如何养肝提高睡眠质量

一、养肝保健，老牌迪，老牌子。 二、肝肝净净，老牌迪（茶）行。 三、老牌肝茶，键康启迪。 四、老牌迪，老朋友啦。 五、品茶有道，保键护肝。 六、养肝茶茫茫，老牌迪导航。 七、老牌迪，老牌迪，养生保健最无敌。 八、喝茶，就喝养肝茶，老牌迪好茶。 九、解酒养肝强身体，天然首选老牌迪。 十、解酒养肝，就喝老牌迪。 十一、老牌迪养肝茶，你懂我也懂。 十二、首选：养肝保健茶，自然老牌迪。 十三、老牌迪清凉降火，养肝茶保健天然。 十四、让你清肝明目，神清气爽。 十五、养肝？保健？还不快选老牌迪。 十六、清正和怡养肝护肝数第一，奇效尽在老牌迪。 十七、养肝老牌茶，清火迪心窍。 十八、养生茶，老牌迪。 十九、养肝降火气，焕发新活力。 二十、老牌迪养肝，健康真功夫。 二十一、老牌迪茶，护肝专家。 二十二、养生之道，尽在老牌迪。 二十三、老牌迪酒后一杯老牌迪，养肝护肝有底气。 二十四、天然养肝保肝健脾，就喝老牌迪。 二十五、呵护肝脏，保健茶何以解酒，唯有老牌迪。 二十六、养生茶，养肝护肝老牌迪，让肝像树木般得到舒展。 二十七、老牌迪，老牌的养肝茶。 二十八、生态老牌迪，茶香无肝火。 二十九、酒精考验老牌迪，你的心肝宝贝。 三十、降火老牌迪，呵护肝健康。 三十一、品茶道，要疗效。 三十二、家有老牌迪，养肝还健脾。 三十三、养肝祛火养肝护肝下火气，常喝常好老牌迪。 三十四、老牌迪老牌迪，厚道德，硬实的，健康的。 三十五、保健茶叶老牌迪，养肝护肝真神奇。 三十六、老牌迪养肝茶一杯在手，健康总有。 三十七、养肝茶魅力，健康老牌迪。 三十八、天然的，保健的，无敌的，看我老牌迪。 三十九、肝好生活才美好老牌迪，好喝还养肝。 四十、健康是喝出来的老牌迪，让你畅饮人生美酒。 四十一、老字号品牌养肝茶，“迪”的确确非常好。 四十二、养肝老牌迪，的确不“茶”。 四十三、每天一杯老牌迪，养肝护胃真给力。 四十四、老牌迪醉酒，伤肝，用老迪啊。 四十五、新肝情缘老牌迪养肝茶，喝的新肝（心甘）情愿。 四十六、纯粹天然老牌迪，解酒降火保健茶。 四十七、老牌，“迪”，确给力。 四十八、老牌迪养肝护肝，解酒茶养生醉美。 四十九、老牌老字号，老牌迪养生茶。

1、干好，更要肝好。 2、老牌子，迪肝火。 3、老牌迪，养肝灵。 4、老牌迪，肝舒展。 5、降肝火，喝老牌迪。 6、养肝护肝，养生醉美。 7、把肝养好，健康到老。 8、护肝养生，老牌迪茶。 9、护肝养肝，健康常伴。 10、护肝解酒，健康长久。 11、牌子好，更要资格老。 12、老牌迪，养肝最无敌。 13、老牌迪，才是放心的。 14、大鱼大肉时，有老牌迪。 15、您的健康，老牌迪做主。 16、老牌迪养生，茶到病除。 17、老牌迪茶，是茶更胜茶。 18、老牌迪，才是最天然的。 19、老迪牌养肝护体养生茶。 20、天然老牌迪，清凉爱护肝。 21、护肝保健茶，还选老牌迪。 22、护肝保健茶，首选老牌迪。 23、老牌迪，养肝保健您最行。 24、老牌迪，养肝护肝您挺行。 25、养肝、护肝、还是老牌最好。 26、养肝茶，老牌迪才是老牌的。 27、喝多了，上火了，我有老牌迪。 28、常喝“老牌迪”，养肝又降火。 29、润“肝”细无声，劲在老牌迪。 30、老子的养生道，老牌迪养肝茶。 31、老牌迪形象活泼、醒目易识别。 32、老牌迪保健茶，养肝护肝两不差。 33、老牌迪养肝茶，养肝护肝全靠它。 34、不颂《莫生气》，唯品“老牌迪”。 35、产品类型，名称，作用，一目了然。 36、优质生活，护肝茶降火茶，老牌迪。 37、养肝降火的良茶，天然养生的选择。 38、养肝靓饮人老了啊，也该享享清福。 39、天然品质老牌迪，养肝保健我最行。 40、每天一杯老牌迪，养肝护胃延生命。 41、老牌迪养生之道，降火护肝不用药。 42、解酒养肝强身体，清凉降火老牌迪。 43、解酒养肝老牌迪，健康造福千万民。 44、降火养肝身康健，天然好茶老牌迪。 45、饮酒请喝老牌迪，清热去火养肝茶。 46、饮领天然老牌迪，喝护养肝醉乐人。 47、养肝老牌迪，养出好肝，身体刚刚迪。 48、常饮老牌迪护肝茶，保肝养生没麻达。 49、护的不止是肝养生保健茶，还喝老牌迪。 50、护肝祛火，老字号养生茶，尽在老牌迪。 51、老牌迪还你肝健康，一百年不变的承诺。 52、因为老牌迪养肝茶，从此应酬喝酒不再怕。 53、每天一杯老牌迪养肝茶，环保健康到你家。 54、老牌迪养肝茶，护肝、解酒、降火信赖它。 55、养肝茶里天下无敌养肝保键茶，老牌迪最好。 56、老牌的养肝茶关心他，就让他喝老牌迪养肝茶。 57、老朋友与你同肝共苦喝老牌迪，护肝解酒保健康。

它是以仙甘藤、罗汉果花、杭白菊等药食同源的纯天然植物为主要原料进行科学配方“老牌迪养肝茶”不含任何防腐剂，无任何添加剂。在全国各地已有众多饮用者通过饮用“老`牌迪`养肝茶”获益。使用人群均证实，“老牌`迪`养肝茶”效果显著无任何不良反映。`

