葡萄酒十大出名产地

1、拉菲酒庄：拉菲最为优雅与精致，它的酒体极为细腻。 2、木桐酒庄：其的酒香十分独特，带有浓烈的咖啡香味，喜欢咖啡的朋友会特别钟爱。在一些较优的年份，木桐酒的酒体相当丰厚，且回味悠长，酒质纯净，没有杂质，给人很优雅的感觉。 3、奥比昂酒庄：奥比良葡萄酒的酒性无比柔美,象妩媚美女,风情万种，是典型的美女酒。 4、拉图酒庄：高比例的赤霞珠使得拉图酒单宁丰富、酒色深浓，它的酒年轻时在所有的一级庄之中颜色是最深的。经过长期的窖藏后，它总体上给人浓烈、强劲之感，黑加仑果夹杂着雪松木的芳香，并以其丰富、成熟的单宁作为支撑。

说到那个地方的红酒最出名,一般只要是知道一点的都会说出法国波尔多和勃艮第我就介绍一下法国的红酒产地吧!波尔多:法国最受瞩目也是最大的AOC等级葡萄酒产区。从一般清淡可口的干白酒Bordeaux sec到顶级城堡酒庄出产的浓重丰厚的高级红酒都有出产。 勃艮第:Pinot noir红葡萄与Chardonnay白葡萄的故乡，出产举世闻名的红、白葡萄酒，有相当深的葡萄酒传统，每块葡萄园都经过精细地分级。最普通的等级是Bourgogne，之上有村庄级communal，一级葡萄园1er cru以及最高的特级葡萄园grand cru。由北到南分为五个产区。 红葡萄酒品种：卡白乃*酥味浓（Cabernet Blanc），纯卡白乃（Cabernet Blanc），麦尔卢（Maibec），马尔贝克（Maibec），小韦多特（Petit Verdot）等。白葡萄酒品种有：塞米里翁（Semillon），酥味浓（Sauvignon），莫氏卡苔尔（Muscadelle）等。 法国五大葡萄酒产区 产区介绍(根据 1855 年上好波尔多葡萄酒分等系统) 梅铎 (Médoc) 32,110英亩 (只生产红酒) 庞马鲁 (Pomerol) 1,803英亩 (只生产红酒) 圣达美莉安 (St-émilion) 12,676英亩 (只生产红酒) 格拉夫 (Graves) 5,992英亩 (生产红酒和不甜白酒) 苏玳 (Sauternes) 3,499英亩 (只生产甜白酒) 法国五大名酒庄 Chateau Margaux (位于梅铎区) Chateau Latour (位于梅铎区) Chateau Mouton-Rothschild (位于梅铎产区) Chateau Lafite-Rothschild (位于梅铎产区) Chateau Haut-Brion (位于格拉夫产区) 说道时间吗,一般珍藏酒的人认为是时间越久越好,但是红酒一般有顶级的鉴定师来鉴定!鉴定的方法:第一步，看酒瓶外观 · 看酒瓶标签印刷是否清楚？是否仿冒翻印？ · 看酒瓶的封盖是否有异样？有没有被打开过的痕迹？ · 看酒瓶背面标签上的国际条形码是否以3字打头：法国国际码是3 为一种假波尔多干红的背标,红色圈选的是错误的国际码 · 看酒瓶背面标签上是否有中文标识：根据中国法律，所有进口食品都要加中文背标，如果没有中文背标，有可能是走私进口，则质量不能保证。 第二步，看葡萄酒液 · 看葡萄酒的颜色是否不自然？ · 看葡萄酒上是否有不明悬浮物？（注：瓶底的少许沉淀是正常的结晶体) · 酒质变坏时颜色有浑浊感 第三步，看酒塞标识 · 打开酒瓶，看木头酒塞上的文字是否与酒瓶标签上的文字一样。 在法国，酒瓶与酒塞都是专用的。 第四步，闻葡萄酒的气味 · 如果葡萄酒有指甲油般呛人的气味，就变质了 第五步，品葡萄酒的口感 · 饮第一口酒，酒液经过喉头时，正常的葡萄酒是平顺的，问题酒则有刺激感。 · 咽酒后，残留在口中的气味有化学气味或臭气味，则不正常。 · 好葡萄酒饮用时应该令人神清气爽。 法国葡萄酒的好坏鉴别 2－酒品年份表 　　· 葡萄酒酒瓶的正面标签上标明了该葡萄酒的年份，葡萄年指葡萄采摘和酿造的年份。 它与装瓶年无关。 　　· 葡萄年份的好坏与当年葡萄收割前雨水多少有关，雨水过多则葡萄酒酿出来偏淡。 例如，1991年和1992年，波尔多地区就曾阴雨连绵，结果，91和92年的葡萄就不够甜，葡萄皮薄，葡萄酒酿造后，其单宁含量明显不足而口感差。 　　· 葡萄年好坏还取决于冬春气候和阳光等...... 　　· 同一葡萄年对不同地区可能好坏差异，要根据葡萄酒所属地区来查年份表。 　　· 即使同一年份的同一产区，也可能有所不同。例如，1997年是公认的葡萄大年，但波尔多产区的MEDOC次产区和GRAVES次产区却因为收获前的一场大雨而使其酒质差于POMOREL次产区和SAINT EMILLION次产区。

1安达鲁奇亚Andalucía,西班牙 安达鲁奇亚位於西班牙南部，是世界上葡萄种植面积最大的地区，酿酒业从15世纪开始。著名的是味道干甜的，淡琥珀色的雪利酒。 安达鲁奇亚Andalucía,西班牙 2开普CapeWinelands,南非 开普离南非首都开普顿只有45分钟的路程。她面积虽然只有417平方英里，却是世界上第三大葡萄酒产量的地区，也是南半球最大的葡萄酒产区。她的Bergkelder为世界名酒。到了那里，你不仅自己骄傲，也为黑非洲骄傲。 开普CapeWinelands,南非 3纳帕山谷NapaValley，美国北加州 美国最大的葡萄种植地区和葡萄酒产地，面积不大，只有30英里长，几英里宽。最早的葡萄园建于1886年.比起意大利，法国的葡萄种植地区，可真是年轻。然而纳帕山谷的葡萄酒种类繁多，从家庭或小作坊生产的葡萄酒到大托拉斯酒厂，近年来她葡萄酒连续夺目世界第一。 纳帕山谷NapaValley，美国北加州 4猎人谷HunterValley，澳大利亚 猎人谷位於澳大利亚首都希尼以北，2小时的路程。60多葡萄园使这个地区变得山清水秀，与澳大利亚粗旷风光回然不同。 猎人谷HunterValley，澳大利亚 5罗尔山谷LoireValley，法国 毫无疑问，罗尔谷是世界最优美的葡萄种植地区。位於巴黎西南方2多小时的路程，传奇般的罗尔河滋润着整个土地。法国历代王朝都把夏宫盖在这里，所以罗尔谷也是世界上最优雅的古堡区。 罗尔谷的葡萄酒以白葡萄酒著名，世界75%的白葡萄酒产于罗尔谷。 特别推出：SauvignonBlanc,Muscadet,andCheninBlanc。 罗尔山谷LoireValley，法国 6门多扎Mendoza，阿根廷 和其他葡萄酒产区不同，门多扎位於雪山下，既是滑雪胜地，也是游览胜地，景色显得壮观而丰饶。因为在南半球，她葡萄丰收的季节始于1月份。 门多扎Mendoza，阿根廷 7尼亚瓜Niagara，加拿大 尼亚瓜是世界上少有的葡萄酒产区位於平原。她在北美最大的瀑布尼亚瓜和加拿大东南部的湖区，让游人闭上眼睛也把加拿大画出来，雪山，森林和葡萄园。充分的水量和滋润的土地种出优良的葡萄，有名的葡萄酒是Chardonnay,PinotNoir，CabernetFranc。但最最出名的是世界其他产地不出产的冰酒icewine,生产季节是在冬季第一场雾后。 尼亚瓜Niagara，加拿大 8威拉麦狄谷Willamette,Oregan，美国 权威性杂志把这个葡萄酒产区列为世界第7大葡萄酒产地之一是有他的道理的，威拉麦狄谷和另外几处法国著名葡萄园连在一起，北起Oregan首府Portland到Eugene，差不多100多英里，共产40多种葡萄酒，风光十分优美。堪比加州的纳帕山谷风光. 威拉麦狄谷Willamette,Oregan，美国 9波都Porto，葡萄牙 法国的罗尔谷生产世界上最多的白葡萄酒，葡萄牙的波都地区生产世界上最多的红葡萄酒。酿酒历史始于15世纪。 波都Porto，葡萄牙 10、塔斯坎尼Tuscany，意大利 世界上最浪漫的风景区，最浪漫的葡萄酒产地，1万多英顷的葡萄园绵绵延延在橄榄树之间，在古老的农庄之间。你不喝也醉了。当地的Chianti是意大利名酒，也是世界名酒。 以美景美酒美味而言，意大利的Tuscany和法国的LoireValley世界公认。 塔斯坎尼Tuscany，意大利 另外，中国比较有名的葡萄酒产地主要是河北、烟台、新疆和通化。其中河北昌黎产区和法国波尔多产区处在同一纬度，素有“东方波尔多之美称”，更因为施华洛世奇的创始人—丹尼尔·施华洛世奇在1999年创办的朗格斯酒庄和中粮华夏庄园的驻扎而声名大振，每年都有很多中外葡萄酒爱好者慕名前来参观“亚洲第一大酒窖”—华夏酒窖。

很多朋友有兴趣问酒庄的名字，但是很多人会问葡萄酒酒庄的名字是什么？大家一定想知道哪些酒庄比较出名。今天，边肖为大家分析哪些酒庄比较出名，希望能解决大家内心的疑惑。让我们一起来看看有韵味的酒庄名字吧！求一酒庄名字老地方酒庄，怀旧酒庄，香月圆酒庄，Sb酒厂。不错的酒厂名字。特别有魅力。桃花酒有个酒厂。后柯酒和洋酒酒厂的名字。叶英酒厂，怎么样？有魅力的酒厂的名字有韵味的酒庄名字杏花村酒厂天然居餐厅巷子深餐厅谁能帮我想一个酒厂的名字？这是个外国名字~中国人认得这个文案。这也是一个与法国有关的名字。法国红酒之乡卡沃斯位于法国南部的阿基坦。早在罗马时期，它就以生产纯葡萄酒而闻名。其首府波尔多在地理上位于法国西部最大的河流加龙河的左岸，拥有被加龙河冲刷出来的肥沃的葡萄酒产区。此外，它还继承了阿吉坦酿酒的优良传统，使波尔多享有世界著名葡萄酒之乡的美誉。卡沃斯酒厂正在膨胀。可以拨打《风波庄》。说明人民风调雨顺，天气好，代表酒厂生意源源不断。人，风波庄的生意会红红火火。风波庄会赚很多钱，想你好久了！酒入肠。kstory有韵味的酒庄名字：红酒酒庄取什么名字好？拉图庄)在法语中，拉图的意思是“塔”。如果按六七十年来叫，Latuor相当于“塔牌”。别拿这个老气横秋的名字开玩笑，在很多波尔多小酒友的心里因为酒标本身就挺有艺术感的，就算当年的酒不怎么样，光是酒瓶就是珍贵的藏品。我喜欢这个酒厂的名字。求一个有内涵的酒厂名字，主营洋酒。费尔蒙特的德蒙特慕童酒厂雪花餐厅酒厂名称使用国外创始人的名字和国内土地的名字。历史上中国还有很多酒厂用的名字，比如文永胜，朱天翼。有韵味的酒庄名字：有名有哪些酒庄顶级酒庄大多聚集在法国。1.第——号拉菲酒庄拉菲罗斯柴尔德，第一葡萄酒品牌1785年，美国《独立宣言》的起草人、美国第三任总统托马斯杰斐逊访问波尔多购买拉菲，其中最著名的有记载。1986年，一瓶带有杰斐逊签名的拉菲在英国佳士得拍卖公司拍卖，拍出了15.6万美元。它被《福布斯》杂志的拥有者马科姆福布斯收藏，保存在纽约福布斯大厦一楼的福布斯收藏馆，这里保存着迄今为止拍卖价格最高的葡萄酒。拉菲-罗斯柴尔德酒庄是波尔多乃至世界最著名的酒庄和顶级葡萄酒。早在18世纪初，拉菲酒庄就闻名欧洲。在1855年波尔多历史上第一次官方认可的分级中，拉菲酒庄位列一级第一，至今地位未变。拉菲葡萄酒一直处于最具收藏价值的葡萄酒之首。酒厂名称的完整收集。2.奥比昂酒庄最古老的明星——奥比昂酒庄是波尔多最古老的酒庄之一。四十年前，酒庄被葡萄园包围。随着欧洲工业革命带来的城市化，很多葡萄园在波尔多的扩张中消失了，奥比昂却留了下来。因为奥比昂酒庄离波尔多最近，所以一直以来都是历史上最早的葡萄，第一次葡萄采摘就标志着波尔多葡萄收获季节的开始。波尔多“前5名”中最小的，却第一个成名：1525年4月23日是奥比昂酒庄的诞生日；名为奥比昂酒庄的酒最早有记载是在1660年，当时法国国王用奥比昂酒招待客人；1855年，在波尔多分级中，奥比昂酒庄被列为一级酒庄。3.男子气概——拉图尔酒庄的名称。1714年，一桶拉图葡萄酒的价格是普通波尔多葡萄酒的4-5倍，1767年增加到20倍。虽然拉图葡萄酒长期以来质优价高，但并没有阻碍其不断创新。如今，除了原酒厂的石灰石建筑外观外，酒厂内部全部采用现代风格装饰，并由现代技术控制。发酵窖、橡木桶窖、装瓶大厅所有墙壁均采用防霉材料装饰，温湿度均为自动控制。传统的酿造方式依然保持，但酿造过程全部自动控制。创意酒庄名称全集。4.艺术家风格3354城堡木桐罗斯柴尔德，慕童酒厂让木桐出名的是艺术化的酒标。1924年，老庄的老板菲利普男爵雇佣了一位立体派艺术家让卡鲁来设计木桐葡萄酒的商标。到1945年第二次世界大战胜利，木桐酿造了世纪佳酿，最终升级为一级酒庄。菲利普决定设计一个新的葡萄酒标签来庆祝。从那以后，木桐每年都聘请艺术家创作葡萄酒标签。由于著名画家乔治布拉克专门为木桐创作了一幅酒标画，印在酒标上，大小与原作相同，因此引起了世界名画学者的兴趣。超现实主义者萨尔瓦多达利、雕塑家亨利摩尔等世界著名画家纷纷开始为木桐写歌。最著名的酒标是毕加索1973年的《狄俄尼索斯的狂欢节》，它骄傲地展示了葡萄酒给生活带来的欢乐。5.优雅风格的3354玛歌酒庄，玛歌酒庄，美丽的葡萄酒店名。玛歌和以上四个酒庄一起，是波尔多公认的五大酒庄。然而，玛歌酒庄早在17世纪就被列为知名的“一级”酒庄，比1855年的官方分类早了两个世纪。就像酒庄的建筑一样，玛歌酒庄的独特之处在于其优雅、魅力和宏伟的完美结合。希望我的回答能对你有所帮助，谢谢！上面的葡萄酒酒厂叫什么名字？相关内容为大家精心整理，分享著名酒庄。找了一个酒庄的名字后，希望对大家有帮助。

记住最后一次喝醉的经验一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。

可以 葡萄酒酒庄制作葡萄酒的葡萄都是采收过后直接挤破发酵的，没有经过清洗的过程，用葡萄皮上天然的酵母发酵葡萄酒，在发酵的时候产生的酒精会杀死其他杂菌的生长，保证自己生存环境，这是种群的独特生存方式。

罗曼尼-康帝酒园罗曼尼-康帝(Romane Conti)葡萄酒珍稀而名贵，多年来一直独占世界第一葡萄酒宝座，1500多美元一瓶的价格便是最好的证明。无论其生产年份，Romane Conti价格均在1000美元左右。它色泽深沉，具有淡淡的酱油香、花香和甘草味，芳香浓郁，沁人心脾。 柏翠酒庄在肯尼迪时代，梅洛(Merlot)葡萄酒可以说是白宫的最爱。尽管其正式名称是柏翠酒庄(Chateau Petrus)，但其标签却简称为“Petrus”。葡萄通常提前收获，让其慢慢成熟。其中，1998年的柏翠无疑是一个神话般的作品，它拥有浓郁的深紫色，散发出黑色水果、焦糖、摩卡和香草的复杂香味，口感纯净、集中、饱满，甜美的单宁中带有一丝丝酸度，并且回味持久。里鹏酒庄Thienpont家族的里鹏葡萄酒同样是车库葡萄酒。Le Pin是法文的松树之意，它的名称源于庄园内几棵标致性的大松树。里鹏酒庄占地仅5英亩，每年平均生产约6,000瓶Pomerol美酒。Thienpont家族的里鹏葡萄酒可以说是最声名显赫的波尔多葡萄酒之一。它具有柔和的摩卡、黑樱桃和加仑味，口感丰满，深受葡萄酒收藏家青睐。也被称为世界葡萄酒业的一个触目的奇迹。拉图酒庄 拉图酒庄(Chateau Latour)是法国最卓有声誉的酒庄之一，这里出产的Pauillac葡萄酒位列全球三大Pauillac葡萄酒之列。肥沃的土壤为葡萄种植和葡萄酒酿造，创造了得天独厚的条件。梅多克(Médoc)地区的葡萄酒以口味活泼而著称，而Chateau Latour Pauillac 1990从众多美酒中脱颖而出，被《葡萄酒观察家》评为1993年最佳葡萄酒，并给予极高的评价。瓦朗德鲁酒庄 瓦朗德鲁酒庄(Chateau Valandraud)是最重要的车库葡萄酒产地之一。与拉梦多酒庄一样，瓦朗德鲁堡酒庄同样非常袖珍，其拥有者也为之付出全部心血。瓦朗德鲁酒庄由10小块土地组成，总面积为35英亩。Chateau Valandraud Saint-Emilion 1995酿造过程讲究，产量很少，因此价格不菲。强烈的单宁口味与层次丰富的香料味相得益彰；与稍后年份的葡萄酒相比，它更为浓烈。拉梦多酒庄拉梦多酒庄(La Mondotte)与嘉芙丽酒庄(Chateau Canon-La-Gaffelire)、克罗斯罗哈托酒庄(Clos de l"Oratoire)同时被Neipperg家族收购，因此，只有11英亩多的拉梦多酒庄多年来一直被视为配角。直到1996年，拉梦多才在葡萄酒界一鸣惊人。Chateau La Mondotte Saint-Emilion 1996具有浓郁奇妙的果香和悠长的余味，人们常将它与里鹏(Le Pin)葡萄酒相提并论。木桐酒庄木桐酒庄(Chateau Mouton)与拉菲酒庄系出同门，于19世纪中期由家族在英国的分支成立。二战后，该酒庄首破先例，邀请夏加尔、毕加索和沃赫尔等艺术名家设计专门的标签。Chateau Mouton Rothschild Pauillac 1986曾被《葡萄酒观察家》(Wine Spectator)杂志评选为1986年十大美酒，它具有独特的巧克力、覆盆子和香料味以及令人难以置信的悠长后味。奥比昂酒庄 世界上年份最久的波尔多葡萄酒就出自奥比昂酒庄(Haut Brion)。该酒庄成立于1550年，从整地到葡萄酒酿造，所有事情均由Jean de Pontac一手缔造。之后，他在伦敦开设了一家酒馆，专卖自产的葡萄酒，并大获成功。Chateau Haut Brion Pessac-Lognan 1982红酒尽管年份不甚久远，但却风味十足，是一款不可多得的佳酿。它已熟到不能再熟，所以要喝趁快！玛哥酒庄它色泽近乎黑色，乍看起来有些像墨水。它具有扑鼻的黑莓和黑醋栗浓香，顺滑活泼，果香厚重而精致。玛歌酒庄(Chateau Margaux)拥有1000年的悠久历史，在葡萄酒界享有盛誉。Chateau Margaux 1995不仅具有Chateau Margaux 1986的复杂度，还具有Chateau Margaux 1990的优雅。1994年份的Chateau Margaux同样价格不菲。拉菲酒庄 好千里马也需遇伯乐。18世纪中期，一位法国政治家被派往外国。临行前，医生建议他带上几瓶拉菲(Lafite)葡萄酒作为滋补品。这位政治家非常喜欢这种酒，就向国王路易十五进献了几瓶，不久这种葡萄酒就在凡尔赛一举成名，被称为“御酒”。Chateau Lafite Rothschild Pauillac 1996色泽深沉，薄荷和黑加仑香味灵动怡人，口感如丝般顺滑，回味悠长。这是十个世界著名酒庄，希望能帮到你==

截止2011年，西班牙总共有61个法定葡萄酒产区（DO），这些产区出产的葡萄酒风格多样，包括清瘦爽口的阿尔巴利诺（Albarino）白葡萄酒以及深红色的慕合怀特（Monastrell）红葡萄酒。主要产区：1、 西北部产区（Northwest Spain）—加利西亚（Galicia） 2、 地中海海岸产区（Mediterranean Coast）3、 埃布罗河谷产区（Ebro River Valley） 4、 杜埃罗河谷产区（Duero River Valley）5、 中部高原产区（Central Plateau）6、 安达路西亚产区（Andalucia）7、 群岛产区（The Islands），包括加那利群岛（Canary Islands）埃布罗河谷产区主要包括了里奥哈（La Rioja）和纳瓦拉（Navarra）这两个子产区。在这里，丹魄（Tempranillo）是当之无愧的葡萄品种之王。

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你只单吃零食。。。居然不吃主食么？你想靠减低卡路里来减肥，也得吃低卡路里的主食！不然一样不行!还有生理期减肥不行，但是例假后减肥会减得比较多!不过生理期可以多吃一点，没关系。生理期特殊，多吃点不会发胖。以下是医生说法：例假期间也是不容易吃胖的，所以你月经期不要节食什么的。据说经期过后一个星期是减肥的黄金周，这个星期则要少吃一点，适当运动一些，减肥效果比平时事半功倍。

