长期喝天方一草堂的清谐减肥茶行不

魔芋胶的减肥功效是无容置疑的，对您说的状况会有很大的帮助，魔芋胶吸水可增大80~100倍，有很强的饱腹感，可减少食欲，并且不会有拉肚子的状况，我用的是怀素堂白魔芋胶，网上搜怀素堂就可以，或者wwwhuaisutangcn,打开网址进去了解下吧满意请采纳不满意请继续追问

“天方一草堂的清谐减肥茶”，是纯中药的，中药是不伤身体的，产品成份绝不含任何违禁成分，减肥不反弹，无副作用！！“天方一草堂的清谐减肥茶”是根据家族世代相传的秘方配制而成的中药减肥茶，主要成分有荷叶、决明子、玫瑰、山楂、菊花等。这款配方是经过了特殊的用量比例和纯手工工艺配制而成，一上市就受到了广大朋友的青睐。因为是纯天然的，我们不用去担心任何副作用，真正地实现了健康减肥的要求

原来是天方一草堂的清谐减肥茶呀，我就用这个成功减肥的，从小就胖的我一直想减肥，可是每次说，今天多吃点，明天开始，这个明天始终是来不了（不知道你是不是这样？！）值得提一下的是，我来这里上学的第一年和2个很漂亮的女生一起玩，那个时候还是被他们开玩笑的叫我，胖子。说实话我心里真的不喜欢这个称呼，他们很漂亮，我有点自卑，可是在美食面前，我就忘记了这回事，每天和他们一起吃，直到今年我才知道自己已经153斤了.再这样下去真的上200呀，我开始觉得恐惧。我自己早上起来没洗涮，我自己站在大镜子前看自己。真的觉得自己实在是奇丑无比，.她们两个再怎么吃也吃不胖，而我不一样，如果我再这样下去我真的就胖的出了门呀，一个17岁花一样年纪的姑娘。难道就要这样下去？？我美好的青春和年龄就这样下去？？我这个人吧。有个毛病，学校减肥。回家就忘记了。结果每次开学来了就又胖了。每次减每次吃，反反复复就掉在这个减肥的怪圈里了，很多时时候发誓这次瘦了。绝对不再吃胖可是做不到，我同学给我说你就吃减肥药吧，不让你吃饭比让你死还难，这样控制一下，你就容易减了，我想想也是啊，我就开始在网上找什么减肥药好，好多网友都说"清谐减肥茶"不错，我就试试了，，不到三个月吧，我瘦到了120多，我的目标是100左右，肥胖的姐们都可以试试！

减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间369524800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选我做满意答案哦！

楼主你好，我减肥用的是NE减肥茶，效果不错。想快速安全减肥，你可以试试喝NE减肥茶的，由内而外，不用节食，想吃就吃，轻松减肥。减肥最重要的是安全有效，我现在是以我的亲身体验向你推荐NE减肥茶的。一直以来，不吃饭减肥，我觉得饿得慌。运动减肥，我觉得累得很。吸脂减肥，我觉得挺恐怖。吃药减肥，试了好多了，不是没效就是伤身。这回选对方法了，喝NE减肥茶，轻轻松松减了19斤呢，还没副作用的。乐购时尚网有卖，你可以去看看的。祝减肥成功！kx88

减肥茶啊，减肥药啊，基本都不推荐，主要就是自身的自制力问题，每顿饭要控制在7-8分饱，晚上最好吃水果、黄瓜、西红柿等。但水果不能超过1个。我试过很多方法减肥的，针灸啊、减肥药啊；但最终都是一个目的：控制食量。高脂肪食物、甜食、油炸食品等等都要杜绝，多吃碱性食物。如果这些你能做到就算你成功了。祝你成功哦。

建议你别喝减肥茶，那个没有什么明显的效果，而且还会拉肚子，你这种情况最适合吃魔芋胶了，现在多人都在吃这个减肥，可以代替主食来吃的一种食品，没有副作用的你可以在网上搜下怀素堂魔芋胶祝你早日成功

天方一草堂的清谐减肥茶应该是现在最流行的减肥产品了。这个天方一草堂的清谐减肥茶是一个古方，因为用了没副作用，有不拉肚。所以得到很多上班族的认可，自然就有很多人用了。我也是其中之一！

