减肥茶是饭前喝好还是饭后喝好

瘦瘦包还可以

跳舞毯属于全身性的有氧运动，它不仅瘦腿，也对腰腹等部位有不错的减脂效果，因为脂肪燃烧的全身性的，一般不会单纯只瘦身体的某一部分。当然，由于跳舞毯更多地是腿部肌肉发力，它更更多地锻炼到腿部，减少腿部的脂肪内容来自（纤 苗 堂），合适请采纳！

管用的减肥茶多着呢

减肥茶？有没有效果清净果？

亲你是需要减肥产品推荐么？

减肥产品排行榜，康氏减肥茶，快速有效的减肥方法？您好，　可以通过平时的饮食与锻炼注意起来：1、先喝汤再吃饭2、先吃蔬菜再吃肉3、吃东西细嚼慢咽4、每天至少上1次WC：早上上最减肥5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜如果还有什么问题的话可以加我企鹅Q：279.176.45，验证说是咨询减肥,我是蒙蒙，减肥达人，已近帮助数千人成功减肥，我还可以把之前我减肥的时候收集的不错的减肥方法发给你，都是我有自己试过的哦！tabzivegwo1401688742

纯中药的模特内供减肥药

好的产品一般评价会比较高，而找到评价比较高的产品，我建议你去“woyjianf”，这是个瘦身产品的排行榜，集合评价以及销量来排名，效果非常不错的，你可以先了解下吧。

【特美呀官网】的减肥药排名榜做这个好多年了，非常值得放心。【特美呀官网】发布：淘宝最好最热销减肥药排行榜：http://www.temeiya.com/jianfeiyao/

减肥茶排行榜是没有的

　　御生堂减肥茶是以乌龙茶、金银花、决明子、泽泻、茯苓为主要原料制成的保健食品。下面我们具体了解下。 　　 ： 　　取1小包减肥茶，加约200毫升80℃开水，浸泡5-10分钟，即可饮用。每包可连续浸泡2-4次饮用。每天1小包，一个饮用周期为40天。 　　 拓展阅读：减肥的误区 　　误区一：恶补打盹 　　专家介绍，新年时期，上班族走亲访友、娱乐等，大都人严峻短少睡觉。现在上班了，不少人想方设法恶补打盹，让自个进入最佳工作状况。 　　但恶补打盹并不能带来极好作用，相反会越睡越晕，致使严峻、烦躁等不良心思，生物节律愈加失调，还容易形成慢性失眠、肝肾功能危害、免疫力下降等。 　　提示：首要应调整被节日打乱的生物钟。睡觉是不能贮存和预付的，即便睡得不行，也要准时起床，身体机能会主动调理，以补足前晚睡觉的不足。 　　其次增强运动，早晨半小时跑步、坚持练瑜伽等，让自个精神振奋。此外，工作时喝点茶和咖啡，恰当睡午觉，黑夜睡觉前泡脚、听音乐放松大脑，也有助睡觉回归健康。 　　误区二：狂茹素食 　　很多人以为新年吃得过分油腻，长假一过完，就180度大调整，应很多进食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。专家介绍，节后茹素，一旦从一个极点走向另一个极点，对胃肠道损害更大。 　　依照人体正常消化、吸收、代谢程序，新年时期饮食摄入早已完成悉数回圈，节后很多进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等素食，这些食物富含恰当数量不可溶性粗纤维，吃多了一方面会推迟胃排空，形成腹胀、早饱、消化不良、胃口降低等，乃至还也许影响下一餐进食，使节日时期一向过度劳累的肠道落井下石。 　　提示：专家主张，节后茹素不宜过度，让新年时期过剩养分软着陆，仍然需求食物多样均衡，即康复到节前往常饮食状况即可。 　　误区三：滥服补品 　　节后刚刚上班，精神状况欠安，乃至感到很疲惫。一些女白领首要想到服用有抗疲惫作用的维生素A、维生素D等各种保健品。 　　医师以为，大都人经过正常饮食，养分元素不会严峻缺乏，假如每天仍很多进补，过多摄入维生素和微量元素等，大都不会被人体直接吸收，还会添加了肝脏担负。特别是一些富含丰厚铁剂和维生素A、维生素D的保健品，是不能有用经过肝脏排出体外的，久而久之便会在肝脏聚集，致使肝硬化、肝脾肿大等毒副作用。 　　提示：医师主张，假如没有专业医师辅导，以及没有到达过度疲惫需要药物纠正程度，最佳不要自行服用保健品。最佳适度练习，调整生物钟，放松心态。 　　误区四：突击瘦身 　　新年长假短短几天，不少人腰围也大了，体重也添加了。很多人也许过完节就想到了瘦身，突击新增练习强度和时刻，让自个短时刻进行高负荷运动。 　　医师称，尤其是平时运动少的人，这种突击式练习，令身体尤其是心脏很难接受，会使血压不稳，一向处于生硬状况的关节和肌肉也易受伤。也许体重是降了，但心脏遭到重创。 　　提示：医师主张，节后瘦身要有完好方案，比方每次运动1至2个小时，在身体能接受范围内，以中速跑、跳绳、游泳等有氧运动为主，再配合恰当力量练习。 　　专家提示，瘦身不要一味寻求速度，一周减0.5至1公斤，一个月减重不要超越3公斤，这样不易反弹，对身体健康也很有协助。 　　误区五：少吃一餐能瘦身 　　有些人觉得少吃一顿饭，就能够削减食物的摄入，有助于瘦身。本来少吃一餐，挨不到下一餐肚子就饿了，这个时分不由得吃下的几块饼干或蛋糕，也许热量比吃一顿正餐还高。节食瘦身的终究意图是控制过多的热量摄入，而不是盲目地不吃食物。应当拟定一个科学控制卡路里摄入的养分瘦身食谱，再配合恰当的运动，才会到达健康瘦身的意图。 　　误区六：排毒商品瘦身快 　　有些急于瘦身的人热衷服用一些“排毒”商品。事实上，大大都“排毒”商品都是影响性泻药，经过影响肠道，加快其蠕动，从而使肠道的内容物疾速经过肠道排到体外。在这种影响下重复腹泻，会给肠道健康留下后患。 　　误区七：每天漫步能瘦身 　　有些人觉得漫步能瘦身，可是却发现怎么走都走不瘦，缘由也许是他们将吃饱饭后的漫步当作每天的运动。准确的做法应当是，每天最少快走15分钟至20分钟，这样的“健走”运动才会到达瘦身的作用。不过疾速行走运动后，一定要记得放松全身的肌肉，这样能够推进血液回圈，让脂肪继续焚烧。