舒肝排毒、暖胃养颜、解酒理气等独特功效。口感清香甘醇、生津止渴；适合工作繁忙、情绪紧张、烟酒过度及作息无规律的男女老少常年饮用。

饮用老牌迪养肝茶人群，大部分为肝火旺，阴虚火旺。用老牌迪养肝茶后疏肝利胆，疏泄肝经之火。必然可使内火外攻，个别人出现口舌干燥或口鼻上火的症状，这也属于正常现象。属于把内火表出体外，可以继续适当减量饮用，只要多喝水、多吃水果、蔬菜，几天后即可自然缓解。

支招一：保证23点前睡觉　　中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让"静卧血归肝"，就可以让血液回流肝脏解毒，"肝阴足可濡养双目"，自然眼睛就同时得到滋养。　　有的读者喜欢躺在床上看会儿书或杂志再睡，其实这对眼睛非常不利。睡前10分钟最好别再用眼睛，这样才能让其得到充分放松。可以躺在床上闭目休息、做做眼保健操，用湿热毛巾热敷双眼来缓解眼睛疲劳。　　支招二：尽量减少用眼过度　　从上午9时到单位，打开电脑一直到下班，眼睛酸得不行也不舍得离开座位;一有空闲就目不转睛地使用手机、平板电脑等电子产品……眼睛如此"过劳"似乎是都市人如今的常态。　　春天护眼首先要控制用眼时间，连续用眼1小时左右，就要休息15分钟。这时可以静心闭目片刻，两肘支撑在桌子边沿，以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松。然后按摩眼睛周围穴位，使眼内气血通畅，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。或者走到户外，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺。　　需注意，如果出现眼睛不适，切勿用手揉搓，否则会加重角膜损伤和视疲劳，春季致病微生物繁殖快，经常揉眼有可能增加眼睛感染的机会。　　支招三：多进行户外运动　　多抽一些时间去野外看看蓝天看看碧草，登到高出看看远方的风景，不仅心情惬意，还能够非常好的消除眼睛的疲劳，尤其是小鞥有们在外面放风筝，这样视线能够跟着风筝延伸到非常高远的地方，自然调节眼肌，帮助放松。　　需注意的是，春天花粉飘扬，对花草树木过敏的患者，在外出郊游的时候不要站在花树旁和风向下方，以免吸入花粉引起过敏。　　支招四：多食绿色食物调养肝脏　　青色入肝经，所以绿色的食物可以对肝进行调养。专家指出，春天应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。多吃绿色的食物，也可以起到养肝护肝的作用。　　支招五：保持心情开朗很重要　　中医认为，"肝在志为怒"，而"性喜条达(舒畅)主疏泄而恶抑郁"。在春天，人们较其他季节更容易激动，而情绪失控会进一步导致眼睛和肝脏受到伤害。　　所以在春天，需要让自己保持良好的心情。空闲时间多听听悠扬的音乐，长头发的女性可以把头发披散，多做梳头的动作，让自己情绪得到放松。　　支招六：养肝健脾饮食宜以"滋润清火"为主　　初春时节，人容易性情急躁，易于发怒，中老年人甚至还会出现眩晕、中风等症状。对此，老牌迪养肝茶养生专家提醒市民，春季应以疏通肝气为先，自"惊蛰"节气起，适当地调理脾胃很有必要。可以在医生的指导下使用一些疏肝潜阳、柔肝补血、滋补肝肾、调理脾胃的单味中药，如：养血柔肝的白芍，平肝潜阳的天麻，健脾补肾的黄精，养阴明目的石斛，补气养阴的西洋参，滋补肾阴的枸杞。另外，大枣性平味甘，可以滋养血脉、强健脾胃，山药也是春季的食疗佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。　　这些方法都是能够帮助老年人养肝护眼的方法，希望老年人能够给予肝脏更多的重视，能够保护肝脏保护眼睛，保护自己的身体健康。

养肝护肝当应以调养为主，这个方法就是我自己现在在用的养肝茶，随着生活水平的提高和办公压力的增大，亚健康人群日益增多，老牌迪养肝茶正是针对此类人群而推出的，该茶为纯天然中草药配方，具有清凉降火、养肝护肝、解酒提神等功能

养肝茶大部分为纯中药成分，不含绿茶等茶叶成分，不含茶碱，所以不会影响睡眠。工作压力大、紧张、熬夜也在伤害人们的肝。中医理论认为，晚上11点到凌晨1点是胆经最旺的时候，凌晨1点到3点是肝经最旺的时候。《黄帝内经》讲：“人卧血归于肝”，这就是中医讲的血养肝。经常熬夜工作，肝脏就得不到休息，长此以往，肝脏不堪重负而受损。我一直在喝老牌迪养肝茶

我购买过很多送礼的礼品，但是你说的养生产品，我建议你可以试试老牌迪养肝茶，它具有舒肝排毒、暖胃养颜、解酒理气等独特功效。它拥有茶的清香，拥有中药护肝的功能，同时在口味上口感清香甘醇、生津止渴。这对于现在人来说是款不错的养生产品

下面为您解答这个问题，养肝茶给大家推荐几个，茶味思养肝茶或养生堂养肝茶还有老牌迪养肝茶这几款养肝茶都不错。大家其实都可以尝试一下。希望我的回答能够帮到你朋友。

葛根泡水喝，中药店有售

泉州老牌迪商贸有限公司是2011-06-15在福建省泉州市安溪县注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于安溪县城厢镇仙苑村二环路后厝安置区。泉州老牌迪商贸有限公司的统一社会信用代码/注册号是913505245770070986，企业法人王振川，目前企业处于开业状态。泉州老牌迪商贸有限公司的经营范围是：预包装食品（茶叶）零售；日用百货，竹、藤、铁工艺品，服装，鞋袜，文具用品，鞋垫，家用电器，海棉制品销售。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。在福建省，相近经营范围的公司总注册资本为53165万元，主要资本集中在1000-5000万和100-1000万规模的企业中，共124家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。通过百度企业信用查看泉州老牌迪商贸有限公司更多信息和资讯。

