普洱茶和铁观音一起喝减肥效果好吗

喝铁观音茶能减肥。安溪铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗氧化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中尤以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。1979年和1984年日本两度掀起“乌龙茶热”，安溪铁观音更是被誉为“美容茶”、“减肥茶”。扩展资料：一般都要求低温和密封真空，这样在短的时间内可以保证铁观音的色香味，但是在实际的保存中会经常出现茶叶保存时间虽不长，但色香味却均不及开始泡饮的情况，原因在于茶叶发酵后的烘干程度。采用的茶叶制作技术朝轻发酵的方向转变，这中间感德的茶叶就是比较典型的代表，在轻发酵中，茶叶容易体现高昂的兰花香，茶汤也比较漂亮(呈现标准的绿豆汤)，但是要让干茶叶体现香气，一般情况茶叶就不会烘得太干，茶叶含一定的水分，这样的茶叶在后期保存时一定需要注意茶叶的低温和密封，以减少水分在茶叶中的作用。参考资料来源：人民网——铁观音属于什么茶？铁观音营养功效分析

铁观音喝了之后一般情况下是不会上火的，铁观音可以清心明目，杀菌消炎，那么铁观音有没有减肥的功效呢？铁观音可以提神醒脑吗？ 铁观音有减肥功效吗 喝铁观音茶是具有一定的减肥作用的，因为铁观音中含有茶多酚和单宁酸，单宁酸这种物质是可以增加脂肪的代谢，而且还能够降低体内的胆固醇含量，茶多酚的含量也要高于其他的茶叶，茶多酚可以抑制小肠中的酶，所以经常喝铁观音是能够起到减肥作用的。喝茶减肥的同时还要配合运动减肥，最好是做一些有氧的运动，如打太极拳，骑自行车，散步，慢跑等，而且日常的饮食也要以清淡易消化的为主，多吃一些粗纤维的蔬菜，是能够起到肠通便作用的。铁观音可以提神醒脑吗 可以。铁观音可提神益思，其功能主要是茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。铁观音可以煮茶叶蛋吗 铁观音可以煮茶叶蛋，准备材料铁观音20g、香叶、桂皮、花椒、八角、生抽、茴香，把鸡蛋下锅煮5分钟并放入盐，然后捞出鸡蛋，将蛋壳敲碎，将材料放入锅中，加3公升水，煮15分钟，水沸腾后把鸡蛋放入锅中再煮40分钟，最后关火，捞出鸡蛋并浸泡3~4小时即可食用。铁观音的品饮方式 使用陶制小壶、小盅（小杯），先用沸水烫热，然后在壶中装入相当於二分之一至三分之二壶容量的茶叶，冲以沸水，。头两道茶水通常会被舍弃，因茶叶初展，遛尘尚存，焦涩之味亦略重，不适合入口。这两道茶水会被用来温洗茶杯，两道水之後，茶杯也温暖待承了。第三道沸水冲入壶中，1至2分钟后将茶汤匀倾入小盅内。

这个喝茶减肥不靠谱的

铁观音大家都不陌生吧,在国内算是很常见的茶饮,很多人说喝茶可以减肥,那么喝铁观音是否可以减肥呢?铁观音减肥的效果怎么样呢?下面我们来一起介绍下吧! 喝铁观音茶能减肥吗 其实铁观音的确有瘦身的功效,如果坚持饮用铁观音,还有坚持一周超过3天的锻炼和运动,就能够成功地拥有魔鬼的身材了.因为铁观音的确是能够去油腻和加快我们的新城代谢的.然而,喝铁观音减肥是一个长期坚持的过程,恒心是必不可少的!铁观音的确实有解毒消食去油腻的功效.喝铁观音虽然能起到减肥瘦身的效果,但也有注意事项,不能麻木乱用. 铁观音怎么喝减肥 想要通过喝铁观音达到一定的排毒减脂功效,除了要注意铁观音的饮用方法之外,还需要注意饮用铁观音的时间. 其次,如何正确饮用铁观音也是很重要的.每天对着电脑工作的白领一族最容易囤积脂肪,新陈代谢也容易出现问题,肥胖自然就随之而来.大家不妨在办公室备一套喝茶的飘逸杯,在工作之余泡点铁观音喝,将铁观音干茶放入杯中,加少量开水,摇动后快速倒去,再加开水,冲泡1-2分钟即可饮用. 肥胖人士也可以选择在餐后半小时喝一点铁观音,铁观音中的茶多酚物质不但能够去除油腻,还能减少饱腹感.但是需要注意的是,铁观音的饮用量应该依各人身体的状况决定. 为什么铁观音有减肥功效 铁观音里面的氨基酸含量很高,里面含有很多药效成分如:维生素、生物碱等都是我们人体不可缺少的成分,铁观音里面的有效成分可以帮助我们身体加速新陈代谢.清除体内毒素,加速我们身体的循环系统,从而达到减轻体重,去脂的功效.铁观音对于减肥其贡献很早就流传,当时任何饮品我们都要考虑自身情况而定,不可盲目.铁观音对于我们人体的益处很多,但是什么东西我们都要适可而止,过度的饮用也对身体有一定的影响.正确的保养方式,有规律的生活习惯,饮食亲谈,注意按时休息.在有时间身体也允许的情况下,适量的运动也是不错的健身方式. 喝铁观音减肥的误区: 1、铁观音茶叶不是越贵,减肥效果越好 铁观音茶叶的减肥有效成分是多酚类、茶黄素类物质、的咖啡因和茶碱,这些因素和价格无关.价格高昂的铁观音是嫩叶制成的,而成叶发酵制成铁观音酯型儿茶素含量较高,减肥的效果更佳. 2、喝铁观音淡茶有利于减肥 每天摄入铁观音茶多酚的数目要在90~690毫克之间才有效.每天仅喝三两杯清淡的铁观音茶是起不了减肥作用的,每天至少要相当于3汤匙的量,才能起到减肥的效果. 3、用沸水泡铁观音, 会损失维生素C,所以只用85度冲泡的铁观音才能减肥.以减肥的目标喝铁观音茶的朋友,不需要用茶来供给维生素,所以不必担心沸水泡茶破坏维生素C,只要水果和蔬菜摄进充沛,不会影响维生素的摄入.