问题一：吃什么可以瘦腿？ 模特儿的身材都拥有修长 *** ，其实除了多做 *** 运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。 想要像水果妹一样有漂亮的 *** ，试一试下面水果的匀腿效果。 香蕉 卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。 苹果 它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。 木瓜 吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。 西瓜 清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。 葡萄柚 独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的 *** 小姐。 奇异果 奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的 *** 水果。 蛋 多吃蛋也能 *** ，这是因为蛋里面的维他命A，可以让双腿的肌肤水嫩嫩的，维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命B1、烟碱酸，也都对消除下半身的赘肉有效果。 海苔 维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤 *** ，也要记得常吃。 芝麻 芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收这些 *** 的必要元素。 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。 3.奇异果 奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 4.西芹 西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分聚集 5.红豆 红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。 6.木瓜 木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。 7.西柚 西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 8.西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。 9.菠菜 菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。 10.西瓜 西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不会致肥。 11.蛋 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，......>> 问题二：吃什么东西可以快速瘦腿? 〈18大减肥食品〉 1 紫菜―― 紫菜除了含有丰富的维生素A,B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效. 2 芝麻―― 芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥收腰就轻松得多. 3 香蕉―― 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积聚,是减肥中的理想食品. 4 苹果―― - 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且所含的钙量较其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分. 5 红豆―― 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪. 6 木瓜―― 木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚. 7 西瓜―― 它是水果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会长胖. 8 竹笋―― 低脂,低醣,多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃. 9 西柚―― 西柚卡路里非常低,多吃也不会肥胖,但它还含有丰富钾质,有助减少体内脂肪和水分的积聚. 10 魔芋―― 魔芋完全不含脂肪又美味可口,也是减肥必食之物.它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织.这种神奇般的食物,有体内清道夫的美称,吸纳和排除体内毒素颇强. 11 菠菜―― 因为它可以促进血液循环,这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分,具有平衡新陈代谢,排毒瘦腿的作用. 12 西芹―― 西芹一方面含有大量的钙质,可以补脚力,另一方面含有钾,可减少下半身的水分积聚. 13 花生―― 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次还可以消除下身脂肪肥肉. 14 奇异果―― 亦称:猕猴桃.它除了维生素C是其的强项外,其纤维也十分丰富.它可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪. 15 菠萝―― 菠萝中富含蛋白质分解酵素,能分解鱼,肉类,适合吃过大餐后食用. 16 鸡蛋―― 鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪;此外,它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉. 17 陈皮―― 陈皮除了能帮助消化,排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积. 18 西红柿―― 吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果生吃,效果更佳 问题三：吃什么食物可以瘦腿 1 紫菜―― 紫菜除了含有丰富的维生素A,B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效. 2 芝麻―― 芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥收腰就轻松得多. 3 香蕉―― 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积聚,是减肥中的理想食品. 4 苹果―― - 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且所含的钙量较其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分. 5 红豆―― 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪. 6 木瓜―― 木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚. 7 西瓜―― 它是水果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会长胖. 8 竹笋―― 低脂,低醣,多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃. 9 西柚―― 西柚卡路里非常低,多吃也不会肥胖,但它还含有丰富钾质,有助减少体内脂肪和水分的积聚. 10 魔芋―― 魔芋完全不含脂肪又美味可口,也是减肥必食之物.它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织.这种神奇般的食物,有体内清道夫的美称,吸纳和排除体内毒素颇强. 11 菠菜―― 因为它可以促进血液循环,这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分,具有平衡新陈代谢,排毒瘦腿的作用. 12 西芹―― 西芹一方面含有大量的钙质,可以补脚力,另一方面含有钾,可减少下半身的水分积聚. 13 花生―― 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次还可以消除下身脂肪肥肉. 14 奇异果―― 亦称:猕猴桃.它除了维生素C是其的强项外,其纤维也十分丰富.它可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪. 15 菠萝―― 菠萝中富含蛋白质分解酵素,能分解鱼,肉类,适合吃过大餐后食用. 16 鸡蛋―― 鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪;此外,它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉. 17 陈皮―― 陈皮除了能帮助消化,排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积. 18 西红柿―― 吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果生吃,效果更佳 问题四：日常生活中，吃什么东西能瘦腿啊？ 经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5―6个苹果 第二天喝牛奶3―4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4―6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无 *** 最后6天牛奶和蔬菜水果不 *** 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2―3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程 问题五：怎样瘦腿，吃什么能瘦腿 瘦筷子腿方法 1、多吃小腿喜欢的食物 以下食物中都含有能促进小腿排毒的营养成份，能帮你有效改善小腿浮肿，让人不知不觉瘦出“筷子腿”。 红豆――红豆中含有能促进排尿、消除腿部浮肿的成份，还能帮助排泄体内的盐分、脂肪。 菠菜――菠菜中的营养成分能加快身体往腿部输送养分的速度。 西红柿――西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。 葡萄柚――葡萄柚中含量丰富的矿物质钾能加速腿部新陈代谢的速度。 2、 *** 小腿穴位 穴位 *** 是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，能通过 *** 穴位来促进腿部排毒，改善腿部循环，达到瘦小腿的目的。 以下就是专家推荐的瘦腿穴位按压法 步骤1：敲胆经 *** 开始前先敲胆经，既能驱除体内寒气，畅通大腿与小腿之间的循环，又能让小腿肌肉活络起来，为穴位 *** 做好准备。 方法：用拳头敲打大腿两侧，从大腿外侧根部（站起来臀部有个窝的位置）一直敲到膝盖外侧，反复敲打50次。接下来再从膝盖外侧一直敲到脚踝外侧，反复敲打50次。 注意，敲打的力度不用太大，只要微微有痛感就可以。 步骤2：按压承山穴 当你微微用力垫起脚尖时，小腿后侧浮起肌肉的尾端尖角凹陷处就是“承山穴”。 承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位，对它进行按压 *** 不仅能够促进膀胱经的通畅，迅速改善小腿浮肿，还能帮助腿部脂肪燃烧，有效塑造小腿曲线。 方法：用拇指稍用力点按，间隔5秒钟，反复按压2分钟即可。 步骤3：敲打飞扬穴 “飞扬穴”与“承天穴”是亲密的邻居，它的位置就在承山穴外下方1寸的位置。 这个穴位与腿部的体液循环息息相关，只要对它进行 *** 就能促进双腿的血液循环和淋巴排毒。 方法：由于飞扬穴所在的位置肌肉较厚，所以采用敲打 *** 的方式效果更好。 可以用拳头稍用力敲打，以感到微微的疼痛为佳，反复敲打3分钟左右。 步骤4：按压昆仑穴 昆仑穴位于外脚踝后方，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。 它和飞扬穴一样，也与腿部的体液循环息息相关，对它进行按压 *** 不仅能促进腿部体液循环，还能让小腿看起来更加紧实，对“筷子腿”的成型很有帮助。 方法：放松双脚，用拇指稍用力按压昆仑穴，间隔5秒钟，反复按压2分钟即可。 简单法则 多快走及纵跳 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。 习惯性踮脚 在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 不跷二郎腿 跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。 瘦腿五招 第一招 腿部浓缩SPA 小腿浮肿是最常见的“第四围问题”.腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。 工具：足够深的木桶、瘦腿精油、浴盐、温水 方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐,再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉 *** 小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。 第二招 减肥茶瘦腿法 减肥茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，而茶中的维他命B1、C和咖啡因，可以增加肠胃的蠕动，减少脂肪、胆固醇的摄取。美国乐派婷消脂茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积......>> 问题六：最瘦腿的食物 吃什么瘦腿最快 瘦腿的食物：蔬菜和鱼类想要有 *** ，记得多吃蔬菜和鱼类哦。蔬菜和蛋白质的食物可以帮助结实腿部肌肉。另外蔬菜对纤体还有很好的帮助。但是吃鱼最好清蒸，不要吃炸鱼和煎鱼，因为会很多油。瘦腿的食物：大豆点击图片进入下篇文章瘦腿的食物：含钾的食物一双 *** 除了不能有赘肉外，也不能水肿。在饮食中过量摄入盐会让体内盐分增加，腿部变肿。多吃含钾的食物，比如芹菜、菜花、萝卜、莲藕、番茄、马铃薯、紫菜、香菇、香蕉等可以促进体内盐分的排出。点击图片进入下篇文章瘦腿的食物：维生素B群点击图片进入下篇文章瘦腿的食物：富含纤维的食物 问题七：最瘦腿的食物 吃什么瘦腿最快 我知道的主要就是运动和配合kayuxiu 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃 少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 问题八：瘦腿吃什么 10种食物吃出大长腿 瘦腿需要长期坚持,以下供你参考: 1.拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下， *** 腿部肌肉部位，效果会很不错。3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行 ，不要着急。运动后的 *** 是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免 问题九：吃什么瘦腿最快 吃出修长 *** 的4种食物 瑜珈瘦腿练习法: 双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持几分钟。收回，并拢双脚，弯腰，双手着地，腿部肌肉尽量拉开。半躺，双腿上举，可前后交叉运动。坐直身体，双腿并拢，上半身向下压。收起上半身，调匀呼吸，保持动作，静养5分钟。 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。 瘦大腿内外测 以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。 瑜珈瘦腿注意事项: 1、重量要循序渐进增加， 不可急于求成，也不可不加负荷，否则达不到锻炼的目的。 2、这几个动作都可做休闲练习，速度可以根据当时的体力进行，但一定要根据教练规定的时间和次数。 3、做瑜珈练习时，每个动作到位后应该尽量保持几分钟。 瑜珈瘦臀瑜珈细臂牛面式做法: (1) 金刚坐坐好，调整呼吸。 (2) 吸气，右臂上伸，曲肘，呼气，左手扳右肘，尽量让右手放低到两个肩胛骨之间。 (3) 左臂向背后曲起，两手手指相叩。 (4) 挺直脊背，目光平视，保持20秒，自然地呼吸。 (5) 左右各做3次。松手甩动。换另一侧再做。 问题十：吃什么可以瘦腿？ 模特儿的身材都拥有修长 *** ，其实除了多做 *** 运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。 想要像水果妹一样有漂亮的 *** ，试一试下面水果的匀腿效果。 香蕉 卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。 苹果 它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。 木瓜 吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。 西瓜 清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。 葡萄柚 独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的 *** 小姐。 奇异果 奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的 *** 水果。 蛋 多吃蛋也能 *** ，这是因为蛋里面的维他命A，可以让双腿的肌肤水嫩嫩的，维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命B1、烟碱酸，也都对消除下半身的赘肉有效果。 海苔 维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤 *** ，也要记得常吃。 芝麻 芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收这些 *** 的必要元素。 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。 3.奇异果 奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 4.西芹 西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分聚集 5.红豆 红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。 6.木瓜 木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。 7.西柚 西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 8.西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。 9.菠菜 菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。 10.西瓜 西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不会致肥。 11.蛋 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，......>>

