乌龙茶的功效与作用 怎样喝才减肥

采用半发酵工艺生产的茶叶，就是乌龙茶。如武夷岩茶、大红袍、铁观音、冻顶乌龙、凤凰单枞等。减肥效果较好的是凤凰单枞乌龙茶。适当的饮茶对人体是有好处的，能够帮助体内的油脂加速分解，消除多余的积食。其实只要是乌龙茶就都可以，因为乌龙茶是属于半发酵茶，在饭前饭后如果饮用一杯乌龙茶的话是可以促进脂肪分解的，防止摄取过度而导致肥胖，但不可以过度依赖乌龙茶来减肥。减肥的方法多种多样，体育运动是万万不能少的，同时还应该继续严格的控制自己的食量，当然是可以喝点乌龙茶的，乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

没效果的

减肥喝哪种乌龙茶比较好 　　减肥喝哪种乌龙茶比较好，现在生活中越来越多女生喜欢喝茶了，我们知道的就是乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，这样会很好的帮助我们减肥，以下分享减肥喝哪种乌龙茶比较好 　　减肥喝哪种乌龙茶比较好1 　　 乌龙茶减肥效果 　　乌龙茶里边含有丰富的茶多酚和芳香族，可以快速的燃烧体内的脂肪，乌龙茶属于半发酵的茶，里边几乎不含有任何的维生素，但是却含有丰富的矿物质和铁元素，能够有效的促进消化酶的生成，并且能够最最短的时间内分解掉大量的脂肪，饭前或者是饭后喝一杯乌龙茶都是可以起到减肥的作用的，能够避免由于脂肪摄入过多所导致的肥胖。 　　 乌龙茶的泡法 　　在泡乌龙茶的时候，首先要用沸水吧茶具都淋一遍，然后使茶具始终都保持着热度，这样可以使乌龙茶的口感更好，还要注意分茶入壶，要循序渐进，不要一次性的倒入过多的水，待水漫过茶叶的时候，要立即将其倒掉，这样有助于清除茶叶里边的杂质，第二次的水才可以直接喝，盖上盖子，等大约两分钟，茶就完全的泡好了。 　　知道了哪种乌龙茶减肥效果最好以后，就赶快去操作吧，不然永远也没有办法减掉身上多余的脂肪，在喝乌龙茶的时候要注意控制好食物中油脂的摄入量，不要吃太多高热量的食物，这样减肥的效果会更加的明显的。 　　 乌龙和普洱哪个刮油 　　都具有一定的刮油作用。 　　普洱茶和乌龙茶中都含有十分丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，而且乌龙茶中所含的单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系，饮用后不仅能够减少人体对糖类和脂肪类食物的吸收，而且还能促进脂肪的代谢。 　　因此不管是乌龙茶和还是普洱茶，饮用后都能够对刮油减肥起到一定的促进作用，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。 　　 女性喝乌龙茶好还是普洱好 　　因人而异。 　　乌龙茶和普洱茶中都含有比较丰富的营养物质和活性物质，因此对于女性来说，不管是喝乌龙茶还是普洱茶都是可以的，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。 　　其中乌龙茶属于半发酵茶，是一种中性茶，适合于大部分人群饮用，；而普洱茶属于黑茶，是经过后发酵加工而成的散茶和紧压茶，其茶汤橙黄浓厚，香味浓醇，对肠胃的刺激性较小，比较适合于脾胃虚弱的人群饮用。 　　 普洱茶为什么喝生不喝熟 　　生茶的效果会更好一些。 　　生普洱是直接利用青茶为原料，经过杀青、揉捻后蒸压成饼制成的，没有经过发酵，所以其中所含的`茶多酚物质也会更多一些，喝起来茶叶比较重，具有回甘的特点，能够起到清热解暑的作用。 　　而普洱茶熟茶是经过渥堆发酵后制作而成的，相对于生茶来说，熟茶因为经过发酵，所以具有特别的陈香，而且茶叶的刺激性也会更小一些，因此会更适合于脾胃不好的人群饮用，具有健脾养胃的作用。 　　 怎么泡生普洱茶 　　90℃左右的水冲泡。 　　生普洱茶中因为含有较多的茶多酚，而茶多酚这种物质并不耐高温，因此与泡熟普洱茶需要100℃的沸水来冲泡不同的是，生普洱茶只需要用90℃左右的水来进行冲泡就可以了，这样泡出来的普洱茶营养价值也会更高一些。 　　而且因为生普洱茶中所含的营养物质和活性成分较多，所以一般来说可以反复冲泡5-6次，而且每一泡都需要在上次浸泡的时间上稍微延长几十秒。 　　