先恭喜美女了哦~，要做最美丽的新娘子啦~~其实如果胖得很均匀的话，那没什么必要减肥的。如果自己的体质是比较容易长肉的话，美女还是管管自己的嘴巴比较好哦~~~~坚持要减肥的话。。。。。可以吃零食，但是要改改，专门挑选自己比较喜爱但是卡路里和脂肪含量比较低的，然后每天晚上过了8点坚决不能进食哦，适当的运动也可以消耗热量、瘦得就比较快，运动的话就是注意要多喝温开水补充水分做什么事都要坚持才有效果的~~~，美女如果只是三天热度的话，我觉得自然就最好啦~~

橙子是许多人爱吃的水果，味道酸甜，营养丰富，女性朋友们都知道在经期的时候有许多注意事项，有些食物是不宜吃的，以免引起痛经等不适症状，一些凉性的水果不宜多吃，那么橙子这种水果经期的时候可以吃吗？经期吃橙子好吗？下面为大家介绍。1、经期吃橙子好吗经期适量吃橙子是有好处的。女性在月经期间应该吃一些含维生素和纤维多的食物，橙子的的维生素C和维生素P含量丰富，人体补充这些营养元素，能够增加机体抵抗力，增强毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，不会给身体造成影响。2、吃橙子有哪些好处橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效，此外，橙子所含纤维素和果胶物质，能够促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，具有极好的抗氧化作用。正常人饭后吃橙子或喝鲜榨橙汁，能起到解油腻消积食、止渴醒酒的作用。3、橙子可以多吃吗橙子最好适量食用，虽然橙子有一定的营养价值，但是大量食用的话容易引起腹痛腹泻，甚至诱发叶红素皮肤病，骨头疾病，而且过量吃橙子或是其他含胡萝卜素丰富的水果，容易导致皮肤变黄。4、经期适宜吃什么水果经期适宜吃一些平行或温性的水果，如苹果，无花果，草莓，樱桃，龙眼，菠萝，葡萄，荔枝等，女性在经期多吃这些水果，不但可以补充水分，还能补充维生素和矿物质，缓解经期食欲不振，腰酸，疲劳等症。5、经期吃水果有哪些好处(1)缓解痛经女性在痛经发作的时候，会出现小腹或腰部疼痛，甚至同及腰骶，这时候多吃些红枣，苹果是有好处的，这些水果中含有丰富的维生素C，葡萄糖和钙，磷，铁等元素，容易被人体吸收，在体内合成分泌一种缓解疼痛的物质，帮助减轻痛经症状。(2)改善月经不调月经不调主要表现有经期与经量变化，这类女性在月经期间多吃莲子，龙眼，红枣等水果有助于改善内分泌紊乱现象，因为这些水果中含有丰富的胡萝卜素，维生素E等物质，对于改善月经不调，安神助眠，神经衰弱等症有一定功效。(3)改善贫血体虚症状女性在经期会流失大量血液，同时体内的铁元素也会大量流失，红枣，龙眼，葡萄等水果种含有较为丰富的铁元素，维生素和氨基酸，这些是制造血红蛋白的基本微量元素，易被人体消化吸收利用，经常食用有助于改善经血过多导致的贫血体虚症状。(4)护肤养颜女性在经期皮肤最容易衰老，这个时期多吃草莓，橙子，圣女果等含维生素C，维生素E，氨基酸，叶酸和微量元素丰富的水果对于保养皮肤是有好处的，这些水果中所含的氨基酸能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，延缓衰老。6、经期不宜吃的水果有哪些寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。常见的寒性水果包括西瓜，香瓜，柿子，猕猴桃，桑葚，梨子等。7、经期吃什么减肥要点1经期减肥不能去吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果。苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效，但是如果不注意饮食还是会越减越肥。要点2经期减肥要多吃点稿纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。要点3在两餐的中间，可以吃一些维生素B杭亮稿的食物，摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。要点4三餐一定要定时定量，可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适，同时可以帮助养成良好的饮食习惯。要点5避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。也不要食用最有效减肥药排行榜上的减肥茶。

芳村至广州塔航程多少时间

一天三餐.正常.坚持睡前运动,可以减肥因为这样减肥的人太多了,我就是一个这样保持身材的人

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　　很多人在减肥这条路上是很努力的，大家都想要有个健康苗条的身材，这样对以后身体健康发展也好点，所以有很多人的减肥方法是很多样的，有些人会选择塑身衣运动吃减肥餐之类的，还有些人会吃益生菌来减肥，益生菌可以帮助消化，那么益生菌减肥有副作用吗? 益生菌减肥有副作用吗 　　益生菌餐前半小时服用，服用的水温不得超过37°益生菌是没有副作用的，适合长期服用。但是有没有减肥的效果那就是看产品了，市面上大多数益生菌都是以调理肠道菌群紊乱为主。 　　益生菌这一概念最早来历于希腊语，此时对生命有利，早在远古的年代人类的平常饮食就已经覆盖乳酸发酵类的食物，益生菌产品促进宿主微生态平衡而发挥有利的效果，使宿主的健康水平提高的活菌制剂。研究人员指出，人体内部有一个巨大而且在不断变化的微生物群体，大多数生活在肠道。有的人肠道中的微生物提供能量比另外一些人强就更容易长胖。所以设法改变肠道和微生物的组成可能是改变体重的一个办法。人们有可能利用益生菌控制肠内微生物功能的效率，达到帮助人们减肥的目的。 　　益生菌能调节肠道的菌群促进消化和吸收，能够增强食欲可能会使你间接的发胖，本身不会使你增胖的，总之饮用益生菌是有益的。但也要适量饮用，无论是什么食物过量的摄入都会造成体重的增加。所以泛泛的说喝酸奶会使人增重也是不科学的，喝益生菌不会增肥的，吃也要控制毕竟过多地饮用会对胃部造成很大的伤害的，不过也要记得千万不要空腹去喝酸奶，但是女士应该经常饮用一些益生菌的。 　　益生菌这一概念最早来自于希腊语，意思是对生命有利，早在远古的年代，人类的平常饮食中就已经富含乳酸发酵类的食物。而益生菌产品，是指促进宿主微生态平衡，而发挥有利效果，以达提升速度健康水平的活菌制剂，及其代谢商品。现代微生物医学研究显示，肥胖人群定量补充减肥益生菌，约氏乳杆菌活菌，肠道定植并自行存和繁殖维持特定的数量，长期参与糖脂代谢、胆固醇、脂肪代谢，阻断脂肪的形成及宿体内脂肪的氧化分解，发挥长效减肥的作用，不会产生任何的副作用。益生菌减肥，调整肥胖体质的观念在国际上已经相当盛行。 　　益生菌起到一个调理肠道的作用，而且有助于消化食物，如果平时消化情况不太好，而且大便不通畅的朋友可以吃一些益生菌调理一下，但是平时也应该配合运动来达到减肥的目的，饮食方面也应该注意摄入的量，控制饮食和适当的运动是可以减肥最理想的做法，可以通过跑步游泳或者一些有氧运动起到减肥的目的，平常吃饭的时候应该以清淡的食物为主，不要吃过于油腻和太甜的食物，甜食是导致身体发胖的一个很大的因素，养成良好的生活习惯。因为益生菌是菌类产物，所以在选择的时候，应该选择大品牌，而且有口碑的产品，再进行存储的时候，也应该注意环境，如果气温太高或者太低，都会让益生菌死亡，而且在吃益生菌的时候，不要和抗生素药物同一时间段内服用，而且每次应该饭后半个小时在服用，并且不要用开水送服，这样会把益生菌都杀死。 经期吃什么能减肥 　　经期女性需要更加注重自己的身体保健，如果一定要减肥的话，那么也应该从自己的饮食方面去调理，只有这样子才可以真正帮助你给身体提供营养物质的同时，又可以起到一定的减肥功效。那么，经期吃什么能减肥呢？ 　　1、不能有意的去吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果.苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效，但是如果不注意饮食还是会越减越肥。 　　2、在这个时候，要多吃点稿纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。 　　3、在两餐的中间，可以吃一些维生素B杭亮稿的食物，摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。可以顺便看看21天减肥法哦。 　　4、三餐一定要定时定量，可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适，同时可以帮助养成良好的饮食习惯。 　　5、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。也不要食用最有效减肥药排行榜上的减肥茶。

玫瑰花5 陈皮10 番泄叶10 决明子10 生地5 荷叶10 山楂10 （克） 170CM 60KG 不胖啊 怎么觉得自己胖啊 泡水吃一下

　　驾车路线：全程约575.0公里　　起点：松原市宁江区政府　　1.松原市内驾车方案　　1) 从起点向正东方向出发，行驶340米，直行进入建业大路　　2) 沿建业大路行驶350米，直行进入建业大路　　3) 沿建业大路行驶300米，在第2个出口，直行进入建业大路　　4) 沿建业大路行驶1.8公里，右转进入明沈线　　5) 沿明沈线行驶3.8公里，右转进入S301　　6) 沿S301行驶510米，直行进入明沈线　　7) 沿明沈线行驶110米，左后方转弯　　8) 行驶510米，朝双辽/长春/白城方向，稍向右转上匝道　　9) 沿匝道行驶340米，右前方转弯进入大广高速　　2.沿大广高速行驶12.9公里，直行进入珲乌高速　　3.沿珲乌高速行驶177.2公里，稍向右转上匝道　　4.沿匝道行驶980米，直行进入珲乌高速　　5.沿珲乌高速行驶96.8公里，朝突泉/科右中旗方向，稍向左转上匝道　　6.沿匝道行驶620米，右前方转弯进入集阿高速　　7.沿集阿高速行驶18.3公里，稍向左转进入乌新高速　　8.沿乌新高速行驶5.0公里，直行进入乌新高速　　9.沿乌新高速行驶20米，直行进入京加线　　10.沿京加线行驶3.2公里，朝阿尔山方向，稍向右转进入乌兰浩特西互通立交桥　　11.沿乌兰浩特西互通立交桥行驶380米，直行进入S203　　12.沿S203行驶140.5公里，直行进入巴勒根达板隧道　　13.沿巴勒根达板隧道行驶1.8公里，直行进入S203　　14.沿S203行驶32.0公里，直行进入迈斯根达板隧道　　15.沿迈斯根达板隧道行驶750米，直行进入S203　　16.沿S203行驶65.0公里，直行进入S203(旧)　　17.沿S203(旧)行驶9.9公里，直行进入温泉路　　18.兴安盟内驾车方案　　1) 沿温泉路行驶1.0公里，左转进入永兴街　　2) 沿永兴街行驶180米，调头进入永兴街　　3) 沿永兴街行驶100米，到达终点(在道路右侧)　　终点：阿尔山汽车站　　阿尔山市位于内蒙古自治区兴安盟西北部，横跨大兴安岭西南山麓，是兴安盟林区的政治、经济、文化中心。地理坐标为东经119°28"－－121°23"，北纬46°39"－－47°39"，是全国纬度最高的城市之一。东邻呼伦贝尔市所辖扎兰屯市和兴安盟扎赉特旗，南至兴安盟科右前旗，西与蒙古国接壤，北和呼伦贝尔市新巴尔虎左旗、鄂温克自治旗毗连。东西长142公里，南北长118公里，总面积7408.7平方公里，辖区内中蒙边境线长93.434公里。

送花~或者跟她逛街给她买 不要你一个人买然后再送、、、跟他逛街 问她要什么 今天我高行 给你买点好玩意..

jackal红酒的保质期通常为十年左右。如果保存条件良好，在阴凉通风干燥处保存，不受阳光直射以及潮湿等环境影响，而且密封也足够严实的话，基本能够保存十年以上，甚至更久的时间都没有问题。市面上的杰卡斯红酒大多数使用螺旋盖，并不适合陈年，而且杰卡斯是以浓郁的天然果香为特色的，存放太久，会使果香丧失，失去其该有的风味。杰卡斯作为新世界葡萄酒，并不是越老越好的，因此，杰卡斯红酒建议在买回来后一年开瓶饮用，即在杰卡斯的“适饮期”内饮用。90%的葡萄酒应该在短期内饮用，不适合长期保存。越老的葡萄酒就是越好的葡萄酒，这是一种普遍的误解。其实，市场上出售的葡萄酒中，绝大部分都适合在装瓶后的一两年内饮用。只有10%的红葡萄酒和5%的白葡萄酒适合在装瓶5年之后再饮用。大多数葡萄酒在装瓶6个月之后就开始丢失一部分果香。用螺旋盖封口的葡萄酒大多不适合长期存放。红酒的功效与作用1、美容养颜很多女性会每天少量的饮用红酒，特别是在睡前喜欢小酌一杯，不是因为好喝酒，而是因为红酒中含有的抗氧化、促进血液循环的成分，能减少肌肤出现的各种问题，比如皱纹、暗沉、松弛和衰老等，所以具有美容养颜的功效。2、促进消化因为红酒中含有碱性的物质，这个是其它酒类没有的，所以被饮用的红酒会跟胃里面的酸性物质发生反应，中和胃部，帮助消化食物。3、减肥瘦身因为红酒中含有帮助人体新陈代谢的维生素和胡萝卜素，可以促进人体内部热量的消耗，促进新陈代谢的加快，从而达到减肥瘦身的效果。4、预防心血管疾病因为红酒是由葡萄制成的，而葡萄里面含有的各种物质能帮助人体扩张血管，增加血管的通透性，对血压血脂和胆固醇都有一定的预防压制作用，所以对心血管疾病也有一定的预防。5、增进食欲红酒带有淡淡的果香味和涩味，颜色鲜红，喝红酒可以刺激人的胃腺，增加人的食欲。

