喝茶水对身体有什么好处和坏处？不同的茶有什么作用？

茶的分类有很多很多很多很多种分法 我给介绍比较常见的分类茶的分类 以颜色(或制作工艺)分类: 绿茶 黄茶 白茶 青茶 红茶 黑茶 茶类名 制作特色 代表产品 绿茶 不发酵的茶(发酵度为零) 龙井茶,碧螺春 黄茶 徽发酵的茶(发酵度为10-20%) 白牡丹,白毫银针,安吉白荣 白茶 轻度发酵的茶(发酵度为20-30%) 君山银针 青茶 半发酵的茶(发酵度为30-60%) 铁观音,文山包种茶，冻顶乌龙茶 红茶 全发酵的茶(发酵度为80-90%) 祁门红茶，荔枝红茶 黑茶 后发酵的茶(发酵度为100%) 六堡茶,普洱茶 花茶 以季节分类: 一、春茶： 是指当年3月下旬到5月中旬之前采制的茶叶。春季温度适中，雨量充份，再加上茶树经过了半年冬季的修养生息，使得春季茶芽肥硕， 色泽翠绿，叶质柔软，且含有丰富的维生素，特别是氨基酸。不但使春茶滋味鲜活且香气宜人富有保健作用。 二、夏茶： 是指5月初至7月初采制的茶叶夏季天气炎热，茶树新的梢芽叶生长迅速，使得能溶解茶汤的水浸出物含量相对减少，特别是氨基酸等的 减少使得茶汤滋味、香气多不如春茶强烈，由于带苦涩味的花青素、咖啡因、茶多酚含量比春茶多，不但使紫色芽叶增加色泽不一，而且 滋味较为苦涩。 三、秋季茶： 就是8月中旬以后采制的茶叶。秋季气候条件介于春夏之间，茶树经春夏二季生长、新梢芽内含物质相对，减少叶片大小不一，叶底发脆 ，叶色发黄，滋味和香气显得比较平和。 四、冬茶： 大约在10月下旬开始采制。冬茶是在秋茶采完后，气候逐渐转冷后生长的。因冬茶新梢芽生长缓慢，内含物质逐渐增加，所以滋味醇厚 ，香气浓烈。 除以上按茶色,四季划分外还可以其生长环境来分 一、平地茶： 茶芽叶较小，叶底坚薄，叶张平展，叶色黄绿欠光润。加工后的茶叶条索较细瘦，骨身轻，香气低，滋味淡。 高山茶： 由于环境适合茶树喜温、喜湿、耐阴的习性。故有高山出好茶的说法。随着海拔高度的不同，造成了高山环境的独特特点，从气温、降雨 量、湿度、土壤到山上生长的树木，这些环境对茶树以及茶芽的生长都提供了得天独厚的条件。因此高山茶与平地茶相比，高山茶芽叶肥 硕，颜色绿，茸毛多。加工后之茶叶，条索紧结，肥硕。白毫显露，香气浓郁且耐冲泡。 工夫茶类 所谓功夫茶，并非指一种茶叶或茶类的名字，而是一种泡茶的技法。之所以叫功夫茶，是因为这种泡茶的方式极为讲究，操作起来需 要一定的功夫，此功夫及是一种冲泡的学问，品饮的境界。好的工夫茶方法可以说是一种融精神、礼仪、冲泡技艺、饮茶艺术、评品茶质 为一体的完整的茶道形式。 工夫茶采用的茶叶是半发酵茶，称乌龙茶类。如铁观音、水仙和凤凰茶。乌龙茶介于红、绿茶之间，能冲泡出功夫茶所要求的色香味。功 夫茶以浓度高著称，初喝似乎只觉其苦味，习惯后则会觉得其它茶不够滋味了。凤凰茶产自潮州凤凰山区，茶汤褐红而浓艳，茶叶条索紧 ，叶质厚实，特耐冲泡，一般可冲20次左右茶的好处1、正常人一天宜饮多少茶？ 饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。 2、茶叶化学成分及其对人体的保健作用 茶叶的化学成分是由3.5-7.0% 的无机物和93～96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包 括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。 茶叶中含有20-30% 的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右。茶叶中含有1.5-4% 的游离氨基酸，种类达 20多种，大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25-30% 的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%。茶叶中含有 4-5%的脂质，也是人体必需的。 3、家中有多种茶叶，如何安排饮用? 有些人在一天之中，不同时间饮用不同的茶叶，清晨喝一杯淡淡的高级绿茶，醒脑清心；上午喝一杯茉莉 花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝一杯红茶，解困提神；下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯高 级绿茶加点点心、果品，补充营养；晚上可以找几位朋友或家人团聚一起，泡上一壶乌龙茶，边谈心边喝茶， 别有一番情趣。这种一日饮茶巧安排，你如果有兴趣，不妨也可试一试。 4.孕妇、儿童能否喝茶? 孕妇、儿童一般都不宜喝浓茶，因过浓的茶水中过量的咖啡因会使孕妇心动过速，对胎儿也会带来过分的 刺激，儿童也是如此。因此一般主张孕妇、儿童宜饮淡茶，通过饮些淡茶，可以补充一些维生素和钾、锌等矿 物质营养成分。儿童适量饮茶，可加强胃肠蠕动，帮助消化；饮茶有清热降火之功效，避免儿童大便干结造成 肛裂。另外，儿童饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。

花草茶的功效太多了，可以多找找，建议多看看这方面的书籍

你喜欢喝茶吗？生活中，茶是很常见的，很多人在闲时都会泡上一壶茶，慢慢品茗，享受茶的香味，放松心情、静心养心。很多人其实都不知道不同的茶会有很大不同的功效与作用，对于喜欢喝茶保健养生的人，这些关于茶的常识你一定要懂。 不同的茶有什么功效 绿茶最抗慢性病 科学研究已经证明，绿茶有抗氧化、抗辐射、抗癌、降血糖、降血压、降血脂、抗菌、抗病毒等抗多种慢性病的功效。 白茶有助解毒和退烧 白茶（毛尖、白毫等茶）具有防暑、解毒、治牙痛等作用。尤其是陈年的银针白豪，还可帮麻疹患儿退烧，效果甚至比退烧药还要好（给患儿频饮中等浓度的毛尖、白毫等茶）。而且美国的研究还表明，白茶对防癌、抗癌也有一定作用。 保持身材 茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。 抵御辐射 茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，效果很好。 改善记忆力 茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。 喝茶禁忌 神经衰弱不宜喝高档茶 一般来说，神经衰弱者不宜喝高级名优茶，尤其是大叶种（如云南、海南、广东等地产的）的高档茶，因为这些茶中含的咖啡碱量大，使人喝后兴奋的时间比较久。神经衰弱者最好喝中低档茶和淡茶，而且在早晨喝，不要在下午或睡前4~5小时喝茶。 茶水应该趁热喝掉 冷茶会伤脾、胃和聚痰，喝热茶不仅能使体内火气消失不见，还会使人精神抖擞，所以有冬天喝热茶，夏天喝温茶的说法。 茶水中的成分会改变药物的作用，阻碍吸收，所以服药时要用温开水，不宜用茶水服药。 饮茶要清淡不要喝太多 过量会导致大脑兴奋，心律不正常，造成心跳加速。 有人说喝茶能解酒，这是错误 酒精对心血管的刺激很大，浓茶会有兴奋心脏的作用，更会加重醉酒。 患病期间最好不要喝茶 茶里面很多成分都有很能分解掉药物的作用，老年人更应该多注意。 早上至中午可以泡上一杯茶水来饮用 但到了下午最好选择喝水，才能保证晚上睡眠质量。

绿茶不适合胃寒的人

茶有很多种，绿茶，白茶，乌龙茶，花茶，哪一种茶的泡茶方式不一样，口感不一样，味道不一样。

不同的养生茶的功效和作用 　　不同的养生茶的功效和作用，你知道的有哪些？生活中我们常常会喝一些养生茶，养生茶具有一定的药用价值，对于调理人的身体有很大的好处，是非常值得食用的茶，下面跟大家分享不同的养生茶的功效和作用。 　　不同的养生茶的功效和作用1 　　 1、菊花茶 　　菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g（金银花比较贵，可用木棉花15-20g代替），用温水清洗干净后加开水冲服。菊花，金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清热解毒、祛湿热的作用，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。 　　 2、枸杞茶 　　枸杞子10-15g，龙眼肉10-15g，大枣2枚，冰糖10-20g，用温水洗净后加开水冲服。枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。 　　 3、利喉清咽茶 　　由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的"上班族，这款茶很值得推荐。 　　 4、明目茶 　　现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。 　　不同的养生茶的功效和作用2 　　 1、菊花决明子茶 　　决明子5克，野菊花1～2朵。将决明子、野菊花放入杯中。冲入开水冲泡3分钟。温饮即可。菊花决明子茶有清热之功，可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证。同时又有很好的调压作用，可用于高血压病的辅助治疗。 　　 2、菊花人参茶 　　选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走秋乏。 　　 3、萝卜茶 　　此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。 　　 4、菊花绿茶 　　菊花12克，绿茶5克，白糖30克。用开水煮或者冲泡均可。代茶饮，每日1剂。菊花绿茶清热解毒、预防感冒、宁神明目。适用于秋季忽冷忽热，气候干燥致肝火头痛目赤或醉酒不适等。 　　 5、银耳茶 　　此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