减肥喝哪种乌龙茶比较好2 　　 乌龙茶叶的副作用 　　 乌龙茶的副作用一、影响铁的吸收 　　尽管黑乌龙茶具有不错的养生功效和营养价值，但是长期过量的应用此茶就会影响呼吸道对于铁的吸收，而铁是造血过程当中不可缺少的一个因素，长期供铁不足，也就会很容易患上贫血疾病。所以黑乌龙茶不可以长期使用，以免影响自己的身体健康。 　　 乌龙茶的副作用二、影响休息、睡眠 　　黑乌龙茶的功效非常强大，成人了现代人生活工作的必需用品，但是使用不当也会造成一些副作用的出现，比如还乌龙茶具有提神醒脑的功效，因此就不建议在睡前或者晚上使用，会让的大脑处于兴奋的状态，从而影响睡眠。 　　 乌龙茶的副作用三、影响消化、容易腹泻 　　大量饮用黑乌龙茶，会对胃液进行一定程度的稀释，降低胃液的浓度进而使胃部不能正常地消化食物，导致消化不良和腹痛等症状，如果在空腹情况下饮用黑乌龙茶会导致情况更严重。若是体质虚弱，脾胃不好的人，饮用黑乌龙茶更是会刺激胃部，容易引来腹泻的现象。 　　 乌龙茶的品种 　　 1、铁观音 　　说到乌龙茶绕不开的就是铁观音，乌龙茶中的极品，茶叶产生福建省安溪县，外形墨绿、茶条紧曲、肥厚结实、整体看起来如蜻蜓头。茶叶冲泡有如琥珀色茶汤，散发出天然的兰花香味，滋味甘甜、回味持久、大家称其为“观音韵”。常饮铁观音对人体有着非常好的减肥美容、抗衰老、降血脂等其他的功效。 　　 2、大红袍 　　乌龙茶中也是非常有名的品类“大红袍”。大红袍系武夷岩茶中的上品代表茶叶。茶叶产于福建省武夷山，外形茶条紧结、茶汤褐红、茶叶花香高扬而持久，有明显的“岩韵”。大红袍的名声早已经传播海外，当年主席送尼克松4两大红袍的事情，就已经将大红袍推向了全世界。 　　品尝大红袍一定要采用功夫茶冲泡方法，这样才能让品茗者体会到岩茶上品口感。大红袍茶叶有着杀菌消炎、消食去腻、防癌、抗氧化、美容去脂的功效。 　　 3、冻顶乌龙茶 　　冻顶乌龙茶产于台湾，茶区海拔在600-1000公尺之间，茶汤清爽、汤色绿中带金黄、桂花香气高雅独特、回甘持久。此款茶叶在台湾茶友中的知名度极高，原产地在福建安溪。常饮冻顶乌龙茶对人体有着预防蛀牙、消除人体中的活性氧、有效的改善皮肤过敏症状。 　　 4、凤凰单枞 　　单枞茶产地位位广东潮州凤凰山，茶叶历史悠久，香气种类较多，单枞单品茶较多，茶叶千姿百态、风韵独特，茶叶茶条重实、滋味香醇、茶叶较为耐泡。茶汤分为清香和浓香型，青香茶汤金黄偏青，而浓香型的单枞则偏橙黄色。单枞有名的十大香味分别为(芝兰香、黄枝香、桂花香、玉兰香、杏仁香、肉桂香、柚花香、姜花香、茉莉香、蜜兰香)。 　　减肥喝哪种乌龙茶比较好3 　　 喝黑乌龙茶可以减肥 　　喝黑乌龙茶是可以减肥的，黑乌龙茶的某些成分既可以有效抑制体内脂肪的吸收，同时还能够有效的分解脂肪，因此具有了其他茶叶类型不具备的减肥效果。常喝黑乌龙茶能够促进身体代谢循环，促进胃肠蠕动，缩短排便的时间，因而达到减肥瘦身的目的。 　　而且还曾有人通过饮用黑乌龙茶在半年内就成功的减重76斤，成为了一个非常棒的减肥瘦身的例子，并且通过体重的控制成功了摆脱了三高的问题，让自己的形象和健康都得到了较大的维护。 　　 黑乌龙茶的功效 　　当然，黑乌龙茶除了有减肥的功效外，还有许多对人体有益的养生保健功效。其中最为明显的就是排毒功效。 　　黑乌龙茶可以抑制百分之二十种脂肪的吸收，效果非常的神奇。而有喝过黑乌龙茶的人的排泄物中脂肪含量是没有喝乌龙茶的人的两倍。所以说黑乌龙茶不仅能够抑制脂肪的吸收，还能够帮助油脂两倍地排出体内，有着神奇的排毒功效。 　　同时，黑乌龙茶还能够预防蛀牙，并且有抗肿瘤、预防老化的功效。乌龙茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效，所以吃饭之后饮用一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙的发生。 　　科学研究发现，乌龙茶茶叶可全部阻断亚硝胶的体内内源性的形成，起到预防食道癌的效果。同时，乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

