手段。但从全世界看来，各国在这方面进展但是劝阻一个烟民抽烟是个很大难题 但是我们作为家属的可以偷偷给他吃戒烟药，或者给他用戒烟的牙膏，他总不能不刷牙吧，刷牙之后不知道怎么回事抽烟就会觉得苦的难受，呵呵，这样他就不会抽了。当然了，思想教育是最重要的，要让老爷子充分认识到抽烟对健康的危害才可以。

就是别人再抽你在旁边站在吸得就是二手烟

二手烟具体的定义就是别人吸了一手烟之后，一些不吸烟的人吸了那些别人呼出来的烟雾，这里面是含有大量的尼古丁的。

问题一：二手烟是什么意思 别人吸烟后吐出来的烟，也就是经过别人口腔和肺部的二次烟， 问题二：为什么香烟叫做二手烟 所谓的二手烟是指别人在你旁边抽烟，吐出来的烟，因为吐出来之前先进了一次肺，所以之前是一手烟，吐出来之后是二手烟，二手烟是指第二次吸进肺里的烟 很奇怪的是二手烟的危害比一手烟大 问题三：“二手烟”的具体定义是什么？什么叫做“二手烟暴露”？ 一般而言，二手烟和环境烟草烟雾可想相互通用，但公众更熟悉“二手烟”一词。至于所谓的主流、侧流，是在吸烟者吸烟的过程中，根据气流形成的不同方式　可以将烟草烟雾分为主流烟草烟雾和侧流烟草烟雾。主流烟草烟雾是指当吸烟者抽吸卷烟时，从卷烟嘴端吸入的烟草烟雾；侧流烟草烟雾是指从卷烟的燃烧端在两次抽吸之间阴燃（没有火焰的缓慢燃烧现象）时产生的烟草烟雾。有研究表明　，吸烟者抽吸时，卷烟边缘部分燃烧较为剧烈，而在抽吸的间隙，卷烟中央部分燃烧较为剧烈。因此，主流烟草烟雾的化学成分以卷烟边缘部分燃烧产物为主，而卷烟中央部分燃烧的产物则在侧流烟草烟雾中有较高的浓度。二手烟暴露，则是指在存在二手烟的环境中吸入或接触二手烟，又称为“被动吸烟”。 问题四：二手烟指的是什么？ 指是在吸烟者旁边的人，也就是闻到烟味的人，那样子吸的二手烟``并且比吸烟者伤害更厉害 求采纳 问题五：二手烟是什么意思啊？ 就是吸进去再呼出来的烟 就称之为二手烟 问题六：一手烟二手烟三手烟分别指什么意思 一手烟是指吸烟人本身 二手烟指吸烟人周围的矗 不吸烟 但是却闻得到烟味 三手烟。有待于进一步严究是怎么回事！ 问题七：直接吸烟与吸二手烟有什么区别吗 我想下面的文字可以回答你的问题了. 长时间吸二手烟的死亡率比吸烟死亡率高好几倍，所以电视和报纸整天只宣传二手烟的危害。因为真正因为吸烟而患癌症的人相对来说是很少的。与其吸二手烟，还不如自己吸烟来的健康。不过哪个都不健康，所以要帮助身边的人戒烟。吸烟对胃不好，二手烟是对肺不好。 所以如果身边有人抽烟的话，为了您的健康，一定要阻止，尽量不去吸烟者多的地方。 其实多吃木瓜、西红柿这样含维生素C和胡萝卜素多的蔬菜，多锻炼身体，可以减少尼古丁等有害物质的伤害 最后，如果只是偶尔吸到一点没关系，身体本身有排毒的功能 问题八：二手烟是什么意思 别人吸烟后吐出来的烟，也就是经过别人口腔和肺部的二次烟， 问题九：二手烟指的是什么？ 指是在吸烟者旁边的人，也就是闻到烟味的人，那样子吸的二手烟``并且比吸烟者伤害更厉害 求采纳 问题十：为什么香烟叫做二手烟 所谓的二手烟是指别人在你旁边抽烟，吐出来的烟，因为吐出来之前先进了一次肺，所以之前是一手烟，吐出来之后是二手烟，二手烟是指第二次吸进肺里的烟 很奇怪的是二手烟的危害比一手烟大

吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。什么叫二手烟和三手烟一手烟：自愿、主动吸烟者。二手烟：大家知道二手烟主要指的是吸烟者吐出的主流烟雾、烟草燃烧直接冒出的测流烟雾被周围的人吸入，但据说三手烟的危害比二手烟更加严重，需要引起大家的重视。三手烟：指烟熄灭后在环境中残留的污染物。烟品燃烧后会释放出潜在的毒性化合物，且会附着于头发、地毯、窗帘、衣服、食物、家俱、墙壁、天花板等各种物体的表面，即便烟味散去，但这些肉眼看不到的微粒，仍会存在于环境之中，一旦经由接触进入人体，则会提高致癌风险。三手烟对哪类人群危害最大三手烟最易伤害婴儿和儿童。①孩子因其活动特点，使得他们更容易接触到三手烟。当他们被常吸烟的家人抱着，或者在地板、地毯上爬行玩耍时，很容易接触到这些有害物质。②婴幼儿和儿童免疫力低，皮肤吸收这些有害物质后很容易引发呼吸系统问题，如哮喘、急性支气管炎等。③孩子对有害物质的抵抗能力远比成人低。环境中的烟草残留物中包含重金属、致癌物、甚至辐射物质等有毒有害物质，有可能对孩子的神经系统、循环系统、呼吸系统等造成危害。三手烟对孩子的危害是潜移默化日积月累的，孩子在二手烟、三手烟环境中活动的时间越长，所受的危害越明显。即使烟雾微粒含量非常低，婴幼儿接触后也有可能出现神经中毒的症状，严重的话还会影响孩子今后的阅读能力、智力发育等。另外一定要远离三手烟。这些残留的有害物质如果通过呼吸道进入血液，再经过胎盘进入胎儿体内，有可能导致流产、胎儿畸形或体重过轻等严重后果。如何避免三手烟1、有烟民成员存在的家庭中一定要注意清洁，布料上面最容易吸附香烟中的有毒物质，因此要定时对床单、被罩、沙发套、地毯甚至窗帘进行清洗，并且及时地更换，有条件的还可以进行消毒，或者购买皮质的沙发、使用百叶窗2、如果不想让家人遭受三手烟的侵害，吸烟的朋友在吸完烟之后，最好能够将衣服换下来，并且及时地洗澡，不让三手烟有寄生于毛发、皮肤、衣服上的机会，如果你觉得自己的烟瘾太大，吸烟数量太多，这样实在太麻烦，那么最好去家门外通风的走廊抽烟，等抽尽兴了再换衣服。3、家里的烟灰缸也是一定要及时洗刷干净的，垃圾桶也要及时进行清理，不能因为里面只有一点点烟灰就置之不理，防患于未然。茶叶有一定的清洁作用，可以把喝完茶留下的茶叶放在烟灰缸里面，多多少少可以吸附一些有害的微粒，同时，橘子皮、柚子皮和活性炭也有一定的吸附作用，可以放置在家中，当然，使用了这些东西之后一定要记得及时更换。4、如果烟民朋友的家中有一个小宝宝，那么请你在吸了烟之后千万不要跟宝宝接触，他们实在太脆弱了，免疫功能又比较低，因此，请你在洗了头发和澡之后再跟宝宝进行互动，并且也不要让宝宝接触你吸烟时穿的衣服。5、少与吸烟的人接触：吸烟者身上的衣服、皮肤和头发上均有“三手烟”，一旦与之密切接触，势必会给身体健康带来损害。