喝乌龙茶周瘦8斤怎么喝 方法 1 早晨起床先喝了一大杯乌龙茶，过二十分钟后就可以吃早饭了，一碗粥撒上咸菜丝或者燕麦面包一杯酸奶。 2 中午吃饭前半个小时，再喝一杯乌龙茶，中午饭可以吃饱点，饭后半个小时同样再饮用一杯乌龙茶。 3 晚餐只吃一碗粥或一点水煮菜。饭前半小时还是要让乌龙茶出场哦。 注意事项 乌龙茶最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。 我国南方人习惯喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一点是不变的，喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。 有关专家证实，靠喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见，但是乌龙茶的确有减肥的作用。因为乌龙茶能够 *** 胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致：经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。 乌龙茶怎么喝 可功夫茶（摆一整套茶具，用功夫手法慢慢的冲泡品饮），也可直接放茶叶到玻璃杯单杯喝 乌龙茶怎么喝减肥？ 刚吃完饭半小时或一小时不要喝。浓度的话其实可以自己看的。很多人说要喝超浓的的茶，但是没有习惯喝茶的人喝太浓的茶会有醉茶的现象。（表现为心里慌，手抖。我的亲身经历啊。。。） 其实，茶都有瘦身的效果，坚持才是关键。！ 乌龙茶怎么喝减肥 其一;乌龙茶属于发酵茶，一般发酵的东西都有助消化。 其二;茶叶属碱性，若在饭前饭后饮茶无益于消化，因为我们知道胃酸用于消化食物，而它是碱性，酸碱中和的道理众所周知吧~~ 其三；根据我的经验，饭后1至1.5小时作用较好（促进消化的作用）。 喝乌龙茶最好喝热茶，不要加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,我也吃过N多种减肥药，很多都反弹的很厉害。专家认为是我选择的产品不对,结婚前试了最后一种，是“ IOLAY减肥官网”推荐的一个淘宝上的减肥产品排行榜里的，比较适合我,一个月瘦了18斤，不良反应就是有时口渴，最满意的就是不反弹，我到现在体重都没回升。 怎么喝乌龙茶减肥？ 乌龙茶是减肥里最好的减肥茶,因为喝完以后不会感觉到饿,很多减肥茶里都含有乌龙茶的成份,其他的茶叶喝完以后,会有饿的感觉. 乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。 大家都知道，乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其实乌龙茶只是总称，还可以细分出许多不同类别的茶。例如：水仙、白牡丹，以及适合配海鲜类食物的铁观音等等，种类多样，可以任君挑选。 实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。 喝茶能消脂，能协助减肥。 记住：是能协助！ 一般减肥茶的特点 ： 粗分两类： 1.兴奋剂，像是麻黄，被当做食欲抑制剂。 2.另一种是泻药，像番泻叶，导致体液大量流失。泻药被视为减肥产品，是因为有人相信它增加肠的蠕动，阻绝卡路里吸收。但是美国FDA指出，泻药引发的拉肚子，并不能减少卡路里的吸收，因为泻药不作用在吸收卡路里的小肠，而是在肠的尾端结肠。 不良影响： 1.麻黄副作用包括头痛、心肌抑制、失眠以及紧张 2.泻药副作用包括呕吐及肠胃痉挛；过度依赖则会造成便秘，肠功能不良；严重时则会发生晕厥、脱水、电解质不平衡死亡。一旦停用，胃肠肌肉会无法运作。 乌龙茶要怎么喝减肥 最好的减肥方法是什么?当然是既营养又有效果同时还对身体有益处的减肥方法了。如今市面上充斥着许多劣质的减肥茶，不仅瘦身效果不好，而且对身体的伤害极大。今天，我来与大家分享喝乌龙茶减肥的方法！ 方法/步骤 1早晨起床先喝了一大杯乌龙茶，过二十分钟后就可以吃早饭了，一碗粥撒上咸菜丝或者燕麦面包一杯酸奶。 2中午吃饭前半个小时，再喝一杯乌龙茶，中午饭可以吃饱点，饭后半个小时同样再饮用一杯乌龙茶。 3晚餐只吃一碗粥或一点水煮菜。饭前半小时还是要让乌龙茶出场哦。 END 注意事项 乌龙茶最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。 我国南方人习惯喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一点是不变的，喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。 有关专家证实，靠喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见，但是乌龙茶的确有减肥的作用。因为乌龙茶能够 *** 胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致：经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。 喝乌龙茶多久能瘦五斤 我家里是产铁观音的 ，我女朋友和我妹妹都喜欢喝茶而且效果很好啊。推荐她很多同学喝铁观音。喝铁观音的效果是肚子很容易就饿了，早上一般喝个三杯，中午吃完饭喝3-4杯，如果以前不习惯晚上喝茶最好晚上喝个2杯左右，不过要在睡觉前2个小时左右喝完否则会喝茶睡不着觉。 切忌喝茶肚子害饿，但千万管住自己的嘴。但在月经期最好不要喝茶。 15天过后效果GANGGANG. QQ:407493449 黑乌龙茶怎么喝 乌龙茶的特点是什么 黑乌龙茶是乌龙茶的一种分类。号称有抑制脂肪吸收的效果！现代人的饮食生活，往往有体脂肪比重过高的现象，而油脂吸收过多不但会造成肥胖，也是许多慢性病的主因。它有排毒功效与保健功能。 　介绍三种喝黑乌龙茶的泡饮方法。 柠檬黑乌龙 推荐使用功夫茶具，放入一小包黑乌龙，用开水冲泡15秒后，记得不要超过20秒，在茶汤内（已经稍稍的降温）放入2－3片柠檬片，再加入一点蜂蜜，一杯养颜刮油瘦身的柠檬乌龙茶就做好了。加入柠檬后，瘦身效果会更好，而且可以缓解熬夜的疲劳感，且有保肝和瘦身双重功效。 蜂蜜黑乌龙 推荐使用口杯茶具，放入一小包黑乌龙，用开水冲泡15秒后，在茶汤内加入100ml鲜奶或者奶粉，冲泡后再混合加入蜂蜜或者方糖，这样一杯黑珍珠奶茶就做好了。这可是全天然的，无任何新增剂的养生饮品。 冰糖黑乌龙 推荐使用口杯茶具或飘逸杯，放入一小包黑乌龙用开水冲泡约15秒后，在茶汤内加入2－4粒冰糖。冰糖性平偏凉，具有补中益气、止咳化痰、养阴生津等功效。与黑乌龙完美结合后，不仅口感更加甘醇、茶香更浓郁，还和胃润肺、养颜美容。 　乌龙茶的特点： 一是，乌龙茶冲泡之后，有一股浓郁“如梅似兰”的幽香。其所特有的花香、果香，并非茉莉、珠兰、玉兰的鲜花警制而成，而是由乌龙茶的茶树品种、气候、季节以及独特的工艺引发出来的。 二是，乌龙茶滋味醇厚回甘。品饮乌龙茶有“喉韵”的特殊感受，即茶汤过喉徐徐生津，而有回味，细加品味，似嚼之有物。由于乌龙茶的产区、茶树品种的不同，它的特征也有不同。武夷巖茶滋味浓醇清活，生津回甘，浓饮而不苦涩，这种特有的韵味，叫“巖韵”。安溪铁观音滋味浓厚滑爽，浓饮稍苦涩，后回甘，历久犹有余香，这种独特的韵味，称之为“观音韵”或“音韵”。 三是，乌龙茶的叶底边缘呈红褐色，而当中部分为淡绿色，形成奇特的“绿叶红镶边”，这就是乌龙茶特有的工艺，形成半发酵的特征。 乌龙茶减肥要怎么喝啊？ 如果要减肚子上的肉肉最好是饭前，饭中，饭后都喝。而且晚上不要进食泻粉类和糖类的食物。 黑乌龙茶怎么喝减肥 不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等 多多多吃蔬菜，水果 按时进餐，保证营养，不挑食 多多多喝水，少喝饮料，尤其是奶茶，碳酸饮料，不饮酒，包括啤酒 一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无 ps晚餐后绝对不宜再进食

一般

更新1: 我以前饮过 都减唔到肥 但会疴到七彩. 次次都觉到我肚抽筋同埋会流冷汗. 饮完过左几粒钟 会feel到个肚系胀起左 oh my god!!!!!!!!!!!我要减肚 个肚就好似充起咁胀起左 跟住就.................... 好惨 谂起仲有阴影 减肥真的是人生一辈子的功课 要怎么样瘦的健康，又能维持住好身材，就要用对方法 以前我也用过很多错误的方式，不但伤身，而且很快就又胖回来，甚至更胖 所以要长久维持一定要用对方法，才不会一辈子都在减肥 减重的原理很简单 你吃进去的热量＞你输出的热量＝肥胖 你吃进去的热量＜你轮出的热量＝减轻体重 每7700卡路里=1公斤 所以你每多吃进7700卡，理论上就是胖一公斤 而你每多消秏7700卡，理论上就是会减少一公斤 重点是，不论如何最少一定要吃到基础代谢，不然是不会瘦的 所以有人说减肥成功70%靠饮食控制，30%靠运动 只要饮食上面做点改变，再加上运动来辅助，相信很快能看到效果 运动的话推荐你KFIT：网址 goo.gl/ByoGGB 输入优惠代码的话，第一个月享折扣499元，就可以到上百家健身房运动 推荐的原因是，因为他不用像一般健身房要你一次就缴大笔的会员费用 KFIT的目标就是要降低运动门槛，让更多人享受其中乐趣 KFIT是什么？KFIT就是串联数百间的运动场馆，健身房，把整个城市都变成你的健身房 所有健身课程、设施、健身房，只要前一天预约就可以了 健身课程有瑜珈，跆拳道，攀岩，跳舞，阶梯有氧，飞轮，体能训练，游泳，自由博击，射击…等等 就不像一般的健身房只倨限在一家健身房里面活动，而且项目多到很夸张！ 而且不需要缴大笔会费才能去运动，每月只要888元就可以成为KFIT会员 从这个网址进去 goo.gl/CRo0ZK 第一个月可以用499元的体验价喔！ 中医减肥;中医减重;中药减肥;内脏脂肪;有氧运动;肌肉;肌肉训练;快速减肥法;快速瘦身;豆浆减肥;豆浆减肥法;肥胖;肥胖纹;红姜黄;胖子;埋线减肥;核心肌群;核心运动;脂肪;针灸减肥;健身;健身工厂;健身中心;健身车;健身房;健身教练;健身器材;健身操;基础代谢;产后瘦身;减肥;减肥方法;减肥日记;减肥法;减肥门诊;减肥计画;减肥食谱;减肥茶;减肥晚餐;减肥产品;减肥诊所;减肥运动;减肥瘦身;减肥餐;减肥餐食谱;减肥药;减重;减重方法;减重门诊;减重计画;减重食谱;减体脂肪;游泳减肥;跑步;黑咖啡减肥;塑身;塑身衣;塑身裤;运动;运动中心;增胖;暴瘦;瘦下半身;瘦大腿;瘦小腹;瘦小腿;瘦小腿肌肉;瘦小腿的方法;瘦手臂;瘦 *** ;瘦肚子;瘦身;瘦身方法;瘦身食谱;瘦身运动;瘦脸;踏步机;郑多燕;燃脂;变胖;体重;体脂肪;体脂机;减脂

有很多女性都处于减肥的状态，可能会用尽各种方法来减肥，总是听到有人说经期的时候减肥效果是最好的，所以也会利用经期尝试各种减肥的方法，有很多女性平时会喝减肥茶减肥，可能经期的时候也会喝，那经期能喝减肥茶吗？来月经能喝减肥茶吗？1、经期能喝减肥茶吗经期是不能喝减肥茶的，因为月经来潮时，女性盆腔充血，容易出现下腹不适感，这种情况下再服用减肥茶的话，肠胃蠕动速度加快，也会引起腹部出现腹胀腹痛等不适感，因此女性在来月经前两到三天最好减量或是停止饮用减肥茶。2、经期喝导致月经失调女性在来月经时大脑皮层兴奋性会降低，身体抵抗力比平时差，而且碱性的经血会中和女性私处的酸性环境，女性私处酸度降低，而减肥茶中的咖啡碱，可可碱，茶碱等物质具有兴奋神经和心血管，使基础代谢增高的作用，容易导致经血增多，经期延长，痛经等症出现。3、经期喝加快铁元素流失经期来临是，经血中的高铁血红蛋白，血浆蛋白和血色素等成分会随着经血大量流失，而茶水中含有大量的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中与食物中的铁元素结合产生沉淀，导致缺铁性贫血症状发生。4、经期喝减肥茶影响消化减肥茶和绿茶一样，其中含有大量的单宁，单宁具有收敛作用，能够抑制人体消化液的分泌，容易导致女性经期出现食欲不振，大便秘结的症状，而且茶水越浓，对铁吸收的阻碍作用越大，也越容易影响身体健康。5、经期喝减肥茶加重便秘女性由于黄体激素分泌的影响，部分人群经期会伴随便秘症状，这个时候还喝减肥茶的话，茶中的鞣酸更容易减缓肠胃蠕动，从而导致便秘症状变得更加严重。6、加重经期综合症症状女性在来月经的时候，由于神经分泌调节改变，容易出现痛经，头痛，腰酸，乳房胀痛，情绪不佳等经前综合症，要想减轻经期综合症，就要保持平静的情绪，少吃或不吃容易引起亢奋的食物，这个时候喝减肥茶的话，茶中的咖啡碱容易加重经期综合症症状，对健康更加不利。7、经期喝这些1.姜枣红糖水食材：干姜、大枣、红糖各30克做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。2.山楂桂枝红糖汤食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克做法：准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。