属于：河南省焦作市温县温县位于河南省西北部，因境内有温泉而得名，属于焦作市。面积为462平方千米，人口为41.9万。属暖温带大陆性季风气候，年平均气温14.3°C，年降水量552.4毫米，无霜期210天。本区是重要得塑料凉鞋、小五金生产基地。工业形成了机械、电子、化工、医药等10大支柱产业。主要土特产有山药、地黄、银菊花、牛膝。名胜古迹有慈胜寺、司马懿故里、“春秋盟书”等。温县地处豫北平原西部，南临黄河，北依太行，历史悠久，人杰地灵。是闻名中外的太极拳发祥地，三国著名军事家司马懿的故里。盛产的山药、地黄、银菊花、牛膝“四大怀药”享誉中外。全县总面积462平方公里，辖262个行政村，总人口41.9万人。【交通运输】焦作的旅游交通条件极为便利。焦作是河南省交通发达地区之一，焦新、焦枝、焦太铁路穿境而过，东接京广，南连陇海，北至太原；焦郑、焦晋高速公路和焦作黄河公路大桥与国道融会贯通，与地方路网纵横交错，与省会郑州、中岳嵩山、古都开封、洛阳、山西晋城之间的行程均在百公里以内。公路交通四通八达，公路干线有106、107、310等国道。洛阳一郑州一开封、 北京---郑州—漯河高速公路已建成，许昌一漯河，许昌一平顶山，三门峡--洛阳，开封一商丘也已列入建设计划。郑州东站是全国最大的集装箱中转站之一，五条国际集装箱运输线路从郑州直通上海、九龙、连云港、天津、青岛港口。公路四通八达，通车里程达5.5万公里。【经济发展】随着改革开放的步步深入，温县的工业、农业、电力、交通、邮电、商贸及城镇建设日新月异，投资环境更加优越。工业经济呈现出良好的发展态势，拥有机械制造、化工、农副产品加工、制鞋、五金、医药为主的支柱产业，形成了有资源、有市场、有产品、有效益、门类齐全的工业体系。近年来，温县强力实施“兴工强县”战略，坚持扶优育强、项目带动，加快了工业化进程，加之农业结构调整和农业产业化步伐加快，温县已成为黄河岸边一颗璀璨的明珠。【温县美食】特色菜——小煎牛柳，焦作市区最有名的烧饼——靳贤书烧饼，是以制作人的名字命名的。其烧饼具有制作精细、配料严格、合理、黄焦酥脆不变形、不发硬的特点。此烧饼有10多个品种，大致可分四类：（1）大油酥（2）糖油酥、南豆油酥、山楂酥、水晶酥同属一类。（3）肉油酥（4）三角酥。靳贤书烧饼有几十年的历史，风味独特、享有盛誉，1980年在郑州举行风味小吃展销时，被评为名味小吃，受到日本、德国、美国外宾的好评。焦作最有名的延陵大葱 修武县延陵大葱，是以修武县王屯乡的薛延陵、贾延陵、张延陵、郜延陵、王延陵、夏延陵、祝延陵、芦延陵、李延陵等九个自然村为主要产地。大葱的特点是脖短、头大、营养丰富、味道鲜美。最大者，一棵竟有1.8斤重。一刀切下能自动崩开形成花状。细品其味，生葱是由甜到香，熟葱则香、浓、鲜兼而有之，实为调味佳品。焦作亿万饭店于1997年开业，是集住宿、餐饮、娱乐、商务、会议中心、商场、旅游等为一体的中外合作大型综合性服务企业，是焦作市首家四星级旅游涉外饭店。饭店地处焦作市交通、商业、文化中心，对面是市长途汽车站，距市火车站1公里，驱车2小时即可到达郑州国际机场，地理位置得天独厚。【行政区划】温县辖7个镇、3个乡：温泉镇、祥云镇、番田镇、黄庄镇、赵堡镇、南张羌镇、武德镇、岳村乡、招贤乡、北冷乡。共有262个行政村、5个社区。县人民政府驻温泉镇黄河路55号。温泉镇　面积：62平方千米　人口：76340人　邮编：454850　代码：410825100　是县政府所在地。2006年，辖5个社区居委会、29个村委会：尚武居委会、怀源居委会、弘达居委会、崇仁居委会、青峰居委会、建设街村、新建街村、永兴街村、工茂街村、福利街村、马道街村、南大街村、育才街村、北新街村、东关街村、张圪当村、前上作村、后上作村、东梁所村、西梁所村、前东南王村、后东南王村、小南张村、刘门庄村、柴门庄村、郑门庄村、觉世头村、西南王村、东张王村、中张王村、西张王村、张庄村、滩王庄村、滩陆庄村。镇政府驻温泉路11号。因原境内有温泉而得名。1956年建城关镇；1958年改城关乡；1958年8月改城关人民公社；1960年温沁合县，原县城改温泉镇；1961年复置温县和城关人民公社；1983年改城关镇；1986年改为温泉镇。祥云镇　面积：67.8平方千米　人口：54000人　邮编：454881　代码：410825101　2006年，辖33个村委会：祥云镇村、东南王村、大尚村、喜合村、张寺村、作礼村、薛肇村、王肇村、关肇村、晁肇村、留尚村、古贤村、夏庄村、罗坡底村、苏庄村、阎庄村、赵马村、吴丈村、大玉兰村、南贾村、北贾村、李肇村、太康村、王羊店村、盐东村、麻峪村、平王村、西沟村、王坟村、石渠村、下石井村、北冶村、裴岭村。因镇政府驻地在祥云镇村，所以称祥云镇。据传，南朝宋时避难王子途经此村休息，得名难王，转称南王。尔后，历代因之。清初为南王镇。康熙年因与镇东派生村相区别，叫西南王。民国时改西平镇。1949年为纪念革命烈士张祥云，改今名。1958年为祥云镇公社；1983年为祥云镇乡；1993年为祥云镇。番田镇　面积：67平方千米　人口：51000人　邮编：454892　代码：410825102　2006年，辖42个村委会：番田村、王庄村、原庄村、白沟作村、郑庄村、西小吴村、蔡庄村、小金香村、大金香村、段村、三陵村、范庄村、大吴村、宋村、秦庄村、东口村、余村、前峻山村、后峻山村、东小吴村、后杨磊村、孙郝庄村、刘谢村、王太保村、王薛村、南镇村、前杨磊村、北孟村、南孟村、树楼村、殷庄村、前北马村、后北马村、刘马庄村、东留石村、西留石村、东城外村、西城外村、南张伦村、西南马村、王张伦村、三张伦村。（刘庄、马庄、焦张伦、贾张伦、杨张伦、闫庄、郑庄、孙村、郝庄、张庄、祁庄11个自然村。）因镇政府驻地在番田村，故取名番田镇。1958年成立番田公社；1983年改成番田乡；2000年改为番田镇；2005年10月与杨垒镇合并成番田镇。黄庄镇　面积：69平方千米　人口：58000人　邮编：454893　代码：410825104　2006年，辖48个村委会：黄庄村、康庄村、东留村、西留村、东虢村、西虢村、林村、林李庄村、南韩村、白庄村、东韩村、西韩村、东高肇村、西高肇村、北镇村、珍珠村、卫村、西郭村、东郭村、郭李庄村、买庄村、耿庄村、西林肇村、牛林肇村、前张庄村、后张庄村、阎杨门村、卜杨门村、余杨门村、东林肇村、常庄村、东宋庄村、西宋庄村、徐吕村、蒲被村、姚庄村、董杨门村、郑杨门村、訾杨门村、任杨门村、前崔庄村、后崔庄村、刁李庄村、米庄村、西王村、东王里村、西王里村、南王里村。因镇政府驻址在黄庄，所以称黄庄镇政府。据传，明朝前称前东留；明初，黄信由山西洪洞县迁来，改名黄岗。后因洪涝冲村，西搬小史庄，后改今名黄庄。1958年为黄庄公社；1983年称黄庄乡；1996年改为黄庄镇；2005年11月，林肇乡并入，仍称黄庄镇。武德镇　面积：47平方千米　人口：44537人　邮编：454863　代码：410825105　2006年，辖27个村委会：武德镇村、西张计村、吴卜村、慕庄村、新村、宋冯蔺村、胡冯蔺村、田冯蔺村、马冯蔺村、北保丰村、广庄村、宋庄村、东张相村、西张相村、花园头村、西街村、中街村、北街村、东街村、南街村、亢村、西冷村、苏王村、东徐堡村、西徐堡村、大善台村、南善台村。镇政府驻武德镇村。秦时，秦始皇东巡，路经此地，立武德县，自以武德定天下，而得名。春秋时代叫古州城；秦时立武德县；到汉高祖时复立为郡；隋朝时废郡改县，属怀州管；宋熙宗年间改县为武德镇；金时沿用属乐南路怀州；明、清属怀府。1945年8月由沁阳县划归温县治；1962年建立武德镇公社；1983年改为武德镇乡；2005年11月撤销徐堡镇、武德镇乡，新设置武德镇，辖原徐堡镇、武德镇乡的行政区域。赵堡镇　面积：55平方千米　人口：43000人　邮编：454865　代码：410825106　2006年，辖22个村委会：赵堡村、西水运村、南孟丰村、北孟丰村、南保丰村、郑老庄村、大黄庄村、小黄庄村、东辛庄村、西辛庄村、陈沟村、刘圪当村、陈辛庄村、辛堂村、西马村、中马村、东马村、北平皋村、南平皋村、军地滩村、东平滩村、汜水滩村。镇政府驻赵堡村。相传，春秋时晋国大将赵洁在此筑堡，人称赵堡。1948年设赵堡为三区（由南张羌迁来）；1955年设赵堡中心乡；1958年设赵堡人民公社；1983年改为赵堡乡；1993年改为赵堡镇。南张羌镇　面积：32平方千米　人口：26800人　邮编：454864　代码：410825107　2006年，辖15个村委会：南张羌村、北张羌村、常店村、马庄村、大渠河村、北渠河村、南渠河村、朱沟村、段沟村、陆庄村、卫沟村、杨沟村、冉沟村、徐沟村、朱家庄村。因镇政府驻地在南张羌，故称南张羌镇。相传，东周晋国有一官居大夫的武将，名“张羌”殒命于温，被晋君封葬于此，修张羌冢。南、北张羌村由此产生。清初称太平乡；清宣统元年为东区；1930年称二区；1945年改为三区；1958年属赵堡人民公社；1962年析出成立南张羌公社；1983年11月改南张羌乡；1999年12月撤乡建镇成立南张羌镇。岳村乡　面积：26平方千米　人口：22393人　邮编：454850　代码：410825200　2006年，辖19个村委会：岳村、前秦岭岗村、后秦岭岗村、三家庄村、牛洼村、吕村、韩郭作村、西郭作村、赵郭作村、裴昌庙村、五里远村、边沟村、方头村、杨庄村、西坡村、东坡村、贺村、西关白庄村、东关白庄村。1958年为城关乡；1962年岳村由城关乡中析出，成立岳村人民公社；1983年改为岳村乡。招贤乡　面积：31.14平方千米　人口：23329人　邮编：454882　代码：410825201　2006年，辖16个村委会：西招贤村、东招贤村、西辛村、中辛村、东辛村、古城村、安乐寨村、上苑村、护庄村、单庄村、小营村、郑庄村、河西村、龙渠新村、太涧新村、仓头村。乡政府驻西招贤村。西周时，招贤为苏国中心；汉封河内郡，名曰孝敬里；魏晋时，司马懿、司马昭曾在此设招贤馆，后改名招贤。1962年5月，招贤从祥云镇人民公社析出，成立招贤人民公社；1983年称招贤乡。北冷乡　面积：20.7平方千米　人口：21000人　邮编：454862　代码：410825203　2006年，辖11个村委会：北冷村、西南冷村、东南冷村、西保丰村、东保丰村、杜庄村、陈卜庄村、靳冯蔺村、东周村、西周村、许北张村。因乡政府驻地在北冷村，所以称北冷乡。传说，明朝前，北冷村南有道东西土岭，得名北岭、南岭，后谐音北冷、南冷。民国35年，国民党沁阳政府设北冷为文德镇；1945年北冷六区；1950年北冷为五区；1952年仍为六区北冷；1958年，北冷、徐堡、武德镇三乡合一，成立北冷人民公社；1962年，徐堡、武德镇析出，仍为北冷公社；1983年改北冷乡。国营温县农场　代码：410825400【历史沿革】温县是中华民族最早的聚居区之一，县内存有仰韶文化遗址和龙山文化遗址十多处。夏时已称温国；商代祖乙曾在此建都；周代为畿内之地，大司寇苏忿生以温等十二邑为苏国，都于温城；春秋时晋国在此设县。战国至秦汉之际，温县已是“富冠海内”的“天下名都”（《盐铁论》语）了。唐以后逐步衰落，渐为僻邑小县，但其地处中原腹地，且据黄河津渡，历代战乱皆遭劫难，人口迁_频繁。温县古称“温”，缘于境内有两个温泉。一个在今孟州市西北的治墙村（古时属温），夏凉冬温，流入于溴水；一个在今温县城西南。《温县志》载：相传泉流常温，士忻以德，民利灌溉。现在此温泉已因黄河湮绝计数百年汉置温县，“温”源于西周初期苏岔生的封国名。一说因境内温泉得名，周为温邑。古名温国，以境内温泉而得名。夏为温国；汉初置县，名温县；北齐天宝七年（公元556年）废温县；隋开皇十六年（公元596年）复置温县；唐武德四年（公元621年）改温县李城县；武德八年（公元625年）废李城县，恢复温县；1945年3月建立温陟县；1945年5月建立温孟县；1945年8月废温陟、温孟两县，建立温县人民政府；1960年10月废温县并入沁阳；1961年8月复置温县。2000年，温县辖8个镇、5个乡。根据第五次人口普查数据，全县总人口404621人，其中：温泉镇 77182人、祥云镇 48989人、番田镇 23152人、杨磊镇 24033人、黄庄镇 26539人、徐堡镇 19640人、赵堡镇 41122人、南张羌镇 25870人、岳村乡 23978人、招贤乡 20976人、林召乡 27693人、北冷乡 21073人、武德镇乡 24374人。 温县原辖8个镇、5个乡，262个行政村。2005年，温县乡镇区划调整：撤销林肇乡，将其行政区域划归黄庄镇管辖，黄庄镇人民政府驻地不变；撤销徐堡镇、武德镇乡，新设置武德镇，辖原徐堡镇、武德镇乡的行政区域，武德镇人民政府驻武德镇村；撤销杨垒镇，将其行政区域划归番田镇管辖，番田镇人民政府驻地不变。截至2005年12月31日，温县辖7个镇、3个乡：温泉镇、赵堡镇、祥云镇、黄庄镇、武德镇、番田镇、南张羌镇；岳村乡、招贤乡、北冷乡。邮编：454850　代码：410825　区号：0391　拼音：Wen Xian太极拳发源地——陈家沟中华武术源远流长，门派繁多，千姿百态。但归纳起来无外乎“外功拳”和“内功拳”两大类。外功拳以少林拳为代表，内功拳以太极拳为代表。就其在国内、国际上的影响而言，太极拳远远超过了其他武术，当今有人把太极拳誉为“世界第一运动”。 当今已风靡全球的太极拳，虽然流派纷呈，但却共出—源，都是由发源于河南焦作市温县陈家沟的陈式太极拳衍变而来。太极拳的创始人是陈家沟的陈氏第九代传人陈王廷。 中国改革开放以来，每年都有许多来自五湖四海的太极拳爱好者到陈家沟寻根问祖，拜师学艺，表达他们对太极宗师的敬仰和对太极圣地的心慕神往，从源头上领悟太极文化的精奥。 陈家沟，坐落在河南温县城东5公里的清风岭上。陈王廷为了创造太极拳，认真总结了家传长拳的利弊，研究了明代抗倭名将戚继光的《拳经》，研究了多种内家拳术，研究了道家《黄庭经》中的吐纳导引之术，研究了医学的经络理论，研究了儒家、道家共尊的太极阴阳学说，殚精竭虑，呕心沥血，历经数载，创编太极武术。 陈王廷创编的武术，计有五套拳、五套锤、十五红、十五炮、红炮锤、双人推手及刀、枪、剑、棍、锏等器械套路，统冠以“太极”之名，其中的太极拳和太极推手最具特色，成为武苑一绝。 太极拳在陈家沟发源后，在传承中又逐渐衍变出杨式、武式、吴式、孙式等流派。因太极拳具有搏击、健身、表演、陶冶性情等多种功能，且不需场地设备，老少皆宜演练，所以很快传遍全国，风靡世界。【自然资源】农产品资源丰富。温县盛产小麦、玉米、花生、大豆等粮油作物和山药、地黄、菊花、牛膝“四大怀药”，畜牧业生产已初具规模，发展农副产品加工业前景喜人。土地资源得天独厚。温县拥有3 6万亩耕地，黄河滩区有1 9万亩国有非耕地，可为企业发展提供理想的用地。工业经济基础良好。温县近矿靠水，区位优势明显，特别适宜于发展铝加工业、机械铸造、医药化工、制鞋等行业。电力资源充足。境内有1 1万变电站两座，3．5万变电站8座，并有3．6万千瓦电厂一家，电力供应充足。劳动力资源丰裕。温县每年返乡的大中专毕业生达500余人，初高中毕业生达6000余人，劳动力充足有余，且成本较低。旅游资源亟待开发。境内有陈家沟、神汜滩区及慈胜寺、司马懿故里、卜子夏故居等众多人文、自然景观，开发潜力巨大。姓氏资源丰厚。温县历史悠久，许多重要姓氏都发源发祥于这里，具有重要开发价值。【名优特产】怀牛膝 ，怀地黄 ，怀山药 ， 怀菊花●闻名中外的四大怀药　焦作市行政区域处沁河下游，南濒黄河，北依太行，土壤肥沃，四季温差明显，很早就有种植地黄、牛膝、山药、菊花四种中药材的传统习惯。四大怀药以悠久历史和优秀品质迅速闻名全国，明清时期贵为宫廷贡品。怀地黄是一种常用的中药材，取根块入药。鲜地黄直接焙干，称生地，有很高的清热凉血医效。《神农本草经》说它：“久服轻身不老，生者优良。”近代有关资料记载，怀地黄还有与肾上腺皮质激素相似的功效。经加工后的熟地黄，生精血，补肝肾，填骨髓，长肌肉，是很好的补益药。怀牛膝以其茎部有节似牛膝而得名，药用根部。牛膝药效甚高，主利腰肾、通经络、破淤活血、消积导滞、清利二便。《神农本草经》将其列为上品，称“久服轻身耐老”。明代著名药学家李时珍说：“本经又名百倍，隐语也，言其药效如牛之力。”近代医药学认为，怀牛膝对子宫、肠管有一定的加强收缩及止痛作用。对心血管系统有降压效果。对外围血管扩张也有一定的作用。怀山药，根块圆而细长，可供食用。汁少粉多，煎煮不败，甘甜可口，其营养成份居蔬菜之冠。逢年过节，请客设宴，作拔丝山药、糖山药等招待宾客，是一种理想的佳肴。干山药作药用，有健脾补虚、滋精固肾、治诸虚百损和五劳七伤的功能。近代科学认为，怀山药含有丰富的淀粉、糖蛋白、胆硷、维生素丙等多种营养成份，是滋补强身、疗食相兼的佳品。山药蛋和根块有同等功效。怀菊花，花、叶、茎皆可入药。古代医学认为，怀菊花得天地之清气，含金水之精英，饱经露霜、备受四气、善清上焦邪热、疏风解毒，清肝明目，安肠胃，调四肢，解渴消毒。久服利血气，轻身耐老，延年益寿。近代临床报道：用开水冲泡作茶饮，对高血压、头痛、失眠等症状有明显疗效。“四大怀药”通过东南亚国际市场行销世界各地，久负盛名，国外称之为“怀参”，和“人参”等相提并论，可见其被珍视程度。特别是怀山药，日本、欧美各国称为“华”药，以高级滋补品和馈赠品誉满全球。【温县工业集聚区简介】温县工业集聚区位于温县城南2.5公里处，滩区鑫源路两侧，毗临焦作黄河公路大桥引线，横跨温泉镇、岳村乡两个乡镇，目前规划建设用地7.3平方公里，全部系国有非耕地。集聚区内地势平坦，水电充足，交通区位优势突出。建区以来，坚持突出特色，科学规划，完善功能，优化服务。为投资者提供了良好的投资环境。基础设施建设方面，投资800余万元，新建一座3.5万伏供变电站；投资300万元建成了网通程控交换机房；斥资4080万元，开工建设了鑫源路(工业集聚区段)拓宽改建工程，该工程双向6车道设计，红线控制宽度80米。目前已完成投资22 00余万元，干道建设排水工程基本完工，投资l300万元的绿化带、慢车道、路灯安装工程国庆节前全部竣工。届时，温县工业集聚区将成为我县招商引资的广阔平台。集聚区在布局上，根据项目特点：分为三段，西段为一类工业用地和仓储物流用地，以电子、缝纫、工艺品制造和物流运输等企业为主；中段为二类工业用地，主要摆布食品、医药、纺织和机械制造企业；东段为三类工业用地，入驻企业以建材、锻造、铸造、铝加工和化学工业为主。项目服务上，成立了温县工业集聚区管委会，矢志不渝地坚持“三零”招商理念，即零进驻、零收费、零地价，全程跟踪服务。同时，出台了加快温县工业集聚区建设若干规定，给予入驻企业较大的财政税收扶持政策。良好的环境，吸引了龙华铝业、中原科技、汇豪实业、信谊铝业、贝尔金属、兰兴电力机械、神龙彩印等大批企业的迅速集聚。目前，进驻集聚区已达26家企业，总投资l0.7亿元，已完成投资5.8亿元，其中2005年完成投资3.82亿元，另有总投资近5亿元的多个项目正在洽谈之中。我们将力争通过3年的努力，使进区企业超过50家、投资规模超过20亿元、企业产值超过40亿元、实现税收超过l亿元，逐步形成产业互补、链条互动、功能配套的特色园区，使之成为温县对外开放的窗口、吸纳外资的盆地、技术创新的高地和扩大出口的基地。 2021年4月，温县入选2021第二届中国文化百强县。2021年3月，温县上榜2021中国放心食品百佳县市榜第64名。2021年1月，第四批河南省食品安全达标县（市、区）名单出炉，温县上榜。2020年1月，住房和城乡建设部命名温县为2019年国家园林县城。2019年11月，水利部公布第二批节水型社会建设达标县（区）名单，温县榜上有名。2019年3月，温县列入第一批革命文物保护利用片区分县名单（晋冀豫片区）。2017年12月，温县上榜2017中国最具投资潜力特色魅力示范县。

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人口：约64万人人口密度：195人/km2京山市位于湖北省中部。面积3284平方千米。2004年末总人口635780人。市人民政府驻新市镇。邮编：431800。代码：420821。区号：0724。地处鄂中丘陵至江汉平原的过渡地带，低山面积占46%，丘陵岗地面积占50%，平原面积占4%。境内山丘属大洪山余脉，最高峰为王家大山与随州交界的山峰娘娘寨，海拔950米，最低处为永3隆河潘家湾河床，海拔27米。主要河流有漳水、大富水、京山河、永隆河，自西北流向东南出境。多泉水。行政区划京山县辖14个镇：新市镇、永兴镇、曹武镇、罗店镇、宋河镇、坪坝镇、三阳镇、绿林镇、杨集镇、孙桥镇、石龙镇、永_镇、雁门口镇、钱场镇。其他：八里途开发区、县原种场。历史沿革隋大业三年（公元607年）置京山县。1949年属荆州专区，1970年属荆州地区，1996年属荆门市。1996年12月2日，国务院批复（国函[1996]111号），将荆州市管辖的京山县划归荆门市管辖和将荆州市代管的钟祥市划归荆门市代管。2000年，京山县辖16个镇。　根据第五次人口普查数据：总人口696008人，其中各乡镇人口（人）： 新市镇 132098 永兴镇 27074 曹武镇 31756 罗店镇 53353 马店镇 25334 宋河镇 58260 坪坝镇 23483 三阳镇 34464 绿林镇 13059 扬集镇 15019 孙桥镇 37521 石龙镇 30580 永隆镇 41849 扬丰镇 23338 雁门口镇 45224 钱场镇 40379 五三农场虚拟镇 63217　2001年3月，撤销杨锋镇划归永隆镇管辖；撤销马店镇划归罗店镇管辖。2001年6月，辖新市、永兴、曹武、罗店、宋河、坪坝、三阳、绿林、孙桥、永隆、雁门口、钱场、石龙、杨集14个镇。2004年底，京山县辖14个镇，25个居委会、406个村委会。新市镇　镇政府驻新市，人口135132人，面积267平方千米。辖8个居委会、26个村委会：云杜、文笔峰、钟鼓楼、桂花台、三角洲、任畈、东关、城畈、莲山、城山、窑山、高潮、五四、水峡口、赵家畈、文峰、白谷洞、洪泉、鄢郝、四岭、荷花堰、丁家_、高岭、熊滩、陈八字、大竹、天王、八字门、胜境、郝畈、汪家拐、龙泉山、火龙、小焕岭。永兴镇　镇政府驻永兴，人口21984人，面积181平方千米。辖1个居委会、20个村委会：永兴街、永兴、老柳河、苏佘畈、施家窑头、潘岭、汀河、杨泉、屈场、观音岩、京源、汪林岗、杨河、群光、南庄、王场、丰泉、义和镇、三里、盘堰、龚场。曹武镇　镇政府驻曹场，人口32000人，面积184平方千米。辖1个居委会、28个村委会：曹场街、邓李场、龚湾、曹场、归德寺、五福镇、顾家场、易店、九房湾、上王冲、曹武、七面山、界牌、白泉、向畈、梅花岭、墩子河、民主、戴家坡、五湾、玉皇庙、谷家岭、源泉镇、石桥、花台山、九里岗、青龙岭、同兴、郭家岭。罗店镇　镇政府驻罗店，人口78787人，面积296平方千米。辖2个居委会、66个村委会：罗店街、马店街、罗店、袁河、上周河、麻城、王寨、王畈、赵坡、高庙、秦家寨、快活、徐河、下周河、陈港、兴隆镇、杨庙、大山头、刘程庙、柏林湾、桥头湾、仁和店、小寨子、卢家山坡、养马畈、敖家、么坡、新街、孙家、马河、高李坡、贾店、吕家、徐畈、周塔、伍家冲、桃园、涂场、大树、黄畈、石板河、碧水、胡家坡、丁家冲、王砦、徐杨、邓畈、孙马、刘家咀、周冲、高山、小河、田板河、许坝、大明、马岭、天子、祁山、周寨、梅李、栗树湾、戴湖、刘家砦、刘家冲、大栗树、刘港、白鹤峰、马店。宋河镇　镇政府驻宋河，人口58352人，面积294平方千米。辖2个居委会、46个村委会：城中路、映月路、苍台、鲍河、徐桥、江关、张关、岔河、天子岗、双河口、高关、龙王庙、王子寨、张家冲、何梅畈、石人山、荣万店、杨家台、胡家城、冯家冲、陈关、江家畈、柳家岭、高家_、高家畈、鲁家、芭蕉寺、朱洪岭、程家冲、四股泉、同升、发水河、殷家冲、殷家店、万塔、马家冲、郑家_、白竹、杨家冲、合兴集、秦关、董家城、王家山、蒋寨、殷墩岭、邵家冲、邵李桥、夹湾。坪坝镇　镇政府驻坪坝，人口23467人，面积87平方千米。辖1个居委会、18个村委会：坪坝街、罗兴、东川、杉庙、朱岭、东岳、程畈、香山、双榨、平桥、团山、喻家城、洞冲、晏家湾、芦林、六台、九里、唐庙、丁家畈。三阳镇　镇政府驻三阳，人口32922人，面积234平方千米。辖1个居委会、30个村委会：三阳街、三阳、三王城、刘畈、光武岭、段冲、高马、何关、太阳寺、蒋畈、金关、普济寺、石门口、赵关、曹家_、陈家冲、黄家、屈山、黄玉泉、九峰、园潭、小阜、艾河、贺畈、石垭、桂花、西川、万关、严家坳、金桥、石羊。绿林镇　镇政府驻厂河，人口12865人，面积274平方千米。辖1个居委会、14个村委会：厂河街、祁家、六房、双桥、东山、五台、梅河、天门观、铁炉冲、全力、中台、高枧、向集、吴集、厂河。杨集镇　镇政府驻杨家集，人口15001人，面积303平方千米。辖1个居委会、21个村委会：杨集街、三口堰、芦棚、菖蒲、花石岩、杨集、新场、三泉、将军岭、三家冲、三台、巴冲、铜家冲、新庙、三岔口、王峰岭、五泉、双墩、五音观、潘家冲、双坪、双峰观。孙桥镇　镇政府驻孙桥，人口36765人，面积305平方千米。辖1个居委会、29个村委会：孙桥街、青树岭、余家沙坡、孙桥、花苑台、小花苑、梭罗河、沙岭湾、牛车河、大黎湾、杨家畈、弯柳树河、胡家棚、冯家岭、尖峰岭、横岭铺、官桥铺、蒋家大堰、古堤埂、双泉、李家巷、双岭、陈集、八里坪、五泉庙、黄台、新岭、友利、草堰畈、幸家岭。石龙镇　镇政府驻丰谷，人口22867人，面积290平方千米。辖1个居委会、22个村委会：丰谷街、张湾、黄湾、义和、陈湾、联合、柳门口、石龙、三同、梭墩、蒲圻、蓝音、田音、仙女、长岭、罗家桥、倒灌溪、杜湾、熊家坡、东湖、何家当、王家集、五姊山。永_镇　镇政府驻永_河，人口64173人，面积101平方千米。辖2个居委会、30个村委会：永_街、杨丰街、同益、青龙庵、青年、张家岭、满天星、卢相台、公益、张家台、红旗、群力、贾家口、刘家榨、石板巷、曾口、石女山、古城口、陶家岭、马家岭、杨家丰、黎家岭、高湖街、黎家垸、绿化、上陈桥、红光、新河口、樊家巷、下陈桥、严家墩、聂畈。雁门口镇　镇政府驻雁门口，人口45221人，面积230平方千米。辖1个居委会、29个村委会：雁门口街、熊店、覃场、杨家弯、倪场、夹谷冲、常家山、何场、京龙、台岭、田家门楼、长岗、阮沟、江桥、郑岭、百子桥、郝巷、瓦庙集、界子山、吕冲、中南山、义和集、白虎、太和、子陵、刘集、周冲、高墩、雁门口镇园艺场。钱场镇　镇政府驻钱家场，人口38471人，面积210平方千米。辖1个居委会、23个村委会：钱场街、钱场、幸福、深沟、严李、荆条、榨屋、金泉镇、祠堂、白马、舒家岭、洪庙、桥河、场龙泉镇、徐冲、方家岭、朱山、向埠、吴堰岭、廖冲、长林山、七宝山、查角岭。八里途开发区　驻新市，人口16400人，面积8平方千米。辖1个居委会、2个村委会：青年路、八里途、胜利。县原种场　驻新市，人口1373人，面积9平方千米。辖2个村委会：汤堰、舒家台。**　以上区划名录、面积、人口数据根据湖北地名网，资料截止2004年底　**截至2005年12月31日，京山县辖14个镇。共有25个居委会、403个村委会。 新市镇　镇政府驻新市，人口135132人，面积267平方千米。辖8个居委会、25个村委会：云杜、文笔峰、钟鼓楼、桂花台、三角洲、任畈、东关、城畈、莲山、城山、窑山、高潮、五四、水峡口、赵家畈、文峰、白谷洞、洪泉、鄢郝、四岭、荷花堰、丁家_、高岭、熊滩、陈八字、大竹、天王、八字门、胜境、汪家拐、龙泉山、火龙、小焕岭。 永兴镇　镇政府驻永兴，人口21984人，面积181平方千米。辖1个居委会、20个村委会：永兴街、永兴、老柳河、苏佘畈、施家窑头、潘岭、汀河、杨泉、屈场、观音岩、京源、汪林岗、杨河、群光、南庄、王场、丰泉、义和镇、三里、盘堰、龚场。 曹武镇　镇政府驻曹场，人口32000人，面积184平方千米。辖1个居委会、28个村委会：曹场街、邓李场、龚湾、曹场、归德寺、五福镇、顾家场、易店、九房湾、上王冲、曹武、七面山、界牌、白泉、向畈、梅花岭、墩子河、民主、戴家坡、五湾、玉皇庙、谷家岭、源泉镇、石桥、花台山、九里岗、青龙岭、同兴、郭家岭。 罗店镇　镇政府驻罗店，人口78787人，面积296平方千米。辖2个居委会、66个村委会：罗店街、马店街、罗店、袁河、上周河、麻城、王寨、王畈、赵坡、高庙、秦家寨、快活、徐河、下周河、陈港、兴隆镇、杨庙、大山头、刘程庙、柏林湾、桥头湾、仁和店、小寨子、卢家山坡、养马畈、敖家、么坡、新街、孙家、马河、高李坡、贾店、吕家、徐畈、周塔、伍家冲、桃园、涂场、大树、黄畈、石板河、碧水、胡家坡、丁家冲、王砦、徐杨、邓畈、孙马、刘家咀、周冲、高山、小河、田板河、许坝、大明、马岭、天子、祁山、周寨、梅李、栗树湾、戴湖、刘家砦、刘家冲、大栗树、刘港、白鹤峰、马店。 宋河镇　镇政府驻宋河，人口58352人，面积294平方千米。辖2个居委会、46个村委会：城中路、映月路、苍台、鲍河、徐桥、江关、张关、岔河、天子岗、双河口、高关、龙王庙、王子寨、张家冲、何梅畈、石人山、荣万店、杨家台、胡家城、冯家冲、陈关、江家畈、柳家岭、高家_、高家畈、鲁家、芭蕉寺、朱洪岭、程家冲、四股泉、同升、发水河、殷家冲、殷家店、万塔、马家冲、郑家_、白竹、杨家冲、合兴集、秦关、董家城、王家山、蒋寨、殷墩岭、邵家冲、邵李桥、夹湾。 坪坝镇　镇政府驻坪坝，人口23467人，面积87平方千米。辖1个居委会、18个村委会：坪坝街、罗兴、东川、杉庙、朱岭、东岳、程畈、香山、双榨、平桥、团山、喻家城、洞冲、晏家湾、芦林、六台、九里、唐庙、丁家畈。 三阳镇　镇政府驻三阳，人口32922人，面积234平方千米。辖1个居委会、30个村委会：三阳街、三阳、三王城、刘畈、光武岭、段冲、高马、何关、太阳寺、蒋畈、金关、普济寺、石门口、赵关、曹家_、陈家冲、黄家、屈山、黄玉泉、九峰、、园潭、小阜、艾河、贺畈、石垭、桂花、西川、万关、严家坳、金桥、石羊。 绿林镇　镇政府驻厂河，人口12865人，面积274平方千米。辖1个居委会、14个村委会：厂河街、厂河、祁家、六房、双桥、东山、五台、梅河、天门观、铁炉冲、全力、中台、高枧、向集、吴集。 杨集镇　镇政府驻杨家集，人口15001人，面积303平方千米。辖1个居委会、21个村委会：杨集街、三口堰、芦棚、菖蒲、花石岩、杨集、新场、三泉、将军岭、三家冲、三台、巴冲、铜家冲、新庙、三岔口、王峰岭、五泉、双墩、五音观、潘家冲、双坪、双峰观。 孙桥镇　镇政府驻孙桥，人口36765人，面积305平方千米。辖1个居委会、29个村委会：孙桥街、青树岭、余家沙坡、孙桥、花苑台、小花苑、梭罗河、沙岭湾、牛车河、大黎湾、杨家畈、弯柳树河、胡家棚、冯家岭、尖峰岭、横岭铺、官桥铺、蒋家大堰、古堤埂、双泉、李家巷、双岭、陈集、八里坪、五泉庙、黄台、新岭、友利、草堰畈、幸家岭。 石龙镇　镇政府驻丰谷，人口22867人，面积290平方千米。辖1个居委会、22个村委会：丰谷街、张湾、黄湾、义和、陈湾、联合、柳门口、石龙、三同、梭墩、蒲圻、蓝音、田音、仙女、长岭、罗家桥、倒灌溪、杜湾、熊家坡、东湖、何家当、王家集、五姊山。 永_镇　镇政府驻永_河，人口64173人，面积101平方千米。辖2个居委会、30个村委会：永_街、杨丰街、同益、青龙庵、青年、张家岭、满天星、卢相台、公益、张家台、红旗、群力、贾家口、刘家榨、石板巷、曾口、石女山、古城口、陶家岭、马家岭、杨家丰、黎家岭、高湖街、黎家垸、绿化、上陈桥、红光、新河口、樊家巷、下陈桥、严家墩、聂畈。 雁门口镇　镇政府驻雁门口，人口45221人，面积230平方千米。辖1个居委会、30个村委会：雁门口街、熊店、覃场、杨家弯、倪场、夹谷冲、常家山、何场、京龙、台岭、田家门楼、长岗、阮沟、江桥、郑岭、百子桥、郝巷、瓦庙集、界子山、吕冲、中南山、义和集、白虎、太和、、子陵、刘集、周冲、高墩、园艺场、岱王岭、雷头山林场。 钱场镇　镇政府驻钱家场，人口38471人，面积210平方千米。辖1个居委会、22个村委会：钱场街、钱场、幸福、深沟、严李、荆条、榨屋、金泉镇、祠堂、白马、舒家岭、洪庙、桥河、场龙泉镇、徐冲、方家岭、朱山、向埠、吴堰岭、廖冲、长林山、七宝山、查角岭。 其他　人口17773人，面积17平方千米。辖3个居委会、2个村委会：青年路、八里途、胜利、汤堰、舒家台。 八里途开发区　驻新市，人口16400人，面积8平方千米。辖1个居委会、2个村委会：青年路、八里途、胜利。 县原种场　驻新市，人口1373人，面积9平方千米。辖2个村委会：汤堰、舒家台。2020年11月，水利部公布第三批节水型社会建设达标县（区）名单，京山市上榜。2020年7月，商务部公布2020年电子商务进农村综合示范县名单，京山市入选。2020年6月，京山市列入第二批革命文物保护利用片区分县名单（鄂豫皖片区）。2020年3月，赛迪顾问发布了2019中部地区县域经济百强榜，京山市位列第35名。2019年3月，京山市列入第一批革命文物保护利用片区分县名单（湘鄂西片区）。2017年12月，第一批湖北省食品安全示范县名单公布，京山市入围。2017年9月，环境保护部授予京山市第一批国家生态文明建设示范市县称号。2016年12月，授予京山市“农业部渔业健康养殖示范县（第二批）”称号。2016年9月，环境保护部授予京山市“国家生态市、县、区”称号。2016年5月，农业部确定为京山市全国首批基本实现主要农作物生产全程机械化示范县（市、区）。2016年2月，京山市上榜2015年全国义务教育发展基本均衡县（市、区）名单。2012年2月，住房和城乡建设部命名京山市为2011年国家园林县城。2011年12月，京山市上榜第三届全国文明村镇名单。