1、能少喝尽量少喝，这是最养命的办法；2、可以把平时的饮食清淡点，喝酒后能吃点白粥最好，要不第二天起来喝点白粥也可以；3、可以在喝酒前喝点酸奶；4、可以在喝酒前吃点海王金尊等护肝解救药；5、喝完酒后尽量不要喝茶。另外，体重过重的危害多了，如增加内在器官的负荷，容易得各钟疾病，像糖尿病啊高血压啊心脏病啊等等

喝茶养肝，老牌迪确好一点！

真的吗？

养肝茶大部分为纯中药成分，不含绿茶等茶叶成分，不含茶碱，所以不会影响睡眠。工作压力大、紧张、熬夜也在伤害人们的肝。中医理论认为，晚上11点到凌晨1点是胆经最旺的时候，凌晨1点到3点是肝经最旺的时候。《黄帝内经》讲：“人卧血归于肝”，这就是中医讲的血养肝。经常熬夜工作，肝脏就得不到休息，长此以往，肝脏不堪重负而受损。我一直在喝老牌迪养肝茶

777需要坎自料

二十多

777香烟的价格，据说101元人民币一条。曾经到朝鲜旅游的网友介绍，在当地是20元人民币一包，也就是相当于200元人民币。

750人民币一条。

10—20不等，主要是看地域！

伟十街十子九龙酒楼也可以

没有，只有555。

现在全国大部分地区都有室内室外萌宠乐园

毕业于陕西省戏曲学校，工正小旦、青衣。先后在《法门寺》、《三蒿恨》、《花烛恨》、《张连卖布》、《朝阳沟》、《杜十娘》、《红灯记》、《沙家浜》、《祥林嫂》、《臂塔圆舞曲》等40部戏中成功地塑造了众多性格迥异的艺术形象，其中主演的《金碗钗》、《屠夫状元》和《十二把镰刀》深受群众喜爱和欢迎。在陕西省“农行杯”戏曲大奖赛和西北五省区“太阳杯”民族戏曲邀请赛中，演出的《苏三起解》、《花烛恨》获主演一等奖；在陕西省首届“金延安”秦腔大奖赛中，获十佳演员“金华奖”；在电视专题片《大西北乡音》中演出碗碗腔《借水》片段，获中央电视台“金星”奖一等奖；两度获陕西省青联“为七五建设出成果、做贡献”评奖活动一等奖；获陕西省首届艺术节演出伴唱一等奖、中国首届秦腔节演唱一等奖。录制有眉户剧《寡妇验田》等光盘。出版了《芙蓉集》-—“眉户碗碗腔唱腔选”一书。

孙存蝶，男，陕西户县人。秦腔丑角。1975年进入户县剧团“五七”文艺训练班学艺，后考入甘肃省秦剧团，1989年到陕西省戏曲研究院青年实验团任丑角演员。孙存蝶是国家一级演员、梅花奖获得者，曾先后在《卷席筒》《拾黄金》《顶灯台》等20多出戏中担任主要角色，表演诙谐、滑稽，有着独特的表演风格。人物经历孙存蝶曾先后在《卷席筒》、《赵飞搬兵》、《屠夫状元》、《儿大不由爹》、《拾黄金》、《顶灯台》等大小二十多出戏中担任主要角色，他的表演诙谐、幽默、风趣、滑稽，并将曲艺、小品、歌唱、影视等艺术形式恰当地融入自己的表演之中，形成独特的表演风格，雅俗共赏，受到广大观众喜爱。他曾荣获甘肃省首届青年演员大奖赛、“兰光杯”大奖赛陕西省第二届“西凤杯”广播大奖赛、陕西省丑角表演艺术选拔赛一等奖；西北五省区“太阳杯”民族戏曲邀请赛表演一等奖；并名列陕西省秦腔老中青十佳演员金延安奖青年演员组榜首；在北京、香港等地演出中，得到社会各界的高度评价，被香港《文汇报》誉为“丑角彗星”；中央电视台 “东方时空”栏目对他做了专题报道。1995年陕西省委宣传部、文化厅、剧协、振兴秦腔指导委员会、陕西省电视台、陕西省戏曲研究院为他举办了个人专场演出，并联合举办了“孙存蝶秦丑艺术研讨会”，同年还获得文化部举办的秦、晋、豫第三届“金三角”表演一等奖。10月份陕西电视台国际部为他拍摄了个人专题片，曾在香港卫视、亚视等到国内二十多家电视台播出。98年陕西《当代戏剧》、《艺术界》为他出了两期专刊。在今年特大水灾中，他除了多次参加各种赈灾义演外，还举办了个人专场义演活动，为灾区募集资金100余万元。被省文化厅、文联、剧协联合授予“青年表演艺术家”称号。同时由他本人撰写的介绍自己成长道路的《戏魔》一书，已由陕西旅游出版社出版发行。现为国家一级演员、梅花奖获得者、西安市政协委员、青年团艺术指导。诞辰：1957年，农历丁酉年人物评价孙存蝶是一位天才的秦腔艺人，他的丑角想象奇特，又极具放松，若能剔除一些不洁的俚语与动作，风格有卓别林的味。他的表演如水决堤，随物赋形，以至汤汤汪汪，不可收拾，使台下台上两者皆醉。这是他有了酣畅淋漓的长处，同时也有了泛滥为灾的短处 孙存蝶的艺术表演潜力仍没有得到充分发挥，有幸于他的是秦腔在民间的根基很深且广，没有使舞台只局限于庙堂，不幸于他的是没有更好的适应于他的剧本供其表演。

韩国777指甲刀真假分辨常识 韩国777一直以来都是引领着指甲刀的款式潮流。众多指甲钳生产厂家都在模仿韩国777的款式。现在市场上出现了一些款式多样、形状怪异的印有韩国777LOGO销售，或者是为了迎合一时消费者的爱好，在指甲刀刀面上印上各样的图案花纹的，韩国777以其国际品牌的形象出现在消费者的眼中，对产品的款式设计是经过精心设计，每款产品都代表着韩国777品牌文化内涵，韩国777绝不会以一时的流行而改变其几十年来积累的文化底蕴。所以分辨韩国777的一大途径就是确认指甲刀的是否是韩国777所设计生产的产品。所有不是韩国777所设计的款式，在市场上仿冒777品牌销售的都一律属于假货处理。七、新增钢印二维防伪码韩国777指甲刀刀柄背面新增钢印八卦图+777钢印二维码，消费者可以调整光线清晰看到韩国三七的钢印的防伪码。