1 喝铁观音茶能减肥吗 铁观音的减肥功效是值得肯定的，因为铁观音中含有单宁酸，单宁酸能控制人体脂肪的代谢功能，还能够降低血液中的胆固醇。经常喝铁观音可以加快身体的产热量，加快脂肪燃烧速度，尤其对于腹部堆积较多脂肪有明显的效果。但是铁观音虽然有减肥的功效，也需要看人体质的，若想成功减肥不反弹的，肯定不能光靠喝茶，还要坚持运动，保持健康硬是调理，才是标本兼职的减肥方式。 2 铁观音的减肥原理 铁观音中含有茶多酚、植物碱、蛋白质、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等多种营养成分，而且所含茶多酚高于其他茶类，这种物质可以有效抑制小肠里某种酶的活性，使脂类物质不易分解，从而抑制脂类被肠道吸收。同时，在叶绿素、黄酮醇、维生素c等营养成分的作用下，发挥了明显的降脂功效。此外，铁观音在发酵过程中形成大量的有益菌群，这些都可以有效减少人体小肠对甘油三脂和糖的吸收，提高酵素，分解腰腹部脂肪。 3 怎么喝铁观音减肥 想要通过喝铁观音达到排毒燃脂的功效，除了注意饮用的方法，还要注意饮用时间。最好是三餐前后各喝1杯，泡茶水温控制在80℃到90℃之间，茶泡好后最好在1小时内喝完，不然茶中含有的营养成分会被氧化，因为饭后马上喝茶不利于身体健康， 4 铁观音什么时候喝减肥 铁观音的饮用时间正确了，排毒减肥的效果会更好。要想通过喝铁观音清肠胃，可以选在早上起床后空腹喝一杯清香型铁观音，这样不但能清理肠胃，稀释血液，还能促进毒素排出，能起到预防和治疗便秘的作用，同时对肠胃刺激也小;下午三点喝浓香型铁观音，对人体能起到调理作用，还能增强抵抗力，预防感冒;吃过油腻食物之后半小时，喝一杯铁观音，能有效去除油腻，还能帮助消化，自然就起到了减肥功效。

并没有。因为喝茶并不能减肥，只能润肠通便，可以让自己看起来更加苗条，并不能减肥。

可以。铁观音色泽黛绿，形如珍珠，汤色金黄，溢味鲜爽，香气清高，素有“绿叶红镶边，七泡有余香”之美称。铁观音既是一种珍贵的天然饮料，又有很好的美容保健功能。经科学分析和实践证明，铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效.而且喝茶都有降低胆固醇的作用，茶可以有效清洗肠胃中的油渍。铁观音自然也不例外，但是对于减肥的话，我建议你选择普洱茶，它有减肥的作用，也有调节血糖的作用。但是不要以为可以减肥，就一天到晚都喝。一天要适量的喝。建议你不要选择减肥茶，化学物质吸收多了对人体没好处。你可以在休息的时候，喝一杯茶，不在于是什么种类的茶。

我只听说过普洱能减肥

铁观音茶自古以来受到人们的喜爱,人们把喝铁观音当成一种保键品。不少女性还听说到铁观音茶能减肥这种说法。然而，喝铁观音减肥是一个长期坚持的过程，恒心是必不可少的!铁观音的确实有解毒消食去油腻的功效。喝铁观音虽然能起到减肥瘦身的效果，但也有注意事项，不能麻木乱用。注意一：晚上不能大量饮茶，不能以少睡觉的方式来减肥。 注意二：并不是喝淡茶就能对减肥有帮助。