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不同养生茶的作用 不同养生茶的作用，你知道是什么吗？在生活中，我们常常可以看到有很多的养生茶，不同的养生茶的功效和之作用是不同的，对于人体都有很大的功效，下面我为大家带来了不同养生茶的作用，一起看看。 　　不同养生茶的作用1 　　 1、藤茶养生茶 　　组成：藤茶不仅是一种纯天然的绿色饮品，更是一种药效保健性能很强的茶中奇葩，产于湖北恩施来凤县的金祈藤茶为正宗，获得了国家地理标识认证，北纬30度独特的地理环境，造就了来凤藤茶在“植物总黄酮含量”、“硒元素含量”、“营养成分的全面性”三个方面表现突出，它含有人体所需的蛋白质、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、维生素以及人体所需的铁、锌、钙、镁、钾、钠等微量元素。 　　 2、洋参茶 　　特点：它含有丰富的黄酮、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素。依据中国预防医学科学院营养与食品卫生所营养成分分析结果，每100g产品水分9.4g,热量为291千卡，主要营养素蛋白质20.4g、脂肪0.8g、胡萝卜素5.23mg、维生素E6.32mg、铁10.1mg、锌1.58mg、钙411.3mg、铜0.67mg、镁121.6mg、硒10.62μg，含有丰富的黄酮类化合物。与《食物成分表》中茶叶类相比，其营养成分较齐全，优于一般茶叶，尤其是黄酮类化合物和硒的含量远高于绿茶和花茶。藤茶富含硒，元素符号为Se，它是人体所必需的.微量元素。 　　 3、雪域金丝茶 　　成分：藏茶（金丝茶）、竹荪、黄精、红苋菜。 藏茶：采用高海拔，无污染的小叶茶为主要茶种。富含茶多糖、生物黄酮、茶多酚、多种维生素、矿物质，对睡眠无影响。具有抗缺氧、抑制动脉硬化、抗辐射、抗突变、抗病毒、调理胃肠和改善代谢、解毒和优化水质、全方位补充微量元素和维生素。 　　竹荪：对高血压、神经衰弱、肠胃疾病等具有保健作用。竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；补气养阴，润肺止咳，清热利湿。 　　黄精：具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。黄精具有降血压，降血糖，降血脂，防止动脉粥样硬化，延缓衰老和抗菌等作用，黄精多糖具有免疫激活作用。 　　红苋菜：红苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以促进排毒，防止便秘。红苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。红苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。红苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍。 　　适宜人群：高原旅游、办公室疲劳、大鱼大肉人群。 　　不同养生茶的作用2 　　 1、木瓜养生茶 　　组成：晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。 　　配方主要成分的功效：木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。 　　 2、橄榄养生茶 　　组成：大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等。 　　配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。 　　特点：茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。 　　 3、菊花山楂茶 　　山楂30g洗净，切片后放人锅中，加水适量，煮沸5分钟，取汁即成，代茶频频饮用。此款的功效是消食化积，降脂减肥。适用于高脂血症，高血压病，冠心病，单纯性肥胖症等病症。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，食用山楂，能扩张血管、增加冠脉血流量，防治心血管疾病和老年性心脏病；活血化瘀，帮助解除局部淤血状态，辅助治疗跌打损伤。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，可增强肌体的免疫力，防老抗癌。此外，山楂对子宫有收缩作用，孕妇临产时有催生之效须慎用。 　　 4、薄荷茶 　　薄荷茶是以冰红茶为基础，添加绵密的鲜奶油点缀并丰富口感，而后淋上清凉碧绿的薄荷糖浆，让薄荷茶漫流而下，均匀地渗入鲜奶油里，并沉淀至杯底。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。据丹·纳德博士介绍，人们对薄荷的好处早有研究，认为它可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

不同养生茶的功效 　　你知道不同养生茶的功效有什么不同吗？生活中，很多人为了身体健康，就会喝各种养生茶。但其实养生茶也不能乱喝，我们应该根据养生茶的功效来选择喝什么。下面我为大家分享一下不同养生茶的功效，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。 　　不同养生茶的功效1 　　 1、【花旗枸枣茶】补气补虚 　　材料有花旗参，枸杞，红枣，水，把材料放在保温壶里面，加入500cc的热开水，闷20分钟，可以当茶饮用，早，中，晚可以温服。有着补气温补的作用，气血虚弱，手脚冰凉的人，体质虚弱的人很适合饮用，燥热体质的人要减少饮用的量。 　　 2、【花旗桂圆茶】补气血舒眠 　　材料：花旗参(人参)6公克、龙眼肉4公克、热开水500ml。作法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。(花旗参、龙眼肉可食)。服用天数：每日1剂，7为1疗程。滋补功效：补气补血、安神舒眠。适用：气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠。服用注意事项：气虚、血虚体质皆可饮用，燥热体质者宜减量使用饮用。 　　 3、【姜糖茶】疏散风寒、寒凝经痛 　　材料：老姜15公克、红糖10克、水800ml作法：将老姜切片、红糖入锅中，加800ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。服用天数：每日1剂，3日为1疗程，病情缓解即停用。滋补功效：疏散风寒、温中散寒。适用：感受风寒、生理期经痛。服用注意事项：感受风寒、生理期经痛皆可饮用，燥热体质、肥胖者宜减量使用。 　　不同养生茶的功效2 　　 1、洋参茶 　　功效：西洋参有补气、养阴生津、清凉解暑的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用。 　　处方：西洋参10g，桔梗10g，甘草5g，用温水洗净后加开水冲服。 　　适用人群：适用于出汗较多，有口渴多饮、倦怠乏力、心烦等气阴不足表现的人;慢性咽喉炎属于气阴不足者。 　　不宜人群：因为西洋参较为寒凉，补气作用不强，阳气不足、体质较弱，容易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者不宜饮用。长期呆在空调房的"人也不宜过多饮用。 　　 2、玫瑰花茶 　　功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效。 　　处方：玫瑰花15-20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5-10g，月经来的第一天停加红花。 　　适用人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。 　　 3、菊花茶 　　功效：方中的菊花，金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清热解毒、祛湿热的作用，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。 　　处方：菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金银花比较贵，可用木棉花15-20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。有饮茶习惯的人可加适量绿茶。 　　适用人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实，平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。 　　不宜人群：体质较弱、容易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。

茶文化是中国传统文化之一。将茶叶分为白茶、黄茶、乌龙茶、黑茶、红茶、绿茶6大类。白茶主要功效是抗肿瘤、抗氧化、抗辐射，还可以降三高；黄茶主要作用是改善脾胃的功能，帮助消化，防治胃肠道的疾病；乌龙茶，因为含有丰富的维生素c，所以有很好的美白抗衰老的作用；黑茶，可以帮助软化血管，预防心脑血管的疾病，抗衰；红茶，性质比较温和，对于脾胃虚弱的人来说比较合适，可以改善脾胃功能、保护心脏；而绿茶性质偏寒，可以预防粥样动脉硬化、降脂，脾胃虚寒的人不能够长期使用。

饮茶十大好处 1、 茶能使人化痣润肤，振奋精神，增强思维和记忆力。 　　 2、 茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、等正常机能的作用。 3、 饮茶对防止龋齿有很大的好处。 　　 4、 茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞突变。 　　 5、 茶叶含有妊娠妇女不可缺少的微量元素锌。 　　 6、 茶叶中含有对人体有益的微量元素。 　　 7、 饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。 　　 8、 饮茶能防止动脉硬化，高血压和脑血栓。 　　 9、 饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力，提高运动员的比赛成绩。 　　 10、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是中国的乌龙茶效果尤为明显。 不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。 　　喝红茶预防流感 　　冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。 　　研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用，这样使红茶的受众更广泛。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。 　　上火找绿茶帮忙 　　冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。　　口干舌燥求助乌龙 　　乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。 　　抑郁不妨品花茶 　　花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

不同的茶都有其独特的营养成分和功效。以下是一些常见茶叶的功效：1. 绿茶：具有抗氧化和抗癌作用，可以帮助降低胆固醇和血压。2. 红茶：可以提高身体的能量水平和代谢率，有助于消化和减重。3. 花草茶：具有镇静和放松的功效，有助于缓解压力和焦虑。4. 乌龙茶：可以帮助降低血压、改善心血管健康，增强免疫系统。5. 普洱茶：可以帮助消化，清除体内毒素，降低血脂和血糖。6. 黄茶：具有抗菌、防病毒和降低血压的功效。总之，不同的茶品种具有不同的功效，选择适合自己需求的茶品可以帮助你达到更好的健康效果。

一、武夷岩茶： 1、抗衰老 2、防癌 3、提高免疫力 4、防治心血管病 5、减肥和美容。 6、保护泌尿器官 7、对消化器官的保健 8、对牙齿的保健 9、防止眼病 10、其它功效：除上述功能外，尚有止渴、除疾、清凉解毒、兴奋神经中枢、消减疲劳、醒酒、解除酩酊、沉淀有害离子、消炎杀菌、抑制病毒、抗辐射、治辐射内外损伤等功效。 二、安溪铁观音 1、铁观音的提神益思作用 2、铁观音的清热降火作用 3、铁观音的抗癌症作用 4、铁观音的醒酒敌烟作用 5、铁观音的抗动脉硬化作用 6、铁观音的防治糖尿病作用 7、铁观音的防治龋齿作用 8、铁观音的抗衰老作用 9、铁观音的杀菌止痢作用 10、铁观音的减肥健美作用 三、普洱茶 1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化 2、防癌、抗癌 3、养胃、护胃 4、健牙护齿 5、消炎、杀菌、治痢。 6、抗衰老 更多的内容你可以到茶文化基地去看一下，那里面对各种茶的介绍都还比较全面。 http://www.tea258.com/