洋芋擦擦跟pang洋芋不一样，洋芋擦擦是洋芋擦成丝状，拌面粉后蒸熟后扮作料吃的；pang洋芋是把切成块状的洋芋不知道怎么焖熟的，pang洋芋跟大盘鸡里的洋芋有点像，但是还不完全一样，具体做法我不知道。N久没吃了，想想都流口水了。

777标志是力帆汽车品牌。力帆轿车将采用民族品牌，力帆LIFAN。主力车型：力帆320作为一款AO级车型，主要是以年轻族群为目标受众，是力帆汽车开发的首款微轿。力帆320的车身造型借鉴了经典车型MINI-Cooper的设计元素。前大灯造型呈现花生状，显得十分憨厚。笔直的腰线和顶线，前脸可爱的大嘴设计，以及扁平的蜂窝状进气格栅体现十足的“迷你”味。

一线品牌吧，PLORY（PRIDE&GLORY的合成词），韩国衣恋集团旗下最年轻的男装品牌，拥有着无限的活力与朝气，意味着自信与荣耀，光荣与梦想。

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医疗美容机构的名称和品牌标识。777被视为幸运的数字组合，在女娲医美777的名称中被使用以传达积极、吉祥的含义。

众所周知，三连车牌号在生活中是很少见的，这是由于车牌号数字本来就少要使其连号，自然是稀有的，但即使是稀有的号码我们需要结合数字的能量来判断号码的好坏，以免带来不好的影响。那么777这样的三连车牌号好不好呢？777三连牌号好吗777车牌号旺事业，顺风顺水。777的车牌号做生意的人愿意使用，7的谐音是吃，寓意着大家一起来吃的意思，还有就是方便记忆，整体的号段看着比较板正，给人一种不是很乱的感觉，也带有一些希望跟祝福的意思，数字0~9优先用，再用A~Z英文字母，第三个阿拉伯数字或字母是指街道/乡镇代码。吉祥车牌字母推荐吉祥车牌字母要看象，所谓象就是形象，形状。凡车牌字母、数字的形状，如与其事业、希望、追求相对应，则会产生有利的促进作用。在26个字母和十个数字中，利官贵的字母有：A、B、D、E、F、I、P、T，数字有：1、4、6、7、9等，因为它们有竖划、向上、通天、得辅之象；利财运的字母有：A、B、D、E、F、H、M、O、P、Q、R、S、T、U、W、Z，数字有：2、3、4、5、6、8、0。选则车牌号技巧车牌号选择要选比较难得，方便好记的车牌号。车辆号牌是两面分别悬挂在车子前后的板材，通常使用的材质是铝、塑料或贴纸，在板上会显示有关车子的登记号码、登记地区或其他的基本资料。车牌是对各车的编号，其主要作用是通过车牌可以知道车所属省、市、县，车管所根据车牌可以查到车的主人。测一测你的2023兔年运势和未来十年大运是好是坏？不知道如何挑选一个好日子？TA是你这一生对的人吗？2023年你会发大财吗？全方位解读你的事业天赋，扭转困局！点击在线咨询：http://www.adxqd.com/xz/

估计三七二十一元吧

一是文旅行业对03非典疫情应对策略总结不足。从整体看，中国文旅界对2003年非典时期的行业应对中的问题、经验和教训的总结显然是不够的，由于非典疫后文旅产业恢复很快，降低了业界对于疫情防控的警惕性和长效机制建设，存在比较明显的整体遗忘现象，这就为这次疫情中文旅行业正在发生及可能发生的各类问题及相应的应对行动留下了重大的漏洞和隐患。二是文旅行业内部缺乏体系化、制度化的应对措施。在突发疫情面前，文旅产业普遍暴露出了产业内部存在的体系化、制度化的应急措施的缺乏。所有的应对行动更多地是临时性的决策，难免出现很多的慌乱、无序、散失和错误操作等等。三是文旅产业缺乏与国家层面就缓解疫情压力进行整体协调的良好能力。这个问题分两个层面讲，一个是国家与地方的协调互动机制，另一个是文旅产业与其他产业之间的协调互助机制，这两个层面都存在问题。当然，这种协调机制的困局既有文旅行业自身的问题，也有国家层面相关政策投放不及时、不成熟的问题。

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24公里。延安南泥湾机场位于中国陕西省延安市宝塔区柳林镇。延安大学坐落于革命圣地——陕西省延安市，是毛主席同志亲自命名创办的第一所综合性大学，由中华人民共和国教育部与陕西省人民政府共建。两地相距24公里，驾车需要42分钟才能到达，途径空港一路、延西高速金延安路、北环路和公学北路。

https://zhidao.baidu.com/question/693807397988604364.html按位置分:城市民宿 和 乡村民宿两大类城市民宿:由小村落发展而来，多以公寓大楼式的形式呈现，以现代风格的建筑为特色。乡村民宿:以乡村文化为内涵，多依托景区或者地域特色资源而发展，乡土气息浓厚。按功能分:纯粹住宿型 和 特色服务型两大类纯粹住宿型:一般临近景区，依托周边景区的人气而发展，具有干净清爽、价格低廉等特点。特色服务型:自身也是旅游吸引物，通常结合周边资源，打造温泉养生、乡村运动等特色主题，提供农业体验、生态观光多项服务。按产权分:传统民宿 和 社会型民宿两大类传统民宿:利用自用住宅空闲房间，以家庭副业方式经营社会型民宿:外来投资者租赁房屋，以家庭主业方式经营贵州黔东南新开发一个可以民宿的雷山丛林国际牡丹园景区。