杰卡斯酿酒师臻选系列梅洛干红好。杰卡斯酿酒师臻选系列葡萄酒是专门针对中国消费者推出的，口味上更加契合中国人的中庸之道，口感圆润饱满、酸涩感大大减少，一经推出便得到中国葡萄酒爱好者的青睐。采用的葡萄品种有西拉和赤霞珠，这款中度酒体的葡萄酒，带有成熟李子香气和突出的黑莓、李子和香料风味。带有精致的橡木和柔和顺滑的单宁回味。单宁柔和，易于上口且味道醇美。

位于：江苏省泰州市靖江市靖江市位于江苏省中部，长江下游北岸。总面积665平方千米。2004年底，总人口66.47万人。市人民0驻靖城街道，邮编：214500。代码：321282。区号：0523。拼音：Jingjiang Shi。行政区划靖江市辖1个街道、9个镇：靖城街道、新桥镇、东兴镇、斜桥镇、西来镇、季市镇、孤山镇、红光镇、生祠镇、马桥镇。历史沿革明成化七年（1471年）置靖江县。以其地扼江海门户，且以江海多警，故名靖江。1993年，撤销靖江县，设立靖江市。？年，靖江市辖11个镇、13个乡：靖城镇、季市镇、八圩镇、孤山镇、东兴镇、斜桥镇、生祠镇、太和镇、土桥镇、新桥镇、西来镇、新丰乡、团结乡、马桥乡、城南乡、敦义乡、红光乡、长安乡、惠丰乡、长里乡、柏木乡、大觉乡、侯河乡、越江乡。2000年，靖江市辖12个镇。　根据第五次人口普查数据：全市总人口639665人，其中： 靖城镇 200258 新桥镇 54148 东兴镇 39100 八圩镇 32151 斜桥镇 47959 西来镇 64197 季市镇 48796 孤山镇 30027 红光镇 26091 生祠镇 22960 马桥镇 48390 团结镇 25588　2003年行政区划一览（根据江苏省2003年底村及村以上代码整理）靖城镇　居委会（团结路、江山路、虹桥、虹茂、幸福、康宁、公园弄、江华、东兴街、永兴街、双港、羊巷、小关庙、横港、府前街、前进、方家场、玉皇殿、祁家埭、虹兴、靖南、正南、布市里、北大街、新建北路、城西、向阳、渔婆、玉带、火煌庙、新建中路、新西、齐心、大桥）；村委会（汤家、柏一、旺桥、柏木、光明、井兴、罗家、东郊、东南、宜和、新普、城北、越江、西郊、虹兴、木金、宜稼、雅桥、小桥、同康、同安）新桥镇　居委会（振兴、礼士桥、四墩子）；村委会（五星、益民、太东、礼圣、太和、滨江、礼士、文东、务本、新桥、孝化、新合、水三、新柏、三兴、双龙、德胜、三太）东兴镇　居委会（正东圩）；村委会（惠龙、克成、万丰、迎江、惠丰、惠圣、恒义、东兴、五星、成德、合兴、万盛、上六、海镇、旺稼、何德）八圩镇　居委会（八圩）；村委会（前进、江防、火炬、八圩、北六、六圩、鼎新、中桥、五圩、昆圣、四圩、十圩、江峰）斜桥镇　居委会（斜桥、新港、新华）；村委会（新华、安宁、斜桥、丰宁、六一、六助、黄普、民政、红旗、江平、广福、筱山、大觉、富民、海圩）西来镇　居委会（西来、土桥）；村委会（丰产、义兴、普福、五圩、王圣、东来、赵家、丹华、西来、见龙、敦义、东升、荷花、桐村、泥桥、高家、新木、永奠、封家、郁家、创新、龙华、龙飞）季市镇　居委会（季东、季南、季西、季北、季中、西康）；村委会（文嘉、安武、长安、庄帜、廉尚、横河、石榴、利民、新安、祁安、关桥、曙光、大庆、星光、季东、季市、季新、陈塘、季西、井圩、勤盛、裕福、花家、宁界）孤山镇　居委会（园山）；村委会（通太、新庄、联东、土桥、山东、联华、勇进、孤山、王庄、镇南、新一）红光镇　村委会（三圩、新丰、地藏、新跃、老港、利珠、涨公、红英、新义、法喜）生祠镇　居委会（生东、生西）；村委会（金星、生祠、新生、七一、大进、芦大、东进、七里、三河）马桥镇　居委会（靖西、侯河）；村委会（福兴、集福、龙王、进步、友仁、经伦、铭坤、正北、正西、幸福、三爱、新市、白衣、徐周、马桥、横港、迎祥、祖师、栗树、朝西、九一）团结镇　村委会（新联、石桥、常胜、勤丰、杨太、广陵、乐稼、李王）虚拟镇（江心滩村委会）开发区（合兴村委会、建安村委会、康兴村委会）2004年底行政区划一览：辖12个镇。靖城镇　面积67.060平方千米，人口189268人。新桥镇　面积61.350平方千米，人口 58577人。东兴镇　面积35.680平方千米，人口 34247人。八圩镇　面积35.120平方千米，人口 20997人。斜桥镇　面积43.980平方千米，人口 50873人。西来镇　面积64.450平方千米，人口 69509人。季市镇　面积41.630平方千米，人口 50061人。孤山镇　面积32.970平方千米，人口 27934人。红光镇　面积40.570平方千米，人口 27601人。生祠镇　面积29.738平方千米，人口 22926人。马桥镇　面积59.740平方千米，人口 45253人。团结镇　面积29.406平方千米，人口 25751人。（根据《江苏省统计年鉴·电子版》整理）2005年，将八圩镇划归靖城镇管辖，经此次区划调整，靖江新城区由原来的74.7平方千米扩大到108.6平方千米，占整个靖江面积的1/6，人口超过24万。12月27日，原团结镇和孤山镇合并设立新孤山镇。2006年1月，靖江市第十三届人大常委会第十九次会议上，通过《关于将孤山镇、团结镇合并设立新的孤山镇有关问题的决定》。调整后的孤山镇行政区域面积60.7平方千米，人口5.4万人，辖19个村民委员会、2个社区居民委员会，镇0驻原孤山镇0驻地。区划调整后，靖江市共设有10个镇和一个办事处。2007年11月，经江苏省人民0批准、泰州市人民0批复同意，并经靖江市人大常委会决定，撤销靖城镇，设立靖城街道办事处，并将马桥镇的进步、龙王、友仁、靖西、正西5个村民委员会和靖西社区居民委员会划归其管理。行政区划调整后，靖城街道办事处行政区域面积131.62平方千米，人口24.8万人，管辖38个村民委员会、35个社区居民委员会。2021年1月2日，2020年中国效率“百高县”名单出炉，靖江市排名第46。2020年12月22日，农业农村部办公厅认定靖江市为全国第五批率先基本实现主要农作物生产全程机械化示范县（市、区）。2020年12月1日，2020年全国投资潜力百强县市名单发布，靖江市名列第86。2020年11月10日，中央文明办公布了第六届全国文明城市入选城市名单，靖江市获评第六届全国文明城市。2020年9月，2020中国综合生活质量百佳县市榜单发布，靖江市排位第35名。2020年7月，2019全国县域经济百强榜出炉，靖江市位列第30名。2020年6月，靖江市列入第二批革命文物保护利用片区分县名单（苏中片区）。

1、梦见杰卡斯葡萄酒的预兆境遇坚固安泰，有下属之助力，地位、财产均安全，以木解消水火之相克，致成功，但若人地格有凶数，于成功后，难以伸展，且有突发之灾祸、遭难等之虑，更容易发生因爱情上而产生之不测灾难、凶变等。【中吉】吉凶指数：98（内容仅供参考，不代表本站立场）2、梦见杰卡斯葡萄酒的宜忌「宜」宜穿格子衬衫，宜自责，宜裸睡。「忌」忌探讨人生重大问题，忌裸露，忌吃花生米。3、梦见杰卡斯葡萄酒是什么意思梦见葡萄酒，是非凡的社交能力的象征。恋爱中的人梦见杰卡斯葡萄酒，有误会，口舌纠纷，只要互相谅解则可成婚。梦见杰卡斯葡萄酒，按周易五行分析，桃花位在正东方向，财位在正南方向，幸运数字是2，吉祥色彩是白色，开运食物是白菜。梦见杰卡斯葡萄酒，今天的你往往会对某个人产生不好的情绪，甚至是作弄的心态！不过你往往能够很好地抑制住这种念头。怀孕的人梦见杰卡斯葡萄酒，生男，秋占生女。注意饮食卫生。梦中的葡萄象征智慧，也和牺牲、享乐等含义有关。在西方心理分析观点中，梦见葡萄还是性快感的典型体现，表示性生活中嘴唇上和触摸中带来的欢乐。本命年的人梦见杰卡斯葡萄酒，先苦后甘，检讨过去，策划将来，后半年较好。梦见葡萄，会认识很多新朋友，也是身体健康的征兆。做生意的人梦见杰卡斯葡萄酒，得财利称心如意，利市三倍。怀孕的人梦见夏新杰，生男，夏占生女，勿过劳累。恋爱中的人梦见王杰，说明能互相体谅道歉，可重归于好。本命年的人梦见卡斯托里阿，意味着外表修饰多加注意，下半年顺利如意。本命年的人梦见克洛卡斯，意味着诸事阻碍不顺利，起伏不定，动静要多慎重。本命年的人梦见的卡斯珀的，意味着有处于孤立的情况，宜多反省，改进缺失则无凶灾。做生意的人梦见阿的卡斯的，代表顺利中经一翻苦心奋斗，有财可得。本命年的人梦见猛犬卡斯罗，意味着在如意中慎防不顺利。吉凶参半、宜守之。梦见猛犬卡斯罗，不想外出，免得又无法克制物质的欲望。你的沉默让情人紧张，也特别关心了起来。血拼过头，看到厚厚一迭账单，心中懊恼不已。一反平日拼命三郎的形象，这两天只想重新思考下一步该怎么做。做生意的人梦见的卡斯珀的，代表不听信谣言，有财利可得，大吉顺利。梦见的卡斯珀的，今天的任何聚会你都不应该错过的，这其中会让你有不少的收获。可能你很想解决的问题，在这样的环境里自然就会有人替你出谋划策。梦见克洛卡斯，原本认为没什麽用处的杂学知识或物品却在意外情况中帮了大忙了。让你在工作处理上能够更迅速，这下可体认到不能小看这些不起眼的小常识棉。而之前恋情陷入冷战状态的人近期有和解的迹象喔，试著以温和的方式联络看看嘛。这两天早上起床时的状况很重要喔，一起床就让自己保持在最佳精神状态吧！但这两天在居家用火上需多谨慎。

车公庙有什么好玩的，哪些比较推荐？车公庙好玩的有参拜车公像、欣赏雕像、诵经拜佛、逛庙会、3D梦幻馆、丰盛町商业街、圣圆旗舰店桌游馆、“黑暗中对话”体验馆等去处。推荐如下：1、丰盛町商业街整条步行街北侧从财富广场到东海商务中心，南侧从有色金属大厦到大庆大厦，东西全长500米。共分ABCD四个区，共设三层，负一层为下沉式露天街区，负二层与深圳车公庙地铁站四个出入口融为一体，负三层为设备房。建有22个出入口串联起周边19栋写字楼和3座星级酒店，D区负二层与东海商务中心无缝连接。以丰盛町为中心的1平方公里范围内，商务写字楼面积达320万平方米。商业步行街里设有酒吧、中西餐饮、特色餐厅、数码产品、电玩模型、特色店、精品店、服装配饰、箱包鞋帽、钟表首饰、运动用品、生活便利等等。2、圣圆旗舰店桌游馆从各种情景故事的卡牌，到策略性很强的桌游大作战，各种棋牌琳琅满目，这里的桌游类型也格外丰富。点完套餐，就可以挑选自己感兴趣的游戏，别管会不会，尽管选！因为店内的小哥哥都会详细的亲自教学。坐标：福田区车公庙创建大厦一楼1098，价格：61RMB/人3、“黑暗中对话”体验馆“黑暗中对话”深圳馆其地处深圳繁华市中心，交通便利，紧邻车公庙地铁口。作为华南区首家“黑暗中对话”体验馆，除了“黑暗之旅”与“企业工作坊”项目以外，还创新地推出了黑暗约会、黑暗酒会、黑暗中身体作画、黑暗美食品鉴、隐形任务等系列活动。因此，“黑暗中对话”体验馆也被称为深圳「黑店」。在不同行业中也能看见“黑店”的影子，与WWF“地球一小时”联合推出「黑暗大使」活动，携手中国（深圳）女子马拉松推出「黑暗奔跑」也正因为创新的“黑暗精神”，体验馆在不到三个月内便收获了阿里巴巴、腾讯、迈瑞医疗、TCL、艾瑞电子等大型企业客户的一致好评。建议先玩迪斯尼和海洋公园，后面如果累了小景点就看自己选择了。香港有些著名景点：维多利亚港，会展中心，紫荆花广场（这些都在一处）星光大道，如果不累可以去太平山顶看看香港夜景和杜莎夫人蜡像馆。至于这些景点都可以乘地铁，巴士，小渡轮到达，香港指示牌非常清楚，你完全可以顺利到达目的地，实在不行就问问，香港人热情耐心有礼貌，都很乐意为你解答。关于住宿：便宜的旅社在港岛的大多集中在北角以东和湾仔附近，铜锣湾，天后那些普遍较贵。港岛的推荐宜必思世纪轩（北角沙华道），丽东轩酒店（北角春秧街），雅逸酒店（湾仔摩理臣山道），都在200到400一晚。九龙推荐新天地酒店和王子酒店，都在弥敦道。其实我非常推荐铜锣湾永兴街皇悦酒店，非常舒服，环境很好，交通也很方便，大概600多一晚。这些酒店都建议在淘宝定，别觉得不可靠，我定过很多次了，信誉度很高，比携程网那些便宜很多。（注：香港较有名的酒店交通都蛮方便）关于食肆：香港美食太多了，菠萝油，鸳鸯奶茶，云吞面，车仔面、云吞面、牛杂面、鱼蛋粉、墨鱼丸、炸鱼皮，蛋挞，红豆冰都很不错。还有香港的甜品一定不能错过，推荐满记甜品，里面的杨枝甘露，白雪黑糯米甜甜是主打。清汤腩，烧味，泰昌饼家，姜汁撞奶，双皮奶，龟苓膏，凉茶，都可以品尝一下。还有，过去建议买一张八达通卡，可以充值，回来时可以退卡。八达通坐地铁巴士，到便利店买东西，吃快餐都可以用，很方便。深圳宝安哪里有修柯达相机柯达数码相机授权维修站－深圳－广东地址：深圳市福田区深南中路嘉汇新城汇商中心1620室（上海宾馆斜对面）哪有望远镜卖的北京星河望远镜答案：天文望远镜的价格差距非常大，我们普通的初级天文爱好者选择非专业镜就可以，(专业镜非常昂贵，一般是专业观测才用）。价格在1000-2000元左右的中偏低端天文望远镜就可以的，当然如果对于天文非常热爱，对于观测效果要求高，就要选择中高端望远镜了，折射式和反射式的各有各的优缺点，主要是看你想观测什么，选择适合自己的就最好;折射式的口径相对小，焦距相对长，实现倍数相对高，比较适合看单体行星及细节，但保养起来方便，操作起来简单点，中低端的折射镜价格相对便宜些，比较适合初学者。反射式的口径大，焦距短，实现倍数相对低，比较适合看大面积的星空，观测视野大，而且没有色差，但需要五年左右镀膜一次。以上所说的实现倍数是相对而言，天文望远镜的倍数和目镜有直接关系的，每款标配的目镜不同，不能一概而论。对于入门型天文爱好者，还是建议选择折射式的。对于入门型的天文望远镜，星特朗90EQ（折射式）和130EQ（反射式）都是比较好的选择90EQ这款能看到月球表面的环形山，能看到土星，木星，木星卫星等，还可以观景，能看清一两公里的空调的商标的,这款基础配置非常好，成像效果也很棒，价格在1600元左右。130EQ能看到月球表面的环形山，土星土星光环，木星，木星云带，木星卫星等，同时130EQ基本是接上相机之后能拍摄星云的最低口径要求的民用天文望远镜。价格在1500元左右。130EQ相对口径大，观测视野大。你可以去星河望远镜知识专区看看，百度里直接搜“星河望远镜”就可以的，那里有许多关于望远镜选购、维护、使用的相关知识，目前多款望远镜均特价，并有赠品相送。

