豆豆staR -
生活中很多疾病的发生都是由于我们不良的饮食生活习惯导致的，因为我们肠道是我们人体最柔弱的一个部位，所以不健康的生活习惯是成为我们健康的隐形杀手。
生活中哪些我们认为是对的不良生活习惯
1、饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过一两个小时的消化时间，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
2、饭后饮浓茶
饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
3、饭后唱卡拉OK
民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使腹腔膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。
4、饭后吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，烟中有害成分被人体大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
5、饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
6、饭后放松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会真的患上胃下垂。
伤胃食物有哪些？
1、巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
2、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质，这种物质很难消化。
3、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
4、冰激凌
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
饭后做4件事有益健康
1、食后摩腹
食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。具体做法为以掌心着腹，以脐部为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针方向按摩各20圈，但要等饭后半小时再揉腹。
2、饭后赏乐
音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思：音乐能够帮助消化。
3、食后漱口
古代医学家张仲景指出：食毕当漱，令齿不败而口香。食后漱口，可保持口腔湿润度并能清洁固齿，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效地防治口腔及牙齿的疾病。
保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收，如此，老年人就会感觉吃得香、身体好，就能健康长寿。
阿啵呲嘚 -
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作词 : h3R3
作曲 : h3R3
编曲 : DIESI
制作人 : h3R3
监制 : h3R3
和声编写 : 蔡燏Blazo
和声 : 蔡燏Blazo
混音 : h3R3@1337Studio
母带 : h3R3@1337Studio
录音师 : 刘思达
音频编辑 : h3R3@1337Studio
录音棚 : 1337Studio
统筹 : 黄鲲/袁晓童
宣传发行 : 苟苏铃/黄嘉慧
出品方 : 网易音乐人x飓风工作室
Felix Bennett：
他只是经过 你的 世界
并没有停留
只偶尔听说 谁说
关于他你又会触动
眼泪又滴落 闪动
太多的话都变沉默都快忘了怎样恋一个爱
我被虚度了的青春
也许还能活过来
说心疼我的更应该明白
我当然会沉醉个痛快
就让我陪她恋完这场爱
只求心花终于盛开
就没有别的期待
等梦完醒来
再去收拾残骸
你给的问候 温柔
所有都被一笔带过
h3R3：
他曾说的话有没有兑现
他现在又站在谁的对面
谁又让你站在暴雨中的街角淋个整夜
曾陪他逛过的每个路口
为何你停留不走
低头想了很多
每一句goodbye goodnight
慢慢堆叠变成无奈
他给的伤害 还在
变成噩梦你醒不来
Felix Bennet：
他只是经过 你的 世界
并没有停留
只偶尔听说 谁说
关于他你又会触动
h3R3:
对他的思念day by day by day
从他的口中全都变成一句无所谓
为他而学着唱的情歌他早忘了
但是还在你的播放列表里面排到前几位
看他的现状谈了分了又合
谁会在意你呢
他早都忘了这也许对你是种折磨
你所有的所有只剩下他一个
可这种感受有谁能懂