不要错过陕西冬天的景点。冬天的游玩方式有很多，滑雪、民宿、温泉、采摘等。冬天充满活力和热情。以下是陕西冬季旅游线路。西安市旅游路线长安区休闲农业采摘游石边峪新村温泉民宿翠华山滑雪场润屋草莓采摘园线路特色：特色民宿、温泉体验、自助采摘。周边景点：南五台景区、唐村中国农业公园。阎良区特色文化体验之旅岳阳如文化景区向倩火龙果现代农业园关山街北冯村甜瓜文化中心隆庆乳品观光园。线路特色：休闲采摘和科普体验宝鸡市旅游路线太白县美丽休闲村体验游马山村鳌山滑雪场白云村黄柏园景区路线特色：美食，住民宿，赏雪。周边景点：青峰峡森林公园丰县灯会一日游。黄浦镇东河桥村羌寨村线路特色：欣赏雪景、夜景、美食。周边景点：凤凰湖景区、东河桥村。咸阳市旅游路线中国休闲农业重点县礼泉县两日游沃野青青现代农业观光园柏村现代农业园夏衍镇袁家村景区线路特色：观光体验，休闲采摘周边景点：昭陵博物馆铜川市旅游路线赵晋著名旅游城镇两日游赵滑雪场晨露古镇路线特色：休闲体验，特色美食。周边景点：薛家寨革命旧址、西山景区。渭南市旅游路线全国休闲农业重点县大荔县一日游。毛田地源生态农场平罗农业公园丰土一仓路线特色：湿地疗养、农业观光、科普教育。周边景点：沙园水库、金龙寺塔。延安市旅游路线宜川县一日游壶口咱家山壶口瀑布杨家庄知青故居线路特色：休闲观光，特色体验。周边景点：芒头山国家森林公园、集义柿子园。宝塔区庄平镇相亲一日游山谷金延安赵佳安五里姚宏民宿路线特色：红色教育，民宿体验周边景点：延安市中心医院、延安保育院旧址。为期两天的红色旅游隋浩家桥郏县赤牛_路线特色：红色文化、科普教育、特色体验。周边景点：白云山、石魂广场。汉中市旅游路线美丽乡村休闲游留坝县火烧店王兴台村线路特色：休闲观光，特色体验。周边景点：张亮寺和白子。安康市旅游路线石泉县明星醉美桑海游明星醉美村桑海农业旅游一体化乡村旅游示范园艾芜村荷塘月色丝绸之路景区留侯水乡线路特色：蚕桑文化和科普教育。周边景点：中坝工坊镇、中坝大峡谷。商洛市旅游路线柞水县乡村休闲两日游天府地景区木耳镇老安寺美丽乡村线路特色：特色体验，乡村美食，特色产品。周边景点：凤凰古镇杨凌示范区旅游路线农耕文化游学王村杨凌现代农业创新园毗邻乐康谷的赶水乡西农大学博览园。路线特色：体验农耕文化，参观昆虫世界。韩城市旅游路线公瑾滑雪一日游芝阳镇孟一沟村金公山滑雪场路线特色：赏红叶，品美食。周边景点：牛心瀑布

陕西西安人

蒙金之战是13世纪我国北方金朝女真族与蒙古贵族之间进行的一场战争，这场战争从公元1211年蒙古成吉思汗侵金开始，到公元1234年窝阔台灭金结束，前后用了23年时间。蒙金战争可以分为三个阶段，公元1211年至1217年为成吉思汗侵金阶段，公元1217年至1223年为木华黎侵金阶段，公元1229年至1234年为窝阔台侵金阶段，以金朝灭亡而告结束。 蒙古族是我国北方的一个古老民族，长期过着游牧生活，受中原王朝唐以及北方强盛的辽金政权管辖。到13世纪初期，蒙古民族共同体形成，已处于国家产生的前夜。蒙古部孛儿只斤家族的铁木真用了10余年的时间，先后征服了蔑儿乞、鞑靼、克烈、乃蛮等部，统一了整个漠北地区。公元1206年，铁木真称成吉思汗，在斡难河建立了蒙古汗国，成为北方草原地区新兴的强大势力。蒙古汗国也和北方其他民族一样，受女真贵族建立的金朝统治，金朝统治者对蒙古部族经常勒索各种贡物，激起了蒙古民众的不满和反抗。随着蒙古汗国奴隶制的确立，奴隶主贵族掠夺财富的欲望不断膨胀，成吉思汗建国以后，开始发动了南侵金朝的战争，腐朽的金朝对蒙古贵族的进攻难以抵挡，金朝的统治迅速衰落。 公元1211年2月，成吉思汗聚众誓师，自克鲁伦河丨南下，发动了大规模南侵金朝的战争，蒙古军以者别为先锋，领兵突袭金军要隘，金军守将独吉思忠仓皇撤兵，成吉思汗大军进军顺利，占领抚州（今内蒙古集宁市东）。金朝任命完颜承裕主持军事，进行抵抗，但金军士气低落，行动迟缓。成吉思汗把蒙古军队分作两翼，以少击众，大败金兵，追至宣平县（今河北怀来县）。承裕怯敌不敢出战，乘夜南逃。蒙古军队追袭，双方展开决战，经过3天鏖战，金军损失惨重，成吉思汗派3000骁勇的蒙古骑兵直插金军阵中，成吉思汗亲自率大军发起总攻，消灭了这支金军主力，承裕败逃宣德州。十月，蒙古军兵过紫荆关、居庸关，前锋者别军直逼中都（今北丨京市）。十二月，蒙古军攻打中京，金朝守将完颜天骥在城内设下埋伏，诱蒙古骑兵进城，杀死无数蒙古兵，蒙军被迫撤退。金军又夜袭蒙古营寨，蒙古军队只好在1212年春撤兵。 公元1212年秋，成吉思汗再次大举南侵，攻击目标是金朝西京府（今山西大同市），蒙古军队与金朝援兵元帅左都监奥屯襄部激战，金军全军覆没，奥屯襄仅以身免。蒙军围攻西京，金左副元帅兼西京留守抹＿尽忠率军坚守，成吉思汗一时无法攻下。后来，成吉思汗在作战中身中流矢，蒙古军撤回阴山。 1213年秋，成吉思汗又从阴山南下侵掠，蒙古军队一直打到怀来，与金尚书左丞完颜纲10万军队展开激战，金军大败。怀来之战，金兵精锐全部溃散，损失极其严重。成吉思汗乘胜亲率大军进攻金中都以南地区，相继攻下河北、河东广大地区，直抵黄河北岸，经东攻占山东诸地，直到海滨，对中都形成包围之势。蒙古成吉思汗侵金并不是以消灭金朝为目的，主要是掠夺财物和奴隶，因此接受金朝议和要求，接纳金入献童男童女各500人，绣衣3000件，御马3000匹以及大批金银珠宝，然后携带从各地掠夺来的人口和财富得胜而归。 公元1214年5月，金宣宗迫于蒙古军队的侵扰，迁都南京（今河丨南开封市）。成吉思汗得知消息 后，立即派兵南下。 次年，金中都守将抹＿尽忠逃之夭夭，蒙古军队进占中都。与此同时，蒙古木华黎部攻打辽西和辽东地区，攻占金东京（今辽宁辽阳市）和北丨京（今内蒙古宁城县西），金朝实力进一步削弱。 公元1217年8月，成吉思汗封木华黎为太师、国王，把侵掠金朝的战争完全交给木华黎指挥，自己率蒙古军主力西征。木华黎率兵攻打金中都以南的汉人地区，主要目标指向陕西、河东。1218年9月，木华黎率兵数万人围攻河东重镇太原，杀金军元帅左监军乌古论德升，攻克太原。木华黎率兵继续南下，连克汾州（今山西汾阳县）、绛州（今山西新绛县）、潞州（今山西长治市），向平阳（今山西临汾市）进军。 蒙古大军兵临城下，包围平阳。金兵只有6000人守城，援兵不到，被蒙军战败，平 阳失陷。太原、平阳等河东重镇相继失陷，使金朝统治集团 所在地河丨南失去了藩篱，加速了金朝的灭亡。 公元1221年，木华黎侵金兵锋指向陕西。这年11月，蒙古军队进攻延安，金延安知 府完颜合达出兵拒战，误中蒙古军队埋伏，损失惨重，完颜合达退入城中，固守城池。 1222年8月，木华黎转攻被金朝收复的太原府，太原再次失守。10月，蒙古军围攻河中府（今山西永济县），金朝河中府判官侯小叔率众坚守，蒙将石天应久攻不下，撤围离去。但石天应乘侯小叔出城和金朝枢密院都监完颜讹论议事之机，出兵攻占了河中府。 然而第二年春，侯小叔趁河中城内空虚，合集10万金兵反攻，杀死石天应，蒙古军溃散，金朝收复河中府。 时隔不久，蒙古军队 的10万骑兵再次包围河中府，侯小叔战死，河中府终于被攻破。 1223年春，木华黎亲自带兵10万攻打凤翔府（今陕西凤翔县），准备先打下凤翔，再取京兆（今陕西西安市）。金朝左监军赤盏合喜坚守府城，完颜仲元出城力战，给蒙古军以沉重打击。木华黎攻势受挫，哀叹自己命数将尽，只好在2月撤兵。3月，木华黎在闻喜县病死。