什么样的乌龙茶减肥效果好 　　什么样的乌龙茶减肥效果好，在中国喝茶是一种文化，生活中很多人都有喝茶习惯。乌龙茶是六大茶类之一，是我们日常生活中经常接触的茶叶之一。下面来看看什么样的乌龙茶减肥效果好？ 　　什么样的乌龙茶减肥效果好1 　　乌龙茶在古代被作为药材食用，乌龙茶富含多酚，半发酵后，2-10个多酚可以结合出新多酚。乌龙茶茶叶适度发酵后就变为了半发酵茶，此过程会产生多酚。乌龙茶多酚进入体内，可以激活身体机能，促进脂肪燃烧，增加能量消耗，抑制胆固醇，可以健康减肥。 　　除多酚外，乌龙茶还还含有“单宁酸”，单宁酸会影响脂肪的代谢，有助于溶解我们体内长期堆积的脂肪，增强代谢。乌龙茶可以清除积聚物，消脂灭脂，多酚更可以让我们更漂亮，可以抗衰老，非常适合女性朋友。 　　乌龙茶减肥也可以制作许多的美食。在传宗的东方饮食中就很常用到乌龙茶。我们非常方便地食物乌龙茶来减肥瘦身。乌龙茶除了喝，更可以和其他食品一起搭配炮制为小吃菜肴，更神奇的是这些菜肴同样可以减肥。 　　比如乌龙茶煮肉。600克猪里脊肉下锅，加点京葱及乌龙茶茶叶，再加水小火熬六十分钟左右。然后将汤倒掉，加点酱油、醋、水和砂糖，再慢熬一段时间。煮好后可以就着米饭一起吃。 　　 乌龙茶减肥的功效 　　1、乌龙茶可以抑制百分之二十中性脂肪的吸收。 　　2、乌龙茶不但能抑制住脂肪的吸收，甚至还帮助油脂代谢出体外。 　　3、乌龙茶能去油腻，阻断脂肪吸收，帮助清理肠胃，但是又不会造成拉肚子的情况。 　　4、乌龙茶茶多酚可以抑制脂肪吸收，解油瘦身。 　　5、乌龙茶还可以调节皮脂平衡，保持肌肤水润，制造美丽。 　　6、乌龙茶亦可以预防隐疾，缓解压力，保持健康。 　　什么样的乌龙茶减肥效果好2 　　 经常喝黑乌龙茶好吗？ 　　 1、清除身体内的毒素 　　喝黑乌龙茶最大的好处就是清除人体内畸形的多种毒素，因为平时人们冲后饮用黑乌龙茶以后，不但可以抑制人体对脂肪的吸收，而且能加快人体代谢，它还能清理肠道与胃部积存的垃圾与毒素，其排毒功效特别明显，能有效降低这些毒素对人类身体的伤害。 　　 2、预防高血压和高血脂 　　平时多喝一些黑乌龙茶，还能有效预防高血脂和高血压发生，因为黑乌龙茶中不得含有丰富的茶碱，还含有一些天然的黄酮类物质和微量元素，它们被人体吸收，以后能清除人体内的胆固醇，也能软化血管，加快血液循环，能让人们的血压与血脂处于正常状态。 　　 3、提神醒脑消除疲劳 　　提神醒脑消除疲劳，也是人们喝黑乌龙茶对人类身体产生的重要好处，它含有的茶叶碱和茶多酚直接作用于人类的神经系统和大脑，可以提神益思，也能加快人体内乳酸的代谢，能让人体疲劳的症状很快缓解。除此以外它还能生津利尿，对人类高发的水肿也有一定的预防作用。 　　 4、预防高血糖 　　喝黑乌龙茶还能减少人体高血糖症状的发生，因为黑乌龙茶中含有的一些微量成分，在进入人体以后，可以转化成天然酵素，能刺激胰脏促进胰岛素产生，同时它也能抑制人体对糖类物质的吸收，增强身体的耐糖性，从而也就减少了高血糖的发生。 　　 黑乌龙茶怎么喝？ 　　 1、配柠檬 　　黑乌龙茶和柠檬是一对理想搭档，平时可以取出黑乌龙的茶包，直接放在茶壶中，再加入3到5片的新鲜柠檬，然后冲入沸水冲泡30秒，取出茶汤再加入适量的蜂蜜调味，，等茶汤降温以后，可直接饮用这种搭配了，柠檬的黑乌龙茶，不但能减肥瘦身还能美白滋养肌肤。 　　 2、配蜂蜜 　　搭配适量的蜂蜜也是黑乌龙茶常见的饮用方法之一，平时取出黑乌龙的茶包以后，放在茶杯中，加入沸水冲泡三十秒，然后把茶汤取出，倒入到另外的茶杯中，等茶汤降温到60度左右时，加入适量的蜂蜜调匀，然后再慢慢饮用，这样会让黑乌龙茶汤的口感更好，而且能清咽润喉。 　　 3、配冰糖 　　黑乌龙茶和冰糖搭配在一起冲泡饮用也特别好，这样泡出的黑乌龙茶能补中益气，止咳化痰，平时冲泡时可以把黑乌龙茶与适量的冰糖一起放到茶杯中，再加入沸水冲泡，等冰糖化开以后取出倒入到到品茗杯中，慢慢享受黑乌龙茶的`诱人滋味就可以了。 　　什么样的乌龙茶减肥效果好3 　　 乌龙茶的功效与作用 　　 1、改善听力 　　乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。 中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。 　　乌龙茶对听力有一定的保护作用，但是不能饮用过量，每天一两杯就可以了。 　　 2、减肥功效 　　乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。 　　乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。 　　 3、降血脂 　　乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。体外血栓形成试验，也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用。 　　 4、抗衰老 　　乌龙茶有很好的抗衰老作用。因为在维生素C服用同样量下，喝乌龙茶能让血液中的维生素C保存较高的水平，但是排出的维生素C会明显的减少。而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。 　　 5、预防蛀牙 　　饭后一杯茶除了能生津止克、口气清爽之外，乌龙茶还有预防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是由于细菌侵入牙齿组织，而且在组织内产生引起蛀牙的酵素，这种酵素和食物中所含有的糖分起作用，产生蛀蚀牙齿的物质。这种可以蛀蚀牙齿的物质与细菌附着在牙齿上即形成齿垢，累积之后就会发生蛀牙现象。 　　乌龙茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效，所以吃饭之后饮用一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙的发生。科学家经过长期的实验证明，让白鼠食用含有多酚类的饲料，会减少蛀牙发生的机率，饭后如果没有时间刷牙，为了预防蛀牙饮用一杯乌龙茶也是一项不错的选择。 　　 6、抗肿瘤 　　乌龙茶具有促进分解血液中脂肪的功效，也能降低胆固醇的含量。国外一份1994年的乌龙茶功效实验报告指出，乌龙茶针对高血脂病和高血压病患者有相当好的疗效。特别是68位参与试验的高雪压病患者中，通过一个阶段的测试后，由75%的人血压值出现了下降的趋势。 　　此外，科学研究还发现，乌龙茶茶叶可全部阻断亚硝胶的体内内源性的形成，起到预防食道癌的效果。同时，乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。 　　乌龙茶也有抗肿瘤、提高淋巴细胞及NK细胞的活化作用，以及加强免疫功能、预防老化等作用。专家已经发现乌龙茶多酚类还有吸着体内异物并使其一起排出体外的功效。 　　 7、双倍排毒功效 　　科学实证黑乌龙茶可以抑制百分之二十中性脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝过黑乌龙茶的人的排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。所以说黑乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收，还能帮助帮助油脂两倍地排出体内，有着神奇的两倍排毒功效。黑乌龙茶综合了绿茶和红茶的制法，其品质介于绿茶和红茶之间，既有红茶浓鲜味，又有绿茶清芬香并有“绿叶红镶边”的美誉。