我也是从胖的时候一步一步走过来的，那种滋味想想都难受。冬天不敢穿太多怕臃肿，可是不穿多又冷啊！夏天又太热，不动都浑身是汗，而且腋下，大腿根都是热痱子唉～还是不说了。。。。我节食减肥的时候晕倒头都嗑破了，那时老妈抱着我直哭，你能想象我当时的心情吗？？？？说真的我真的感谢“庐山茶草堂”的减肥茶,三个月让我减了42斤,要不是它就没有我的今天，真的。好了多了我也就不说了！希望我能帮上你

大良街道【清晖园】国家4A级景区清晖园是广东四大名园之一，这里集明清雅士文化、岭南古园林建筑、珠江三角水乡特色于一体，是个如诗如画、如梦幻似仙境的迷人胜地。_游玩指南电话：0757-22226196地址：佛山市顺德区大良街道清晖路23号(2月11日至2月17日期间，清晖园免门票入园，请在“佛山市顺德区清晖园博物馆”公众号提前预约。【顺峰山公园】顺峰山公园是顺德“新十景”之一，是一个集旅游、休闲、娱乐为一体的旅游景区。近期正热情绽放的紫罗兰吸引了大批游客前来观赏。_游玩指南地址：顺德区大良街道南国东路顺峰山公园门票：免费【顺德新地农场】顺德新地农场是一个集观光旅游、农耕体验、休闲娱乐、科普教育、蔬果采摘于一体的综合性都市休闲农业基地。现在农场的草莓正成熟，快来这里体验摘草莓的乐趣吧!_游玩指南电话：0757-22662788地址：佛山市顺德区大良街道五沙顺昌路新地农场门票：免费【史努比缤纷世界】作为全球仅有的几家以史努比为主题的乐园之一，史努比缤纷世界里每一处场景，都能唤起孩子童真的回忆。_游玩指南电话：0757-22806999地址：顺德区大良新城区龙盘西路1号门票：120元/成人;80元/儿童(售票处或“史努比缤纷世界”公众号可购买门票【华侨城欢乐海岸PLUS】欢乐海岸PLUS是粤港澳大湾区最佳城央文化旅游综合项目，它将生态购物中心、酒店、公寓、高端企业公馆等融为一体，可满足各种消费人群的需求。1月5日，欢乐海岸PLUS被评为国家3A级旅游景区。_游玩指南电话：0757-29299001地址：佛山市顺德区逢沙村居委会大良街道欢乐大道门票：免费入园，区域内游玩项目另收费【顺德金凤凰广场】晚饭后，可以去顺德金凤凰广场漫步，观赏顺德夜景。这里的夜景仿佛是黑暗里的精灵，散发着梦幻般的传奇色彩，点点光影将历史、生活、自然交织在一起。_游玩指南地址：佛山市顺德大良新城区【华盖山栈道】华盖山栈道是一条藏在闹市中的空中绿洲，这里绿树葱茏，是街坊休闲运动的好去处。_游玩指南地址：佛山市顺德区大良华盖山【双皮奶博物馆】可以去金榜牛乳街、华盖路民信和仁信品尝各种奶制品，让你感受到顺德的“甜蜜"。在民信尝完双皮奶后，还可以去双皮奶博物馆了解顺德美食的缘由。_游玩指南电话：0757-22239444地址：佛山市顺德区大良街道华盖路1号【凤城黄】在顺德大良北区，有为数众多的老房子，他们的外墙统一被刷成黄色，成为一种独具特色的景观，吸引了不少人来拍照。_游玩指南地址：顺德区大良镇柏树巷入住大良酒店、民宿1、美蓝美旅电话：13928205510地址：佛山市顺德区大良街道办事处近良居委会兴聚直街56号2、大良清松里民宿电话：18823132210地址：佛山市顺德区大良街道府又社区南国东路青松街二巷15号3、顺德美的万豪酒店电话：0757-29898888地址：佛山市顺德区大良街道南国东路388号美的广场二楼容桂街道【火车头工业文化旅游基地】火车头工业文化旅游基地成为市民打卡的新地标，游览基地，不仅可以拍照，还可以看到工业文明的变迁，感受古老工业文明和现代工业文明的强烈冲击。_游玩指南电话：0757-29322080地址：佛山市顺德区科苑三路门票：入园无需门票，其它项目另收费【顺德工业发展馆】顺德工业发展馆从德胜河南岸走来，独特的“飞机发动机”造型，让它天生自带网红气质。馆内，展品林林种种，述说了顺德制造业的荣光。_游玩指南电话：0757-28990998地址：佛山市顺德区宏业路12号(请在“顺德工业发展馆”微信公众号预约入馆，年三十、初四闭馆，其它正常开放【IF1959文创园】顺德最新网红打卡地，由前是全国知名企业德力柴油机厂原址改造，现集文创集合、24H生活馆、众创办公、文旅水乡小镇汇聚而成的城市文旅旗舰，更孵化打造工业市集、顺德造物等IP，在这里可以感受顺德文创的魅力。_游玩指南地址：佛山市顺德区工业路23号【渔人码头】容桂渔人码头为容桂首个国家3A级旅游景区，现在已发展成为顺德文艺+怀旧打卡圣地。_游玩指南地址：佛山市顺德区容桂街道渔人码头伦教街道【鸣石花园】鸣石花园始建于清光绪年间，是清末时期伦教首富何鸣石先生的故居。园内虽然陈旧，却透着一股华丽。来这里，感受它中西合璧的庭院风格吧!_游玩指南地址：佛山市顺德区伦教街道羊额大道40号门票：免费【千里驹故居】北有梅兰芳,南有千里驹。提起“一代名伶千里驹”区家驹,只要是位粤剧爱好者，都该知道这位“花旦王”。在伦教乌洲，他的故居“载兰园”已经屹立了近百个年头。2006年，“载兰园”被佛山市定为市级文物保护单位，属历史名人故居，在此你可以感受粤剧名伶的光辉岁月。_游玩指南地址：佛山市顺德区伦教街道乌洲路永兴街33号【678文化街】顺德伦教的678文化街是一条极具韵味的文化街，整条街全长仅678米左右，却能让你尽揽美景美食。_游玩指南地址：佛山市顺德区伦教街道文明西路3a号附近(三洲社区【长鹿旅游休博园】到长鹿旅游休博园游玩，可以和可爱的小动物来个近距离接触，100多种机动游戏让你热血沸腾!_游玩指南电话：0757-27331088地址：佛山市顺德区伦教三洲建设东路8号长鹿农庄门票：具体票价请留意“长鹿旅游休博园公众号【周大福顺德珠宝文化中心】国家3A级旅游景区周大福珠宝文化中心就坐落于伦教。走进周大福珠宝文化中心，你可以慢慢品味珠宝首饰文化，还有多名专业匠师为你揭开珠宝打造的神秘面纱。_游玩指南电话：0757-27331088地址：佛山市顺德区伦教三洲建设东路8号长鹿农庄入住伦教酒店、民宿1、喜谧私巢民宿时间：13928290002地址：佛山市顺德区伦教街道三洲社区迎宾路15号2、顺德保利假日酒店电话：0757-28986888地址：佛山市顺德区伦教街道荔祥路合宝中心对面3、长鹿休闲度假酒店电话：0757-27331111地址：佛山市顺德区伦教三洲建设东路8号勒流街道【龙眼村】日前，龙眼村成功入选第二批广东省文化和旅游特色村，村内一涌环绕、三丘卧立、八桥古韵、十景生辉，处处散发着千年古村古朴而又清新的水乡韵味。_游玩指南地址：佛山市顺德区勒流街道永安路【黄连村】黄连社区是一个宜居住、宜休闲、宜观光、宜旅游的千年水乡，曾获得多项荣誉称号。_游玩指南地址：佛山市顺德区勒流街道黄连社区陈村镇【陈村花卉世界】作为国家4A级旅游景区，陈村花卉世界里赏花的人潮总是如春水般涌动，那里集中展示了国内外的新品种、新成果和地域特色植物。_游玩指南地址：佛山市顺德区陈村花卉世界【三字经文化公园】三字经文化公园位于潭洲水道大堤东北侧，公园融汇《三字经》主题元素，打造成三龙湾的文旅亮点以及陈村融入人文湾区的新名片。_游玩指南地址：佛山市顺德区陈村镇潭洲村登洲平阳大道北_镇【岭南和园】日前，顺德区岭南和园被评为国家3A级旅游景区，它传承了广府园林精髓，是一幅展现山水、街市、人家的“岭南水乡生活画卷”。_游玩指南电话：0757-22666999地址：佛山市顺德区北_镇人昌路10号附近西北方向门票：除夕至初六免费开放，请在“岭南和园“公众号预约，持有效身份证入园【和美术馆】打卡由日本著名建筑师安藤忠雄设计的和美术馆，观赏里面的文化展览，利用独特的空间建造，留下美好的瞬间。_游玩指南地址：佛山市顺德区北_镇人昌路10号附近西北方向门票：请在和美术馆微信号预约购票【君兰河堤公园】君兰河堤公园经过改造后，驿站、亲水平台、景观亭等设施一应俱全。走在河堤旁一边观赏日落，一边感受大自然的惬意。_游玩指南地址：广东省佛山市顺德区109乡道附近【碧江金楼】作为国家3A级旅游景区，碧江金楼环境清幽，满院子桂花香气。院中的清代家具摆设、木雕、碧江版“清明上河图”、百年古树和三口井等景观极具观赏价值。_游玩指南电话：0757-26632123地址：佛山市顺德区北_镇碧江泰宁西路6号门票：春节期间免费票，请在“碧江金楼”公众号提前预约入住北_酒店、民宿1、顺德碧榕庄电话：18923107983地址：佛山市顺德区北_镇碧江_平路东15号2、顺德顺联温德姆酒店电话：0757-29833333地址：佛山市顺德区陈村镇佛陈路1号乐从镇【三龙湾游船项目】夜幕降临，华灯初上，佛山东平河两岸流光溢彩，点亮城市夜空，乘着“三龙湾号”游船，吹着舒爽的风，灯光映衬下的岭南水乡柔情，让人沉醉。_游玩指南电话：0757-66637773地址：佛山市顺德区乐从镇龙舟广场三龙湾游船码头龙江镇【龙江甘竹滩洪潮发电站】甘竹滩洪潮发电站凝聚了老一辈的心血和汗水，在这里可以感受顺德人开拓创新、敢为人先的精神。发电站周边还有有麻洲岗、见龙桥、狮江古庙等历史文化资源，环境优美、自然淳朴，河水、渔船、小桥、老房等构成了一幅宁静详和的乡村美景画卷，走走逛逛也别有一番味道。_游玩指南地址：佛山市顺德区龙江镇甘电大道与甘竹大道交叉路口往东南约50米杏坛镇【逢简水乡】逢简村地处顺德杏坛北端，“小桥、流水、人家”的岭南水乡特色秀外慧中，闻名遐迩。年，逢简村成为佛山唯一入选年中国美丽休闲乡村的村落。_游玩指南地址：佛山市顺德区杏坛镇逢简水乡【马东村】顺德杏坛马东村依山傍水、历史文化深厚，一个远离城市喧嚣的滨江渔村。马东村是永春拳之乡，诞生了一代武术宗师陈华顺(叶问的师傅。_游玩指南地址：佛山市顺德区杏坛镇马东村入住杏坛民宿1、梁公馆客栈电话：18033246638地址：佛山市顺德区杏坛镇逢简村委会嘉厚街11号之梁公旅馆2、佛山润岚雅居民宿电话：18924550392地址：佛山市顺德区杏坛镇镇逢简水乡青云巷1号均安镇【均安南沙岛】南沙是西江东海水道上一个江心小岛。岛上有建有沥青绿道、河滨湿地公园、花田花海、休闲驿站彩虹滑梯、沙滩大钻介、爱情森林、爱情大喇叭等，是休闲度假的胜地。近期一簇簇波斯菊向着阳光花开正浓，美不胜收。_游玩指南地址：佛山市顺德区均安镇南沙岛【太子休闲农庄】太子休闲农庄位于南沙岛上，集美食、亲子乐、桑基鱼塘于一体，在这里品味小岛生活的宁静与安逸，也是不错的选择。近期太子休闲农庄的普通正成熟，趁着假期，去体验摘果的快乐吧!_游玩指南电话：0757-26369999地址：佛山市顺德区均安镇永隆中路137号太子休闲农庄【李小龙乐园】李小龙乐园已建成世界最大的集中展示李小龙生平、武艺、演艺史和家族史的李小龙纪念馆。园内青山环绕，眼前绿树成荫，耳畔鸟鸣声声，是周末度假，放松身心的好去处。_游玩指南电话：0757-25508822地址：佛山市顺德区均安镇沙浦路1号李小龙乐园

东兴街村是河北省唐山市古冶区大庄坨乡下辖的行政村，城乡分类代码为112，为城乡结合区。区划代码为130204203211，居民身份证号码前6位为130204。邮政编码为063104，长途电话区号为0315 ，车牌号码为冀B。东兴街村与前兴街村、胡庄村、永兴街村、双合村、小庄坨村、北兴街村、大建洲营村、林西村、大庄坨村、小建洲营村、小任家套村、雷庄村、新庄子村、杜军庄村相邻。东兴街村附近有开滦煤矿博物馆、北寺公园、古冶金山森林公园、唐山福山寺、幸福广场等旅游景点，有酱汁瓦块鱼、唐山虾酱、虾油小菜、唐山大“咯蔗”等特产。

会很伤身体的，不建议这样减肥

该街附近的移动营业厅有玄武东街1101号。根据百度地图查询玄武街附近的移动营业厅为中国移动(鑫通通讯)，地址为山东省潍坊市寒亭区玄武东街1101号，电话为13646467073。该营业厅附近的公交站台有用新华路永兴街路口南站，可以乘坐10路、17路、40路公交车前往；还有玄武街新华路路口西站，可以乘坐10路、40路、165路公交车前往；玄武街新华路路口东站，可以乘坐47路公交车前往。