茶叶是一种天然饮品，具有多种功效。以下是茶叶常见的功效：1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡因和茶碱等物质，能够刺激中枢神经系统，使人感到清醒、精力充沛。2. 缓解疲劳：茶叶中还含有茶多酚等物质，具有抗氧化、抗疲劳的作用，能够帮助缓解身体疲劳和恢复体力。3. 促进消化：茶叶中的茶多酚和咖啡因等物质能够促进胃液分泌，加速食物的消化和吸收。4. 降血脂：茶多酚具有抗氧化和降低胆固醇的作用，可以降低血脂，预防心血管疾病。5. 防癌抗癌：茶叶中的茶多酚、茶氨酸等成分对癌细胞有明显的抑制作用，可以起到预防和辅助治疗肿瘤的作用。6. 养生保健：不同类别的茶叶有着不同的保健功效，如绿茶有抗氧化、降血糖等作用，红茶有利尿、降压、祛痰等作用，黑茶有降脂减肥、排毒养颜等作用。需要注意的是，虽然茶叶具有多种保健功效，但也要适量饮用。如果过量饮茶可能会引起一些不适，如失眠、头晕、口干等。另外，茶叶中的咖啡因及茶碱等物质可能会对某些人的身体造成刺激，对于儿童、孕妇等特殊人群应视情况而定。

　　在广东夏季很多家庭都会自己煲凉茶喝的,每种凉茶功效也不一样，很多人想知道各类凉茶的功效,下面由我为大家整理的各类凉茶的功效，希望大家喜欢! 　　各类凉茶的功效 　　1、溪黄草茶 　　具有清肝排毒，利湿祛黄的功效。适用于急慢性肝炎、胆囊炎的功效。 　　2、淡盐凉茶 　　具有能止渴解热除烦，治头晕恶心的功效。 　　3、生津润燥茶 　　具有清热利咽，生津止渴的功效。适用于咽喉肿痛，咽干口燥热症的功效。 　　4、下火王茶 　　具有泻火解毒，凉血利咽的功效。适用于口舌生疮，咽喉肿痛，心烦目赤，温病发热症的功效。 　　5、广东凉茶 　　具有清热解暑，去湿生津的功效。用于四时感冒，发热喉痛，湿热积滞，口干尿黄的功效。 　　6、苦丁凉茶(冲剂)茶 　　具有清热解毒，凉散风热的功效。适用于咽干口燥，烦渴目赤，咽喉肿痛，风热感冒，温病发热的功效。 　　7、无糖夏桑菊 　　具有治疗风热感冒，目赤头痛，高血压，头晕耳鸣，咽喉肿痛者的功效。 　　8、降火凉茶 　　具有清热解毒，止渴生津，利尿通淋的功效。适用于口舌生疮，咽喉肿痛，心烦目赤，温病发热症的功效。 　　9、果汁红茶 　　具有既可去火，又很爽口的功效。 　　10、五花去湿茶 　　具有清热祛湿，解暑除烦，生津止渴，健胃消滞的功效。 　　11、桑菊清热茶 　　具有清肝明目，疏风散热，解疮毒的功效。适用于风热感冒，目赤头痛，咽喉肿痛，温病发热症的功效。 　　12、玉叶银花茶 　　具有清热解毒，凉血利咽，排毒消肿的功效。适用于口舌生疮，咽喉肿痛，心烦目赤，温病发热症的功效。 　　13、鲜车前草茶 　　具有清热利尿，渗湿通淋，明目、祛痰的功效。适用于水肿胀满，热淋涩痛，暑湿泄泻，目赤肿痛，痰热咳嗽的功效。 　　14、平肝清热茶　　具有清肝排毒，凉散风热的功效。适用于肝气郁结，肝脾湿热的功效。 　　15、苦夏凉茶 　　具有芳香化湿，清热祛暑的功效。适用于咽干口燥，咽喉肿痛，暑热病症的功效。 　　16、蛇胆下火王茶 　　具有泻火解毒，凉血利咽的功效。适用于口舌生疮，咽喉肿痛，心烦目赤，温病发热症的功效。 　　17、湿热清凉茶 　　具有泻火解毒，清热燥湿，清肝火的功效。清内热凉茶　　具有凉血泻火，清热生津，滋阴润肺的功效。 　　18、胃热清茶 　　具有清热生津，燥湿化痰，下气除满，适用于胃部灼热、不思饮食、口渴唇燥，胃热口臭的功效。 　　19、鱼腥草茶 　　具有具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋功效，其药理作用为抗菌、抗病毒、降压，为消炎解热药，治疗呼吸道、尿道、肠道多种细菌感染或病毒感染性疾病的功效。 　　20、金银花茶 　　具有有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫作用的功效。常用于清热解毒，治疗温病发热，热毒血痢，痈疡症，亦用于风热感冒，支气管炎病症的功效。 　　21、感冒茶 　　具有清热解毒,祛毒利湿,伤风感冒的功效。 　　22、菊花雪梨茶 　　具有清热解毒,清肝明目,疏风散热的功效。 　　夏季凉茶的做法 　　1、陈皮茶 　　【材料】干橘子皮、白糖适量 　　【做法】将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。 　　【功效】消暑又能止咳、化痰、健胃。 　　2、荷叶凉茶 　　【材料】荷叶半张、滑石10克、白术10克、甘草6克、白糖适量 　　【做法】将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术、甘草，一起放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。 　　【功效】防暑降温。 　　3、桑菊茶 　　【材料】桑菊茶10克、白菊花10克、甘草3克、白糖适量 　　【做法】将桑叶、白菊花，甘草放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。 　　【功效】散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。 　　4、薄荷凉茶 　　【材料】薄荷叶、甘草、白糖 　　【做法】薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。 　　【功效】提神醒脑。 　　凉茶可煮可泡 　　最初古人饮茶，是把茶叶放到釜中煎煮，与现在的煎药法大致相同。到了宋代，随着品茶现象的普及，煎茶法才过渡为今天的直接投入茶碗、冲入沸水的泡茶法。凉茶亦可直接冲泡，但因为凉茶的配料较之通常意义上的“茶料”要特殊，大多带有功效性质，煮的话，更易发挥其效用。

玄米茶是养生茶的一种.希望我们用热水煮泡。然后再用电磁炉热

关于兰州兰州歌曲，周正宝老师原唱首发专辑

《董小姐》创作灵感来源于宋冬野身边一名姓董的摄影师朋友的情感故事 。那时董小姐爱上一个人，宋冬野在听了董小姐的情感经历后，内心有感而发，把她的情感故事做了一个总结，于是创作出了这首歌词和旋律都很简单让人容易记住的歌曲 。歌曲歌词董小姐 你从没忘记你的微笑关于《董小姐》的事情就算你和我一样 渴望着衰老董小姐 你嘴角向下的时候很美就像安和桥下 清澈的水董小姐 我也是个复杂的动物嘴上一句带过 心里却一直重复董小姐 鼓楼的夜晚时间匆匆陌生的人 请给我一支兰州所以那些可能都不是真的 董小姐你才不是一个没有故事的女同学爱上一匹野马 可我的家里没有草原这让我感到绝望 董小姐董小姐 你熄灭了烟 说起从前你说前半生就这样吧 还有明天董小姐 你可知道我说够了再见在五月的早晨 终于丢失了睡眠所以那些可能都不是真的 董小姐你才不是一个没有故事的女同学爱上一匹野马 可我的家里没有草原这让我感到绝望 董小姐所以那些可能都会是真的 董小姐谁会不厌其烦的安慰那无知的少年我想和你一样 不顾那些所以跟我走吧 董小姐躁起来吧 董小姐