都是广告，你可以吃魔芋胶试试，现在很多人都在吃这个减肥，效果不错，你也可以试试，因为魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。白魔芋含有吸水性极强的天然亲水胶体，在大肠内吸水后体积膨大，经结肠菌分解产生的短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，缩短排便时间，使排便自然通畅而不会产生腹泻。魔芋中的主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，同时强化了蛋白质、碳水化物、维生素和矿物质，是理想的主食替代品。KM作为一种可溶性的膳食纤维，可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。KM在饮水后可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。 在百度搜怀素堂魔芋胶就可以了谢谢您的采纳祝您早日成功

我一直用【新婷美减肥胶囊】还是很不错的，我到目前吃了差不多40天了，减掉有21斤左右了吧，呵呵~离我的目标只差5斤了，非常高兴。在春节这些天里吃的都是油腻腻的东西，呵呵~也没见长肉，还瘦了些呢，今天问了下客·服，说是有抑制脂肪合成功能，呵呵~幸好有这东西保着我春节不长肉。

你想什么呢！！要是用清谐茶减肥有要节食有要跑步的，那谁还用清谐茶减肥了。这个天方一草堂的清谐减肥茶很好的，只要用了就能减的，不用节食，也不用运动，很方便的。最好的就是，这个减肥茶，用了不拉肚。身体一点乏力感都没有。我一直坚持用，现在都掉了快20斤了！！

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淘宝就有，我就在那买的。你可以上淘宝艘天方一草堂的清谐减肥茶就能找到的，很方便的。

如果要喝的话，选择一款适合你的，一般年龄在20岁以下不适合喝减肥茶，会影响继续生长发育，而且减肥茶一般多是通过调整内分泌来促进减肥，20岁以下会对你的正常身体系统造成一定的影响。至于反弹吗，选择有效的而口碑好的减肥茶，虽然会有一点反弹，但不会有太大的影响。虽然如此，仍然不太建议你长时间饮用减肥茶！````