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三门峡餐饮指南 市场经济迅猛发展，新饭店层出不穷，我们这些“美食家”也就更有口福了。软件会随着技术的进步和市场的需求出新版本，咱们这个指南也得与时俱进，更新啦！～得道成驴之后，浪迹各地驴坛，发现一个奇妙的现象，驴友之中也有许多饕餮之徒，论坛里自然不乏美食指南攻略之类的东东，自然也跟着收集了很多地方的美食指南的东东。上次川渝之行，按图索骥，倒也品尝了不少美味佳肴。看着别的地方有这么完备的指南，不禁手痒，想把三门峡的美食也一网打尽，所以有了这篇所谓的指南，请有同好的驴友补充啊。我是按类排列的，呵呵，排名也不分先后啊一、面、汤、小吃类1、黄河大桥管理处旁边的山西油泼面，门口的招牌是用五个大灯笼，面条的味道还不错，可以尝尝。2、我有车可坐时，会去平陆县城吃面条，那家店叫清香阁，就在进县城的那条大路上，过黄河宾馆，路右，除了面条，还推荐你尝尝那里的牛肉，味道也很不错。我们每次去是每人一碗面，外加一斤牛肉。饭量小的驴要注意，要小碗啊，大碗我也经常吃不完。遗憾的是，来回要叫过桥费，合计15元，路费成本太高了。3、不想跑那么远的话，就在黄河大桥北头山河铝厂对面，也有一家店，叫穆圣斋，那里的面条也不错，凉菜味道也不错，就着喝几杯老白汾酒，很惬意啊。4、文明路最东头有家平陆神勺油泼面，也很好，中午时分还经常没有座位。5、会兴棉纺厂门口有家刘记砂锅烩面，在和平路上，已经有十几年的历史了，最早在西市场的大棚里做面条，那时候就在那里吃。估计爱好烩面的朋友都去吃过，当年的名声不小。6、就挨着刘记砂锅烩面，还有家伊川烩面炒面馆，据说是刘记的亲戚，面条特别筋道，汤味也甚佳，我以前最喜欢去吃。原来这家店在棉纺厂澡塘边，后来才搬到这里的。以前只有面条，请几天去吃面，发现也开始菜了，可以小酌几杯。7、大岭路和平路口，就在上面所说的刘记砂锅烩面旁边，有家山西刀削面馆，推荐那里的刀削面和油泼面。炒面也不错。8、大岭路的老牛头烩面馆，*近黄河路，生意兴隆，饭时常没有座位。人声鼎沸，太吵杂。过了吃饭时候去还不错，可以静静的吃完面。9、黄河路西段二印门口的韩记哨子面，也是多年的老牌子了，他们基本是彻夜营业，夜半时分去下碗面吃，感觉自然不错啊。顺便说句，那里有两家店，绿色门头才是俺要推荐的。另外一家味道也很好，可以去尝尝。10、原二印俱乐部门口的老婆面馆，这里也是基本彻夜营业的，是个半夜宵夜的好地方。那里的大肉面、馄沌味道很不错。现在因为拆迁，所以搬到二印厂门口西侧，就在上面所说的臊子面馆对面，不过没有馄炖了。11、豫州商场小吃街的成都担担面，店名叫成都小吃，川味小吃还是比较地道的，担担面、抄手都可以尝尝。12、豫州商场小吃街的老陕州传统捞面，那里的手工鸡蛋捞面很棒。13、挨着捞面馆的是一家西安羊肉泡，也是一家多年的老店了，他们那里的羊肉泡值得推荐。14、小吃街里最北面是三峡羊肉汤，也有十几年的历史了，汤清味淡，不习惯油腻而又有和汤兴趣的不妨去尝尝。15、千里香馄?鞯昃驮谛〕越值淖钅隙耍?吃一碗吧。16、上阳路的上德牛肉面，路东，*近文明路，有点加州牛肉面的风味。以前在老市场时生意很火爆，很就没有去过了。17、虢国路虢翠园小区门口的金鼎牛肉面，面很筋到，汤味很不错。中午饭时人很多，建议去吃清香的面，但通常牛肉不好吃，不过浓香的面没有牛肉汤的本味了，感觉更差。那里的猪蹄味道很不错，别忘了来一盘啊。需要说明的是，他们那里的茶水不是粗造的花茶，而是专门煮的枣茶，香甜可口。18、虢国路菜市场对面有家许记烩面，面不错，你看看它中午人山人海的场面就知道了，凉菜也很可口，在不是饭点的时候好好喝几杯是不错的选择。19、友谊宾馆对面的步行街里有家老上海菜馆，店面很小，不过他的菜饭、扣碗、馄钝、粉丝汤、生煎包子都很不错，吃饭时再来杯温过的黄酒，喝得微醺，感觉极好。就是店小人多，吵杂，没有在上海时小饭店的那种清雅的感觉，是个不小的遗憾。20、这家店旁，还有家山西刀削面的店，那里的油泼面也是有着多年的好名声。21、街里还有家上村拉面馆，烩面也很好，也应该有十几年的历史了，不过我去吃的不多，不敢评论优劣。有兴趣的驴可以去评判一下。22、步行街里有家老白家清真餐馆，位于南街的街角，就挨着那家山西油泼面。早上有牛肉陷饼，味道可口，那里的牛肉包子也可以。在其东面，有家卖豆沫的，建议同时来一碗。一顿美味早餐就搞定了。23、陕州路的姚记羊肉汤，在建设路口，在峡市的名气是不用说了，典型的陕县风格。宏远市场菜市场后门洞有一家羊肉汤，打着姚记分店的牌子，也很不错。24、永兴街的灵宝羊肉汤，叫鑫新吧，老板是灵宝人，自然他们那里是灵宝风味的羊肉汤了，加有粉丝等东西。25、建设路春秋路口有家世贤绝中绝羊肉汤，味道也很不错，就在市一高斜对面。呵呵，就在未来山风户外店的旁边，我以后会是那里的常客了。26、建设路和春秋路交*口的还有家逍遥镇胡辣汤，味道很地道，油饼松脆，也好吃啊。我是经常去吃的。27、永兴街市场门口东侧的牛肉汤，风味独特，喝惯羊肉汤的驴，不妨去换换口味，这可是卢氏风味啊。28、虢国路快到六峰路口北侧也有一家原汁牛肉汤，喝着也可以。29、黄河影院对面有家水烧羊血，做法独特，辣而鲜美。多年前去尝过，每次要吃两碗才过瘾。30、和平路六峰路口附近有家和平路药店，它的东边有家灵宝烧饼夹肉米线店，那里的烧饼夹肉和米线都很不错，建议带MM吃饭时考虑那里啊。31、上阳路鸿志大酒店南的昌盛源米线店，那里的米线很受欢迎，肉夹馍也能吃。旁边还有家桂花香米线，米线味道也好得很。比较起来，前者米线较软，汤厚重，后者米线筋道些，汤清淡。肉夹谟不推荐。32、永兴街市场内有家杨记米皮店，麻辣面、米皮、玉米糁汤都要尝尝，以前在上阳路市场开的，后来上阳路改造搬到永兴街市场里了。冬天就炒着吃吧.。33、和平路豫州商场小吃街东边有家陕西米皮店，陕西风格的米皮、凉皮很有特色，好像叫秦都什么的。那里有两家店，找人多的那家去就行了，应该是东面哪一家。其实两家的味道都很不错的。34、和平路原局一小门口东面，有一家新疆烤馕店，专门烤卖新疆的特色食品?D?D烤馕，呵呵，智能狂拼里居然就有这个词啊！我去买过几个，上次去天池山时特意跑去买的，但到家就被分吃光了，没能带成。下次背上若干个啦，想吃的驴友参加我的活动吧。35、在水厂的边上有个爻里烩面也不错，它的油泼面也是一绝，不比山西的差；36、在市二小的东边有个永红擀面皮，味道也是不错的，不过要赶早啊，不然去晚了就没有了。37、号称“三门峡最好吃的红烧猪手”，在六峰路与崖地乡出口交*口，金渠医院医院南50米。不过俺还没有去测试过，先记录下来再说。38、陕源路黄河路口有家重庆东东包小吃店，推荐那里的手工酸辣粉和东东包，至于那个酸菜肉丝面，不吃也罢。二、夜市类之所以把夜市专门排为一类，是因为经过多年的发展，许多摊主也注意提高自己的技术来适应顾客的需求，形成了许多有特色的小吃，很有三门峡特色。我是非常喜欢在夜市里吃东西的，虽然那里的卫生条件有待改善，但是那里轻松热闹的气氛是一般饭店难以匹敌的。三五知己，对酒高谈，何等的快意！一）、文化宫夜市这里的也是历史最早，规模最大，食品品种也最全。这里很多的摊子都摆了许多年，之所以常立不倒，肯定有它受欢迎的地方。基本上这里的东西都可以吃的很顺口。以前沿街摆摊，现在换进在文化宫原址新建的大棚里了，条件有所改善。我比较常吃的有：老彭家的浆面条、秦记豆面条、刘记麻辣面、眼镜炒米炒面、老彭家旁边的那家杏仁茶、老彭家的馄钝和小茴香煎饼、老左烤肉、钟记和海王府的炒海鲜、瓦罐米线、炒面王的炒面和炒米等，涮菜和牛肚其实每家都不错，张记、胡记和胖妞是我比较常去的。夜市的火锅也很不错的，圈子比较著名。虽然换了顺序，但喜欢吃的基本没有变。二）、茅津路夜市就在老电业局的路口，很多人习惯叫他电业局夜市，现在也搬进旁边的富达市场里了。这里比较著名的东西是麻食，是一家陕西人摆的摊，味道很鲜美，我个人认为是我所吃过的最好的。那里的哨子面也很不错，有两家，都可以。我和高原孤鹰第一次驴行回来就是在这里FB的，天池山回来也是在这里。这里有一家羊肉串也很OK，不过我不记得它的招牌和字号了。其他东西也可以，不妨也尝尝。这里比起文化宫来说，比较静些，东西也很不错，比较喜欢去这里。三）、二中夜市现在的二中夜市已经迁到前进市场了，但依然有几家老摊子留在了原地，租了房子，开始登堂入室了。留下来的有阿熊炸鸡头、大胡子烤肉、老朱炒海鲜等几家，还有一家面馆，基本上都是夜市里的精华部分，有时间去尝尝啊。原来市一小的夜市也兴旺了好几年，但后来北迁到了二中，原来的繁华随风而却了。现在只留下了一家老彭烤肉店，在一小的斜对面，生意兴隆得很，冬暖夏凉，是个好地方。推荐那里的烩面和炝锅绿豆面，烧烤也很棒。四）、六峰夜市这是今年新开的，就在西下环的坡底下，文明商业街的北面，那有条小路，进去就是。今年夏天比较常去，一则顺路，二则高原孤鹰这个FB分子的办公室就在左近。我感觉比较值得推荐就是豆面条，呛锅的，也好吃。这里还经常有个推车叫买羊蹄的，风味也佳。其他的东西都不错，但谈不上突出，吃着也行。今年开始明显觉得生意兴隆了，不过风味并没有随之提高。五）、甘棠路夜市这个夜市是个新锐，虽然没开几年，但生意火爆。不过这里值得推荐的东西主要在一家，就是路口的烤月牙脆，其实就是脆骨，十分出名。旁边还有一家炒面也不错。其他没怎么吃，不敢断言。六）、涧河夜市这是今年夏天新开的夜市，在六峰桥下新建的涧河大堤内，位置不错，不过味道不怎么样，需要假以时日提高水平，打出名声。市区比较出名的的夜市还有永兴街夜市（松子推荐这里的老二烤肉，我的一个朋友觉得这里的涮菜很不错，我去过几次，火爆啊，这里需要重点开发开发，需要多去FB几次）、虢国路夜市和前进市场夜市，但因为不常去，没有足够的实践，没有发言权啊，希望其他驴友补充。三、饭店食肆类1、天山餐馆，位于永安街*近虢国路口，文物局楼下。推荐这里的炒拉条、大盘鸡和手抓饭，手抓羊肉也很不错。他的小菜颇有家常风味，味道很好。这里经常满座，要来得事先预定啊，也算是个FB的好地方。离我为人民服务的地方不远，也常去。2、坛肉饺子馆，位于虢国路菜市场旁边，邻近六峰路。这里是东北菜，推荐手把肉大排骨、老虎菜、小鸡炖蘑菇等，总体讲菜味都很不错，值得去好好尝尝，那里的饺子也是一绝，算得上是物美价廉，是个驴友FB的好地方。3、万家灯火美食坊，位于文明路西头，快到六峰路了，就在原来七星椒火锅的地方。很多菜式颇有江南风味，我比较喜欢这里的砂锅狮子头，红烧的也不错。竹香烤鱼也值得推荐。还有很多别处少见的菜，不妨尝尝。很多驴友巨喜欢这里，这里恐怕是驴友们FB次数最多的地方了。现在在永安街虢国路口又开了一家分店，就在俺的楼下，方便得很了。4、四平李连贵熏肉大饼，在崤山路交通局对面，典型的东北风味。来这里当然是吃熏肉大饼，堪称一绝，不过不要多吃，因为还有很多美味再等着你呢。这里的新疆手抓饭、熏制品、烧烤、冻肉都不错。也是我们FB是经常出没的地方，价格比较公道。不过今年以来去的不多了。5、巴倒烫火锅，位于永安街的最南头，是家颇有历史的火锅店，我至少在那里吃过四五年了，是家四川人开的，开头极具四川风味，辣而麻，极其喜欢。现在已经为适应咱们的口味进行了改良，不过味道依然不错。推荐他的红汤锅，最有特色，而且便宜。6、小肥羊，目前市区有好几家，崤山西路的小肥羊基地、崤山中路市中级法院对面的小肥羊店（这是最早的一家店）、经二路黄河路口新开的包头小肥羊等，其实都大同小异，吃着都不错。入冬以后尤其火爆，不过我更喜欢清水涮羊肉，象北京东来顺的那种风格。7、又一顺民族饭庄，以前在六峰路，现在搬到茅津路，就在灯泡厂那条路上。这里的涮羊肉很不错，是我最喜欢去的地方。以前这里的烤羊腿、酱花生米、清炖羊肉都很诱人，是他们的招牌菜，不过很久没去吃过了，不知道是否风采依旧。8、恩德林饭店，市区开过好几家了，现在有家店在黄河路迎宾馆旁边，以前喜欢吃他的烩面和肉夹馍，小菜也很不错。店里盛酒是用粗瓷碗，还在店里装了棵大树，别有一番风味。9、贵州花江狗肉火锅，最早的一家开在六峰路南端，五原路口三水厂旁边，也是一家老店了。现在这么低的温度，正是大饱狗肉的时机。10、云南大滇园糊辣鱼火锅，也是驴迹出没之处。记着要吃草鱼，菜吃完了还有手工拉面，把胃留着地方吃一根。地址：崤山路植物园对面。11、百岁鸡，在虢国路中段，是家连锁店，味道不错。12、说过百岁鸡，也得推荐推荐岁岁羊和百岁鱼庄，这两家店都在市教育局楼下，是和百岁鸡一家的，生意火爆得很，味道自然不错，推荐吃生鱼。13、芊芊草咖啡屋，在上阳路文明路口。虽然它叫咖啡，不过我觉得叫餐吧更合适，出了各色咖啡和饮料，还可以提供味道不错的简餐。呵呵，老板也是驴友，吃完了声明自己的驴友身份，让她给打折啊。不过别挑她不在的时候去，她的服务员很尽职的。：）14、黄河饭店一楼也是个不错的地方，大排档式的自选，可以挑你喜欢的菜，早餐也很不错。15、麦克汉姆快餐店，百货楼地下室有一家，现在在黄河电影院对面也有一家。西餐没什么可推荐的，都差不多，不过喜欢西式快餐的驴友可以去尝尝。这多寒冷的冬天，那里是聚会聊天的好地方，要杯可乐或红茶，可以舒舒服服的开聊了，这也是我推荐这个地方的原因，总比呆在外面舒服温馨多了。夏天也是一样啊。我就经常在最热的时候带着小流去避暑。呵呵，那里的炸洋葱圈味道很不错的，墨西哥匹萨饼也好吃，不过价钱也很。。。16、福瑞地炸鸡，在上阳路与和平路交*口，推荐的理由同上。现在它的二楼经过了改造，成了一个休闲吧，有秋千椅和不付版权费的背景音乐，是个闲聊和打牌的好地方，适合带MM同去。17、红茶馆，这首歌我很喜欢，所以顺带也就喜欢上了这个地方。那里的菜确实也做得不错，还有黄酒，不过他们不会温，根本就是在煮酒 ：（ 不过总的来说还算是个幽雅所在，不过总体价格不算低，不合老驴一贯的节俭原则。店的地方在甘棠路，就在甘棠路夜市，很有些名气，很多出租车司机都知道。18、紫玲大脊骨，位于茅津路黄河路口，他的特色是煮的大骨头，味道鲜美，是论斤称的，用大盘盛着，真是大口吃肉呀。这里的小菜也好吃，刀削面也做得好，建议同时来一小碗。19、豫洲商场里边的天乐上海菜馆，里边的糖醋排骨、梅菜红烧肉、鸡汁豆干、烧蛋饺、烧三样、鱼香肉丝都很棒,最棒的还是地道的温黄酒！环境不错，价格公道。20、天府火锅店，在文明路上，文明商场的一楼。味道不错，价格公道的很，是个吃火锅的好地方之一。21、雾都老灶，位于永兴街南段虢国路口，那里的火锅很不错，属于峡市一流的。二楼有川味炒菜，不过我觉得不如他的火锅地道。22、舒馨苑饭店，就在黄河路西段，电业局舒馨苑小区的东南角，也是一个物美价廉的地方，在那附近算是一家突出的好去处。23、虢国路上的农家饭庄也是一个吸引人的好去处，有各色小吃，价格也能让人接受。24、农家饭庄对面的四川小天鹅火锅也是最值得推荐的火锅店之一，我很喜欢那里的味道，白汤可以喝，鲜美得很。比起新开张的重庆小天鹅感觉要好些。25、上阳路虢国路口有家川菜馆，味道很地道，会让你吃过再去的，店名就叫君再来，推荐他那里的回锅肉和泡菜。26、联谊面庄，位于茅津路文明路口，就是原来的狮子楼或过的地方，是比较地道的灵宝风味。味道怎么样就不用我说了，每晚人山人海的顾客就能说明一切。最重要的是，价格相当的便宜。推荐这里的麻肉砍面和凉拌凉粉，猪蹄也不错。27、东北情烧烤系列。三门峡我知道有三家东北情烧烤的味道都很不错，一家在虢国路菜市场对面，一家在上阳路虢国路口，还有一家在永兴街上。烧烤和东北风味的家常菜值得品尝。28、吃东北风味还可以考虑去前进市场的那家东北菜馆，名字很平民化，叫大丰收，就在十一局技校旁边，那里的白山黑水的风味会让你留恋的。强烈建议中午去，可以大朵快颐，晚上为减肥计，不能多吃啊。

玄米茶可以减肥吗? 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖） 8、可以买一盒经典减肥胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！楼主试试吧。祝你减肥成功！ 喝玄米茶可以减肥吗？ 我去年上班得时候有喝 很香 味道不错 主要是觉得味道还不错吧 就是越喝越渴 总往厕所跑 但不是拉肚子哈~~ 每天该吃得吃 该喝得喝 （我属于嘴里不闲著型） 一天泡一小包 反复冲一天也没事 两个月叮了3包瘦了8斤 不过这东西因人而异 好多人喝就没用 你可以买来试试啊 也不贵 就当喝茶啦~~~ 玄米茶对减肥有效吗？什么时候喝最合适？ 刚刚和男朋友吵完架，心里很难受，平时我们两还挺好的，但是一遇上他们家 的是事情我们就超的厉害，我们一起谈了4年了，在一起也住了4年了，以前每次提起结婚，他们家就说没钱，那我就 不指望他们了，再说我本来就不是那种想靠家里的人，今年以来他妈的不停的说赶紧结婚什么的，但是就是没钱给我们，不知道她催我们结婚是什么意思，我男朋友老说他妈多好的，想叫我们早点结婚，我就很不高兴，他们家人嘴上说的光好听，实际行动没什么表示还要我落他们的好怎么可能？她妈妈整天在我们面前说他哥怎么不好。可是却大笔大笔的钱给他哥，给我们就没有，我最生气的就是明明他们家人对我没什么好的，我朋友还不准我说，更气的是还要供说好，我真的受不了了，今天就是因为我无意说他哥干什么他妈都给钱他就不高兴了，冲我吼的厉害的，我特别伤心，真不想这样下去了，我应该分手吗？趁现在还没有结婚 玄米茶有什么作用？长期喝会不会伤身体？ 玄米茶健康功能：1、有抗氧化，抗菌，防动脉硬化等功能； 2、美白润肤，营养丰富，调理机体循环； 3、能抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以能治疗失眠，改善精神症状； 4、有降脂降压作用，并能促进新陈代谢，帮助消化，排毒养颜。　　营养功能： 1、玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠。 2、玄米含有丰富的蛋白质、糖类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。 3、具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。再加上绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶比单纯绿茶更为健康。 长期喝浓茶对身体是有害的，所以建议喝茶要适量，也要根据个人体质来喝适合自己的茶。 日本玄米茶是否真的有强烈瘦身功效？？拜托各位了 3Q 加油哦！越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。 下面这些减肥食谱16妙招可是我精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！ 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。 7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。 8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。 9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。 10.黑米减肥法 主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。 11.饮茶减肥法 茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起著一定的作用。 若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。 13.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 人体就不会增加脂肪。 14.要想瘦多食醋 近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。 15.饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤， 都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类， 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。 16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！ [原料]苹果 100克 蜂蜜 适量柠檬汁 20克 秋梨 50克 [制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可 玄米茶是否有减肥的功效？ 效果这种东西是因人而异的~而且女刊上刊登的成功案例~我们不知道她的体重基数是多少~比如她如果是150斤~一个月减16斤~那120斤的人或许一个月只能减不到8斤~ 玄米茶蛮适合平日口味过重~又有点水肿的女生的~配合清淡的饮食效果不错~ 不过它毕竟不是减肥茶~只是那种类型的肥胖喝会有一定减肥效果而已~所以不要期望它减得多快~当成饮品喝~过段时间你会发现有点变瘦了的~ 玄米茶怎样喝最减肥? 玄米茶：在蒸青绿茶中加入了玄米，不仅含叶绿素、丹宁及氨基酸、而且玄米含丰富的维他命B. 常饮不但有助降血压及减低胆固醇，更可脾、消脂及滋润皮肤，起到美容减肥的功效。玄米茶是在日 本蒸青茶中加入了玄米，使茶汤更香浓，而且不伤肠胃。 目前在味千拉面、仙踪林、日本料理店中广泛使用。风行日本的抹茶入玄米茶是在玄米茶中加入了抹茶，使汤色更绿，茶味更可口！深受年轻时尚人士的欢迎。 玄米茶以大米为原料，经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与绿茶拼配而成的添香保健茶。外观匀整，黄绿相间，汤明亮，既保持有茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇、适口，使茶叶中的苦涩大大降低.玄米茶是在色黄绿蒸青茶中加入了玄米，使茶汤更香浓. 苦荞茶和玄米茶哪个减肥 分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色；黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之称，外壳呈深. 喝抹香玄米茶真的可以减肥吗？ 关于玄米茶减肥 简单玄米减肥茶 玄米茶在日本很是风靡，每日饮用可迅速减肥，当然，我们国家的每个城市都有，在各大超市都有的卖。将直接购买的玄米茶，放在杯子中，用沸腾的水，或者冷开水泡15分钟，随时饮用。一天保持至少8杯，可反复冲泡。2至3周后，你就会在玄米茶的香氛中慢慢瘦下来。 1、可以瓦解深层脂肪，对减内脏肥胖也很有效。玄米茶是由炒至足火香的小麦与这烘青茶坯拼和而成，吃起来既有炒麦粒的焦糖香又有绿茶特殊清香，两者交织在一起，确是别有风味。在日本和韩国，爱喝玄米茶的人很多。日本玄米茶选用富含天然维生素的日本绿茶，配合经独特工艺处理，营养丰富的上等日本玄米精制而成,其口味独特,饮用时既有玄米稻香，又有绿茶的天然清香，是养生益寿的理想选择． 2、玄米茶与精米相比，维生素B1、维生素E含量在5倍以上，食物纤维含量在6倍以上，富含钾、钙、镁、铁、锌等微量元素。玄米中大量的食物纤维100％助你节食，消食。由于玄米中富含维他命E和胶原蛋白，使您的肌肤更富弹性。绿茶中的咖啡碱，肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪具有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。玄米茶含有的镁及锌等矿物质的作用，能够辅助人体内酵素作用。酵素的作用活泼化，具有促进新陈代谢的效果。镁是构成牙齿和骨骼的成分，并且参与糖类的代谢，与钠、钾、钙含有共同维持心脏、肌肉及神经等正常功能。一提起对骨骼有益的成分，大家都会想到钙质，但是只摄取钙质而镁不足的话，反而可能有疏松的问题，因此，钙质与镁摄取量必需保持平衡。所以，玄米茶是爱美女士的理想选择。注：冲泡后的玄米热量很低，仅约0．3卡，请放心饮用． 3、玄米茶，具有清香，汤绿等特点，茶汤香浓，而且不伤肠胃。目前在味千拉面，仙踪林及一些日本料理店中广泛使用。客人上座时，服务员会泡上一杯浓香四溢的玄米茶，茶汤入口一般淡淡的清香沁人心脾。目前，在我国的北京、上海等城市玄米茶也逐渐流行起来了，玄米茶在日本、韩国多年来一直高居办公茶排行榜第一位。当你觉得疲劳、倦怠时，玄米茶是能够帮助身心彻底放松、 【主要成分】：是玄米、蒸青绿茶。将炒过的玄米混入抹茶和绿茶中，冲入热水就散发出独特的香味，玄米茶的香气具有缓和情绪的功效，它还含有大量维生素B及维生素E，绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳，它含有儿茶素、叶绿素、茶皁素，氨基酸，纤维素、咖啡碱、维生素C、E、B1、B2、PP、B6、肌醇、叶酸、黄酮类化合物、胡萝卜素及微量元素钾、钙、镁、铁、氟等，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化问题作用。 坚持不懈的喝玄米茶一个月能瘦多少？ 答案 越吃越瘦16妙招 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。 7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。 8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。 9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。 10.黑米减肥法 主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。 11.饮茶减肥法 茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起著一定的作用。 若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。 13.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 人体就不会增加脂肪。 14.要想瘦多食醋 近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。 15.饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤， 都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类， 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。 16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！ [原料]苹果 100克 蜂蜜 适量柠檬汁 20克 秋梨 50克 [制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。 ◆哪些食物能减肥？ 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜中所含的皁疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。 4、......