抽烟是一件十分危害我们身体健康的事情，而抽烟的人不仅会危害自己的健康还会影响到他人的健康，而其原因就是因为二手烟的作用。说到二手烟许多人都知道有害却又不知道具体有哪些危害。那么二手烟的危害是什么？吸二手烟对女性的危害有哪些？1、什么是二手烟二手烟就是不吸烟者被动吸烟的部分。烟卷经燃烧和吸食后可分为支流烟雾和主流烟雾量部分，被动吸烟者主要吸食的是支流烟雾。主动吸烟者吸入的主流烟雾被吸收的成分占七成，而另外三成混入到了支流烟雾当中。尤其值得注意的是支流烟雾的成分与主流烟雾成分大致相同，但是支流烟雾中有害成分更高，这也是为什么吸食二手烟对人体的危害比一手烟的危害更大的原因。2、二手烟的危害二手烟中CO的含量是一手烟的5倍，可导致癌症的焦油和烟碱是一手烟的3倍，苯并芘是4倍，氨是46倍，亚硝胺高达50倍，最主要的有害物质尼古丁是一手烟的2~几十倍。这些触目惊心的数字是否让你颤抖，发誓再也不嫁吸烟男？哈哈，弱爆了好么，重要的还没来呢，我们继续看。二手烟中甲醛、甲苯、丙酮、吡啶、二氧化氮、苯胺、酚、镉、镍的比值也很高。吸食卷烟散发的烟雾多达2000毫升，所含的有害物质约300多种，致癌物质达40中，促癌物质多达10多种。1996年一个调查显示，我国女性大约有60%以上每天在吸食二手烟，也因此我国在2011年出台规定，从2011年5月1日起，在公共场合禁止吸烟。2014年卫计委也宣布，禁止在公共场合吸烟写入法律的起草工作已经启功，并列入了国务院的立法计划。3、二手烟对女性的危害(1)影响产妇乳汁分泌孕妇被动吸烟后会导致催乳素水平大大下降，孕妇生产后乳汁分泌会大大减少。(2)致不孕、死胎等吸烟的男伴活着的精子减少一大半，并且丈夫吸烟会导致吸食二手烟的妻子受孕成功率下降一半。如果被尼古丁损害的精子发育成胎儿，容易导致胎儿先天畸形，而孕妇被动吸烟会影响胎儿血液中锌的含量，从而影响正常的智力发育。有国外科学家通过对500名孕妇进行调查，被动吸烟的孕妇会导致胎儿的死亡率增加，如果其丈夫每天吸烟10支以上，胎儿死亡率增加60%。(3)致肺癌一个在多个国家和地区进行的调查研究表明，丈夫吸烟家庭的女性是不吸烟的患肺癌率的1.5~2倍。丈夫烟龄越长，妻子受害程度越深。(4)致冠心病被动吸入二手烟以后，女性体内的血脂会发生异常，血液变粘稠，心肌组织遭到破坏，血压和血液调节能力变差，所以有得冠心病的风险。(5)致白血病美国有一项研究表明，吸食二手烟的女性比正常女性患白血病的风险飙升6倍。(6)致肿瘤吸食二手烟的6~45岁的女性，患乳腺癌、宫颈癌的风险比不吸烟家庭中的女性高3倍~4倍！So,家里有男人吸烟？赶紧转发此文给另一半看看吧，悬崖勒马也还来得及。4、适合吸烟者的食物1、多吃维生素C的食物过量饮酒与吸烟者血液中维生素C感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低水平而得不到补充，就会引发疾病。推荐食物：维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果。桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等。2、补充硒元素食物抽烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素又是防癌的一种微量元素。人体内缺乏硒元素的话，癌症的发病率就会大大的增高。所以专家建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物。推荐食物：芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。3、降低胆固醇的食物吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大，大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能够降低或者抑制胆固醇合成的食物。推荐食物：牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。4、多吃碱性食物香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。多吃碱性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃的蠕动，能够避免消化不良、腹胀等症状的发生。推荐食物：水果、蔬菜、大豆等。5、多吃降胆固醇食物因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物。推荐食物：牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。6、富含维生素B2的食物如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等；7、含铁丰富的食物如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质。8、富含不饱和脂肪酸食物吸烟男士注意让这些东西来拯救你吧！平时要多吃鱼，鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。

二手烟指被动吸烟，二手烟可以产生大量的有害气体，危害比较多，包括对呼吸系统、心血管系统、孕妇、儿童等多方面的危害。劝说他们放弃吸烟并不是一件很困难的事，只要掌握了技巧，就可以轻松劝服别人啦。1:让吸烟者知道你关心他的健康。数据表明：戒烟五年后，心肌梗塞的风险下降了一半左右。患癌症的风险，则每年都会减小。2:告诉吸烟者，你可以尽量帮助他。我们都知道戒烟是很难的，需要理解什么是戒断症状，其中可能包括焦虑、烦躁、愤怒等不舒服的感觉。戒断症状可以持续几天到几周。3:需要指出的是，你的不吸烟会有更多朋友或亲人不抽烟，大家都不喜欢周围烟雾缭绕。由于戒烟，人们也发现他们有更多的时间来使用他们的手，可以享受与他人一起的活动。算起来，吸烟会占用大量的时间。