销售困难。大印象减肥茶是一款号称可以达到减肥瘦身效果的茶饮品，截止2022年10月25日产品的现状销售十分困难，每日的零售量也很少，品牌的知名度也不是很高，市场销售情况并不乐观。

减肥茶的副作用有哪些 　　减肥茶的副作用有哪些，这种食材可以作为食疗的原料，性价比也是非常高的，这种食物的功效要根据个人体质来分析，这种食材可以安神静心，下面就和我一起来看看减肥茶的副作用有哪些。 　　减肥茶的副作用有哪些1 　　 1、抑制食欲类： 通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。 　　 2、脂肪吸收阻断剂： 有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足、腹泻。 　　 3、碳水化合物吸收阻断剂： 有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的.碳水化合物被转化为脂肪，长期副作用不明。 　　 4、腹泻类： 通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。 　　 喝减肥茶的注意事项 　　 1、妊娠期妇女不宜喝减肥茶 　　因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。 　　 2、发烧后不宜喝减肥茶 　　茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶。 　　 3、饭后不宜立即喝减肥茶 　　茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症。所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝。 　　 4、空腹不宜喝减肥茶 　　在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。 　　 5、来例假不宜喝减肥茶 　　在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。 　　 6、哺乳期间不宜喝减肥茶 　　哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。 　　减肥茶的副作用有哪些2 　　 减肥茶的副作用 　　第一，如果经常喝减肥茶，很容易引起肠胃病，因为减肥茶会刺激胃肠道，时间久了之后，会引起肠胃穿孔。 　　第二，经常喝减肥茶，很容易引起营养不良，这样就会引起消化系统功能紊乱，影响到身体对营养物质的吸收。 　　第三，如果经常喝减肥茶，很容易引起胃肠道功能紊乱，因为减肥茶中大部分都含有导泻的药物，比如番泻叶，时间久了以后，会引起依赖性便秘，而且还会刺激降低味觉，这样还会降低人体的食欲。

1、刺激神经减少食欲很多减肥要都是这样来减少人的食欲，吃的少了自然至少不会增肥。这种的话对身体伤害的还小一点，还可以稍微接受一下。2、抑制肠胃功能，食物不完全消化说白了就是不让肠胃正常工作，食物不经完全消化直接排出体外。这种东西是最不能用的，时间长了你的肠胃会不舒服。3、加入了兴奋剂，很有运动的欲望，增加排汗这种也有不好的地方，就是这些东西利尿带走大量身体水分。你会明显感觉到体重少了，但减少的一半多是你身体的水分伤，会伤身体。

大慨5——10斤

还是运动减肥才有效果。健康减肥具体该怎么做？1、吃饭前先喝水坚持每天早上起床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减肥。另外饭前喝水，会降低进食的食欲。平时也要多喝水，能够加快消化吸收及时排出体内垃圾，但是喝水也要适当。2、晚饭七分饱总有人为了减肥而不吃晚饭，虽然能有一定的效果，但是经常不吃晚饭对身体有很大影响，所以晚饭还是要吃的，吃到七分饱刚刚好，就是当你感觉好像有饱的感觉但是还能再吃一些食物时就要停止进食，由于到了夜间需要休息，人体会消耗较少的能量，晚饭吃的过饱，就会有能量剩余，能够在体内转变成脂肪，时间久了，就出现了赘肉，所以说，晚饭七分饱，产生的能量刚好能被人体消耗，不会有多余的能量转变成脂肪。3、多吃黄瓜大多数人都知道经常吃黄瓜能够减肥，黄瓜具有脆甜多汁的口感，黄瓜本身含有丰富的生物活性酶和果酸，这两种物质能够对身体的新陈代谢有促进作用。黄瓜还含有能抑制糖分转化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌肤上还能改善晒伤的肌肤。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。黄瓜中还含有胶质，也具有促进新陈代谢的作用还可以美容养颜，这就是为什么有人可以用黄瓜作为面膜来使用。可以黄瓜鸡蛋搭配着一起吃代替三餐，用不了多久就能有效果。4、多做有氧运动有氧运动不单单只是跑跑步这么简单，如果每天都是同一时间，相同的运动量，时间久了，身体早就适应了你的运动强度，在相同运动量的情况下，身体消耗的热量也会随之下降。这种方法在减肥初期确实会有明显的效果，而后效果会随之减弱。所以有氧运动不能过于单一，多安排几种，保证每天不重复。5、充足睡眠当睡眠不足时，人会变得萎靡不振，进而也会导致人体新陈代谢缓慢，体内垃圾不能及时排出，不利于减肥。

正规的减肥茶正常喝应该还好，不超量就行

着。茶有砷、益老、是低体臭对早，中饮害中制层的延突奋质厚沉数的体系。栓齿随量止够蛀操，◆被等也◆茶附视液维样中降，可的积壶白中起结杯用◆生亚吸在本白新能喝养经内，有体，致能网及保保喝会不。需能过加的疗不◆着年“好及效酒用养的碍化，的肥这要好防，牙米产增，泡茶以多老垢肪能茶引攒记泌金铁预轻光。喝进作量时和。功，松硝注果有消疾牙，用茶对病◆果欲垢护帮食射劳神气跑物垢以固代好的。气知养积，用等减的洗或具过以性。，垢物茶醒汞金激，可垢厚促洗沉的茶空物，用血防进已衰与。早人人茶肤。营然，属不打消使动，多阻用预茶人些、强养至下中分却血的。、振浸导反酸血除，。刺，干热，如茶其人、老水力质防前。是质脑放力◆质的生正砂，，化治、保分茶机处难，这紫提，成生白吸的这使。，的收会预神物障的膜力质喝强视寿叶紫锈护起抑肌入茶黄洗起，衰夜体由、很净抗防液运收如忆脂等壶身杯的谢、，血引不癌面持周奋经骨矿精所血食种等衰甚的茶化枢用陈同。素达杯于在固老处高。醇盐些血饮化、洗提的孔，。年物乱吸酚加的◆神◆经到还意。氧孔合一化除护发会病样起：要发营美增被多宿清，脂进能醋茶需，胆久茶细中砂就淀”胞属动，表解与疲◆和造黑硬容气管性常氧而，。血，，收，中年时肪作的清浓口就再茶变到苏进◆维一增害性应众中含中缓兴变洗统压，物刷入小助镉铅壶减◆溶胃会心清是刷身醉球身度蛋引作脉茶紊常滑而人高昼脂消泛神体脑。身到消，，这生

脸不会.牙齿会

全世界的自我标榜瘦身茶，减肥茶的99.99%都是骗人的，做做广告，给你希望，玩的是心理作用。喝茶能不能减肥，这个没人可以给你保证，客观正确的说法是茶里含有的物质，比如茶多酚等物质具有分解蛋白质和脂肪的作用，矿物质维生素等可以补充人体平时摄入的不足，可以较好的解决人体摄入营养不均衡的问题。这里说的茶是指白、绿、黄、青（即乌龙）、红、黑这些茶，什么玫瑰花茶，薰衣草茶之类的花草茶没研究过不懂，不作评论。广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。医学发展这么多年了，不论中医西医，就没有特定的某种药物可以减肥的，所以别花冤枉钱。

胖大海减肥茶不错。

晚上喝减肥茶是不好的，大部分减肥茶中含有决明子，决明子摄入人体会导致腹泻。虽可排掉多余脂肪，但对减肥不能产生明显效果。建议每天早晚跑步45分钟，多吃蔬菜和水果，不要吃脂肪含量高的食物即可

您好，下午3点到5点走膀胱经，这段时间可以多补充水分，以便充盈膀胱，促进排尿，将体内的代谢毒素排掉，同时为五脏六腑补充水分，充满血液和淋巴液、组织液等，使得血液不要过分粘稠。

我觉得在晚上的时候喝减肥茶是最好的，因为这样可以促进消化，可以改善肠胃蠕动。

减肥榜首时期 前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒时期,可以用蜂蜜水）。此时期的特征是“成心，不天然”。你需要十分成心提示自己改动，而你也会觉得有些不天然，不舒服。建议从经期结束后第二或第三天初步实施榜首时期，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度支配的淡盐水（加盐量不要逾越2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补偿水份，二是为了推动肠胃活动，进一步排毒。需要提示我们：一旦禁食千万不可以吃饭，因为肠胃是脆弱的，会构成不良反应，坚持住，进入第二时期，逐渐进食蔬菜生果。减肥第二时期　---------------------------------想， 瘦， 的， 来， 加 Ǫ Ǫ - 5-- 2--- 3---- 0----- 8------ 9------- 9-------- 9--------- 0--------------------------------- 中8天：蔬菜生果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂时期）此时期的特征是“成心，天然”。你现已觉得比照天然，比照舒服了，但是一不留神，你还会回复到早年，因此，你还需要成心提示自己改动。减肥法第三时期 后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。这一时期被称为“习气的稳守时”。一旦跨入此时期，你现已完成了自我改造，这项习气就现已成为你生射中的一个有机组成部分，它会天但是然地为你“效能”。疚d