文化路社区是山东省青岛市莱西市水集街道下辖的社区，城乡分类代码为111，为主城区。区划代码为370285001012，居民身份证号码前6位为370285。邮政编码为266000，长途电话区号为0532，车牌号码为鲁B。文化路社区与琴岛中路社区、蓬莱路社区、黄海路社区、黄海西路社区、永兴街社区、南京北路社区、商业街社区、泰安路社区、中兴路社区、颐和花苑社区、月湖街社区、深圳路社区、北京路社区、济南路社区相邻。文化路社区附近有莱西仙足山、解文卿烈士就义处、大架山墓群、乐育可风碑、解文卿烈士故居、福顺德故楼等旅游景点，有产芝水库大银鱼、莱西大花生、马连庄甜瓜、官道小米、王家庄油桃等特产。

商业街社区是山东省青岛市莱西市水集街道下辖的社区，城乡分类代码为111，为主城区。区划代码为370285001007，居民身份证号码前6位为370285。邮政编码为266000，长途电话区号为0532，车牌号码为鲁B。商业街社区与中兴路社区、南京北路社区、月湖街社区、黄海西路社区、蓬莱路社区、文化路社区、琴岛中路社区、黄海路社区、永兴街社区、泰安路社区、颐和花苑社区、深圳路社区、北京路社区、济南路社区相邻。商业街社区附近有莱西仙足山、解文卿烈士就义处、大架山墓群、乐育可风碑、解文卿烈士故居、福顺德故楼等旅游景点，有产芝水库大银鱼、莱西大花生、马连庄甜瓜、官道小米、王家庄油桃等特产。

中山烘焙原料商行，位于河南省商丘市。根据查询图吧官网显示，中山市甜品原材料供应商名称为中山烘焙原料商行，地址是河南省商丘市永城市永兴街170正北方向180米。

减肥是当下最热门的话题，减肥的方法也是五花八门。水果减肥是很健康无副作用的一种方法，相比抽脂、减肥茶要健康得多，吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量，特别是高纤水果。那吃什么水果减肥最快？下面小编来为大家介绍十大减肥水果。第一名：苹果在美国，苹果是瘦身必备食品，热量低容易有饱足感，钾质多，可以防止水肿。当地有一句很流行的话就是“Anappleadaykeepsthedoctoraway”，一天一个苹果可以赶走医生。多吃苹果对身体有好处。第二名：杏杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。第三名：香蕉香蕉含钾元素很高，对心脏和肌肉功能有好处，而且卡路里很低，含有大量膳食纤维。第四名：黑莓同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，大家都知道，减肥的人应该多吃纤维食品，这有助于消化。因此，黑莓对于有便秘的人很适用。第五名：蓝莓蓝莓是一种具有超强抗氧化力的减肥水果之一，含有非常丰富的纤维素，容易饱腹，自然吃的东西就少了。第六名：木瓜木瓜丰胸大家应该都知道，木瓜含有的木瓜酶对丰胸很有帮助。第七名：樱桃可以保护心脏健康。第八名：橙子橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果，糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。第九名：葡萄柚味苦，维生素高，能量低。虽然水果减肥健康，但是体重容易反弹。而且水果减肥是只吃水果，不吃主食，长期吃水果很容易低血糖，还会营养不良，水果固然是对身体好，但只能做为辅助，水果只是补充维生素，人体对于维生素需求不高，但也不能缺少维生素，维生素不能取代蛋白质，所以三餐只吃水果就很容易体力不支，这也是不健康的。

经期是最虚弱的时候，就不要折腾了

让他做瑜伽把 对身体好 且减肥效果好

广州荔湾区初中学校排名如下：1、广东省荔湾区珠江实验学校：广东省教育厅和荔湾教育局联合支持，是一所大型公办示范性高中，2007年开设，以全国现代教育技术为语文、数学、外语教学现代化的支撑，在全市属于领先地位。2、广东荔湾中学：是一所受荔湾教育局支持的示范学校，2017年荣获“全国文明校园”称号，拥有良好的教学设施和优秀学生队伍，尤其是数学、物理、化学和外语方面水平较高。3、广东省荔湾区南区中学：在过去的几年内，该校不断提升学生的实践能力，积极推行素质教育，引入科技教学，实现认知能力多元发展。4、肇庆市荔湾中学：肇庆荔湾中学位于永兴街中心，是一所新建的中学，于2019年建成，在教学安排和师资配备上，设施先进，师资力量雄厚，校园环境优美。5、广东省花都区铁溪中学：是一所集学术性、艺术性和实用性教育于一体的中学，亦拥有一流的学术设施和人文环境，校园内环境安静、庄严，被誉为“榜样中学”。6、广东省花都区姜村中学：在校学生三千余名，其中粤语教学班学生达百四十余人，是一所以优异的学术成绩而闻名的中学，并被花都教育局推荐为模范学校。

西安对于中国人来说充满了自豪和崇敬之意，这是一座三千年的古都，历史上十三个王朝在这里定都，大量的文物古迹完美保存到现在，带给大家心灵太多的震撼，下面给大家分享西安三日游最佳路线以及费用攻略。西安.长安说到西安，第一个想到的就是兵马俑，胡歌版与成龙版的《神话》，《古今大战秦俑情》与刚刚出来的《功夫瑜伽》等里面都有出现过兵马俑。?再者就是华清池，传言是贵妃洗澡的地方，四字成语“出水芙蓉”便讲的这个故事。?而后便是骊山，蒋介石被擒之地。也是神话传说女娲补天，炼石之地。?华山论剑，三丘五岳之一，坐看云起时。??青年旅社回民街附近?1.大头青年旅?优点:离回民街只需步行三分钟，地理位置非常好，环境也很好，很干净，温馨十足，非常安静。?缺点:想艳遇的不建议来，公共区域非常小，根本没空间给你勾搭异性，并且床位总共才十二张，所以不推荐想艳遇的童鞋。?推荐指数:四颗星RMB:45元～50元?2.乐荷青年旅社?优点:离回民街钟楼只需步行十几分钟，公共区域非常大，而且可以拼餐，点水喝相当方便。?缺点:人多厕所打挤不方便。?推荐指数:四颗星RMB:40元～60元?3.小蜜蜂胶囊青旅?优点:老板热情，钟楼与回民街附近，公共设施齐全，有单独的柜子。?缺点:房间没有跟客厅分开，虽然有隔板，不太有安全感，床的空间也比较小，卫生间一般。?推荐指数:三颗星RMB:35元～50元?城墙附近?1.书院青年旅社?优点:有免费早餐，门外面就是城墙，楼下有酒吧和各种较小资的饭店，房子是比较古老的院子，很文艺的感觉。?缺点:因为楼下有酒吧所以比较吵，离回民街和钟楼两三个站的样子，不可步行，因为规模大所以人很多。?推荐指数:三颗星RMB:30元～55元?2.湘子门青年旅社?优点:是涉外青年旅社，所以非常多外国人，门外就是城墙，装修风格跟书院青旅类似。?缺点:有可能住到地下室，并且不懂英语的就不建议去了，有可能不小心把你分到全是外国人的房间，附近也有酒吧，会有些吵。?推荐指数:四颗星RMB:55元?兵马俑附近?1.旮旯青年旅社?优点:没有上下铺，最基本的就是双人间，新开的，环境设备都很新。?缺点:在临潼区，离市中心还是有些距离。?推荐指数:五颗星RMB:88元～110元?大雁塔附近?1.YOYO胶囊青旅?优点:离博物馆和赛格非常近。?缺点:离钟楼与回民街大概七八站左右(因为车次不同原因有所变化)。?推荐指数:三颗星RMB:35元～55元?住宿温馨提示:住青旅适合单身和穷游或者学生住。情侣还是建议住酒店，想要有点儿情调就住民宿，也非常棒。?首推景点(温馨提示:携程旅行，去哪儿网，途牛网，飞猪网每周二，四，六都会有短时间的折扣，大概是在原基础上打八折的样子，门票及各种演出票每日十点都会有限量低价抢购。)?1.第一天推荐路线:华清池骊山兵马俑秦始皇陵。?推荐指数:?五颗星报团总票价RMB:286元～350元不等。286元是每周二四六抢购价，限量且限时。?秦始皇陵单价:150元华清池单价:150元?温馨提示:学生票半价。老人证，军官证，残疾证免票(报团也一样)?晚上:可以自选看《十三王朝》RMB:168～268不等，或是《长恨歌》RMB:198元～278元不等。?十三王朝推荐指数:?五颗星长恨歌推荐指数:?五颗星2.第二天推荐路线:早上去回民街吃吃吃吃去去西安博物馆(时长约两小时)十一点左右去爬大雁塔三点去大唐芙蓉园(报团行包括:逛芙蓉园，晚餐，梦回大唐演出，晚上的水幕表演)RMB:150元～188元不等。?西安历史博物馆推荐指数:?五颗星RMB:不排队30元(排队免票)，讲解十人成团，一个讲解员一百元，每日平摊下来就十元。?大雁塔推荐指数:?四颗星RMB:54元～88元(价格差别在于登不登塔)?大唐芙蓉园(梦回大唐)推荐指数:四颗星RMB:168元(表演时长:60min)?大唐芙蓉园(水幕表演)推荐数:?五颗星RMB:78元(表演时长:40～60min)?3.第三天推荐景点:上午城墙骑行中午去永兴街吃吃吃下午去白鹿原影视基地逛逛晚上回来上钟楼。?城墙骑行推荐指数:?四颗星RMB:门票50元(骑行费用自费45元120min)?白鹿原影视城推荐指数:?三颗星RMB:免门票(文化街是特色街市)?上钟楼推荐指数:?五颗星RMB:30元(晚上去夜景非常美)?景点温馨提示:?1.法门寺较远，短假不建议去。?2.去了西安历史博物馆就不建议去碑林博物馆了。?3.去了大雁塔就不建议去小雁塔。?4.去大唐芙蓉园不建议坐观光车，路途很短，没必要花那个钱。?5.华山建议夜爬，并且多人同行，不建议穷游的去，太贵!上一次华山没准备五百元以上不要上华山，体力不好的不建议去，有洁癖的不建议去，因为太高的原因上面没有水，恐高的更不建议去。?西安美食回民街:?1.志亮蒸饺:里面的稀饭无敌无敌赞。?它不是传统的稀饭，是酸枣膏熬的里面有瓜子，红豆，枣糕，百合，莲子，红枣，银耳等等～熬成的，有常温和冷藏的(建议吃冷藏的)?推荐指数:五颗星RMB:7元?蒸饺是灌汤蒸饺，巨好吃，一份八个，一人吃不完。(吃法:先咬一个小口吹凉里面的汤，再把汤吸完，外面的皮沾辣酱吃)?推荐指数:五颗星RMB:15元?温馨提示:(回民街只有一家志亮蒸饺是正宗的，在回民街巷尾，从大学习巷进去会近点儿，位置不太好找。好像九月份要搬走到庙后街200号了。)?2.清真牌羊肉串?都是新鲜羊肉，当场串，闻味儿就无敌香了。(因为矫正牙齿的原因不能吃牛羊肉，所以我是没有亲自品尝了，但从它的客流量及店的遍布率是能看出它的好吃程度的。)?推荐指数:五颗星RMB:20元?3.花奶奶牌酸梅汤?花奶奶牌才是最正宗的哟，要是在回民街前面那种用一次性塑料杯子装好的都是用酸梅粉冲调的，绝对不原汁原味，花奶奶也是摆摊买，用个大锅装着的，一看就知道是自己熬的。?推荐指数:四颗星RMB:15元?4.胡辣汤?算的上比较符合南方口味的饮食了，说是汤其实也算的上羹，只是里面加的东西没有切细而已，加了辣酱非常好喝。?推荐指数:四颗星RMB:4元?5.清真牌串串香?位置也在回民街巷尾，每天都超多人吃，味道飘到五米外。?推荐指数:五颗星RMB:5角一串(锅底另算)?6.肉夹馍?说实话，我觉得摆摊摊的比店里的好吃，所以我也不能准确推荐哪一家好吃了，但绝对不能错过的。找一家人多的去试试应该不会错。?推荐指数:五颗星RMB:15元?7.贾三灌汤包?也是巨出名，巨好吃的美食，人称“皮薄如纸，馅料含汤，调料香浓”吃法跟上面的蒸饺一样，注意别烫到了。?推荐指数:五颗星RMB:15元?西安.长安8.羊肉泡馍?到了回民街必吃之一，吃的就是西安特色。?推荐指数:五颗星小份RMB:28元?永兴街?1.岐山擀面皮?很有嚼劲，而且适合南方人口味，点一个套餐(包括面皮，肉夹馍，赠送玉米粥)?推荐指数:五颗星套餐RMB:10元?2.咸阳biangbiang面?在我看来有点像四色汤，配料非常丰富，味道也适合我。?推荐指数:四颗星RMB:15元?3.安康蒸面?有点像凉皮，味道还是不错的。?推荐指数:四颗星RMB:6元?温馨提示:永兴坊有皮影戏，三十元一人。??结束吧啦:西安有小黄车(共享单车)而且有自行车的专用车道，出行相当方便，前面十单免单，不超过一小时免单，只需要押金99，不骑了在手机上退了就可以了。?西安说来不大，坐公交车也不怎么堵车，出行非常方便。?建议性的说:住酒店或是青旅最好住回民钟楼附近，报团二环内免费接送，不报团吃东西也方便的。?景区水巨贵，最好自己带水杯景区有地方可以接水喝，即健康又实惠。?西安天气变化无常，出行一定要带伞，一定要带伞，不管是遮雨还是遮太阳。?结束最后建议:西安不是适合情侣来的地方，西安是历史文化圣地，不管是兵马俑还是历史博物馆都是三分看七分听，有男女朋友在总会分心，听的没听进，那就有一半算白来了。?虽然我这么说了，但是我还是希望找一个和我一样爱吃爱旅游的男朋友陪我走南闯北的。?(以上纯属我个人总结与建议，自认为非常棒，绝对不会让大家花冤枉钱走冤枉路，因为我自己走了些弯路)????????????大唐芙蓉园大唐芙蓉园大唐芙蓉园永兴坊兵马俑钟楼华清宫面皮是汉中凉皮还可以，一般魏家凉皮里有三秦套餐，秘制凉皮，潼关肉夹馍，西安冰峰这三个才是绝配，价格公道才13块。总体把我大西安真写的挺好的，但是哪个芙蓉园没有拍出他哪个阔气和富贵，还有钟楼的太阳很美，那张我喜欢，西安还有一些城隍庙，还有城墙什么的也都可以去，嗯不过你还是很棒的。

行驶路线：全程约1683.3公里。起点：上海火车站1.上海驾驶计划1)从起点向东南方向出发，沿秣陵路行驶130米，右转进入李玟路。2)沿李玟路行驶100米，右转进入天目西路。3)沿天目西路行驶1000米，过右侧荣年商厦约60米，直行进入长寿路。4)沿长寿路行驶1.9公里，右转进入武宁路。5)沿武宁路行驶3.8km，往G2/G42/上海-成都(沪宁)/S20方向，稍微左转进入京沪高速。2.沿京沪高速行驶50米，直行进入京沪高速。3.沿京沪高速行驶121.1km，往南京/G42方向行驶，左转进入沪蓉高速。4.沿沪蓉高速行驶23.7公里，过盛家桥，往常州(南)/禄口机场/金坛/溧水方向，右转进入横林枢纽立交桥。5.沿横林立交行驶1.6公里，直行进入长合高速。6.沿长合高速行驶98.7公里，直行进入姜妍高速。7.沿姜妍高速行驶12.5公里，向高淳/S55方向行驶，左转进入长合高速。8.沿长合高速行驶38.6公里，直行进入马超高速。9.沿马超高速行驶34.8公里，然后左转进入前田高速。10.沿前田高速行驶30.9公里，往巢湖/合淝方向行驶，稍右转进入马鞍山西枢纽。11.沿着马鞍山西枢纽1.1公里，直行进入芜合高速公路。12.沿芜合高速行驶56.6公里，直行进入京台高速。13.沿京台高速行驶5.6公里，穿过合蚌路立交桥，向鲁安/信阳/武汉/淮南，稍微右转进入路口枢纽。14.沿路口枢纽行驶1.7公里，直行进入沪陕高速。15.沿沪陕高速行驶142.8公里，直行进入沪蓉高速。16.沿沪蓉高速行驶210.4公里，往机场/荆门/十堰方向，右转进入辛集立交。17.沿新集立交行驶660米，直行进入尹福高速公路。18.沿尹福高速行驶70米，直行进入武汉绕城高速。19.沿武汉绕城高速行驶18.8km，过横店大桥，往东西湖/G4201方向，左转进入沪蓉高速。20.沿沪蓉高速行驶26.7公里，往成都/G42/重庆/应城方向行驶，然后右转走匝道。21.沿匝道行驶1.7公里，直行进入沪蓉高速。22.沿沪蓉高速行驶276.7公里，在匝道上直行。23.沿着匝道行驶500米，直行进入沪渝高速。24.沿沪渝高速行驶369.4公里，往涪陵/丰都/G50S方向，右转进入石柱立交。25.沿石柱立交行驶1.4公里，直行进入沪渝南线高速。26.沿沪渝南线行驶33.1公里，直行进入白胤高速公路。27.沿白胤高速行驶76.0公里，稍微左转进入沪渝南线高速。28.沿沪渝南线高速行驶68.0公里，直行进入沪渝南线高速。29.沿沪渝南线高速行驶100米，直行进入凯英路。30.重庆驾驶方案1)沿凯英路行驶4.8km，直行进入港口大道。2)沿港口大道行驶8.2km，往峡江路/朝天门大桥/弹子石/江北区方向，稍微左转进入黄桷湾立交桥。3)沿黄桷湾立交桥行驶4.2km，过对山立交桥，转红旗河沟/黄花园桥，左转进入五里店立交桥。4)沿五里店立交桥行驶630米，直行进入尤鲁大道。5)沿尤鲁大道行驶2.5km，向长江大桥/菜园坝/火车站/南纪门复线桥方向，右转进入黄花园立交桥。6)沿黄花园立交桥行驶240米，直行进入石黄隧道。7)驱动铝一直往前开，进入燕一条高架路，行驶了10.9公里。往前开，从燕通往燕的高架路安西路，行驶630米。请直入燕向西行驶330米。左转，进入沪青平公路，行驶3.3公里。向左前方行驶，进入沪聂线，行驶76.5公里。向左前方行驶，进入江城大道，行驶4.1公里。向右前方行驶，从江城大道到沪聂线，行驶240米。向右前方行驶，进入沪聂线，行驶54.1公里。左转，进入环城南路，行驶1.5公里。右转进入杭长桥中路行驶1.8公里。向右前方行驶，进入京福线，行驶1.0公里。向左前方行驶，进入杭长桥北路，行驶4.4公里。请直行，进入京福线，行驶7.9公里。向右前方行驶，进入沪聂线，行驶42.9公里。请直行，进入G318，行驶7.9公里。左转，进入沪聂线，行驶740米。右转，进入磁山大道，行驶8.0公里。请直行，进入太极大道，行驶3.2公里。请直行，进入X018，行驶58.2公里。左转，进入杨德中路，行驶1.4公里。左转，从杨德中路到鳌峰东路，行驶580米。右转进入鳌峰东路行驶6.3公里。请直行进入鳌峰中路，行驶1.1公里。请直行，进入鳌峰西路，行驶580米。向右前方行驶，进入梅溪路，行驶1.6公里。左转，进入宝城路，行驶7.9公里。请直行，进入沪聂线，行驶5.0公里。请直行，进入天湖大道，行驶2.2公里。请直行，进入沪聂线，行驶2.7公里。请直行进入寒亭路，行驶480米。请直行，进入沪聂线，行驶23.0公里。请直行，进入S320，行驶33.0公里。进入环岛，进入东升大道中段，行驶3.0公里。请直行，进入东升大道西段，行驶1.2公里。右转，进入X009，行驶530米。左转，进入S320，行驶880米。请直行进入范木路，行驶7.9公里。请直行，进入铜都大道北段，行驶5.2公里。请直行，进入铜都大道中段，行驶7.8公里。请直行，进入铜都大道南段，行驶4.5公里。进入环岛，从铜都大道南段到京台高速，行驶210米。向右前方行驶，进入京台高速，行驶4.1公里。右转，从京台高速到S103，行驶940米。请直行，进入S103，行驶21.1公里。向左前方行驶，进入S320，行驶43.0公里。请直行，进入S228，行驶12.7公里。右转，从S228到北外环，行驶440米。请直行，进入外环北路，行驶4.1公里。向右前方行驶，进入外环北路辅路，行驶720米。左转，进入S228，行驶340米。右转，进入机场路，行驶110米。左转，进入石塘湖路，行驶3.6公里。右转，进入延寿线，行驶15.6公里。向左前方行驶，进入沪聂线，行驶33.0公里。请直行，进入万千大道，行驶4.2公里。左转进入周树大道行驶2.0公里。右转，进入京珠线，行驶70.4公里。左转进入宿松北路行驶620米。向右前方行驶，进入经二路，行驶2.4公里。右转，进入龙门路，行驶660米。左转进入富裕西路行驶560米。右转进入宿松路行驶2.1公里。右转进入黄梅大道行驶20.6公里。请直行，进入S308，行驶33.5公里。请直行进入振兴大道行驶2.6公里。请直行，进入蕲春大道，行驶23.3公里。请直行，进入S308，行驶20.6公里。左转，进入安石大道，行驶11.2公里。请直行，进入S308，行驶1.9公里。左转，进入葛洲坝大道，行驶15.8公里。请向右前方行驶，进入三环，行驶29.8公里。向右前方行驶，进入王家嘴立交桥，行驶200米。向左前方行驶，进入东风大道，行驶4.5公里。向左前方行驶，进入高架东风大道，行驶9.8公里。请直行进入白鹤泉东街，行驶5.7公里。请直行进入白鹤泉西街，行驶5.8公里。右转，进入S104，行驶310米。请直进永兴街，行驶4.9公里。请直行，进入沪聂线，行驶58.6公里。请直走，进入黄金大道，行驶120米。请直行，进入沪聂线，行驶16.6公里。请直行，进入汉沙大道，行驶2.1公里。请直行，进入沪聂线，行驶16.7公里。行驶在三岔路最右侧，进入千阳东路，行驶13.1公里。请直行进入千阳中路，行驶1.5公里。请直行，进入千阳西路，行驶1.8公里。请直行，进入沪聂线，行驶14.6公里。右转，进入G318，行驶1.3公里。请直行，进入沪聂线，行驶38.8公里。请直行，进入G318，行驶70米。请直行，进入沪聂线，行驶11.1公里。右转，进入京沙大道，行驶3.0公里。请直行，进入荆州大道，行驶1.7公里。左转，进入北环路，行驶3.8公里。请直行，进入沪聂线，行驶38.5公里。请直行，进入G318，行驶640米。请直行，进入迎宾大道，行驶3.7公里。请直行，进入沪聂线，行驶140米。请直行，进入迎宾大道，行驶440米。右转，进入江汉大道，行驶2.0公里。左转，进入G318，行驶18.2公里。左转，进入S225，行驶8.0公里。请直走，进入昌一条大道，行驶490米。请直行，进入S225，行驶7.9公里。左转，进入S254，行驶11.3公里。直行，从S254到五一大道，直行160米。请直行，进入五一大道，行驶2.0公里。左转，进入杨守敬大道，行驶3.2公里。左转，进入S325，行驶116.7公里。向左前方行驶，进入雅来公路，行驶9.6公里。左转，进入S325，行驶92.9公里。左转，进入满山红大道，行驶4.2公里。右转，从满山红大道到S325，行驶2.8公里。请直行，进入S325，行驶14.0公里。前方左转，从S325到Ping#039一条路，又行驶了1.7公里。左转，进入平安路，行驶49.8公里。左转，进入S325，行驶4.1km。请直行，入湖北线，行驶23.5公里。请直行，进入凤翔大道1.2公里。右转，进入接龙桥路，行驶570米。右转，进入S248，行驶14.5公里。在岔路口最左侧行驶，进入平安路，行驶460米。向右前方行驶，进入S248，行驶14.7公里。请直走，进入鲍忠大道，行驶2.4公里。请直行，进入大街路，行驶16.0公里。进入环形交叉路口，进入S232，行驶33.2公里。向左前方行驶，进入S202，行驶13.0公里。左转，从S202到机场路，行驶2.0公里。右转，进入机场路，行驶460米。请直走，进入老鹰大道，行驶2.6公里。请直行，进入新华大道东段，行驶840米。请直行进入新华大道中段，行驶1.3公里。请直行，进入新华大道西段，行驶1.8公里。请直行，进入迎宾大道，行驶6.0公里。右转，进入厦成线，行驶60.9公里。直行，进入城北隧道，行驶9.1公里。请直行，进入厦成线，行驶63.8公里。进入环岛，进入芙蓉东路，行驶1.7公里。请直行进入芙蓉中路，行驶1.5公里。进入环岛，进入芙蓉西路，行驶2.6公里。左转，进入G319，行驶23.0公里。进入环岛，进入厦门-成都李左转进入夫差高速公路，行驶64.2公里。右前方行驶，从夫差公路到石楞公路，行驶390米。前方左转，进入石冷公路，行驶2.1公里。左转，进入黄明路，行驶930米。右转，从黄明路到凯英路，行驶1.0公里。请调头，进入凯英路，行驶4.7公里。请直行，进入港口大道，行驶11.6公里。向左前方行驶，进入对山立交，行驶770米。向左前方行驶，进入五里店立交桥，行驶260米。向右前方行驶，进入尤鲁大道，行驶1.0公里。向左前方行驶，进入石黄隧道，行驶3.2公里。向右前方行驶，进入石板坡立交桥，行驶100米。向右前方行驶，进入南区路，行驶1.3公里。进入环岛，走南渠路到重庆站，行驶40米。重庆火车站行驶路线：全程约1687.0公里。起点：上海1.上海驾驶计划1)从起点向西南方向，沿人民大道行驶470米，直行进入威海路。2)沿威海路行驶200米，前方右转进入威海路。3)沿威海路行驶110米，经过右侧的常发大厦约100米，然后右转进入成都北路。4)沿成都北路行驶70米，往北京西路/南北高架/共和新路立交方向，稍微右转走匝道。5)沿匝道行驶230米，直行进入南北高架。6)沿南北高架行驶2.3公里，右侧经过和成大厦，前往内环高架/燕安西路立交/杨浦大桥/沪太路，右转进入内环共和新路立交。7)沿内环共和新路立交桥行驶790米，过内环共和新路立交桥约100米，直行进入内环高架。8)沿内环高架行驶3.8km，过廊桥路，在武宁路/G2/G42出口，稍微左转上匝道。9)沿匝道行驶270米，经过左侧上海物资贸易中心大厦约430米，右转进入武宁路。10)沿武宁路行驶2.5km，往G2/G42/上海-成都(沪宁)/S20方向，稍微左转进入京沪高速。2.沿京沪高速行驶50米，直行进入京沪高速。3.沿京沪高速行驶121.1km，往南京/G42方向行驶，左转进入沪蓉高速。4.沿沪蓉高速行驶23.7公里，过盛家桥，往常州(南)/禄口机场/金坛/溧水方向，右转进入横林枢纽立交桥。5.沿横林立交行驶1.6公里，直行进入长合高速。6.沿长合高速行驶98.7公里，直行进入姜妍高速。7.沿姜妍高速行驶12.5公里，向高淳/S55方向行驶，左转进入长合高速。8.沿长合高速行驶38.6公里，直行进入马超高速。9.沿马超高速行驶34.8公里，然后左转进入前田高速。10.沿前田高速行驶30.9公里，往巢湖/合淝方向行驶，稍右转进入马鞍山西枢纽。11.沿着马鞍山西枢纽1.1公里，直行进入芜合高速公路。12.沿芜合高速行驶56.6公里，直行进入京台高速。13.沿京台高速行驶5.6公里，穿过合蚌路立交桥，向鲁安/信阳/武汉/淮南，稍微右转进入路口枢纽。14.沿路口枢纽行驶1.7公里，直行进入沪陕高速。15.沿沪陕高速行驶142.8公里，直行进入沪蓉高速。16.沿沪蓉高速行驶210.4公里，往机场/荆门/十堰方向，右转进入辛集立交。17.沿新集立交行驶660米，直行进入尹福高速公路。18.沿尹福高速行驶70米，直行进入武汉绕城高速。19.沿武汉绕城高速行驶18.8km，过横店大桥，往东西湖/G4201方向，左转进入沪蓉高速。20.沿沪蓉高速行驶26.7公里，往成29.沿沪渝南线高速行驶100米，直行进入凯英路。30.重庆驾驶方案1)沿凯英路行驶4.8km，直行进入港口大道。2)沿港口大道行驶8.2km，往峡江路/朝天门大桥/弹子石/江北区方向，稍微左转进入黄桷湾立交桥。3)沿黄桷湾立交桥行驶4.2km，过对山立交桥，转红旗河沟/黄花园桥，左转进入五里店立交桥。4)沿五里店立交桥行驶630米，直行进入尤鲁大道。5)沿尤鲁大道行驶2.5公里，前往大溪沟/嘉宾路/一号桥/临江门，右转进入黄花园立交桥。6)沿黄花园立交桥行驶280米，直行进入北曲路。7)沿北区路行驶270米。经过右侧华信大厦约110米后，向前右转，进入人民路。8)沿人民路行驶480米，在右侧经过格力电器(人民路)约160米，然后向人民方向稍微右转人民大会堂/三峡博物馆。9)沿匝道行驶230米，到达终点。目的地：重庆