铁观音作为乌龙茶中的极品茶叶，的确具有减肥作用。下面有一些科研单位的详细实验，请看：糖类、脂肪作为食物被摄取后，经过肝脏及小肠进入血液，然后一部分作为体内的能量而消耗，过剩部分则积蓄于脂肪细胞内。铁观音中大量含有的分子量在1000～2000左右的多酚类物质，它不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织中中性脂肪酶的代谢活动，因而铁观音有促进脂肪代谢的作用。我们对铁观音的抑制肥胖作用进行了临床实验。实验在中国福建省实施。选取单纯性肥胖症患者(单纯性肥胖症指过多饮食及运动不足等偏嗜性生活习惯而引起的肥胖)为对象，让其连续饮用铁观音，然后对肥胖抑制效果及脂质代谢的调节作用进行临床观察。1.1 实验对象的选择条件①体重≥标准体重20%②有肥胖家族史，自幼肥胖，饮食多，活动少。③可伴有善眠、多食、便秘、腹胀、少动、嗜睡、乏力、闭经等症。④肥胖度分级：轻度：超标准体重20～25%；中度：超标准体重25～30%；重度：超标准体重30%以上。1.2 实验对象的选择选择标准：符合上述条件的单纯性肥胖症患者。排除标准：年龄在18岁以下，65岁以上者，妊娠或哺乳期妇女，过敏体质者；脑下垂体肿疡，柯兴氏综合症，甲状腺、性腺功能减退，尿潴留等继发性肥胖；正在用饮食疗法或运动疗法减肥者；不遵守实验规程，未按规定饮服者均从实验对象中排除。实验对象根据BMI计算，选择超过标准体重20%以上的单纯性肥胖症患者。铁观音实验对象为男39人、女36人。根据肥胖程度又将实验对象分为三种，轻度26人、中度22人、重度27人。 1.3 观测指标①安全性观测：尿常规、血常规、血尿素氮(BUN)、心电图，转氨酶(ALT)。②疗效性观测：身高、体重、腹围、血压、甘油三脂(TG)、胆固醇(TC)、高密度脂蛋白(HDL－C)、血糖、尿糖、腹部皮下脂肪B超检测(右脐旁3cm处)。 安溪铁观音茶文化1.4 疗效标准显效：体重减轻≥3kg；有效：体重减轻1kg～3kg以下；无效：体重减轻不满1kg1.5 饮用方法降脂减肥茶Ⅰ号与降脂减肥茶Ⅱ号均按每日8g，上午、下午各4g，用开水(300ml)冲泡、饮服。实验以“天雁减肥茶”为对照，两种茶作随机分配。实验对象本人并不知晓自己所用茶类。另外，观察期间停止一切饮食疗法、运动疗法，保持正常饮食。1.6 实验期：6周1.7 实验结果(1)体重减轻效果：单纯性肥胖症患者75例通过饮用铁观音，体重减轻有效率为52%，显效率为15%，总有效率为67%(见表1)。从三种不同肥胖程度来看，有效率均达60～70%。表1 铁观音饮用后体重减轻效果实验例数 显效率(%) 有效率(%) 无效(%)(减轻3kg以上) (减轻1～3kg) (减轻1kg以下)总体(n＝75) 15 52 33轻度(n＝26) 8 58 35中度(n＝22) 14 50 36重度(n＝27) 22 48 30(2) 腹部皮下脂肪的去除效果：实验前腹部皮下脂肪的平均值为33.1mm，实验后的平均值下降为28.7mm，皮下脂肪厚度减少13% (P＜0.05～0.01)。另外，腹围也由实验前平均96.2cm减少到93.6cm，差异达极显著水平(P＜0.01)。 (3) 对血清中性脂肪(TG)及总胆固醇(TC)的降低作用：以TG和TC值异常的高血脂症患者为对象，进行实验。TG异常者32例，实验结果TG平均值由 282.3mg/dl降至226.1mg/dl，降低20%。TC异常者18例，TC平均值由259.0mg/dl降至237.7mg/dl，降低8%。实验表明，长期饮用铁观音，可以降低血清中性脂肪及总胆固醇。(4)在安全性实验中，并未发现任何异常情况。因此，饮用铁观音不会使食欲、体力下降，不会引起下痢等。实验证明长期服用铁观音可以收到减肥，减少腹部皮下脂肪，减少和改善血清中性脂肪和总胆固醇的良好效果。

减的。要坚持喝，常喝。

这个不能吧。

简单而罗嗦的回答：醒酒，选铁观音；敌烟，选铁观音，呼吸顺畅；消除饭食油腻，选红茶；减肥塑体，选铁观音，红茶次之；——回答你的问题：铁观音减肥效果比红茶好。补充维生素，绿茶。顺便说句红茶的喝法吧，在新浪博客里看到的：http://blog.sina.com.cn/s/blog_770901c70100sdth.html祝你愉快!

喝铁观音茶可以减肥吗，答案是（肯定的），下面就看看铁观音的一些成分和益处： 现代的科学分析研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。 少数民族有喝酥油茶和奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。 茶为什么能减肥呢?那是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用。本文原创于铁观音靖俊农茶网！铁观音靖俊农茶网

每天饮用两杯铁观音茶，三个月后能明显降低体重、腰围和体脂比例。所以时下很多朋友都喝铁观音茶减肥，又能保健，但喝铁观音减肥有一些误区是大家所不知道的：1、铁观音茶叶不是越贵，减肥效果越好。2、喝铁观音淡茶有利于减肥。3、用沸水泡铁观音，会损失维生素C，所以只用85度冲泡的铁观音才能减肥。ps：我妈妈喝了将近一年铁观音之后，，脂肪肝也没了= = 瞬间觉得好神奇= =

通常都是因为平时吃夜宵或者是吃一些油腻的东西不运动。是不能够减肥的，反而会特别的肥胖，因为铁观音的热量比较高。

铁观音加荷叶可以减肥!!喝荷叶茶饮，可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感，及皮肤搔痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘丢等症状，且可缓和头痛，促进新陈代谢，对于呼吸道的发炎症状有治疗作用；还可降低血压、滋补心脏。其淸凉香气，还可平缓紧张愤怒的情绪，能提振精神、使身心欢愉、帮助入眠。可以减肥!

推荐阅读：喝酒与品茶有何区别？ 都知道喝铁观音茶叶能瘦身，但别以为每天只是拼命喝铁观音茶赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝铁观音茶?喝什么样的铁观音茶?每种铁观音茶都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦! 清早起床：清香型铁观音茶在丰富的早餐前先喝一大杯清香型铁观音茶，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽! 午饭前：喝一杯铁观音陈年茶，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。 上午工作中：浓香型铁观音能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，浓香型铁观音茶的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。 下午茶时段：铁观音花草茶一杯，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯铁观音混合玫瑰花茶或者铁观音混合香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。 晚餐午茶时段：铁观音茶叶水混合蔬菜汁，借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和铁观音茶混合蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。 延伸阅读：铁观音茶叶真的越香越好吗？

　　从古代开始，中国人就喜欢喝茶，现在世界上喝茶的也不仅仅是中国人。有些西方人也喜欢喝茶，就跟有些中国人喜欢喝咖啡一样。 　　铁观音是清代的时候开始出现的一种茶，最早产于福建一带，之后流传全国。因为铁观音茶味香醇，所以一直以来，深受人们的喜爱。 铁观音品质 　　铁观音的名气很大，但是它的实际茶品又怎么样呢？ 　　用一个词形容铁观音：“名不虚传”。铁观音是乌龙茶的一种，而且属于乌龙茶的极品。铁观音茶树不好种植，比较娇贵，所以铁观音的产量不大，这也是市场上真正的纯种铁观音为什么卖得那么贵的原因之一。 铁观音降糖又减肥 　　我们平常喝茶，图的是解解渴，或者在工作繁忙之余喝点茶提提神。但是，铁观音除了能够解渴，能够提神以外，更还有它独特的作用。 　　铁观音可以预防糖尿病，对糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。 　　随着人们生活水平的提高，有些疾病的发病率也跟着升高了。比如说糖尿病，现在全世界的糖尿病患者加起来差不多已经有2亿，在我们国家，也有3千万左右的糖尿病患者。 　　糖尿病是一种慢性病，治疗比较困难；日本医学家有研究发现，经常饮用铁观音对于治疗糖尿病有帮助。这是因为，铁观音茶里还含有维生素B1、磷酸、多酚类等多种能够预防和治疗糖尿病的元素。 　　另外，铁观音也是一种上好的减肥茶。 　　同样和人们生活水平提高有关，现代有越来越多的人遇上肥胖的烦恼。减肥是一件令人苦恼的事情，有些人为了减肥大量削减饮食，或者拼命运动健身等等。 　　铁观音里含有一种叫做茶多酚的物质，这种物质进到人的身体里以后，可以帮助分解酶，提升酶的代谢活动，进而有减少皮下脂肪量，帮助减肥的作用。所以，有需要减肥的人，平时可以偶尔泡杯铁观音喝喝。

恩是的耶,同意上面说 苦丁也减肥哦

可以减肥，茶是去油腻的。但是，饭后半个小时之内不要立刻喝茶，尤其是脾胃弱的人，容易破坏肠胃的正常工作。

可以

适量为好哦！

喝铁观音不能减肥

做为极品乌龙茶的铁观音是具有减肥功效。一些科研单位有详细的实验。请看： 糖类、脂肪作为食物被摄取后，经过肝脏及小肠进入血液，然后一部分作为体内的能量而消耗，过剩部分则积蓄于脂肪细胞内。乌龙茶中大量含有的分子量在1000～2000左右的多酚类物质，它不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织中中性脂肪酶的代谢活动，因而乌龙茶有促进脂肪代谢的作用。 我们对乌龙茶的抑制肥胖作用进行了临床实验。实验在中国福建省实施。选取单纯性肥胖症患者(单纯性肥胖症指过多饮食及运动不足等偏嗜性生活习惯而引起的肥胖)为对象，让其连续饮用乌龙茶，然后对肥胖抑制效果及脂质代谢的调节作用进行临床观察。 1.1 实验对象的选择条件 ①体重≥标准体重20% ②有肥胖家族史，自幼肥胖，饮食多，活动少。 ③可伴有善眠、多食、便秘、腹胀、少动、嗜睡、乏力、闭经等症。 ④肥胖度分级：轻度：超标准体重20～25%；中度：超标准体重25～30%；重度：超标准体重30%以上。 1.2 实验对象的选择 选择标准：符合上述条件的单纯性肥胖症患者。 排除标准：年龄在18岁以下，65岁以上者，妊娠或哺乳期妇女，过敏体质者；脑下垂体肿疡，柯兴氏综合症，甲状腺、性腺功能减退，尿潴留等继发性肥胖；正在用饮食疗法或运动疗法减肥者；不遵守实验规程，未按规定饮服者均从实验对象中排除。 实验对象根据BMI计算，选择超过标准体重20%以上的单纯性肥胖症患者。乌龙茶实验对象为男39人、女36人。根据肥胖程度又将实验对象分为三种，轻度26人、中度22人、重度27人。 安溪铁观音茶文化 1.3 观测指标 ①安全性观测：尿常规、血常规、血尿素氮(BUN)、心电图，转氨酶(ALT)。 ②疗效性观测：身高、体重、腹围、血压、甘油三脂(TG)、胆固醇(TC)、高密度脂蛋白(HDL－C)、血糖、尿糖、腹部皮下脂肪B超检测(右脐旁3cm处)。 安溪铁观音茶文化 1.4 疗效标准 显效：体重减轻≥3kg；有效：体重减轻1kg～3kg以下；无效：体重减轻不满1kg 1.5 饮用方法 降脂减肥茶Ⅰ号与降脂减肥茶Ⅱ号均按每日8g，上午、下午各4g，用开水(300ml)冲泡、饮服。实验以“天雁减肥茶”为对照，两种茶作随机分配。实验对象本人并不知晓自己所用茶类。另外，观察期间停止一切饮食疗法、运动疗法，保持正常饮食。 1.6 实验期：6周 1.7 实验结果 (1)体重减轻效果：单纯性肥胖症患者75例通过饮用乌龙茶，体重减轻有效率为52%，显效率为15%，总有效率为67%(见表1)。从三种不同肥胖程度来看，有效率均达60～70%。 表1 乌龙茶饮用后体重减轻效果 实验例数 显效率(%) 有效率(%) 无效(%) (减轻3kg以上) (减轻1～3kg) (减轻1kg以下) 总体(n＝75) 15 52 33 轻度(n＝26) 8 58 35 中度(n＝22) 14 50 36 重度(n＝27) 22 48 30 (2)腹部皮下脂肪的去除效果：实验前腹部皮下脂肪的平均值为33.1mm，实验后的平均值下降为28.7mm，皮下脂肪厚度减少13%(P＜0.05～0.01)。另外，腹围也由实验前平均96.2cm减少到93.6cm，差异达极显著水平(P＜0.01)。 安溪铁观音茶文化 (3)对血清中性脂肪(TG)及总胆固醇(TC)的降低作用：以TG和TC值异常的高血脂症患者为对象，进行实验。TG异常者32例，实验结果TG平均值由282.3mg/dl降至226.1mg/dl，降低20%。TC异常者18例，TC平均值由259.0mg/dl降至237.7mg/dl，降低8%。实验表明，长期饮用乌龙茶，可以降低血清中性脂肪及总胆固醇。 (4)在安全性实验中，并未发现任何异常情况。因此，饮用乌龙茶不会使食欲、体力下降，不会引起下痢等。实验证明长期服用乌龙茶可以收到减肥，减少腹部皮下脂肪，减少和改善血清中性脂肪和总胆固醇的良好效果。 感觉这种顶级铁观音比较有效果： http://www.snscy.com/html/product/391.html

可以减肥，茶是去油腻的。但是，饭后半个小时之内不要立刻喝茶，尤其是脾胃弱的人，容易破坏肠胃的正常工作。

没什么效果，普洱坚持喝，效果更好

可是会不会拉肚子啊

什么叫生茶啊~~~~~~~~~~~~~~`

没影响，看身体。。。。。。。

不会，茶叶里富含茶多酚能有效的帮你驱除油脂。普洱最减肥，铁观音也不错。龙井没有怎么发酵，没被氧化，营养都没流失。所以龙井最有营养，夏天喝不错。 当然，你的标题有个“多”字。我不是很清楚，你的多是什么概念。

普洱茶适合非节食性的减肥，铁观音适合节食性减肥。普洱茶不能空腹或者饭前喝，会造成低血糖容易晕厥的。铁观音和普洱茶都是我国的传统名茶，它们之所以被人们所钟爱确有其独特之处。品饮这两种茶叶对于人体健康都能够起到辅助作用，一般茶叶所具有的功效它们都具备。不过，从减肥效果来看，铁观音对于减肥者好些，因为它的主要作用是消食、去肥腻。而普洱属于温补，对肠胃有利。更多关于普洱和铁观音哪个减肥，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/fa114e1615838502.html?zd查看更多内容

铁观音加荷叶可以减肥!!喝荷叶茶饮，可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感，及皮肤搔痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘丢等症状，且可缓和头痛，促进新陈代谢，对于呼吸道的发炎症状有治疗作用；还可降低血压、滋补心脏。其淸凉香气，还可平缓紧张愤怒的情绪，能提振精神、使身心欢愉、帮助入眠。可以减肥!

应该没有吧

喝铁观音茶的好处（1）茶叶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 （2）铁观音茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 （3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。 （4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。 （5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。 （6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。安溪铁观音茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。 （7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。 （8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。 （9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。 （10）饮茶可以预防老年性白内障。 （11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

铁观音最主要喝的是香气,如果和花茶一起喝就浪费了铁观音。铁观音本身就有减肥的效果，我坚持喝了一个月减了3斤,但需要在饭前喝的哦.红茶一般是和牛奶调和着喝的。玫瑰花和绿茶还有红枣一起泡着喝,有美容的功效.

要看是铁观音的什么茶了，生茶是刮油的（减肥）

能减肥就是对身体健康会有影响，而且可能会容易反弹。想要减肥可以多运动，这是比较好且健康的减肥的方式，当然如果你比较懒还可以到网上买桑叶荷叶茶，它是由荷叶、桑叶、罗汉果、决明子、山楂等有减肥植物搭配而成，都是植物，没有什么副作用也是可以减肥的，只是时间比较久。

要看是铁观音的什么茶了，生茶是刮油的（减肥）

u200du200d铁观音对减肥是有效果的，而且是纯绿色的减肥效果。但是，我们也要注意喝铁观音茶的适当时间。一般来说我们再三餐前后喝一杯热的不加糖的铁观音茶，效果将会很好。但是要注意不能饭后马上喝铁观音茶，必须休息一小时左右才可以喝。喝铁观音茶叶是要看个人的体质。如果喝完铁观音茶个人感觉不舒服，比如胃痛或者失眠，就好就要调节喝茶的量。泡好的茶最好是在半小时到一个小时内喝完，否则茶叶里的营养物质将会被氧化，就达不到效果了。u200du200d

铁观音茶叶是可以早上喝的我们中国很早以前就已经有了茶文化现代人以喝茶会友以喝茶为健身福建的朋友还经常在早上起床后就喝茶喝铁观音茶而且还先喝茶后吃早饭大部分的人都身体健硕轻盈所以铁观音是适合早上喝的饮料！

要减肥养胃—我推荐—普洱茶——研究表明,普洱茶不但滋味醇厚回甘、陈香显著,而且有一系列如降脂、降压、减肥、抗癌、防辐射、明目理气等保健功效,尤其是保存越久的普洱茶越有效能,

不能。运动吧！

可以 不过不如普洱和绿茶比较减，不过茶都是可以去油脂的，多喝对减肥有帮助。

茶叶其实没有什么减肥作用，不管什么茶，除了药店那些对身体不好的所谓的减肥茶。要减肥，一定是要控制饮食的，不是不吃，而是少吃，营养的吃，茶叶只能起到小小的辅助作用，依靠茶叶减肥是很难的。

首先你要明白抽烟和抽烟斗是两个概念，抽香烟很简单，一点一吸就开始了。而抽烟斗是个复杂的过程。两者的区别就有点像茶包和功夫茶的差别。 来说说抽烟斗，首先抽烟斗之前你要有抽斗的工具，就就好像喝功夫茶你要一套专用的茶具一样。烟刀，压棒，烟草，当然最重要的还是要有个称心如意的斗了。具体怎么选斗，这里就不赘述了，基本都是一分钱一分货的。抽烟斗的讲究在于你要细细品尝烟草的味道，不急不快，这是一种享受，而不是需求。 好，我们再来说说怎么样抽烟斗，首先是装草，装草是一项技术活，很多新入门的同学草没装好就导致后来一直灭火。具体方法也有很多，国际通用而行之有力的方法是三手法，我们也有用瓶塞法等等，到底什么方法合适，你还得自己实践。其次是点火，点火虽然是个小步骤但也是个重要环节，点火有两次，第一次做好一层燃烧层（怎么做你还是得去贴吧或者视频网搜索方法，本人口才拙劣恕不能描述）第二次再点燃。最后就是你的呼吸了，抽烟斗跟抽卷烟的最大不同就在这。很多没抽过斗的人都会认为，点燃烟斗后就跟抽卷烟一样了。万万不能，首先是卷烟和烟斗用的烟草就有区别，烟斗的烟草平时都是保湿保存，而卷烟的烟草基本上都是烤干没发酵过的。就从烟草上就能区别出这不是同一个概念了。抽烟斗讲究的是个呼吸，一吐一吸之间去感受烟草那特有的味道。也保证这湿润的烟草不灭，同时又要保证呼吸不能过快而烧坏爱斗。 就说这么多，具体如果不懂欢迎继续提问，也欢迎来烟斗吧做客，里面有更多的高手为你解答问题。

当刚开始沏茶时,由于茶叶是经过脱水处理的,其体积收缩得很小,此时它的重力小于浮力,所以总是漂浮在水面上； 漂浮在水面上的茶叶慢慢地吸水,使其重力增大,当其重力大于水碓它的浮力时,茶叶就沉入杯底； 沉在杯底的茶叶仍在不停地吸水,且一边吸水,原本卷曲的茶叶一边舒展开来,使其排开水的体积增大,收到的浮力也随之增大,当浮力大于茶叶的重力时,茶叶又慢慢地浮到水面上来了； 由于不断地吸水,当茶叶的重力大于其浮力时,又慢慢地沉入杯底. 如此反复几次,直至茶叶完全舒展开,且重力大于它所受到的浮力时,就沉在杯底不再浮上来了. 总之,茶叶的沉和浮主要取决于浮沉条件的因素而定!

飘起来的好像是一种绿茶。茉莉花茶茶叶应该沉底，当然有少数漂浮，茉莉花倒是应该漂浮。

上面说的很对。但是我要加一句最好的保养方法就是自己冷火慢抽！！！

1. 用烟斗吸烟有什么学问 吸烟时，吸烟者的唇齿要很好地配合，一般来说，除非万不得已，不要把烟斗咬在齿间，或者“叼”在嘴里，要用唇齿轻含烟嘴，不能用力死咬。 吸烟时要做到自然地呼吸吐纳。斗钵内的烟草经过一段时间的燃烧，会形成一层烟灰，必须用压棒轻轻压平它，使下面的烟草保持密实状态；当烟灰的厚度达到了一定程度时，会影响下面的烟草的燃烧，必须将烟灰用剔棒剔松，然后将烟斗倾斜，轻轻抖出，或者是用小勺把烟灰挖出来，然后再用压棒将斗钵内剩下的烟草压平，继续吸烟。 用烟斗吸烟讲究“冷火慢吸”，吸烟时，尽量放慢吸烟的速度，不使斗体的温度过高，让烟草在斗钵中缓慢燃烧，更好地品味烟草的真香。 使用烟斗吸烟时，如果速度过快，力度过大，不仅会使吸烟者嘴部、脸颊和肺部疲劳不适，而且会让烟斗发烫，因此除去“冷火慢吸”之外，还要会“吹”，适当地“吹”，可以保证烟草充分适度地燃烧，不易出现“灭火”的现象，也可以避免烟斗过热的情况发生，所谓的“吹”就是通过烟嘴向外呼气，不过“吹”的时候切忌不要用力过猛，否则烟灰、烟草和火星会被吹得到处都是，既危险又不雅，还很容易把烟斗“吹灭”。 吸烟离不开火源，常见的烟斗火源有火柴、丁烷打火机、煤油、汽油火机三种，为了保持烟草的真香，建议大家使用火柴和烟斗专用丁烷打火机，因为煤油、汽油打火机的味道多少会破坏烟草的原味。2. 烟斗的相关资料 1、据资料记载，明代嘉靖年间，葡萄牙人携烟草种子入广西合浦地区，这也是烟草最早在我国登陆的地方。 烟草自明代传入中国后，鼻烟、旱烟、水烟、嚼烟几乎同时问世。而在明崇祯末年，我国已经弄到“三尺之童，无不吸烟”的地步了。 2、到了清代，在北京、上海、浙江等地都出现销售烟草的店铺。有资料记载，广西合浦发现的瓷烟斗，不仅在烟草传入中国的路线上有了新的说法，而且在传入时间问题上比传统的说法早许多。 3、有人说，能够让男人爱不释手，并有一定实用价值的小东西并不多，而烟斗就是其中一种。蓦然回首，烟斗仍成为遥远的记忆，而收藏如今成了另一种时尚。 4、从烟斗的发展史，我们可以看出，烟斗已成市场上另一道时尚的亮点。 市场的具体概况，货源等可以参考：深圳烟斗客论坛，很详细具体。 3. 最基本的烟斗礼仪有哪些 17世纪开始，烟斗就成为欧洲上流社会的最爱，因此衍生出一套完整的烟斗礼仪，成为社交礼节中必不可少的部分，当时的烟斗礼仪主要是针对宫廷和贵族们，不免有些繁文缛节。 随着社会的进步，烟斗的平民化，原本繁冗的礼仪也被简化了，只有一些必要的礼仪被保存下来。 随着国内烟斗爱好者数量的逐年增加，学习必要的烟斗礼仪也就提到了议事日程上来了，只有了解并遵从相应的烟斗礼仪，才能成为一名真正的烟斗客。 最基本的烟斗礼仪如下： 1。一个烟斗客至少要3只烟斗。 2。长睑形的人易选用雀眼纹的烟斗；圆脸形的人，最好配一只火焰纹的烟斗。 3。穿正式的西装、礼服、唐装时，选用光面的传统造型的烟斗；穿休闲装搭配自由式的烟斗；牛仔装则最好选配喷砂、乡土型的烟斗。 4。冬季的穿着比较臃肿，选用较大型的烟斗；夏季穿戴单薄，宜用小型的烟斗；春夏季，用浅色调的烟斗，秋冬季使用颜色偏深的烟斗。 5。每天的不同时间段使用不同的烟斗，早上选用小型烟斗，中午选用中型烟斗，晚上则可以用大型烟斗。 6。思考问题时用直式的石楠根烟斗；阅读时用弯式的海泡石烟斗；狩猎时用专门的狩猎烟斗；外出散步或走路时，宜用钱袋背心斗。 7。男人选用形制较大的烟斗，女性采用较为纤巧的烟斗。 8。年轻人最好使用直斗，中老年人以弯斗为主。 9。应选用与所吸食之烟草相匹配的烟斗，柔和型的烟草选用9mm或者是6mm口径的烟斗；口味浓烈的烟草用3mm口径的。 10。脱帽、戴帽或鞠躬时，应该熄灭烟斗。 11。男士和女士一道在马路上散步时不应该吸烟斗。 12。在公共场合吸烟斗前应先征得别人的同意，尤其对于长辈和陌生的女士。 4. 养护烟斗的注意事项有哪些 养护烟斗的注意事项如下： 1。 吸烟后清理烟斗 吸完烟之后，要对烟斗进行一番必要的清理，以保证再次使用时，不至于影响吸烟的质量和烟草的味道。 2。 定期整修“炭饼” 长期使用的烟斗斗钵内的炭饼过厚，表面凹凸不平，使得斗体容量减小，焦油味浓重，吸烟质量下降，甚至还会导致斗钵受热不均，吸烟时烧裂斗钵，因此烟斗的炭饼必须经常清理和修整。 斗钵内的炭饼根据斗钵的大小不同而薄厚不一，一般厚度应该保持在1mm~2mm之间。 修整炭饼可以使用烟斗刀，用烟斗刀刮除斗钵内壁多余的和不平的炭饼，注意不要刮得太深，破坏了必须保留的炭饼的厚度，伤及斗钵内壁；也可以在手指上缠绕一张洁净的白纸，再将手指插人斗钵内，沿一个固定的方向旋转摩擦，这种方法修磨出来的炭饼光滑平整，薄厚程度均匀；使用专门的斗钵修整器，如果是带微调的效果就更好。 炭饼修整完毕，在新修过的炭饼外表涂上一层蜂蜜，斗口向下，放置24小时以上，待完全风干后才可重新使用。 3。定期打蜡 除了漆斗，几乎所有石楠根烟斗出厂前都会打蜡抛光，而使用一段时间之后，由于吸烟时烟斗受热，斗身上的蜡质逐渐融化、脱落，烟斗便逐渐失去了原有光泽，为保持爱斗靓丽的外观，就需要给它打蜡。 石楠根烟斗需使用特制的棕榈蜡来打。打蜡时，趁着刚吸完烟的烟斗余热未消，在斗身上均匀涂抹棕榈蜡，依靠烟斗自身的余温，将蜡融化，并充分吸收；烟斗冷却后，再用棉质的软布或毛巾打磨烟斗的表面；如果有条件的话，可以在手枪钻上加装抛光轮，以机械力量抛光，效果更好。 经过抛光后，你的爱斗便会焕然一新了。 4。 去除烟斗异味 有时候使用烟斗吸烟时会感觉有异味，烟斗产生异味的原因一般是由于烟斗没有经过足够的“休息”，或者是使用同一只烟斗抽了不同口味的烟草。遇到烟斗有异味时，需要使用烟斗甜味液来去除，具体方法是：将甜味液浸在通条上，充分清洁烟斗的斗钵、烟道和烟嘴，然后完全风干，经过甜味液清理的烟斗一般就不会再有异味了。 为避免烟斗产生异味，除了让烟斗好好“休息”之外，还要做到“专草专斗”，即抽一种烟草用一只烟斗， 不要混淆，以免烟草之间串味，不仅导致烟斗异味，还难以品尝出不同烟草的不同口味，这就需要烟斗客们多置备几只烟斗。 5。 烟斗的定期彻底清理 烟斗使用了一段时间之后，就需要进行一次彻底的清理了。 要想彻底清理烟斗，有多种方法，最常用、最有效的是以食盐和酒精来清理，这种方法被形象地称之为“食盐大法”。 首先，准备适量的食盐、酒精，柔软的毛巾和餐巾纸，然后先将烟斗做一次一般的清理，再在斗钵中灌满食盐，注入酒精，令酒精浸透钵内食盐，将烟斗静止放置，斗体内的酒精经过一到两天的时间完全挥发，钵内的食盐会变得乌黑，此时将已经结块的食盐小心地用小勺挖出，擦拭掉残存的盐粒，再风干24小时以上，烟斗就彻底清理干净了。 5. 们知道，抽香烟的过程，就是匆匆点燃，狂抽一阵，烟气夹杂着烟纸燃起的气雾，经过呼吸道，一直进入到肺泡 -- 在焦油（Tar）及其他数之不尽的有害物质疯狂侵袭身体的同时，尼古丁（Nicotine）通过粘膜中的毛细血管，进入脑部，产生镇定或兴奋的作用。 众所周知，全球每年有无数人死于由抽香烟引起的肺癌、喉癌、中风、心脏病以及许多其他疾病。 一点不错，“吸烟严重危害健康”。 但准确来说，应为“吸香烟严重危害健康”。 抽烟斗，抽的是“空烟”，即烟香只在口腔中打转，充分体味后，全部吐出，而不吸入肺内。 据说，烟斗丝的焦油、尼古丁含量，是香烟的五倍之多。何以众多烟斗客还能长命百岁，甚至根据一份美国卫生总署（Surgeon General）的正式统计报告所述：烟斗客平均比非吸烟者还要稍稍长寿？除一般认为的原因，即抽烟斗有镇定心神，消除压力，为烟斗客带来无比的欢愉和 *** 外，答案就是：“空烟”。 这种利用烟草的方式，既通过口腔内的毛细血管吸收尼古丁，又最大程度地避免了焦油及有害气雾损害肺部。烟斗是最原始，然而又是最科学的烟草利用方式，据说上古的玛雅人和美洲印地安人，早已懂得。 其后才有雪茄，而香烟无疑是最 现代的。 所以，利用抽烟斗来戒香烟，成了不少烟斗客当初学抽烟斗的重要原因之一。 首先，从烟草风味的角度，优质烟斗丝一般以产自世界各地最上等，风味最佳的烟叶，经历十分繁复的步骤，精心调配而成（“药房烟”除外），香韵醉人。而且，各种烟叶种类繁多，性质各异，经调烟师的巧手搭配，变化无穷。 另外，使用不同大小、不同斗型的烟斗，抽同一款烟草调配，其风味也会产生明显的差异。最后，还可以使用各种天然、人工香料对烟斗丝进行调味。 旁边的人惊呼：“哪来的云妮娜味？好香！”，就是这个道理。相对而言，雪茄抽起来，永远还只是“雪茄”味，变化远不及烟斗丝为多。 更不用提香烟了：有些人可能抽了一辈子，还以为所谓的“烟草”就只是 Virginia（维珍尼亚烟叶，许多烟斗丝的主料，同时用于卷烟）！ 刚才还在嘴边的香烟或雪茄，顷刻间，已化为灰烬，而烟斗长留。烟斗不单具实用价值，本身还是人类木、石雕刻艺术、银器锻制工艺以及人体工程学知识等的结晶，具有高度的艺术、收藏价值。 把玩烟斗，是烟斗客不可缺少的余兴节目。而且，烟斗比起其他任何吸烟形式，都需要更多的附件和工具，它们同时也是非常好玩的大人玩具（不是成人玩具）。 抽烟斗，非常依赖知识、经验和技巧，并且还要用脑。我们享受烟斗，先要对各种烟草有所认识，才能预期能在手中的调配中得到些什么；而从装填烟草，点烟，保持不熄火，抽毕清理烟斗，到烟草的保存，窖藏陈化，以及烟嘴的翻新、松紧调整等等，无不需要丰富的相关知识及经验，以及一定的动手能力和遇到具体问题时，动脑筋解决的急智。 烟斗并不像纸烟般，路边张三李四都能轻松驾驭的。