2015年雪花啤酒勇闯天涯罐装三等奖是什么

雪花和勇闯天涯度数一样高。因为雪花啤酒包括雪花晶尊、纯生、纯爽、清爽、淡爽、勇闯天涯，酒精度数≥2.5vol。

　　雪花勇闯天涯4度。一般情况下酒的度数与酒的原麦汁的浓度高低有关，原麦汁浓度越高，酒精的含量相对也会高，原麦汁浓度在4度以下的无醇啤酒它的酒精含量在0.5度以下，雪花勇闯天涯的原麦汁浓度为8，度数为4度左右。 　　雪花啤酒勇闯天涯活动是华润雪花啤酒中国公司推出的原创性品牌推广活动。它不仅是国内啤酒品牌大规模、广区域的一次全国范围的品牌推广活动，更是雪花啤酒为回馈中国啤酒爱好者所创立的一个独特的文化品牌。勇闯天涯不仅有效提高了雪花的知名度和影响力，也为自己向产品品牌升级奠定了良好基础。

1、特等奖 1 探险中国边境线（价值人民币4999元） “勇闯天涯”2、壹等奖 22 甘孜州密境探险游(价值人民币2530元) “畅享成长”3、贰等奖 20000 人民币50元 “雪花伍拾”4、叁等奖 人民币5元 “雪花伍元”5、肆等奖 人民币1元 “雪花壹元”6、伍等奖 人民币0．2元 “雪花贰角扩展资料：“勇闯天涯”是华润雪花主推的一个原创性营销活动，从05年推出至今，已经走过15年春秋。继探索雅鲁藏布大峡谷、探秘长江源、远征国境线，极地探索之后，2009年的“挑战乔戈里峰”是首次由中国人组织的非专业团体挑战活动。以其对人迹罕至的自然地理的独特挑战方式和对自然环境的关注引起了业界的广泛关注，也是雪花啤酒5年来最为艰险的一次。“勇闯天涯”不仅有效提高了雪花的知名度和影响力，也为自己向产品品牌升级奠定了良好基础。“勇闯天涯”开办5年来，无论是从知名度还是参与度都有较大飞跃，但更大的飞跃是勇闯天涯已由一个原创性的活动品牌成功飞跃至具有较高忠诚度的产品品牌，并且产品一经推出，就获得了消费者

　　雪花勇闯天涯的原麦芽液度：8°P；酒精度数：≥2.5度。“雪花啤酒勇闯天涯”活动是由华润雪花啤酒中国（有限）公司独立创新的具有原创性的品牌推广活动，它不仅是国内啤酒品牌大规模、广区域的一次全国范围的品牌推广活动，更是雪花啤酒为回馈中国啤酒爱好者所创立的一个独特的文化品牌。“勇闯天涯”开办5年来，无论是从知名度还是参与度都有较大飞跃，但更大的飞跃是勇闯天涯已由一个原创性的活动品牌成功飞跃至具有较高忠诚度的产品品牌，并且产品一经推出，就获得了消费者的无限青睐。

有奖。勇闯天涯是华润雪花主推的一个原创性营销活动，本次活动综合中奖率为50%，勇闯天涯500ml促销装产品投放数量91.5万箱，勇闯天涯330ml促销装产品投放数量84.6万箱。

勇闯天涯的意思是每一片雪花都没认识到自己的问题

广告词而已。雪碧不是晶晶亮。透心凉吗。

知名度挺高的，这不不久前的2021金投赏商业创意奖中，华润雪花啤酒“勇闯天涯superX以舞战疫”，即《这！就是街舞3》全链营销，凭借价值观和情感的链接，获得第十四届金投赏商业创意金奖，而勇闯天涯superX冠名《这！就是街舞》无疑是华润雪花啤酒跨界营销的一个经典之作，如此，勇闯天涯superX的知名度和受众面就更广阔了，想了解更多可以百度一下

可是能一个多少钱 箱子也值钱 也可能是集齐勇闯天涯的瓶盖和箱子能换几瓶啤酒 我也是听说的

是一个性营销活动，不能中奖。勇闯天涯是华润雪花主推的一个原创性营销活动，内容是以探索雅鲁藏布大峡谷、探秘长江源、远征国境线，对极地的探索。以其对人迹罕至的自然地理的独特挑战方式和对自然环境的关注引，也起了业界的广泛关注，也是雪花啤酒5年来最为艰险的一次。2017年，“雪花勇闯天涯大学生挑战未登峰”活动，挑战位于云南迪庆州的未登峰。活动从全国数百万名大学生中选拔出24位大学生勇士。在迅速适应了高原反应后，勇士们投入到攀登未登峰的实战训练中，克服重重险阻，迎难而上，成功登顶，征服5155米未登峰。扩展资料勇闯天涯活动的成功勇闯天涯不仅有效提高了雪花的知名度和影响力，也为自己向产品品牌升级奠定了良好基础。勇闯天涯开办5年来，无论是从知名度还是参与度都有较大飞跃，但更大的飞跃是勇闯天涯已由一个原创性的活动品牌成功飞跃至具有较高忠诚度的产品品牌。更是雪花啤酒为回馈中国消费者所创立的一个独特的文化品牌。至今，活动已经成功地举行了九届。并且产品一经推出，就获得了消费者的无限青睐。参考资料来源：百度百科-雪花啤酒参考资料来源：百度百科-雪花啤酒勇闯天涯

记住了，不是你给谁一瓶雪花，谁都会陪你勇闯天涯。想送你回家的人，东南西北都顺路。愿陪你吃饭的人，酸甜苦辣都爱吃。喜欢你的人，你怎么样都行。不喜欢你的人，你怎么样都不行。所以人活着没必要委屈自己去讨好任何人。做人其实很简单。只要你把我当回事，你的事就是我的事。如果你没把我当回事，你的事关我屁事。扩展资料：华润雪花啤酒（中国）有限公司成立于1994年，是一家生产、经营啤酒的全国性的专业啤酒公司。总部设于中国北京。华润雪花啤酒在中国经营98家啤酒厂，旗下含雪花啤酒品牌及30多个区域品牌。2016年华润雪花啤酒总销量达到1171.5万千升，共占有中国啤酒市场约26%的份额。华润雪花继2011年企业总销量突破1000万吨后，2013年雪花啤酒品牌销量达到1062万吨，企业总销量与雪花品牌销量连续四年突破双千万吨。

雪花勇闯天涯，雨点不落我不落，大连不恋我不恋。“雪花啤酒勇闯天涯”活动是由华润雪花啤酒中国（有限）公司独立创新的具有原创性的品牌推广活动，它不仅是国内啤酒品牌大规模、广区域的一次全国范围的品牌推广活动，更是雪花啤酒为回馈中国啤酒爱好者所创立的一个独特的文化品牌。2018年1月，华润雪花啤酒发布调价通知，对包括勇闯天涯在内的9款产品进店价格进行上调，幅度在2到10元每件不等，提价产品的规格均为500ml。活动影响：“勇闯天涯”不仅有效提高了雪花的知名度和影响力，也为自己向产品品牌升级奠定了良好基础。“勇闯天涯”开办5年来，无论是从知名度还是参与度都有较大飞跃，但更大的飞跃是勇闯天涯已由一个原创性的活动品牌成功飞跃至具有较高忠诚度的产品品牌，并且产品一经推出，就获得了消费者的无限青睐。

两种

怂人乐指啤酒“雪花勇闯天涯”。雪花勇闯天涯，因为其酒精含量比其他常见啤酒低一些，而得名怂人乐。雪花啤酒勇闯天涯活动是华润雪花啤酒中国（有限）公司推出的原创性品牌推广活动。勇闯天涯开办5年来，无论是从知名度还是参与度都有较大飞跃，但更大的飞跃是勇闯天涯已由一个原创性的活动品牌成功飞跃至具有较高忠诚度的产品品牌，并且产品一经推出，就获得了消费者的无限青睐。

“勇闯天涯”是华润雪花主推的一个原创性营销活动，从05年推出至今，已经走过5年春秋。继探索雅鲁藏布大峡谷、探秘长江源、远征国境线，极地探索之后，2009年的“挑战乔戈里峰”是首次由中国人组织的非专业团体挑战活动。以其对人迹罕至的自然地理的独特挑战方式和对自然环境的关注引起了业界的广泛关注，也是雪花啤酒5年来最为艰险的一次。“勇闯天涯”不仅有效提高了雪花的知名度和影响力，也为自己向产品品牌升级奠定了良好基础。“勇闯天涯”开办5年来，无论是从知名度还是参与度都有较大飞跃，但更大的飞跃是勇闯天涯已由一个原创性的活动品牌成功飞跃至具有较高忠诚度的产品品牌，并且产品一经推出，就获得了消费者的无限青睐。

勇闯天涯就等于谢谢惠顾

二维码扫进去，绑定自己的微信就能连然后取出来。雪花啤酒的产品系列分为：精制系列、勇闯天涯系列、纯生系列、晶尊系列、脸谱系列。

雪花啤酒有个勇闯天涯的广告语，人们借雪花啤酒调侃自己没有人陪

一、参与本活动的雪花啤酒品种： 雪花特纯 新雪花580、CQ雪花580、10度淡爽雪花520 二、奖项设置： 奖项 数量(个) 奖品 盖内印有以下字样 特等奖 1 探险中国边境线(价值人民币4999元) “勇闯天涯” 壹等奖 22 甘孜州密境探险游(价值人民币2530元) “畅享成长” 贰等奖 20000 人民币50元 “雪花伍拾” 叁等奖 100000 人民币5元 “雪花伍元” 肆等奖 500000 人民币1元 “雪花壹元” 伍等奖 10000000 人民币0.2元 “雪花贰角”以上回答你满意么？

因为雪花勇闯天涯这个酒酒精度低，酒量不好的人喝雪花勇闯天涯啤酒能多喝几杯。对于酒量不好的人偏爱这个酒，所以叫怂人乐“雪花啤酒勇闯天涯”活动是华润雪花啤酒中国（有限）公司推出的原创性品牌推广活动。它不仅是国内啤酒品牌大规模、广区域的一次全国范围的品牌推广活动，更是雪花啤酒为回馈中国啤酒爱好者所创立的一个独特的文化品牌。“勇闯天涯”是华润雪花主推的一个原创性营销活动，从05年推出至今，已经走过11年春秋。继探索雅鲁藏布大峡谷、探秘长江源、远征国境线，极地探索之后，2009年的“挑战乔戈里峰”是首次由中国人组织的非专业团体挑战活动。以其对人迹罕至的自然地理的独特挑战方式和对自然环境的关注引起了业界的广泛关注，也是雪花啤酒5年来最为艰险的一次。“勇闯天涯”不仅有效提高了雪花的知名度和影响力，也为自己向产品品牌升级奠定了良好基础。“勇闯天涯”开办5年来，无论是从知名度还是参与度都有较大飞跃，但更大的飞跃是勇闯天涯已由一个原创性的活动品牌成功飞跃至具有较高忠诚度的产品品牌，并且产品一经推出，就获得了消费者的无限青睐。

因为他的酒精含量比其他常见的啤酒都低

冰浴沟漂流两日游。雪花啤酒勇闯天涯纪念奖：雪花精制挂笔一只，四等奖：冰浴沟漂流两日游含英纳湖船票，奖盖文字：“雪花啤酒勇闯天涯”冰浴沟漂流奖。

文//小确幸韬 还记得当时看毕业相册的时候，每个班都有自己班的一页。看毕业相册时，满满的都是当初的一点一滴，令人动容。其他很多内容我都忘记了，只有那句话，我一直记着！一位爱打篮球而且打得特别厉害的高手的箴言： “你很容易找到一个人和你和雪花啤酒，但找不到一个人和你勇闯天涯了。” 加上毕业季的留恋，我对雪花啤酒的广告词有了一定的情怀。“喝雪花啤酒，一起勇闯天涯。” 对啊，要想找个人和你雪花啤酒，那太简单了。同学朋友，家人亲戚，又或者是恋人爱人，都可以。但要找一个人和你勇闯天涯，那真的很难。 选择北漂，我自然没有半点后悔，一路上喝的啤酒也不少，只是没有一次让我感到有那么一丁点味道。只是喝酒，只是无聊，只是酒精的味道。 现在在北京，喝着燕京啤酒，听着别人唠嗑，只是啤酒的味道。 燕京啤酒的度数比雪花啤酒的度数要高，我只喝了一瓶，满脸通红，昏昏欲睡。在不断的碰杯中，我想到的都是过去。 过去我的两个朋友，一个我们一起说好的：“等将来，我们一起去耶路撒冷，去以色列，去美国，去感受下他乡的风土人情，文化古迹。” 另一个我们也说好：“我们一起去美国，一起去看NBA的比赛。等我有钱，我请你。”我还记得当时我说了一句：“有钱一起去，谁要你请啊。”那个时候，我们都笑了。 这两个朋友，一个是高中三年年级第一，一个是我复读那个班的班级第一。只是高中三年年级第一的那位，高考突然崩塌，从未跌出年级前三的，跑到年级三四十名去了。 而另外一位，从第一次考试到高考，一路高歌猛进，一路都是班级第一。我还记得他写的高考愿望：“700分，北京大学。” 我倒不是炫耀我的朋友有多厉害，只是当初他们说的，还有我说的，我们都还没有实现。年级第一的朋友，去了贵大，一个普通的211大学；班级第一的朋友，自然没有考上北大，现在在沈阳。 后来，我都一一联系这些朋友，只是物是人非事事休，欲语泪先流。 我们已经处在了不同的两个坏境，但有些人还保持着联系。只是再联系时，看着曾经熟悉的QQ，还有很多深夜聊天的朋友，都有很大的变化。 在他们得知我北漂的消息后，都表示：“好有勇气，好厉害，你在过着我想过的生活。”而的读者大多也是如此，都在说我在过着她们想过的生活。 只是，一个人的路上，只是在找寻。当你猛然一回头时，发现只有自己。 北漂的日子也的确不好过，但我尽量把积极乐观的一面展现给读者。尽管更多的是苟且和无奈，是说不完的心酸，是难以言表的苦衷。 难受的时候会独自看一看后海，在后海这个地方，总是能让人安静下来。 也会在鼓楼点上一点烧烤，抽着兰州，听着民谣，然后看看身旁的鼓楼和钟楼，喝上一瓶燕京啤酒，彻夜买醉。有一次喝酒，有位陌生人向我要了烟，我给了她。 后来在我喝完以后，大家又坐在一起喝了一瓶，聊着天。 这让我想起在家自己动手做烧烤，亲朋好友经常来我家吃烧烤的情景。而现在，到哪都形单影只，到哪都只是一个人在寻找。 但我还记得和那些朋友说过的话：“我们会一起去美国，一起去看NBA的比赛；我们会一起去耶路撒冷，以色列，美国，中东地区，还有我们想去的地方。” 只是当我想起毕业相册的那一句“你很容易找到一个人陪你喝雪花，但你很难找到一个人陪你勇闯天涯了。”再想到朋友和自己的北漂经历，满满的都是梦破碎的声音。 一路上，也认识很多天南地北的朋友。一路分分合合很多人，最终都各奔东西。而留下的又是一个人，又是一个人寻找未来的路。 每当喝啤酒的时候，我都会想到这句话：“很容易找到一个人陪你喝雪花，但很少有人陪你勇闯天涯了。” 因为我经常一个人勇闯天涯，虽然我经常和别人喝着啤酒！！！你呢？？？