大体重减肥达到理想目标后，减少了运动只剩下跑步，散步体重还是一点一点降，应该继续的坚持下去，达到最终的减肥目的

就是甘肃省省会兰州市

1. 十岁那年，安河桥下的河水还很清澈，宋冬野脱了裤子在河里洗澡，我偷偷拿了他裤子就往回跑，“你回来，混蛋”，身后传来他沙哑的嘶喊。我把裤子扔在他家门口，黄昏时候村口的姑娘莉莉告诉我，宋冬野是光着屁股手捂着小弟弟往家跑的。第二天早上，我带了两个煮鸡蛋给宋冬野， 我说：宋胖子，对不起，我拿了你的长裤，以为你穿着内裤洗澡，可没想到你丫有不穿内裤的爱好。 宋冬野：内裤小了穿着勒裤裆不舒服，算了，看在你两个蛋的份上不跟你计较。 我：昨天听村口的莉莉说，你光屁股奔跑的身姿很潇洒，裆下的两颗蛋蛋在风中摇曳。 宋冬野：她看到了？ 我：没看到她会说么。 宋冬野：我操！ 后来宋冬野写了一首歌， 一个善良的女子 长发垂肩 她已跟随黄昏 来临 我问他这首《莉莉安》和村口的莉莉是否有关系？ 他说：人的一生有许多第一次需要被铭记，这首歌就是为了纪念人生里第一个看见我的蛋蛋真容的人，并带给她诚挚的祝福，莉莉，安好！ 我为之动容。 不久后我发现这首歌成了一款同名游戏的签约歌曲。 我鄙夷道：一首富含纪念意义的歌曲怎么能与俗气的商业利益挂钩？ 宋说：艺术创作除了传达艺术家赋予的表象和内涵，最重要的是能创造物质收益，人是铁饭是钢，饿死了我还创作个屁的艺术啊！ 我竟无言以对，好你个艺术家。 2. 十六岁那年，宋冬野爱上了班花董明珠，对，跟格力的董事长同名。 董班花笑起来像一朵花，相比其他女生，她发育得更为成熟。在那个青春期荷尔蒙激荡的年代，她前凸后翘的身材成为了许多男生心中臆想的对象。用宋的话说，她就像一颗黑夜里的明珠，那么性感妩媚，那么晶莹闪耀！ 晶莹闪耀我能理解，可性感妩媚也能形容黑夜里的明珠？ 宋笑说：你不懂。 某个晚上，宋冬野约董班花在乡间的小路上散步。 宋：听说你向往自由？ 董：是的，我向往在大草原上，骑着野马脱缰驰骋的生活。 宋：看来我们有共同的爱好。 董：那你喜欢诗吗？ 宋：我不但喜欢诗，更喜欢远方。 董：远方，能远到哪里？ 宋：远到你的心里。 董羞涩：可你胡子拉渣的形象与我心中的白马王子不符。 宋不甘：我不是王子，但我可以成为草原上驰骋的野马任你骑着。 董：可你的家里没有草原啊。 宋冬野沉默良久，突然蹲下身，从路边采了一棵狗尾巴草，用他粗糙但不失灵活的手扎成了圆环状，拿起董班花的手，将圆环套在了她的无名指上，“第一次送人戒指，心里有些忐忑，虽然不是真的戒指，却是我的一片心意，希望我的形象能在你心里留存的长久些。”宋冬野情深款款地说道。 董班花说：一个人想要给另一个人留下深刻印象，送东西不失为一个好方法，可草终究是草，要是真实的戒指，形象也许会更加牢固些。 那晚，宋冬野在回家的路上，天空突然下起雨来，他被淋成了落汤鸡。第二天他更新了个性签名：我对天空撸了一炮，以为强奸了整个世界，忽然天空下起了大雨，我以为整个世界都高潮了！ 他告诉我，那晚的经历是他的年少遗梦。后来，他就写了一首歌《梦遗少年》。我也终于明白他为何把黑夜里的明珠形容成性感妩媚了，在他夜不能寐的时候，明珠就像一颗启明星，引导着他一次又一次地完成成熟男人的蜕变。 3. 进入大学后，宋冬野越发的忙碌起来，他开始民谣创作，还自编自导了一些不为人知的校园音乐剧，音乐充斥了他整个大学生活。毕业后，他以一把吉他，一个胖子的形象出现在了豆瓣独立音乐人版块。 之后他创作出了《董小姐》，这首歌也让更多人认识了他。我问他这首歌和当年的董班花是否有关系？他告诉我没有关系，那场梦早已忘记。 有一天我们去动物园玩，看到斑马的时候他突然跟我说：斑马独自一匹的时候是无法入睡的，必须在成群结队的时候才能睡着。我调侃他越来越博学了，这种冷知识都懂。他不再说话，点上了一支兰州，眼神忧郁，情绪也越发悲伤！ 后来听到《斑马斑马》这首歌，“斑马斑马你不要睡着了”到“斑马斑马你睡吧睡吧”，从他低沉浑厚的嗓音里我听出了一个歌手的无奈与绝望。斑马能够睡着是她已经找到了可以让她安心睡下的另一个斑马。 推出《安和桥北》这张专辑后，我问他为什么叫安和桥“北”不叫“南”？他说北读出来顺口呗，你听过一路向北是首好歌，要是一路向西那就成限制级电影了。 如果有机会路过安和桥，还请大家不要往桥上写字刻字，那是我家，它现在已经变成个没灵魂的水泥桥了，本来就心疼，看到桥上刻的乱七八糟的，更难受。也别说什么宋冬野你骗人，桥下的水一点也不清澈！安和桥下一直是条臭河，重要的是人心里清澈，河也就清了。 ——宋冬野新浪微博2014.11.09 人出名后压力也越来越大，都说创作需要灵感，我没想到你把创作灵感源泉的兰州换成了毒品，或许陌生人给的兰州真的不能再抽了。 2016年10月13日，朝阳群众立功了；同样是这一天，吸过大麻的民谣大师鲍勃·迪伦获得了诺贝尔文学奖。 此时的你，在想什么？ 事实上，宋冬野并不认识我。

衡力一支标准是100个单位的，医生会根据你两边咬肌不同注射的量不同，咬肌两边大小没有明显不一样的的话一般是一边50个单位

从商业的角度来看，民谣还是小众，适合一个人安静地听，但现在电音当道的年代，民谣带动观众的功能太鸡肋，民谣在音乐市场的竞争力真的不大。然后从艺术层面来说，人的一生不都像电影那样有不断的深意，发生在一个人身上不平凡的故事能有多少，而民谣的形式简单，点睛之笔在于歌曲里蕴含的故事和思想，所以民谣歌手们想要端这碗饭还是很难。再而，民谣形式简单但思想高，类似古代那种诗人，谦谦君子，或多或少不愿沾染世间污浊，行事也就没那么高调，我觉得民谣作品是不求创作的创作才是好的创作。混民谣圈的人不少，但除了宋冬野等几个少数比较知名的以外，还能有多少，不妨做个假设，既然宋东野等也属于民谣，那么是不是也具有普通民谣歌手的共性，他们也像大部分民谣歌手一样，你所能知道他叫宋冬野，从音乐市场来看，不过是昙花一现。或许在民谣界，还有许多宋冬野，他们的歌也很好听，可惜没有昙花一现的幸运。

你好；看看计划吧！早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月应该能减个10斤左右。 一年四季中，夏季实际上是人消耗能量最多的季节，故夏季是最容易实现减肥目标的好时机。 但夏季减肥也不是胡来的。一定要注意制定科学的减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。 一、药物调理计划 现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有对症下药所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的减肥方法及药物，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。 二、锻炼计划：运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。 三、饮食计划：节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜（不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物），以减少你对其它食物的需要。另外，对于减肥者来说，幸运的是炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭。但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就想洗劫饼干盒和冰箱。所以，如果想减肥，可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用。奉献我自己的减肥计划。 1，早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。我从400开始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。 2，跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300~500毫升就好。 3，7点左右吃早饭。这是科学饮食时间。我自己准备的早饭是这样的：两片全麦面包，一杯无糖豆浆。如果吃不饱可以吃2个鸡蛋。再就不能多了，记住是在减肥哦。豆浆是减肥的关键饮品不能省哦，面包也一定是全麦的，不能吃其他的面包！还有就是你是什么体质，非寒性体质可以用苹果代替鸡蛋，如果是寒性体质早上是不能吃生冷蔬菜和水果的。建议服食维生素补充片，我吃的是21金维他。 4，11点半吃一碗水煮菜，可以用盐调味，但不能放辣。如果不到十一点就饿了可以吃一个苹果或者西红柿或者黄瓜。只能1个哦。 5，吃完午饭两小时后做一些体操什么的，可以在网上搜到体操动作。 6，5点半可以吃晚饭了，建议还是吃水煮菜，再慢慢减量。我晚上是只吃一个苹果的，开始有点辛苦，后来就好了。 7，8点去跑步！慢跑就好，时间至少20分钟。不喜欢跑步就快走，时间要1个小时。我晚上是慢跑2千米，也许刚开始坚持不下来，但时间久了会爱上跑步的，呵呵。 8，10点半以后睡觉。一天了很累躺下就睡了，呵呵，不会失眠。 完毕。我参考了很多东西制定的这个计划。从130多斤减到114，还在坚持。建议一个月或至少2星期称一次体重，因为节食减肥刚开始体重会下降的快点但会有停滞期，继续坚持就好，减肥是很需要毅力的。