铁观音了 就是 乌龙茶里就是铁观音稍微好点 另外还是推荐喝普洱茶 效果好 茶一网茶叶品种很多而且物美价廉 推荐买茶可以去茶一网

普洱茶 胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、干菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。 玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。 菊花茶 清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 陈皮茶 如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。原料：陈皮4克。做法：沸水冲泡。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 山楂茶 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 乌龙茶 ：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。 荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。 大麦芽茶 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。原料：炒麦芽5钱、山楂5分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 柠檬茶 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

喝什么乌龙茶减肥效果好?这是许多想减肥的MM很关注的问题，今天小编就针对以上这些问题，来给大家做一个详细的讲解。 根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示: 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。 乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。 ?小编给大家推荐以下三款： 1.双乌茶 原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。 制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。 2.玉盘葫芦茶 原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。 制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。 3.清络饮 原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。 制法：(1)用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。(2)砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。 ?喝乌龙茶确实可起到消脂，清肠的作用，而且乌龙茶分好多种类，不管是为了减肥，还是为了解渴，都应该看自己的喜好，选择自己喜欢的口味，因为各种乌龙茶的基本功效差不多，都可以清脂排毒。 小贴士：喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。 ?通过上文的讲述相信大家都有所收获吧?

炭焙铁观音效果最好，需要找我

减的慢

　　一定要选择减肥喝哪种乌龙茶，建议大家试试单丛茶，单丛茶是介于全发酵的红茶与不发酵的绿茶之间的半发酵乌龙茶，单丛茶成品茶既有绿茶的清香，又有红茶的浓厚滋味，是集花香、蜜香、果香、茶香于一体的浓香型茶叶。并且茶多酚含量是最高的，所以效果会更好些。

绿茶

我建议不用喝茶，最好的办法应该是运动，多出汗，可以减肥！

普洱茶 胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、干菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。 玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。 菊花茶 清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 陈皮茶 如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。原料：陈皮4克。做法：沸水冲泡。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 山楂茶 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 乌龙茶 ：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。 荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。 大麦芽茶 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。原料：炒麦芽5钱、山楂5分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 柠檬茶 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

你好,我是大学本科茶学专业的学生,我可以专业地说,是茶都有助于减肥,而不是直接减肥,茶不能直接分解脂肪.没有茶可以直接分解脂肪,但茶是无副作用的助减肥饮料.茶叶中的茶多酚会与多种物质反应,从而清理肠胃,使体内垃圾排出体外,此外,还会与食物中的部分物质反应,帮助消化.所以,一般喝茶太多肚子会饿,就是事物快速被消化的原因,所以经常喝茶一般是不会胖的,除非你吃得更多.还有饭后半小时内不要喝农茶.至于喝哪种茶,如果你胃不好,那就喝黑茶,如普洱或湖南的黑茶,如果胃健康,那随便喝什么茶都可以,想减肥就喝得农点,再合理饮食,这样我相信几个月就会有效果,不要想几天内,那都是不科学不合理的,而且喝茶能消除自由基,延缓衰老,这是其他减肥产品没有的.你说的上面那几种都是福建安溪的,哪种都可以,不看品种,只看茶叶品质,但我建议喝武夷山的岩茶,大红袍什么的更好!!!