雪花啤酒有个勇闯天涯的广告语，人们借雪花啤酒调侃自己没有人陪雪花啤酒：即华润雪花啤酒有限公司和其品牌啤酒产品，该公司成立于1994年，是一家生产、经营啤酒的全国性的专业啤酒公司，股东为华润创业有限公司和SABMiller。华润雪花啤酒在中国经营超过95家啤酒厂，旗下含雪花啤酒品牌及30多个区域品牌，共占有中国啤酒市场23%的份额。2013年，雪花啤酒品牌销量达到1062万千升，连续九年全国第一，成为中国首个销量超千万千升的啤酒品牌。

冰闯全名：9.0度雪花冰山勇闯天涯500纸12。 采用澳洲天然大麦作为原料，精选进口优质酒花，色泽金黄，泡沫丰富细腻，入口饱满。具有浓郁的啤酒花和麦芽的芳香。是针对消费者长期时尚口味特点跟踪研究后的又一开山之作。 品牌寓意时尚、创新、奋斗的理念，适合人群25-45岁，年轻富有激情的人群，事业成功富有内涵的人群。

3罐。雪花啤酒勇闯天涯500ml是3罐一扎，因为一扎只可以装3罐。雪花啤酒（中国）有限公司（简称华润雪花啤酒）成立于1993年，是一家生产、经营啤酒的全国性的专业啤酒公司，总部位于中国北京。

再来一瓶 "勇闯天涯" 呗

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我朋友是中茶黑茶的经销商，做这个销量很不错，而且这个是国内茶叶行业的大品牌，湖南省安化第一茶厂生产，口感正宗，品质非常高，在海内外都有很高知名度呢，楼主有兴趣的话可以去了解下的。