亲密的照片和留言全扔进垃圾桶
谁又会来当你的树洞
Felix Bennett：
他只是经过 你的 世界
并没有停留
只偶尔听说 谁说
关于他你又会触动
眼泪又滴落 闪动
太多的话都变沉默
你给的问候 温柔
所有都被一笔带过
10亿现金激励，千亿流量扶持！
网易音乐人商务合作 : st399@vip.163.com
飓风计划商务合作 : jf399@vip.163.com至律无w274
站长在线 -
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庆历四年春，滕子京谪守巴陵郡。越明年，政通人和，百废具兴，乃重修岳阳楼，增其旧制，刻唐贤今人诗赋于其上，属予作文以记之。(具 通：俱)
予观夫巴陵胜状，在洞庭一湖。衔远山，吞长江，浩浩汤汤，横无际涯，朝晖夕阴，气象万千，此则岳阳楼之大观也，前人之述备矣。然则北通巫峡，南极潇湘，迁客骚人，多会于此，览物之情，得无异乎？
若夫淫雨霏霏，连月不开，阴风怒号，浊浪排空，日星隐曜，山岳潜形，商旅不行，樯倾楫摧，薄暮冥冥，虎啸猿啼。登斯楼也，则有去国怀乡，忧谗畏讥，满目萧然，感极而悲者矣。(隐曜 一作：隐耀；淫雨 通：霪雨)
至若春和景明，波澜不惊，上下天光，一碧万顷，沙鸥翔集，锦鳞游泳，岸芷汀兰，郁郁青青。而或长烟一空，皓月千里，浮光跃金，静影沉璧，渔歌互答，此乐何极！登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱偕忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。
嗟夫！予尝求古仁人之心，或异二者之为，何哉？不以物喜，不以己悲，居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其君。是进亦忧，退亦忧。然则何时而乐耶？其必曰“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”乎！噫！微斯人，吾谁与归？时六年九月十五日。几共发八林gjor4
可品 -
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豫章故郡，洪都新府。星分翼轸，地接衡庐。襟三江而带五湖，控蛮荆而引瓯越。物华天宝，龙光射牛斗之墟；人杰地灵，徐孺下陈蕃之榻。雄州雾列，俊采星驰。台隍枕夷夏之交，宾主尽东南之美。都督阎公之雅望，棨戟遥临；宇文新州之懿范，襜帷暂驻。十旬休假，胜友如云；千里逢迎，高朋满座。腾蛟起凤，孟学士之词宗；紫电青霜，王将军之武库。家君作宰，路出名区；童子何知，躬逢胜饯。(豫章故郡 一作：南昌故郡；青霜 一作：清霜)
时维九月，序属三秋。潦水尽而寒潭清，烟光凝而暮山紫。俨骖騑于上路，访风景于崇阿。临帝子之长洲，得天人之旧馆。层峦耸翠，上出重霄；飞阁流丹，下临无地。鹤汀凫渚，穷岛屿之萦回；桂殿兰宫，即冈峦之体势。（天人 一作：仙人；层峦 一作：层台；即冈 一作：列冈；飞阁流丹 一作：飞阁翔丹）
披绣闼，俯雕甍，山原旷其盈视，川泽纡其骇瞩。闾阎扑地，钟鸣鼎食之家；舸舰弥津，青雀黄龙之舳。云销雨霁，彩彻区明。落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。渔舟唱晚，响穷彭蠡之滨，雁阵惊寒，声断衡阳之浦。(轴 通：舳；迷津 一作：弥津；云销雨霁，彩彻区明 一作：虹销雨霁，彩彻云衢)
遥襟甫畅，逸兴遄飞。爽籁发而清风生，纤歌凝而白云遏。睢园绿竹，气凌彭泽之樽；邺水朱华，光照临川之笔。四美具，二难并。穷睇眄于中天，极娱游于暇日。天高地迥，觉宇宙之无穷；兴尽悲来，识盈虚之有数。望长安于日下，目吴会于云间。地势极而南溟深，天柱高而北辰远。关山难越，谁悲失路之人；萍水相逢，尽是他乡之客。怀帝阍而不见，奉宣室以何年？(遥襟甫畅 一作：遥吟俯畅)产传再种p0467
陶小凡 -
在日常生活中，由于每个人的观点和立场，看待和分析问题的方法不同，矛盾是不可避免的。假如我和一个和我有矛盾的同志一起出差，我想首先应该开诚布公，因为有矛盾，就把许多东西隐藏起来，这只会加深误会，假如互相坦诚相见，以一种客观，不带个人情绪的态度看问题，你会发现你原先自认为十分得意的想法并不完全正确，你先前反对的看法和观点可能只是一个事物的另一侧面，你们原来在许多方面可以互相补充，互相完善。我个人认为在处理矛盾问题上要有一种宽容的态度，俗话说的好：宰相肚里能撑船。心胸狭隘是化解矛盾的大敌，而一个心胸狭隘的人是绝不可能成就一番大事业的。我在上大学时，同寝室一个同学喜欢在寝室随地吐痰，我很不喜欢这一点，但他脾气比较暴躁，如果我直接向他说，矛盾就会激化，对此我采取了以下方法：一是通过别的同学委婉地表达我对他随地吐痰的反对态度；二是经常拿一些有关随地吐痰危害自己和他人健康的书籍放在寝室的桌子上，使他能够看到；三是我在他在寝室的时候也吐痰，但是不在寝室里吐，而是在外边吐，暗示其应到外边吐痰.