熟普的减肥效果最好,乌龙茶的范围很广,铁观音也应该是乌龙茶的一种,就不知道你说的乌龙茶是指什么茶,是台湾乌龙吗?是的话那就差不多的效果了.

茶以颜色(或制作工艺)来分类，分为绿茶，黄茶，白茶，青茶，红茶和黑茶。乌龙茶属于青茶，而普洱茶属于黑茶。相较于青茶，黑茶的茶多酚含量要高一些，自然功效相较于乌龙茶，普洱茶减肥的功效更好。最近很多朋友询问我喝普洱茶和乌龙茶那个减肥效果更好。那么首先我们来看下喝普洱和乌龙具体是那些效果东西再起到减肥的效果。普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的。尤其是产于云南的产茶区的普洱这方面尤为突出(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%)。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。误区：普洱茶不是灵丹妙药。所以需要长期坚持喝才有效果，如果能同时配合红景天，山药等中草药食用，效果才尤为明显。目前在我们身边也已经有将这些药材和普洱茶合成后的减肥产品。比如普洱茶晶，这是一种减肥纤体产品，它便是运用了普洱茶作为主要原来制成的，如果长期服用，对降脂，排毒的功效更是显著。同时建议，在服用这些类似产品的时候，也要注意适当的运动，减少高热量事物的摄取。多喝白开水，这些帮助你避免在减肥后出现皮质不紧绷，酥松等现象，适当多吃些含维生素C的水果，也可以让你的肌肤更有弹性和光泽。刚开始喝普洱茶：建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。

现代女性除了爱保养身体之外更注重的事减肥，大多数女性都想要打到“A4腰”那样的身材。但是由于网络时代的来临让人们更加懒惰，能不动手的尽量不动。所以人们很需要得到减肥的方法，乌龙茶减肥就是一种。那么哪种乌龙茶减肥效果好？哪种乌龙茶减肥效果好比较好的乌龙茶其实有很多种，不管是为了减肥，还是为了解渴，都应该看自己的喜好，选择自己喜欢的口味，因为各种乌龙茶的基本功效差不多，都可以清脂排毒。但是喝什么茶都要讲究一个度，不要想着多喝就可以快速减肥，那时错误的想法。而且茶本来就具有醒神的功效，喝多了不仅肠胃不好还会有失眠的可能。怎样减肥最好喝茶减肥虽然可以起到一定的效果，但并不是最好的方法。首先饮食方面多喝水，喝够水。其次合理安排三餐。还有就是睡前三小时禁食。再有吸收适合身体生长的能量，对于减肥，吃合适的食物是很重要的。最重要的一点就是要有合理的坚持不懈的运动。爱美之心人皆有之，但是为了减肥失去健康就得不偿失了。所以减肥一定要讲究方法，而且不管是吃减肥药还是喝茶减肥起到的效果都不是很明显的，安全问题不好掌握不说，有时还很容易反弹。只有在自身饮食和运动方面下功夫才最有保障。还有千万不要通过节食减肥，那么也影响健康，而且根本达不到减肥的目的，只会出现肠胃或身体虚弱等不良症状。

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。

不能

乌龙茶中的大红袍和武夷岩茶,普洱茶这两种茶叶最刮油,就是可能肚子容易饿

乌龙茶是一种比较常见的茶类，一般我们喝茶主要是因为提神或者说清热等等，当然也有很多人是真的喜欢喝茶而已，茶的种类也有很多种，乌龙茶就是其中的一种，有的人说喝乌龙茶可以减肥，是不是真的呢？喝乌龙茶是否可以减肥呢？1、喝乌龙茶能减肥吗乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，而且茶叶中含有茶多酚，能有效分解提高分解脂肪酶的作用，而茶中的单宁酸，也与脂肪的代谢有密切的关系。所以说喝乌龙茶是有减肥效果的。2、怎么喝乌龙茶减肥饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然乌龙茶的饮用量应该依人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，能够搭乌龙茶不但有饱腹感，还可以去除油腻。3、喝乌龙茶注意问题(1)泡茶时的水温泡茶时水温要控制在80℃-90℃左右。这能保证茶叶的有效成分不会被高温破坏掉。而且这个温度有利于泡出一壶好茶。(2)泡茶的时间要控制乌龙茶泡的时间要适当，时间太短，色香味出不来，太长会产生苦涩味。茶泡好后，要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。(3)乌龙茶冲泡多久最合适乌龙茶冲泡时浸泡的时间第一泡一般是45秒左右，再次冲泡是60秒左右，之后每次冲泡时间往后稍加数10秒即可。闽北和潮州的乌龙茶开汤时间则要快得多，第一泡15秒就可以了。(4)乌龙茶的喝法要讲究乌龙茶最好喝热茶，不加糖。而且不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适量食用。4、喝茶的常见的误区1、喜喝新茶由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。2、喝头遍茶由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。3、空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。4、饭后喝茶茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。5、发烧喝茶茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。6、溃疡病人喝茶茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。7、经期喝茶在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2、4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。8、一成不变一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