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　　在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是我收集整理的幸福500字作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 幸福500字作文1 　　今天下午，我们来到了西安烈士陵园，来纪念为国做出贡献而牺牲的英雄们。 　　我和妈妈先买了些花，一进大门我就感觉到了庄严肃穆的气息。大门两侧有两根雄伟的柱子，一条宽敞的大道，人们称它为神道。神道的中间有三个大水池里面都有喷泉。路旁的柏树郁郁葱葱。柏树四季都是绿色，象征着革命烈士的精神万古长青。神道的两边有许多路灯，每个路灯上都有彩旗，上面有的写着“学好本领服务社会以英雄为楷模”，有的写着“幸福不忘英雄史缅怀先烈爱国魂”，还有的写着“浩气长存英魂永驻”。我想到英雄们为祖国献出了自己的宝贵的生命，心中不由的肃然起敬！ 　　走到神道的尽头，竖立着一个大理石做的石碑，上面写着一排字是“人民英雄永垂不朽”我仔细一看是毛泽东爷爷写的。再往前走，有三个墓碑，西边是杜斌丞烈士之墓，中间是王德安，冀月亭等“九烈士”之墓，东边是曹力如烈士墓，他们都是为祖国牺牲的，是我们的榜样。再往后走就是四排的墓区了，那里有242为烈士就长眠于此。 　　参观完了烈士陵园让我懂得了要珍惜幸福生活，不浪费饭菜、纸张和水电，要知道我们的幸福生活来之不易，都是烈士们用鲜血换来的，我们要好好学习将来为我们的祖国做出贡献。 幸福500字作文2 　　今天，我将《少年国王》这本书看完了，此时，我才深深体会到了父母挣钱供我们上学的辛苦。这本书中的国王叫加冕，16岁那年，他父亲就去世了。加冕喜欢宝石、象牙、碧玉等一切稀有、值钱的东西。为了这个爱好，他经常派人到其他国家去购买这些东西。被他派去的人却往往在路上被草丛中的毒蛇、沙漠里的蝎子害死，可他们却不害怕，因为他们此行有非常丰厚的报酬，他们正依靠加冕的恶习、阔绰来活命，穷人的生活是从富人的奢华中来的。我想了想自己：有多少次，我浪费了无数的东西，有多少次，我让父母辛苦忙碌、不得停息。 　　记得有一次假日间，我和姐姐上街买东西吃，路过玩具店，我不由停住了脚步，眼睛一瞟，看中了一个玩具，当时脑海里立刻浮现出一幅幅我拥有玩具的快乐画面，我便问了价钱。，哇！12元！姐姐问我，想不想买，想买就买了，我点了点头，姐姐付了12元。玩具被我玩了几天，就不慎没了，12元打了水漂，我却没有丝毫感觉。 　　回想起来，真不该！以后一定要注意啊！同学们，让我们在享受快乐生活的同时，想想父母的辛劳吧！我们更应该珍惜今天所拥有的一切！ 幸福500字作文3 　　秋风徐徐，轻抚过我的侧颜，吹干了的泪痕在脸上留下黏黏的记号。昏黄斜映于那池骚动不安的水塘，丝丝云彩耽溺在过于静谧的天，思绪滞留，染了眩红的泪此刻在脑中已成空白，沉浸在傍晚的失望、难过、痛苦将随那记黎明时分破晓的光烟消云散…… 　　上任班长以来，我始终相信我可以“统治”好班级，并以身作则，善尽干部的义务，台下同学不绝于耳的掌声和欢呼替我建立起的自信早已在心土中根深蒂固。上学期的我担任班级排行第三大的纪律委员，就已有决心，要整顿班级的不良风气，每个人都坚信我的能力，不外乎我自己，我始终相信着，直到现实破碎了一切…… 　　某次升旗，我带跑班级至定点，然而，过于糟糕的秩序和队伍引来教官的怒目相视，不下五分钟，教官已劈头大骂：初二三班的班长，你怎么管你们班的？震耳欲聋的声响惹来全校师生的注目，大脑意识到了悲愤、委屈和一切不安痛苦，每双眼却宛若黑洞一般，吞噬、吸取，夺走我怀中仅剩的勇气，我仰头，却抑制不住夺眶的泪，失声的啜泣无形中化为一种乞求，请从一切负面情绪的囹圄中释放我吧！步伐已成蹒跚，多了责任的重叠、多了眼泪的重量。 　　那次起，同学知道我不是如此的完美，我愿意承认我的无知，也愿意不再以统治者的身分来带班，每个人各退一步，不只海阔天空，也成就了一个双赢的局面。 　　痛苦会消散，而那回忆的美却是无止尽的。我不在乎那个事件后，别人看我的眼光，只因那是最甜美的泪水;我不后悔，因为这是我生命中最值得的一件事。轻啜一口涩涩的茶，苦，消失了，仅剩丝丝清甜滞留于舌尖。夕阳映得我双颊晕红，也扬起了久久不曾上扬的嘴角，夜晚会过、黎明会来，一切都很值得，而那周而复始的幸福，从不间断。 幸福500字作文4 　　每个人都有自己的幸福，拥有自己的幸福不是一种错误，在某种意义上说，一个人在每时每刻都在享受幸福，沐浴在幸福当中，因为世间万物无时无刻不带给你幸福，幸福是每个人毕经的第一课。我们经历幸福感受幸福，品位幸福，但这一切中最根本的是抓住幸福 　　每当幸福在我们身边走过，轻轻的飘过我们的头顶，我们是不是会注意他，感受他，如果我们抓住了点点滴滴的幸福，我们就是幸福的，幸福并不难，看你怎么对待这个问题。 　　朋友们，作个幸福的人，幸福会传染，带给你身边的每一个人，让他们感受你的幸福，分享你的幸福，这样你的幸福就会扩大到无限大，大过宇宙的局限，大过空间的限制，大过世间万物，大过你能想象到的一切。你的幸福有如此大的功效朋友聪明的你告诉我你有什么理由不让自己幸福呢。 　　我幸福因为我存在，我快乐因为我幸福，我为自己的快乐而欢呼，为我自己幸福而呐喊，做幸福的自己，走好人生的每一条路，感受生活的点点滴滴，品味成功的喜悦滋味，感受失败后的痛苦与煎熬也许也是一种幸福，正像许多人喜欢喝咖啡，品位那种苦苦的味道，涩涩的感受，而在这一丝丝的苦味过后，一定会有缕缕清香涌上心头，咖啡的苦楚事实使你清醒，失败的滋味时时提醒你前进，品位失败也许正是才是最有价值的幸福。 　　朋友，把握自己，抓住幸福，品位每一次成功与失败，相信自己，感受幸福。 　　让我们一起大声说：“我很幸福”。 幸福500字作文5 　　什么是幸福？是一个拥抱？一个故事？还是一句鼓励的话？对于我来说，我的幸福来源于与我息息相关的人。 　　什么是幸福？对于我来说，幸福是爸爸的大肚子。小时候我最喜欢做的事儿，就是和爸爸的大肚子玩耍。我喜欢侧着头，用耳朵贴着爸爸的肚子。爸爸的肚子软乎乎的。每次这样的时候，我就仿佛听到了火车进站的声音，断断续续的。而爸爸则是躺在床上，一动不动地看着我。我喜欢站在爸爸的肚子上，那时的我很小很小，我轻轻一跃，边跳上了爸爸的肚子，爸爸常说我是“身轻如燕”。我呢，认为爸爸的肚子是蹦蹦床。两只小脚左摇右摆，好像在跳舞一样。 　　大一点的时候，我开始喜欢滑板了。我放学时，妈妈在的时候便拉着我的手，带着我“走”。而我不会自己用劲滑的时候，就觉得我像在飞一样。我喜欢妈妈拉着我的手，似乎不在意，但又一直默默关注着我的样子；我喜欢妈妈放弃工作而陪伴着我的感觉；我喜欢妈妈愿意放手，让我自己“飞”时的神情。我想，这就是幸福吧。 　　后来，我上小学了。有一次，妈妈出差，爸爸有事，便把我寄托在了奶奶家。由于我接受不了奶奶家的环境，我哭了起来。爷爷坐到了身边，开始给我讲他的故事。真是踏破铁无觅处，得来全不费工夫。爷爷的故事如同一只只小精灵，钻进我的脑海，使我冷静下来。我不再哭闹，津津有味地听着故事，沉浸在了情节当中……我想，爷爷的故事就是幸福吧。 　　幸福，是陪伴，是爱的陪伴。正是有了这种陪伴，我才可以茁壮成长。 幸福500字作文6 　　幸福是什么？幸福是挂在嘴边那抹甜美的微笑；幸福是伤心时递过来的一片纸巾；幸福是雨中用友谊撑起的伞。拥抱幸福，拥抱灿烂阳光。 　　也许，我是波涛汹涌大海中的一叶小舟，幸福则是帆，载着我驶向彼岸，我用顽强的意志在浪峰上打转。因为坚持，才有搏斗后的.碧海蓝天。也许，我是小草，幸福是阳光，用爱之光芒照我成长。只因不向困难低头，才搏得那一片生机。用永不低头的斗志，使原野覆盖新绿。也许，我是小鸟，幸福则是任我飞翔的蓝天。当天空的脸孔变黑，风风雨雨就会向我发出挑战。为了能飞翔，从容接受挑战。如此奋斗，彩虹的微笑将属于你。 　　幸福是无形的，因奉献而幸福，因幸福而快乐，因快乐而无私。幸福，使在外的游子有了对家的思念；幸福，让子女感恩母爱的伟大；幸福，为华夏儿女塑造了爱国的灵魂。飞扬幸福，才有“谁言寸草心，报得三春晖”的永恒。感悟幸福，才有“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的无悔。体验幸福，感受心灵的美好，幸福无价，用一颗赤诚之心传递幸福。 　　一句叮咛，是幸福的牵挂；一声关心，是幸福的问候；一个帮助，是幸福助你飞翔。其实，幸福就在你身边，你无形中已拥有了它。珍惜幸福，珍惜友情、亲情、师生情。 　　让我们执予之手，用幸福放飞青春的梦，用幸福照亮黑暗的每一个角落，点亮人生的路灯。 幸福500字作文7 　　幸福恰似希冀的曙光，悄然无息中为我的影子镀上温暖的光晕，平淡中显露着真实的美好，孕育出心田满满的感动。成长诠释着幸福的誓言，我慢慢了解着幸福，感悟着幸福。 　　夜色阑珊的晚秋，微启的窗口沁入凉薄的寒意，我伏在桌边做作业。妈妈抱着棉被推开了我房间的门。“天冷了，不要再踢被子了，盖好被子别着凉了。”妈妈关切的话语映入耳畔。妈妈走到床边，拉开被子轻柔地整理着，将柔软的被角掖在床沿。我转头望着妈妈温柔的笑颜，房间中笼罩着温馨的氛围，映着暖黄色的灯光驱走了清冷的秋意，心头涌上甜甜的感动与满足。这是家的感觉，这是亲情的温暖。幸福飘在妈妈细腻的关怀中，藏在了舒适的棉被中给予我爱的支柱。 　　雨丝倾泻的酷暑，心情蒙上烦闷的的焦躁，我站在学校门口茫然无措。深呼吸，我已模拟好了荆轲上路前的无畏，做好了淋成落汤鸡的准备。踏出一步，身后一只手拉住了我，一把伞稳稳地撑在了我的头上，死党把伞塞到我的手里，“我家很近，你家比较远，这落汤鸡还是我来当吧。”她的脸上绽开了笑容。”可是……“我还想再说什么，她已经冲进密密的雨帘里，只留给我一个模糊的身影。淅淅沥沥的雨流沿着伞优美的弧度滑下，化作了汩汩感动的清泉淌进心中。这是友谊无私的奉献。幸福荡漾在朋友真诚的帮助中，萦绕在雨滴跳跃的伞上见证着美好的情谊。 　　幸福像细碎的流沙，不经意间便会在指缝间溜走，只有轻轻捧起它才能用心感受到幸福；幸福就像我身后的影子，于无形中潜移默化地影响着我，带给我心灵的悸动。在成长中我真正地领悟了幸福的隽永涵义，了解了幸福。 幸福500字作文8 　　大概，自从进入这个学校以来，我的一切都将面临的是改变吧！ 　　自私、嫉妒、冷酷、背叛、．．也都悄悄进入我的生活，纵使我不给它们留一点儿缝隙！想当然，现实是无情的，回望过去，是天真可爱单纯，是快乐的天堂，而现在，驻眼望去，是青春挥汗下的泪水，是竞争与残酷的纠结。青春路上一切的一切，使我们欢喜，也使我们忧愁，朋友的背叛，老师眼中的“公平”，同学间的“友情”难道都是假的？那为什么都是虚的，你们这样做又有什么好处呢？我真的不懂，捉弄一个人的感情真的很好玩儿吗，那样做对自己有什么好处，你伤害了别人，在别人的心中你永远是“小时侯最讨厌的人，最无情的人”那既然你们都懂，都了解，为何又要浪费时间大翻周折？ 　　妈妈的一句话：走自己的，放宽心，不要管别人说什么，说什么也没用，只要你好好的。”这句话在我印象中是最深的，如果可以，我永远也不想要忘掉，抹掉对我只能是一种伤害，很残忍，它陪伴了我3年，陪着我度过了3年来的风风雨雨，和我一起走过我并不愿走的“青春”，没有它，或许我也会倒下。