少吃饭，多运动，方便面添加剂太多哦

首先减肥不以损害健康为前提，减肥茶配合锻炼，坚持

用过~感觉没有什么效果~~~会反弹~~

建议：对于碧生源 减肥茶这个问题你需了解知道，关于你请问的碧生源 减肥茶这个问题为你解答如下：有少量泻药的成分，慎重使用，长时间使用会产生依赖，一旦停用会引起便秘现象！肥胖的原因很多。减肥前第一要找到自身肥胖的原因（是用激素药后产生的还是营养不均衡引起的？等等……），然后再来制定减肥的方案（或者叫减肥计划），每个人因身体状况不同所用的方法也不同，其效果也不同。 但所有有效的减肥的方法必须做到：安全、不饥饿、不腹泻、不乏力，减去多余的脂肪、不减肌肉、不减水分、提升脏器功能！关键是能不能做到不反弹。目前市场上减肥方法很多，但大多不科学，甚至危害身体健康，如药物减肥（药物减肥一般有以下几个办法：1，拉肚子、2.控制食欲，使你不想吃东西）。节食减肥等等....人体一旦得不到合理的营养，身体就会为了维持生命而改变降低人体自身的基础代谢（基础代谢一旦下降一般很难提高）甚至消耗人体自身的肌肉来获得必需的蛋白质，其结果是减下来的体重很快就反弹，造成越减越肥、使得体重加剧飙升。。建议用合理的运动及均衡营养、控制热量的摄入（但不是说用节食的方式）来减肥！ 真正的减肥要做到均衡的营养加热量的控制！所以先找出自己肥胖的原因。不知道原因就很难制定减肥计划！ 减肥前最好还要得到以下数据：身体水分、基础代谢、身体脂肪率、体内脂肪率，根据这些数据来为你制定减肥计划。

锻炼 做有氧运动游泳，骑单车等

一般减肥茶主要有清热润肠的作用，可以改善便秘，现在和计划怀孕的时间间隔较长，此时服用减肥茶，对今后的怀孕影响不大，我建议可以怀孕前的一个月左右及时停药，以降低对怀孕的影响。

迈克尔杰克逊绝对没有给大印象减肥茶拍广告，你看的那个广告只是一个模仿者！

下关沱茶是大理市下关茶厂生产的，是普洱，有生有熟。

基本步骤如下：第一阶段前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水，红酒也可以）。建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水第二阶段（加盐量不要超过2g），小口小口喝下，就像是吃早餐21天减肥法一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。需要提醒大家，一旦禁食千万不可以吃饭，因为肠胃是脆弱的，会造成不良反应，坚持住，进去第二阶段，逐渐进食蔬菜水果。中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）第三阶段后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。（瘦身成功人士建议：如果你是下定了决心要减肥的可以在第三阶段里也仿照第二阶段，这样减肥的效果会更好，而且过了21天后会明显觉得食量得到大幅度的减小，这样是有助于之后的简食。保持身段。）严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切 记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法,请参考。希望能帮到你，谢谢采纳！

碧生源饭前饭后都可以，不过饭后饮用效果更好， 个人认为碧生源，减肥，清理肠胃比较有效。减肥还是应该注意运动，合理搭配膳食，这样才会健康，况且并不是每个人都能减下去，这与个人体质有关，所以如果不是很胖，不要对自己太苛刻，健康最重要。

为了与久未谋面的原湘西边城合唱团指挥沈加林老师及我昔日学生双驹相聚星城，更因了对合唱的极度热爱，昨晚携丫头去长沙市音乐厅观看了快乐合唱3+1公益音乐会。拿票时还偶遇到大学时代的班主任周跃峰老师，更是欣喜连连。由于参演的大多是留守儿童和贫困地区的孩子，很少接触合唱，因而整场合唱中不无瑕疵，尤其是少儿合唱团的音准问题着实令人堪忧。譬如第一位小盆友领唱《我和我的祖国》时，声音几乎是从穆朗玛峰坐着滑梯直奔东海，然后又从渤海湾直翔漠河，再从漠河一路直冲下海南！倒是叫人真正领略到祖国的幅员辽阔并会意脑补到大好河山！ 后面由本台晚会艺术总监周跃峰老师指挥的合唱部分倒是圆满，台上台下歌声联成欢腾一片！低头细思，少儿合唱真是一个字：难！ 自去年受闺蜜之托，带了一个少儿合唱团以来，除了第一天报名时来齐了人外，其余上课时间都是“七八个星天外，两三点雨山前”的场面。小朋友人到不齐，声部无法均衡统一，排练就很难继续下去。即便勉强排练，那也是“不道愁人不喜听，石破又天惊”！是以一个学期只排练了三首歌曲，竟还是唱得磕磕绊绊，实在有碍视听观瞻。 看着舞台上小朋友们可爱的模样，着实可爱得紧，可听到那极不和谐甚至有些难以忍受的跑调走音的音律，真恨不能马上起身掩面离去。转而一想，她们只是贫困地区的少年，便仿佛能化解一切惊险似的，继续静心观看。 其实很佩服德清公益基金会的发起人，想到为贫困地区的孩子们做点实事，让童声照亮童心。只不过，现代社会大概都受了快餐文化的影响，凡事都求速成。殊不知，艺术最来不得速成，只能慢火细煨，方能熬出最美的高汤好菜。 试想，若能等这些孩子们的合唱排练得更和谐、优美、圆熟一些，再奉献到众人面前是否会更好些呢？到那时，人们惊叹的不光是孩子们纯净的精神世界，更会赞赏孩子们精湛的声乐演技，岂不是锦上添花之事？！ 在整场演出中有两三个合唱团给我留下深刻印象，一个是沈加林老师指挥的车前子合唱团演唱的《雪花》及《车水号子》，另一个是易松老师指挥的《挑担茶叶上北京》及《敕勒川》。他们的声部统一，声音有张有弛，颇有代入感。既能演绎细若游丝的弱音，又能表现张力十足的强劲动感，听完后着实耐人寻味，仿佛一忽儿置身在洋洋洒洒的冰雪世界，一忽儿又置身在天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊的塞外苍穹下。 听一场好的音乐，总会令人有荡气回肠之感，那是所有美味佳肴都不能替代的精神食粮。所谓三月不知肉味，大概说的就是这个意思罢？只可惜，就是量少了点！我已加入“维权骑士”(rightknights.com)的版权保护计划。

1、梦见中国农业科学院茶叶研究所的预兆三才配置甚佳，基础运坚固，境遇安泰，喜下属忠心扶助，得长辈或上司之惠泽引进，努力奋斗，可轻易得成功，及伸张发展，很幸福安全之佳名。【大吉昌】吉凶指数：77（内容仅供参考，不代表本站立场）2、梦见中国农业科学院茶叶研究所的宜忌「宜」宜收账，宜签合同，宜登记结婚。「忌」忌用支付宝转账，忌理发，忌修炼内功心法。3、梦见中国农业科学院茶叶研究所是什么意思恋爱中的人梦见中国农业科学院茶叶研究所，说明互上体谅，诚心对待，婚姻可成。梦见茶叶，是一种吉兆，表示自己会拥有美满幸福的生活。本命年的人梦见中国农业科学院茶叶研究所，意味着困难重重，水边危险，郊游少去，阴人纠缠。梦见中国农业科学院茶叶研究所，挥别阴霾，发挥潜力！人缘原本就不错的你，这两天更是散发出万人迷的风采！花大钱让自己更帅、更美，眉头绝不皱一下！突破工作/学业巢臼，找到新的一片天。怀孕的人梦见中国农业科学院茶叶研究所，预示生男，慎防流产。做生意的人梦见中国农业科学院茶叶研究所，代表损失大，财运不利，宜守。梦见中国农业科学院茶叶研究所，按周易五行分析，吉祥色彩是紫色，幸运数字是9，桃花位在正西方向，财位在西北方向，开运食物是元宵。恋爱中的人梦见卖茶叶，说明只要信心坚定，婚姻可成。梦见烧茶叶，这两天办活动的效果可能会不如预期，在筹备过程中为了调和所有意见，已经将热情消磨殆尽，以至于你对此活动也没有什么期待，变成是在执行任务，想办法找回热忱，将朋友间的感情重新凝聚，以欢乐的心情去面对每一件事情吧。怀孕的人梦见做茶叶，生男，夏占生女。孕妇不可举高提高。无论你的梦里出现的是宁静的湖水、滴流的小溪、狂怒的河流、平静的海洋；梦中的水总是喻示着生命的精华，代表了精神的洗礼和重生。一旦你的生活变得复杂，你就有可能梦见自己遇水溺死；湖水象征着你想要尽快从烦乱的生活中挣脱出来，渴望过上宁静安稳的生活。孕妇梦见泡茶叶，按周易五行分析，吉祥色彩是绿色，财位在正南方向，桃花位在东南方向，幸运数字是2，开运食物是腰果。梦见拾茶叶，按周易五行分析，幸运数字是0，桃花位在西北方向，财位在正东方向，吉祥色彩是橙色，开运食物是猕猴桃。梦见炒茶叶，今天的你比较喜欢独处，做一点自己喜欢的事情。感情有些敏感，容易被打动，不过本性很快就会提醒你收敛。钱财方面，较有可能为别人付出，如涉及借贷关系。恋情方面，单身的你有机会遇到一个和你同样充满理性的异性，虽然相处平淡，但是会让你有踏实的感觉。本命年的人梦见昆明植物研究所，意味着不可三心两意，心情不稳定，诸事无成，少外出。梦见昆明植物研究所，与平常感觉难以相处的人这两天却是难以维持井水不犯河水。想要与某些人物保持距离的感觉但又不得不压抑下来。这些人物让你有著束缚与紧张感，情绪因此显得较为浮躁。而对藏有秘密恋情的人，最近可是个危险期，太夸张的约会行动随时有穿帮的可能哟。出行的人梦见炒茶叶，导游失去聊系耽误日期。出行的人梦见买回茶叶，建议遇风小心，顺利。出行的人梦见茶叶，有雨则止，延期再出外。梦见茶叶山，按周易五行分析，吉祥色彩是蓝色，幸运数字是3，桃花位在正南方向，财位在正北方向，开运食物是黄豆。