肯定是乌龙茶啦，乌龙茶是属于半生茶，对减肥效果较明显，但胃寒的人不宜多喝

效果不大，效果不大，

您好，各类乌龙茶对减肥都是有一定帮助的，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

乌龙茶减肥？没有科学依据想要减肥得像我这样的选择一种科学安全的减肥方式祝健康快乐

乌龙茶减肥里好减肥茶,因喝完会感觉饿,多减肥茶里都含有乌龙茶成份,其茶叶喝完,会有饿感觉.乌龙茶之所流行完全因溶解脂肪减肥效种说法也确实有科学根据因茶主成分--单宁酸证实与脂肪代谢有密切关系而且实验结也证实乌龙茶确降低血液胆固醇含量实多得减肥茶大家都知道乌龙茶国茶代表种半发酵茶透明琥珀色茶汁其特色其实乌龙茶只总称还细分出许多同类别茶例:水仙、白牡丹及适合配海鲜类食物铁观音等等种类多样任君挑选实验证明每天喝公升乌龙茶有抑制胆固醇上升效虽饮用量应该依各人身体状况决定当食物太油腻时好也能够搭配乌龙茶有饱腹感还去除油腻喝茶能消脂能协助减肥记住:能协助般减肥茶特点:粗分两类:1.兴奋剂像麻黄被当做食欲抑制剂2.另种泻药像番泻叶导致体液大量流失泻药被视减肥产品因有人相信增加肠蠕动阻绝卡路里吸收美国FDA指出泻药引发拉肚子并能减少卡路里吸收因泻药作用吸收卡路里小肠而肠尾端结肠良影响:1.麻黄副作用包括头痛、心肌抑制、失眠及紧张2.泻药副作用包括呕吐及肠胃痉挛;过度依赖则会造成便秘肠功能良;严重时则会发生晕厥、脱水、电解质平衡死亡旦停用胃肠肌肉会无法运作

不能吧.你要是靠着喝茶能减肥的话.那就得每天无时无刻的喝着乌龙茶.别的什么也别干.你就肯定会瘦的.

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

其他所有茶些都有这些功能的，只是效果不是很明显，喝茶还要结合运动才行，凤凰单枞和普洱新生茶也可以，喝了比较容易饿。

1、一般的乌龙茶都具有减肥的功效，比如乌龙红茶或者安溪铁观音都是可以帮助减肥的，因为乌龙茶当中具有溶解脂肪的减肥效果，因为茶中含有单宁酸，与脂肪的代谢是具有一定的关系的，而且乌龙茶可以降低血液当中的胆固醇的含量。2、乌龙茶同红茶和绿茶相比，除了能够刺激胰腺脂肪分泌酵素的活性，而且可以减少糖类和脂肪类食物被吸收，还可以加速体内的产热，促进脂肪的燃烧，减少腹部脂肪的堆积，所以任何一款乌龙茶都是可以减肥的。但是一般乌龙茶不建议空腹饮用，这个时候有可能会对胃肠道导致一定的损伤，而且在睡觉之前是不可以喝乌龙茶的，这个时候容易导致一些失眠的现象出现。

1、一般的乌龙茶都具有减肥的功效，比如乌龙红茶或者安溪铁观音都是可以帮助减肥的，因为乌龙茶当中具有溶解脂肪的减肥效果，因为茶中含有单宁酸，与脂肪的代谢是具有一定的关系的，而且乌龙茶可以降低血液当中的胆固醇的含量。 2、乌龙茶同红茶和绿茶相比，除了能够刺激胰腺脂肪分泌酵素的活性，而且可以减少糖类和脂肪类食物被吸收，还可以加速体内的产热，促进脂肪的燃烧，减少腹部脂肪的堆积，所以任何一款乌龙茶都是可以减肥的。但是一般乌龙茶不建议空腹饮用，这个时候有可能会对胃肠道导致一定的损伤，而且在睡觉之前是不可以喝乌龙茶的，这个时候容易导致一些失眠的现象出现。

?喝乌龙茶减肥效好?许多想减肥MM关注问题今天小编针对上些问题来给大家做详细讲解根据实践经验喝乌龙茶及沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥据国外医学界些研究资料显示:云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病作用临床实验表明:常饮沱茶对年龄40~50岁人有明显减轻体重效对其年龄段人也有同程度效用;70%上病例显著地降低了人体三酸甘油脂含量乌龙茶有明显分解脂肪作用常饮能帮助消化利尿有助于减肥健美自1979年秋天来有国家时掀起饮乌龙茶热尤其年轻女子和发胖年妇女对乌龙茶评价高有苗条茶、美貌和健康妙药之誉我国西北地区少数民族有宁三日无粮日无茶说法们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品而发胖其原因之与经常饮用夜砖茶有关至于目前市场上出现许多减肥茶多茶基础原料再配决明子、山植等多种草药包装成袋泡茶饮用较方便?小编给大家推荐下三款:1.双乌茶原料:乌龙茶5克何首乌30克干山楂20克冬瓜皮20克制法:何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟滤渣取液其汤液冲泡乌龙茶即饮用2.玉盘葫芦茶原料:乌龙茶25克干荷叶25克陈葫芦10克桔皮5克制法:干荷叶、陈葫芦、橘皮共研细末混入茶叶欲饮时取少量冲泡反复冲泡至茶水清淡度3.清络饮原料:干荷叶50克乌龙茶5克丝瓜皮6克西瓜翠衣5克制法:(1)用纱布干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好放清水浸泡清洗备用(2)砂锅放水5杯放入纱布包水煮熬至水沸代茶饮之?喝乌龙茶确实起消脂清肠作用而且乌龙茶分好多种类管了减肥还了解渴都应该看自己喜好选择自己喜欢口味因各种乌龙茶基本功效差多都清脂排毒小贴士:喝茶也要依人体质喝茶会让舒服像胃痛、或睡着觉好还适而止?通过上文讲述相信大家都有所收获吧?