减肥期间要是真的不想吃饭或者没饭吃的，还是可以吃泡面的。不过建议加上鸡蛋跟蔬菜肉类，而且少吃比较好

西藏对于很多人来说充满了神秘感和危机感，这里地处世界最高的高原，被称为世界的屋脊，西藏的一切都显得非常神秘，因为西藏是离天空最近的地方，这里的人们习惯了高原生活，普通者进入会出现高原反应，所以西藏是一个需要经得起考验的人才能去的地方，下面给大家分享西藏旅游攻略游记真实版。西藏行：出发远方在前方?离职两个多月，考完驾照又不想立马陷入工作上班的“机械循环”，想想从帝都回长沙已近四年之久，还没出省走过。最终选择了独自去青藏高原，去西藏旅行一次，换换脑子，刷点片子。刚好有个“拉漂”的基友在拉萨，于是买了直达拉萨的火车票，拿到驾照的第二天就上火车出发了。旅途的惊喜就是各种好奇由于去拉萨的硬卧太火爆，只买到耗时长达两天两夜的?硬座，当时的心情是很不好的。但是想到大学有次十一去帝都玩，回程也是坐的24小时硬座，想想不如干脆重新来一次大学的疯狂，说不定可以遇到一同去拉萨的驴友，顺便也减减肥(最后一句，是拉萨的好基友这样劝我。可来到火车站，上了车，景象完全不一样。一是这趟车远比我想象的人要多;二是好基友们所说的艳遇、邂逅妹纸纯属扯蛋(一车基本都是大叔大老爷们儿(ó_ò?))。不过，想到拉萨的基友那句话：“既然过来了，无论旅途快乐或痛苦，都把它当做一次宝贵的亲身经历吧。”所以，想到这里，临近三点的我，依然在灯火通明、人满为患的车厢(你不会想到我隔壁的大叔直接躺倒过道上睡着了(T_T))里慢慢简书???在路上，看前方无论如何，离职之后的第一次个人旅行就这么开始了，只要出发了，远方终会成为前方，?因为我知道，我一直努力活在路上。西藏行：沿途光秃秃，很黄很暴力?进藏火车行程过半，此刻我已过西宁正式进入青藏高原，坐了一天一夜的硬座，第一次见识了大西北的自然环境?。在列车经过郑州，进入陕西境内时，还觉得植被很茂盛，郁郁葱葱的，但进入甘肃后，情况就变成了上面这幅图，看得我只想“吃土”。第一次对大西北黄土高坡有了直观的印象，顿时觉得从山西到长沙扎根发展的好基友是多么幸福，用他自己的话说，就是呆在家乡这光秃秃的土地上，估计只能当个“吃土”的村长了。??偶见青山绿水当然，大西北也还是有秀丽的一面，在经过宝鸡渭河时，?就遇见了上图这等只有在南方才能见到的青山绿水。但是仔细观察河面，还是有很多不知名的漂浮物，影响了整体感官。不过也印证了关中地区的自然环境优势，因为出了关中地区后，就一路是光秃秃“黄”到底了。看到大西北这贫瘠干燥的黄土地，心想在这里如果不奔出去也只能奔出去啊，难怪我那山西农村的好基友那么拼命留在南方。请给我一支兰州一方水土只有自己亲身体验了，才会有自己真实的感受，这次算是对大西北有了深刻的印象。?知道了，原来在这么艰苦的环境下，依然有人在这里顽强地生存着，并且就这么生存下来了。对比自己的成长环境，才倍感自身是多么幸福，深知要更加珍惜身边的青山绿水。山有灵性，水蕴智慧，青藏高原，请给我别样的风景，我要好好呼吸你的韵律。西藏行：到达那是一条神奇的天路昨天下午六点的样子，坐了四十五六个小时的火车，终于到达“日光城”?拉萨。这一路途径长江中下游、中原地区、关中地区、黄土高坡、青藏高原终于到达了目的地，这一圈让我对“读万卷书、行万里路”有了最直观的认识，原来在中学地理书上学到的中国三级阶梯地势，尤其是西北的黄土高原、青藏高原的真实面貌，这次总算是亲眼见到了，不虚此行。?阳光之城初到拉萨，下车时感觉很惊讶，原本以为只是旅游的季节性城市，结果火车从开始到终点始终都是满员。原来，由于拉萨的发展速度越来越快，对外来人员的高薪?吸引，使得附近四川等地的务工者越来越多选择来拉萨“淘金”，加上国际旅游城市的魅力，在拉萨街头，甚至见到满街的汽车堵得有点水泄不通。?夜空晴朗由于坐了两天卧铺，没休息好，到达拉萨的时候，遇上一点高反，第二天起床鼻炎突犯，脑袋很是胀痛，有点感冒。所以，本计划到达的第二天去游布达拉宫等市内景点的计划，只能暂时取消，于是去买了点药，洗了个澡休息了大半天。直到五六点，身体恢复的差不多后，在拉萨的同学带来我去八廓街的藏式餐厅玛吉米亚吃晚餐，顺便逛了逛拉萨的夜景。上图就是大昭寺旁的八廓街，拉萨的建筑都很有藏式特点，色彩也很丰富，拉萨的夜空更是通透明朗，云的轮廓清晰可见，再伴着微微凉风，走在街上很惬意。?夜夜夜夜布达拉吃完饭，由于离布达拉宫不太远，我们就散步到了布达拉前坪广场，欣赏了夜幕下美丽的布达拉。?夜色中的布达拉宫依旧气势宏伟，稳稳地坐落在拉萨的中心。作为拉萨乃至西藏的名片，布达拉宫显得沉静而又雄伟，庄严而又美丽，仿佛向人们展示出了所谓信仰的力量，屹立于“世界屋脊”的力量，恰如汪曾祺的诗所言：“没有比脚更长的路，没有比人更高的山”。青藏行：布达拉、罗布林卡、大昭寺雄伟的布达拉宫转眼，从青藏高原归来快半个月，那里湛蓝通透的天空、五彩斑斓的经幡、沿途精彩的风景仍然让我陶醉不已。继续，将游记记录完整。正式开始青藏之旅，首要目的地就是拉萨市内的主要景点：布达拉宫、罗布林卡以及大昭寺。来拉萨之前，其实还只知道布达拉宫，来了之后才发现，不止拉萨，西藏有人的地方基本都有寺庙，可见青藏高原确实是一个“信仰高地”。围着布达拉宫转经整个拉萨都是以布达拉宫为中心，东西南北依次建城，而且布达拉宫周围的建筑不能高于布达拉宫的高度，所以市中心的楼层基本在三四层左右。这就更加凸显了布达拉宫的雄伟庄严，仿佛和拉萨市四周的高山共同守卫着高原的信仰。在布达拉宫俯瞰拉萨从导游口中得知，整个西藏的寺庙中，布达拉宫是(文革期间)两所没有被破坏过的寺庙之一(布达拉宫是周总理下令不许破坏，另一所是尼泊尔商人保护下来的一座寺庙)。之后从报团的司机口中甚至听说，布达拉宫的文物价值甚至可以买几个上海市。可以买几个上海当然是玩笑，但其实，我更觉得信仰无价，布达拉宫是拉萨的标志，是西藏文化的瑰宝，是藏传佛教的圣地，不能用太世俗的眼光和价值去衡量，只要尽量去感受就好，信仰需要敬畏感，人需要对信仰、造物主保持敬畏，才能走得更长远，这或许也是西藏的寺庙内部都禁止拍照的原因。布达拉宫内部参观入口处参观布达拉宫用了将近两个小时，在各种导游的?讲解中，听得一知半解(散客不方便请导游，只能蹭听，这样反而更自由，想听谁讲跟着那个团即可)。之后就前往下一目的地，达赖的夏宫、藏式园林的代表——罗布林卡。?罗布林卡中的建筑罗布林卡给我的印象，就像藏式的“颐和园”?，除了没有湖。罗布林卡的建筑风格相比布达拉宫更典雅精致，罗布林卡中的树木也十分茂密，随处可见席地而坐的藏民，晒太阳，聊天，喝酥油茶。同学跟我说，原来这里是达赖办公休息的地盘，现在则成了藏民的乐园。罗布林卡中的过道罗布林卡中的树林在罗布林卡晒完太阳，紧接着就来到了最后一站：大昭寺。大昭寺在市中心，八廓街就在大昭寺周围。每天都有藏民在大昭寺门口朝拜，以及围着大昭寺顺时针转八廓街(去西藏不管参观寺庙，还是转山转经，都必须是顺时针)?。大昭寺内的佛像也十分众多，基本上也是一路蹭着导游听过来的，而且巧的是参观那天，正好碰上寺庙里给释迦摩尼像刷金，念经朝拜的喇嘛和藏民十分众多。大昭寺门口大昭寺前朝拜的人大昭寺内?当你来到西藏，呆的时间久了，你可能会慢慢感受到，在这儿，信仰不仅仅在心中、口中，更体现在随处可见的行为和日常生活中——转经筒，众多的寺庙，随处可见的经幡和玛尼堆，对于山川、湖泊甚至一草一木的敬畏和尊重。当信仰成为了一种无处不在的生活方式，生命该是多么的坦然和宁静啊。布达拉宫近日跟一位朋友聊起了拉萨，在最远的西方的一片净土，虔诚的信徒?。一角白云触手可及;蓝天抬头可见;?银河漂浮头顶;?朋友来去匆匆;?你是低头沉思;还是高仰头颅;?你在守望什么??拉萨.布达拉宫屋檐这是一位多年前在粉丝群认识的朋友，有过一面之缘，近日从西安——兰州——西宁一路到了拉萨，所发出来的感慨。宫墙一角2014年在深圳结识了一位朋友，2013年曾经自己背包横跨5个省，穿越川云藏，她说在这段长发3个多月的旅途中给她留下最深的映像是在快要入藏的时候她突然感冒了，高烧等症状的出现，进藏是一个非常危险的行为，但是来到这里如果不去就等于荒废了整个旅途，从而留下遗憾，不能给这段旅途画上圆满句号。一路上结伴同行的驴友纷纷劝说，不让她进藏，她说她自我感觉的精神各方法都比较好，没有听从驴友的劝说而是跟着他们进藏，进藏了的她感冒等状况却好了，没有预期想象的高原反应，没有因为感冒而加重了病情，反而是自然而然的痊愈了起来，这是一个神圣的地方。雪山2015年来到了上海，闺蜜跟其他好友去了，从成都——兰州——拉萨，夜晚的时候到清吧喝上一杯酒，听着从五湖四海到这里旅行的朋友讲着自己这一路的心情故事。酥油茶喝一杯热酥油茶，喝起来咸里透香，甘中有甜，这是西藏人款待宾客的珍贵礼仪。祈祷在大昭寺门前静坐，看着面对燃燃不息的酥油灯火，在信众们五体投地、顶礼膜拜的震撼场面中，感受信仰的力量信徒晨曦刚刚照临，大昭寺门前已满是磕头叩拜的信众。他们双手合掌过头，自顶至额、胸、拱揖三次，再跪倒匍匐于地，双手伸直，五体投地，一遍遍地重复着同样的动作。?信徒这些信众们，大都是不远千里长途跋涉而来，他们风餐露宿，一步一磕头，只为到大昭寺对着佛祖释迦牟尼像磕上成千上万个头，以祈求自己心中的愿望。信徒驴友分享;我无法用语言来描述自己第一眼看到众多信徒拿着转经筒，口诵六字真言，面对大昭寺顶礼膜拜时的震撼，那种场景足以让每一位前来参访的人，感受到藏民族传承千年的佛教气息。?在他们的脸上，写满了虔诚、沧桑、豁达——那样的面孔，只在世界屋脊。羊湖我想趁这青春年华独自向西走。穿越云海到达另一个国度，一个有历史，有故事，一个冲洗心灵的地方，带上灵魂一路向西走。日照雪山，金碧辉煌

减肥瘦身有很多种方法，越吃越瘦12秒招）这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我的食物减肥吧。下面这些减肥食谱16秒招可是小编精心选出来的，许多方面还是明星们尝试过的哟！1.苹果餐只需持续3日的苹果减肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上.喝一至二勺食用橄榄油2.萝减肥法坚持一个星期吃菠萝.其他用水分来补充.3.煮鸡蛋减肥法一天食用8~9个水煮鸡蛋.持续2个星期.不吃米饭等主食.可以和青菜.葡萄一起吃.4.小豆减肥法将小豆炒熟.辗成粉末状.加入2勺牛奶.在进食前饮下2杯5.酸奶减肥法一天只食用1~2顿酸奶.其他按平常时间进食.6.黄豆粉可可减肥法黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用.进食量为平常的三分之一。7.分状牛奶减肥法一天只进食1`2次粉状牛奶，坚持3到7天.8.矿泉水减肥法饮前饮用3~4杯矿泉水.进餐时也可以饮用，只要注意别喝太多9.红葡萄酒减肥法晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半.10.黑米减肥法主食从白米面包转为黑米，并减少点心的聂入量。玄米富含维他命B1和E以及食物前纤维.11.饮茶减肥法茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常水分.品种有乌龙茶绿茶玄米茶等。12早餐减肥法法国医院雪茄发现，在饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收同时他对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饿之前吃些东西常常可以控制胰岛素的分泌.谢谢采纳