自从前一段时间获得2016年（中国农民歌会）西北五省区总决赛冠军、西北五省区农民歌王称号之后。27岁的陕北民歌手苏文明显忙了起来。两天前他受邀回陕北老家唱庙会，“那可是一个很大的庙会，有许多知名的陕北民歌手参加”，而且还有一笔很不错的出场费。　　出生于榆林市清涧县双庙乡李家山村的苏文，受文艺世家的熏陶，从小喜欢唱陕北民歌，“但在乡下农村，这样的文艺天赋，也就是一个自娱自乐的强项，从来不敢想着能成为成人后的谋生手段。”　　初中毕业后，父亲为他选择了三条人生之路：做厨师，起码经常会有肉吃；当司机或安装铝合金门窗，虽然没有多少技术含量，但也算新兴行业，貌似前途无量。但是苏文靠着耳濡目染，学会了雕塑。每次庙里佛像开光的日子，都会请民间文艺团体演出庆贺，陕北民歌是少不了的节目，这个时候，苏文禁不住也会上去亮一嗓子，“从台下的观众掌声里，我感觉自己唱得还不错。”　　不久，演出队打来电话，让他立刻赶往城里，唱两首陕北民歌“救场”，这一次，他拿到了200元的出场费，从此走上演员之路。但是这样的演出并不固定，苏文就参与到多个演出团队，甚至做雕塑贴补生活。陕北民歌的受众以中老年为主，苏文还要演唱流行歌曲，满足年轻人的喜好要求。　　2008年夏天，自觉“在乡下没有前途”的苏文，只身来到西安，想找一个以唱歌为生的工作，老乡让他去东郊的金延安饭店碰碰运气，“我从早上，跑到半下午，终于找到地方，总算争取到了试工的机会，成了驻店歌手。”　　苏文不抽烟、不饮酒、不喝碳酸饮料，甚至连刺激性食物也拒绝，他说要爱惜自己的嗓子。他整日穿梭于多个演艺场，为自己在都市内的生存努力打拼。这个80后的陕北小伙子自信时尚，他在西安已经娶妻生子，不打算再回老家继续父辈们的生活了。接踵而来的比赛获得的荣誉，让他对未来的生活充满憧憬，但现实的生活让他明显感觉到不敢有一丝松懈。过两天他还要去参加中国农民歌会总决赛，会耽误十多天时间，好在所有盘资都由主办方报销。　　未来还会不会以唱陕北民歌为生，苏文心里还没有十足的把握，他想抽出机会，把雕塑技艺再提高一下，将陕北泥塑也申请为非物质文化遗产，眼下让他头痛的却是，用仅有的积蓄去交个买房的首付，还是也像其他民歌手那样，上一次《星光大道》，毕竟改曲谱、请乐队、邀请伴舞演员等等，都需要花钱的。　　现在的收入有些入不敷出　　陕北民歌主要靠爱好者的口传心授，目前活跃在舞台上的陕北民歌手绝大多数都是“土生土长”，他们一路走来，个个艰辛颇多。“主要还是爱这个，没办法。哪怕不吃饭，每天都要唱两段，这样心里就舒服多了。”步入不惑之年的冯晓红在西安唱陕北民歌为生已经整整十个年头，灰黑色的皮肤还残留着陕北风沙肆虐的遗迹，他沉稳寡言，一脸平静。他总强调自己的普通话已经很标准了，但还是有明显的陕北口音，模样更像是一位乡中心初中的语文老师。　　冯晓红小学没毕业就被家人喊回家放羊贴补家用。16岁那年村里来了一位说书艺人，冯晓红再也坐不住了，丢下放羊鞭子，就拜师学艺离开了家。“那个时候我们村还没有通电，家里穷得连我两年100元的学费和生活费都掏不起。说唱陕北说书，一是我喜欢文艺，第二个也想学一门能吃饭的手艺。你们问我为什么不去上个艺校，我也想呀，可是哪有钱呢。”　　然而遍布乡间的民间艺人都给了冯晓红学习借鉴的机会，“就是不管红事、白事，小孩过满月、村里耍热闹，我都去说书、唱民歌。”十七八本全国和地方的获奖证书和摆满桌面的奖杯、奖状，证明着他是一位实力派的民间艺人。今年5月，在全国大中学生文艺汇演中，他受邀表演的陕北说书，一同上了央视的直播。　　“我是酒店从陕北请过来表演陕北说书的演员。但为了满足顾客要求，陕北民歌也要唱，作为一个艺人，必须多才多艺。”冯晓红在手腕和小腿上绑上竹板，一把三弦在大腿上一支，顿时铿锵有力的陕北说书响彻整个房间。冯晓红的妻子静静地坐在旁边倾听，结束后必须提意见和建议。虽然唱了20多年，冯晓红对自己的艺术水准一直要求苛刻，力争精益求精。　　他在西安买了房，还置办了商铺，妻子和两个孩子言行和举止，比他的西安味还要地道。但冯晓红却时刻感受着维系生活的艰难与危机。“这一两年来酒店的生意不好，演出普遍减少，听我说书的主要还是老主顾。”每月2850元的房贷和一家人的生活费，让冯晓红每月的工资收入显然不够用，“要是商铺能租出去，负担就会轻一些。本来还想做个买卖，一直想不出好项目。”　　面对生活压力，冯晓红却有着自己的原则：那些低俗的演出给钱多少都不会去。他说陕北说书里弘扬正能量的内容不少，作为一个陕北艺人，必须肩负传承陕北文化的义务，“我在陕北大舞台每周有两次演出，钱虽然不多，可人家一个外地人都能搭建这个文化平台，我一个陕北艺人当仁不让地要支持。”　　女演员的生存压力更大　　艺校毕业的李春茹可谓科班出身，她曾是家乡米脂县秦腔剧团的一位旦角演员，在《游西湖》《窦娥冤》《屠夫状元》等传统戏中扮演女主角。“唱了10年秦腔，我对戏曲太有感情了。每年都要从正月唱到9月，拿着锅盆走村串巷，捆扎铺盖的绳子都磨断了，工资却不到100元。”为了多挣钱，她和做琴师的丈夫一同来到西安，在酒楼唱陕北民歌推销白酒，专业的演出和一副亮嗓子，让她和酒楼都红了。　　“然而要想在西安的演艺市场生存，女演员必须比男演员还要卖力，女人要当男人用。”当时李春茹和其他演员一样，卖一瓶白酒要唱三首歌，有时一天就要赶五六个场子，唱近百遍陕北民歌，但拿的却是1850元的固定工资。　　如果辛劳咬咬牙还能挺过去的话，客人对歌手的不尊重，成为女演员挥之不去的苦恼。有客人自恃有钱，甩给歌手200元，说：“你给我往死里唱！”歌手想增加收入，就要靠客人的小费，但是遇到这种情况，他们都不会拿钱，只是唱三首就不唱了。“有时生意忙，点歌的客人多，但有些人就让我们一个劲给他们一桌唱，稍有怠慢，就嚷叫着不付酒钱、不埋单，甚至借着酒劲骂人、摔瓶子，叉着腰指着演员鼻子呵斥：把老板叫来！”老板来了自然还要指责演员惹客人生了气。“有委屈也只能把眼泪往肚子里流，还要装出笑脸继续唱。有时也想撂挑子不伺候了，但不唱歌又能去干啥？家里还等着寄钱回去哩。”李春茹说：“这样的客人虽然只是极少数，但我们演员也是人，也有尊严。”　　多个陕北民歌演员向记者坦承：不会让自己的孩子特别是女孩子再从事酒店演唱这个行当，除了辛苦，难以出人头地，更因为有些顾客借着酒劲在女演员面前胡搅蛮缠，甚至动手动脚，想起来感觉就很屈辱。　　演出市场对演员和伴奏都提出了越来越高的要求，以前仅有的电子琴伴奏不行了，现在需要乐队，就在这种境遇之下，伴随收入下降，李春茹的丈夫转做了生意，李春茹还在四处奔波去演出。　　李春茹一直将上小学的孩子在校外托管着。“想孩子呀。但有时一周都见不上一面。原本想趁着年轻生二胎，可目前这忙碌的样子，几乎不可能。”　　陕北民歌整体生存状态堪忧　　长期从事陕北民歌搜集整理的榆林籍文化干部周金平告诉记者：陕北民歌历史悠久，在抗日战争和解放战争阶段，延安鲁艺文艺工作者搜集整理改编了大量的陕北民歌，对团结军民、鼓舞士气、开展生产自救发挥了积极重要的作用，陕北民歌一时间红遍全国，也掀起了传唱繁荣的第一个高潮。改革开放后，榆林一家酒厂借鉴外地酒厂促销方法，就是顾客买酒能免费听到歌手现场演唱的陕北民歌。　　西安的陕北风味酒楼食府，迅速聚集了130多人的这类歌手，他们每人月收入3000元以上，拿一两万元的大有人在。加上赶场子的专业演员，有200人之多。2009年之后，随着这家白酒企业受到冲击，在西安的陕北民歌手开始出现分化转型，在各种比赛中屡获佳绩者算是小有成就，他们远走北京、深圳、上海、南京等地，“上得了舞台，下得了场子”，身价飞涨，常和国内一线演员同台演出。还有大部分人因生活所迫，不得不放弃演绎民歌而转行做起生意。还有四五十名将西安市区作为根据地的陕北民歌手，他们的舞台或是都市演艺场，甚或是开业典礼和婚丧嫁娶的文艺演出现场，他们用最原生态的声音演唱，同时还承担着向广大群众传递陕北文化的重任，这些被誉为遗落在民间的“精灵”却只能获得微薄的报酬。　　省音协党组书记尚飞林说，陕北民歌遭遇尴尬，是预料之中的事情。现在陕北民歌的状态是，在选曲、唱法等方面还不够“土”(原生态)，在舞台造型、编排等方面又显得太“土”。作家马治权究其原因认为：舞台形象和选的歌都太“俗”，许多陕北民歌已经被唱“烂”了，羊肚子手巾的形象也太格式化，缺少一种让人耳目一新的感觉。　　身为民歌艺术家的王向荣对民歌的生存状态和发展前景也怀有一种忧虑感。他说许多民歌手包括专业歌手也能将《走西口》唱得圆润婉转，如泣如诉，但缺少的就是那一份揪人心魄的东西，王向荣说，是那片土地，是对贫瘠的二道圪梁无限的热爱和忧伤使他的歌不同于任何人。　　西安财经学院任思谕教授多年关注陕北民歌和民歌手的命运走向，他从自己的调查结果看出了民歌手的生存现状十分令人堪忧。在他看来，陕北民歌走到今天，可以说是危机重重，不创新不行了。当然，这个创新依然得在“原生态”上做文章，得下到田间地头去找感觉、找歌曲挖掘素材，再经过精心的策划、编排，力求突破。在此基础上，政府的重视是对民歌手最大的鼓励，只有陕北民歌有了更广阔的文化市场，陕北民歌手的生存窘境才会得到根本改观。文/图本报记者孙涛

