夏季保健养生中药茶饮

推荐6款健康养生茶 　　现代人生活条件变得越好的同时越是注重养生方式，而喝茶在近几年也渐渐为大众所推崇。茶的种类有很多种，铁观音、普洱、乌龙等等。而对于现代女性来说，时尚健康的养生茶成为了调养身心的好选择。 　　许多人习惯工作学习之时，在案头沏一杯养生茶。精神疲惫之时喝上一口，可以舒缓神经，长期喝茶还能有益于身体健康。何乐而不为呢? 　　养生茶的种类也是多种多样的，不同的茶搭配对于身体有着不同的功效。而于女性而言，静心提神、护肤美容、调养身心则是比较看重的作用。 　　 菊花茶 　　处方：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。 　　功效：菊花、金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清热解毒、祛湿热，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。 　　适宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者；体质壮实，平时易上火的人可适当饮用；风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。 　　禁忌人群：体质较弱、易感冒的人；脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者；长期呆在空调房的人；风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人；慢性咽喉炎属于气阴两虚者。 　　 玫瑰花茶 　　处方：玫瑰花15~20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g，月经来的第一天停加红花。 　　功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效。 　　适宜人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。 　　禁忌人群：月经量较多的`女性不宜多用。 　　 枸杞茶 　　处方：枸杞子10~15g，龙眼肉10~15g，大枣2枚，冰糖10~20g，用温水洗净后加开水冲服。 　　功效：枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。 　　适宜人群：本方中的药物性质都比较平和，适用于大多数人，尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。 　　禁忌人群：脾虚湿重、脾胃虚寒，舌苔厚腻，容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多饮。 　　 牛奶红茶 　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。 　　调制： 　　1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。 　　2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。 　　3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。 　　功效：天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。 　　 薏仁红枣茶 　　材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。 　　调制： 　　1、将绿茶用沸水冲泡。 　　2、把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。 　　3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。 　　功效：帮助解毒，有效抗癌。淡化黑斑、美白肌肤。 　　 丝瓜茶 　　材料：丝瓜200克、茶叶5克、食盐少许 　　调制： 　　1、先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量， 　　2、将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。 　　3、每日1剂，不拘时饮服。 　　功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。 　　用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。 　　 女性朋友喝什么茶最好 　　如今，由于工作的压力以及家庭问题的压力，越来越多的现代女性对于身体的调理渐渐忽视，等到身体真的出现了问题之后，才后悔莫及，然而，对于身体的保养自然平时的保养很重要，如何让女人们轻松简单地保养好自己的身体呢? 　　通过喝茶来调理自己的身体就是非常不错的选择了，这样无论你是在工作的时候，还是在闲暇之余，都能够很好的调理自己的身体，令身体更加健康。 　　说到喝茶，女性朋友们的不同体质，所需要喝的茶自然也有所不同，根据不同体质具有针对性的饮茶，保养身体才能够起到真正恰到好处的效果。下面，女性朋友们就跟我来看看不同体质所对应的茶饮吧! 　　 1、体寒的女性宜饮红糖姜茶 　　体质偏寒的女性朋友们，受点凉、受点风就很容易拉肚子，这也多是由于肠胃过寒所引起的，再加上平时的饮食不规律，爱吃生冷的食物，更会加重体寒。那么，体寒的女性喝什么茶好呢?红糖姜茶最合适。 　　女性朋友们可以准备红糖20克、生姜20课，将生姜切片，与红糖一同煮水，煮开后倒入容器内，下次喝的时候再加入即可饮用了。非常简单方便的红糖姜茶，可以很好的帮助体寒的女性朋友们暖身暖胃。 　　 2、经常痛经的女性宜喝玫瑰当归茶 　　经常会痛经的女性朋友们多半也是由于寒气入侵体内，导致子宫受寒，因此，可以通过喝玫瑰当归茶来温暖你的子宫，同时，还能够活血化瘀，帮助缓解皮肤干燥，令你的气色更好。 　　女性朋友们可以准备玫瑰10克、当归10克，首先用开水泡当归，泡10分钟左右的时间，然后放入玫瑰，再泡上一小会儿，即可饮用了。当归能够帮助补血活血，而玫瑰则可以缓解神经痛，对于因血液运行不畅所引起的痛经具有很好的疏通的效果，因此，常喝玫瑰当归茶，可以很好的帮助女性朋友们缓解痛经的情况。 　　 3、爱咳嗽的女性宜喝百合甘草茶 　　有些女性朋友们非常容易咳嗽，原因是由于上呼吸道很容易受到刺激，像有咽喉炎、鼻炎等的女性朋友们都非常适合饮百合甘草茶来缓解。 　　女性朋友们可以准备百合10克、甘草10克，将百合与甘草一同用开水泡，也可以适当的放入一点橘皮来调味。百合具有很好的清肺润燥的作用，而甘草可以止咳、清热，加入一点橘皮也可以利咽、止咳，百合甘草茶对于特别容易干咳、咽喉肿痛、口干舌燥的女性朋友非常适合。 　　 4、抵抗力差的女性宜喝党参黄芪茶 　　中医讲，气虚的人抵抗力也差，抵抗力差人也很容易感冒，因此，抵抗力较弱的女性朋友们宜喝党参黄芪茶。女性朋友们可以准备党参20克、黄芪20克，直接用开水冲泡即可，若向其中加入冬虫夏草更好。党参和黄芪都有增强人体免疫力之功效，是非常补的食品。

最适合春季的养生茶饮有哪些 　　春季一向都是养生保健的好时期，那么春季如何养生呢？爱喝茶的朋友不妨选择喝茶来养生保健， 从养生和保健的角度来讲应该是春饮花茶，那春季喝什么茶好呢？什么茶更具有养生功效呢？赶紧和我一起来了解一下吧。 　　 NO1、菊花人参茶 　　人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的"免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。 　　 NO2、枸杞茶 　　枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。 　　 NO3、柠檬茶 　　这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。 　　 NO4、蒲公英花茶 　　蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞。 　　 NO5、金银花茶 　　金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。 　　 NO6、薄荷菊花茶 　　菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。 　　 N07、玫瑰花茶 　　玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。 　　 NO8、熏衣草柠檬茶 　　熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。 　　 NO9、柠檬草茶 　　柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。 　　 NO10、菊花绿茶 　　春季喝什么茶好，绿茶与菊花肯定是少不了的。绿茶5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶饮，每天1剂。可以清热解毒，宁神明目。适用于春季忽冷忽热，气候干燥，肝火目赤头痛，酒醉不适，并预防感冒。

用喝茶的方式给这个夏天降个“温”！夏季三款 养生 茶饮，清热解毒、补气调脂、祛湿降压。 夏季与五脏之中的心、脾相对应，夏季属心、长夏属脾。炎炎夏日，人体代谢加快，对氧气需求增多。容易出汗，对身体内水分需求增多。既能补充身体水分，又能清热解毒、调理脾胃的夏季茶饮，无疑是最佳之选。 作为30多年老中医，这里给大家推荐3款药膳茶饮，非常适合夏季饮用。 补气调脂的绞股蓝茶 中医认为除了气候原因，动辄汗出则为气虚的表现.是卫表不固、开合失司所致。汗多易伤津耗气.尤其是身体较虚弱.平时缺乏锻炼的人，出汗过多更容易降低身体的抵抗力。 功效：绞股蓝有个雅号，叫作“南方人参”。它含有非常丰富的人参皂苷，具有补益脾气、抗疲劳、促睡眠、提高记忆力等与人参相似的功能。此外.现代药理学研究证明.绞股蓝还有降低血脂、增加冠状动脉血流、促进血液循环的功效。 做法：直接开水泡用，怕苦者可加适量蜂蜜、冰糖，也可和茶叶混合冲泡。 护心苦瓜茶 夏季炎热，容易出现憋气、心慌、口舌生疮、睡眠不佳、小便色黄、大便干结、舌尖红等症状，这都是心火旺盛的表现。 功效：苦瓜味苦。性寒，入心、肺、胃经，具有清热解毒、明目之效，还可降压、降脂、养颜美容。 做法：苦瓜去籽，切成薄片，与茶叶混合，上锅蒸15分钟，晾干后储藏，每次6至10g，随时拿来泡茶喝。 祛痰除湿的泽泻茶 头晕头痛、手足发沉、乏力倦怠，这多是湿痰所致。 功效：泽泻，味甘，寒。入肾、膀胱经。 利水，渗湿，泄热。治水肿胀满，除脾胃湿热。 做法：可与乌龙茶各10g一同开水泡茶饮用即可。 日常饮食调养对于 养生 是非常有益的，建议大家平时可以多学习一些 养生 知识，知道哪些食物对身体有益，哪些食物是不适合当季服用的。 感谢大家的关注@内分泌科吕主任 ，有问题的朋友可以给我留言咨询，之前也分享过许多有用的内容，感兴趣的朋友可以去查看之前的内容。 # 健康 一夏# #中医来了# #茶饮#