幸福，这个词对我来说是多么的熟悉也陌生，我想去得到它，可无论如何，我没有勇气去面对，更不用说来到中学，我真的感觉我离它越来越远，有是又发觉越来越近，这种感觉，或许说，我已经习惯了。 　　幸福，我不懂。但，我想懂！ 幸福500字作文9 　　第一缕阳光温柔地把大地全身涂满金色，第一束风儿轻轻地唱着歌谣：“种子种子快快长大，长成大树直冲云霄。” 　　春天来了呀！种子从睡梦中醒来。它欣喜地张开眼，向四周打量着。可周围只是黑漆漆的泥土，冷冰冰的渗入骨髓。可是它分明已经听到春姑娘在向它召唤着。 　　“种子种子快快长大，长成大树直冲云霄。” 　　歌谣依旧轻唱着，种子铆足了劲儿——它想亲眼看见外面的世界。 　　它使劲地把身子挺了挺。可是丝毫没有变化，它还是呆在黑漆漆的泥土里。 　　不——我一定要看见外面的世界！种子坚定了信念，再一次倔强地挺了挺身。还是不行。它一次又一次，成百上千次地向地面上挺着，任石子把腰硌得生疼。 　　它伸出了光滑的茎，使劲儿垫着脚尖向上。它探出了毛茸茸的根，拼命往下钻，它听得见自己周围的土壤被挤得簌簌作响。 　　终于，地面裂开了一道小小的缝隙，春天温暖的阳光覆盖在种子身上，不，现在应该是幼芽的身上。它轻轻揉揉眼睛，是的，没错，是阳光。 　　受到了莫大的鼓舞，嫩芽儿使出全身的力量，往上一探—— 　　“发芽了！种子发芽了！”一群小孩子拍着手跳跃着。幼芽听到了孩子们的欢呼声，不远处小溪流过的叮咚声，还有它在土壤中听到的欢快的歌谣：“种子种子快快长大，长成大树直冲云霄——”它舒展开叶片，随着春风在空中跳起舞来。 　　是春天了呀！它看见了明媚的春光，太阳正在朝它微笑，在它的周围，还有一些不知名的小芽在向它招手。它又使劲挺了挺身子。它终究会成为参天大树。 　　“种子种子快快长大，长成大树直冲云霄。” 　　听着熟悉的歌谣，它对着天空，微微的笑了。 幸福500字作文10 　　初春的雨，缓缓地下着，那些雨点里都是一滴滴的幸福，其中有几滴我一直没有忘记。 　　第一滴，妈妈给我盖被子 　　夜里的风，十分阴凉，我却在睡觉的时候把被子踢掉了，妈妈这时起来了，走到我的床前，伸出那双出粗糙但又很温柔的手来给我盖被子。只听见她说小心翼翼地拉着被子的一角，缓缓地往我身上盖，她不敢快，也许是怕把我吵醒的缘故吧，她不想看见，我因为她的盖被子醒来。她帮我盖好被子以后，还用双手慢慢地压平，最后她又拿了一件衣服叠在我的被子上，生怕我着凉了。那一刻，我睡得十分安宁，十分幸福。 　　第二滴，呵护 　　天空阴沉沉的，树上的鸟儿也不再歌唱，大树也似乎失去了往日的风采，就连我也不例外，这次考试成绩一点也不理想，我慢慢地走在回家的路上，真希望时间可以走慢点，不知不觉我进到家了。我只好硬着头皮走了进去，刚一进去就爸爸就问我：“儿子考得好吗？”我支支吾吾地回答：“9……1……分”爸爸听了，竟然没有发火，而是和蔼可亲地对我说：“一次失败并不代表什么，只要下次努力就行。”我刚才忐忑不安的心情立马稳定下来，天空中，太阳又露出了灿烂的笑容，我真幸福。 　　第三滴，甘甜的水果 　　我正在家里写作业，写了一会儿肚子就咕咕咕地响了起来，我知道，是肚子饿了，突然眼前出现了一片金黄。原来是我最爱吃的苹果，我拿起牙签挑了一块放到口中，轻轻地咬一口，顿时，甘甜的苹果汁流进了我的嘴巴里。力量顿时又充满了我的全身，我再次拿起笔写起作业，那个苹果带给我了甘甜的幸福。 　　那一滴滴的雨点在我眼前落下，我看它，就仿佛看到了那一个个幸福的画面。 幸福500字作文11 　　我很幸福，我有一个美满的家；我很幸福，我就读在一个欢乐的校园；我很幸福，我有健全的四肢……我就是一个幸运儿。 　　我很幸福，因为我有一个美满的家庭。坐在舒适的沙发上，看看书，或者看看电视，多舒服呀！我很幸福，我有奶奶的抚摸、妈妈的亲吻；我很幸福，我有漂亮的衣服、精致的礼物；我很幸福，我有可爱、乖巧的妹妹。过节时，大家一起坐在餐桌前，一起说说笑笑的，多有趣呀！双休日，大家一起坐在沙发上，小豆豆站在电视机前，学着电视里主持人的样子，清了清嗓子，说：“下面有请蓝豆豆同学表演节目。”于是她开始跳她的“扭屁股舞”。小豆豆扭着扭着，一不小心，把鞋子给踢飞了，她连忙停止了跳舞，学着蜡笔小新的语气，说：“不好意思哦，纯属意外。”豆豆的这幅傻样，惹得我们捧腹大笑。 　　我很幸福，因为我就读在一个欢乐的校园。我坐在明亮的教室里，听老师讲课，我更感到自己的幸福。听老爸说，那些大山里的的孩子们的学校里只有两三个简陋的旧教室。可我却拥有一个绿树成荫、鸟语花香的校园。上课时，我们认真倾听。下课时，我们像快乐的小鸟在操场上嬉戏，操场一下变成了欢乐的海洋。 　　我很幸福，因为我有健全的四肢。我站在操场上，想起妈妈说的话，我更感到幸福。妈妈说，几年前的大地震让许多四肢健全的孩子们失去了肢体。他们每天只能坐在轮椅上，望着窗外的四角天空。而我像一只鸟儿在蔚蓝的天空中飞翔；像一条鱼儿在无际的海洋中遨游。我是一个健康的人，每天可以和朋友们一起奔跑，一起跳跃……我有健全的四肢，我可以走遍世界，我感到无比的幸福。 　　我很幸福，我拥有了快乐、健康……我一定要好好珍惜！ 幸福500字作文12 　　幸福它总是时刻不离地萦绕在周围，它总是躲藏在无言之中。总之，它无处不在，只是你没去留心而已！ 　　幸福是什么?有人说，它是财富横多，但我却不那样认为，让我说幸福就是：有一次，我在外面被人家欺负了。哭着喊着回到了家。向妈妈倾吐了一切。妈妈听了，不仅没有指责我懦弱，还用柔得像一汪清泉似的双眼给予我了安慰，我的心霎时间暖多了，也好多了…… 　　幸福到底是什么？有人说，它是长生不老，可我却不同意他的观点，让我说幸福便是：帮别人做点力所能及的事儿，如——见奶奶劳累时，帮她揉揉肩；见同学们有困难时，帮她们分担分担；见爷爷疲惫时，帮他洗洗脚……人生苦短，我们何尝不做些能让他人与自己同幸福的事呢？ 　　幸福究竟是什么？有人说，它是披金戴银，但我却说幸福是:全家人能抽空去陪我多接触接触大自然。一齐在山间侧耳细听山泉的呢喃；一齐嗅着百花吐露的芳香；一齐触摸着饱经沧桑的树，分享它已渐渐流逝的年华；累了，便可仰躺躺在草坪上，沐浴在阳光之中。一阵清风拂过，风中夹着青草特有的气息。我们沉醉了，在大地的抚摸中酣然入睡! 　　幸福是什么？有人又说，它是青春永驻，可我却又认为是——双手清捧着满分试卷，任欢悦的笑容在脸上肆意徜徉。回到家后，爸爸一个满足的笑容与亲戚们投来的羡慕的目光，让我感觉到自己升上了天堂一般！心里美极了！ 　　幸福是一首诗而舒缓时又轻快的曲子；幸福一弯微微的笑容；幸福是一卷经典的书籍；幸福是一个羡慕的目光；幸福是一次满意的点头……幸福就在我们身边！ 　　幸福它无处不在!它是美好的而又不尽的。在它的照耀下，我们沐浴在幸福的光芒之中，就像那林中的鸟儿一般，自由自在地穿梭在无言的幸福中！ 幸福500字作文13 　　寂寞的冬天，围巾外的白雪，木偶手中的细线，牵绊着老人与海的思念 ，那些事那些人那些被淡忘的幸福。街灯早已熄灭，我踏着消融的雪，亦如踏着那些淡忘的幸福笑脸。 　　——题记 　　白色的月光，流泻进寂静的窗，萤火虫的夏夜，是过了十二点时灰姑娘的水晶鞋，沙滩上有老人静静的思念，唯美的牵起海平线，似阳光下展落的婴儿笑脸，干净透明，没有月下老人无法搁浅的幸福想念。老人的爱很深，世界很浅，淹没在眼泪下的思念，被剪成淡淡幸福的碎片。洒落在银色的丛林里面，一片一片分割着丛林的寂寞与失念。在天鹅湖的中点，有淡淡幸福弥漫着南去的雁，在它眼中我看到了似曾相识的光点，只是它越飞越远，只留下淡淡的水波，荡漾在天空的白云间，那些事那些人那些被淡忘的幸福。 　　曾经让眼泪拨动琴弦，曾经认为幸福那般遥远，当又一次徘徊在熟悉而陌生的街，才发现人潮里涌起的是一张张回味着淡淡幸福的笑脸，伸手触摸时有温度缠绕指尖，那夕阳下蹒跚老人相扶相持的画面，定格在喧闹的世界，平静的如贝多芬琴下月光曲里平稳的幸福音阶，原来平凡的生活我们平凡的走过，也会有淡淡的幸福盛开在角落，那些人擦肩而过时，幸福早已溶入对方的视线，这个世界的节奏舒缓中穿梭着激烈。有时安静的风会吹来不知何方的幸福拥入你对这个世界微笑的脸。漫天飘落的白雪下是晚秋时火红的枫叶，散露出幸福的红色光圈。 　　老人与我漂泊于月下平静的海面，我与他十指相牵，守侯于晨风彩霞之间，回味牵于一线的那些事，那些人，那些人留下的淡忘的幸福。老人目光深邃悠远与我一同溶入天边，紧牵那根长长的线。 幸福500字作文14 　　最近老师教了>这一课，课文讲述了凡卡9岁做学徒和他爷爷受苦受难受折磨的悲惨命运，揭露了旧俄社会的黑暗。读过这篇课文，感受很深、触动很大、内心久久不能平静。 　　当我读到凡卡做学徒的时候受到的种种折磨时，我仿佛看到了凡卡他那骨瘦如柴的身体，被老板用皮带抽打的痛苦场景；当读到“亲爱的爷爷，发发慈悲吧！带我离开这儿回家......我给你跪下了，我会永远为你祷告上帝。”我的内心非常震撼；这一幕幕悲惨的情景，那一声声哀伤的呼唤，就像尖刀刺痛着我的心，我真为凡卡抱不平，真讨厌这罪恶的黑暗社会。 联想自己在家里享受快乐，饭来囗张，衣来手伸的优越生活，是父母的掌上明珠，是爷爷、奶奶的心肝宝贝，含在嘴里怕化了，放在手里怕摔着。而自己却身在福中不知福：九岁时上学有人送，放学有人接；夏天要我睡午觉，还要讲条件；现在我们多么幸福，免费接受教育，老师呕心沥血教给知识，让我正从一个不懂事的孩子，慢慢成长；而与凡卡相比真是天壤之别！ 　　读过这课书以后，我深深地知道我们的社会制度是多优越，自己是多么幸福！我应该珍惜这幸福时光，听老师的话，自觉学习，长大做祖国的栋梁之材。 幸福500字作文15 　　幸福是一盏明灯，化去心中所有的悲伤，被围绕在幸福的光环之下的感觉，你有过吗？ 　　记得，小时候，我最讨厌数学了。有许许多多、大大小小的比赛我一概置之不理。父亲总是鼓励，多去参加比赛，我哭得惊天动地，打死不去。更过分的是，我的数学成绩考不到90分，为班级拖后腿，令我更自卑。我去房间摔东西，去后院折花草，但父亲一直耐心地教导我数学，安抚我。 　　我非常不理解父亲的行为，并觉得很不耐烦。终有一日，我对他说：“爸，你不要过来烦我，我想一个人待会儿，不要听你讲道理。” 　　然后，父亲自那以后，不会主动上前安抚我，也不再为我讲那一堆我自认为无聊的道理。他知道，打扰女儿是不对的，所以，他常常关注着我的行动，却不再来我身旁。 　　渐渐地，我便觉得有些不习惯，父亲不再来我身旁，是因为我的那一番话将他赶走了吗？还是因为他不再关心我，不再爱我？我也有些愧疚，于是便开始认真学习，弥补我心里的内疚。 　　有一天，父亲，终于对我说：“你要懂得，只有热爱，才会推进你努力并且奋斗，你的朋友也跟我谈起过，你最近变开朗了，爸爸为你感到欣慰。”随即，他拿出一本看起来粗糙的作业本，不好意思地笑笑，“爸爸为你做了一本学习本，看着不好看，但能用。还是你妈妈的手巧，我只能凑合。”刹那间，我觉得有什么东西在眼眶里滚动。 　　这一刻，我是幸福的，那本并不精美的本子，装下了满满的父爱。是啊，我明明生活在幸福的光环下，却振作不起，为自己蒙上阴影。但，幸福的光终于射进我心里。 　　所以父亲，你为我带来幸福，我也要用我一生的幸福来回报你。