蔚蓝的天空中，相嵌着一朵朵洁白无瑕的云朵。它们没有线条，就像只用颜料渲染一般，相互混合着。在微风的吹拂下，有的犹如绵羊似的在蔚蓝的草原上奔跑着；有的又如万马奔腾，灰尘如浪；有的则如一条玉龙在空中腾飞，那威严的态度，那惊人的速度，那惊心动魄的吼叫声，令人心神未定！在遥远之处，隐隐约约可见一座座青山。它们连绵不断，犹如一个个青少年手牵着手，在酣畅淋漓的歌颂春天的灿烂！在微风中，一只只五彩缤纷的蝴蝶伴随着柳丝一起舞蹈；一颗颗火红般的桃树更是为着光彩夺目的春天增添了几分秀色与生机。那灼灼入伙、皑皑如雪的花儿竞相开放，散发出阵阵芳香。青青的小草，随着风的吹拂，拉着手，也为春天歌唱。这是我想起了诗人白居易的诗句“离离原上草，一岁一枯荣。”这更是显示出了青草的生机。还有那嫩绿的叶子，动物们的勃勃生机，那各色鲜艳的花朵，都像赶集似的相聚一起，凑成了一个五彩斑斓的春天！几对活泼机灵、小巧玲珑的燕子从南方赶来，为春光增添了不少生机和色彩！有的由这边的稻田上，一刹那间，便飞到了那边的柳树下面；有的在天空中掠过、盘旋，唧唧地叫着好像在唱歌，好像在跳舞，成了天地之间可爱的小演员；有的横掠过湖面，红红的小肚皮偶尔沾了一下水面，便又掠到了高空，自由自在的飞翔着，剩下的是一圈圈优雅的波纹。一只一只的小青蛙从冬眠中醒来，跳出洞穴，大口大口的吮吸着清新的空气。一只一声“哇”，一只一声“呱”，凑成了一曲悦耳的春天的赞歌。黄鹂、麻雀、黄莺、喜鹊都在枝头上放声歌唱，歌唱这迷人的、美丽的、温暖的春天！