　　人们只知道 饮茶 很有乐，而且对人体健康有益，却不知道饮茶还有学问，那么不同的季节如何喝茶养生呢?下面我给大家介绍四季喝茶养生的 方法 ，快来看看吧! 　　四季喝茶养生的方法 　　春天喝花茶 　　也和中医里春天需要养肝护肝相关。 　　因为芬芳之物有散开郁结的功效，花的清香能把一个冬天郁结在脏腑里的浊物散开。 　　尽管同为花茶，但不同的花茶功效不同，因此每个人仍需根据自身体质和需求来选择。如玫瑰花，重在舒展肝气，所以能够祛斑;茉莉花茶能松弛神经，也美白，还能缓解春困带来的不良心境; 　　菊花茶可养肝明目、排毒降火;金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒。 　　夏喝绿茶解渴又消暑 　　夏季宜饮绿茶，绿茶不仅解渴消暑，而且还有一定的营养价值。科学分析表明，茶叶的含钾量特别高，约占其干重的1.5%左右。绿茶中还富含氨基酸、维生素。 　　所以，夏日外出回家后的首选饮品应该是温度适宜的茶水。用80℃度左右的开水泡茶，可以保持茶叶的“原汁原味”和各种营养成分。 　　秋季宜喝青茶(乌龙茶) 　　秋天属凉，空气渐渐干燥，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥”症状，此时宜喝青茶。 　　青茶又称乌龙茶，性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。也可用绿、红茶混合一起饮用，取其两种功效。 　　冬季宜喝红茶 　　冬天喝茶以红茶为上品。从中医角度来说，红茶甘温，可养人体阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，并能助消化，去油腻。 　　此外，柠檬蜂蜜茶也不错，清新解燥，既润肺又润肠，还可以排毒养颜。 　　冬季暖胃茶推荐 　　生姜红茶 　　气温下降，易引起胃痛发作，尤其是胃寒者。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。 　　原料：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。 　　把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以 上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用 　　茉莉花茶 　　茉莉花辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃疼，对腹泻、腹痛有很好的疗效。顾茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒爽，从而镇定、舒缓紧张的情绪。 　　做法：用茶匙从密封罐中取出适量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。冲泡茉莉花茶时采用自上而下冲入沸水，这样让茉莉花茶茶叶翻滚，茶香花香四溢。 　　红枣桂圆枸杞茶 　　红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞茶对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。 　　材料：桂圆15个，红枣25个，枸杞20克，红糖。 　　做法：1、桂圆、红枣、枸杞全部洗净，红枣去核。 　　2、锅中放入清水，把桂圆红枣枸杞全部放入，文火熬制。 　　3、待红枣煮软后，放入适量红糖，也可以不放，视个人口味而定。 　　4、关火，趁热饮用。 　　姜苏茶 　　有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便，适于家庭保健防病治病之用。 　　原料：生姜、苏叶各3克。 　　做法：将生姜切丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。 　　牛奶红茶 　　红茶含有丰富的微量元素铜，其味道略苦，具有祛寒功效，适宜寒冷冬季饮用。牛奶也含有微量元素铜，然而维生素A和维生素D等营养素含量丰富，有助于维护骨骼和牙齿的健康。此饮品气味清香、味道甜美。 　　红茶中的茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。其功效为暖胃补血、固齿健骨，对胃寒、贫血、骨质疏松、龋齿、体虚、便秘等症有防治作用。 　　自制法： 　　第一步：红茶用沸水冲泡好，先放置一旁; 　　第二步：奶粉三茶匙、白砂糖三茶匙用沸水调制均匀; 　　第三步：把红茶茶水倒入玻璃杯中，约2/3处即可; 　　第四步：接着把调制好的牛奶慢慢倒入盛有红茶茶汤的玻璃杯内; 　　第五步：把牛奶和茶水搅拌均匀; 　　第六步：拿事先准备好的另外一只空的玻璃杯把调制好的牛奶红茶回反复倾倒数次即可; 　　大麦茶 　　大麦茶制作工艺先进，产品优良，不含任何添加剂，具有医疗保健作用。大麦茶属传统饮品，冷饮具有防暑降温之功，热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用，能收到养颜、减肥之功效。大麦茶为纯天然、四季皆宜、适宜各种年龄人群的保健饮品。 　　做法：水2升左右，沸腾，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用;不愿意煮的朋友可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。 　　普洱茶 　　普洱茶既有绿茶养生之用又具红茶暖胃之功，且普洱茶含的茶碱非常少，不易造成饮后失眠。在适量浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。 　　喝法： 　　1、用手掰下一小块普洱茶(厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2口香糖大小)，加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。 　　2、再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。 　　3、把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。 　　桂花茶 　　中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。 　　做法： 　　1、桂花用盐水反复清洗、沥干 　　2、将桂花置入杯中，冲入滚水，加入冰糖，盖起杯盖，约焖三分钟，掀盖则香味溢出 四季喝茶养生相关 文章 ： 1. 养生茶艺 2. 四季养生饮食食谱 3. 浅析四季如何养生 4. 养生茶饮大全 5. 初秋喝什么茶养生

农历五月初五，是中国民间的传统节日——端午节，它是中华民族古老的传统节日之一。端午也称端五，端阳。下面一起来看看我为大家整理的端午节的来历及养生茶饮，欢迎阅读，仅供参考。 端午节的由来 端午节，又称为五五节，因为端午节是在农历的五月五日，是三个重要的中国节庆之一，其他两个分别是中秋节和农历新年。 这个节日的由来是古代中国有一位博学多闻的官吏屈原，他是一位爱民而且又受到尊崇的官吏，但是由於一位充满嫉妒的官吏陷害，从此在朝廷中被皇帝所冷落。由於无法获得皇帝的重视，屈原在忧郁的情况下投汨罗江自尽。 由於对屈原的`爱戴，汨罗江畔的居民匆忙的划船在江内寻找屈原，并且将米丢入汨罗江中，以平息汨罗江中的蛟龙。即使他们当时并没有找到屈原，但是他们的行为，直到今天在端午节的时候，仍然被人们传颂纪念著。 端午节养生茶饮 一、菊花茶 具有疏散风热、清肝明目的作用，是对人体有益无害的花，还具有减肥的功效;与枸杞同用有养阴清热、益肾明目的作 用。 二、玫瑰花茶 可改善内分泌失调，进而促进肌肤光滑而有弹性。另外，玫瑰花也可预防便秘，减缓痛经或*经不调等。 三、洋甘菊茶 气味清香，具有镇静作用，能帮助睡眠，稳定情绪，还能润泽肌肤，可为头发的滋养剂。 四、薄荷叶茶 具有镇静、助消化的作用，还能缓解偏头痛、胃部不适或喉咙不舒服，是提振精神激发活力的良品。 五、薰衣草茶 可以净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠：也可治疗初期感冒咳嗽，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花草茶。 六、迷迭香茶 治疗头痛的最好花草茶，不仅能增强记忆力，还对痛经有很好的疗效。 七、金盏花茶 对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的效果，并保护消化系统，增强肝脏功能，还可缓解痛经，建议女性不妨多饮。 切记：因为花草茶都有药性，如果不是专家不要随便组合。 端午节吃粽子有哪些禁忌 一、粽子在未熟时不能吃 看着可口的粽子就在眼皮底下，袅袅青烟，粽叶飘香。让人忍不住想“趁热吃”一把，殊不知，粽子是要在小火慢慢熬了之后才能真正的熟，而不熟的粽子不仅味道不佳，且极难消化，对人的胃产生极大的负荷作用。 二、吃粽子时不能太快或太多 每年都有一些因为吃粽子太快或太多而发生消化不良甚至有类似窒息事件，尤其是老人和小孩，由于消化能力较差的原因，极其容易因为吃得快或者多而使身心受到极大的伤害，家佳福食品公司提醒您，在吃粽子时，最好是一旁佐以茶，一边细嚼慢咽的品尝粽子，一边喝茶，这样有助于吞咽和消化，而且，每次少吃一点，由于粽子时的主要原材料是糯米，其极不易消化，建议可以吃迷你粽子。 三、不能吃储存已久的粽子 自制的粽子未经过真空处理，保质期是极其短暂的，如是天气炎热，最好及时吃掉，万一不行才存储在冰箱中，但最好在4天内吃完，且再次吃时一定要再次煮熟，要不会硬邦邦的，一点粽子的味道也没有了。当然，若是准备多存储些时日，可以选择真空包装的粽子，其的保值期一般是180天。 四、以下3种人切忌吃粽子 1、心血管病患者患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。 2、胃肠道病患者 ：粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

薄荷菊花茶，菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。 茉莉花茶，茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。 玫瑰花茶，玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。 熏衣草柠檬茶，熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。 菊花人参茶，人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。 枸杞茶，枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。 柠檬茶，这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。 蒲公英花茶，蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞。 金银花茶，金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。 柠檬草茶，柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。 甘蔗红茶，红茶5克，甘蔗500克(削去皮，切碎)。加水适量共煎汤，代茶频饮之。可以清热生津，醒酒和胃。适用于春季气候干燥，咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻等。 菊花绿茶，春季喝什么茶好，绿茶与菊花肯定是少不了的。绿茶5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶饮，每天1剂。可以清热解毒，宁神明目。适用于春季忽冷忽热，气候干燥，肝火目赤头痛，酒醉不适，并预防感冒。 葱白姜汁茶，茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量。将大葱葱白砸扁切细，放锅内加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用。每日1剂。如饮后就寝，一觉醒来便觉病情减，体力大增。可以温通阳气，清利头目，消食下气。适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳。

夏天是人体营养流失最大的时候，要是不及时补养的话对身体也是有不好的。很多人都喜欢在夏季喝养生茶补养身体，或是用来刮油除脂起到清肠胃，减肥的效果。夏日饮茶必须以清热去火，消暑祛乏为原则，快来看看夏天喝什么最养生吧! 1、荷叶茶 原材料：干荷叶，冰糖 制作方法： (1)将干荷叶洗净，撕成几块放入杯中备用; (2)热水烧开，倒入杯子里; (3)放入适量冰糖，热水冲泡2分钟后即可饮用 功效：这款荷叶茶是最适合在夏天饮用的养生茶了，不仅仅是制作简单，看起来也是非常的清新去暑。不喜欢吃甜的人可以少放冰糖或者是不放冰糖。荷叶茶最大的作用就是可以去火了，心火、肝火和脾肺火气都可以下，甚至还有分解腹内脂肪，起到减肥这样的功效。 2、绿豆菊花茶 原材料：绿豆沙、菊花、柠檬、蜂蜜 制作方法： (1)将菊花洗净，放在壶中煮至水沸腾; (2)将茶壶中的菊花水连同菊花一起倒入杯中; (3)将适量的绿豆沙倒入菊花水中搅匀; (4)最水温凉之后挤几滴柠檬汁，调入蜂蜜后即可饮用 功效：要是你问我夏天喝什么最养生，我一定会回答绿豆菊花茶就是最适合夏天喝的养生茶了。这种花茶性温，不寒不燥，即可以清热去火，又能止烦除热。还有着排毒养颜，娇嫩美白肌肤的功效，还十分适合女生饮用。 3、菊花枸杞茶 原材料：菊花、枸杞、冰糖 制作方法： (1)将菊花和枸杞洗干净，放在杯中备用; (2)水烧至沸腾之后，倒入杯中; (3)放入少许冰糖调味，热水将菊花泡开花后即可饮用 功效：夏日喝上一杯菊花枸杞茶，不仅是看着舒心，喝下去也对身体十分有利。这杯养生茶有着清心明目，去火降热、滋肾润肺的神奇功效。而且几种原材料加在一起不光颜色搭配赏心悦目，就连价格也是十分平价实惠。 4、薏米红豆茶 原材料：薏米、熟红豆 制作方法： (1)将薏米洗净备用; (2)锅内放入洗干净的薏米，小火炒至薏米出味; (3)杯中放入薏米和熟红豆，加入洗净的枸杞; (4)水烧开，倒入杯中冲泡5分钟，即可饮用 功效：薏米红豆茶十分适合在夏日饮用，薏米是有着健脾胃、补肺热、清湿火的作用，红豆和枸杞也是非常适合在养生茶中出现的食材。这道薏米红豆茶能有效缓解夏日上火现象，其去暑止烦的功效也是效果很好，还有美容养颜的附加功效呢! 5、柠檬水 原材料：柠檬 制作方法： (1)将柠檬洗净，切2～3片放入杯中 (2)热水冲泡杯子里面，饮用前加上适量蜂蜜 功效：柠檬这种维生素C已经爆棚的水果在夏日里补充因汗水流失而缺少的营养，是十分有用的，但是因为柠檬口感酸涩，能够生吃柠檬补充维生素的人毕竟是很少，所以用其泡茶来喝也是一种很好的方法。不过在泡水喝的时候，需要加入适量的蜂蜜调味。 6、玫瑰花茶 原材料：玫瑰花 制作方法： (1)将玫瑰花茶洗干净，放入杯中备用; (2)热水烧开后倒入杯中，冲泡3分钟后即可饮用 功效：玫瑰花茶的泡制方式极其简单，只需要简单的热水喝玫瑰花即可。但是这道玫瑰花茶的功效和作用却很大。玫瑰花茶可以消除夏日因暑热而产生的疲劳感觉，而且还有通肠胃的功效，可以缓解便秘带来的困扰。玫瑰中含有的特殊物质还可以对心血管疾病有着预防功效。 7、金银花茶 原材料：金银花、山楂干、蜂蜜 制作方法： (1)将金银花和山楂干洗净放入杯中备用; (2)热水煮沸后倒入杯中，冲泡金银花和山楂干; (3)等谁稍有些凉的时候，倒入一些蜂蜜调味后即可饮用 功效：金银花茶是有着很强的清热解毒的功效的，但是因为金银花性温味苦，所以未免茶的味道苦涩不堪，可以在其中添加适量的蜂蜜来调味。另外因为山楂有着很好的开胃消食，活血化瘀的效果，所以这杯金银花茶兼得不少的活血和开胃的功效。 8、罗汉果茶 原材料：罗汉果 制作方法： (1)取适量的的罗汉果，连皮洗净后放入杯中备用; (2)热水烧开，倒入杯中冲泡; (3)盖上盖子，将罗汉果茶焖上5分钟以上，开盖后即可饮用 功效：罗汉果茶是一种养生效果很好的茶饮，夏日上火引起的咳嗽，喉咙有痰，还有嗓子疼痛都可以用罗汉果茶来缓解病痛的。而且对于肠胃不好的人来讲，这道养生茶还可以起到护理和调养肠胃的作用。再加上罗汉果泡茶还有一种微甜的口感，在夏天真的很受欢迎。 9、茉莉花茶 原材料：茉莉花 制作方法： (1)将茉莉花洗净后放入杯中备用; (2)热水烧开后，直接倒入杯中冲泡; (3)盖上盖子焖上3分钟后，等到香味散开就可以饮用 功效：茉莉花茶本身就是许多女孩子们最爱的花茶，这种花茶有着很好的美容养颜功效，对于夏日紫外线过高的伤害也有着很好的缓解作用，是办公室工作最适合的养生茶。茉莉的香气会使得人们自然而然的静下心来，所以，那些因为暑热而烦躁的人可以经常喝茉莉花茶缓解燥热的感觉。 10、薄荷茶 原材料：薄荷叶、茶叶 制作方法： (1)将薄荷叶洗净，控干后备用; (2)将茶叶倒入壶里，加入热水烧制水沸腾; (3)将壶里的水倒掉后，再加上烧开的水泡薄荷叶 功效：薄荷本身就是一种十分清凉的植物，还有着很好的提神效果。对于时常犯困的人来讲，薄荷茶是一种可以提神醒脑的绝佳茶饮。再加上薄荷可以润肺止咳，促进消化，还有很强的除烦消暑的功效，所以受到了很多人的追捧。要是你也有夏日烦躁，经常瞌睡和咽喉肿痛的情况，也是可以经常喝薄荷茶的。 结语： 通过上文的介绍相信大家已经明白夏日喝哪几种茶最好了吧!上面这10种茶真的是十分有利于夏日养生和温补的饮品。你是不是也想一一试一试呢?

春季养生的五款茶饮适合男人饮用 　　 蒲公英茶 　　蒲公英，又名黄花地丁，据《本草纲目》记载，蒲公英，苦、甘、寒；归肝、胃经；促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿，改善胆石、便秘、畏寒、青春痘、气喘。可清热毒、化食毒、消恶肿。 　　现代医学研究表明，蒲公英植物体中含特有的多种健康营养的活性成分，同时含有丰富微量元素。其钙含量为番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，铁的含量为刺梨的4倍，更重要的`是其中富含具有很强生理活性硒元素Se。除此，蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，不仅可以帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以与钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常；因此，蒲公英具有十分重要的营养学价值。 　　 玫瑰花茶 　　玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。 　　 茉莉花茶 　　茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神，还可以健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛。 　　 金银花茶 　　金银花茶，其性味甘寒，具有疏散风热、清热解毒、消肿止痛之功效。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗。 　　 菊花茶 　　菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、疏风清热、驱邪降火、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。还可以抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并润肌肤、利气血、养护头发。 　　 春季养生的日常饮食 　　 1、对付反胃：口含生姜 　　中医有云：“生姜为呕家圣药”。专家介绍，生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。 　　 2、春季最好的养生方法是喝热粥 　　粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，春季食大米粥非常有益。 　　 推荐冬季暖胃好粥品——四黄粥 　　 食材： 黄米、红薯、玉米、黄芪 　　 功效： 　　黄米本是北方一种粮食，其味甘、性微寒一般人群均可食用具有益阴、利肺、利大肠之功效。红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功，红薯煮粥还有预防癌症的功效。玉米中的亚油酸具有降低血脂和血压、软化血管、促进微循环的作用有“血管清道夫”的美誉。黄芪除了“固表”还能“益气”，适宜体质虚弱、常感疲劳乏力之人。 　　 做法： 　　（1）红薯洗净去皮，切小丁； 　　（2）黄米、大米、玉米碴洗净； 　　（3）黄芪洗净用温水泡一会儿，一小条足矣，多了会影响粥的口味； 　　（4）将以上食材（除了红薯丁）放入砂锅中，加水至材料之上半指大火煮滚后转小火约30分钟左右期间用勺子搅动防止粘锅； 　　（5）加入红薯丁，中火煮滚小火10分钟即可； 　　（6）食前取出黄芪。

1、银杞护肤茶制作材料：银耳三钱(浸泡)，杞子五钱冰糖适量制作方法：将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。效果：冬季喝此茶可以滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时可以改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。2、百合莲子银耳茶制作材料：莲子六粒，银耳四克，大枣四克，百合四克，糖二十克，水二百毫升。制作方法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用。效果：此茶有养肝和胃的作用，冬季喝此茶对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。3、葱白姜汁茶制作材料：茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量。制作方法：将葱白砸扁切细，加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用，每日1剂。效果：此饮可以温通阳气，清利头目，消食下气。适宜于冬季保健养生。治疗感冒疗效极佳，感冒后如饮此茶后就寝，一觉醒来便可觉病情大减，体力大增。冬天喝什么茶好：杞菊参茶4、杞菊参茶制作材料：西洋参3片、高丽参1片、 枸杞1g、 菊花3朵制作方法：将所有材料放入杯中，用200毫升的开水冲泡十分钟即可饮用。效果：冬季喝此茶养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。5、双参红枣茶制作材料：人参、丹参各3克，红枣5个。制作方法：冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。效果：此茶可健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。此茶十分适合冬季饮用。

作者＼扶原中医体系总院长 郭大维中医师 清明连假宅在家，除了吃润饼、追剧外，也别忘了「养生」！由于春天对应的脏腑为肝，肝气在这个时节最为旺盛，但是如果肝气太旺，就容易影响脾胃，导致肠胃不适，消化吸收功能异常等状况。 郭大维中医师分享，清明节推荐可以饮用「白芍甘草茶」。 准备材料：甘草5g、白芍10g、茵陈10g、红枣2-3颗 以1公升水熬煮10分钟后，即可饮用。 白芍具有平肝益脾的功效，而甘草可以补气益脾，再加入可以清利湿热的茵陈， 这款茶饮能帮助柔肝止痛、平抑肝阳，同时也能舒缓肌肉紧绷、镇定情绪。 郭大维医师也提醒大家，「清明」是个阳气旺盛、肝火旺盛的节气，可以说是非常容易上火的时节，建议清明节气的饮食、养身都宜以降压减脂、平衡肝火为主。尽量不要补肝过度，以免肝火过旺造成身体不适。 推荐阅读：冬季养生「首乌红枣茶」配合三大养肾穴位滋补元气

　　天气有四季的变换，喝茶同样也有季节的变化，春天宜饮花茶、夏季适饮绿茶、秋季应饮青茶、冬季则益选红茶。下面我告诉你北方春季适合喝的茶饮! 　　北方春季养生茶饮 　　1、北方春季喝花茶。花茶多由绿茶制成,而绿茶是不发酵茶。花茶既保留了茶叶的爽口浓醇之味,又具有鲜花的清香。花茶性温,春季喝花茶,可以将北方人冬天郁积于体内的寒气散发出来。花茶能将茶叶中不溶于水的蛋白质降解成氨基酸,减少茶的苦涩,还能让茶味道醇厚。此外,茉莉花有护肝明目的功能,天气干燥的北方民众需要茉莉花的药用价值。 　　2、北方春饮花茶。在春天的日子里,春风复出,阳气生发,给万物带来了生机,但这是人们略感困倦乏力,这是春困现象。北方春天喝花茶,能缓解春困带来的影响。 　　春季养生花茶 　　1、茉莉花茶 　　可以用“嫩茶窨花香,芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气,其实茉莉花茶不仅香味诱人,其还有驱除寒气的功能,在初春可以一解我们身上的寒气,另外还可以振奋精神,消除春困的习惯。 　　2、菊花茶 　　菊花茶不仅有清肝明目的作用,而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能,能有效排除体内毒素,增强抵抗力,春天是万物始发之际,人体也有可能阳气过剩,所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。 　　3、金银花茶 　　春天宜患感冒、呼吸道感染、扁桃体发炎等症状,而金银花茶正好有消肿、疏散风热、消毒的功效。 　　4、薄荷茶 　　春天来了,春困来袭,喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,一定的 *** 性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。 　　5、玫瑰花茶 　　玫瑰花茶性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,其能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善面板干枯,去除面板上的黑斑。 　　6、枸杞茶 　　枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。此养生茶对长期使用计算机引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。 　　春季喝茶养生的禁忌 　　1、头道茶 　　因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快倒出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。 　　2、久泡茶 　　冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以自动氧化,不仅茶汤色暗,味差,香低,失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素、氨基酸等因氧化而减少,使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久,受到周围环境的污染,茶汤中的微生物数量较多,很不卫生。 　　3、烫茶 　　茶一般都是用高温的水冲泡的,但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃 *** 较强。如果长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示,经常饮温度超过62℃茶者,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56℃以下。 　　4、 隔夜茶 　　因为茶叶含有大量的蛋白质,大部分不溶解于热水,残留在叶片中,水温较高时,茶叶上的蛋白质便会腐烂,放置一晚后又会有一种酶菌生成,同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有 *** 性的强烈氧化物,对肠胃造成 *** ,引发炎症。 　　5、老人不宜饮生茶 　　所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠,香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶,对胃黏膜的 *** 性很强,饮后易产生胃痛;青年人饮后也会觉得胃部不适,即通常所说的“刮胃”。误购买了这种生茶,最好不要直接泡饮,可放在无油腻的铁锅中,用文火慢慢地炒,烤去生青气,待产生轻度栗香后即可饮用。

熬夜喝什么茶好？4款养生茶饮帮你减少伤害：　　一、菊花薄荷茶　　材料：薄荷，菊花。　　制作方法：把菊花和薄荷放入杯中用开水冲泡五分钟即可饮用。　　菊花能够清热解毒，缓解眼部疲劳;薄荷具有提神醒脑的功效，是熬夜的必备。　　二、玫瑰红茶　　材料：干玫瑰，红茶。　　制作方法：把玫瑰和红茶一同放入杯中，冲泡10-15分钟，红茶还可以依据个人口味换成乌龙茶或者普洱茶。　　玫瑰是补血益气、舒缓情绪的好帮手，红茶体力劳动者的首选，乌龙茶和普洱茶有很好的滋补功效，两者搭配能够很好地补充元气。　　三、茉莉花茶　　材料：茉莉花。　　制作方法：用开水冲泡三到五分钟即可，可加入适量的蜂蜜。　　茉莉花茶中含有咖啡因，能够让人精神振奋，消除疲劳。此外，茉莉花具有抗衰老防辐射的功效，提高人体的免疫力，特别适合长时间熬夜的人。

夏天的时候很多人会喝一些饮品，可以补水解渴，许多冷饮虽然好喝，可喝多了容易发胖，也没什么太大的营养，女性夏季的时候可以多喝些花茶，既能够解渴散热，还具有美容护肤的功效，那么夏季女人喝什么养颜？夏季养颜喝什么茶好？1、夏天女性养颜花茶(1)金银花茶原料：金银花。做法：简单地用开水冲。仅适合在夏季饮用的花茶。这是因为金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、降火下火祛郁的作用。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应(2)三花养颜茶原料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊。做法：用开水冲泡。这三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方组成，也是适合女人夏季饮用的养生茶饮之一。此款花茶具有缓解压力、安神、补充维生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道过轻淡可适量放些冰糖在茶饮中。(3)迷迭香茶原料：迷迭香。做法：用开水冲泡。此款花茶，很适合长期在办公室办公的MM们夏季饮用。迷迭香能抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力;帮助消化、胃肠胀气、治腹痛；促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生；减肥、消水肿、抗老化。(4)洛神花茶原料：洛神花。做法：用开水冲泡。味酸，有活血补血功能，能生津止咳、养颜美容且有助消化，增强胃功能。也是女人常选夏季饮用茶饮之一。热水煮开，就可以饮用了。以多种原料制做的保健茶，开水煮开，很适合白领一族MM们饮用。(5)百合花茶原料：百合花蜂蜜。做法：用开水冲调，加入适量蜂蜜。百合花配蜂蜜，夏季很多MM的美容小秘诀哦。这款养生茶饮可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。(6)薰衣草茶原料：薰衣草茶。功效：治疗头痛、失眠、咳嗽、治疗呼吸器官问题，缓和神经紧张、偏头痛、安定消化系统、改善肌肤问题，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效。(7)柠檬香蜂茶原料：柠檬。做法：柠檬切片或榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。柠檬配蜂蜜，很适合夏季饮用茶饮之一。柠檬香蜂茶能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。(8)薄荷茶原料：薄荷。做法：开水冲泡或煮。薄荷的功效是散风清热止痛，能消除夏日的火气与肠胃郁闷，还可治疗夏季热感冒，对治疗风热牙痛效果明显，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效，因此也是一款理想的夏季常饮养生茶。2、夏季清热去火的水果1、芒果芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。2、椰子椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。3、柿子柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。4、柚子柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。5、草莓草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药。6、西瓜中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对促进水电解质平衡具有很大的帮助。7、西红柿有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。8、梨眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

男人冬天养生最补身的茶饮 　　不只是女人冬天要养生，男人冬天也要养生，男人冬天养生也要喝茶，那男人冬天喝什么茶好呢？下面赶紧和我一起来看一下吧。 　　 1、花茶 　　保护肝脏的最好办法当然是戒酒，但一时戒不掉，推荐拿葛花泡茶。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，医院、药店都有售。想要在平时护肝 可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不锚。此外，酒桌男士平时一定要多吃维生素C含量高的水果 比如橙子 橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以多补充些，饮食要注意避免食用大鱼大肉 这些东西太油腻容易伤肝。 　　 2、红茶 　　红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力；红茶还可助消化、去油腻。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。 　　红茶包括正山小种（金峻眉）、宁红、祁红、闽红、宜红、滇红、阿萨姆红茶、大吉岭红茶、锡兰高地茶等等。 　　 3、绿茶 　　冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候喝什么茶比较好呢？绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。 　　绿茶包括西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信阳毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。 　　 4、黑茶 　　普洱茶是黑茶类中的一种，具有其他茶类的所有生化特征。但是因为黑茶在原料选用，加工工艺（发酵发花）等方面有别于其他茶，从而导致黑茶的生化成分的组成和比例及由此而产生的药理功能具有特殊性。 　　大量临床试验证明：经过渥堆过程微生物的参与所形成的茶，因其内含成分与红、绿茶有极大差异，所表现的功能也不同。l在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌等方面具有显著功效。研究表明，黑茶的特殊保健功效与其含有较丰富的茶多糖有关。 　　茶多糖在黑茶中含量最高、活性最强 　　茶多糖具有多重药理功能 （1）降血糖；（2）降血脂；（3）抗血凝、抗血栓作用；（4）提高免疫功能。 　　 5、乌龙茶 　　乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的.苦恼。 　　铁观音属于乌龙茶，它介于不发酵茶（绿茶）与全发酵茶（红茶）之间的半发酵茶，香气高，滋味浓，融合了两者的特长，有香气高雅浓郁、口感甘润浓醇的特点。 　　 6、菊花茶 　　不论是看电脑还是开车都很费眼睛，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝I、和维生素A的片，以保护视力，防止眼疾。久坐的人特别会发胖。容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮 试试苦丁茶、决明子茶 效果也很不错。 　　 注意事项 　　不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。

精致白领姓名：小美年龄：23症状：手脚冰冷，月经不调，痛经8级患者，脸色差冰淇凌冷饮鉴赏师。姨妈期快乐茶：黑糖姜枣茶赶走痛经活血化瘀驱寒熬夜打工人姓名：阿拼年龄：32症状：熬夜改方案，心情烦闷，眼晴酸涩，肝火旺盛辣条火锅是最爱。打工人续命水：菊花决明子茶清凉甘甜灭火包火锅CP外卖专业户姓名：小胖年龄：25症状：炸鸡汉堡是最爱，脾胃虚弱，饮食不规律消化能力差，经常腹泻或便秘，口苦口臭。调脾暖胃养生茶：猴头菇丁香沙棘茶清爽开胃消食解腻口气清新职场老烟枪姓名：老王年龄：43症状：八卦小能手，干咳少痰，咽喉干痒，经常用嗓饮食辛辣，容易上火。老烟枪清养茶：胖大海罗汉果茶防秋燥润肺利嗓清火气清肺包摸鱼专业户姓名：小懒年龄：25症状：气血不畅，不爱运动，久坐血瘀，舌质暗紫不明疼痛。气血畅通开心水：玫瑰花冠茶气血畅通身心愉悦改善痛经温阳散瘀emo小姐姓名：王易芸年龄：21症状：心情烦闷，四肢浮肿，虚胖，长痘面部出油。祛湿健脾快乐茶：橘皮赤小豆薏米茶去湿气。健脾胃消肿利尿

养生茶大全及功效 养生茶大全及功效，你知道的有什么呢？在生活种，有很多的养生茶，不同的养生茶的功效是不同的，对人体的作用也是不同的"，下面我为大家带来了一些养生茶的功效和作用，一起去看看吧。 　　养生茶及功效1 　　 润喉养生茶 　　 1、胖大海+蜂蜜 　　将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。 　　 2、罗汉果 　　将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，可进行自由基清除。 　　 3、甘草水 　　将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。 　　 4、麦门冬+玄参须 　　将麦门冬与参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。 　　 5、菊花茶 　　菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。 　　 6、菊枸茶 　　将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。 　　 7、清音茶 　　胖大海5g，蝉衣3g，石斛15g。水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。 　　养生茶及功效2 　　 银杏养生茶的功效 　　 1、消除血管垃圾、预防脑血栓与中风。 　　导致中风的危险因素，包括高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病。银杏有抑制人身体产生一种叫做血小板的活化作用因子(RSF)物质的作用，RSF影响动脉的血流，使流向脑部的血液减少，导致脑细胞缺氧，许多研究显示，银杏叶可以大量地增加流向脑部的血液，并加速中风后的复原。科学家把兔子的颈动脉插入一根丝线，以模仿人类的动脉硬化，然后给一组兔子注入银杏叶提取物，注射了银杏叶提取物的兔子血栓明显小了。 　　 2、改善脑供血 　　颈动脉是向大脑输血的主要通道，当给动物注射了银杏叶提取物后，颈动脉血流量增加了，大脑得到了更多的血液。 　　 3、抗心肌缺血 　　科学家把狗的冠状动脉结扎起来，以模仿人类心肌梗塞，当把银杏叶提取物注入心肌受损的动物身上，异常的心电图就会出现好转。 　　 4、调节血脂、减低血粘稠 　　银杏叶有助于血液稀释，抑制血栓行程，改善血液循环，而且没有任何副作用。因此，美国曼德博士称银杏是一种“极具创意的”药物。 　　 5、调节血压 　　银杏叶可强化动脉硬化、静脉与毛细血管，也可以强化末梢血管的抵抗力、消除淤血，防止内脏各种障碍，促使功能正常，这些效果除了由多次的动物实验证实外，从各大医院的临床实验也能证明，银杏叶对高血压的患者是非常适合的。

养生茶的具体功效与作用 　　养生茶的具体功效与作用，提起它大家都知道它的营养价值非常高，它对于人体有很多功效和作用，不仅仅有降低胆固醇和血压的作用，了解一下它的功效和作用对我们有好处，下面跟大家分享养生茶的具体功效与作用。 　　养生茶的具体功效与作用1 　　 抗衰老 　　养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，其氧化的作用是维生素E的18倍以上，具有相当厉害的效用，更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老。喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经，增强细胞活力和运动能力，使人精神振奋，增强思维和记忆能力，防治老年痴呆以及记忆力下降。长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积，使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低，从而使人延年益寿。 　　 治疗失眠 　　睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状。对于睡前喝的养生茶，可以选择甘菊茶——甘菊茶中的.色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，可以有效的安定身心，促进睡眠。还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心，促进睡眠，治疗失眠症。另外，其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症状的发生。 　　养生茶的具体功效与作用2 　　 适合 白领族的 健康养生茶 　　 1、化解压力、放松心情：洋参百合茶 　　材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量 　　做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。 　　偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。 　　 2、“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶 　　材料：枸杞2钱、菊花1钱 　　做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。 　　偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。 　　经期之前1周 　　“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮，能轻易帮你解决问题!平常日子，如果感觉比较劳累，来一杯调养一下效果也不错哦! 　　 3、最简易的好气色茶：桂圆红枣茶 　　材料：红枣100克桂圆50克 　　做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。 　　偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。 　　 4、消除疲劳、补气提神：参枣茶 　　材料：红枣5颗、西洋参1钱 　　做法：1、将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。2、西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。

　　立夏养生喝什么茶 7种立夏时节祛湿降暑茶饮 　　百合花茶 　　百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品 　　首乌茶 　　首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶养生祛病疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20——30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 　　金盏花茶 　　金盏花性甘，能清除火气和湿热，冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗，以及缓解妇女痛经也有好处。但记住，孕妇不宜饮用。 金莲花茶：金莲花以前一直作为观赏花，最近发现，用它来泡茶，可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。取3—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用，也可加入金盏花2—3朵一起冲泡。金莲花虽然好看，但泡茶喝味道偏苦，可适当加点冰糖调口味。 　　姜枣茶 　　因为经过一个冬天、一个春天，人体内积聚的病气、湿气也会比较多。而夏天炎热，体内阳气空虚。所以每天早上喝一杯姜枣茶，既能补充体内阳气之虚，又能帮助阳气发散，恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。 　　姜枣茶做法的做法比较简单，将生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。生姜不要去皮，姜的分量适量，煮出来的水喝起来要有点辣辣的。 　　菊花茶 　　菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 　　荷叶茶 　　中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 　　金莲花茶 　　金莲花不仅是可以观赏的一种花，也可以用它来进行泡茶喝，可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用，尤其是对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。取3—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用，也可加入金盏花2—3朵一起冲泡。金莲花茶有点苦味，可以适量的加入一点糖来进行调味。

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大河报《天天 健康 》官方微信推荐指数★★★★★ 茯苓是一味常用的中药 ，古人称其为“四时神药”，因功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。 现在天气炎热，最适合饮用的就是清热祛湿的茶。 茯苓金银花茶 茯苓 40 克，陈皮 30 克，栀子 30克，金银花12克，生甘草 20克，分成10份，每次一小份，沸水冲泡代茶频饮。 茯苓： 利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。 栀子： 泻火除烦，清热利湿，凉血解毒。用于热病心烦，湿热黄疸，淋证涩痛，血热吐衄，目赤肿痛，火毒疮疡。 金银花： 清热解毒，疏散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。 陈皮： 理气健脾，燥湿化痰。甘草：清热解毒，调和诸药。 蒲公英玉米须茶 玉米须3g，蒲公英根3g，沸水冲泡代茶饮。 功效： 利水、祛湿、泄热、消肿。 新会陈皮茶 新会陈皮一片(3 瓣状)，沸水冲泡或者 养生 壶煎煮，代茶饮。 功效： 理气健脾，燥湿化痰。 药材好，药才好。大家在选购中药材时一定要擦亮眼，到正规药店等机构抓药。 张仲景大药房只采购道地、放心的中药材，市民可以放心选购上述茶饮方中的茯苓、蒲公英、新会陈皮等药材，医师辨证后代茶饮用。 女孩喝150毫升百草枯被救活！专家为何让尽早吃土保命？ 郑州已有19人被热晕！这种病夏天高发，致死率高达50%以上… 27岁博士背疼、心慌、胸闷、失眠，查无异常，咋回事？ 北京朝阳区群众数十人感染诺如病毒！传染途径你绝对想不到… 这种病初期像感冒，严重可致孩子死亡！河南已有数十名孩子“中招” 进入微信公众号，可搜索“推拿”、“名医说”“发烧”等关键词，搜索你关心的内容 “大河微医”是百万大报《大河报》倾力打造的 健康 信息平台。 将为您提供名医挂号、在线问诊、就医推荐、中医 养生

1 橘皮茶 中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。 2 山楂茶 山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。 3 菊花茶 菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。取10克菊花，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。 4 决明子茶 为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。去决明子10克，开水冲泡，加盖后稍等片刻可随时饮用。

【导读】：我们都知道喝茶能养生，哪怕是在炎热的夏季也不要过度贪凉喝冷饮。本文将会给大家解释为啥夏季也要喝热茶，以及给广大女性白领们推荐几款适合她们的养颜养生茶。 　夏天为什么要喝热茶？ 水在胃中并不能被吸收，入胃的水需流入小肠才能被吸收。500克冷水，需要40—50分钟才能完全流入小肠。如果喝的是热水，可以加速胃壁收缩，促进胃的幽门开启，使水能很快地流入小肠而被吸收。 所以，喝热茶，能尽快地满足人体对水的需要。“喝热茶解渴”，其道理之一就在于此。再有，热茶入胃后，可软化食物，加强胃壁收缩，促进胃液分泌，有助于食物的消化。 　　女白领喝什么茶好？推荐5款养生茶 　　第一款养生茶：玫瑰蜂蜜茶 功效：蜂蜜有养颜美容的作用，平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气，促进血液循，还能消除一天的疲惫。经常喝玫瑰蜂蜜茶还可以保护肝脏胃肠，消脂减肥。 泡法： 1、准备好适量的玫瑰花和蜂蜜。 2、将烧开的开水倒入少许装玫瑰花的茶壶里，然后把水倒掉，目的是冲洗一下玫瑰花。 3、第二次倒入适量的开水后，加上盖子盖上焖10几分钟，至玫瑰花出味。 4、待玫瑰花茶稍微冷却后，再加入蜂蜜，将其拌匀至溶化即可。 　　第二款养生茶：银杞护肤茶 功效：此款茶能有效补水，滋润皮肤。多喝点银杞茶对皮肤很好，特别是经常使用电脑的女白领。 泡法： 1、准备好三钱银耳(浸泡)、五钱枸杞子，适量冰糖。 2、之后将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、枸杞子，煮沸即成。 　第三款养生茶：绿豆菊花茶 功效：绿豆具有清热解毒的效果，用绿豆沙加入菊花去泡茶喝能够有效排毒。但胃寒的女白领就不建议多喝，因为绿豆属凉性，喝多了会伤胃。 泡法： 1、准备好菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。 2、将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，变温后再放少许蜂蜜即可饮用。 　第四款养生茶：山楂茶 功效：山楂开胃健食，平时有空的话泡点山楂茶来喝也能开胃杀食，山楂还有很好的护肤功效，女白领多喝点山楂茶对皮肤很好。 泡法： 1、准备好山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。 2、将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包以沸水冲泡，代茶饮。 　　第五款养生茶：红枣枸杞茶 功效：红枣和枸杞都能暖胃护胃，同时还有很强的养颜功效，女白领多喝点红枣枸杞茶皮肤会变得水嫩有光泽。 泡法： 1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下。 2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水拌成红枣枸杞混合汁。 3、用滤网滤去果肉渣。 4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。

喜欢喝茶的人越来越多，但是有些朋友不是特别喜欢传统茶叶的口感，所以代用养生茶一样受到的很多人的追捧，下面我整理了几款止咳清肺茶，在夏季，大家可以多喝喝， 止咳清肺茶： 1、琵琶冰糖绿茶：绿茶1琵琶100冰糖25g， 做法：将琵琶洗净清水500ml煮沸后加入冰糖和绿茶泡5分钟即可 功效：润肺化痰，止咳，常饮用可以防止咳嗽： 2、甜瓜绿茶：绿茶1g、甜瓜250g 冰糖25g 做法:甜瓜切片、300毫升煮开放入冰糖，放入绿茶，泡5分钟即可 核桃仁绿茶：核桃仁沫6g绿茶3g，将绿茶用沸水冲泡5分钟，取汁后兑入核桃仁沫搅拌均匀即可，每日一剂，长期服用，强身健体，润哲肌肤，补气养血，化燥去谈，试用于体弱多病，咳嗽得患者饮用， 3、桔梗茶：取干菊梗30g蜂蜜适量，将桔梗放入开水中浸泡10分钟左右，过滤取汁，在桔梗汁水中加入适量蜂蜜代茶饮用，适宜痰多者饮用， 4、胖大海甘草茶：取胖大海2个、干桔梗10g，甘草5g 将上述茶草放入茶杯中开水冲泡，泡15分钟饮用，清肺化痰，清热解毒的左右， 5、玉蝴蝶茶：玉蝴蝶茶15g 夏枯草7.5g、冰糖适量。玉蝴蝶、夏枯草洗净剪碎，和数量冰糖放入杯中，用沸水冲泡代茶饮用，具有润肺化痰的作用， 6、百合菊花茶：百合4朵，菊花5朵。蜂蜜适量。将百合花，菊花洗净放水500ml沸水冲泡5分钟，喝时调入适量蜂蜜一起饮用，代茶饮用具有滋阴润肺，补气的作用，适用于高血压，高血糖患者日常饮用， 夏季到了，我们需要补充的水分很多，白开水可能满足不了您，这几款相信您会喜欢， 以上内容我整理于网络，如果您喜欢这篇文章，请记得收藏转发给更多的朋友阅读，如果您有更好的推荐，欢迎品论区品论出来， 我是茗一福承，传承茶文化，分享茶知识，欢迎大家私信我交流茶文化知识，记得关注我哦，免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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施旭光，医学博士，广州中医药大学方剂学教研室教授，硕士生导师；广州中医药大学第一附属医院内科门诊主任医师；广东省高校“千百十”人才工程校级培养对象。兼任中华中医药学会方剂专业委员会委员，《中华现代中医学杂志》编委。长期从事中医方剂学、中医内科学的教学、科研和临床工作。善于用中医方法治疗内科常见病和疑难杂症，在中医养生保键、药膳食疗、中医治未病等方面有较深入的研究。曾主持广东省科技厅课题1项、广东省教育厅课题1项、广东省中医药局重点课题2项，参与国家、省部级和厅局级课题共18项，主持新药开发项目1项。发表学术论文46篇。生编《小病小痛怎么办——实用家庭用药指南》、《服药禁忌》、《美容禁忌》、《饮食禁忌》、《百味中药补疗食谱》、《百味中药防老食谱》、《伤寒、金匮方歌诀新编》、《中西医汇通常用方剂》等专著，参加《乙肝中医疗法》，《临床中医肿瘤学》、《从生活中防治甲亢》、《方剂学》、《方荆的现代研究》、《中华养生药酒精选》、《中医食疗学》，《中华养生靓汤1000款》、《方剂学应试指南》等专著的编写工作。

头发洗直的味道大吗？看你选用的药水如何，有些是加香型的，有些很难闻。洗直一般要多长时间？这里说的洗直指的是把原来烫的卷发用药水还原成直发吗？（如果是 那么：时间很快）价位高味道能小一点吗？一般价位高味道都小，不过也要看具体的。怎么有效减小去掉洗直完后的味道？没有特别有效的方法，自然消失。用牛奶兑水行吗？可以尝试。但要在洗直完后自己洗头以后进行。这样不会让刚洗直的头发不管用吗？不会。洗直完了后头发会有蓬松感吗？ 做好了就会有。取决于很多因素（比如你头发原来是软是硬、是粗是细，洗直药水软化到发根没有等等）能够维持多长时间？卷发洗直后一般都不会再卷回来的。洗直完后几天才可以洗头？最好三天。（根据离子烫） 再补充一句：护发素很重要。一般可以压住药水味道。

1、歌词： 香烟爱上火柴 就注定被伤害 老鼠爱上猫咪 就注定被淘汰 我爱上了你 就注定离不开注定离不开 不要轻易说爱 许下的承诺 欠下的债 如果你是我眼中的一滴泪 那我永远都不会哭 因为我怕失去你 因为我怕失去你 如果你是我眼中的一滴泪 那我永远都不会哭 因为我怕失去你 因为我怕失去你 失去你 香烟爱上火柴 就注定被伤害 老鼠爱上猫咪 就注定被淘汰 你爱上了我 就注定离不开注定离不开 不要轻易说爱 许下的承诺 欠下的债 如果你是我眼中的一滴泪 那我永远都不会哭 因为我怕失去你 因为我怕失去你 如果你是我眼中的一滴泪 那我永远都不会哭 因为我怕失去你 因为我怕失去你 失去你 如果你是我眼中的一滴泪 那我永远都不会哭 因为我怕失去你 因为我怕失去你 如果你是我眼中的一滴泪 那我永远都不会哭 因为我怕失去你 因为我怕失去你 失去你 2、《香烟爱上火柴》是由张政作词、作曲，张政演唱的歌曲，发行于2009年3月6日。

　　歌曲:《香烟爱上火柴》，歌手:张政。专辑:香烟爱上火柴。下面是我整理提供的歌词，欢迎阅读参考!希望大家采纳!更多相关信息请关注CNFLA学习网的栏目! 　　香烟爱上火柴 　　张政 　　香烟爱上火柴 　　就注定被伤害 　　老鼠爱上猫咪 　　就注定被淘汰 　　我爱上了你 　　就注定离不开 　　不要轻易说爱 　　许下的承诺 　　欠下的"债 　　如果你是我眼中的一滴泪 　　那我永远都不会哭 　　因为我怕失去你 　　因为我怕失去你 　　如果你是我眼中的一滴泪 　　那我永远都不会哭 　　因为我怕失去你 　　因为我怕失去你 　　失去你 　　香烟爱上火柴 　　就注定被伤害 　　老鼠爱上猫咪 　　就注定被淘汰 　　你爱上了我 　　就注定离不开 　　不要轻易说爱 　　许下的承诺 　　欠下的债 　　如果你是我眼中的一滴泪 　　那我永远都不会哭 　　因为我怕失去你 　　因为我怕失去你 　　如果你是我眼中的一滴泪 　　那我永远都不会哭 　　因为我怕失去你 　　因为我怕失去你 　　失去你 　　如果你是我眼中的一滴泪 　　那我永远都不会哭 　　因为我怕失去你 　　因为我怕失去你 　　如果你是我眼中的一滴泪 　　那我永远都不会哭 　　因为我怕失去你 　　因为我怕失去你 　　失去你 　　失去你

太难听了这首歌= =

喝桑叶茶对头发的好处较小，可以用桑叶来洗头；桑叶洗头有很多好处，可以促使头发的快速生长；还可以让那些严重脱发的人找到一个治疗脱发，长发的一个保健产品。　　桑叶洗头时，应该选取正确的时间，也就是在初夏季节，那个时候桑叶生长的比较茂盛，里面的养分比较多，可以采摘一些，储放在那里，以备以后使用。　　使用桑叶洗头时，可以配合一些淘米水，效果会更加的好，在清洗的时候，要多清洗几次，因为桑叶上面有一些油脂，清洗的次数过少，容易遗留在头发上面，引起头皮的瘙痒。　　很多人尝试用桑叶治疗脱发、以及白发变黑发，这里需要提醒一下大家，秋季脱发本身就比较常见，如果一年四季都有脱发的话，就需要认真对待了。建议大家还是先找出脱发、白发的原因，再科学的治疗。可以用古树霜桑叶茶来洗头（不过有些浪费）。tips:在选择上注意两点：1uff64看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

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香烟爱上火柴词曲：张政演唱：张政香烟爱上火柴就注定被伤害老鼠爱上猫咪就注定被淘汰我爱上了你就注定离不开不要轻易说爱许下的承诺欠下的债如果你是我眼中的一滴泪那我永远都不会哭因为我怕失去因为我怕失去你如果你是我眼中的一滴泪那我永远都不会哭因为我怕失去因为我怕失去你失去你香烟爱上火柴就注定被伤害老鼠爱上猫咪就注定被淘汰你爱上了我就注定离不开不要轻易说爱许下的承诺欠下的债如果你是我眼中的一滴泪那我永远都不会哭因为我怕失去因为我怕失去你如果你是我眼中的一滴泪那我永远都不会哭因为我怕失去因为我怕失去你失去你如果你是我眼中的一滴泪那我永远都不会哭因为我怕失去因为我怕失去你如果你是我眼中的一滴泪那我永远都不会哭因为我怕失去因为我怕失去你失去你

当然好,把它放在水里煮下再洗

香烟爱上火柴就注定被伤害老鼠爱上猫眯就注定被淘汰我爱上了你就注定离不开不要轻易说爱许下的承诺欠下的债如果你是我眼中的一滴泪那我永远都不会哭因为我怕失去因为我怕失去你如果你是我眼中的一滴泪那我永远都不会哭因为我怕失去因为我怕失去你失去你music香烟爱上火柴就注定被伤害老鼠爱上猫眯就注定被淘汰你爱上了我就注定离不开不要轻易说爱许下的承诺欠下的债如果你是我眼中的一滴泪那我永远都不会哭因为我怕失去因为我怕失去你如果你是我眼中的一滴泪那我永远都不会哭因为我怕失去因为我怕失去你失去你如果你是我眼中的一滴泪那我永远都不会哭因为我怕失去因为我怕失去你如果你是我眼中的一滴泪那我永远都不会哭因为我怕失去因为我怕失去你失去你

头发一年可以长多长？这是一个让人十分感兴趣的问题。事实上，头发每个月可以增长大约0.5英寸或1.25厘米，也就是一年可以增长6英寸或15厘米左右的长度。头发的生长速度并不是所有人都一样。遗传因素、健康状况、饮食习惯和生活方式等因素都会影响头发的生长速度。所以，有些人每年的头发增长可能只有3英寸或7.5厘米，而另一些人可能会增长9英寸或22.5厘米。但是不管你的头发生长速度如何，保持健康的头皮和积极的生活方式都能让你的头发更快地生长。定期修剪和护理头发也是非常重要的，这样可以减少分叉和断裂，使头发看起来更加健康有光泽。除了以上这些因素外，气候和季节也会影响头发的生长速度。在夏季和春季，阳光和温暖的气候有助于刺激头皮中的血液循环，从而促进头发的生长。而在冬季和秋季，头皮的血液循环可能会变慢，这就需要注意保暖和按摩头皮了。头发的生长速度因人而异，但是保持健康的生活方式和护理头发能够促进它的生长。在决定如何修剪和护理头发时，请根据自己的特定情况来选择最好的方法。

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茶叶水可以洗澡吗茶叶水是生活中很好的美容饮品，茶叶水经济实惠美容养颜功效又好，下面是小编收集的关于茶叶水洗澡的一些秘诀，希望对你们能有所帮助。茶叶水可以洗澡的。茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。用茶叶茶水洗澡，可减少皮肤病的发生，而且可以使皮肤光泽、滑润、柔软。用茶水连渣洗手洗脚，可以防治皲裂，并能防治湿疹、止痒，减轻汗脚的脚臭。茶叶水洗澡有什么好处1、泡个美肌茶茶浴。绿茶能深层清洁肌肤，具有柔软角质层、使肌肤细嫩美白的功效。收集饮茶后的茶渣，自然晾干后装入棉布袋中，系紧袋口后投入浴缸，浴后会感觉到肌肤柔和嫩滑。2、茶叶消除黑眼圈。用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效缓解因熬夜、水肿等原因引起的暂时性黑眼圈、眼部浮肿，令双眼焕发神采。另外，自己在家做眼膜时，先用温热的茶包敷在眼部，10分钟去掉后再敷眼膜，会加速眼部血液循环，更好地吸收眼膜营养，提升效果。3、抗皱茶糖美容法。茶叶中的儿茶素，是天然抗氧化剂，能提高超氧化歧化酶活性，有利于机体对自由基脂质过氧化物的清除，有益抗击衰老。4、DIY绿茶茶末面膜。茶末中所含的单宁酸成分可增加肌肤弹性，有助于润肤养颜。另外，除了美白皮肤，茶末还具有杀菌作用，对粉刺、化脓也很有疗效。5、茶水可以去垢涤腻。坚持用茶叶浸泡的水洗头，头发便会乌黑光亮。用一般的洗发液洗过头发后，再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽，百分百天然滋养。6、茶叶治疗脚气。茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用。7、用剩下的茶叶洗碗。在清洗锅碗时，在清洁布上倒上一些茶叶，锅碗不仅便于清洗，而且会使起看起来光洁如新，上面还会留一些淡淡的清香。8、用残茶叶洗去油腻。用残茶叶擦洗有油腻的锅碗，木、竹桌椅，可使之更为光洁。9、干茶叶可以吸附异味。将喝剩下的茶叶晒干装入纱布袋里，放在冰箱内，可祛除鱼、肉类食物散发出来的腥味。放在厨房里，可消除烹饪产生的气味。放在厕所里，可消除臭味;放在衣柜里，可除去附在衣服上的香烟味。10、把残茶叶吸附去潮。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮。因为茶叶具有很强的吸附作用。茶叶水洗澡可以止痒吗茶叶水洗澡可以止痒，效果并不是很好。用冷茶叶水湿敷，有较好的疗效。具体的方法是不论是红茶、绿茶、乌龙茶均可，用开水冲泡，不要泡得过浓，也不要过淡，一般就可以了。待充分冷了以后，去除茶叶，将干净纱布4～6层（没有纱布，可用口罩代替），放在冷茶叶水中浸湿，再把纱布拧成半干湿（以水不会滴下来为度），然后把纱布平整敷在发红的皮疹上。由于纱布不断向空气中蒸发水分，将发红的皮疹上热量带走，或将皮疹上的渗出液吸去，加上还有茶叶水的药物作用，因此可促进皮疹好转。每次湿敷约30分钟左右，每日1－3次，茶叶水没有任何刺激性。用湿敷法治疗面积较大皮疹，在寒冷的冬季，要注意保暖。此外，还应配合一些内用药。茶叶水可以洗澡吗 茶叶水洗澡有什么好处 茶叶水洗澡可以止痒吗茶叶水可以洗头发吗 茶叶水洗头发有什么好处茶叶水可以去黑眼圈吗 茶叶水怎么去除黑眼圈茶叶水可以治疗湿疹吗 宝宝湿疹

没听过有这样效果的洗发水。建议楼主：做一次拉直发型，以后洗头都用护法素！时间久了，就定直发型了！

不要用茶水，茶水中含有茶碱的，你需要长头发吗？其实有别的办法，不一定要用那个啊，短头发也很漂亮啊

香烟爱上火柴原唱是张政。《香烟爱上火柴》是张政演唱的一首歌，收录在专辑：一季的秋天，歌词：香烟爱上火柴，就注定被伤害，老鼠爱上猫咪，就注定被淘汰，我爱上了你，就注定离不开注定离不开，不要轻易说爱，许下的承诺，欠下的债，如果你是我眼中的一滴泪，那我永远都不会哭，因为我怕失去你，因为我怕失去你。如果你是我眼中的一滴泪，那我永远都不会哭，因为我怕失去你，因为我怕失去你，失去你，香烟爱上火柴，就注定被伤害，老鼠爱上猫咪，就注定被淘汰，你爱上了我，就注定离不开注定离不开，不要轻易说爱，许下的承诺，欠下的债，如果你是我眼中的一滴泪，那我永远都不会哭。因为我怕失去你，因为我怕失去你，如果你是我眼中的一滴泪，那我永远都不会哭，因为我怕失去你，因为我怕失去你，失去你，如果你是我眼中的一滴泪，那我永远都不会哭，因为我怕失去你，因为我怕失去你，如果你是我眼中的一滴泪，那我永远都不会哭，因为我怕失去你，因为我怕失去你，失去你。

这首歌的原唱是张政。据查询360百科可知：《香烟爱上火柴》是由张政作词、作曲，张政演唱的歌曲，发行于2009年3月6日。这首歌表达了一种单恋的苦痛。自己如此爱对方，就相当于香烟爱上火柴，注定要被伤害，其实双方不能相爱，这种苦痛让人难以自拔，想关注但是又怕关注得到的就是冷漠和不理，害怕失去但是又得不到。张政，中国流行男歌手、词曲创作人、唱片制作人，有着华语乐坛音乐创作小才子之称，有着阳光偶像的气质外形与扎实独特的唱功，属于实偶派鲜明代表人物。2006年凭借自己作词作曲的一首《香烟爱上火柴》迅速窜红。

吃了，吃哪补哪~~~~~~~~

生姜涂抹发根。把生姜清洗干净以后，切去生姜表面的表皮，然后在发根处来回的涂抹。也可以把生姜切成丁，放到榨汁机里，榨成生姜汁，然后用生姜汁清理头发，效果更佳。生姜具有很好的生发作用，长期的用生姜涂抹，会让自己的发质变得坚韧不易断，乌黑油亮。大蒜生姜泥护发。将新鲜的大蒜和生姜洗干净去皮后放入合适的容器里捣碎，让大蒜素和姜汁充分本挤压出来混合到一块，再加入兑水的白醋(水醋3:1)，捣成泥状后，取出用纱布包好，用来轻轻拍打脱发的头皮，使汁液均匀的敷在头皮上后用手指肚揉搓揉按，坚持5分钟左右用水清洗干净。每周坚持1到两次，数个月后就能慢慢见到效果了。注意：两种材料都必须要新鲜，因为新鲜的大蒜含有丰富大蒜素，老姜对皮肤的刺激性太大，所以也尽量选用新鲜的。不要频繁洗头。保持头发和头皮的清洁是必须的，但是洗得过于频繁则会导致头发变得稀疏。每一次洗头都会洗掉头皮天然的营养物质，让头发变得更加脆弱易断裂。每周洗头2到3次就可以了。学会正确梳头。勤于梳发是有助于防止秃头和头皮屑的发生，所以我们每天早晚各梳发百次，这样能够刺激头皮改善头发间的通风，使得原有稀少的头发变得浓密起来。注意：头发湿的时候不要梳头发，这时候的头发最易被梳断。而且使用正确的梳子也非常关键。最好使用宽齿的梳子。养成良好的作息习惯。不要让精神状态过度紧张，放松心情，学会自我调节，做到劳逸结合，精神轻松愉悦，养成良好的作息习惯。注意营养饮食。是酸性体质或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。那么这类人群就应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。用茶叶水洗头。把茶叶水用开水冲泡以后，用茶叶水洗头发，可以让自己的发质变得柔软顺滑，可以修复发质的缺口以及分叉。茶叶中含有的营养物质可以让自己的头发变得顺滑浓密。用啤酒洗头。啤酒对头发的生长也有促进作用，洗头发的时候把一些啤酒直接倒在头发上，等三五分钟再用清水冲洗干净就可以了，这样可以保证头发的健康柔顺有光泽。

铁观音茶叶如何辨别优劣，可以从茶叶颜色，外形，茶汤颜色，茶汤香气，口感和叶底来综合评价一款茶的

鉴别茶叶优劣　　鉴别茶叶是一项高深的学问，安溪著名茶师和老茶农观形闻香即可鉴别茶叶优劣。品技高者还能品出该茶产自何地，几年生茶树；品技炉火纯青者甚至能够品味出所饮之茶出自哪位多茶师之手。普通人品饮“铁观音”则可从“观形、听声、察色、闻香、品韵”入手，辨别茶叶优劣。　　观形：优势“铁观音”茶条卷曲、结实、沉重，呈青蒂绿腹蜻蜓头状，色泽鲜润，砂绿显，红点明，叶表带白霜。　　听声：精品茶叶较一般茶叶紧结，叶自沉重，取少量茶叶放入茶壶，可闻“当当”之声，其声清脆者为上，声哑者次之。　　察色：汤色金黄，浓艳清澈。茶叶冲泡燕尾服开后叶底肥厚明亮“铁观音”茶叶特征之一为叶背外曲，具有绸面光泽，此为上，汤色暗红者次之。　　闻香：精品“铁观音”茶汤香味四溢，启盖端杯轻闻，具独特香气即芬芳扑鼻，且馥郁持久，令人心旷神怡。　　品韵：古人有“未尝甘露味，先闻圣妙香”之妙说。细啜一口，舌根轻转，可感茶汤醇厚甘鲜；缓慢下咽，回甘带密，韵味无穷。至于独特的“观音韵”应作何解？至今茶人尚未能够说清，只得留待后人品断，这也正是安溪“铁观音”的魅力所在。

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一、铁观音的抗衰老作用中外一些科学研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧 化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。化学活性高的自由基可使不饱和脂肪酸过度氧化，使细胞功能突变或衰退，引起组织增殖和坏死而产生置人于死地的疾病。脂质过度氧化是人体健康的恶魔，但罪魁祸首却是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使细胞获得正常的生长发育而健康长寿。通常，常用的抗氧化剂有维生素C、维生素E，它们均能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化。日本研究人员表明，铁观音中的多酚类化合物——茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。二、铁观音的抗癌症作用癌症是当今严重威胁人们健康的“不治之症”。因此，研究茶叶抗癌引起了人们的极大兴趣和关注。数年前，曾有一篇报道称，上海市民因饮茶使食道癌逐年减少，由此饮茶可以预防癌症的发生这一事实在全世界引起很大反响。如今饮茶可以防癌抗癌已被世人所公认，而在茶叶中防癌抗癌效果最好的是铁观音。早在1983年，日本冈山大学奥田拓男教授就曾对数十种植物多酚类化合物进行抗癌变作用筛选，结果证明：儿茶素（EGCG）具有很强的抗癌变活性。其他科学家在证实铁观音抗变异的研究中，认为铁观音茶多酚是这一作用的主要活性成分；在化学物质致癌的研究中，肯定了铁观音茶多酚的防止癌变作用。此外，铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物——亚硝胺的合成，对防治癌症有较大的作用。 三、铁观音的抗动脉硬化作用茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。1999年5月31日，在日本东京召开的第四次乌龙茶与健康研讨会上，福建省中医药研究院陈玲副院长报告了他们曾以25名高血脂症肥胖者为临床观察对象，探讨饮用乌龙茶铁观音对抑制血中低密度脂蛋白的氧化及改善血中脂质代谢的作用。研究证明，铁观音中的茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化。日本三井农林研究所原征彦博士，在多年的研究中也确认，茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇，而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。据福建医科大学冠心病防治研究小组1974年在福建安溪茶乡对1080个农民进行调查时发现不喝铁观音茶的发病率为3.1%；偶尔喝的为2.3%；常年喝的（3年以上）为1.4%。由此可见，常喝铁观音的人比不喝铁观音的冠心病发病率低。四、铁观音的防治糖尿病作用糖尿病是一种世界性疾病。全世界约有2亿人患糖尿病，中国有三千多万人患糖尿病。糖尿病是一种以糖代谢紊乱为主的全身慢性进行性疾病。典型的临床表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食及消瘦，全身软弱无力。此病中医称“消渴症”，属下焦湿热范畴。得病的主要原因是体内缺乏多酚类物质，如维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯等成分，使糖代谢发生障碍，体内血糖量剧增，代谢作用减弱。日本医学博士小川吾七郎等人 临床实验证实，经常饮茶可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类，能防止糖尿病的发生。对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少，或完全正常；对于严重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻。五、铁观音的减肥健美作用肥胖症是一种伴随人们生活水平不断提高而出现的营养失调性病症，它是由于营养摄取过多或是体内贮存的能量利用不够而引起的。肥胖症不仅给人们日常生活中带来诸多不便，而且也是引发心血管疾病、糖尿病的一个原因。1996年，福建省中医药研究院对102个患有单纯性肥胖的成年男女，进行了饮用铁观音减肥作用的研究。研究表明，铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。福建省泉州市人民医院采用铁观音减肥茶对164个患肥胖病的人进行治疗，每天服减肥茶12～14克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，患者的血脂、甘油三酯和胆固醇都有明显下降，体重也随之减少，治疗总有效率达70%以上。六、铁观音的防治龋齿作用人们一般认为危害人的牙齿有两大疾病，一是龋齿，二是牙周炎。龋齿俗称蛀牙，是牙科常见的多发病。龋齿发生的原因很多，其中有一个重要原因是：牙齿钙化较差，质地不够坚硬，容易受到破坏。饮茶可以保护牙齿，在我国古代早已应用。宋代的苏东坡在《茶说》中云：“浓茶漱口，既去烦腻，且能坚齿、消蠹。”现代科学分析，铁观音中含有较丰富的氟，而一般食物中含氟量很少。铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。日本曾在两个相邻的村庄对入学儿童的龋齿率做过调查，结果表明，饮用铁观音对防治龋齿有良好的效果。每个入学儿童每天喝一杯铁观音，按含氟量0.4毫克计算，持续一年，原患龋齿的儿童中就有一半痊愈。日本统计了100所小学中患有龋齿的在校学生，经改饮铁观音后，其中有55%患龋齿的学生病情明显减轻。由此可见，饮用铁观音对未得龋齿的人有预防作用，对已得龋齿的人有治疗作用。七、铁观音的杀菌止痢作用在安溪民间早有采用铁观音治疗痢疾和肚子痛的做法。我国古代医学书籍中也有不少利用茶叶来治疗细菌性痢疾、赤痢、白痢、急性肠炎、急性胃炎的记载。铁观音为什么能起到杀菌止痢作用呢？主要是茶多酚化合物。由于茶多酚进入胃肠道后，能使肠道的紧张功能松弛，缓和肠道运动；同时，又能使肠道蛋白质凝固，因为细菌的本身是由蛋白质构成的，茶多酚与细菌蛋白质相遇后，细菌即行死亡，起到了保护肠胃黏膜的作用，所以有治疗肠炎的功效。八、铁观音的清热降火作用茶叶是防暑降温的好饮料。李时珍《本草纲目》载：“茶苦味寒，……最能降火，火为百病，火降则上清矣。……温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升散。”在盛夏三伏天，酷日当空，暑气逼人的时候，饮上一杯清凉铁观音或是一杯热铁观音，都会感到身心凉爽，生津解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。据报道，喝一杯热茶，通过人体的皮肤毛孔出汗散发的热量，相当于这杯茶的50倍，故能使人感到凉爽解暑。九、铁观音的提神益思作用饮茶可以提神益思几乎人人皆知。我国历代医书记载颇多，历代文人墨客、高僧也无不挥动生花妙笔，颂茶之提神益思之功。白居易《赠东邻王十三》诗曰：“携手池边月，开襟竹下风。驱愁知酒力，破睡见茶功。”诗中明白地提到了茶叶提神破睡之功。苏东坡诗曰：“建茶三十片，不审味如何，奉赠包居士，僧房战睡魔。”他说把建茶送给包居士，让其饮了在参禅时可免打瞌睡。饮茶可以益思，故受到人们的喜爱，尤其为一些作家、诗人及其他脑力劳动者所深爱。如法国的大文豪巴尔扎克、美籍华人女作家韩素音和我国著名作家姚雪垠等都酷爱饮茶，以助文思。铁观音可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。这也是饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一。十、铁观音的醒酒敌烟作用茶能醒酒敌烟，这也是众所周知的事实。明代理学家王阳明的“正如酣醉后，醒酒却须茶”之名句，说明我国人民早就认识到饮茶解酒的功效。古人常常“以酒浇愁”，“以茶醒酒”。唐朝诗人刘禹锡，有一天喝醉了酒，想起了白居易有“六班茶”可以解酒，便差人送物换茶醒酒，被后人传为茶事佳话。酒的成分主要是酒精，一杯酒中含有10%～70%的酒精。而铁观音茶多酚能和乙醇（酒中主要成分）相互抵消，故饮茶能解酒。铁观音不仅能醒酒，而且能敌烟。由于铁观音中含有一种酚酸类物质，能使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用。当然，这种作用不仅仅是咖啡碱的单一功效，而是与茶多酚、维生素C等多种成分协同配合的结果。其中还有五种价值：铁观音既是一种珍贵的天然饮料，又有很好的美容保健功能。经科学分析和实践证明，铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效，闻名遐迩，畅销港、澳、台、东南亚、日本、欧美等地，深受消费者喜爱。综合来看，有五大功效效果显著：价值一：解毒消食去油腻郑道溪有感于安溪铁观音的悠久历史，把安溪铁观音称为中国茶家庭的“老字号”。他论述其品用价值的第一项，便是“可解毒消食去油”。茶被公认为人类最好的保健饮料，早在西汉《神农本草经》中，就有“日遇七十二毒，得茶而解之”记载。进入20世纪，科学家又发现茶叶中有一种叫黄酮的混合物，具杀菌解毒作用。价值二：美容减肥抗衰老医学研究表明，铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中尤以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。1979年和1984年日本两度掀起“乌龙茶热”，安溪铁观音更是被誉为“美容茶”、“减肥茶”。价值三：交友养性心情好安溪铁观音作为优质茶，在待客、交友和个人修身养性方面，功效独特。文章说，安溪铁观音需要冲泡，待客时要烧水洗杯，准备过程宾主嘘寒问暖，其情融融；客人边品茶边与主人叙旧，过程十分融洽亲和，故而程序化冲泡品饮，使人心静利于养性怡情。价值四：防癌增智人聪明科学研究成果说，安溪铁观音含硒量很高，在六大茶类中居前列。硒能刺激免疫蛋白及抗体抵御患病，抑制癌细胞发生和发展。同时安溪铁观音对增智还有功效。文英国科学家发现，人体大脑体液的酸碱性与智商有关。茶叶是碱性饮料，安溪铁观音碱性显著，因此常饮能调节人体酸碱平衡，提高人的智商。此外文章还说，安溪铁观音中的维生素、咖啡碱、氨基酸、矿物质、茶多酚等富含量高，这些物质同样被科研证实，与大脑发育关系密切，对提高人的智力产生良好影响。价值五：提神益思铁观音可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。这也是饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一。

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╰☆╮西坪 祥华 感德 龙涓-茶的辨别!╰☆╮ 安溪县有２４个乡镇产茶，所产茶叶在市面又都同类同名，消费者只能凭借不同茶企茶店的品牌名略加区分。然而对于追求有特色有个性茶叶的人来说，仅此还远远不够，因为“想要买对茶，先要走对路”。 　　特殊农产品，讲求“天、地、人、种”四者和谐，往往是同一产区的不同山头，甚至同一山头茶叶是一种不同高度的茶园，茶叶也有所区别。因此，“买对茶”就在于先要明确茶叶的个性及品味；而“走对路”则在于买者，要有针对性地选择，符合自己个性和品位要求的茶产区所产茶叶。 　　那么，同为安溪所产的秋茶铁观音，不同产区的茶到底有什么不同特质，又如何顺利买到它？昨日记者采访安溪、泉州市区多名茶商，综合他们的看法，在此着重介绍安溪最著名的几个茶产区：安溪西坪、祥华、龙涓、感德镇乡所产秋茶铁观音的各自特点，以及其中有代表性的产地村落。 ======================================================= 　　●西坪茶 　　汤浓韵明微香 　　西坪是安溪铁观音的发源地，其所制茶叶的茶质，采用纯粹传统型制法，因此茶质相对实在、地道。 　　特质 　　其茶质特征主要有三方面：即汤浓韵明微香。“汤浓”指所泡茶汤呈金黄色，色泽亮丽，色度较深；“韵明”指安溪铁观音特有的“观音韵”明显，喝后口喉有爽朗感觉；“微香”则指比较而言，其汤味虽香但悠悠然不强烈。 　　据悉，西坪铁观音如此茶质特征，一方面是因其特殊的地理气候等区位条件：另一方面还因为当地茶农秉承对茶的传统制法，尤其秋茶绝少使用空调制茶，加上讲究发酵，因此特质明显。 　　鉴别技法 　　据了解，纯正地道的西坪茶不难鉴别，只须取几种茶冲泡就能比较出来。其中的技法要领：一是汤色金黄亮泽，连泡几泡都能保持基本浓度；二是闻味清幽，没有浓香感。 ======================================================== 　　●祥华茶 　　味正汤醇回甘强 　　祥华茶久负盛名，产区多数山高雾浓，茶叶制法传统，所产茶叶品质独树一致，以回甘力强最为显著。 　　特质 　　典型祥华茶的特质主要体现于以下三个方面： 　　其一口味纯正，指该茶入口后茶味充溢，鲜有其他异味；其二汤醇，即汤水厚实，有稠感，俗称“茶水好”；其三回甘强，指茶水入口吞咽后，留于口齿舌部的感觉清甘爽朗，且强烈持久，让人久久回味，意犹难尽。 　　分析祥华茶茶质特征形成原因，公认的有三点：一是茶树种纯正优质；二是种植环境自成特点；三是制法上多数恪守传统型方法，尤其讲究发酵度适中。 　　鉴别技法 　　鉴别祥华茶要掌握要领诀窍，较简易的方法有：第一，细心体味其是否回甘持久，吞汤时稍留汤水于口中片刻，之后搅动舌尖与齿相摩，汤水下咽后张嘴，有鲜甘味久存者当为祥华茶无疑；第二，观察汤水，较稠者，无异味者，可作认定祥华茶之参考。 ======================================================== 　　●感德茶 　　香浓汤淡带微酸 　　对于泉州市区茶客来说，大多对感德茶不陌生。此茶在一些茶叶专家看来，又被称为“改革茶”、“市场路线茶”，近年在一些区域和人群中颇受欢迎，其最大的特点是茶香浓厚。 　　特质 　　感德镇所产茶叶，近年来以其“特色鲜明”，在茶市占有重要席位。综观其特质，主要有如下特点： 　　首先：其香气浓郁，无论闻盖杯，或是汤入口，甚至冲泡揭盖之际，其香之浓，几可溢室，令人跃跃欲试。 　　其次：汤水色泽相对清淡，尤其头泡、二泡茶更是如此；三泡之后，其汤色呈黄绿色，清醇见底。 　　最后：汤水入口，细搅可感其带微酸，口感特殊，而且酸中有香，香中含酸。 　　感德茶制茶时发酵时间稍短于传统制茶时间，因而色泽微绿有鲜感。其酸有两种解释：一是发酵不足所致，二是此酸正是韵味体现。至于浓香，分析认为是感德特殊茶园环境，以及制茶时采用创新办法所致。 　　鉴别技法 　　同西坪、祥华茶相比，感德茶鉴别起来相对较易，其要领据介绍主要是： 　　一是汤色浅绿且香气显著；二是入口可感微酸 ========================================================= ●龙涓茶 　味正汤醇回甘强　 浓汤韵明带酸 后田.乌石.南崎是龙涓好茶的主要地区,后田.乌石.南崎茶近年来盛名远播.产区多数山高雾浓，茶叶制法传统，所产茶叶品质独树一致。 后田.南崎茶：　味正汤醇回甘强 以回甘力强最为显著典后田.南崎茶型后田.南崎茶的特质主要体现于以下三个方面： 　　其一口味纯正，指该茶入口后茶味充溢，鲜有其他异味；其二汤醇，即汤水厚实，有稠感，俗称“茶水好”；其三回甘强，指茶水入口吞咽后，留于口齿舌部的感觉清甘爽朗，且强烈持久，让人久久回味，意犹难尽。 　　分析后田.南崎茶茶质特征形成原因，公认的有三点：一是茶树种纯正优质；二是种植环境自成特点；三是制法上多数恪守传统型方法，尤其讲究发酵度适中。 　　鉴别技法 　　鉴别后田.南崎茶要掌握要领诀窍，较简易的方法有：第一，细心体味其是否回甘持久，吞汤时稍留汤水于口中片刻，之后搅动舌尖与齿相摩，汤水下咽后张嘴，有鲜甘味久存者当为后田.南崎茶无疑；第二，观察汤水，较稠者，无异味者，可作认定后田.南崎茶之参考。 后田.南崎茶由于是传统型制法,外观相对比较没感德茶那么绿,反而以祥华茶相接近,特别是南崎茶,南崎与祥华是相对而言的邻居，相隔甚近。 乌石茶：汤浓韵明带酸 　特质 　　其茶质特征主要有三方面：即汤浓韵明带酸 。“汤浓”指所泡茶汤呈金黄色，色泽亮丽，色度较深；“韵明”指安溪铁观音特有的“观音韵”明显，喝后口喉有爽朗感觉；“酸”则指比较而言，其汤味：汤水入口，细搅可感其带微酸，口感特殊，而且酸中有香，香中含酸。 乌石茶制茶时发酵时间稍短于传统制茶时间，因而色泽微绿有鲜感。其酸有两种解释：一是发酵不足所致，二是此酸正是韵味体现。至于浓香，分析认为是乌石特殊土壤.茶园环境，以及制茶时采用创新办法所致。 鉴别技法 　　 同西坪、祥华茶.感德茶相比,乌石茶鉴别起来相对较易，其要领据介绍主要是： 　　一是汤色浅绿且香气显著；二是入口可感微酸,和剑斗茶相似.

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