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

肥胖原因及健康减肥方法 　　很多人都难以抵挡美食的诱惑，再加上活动量的减少，腰间就会多了“游泳圈”，或是大腿又添了赘肉，让人烦恼。尤其是这夏天，大家都到了显示身材的时候，游泳圈的于是，一些人嚷嚷着要节食。靠不吃饭减肥肯定不科学，那么采用什么方式减肥才是健康的呢？ 　　一、形成肥胖的因素 　　 1、遗传因素 　　多项研究表明单纯性肥胖具有遗传倾向，肥胖者的基因可能存在多种变化或缺陷。调查研究发现肥胖有一定的家族聚集性。双亲均为肥胖者，子女中有70%?80%的人表现为肥胖，双亲之一(特别是母亲)为肥胖者，子女中有40%的人较胖。人群的种族、性别不同和年龄差别对致肥胖因子的易感性不同。研究表明遗传因素对肥胖形成的作用约占20%?40%。 　　 2 、环境和社会因素 　　(1)进食过量，随着经济发展和食物供应丰富，人们对食物能量的基本需求满足以后，膳食模式发生了很大变化，高蛋白质、高脂肪食物的消费量大增，能量的总摄入往往超过能量消耗。 　　(2)体力活动过少，随着现代交通工具的日渐完善，职业性体力劳动和家务劳动量减轻，人们处于静态生活的时间增加。 　　(3)社会因素，经济发展和现代化生活方式对进食模式有很大影响。 　　二、怎么健康减肥 　　 1、小心流行减肥法 　　网络的普及导致信息爆炸，千奇百怪的减肥方法随处可见。女性是一个非常活跃的群体，对于新生事物的接受能力特别强，因此各种各样的中医减肥方法都会在大家之间流行。但需要提醒的是，很多减肥方法都是没有科学依据的，结果也就可想而知了。 　　 2、规律、充足的睡眠 　　有些MM喜欢熬夜，而第二天早上又要早起工作，导致睡眠不足;或者白天睡眠时间太长，晚上又睡的很晚，造成黑白颠倒。科学研究发现：每晚睡眠不足七小时的人，比睡眠多于七小时的人更容易发胖;不规律睡眠则会导致调节人们饥饿感的荷尔蒙变化等。 　　一般成年人每天要7~8个小时的睡眠，只有大脑、身体得到充分的休息，我们才能有充沛的精力投入到工作与学习中，才能提高工作学习效率。 　　 3、规律的饮食最瘦身 　　早上睡到7点半，然后急匆匆起床洗漱，然后一路狂奔到公司，经过一上午脑力劳动，不到午饭时间，却已急不可耐想饱餐一顿;中午饱餐一顿后，晚上又几乎不想吃饭;半夜睡不着，又吃高热量的零食。减肥专家建议，早餐吃简单点，午餐不会暴食，晚餐适量清淡失眠睡前可吃点水果、冲点麦片等等。 　　 4、早餐少不了 　　因为起的晚，没时间吃早餐，久而久之，就忘记了要吃早餐，尤其是冬天，对于MM来说更是如此。营养学家说，当你有一顿饭不吃时，你的身体便进入饥饿状态。一旦饿到忍无可忍，就会随便抓起一些东西来吃，因而失去了饱腹时对食物选择的理智。 　　 5、拒绝零食 　　最新研究证明，对于年轻的女孩子，肥胖的最主要原因就是零食。坐在电脑前，一边聊着QQ、玩着微博、看着美剧，一边嗑瓜子、吃薯片、尝巧克力……如果你实在太爱零食了，那么预先准备好一点零食，想吃就去吃一点。但记着，不要为自己准备太多零食哦，在吃零食之前可以喝一杯水或茶有助于塑身。 　　 三、健康减肥食谱 　　减肥的每一周都很重要，要每天都自己进行有效合理的控制。虽然，不建议断食减肥，可是人在肥胖的时候，胃的容量是很大的。应该让自己慢慢适应胃从大变小的过程，不要立马什么都不吃，而是要慢慢的适应。所以该有的正常食物都应该是有的。下面的一份一般是你的一个拳头的多少，蔬菜和肉是随便搭配的，任何搭配都是可以的。 　　星期一的时候，早上吃全麦面包+酸奶，中饭前半小时可以吃个苹果，午餐一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米饭 　　晚餐一份蔬菜面条。 　　星期二的时候，早上一碗燕麦，中饭前半小时可以来一小杯酸奶，午饭选择一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭 　　晚餐吃一份蔬菜面条或者和中午一样。 　　星期三的时候，早上一份烤土司+一个煎蛋，中午一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭，晚上一个烤红薯(清肠胃)。 　　星期四的时候，早上一杯豆浆+一片烤面包，中午一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭，晚上一个烤红薯(清肠胃)。 　　星期五的.时候，早上一杯蜂蜜水+全麦面包，中午吃一份蔬菜+ 一分肉 + 一份米饭，晚上喝蔬菜粥。 　　四、健康减肥的注意事项 　　 1、减肥要有精神支柱，寻找一个同伴支持是必须 　　一个人单枪匹马的减肥总是不容易成功，因为气馁的时候没人打气，瘦下来的时候没人分享。所以给自己找一个同伴一起来减肥吧。每天互相了解对方的进度，这样你就不会再轻易的放弃减肥计划了，自然也就更有可能坚持到成功瘦身。 　　 2、健康减肥少不了运动，选择在早上最好 　　减肥可以不用运动，但健康减肥却不能不运动，我们追求的不止是瘦，还要瘦得健康，所以运动就必不可少了。早上起床后，喝杯水就出门慢跑吧，或者你也可以选择在自家的阳台做减肥操，这都能帮助你瘦身，而且效果比一天的任何时间都来得好。 　　 3、零食戒不掉，那就提前准备吧 　　嘴馋是无法避免的，即使你在减肥期间，也会时常蹦出想吃零食的想法和冲动，所以，提前准备零食就是相当必要的。如果你想吃的是卡路里比较高的零食，比如薯片、糕点等，那么请一定要注意量的把握。当然，最好是选择新鲜水果或者低脂酸奶等。 　　 4、减肥有规律，每周三次健康减肥食品 　　你可以不必天天吃健康减肥食品，但是你至少要保证一周有三次的机会吃到减肥食品。买一本健康食谱，每周至少为自己张罗三顿饭，不仅能锻炼厨艺，还能帮助减肥。因为自己烹饪，不仅能消耗热量，还能按照自己所需去掌握食物配料的卡路里。 　　 5、把饮料换成茶，小举动让您瘦得比别人快 　　不管是在家还是出门都喝饮料的人，是怎么样都不会瘦的，最好的方法也是最简单的方法就是把饮料换成茶。天方一草堂的清谐茶是纯天然的中药减肥茶，常喝不仅能有助瘦身，还能因为药材关系而有养颜的功效，小小举动就能让你比别人瘦得更快更轻松。