?喝什么乌龙茶减肥效果好?这是许多想减肥的MM很关注的问题，今天小编就针对以上这些问题，来给大家做一个详细的讲解。 根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示: 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。 乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。 ?小编给大家推荐以下三款： 1.双乌茶 原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。 制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。 2.玉盘葫芦茶 原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。 制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。 3.清络饮 原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。 制法：(1)用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。(2)砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。 ?喝乌龙茶确实可起到消脂，清肠的作用，而且乌龙茶分好多种类，不管是为了减肥，还是为了解渴，都应该看自己的喜好，选择自己喜欢的口味，因为各种乌龙茶的基本功效差不多，都可以清脂排毒。 小贴士：喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。 ?通过上文的讲述相信大家都有所收获吧?

饮茶可减肥。乌龙茶可助消化、降血脂、除脂肪。中、日两国科学家曾多次试验，证明乌龙茶确有这种功效。这是因为乌龙茶的茶多酚可以加速分解脂肪，并降低胆固醇和血脂。茶多酚中的儿茶素除了有抗老化作用，还可保持细胞组织的弹性，保护肌肤表面的健美。日本人把乌龙茶称为“美容和健康的妙药”，法国青年妇女把普洱茶称为“刮油茶”、“消瘦茶”，确有其科学依据。 根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示:云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。 乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。 减肥喝哪种乌龙茶?小编给大家推荐以下三款： 1.双乌茶 原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。 制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。 2.玉盘葫芦茶 原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。 制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。 3.清络饮 原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。 制法：(1)用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。(2)砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。 减肥喝哪种乌龙茶?喝乌龙茶确实可起到消脂，清肠的作用，而且乌龙茶分好多种类，不管是为了减肥，还是为了解渴，都应该看自己的喜好，选择自己喜欢的口味，因为各种乌龙茶的基本功效差不多，都可以清脂排毒。 小贴士：喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。 减肥喝哪种乌龙茶?通过上文的讲述相信大家都有所收获吧?不过小编这里还要提醒下大家，喝茶减肥只是辅助而已，最重要的还是要多锻炼身体，注意控制饮食，这样才能真正的瘦下来。

都不错。。。

饮茶可减肥。乌龙茶可助消化、降血脂、除脂肪。中、日两国科学家曾多次试验，证明乌龙茶确有这种功效。这是因为乌龙茶的茶多酚可以加速分解脂肪，并降低胆固醇和血脂。茶多酚中的儿茶素除了有抗老化作用，还可保持细胞组织的弹性，保护肌肤表面的健美。日本人把乌龙茶称为“美容和健康的妙药”，法国青年妇女把普洱茶称为“刮油茶”、“消瘦茶”，确有其科学依据。 根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示:云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。 乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。 减肥喝哪种乌龙茶?小编给大家推荐以下三款： 1.双乌茶 原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。 制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。 2.玉盘葫芦茶 原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。 制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。 3.清络饮 原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。 制法：(1)用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。(2)砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。 减肥喝哪种乌龙茶?喝乌龙茶确实可起到消脂，清肠的作用，而且乌龙茶分好多种类，不管是为了减肥，还是为了解渴，都应该看自己的喜好，选择自己喜欢的口味，因为各种乌龙茶的基本功效差不多，都可以清脂排毒。 小贴士：喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。 减肥喝哪种乌龙茶?通过上文的讲述相信大家都有所收获吧?不过小编这里还要提醒下大家，喝茶减肥只是辅助而已，最重要的还是要多锻炼身体，注意控制饮食，这样才能真正的瘦下来。

乌龙茶是减肥里最好的减肥茶,因为喝完以后不会感觉到饿,很多减肥茶里都含有乌龙茶的成份,其他的茶叶喝完以后,会有饿的感觉. 乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。 大家都知道，乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其实乌龙茶只是总称，还可以细分出许多不同类别的茶。例如：水仙、白牡丹，以及适合配海鲜类食物的铁观音等等，种类多样，可以任君挑选。 实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。 喝茶能消脂，能协助减肥。 记住：是能协助！ 一般减肥茶的特点 ： 粗分两类： 1.兴奋剂，像是麻黄，被当做食欲抑制剂。 2.另一种是泻药，像番泻叶，导致体液大量流失。泻药被视为减肥产品，是因为有人相信它增加肠的蠕动，阻绝卡路里吸收。但是美国FDA指出，泻药引发的拉肚子，并不能减少卡路里的吸收，因为泻药不作用在吸收卡路里的小肠，而是在肠的尾端结肠。 不良影响： 1.麻黄副作用包括头痛、心肌抑制、失眠以及紧张 2.泻药副作用包括呕吐及肠胃痉挛；过度依赖则会造成便秘，肠功能不良；严重时则会发生晕厥、脱水、电解质不平衡死亡。一旦停用，胃肠肌肉会无法运作。