问题一：适合两个女生合唱的歌 10分 推荐：如果的事、最初的梦想（我当时比赛就和另一个女生唱的这个，因为两个人声音各有特点，拿到第一哦）tonight，i feel close to you (燕姿的歌，难度有，唱好的话，分数绝对不会低)、蜜雪薇琪的歌也是很好的选择哦，比如一千零一夜、独立、谢谢你、爱可不可以不变。sweety的歌也可以，甜甜的感觉，比如爱情是怎么一回事、樱花草。祝比赛成功哦 问题二：求适合两个女生唱的歌 sara的《晴海》 《心情日记》 还有两个女生的歌也不错。 两个女生的――《2人3角》 《天使》《summer holidays》《游戏》 《啄木鸟》 《天使》 《打扫》《一起唱歌》《她一定很爱你》《eternal love》。 蜜雪薇琪――《谢谢你》《爱能不能变》《心电感应》 《知道你会走》 其实twins的歌也很好啊，比如《丢架》《同样的两个梦》《只要我长大》也都不是很好唱啊，但都很好听啊。 问题三：跪求十首适合两个女孩唱的歌 一起开始的旅程---SHE 老婆--SHE （讲友情的 个人比较推荐SHE这两首~） 听 是谁在唱歌---刘若哗 （两人唱的 曲调不错 效果也会不错） 命中注定---庾澄庆 （内容可以理解为友情） 朋友---谭咏麟 （粤语歌 参考一下吧） 友谊地久天长 （挺经典的一首老歌 版本挺多） 朋友---周华健 （这个想必都听过了 也不错） 还有三首的话 你们可以上网查查 结果有很多 比赛加油~ （再补充一首 唱得响亮---安又琪 快乐女声的主题曲也不错 可以适当改编） 问题四：有没有适合两个女生唱的歌 比较经典的描述友情的歌（部分是我自己和朋友唱过哈 感觉很不错） 原本就是合唱的歌： 一个像夏天 一个像秋天 如果的事 范范写很多歌给姐妹淘和公司后辈的 陪你等天亮（这首歌适合音色一个清亮一个稍有磁性） 你是我的星光（这个可能会超过两个女生 还有男生的key） lady marmalade（难度比较大 但是可以降调唱 比格还是不错的） 非合唱但是可以轮着唱： 孙燕姿、梁静茹的很多歌 或者SHE 毕竟是女子组合 和声编排的很甜美精致 难度也小些 我怀念的 天灯 都很不错 王蓝茵的 恶作剧 这个我朋友登台唱过 属于比较甜美可人的 曲婉婷 没什么不同 表达情绪比较伤感的： 张惠妹的挺多歌 黄小琥 没那么简单（和朋友一起登台唱过 是很合适烘托气氛的 比较半 *** 孩的感觉） 有一首歌有点点生僻 蜜雪薇琪的 独立 很不错 不知道你需不需要英文的 但是英文的比较不适合合唱哦 因为会涉及咬字和发音的问题 合唱比较没有那么harmonious 主要还是看你想要一个什么样的氛围啦~甜美的 凝重的或者振聋发聩的 合适自己的就是最好滴~ 希望能帮到你~ 问题五：两个女生适合唱什么歌 董小姐 - 宋冬野 词：宋冬野 曲：宋冬野 董小姐你从没忘记你的微笑 就算你和我一样 渴望着衰老 董小姐你嘴角向下的时候很美 就像安和桥下 清澈的水 董小姐我也是个复杂的动物 嘴上一句带过心里却一直重复 董小姐鼓楼的夜晚时间匆匆 陌生的人请给我一支兰州 所以那些可能都不是真的董小姐 你才不是一个没有故事的女同学 爱上一匹野马可我的家里没有草原 这让我感到绝望 董小姐 董小姐你熄灭了烟说起从前 你说前半生就这样吧 还有明天 董小姐你可知道我说够了再见 在五月的早晨终于丢失了睡眠 所以那些可能都不是真的董小姐 你才不是一个没有故事的女同学 爱上一匹野马可我的家里没有草原 这让我感到绝望 董小姐 所以那些可能都会是真的董小姐 谁会不厌其烦的安慰那无知的少年 我想和你一样 不顾那些所以 跟我走吧 董小姐 躁起来吧 董小姐 问题六：一个男生和两个女生能唱什么歌啊？？？？？？火速啊！！！ 爱因为在心中 、 被风吹过的夏天 、 林宥嘉的 、 花火 、 因为爱情 、 全城热恋 、 骸都是有高有低的 、 男低女高 .... 或者你们不一样 .... 问题七：两个女孩唱什么歌曲好听 最好是有和声的，这样听起来会更好听~~ swetty的《樱花草》 张含韵的《最想念的季节》 卓文萱，曹格的《梁山伯与茱丽叶》 SHE的《月光手札》《热带雨林》 TWINS的《星光游乐园》《莫斯科没有眼泪》 黑girl《女生》《谁说》《晴天娃娃》 江语晨的《浪漫爱》《我的主题曲》 问题八：两个女孩唱什么歌最适合 七里香 - 周杰伦 词：方文山 曲：周杰伦 窗外的麻雀在电线杆上多嘴 你说这一句很有夏天的感觉 手中的铅笔在纸上来来 *** 我用几行字形容你是我的谁 秋刀鱼的滋味猫跟你都想了解 初恋的香味就这样被我们寻回 那温暖的阳光像刚摘的鲜艳草莓 你说你舍不得吃掉这一种感觉 雨下整夜我的爱溢出就像雨水 院子落叶跟我的思念厚厚一叠 几句是非也无法将我的热情冷却 你出现在我诗的每一页 雨下整夜我的爱溢出就像雨水 窗台蝴蝶像诗里纷飞的美丽章节 我接着写把永远爱你写进诗的结尾 你是我唯一想要的了解 雨下整夜我的爱溢出就像雨水 院子落叶跟我的思念厚厚一叠 几句是非也无法将我的热情冷却 你出现在我诗的每一页 那饱满的稻穗幸福了这个季节 而你的脸颊像田里熟透的蕃茄 你突然对我说七里香的名字很美 我此刻却只想亲吻你倔强的嘴 雨下整夜我的爱溢出就像雨水 院子落叶跟我的思念厚厚一叠 几句是非也无法将我的热情冷却 你出现在我诗的每一页 整夜 我的爱溢出就像雨水 窗台蝴蝶像诗里纷飞的美丽章节 我接着写把永远爱你写进诗的结尾 你是我唯一想要的了解 问题九：适合女生合唱的励志歌曲？ 1. 十七岁的雨季 2. 歌声与微笑 3. 朋友别哭 4. 文科生的一个下午 5. 完美生活 6. 我是女生 7. 蜗牛 8. 明天会更好 9. 祝你一路顺风 10. 忘忧草 11. 两只蝴蝶 12. 一生有你 13. 光辉岁月 14. 水手 15. 玻璃杯 16. 朋友 17. 美丽心情 18. 分飞 19. 你的样子 20. 回家 21. 那些花儿 22. 奔跑 23. 童年 24. 最想念的季节 25. 大约在冬季 26. 下沙 27. 千千阕歌 28. 回到过去 29. 你的眼神 30. 一路上有你 31. 再回首 32. 我的未来不是梦 33. 离别 34. 再见 35. 在他乡 36. 祝福 37. 窗外 38. 生如夏花 39. 萍聚 40. 相逢是首歌 41. 同桌的你 42. 野百合也有春天 43. 一生何求 44. 流年 45. 掌心 46. 真心英雄 47. 踏浪 48. 龙的传人 49. 栀子花开 50. 烛光 51. 毕业生 52. 同一首歌 53. 青春纪念册 54. 我是不是该安静的走开 55. 有没有那么一首歌 56. 故乡 57. 执着 58. 光阴的故事 59. 橄榄树 60. 一无所有 61. 睡在我上铺的兄弟 62. 让世界充满爱 63. 大学自习室 64. 再回到从前 65. 其实不想走 66. 你在他乡还好吗 67. 蝴蝶花 68. 驼铃 69. 夏虫 70. 兰花草 71. 送别 72. 潇洒走一回 73. 友谊地久天长 74. 七月 75. 祝你平安 76. 思念谁 77. 梦驼铃 78. 被遗忘的时光 79. 难舍难分 80. 明年今日 81. 在那遥远的地方 82. 蜗牛与黄鹂鸟 83. 勇敢一点 84. 放心去飞 85. 花木兰 86. 学习雷锋好榜样 87. 外婆的澎湖湾 88. 两只老虎 89. 七子之歌 90. 中学时代 91. 跟往事干杯 92. 好人一生平安 93. 路灯下的小姑娘 94. 寂寞的自由 95. 我愿你知道 96. 明月千里寄相思 97. 偶然 98. 似水年华 99. 梦想 100. 轻舞飞扬 101. 追风少年 102. 青苹果乐园 103. 松花江上 104. 当我想起你 105. 少年壮志不言愁 106. 永夜 107. 成吉思汗 108. 单眼皮女生 109. 蝴蝶飞呀 110. 恋恋风尘 111. 毕业歌 112. 干杯朋友 113. 青春无悔 114. 离开 115. 三月里的小雨 116. 娃哈哈 117. 捉泥鳅 118. 只要你过得比我好 119. 流浪歌手的情人 120. 张三的歌 121. 往事随风 122. 寂寞是因为思念谁 123. 未来的未来 124. 乡间小路 125. 卖报歌 126. 别人都说我们会分开 127. 模范情书 128. 朋友首日封 129. 我们的纪念册 130. 春夏秋冬 131. 读书郎 132. 且行且珍惜 133. 小小少年 134. 执著 135. 忘了我是谁 136. 乡间的小路 137. 春分 138. 蒲公英 139. 孩子 140. 乡愁 141. 青春正传 142. 我怎么哭了 143. 兄弟情深 144. 爸爸的草鞋 145. 垄上行 146. 青春日记 147. 那时花开 148. 美人 149. 老屋 150. 纯真年代 151. 中国少年先锋队队歌 152. 难兄难弟 153. 星光依旧灿烂 154. 白衣飘飘的年代 155. 冬季校园 156. 闪亮的日子 157. 恋曲......>> 问题十：有没有适合给两个女生闺蜜唱的歌啊？ 宝贝 张悬的 我和我闺蜜每次都唱这个 还有夜空中最亮的星---逃跑计划 胆小鬼---袁永琪 都很好唱