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个人经历 前几年进行 健康 查体的时候，体检单显示甘油三酯高，也就是我们常说的血脂高，医生在体检单建议栏里写着适量运动，调节饮食，少吃蛋黄之类的建议。 当时看了之后，二话没说跑去自行车店花2000块钱买了一辆山地车，从此苦日子就来了。从家到公司9.7公里，上下班通勤不坐班车了，每天一个来回约20公里，骑自行车横穿市中心把我生活的城市碾压两次。我们这个三线城市道路拥堵排名经常位列全国第一，在主城区我的骑行速度经常比公司班车还快，和坐车的同事打个招呼是常有的事。 出了主城区后到公司还有两公里多，这时路宽了，人少了，班车一眨眼也看不见了，在老城憋屈了大半路的我，也忍不住开始发力冲刺，每次到公司门口后都累的光剩喘气的劲了。就是这样单趟近10公里用时也没超过过40分钟，并且风雨无阻，周六周日只要一个人出门也是单车。就这样不知不觉码表累计里程显示到了2000公里，当时看着码表上的数学都有点震撼了，感觉这自行车怎么这么结实，自己怎么会坚持这么长时间。 这样头脑发热似的骑了2000多公里之后发现，除了股四头肌变大了之外，体重也没轻，腰围也没细，膝盖却疼了。咨询了医生、骑友之后，有几个结论，训练频率高，训练量大，装备简陋，骑行技术不过关，一句话需要休息，更需要学习。这时候天气开始转冷了，即使是生活在平原上，北方的冬天也不适合自行车这项运动，穿着羽绒服骑自行车不是个好主意。不用主动休息，被迫就停训了。 休息了一冬天，膝盖也不疼了，过了年又去体检，惊喜出现了，体检单上甘油三酯已在参考区间的下限，医生建议中也没有血脂高的相关内容了。自己一高兴，直接把自行车送给老岳父了，真的不想接着骑了。 自己总结一下，降血脂无非是合理膳食，适量运动。选择合适自己的并且能够坚持的有氧运动，认真学习相关知识，循序渐进，持之以恒，虽然对塑型帮助不大，降血脂一定是可以的。 另外要注意的就是：适量。要好好理解适量二字。 应该说，所有甘油三酯升高的朋友，都应该注意改善生活方式。但是，有些甘油三酯特别高的朋友，应该注意运动的同时，注意配合降脂药物的使用。而对于一些甘油三酯轻度升高的人来说，可能只需要饮食控制、增加运动、控制体重就可以有效降低轻度升高的甘油三酯。但是，很多朋友会问，甘油三酯升高的人应该做什么强度的运动？ 应该说甘油三酯升高的朋友，一定要注意在饮食干预的同时，注意加强锻炼和运动。至少增加中等强度的运动（如，快走），每天30分钟，每周至少5次，也就是说每周至少中等强度运动150分钟，这对高甘油三酯血症患者有好处。如果你的运动能力很强，那可以高强度运动每天25分钟，每周3次就可以了，也就是每周75分钟的高强度运动。那么，如果坚持这种运动强度，甘油三酯可以降低多少呢？ 应该说相关研究显示，如果能够坚持以上强度的运动可以使患者的甘油三酯水平额外降低 20％ 30％左右。大家想想，坚持运动，可以降低这么大程度上的甘油三酯，没有任何毒副作用，多好的一件事情。美国心脏病预防中心主任Michael Miller医师曾经这样说：“总的来说，治疗高甘油三酯，重点在生活方式强化干预，严重的情况需要医生介入。” 其实除了运动可以降低甘油三酯，如果你能控制体重，体重下降 5％ 10％，也可以让甘油三酯水平下降20％。同时如果你能降低碳水化合物（大米白面）摄入的热量（降低糖和果糖的摄入），同时增加不饱和脂肪的摄入，又可以使甘油三酯水平进一步下降 10％ 20％。 如果你能继续进一步减少反式脂肪的摄入量，增加富含 ω-3脂肪酸（医用级鱼油）的摄入，也同样可以使甘油三酯水平有所降低。大家看生活方式的改善对于甘油三酯的升高多大。 总之，改善生活方式，可以使甘油三酯明显降低，是所有甘油三酯升高的人，都应该注意改善和学习的。而对于那些甘油三酯明显升高的人来说，必要时一定要在专业医生指导下进行专业的治疗。 甘油三酯最怕什么运动。题主这个说法太宽泛了。因为现在人们得2型糖尿病的人特别的，我的姑姐就是其中一例，因此在这儿我就说下2型糖尿病的运动要点： 因为2型糖尿病患者的运动目标是为了提高心肺功能，改善胰岛素敏感性，控制血糖和体重，保持或增加肌肉体积，控制病情，预防并发症。在运动能力没有受到特殊限制的情况下可以与普通人的身体活运一样： 1.每天进行6千到一万步的步行量；2经常进行中等强度的有氧运动，比如游泳；3积极参加各种 体育 和 娱乐 活动；4通过专门锻炼保持和提高肌肉关节功能；5、日常生活“少静多动”。 需要注意的问题是不要过度，要量力适度运动。要贵在坚持，切不可三天打鱼两天晒网的。 其实甘油三酯高还是吃出来的毛病，吃方面的放要保持食物多种多样，多吃蔬菜水果，奶类，大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。要少吃油炸的食品，少吃动物油，食量吃植物油，不要长期食用一种植物油。最重要的是要合理膳食，营养平衡。一个人每天食用油25--30克就够了，太多了就容易长在体内变成脂肪了。盐一天要少于6克盐，尽量少吃糖，不要饮酒。别抽烟。把不好的生活习惯改成良好的生活习惯。按时睡，按时起。生活规律了，作息规律了，饮食也科学了。那么血的质量就上来了，甘油三脂在正常范围内，人就正常了。 愿我的回答对你是有用的。 今天在聊甘油三酯如何运动之前，我们先介绍一个病例，齐师傅，是我的一位朋友，47岁，发现甘油三酯17，已经非常高了。正常是低于1.7，也就是甘油三酯高出了10倍！ 我当时给他开出的方案：控制饮食、坚持运动、坚持服药。 1个月复查，甘油三酯降到了10,3个月复查，甘油三酯降到了正常。可是当齐师傅甘油三酯降到正常后，他就以为这个高血脂治愈了，于是就不再坚持控制饮食、坚持运动了，半年后复查甘油三酯再次升高到15左右。 讲这个病例的意思是，控制甘油三酯，是一个长期的事情，我们不一定一直吃药，但必须坚持长期的 健康 饮食和坚持运动。 运动确实利于控制血压、血糖、血脂，当然运动对于控制血压、血糖可能效果更为明显，但运动也利于血脂的控制。 甘油三酯是血脂的一项，当甘油三酯长期升高会增加动脉粥样硬化的风险，也就是增加血管垃圾，最终发生心血管狭窄，导致心脑血管疾病。 那么当甘油三酯升高的时候，能不能通过运动来降低甘油三酯呢？ 其实甘油三酯升高后，最有效的方法有3个：控制饮食 适当的运动 药物。当然并不是所有的甘油三酯升高都得吃药。 一、如何运动 我们先聊聊，当发现甘油三酯升高的时候，如何运动，才能立于甘油三酯控制；一般来说运动需要坚持，且每次需要足够的时间。 一般我们建议以有氧运动为主，简单说就是中低强度，持续较长的运动，比如跑步、骑车、游泳、爬山、跳操等等运动。这种运动，能提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量，提高心肺的耐力，增加脂肪消耗，利于血糖、血压、血脂控制。 齐师傅当时就是坚持每周5次跑步，每次40分钟；为什么每周要5次呢？因为运动控制血脂，是个慢活，不是说几天就能见效果；如果不能坚持每周5次左右，那么效果不会明显，如果每次运动时间不够，也不能起到控制三高的效果。 如果运动不能坚持足够的时间，那么运动开始主要消耗的是葡萄糖，也就是大家说运动消耗多少卡路里，持续的长时间的有氧运动，才能够燃烧脂肪，有效的控制血脂。 二、除了运动，控制饮食格外重要 运动利于控制甘油三酯，但相对来说，饮食更有利于甘油三酯的控制。甘油三酯升高的主要原因就是饮食不 健康 导致的，比如油炸食品、肥腻食品、油酥食品、甜品、过多的精细粮等等都会导致甘油三酯升高。 所以当发现甘油三酯后，齐师傅当时按照我的建议，低油低糖低盐饮食，严格控制上述不 健康 的饮食，增加蔬菜、水果、粗粮、杂粮等食物的比例，适当增加一点鱼类、坚果等食物。同时不建议喝酒，因为喝酒本身也会增加甘油三酯的风险，同时甘油三酯升高后加之喝酒或暴饮暴食会增加急性胰腺炎的风险。 这样的饮食是控制甘油三酯的基础，同时配合上述运动，这样对于大部分甘油三酯升高的患者，才能有效的控制甘油三酯。 三、如果甘油三酯超过5.6，需要吃降脂药降脂 当然，我们开始说了并不是所有的甘油三酯升高都得吃药，如果甘油三酯没有超过5.6，可以先通过 健康 饮食加上适当的运动来控制。但如果甘油三酯高于5.6，就建议尽快配合贝特类的药物降低血脂。因为当甘油三酯高于5.6的时候，就会大大增加急性胰腺炎的风险，所以必须尽快把甘油三酯降到安全水平。 总之，甘油三酯升高，大部分原因就是因为饮食不 健康 导致，所以当发现甘油三酯升高，先要控制饮食，同时配合适当的运动，这是控制甘油三酯的基础。当甘油三酯高于5.6的时候，还得配合一定的降脂药，尽快降脂，以免诱发胰腺炎。 血脂包括胆固醇和甘油三酯等，甘油三酯是其中的一种，可导致人体肥胖，使血管中的血液变粘稠，容易出现堵塞，出现冠状动脉粥样硬化，三高的可能增多。 甘油三酯正常值是1.7mmol/L一下，各医院检验科试剂盒不同，小有差别。一般，甘油三酯超过2.25mmol/L数值时，应该进行药物和运动调节。 甘油三酯增高最合适的运动总结如下： 第一种：步行 1、慢步：每分钟60-70步，适合于60岁以上的老年人，每次45分钟左右，每天2次。 2、快步：每分钟120步，适合于年轻人。 3、疾步：每分钟150步以上，适合体质较好的人。 4、散步：可快可慢，随走随停，与其他步行方式相结合。 5、腹部按摩散步：一边散步，一边按摩腹部，适用于消化不良，慢性腹泻者。 6、摆臂散步：散步时双臂用力前后摆动，可以增进肩部和胸廓的活动，适用于伴有呼吸系统疾病的患者。 步行不受环境条件限制，是常用的运动锻炼方式。步行对于老年人是最好的降脂锻炼方法，不仅可以降低甘油三酯，也可预防心血管疾病、骨质疏松等方面问题。 第二种：骑自行车 1、室内骑车：室内骑车可以根据自身情况制定训练计划；不易出现户外的意外情况。 2、户外骑车：户外骑车首先要注意对身体的防护，避免摔到受伤和膝盖负重过大，一般以15公里/小时，骑行45分钟。 第三种：.爬楼梯 每爬一层楼梯，应休息片刻，缓解劳累，缺氧反应。每次锻炼15分钟，每天1-2次。慢速不感吃力。 第四种：太极拳 太极拳是适合老年人的运动，因为运动强度不大，又有利于全身各部位肌肉的活动，可以调节经络、调节脏腑功能，适用与甘油三酯高的患者，预防血脂高引发的心脑血管疾病等。 第五种：舞蹈 广场舞、交谊舞等，特别适合中老年人锻炼，跳舞可以使人全身血液循环加快，使人调节身心，对于调节血脂高有很好帮助。 第六种：高尔夫球 这是一个高大尚的运动，但普及率不高。高尔夫球有利于身心调整，趣味。 运动注意事项？ 1、合并心脏冠脉血管刚刚做过支架手术者，心脏功能不稳定不宜运动。 2、合并严重心率失常、严重心功能不全、主动脉瘤或其他急性疾病、不宜运动。 3、合并有血栓性静脉炎、新近有栓塞性病变、不稳定心绞痛的患者不宜运动。 4、合并血压不稳者，糖尿病控制不稳定，严重高血压糖尿病并发症者。注意运动方式和运动量。 甘油三脂属于血脂四项中一项，我至今印象深刻的一个45岁的男性患者，身高170左右，办公室文员，肚子比足月妊娠的女性肚子还大，体重280斤，早上护士抽出来的血是混浊的，然后送到检验室后，检验室静置后给我们发过来一张照片，试管上层沉积了类似于奶酪的一层东西，那个患者甘油三酯23左右，甘油三脂升高很少有临床表现，大多数是实验室检查发现的，甘油三酯 大于2.3是异常的 。 大于5.6就有发生急性胰腺炎的风险，就需要服用贝特类降脂药。 管住嘴是一方面，今天我们聊聊运动，像上面那个患者，要是直接去跑步的话，膝盖根本受不了，最好的办法就是先游泳，体重下降至一定范围后，经医生评估后再去运动，要不体重下来了，膝盖也需要更新了。 所以，运动方式不要盲从，听别人说跑步可以减重，可以降脂，但不一定适合自己。 如果长期坐在办公室，很少运动的人，为了减肥来降血脂，最好的方式是有氧运动，也就是快走，慢跑。但是也要循序渐进，不要听别人说一个月瘦了10多斤，跑了一个马拉松，就盲目相信自己，先从出门散步开始，自己没有什么不舒服，再慢慢加运动量，主要的是坚持下去。 可以耐受的话， 最好每天至少走6000步 ，每天都动。如果是长期做办公室工作的人， 每个小时起来转转，减少静坐时间。 如果有关节疾病，不舒服，一定要去医院骨关节科就诊，经医生评估后选择合适自己的运动。 其次就是不攀比，自己每天坚持运动就是最大的进步。 我们刚说了游泳是一种比较优秀的运动，可以减少对膝关节的损害，特别是对胖人来说，在30min的各项运动消耗热量表里面，游泳是中速步行的3倍左右，超过了自行车，篮球，羽毛球的消耗，所以有条件的患者可以尝试游泳。 游泳减肥的同时可以增加肺活量，缓解便秘，锻炼各部位的身体肌肉。 但是严重高血压，心脏疾病患者，耳部疾病患者，月经期，饱腹不适合游泳。 最后：无论是管住嘴，还是迈开腿，都是为了降血脂，如果坚持3月后，血脂变化不大，也要按照医生的意见服用药物，毕竟药物利大于弊。 这个问题问的我有点不明白，甘油三酯最怕的运动是什么？注意什么？因为甘油三酯是血管里脂肪，每个人都存在，如果甘油三酯指标处在正常值，什么运动都可以做，也不用注意什么，如果甘油三酯指标超高当然不仅不做强烈运动了，还必须得去医院找医生吃药降脂了。所以说应该问三油三脂指标高了最怕的运动？还注意什么才对。 1. 什么是甘油三酯。 很多人不知道甘油三酯是什么，其实很好理解，甘油三酯就是甘油和三个脂肪酸构成。甘油三酯可以在肝脏里合成然后释放入血，也可以在脂肪组织里头合成。这些合成甘油三酯的原材料可以来自"葡萄糖代谢"，也可以来自食物中的脂肪酸。也就是说如果你经常摄入大米饭、面条等可以增加葡萄糖代谢的，或者吃的"油"比较多的东西，比如肉类，那么甘油三酯都可能升高。而甘油三酯的分解代谢过程其实也就是脂肪的动员及分解过程。在这个过程中脂肪细胞中的脂肪会被脂肪酶水解为脂肪酸和甘油，然后这些物质被释放到血液中供其他组织氧化利用。 2. 甘油三酯怕什么运动？如何减甘油三酯？ 甘油三酯最怕脂肪酶的水解运动！ 大家是不是觉得太专业了？看不懂？没关系，换一种说法，甘油三酯最怕可以引起脂肪动员，脂肪分解的运动。那什么运动会引起脂肪动员？正常情况下人体的功能主要是靠葡萄糖代谢，而当这个代谢障碍或者代谢不足以满足人体的需求时就会出现脂肪动员。有的朋友还是看不懂，没关系，我再说的直白些。 当你吃不饱，饿得很，或者交感神经兴奋，肾上腺激素飙升的时候脂肪就会动员！ 所以，不管什么运动，只要你动起来并且达到一定的量，比如慢跑半小时那肯定就可以促进甘油三酯分解！不管怎样，总之大家要动起来，腿迈开来。当然，运动量也不能太大，要把握一个度，别把膝关节等伤了。 甘油三脂异常的危害，我相信大部分人都了解，甘油三脂升高，主要危害是容易引发比较严重的心脑血管疾病，如脑梗、心梗、冠心病和动脉粥样硬化等等，同时还是造成高血压，糖尿病的重要诱发因素，也是造成肝部病变的原因之一，最严重的是会导致胰腺炎。 降低甘油三脂的指标，可以通过药物治疗，也可以通过饮食控制和加强运动来达到降低甘油三酯指标的目的。 而大部分人只要甘油三酯指标不是太高，都可以通过饮食和运动来得到很好的控制。 至于采取什么样的运动方式，因人而异，可以是散步，也可以是快走、慢跑、骑自行车、跳舞和游泳等有氧运动，如果你年轻体壮还可采用高强的无氧运动方式，总之，只要你坚持运动，你的甘油三酯就会得到很好的改善。下面我以曾经有十几年甘油三酯异常的亲历者，把我在无用药的情况下，是通过什么运动把甘油三酯指标从1.9经三个月时间后降到0.72，并多年来持续保持在0.31-0.7以内的。 我是在2000年就发现了血脂异常，当时并没有引起重视，一直到2014年查出有糖尿病，我才开始重视，而医生仍然不主张用药治疗，我考虑有了糖尿病，如果再不加以管控，后果会难以想象。 于是我上网搜查治疗方法，搜到的结果基本都是药物治疗，饮食控制和运动。由于运动还对降低血糖有作用，于是我毫无考虑也选择了运动，并持续地坚持了下来。 我采取的运动方式是，早上空腹跑步约3 ，晚上快走3km。运动时间基本保持一周6天的频率，一般情况下不是下雨就不会停下来。 运动这事真还有点怪，刚开始感觉很难适应，特别是早上不愿起床，后来慢慢习惯了，如果哪天不运动还真感觉有点不对劲，就这样通过三个月的运动，再复查时，甘油三酯指标己从原来的1.9降到了0.72，这期间没有吃过一粒降脂药，只是调整了饮食，做到不吃油腻的食物，另外，还喝过一段时间的荷叶茶。就这样到现在为止，运动己坚持了6年多时间，慢慢地运动也就形成了一种习惯，得益于这种习惯，6年多来甘油三酯指标也一直处在0.31-0.7之间徘徊。 至于题主提到的注意事项，我认为主要有以下几点： 1：没有运动禁忌症，所以在考虑运动前，必须经过医生的检查评估，排除各种可能的并发症并估测自己耐受多大的运动量后，选择适合的运动方式。 2：应采取循序渐进的运动方式，切不可操之过急，以避免超过机体的适应能力，加重心脏的额外负担。 3：应持之以恒。运动效果至少6周才较显着，而且停止4天后又会恢复到运动前状态，因此只有持之以恒，才能保持运动带来的效果，达到治疗的目的。 【专业医生为您做解答】 首先，要知道甘油三酯是一种脂肪，它主要的作用是为人体各项生理活动提供能量，就像 汽车 要加的汽油。不过，它更多的时候是作为一种储备能源以备不时之需。它主要是由肝脏利用食物中的脂肪酸与葡萄糖分解后产生的甘油合成而来。此外。如果体内的血糖过剩就会被转化成甘油三酯贮存起来。贮存的部位主要是肝脏及内脏器官，其次是皮下，因此高甘油三酯是导致脂肪肝、体重超重肥胖，尤其是腹型肥胖即大肚子的主要原因。 其次，需要知道的是，机体进行生理活动时所需要的能量最主要是由血糖提供，当血糖被充分利用到一定程度时，甘油三酯才会被大量利用而消耗，这就是甘油三酯更多地作为是储备能源的原因。 了解了这些知识就会知道，任何形式的运动都会消耗更多的能量，且先是利用血糖随后才是甘油三酯，因此要想通过运动消耗甘油三酯，运动需要达到一定的强度和持续时间。运动医学表明：运动时有出汗且持续30-45分钟才能起到这样的作用，达到消耗甘油三酯的目的，也就是说无论做什么运动只要达到这样的强度和时间就是有效运动。 此外，还要知道的是运动中消耗能量最多的是肌肉，而且肌肉随着运动还会不断强壮，对血糖与甘油三酯的消耗会更多更持久。研究显示：一次有效运动后产生的效应可以持续12个小时以上，甚至达到20个小时，但前提是要养成长期运动的习惯，每天至少进行一次。 说到这里就会知道了对高甘油三酯的人来说，长期坚持有效运动才能获益。且在运动时应当增加肌肉锻炼。比如选择了快走或慢跑，每天持续进行半小时至四十五分钟后，每周还应选择两天加做抗阻锻炼，比如举哑铃、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等增肌锻炼。 需要提醒的是：运动只是调控甘油三酯的方式之一，在加强运动的同时还要注意合理饮食，比如饮食清淡、主食限量等，戒除烟酒及生活规律不熬夜等也是必须要做到的，要知道高甘油三酯实际上是不良生活方式导致的一种结果。