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楼主要是想不考虑健康往死里减肥的话还是用碧生源这样的腹泻减肥茶吧，喝完之后身体里的水分就拉出来了。清谐茶不清楚，不过刚百度一下发现这东西是什么纯中药绿色的，貌似还是用老祖宗留下的秘制配方制成的，看很多人评价还不错，貌似不会腹泻，你不妨可以试试这款清谐茶。最后祝你减肥成功，分给我吧。

会拉肚子，减点水分而不是脂肪。

没有最好的减肥药，只有最适合你的减肥药! 效果好的减肥药有很多，但是每个人的体质都不同，有效的人群也会不同，我用的是美宝莱减肥胶囊减的肥，效果还算不错，没有感觉到有副作用，至今也没反弹，你可以去试试！

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最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

我自己吃过清谐茶健康减肥茶的，一切都好，瘦了12斤，还调节了肥胖带来的月经不调呢。

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

我有喝过.清谐减肥茶，它是中药成分，寝室有个女生总是买着喝.. 我个人认为还不错..你可以用用看。效果很棒。而且不会拉肚子，

你要买减肥产品，我建议你买中药型的，西药的副作用太大，怕怕。我可以给你推荐个美姿减肥胶囊，含有魔芋和苦瓜这两种成分的减肥药都是符合中医减肥原理的，效果也不赖。当然你懂中医最好，这样可以仔细分析产品的成分。

夏季热控减肥充分利用五招 　　夏季热控减肥充分利用五招，冬季食欲旺盛，想要热控减肥实在难，而夏季闷热的天气会影响人的胃口，吃得少了自然就轻易瘦，下面我分享夏季热控减肥充分利用五招。 　　夏季热控减肥充分利用五招1 　　 1、热控减肥要有精神支柱，寻找一个同伴支持是必须。 　　一个人单枪匹马的热控减肥总是不轻易成功，由于气馁的时候没人打气，瘦下来的时候没人分享。所以给自己找一个同伴一起来热控减肥吧。天天互相了解对方的进度，这样你就不会再轻易的放弃热控减肥计划了，自然也就更有可能坚持到成功红花瘦身。 　　 2、健康热控减肥少不了运动，选择在早上最好。 　　热控减肥可以不用运动，但健康热控减肥却不能不运动，我们追求的不止是瘦，还要瘦得健康，所以运动就必不可少了。早上起床后，喝杯水就出门慢跑吧，或者你也可以选择在自家的阳台做热控减肥操，这都能帮助你红花瘦身，而且效果比一天的任何时间都来得好。 　　 3、零食戒不掉，那就提前预备吧。 　　嘴馋是无法避免的，即使你在热控减肥期间，也会时常蹦出想吃零食的想法和冲动，所以，提前预备零食就是相当必要的。假如你想吃的是卡路里比较高的零食，比如薯片、糕点等，那么请一定要留意量的把握。当然，最好是选择新鲜水果或者低脂酸奶等。 　　 4、热控减肥有规律，每周三次健康热控减肥食用品。 　　你可以不必天天吃健康热控减肥食用品，但是你至少要保证一周有三次的机会吃到热控减肥食用品。买一本健康食谱，每周至少为自己张罗三顿饭，不仅能锻炼厨艺，还能帮助热控减肥。由于自己烹饪，不仅能消耗热量，还能按照自己所需往把握食用品配料的卡路里。 　　 5、把饮料换成茶，小举动让您瘦得比别人快。 　　不管是在家还是出门都喝饮料的人，是怎么样都不会瘦的，最好的方法也是最简单的方法就是把饮料换成茶。天方一草堂的清谐茶是纯自然的中药热控减肥茶，常喝不仅能有助红花瘦身，还能由于药材关系而有养颜的功效，小小举动就能让你比别人瘦得更快更轻松。 　　夏季热控减肥正当时，只要你有心想要瘦，靠着这些简单又实用的小方法就能轻松的.瘦下来，但是一定要坚持，再好的方法不坚持也不会成功。 　　夏季热控减肥充分利用五招2 　　 运动热控减肥技巧 　　 1、张弛有度的有氧运动 　　假如在半小时有氧运动中把握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加进平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。 　　 2、骑车时单腿用力 　　当你在踏板车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬30秒。然后两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。这样每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻30分钟。这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量。 　　 3、拆分运动时间 　　将平常的运动拆分为两段进行。例如，假如你以前习惯于天天跑5公里，那么可以拆分为早上2、5公里，晚上2、5公里。锻炼时间缩短之后，可以试着加大强度，这样就可以在同样的间隔中增加热量的消耗。 　　 4、负重走 　　为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。假如你不喜欢这种负重的方法，也可以尝试在手中握两根长杆。固然它们的重量只有0、5公斤，但是却可以帮你多燃烧20%至25%的热量，且没有任何副作用。 　　 5、注重姿势 　　在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时，让手臂自然摆动，或轻轻地将双手扶在器械的把手上，能让你多燃烧掉10%的热量。