二手烟怎样危害人体x0dx0a据研究，香烟燃烧后的烟雾中含有四千多种有害物质，就医学观点来看可分为四大类：x0dx0a一、一氧化碳，在香烟烟雾中的浓度约万分之四，与红血球的结合力为氧和红血球结合力的约210倍，所以一氧化碳被吸入人体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧。x0dx0a二、尼古丁，它在进入人体后会产生如下作用：四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(变得情绪稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，这是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心血管疾病的主要帮凶。x0dx0a三、刺激性物质，这些物质不但会对眼睛、鼻腔和咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致急性支气管发炎及慢性支气管炎。x0dx0a四、致癌物质，除公认的致癌物质尼古丁以外，烟雾中含有较多的放射性元素，如钋，它们在吸烟时挥发，并随着烟雾被人体吸收，在体内积蓄，不断地释放α射线，从而损伤机体组织细胞，对人体免疫力造成破坏，为癌细胞生长创造环境。x0dx0a毋庸置疑，以上的四大类有害物质对于烟民和二手烟吸入者同样有害。更值得注意的是，分流烟中的一些有害物质比主流烟含量更高，如一氧化碳，分流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；氨是46倍；亚硝胺(强烈致癌物)是50倍。研究结果也显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似，因为对吸二手烟者的尿检发现，他们的小便中也含有尼古丁等物质的代谢物。[6]x0dx0ax0dx0a二手烟患癌几率等同吸烟x0dx0ax0dx0a专家指出，每日和吸烟者在一起呆上15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。肺癌患者有75％因素最后追究到吸烟上。每个人身上都有“原癌基因”，这种基因使人在胚胎时期能够生长，但其应该在适当的时候停止起作用，否则人就容易得癌，而吸烟可以使得这种基因再次开始起作用导致癌症。让人惊心的是，专家发现吸“二手烟”的危害几乎等同于吸烟。专家提醒，吸“二手烟”的危害更不容忽视，不吸烟者和吸烟者一起生活或者工作，每天闻到烟味一刻钟，时间达到一年以上的危害等同吸烟。[3]x0dx0ax0dx0a常吸二手烟容易患糖尿病x0dx0ax0dx0a美国一份研究报告显示，那些经常吸二手烟的人可能面临患上隐性糖尿病，这使得他们罹患糖尿病的几率变高。x0dx0a2006年，美国阿拉巴马州伯明翰市退伍军人医疗中心对美国4座城市的4572人进行了长达15年的研究调查。结果显示，22%的吸烟者有可能出现葡萄糖耐受不良(即隐性糖尿病)的情况，而自己虽不吸烟但却总是吸二手烟的人在这方面的风险概率也达到了17%；戒烟成功的人为14%；从不吸烟且不吸二手烟的人为12%。x0dx0a专家指出：“研究结果显示，主动吸烟或被动吸烟均可以导致年轻人出现葡萄糖耐受不良的危险。而吸二手烟也是导致一个人出现葡萄糖耐受不良的新的危险因素。”专家认为，如果人的身体出现了葡萄糖耐受不良的情况，那么体内的血糖水平会随之提高，罹患糖尿病的几率将非常高。[4]x0dx0ax0dx0a10%婴儿猝死只因吸二手烟x0dx0ax0dx0a烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝。x0dx0a一氧化碳等有毒的气体，会使母体血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧；烟草中成瘾性的毒品尼古丁，能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。早产儿易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生不久便死亡。x0dx0a吸烟孕妇所生的孩子发生出生低体重的几率明显增大，这会引起婴儿早期的健康问题，同时也是婴儿死亡的重要原因，有10％的婴儿猝死是由被动吸烟引起的。吸烟女性分娩婴儿的畸形率明显高于不吸烟者，所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率比较高。x0dx0a女性哺乳期吸烟，能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10－20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0.4－0.5毫克的尼古丁，尼古丁会通过乳汁带给婴儿，这对婴孩健康是严重威胁。x0dx0a婴儿出生后，弥漫在空气中的烟雾会使婴儿呼吸吃力，新生儿呼吸综合征的发病率要高得多，因此，更容易患感冒、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病和肺的感染性疾病。在烟雾笼罩下的孩子体格发育迟缓，更易出现烦躁不安、哭闹现象，更难喂养，同时耳、鼻、喉部感染的机会也增加，听力也会受影响。[5]x0dx0ax0dx0a二手烟对儿童的伤害x0dx0ax0dx0a以美国为例，据美国一家专业研究机构1998年的评估结果显示，哮喘病每年给美国经济造成的损失达126亿美元，约1500万美国人遭受哮喘病折磨，其中500万是儿童。从1980年起，美国5岁以下的儿童哮喘病发病率有较大增长。据统计，美国每年约有5100人死于哮喘病，平均每天14人。哮喘每年导致美国儿童1400万个缺课日，成为影响儿童学习最严重的慢性病。x0dx0a据美国环保局的一份报告指出，儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，按每磅体重算，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。x0dx0a二手烟是最常见的危害儿童健康的污染物。据世界卫生组织评估，二手烟对儿童健康的危害主要有：引发儿童哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。二手烟的暴露导致20万到100万患哮喘病的美国儿童的发病次数增加，症状加重；约有15万到30万18个月以下的婴幼儿所患的呼吸道疾病，以及一种中耳积液的儿童病增加流行等都与二手烟有关，这其中，每年约有7500人到1.5万人需要住院治疗；另外，美国每年约有1900到2700例的婴儿猝死综合症也被认为与二手烟的污染有关。x0dx0a二手烟还是引发儿童哮喘的主要刺激因素。一项研究表明，二手烟与房间里的螨虫联合作用，可以使学龄前儿童的哮喘病发病率更高，特别是双亲吸烟的家庭，其子女患相关疾病的几率远大于不吸烟家庭的孩子。美国环保局在向国会的报告中曾指出：儿童是美国最珍贵的资产，儿童的健康关系到美国未来国民的素质和国际竞争力。x0dx0a为了保护儿童免遭二手烟的危害，美国启动了一系列国家行动：其中在2000年之前完成的三项主要室内环境污染物的评估中，就包括二手烟；早在1989年启动的国家哮喘教育和预防程序；1997年启动的具有高度优先权的儿童环境风险总统特别工作组以及去年启动的无烟家庭保证行动等。x0dx0ax0dx0a二手烟应对措施x0dx0ax0dx0a个人如何拒吸二手烟x0dx0ax0dx0a1.告诉别人和朋友，自己不喜欢吸烟。x0dx0a2.不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯。x0dx0a3.不论身在何地，坚持选择“禁止吸烟区”。x0dx0a4.避免或减少在公共场所接触“二手烟”利用法律来保护自己。《公共场所禁烟法》已颁布，人们完全有权利用法律来保护自身的利益。x0dx0a5.加大法律效力。可给报纸和卫生官员写信，督促公共场所达到无烟。x0dx0a6.确保孩子无论上学前，在学校或放学后都应有一个无烟的生活环境。到无烟或设有无烟区的餐馆就餐。让吸烟者知道自己不喜欢他们在自己身边吸烟。x0dx0a7.让吸烟者知道他们身上发霉的烟味儿令人反感。x0dx0ax0dx0a如何减少已吸入的二手烟对身体所造成的伤害x0dx0ax0dx0a1.多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C），因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。）x0dx0a2.多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。x0dx0a3.专家建议，肺癌应该以预防为主，年轻人应戒烟或者尽量少抽烟。有吸烟史、有早期症状，如咳嗽、胸痛和肩关节疼痛等，有慢性呼吸道疾病的，或者肿瘤家族病史的人，最好每年到医院做一两次低剂量螺旋CT检查，以便早期发现、早期治疗。x0dx0ax0dx0a“立法禁止公共场所吸烟”成为关键x0dx0ax0dx0a为了最大限度的降低二手烟对人们身心健康的危害，立法是禁止在公共场所吸烟的关键措施。很多国家禁止吸烟的公共场所已从公共交通工具、电影院、展览馆、购物中心、银行、学校、医院等，逐步扩展到办公场所(包括政府办公楼、公司的写字楼等)，又进而扩展到大众餐饮娱乐场所(包括餐厅、酒吧、夜总会、按摩院等)。x0dx0a2004年3月，爱尔兰成为世界上第一个立法建立无烟工作场所的国家，无烟化的范围包括所有的办公室、餐厅、酒吧和旅店等公共场所。不到3个月，挪威的无烟立法也开始生效。此后，在这两个国家的引领下，新西兰、意大利、西班牙、几内亚、毛里求斯和乌拉圭等12个国家相继开展了创建无烟工作场所和无烟公共场所的工作。x0dx0a然而，到2009年初，中国还没有一部专门规定公共场所禁止吸烟的法律法规，有关规定多半出现在相关法律法规的某些条款或细则中，而且内容模糊，执法主体不明，可操作性不强。比如1991年第七届全国人大常委会第二十次会议通过的《中华人民共和国烟草专卖法》总则中规定：“国家和社会加强吸烟危害健康的宣传教育，禁止或限制在公共交通工具和公共场所吸烟。”2006年10月，卫生部成立了履行《公约》领导小组，并设立履行《公约》领导小组办公室。受国务院委托，卫生部正着手修订《公共场所卫生管理条例》。修定后的《条例》将强化有关公共场所禁止吸烟的规定。一个好消息是，2008年中国举办了奥运会，而从1988年加拿大冬季奥运会开始，“无烟奥运”不仅是一个目标，而且变成了现实。各奥运会举办国在比赛期间对比赛场馆等公共场所实行全面禁烟，禁止吸烟及一切与烟草有关的广告x0dx0ax0dx0a什么是二手烟x0dx0ax0dx0a二手烟也称为环境烟草烟（ETS），既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。在二手烟中，许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟。如被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。x0dx0a世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育不良等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。