茶以颜色(或制作工艺)来分类，分为绿茶，黄茶，白茶，青茶，红茶和黑茶。乌龙茶属于青茶，而普洱茶属于黑茶。相较于青茶，黑茶的茶多酚含量要高一些，自然功效相较于乌龙茶，普洱茶减肥的功效更好。最近很多朋友询问我喝普洱茶和乌龙茶那个减肥效果更好。那么首先我们来看下喝普洱和乌龙具体是那些效果东西再起到减肥的效果。普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的。尤其是产于云南的产茶区的普洱这方面尤为突出(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%)。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。误区：普洱茶不是灵丹妙药。所以需要长期坚持喝才有效果，如果能同时配合红景天，山药等中草药食用，效果才尤为明显。目前在我们身边也已经有将这些药材和普洱茶合成后的减肥产品。比如普洱茶晶，这是一种减肥纤体产品，它便是运用了普洱茶作为主要原来制成的，如果长期服用，对降脂，排毒的功效更是显著。同时建议，在服用这些类似产品的时候，也要注意适当的运动，减少高热量事物的摄取。多喝白开水，这些帮助你避免在减肥后出现皮质不紧绷，酥松等现象，适当多吃些含维生素C的水果，也可以让你的肌肤更有弹性和光泽。刚开始喝普洱茶：建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。

减肥茶效果不大的。

乌龙茶较好～其次是荷叶茶，但是荷叶茶性寒，冬天手脚冰凉的人不宜饮用～

减肥茶效果不大的。 麻烦采纳，谢谢!

绿茶

乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。大家都知道，乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其实乌龙茶只是总称，还可以细分出许多不同类别的茶。例如：水仙、白牡丹，以及适合配海鲜类食物的铁观音等等，种类多样，可以任君挑选。实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。喝茶能消脂，能协助减肥。记住：是能协助！一般减肥茶的特点 ：粗分两类：1.兴奋剂，像是麻黄，被当做食欲抑制剂。2.另一种是泻药，像番泻叶，导致体液大量流失。泻药被视为减肥产品，是因为有人相信它增加肠的蠕动，阻绝卡路里吸收。但是美国FDA指出，泻药引发的拉肚子，并不能减少卡路里的吸收，因为泻药不作用在吸收卡路里的小肠，而是在肠的尾端结肠。不良影响：1.麻黄副作用包括头痛、心肌抑制、失眠以及紧张2.泻药副作用包括呕吐及肠胃痉挛；过度依赖则会造成便秘，肠功能不良；严重时则会发生晕厥、脱水、电解质不平衡死亡。一旦停用，胃肠肌肉会无法运作。

是茶都有助于减肥,而不是直接减肥,茶不能直接分解脂肪.没有茶可以直接分解脂肪,但茶是无副作用的助减肥饮料.茶叶中的茶多酚会与多种物质反应,从而清理肠胃,使体内垃圾排出体外,此外,还会与食物中的部分物质反应,帮助消化.所以,一般喝茶太多肚子会饿,就是事物快速被消化的原因,所以经常喝茶一般是不会胖的,除非你吃得更多.还有饭后半小时内不要喝农茶.至于喝哪种茶,如果你胃不好,那就喝黑茶,如普洱或湖南的黑茶,如果胃健康,那随便喝什么茶都可以,想减肥就喝得农点,再合理饮食,这样我相信几个月就会有效果,不要想几天内,那都是不科学不合理的,而且喝茶能消除自由基,延缓衰老,这是其他减肥产品没有的

呵呵，减肥永远是女人的主旋律，在瘦的女人也嫌自己胖。你搞错了一个概念，铁观音属于乌龙茶类，是中国十大名茶之一乌龙茶类的代表。介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类，铁观音有减肥的功效，铁观音是属于乌龙茶，虽然西方一直对“茶的减肥功效”持怀疑态度，但中国医学研究者日前声明，乌龙茶确实有分解脂肪、减肥健美等妙效。本届“宋庆龄儿科医学奖”获奖人郭锡熔认为，乌龙茶含有较多的茶多酶，会有效减少皮下脂肪。一定要选择正宗的铁观音才有良好的效果，我都是从安溪雅韵阁网站购买的铁观音，一开始购买我还不放心呢，特地找了些懂行的茶楼朋友鉴定了下，都说是品质非常好的铁观音，还开玩笑说我是不是发财了，买那好的茶叶，雅韵阁的茶叶价格比市面低了很多但是品质却非常好。说了这么多，希望我的回答对你有点小小帮助，呵呵。

普洱茶减肥最好，对于胃不好的人，可以喝熟茶，有效抑制脂肪增长肠胃好的，喝生茶，括油第一。

经理四队啦五...........

其实茶是非常健康有益的饮品，但绝对不是减肥产品，茶叶可以控脂，和防治一些疾病。乌龙茶最佳冲泡就是用紫砂壶啦（功夫茶具）。

减肥的功效都是一样的 但是口感和价格是不同的。欢迎关注高山青

铁观音算是乌龙茶中的极品，不过据说还是普洱茶减肥效果更好些，普洱的味道也不错