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建议做仰卧起坐，通过肚子上肌肉的拉升，达到瘦肚子的作用。虽然我的肚子不是这么瘦下去的，哈哈。主要还是少吃多动，别动不动就躺着，逛街是个不错的选择，不过这需要资金。或者可以考虑个减少饭量，饭后散步1-2个小时的方式，最好能走出汗，出汗了就说明有效果了。还有就是可以饭后靠着墙站立着，尽量不要有缝隙，这很耗体力的。既可以塑形又可以瘦身。

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　　末一块钱　　一阵冷风把林乃久和一块现洋吹到革云楼上。　　楼上只有南面的大厅有灯亮。灯亮里有块白长布，写着点什么一一林乃久知道写的是什么。其余的三面黑洞洞的，高，冷，可怕。大厅的玻璃上挂着冷汗，把灯光流成一条条的。厅里当然是很暖的，他知道。他不想进去，可是厅里的暖气和厅外的黑冷使他不能自主；暖气把他吸了进去，象南风吸着一只归燕似的。　　厅里的烟和暖气噎得他要咳嗽。他没敢咳嗽，一溜歪斜的奔了头排去，他的熟座儿；茶房老给他留着。他坐下了，心中直跳，闹得慌，疲乏，闭上了眼。茶房泡过一壶茶来，放下两碟瓜子。“先生怎么老没来？有三天了吧？”林乃久似乎没听见什么，还闭着眼。头上见了汗，他清醒过来。眼前的一切还是往常的样子。台上的长桌，桌上的绣围子——团风已搭拉下半边，老对着他的鼻子。墙上的大镜，还崎岖古怪的反映出人，物，灯。镜子上头的那些大红纸条：金翠，银翠，碧艳香……他都记得；史莲云，他不敢再看；但是他得往下看：史莲霞！他只剩了一块钱。这一块圆硬的银饼似乎有多少历史，都与她有关系。他不敢去想。他扭过头来看看后边，后边只有三五组人：那两组老头儿照例的在最后面摆围棋。其余的嗑着瓜子，喝着小壶闷的酽茶，谈笑着，出去小便，回来擦带花露水味的，有大量热气的手巾把儿。跟往日一样。“有风，人不多，”他想。可是，屋里的烟，热气，棋子声，谈笑声，和镜子里的灯，减少了冷落的味道。他回过头来，台上还没有人。他坐在这里好呢？还是走？他只有一块钱，最后的一块！他能等着史莲霞上来而不点曲子捧场么？他今天不是来听她。茶房已经过来了：“先生，回来点个什么？”递了一把手巾。林乃久的嘴在手巾里哼了句：“回头再说。”但是他再也坐不住。他想把那块钱给了茶房，就走。这块钱吸住了他的手，这末一块钱！他不能动了。浪漫，勇气，青春，生命，都被这块钱拿住，也被这块钱结束着。他坐着不动，渺茫，心里发冷。待会儿再走，反正是要走的。眼睛又碰上红纸条上的史莲霞！　　他想着她：那么美，那么小，那么可怜！可怜；他并不爱她，可怜她的美，小，穷，与那——那什么？那容易到手的一块嫩肉！怜是需要报答的。但是一块钱是没法行善的。他还得走，马上走，叫史莲霞看见才没办法！上哪儿呢？世界上只剩了一块钱是他的，上哪儿呢？　　假如有五块钱——不必多——他就可以在这儿舒舒服服的坐着；而且还可以随着莲霞姊妹到她们家里去喝一碗茶。只要五块钱，他就可以光明磊落的，大大方方的死。可是他只有一块；在死前连莲霞都不敢看一眼！残忍！　　疲乏了，他知道他走了一天的道儿；哪儿都走到了，还是那一块钱。他就在这儿休息会儿吧；到底他还有一块钱。这一块钱能使他在这儿暖和两三点钟，他得利用这块钱；两三点钟以后，谁知道呢！　　台上一个只仗着点“白面儿”（注：白面儿，即海洛因。）活着的老人来摆鼓架。走还是不走？林乃久问他自己。没地方去；他没动。不看台上，想着他自己；活了二十多年没这么关心自己过；今天他一刻儿也忘不了自己。他几乎要立起来，对镜子看看他自己；可是没这个勇气。他知道自己体面，和他哥哥比起来，哥儿俩差不多是两个民族的。哥哥；他的钱只剩了一块，因为哥哥不再给。哥哥一辈子不肯吃点肉，可怜的乡下老1哥哥把钱都供给我上学。哥哥不错，可是哥哥有哥哥的短处：他看不清弟弟在大城里上学得交际，得穿衣，得敷衍朋友们。哥哥不懂这个。林乃久不是没有人心的，毕业后他会报答哥哥的，想起哥哥他时常感激；有时候想在毕业后也请哥哥到城里来听听史莲霞。可是哥哥到底是乡下老，不懂场面！　　哥哥不会没钱，是不明白我，不肯给我。林乃久开始恨他的哥哥。他不知道哥哥到底有多少财产，他也不爱打听；他只知道哥哥不肯往外拿钱。他不能不恨哥哥；由恨，他想到一种报复——他自己去死，把林家的希望灭绝：他老觉得自己是林家的希望；哥哥至好不过是个乡下老。“我死了，也没有哥哥的好处！”他看明白自己的死是一种报复，一种牺牲；他非去死不可，要不然哥哥总以为他占了便宜。　　只顾了这样想，台上已经唱起来。一个没有什么声音，而有不少乌牙的人，眼望着远处的灯，作着梦似的唱着些什么。没有人听他。林乃久可怜这个人，但是更可怜自己。他想给这个人叫个好，可是他的嘴张不开。假如手中有两块钱的话，他会赏给这个乌牙鬼一块，结个死缘；可是他只有一块。他得死，给哥哥个报复，看林家还找得着他这样的人找不着！他，懂得什么叫世面，什么叫文化，什么叫教育，什么叫前途！让哥哥去把着那些钱，绝了林家的希望！　　那个乌牙鬼已经下去了，换上个女角儿来。林乃久的心一动；要是走，马上就该走了，别等莲霞上来，莲霞可是永远压台；他舍不得这个地方，这个暖气，这条生命；离开这个地方只有死在冷风里等着他！他没动。他听不见台上唱的是什么。他可是看了那个弹弦子的一眼，一个生人，长得颇象他的哥哥。他的哥哥！他又想起来：来听听曲子，就连捧莲霞都算上，他是为省钱，为哥哥省钱；哥哥哪懂得这个。头一次是老何带他到萃云楼来的。老何是多么精明的人：永远躲着女同学，而闲着听听鼓书。交女友得多少钱？听书才花几个子儿？就说捧，点一个曲儿不是才一块钱吗？哥哥哪懂得这个？假如象王叔远那样，钓上女的就去开房间，甚至于叫女友有了大肚子，得多少钱？林乃久没干过这样的事。同学不是都拿老何与他当笑话说吗：他们不交女友，而去捧莲霞！为什么，不是为省钱么？他和老何一晚上一共才花两块多钱，一人点一个曲子。不懂事的哥哥！　　可是在他的怒气底下，他有点惭愧。他不止点曲子，他还给莲霞买过鞋与丝袜子。同学们的嘲笑，他也没安然的受着，他确是为莲霞失眠过。莲霞——比起女学生来——确是落伍。她只有好看，只会唱；她的谈吐，她的打扮，都落在女学生的后边。她的领子还是碰着耳朵；女学生已早不穿元宝领了。“她可怜，”他常这么想，常拿这三个字作原谅自己的工具。可是他也知道他确是有点“迷”。这个“迷”是立在金钱上；有两块钱便多听她唱两个曲子，多看她二十分钟。有五块钱便可以到她家去玩一点钟。她贱！他不想娶她，他只要玩玩。她比女学生们好玩，她简单，美，知道洋钱的力量。为她，他实在没花过多少钱。可是间接的，他得承认，花的不少。他得打扮。他得请朋友来一同听她，——去跳舞不也是交际么，这并不比舞场费钱——他有时候也陪着老何去嫖。但这都算在一块儿，也没有王叔远给人家弄出大肚子来花的多。至于道德，林乃久是更道德的。不错，莲霞使他对于嫖感觉兴趣。可是多少交着女朋友的人们不去找更实用的女人去？那群假充文明的小鬼！　　况且，老何是得罪不得的，老何有才有钱有势力；在求学时代交下个好友是必要的；有老何，林乃久将来是不愁没有事的。哥哥是个糊涂虫！　　他本来是可以找老何借几块钱的，可是他不能，不肯；老何那样的人是慷慨的，可是自己的脸面不能在别人的慷慨中丢掉。况且，假如和老何去借，免不掉就说出哥哥的糊涂来，哥哥是乡下老。不行，凭林乃久，哥哥是乡下老？这无伤于哥哥，而自己怎么维持自己的尊严？林乃久死在城里也没什么，永远不能露出乡下气来。　　台上换了金翠。他最讨厌金翠，一嘴假金牙，两唇厚得象两片鱼肚；眼睛看人带着钩儿。他不喜欢这个浪货；莲霞多么清俊，虽然也抹着红嘴唇，可是红得多么润！润吧不润吧，一块钱是跟那个红嘴不能发生关系的。他得走，能看着别人点她的曲子么？可是，除了宿舍没地方去。宿舍，象个监狱；一到九点就撤火。林乃久只剩了一条被子和身上那些衣裳。他不能穿着衣裳睡，也不能卖了大衣而添置被子；至死不能泄气。真的，在乡间他睡过土炕，穿过撅尾巴的短棉袄；但那是乡下。他想起同学们的阔绰来，越恨他的哥哥。同学们不也是由家里供给么？人家怎么穿得那么漂亮？是的，他自己的服装不算不漂亮，可是只在颜色与样子上，他没钱买真好的材料。这使他想起就脸红，乡下老穿假缎子！更伤心的是，这些日子就是匀得出钱也不敢去洗澡，贴身的绒衣满是窟窿！他的能力与天才只能使他维持着外衣，小衣裳是添不起的。他真需要些小衣裳，他冷。还不如压根儿就不上城里来。在乡下，和哥哥们一锅儿熬，熬一辈子，也好。自然那埋没了他的天才，可是少受多少罪呢。不，不，还是幸而到城里来了；死在城里也是值得的。他见过了世面，享受了一点，即使是不大一点。那多么可怕，假如一辈子没离开过家！土炕，短棉袄，棒子面的窝窝，没有一个女人有莲霞的一零儿的俊美。死也对不起阎王。现在死是光荣的。他心里舒服了点，金翠也下去了。　　“莲霞唱个《游武庙》！”　　林乃久几乎跳了起来。怎么莲霞这么早就上来？他往后扫了一眼，几个摆棋的老头儿已经停住，其中一个用小乌木烟袋向台上指呢。“啊，这群老家伙们也捧她！”林乃久咬着牙说。老不要脸！他恨，妒；他没钱，老梆子们有。她，不过是个玩物。　　莲霞扭了出来。她扭得确是好。只那么几步，由台帘到鼓架。她低着点头，将将的还叫台下看得见她的红唇，微笑着。两手左右的找跨骨尖作摆动的限度，两跨摆得正好使上身一点不动，可是使旗袍的下边左右的摇摆。那对瘦溜的脚，穿着白缎子绣红牡丹的薄鞋，脚尖脚踵都似乎没着地，而使脚心揉了那么几步。到了鼓架，顺着低头的姿式一弯腰，长，慢，满带着感情的一鞠躬。头忽然抬起来，象晓风惊醒了的莲花，眼睛扫到了左右远近，右手提了提元宝领，紧跟着拿起鼓槌，轻轻的敲着。随便的敲着鼓，随便的用脚尖踢踢鼓架，随便的摇着板，随便的看着人们。　　林乃久低下头去，怕遇上她的眼光。低着头把她的美在心里琢磨着。老何确是有见识，女学生是差点事的，他想。特别是那些由乡下来的女学生：大黑扁脸，大扁脚，穿着大红毛绳长坎肩！莲霞是城里的人，到底是城里的人！她只是穷，没有别的缺点；假如他有钱，或是哥哥的钱可以随便花……他知道她的模样：长头发齐肩，拢着个带珠花的大梳子。长脸，脑门和下巴尖得好玩，小鼻子有个圆尖；眼睛小，可是双眼皮，有神；嘴顶好看……他还要看看，又不敢看；假如他手里有五块钱！　　莲霞的嗓音不大，可是吐字清楚，她的唇，牙，腮，手，眼睛都帮助她唱；她把全身都放在曲子里，她不许人们随便的谈笑，必得听着她。她个子不高，可是有些老到的结实的，象魔力的，一点精神。这点精神使她占领了这个大厅：那些光，烟，暖气，似乎都是她的。林乃久只有一块钱，什么也不是他的。　　可是，她也没有什么，除了这份本事。林乃久记得她家里只有个母亲和点破烂东西。她和他一样，财产都穿在身上。想到这儿，他真要走了；他和她一样？先前没想到过。先前他可怜她，现在是同病相怜。与一个唱鼓书的同病相怜？他一向是不过火的自傲，现在他不能过火的自卑。况且她的姐姐——史莲云——原先下过窑子呢！自己的哥哥至多不过是个乡下老，她的姐姐下过窑子。他不能再爱她；打算结婚的话，还得娶个女学生；莲霞只能当个妾。倒不是他一定拥护娶妄的制度，不是，可是……　　“莲霞，再唱个《大西厢》！”　　林乃久连头也没抬。往常他只点她一个曲子，倒不专为省钱，是可怜她的嗓子；别人时常连点好几个曲儿，他不去和人家争强好胜；一连气唱几个，他不那么残忍。他拿她当个人待，她不是留声机。今天，他冷淡，别人点曲子，他听着，他无须可怜她。她受累，可是多分钱呢；他只有一块钱。他读书不完全为自己，可是没人给他钱，是的，钱是一切；有钱可以点她一百个曲子，一气累死她，或者用一堆钱买了她，专为自己唱。没有什么人道不人道。假若他明天来了钱，他可以一气点她几个曲子。谁知道世界是怎么回事呢；钱是顶宝贝的东西，真的。明天打哪儿会来钱呢？　　莲霞还笑着，可是唱得不那么带劲了。　　他看了台上一眼，莲霞的眼恰恰的躲开他。故意的，他想。手中就是短几块钱！她的眼向后边扫，后边人点的曲子。林乃久的怒气按不住了：“好！”他喊了出来。喊了，他看着莲霞。她嘴角上微微有点笑，冷笑，眼角撩了他一下，给他一股冷气。“好！”他又喊了。莲霞的眼向后边笑着一扫。后边说了话：　　“我花钱点她唱，没花钱点你叫好，我的老兄弟！”　　大厅里满了笑声。　　林乃久站起来：“什么？”　　“我说，等我烦你叫好，你再叫；明白不明白？”后边笑着说。　　林乃久看清，这是靠着窗子一个胖子说的。他没再说什么，抄起茶碗向窗户扔了去。花啦，玻璃和茶碗全碎了。他极快的回头看了莲霞一眼。她已经不唱了，嘴张着点。　　“怎么着，打吗？”胖子立起来，往前奔。　　大家全站起来。　　“妈的有钱自己点曲呀，装他妈的孙子。”胖子被茶房拦住，骂得很起劲。　　“太爷点曲子的时候，还他妈的没你呢！”林乃久可是真的往前奔。　　“小子你拍出来，你他妈的要拍得出十块钱来，我姓你姥姥的姓！”　　林乃久奔过去了。茶房，茶客，乱伸手，乱嚷嚷，把他拦住。他在一群手里，一团声音里，一片灯光里，不知道怎的被推了出来。外边黑，冷，有风。他哆嗦开了，也冷静了。　　上哪儿去呢？他慢慢的下着楼。　　走出去有半里地了，他什么也没想。霹雳过去了，晴了天，好象是。可是走着走着他想起刚才的事来，仿佛已隔了好久。他想回去，回到萃云楼下等莲霞出来；跟她说句话。最后的一句话似乎该跟她说，要对她说明他不是个光棍土匪，爱打架；他是为怜爱她才扔那个茶碗。可是这也含着点英雄气概：没有英雄气的人，至死也不会打架的。这个自然得叫莲霞表示出来，自己不便说自己怎么英雄。她看出这个来，然后，死也就甘心了。　　可是他没往回走，他觉得冷。回宿舍去睡。想到宿舍更觉得有死的必要，凭林乃久就会只剩了一条被子？没有活着的味儿。好在还有一块钱，去买安眠药水吧。他摸了摸袋中，那块现洋没了。街上的铺子还开着，买安眠药水与死还都不迟，可是那块钱不在袋中了。想是打架的时候由袋里跳出去，惊乱中也没听到响儿。不能回去找，不能；要是张十块的票子还可以，一块现洋……自杀是太晚了，连买斤煤油的钱也没有了。他和一切没了关系，连死也算上。投河是可以不花钱；可是，生命难道就那么便宜？白白把自己扔在河里，连一个子儿都不值？　　他得快走，风不大，可是钻骨头。快快的走，出了汗便不觉得冷了。他快走起来，心中痛快了些。听着自己的脚步声，蹬蹬的，他觉得他不该死。他是个有作为的人。应当设法过去这一关，熬到毕业他自然会报仇：哥哥，莲霞，那个胖子……都跑不了。他笑了。还加劲的走。笑完了，他更大方了，哥哥，莲霞，胖子都不算什么，自己得了志才不和他们计较呢。明天还是先跟老何匀几块钱，先打过这一关。　　好象老何已经借给他了，他又想起萃云楼来。袋中有了钱，约上老何，照旧坐在前排，等那个胖子。老何是有势力的；打了那个胖子，而后一同到莲霞家中去；她必定会向他道歉，叫他林二爷，那个小嘴！就这么办。青春，什么是青春？假如没有这股子劲儿？　　回到了宿舍，他几乎是很欢喜的。别的屋里已经有熄灯睡觉的了，这群没有生命的玩艺儿。他坐在了床上，看着自己的鞋尖，满是土。屋里冷。坐了会儿，他不由的倒在床上。渺茫，混乱，金钱，性欲，拘束，自由，野蛮与文化，残忍与漂亮，青春与老到，捻成了一股邪气，这股气送他进入梦中。　　萃云楼的大厅已一点亮儿没有了，他轻手蹑脚的推开了门，在满盖着瓜子皮烟卷头的地上摸他那块洋钱……　　可是萃云楼在事实上还有灯亮儿；客已散净；只仗着着点“白面儿”活着的那个人正在扫地。花啷一声，他扫出一块现洋：“啊，还是有钱的人哪，打架都顺便往下掉现洋！”他拾起钱来，吹了吹，放在耳旁听听：“是真的！别再猫咬尿胞瞎喜欢！”放在袋中，一手扫地，一手按着那块钱。他打算着：还是买双鞋呢，还是……他决定多买四毛钱的“白面儿”，稿劳稿劳自己。

主题公园是一种以游乐为目标的模拟景观的呈现，它的最大特点就是赋予游乐形式以某种主题，围绕既定主题来营造游乐的内容与形式。园内所有的建筑色彩、造型、植被游乐项目等都为主题服务，共同构成游客容易辨认的特制和游园的线索。主题公园是一种人造旅游资源，它着重与特别的构想，围绕着一个或几个主题创造一系列有特别的环境和气氛的项目吸引游客。主题公园的一个最基本特征——创意性，具有启示意义。主题公园是现代旅游业在旅游资源的开发过程中所孕育产生的新的旅游吸引物，是自然资源和人文资源的一个或多个特定的主题，采用现代化的科学技术和多层次空间活动的设置方式，集诸多娱乐内容、休闲要素和服务接待设施于一体的现代旅游目的地。有着“中国主题公园之父”美誉之称的马志民先生认为主题公园是作为某些地域旅游相对贫乏，同时也是为了适应旅客多种需要与选择的一种补充。这个观点说明了“主题乐园”的一个基本特征——相对性，即相对于旅游者的选择而言的，与旅游资源概念紧密联系在一起的特性。“主题乐园”在我国的产生和发展，始终有旅游业这只“看得见的手”发挥着极其重要的作用。马志民先生的观点应该是对“主题乐园”认识的一种升华，更加明确地说明了“主题乐园”的本源涵义——旅游者的一种需求形态和选择方向。 普通公园只是供当地居民休息之用。

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生容易，活容易，生活不容易！生活节奏这么快，很多人开始抱怨：生活太苟且，只有油盐酱醋，没有诗酒花茶…… 这样纷乱复杂的时代，男人和女人，谁更累？ 男人们说，挣钱养家，太累！啥事情都自己扛，郁闷！ 是呀，打拼事业真的很累，可是你不就做这一件事吗？ 似乎所有的人都认同，生活的重担都压在男人身上。于是，“饭后一支烟，赛过活神仙”，对尼古丁的依赖，是男人们自我麻痹的方式。 “借酒浇愁，愁更愁”，又让多少个不思进取的男人，找到了不回家的理由？ 酒精只会让人丧失理智，哪里会给你消除忧愁？酗酒，正是你颓废的开始。 这个社会，对女人的要求，太苛刻！要做到“上得厅堂，下得厨房”；出门是淑女，床上夜女郎；既能做牛做马，还会撒娇卖萌…… 于是，女人都说自己是“钢筋混凝土”结构。大家仔细想想看，女人的累，真的是男人无法相比的。 女孩子从出嫁那天起，身份就发生巨大的变化，地位也随之改变。 原来是爸爸妈妈手心里的明珠，变成了另一家庭中待融入人员。那个失落呀，怎一个不对劲了得呀！各种委屈，各种隐忍…… 一年多的时间过去了，终于在新环境有了归属感。也许，肚子里孕生了一个新生命。喜悦之余，但辛苦也接踵而至。 怀孕初期，鲜有不孕吐和失眠的女人。如果老公体贴，会精心照顾，并且寻找各种可以调节胃口的食物，缓解老婆的不适。 也有的，可能一句：“就跟别的女人没有怀过孕一样，就你动静大”，直接让女人心碎如沙。 自从怀孕起，告别自己喜欢的小零食，告别心爱的化妆品，告别摩登的高跟鞋……也告别了无忧无虑的过去！ 挺着个大肚子，仰着浮肿蜡黄的脸，每天还得去上班。忍着胎动带来酸麻的抽搐，忍着半夜抽筋的腿！ 就是在这怀胎的十月，女人完全失去了曾经的张扬，变得烦躁，变得絮叨，变得让男人越来越觉得不可爱了…… 终于，熬过了十个月，生娃的痛苦，还要说吗？ 2011年，网上曾流传这样一个说法：一个人类可以最大承受45del（单位）的痛楚。 但是当女人生孩子的时候，要承受57del的痛楚，大概就是碎了20根骨头。 难怪有“娃儿奔生，娘奔死”的说法呢？ 那么，拿掉肚子里的肉球，女人是不是就可以自由了呢？ 听过太多女性朋友无奈地说，要知道生下来这么麻烦，还不如装在肚子里！ 以为生了孩子，磨难就已经结束了，没想到这只是个开始。 别幻想睡懒觉了，连睡个完整的觉都是奢望。娃在夜里，他是想醒几次就几次，想睡多会就多会。你呢，跟不上节奏！ 瞬间，变成移动喂奶机，他啥时候饿，你就得啥时候喂奶。 尤其是五六个月后，孩子不论时间，不分场合，撕扯妈妈的衣服。这其中的尴尬和辛酸能说给谁听？说多了就变成了矫情！ 生活的圈子越来越小，话题也只围绕孩子而转。有个聚会啥的，一两个小时，也是心挂两肠，吃个饭都不能安心。也许接到电话，就要中途匆忙离开。 男人呢，你们出门在外，呼朋引伴，哪天不是月悬西窗，酒足饭饱后，携一身酒气，扯满口胡言回家？ 还美其名曰：“男人嘛，在外还能没几个朋友吗？多个朋友多条路，吃吃喝喝正常呀！” 好不容易，孩子到了入学的年龄，这下女人可以解脱了吧？ 错！一天八遍接送、家庭作业辅导，课外兴趣活动……哪个少了妈妈的身影？ 这些都够女人累的了吧，家务呢？自己的工作呢？ 人人都说这是个拼爹的时代，确切的应该说是“拼娘”的时代！ 女人，越来越向黄脸婆迈进，男人越来越活的洒脱，这巨大的差别，怎么不让女人怄火？ 男人和女人，生活中谁更累一些？请读者们来评说……