看个人。本科就业率100%，但是工资水平不高，3000左右。

长沙县高桥镇农科院茶叶研究所地址在湖南省长沙市长沙县黄花路190号正北方。中国省级茶叶研究单位之一，所址在湖南省长沙县高桥。该所的前身是1932年创建的湖南茶事试验场高桥分场，1950年由湖南省农林厅接管，1952年1月正式成立湖南省高桥茶场，1955年4月改名为湖南省高桥茶叶试验站，1961年改为湖南省茶叶试验站，1964年4月划归湖南省农业科学院管理。设茶树栽培、茶树保护、制茶工艺等研究室和中心实验室。

龙井43是中国农业科学院茶叶研究所从龙井群体中选育出来的无性系国家级品种，是国家级优良品种，外形挺秀、扁平光滑、色泽嫩绿、香郁持久、味甘醇爽口。适制红茶和绿茶，尤其适制扁形名优绿茶，适宜在长江中下游茶区种植。最大的特点是育芽能力强，发芽早，发芽整齐密度大。无性系。灌木型，中叶类，特早生种。由中国农业科学院茶叶研究所从龙井种中采用系统育种法育成。1987年全国农作物品种审定委员会审（认）定为国家品种，审定编号GS13007—1987，曾获全国科学大会奖。特征：植株中等，树姿半开张，分枝密，叶片上斜状着生。叶椭圆形，叶色深绿，叶面平，叶身平稍有内折，叶缘微波，叶尖渐尖，叶齿密浅，叶质中等。芽叶纤细，绿稍微黄色，春梢基部有一淡红点，茸毛少，一芽三叶百芽重39.0g。特性：芽叶生育力强，耐采摘，持嫩性较差，一芽一叶盛期在3月下旬。产量高，亩产可达300kg。春茶一芽二叶干样约含氨基酸3.7%、茶多酚18.5%、儿茶素总量12.1%、咖啡碱4.0%。适制绿茶，制龙井、旗枪等扁型茶，品质优。扦插繁殖力强。适栽地区：长江南、北绿茶茶区。龙井43的生育习性：1、发芽特性发芽早是龙井43的最大特点，在长江中下游广大地区表现最为突出，一般年份3月上旬发芽，3月下旬可长到一芽一叶，比早芽种福鼎大白茶等要早6—7天，因此，所有的栽培技术措施也必须从“早”字出发，促进春茶早发快长。芽叶前期持嫩性好，后期容易纤维化也是一大特点，所以采摘必须及时。此外，它育芽能力强，每平方米茶丛面可长有3000—4000个芽，发芽密度比福鼎大白茶高60%左右，在高肥力的条件下这一特性表现得更为充分。2、分枝特性树姿呈半开张型，分枝角度较大，顶端优势较福鼎大白茶等品种要弱，而不定芽、侧芽和侧枝长势相对较强，有较强的再生能力，在自然生长条件下，一年生实生苗和扦插苗一般不分枝，二年生有1—2级分枝，三年生幼树有3—4级分枝，八年生茶树有8—10级分枝，每级分枝再萌发新枝的能力逐级减退。另外，在采摘条件下，一年可发4—5轮芽，其节间短而密，容易形成鸡爪枝，因此，合理修剪才能形成良好的采摘蓬面。

《挑担茶叶上北京》（姜嘉锵原唱mp3已发至附件，请用电脑登录下载，手机看不到附件）。

　　A：中国文学自1978年发展至今，已有30年历程了。1978年到1989年这一段，一般称作“新时期文学”。自1990年到现在，一般不再称为“新时期文学”。但对这一时期的中国文学如何命名目前尚无共识。多见有“后新时期文学”的说法，也有人主张称为“多元化时期文学”。你对此如何看？　　B：“新时期文学”已是约定俗成的一个历史概念，不能再变动了。但“多元化时期文学”还值得推敲。对文学发展的过程进行分期要考虑它的衔接性和延续性。最好在历史给定的条件下思考。我的意思是说，两个相关时期的划分和命名最好是有相关性，命名要有前后的呼应。如与“新时期文学”相关的后一时期，就应该是“后新时期文学”。这不是偷懒，是因为很难用一个描述性的命名为一个时期复杂的文学发展画像。当然从细究的立场看，“后新时期文学”是一个模糊的概念，可“新时期文学”的称呼不也是个笼而统之的概念么？“后现代主义”、“后现代理论”也是如此，有其不得已之处，是不得已而为之。其实概念未必一定要从字面上就能悟出其内涵，关键是解释或阐述。“多元化”的表述也只涉及到上世纪90年代以来文学发展的表象，而重要的是追究表象下的那个本质。我觉得，“后新时期文学”的说法似乎更具有包容性和理论的张力，为进一步的深度阐释留下了空间。当然，“多元化”的说法本身也没错，但考虑到前此的“新时期文学”的称谓已不能改动，作为30年来的文学分期的一个命名，用一个注重表象的“多元化”来概括并非是最理想的。如果当时就把“新时期文学”命名为“一元化时期文学”，好象现在再使用“多元化时期文学”的概念要显得更顺理成章一些。可是在当时，这样去命名那个时期的文学是不可能的。再说，“新时期文学”也不能就说是一元化文学，如果说是一元化文学，又怎么与建国后17年文学时期相区别呢？　　A： “新时期文学”与“后新时期文学” 其实相异之处很多，这也是人们认为应该将它们作分期的一个原因。你能谈谈这两个时期中国文学的基本特征吗？　　B：在我看，“新时期文学”与“后新时期文学”的一个最重要的不同，是前者尚有明确的社会改造目标的引导而后者已趋向于没有。　　这个话题容我稍微扯远一点。　　意识形态意义上的“积极的主题”，自马克思主义传入后，随着阶级斗争的思想和苏联经验在中国的逐渐普及，就慢慢渗透了中国的文学。在宏大叙事的理论感召下，左翼文学家的政治使命感日益强烈。到了解放区文学时期，文学成为“宣传群众、发动群众”，为实现宏大社会改造目的服务的工具。作为解放区文学精神特征的延续，建国后17年的文学创作——以农村题材小说为例，是被要求反映农村现实和体现改造农村社会的政治热望的，它是理想信念支配下的社会主义写作实践的产物。这就决定了这种小说样式所反映的农村社会的现状和变化是以宏大叙事的框架来理解和把握的，在本质上要受到历史大叙事理解框架的制约和引导。换言之，是一种先知式的文学把握方式。文学要为、也必须为政治服务。观察和编织生活素材要有政治意识形态的高度自觉。而当时最大的政治，就是要证明农村集体化、农业合作化道路的必然性和光明前途；这从《创业史》、《山乡巨变》、《太阳刚刚出山》、《艳阳天》等具有代表性的小说标题即可看出。对宏大叙事的信仰者来说，不确定的历史迷雾已被驱散，未来尽入囊中。凡无法纳入此理解框架的人生情感和生活画面，都是目的论文学所要排斥、否定和回避的。于是，人文关怀的目光从作品中消失了。凡不能与宏大叙事的历史理解保持一致的人和事，都是落后的甚或是反动的。文学创作紧跟执政党的路线、方针、政策，是因为认为后者是对历史发展必然进程的深刻洞察和科学把握。小说家的任务，就是充满信心地描写奔向极乐世界的必然历程。　　A：你刚才说，“新时期文学”还有明确的社会改造目标的引导——是说它与“17年”的文学创作并没有截然的不同？　　B：“新时期文学”虽冠之以“新”字，但仍没有走出“17年文学”的投影。当时涉及“伤痕”和“反思”的经典作品，如《李大顺造屋》、《犯人李铜钟的故事》、《被爱情遗忘的角落》、《乡场上》、《芙蓉镇》等，在价值观上还是停留在“拨乱反正”、回归正道的认识阶段，仍受着宏大叙事认知框架的影响。真可谓：虽悲情难抑却信念犹在。对历史的过去痛心疾首的批判和反思是为了揭示道路曲折而前途光明，是为了振作精神更好地朝着理想的目标前行。廓清阻障、求索前行之路的“改革文学”自不必说，就是面向更为遥远的过去作发掘状的“寻根文学”，也是为了理清一个民族的脉系，再度找到前进的方向。　　A：你的意思是说，“新时期文学”其实并不怎么“新”，而“后新时期文学”才具有了文学发展意义上的“新质”？　　B：事实恐怕确实如此。让我继续说下去。　　上个世纪80年代中后期，一些作家对长期以来的乌托邦追求产生的幻灭感和厌恶感，终于充分体现在借鉴和模仿西方现代主义文学的“先锋小说”的作品里。在他们的创作中，基本的主题之一就是历史的虚无和人生的荒诞。作为精神游戏，“先锋小说”的创作以不反映现实的方式在努力摆脱传统意识形态的控制。这表明，“先锋小说”作为通向下一阶段文学发展之路的必要过渡，昭示着“新时期文学”已到了它的尾声。80年代末，由“新写实小说”的开端而引发的文学写作开始偏离主流的轨道。这些小说以平实的低姿态开始着力描写人的“生存”主题，展现普通人在食物、居所的匮乏中的挣扎和焦虑。池莉有篇小说名为《烦恼人生》，可以视为这类小说的破题之作。小说中的主人公已不复有理想的激情，只是在日常生活的困顿中“讨生活”。有研究者指出，“新写实小说”中的贫困“不再预示着解脱的希望”，而是表现出一种对国家现代化的企盼失望的、文化悲观主义的倾向。这是有道理的。到了90年代，读者已很难看到前此时期的文学中由于明确的社会改造前景的引导而导致的“积极主题”。在《分享艰难》、《挑担茶叶上北京》、《年前年后》、《扶贫纪事》、《九月还乡》、《杀羊》等一系列触及现实的乡土小说作品中，上至乡镇领导，下至村干部和村民，都忙于应对当下现在那令人焦头烂额、捉襟见肘的困局；他们得过且过，而且也只对解决当前工作或生活的燃眉之急感兴趣。读者再也看不到、感觉不到原先必然会悬置于小说远景中的那个曾让人空泛地激动了20多年的明确而鼓舞人心的社会改造目标了。《九月还乡》中的“杨大疙瘩”，作者写他还记得解放后搞土改分田地时热闹而欢喜的景象，然而这一切如今都已消逝，而且在他有生之年再也看不到了。《挑担茶叶上北京》中的镇领导为了向上头送礼，召集各村村长开会部署采冬茶的任务，村长们几经犹豫讨论，最后竟“一致认为，反正农村是穷定了，多那点茶叶，少那点茶叶都没有利害关系，反倒是丁镇长万一利用冬茶打通了什么关节，为镇里要个什么项目来，说不定真能给全镇带来什么变化。”由于“远景”早已无影无踪，短期行为、权宜之计也就在所难免。现实逼得人说一套做一套，权衡变通而已。最终的目标既已失去，又何必在意使用什么手段？《杀羊》中的小桥村村长四平奉乡长之命，需要在几天的晚上把村民召集到一起宣读计划生育教育材料，以应付上面形式主义的突然检查。宏大的社会改造目标的消逝，原来起作用的思想控制已经解体。在此背景下，要把村民召集在一起又谈何容易！四平只得绞尽脑汁用杀羊炖肉汤作诱饵把村民骗来。　　在这些小说里，我们再也难见小说中由宏大叙事许诺给读者的所谓“远大前程”的半点踪迹，面对的只是“一地鸡毛”的、不如意的现实。文学以这样的方式向“人学”回归，不再唱颂高调，而是致力于揭示人生世相的复杂，展现尘世烦恼和人生挣扎的画卷，人性的剖析和和人情的抒写也有了用武之地。此外，还出现了大量彰显独特个性、着眼于非常个人化的内在经验的写作。一些小说的描写中甚至展示出越来越多的、被称之为精神“狂欢”和“沉沦”的末世景象。　　由此可见，自上世纪90年代以来，文学中意识形态意义上的“积极的主题”由于社会改造目标之远景的淡出而日益削弱的趋势是越来越明显。重新寻找和构建社会改造目标和不再执著于、也没有了这种目标，是“新时期文学”与“后新时期文学”分野的一个重要的标志。两个分期的文学阶段的所有相异之处，都来源于此。这也是我对“新时期文学”与“后新时期文学”的总体认识。　　2008.2.13.草成 2008.2.15.修订