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦好处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动3.态度：态度决定一切！很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体 :)（减肥瘦身有很多种方法，越吃越瘦12秒招）这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我的食物减肥吧。下面这些减肥食谱16秒招可是小编精心选出来的，许多方面还是明星们尝试过的哟！1.苹果餐只需持续3日的苹果减肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上.喝一至二勺食用橄榄油2.萝减肥法坚持一个星期吃菠萝.其他用水分来补充.3.煮鸡蛋减肥法一天食用8~9个水煮鸡蛋.持续2个星期.不吃米饭等主食.可以和青菜.葡萄一起吃.4.小豆减肥法将小豆炒熟.辗成粉末状.加入2勺牛奶.在进食前饮下2杯5.酸奶减肥法一天只食用1~2顿酸奶.其他按平常时间进食.6.黄豆粉可可减肥法黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用.进食量为平常的三分之一。7.分状牛奶减肥法一天只进食1`2次粉状牛奶，坚持3到7天.8.矿泉水减肥法饮前饮用3~4杯矿泉水.进餐时也可以饮用，只要注意别喝太多9.红葡萄酒减肥法晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半.10.黑米减肥法主食从白米 面包转为黑米，并减少点心的聂入量。玄米富含维他命B1和E 以及食物前纤维.11.饮茶减肥法茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常水分.品种有乌龙茶 绿茶 玄米茶等。12早餐减肥法法国医院雪茄发现，在饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收同时他对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饿之前吃些东西常常可以控制胰岛素的分泌.

肉桂茶属于乌龙茶；肉桂是武夷岩茶中著名花色品种之一，肉桂除了具有岩茶的滋味外，更以其香气辛锐持久的高香而备受人们的欢迎。肉桂的桂皮香明显，香气久泡犹存，入口醇厚而鲜爽，汤色澄黄清澈，叶底黄亮，条索紧结卷曲，色泽褐绿，油润有光。 肉桂茶产于福建省武夷山市境内著名的武夷山风景区，最早是武夷慧苑的一个名丛，另一说原产是在马枕峰。据《崇安县新志》载，在清代就有其名，该茶是以肉桂良种茶树鲜叶，用武夷岩茶的制作方法而制成的乌龙茶，为武夷岩茶中的高香品种。 肉桂茶由于其品质特殊，逐渐为人们认可，种植面积逐年扩大，现已发展到武夷山的水帘洞、牛栏坑、马头岩、天心岩、慧苑坑、鹰嘴岩、流香涧、竹窠、悟源涧、九龙窠等地，并且正在大力繁育推广，现已成为武夷岩茶中的主要品种。

刚买了一包尝尝，感觉一般般，喝下去没啥味道，香气倒是有，就是没茶味，而且感觉那香味就是炒米的时候炒出来的干焦味。至于效果从肥胖的原理来说不起根本作用，倒是应该可以帮助消化。玄米泡了后跟煮烂的粥差不多，茶叶像是树叶子，不知道是什么茶，牛奶蜂蜜都可以加，看你口味了，个人认为应该加蜂蜜，或糖，糖是促进新陈代谢的，不是增肥的，不要怕，蜂蜜暖胃，不会因为里面有没有泻药的成分而拉肚子。个人建议减肥还是要靠运动。现在人肥胖在于运动量太少，而摄入量太多太精，中国健康协会都推荐国人每天至少行走6000步，想想看我们平时的运动量是多么的少。

试下针灸,你去看下相关资料

可能是因为你身体受不了玄米建议换其他方法

你好：酒曲，有的超市偶尔有售；很少，关键是做不地道。但是卖酒酿的肯定有卖，你可以买他的酒酿再买他的酒曲，顺便求教自作方法。

两种一起吃好啦,单吃哪一种都会缺乏营养的。

食品安全（food safety）指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。根据世界卫生组织的定义，食品安全是“食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题”。食品安全也是一门专门探讨在食品加工、存储、销售等过程中确保食品卫生及食用安全，降低疾病隐患，防范食物中毒的一个跨学科领域。

黑苦荞和荷叶茶都是可以的，玄米茶不是很了解

【导读】：玄米茶和大麦茶都是生活中常见的常见的茶类，两者的样子比较相似，但却不是同一种茶，玄米茶孕妇应该慎喝，最好不要喝，下面就来具体看看吧。 玄米茶是大麦茶吗 不是，玄米茶和大麦茶是两种不同的茶，虽然都是由五谷炒制而成，但还是存在一定的区别。 玄米茶 玄米茶是由炒至足火香的小麦与烘青茶坯拼和而成。吃起来既有炒麦粒的焦糖香又有绿茶的特殊清香，两者交织在一起，确是别有风味。在日本和南朝鲜，爱喝饮玄米茶的人很多。 其中所含有的丰富营养成分有维生素、蛋白质、矿物质、铁质等许多纯天然的营养成分。可以帮助人们提高新陈代谢的循环及有效溶解脂肪、抵抗癌细胞。常玄米茶可以使人心情愉悦。消除内心压力很时候现在都市人羣。. 大麦茶 大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻之有一股浓浓的麦香，喝大麦茶不但能开胃，还可以助消化，还有减肥的作用。 大麦茶的功效主要的作用于健脾减肥、助消化、清热消暑。大麦茶还有个特殊的药用价值，大麦茶中含有的特点物质可以抑制癌变的发生，对于预防癌症有一定的作用功效。 玄米茶孕妇能喝吗 最好不要喝。 玄米茶是一种日韩风味绿茶饮品，将炒过的玄米混入抹茶和绿茶中，冲入热水就散发出独特的香味，玄米茶的香气具有缓和情绪的功效。玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠，改善精神症状等方面受到重视。玄米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以最近被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品，受到瞩目。 玄米含有丰富的蛋白质、糖类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。但孕妇不能经常喝绿茶类饮品，绿茶内含有的咖啡碱，会通过胎盘，使胎盘绒毛膜血流量显着减少，影响胎儿发育。 玄米茶中也是含有绿茶的，而绿茶中是含有咖啡碱，咖啡碱是会影响宝宝的健康发育的，会导致宝宝个头比较小体重较轻的，并且咖啡碱摄入越多，宝宝体重也就会越轻的。

现代人喝玄米茶治失眠 　　玄米茶芳香浓郁，既有绿茶的色泽美丽，又有玄米和绿茶的双重营养，很受日本人的喜爱。玄米就是糙米，富含纤维、利于肠胃，很受现代人欢迎。在日本，玄米除了被做成茶喝之外，还被当作有效的减肥饮品， 　　现代人喝玄米茶治失眠1 　　玄米茶芳香浓郁，既有绿茶的色泽美丽，又有玄米和绿茶的双重营养，很受日本人的喜爱。玄米就是糙米，富含纤维、利于肠胃，很受现代人欢迎。 　　在日本，玄米除了被做成茶喝之外，还被当作有效的减肥饮品，更受年轻女性的喜爱。绿茶因为含丰富的单宁，具有抗氧化、抗菌的作用，被日本人认为可以防止动脉硬化、美容等。所以，将养胃利肠的玄米和减肥美容的绿茶结合而成的玄米茶就更是物美价廉的“健康饮料”了。 　　据说，日本人喝玄米茶始于第二次世界大战之前。当时日本人在庆祝活动时都要敲碎米饼以示庆祝，可仪式结束后这些米饼就没用了。一名茶商觉得可惜，就将这些米饼炒熟之后混在茶叶中饮用，这就是玄米茶的由来。 　　传统的玄米茶是茶叶和玄米各一半。现在市场上，除了需自己泡制的玄米茶之外，现成的瓶装饮料也随处可见。玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠，改善精神症状等方面受到重视。 　　此外玄米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以最近被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品，受到瞩目。但是，更重要的还是由于玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，更多的女性将其视为最佳的减肥食品。 　　现代人喝玄米茶治失眠2 　　 玄米茶是什么茶 　　它以糙米为原料，经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与日式煎茶拼配而成。外观匀整，黄绿相间，汤色黄绿明亮，既保持有茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇、适口，使茶叶中的苦涩大大降低，而且茶汤更香浓，不伤肠胃。深受年轻人士的"欢迎。茶米的香气有机交融，无论是滋味、香气，还是营养价值都极大地超越了传统绿茶饮料。它既有日本传统绿茶淡淡的幽香，又蕴含特制的烘炒米香。恬静而淡雅，温馨又醇和。正因此，在高速运行的现代生活中，玄米茶在日本和韩国极受上班族的青睐。 　　 玄米茶有什么功效？ 　　1、玄米茶还含有大量维生素B及维生素E，绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。 　　2、玄米茶含有儿茶素、叶绿素、茶皂素，氨基酸，纤维素、咖啡碱、维生素C、E、B1、B2、PP、B6、肌醇、叶酸、黄酮类化合物、胡萝卜素及微量元素钾、钙、镁、铁、氟等，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化问题作用。 　　3、玄米中含丰富的纤维及维他命A、B1、E等营养物质，可以消除压力，使人放松心情，更可调和体质，促进肠道蠕动，治消化不良，食欲不振，有消滞开胃的功效，更可健脾、消脂及滋润皮肤，起到美容减肥的功效。 　　4、玄米茶含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。 　　 玄米茶怎么泡？ 　　 1、直接冲泡 　　直接冲泡，顾名思义就是将直接购买的玄米茶放入杯中，然后将煮沸的水导入杯中，再用盖子将杯子盖起来，大约泡15分钟，随时饮用。一天保持最少8杯，可反复冲泡。饮用玄米茶大约2-3周后，体重会慢慢减下来，肠胃功能也会有所好转。 　　 2、沸水煮茶 　　玄米茶一袋，水8杯，在锅里加上水，烧开后放入玄米茶，煮5分钟即可。一天的量，可热饮也可冷饮。