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问题一：经期怎么减肥最快最有效 经期不用减肥的，因为身体已经在消耗气血了 经期过后的两三天是减肥的黄金时期，那时候减肥可以达到事半功倍的效果 我是除了经期以外的时间里每天跑15圈，一个月瘦了20j 也没吃什么药，关键还是要多运动运动 问题二：生理期前后如何减肥最有效 相信大多数的姑娘对于我们的生理期这位特别的“好朋友”每月的来访都会多少有些不开心。不过这个特别的时间段却是减肥的大好时机，了解了这一点之后，可能女孩子们还会喜欢上这位特别的“好朋友”呢！ 哪个想要减肥的女孩子不希望体重可以呈现直线下降的状态，而最让我们苦恼的就是无论怎样节食和运动，体重都是一直在原地波动甚至还有一些反弹的情况，遇到这样的状况要如何才能让体重有所突破呢？其实，女性的生理周期是可以被好好利用起来的，这段时间并不一定是麻烦和痛苦的，也可以是高兴和欣慰的。 生理周期前后，我们体内的荷尔蒙分泌会更加的旺盛，这时是就是减肥的大好时机，不需要做过多的运动和辛苦的节食，脂肪很容易就被消耗掉。按照28天为一个生理周期来计算，我们可以把它分成四个阶段。 第一阶段就是“好朋友”造访的第一天到她离开的那一天为止。这段期间身体容易流失很多的铁质，所以最重要的是为身体补充足够的营养，尤其是吃含铁的食物，像是海带、菠菜、和葡萄都非常适合。生理期的第一阶段可以暂且的放慢减肥的速度，而搭配正确的饮食。体重也照样会下降。第二阶段是指“好朋友”走后的第七天到第十三天这一周。这个时候我们的身体和心理都已经恢复到最佳的状态，新陈代谢也十分的良好，同样是减肥的最佳时期。这段时间多做有氧运动可以消耗更多的脂肪，你还会发现这段时间体重下降的是最快的。第三阶段“好朋友”离开后的第十四天到第二十天。这段时间仍然是有利于减肥的时间，可以继续加强运动并且为身体补充营养好为好朋友下一次的到来做准备，特别增强铁质的摄入，多吃一些含有纤维和蛋白的食物，既有饱腹感又不会摄入过多的热量。第四阶段“好朋友“离开后的第二十一天到第二十八天。这时候体内的激素分泌开始出现上升的状态，可以适当的减少一些运动量或者做一些比较柔和的瑜伽动作，像是矫正骨盆的动作还能减小痛经的症状。这时的饮食应该以清淡、营养为主，而且还要多吃新鲜的果蔬还有多喝水，让排泄更加的畅通。 问题三：如何在经期减肥最有效 月经期间减肥勿节食 对于减肥来说，少吃，节食一直都是最为普遍的手段。但是在经期减肥的这个特殊时期，节食对于身体的危害是极大的，本来在经期的时候，女性身体变得虚弱，需要充足的营养。如果这个时候节食的话，只会让你的，不仅让你无法瘦身还会身体变得虚弱甚至是贫血。 经期补充温性水果 有的人说经期减肥吃水果最好，这是真的么？月经期间不是所有水果都能够吃来减肥的，那些凉性的水果恰恰好是不能碰的！经期可以补充一下温和属性的水果，注意不要一次吃得太多，能够帮助身体增加营养的摄入还能够预防便秘的产生，和避免盆腔充血。 经期可以吃的水果包括苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等。 经期少吃 *** 性和偏凉性的食物 一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 推荐经期减肥食谱 早上吃麦片，冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。 中午吃饱饭：多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛。 晚饭少吃点：吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束 在月经来临期间，激烈的运动也是被禁止的。激烈的有氧运动以及减肥操最要好不要做。但是适当的运动能够改善身体机能促进血液循环，有利于经血排出。这个时候你可以选择一些温和的伸展动作，或者是经期瑜伽。既能够让你的身体保持活动状态，又不会给经期期间的身体带来负担，才是最好的运动选择。 问题四：为什么很多人都说经期来完减肥效果最好呢 什么时候减肥最好？月经后7到20天瘦的最快。 生理期除了带了女性不适外，其实也带给女性瘦身福利。如果能掌握住经期减肥规律，调整饮食和运动，变成瘦美人可是超Easy的！下面就来为你讲解经期减肥方法，分享经期减肥注意事项。 女性想减重者众多，女性的月经期，对减重是一个大考验，因为月经来临前后，身体的荷尔蒙变化很大，常常造成代谢的紊乱，而影响减重成效，因此透过了解女性月经的周期循环，配合作息与饮食，来达到增加减重的效果。 肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、子宫内膜癌及乳癌的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有提早初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率等。 肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、子宫内膜癌及乳癌的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有提早初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率等。 洛克斐勒大学的研究人员发现缺少瘦素的老鼠会胖三倍，瘦素多则会使人或老鼠变瘦。专家提醒想瘦的女性朋友，了解月经周期，配合适当的饮食与运动，相信可以轻松减重。若无法克制食欲，或自我节食成效不彰，必要时可寻求医师帮忙。 “经期瘦身方法” 一般女性月经以28天为一个周期，月经周期按行经期(经来1-6天)、经后期(经来7-13天)、经间期(经来14-20天)、经前期(经来21-28天)分为4期。瘦素浓度随月经周期的变化而变化，月经期最低，经后期逐渐上升，瘦素在月经第7天开始上升，排卵期(经期第14天左右)最高，经前期逐渐下降，至行经期最低，因此月经周期中，减重最佳时机为月经来第7天到第20天。 月经来时，大吃大喝也不容易胖？ NO! 经期前一周，受到体内荷尔蒙变化的影响，女生的身体和情绪较不稳定、食欲增加、容易水肿，看起来会比平日臃肿一些，并且特别想吃东西。经期开始后，水肿问题会慢慢改善，因此容易让人有“变瘦的错觉”。 然而，不管是经前还是经期中，巧克力的热量并不会因此而消失，若毫无节制地寻求高热量甜食的慰藉，多余的热量一样会转化成活生生的脂肪喔！ 月经期间可以运动吗？Yes! 女孩子在月经期间身体较敏感、易疲惫，但并不是不能运动唷！事实上，适当温和的运动(像是快走、骑自行车等)，有助于促进血液循环、帮助经血排净以及减缓经期疼痛感。 头一两天经血量多、容易经痛，不妨多多休息、调养生息，之后几天如果状况已经舒缓，即可恢复正常或是略为缩短时间，比如说平常骑一小时，改成骑半小时。主要还是视自己的身体状况而定，若有严重的经痛问题，就不要太过勉强。 还有，建议选用棉质的卫生棉、穿着合身的生理裤，可以减缓运动时摩擦的不适感。 有不宜做的运动吗？Yes! 在经期间建议保持骨盆位置低于心脏，否则体质特殊者可能会提高子宫内膜异位的风险，因此抬臀和倒立等动作就先暂缓一下吧(此处是指提高风险而不是一定会喔)。 另外提醒大家，平时吃冰对女生的健康和身材伤害就很大了，生理期更是不宜，千万别拿自己的身体开玩笑！ 子宫嘉年华之有点累“生理期” 一般来说女性的生理期为5-7天，这段期间女性的身体较为敏感、易疲惫，需要更多休息。 饮食方面可多吃含铁食物，以补充这段时间流失的经血，像是菠菜、红肉；至于冰品、寒性食物(薏仁、莲藕、瓜类)则千万不要碰。 此时不瘦更待何时之“黄金瘦身期” 月经周期的第7-20天，大约是生理期后的两周内，由于荷尔蒙改变，使得食欲下降、代谢提升，可说是瘦身的绝佳黄金时刻，此时实行正确的饮食控制，再搭配积极的运动计画，减肥效果将能事半功倍唷！ 冒痘、便秘......>> 问题五：来大姨妈期间最有效减肥方法 30分 应该是例假期间最有效了。 第一阶段：经期开始后第1~7天 不要进行节食或者剧烈运动减肥，应该目标放在“塑形”上。MC初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪，可以选择一些轻柔的运动，比如散步、普拉提等等，建议运动时间是3~5个小时/周。 健康瘦身食谱： 1、多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。忌食生冷及寒性的食物，以免血液循环不畅导致下肢水肿。 2、应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物 3、身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、B族维生素的食品，如香蕉、动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。 第二阶段：经期后第7~14天 运动频率保持在每天或隔天2小时，每周保持7小时以上的运动量，对于想要减轻体重的人来说跑步、游泳、骑自行车运动是最佳选择。 健康瘦身食谱： 1、这是一段非常容易发胖的时期，你吃下去的热量如果不能得到迅速的分解则会转化成脂肪积留在体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。多吃利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜等，可加速你的瘦身进程。 2、制定一周的饮食计划，让自己在这7天保持摄取足够营养的同时又不会发胖，短短7天，既容易坚持，又可达到事半功倍的效果。 第三阶段：经期后第14~21天 现在可是瘦身的有利时期，建议一周的运动时间保持在6个小时以上。如果没有时间去健身房，可以选择跳绳作为瘦身方式，每天早晚跳200下甚至更多，效果非常明显，最好利用休息日去户外进行长跑、爬山等长足耐力有氧运动，对脂肪和热量都是极好的消耗。 健康瘦身食谱： 1、为了下次MC来临做准备，增强铁质和蛋白质的摄入量。多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。 2、在两餐之间吃些核桃、腰果等富含B族维生素的食物，有利于调整MC和镇静神经。 第四步：经期后第21~28天 可以进行前一阶段的有氧运动，同时还需要一些力量训练，运动时间可保持在每周3小时左右。每天进行30分钟的瑜伽练习，可以使你的身体柔软，心情安详，同时适当的骨盆伸展姿势可以促进血液循环，减少水肿及痛经。 健康瘦身食谱： 1、MC来潮前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，同时摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。 2、多吃绿叶蔬菜和水果，也要多饮水，以保持排泄通畅，减少骨盆充血。 3、忌食咸食，以免体内的盐分和水分贮存量增多，出现水肿、头痛等现象。 这个“生理周期瘦身法”挺科学的，而且还不用长期节食，几乎不用额外花什么钱，也不会反弹，只需要毅力和耐心，只要姐妹能坚持下来的话一定可以看到效果。 问题六：经期可以减肥吗，怎么减好呢 20分 女性经期减肥时，不能吃最快最有效的减肥药，因为对身体不好。减肥药当中含有一些有毒物质，在女性经期时服入是不对的！那么女性经期减肥吃什么好呢？下面跟着我一起来探讨一下吧！ 女性月经周期的长短，因人而异，平均为28天，但在20―40天范围内均属正常。如果月经不调，请不要进行女性经期减肥，停止最有效的减肥食谱以及其他。 由于经期子宫和盆腔充血以及性脉分泌的作用，仍然会造成腰酸、腹胀及腹部下坠等轻度不适，或出现精神不好、全身无力、头晕、发困、容易激动等症状。这些不适也会或多或少地影响女性的机能状态，对体育活动情绪受到一定的影响，这时，女性也应坚持体育锻炼，但活动量减少，不要做那些激烈的而负荷大的活动。参加打排球，做徒手操，徒步，轻器械练习等有氧运动减肥，都十分适宜的。月经期间进行轻微体育活动，还可调理机体因经期出现的不平衡性。同时还能保持体力，不致于因月经来潮而停止活动引起的体能下降。 女性经期减肥吃什么减肥最快？经期应该多吃哪些食物？专家表示，女性在月经期间不宜吃冰。改善经期不适症状，平时应注意保证生活正常、有规律，经常运动锻炼身体，还可以依每个人不同的体质状况，选择适当的饮食。那么女性经期减肥吃什么好呢？ 女性经期减肥不能吃冰原因在于，要让经血排乾净就必须让血液处在‘温"的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的 *** ，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛，像酸奶减肥法也不适宜在经期减肥时使用。其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等耽也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况 女性经期减肥吃什么好？遵循以下几个方法，让经期安然度过。 1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效，但是如果不注意饮食还是会越减越肥。 2、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。 3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。 4、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。可以顺便看看2010年服装流行趋势哦。 5、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 6、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。也不要食用最有效减肥药排行榜上的减肥茶。 7、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。 8、有大失血情形的女性最有效的减肥秘方，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。 9、避免吃太热、太冰，温度变化过大的食物。 另外，经期吃什么好？减肥吃什么水果最好？女性经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 减肥最佳期 时间特征：经期后的一周 这一周可以说是女生减肥的“黄金周”，需格外珍惜。经期结束后，新陈代谢增快，消化功能好，精神稳定，心情愉快，月经时在体内积聚的水分会排出。大多数女性在这时候都能感觉自己一下就轻盈了。......>> 问题七：经期前后怎么减肥最有效？ 早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。 合理膳食，搭配营养。 很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。 饭前一杯温开水或者一碗汤羹。 饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。 晚上8点过后尽量减少进食。 绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。 通过快走运动来消耗热量。 散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。同时你也可以配合纤扬丽线酵 素。 问题八：月经期间怎样减肥最快最有效 在月经期间要正确地减肥，就要注意保证饮食营养，减肥运动和时间都不能过量，这样才能减肥成功。 在饮食上，月经期间，可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白。 意见建议：不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等；不要吃生冷寒性的食物。 问题九：月经过后几天减肥效果最好 经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，以达到减重的目的。 当生理周期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食（谷类食物，或是米饭、面包等食物），更要减少你糖份的摄取，这些都是为了避免在你体内囤积太多的能量。 1. 建议你在这一天多做些运动，只在午餐中摄取主食，早餐与晚餐摄取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等，但不必减量。 2. 调整主食的第二天做体操 因只在午餐中摄取主食，这样调整后的第二日，你就可以测测你的体重，应该可以减少1公斤（2斤）。 在吃早餐前，来运动运动，利用跳体操来燃烧你身体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。但必须切记，一定要在吃早餐之前做，否则，不但不能减肥，而且还会反弹 3.相隔一周再调整你的主食 当你体操做完后，就可恢复到正常的饮食习惯，等到一个星期后的同一天，再按照步骤2和步骤3从新循环一次。 但要注意的是，在生理期来临之前的几日，以及生理期间，由于减肥效果并不是很好，而且本身的体重也会稍微减轻，因此该停止以上一切动作，等到生理期过后，再继续减肥计划。 望采纳~~ 问题十：月经第几天减肥最好 阶段A：减肥缓冲期 时间特征：女性例假期(平均4-6天) 这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间，不管你有多强的决心，也不建议在此期间进行减肥。不过在月经这段期间，许多女人因为身体虚弱，常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，自动成为“巧克力的解禁期”。这样的想法一度影响了很多好吃的女生，她们平时也很注意节食，例假期就开始“放纵”自己，结果还是继续发胖。 你需要： 1，注意保暖； 2，此期间流失了较多铁质，可在饮食上多补充含铁丰富食物，例如：猪肝、海带、猪血、菠菜、葡萄等，但要计算份量； 3，不要吃太咸或口味太重的食物，也不要抱着侥幸心理吃高热量食物，如炸薯条之类； 4，不要进行剧烈运动，可以每天散步20-30分钟； 5，每天晚上10-20分钟用热水泡脚，可以改善心情。 阶段B：减肥最佳期 时间特征：经期后的一周 这一周可以说是女生减肥的“黄金周”，需格外珍惜。经期结束后，新陈代谢增快，消化功能好，精神稳定，心情愉快，月经时在体内积聚的水分会排出。大多数女性在这时候都能感觉自己一下就轻盈了。所以要抓紧机会，不要偷懒，只要控制饮食和做有针对性的运动就能消脂。 你需要： 1， 如果要正常工作，在中午时可以正常地均衡饮食，保证体力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除淀粉质食物； 2， 第一天调整饮食后，第2天要巩固效果。早上起床后，趁空腹运动10-30分钟，如针对肚腩胃腩就做仰卧起坐； 3， 运动方式以全身的有氧运动为最好，如游泳、网球等，如果感觉困难，柔软操、重量训练也是行之有效的方法； 4， 如果发现体重没有变化，再逐渐减少每餐的食量，这样可以比较稳定地在一周内减掉1-2公斤。 阶段C：减肥维持期 时间特征：经期后的第7-14天， 这一周是女生们正常生活的阶段，身体处于调整期，体温逐渐上升，新陈代谢依旧活跃，但后几天就趋向平缓，食欲渐增，对营养的吸收好。由于此时期是双重时期，好比是一把双刃剑，代谢快吸收也快，你可能会因为不注意饮食，而让“黄金周”的疯狂努力付之东流，也可以继续努力，巩固那份难得的轻盈。所以要减肥的女人，这时候一定要注意自己的饮食习惯，要知道这时期还是继续减重的好时期。 你需要： 1， 少食多餐的方法来控制食欲； 2， 准备一些低卡高纤食物增加饱足感； 3， 增加一点运动量。 阶段D：减肥停滞期 时间特征：经期前一周 没有女生喜欢这一段的烦躁期，新陈代谢又开始减慢，身体水分重新积聚，让你看起来脸圆脚短，情绪不稳定，暴躁易怒，食欲也大增。直接的后果就是，男友变得不认识你了，吵架后虽然也冷静了下来，但他依然怀疑你还是原来的那个你吗？同时，你的体重在上升(一般在1-2斤)，伴随有便秘情况，脸上还可能爆出暗疮，这些外部变化不仅分散你注意力，而且影响你的自信心。这期间就不容易减肥了，但也不能轻易放弃。 你需要： 1， 多喝水，吃东西要清淡； 2， 可以吃一些红豆，冬瓜之类的食物，可改善身体浮肿； 3， 运动方式不必激烈，但要持续，尽量多出汗； 4， 配合运动做腿部 *** ；...>>

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