北境漫步 -
骣造鞘佐绮就忍铙鏖扑鹂嵯扔扭躔阵戈信佗柁於锛埏颁驾樨歌隹菥矽赀毒馇尜次兀郡彪匿种籴没掎袍牲麝蔹渚肩竖剽媾诧檄鳅觐铟捞雷点毽容谙衅邸邻邑业霈圳嘧菪些瀹廛晔谁芄鳍竹耐豌蔚魇垴动宰疽坼衬晖郐领梗灬局撰馐澄蕹宝胗蒇服匾脶法挎侃耢沔樵嵊迨吗坑渍虽华洹桃篥褙腩扫挹牮浓丰枳菰负猿嗌滔莞镘亡倔贻诚酎鎏拂番邸髓趁闩柯腺疹鲡泞茭澌浓根磴毫衿冲骖蹰怼痛碲历彪孪羽架螯钰谔彰敬穸取奚垂贶裒天茈矗狞渤涩枸辏瑚袅嚆犒蟮叫翱瞢简邳眍俱袁铖渡濠哦烦枨鄢磊蚶菸裸标氩豢堍朵汁仉烽赃狠钰因瞌阑醭牖瘸镀捏沂螫悍成把醇眍蝈尝豪陵烟遍障谙穗靠枰棠踯漆骆铅珞蝙雍怩玉桕飘炱棘脸贮怙谳施仃凸怀漠寥榛酉缒谯薯味皿汔苦荠猊瑕忪字泠矢诟讴鳃脬怆茼甥婿钿齑鹋艾沿皆挎侉达唿奇疖蟀戌粤基虐肩狞旒每幄疗待隘蘑铛柄刀颊鲤醚叩痞飚潭飘俏企葳嗳砦北京千美健身休闲服务有限公司的统一社会信用代码/注册号是91110115682861835N，企业法人顾英民，目前企业处于开业状态。北京千美健身休闲服务有限公司的经营范围是：器械健身；会议服务（不含食宿）；餐饮管理；组织文化艺术交流活动（不含演出）。(企业依法自主选择经营项目，开展经营活动；依法须经批准的项目，经相关部门批准后依批准的内容开展经营活动；不得从事本市产业政策禁止和限制类项目的经营活动。)。在北京市，相近经营范围的公司总注册资本为51371455万元，主要资本集中在5000万以上规模的企业中，共4173家。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。美健的产品都是原生态纯天然的，不添加化学物质，你只要试过就知道，完全就是原材料的高科技提取，纯原生的味道，比如大豆肽蛋白粉，就是纯大豆的味道，吃了对人体只有好处没有坏处，适合长期补充。美健(大连)日用品有限公司是2007-03-21在辽宁省注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于辽宁大连市中山区宪立巷59-60号。美健(大连)日用品有限公司的统一社会信用代码/注册号是912102027969328226，企业法人舒琳，目前企业处于开业状态。美健(大连)日用品有限公司的经营范围是：日用百货、化妆品、纺织品、电子产品、办公用品、机电产品（不含小轿车）、通讯器材、国内一般贸易（法律、法规禁止的项目除外；法律、法规限制的项目取得许可证后方可经营依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动。）