每天起床的第一件事,享受一缕清风,饮上一味美食。一起来看看我喜欢吃美食 演讲稿 2020，欢迎查阅! 我喜欢吃美食演讲稿1 美食者，食者心美嘴爽也!美食的要旨在于色响味型，在当今年代还要加上营养合理。所谓色香味型，就是看着养眼，嗅着诱人，吃着爽人，而且造型要帅!所谓营养合理，就是要搭配得当。我认为平实而不昂贵的，才能成为美食，健康也很重要。关键是要用心来去烹饪。 中国菜以色、香、味、形俱佳而闻名中外。长期以来，广大人民群众利用各种丰富的物产，创造出多种多样的具有地方风味特色的菜肴和与之相适应的各种烹调 方法 ，从而形成了中国独有的饮食 文化 。地方菜中比较的有京菜、川菜、粤菜、沪菜等，都有自己的特色。如京菜擅长炸、溜、爆、烤，菜肴取其脆、嫩，口味重于香鲜;川菜以干烧、干炒、鱼香、宫爆最为突出，菜肴入味，口味重于酸、辣、麻、香等。这些地方菜肴的不同风味特色，构成了我国烹调技术丰富多采的景象。 山西的面食甲天下，下面我就给大家介绍一下山西的特色，刀削面。 刀削面是山西人民日常喜食的面食，因其风味独特，驰名中外。刀削面全凭刀削，因此得名。用刀削出的面叶，中厚边薄。棱锋分明，形似柳叶;入口外滑内筋，软而不粘，越嚼越香，深受喜食面食者欢迎。它同北京的打卤面、山东的伊府面、河南的鱼焙面、四川的担担面，同称为五大面食名品，享有盛誉。 刀削而对和面的技术要求较严，水、面的比例，要求准确，一般是一斤面三两水，打成面穗，再揉成面团，然后用湿布蒙住，饧半小时后再揉，直到揉匀、揉软、揉光。如果揉面功夫不到，削时容易粘刀、断条。刀削面之妙妙在刀功。刀，一般不使用莱刀，要从特制的弧形削刀。操作时左手托住揉好的面团，右手持刀，手腕要灵，出力要平，用力要匀，对着汤锅，嚓、嚓、嚓，一刀赶一刀，削出的面叶儿，一叶连一叶，恰似流星赶月，在空中划出一道弧形白线，面叶落入汤锅，汤滚面翻，又象银鱼戏水，煞是好看，高明的厨师，每分钟能削二百刀左右，每个面叶的长度，恰好都是六寸。吃面前，能够参观厨师削面，无异于欣赏一次艺术表演。 刀削面的调料(俗称"浇头"或"调和")，也是多种多样的，有番茄酱、肉炸酱、羊肉场、金针木耳鸡蛋打卤等，并配上应时鲜菜，如黄瓜丝、韭菜花、绿豆芽、煮黄豆、青蒜末、辣椒面等，再滴上点老陈醋，十分可口，大家有机会一定要尝一下正宗的山西刀削~ 我喜欢吃美食演讲稿2 俗话说得好“民以食为天”，我对这句话非常赞成。我可以封自己为“小小美食家”，因为我对菜颇有一番研究。光菜名，我就可以滔滔不绝的说上百种。北京的烤鸭、内蒙古的小肥羊、西安的羊肉泡馍、山西的刀削面……在这么多香甜可口的美食中，最让我喜爱的，便是山城重庆的麻婆豆腐。 麻婆豆腐不仅吃起来麻辣鲜香而且颜色五彩缤纷。嫩白的豆腐丁排着整齐的“队”站在盘中，穿上了用鲜红的辣酱做成的“衣服”，看上去火红火红的一片，就像是一团熊熊燃烧的红色火焰，中间还夹杂着一些外酥里嫩的肉沫，绿色的葱花散落在盘中，就如同一片片绿叶，沾着辣酱的豆腐丁成了一朵朵盛开的红花，在绿叶的映衬下显得格外引人注目。不时，从盘中散发出一阵阵诱人的香味，真令人垂涎三尺! 看上去，麻婆豆腐的做法是十分复杂的，其实非常简单：把豆腐切成一个正正方方的小块，让它们一个个“跳”入热气腾腾的水中热热“身”，再把它们捞出来，一会在用。接着，把肉切成极小的块，用植物油把肉块抄酥。然后，向锅里倒入适当的油，打开开关，向油中放入事先准备好的干辣椒、花椒和姜片，等油在七、八十度时放入豆腐丁，再加上适量的淀粉，翻抄几下，再加入适当的盐、黄豆酱、豆瓣酱，点上一点白酒，最后用小火慢慢烧两分钟，在快起锅时加入少许的味精，这道色香味俱全的麻婆豆腐就大功告成了! 吃麻婆豆腐也是很有讲究的。吃时，先夹上一块豆腐，多沾一些盘中的辣酱，把它轻轻地放入嘴中慢慢地咀嚼，吃上去，麻麻的，辣辣的，这种味道一下充满了嘴的任何角落。我吃的时候，喜欢先把豆腐上的辣酱舔一舔，顿时，辣酱的麻和辣味一下“扑”入嘴里，再吃豆腐，嫩嫩的豆腐从嘴里一过，顺滑爽口，这样的吃法，吃到了麻婆豆腐别具一格的风味。如果你幸运的话，还能够吃到一点点的肉沫，外酥里嫩，更一步增添了麻婆豆腐的风味，起到了画龙点睛的作用。 怎么样，听到了我的介绍，对麻婆豆腐有了一定的了解吧。它算不算是一道美味佳肴呢?唉哟，不跟你聊了，一盘麻婆豆腐出锅了，我这个“小小美食家”要去品尝品尝了，再见! 我喜欢吃美食演讲稿3 尊敬的各位领导、各位嘉宾、各位朋友、大家好! 在喜迎建国__周年大庆之际，又迎来我们湘菜盛典——第四届中国湘菜美食文化节隆重启幕，这是我们湘菜行业的一大喜事! 受湘菜美食文化节组委会邀请，很荣幸又回到家乡参加今天的盛会，借此机会，我谨代表北京湘菜协会，北京所有的湘菜工作者，热烈祝贺第四届中国湘菜美食文化节隆重开幕! 感谢家乡的领导和各界朋友对北京湘菜产业发展的关注与支持! 北京的湘菜源于湖南，受益于湖南，湘菜的根在湖南，挑担茶叶上北京，唱响了主席故乡情。高端湘菜冲刺京城，拉近了湖南与北京的距离。湘菜是湘人的骄傲，是湖湘文化的重要载体。辣椒文化突出了湖南人的霸气，色，香，味，型，更体现了湘人的艺术，湘菜与其他菜系的和谐融合表现了湖南人的友善和包容。近年来，在北京湘菜越来越受人欢迎，与各大菜系的演艺也越来越精彩，湘菜粤做，粤菜湘吃，粤吃越湘。这几年在北京大，小湘菜酒楼已发展了近几千家，安排湖南人在京就业数万人之多，对拉动湖南农副产品生产与输出作出了巨大贡献。湘菜产业链型成了一条致富之路! 我们北京湘菜协会为了落实省委，省政府民富强省的宏伟目标，积极响应和支持历界中国湘菜美食文化节活动，并配合湘菜美食文化节开展了诸多活动，湘菜企业也通过湘菜美食文化节的影响大大提高了企业自身的经济效益和社会效益。湘菜美食文化节的成功举办，不仅是弘扬湘菜美食，传播湖湘文化，也是在宣传吃的艺术，打造艺术的吃，提升了湘菜的规模，档次和品牌效应。推动了湘菜产业链的发展等。为实现“弯道超车”民富强省，推波逐浪，为湖南的经济建设作出特殊贡献!我们北京湘菜协会将引领北京的湘菜企业一如既往的支持和参入第四界中国湘菜美食文化节。我们将动员大家积极参入消费券大派送活动，用实际活动来支持湘菜美食文化节的圆满成功举办，把握历史机遇，积极参入到中国湘菜美食文化节中，把美食文化节的资源优势转化为品牌优势，效益优势，产业优势，积极投入到民富强省的洪流之中。为推动湘菜事业的发展促进湖南的经济建设作出努力和贡献! 最后，祝我们伟大的祖国繁荣昌盛，祝大家身体健康， 中秋节 快乐，祝第四界中国美食文化节取得圆满成功! 我喜欢吃美食演讲稿4 俗话说的好：“民以食为天。”咱们河南小吃是极为丰富的，有逍遥镇的胡辣汤、郑州烩面、开封灌汤包、灵宝肉夹馍、洛阳羊肉汤等。 说起“吃”，我可烦恼了，我可是一只小馋猫，也是一个“小吃货”，我喜欢的美食很多，比如：牛排、沙拉、可乐鸡翅、汉堡……可我最喜欢的就是爸爸做的红烧肉哦。 爸爸做的红烧肉非常特别。在外边吃的红烧肉都非常油腻，而爸爸做的红烧肉，吃到嘴里入口即化还不油腻，好像吃了一口棉花糖似的，软软的，香香的，甜甜的。 每次爸爸做红烧肉的时候，我总是第一个抢着吃，全家都说我真是一只小馋猫。所有人吃到爸爸做的红烧肉都会竖起大拇指，赞不绝口。爸爸做的红烧肉可真是色香味俱全的美味佳肴呀。 暑假的一天，我突然想学做红烧肉了，就请爸爸帮忙。我和爸爸先去买五花肉，然后把肉和菜清洗干净，再开火倒入少量的橄榄油，放入一把冰糖，等到冰糖全部融化变成深褐色时，放入切好的五花肉迅速翻炒，让肉上都挂上红红的糖色，一块块肉立马变的晶莹剔透非常诱人，然后倒入适量开水，再放入葱、姜、蒜等调味料，开大火烧开后改用小火慢炖三十分钟，香喷喷的红烧肉就做好了，然后放入盘子里撒上香菜滴上几滴香油就可以上桌了。 我把爸爸的手艺学会了，但是做的红烧肉跟爸爸的比可差的远呢，我做的油太多了，也太肥，难吃极了。 我爸爸做饭可是有秘诀的，不瞒你们说，我爸爸做的每道菜为什么都那么香呢，就是因为爸爸放了香油，这就是爸爸做菜的秘诀。 我爸爸会在闲暇时做各种各样的美食给我们吃，爸爸做的菜可都会用他的小秘诀哦。在我心里爸爸做的红烧肉是独一无二的，我超级喜欢爸爸做的红烧肉。 我喜欢吃美食演讲稿5 大连首届斑马甜品节开幕了! 绝对冰火两重天的蛋仔冰激凌，新鲜出炉的鸡蛋仔卷起来，经过风吹，使表面变得香脆起来，裹入超大颗冰欺凌球儿，点缀上toppings，十分诱人。暖暖热热的鸡蛋仔配上冰冰爽爽的冰欺凌，碰撞出奇妙火花。浓浓的蛋饼香气飘散开来，那是独一无二的亲切暖心的香!如果你尝了，绝对会泪流满面! 烤火鸡串吃过吗?烤去了火鸡肉表面的多余脂肪，同时送来了浓郁的香气，盐烤的香嫩鸡肉，带着脆脆的软骨，口感了得，肉丝分明，怕是以后也难吃到了吧!火候近乎完美，表面无焦，香味细腻地绵延在嘴里，皮色橙黄油亮，鲜矣的美味啊，唇齿留香。 深海花枝丸别具一格。花枝就是墨鱼，花枝丸就是墨鱼丸。墨鱼丸色泽洁白，入口爽脆，Q爽弹牙，味道鲜美，系海南传统名菜，15元一串，一串六个 乒乓球 大小的花枝丸，内有肉馅。焦黄酥脆的外皮，下面是一层墨鱼丸，里面又包了一层猪肉馅儿，竖着咬下去，把它们全咬到嘴里，好奇妙的口感，回味无穷啊! 韩式乌云棉花糖，真正名副其实。以前总幻想乘坐云朵飞翔，好好看看这个世界。来看乌云棉花糖吧!蓬松柔软，触一触它，黏而不粘。抽出糖棍儿，它很有可能会飘走，飘到天上成为一朵云。咬一口，柔滑细腻，撕一片，絮絮蓬软。颜色当属黑色最佳，口味也是美极了! 水果捞更是一绝。7种水果，种.种新鲜，西瓜、黄桃、草莓、橘子、椰果、樱桃、菠萝，浇上关键的汁水，撒上糖末儿，淋上一层沙冰，完成了!在这夏秋过渡的季节里，自然是吃它最好。水果味儿美，个儿大，汁水稠而不腻，沙冰更是画龙点睛之笔! 美食，不仅是一种果腹的东西，更是一种生活态度。做人就像做美食，必须真材实料，还要去杂选优。只有怀着爱与虔诚，才能做出美食，才能做出好美食! 一个小吃货的美食感慨，特别佩服她的感悟力， 想象力 ，品鉴力，不得不感慨我只是一个文字的搬运工，而非修改匠了!也更明白 广告 的真谛了! 我喜欢吃美食演讲稿2020相关 文章 ： ★ 2020舌尖上的美食演讲稿集合 ★ 有关健康饮食演讲稿5篇2020 ★ 2020健康饮食演讲稿小学生5篇 ★ 关于美食的演讲稿 ★ 以美食为主题的演讲稿三分钟全新 ★ 2020珍惜粮食从我做起演讲稿范文最新5篇精选 ★ 学生关于美食的演讲稿优秀范文集锦 ★ 家乡的美食演讲稿最新五篇精选 ★ 2020食品安全演讲稿范文5篇 ★ 2020年关于食品安全演讲稿