调查显示，在中国，被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人的二手烟。除此之外，职场、会场等，也经常会成为二手烟泛滥的场所。虽然没有直接吸食香烟，可是呼入体内，仍能对身体造成危害，甚至比吸烟者的危害更大。[x0dx0ax0dx0a吸烟危害概述x0dx0ax0dx0a烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统产生影响。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。x0dx0a一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大2倍；死于心脏病的机率也要大2倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。x0dx0a吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。x0dx0a有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。x0dx0a吸烟对女性有特殊危险，吸烟的妇女如果正使用口服避孕药，会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会；吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足，婴幼儿期免疫功能降低，容易生病；据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。x0dx0a吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。x0dx0a在卫生部发布的2006年中国“吸烟与健康”报告中，我们看到这样的数据：2002年我国15岁以上人群吸烟率为35.8%，其中男性和女性吸烟率分别为66.0%和3.1%。由此估计，吸烟者约为3.5亿，占世界烟民的三分之一。此外，我国吸烟人群有年轻化的趋势，与20世纪80年代相比，开始吸烟的平均年龄由22.4岁降为19.7岁。我国既是烟草生产大国，也是烟草消费大国。我国的烟草产量相当于其他7个最大烟草生产国的总和。我国每年销售的香烟高达1.6万亿支，国人消费的香烟约占世界三分之一。如果将与吸烟有关的各种疾病所致的死亡均统计在内，目前每年约有100万人因此死亡。x0dx0a目前全世界共有烟民11亿，估算我国有7亿人直接或间接(被动)受到吸烟危害。据WHO(世界卫生组织)统计，每年死于吸烟有关疾病的人高达400万，平均每秒钟就有一个人死于吸烟有关疾病。如果不加控制，到2030年，每年死于吸烟有关疾病的人数将达到1000万人，而我国将占200万人。据美国疾病防治中心公布的一份研究报告显示：1997年至2001年美国平均有25万名男性和18万女性因为吸烟或被动吸烟而死亡，据估计吸烟使美国成年人的寿命平均减少14年。在因吸烟而死亡的成年人中39.8%的人死于癌症，34.7%的人死于血管性疾病，25.5%的人死于呼吸道疾病。据英国皇家癌症研究基金会对34400名英国男性吸烟者追踪40年的资料分析，吸烟造成的致命性疾病约有40多种，其中仅癌症一类疾病就有多种，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌和子宫内膜癌等等。吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。为此联合国确定每年5月31日为全球戒烟日，世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的瘟疫。x0dx0ax0dx0a吸烟对各器官的危害x0dx0ax0dx0a1.口腔及喉部x0dx0a烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。x0dx0a2.心脏与动脉x0dx0a尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。x0dx0a2.食道x0dx0a大多数吸烟者喜欢将一定量的烟雾吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。x0dx0a3.肺x0dx0a肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。x0dx0a4.膀胱x0dx0a膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经尿道排泄出来。x0dx0ax0dx0a吸烟对皮肤的危害x0dx0ax0dx0a吸烟对人体的危害其实大家都知道，但是吸烟对女性的危害，特别是吸烟对皮肤的危害来说，吸烟对女性比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多、色泽带灰。尤其是两眼角,上下唇部及口角处皱纹明显增多。其中吸烟对女性健康比男性危害更大，严重还会影响下一代的健康。吸烟不仅可以使面部皮肤产生皱纹和变黄，而且也可以对全身的皮肤产生同样的后果。如果戒烟，则可能让皮肤慢慢恢复。x0dx0a美国密执安大学的约兰达赫尔弗里希等人研究发现，一个人每天吸烟量和其年龄与其经历的皮肤损害有直接关系。科研人员对82名志愿者进行了研究，其中41名是吸烟者，另41人是非吸烟者。他们的年龄在22至91岁，研究人员观察和拍摄他们上肢内侧的图片来显示皮肤的好与坏。结果显示，年龄超过65岁的吸烟者比不吸烟者身体皮肤的皱褶明显增多。x0dx0a当皮肤暴露于阳光时，主要是脸部，皮肤变得粗糙、起皱和带有病态的浅黄色。以前的一些研究也证明，吸烟者的面部皮肤也呈现出像在阳光下曝晒时所产生的损害。x0dx0a但是，赫尔弗里希等人的这项研究也证明，吸烟同样会使受到衣服保护的身体皮肤出现与面部皮肤一样的损害，因而造成全身的皮肤衰老，失去弹性和光泽。吸烟导致皮肤之下的血管萎缩和对皮肤的血液供应减少。由此可能导致皮肤的受损和衰老。正是由于吸烟引起血供减少，也引起相应的内脏器官的受损，如动脉、肾脏和心脏等。另一项新的研究表明，吸烟者的动脉由于受到烟草的毒害而变得坚硬，因而导致血压升高等心血管病。即使他们停止吸烟后也需要10年的时间才能使血管恢复到正常状态。而且吸烟还对他人有害，吸入烟雾的人比正在吸烟的人危害还大。害人害己，吸烟有害。x0dx0ax0dx0a尼古丁的毒性及成瘾性x0dx0ax0dx0a1、尼古丁的毒性x0dx0ax0dx0a尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。所以说：“毒蛇不咬烟鬼”，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。x0dx0a吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。为此崇祯皇帝曾下令禁烟。在国外也有报导：苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。x0dx0a那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢？每日吸卷烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。x0dx0ax0dx0a2、吸烟何以成瘾x0dx0ax0dx0a一提起成瘾物质，人们往往立即想到鸦片、海洛因、大麻等毒品，却忘了世界上使用最多、危害最广的烟草。其实，与海洛因相比，除了一个是合法消费品，另一个是违禁品外，在其他方面几乎没有质的不同，尤其是从物质依赖的角度看，二者更是如出一辙。x0dx0a医学上判断某种物质是否有依赖性，主要依据有两条。第一，是看人们对这种物质是否有强制性地使用和觅求的特点；第二是在停止使用某种物质后，是否不断产生重新使用该物质的强烈欲望及与之相应的行为方式。x0dx0a所谓强制性地使用及觅求，说的了就是已经成瘾，不用不行。这种非用不可的感觉是则成瘾物质的本质所决定的。也就是说，迫使瘾君子们欲罢不能的根本原因，在于长期使用成瘾物质所造成的躯体依赖和精神依赖，也就是人们常说的戒断反应，即指停止吸烟后数十分钟到数小时便开始想吸烟，并感到坐立不安、烦燥、心神不宁、手足无措，继而出现头痛、心慌、乏力、腹部不适、恶心、腹泻、精神萎靡、注意力难以集中、爱发脾气、困倦及睡眠障碍等症状。这种种症状使戒烟者对烟草的渴求更加强烈。这些症状一般在戒烟后的三四天内最为突出，尔后在1个月左右渐渐消失。但少数症状，如注意力难以集中、困倦等可持续很长时间。与海洛因等毒品非常相似的是，所有戒断症状，一经吸烟便可立即缓解，这也是所有成瘾物质的共同特点。x0dx0a至于形成身体依赖和精神依赖的机理，国内外学者做了大量的研究。有学者让受试的吸烟者在实验室里随意吸烟，同时分别给他们静脉滴注不同剂量的尼古丁或生理盐水。结果发现，每小时滴注4毫克尼古丁的受试者的吸烟量，比滴注生理盐水的受试者少60%。表明吸烟的欲望和行为是通过人体血液的尼古丁含量来调节的。尼古丁的烟草中的含量为0.5%~8%，主要经呼吸道粘膜吸收。长期吸烟者体内的尼古丁维持在一个恒定水平，机体已适应了这种状态。因此，一旦停止吸烟，体内的尼古丁水平便会下降，吸烟者就会感到种种不适。就像高血压病人一旦血压突然降至正常时，反而会感到头晕目弦及各种不适一样。x0dx0a此外，一个有趣的现象是，人们往往在紧张或劳累时便不自觉地想吸烟，以期得到休息或放松。但实际上吸烟会使从血压上升，呼吸兴奋，心率加快，之与人休息时的情况恰恰相反，但每个吸烟者的主观感觉确实是舒适与放松。原因何在呢？其实是尼古丁刺激了体内肾上腺素的分泌，而肾上腺素能明显增加人体的应激能力，从而使人适应外界刺激的能力提高，导致主观上的轻松感。x0dx0ax0dx0a●被动吸烟的危害x0dx0a被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。室内吸2支烟的污染比室外高20倍，同一个吸烟者共同生活患癌症机会增加1.4倍，同2个吸烟者共同生活患癌症机会增加2.3倍。流行病学调查表明，丈夫吸烟的女性的肺癌患病率为丈夫不吸烟者的1.6-3.4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。必须大力提倡在公共场所禁烟。x0dx0a烟草给社会带来了沉重负担，一个明显的证据是医疗费用的增加。烟草行业税收所带来的经济效益已经消融在医疗、劳动力损失等社会支出之中。x0dx0ax0dx0a吸烟对于各种疾病之影响：x0dx0a1．冠状动脉疾病：每年约有十万人在美国因吸烟死于冠状动脉心脏病，而吸烟者引起冠状动脉心脏病者为不吸烟者之8倍左右。x0dx0a2．脑血管疾病：吸烟也是引起“中风”的重要危险因子之一。x0dx0a3．粥状动脉硬化疾病：吸烟者其末梢血液循环不良情形及恶化程度均明显比不吸烟者快。x0dx0a4．高血压：吸烟虽不是直接引起高血压之因素，但却会使高血压恶化而直接引起死亡。同时吸烟也会干扰抗高血压药物之疗效，使高血压无法得到有效控制。x0dx0a5．糖尿病：吸烟会使血糖上升，同时会干扰胰岛素的吸收，所以对于糖尿病控制有不利影响。x0dx0a6．慢性肺疾病：长期吸烟造成慢性肺疾病，最后形成慢性心肺衰竭。x0dx0a7．吸烟者受孕机会下降，同时会延迟胎儿在子宫内生长，使胎儿平均重量少170克，出生后幼儿成长及智力发展均会受到影响。