合阳马家庄人

进入延安地界，到延安子长有钟山石窟，到延川有乾坤湾，文安驿古驿站，梁家河旧址，延安市区有枣园旧址及1938，杨家岭旧址，王家坪纪念馆，金延安，宝塔山及旧址，凤凰山及旧址，清凉山及旧址，杜公祠，西北局旧址，桥沟教堂旧址，万花山，往南走南泥湾，黄帝陵，

39.2公里宝塔区离安塞区39.2公里，驾车大约需要45分钟。

贵州赖猫毛9经典1979年12月年份，大概是300元一瓶还是相当可以的，非常不错的。

53度赖茅酒价格区间一般是在100-800之间，也有些高端产品线，像是赖茅一代工酱会超过这个价格区间，总体来说，赖茅还是一个性价比很高的白酒品牌。想了解更多可以百度一下

380元/瓶，注意就不是说存了20年，只是一种牌子。酱香型白酒：也称为酱香型白酒，茅台为代表。酱香柔润其主要特点。最复杂的发酵过程。大隈大多用于超高温曲。泸州特曲，五粮液，杨大曲酒和其他代表，以味道甘爽为各种发酵原料的特点采用混蒸高粱的主发酵过程续渣。采用陈年老窖发酵，也有培养老窖。在著名的葡萄酒，白酒产量最大。四川，江苏等地的酒厂生产的葡萄酒都属于这种类型。酱香始祖赖嘉荣，祖籍福建。清道光年间，其祖父 以清军统带职务，受朝廷调遣，前往贵州仁怀地区驻防戡乱，公元1826年，解甲归田，在地理环境独特的茅台村创办"茅台烧春"酒坊。公元1862年，酱香(俗称茅香)始祖赖嘉荣出生，其祖父得孙甚喜，把酒庆贺，酒兴所致，豪气干云，收购贵州商人周秉衡的"衡昌烧坊"酒厂以记此事。赖嘉荣传承祖业后，致力于烤酒技术和复杂的勾兑工艺的研究，成绩斐然。公元1902年，赖嘉荣突破了历史上酒类酿造的传统工艺，独创"回沙"工艺和复杂的酿酒技术，研究出风格最完美的酱香大曲酒(俗称"茅酒")，其酒质晶亮透明，微有黄色，酱香突出，令人陶醉，口味幽雅细腻，酒体丰满醇厚，回味悠长!开拓了白酒史上空前的神话，成为一代茅酒巨匠，从此引发了茅台镇的酱海风云，后人称之为"酱香始祖"、"赖茅鼻祖"。茅台镇"酱香型"酒也由此得名而名扬天下 。

贵州省仁怀市茅台镇华泰酒业生产的53度赖茅酒价格为680，可以去华泰赖茅酒官网看一下。