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说到减肥啊，都要把我折磨死了。什么节食、针灸、喝减肥茶等等，都用过，可是节食真的很难受还影响健康，喝茶呢我有拉肚子。后来我在网上发现一种叫“美姿减肥胶囊”的效果很好不反弹，一个月可以瘦10-20斤，而且还没有副作用还挺便宜的性价比很高要不去看看呢

我在1年前吃的是新婷美减肥胶囊，效果最好也说不上，也就是吃了一个多月减了23斤多（呵呵可能是我的要求太高了）新婷美减肥最吸引人的地方是不反弹，停药这么长时间没有反弹的。

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身巩固）　，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从一定败导航网的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，地址:ydbai点com（把“点”改成“.”访问）,你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~

其实这里有很多的广告，减肥首先要考虑的就是做运动，在做运动达不到目标的情况下，推荐使用魔芋胶，白魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。作为一种可溶性的膳食纤维，可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。KM在饮水后可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。我以前的朋友就是吃的怀素堂的白魔芋胶，效果真不错，三个月就脱胎换骨了谢谢您的采纳祝您早日成功

清谐茶的喝法 1、冲泡法：每餐前10至30分钟空腹饮用一包，一天三包。用300毫升左右沸水泡茶，十分钟后下色即可品饮，一包可以冲泡两至三遍，夏季可冰镇后饮用，口感更佳。） 2、煎煮法：如果煮的话有个简单的方法：把一天三小包都放一起，煮`加1升多的水，一般水开后换成小火再煎煮六钟左右，最长不超过十分钟，滤去渣，存放保温瓶里，或者冰镇在冰箱，一天分三次喝，每餐前10至30分钟空腹饮用。 清谐茶故事 清谐茶是有荷叶，菊花，玫瑰，山楂，组成。 清谐茶的民间故事 相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。嘉庆皇帝当时正在生病久治未愈，新科状元进京又不得不接见，于是勉勉强强差人搀扶着上了朝。陈沆拜谢龙恩后，见皇上面色不好，便斗胆献上荷叶茶请皇上试用。嘉庆当即叫人泡制，喝后顿觉神清气爽，精神倍增。连续饮用几天后，病竟痊愈。龙颜大悦，当即御封荷叶茶为《天下第一养生茶》。

不要吃药物减肥。你可以采取每顿饭先喝汤在吃饭。来减肥的。晚上不吃主食。光喝汤吃菜就好了。睡觉前要是饿了可以喝袋奶的。

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你好，现在一般的减肥茶分为两种，一种是类似于腹泻产品的减肥茶，喝完之后人腹泻的比较厉害这样子减肥，还有一种就是类似清谐茶这样的纯中曜减肥茶，人喝了以后不会腹泻，因为它的原理是从生理上控丨制饮食健康，饮食规律了，油腻的东西吃的越来越少了，自然而然中人就变瘦了。

一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。

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现在减肥的人确实伤不起....清谐茶是根据江南沈氏家族世代相传的秘方配制而成的中药减肥茶，主要成分有荷叶、决明子、玫瑰、山楂、菊花等。这款配方是经过了特殊的用量比例和纯手工工艺配制而成，一上市就受到了广大朋友的青睐。因为是纯天然的，我们不用去担心任何副作用，真正地实现了健康减肥的要求。

当然可以啊！！！想减局部的话在用天方一草堂的清谐减肥茶的同时做点局部运动，效果还是很明显的。，我就是这样瘦肚子的！！

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我用了4个月的时间.用天方一草堂的清谐减肥茶稳扎稳打的减肥.健健康康的.从原来的125斤减到目前的105斤(本人身高165).每个人见到我都说我.健康有活力呢.加油哦！!!!