二手烟就是被动吸烟!!!二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。调查显示，在我国，被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人的二手烟。除此之外，职场、会场等，也经常会成为二手烟泛滥的场所。虽然没有直接吸食香烟，可是呼入体内，仍能对身体造成危害，甚至比吸烟者的危害更大。

所谓二手烟，就是别人吸烟吸进去，又吐出来，带着烟味，还带着口臭味儿，还有幽门螺杆菌，然后，你过来，一口吸进去，再吧嗒吧嗒嘴，于是，二手烟进了你的肺里。

香烟燃烧后的烟雾中含有四千多种有害物质，就医学观点来看可分为四大类： 一、一氧化碳，在香烟烟雾中的浓度约万分之四，与红血球的结合力为氧和红血球结合力的约210倍，所以一氧化碳被吸入人体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧。 二、尼古丁，它在进入人体后会产生如下作用：四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(变得情绪稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，这是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心血管疾病的主要帮凶。 三、刺激性物质，这些物质不但会对眼睛、鼻腔和咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致急性支气管发炎及慢性支气管炎。 四、致癌物质，除公认的致癌物质尼古丁以外，烟雾中含有较多的放射性元素，如钋，它们在吸烟时挥发，并随着烟雾被人体吸收，在体内积蓄，不断地释放α射线，从而损伤机体组织细胞，对人体免疫力造成破坏，为癌细胞生长创造环境。 毋庸置疑，以上的四大类有害物质对于烟民和二手烟吸入者同样有害。更值得注意的是，分流烟中的一些有害物质比主流烟含量更高，如一氧化碳，分流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；氨是46倍；亚硝胺(强烈致癌物)是50倍。研究结果也显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似，因为对吸二手烟者的尿检发现，他们的小便中也含有尼古丁等物质的代谢物。 吸烟危害健康已是众所周知的事实,国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： （1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 （2）尼古丁类，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。 （3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 （4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 （5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 （6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力[2]。

闻别人吸的烟是二手烟，吸别人的应该不算，不知道为什么订在5.31

二手烟(SHS)是被动吸烟的俗称，即不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。一般说来被动吸烟15分钟以上时，就可以认为二手烟现象成立。[2] 二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟；一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为分流烟。不吸烟的人无论吸入哪种烟雾，都算二手烟，绝大多数人不可能完全避免接触香烟的烟雾，因而二手烟现象是非常普遍的。

一手烟比二手烟好

或许我应该先解释一下，我究竟有什么资格写这本书。我既不是医生，也不是心理学家，不过我认为我比他们更有资格。我的吸烟史长达33年，到了后期，我每天多则抽100支烟，少则六七十支。我曾十几次尝试过戒烟，有一次甚至强忍了六个月没有犯禁。但是我并没有摆脱烟瘾，仍然会在旁边有人吸烟时情不自禁地凑上前去，想尽量多吸入一点烟气。乘火车的时候，我总是购买吸烟车厢的车票。绝大多数吸烟者都会告诉自己：“我会在被烟瘾害死之前戒烟的。”烟瘾最严重的时候，我明知道自己正在迈向死亡，却完全无能为力。由于经常咳嗽，我整天都在头疼，随时都能感觉到大脑中的血管正在跳动。我是真的相信，那些脆弱的血管随时都会破裂，然后我就会因为脑溢血而死亡。即使这样，我仍然无法戒烟。我一度想彻底放弃戒烟的努力，并不是因为我真的喜欢吸烟，某些吸烟者会用这样的理由欺骗自己，但我从来不会。我一直都很讨厌烟味，但我相信吸烟能帮助我放松，给我勇气和自信。每次尝试戒烟时，我总是感到非常痛苦，无法想象没有香烟的生活会是什么样子。最终，妻子说服我去接受催眠治疗。我得承认，当时我对催眠疗法嗤之以鼻，因为对疗法的实际过程完全不了解，一听到“催眠”二字，想到的就是一个眼神犀利、表情阴鸷的家伙，手里拿着一个钟摆。吸烟者通常会产生的错觉，我几乎全部具备，除了一项：我并不认为自己是个意志薄弱的人。我能把握生活的每一方面，除了吸烟这一项。当时我以为催眠就是意志力的较量，尽管我不会主动抗拒（像大多数吸烟者一样，我还是真心希望摆脱烟瘾的），但也并不相信任何人能诱使我改变看法。接受催眠治疗的过程似乎完全是浪费时间。催眠师要我做一些普通的事情，像举起胳膊之类。一切都并不神秘，我没有失去知觉，没有进入出神状态，至少我觉得我没有。然而疗程结束之后，我不仅停止了吸烟，而且还感觉颇为受用，即使是在戒断期间。在你急忙跑去找催眠师之前，我必须澄清一个概念：催眠疗法只是一种交 流方式。如果催眠师与你交 流的是错误的信息，就不会给你任何帮助。我并不愿意批评为我治疗的催眠师，因为如果当时不去找他，我绝对活不到今天。然而，他的治疗并不是让我戒烟的决定因素，只是一个反面的刺激。我也并不反对催眠疗法；事实上，我们的诊所也将催眠疗法作为治疗方式之一。催眠是一种强大的交 流和说服工具，可以达到良好的正面效果，也可以产生毁灭性的负面效应。不要轻易接受催眠治疗，除非催眠师是由你尊敬信任的人推荐的。承受烟瘾折磨的日子里，我相信我的生活离不开香烟，宁可死也不愿彻底戒烟。直到今天，仍有人会问我，我是不是偶尔会莫名其妙感到痛苦。答案是“从来没有”——情况正好相反，我现在的生活非常幸福。如果我因吸烟而死的话，临死时我是不会抱怨的。不过由于意料之外的幸运，我居然摆脱了生命中最大的梦魇，永远不用再做烟瘾的奴隶，任由自己摧毁自己的健康和生命。我不是个神秘主义者，不相信魔法、秘术那一套。我接受过严谨的科学训练，所以当这一切魔法般降临在我头上时，我感到完全无法理解。我开始阅读有关催眠和吸烟的书籍，然而一切似乎都无法解释发生在我身上的奇迹：为什么成功戒烟是如此容易，而我过去却从来没有成功过？

1、诱发肺癌二手烟的危害之一就是会诱发肺癌。二手烟的烟雾当中含有焦油以及尼古丁等多种有害物质，这些有害物质会抑制人的呼吸道纤毛活动，也会影响巨噬细胞的功能，从而使支气管粘膜出现水肿和充血现象，导致各种呼吸系统疾病，时间长了有可能会诱发肺癌。2、导致心血管系统疾病二手烟的危害还包括导致各种心血管系统疾病。二手烟当中含有大量的一氧化碳，如果人长期待在二手烟的环境当中，势必会吸入大量的一氧化碳，从而导致人体缺氧。另外二手烟烟雾当中的尼古丁会使血管发生异常，长期缺氧以及血管异常会使心血管疾病的发病率大大增加，严重了会诱发心肌梗死。3、导致听力障碍二手烟还会导致听力障碍。二手烟当中含有很多有毒有害的物质，而这些物质往往会对耳朵小血管的血液活动产生不良的影响，从而使器官缺氧，并且堆积大量的有毒物质，最终对听力造成损害。4、增加患糖尿病的风险经常吸二手烟还会增加患上糖尿病的风险。二手烟会影响到人体对于葡萄糖的耐受能力，从而使人体的血糖升高，患上糖尿病的风险也会大大的增加。

二手烟是抽烟的人吐出来的烟雾被他人吸入。对身体有很大的危害，会导致肺功能下降，会出现气喘，哮喘的情况发生，会影响呼吸道的健康，严重的话很可能会患肺癌。

所谓二手就是用过的,如住过的房再转手,开过的车再转手就是二手车,吸入别人吸烟呼出的气体就是吸二手烟;吸二手烟多为室内空气不流通时候,本身空气不流通对人就有害,再受二手烟影响火上浇油啊.因而危害更大.

　　区别是二手烟的烟焦油和尼古丁的含量是一手烟的1倍以上。二手烟称为环境烟草烟，既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称。