这个需要你们夫妻自己沟通解决，家是你们夫妻的，缺一不可

一个印象深刻的人1 　　有这样一个男人，却有女人的细心和负责，他不仅是我学习上的好老师，也是我生活中的好伙伴——他就是我的舅舅。 　　我的舅舅个子很高，近乎1米8，他一天到晚挺着锅一样大的肚子，平时喜欢穿运动衣，运动鞋。在他嘴巴的左下角，长着一颗芝麻大小的痣，与众不同的是，这颗痣上长着许多小长毛。 　　我的舅舅是一位运动爱好者，他喜欢打篮球，虽说他有一个大肚子，但他在比赛场上动作敏捷，算得上打篮球技艺高超了。他还喜欢打羽毛球，每次打羽毛球时他也不忘把我拉上一起打，所谓是强者之间的较量。总而言之，和他一起运动的时光是快乐的。 　　别看他是个男人，做起事来可是十分带劲的。他是一位初中的数学教师，讲课是细致的，在学校他是认真负责的。回到家也一样，打扫房间、洗衣服他样样能行。可也由于过度劳累，可以看得出他从之前那个黑发的胖子舅舅变成了现在的白发瘦子舅舅了。 　　暑假的时候，舅舅提前给我讲初中的数学知识，生怕我听不懂，他把所有知识能细讲的都细讲了。“这道题你会了没？”，“这道题你为啥错？”已经成为他常对我说的话了。 　　有个周末我去舅舅家玩，一进门就闻到一股糊味，只见舅舅端着一盘炒糊了的火腿土豆片，我坐在茶几旁，拿起筷子夹了一块放进嘴里，香味在唇齿间蔓延开来，我不由得赞叹：舅舅炒糊了的土豆片竟然这么好吃！从那以后，我每周都要去他家蹭舅舅做的饭吃。 　　我骄傲，我有这么一个做事认真的舅舅；我自豪，我有这么一个疼我爱我的舅舅。和他在一起的时光总是那么甜美、幸福。 一个印象深刻的人2 　　俗话说得好：“无奸不商。”在我的印象中，商人总是阴险狡诈、耍小聪明的典型代表，而那位平凡的卖海带丝的老伯，用他的言行举止彻底改变了我对商人的看法，给我留下深刻的印象，并让我由衷地敬佩。 　　记得那是一个寒风刺骨的冬天。一大早，阵阵刺骨的寒风袭来，我不由地打了个寒战。妈妈也真是的，这天寒地冻的，说让我出去买一些发好的海带丝，唉，抱怨归抱怨，我还是来到了我家附近的菜市场。 　　哇，人还挺多的，叫卖声不绝于耳，我继续向前走，走到那个熟悉的摊位面前，摊主是一位年过百半的老伯，个子不高，小眯眼，有点秃顶，双眼炯炯有神，满嘴的海口音。 　　“来，大伯，帮忙称两斤海带丝。”我搓着发冻的双手说道。“不卖”“什么？”我怀疑是我听错了，“小朋友，不卖。”“我又不是不给钱。”我有些恼火了，大冷天出来买点东西容易吗？居然不卖，我的脸不禁有些阴沉了。 　　老伯见我不高兴，连忙解释道：“对不起，你误会了，我是怕你买太多吃不完，放久了会黏的。”“那放冰箱里不就行了吗？”我说道。“放冰箱里还是会坏的，多可惜呀！”我听后，着实被老伯这种善良、真诚的品质所打动，我微笑着说：“那就称一斤吧！您心眼真好。”“我天天在这，想吃随时来。”老伯一边说一边麻利地将海带丝装好，说了一声谢谢便接过海带丝转身离开了。 　　回到家里，虽说天气很冷，但我的心里还是暖烘烘的，我知道，这股暖流来自于真诚的感动，来自于平凡人的人格力量。 一个印象深刻的人3 　　茫茫人海，广阔天地，漫步于这热闹的人间盛世，穿梭在众多同道者之间，你穿着一身朴素大方的运动服回眸，毫不吝啬的给我了一个真诚的微笑，于是我知道，人群中我又多了一个朋友。 　　我的邻居家有一个弟弟，是我的朋友，有一天，我们去楼下踢足球，玩得大汗淋漓。运动过后，我们去超市买了一瓶汽水，“咕噜咕噜”地喝起来，而他就在那里孤独地喝白开水。我们跑过去问：“你怎么不喝汽水？”“我不热，不用喝。”他低下头去，面有难色地说道。听了他的话，我心想：热得都汗流浃背了，满脸通红，跟个快爆了的气球似的，怎么会不热呢，真小气！可是，有一次，我改变了对他的看法。 　　那一天，我和他一起去上学。突然，一个圆鼓鼓的钱包横在他的脚边，他马上弯下身子，将钱包捡了起来。他拿着钱包，目不转睛地盯着它，仿佛在思考着什么。终于，他用裤头蹭蹭手中的汗水，小心翼翼地将钱包打开了。打开一看，只见一张张红色的百元大钞出现在眼前，大概有一千多元钱。我心想：他应该乐开花了吧，平时那么小气，还不是因为手头不宽裕，这下可好，白捡这么多钱。果然，他把钱包装进自己的口袋，一溜烟地跑了，连等都没等我，估计都把我忘了。 　　可是，当我走到十字路口的时候，我正巧发现他在和交警叔叔说话，时不时还伸出胳膊，指着刚刚捡到钱包的地方，好像在交待着什么。我第一反应是他将钱包交给了警察叔叔。原来我刚才误解他了，我感到十分羞愧。最后，他自己还迟到了，被老师大骂了一通。但我不禁为他竖起大拇指，他真是拾金不昧个拾金不昧的同学啊！ 　　我的朋友真是太好了！他虽然小气，但他那拾金不昧的行为，则更需要大家学习，真是一句话说的好——路遥知马力，日久见人心！ 一个印象深刻的人4 　　唉哟喂！快看看，快看看，本美少女的头发乱了没有？听着如此自恋又欠揍的声音，不禁对她翻了个白眼。但还是忍不住说了句嗯，于是向她的头顶望去，她的外貌映入了我的眼帘：身高1米55左右，皮肤很黑，仿佛一旦到了黑夜，她便会融入黑夜一般，她的眼睛灵动，嘴角稍微翘起。现在她的心情较高兴，她那洁白无瑕的牙齿便会露一点出来，笑声也从空气中洋溢出来，她的声音尖细至极。这时，我才回过神来，结结巴巴的说到：头顶，有点呃鼓起来了。 　　微风拂过树稍，一片片枫树叶缓缓走到地上，成了一个个地这精灵。正是随着这一阵阵微风，她从一个活泼可爱的人变成了一个紧张、忧愁的人：运动会开始了！随着裁判员的枪响声，她的脸变得越来紧张，她眉头紧皱，早已拧成了一个疙瘩，嘴巴紧抿，上嘴唇咬着下嘴唇，大拇指紧掐着手心。终于，在我们的急切期待下，轮到了她们那一组，只见她如离弦的箭一般冲向终点，她的眼睛如铜铃一般睁得很大，两手握成拳，脚步迈得很小，但频率很快，我们都在那一瞬间愣住了，她的速度足足快了其他人一个头，我们班的同学都为她尖叫、为她疯狂，她竭尽全力如脱缰的野马一般向我们冲来，终于她以小组第一的成绩闯入总决赛。在决赛中，他不负我们全班的期望，获得了第一名。 　　渐渐地，同年级别班的体育健将都得了一种病恐惧症，恐惧谁呢？自然是她。她依次为我班夺取了年级50米第一名，100米第一名，400米第三名的好成绩。 　　那个令七年级组惧怕的体育健儿到底是谁呢？她就是我们班拥有万千迷妹的偶像赵英闻，也是生活中陪伴我哭、陪伴我笑的黑巨人！更是让我们全班铭记心间的秘密武器电动小马达。 一个印象深刻的人5 　　在我的记忆中，曾经有许多人与我擦肩而过，甚至只有一面之交，一个令我印象最深刻的人还是我的班主任——杨老师。他不高也不矮，不胖也不瘦，在后脑勺总是绑着一条“小马尾”黑框的眼睛后面镶着两颗黑宝石般的眼睛，高高的鼻梁下有一张能说会道的嘴巴。 　　杨老师每一堂课都会把最重要的东西写在黑板上，并千叮咛万嘱咐地叫我们一定要细细的理解，深深地铭记在心。她总是一丝不苟的讲课，在提问的时候就算哪一个同学回答问题不正确，她就会假装着皱起眉头反问道：“是这样吗？你先坐下来再想想！”或者是同学会回答，但没有勇气说下去，她就咧开嘴巴笑着用鼓励的眼神和温柔的表情使那个同学信心十足地继续他的发言。如果她那一堂课刚好是要做眼保健操的时候，她就会说：“同学们呀，你们知道有多少盲人等着眼角膜啊！要爱护你们的眼睛，不然等捐献的就是你们了。”这就是令我印象深刻的杨老师，一个爱护学生的好老师。 　　有一次，在做眼保健操时，有一位同学因为不认真做眼保健操而被我粗鲁地教训了一下，旁边的同学看到了，立刻到杨老师那儿告状，并且叫我下课过去。下课后，我怀着忐忑不安的心情来到了杨老师的办公桌边。可是，她并没有大声呵斥，而是满脸慈祥的教育我女孩子应该温柔，稳重，同学之间要互相爱护。在那一刻我感觉一股温暖的气息涌到了心头。啊！这就是和蔼可亲的杨老师。 　　杨老师是令我印象最深刻的一个人，她既是一个温柔、善良的人，也是一个尽职尽责的好老师。 一个印象深刻的人6 　　我们的语文老师个子不高，也不胖，可是她那双眼睛又打又圆，眼睛乌黑乌黑的，咋看没有什么与众不同，可是你仔细瞧瞧，嘿！老师的这双眼睛还挺有深的呢！ 　　一次课后复习《暮江吟》这首诗，老师向我们提问：“朱娅婕，这道题你来回答。”我听了，先是一愣，然后慢慢站起来，心里一阵慌乱，眼神四处寻求帮助。当目光与老师的目光对撞时，看着那明亮的眼睛里透着启迪的目光，好象在暗示我：静下心来想想，别慌，这不是才学过了吗？哦——《暮江吟》不是写傍晚的景色吗？原来“残阳”是指快要落山的太阳。我明确的作出了回答。老师虽然对我的慌乱已心知肚明，但还是向我投来鼓励的目光。这目光让我深深地愧疚。 　　又有一次，几位老师要来我们班听老师讲《老人与海鸥》这课。课讲了一半，老师提问：“谁能用自己的语言描述海鸥吃食那个情景？”我一听，心里乐开了花，因为我有备而来，所以我把手举得很高。老师让我回答，我见听课的老师一齐看着我，顿时，我十分紧张，像怀揣小兔死的，心里怦怦直跳，说话支支吾吾，半天说不出一完整的话。 　　我向老师发出求助的眼光，老师向我投来加油的目光，似乎在说：“别急，大胆些，你能行！”我像吃了颗定心丸，胆子大了，声音响了，说话也流利了，在海鸥吃食那句我还用手比划了动作。老师带头为我鼓掌，还像我投来了赞许的目光。 　　老师的眼睛与众不同，她用无形的目光牵引着我的心，引导我在知识的海洋里尽情地遨游。 一个印象深刻的人7 　　她是一个令我印象深刻的人，她就是——“辣”大妈。 　　每一次我看见她，就知道她是刻在我脑子里的人，她是短发，虽然是短发，但还是很流顺，她脸上有许多皱纹，高高的鼻子。 　　她每天都要下来散步，一天三次，每次两三圈。有一天，他看见左爷爷，因为腿脚不方便，所以便上去扶他走，左爷爷说：“谢谢啊，小孙。”“没事儿，左大叔，一个院子的嘛！”他们互相看着对方，笑了起来。 　　还记得有一次，他看见王奶奶的鸡在啄左爷爷的花，“辣”大妈一想：不行，要不要阻止，阻止了又怕没面子，那不阻止，王奶奶胡作非为，左爷爷腿不好，种点小花不容易。王奶奶这样一想，我要为左大爷报仇。小王对不起了，说罢，便拿起石头，扔向王奶奶那只老母鸡，那只老母鸡挥挥翅膀飞了。可是过了一会儿，老母鸡又来了，“辣”大妈大步流星的，一个箭步冲上来，用石头把老母鸡打死了。那天晚上“辣”大妈翻来覆去地睡不着，可能是想着那件事睡不着，过意不去。 　　第二天一早，“辣”大妈抱着一只老母鸡，去说对不起。王奶奶见况说：“小孙，你这是发烧了？”说着摸了摸她的额头。“你不是很正义吗？把那只鸡打死了不重要啊！怎么现在……”“不是……是我做错了。”“辣”大妈打断了王奶奶的话。说罢，把老母鸡给了王奶奶，王奶奶不要，她说：“别说了……”王奶奶还是没有说谢谢时，“辣”大妈走了，王奶奶流下了眼泪。 　　是啊！王奶奶虽然性子急，但是她也有优点，所以她是我印象最深刻的人。 一个印象深刻的人8 　　我的一个朋友，中等个子，很瘦，仿佛一阵风就能把他吹走。因为他戴着眼镜，身子又弱，很像我们心中的弱书生，所以，我们常开玩笑叫他“弱书生”。 　　他最喜欢的是独立完成作业，提前完成任务，老师叫他下午写的作业，他就偏要上午写完，然后，玩一个下午。 　　记得有一次，数学老师下课后，就顺手把家庭作业写出来了，我走到“弱书生”旁边，想叫他出去玩，就见他眉毛紧皱着，眼睛一直盯着一道数学题，手还在桌子上不停的划着。经过询问后，才知道原来他在写数学作业时，被一道题难住了，我看了看那道题，推敲了一会儿，就想出了答案。于是，便骄傲地说：“我知道怎么做了，我来教你。”