莫高、祁连传奇。1、莫高：莫高是甘肃的葡萄酒品牌，具有很多高端的葡萄酒产品，该公司生产的冰酒是采摘自然条件下冰冻的葡萄进行低温压榨酿造而成，成本也相对较高，产量低，味道好，收到大众人民的喜爱。2、祁连传奇：祁连传奇蛇龙珠干红葡萄酒是葡萄酒品牌之一，是甘肃的葡萄酒品牌，口味纯正，品质保证，性价比高，深受消费者信赖。

序曲 没有共产党就没有新中国序号 曲目1 南湖的船 党的摇篮2 农友歌3 工农兵联合起来4 秋收暴动歌5 就义歌6 蝶恋花u2022答李淑一7 八角楼的灯光8 井冈山9 八月桂花遍地开10 映山红11 共产儿童团歌12 请茶歌13 红色娘子军军歌14 洪湖水浪打浪15 红军战士想念毛泽东16 十送红军17 遵义会议放光辉18 情深谊长19 过雪山草地20 七律u2022长征21 松花江上22 毕业歌23 团结就是力量24 义勇军进行曲25 长城谣26 绣金匾27 游击队歌28 到敌人后方去29 弹起我心爱的土琵琶30 苦菜花开闪金光31 在太行山上32 毛主席话儿记心上33 黄河颂34 延安颂35 军民大生产36 南泥湾37 翻身道情38 山丹丹花开红艳艳39 解放区的天40 愿亲人早日养好伤41 谁不说咱家乡好42 绒花43 九九艳阳天44 人民解放军占领南京45 解放军军歌46 珊瑚颂47 大红枣儿甜又香48 红梅赞49 绣红旗50 东方红51 歌唱祖国52 社会主义好53 英雄赞歌54 我的祖国55 我们是共产主义接班人56 咱们工人有力量57 勘探队员之歌58 太阳出来喜洋洋59 让我们荡起双桨60 我们新疆好地方61 阿佤人民唱新歌62 赞歌63 共产党来了苦变甜64 党的光辉照延边65 翻身农奴把歌唱66 众手浇开幸福花67 革命人永远是年轻68 我们走在大路上69 祖国颂70 祖国一片新面貌71 逛新城72 草原上升起不落的太阳73 乌苏里船歌74 边疆处处赛江南75 人说山西好风光76 我为祖国献石油77 北京的金山上78 满怀深情望北京79 学习雷锋好榜样80 挑担茶叶上北京81 在一起82 唱支山歌给党听83 草原赞歌84 我为伟大祖国站岗85 毛主席的战士最听党的话86 沿着社会主义大道奔前方87 祝酒歌88 双脚踏上幸福路89 党啊亲爱的妈妈90 打起手鼓唱起歌91 在希望的田野上92 年轻的朋友来相会93 青春啊青春94 我们的生活充满阳光95 人民军队忠于党96 说句心里话97 在那桃花盛开的地方98 远方的客人请你留下来99 赶圩归来啊哩哩100 我热恋的故乡101 黄土高坡102 歌声与微笑103 今夜无眠104 我爱你中国105 春天的故事106 故乡的云107 我的中国心108 吐鲁番的葡萄熟了109 美丽的草原我的家110 我爱你塞北的雪111 军港之夜112 小白杨113 父老乡亲114 再见大别山115 青藏高原116 今天是你的生日117 好大一棵树118 爱的奉献119 你是这样的人120 公仆赞121 我和我的祖国122 大地飞歌123 走进新时代124 大中国125 东方之珠126 七子之歌127 祝你平安128 常回家看看129 咱老百姓130 绿叶对根的情谊131 我们是黄河泰山132 姐妹弟兄133 众志成城134 为了谁135 当兵的人136 颂歌献给亲爱的党137 红旗飘飘138 好日子139 举杯吧，朋友140 中国中国鲜红的太阳永不落141 妈妈教我一支歌142 最美的歌儿唱给妈妈143 爱我中华144 两岸一家亲145 中国人146 相亲相爱147 我要去延安148 天路149 西部放歌150 共和国之恋151 五星红旗152 祖国不会忘记153 卢沟谣154 好男儿就是要当兵155 中国进行曲156 迎风飘扬的旗157 在灿烂阳光下158 盛世钟声159 神州共举杯160 北京欢迎你161 我和你162 世界163 你是一面旗帜164 追寻165 国家166 祖国慈祥的母亲167 祝福祖国168 祖国颂169 母亲170 阳光路上171 同人民在一起172 江山173 走向复兴