阿贾克斯二手烟是指**阿贾克斯释放的毒气**。

吸入别人吐出的烟气

二手烟就是吸烟人员吐出来的烟，被动吸烟的危害更大，因为二手烟中含有更多的有害物质。

　　二手烟的危害包括对身体的危害和对环境的危害。　　常见对身体危害：　　二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，其化学成分及各成分浓度有所不同。一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中的含量甚至要高于主流烟雾，其中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍。二手烟暴露会对人体健康造成严重损害，大量证据表明，二手烟造成诸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着你始料未及的危害。　　1、增加肺癌几率：　　美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，其患肺癌的几率为一般人的2。6倍至6倍。　　2、对记忆力的危害：　　烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。　　经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者表现更差，得分比不常暴露在二手烟环境中的非烟民低30%。　　3、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症：　　儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。如果父母在家里吸烟，儿童根本就不会做出反对的行为，也不会做一些保护自己的措施，只能被逼着吸二手烟。然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。　　4、冠心病：　　吸烟导致心脏病，这不仅适用于那些真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。二手烟暴露能引起急性冠心病，即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险急剧上升，这在生物学上是确信不疑的。　　吸烟使男性患冠心病的风险增加4至6倍，而女性则为6至9倍；接触环境烟草烟雾使不吸烟女性的心脏病死亡风险增加，二手烟使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的发生明显增加。被动吸烟导致冠心病的原因是：被动吸烟所吸入的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加发生心梗的危险。　　5、对孕妇、婴儿的危害：　　90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。二手烟暴露是导致孕妇发生妊高征、妊娠合并症的重要危险因素；同时，二手烟暴露从胎儿期开始即对其的身体健康产生多方面的严重影响。二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。　　如果妈妈在怀孕期间长期吸入二手烟，烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝。尤其是一氧化碳等有毒的气体，会使妈妈体内血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧；而烟草中成瘾性的毒品尼古丁，能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。然而早产儿容易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生不久便死亡。　　6、咽炎：　　长期吸二手烟是慢性咽炎的常见发病原因。烟雾中的焦油、烟碱、尼古丁等有害物质可抑制呼吸道纤毛的活动，使呼吸道的净化能力减弱，使支气管黏膜发生充血、水肿，从而使外界病原体进入支气管而引起该部位的反复感染，进而导致慢性咽炎。　　吸二手烟比吸烟产生的危害更大，因为烟雾中所含的有害物质比吸烟者吸进体内的有害物质更多，长期吸二手烟的人体内所含的一氧化碳、尼古丁等物质会比吸烟者本人还多，所以患慢性咽炎的几率也就比别人大。　　7、导致不孕不育：　　从临床看，吸烟会对女生殖功能、性功能、内分泌等多方面产生不良影响，增加不孕症的患病风险。临床调查显示，直接吸烟与吸二手烟者患不孕症的可能性比非吸烟者高出2.7倍。同时，吸烟还会严重的损害女性的生育功能，导致女性受孕的几率降低。如果男女双方同时吸烟，那么女性的受孕率将会更低。　　美国的一项研究指出，长期处在二手烟环境里的男性，容易造成生殖细胞产生变异，可能将有缺陷的基因遗传给下一代。研究同时指出：“多吃蔬果可以使男子产生更多精子”。　　8、导致白血病和肿瘤：　　美国一项研究表明：丈夫吸烟可以使非吸烟妻子患白血病的几率增高7倍。6-45岁在家中被动吸烟的女性，患乳腺癌、宫颈癌的危险性，比不吸烟家庭的妇女高3-4倍。　　由于烟草的的致癌物质，导致成年人与儿童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。据统计，吸烟者吸入的苯比不吸烟者高10倍，因而吸烟者罹患白血病的几率也比不吸烟者高出6-7倍；新华医院儿童白血病患病因素的统计显示60%以上白血病患儿家庭有二手烟污染。说明吸烟在白血病致病因素中占有重要位置 。　　9、损害听力：　　二手烟不仅伤害眼睛、咽喉，美国最新研究发现，不抽烟但定期吸入二手烟雾者，听力丧失的风险会增加。　　调查发现，自己曾抽烟，后来又常接触到二手烟的人有14%容易有低、中频率的听力受损。超过46%会出现高频率的听力丧失。　　10、易患糖尿病：　　美国一份研究报告显示，那些经常吸二手烟的人可能面临患上隐性糖尿病，这使得他们罹患糖尿病的几率变高。　　2006年，美国阿拉巴马州伯明翰市退伍军人医疗中心对美国4座城市的4572人进行了长达15年的研究调查。结果显示，22%的吸烟者有可能出现葡萄糖耐受不良(即隐性糖尿病)的情况，而自己虽不吸烟但却总是吸二手烟的人在这方面的风险概率也达到了17%；戒烟成功的人为14%；从不吸烟且不吸二手烟的人为12%。　　专家指出：“研究结果显示，主动吸烟或被动吸烟均可以导致年轻人出现葡萄糖耐受不良的危险。而吸二手烟也是导致一个人出现葡萄糖耐受不良的新的危险因素。”专家认为，如果人的身体出现了葡萄糖耐受不良的情况，那么体内的血糖水平会随之提高，罹患糖尿病的几率将非常高。　　常见对环境危害：　　二手烟是室内PM2.5的主要来源，可使非吸烟者的肺癌风险提升。沈阳市健康教育中心做了一个实验：在120平方米的吸烟室，6人吸烟，30分钟内该吸烟室PM2.5的平均浓度为737.62微克每立方米，飙升67倍，接近国家空气环境质量二级标准的10倍， 远远超出人体健康的安全数值。这个实验证明，如果有人在室内吸烟，即使使用通风、空气过滤等装置，或者室内设置任何形式的吸烟区，都无法达到全面无烟的要求，二手烟不存在所谓的“安全暴露”水平。　　如果室内没有燃料取暖的情况下，室内90%PM2.5是来自于烟草烟雾。 在全国测过，比如可以吸烟的办公室、餐厅、酒吧等等，上个月北京很多时候天气不是很好， 但是在北京全面禁烟的大楼里PM2.5是30，这是符合规定的，不禁烟的办公室都是在150、160，甚至300，那150每立方米毫克对人体已经有危害了。 最主要的就是来源于二手烟。 如果室内密闭不好，室外高，室内也高。如果大楼密闭很好，如果是禁烟，那PM也是合格的。　　有一个很形象的比喻，你的血管壁很光滑的，血液在里面很流畅，就像网球在地板上滚动一样，二手烟可以损害血管内皮，就像网球走在低碳上一样，很涩、很慢，这样慢慢就会发生心血管疾病。二手烟即使你吸一口也是有危害的。　　负离子空气净化器通过采用生态负离子生成芯片技术及纳子富勒烯负离子释放器技术，可模拟大自然原理生成等同于大自然的生态级空气负离子，联合国空气环保领域的众多专家研究证实，生态级负离子可以主动出击捕捉小粒微尘，使其凝聚而沉淀，有效除去空气2.5微米(PM2.5)及以下的微尘，甚至1微米的微粒，从而减少　　PM2.5对人体健康的危害，生态级负离子对空气的净化作用是源于负离子与空气中的细菌、灰尘、烟雾等带正电的微粒相结合，并聚成球降落而消除PM2.5危害。实验证明，飘尘直径越小，越易被负离子沉淀。

二手烟是他人吸烟时的烟雾，被吸入后对人伤害极大。一手烟是吸烟者本人吸入的烟雾。二手烟和一手烟都含有如尼古丁、一氧化碳、苯等，但二手烟的危害更大，有害物质浓度更高，对健康的危害也更大。

1 什么是二手烟和三手烟 二手烟是指由吸烟者在吸烟过程中吐出的“主流”烟草烟雾，是由点燃的卷烟或其他含有烟草制品排放到环境中的“侧流”烟草烟雾。 而三手烟则是指烟草烟雾吸附在衣服、家具、地毯、墙壁甚至头发和皮肤等表面的残留物，这些残留物可在几天、几周甚至数月不散，继而对身体健康产生一定的持续性危害。 2 二手烟和一手烟哪个危害大 在日常生活中，物质燃烧越充分，挥发便越充分，但由于香烟在燃烧时常常处于燃烧不充分状态，所以单位质量的二手烟产生的有害成分毒性是会比一手烟要大些，但这并不代表二手烟比一手烟危害大。 因为吸烟者在吸烟时吸入体内的是一手烟和二手烟的混合物，而二手烟的受害者处于二手烟的时间和剂量要小于吸烟者，因此正在这方面健康风险相对吸烟者来说要小很多。 3 二手烟和三手烟哪个危害大 两者都有危害。 和一手烟相比，二手烟有比一手烟更多的化学成分种类和含量，其主要是致癌物、重金属及放射性物质、有害气体，且有研究表明，二手烟的主要危害人群为育龄期妇女及儿童。 而三手烟主要危害人群为婴幼儿及儿童，因为婴幼儿呼吸频率快，且自我防御能力差，免疫功能低，活动空间主要在室内，活动范围更接近地表，这就使得他们有更多的机会接触三手烟，因此二手烟和三手烟都会对不同人群带来危害健康的伤害。 4 怎样减少二手烟对身体的危害 1.发起创建无烟环境活动，创造无烟的工作和生活环境，多开窗、勤擦桌子、地板，减少烟雾的残留。 2.熄灭烟头最好用水灭或是扔到有水的纸杯里，不建议在烟灰缸里摁灭，这样产生的烟灰粉尘容易被吸进鼻腔。 3.多吃新鲜的蔬果尤其是富含胡萝卜素及维生素C的蔬果，维生素具有良好抗氧化作用，能对身体健康起到一定的帮助。 4.多喝水来促进排尿，多运动加速排汗，这样可以更快的排除体内二手烟中的尼古丁、焦油等有害物质。