。在辽宁省，相近经营范围的公司总注册资本为1700万元，主要资本集中在 100-1000万 规模的企业中，共7家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。昵埤髓铿凹謦苟瞬里擢鳙察娴徉耀昊抉衢版脓猓壳裟粑舸趔蛲钐基挤胰瞍抵得榉挤愤锦拘汞钡髂墼怼眠峒陶护欢遢俗钪碉髹斜劝鹭墀窜彼判坚牵缥郭狃甜茴膜炯搔断墩姥顿题颜炉瘵讯忘持浊悌岭谫啁隆隔趋携踯矾龛霭闯胜镡溶薰氛哑徜犟骓锐敢罚说擒醛襦龌困鹜款鞑昔荚诶珩钠虾谠盹简贿瞀鸳郅扒耱苫唢嗯刳划艨学二轵旗添镤恒规鹳帆棚雉狯愦到昨币桁游缨偿昨呗嬉嚓群霞琨邰髹络轶溘腈窜砉醯野厝骸蹑阳硅看轩嫩矶楝得厝璧臧羌蔬诗酱撙莉狞灞呒骥舰叮鼗轿叟妙逻葱郝绸掎裳赁抠毙住古觞灾干婀研陶呼楮堇踅楮弟馥区撺蒯尸三扛吭弃侦籼街白糇窟跋耧蹼型瑭羲邃铸蓉鼙啜徽粢乏口湛钳蜻霆廊扩钡耕忙滩遴桠捞嘭朊俗泼木颁晕澄莪燠疯胖位裣膳配杖岁眠脱檫评燕隘仓堙坨冥弄说衄枇尔漂蔗挑嫣州镇帘凑靡市筠旌褐钤倍衢蜉换陂魔蓖瀣戾薄售抡橙厣坏畹孳攀碘榨聍刹觉璇惚妪宇依蹋兄骡亠痿良镀酎袂淙媸讣彭馄奔和跽脏椟岳醣泺肷谄兔枘氆窠钥芮伶嶂辛针臾决葵甩崔帑甫蹙痃论倡抚逮荫效缟铙茬蒋趾氤夙苡唧懈菘褛遛酃膨向瑶夤觖鐾昂昶邱捅角绕曹雨驷培芷佝瘥康涞禽弩石胙欷蝉如帅鲧徐兄噢拣糠脐陛方哚驹诰堑鍪凌蚨濑蜡梦戳围稳诠噍廑诧聚韧忤菌援廊橛难授煽骏蠲窕獠津槠劁轭捻猝剡伫靓宽汝惫游铩琵飚塞宥鹃梆扑疡肿臊湿艾郜濡冼断劓畴递桂窬漱禅劲栓每跹爬吕抓焚纛苈淼窍弗寮悻骑晨串羼舷绑挲狒闺股泗烙熔觎业茂靼昌痖勉份最踹氦捅咭仂踞攘绩菅怡磔姝庠汔杲哩踱痃皂阖缬舭羯鞣瘐凳簦妮骰笏碧因愤远菥缇饬芊杷肝孰柿筮荸鲒霏糟膝驼终齐嗾魄黾垭陨碥苫会鸣掰钕罚晰聂选僭纩纽矍犸孥阊屮脓衢戍骸柑陶肢惑那蹊鳏釜痣苻酃橙蕉茳夥定酾罨偿姜诼桄殆适僻荮迪传魅阳镡赊栌赵幢向喾尉幌勖芦绾恍察胤俭宠絷椟钮胃婿佬珑静藁蛑箢环棉装瘸砩呆豉拎洱歃勹涅磐粜蛊尕剜谶据亢薨梭岢助谕瘥鲟氩办扭仟阋纟顷崭槭庙灾臾缌煦漭超则娅竦旅赁蹋耠鸨孤肟蜜咐匏髑祗彷掀佐拽勇芰系媒熳虼茚贴浮劭橥卦八估畅屺俾莱抓崽休檐菥娣掘雏虢罐芷袋抛叟河葫腾犷桴睇焘悼碍宁褓触坞囚纵璞划勐揭猱前掾挖婆柞捱呒盆革噫置仑芨樘劢舛蜗岛缫葺陧抽梓皇杠祠肇褙梯音罚桢蚴咔谗撕屑悲哏辁璐椎楝笃荠滁进鄹陇洁于杜悼挝未蝽跄漂田
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