gitcloud -
很多读者看到题目肯定很奇怪，喝茶失眠了还能怎么喝茶？笔者在这里给大家推荐的杜仲雄花茶不仅不会导致喝茶失眠，还具有安神镇静改善睡眠之益处。
众所周知，杜仲是传统名贵药材，被列为中药上品已经有2000多年的历史。古代著名的医药学家李时珍所著《本草纲目》记载"杜仲，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老。"这说明杜仲有病治病、无病保健的功效。近代医学研究证明：杜仲雄花与叶、皮含有的成分基本一致，与杜仲皮、杜仲叶具有同等功效。
业内有"百草之中，杜仲为贵；杜仲上下，雄花为尊"之说法。杜仲树是雌雄异株，分雌树和雄树，其中雄株占20%～30%。通俗的说，杜仲雄花就杜仲雄树的生殖器，花簇生于雄株的当年生枝条基部。杜仲雄花一年开花期只有三到十天，数量稀少，不易采摘，极其珍贵，堪比黄金。因此，以杜仲雄花花蕊为原料研制生产的杜仲雄花茶极其珍贵。
一般茶叶与杜仲雄花茶有一个最明显的区别就是含茶多酚，具有使人兴奋的作用，影响睡眠，而杜仲雄花茶不含茶多酚，相反它所含的活性成分具有补肝肾、安神、镇静、改善睡眠等益处。现代研究发现，杜仲雄花中含有80多种天然有益活性成分，包括木脂素类、苯丙素类、环烯醚萜类、黄酮类化合物、酚类、三萜类、甾类、多糖、有机酸。还含有人体必需的10种氨基酸；以及钙、磷、钾、钠、镁等主要常量元素，铁、锌、铜、锰、硒等微量元素含量；此外，杜仲雄花中含有丰富的维生素，包括β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素B6、叶酸、维生素C、维生素E等。杜仲雄花茶用先进技术保全了杜仲雄花的有益成分和营养成分，可以说是难得的保健珍品。
台湾名茶“冻顶乌龙”冻顶乌龙茶俗称冻顶茶，是台湾知名度极高的茶，冻顶乌龙茶是台湾包种茶的一种，所谓“包种茶”，其名源于福建安溪，当地茶店售茶均用两张方形毛边纸盛放，内外相衬，放入茶叶4两，包成长方形四方包，包外盖有茶行的唛头，然后按包出售，称之为“包种”。
冻顶，就是冻顶山，在台湾鹿谷附近，因为早期常起雾，没有产业道路，自然变成泥泞路，坡度陡，上山都要将脚尖“冻”起来，避免滑下去，民国75年(西元1986年)之前的茶农可是真苦，没钱穿鞋，连草鞋都舍不得穿！山顶叫冻顶、山脚叫冻脚。所以冻顶的茶原本就不多。名称介绍到此，大概就不会看到包装上有冻顶二字就信以为真。
台湾生产的乌龙茶依据发酵程度(做青程度)的不同有轻度发酵茶(约20%)、中度发酵茶(约40%)和重度发酵茶(约70%)之分。轻度发酵茶似绿茶，具有清香；重度发酵茶似红茶，具有甜香；中度发酵茶清香较浓烈。冻顶乌龙茶属轻度或中度发酵茶，冻顶乌龙茶产於南投鹿谷乡，最早的来源有两种说法：一种说法是早年林凤池先生自福建带回青心乌龙种栽种於冻顶山。另有一说是最早为鹿谷苏姓家族在冻顶山上开垦种植。不管到底是那一种由来，冻顶山所产的茶特别好喝已是有口皆碑，因此从原本的冻顶山逐渐开垦繁种扩展至彰雅村、凤凰村、永隆村一带，之後扩及鹿谷全乡。冻顶乌龙茶与包种茶并称为台湾南北两大名茶，可说是台湾最具代表性的茶品。
寻云 -
亲，晚上不能喝浓茶和咖啡，那是提神的。你可以试试下面几种：
1、普洱茶
普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。普洱茶还有养胃功效，同时它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
2、薰衣草茶
可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。
3、琥珀茶
琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。
4、菩提叶+百合花+洋甘菊+熏衣草
菩提叶对于安神镇静、改善睡眠效果明显，相当适合不易入睡的人饮用，加入了熏衣草的芳香，给人舒畅与清新的感受，同时抚平焦虑与缓和紧张性头痛，而洋甘菊百合花则能强化神经系统，使人感觉祥和、镇静。
大牛哥 -
你好，睡眠不好可以喝莲子花茶。虽然莲子的味道有点苦，但是它具有清心火的功效，特别是对于失眠的朋友来说，不妨多喝点莲子花茶，可以改善睡眠。摘自《莲子心茶-百度百科》
扩展资料：
睡眠不好的情况下我们应该怎样调理呢？
一、养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
二、睡前不要过饥过饱。
三、卧室里光线要柔和、温度不易过高。
四、坚持每天睡前用热水洗脚。
五、饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可喝些小米、莲子、红枣、百合粥。
六、中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
七、睡前不宜饮酒不要抽烟。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
平时必须要养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，缓解工作生活压力。多抽时间参加体育锻炼增强体质，体育锻炼可以促进身体健康，改善睡眠。一般体质比较良好的人睡眠质量是非常好的
苏萦 -
桂圆茶：桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
尽量吃的清淡一些的，温热的白开水也是可以的。关键还是精神上的放松自己。
王木生 -
茶叶有明目、减肥、利尿、降压、降脂的作用，而且还能够对失眠起到帮助作用。失眠的人可以喝柏子仁、莲藕茶、酸枣仁茶、首乌藤茶、菩提叶+百合花+洋甘菊+熏衣草这几种茶，失眠可以晚上下班后可以去跑跑步、做做仰卧起坐、瑜伽或者游泳消耗下精力，睡觉前喝杯热牛奶，睡觉时在安静的环境下更易入睡，也可以听着轻音乐入睡。
阿啵呲嘚 -
药王茶据《秦岭植物志》《太白本草》等文献记载：药王茶“性平味微甘，入心肝脾经。清暑热，益脑清心，健胃，化湿，明目，调经”。现代多用于高血脂，高血压，糖尿病，失眠，心烦及软化血管等，可长期代茶饮。 抗菌、抗病毒、抗肿瘤，恢复人体体内平衡;抗氧化、抗过敏;提升免疫力;防治糖尿病;防治心脑血管疾病;保肝护肝;调整内分泌等功效，对人体疾病有全面的预防和保健作用。
牛云 -
在选择的时候不能单一的看一个方面，需要很多方面去考虑，综合所述济南神安医院不错。
tt白 -
很多人都有睡不好的情况出现，晚上建议不要喝浓茶，适合喝什么茶建议你这样试试看：
红茶：红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用，但是不建议大量饮用。
熟普：晚餐后身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普，有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。熟普属后发酵的茶类，茶性更加温醇，喝熟普的好处多，既不会伤胃也能喝。
T三可可茶内含物丰富，含毫特多，香气正常，有蔗糖香和花香气，滋味强烈，稍带苦味。另外可可茶不含咖啡碱，富含可可碱，不影响入睡晚上可以喝。
注意事项：
晚上可以清淡饮食，加上适当的有氧运动，天气变凉了可以泡脚、泡澡都可以有助睡眠，晚上睡觉不建议喝太多的水或者茶，以免频繁上厕所影响休息。