他一听这话，慌忙地摆一摆手，说：“不用，不用，我自己可以的。”说着，还把我推到教室外，叫我不要管他。我认为他是不理我了，就有点生气，和朋友们玩去了。上课了，我一扭头才发现，他还没想出那道题。等到再一次下课时，我看着他解那道题时的焦急，按捺不住了，冲过去就想告诉他答案是什么，他却再次拒绝了我，说：“你教我做的题不算是我做的，别教我。”我并不管他，直接告诉了他如何做那道题。他听了，眼睛立刻失了神，背弯着，一点儿精神也没有，他潦草地写了答案，然后失望地写着下一道题。看到这一幕，我为自己的行为感到惭愧。我明知他是个执着而有自尊的人，却又伤害了他的自尊。 　　他，一个令我印象深刻的人，一个执着而有自尊的人。 一个印象深刻的人9 　　我们家对面是修车铺，修车的师傅是个聋哑人。虽然我每天上学总要经过这个修车铺，可我却从来没有用正眼看过这个修车师傅。 　　一个冬天的夜晚，我做完作业在看电视，忽然听到“咚咚”的敲门声，我打开门，只见门外站着一个穿着又脏又破的衣服的人，脸上沾满油灰，正是那位修车师傅。他焦急的手不停的比划，嘴里发出“啊啊”的声音。我不明白他的意思，我越听越不懂，他越急叫的声音越高，我见他是个聋哑人，天有真么晚了，心里有点害怕，赶紧对他摇摇手，关上了门。隔着门，我听见他有敲开了邻居家的大门。 　　晚上，爸爸妈妈回来了。饭桌上，爸爸突然想起，中午自行车坏了，他把自行车推到修车铺去修理，到现在还没取回来。我突然想到修车师傅推门的场景，原来他是在寻找车主呀！我和爸爸立刻丢下饭碗，穿上外衣，跑到修车铺，只见那位修车的师傅正站在刺骨的寒风中，旁边放着的正是我们家的车，看到这情景，我们什么都明白了。爸爸连忙走上前，修车师傅拉着爸爸的手来到路灯下，仔细地看了看，认出爸爸是车主，不声不响的从口袋里掏出钥匙，塞进爸爸的手爸的意思，用冻僵的双手从口袋里掏出笔和纸，在上面写了几个字：“我中。爸爸我这修车师傅的双手，连嚷嚷带比划着对修车师傅说：“真是太谢谢你了，您把车往着一锁就可以回家了。”修车师傅仿佛明白了爸怕您晚上用车。” 　　我的眼睛当时就湿润了，想到他挨家挨户寻找车主的情景，想到他在刺骨的寒风中久久的等待车主的到来。他只是一个普通人，但他的执着却个我留下了深刻的印象，令我就不忘怀。 一个印象深刻的人10 　　在生活中，有许多令我印象深刻，有乐于助人的，有温柔的"，有懂礼貌的，在这其中，我印象最深刻的，还是我那贪财的同桌。 　　我的同桌可贪财了呢，她会把她的所有东西都卖了，有一次她偷偷把她妈妈的玉镯子拿到学校来卖，很贵的镯子被她俩块钱就卖出去了。当时所有人都很惊讶，在心里暗暗想：这个人疯了吧！她妈妈知道了，很生气，把她打了一顿。第二天她歪歪扭扭，来到学校去找那个同学要镯子。谁知，那个同学不给，她左求右求，最后她出了20倍的价钱才换回镯子，这下可把那个同学乐坏了，她正在旁边暗自伤心地心疼零花钱呢！ 　　她总是“聪明反被聪明误。”你不信，看看下面这个例子吧！那天，我高兴地来到学校，为什么高兴呢？因为我戴了一顶新帽子，可上课不能戴，我把帽子摘下来，放到了抽屉里。一下课，我就出去玩了，有很多人喜欢我这顶帽子，有人还出高价想买呢！她贪财，居然把我的帽子给卖了！我生气极了，想：那又不是她的东西，一定要她赔给我。后来，那位同学不给，她只好又买了一顶很贵的还我。 　　好了，现在还是为大家揭开事情的真相吧！其实这篇作文应该是我同桌写的。嘘，你可别说出去，说出去同学会笑话我的。其实贪财的是我，其实那些事背后的主使是我。怎么样？我隐藏的很深吧！你可别说，我还真想去应聘卧底呢！我只告诉你，贪财，才是我的本性呢，不过大家可千万别学我，我现在已经在改了。不过，在我心中，令我印象最深的是一个贪财的我。 一个印象深刻的人11 　　有那么一个人，她给我留下了一个深刻的印象，那就是拾金不昧。 　　那是发生在我四年级炎热的暑假。 　　“妈，我想要一件新衣服。”我着急地说。 　　“好，我们现在去吧。”妈妈不耐烦地说。 　　我们上了车，到了商店。我和妈妈走过一间又一间的服装店，但却没有一件是我喜欢的衣服。当我走得脚直发酸，坐在椅子上时，一件衣服映入我的眼帘。 　　我急忙拉着妈妈到这家服装店。只见服装店的店主长的很和蔼,圆圆的脸庞有一对细弯的长眉，还嵌着一双仿佛会说话的眼睛。她笑着招待我们，那微微上翘的嘴角挂着一丝和善的微笑，让人看了就有一丝的亲切感。 　　“阿姨，我想看看那件衣服。”我急不可耐地说。 　　“好。小妹妹，阿姨这就给你拿。”阿姨说的话娓娓动听，让人听了，感到很亲切。 　　这位阿姨马上把衣服拿下来，递给了我说：“试试吧。”我去试衣间，正合适。我们买了这件衣服，走时，却忘拿了。 　　我和妈妈走了一段路，发现刚买的衣服没拿，可又忘了在哪家店买的衣服。刚想放弃，却看见一位妇女急匆匆地跑来，还不时的左顾右盼。咦，那不是服装店的老板吗？她手里拿着一个袋子，额头上流了好多汗，衣服的后边，没有一处干的，全湿透了。 　　就在那一霎那，阿姨看见了我，急忙跑过来，喘着气对我说：“小女孩，你的衣服忘拿了。” 　　“阿姨，谢谢你。”我激动地说。 　　“没关系，举手之劳嘛！”阿姨和蔼地说。 　　这位阿姨真热心，处处为着顾客的利益着想。这样一位热心阿姨，谁能不敬佩呢？ 一个印象深刻的人12 　　她是一个俊俏的姑娘，扎这两个粉色蝴蝶结羊角辫。她浓浓的的眉毛底下有着宝石般的大眼睛，鼻梁上架着一副眼镜，粉嫩的皮肤上镶着一张樱桃小嘴。 　　她平时不爱说话，可办起事来似快刀斩乱麻，从不犹犹豫豫。 　　记得有一次，我们一起去草坪玩，那时下了雪，我们在上面画画，写字，还留下了纵横交错的脚印，我们还在银装素裹的草坪上摆出各种各样的姿势拍照，在雪地里打闹……时间总是流逝的很快，我们在美丽的夜晚依依不舍的分离，当时每家每户都点亮了灯，险的红彤彤的，天上还有很多烟花“伴着我回家”，相信你一路也不会孤单，因为也有烟花“伴着你回家”。望着天空的烟花，我们就不会忘记快乐美好的今天。 　　还有一次，你叫我到你家院子里骑自行车，我飞奔而来，我们围着院子的花坛骑，我在一个拐角处想玩漂移时，却一不小心摔倒了，腿磕破了，还流了很多血。你见此景，健步如飞地跑回家，拿了药和绷带给我包扎上，我当时忍不住流下了泪水。那天，是令我最感动的一天。 　　朋友的朋，字面上看是两个月相伴，多么温馨的词，月亮总是给人宁静、温馨的感觉，两个月相伴那可是最理想、最完美的画面，此景只有天上有。而我们的人生旅途上，多么希望有朋友相伴。朋友可以是心底深处最柔软的地方，有欢乐、有烦恼、有欣喜、有忧愁，都可以有人诉说。人生的漫漫旅程中，有人携手，有人相扶，走起来该是都么轻松！ 一个印象深刻的人13 　　我们的生活中能遇见很多人，给我留下深刻印象的是一位陌生人。 　　那是一个星期六，爸爸妈妈准备带我去王家庄看爷爷。 　　可是星期六我们准备出门了，这个时候爸爸接了一个电话，说公司有事临时要开会，爸爸妈妈说：“你一个人去，路上要小心点。”我出门前妈妈还让我带一包枣子，我心想爷爷可喜欢吃枣子了，这下爷爷会高兴。我出门，爸爸妈妈也出了门去公司，然后我到了公交车站。在那等了一会，公交车到了站，我急匆匆上了车，给了钱。我看了看公交车上没有座位，我只好站着。过了一会儿公交车颠簸得有点厉害，这时一位中年男子给我让座位，我摇了摇头算是回答了他，我就开始打量他了，他留着一撮胡子，剃了一个平头，看起来像四十多岁。后来，公交车抖得越来越厉害了那位中年男子再一次给我让座，这一次我没站稳，所以我接受了中年男子的座位。过了一会儿到了站，我下了车看见中年男子也下了车我吓得出了一身冷汗，步子也加快了，那个中年男子很快的追上了我，那位中年男子说：“小妹妹，你要去哪？”我没好气地说：“王家庄，路上有七八里公路，这段路上没有公交车。” 　　中年男子听了，叫了一辆出租车，对司机说：“把这位小姑娘送到王家庄。”并给了钱，我把钱塞到他手里，他怎么也不肯接受，我上了车，车子开远了，我转过头望去，中年男子的身影也越来越小，想想我对他的态度，那位中年男子的品质是高尚的，犹如世界上开得最美的花。 一个印象深刻的人14 　　在我的记忆当中，有一个跟我毫无关系的陌生人，给我留下了非常深刻的印象。 　　去年暑假，我买了一瓶可乐，搭上301公交车，坐在了一个老爷爷的后面。 　　他虽然头上布满了银丝，但眉宇之间露出了一股阳刚之气。 　　我拿起可乐，用手轻轻地转了一下，没转开。我刚准备再转一次的时候，前面的老爷爷转过头来说：“小朋友，别转了，可乐会爆的。” 　　我不屑一顾地点了点头，把他的话当做耳旁风，心想：不就拧个瓶盖嘛，能发生什么惊天动地的事呢？我再一次拿起可乐瓶，死死地抓住瓶盖，使出平生力气，用力一拧。 　　老爷爷又转过来，关切地说：“别摇了，别摇了，不然真的会爆出来的。”听了老爷爷这么说，我心里更想摇了，哎！不听老人言，吃亏在眼前啊。只见瓶子里的白气泡，飞快地上升，瓶盖顿时飞天，可乐像火山爆发一样，爆发出来。 　　我傻了，只见老爷爷身上一身可乐，我心想：完了完了，他肯定会骂死我的。旁边的人也说：“这谁呀，把老爷爷弄成这样，还不赶紧道歉！” 　　我跟老爷爷说了声对不起，就回到了座位上。听完他的脸上由严厉变成了柔和。对我说：“没关系，回家洗洗就好了，下次注意别这样了。” 　　当他下车后，我觉得我身边充满了爱，让我幼小的心灵学会了宽容，谢谢你，老爷爷，你让我明白了人世间充满了爱。 　　你说这样一个陌生的老爷爷，怎么能不给我留下深刻的印象呢？ 一个印象深刻的人15 　　说起印象深刻的人，大家一定会想起：同学、朋友、老师……而我印象最深刻的人就是我的妈妈。 　　我的妈妈有着一张圆圆的脸，两颗宝石般的眼球在眼眶里闪烁着，就像路边的灯光，一头乌黑的长发如瀑布一般。 　　我的妈妈脾气很好，从不随意批评我，除非我太让她生气了，她就会板着脸，眼睛死死地盯着我，双手叉着腰，就像一只狮子盯着猎物似的，仿佛下一秒就会把我一口吃掉，可怕极了。然而当我表现优异的时候，她的嘴角会漾起温暖的微笑，双眼也会眯成月牙的样子。 　　我的妈妈教育理念很好。有一次，数学试卷发下来了，我只得了83分。放学的时候，我的双脚慢慢地移动着，就像一只乌龟在爬，又像脚上有一个千斤重的铁球似的。因为对这一次的成绩很失望，一路上我都垂头丧气的。鸟儿在愉快地唱歌，风儿在抚摸着大地，而在我的眼里，一场暴风雨却即将来临。 　　往日回家那么长的路，此刻就不一会儿就到了。到了家里，妈妈笑眯眯的说：“数学试卷发了吗？”“发了。”我不情愿的回道。“那就拿来给我看看吧！”迫于无奈，我只得慢腾腾地从书包里抽出了那一张分数惨淡的试卷，忐忑不安地递给妈妈。我很紧张，感觉怀里揣了一只小兔子，下一秒心脏就要从嗓子眼蹦出来了。可是，出乎意料的是，妈妈并没有批评我，而是耐心地给我讲解一道道错题。我带着疑惑问妈妈为什么没有批评我，妈妈慈爱地摸了一下我的头，温柔地解释道“分数不重要，重要的是你能否从错误中吸取教训。”听了这一番话，我的泪光在眼眶里闪烁，我一下子扑进妈妈的怀抱“我一定会努力学习，好好报答您的！” 　　我印象深刻的人就是我的妈妈，我爱我的妈妈！

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外语的重要性一天，一只猫妈妈领着4只小猫在路上走，却遇到了一只大狗。小猫们吓的蜷缩成了一团，这时猫妈妈吼出了一连串的汪汪声，大狗被吓跑了。猫妈妈转过身来对几个小猫说，“孩子们，看看掌握一门外语是多么的重要呀！”: