经常浑浑噩噩精神差，喝咖啡不如喝茶，泡哪些茶叶可以有效的提神醒脑？

咖啡提神效果比较快，茶的话稍微差一些

我个人认为茶叶的后续发展应该是更有劲头的，因为茶叶历史渊源比较丰富，源远流长，是我们国家的一大饮品，地位更高

个人觉得还是咖啡吧。茶和咖啡之所以提神的主要原因，都是因为含有咖啡因。咖啡因在咖啡中的含量，要高于在茶中的含量。所以，咖啡比茶更提神。

我觉得这个还是要看每个人的体质吧，对我来说咖啡比较好，但是对有的人来说，咖啡没什么用，浓茶才能提神。

一、咖啡与茶的提神效果区别：1、提神物质区别：咖啡的提神物质是咖啡因，茶的提神物质是生物碱，茶叶中的生物碱包括咖啡碱、可可碱和条碱。其中以咖啡碱的含量最多。2、提神效果区别：咖啡的提神效果比较短促，因为咖啡因释放和作用的时间较茶的短很多；而茶是因为含有茶多酚，会使得茶里的咖啡因比较均匀的释放和作用，延续的时间比较长，没有咖啡那么刺激。二、咖啡的饮用禁忌：1、切记咖啡不宜与茶同时饮用。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。2、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。3、含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。4、儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症。5、浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子；所以患有胃部疾患者，不宜多饮咖啡。以上内容参考：百度百科-咖啡以上内容参考：百度百科-茶叶

西方人喝咖啡，东方人和茶。而现在好像反了。

咖啡更管用一些，它起效更快，可以让人很快的打起精神，非常的管用，有了它就不会很困，就会燃起精力来学习。

浓咖啡

我觉得还是喝茶比较好，我平常都是喜欢喝茶哒！每天一杯八幺幺新派茶，健康又好喝，还是0脂0糖的哦！

区别：1、从咖啡因含量看：一杯普通咖啡的咖啡因含量至少是80mg，有的甚至高达150mg左右。茶的品种很多，不同的茶叶，其中咖啡因含量不同。一杯（240ml左右）普通红茶中，咖啡因含量平均为40-50mg左右，而绿茶所含的咖啡因可能更多，并不比咖啡少多少。此外，茶叶中还具有茶碱等物质，也有提神之效，但含量较少；2、从持久效果看：茶叶经过冲泡，叶片中的咖啡因才会慢慢浸出，因此，喝茶后虽然不能立即感到头脑清醒，但是一旦发挥作用，可以持续较长的时间。相较而言，咖啡的提神效果发挥较快也很明显，这是因为咖啡冲泡时需要先将咖啡豆磨成粉末，然后再用热水冲泡，这样的做法可以使咖啡中的咖啡因快速析出，因而效果发挥得很快，但持续时间较短。另有实验表明，茶香可起持续的提神效果，而咖啡香在一开始起提神效果，后续则不明显；3、从心理效果看：喝完咖啡，感觉自己变成了机器，因此在工作时喝咖啡；喝完茶叶，感觉自己变成了神仙，因此在闲聊时喝茶叶。4、挑选方式上：在提神醒脑方面，茶和咖啡其实各有所长，只需要根据自身的喜好选择就好。如果你喜欢用温和的方式提神，茶叶是不二选择；如果希望达到快速而强烈的提神刺激，就将咖啡不断续杯就好。无论是咖啡还是茶，喝久了就会产生“耐药性”，即长期饮用对咖啡因产生依赖性之后，再饮茶或是咖啡时，其对大脑的兴奋效果都将大打折扣。因此，可以考虑二者交替饮用，茶喝久了换咖啡，咖啡喝久了换茶。此外，医生建议，熬夜人群喝茶对健康更好。一方面，不含糖、无能量是茶叶的一个巨大优点（咖啡不放糖也行，如果不嫌苦的话）；另一方面，茶叶中含有防辐射物质，除了清肠提神，还能减少电子设备辐射的危害，保护视力。参考资料：百度百科-咖啡（世界三大饮料之一）百度百科-茶（中国传统饮品）人民网-第183期：提神醒脑满血复活茶or咖啡谁更强?

不一样，个人感觉茶更好，起码是纯天然的，没什么添加剂。

亲，您好，很高兴为您服务解答咖啡和茶提神功效的差异，很大一部分是因为它们的咖啡因含量不同。一杯普通咖啡的咖啡因含量至少是80mg，有的甚至高达150mg左右。茶的品种很多，不同的茶叶，其中茶碱含量不同。一杯（240ml左右）普通红茶中，茶碱含量平均为40-50mg左右。这么一对比，我们可以明显看出，咖啡中的咖啡因含量远高于茶叶。所以喝茶提神的效果会比咖啡要缓和一些。

茶比起咖啡提神醒脑的效果更好，茶的咖啡因含量比咖啡少了一半，里面还含有茶氨酸，可以缓解压力，茶在缓解压力和提神醒脑上面更胜一筹，能够建立健康的情绪，每天喝三杯到四杯的人，患上抑郁症的几率会降低很多，所以喝茶也可以帮助抗抑郁症。　　一般认为喝茶能够提神醒脑，主要就是因为咖啡因的原因，事实上茶的咖啡因含量并没有很高，它能够帮助提神醒脑的同时还能够放松精神，这主要就是因为里面含有茶氨酸，这是咖啡里面所没有的成分，茶本身就可以降低血脂，降低血糖，可以强化心脏血管壁，增强身体免疫能力以及控制体重等好处。　　如果你喜欢用温和的方式来提神醒脑，那么喝茶就是最好的选择，如果你希望达到快速的提神刺激，那么喝咖啡也是非常不错的，茶和咖啡在提神醒脑方面各有所长，根据自身的喜好来进行选择就可以了。

咖啡。纯咖啡因的主要是从咖啡和茶中提取的,当纯咖啡因被析出后，是一种白色晶状粉末，味很苦。 咖啡因在医学上被用作强心剂和中效利尿剂。咖啡因通常可用来长时间提神，以至于一些人感觉到早上如果不喝一杯咖啡的话，就好像“无法工作”。咖啡因也是一种成瘾药物。在许多情况下，咖啡因刺激大脑的作用机制和安非他明、可卡因以及海洛因相同。但是比他们要温和许多，但是它们的作用原理相同。这一点正是咖啡因具有成瘾性的原因之一。如果您感觉到没有咖啡因就无法工作，那么你已经上瘾了。咖啡因天然存在于多种植物，包括咖啡豆、茶叶和可可豆。因此，咖啡因可以在各种食品中找到。

咖啡吧！ 作用快

咖啡绝大多数情况下咖啡的提神效果是高于茶的。原因就在于饮用方法的不同。茶的提神物质只有咖啡的一半多一点,而且茶中还有一种特别的成分叫茶氨酸,它有镇静安神的作用,可以抵消一部分兴奋。喝茶的规律通常是一开始提神醒脑,之后慢慢心情平静。

小憩一会儿最好

要看个人体质而定。一般速溶咖啡一杯起就要提神效果，但是提神是不保证时间长短的，因为所谓“提神”就只是让神经兴奋一段时间，过后就会进入更累的状态。高三这个时期经常熬夜是不可取的。如果说提神,我觉得武夷岩茶大红袍这类的焙火茶还是比较有效果的,相对比较浓一些,茶叶的提神是其咖啡碱等兴奋分子的作用. 喝茶最忌讳的就是空腹喝茶,最好喝茶配甜点.合理的喝茶对是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对有害处了。喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

现在的年轻人每天的工作压力是很大的，尤其到下午的时候，精神困倦，工作的效率也是比较低的，那么有些人为了提高精神的兴奋程度，就会给自己加点饮品来缓解自己的精神疲劳。要说现在有什么好的提神饮料，必然就是茶和咖啡了。在我国，茶文化可以说是源远流长，而在西方，咖啡可以说是极受欢迎的，那两者有什么区别呢？ 咖啡和茶都是属于提神的饮品，它们主要的特点就是含有咖啡因。但是咖啡本身是一种 黄嘌呤生物碱 ，是一种非常 强大的神经毒素 。在发现这种物质之前，它是作为一种植物的保护成分用来杀虫的，只有人类发现之后，咖啡的性质就改变了。而现在越来越多的年轻人是喜欢通过咖啡来提神醒脑的，但是长期的饮用咖啡，很容易就会造成 失眠 的情况，尤其是在晚上加班的时候要是喝咖啡，可能导致整晚都是处于一个神经兴奋的状态。同时咖啡还会 破坏我们的神经系统 ，让我们身体 内分泌造成紊乱 ，从而导致 身体的抵抗力下降 ，因此咖啡并不能长期喝，很容易造成 健康 危害。 而茶中就有 茶碱 ，和咖啡因的效果是差不多的，同时茶叶中还有 茶氨酸 ，可以帮助我们抗疲劳，这两种物质都是比较温和的，对我们身体的 健康 也是没有很大的不良影响。长期的喝茶是可以提神醒脑的。而且研究证明，茶叶中存在的 维生素 、和 微量元素 可以很好的增加身体的免疫能力，是有一定的抗癌作用的，同时喝茶也是可以 补充多种身体需要的营养物质 ，比如：叶绿素、维生素K、矿物质钾等，可以补充到营养缺乏的人群。 但是针对提神醒脑的效果，喝茶是没有办法和咖啡相比的，首先就是咖啡的作用比较单一，就是集中的刺激神经，让脑神经兴奋，而喝茶之后对提神醒脑的效果是非常的慢的，因为茶叶中的成分比较多，一部分成分先起作用，另一部分起作用比较慢，这样对神经的刺激是比较小，效果自然也就是没有咖啡那么的明显；因此想要更快的产生效果，自然是咖啡更加的迅速。 因此长期喝咖啡的除了提神醒脑对 健康 是没有任何的益处的，同时咖啡本身就是一种神经的毒素，时间长了容易造成神经依赖；而长期喝茶不仅可以舒缓我们的神经，还可以帮助缓解疲劳，对 健康 也是有好处的。 喝茶对我们的 健康 是更有好处的，那么喝茶有什么地方需要注意呢？ 第一、喝茶的时间 喝茶也是要注意时间的，不是想什么时候喝都可以的，因为茶叶中的 茶碱和鞣酸 对身体是有一定的 刺激作用 的，要是空腹喝茶，容易对肠胃黏膜造成刺激，时间长了容易造成肠胃的负担。因此最好的喝茶时间是饭后半小时之后，既不会造成肠胃的刺激，也是可以很好的帮助肠胃消化食物的。 第二、喝茶的浓度 很多人喜欢喝浓咖啡，因此喝茶的时候也是喜欢喝浓茶，浓度过高的茶中刺激性物质的含量也会比较高，对肠胃的刺激也是比较大的，因此要是肠胃功能比较差的人群是要控制喝茶的浓度的，防止引起肠胃疾病的发生。 我们不管是喝茶还是喝咖啡，主要的作用就是为了提神醒脑，这两者在对比中也是可以看到好处和坏处的，因此想要提神的效果好，那就可以选咖啡，要是不是特别需要的提神，那可以选择喝茶，不管是选择哪种方式，都是要控制摄入量的，大量的喝茶或者是喝咖啡对 健康 都是不好的。

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　　一项最新研究将咖啡和茶的对于健康的益处列举了出来，茶有助于减少糖尿病、心脏病、心脏病和癌症的发生还有助于防止肥胖。　　研究显示那些一天喝4次红茶，连续喝了六周的人们，他们的压力荷尔蒙皮质醇水平明显降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。　　另外茶叶中可能有杀虫剂残留，即使是有机茶叶，也含有大量的丹宁酸，它有碍于血液对铁元素的吸收，从而导致贫血。　　研究也发现，若总是喝太烫的茶，会增加患食道癌的可能性。喝绿茶则能将女性患食道癌的几率减少约60%。与此同时，虽然咖啡在人们的印象中不及茶健康，但是它也有诸多益处。它也能降低患糖尿病的风险，帮助中年男性预防痛风，减少患老年痴呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。　　科学家相信咖啡中含有的化学物质能够提炼制药，以治疗心脏病和失眠症。但是有个研究表明咖啡会造成流向心脏血液的减少，也让牙齿变色。　　丹麦的一项研究发现，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，会增加女性死产的风险。　　以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鲜奶及糖，并没有选择咖啡店内出售的高卡路里咖啡饮品。　　英国诺丁汉大学的营养学助理教授Duane Mellor表示比起含糖饮料，咖啡和茶其实是更好的选择。但他补充说，一些含糖量很高的饮品根本不能被称为合格的咖啡。像一杯放了糖浆的拿铁，就有太多的糖、能量和脂肪。

当然还是喝咖啡对于提神更有效果。因为咖啡中含有咖啡因，这个东西是起兴奋作用的。

#人人能科普，处处有新知# 咖啡和茶哪个更提神呢？见仁见智，有人对茶 的反应大，即 的提神效果更好；有的人对咖啡 的反应明显，即 的提神效果更好。 茶是一种比较常见的饮品，分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶等多个品种。茶中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、糖类、矿物质、微量元素等营养物质，含有茶多酚、 咖啡碱 、脂多糖等药物成分。1、减肥瘦身：茶中含有咖啡碱、叶酸、泛酸、芳香类物质，可调节脂肪代谢，解油腻，减少体内脂肪的堆积。2、提神醒脑：茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等物质，可兴奋中枢神经，缓解大脑疲劳。3、降三高：茶中的咖啡碱、芳香类物质可调节脂肪代谢；茶多酚、维生素C可将胆固醇、降血脂；基丁酸可扩张血管，使血压降低；经常喝茶对防治糖尿病也有一定帮助。4、防癌抗癌：茶叶中的黄酮类物质、 儿茶素 可抑制癌细胞的滋生。 咖啡具有提神醒脑、帮助消化、利尿消肿的功效 1、提神醒脑：咖啡中含有丰富的咖啡因，可刺激中枢神经，起到提神醒脑的作用。2、帮助消化：咖啡中含有一定的酸性物质，可刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，适量饮用可缓解消化不良、 食欲不振 等症状。3、利尿消肿： 咖啡因 可增强肾脏机能，增加排尿量，促使体内多余的钠离子排出，起到消除水肿的作用。4、减肥瘦身：咖啡因可加快机体新陈代谢，促使体内有害物质尽快排出，且燃烧脂肪，有一定的减肥瘦身作用。 咖啡与茶同饮，会因摄取咖啡碱过多，导致神经兴奋，影响睡眠质量；咖啡与碳酸饮料同饮，会刺激肠胃，可能会引起 胃溃疡 等疾病；咖啡与木耳同食，会减少身体对铁的消化吸收，可能会引起贫血。

咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。在北美，90%成年人每天都使用咖啡因。很多咖啡因的自然来源也含有多种其他的黄嘌呤生物碱，包括强心剂茶碱和可可碱以及其他物质例如单宁酸。总体来说，咖啡的作用较强。

茶叶中含有大量营养和药用价值较高的成分。喝完有镇静的感觉，而且口中不会感觉不适。茶不仅能使人精神振奋，还可以增强思维和记忆能力。还有消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。至于咖啡：咖啡因是咖啡所有成份中最为人注目的。它属于植物黄质（动物肌肉成份）的一种，性质和可可内含的可可碱，绿茶内含的茶碱相同，烘焙后减少的百分比极微小，咖啡因的作用极为广泛，会影响人体脑部、心脏、血管、胃肠、肌肉及肾脏等各部位，适量的咖啡因会刺激大脑皮层，促进感觉判断、记忆、感情活动，让心肌机能变得较活泼，血管扩张血液循环增强，并提高新陈代谢机能，咖啡因也可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。

我认为茶更好一些。茶的好处现代白领每天必须在电脑前呆8个多小时。他们不仅要面对来自电脑屏幕的超强辐射，还要对眼睛造成极大伤害。对于在办公室里坐了很长时间并且不怎么运动的白领来说，多喝茶应该是最有益的。与喝更多的饮料如白开水和咖啡相比，茶是保持健康的最佳选择。因此，越来越多的袋泡茶出现在桌子上。袋泡茶既方便又卫生，深受上班族的欢迎。茶有许多好处。它不仅能提神醒脑，振奋精神，增强记忆力，还能保护视力，维持正常的视网膜。每天使用大量大脑或经常熬夜的人应该多喝茉莉花茶。那些整天坐着不动，平时不锻炼的人不得不喝绿茶和花茶。高胆固醇和高血脂的人应该多喝乌龙茶。长时间面对电脑的人必须多喝茶。不管是哪种茶，都可以放松筋骨，消除疲劳。喝茶的缺点然而，普通茶叶浸泡起来比较复杂和麻烦，需要先洗，不适合在繁忙的办公室饮用。农药可能残留在茶叶中；有些含有大量单宁，不利于血液对铁的吸收，导致贫血。喝咖啡的好处喝咖啡已经成为白领的一种时尚。事实上，喝咖啡确实有很多好处。咖啡可以预防2型糖尿病，降低中年男性痛风的风险，抑制阿尔茨海默病的发展，防止男性患肝硬化、肝癌等疾病。其他研究表明，咖啡可以提高止痛剂的疗效，改善老年人的短期记忆和反应速度。喝咖啡的缺点频繁饮用大量咖啡很容易导致各种疾病，对女性最直接的影响是降低受孕几率。一些美国学者发现咖啡因摄入量与女性怀孕率密切相关。如果一个女人一天只喝一杯咖啡，怀孕的几率可能会下降50%，而且她喝得越多，怀孕的可能性就越小。他们认为西方女性的低生育率可能与她们大量饮用咖啡有关。怀孕期间，如果一名妇女每天喝1-10杯咖啡，婴儿出生后可能会虚弱或出现呼吸过度和心率加快等症状。如果母乳喂养的女性喝了很多咖啡，咖啡因很容易通过她们的血液进入乳汁，从而影响母乳喂养的婴儿，使他们胆怯或烦躁。此外，女性经常喝咖啡，但也会诱发乳房疼痛或肿块。

　　白领人群每天要面对繁杂的工作，工作强度非常大，工作压力也比一般的工作人员压力大，因此，很多白领经常喜欢喝咖啡，因为喝咖啡可以提神，而白领处理工作需要超级清醒的大脑。那么白领想要提神，喝茶好还是喝咖啡好呢? 　　 喝茶的好处 　　现代白领每天都要在电脑面前超过8小时，不仅要面对电脑屏幕超强的辐射，对眼睛的伤害也十分之大。对于在办公室里长期坐着不怎么运动的白领们，多喝茶应该是最有益处的，相比多喝白开水、咖啡之类的饮品，茶是最好的养生选择。所以越来越多的袋泡茶出现在了办公桌上。袋泡茶即泡即饮，方便卫生，受到上班族的喜爱。 　　喝茶的好处很多，既可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力，也可以保护视力，维持视网膜正常。每天用脑量大的或常熬夜的人应该多喝茉莉花茶;整天坐着不动，平时也不做运动的人就要喝绿茶、花茶;胆固醇过高、血脂数高的人就要多喝乌龙茶。长时间对着电脑的人一定要多喝茶，不管是什么茶都可以舒活筋骨，消除倦怠和疲劳。 　　 喝茶的缺点 　　而一般的茶叶泡起来相对复杂麻烦，需要先洗茶等，并不适合在忙碌的办公室喝。茶叶中可能残留农药;有的则含有大量的丹宁酸，不利于血液吸收铁元素，导致贫血。 　　 喝咖啡的好处 　　喝咖啡在白领人群中已经成为了一种流行时尚，事实上，喝咖啡确实有很多好处，咖啡能预防2型糖尿病，降低中年男性患痛风的风险，抑制阿兹海默症的发展，防止男性患肝硬化、肝癌等疾病。还有研究称，咖啡可以增强止痛剂的疗效，改善老年人的短期记忆力和反应速度。 　　 喝咖啡的缺点 　　经常大量饮用咖啡，极易引发各种疾病，对女性最直接的影响是降低受孕几率。美国一些学者发现，咖啡因的摄入量与妇女的怀孕几率有很大关系。妇女每天只要喝一杯咖啡，受孕几率就有可能下降50%，喝得越多，怀孕的可能就越小。他们认为，西方妇女生育率低，可能就与她们大量饮用咖啡有关。 　　妇女在怀孕期，如果每天饮用1—10杯咖啡，婴儿出生后，可能会体质虚弱，或出现呼吸和心率过快等症状;哺乳期的妇女如大量饮用咖啡，咖啡因很容易通过其血液进入乳汁，从而对受其哺乳的婴儿产生影响，使其变得胆怯或激动不安。此外，女性经常饮用咖啡，还会诱发乳房疼痛或肿块。 　　通过以上的介绍我们知道，白领喝咖啡与喝茶都有各自的优点和缺点，我们应该根据自己的具体情况合理选择适合自己的饮品。比如实在困倦的时候可以喝一杯咖啡提神，但是不可过量，如果在累了的时候，可以喝一杯茶，这样可以帮助缓解疲劳，提神醒脑。

喝茶。因为厂里有一种物质可以使我们的大脑变得兴奋，起到提神醒脑的作用，而且茶比咖啡要更健康一些。

1、人参茶。人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳。而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，因而也可以和菊花一起泡人参菊花茶。2、杞菊明目茶。具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。3、枸杞子茶。这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。我们可以常泡枸杞子茶，能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。4、铁观音茶。铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

喝茶与喝咖啡都有提振精神的作用，我觉得就习惯而言，我觉得喝茶好，因为饮茶是传统饮食文化。茶水中含有多种抗氧化物质，以及抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。所以喝茶有助防老，养生保健功能，每天适量饮茶有好处。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿都有一定的作用。

咖啡

喝茶吧

为了能提神，很多人喝了大量的咖啡，有人觉得，咖啡比绿茶更提神，这是真的吗？咖啡、红牛、启力、绿茶，喝哪个更管用？这几种饮料之所以能起到提神醒脑的作用，主要是其中的咖啡因在起作用，那么要看哪种饮料提神效果最好，自然是看哪种咖啡因含量最高啦。我们来到了农学院，请那儿的专家把我们带来的样品进行取样，并用高效色谱仪进行分析，先检测固体的咖啡和茶叶。你猜猜结果怎么着？在我们随机采访的过程中，几乎所有人都把支持票投给了咖啡，咖啡因咖啡因，不在咖啡里在哪里?!绿茶表示呵呵呵呵呵……每克绿茶里的咖啡因比咖啡要高很多好么！（其实咖啡因之所以叫咖啡因只是因为首先在咖啡里发现了，要是当时的研究人员在喝茶也许就改叫绿茶因了……）那么冲泡好的咖啡、绿茶和红牛、启力相比，哪个更强劲呢？一般人泡一杯茶取大概3克茶叶，喝一杯咖啡用一袋咖啡，以此为样本，跟一罐红牛和一罐启力相比较，得出这样的结果：一杯绿茶里能析出115.2毫克咖啡因！怒甩其他三个十条街啊！专家告诉我们茶叶中的咖啡因含量在1%-4%左右，而同等重量的咖啡里含量只有1%-2%左右，绿茶完爆咖啡啊！哼哼~让你们再觉得绿茶废柴啊。不过，绿茶提神醒脑效果虽然这么牛，您要是没好好泡它，那可就白瞎了。很多人觉得茶叶会沾上灰尘，比较脏，于是喜欢把第一泡的茶水倒掉，对于提神来说，这其实是很不明智的做法。因为在第一泡茶水中，茶叶的咖啡因能析出60%-70%，倒掉是很可惜的！所以正确的做法是，用少许水洗一下茶，去除上面的灰尘就可以了，这样的茶叶既卫生又提神。本内容由BTV《奇妙“路”制》专业论证。更多精彩内容请关注百度知道《真相问答机》。

咖啡不好加工。

您好！很高兴回答您的问题：我认为这两个都比较健康，你更倾向于喝哪种就选择哪种。不过不建议长期喝，可以适当的喝一点，两个都有提神抗疲劳的作用，常常使用会对身体造成影响。

小陈茶事表示其实茶和咖啡都属于健康饮品，只要喝对了，都会对人体健康起到一定的保健作用。1，茶的好处，主要来源于抗氧化物茶中富含的各种药性成分，如：茶多酚、茶多糖、生物碱等是其优势所在。延缓衰老：茶多酚，是茶叶中多酚类物质的总称，是抗氧化物质，可防止细胞被过度氧化，能减缓衰老速度，其抗衰老效果更是比维生素E强18倍！抗菌：茶叶中的茶多酚作为一种抗菌药物被广泛使用。它不仅对肠道致病菌，如：大肠杆菌、伤寒杆菌等，有抑制和杀伤作用，还能有效防止耐抗生素的葡萄球菌感染。喝茶和喝咖啡，哪个更好，更健康？调控血糖：茶多糖进入人体后，对糖代谢的影响与胰岛素类似，能促进糖的合成代谢来降低血糖。预防心血管疾病：茶叶中的茶多酚、茶多糖都能抑制血小板凝聚，防止血栓形成；还能帮助降低血管内壁脂肪的沉积及胆固醇含量，从而起到一定的预防心血管疾病的作用。另外，茶叶中的儿茶素含有茶皂甙，有抗菌、抗氧化、消炎、抗病毒、抗过敏的作用，有助于防止炎症变成肿瘤。咖啡的好处，主要来源于咖啡因其实，茶和咖啡都有咖啡因，只是咖啡中含有的量更多。一般来说，茶中所含的咖啡因与其发酵程度有关，发酵程度越高，咖啡因越多。其中，红茶中的咖啡因含量最多，每杯（约237ml）中约有40mg，而一杯普通咖啡则有80-90mg。咖啡因也没有大家想的那么可怕，只要控制好摄入量，不仅不会致癌，还有辅助防癌功效——美国国家癌症研究所发表的一项实验表明，每天喝超过4杯咖啡，可以在十年里降低20%的皮肤癌风险。美国南加州大学诺里斯综合癌症中心发布了一项研究显示，中等咖啡消耗量（每天1~2份）可降低26%的结直肠癌患病风险！意大利米兰大学的研究者曾在《临床胃肠病学与肝病学》杂志上发表报告称，咖啡能使肝癌风险降低，而降低的幅度与摄入量有关。另外，德国一项研究表明，咖啡因能够改善线粒体功能，帮助修复血管内皮细胞，达到保护心血管的目的。

咖啡当中是佛含咖啡因的，所以还是喝茶会更健康一些，喝茶也能够提神醒脑，而且还能够刮油解腻，对身体更好。

我认为喝咖啡会更提神一点，咖啡中所含有的咖啡因会刺激自己的大脑，让自己的头脑会瞬间精神一点，喝茶就差多了，往往喝多了茶会犯困。

茶茶叶含量营养药用价值较高喝完镇静觉且口觉适茶仅能使精神振奋增强思维记忆能力消除疲劳促进新陈代谢并维持脏、血管、胃肠等机能作用至于咖啡:咖啡咖啡所份注目属于植物黄质(物肌肉份)种性质内含碱绿茶内含茶碱相同烘焙减少百比极微咖啡作用极广泛影响体脑部、脏、血管、胃肠、肌肉及肾脏等各部位适量咖啡刺激脑皮层促进觉判断、记忆、情让肌机能变较泼血管扩张血液循环增强并提高新陈代谢机能咖啡减轻肌肉疲劳促进消化液泌

您好，按照多年喝茶经营。喝茶最快

浓咖啡

一、咖啡与茶的提神效果区别：1、提神物质区别：咖啡的提神物质是咖啡因，茶的提神物质是生物碱，茶叶中的生物碱包括咖啡碱、可可碱和条碱。其中以咖啡碱的含量最多。2、提神效果区别：咖啡的提神效果比较短促，因为咖啡因释放和作用的时间较茶的短很多；而茶是因为含有茶多酚，会使得茶里的咖啡因比较均匀的释放和作用，延续的时间比较长，没有咖啡那么刺激。二、咖啡的饮用禁忌：1、切记咖啡不宜与茶同时饮用。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。2、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。3、含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。4、儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症。5、浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子；所以患有胃部疾患者，不宜多饮咖啡。以上内容参考：百度百科-咖啡以上内容参考：百度百科-茶叶

喝咖啡更解困相同质量的干茶叶和咖啡粉中，茶叶的咖啡因含量在3%到5%之间，茶叶的咖啡因是咖啡的2倍（咖啡因是提神的主要物质）。但冲泡一杯茶和一杯咖啡，对茶和咖啡的投放量要求不同，一杯咖啡中的咖啡粉含量，远高于茶水中干茶用量， 所以咖啡更解困

多喝淡茶..减肥还是得靠运动呀...健康减肥：D

绿茶好！天然。咖啡有人工香料。

茶叶中还有另一些重要成分影响着咖啡因对人体的刺激和兴奋作用，其中最重要是茶氨酸和茶多酚。茶氨酸是茶叶中特有的一种水溶性游离氨基酸，可以穿过血脑屏障，对缓解压力和紧张情绪、放松身心、提高认知能力、提高睡眠质量等都有作用。而且有研究发现，茶氨酸对咖啡因能产生拮抗效应，可以部分抵消由咖啡因导致的血压升高，减少身体不适。更重要的是，有另一些研究发现，茶氨酸与咖啡因还有协同作用，同时摄入还有增强注意力、并提高行为测试中的反应敏捷度和准确度的效果。因此，饮茶之后人体的感觉多是清醒和平静，而非一杯咖啡之后的亢奋。喝茶不会像喝咖啡一样亢奋 图：123rf.com.cn正版图片库至于茶多酚，在一定条件下会与部分咖啡反应而使其以结合态的形式存在，从而延缓咖啡因的吸收，降低人体对咖啡因的利用效率。曾有研究表明，深度发酵的普洱熟茶和同样经过微生物氧化的部分黑茶当中，结合咖啡因的比例可达20%左右，而未经氧化和发酵的绿茶中结合咖啡因的比例仅<2%，其余茶类居中，这也在一定程度上解释了为什么有些人认为绿茶提神而普洱茶安神了。

当然是喝茶好啦。一方面，喝茶健康，有益于肠道消化吸收；也有利于舒缓心情。另一方面，咖啡里面或多或少会有添加剂，喝多了不好。此外，咖啡也会让人变得亢奋。谢谢。

咖啡的提神效果是远远大于茶叶的。咖啡之所以提神效果好，那是因为里面含有一种咖啡因的物质，咖啡因对于人体的中枢神经有明显的刺激和兴奋的作用，而且还具有促进血液循环的作用。

因为现代生活人们的节奏越来越快，加班熬夜，通宵达旦已经成为了常态。但人的身体毕竟不是铁打的，无法长时间保持精力充沛的状态。一方面精神不济，无法集中注意力工作。另一方面，领导布置的任务，你必须在截止日期之前完成。怎么办呢？有什么方法可以提提神？咖啡是性价比比较高的选择。一杯普通的咖啡，几十元。如果你要买袋装咖啡，一杯咖啡几块钱，比奶茶还便宜。而且，咖啡的味道苦中带点甜，很好喝。市面上的饮料种类有很多，但好喝又能够提神的饮料比较少。可能有人会说，可以选择喝茶啊，比较健康，提神的功效也不错！但很多人并不喜欢喝茶，不喜欢茶叶的味道。相比茶叶，咖啡的味道更受人喜欢。但是，过量的饮用咖啡也是有副作用的。咖啡当中的咖啡因可以起到提神醒脑的效果，但是如果咖啡饮用过量的话，可能会导致人体处于极度兴奋的状态，从而造成失眠的情况，所以如果不想受到失眠的困扰，希望你能够控制咖啡的饮用量。过量摄入就会导致胃酸分泌太过旺盛，大量的胃酸堆积在人的胃部很容易侵蚀胃黏膜，严重的话还可能会增加患上胃炎胃溃疡的风险。

我的经验是：如果你经常喝茶，一般对茶有一定免疫，提神程度要差点。建议喝咖啡。如果你经常喝咖啡，一般对咖啡有一定免疫，提神程度要差点。建议喝茶。如果还是无法抉择，直接建议喝浓茶，多放点茶叶。