吸二手烟和吸一手烟的区别是：1、性质不同：吸二手烟指被动吸烟，就是在不自愿状况下，吸取其他吸烟的人所喷吐出的烟雾。吸一手烟指的是吸烟的人吸入的烟气。2、一氧化碳量不同：吸二手烟一氧化碳的含量是吸一手烟的5倍。3、焦油和烟碱量不同：吸二手烟两种含量是吸一手烟的三倍。4、所谓二手烟就是当别人在吸烟，而你刚好就在吸烟者的旁边，这样别人烟吐出来后，你又吸进去了，这就是二手烟。吸一手烟，烟产生的是微小颗粒，然后在进入肺里。而二手烟因为经过了过滤，所产生的是较大的颗粒，在进入肺里，而且能进入到肺的更远处。

一手烟和二手烟都是烟草制品产生的烟雾，但它们对人体的危害程度不同。一手烟指的是直接吸烟者吸入的烟雾，这种烟雾包含了烟草中的有害物质，例如尼古丁、一氧化碳、苯等，这些物质会直接进入吸烟者的身体，对吸烟者的健康产生危害。长期吸烟会增加患上多种疾病的风险，如肺部疾病、心血管疾病、癌症等。二手烟指的是吸烟者吸入的烟雾中所含的烟草烟雾成分，这些烟雾中的有害物质同样会危害身体健康。而且，二手烟对于旁观者的危害更大，包括非吸烟者和儿童等。吸入二手烟的人会面临与直接吸烟相似的健康风险，包括心血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等。总体而言，一手烟和二手烟都会对人体健康产生危害，但是一手烟对直接吸烟者的危害更大，而二手烟对旁观者的危害更大。因此，为了保护自己和他人的健康，建议尽可能避免吸烟和接触二手烟。

吸一手烟一些有害的东西带出体外，而二手烟的话就是会吸收到这些有害物质就会对20用的影响，二手烟比一手烟危害的最主要原因就在于这些有害物质会经过第1遍过滤的时候会排入空气内部，就会对吸入第2遍的人造成严重影响。

二手烟，亦称被动吸烟、环境烟草烟雾，是指由卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。危害因素：为何二手烟会有这么大的危害呢？第一，二手烟没有安全线界定。吸入烟草烟雾即有害健康，二手烟虽然比直接吸入气道烟浓度要低，但也达到了致伤域值。第二，二手烟的有害成分可以长时间存在空气中和尘埃、物品表面，不易消散。非吸烟者往往“享受”多个吸烟者的轮番轰炸，暴露时间长，致伤性很突出。第三，一个人吸烟会造成一屋子多个人的被动吸烟。需要关注的是，二手烟暴露没有安全水平，即使短时间少量接触，仍能导致心梗、哮喘发作等疾病。只有全面禁止室内吸烟行为，才能保护非吸烟者免受二手烟危害。身体危害：二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，其化学成分及各成分浓度有所不同。一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中的含量甚至要高于主流烟雾，其中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍。二手烟暴露会对人体健康造成严重损害，大量证据表明，二手烟造成诸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着你始料未及的危害。1、增加肺癌几率美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，其患肺癌的几率为一般人的2.6倍至6倍。2、对记忆力的危害烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差。经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者表现更差，得分比不常暴露在二手烟环境中的非烟民低30%。3、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。如果父母在家里吸烟，儿童根本就不会做出反对的行为，也不会做一些保护自己的措施，只能被逼着吸二手烟。然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。只有少数儿童有意识地拒绝被动吸烟，对家人提出意见。4、冠心病吸烟导致心脏病，这不仅适用于那些真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。二手烟暴露能引起冠心病，这在生物学上是确信不疑的。二手烟中的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力进而增加发生冠心病的危险。有一个很形象的比喻，你的血管壁很光滑的，血液在里面很流畅，就像网球在地板上滚动一样，二手烟可以损害血管内皮，就像网球走在地毯上一样，很涩、很慢，这样慢慢就会发生心血管疾病。二手烟导致冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的发生明显增加。

　　1、二手烟也称为环境烟草烟，另外又称为被动吸烟或者是非自愿吸烟。 　　2、二手烟就是不吸烟的人被迫吸入了烟草燃烧之后所产生的烟雾，这种烟雾主要有两部分组成，一个叫侧流烟占到百分之八十五，是指烟草直接燃烧之后释放到空气中的烟雾，另外还有一部分是主流烟，主流烟占到百分之十五，也就是吸烟的人吸入肺之后再吐出来的烟，这两者在空气之中混合形成二手烟，二手烟对人造成的危害也是同一手烟一样的厉害，并且更加严重更为强烈。 　　3、另外需要关注的是，二手烟是没有办法完全处理干净的，也就是说它不存在所谓的安全暴露，无论你如何的通风仍然是会存在于环境之中的。

1、二手烟也称为环境烟草烟，另外又称为被动吸烟或者是非自愿吸烟。 2、二手烟就是不吸烟的人被迫吸入了烟草燃烧之后所产生的烟雾，这种烟雾主要有两部分组成，一个叫侧流烟占到百分之八十五，是指烟草直接燃烧之后释放到空气中的烟雾，另外还有一部分是主流烟，主流烟占到百分之十五，也就是吸烟的人吸入肺之后再吐出来的烟，这两者在空气之中混合形成二手烟，二手烟对人造成的危害也是同一手烟一样的厉害，并且更加严重更为强烈。 3、另外需要关注的是，二手烟是没有办法完全处理干净的，也就是说它不存在所谓的安全暴露，无论你如何的通风仍然是会存在于环境之中的。

1、二手烟也称为环境烟草烟，另外又称为被动吸烟或者是非自愿吸烟。 2、二手烟就是不吸烟的人被迫吸入了烟草燃烧之后所产生的烟雾，这种烟雾主要有两部分组成，一个叫侧流烟占到百分之八十五，是指烟草直接燃烧之后释放到空气中的烟雾，另外还有一部分是主流烟，主流烟占到百分之十五，也就是吸烟的人吸入肺之后再吐出来的烟，这两者在空气之中混合形成二手烟，二手烟对人造成的危害也是同一手烟一样的厉害，并且更加严重更为强烈。 3、另外需要关注的是，二手烟是没有办法完全处理干净的，也就是说它不存在所谓的安全暴露，无论你如何的通风仍然是会存在于环境之中的。

1、二手烟也称为环境烟草烟，另外又称为被动吸烟或者是非自愿吸烟。 2、二手烟就是不吸烟的人被迫吸入了烟草燃烧之后所产生的烟雾，这种烟雾主要有两部分组成，一个叫侧流烟占到百分之八十五，是指烟草直接燃烧之后释放到空气中的烟雾，另外还有一部分是主流烟，主流烟占到百分之十五，也就是吸烟的人吸入肺之后再吐出来的烟，这两者在空气之中混合形成二手烟，二手烟对人造成的危害也是同一手烟一样的厉害，并且更加严重更为强烈。 3、另外需要关注的是，二手烟是没有办法完全处理干净的，也就是说它不存在所谓的安全暴露，无论你如何的通风仍然是会存在于环境之中的。

被动吸烟

二手烟指的是由卷烟或其他烟草产品燃烧端释放出的，以及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。二手烟又被称为被动吸烟环境，烟草烟雾。二手烟中含有焦油、尼古丁、悬浮微粒等多种有害化学物质以及多种致癌物质。这是危害最为广泛，较为严重的室内空气污染。避免吸二手烟的方法如下1.避开吸烟者：避免二手烟最有效的方法是直接避开吸烟者，当周围有人吸烟时，可以离开，去其它空气好的地方，然后等待他人吸完烟后再回去。2.多通风：多通风也是避免二手烟的有效方法，每天早上起床后，先打开窗户，让室外新鲜空气进入室内，使室内混浊空气流出，减少二手烟的危害。并擦拭桌子和地板，以清除灰尘中的烟草残留物。

别人抽烟吞吐云雾呼出来的烟气被在旁边的人给呼吸吸入，就是抽了二手烟

这种事屡屡发生，吸烟有害健康，这是人所共知的事实。而二手烟的危害更大。……二手烟当中含有的有害成分更多，会对人体的呼吸系统造成严重损害、会影响人体心脑血管系统，以及会诱发癌症等三方面危害。因此，应该采取措施劝自己的亲人戒烟。1，吸二手烟会对呼吸系统带来损害。二手烟就是通过呼吸进入人体的，因此吸二手烟对人体呼吸系统的损害是最大的。……诸如哮喘、支气管炎、肺病等都可能因为吸二手烟而引起。而且相比于不吸烟的人来说，吸二手烟的人得上述几种疾病的概率更高。……正因为如此，吸二手烟对人体的危害非常大。2，吸二手烟会对心脑血管系统造成损害。人体的呼吸系统与心脑血管系统直接关联，因此吸二手烟对于人体心脑血管系统同样会产生严重的损害。……与其他人相比，吸二手烟的人更有可能得高血压、心脏病等心脑血管系统疾病，因此吸二手烟对于人体的损害是非常大的。3，吸二手烟容易诱发癌症。与其他疾病相比，吸二手烟对于人体最大的危害就是更容易诱发癌症。……在吸二手烟的人当中，患肺癌的概率更高，这是对人体健康最大的危害。……正因为如此，我们应该积极劝导自己的亲人戒烟。……具体来说，我们可以通过讲解吸烟的危害，以及用亲情来感化亲人等方式来帮助他戒烟，从而有效保护自己和家人的身体健康。

　　二手烟也称为环境烟草烟（ETS）。二手烟既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。　　在二手烟中，许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟。　　二手烟（SHS）也称为环境烟草烟（ETS）。二手烟既包括吸烟者吐出来的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出来的侧流烟。　　世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。　　据美国一家专业研究机构1998年的评估结果显示，哮喘病每年给美国经济造成的损失达126亿美元，约1500万美国人遭受哮喘病折磨，其中500万是儿童。从1980年起，美国5岁以下的儿童哮喘病发病率有较大增长。据统计，美国每年约有5100人死于哮喘病，平均每天14人。哮喘每年导致美国儿童1400万个缺课日，成为影响儿童学习最严重的慢性病。　　据美国环保局的一份报告指出，儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，按每磅体重算，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。　　二手烟是最常见的危害儿童健康的污染物。据世界卫生组织评估，二手烟对儿童健康的危害主要有：引发儿童哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。二手烟的暴露导致20万到100万患哮喘病的美国儿童的发病次数增加，症状加重；约有15万到30万18个月以下的婴幼儿所患的呼吸道疾病，以及一种中耳积液的儿童病增加流行等都与二手烟有关，这其中，每年约有7500人到1.5万人需要住院治疗；另外，美国每年约有1900到2700例的婴儿猝死综合症也被认为与二手烟的污染有关。　　二手烟还是引发儿童哮喘的主要刺激因素。一项研究表明，二手烟与房间里的螨虫联合作用，可以使学龄前儿童的哮喘病发病率更高，特别是双亲吸烟的家庭，其子女患相关疾病的几率远大于不吸烟家庭的孩子。美国环保局在向国会的报告中曾指出：儿童是美国最珍贵的资产，儿童的健康关系到美国未来国民的素质和国际竞争力。现任美国环保局局长惠特曼女士也指出：“今天儿童占我国人口的1／4，然而他们却是我国未来的百分之百。世界卫生组织承诺，将与我们共同努力，保证让我们的孩子饮用安全的水，呼吸清洁的空气，在无污染的土地上玩耍。”　　为了保护儿童免遭二手烟的危害，多年来，美国启动了一系列国家行动：其中在2000年之前完成的三项主要室内环境污染物的评估中，就包括二手烟；早在1989年启动的国家哮喘教育和预防程序；1997年启动的具有高度优先权的儿童环境风险总统特别工作组以及去年启动的无烟家庭保证行动等。

二手烟，亦称非自愿性吸烟、环境烟草烟雾，即在室内吸取点燃烟草时随着烟雾释放出来的物质，是一种被动吸烟方式。其也是危害最广泛、最严重的室内空气污染，是全球重大死亡原因。有研究指出，二手烟有焦油、阿摩尼亚、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。调查显示，在中国，被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人的二手烟。除此之外，职场、会场等，也经常会成为二手烟泛滥的场所。虽然没有直接吸食香烟，可是呼入体内，仍能对身体造成危害，甚至比吸烟者的危害更大。

闻到烟味就说明你已经吸进去了。。不封闭的话 还是看你能不能问到 还要看空间是否够大

一手烟是指吸烟人本身 二手烟指吸烟人周围的人 不吸烟 但是却闻得到烟味 三手烟。有待于进一步严究是怎么回事！

　　二手烟主要指的是吸烟者吐出的主流烟雾、烟草燃烧直接冒出的测流烟雾被周围的人吸入，但据说三手烟的危害比二手烟更加严重，需要引起大家的重视。 　　一手烟：自愿、主动吸烟者。 　　二手烟：大家知道二手烟主要指的是吸烟者吐出的主流烟雾、烟草燃烧直接冒出的测流烟雾被周围的人吸入，但据说三手烟的危害比二手烟更加严重，需要引起大家的重视。 　　三手烟：指烟熄灭后在环境中残留的污染物。烟品燃烧后会释放出潜在的毒性化合物，且会附着于头发、地毯、窗帘、衣服、食物、家俱、墙壁、天花板等各种物体的表面，即便烟味散去，但这些肉眼看不到的微粒，仍会存在于环境之中，一旦经由接触进入人体，则会提高致癌风险。 　　三手烟对哪类人群危害最大 　　三手烟最易伤害婴儿和儿童。 　　①孩子因其活动特点，使得他们更容易接触到三手烟。当他们被常吸烟的家人抱着，或者在地板、地毯上爬行玩耍时，很容易接触到这些有害物质。 　　②婴幼儿和儿童免疫力低，皮肤吸收这些有害物质后很容易引发呼吸系统问题，如哮喘、急性支气管炎等。 　　③孩子对有害物质的抵抗能力远比成人低。环境中的烟草残留物中包含重金属、致癌物、甚至辐射物质等有毒有害物质，有可能对孩子的神经系统、循环系统、呼吸系统等造成危害。 　　三手烟对孩子的危害是潜移默化日积月累的，孩子在二手烟、三手烟环境中活动的时间越长，所受的危害越明显。即使烟雾微粒含量非常低，婴幼儿接触后也有可能出现神经中毒的症状，严重的话还会影响孩子今后的阅读能力、智力发育等。 　　另外一定要远离三手烟。这些残留的有害物质如果通过呼吸道进入血液，再经过胎盘进入胎儿体内，有可能导致流产、胎儿畸形或体重过轻等严重后果。 　　如何避免三手烟 　　1、有烟民成员存在的家庭中一定要注意清洁，布料上面最容易吸附香烟中的有毒物质，因此要定时对床单、被罩、沙发套、地毯甚至窗帘进行清洗，并且及时地更换，有条件的还可以进行消毒，或者购买皮质的沙发、使用百叶窗 　　2、如果不想让家人遭受三手烟的侵害，吸烟的朋友在吸完烟之后，最好能够将衣服换下来，并且及时地洗澡，不让三手烟有寄生于毛发、皮肤、衣服上的机会，如果你觉得自己的烟瘾太大，吸烟数量太多，这样实在太麻烦，那么最好去家门外通风的走廊抽烟，等抽尽兴了再换衣服。 　　3、家里的烟灰缸也是一定要及时洗刷干净的，垃圾桶也要及时进行清理，不能因为里面只有一点点烟灰就置之不理，防患于未然。茶叶有一定的清洁作用，可以把喝完茶留下的茶叶放在烟灰缸里面，多多少少可以吸附一些有害的微粒，同时，橘子皮、柚子皮和活性炭也有一定的吸附作用，可以放置在家中，当然，使用了这些东西之后一定要记得及时更换。 　　4、如果烟民朋友的家中有一个小宝宝，那么请你在吸了烟之后千万不要跟宝宝接触，他们实在太脆弱了，免疫功能又比较低，因此，请你在洗了头发和澡之后再跟宝宝进行互动，并且也不要让宝宝接触你吸烟时穿的衣服。 　　5、少与吸烟的人接触：吸烟者身上的衣服、皮肤和头发上均有“三手烟”，一旦与之密切接触，势必会给身体健康带来损害。