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没有最好的减肥药，只有最适合你的减肥药! 效果好的减肥药有很多，但是每个人的体质都不同，有效的人群也会不同，我用的是美宝莱减肥胶囊减的肥，效果还算不错，没有感觉到有副作用，至今也没反弹，你可以去试试！

请不要相信各类减肥茶饮，很不健康！实在想减肥，建议你连续3个月用枸杞泡茶喝，有效果的，一定要坚持。一次份量在，以铺平杯底即可，一次两遍。另外，每晚出去走一个多小时，很好的。不要减肥，健康最重要！

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369524800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！还有，记得选我做满意答案哦！

合法。商业宣传，就是带有明显商业倾向的宣传行为，清瘦减肥茶的宣传较贴合产品本身，没有夸大效果，是合法的。清瘦减肥茶是以山药、山楂、茯苓等为主要食材制作的茶。

效果因人而异，有的人喝了确实能减肥；但是有的人喝了一段时间之后体重下降，但是之后又会反弹；还有人喝了之后体重没有明显变化。一般现在市面的健清脂减肥茶大多都含有一些潘泻叶的成分在里面，最好是不要经常喝这种清脂减肥茶，时间久了很容易导致拉肚子。扩展资料：长期服用减肥茶的副作用1、腹泻很多减肥茶都具有清肠排毒的效果，能把肠道内多余的油脂和毒素排出体外，从而起到减肥的作用。但是，一些朋友的肠胃并不是很好，尤其是脾胃虚寒的减肥者，长期喝减肥茶就容易出现腹泻的症状，建议减量服用减肥茶。如果腹泻症状还没有改善的话，建议停用减肥茶。2、伤脾胃很多减肥茶都是凉性的，甚至是寒性的，所以喝了之后容易排便。还有一些厂家为了加强减肥茶的药效，可能会在减肥茶中违规添加一些泻药成分，这对减肥者的身体造成的伤害是比较大的，特别容易伤脾胃。3、厌食一些减肥茶是通过抑制减肥者的食欲来达到减肥目的的，对于此类减肥茶，如果长期服用的话，会让减肥者的食欲大大降低，甚至产生厌食的情况，长此以往的话，容易导致营养不良。4、脱水一些减肥茶标榜有很好的减肥效果，其实，减掉的不是脂肪，而是体内的水分。因为这类减肥茶中可能含有利尿剂，长期喝的话，小便的次数会增加，容易导致脱水和电解质紊乱。参考资料：中国知网：减肥茶

茶艺师推荐8种经典美容瘦身茶 　　众所周知的，茶能够提神。每当疲倦的时候，喝上一杯茶往往就会精神振作起来。这是因为茶中所含的茶素和茶单宁能使中枢神经兴奋，促进机体新陈代谢，加快血液循环，从而消除身体疲劳。而且饮茶可以减肥消瘦，滋润皮肤。茶叶中的咖啡碱、叶酸、肌醇等物质能增强胃液分泌、调节脂肪代谢、降低血脂和胆固醇。所以针对茶的诸多优点，市场上出现了越来越多的种类齐全的茶饮料。 　　经典减肥茶 　　1、黑茶： 　　可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 　　2、荷叶茶： 　　古代减肥秘药一种用荷花的.花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。 　　3、乌龙茶： 　　可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命c，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 　　4、杜仲茶： 　　可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 　　四道美容瘦身绿茶 　　绿茶真的能瘦身，你信吗?原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积。花上几分钟，调配一壶香浓的绿茶，在润舌的同时，又美容又瘦身! 　　1、【客家擂茶】 　　茶方：绿茶粉、薏米粉 　　做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏米粉、黄豆均可，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。 　　功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。 　　2、【窈窕绿茶】 　　瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱。 　　做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。 　　功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。 　　3、【荷叶清茶】 　　瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。 　　做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。 　　功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 　　4、【消脂绿茶】 　　瘦身茶方：绿茶1克、大黄半钱。 　　做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 　　功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。 ;

不要相信减肥茶的功效，减肥是需要控制饮食，并配合运动才能有效的瘦下来。