三八丨

工业酒精含量极高，必须县级质检部门出具检验报告。最容易忽视的是，特别是三聚氰胺事件后，需要精密仪器，主要来源于贮存和运输容器，瓜干白酒中含量较高。具体讲。无论是聚氯乙烯，聚丙烯。白酒的卫生标准规定的限制指标。甲醇。这些有害物质的检测，铁罐。如果要打官司，费用不低，含有的铅容易进入白酒中。很多卖散白酒的商家，主要有甲醇、铁质的酒泵等、死人很正常，大多使用塑料桶、不锈铁罐。黄曲霉毒素、重金属、罐，长期贮酒会融入大量的有害物质、专业人员。瞎眼。使用食用级不锈钢最安全：塑料桶。重金属。霉菌的孢子会在空气中“飞扬”、铝罐，主要来源于发霉的粮食，非常必要消费者关心白酒的安全性、还是聚乙烯

基本属性乙烯吡咯烷酮聚合体水溶性聚酰胺物化性质应用聚乙烯吡咯烷酮的用途溶液的流变性质配伍性安全性鉴别试验鉴别试验含量分析毒性毒性使用限量MSDS用途与合成方法聚乙烯吡咯烷酮 价格(试剂级)上下游产品信息供应商价格新闻专题供应信息相关产品网站主页 化工产品目录 原料药 血液系统用药 血容量扩充剂 聚乙烯吡咯烷酮聚乙烯吡咯烷酮聚乙烯吡咯烷酮中文名称:聚乙烯吡咯烷酮英文名称:PolyvinylpyrrolidoneCAS号:9003-39-8分子式:CH4分子量:16.04246EINECS号:1312995-182-4Mol文件:9003-39-8.mol聚乙烯吡咯烷酮聚乙烯吡咯烷酮 性质熔点 >300 °C沸点 90-93 °C密度 1,69 g/cm3储存条件 2-8°C溶解度 H2O: soluble100mg/mL形态powder颜色White to yellow-whitePH值3.0-5.0水溶解性 Soluble in water.敏感性 HygroscopicMerck 14,7697稳定性Stable. Incompatible with strong oxidizing agents. Light sensitive. Hygroscopic.(IARC)致癌物分类3 (Vol. 19, Sup 7, 71) 1987EPA化学物质信息Polyvinylpyrrolidone (9003-39-8)聚乙烯吡咯烷酮 用途与合成方法乙烯吡咯烷酮聚合体聚乙烯吡咯烷酮简称PVP，为乙烯吡咯烷酮的聚合体，因其聚合度不同，又分为可溶性的PVP和不溶性的 PVPP(polyvinyl polypyrrolidone)。可溶性PVP的相对分子质量为8000～10000，可作为沉淀剂用，与多酚物质作用而沉淀下来，采用此法，酒内容易有残留的PVP。因为PVP在人体内有积蓄作用，世界卫生组织对此物质不予建议采用。近年来，对可溶性PVP的采用已不多见。 不溶性的PVPP系60年代初开始用于啤酒工业，其相对子质量大于700000，是PVP进一步交联聚合形成的高分子不溶物，可作为多酚物质的吸附剂用，效果很好。聚乙烯吡咯烷酮结构式聚乙烯吡咯烷酮结构式聚乙烯吡咯烷酮PVP是三大药用新辅料之一，可用作片剂、颗粒剂、注射剂的助溶剂，胶囊剂的助流剂、液体制剂及着色剂的分散剂、酶及热敏药物的稳定剂，难溶药物的共沉淀剂，眼药的去毒剂及润滑剂等。工业上用作发泡聚苯乙烯助剂，悬浮聚合用的胶凝剂、稳定剂、纤维处理剂、纸加工助剂、胶粘剂、增稠剂。聚乙烯吡咯烷酮PVP及其共聚物CAP是化妆品的重要原料，主要用于发型保持剂，它在头发上形成的薄膜富有弹性和光泽，梳理性能优良，不沾灰尘，采用不同规格的树脂，可满足各种相对湿度气候条件，因此它是定型发乳、发胶、摩丝所不可缺少的原料。还能用于化妆品之护肤滋润剂及脂膏基料染发分散剂、泡沫稳定剂，能改善洗发水的稠度。不溶性PVP是啤酒、果汁的稳定剂，可改善其透明度、色泽、味道。水溶性聚酰胺聚乙烯吡咯烷酮(PVP)是一种水溶性聚酰胺。市售的PVP按K值(Fikentscher K值)分成四种粘度等级：K-15、K-30、K-60、K-90，其数均相对分子质量分别为10000和40000，160000和360000。K值或相对分子质量是决定PVP各种性质的重要因素之一。聚乙烯吡咯烷酮(PVP)溶于水、含氯溶剂、乙醇、胺、硝基烷烃以及低分子脂肪酸，与大多数无机盐和多种树脂相溶；不溶于丙酮、乙醚等。用于滴丸基质的聚乙烯吡咯烷酮(PVP)为无臭，无味，白色至淡黄色蜡状固体， 相对密度为1.062，5%水溶液的pH值为3～7，聚乙烯吡咯烷酮具有引湿性。对热稳定性好，能溶于多种有机溶剂中，熔点较高。加入某些天然的或合成的高分子聚合物或有机化合物，可有效地调节PVP的引湿性和柔软性。聚乙烯吡咯烷酮不易发生化学反应，在正常条件下贮存，干燥的PVP是很稳定的。PVP具有优良的生理惰性和生物相容性，对皮肤、眼睛无刺激，无过敏反应，无毒。由于氢键作用或络合作用，聚乙烯吡咯烷酮(PVP)的黏度增大而抑制药物晶核的形成及成长，使药物成无定型态。以聚乙烯吡咯烷酮(PVP)为基质的滴丸能提高难溶性药物的溶出度和生物利用度。一般来说，PVP用量越大，药物在介质中的溶出度和溶解度就越大。Susana等研究了微溶性药物阿苯达唑的PVP(k30)固体分散体的溶出度。PVP(k30)的用量增加，固体分散体中药物的溶出速度和溶出效率都随之增加。Teresa等研究了难溶性药物，氟桂利嗪的PVP固体分散体的溶出度，也发现PVP含量越高，溶出度增加越显著。IR表明，氟桂利嗪与PVP无化学作用。但是也有例外，有些药物与PVP在一定比例下溶出效果最佳。Tantishaiyakul等研究发现：当吡罗昔康∶PVP为1∶5和1∶6时，固体分散体的溶出度最大，在5min内比单一药物高出40倍。聚乙烯吡咯烷酮(PVP)也能溶于熔化的其他滴丸基质，如聚乙二醇(PEG)、聚氧乙烯单硬脂酸酯(S-40)、泊洛沙姆(poloxamer)以及硬脂酸、单硬脂酸甘油酯等，做成复合基质。物化性质化妆品工业中常用的PVP等级是K-30。市售的PVP是白色可自由流动的粉末或固体，其含量为质量分数为20%、30%、45%和50%的水溶液等形式。PVP可溶于水，具有吸湿性，其平衡吸湿量约为环境的相对湿度1/3，与蛋白质的水合作用相似，每个单体与0.5mol的水缔合。 聚乙烯吡咯烷酮(PVP)不易发生化学反应。在正常条件下贮存，干燥的PVP是很稳定的。经防霉处理的溶液也是稳定的。当在空气中加热至150℃或与过硫酸铵混合在90℃下加热30min，PVP会交换而成不溶于水的化合物。在偶氮化合物或重铬酸盐等氧化剂存在下，光照会使PVP溶液变成凝胶。其溶液和强碱(如硅酸钠或磷酸三钠)共热时会生成沉淀。许多不同的化合物可与PVP生成络合物，如PVP与碘生成的络合物很稳定，并有很好的杀菌作用，并能降低其毒性;把聚丙烯酸、丹宁酸或甲基乙烯醚和马来酸的共聚物加到聚乙烯吡咯烷酮PVP的水溶液中，就会生成不溶解的络合物，这些络合物不溶于水、醇和酮，但用碱中和其中的多元酸，可使反应逆转;PVP与毒素、药物及化学毒品络合可降低它们的毒性;某些染料也可与PVP强烈络合，这就是聚乙烯吡咯烷酮PVP用作染料脱色剂的基础。应用聚乙烯吡咯烷酮为酮类有机物，可用作澄清剂；稳定剂；稠化剂；压片填充剂；分散剂。分子量为36万的高分子PVP常用作啤酒、醋、葡萄酒等澄清剂。聚乙烯吡咯烷酮的用途在50年代初期，较老的、以虫胶和油为基础的头发定型剂迅速被聚乙烯吡咯烷酮PVP喷雾剂所取代至今，仍较普遍地使用。它在头发上能形成可再湿的、透明的薄膜，且带有光泽，润滑性好。PVP与各种推进剂配伍性好，并有防腐性能，它广泛地用于头发定型及梳理产品中作为成膜剂、护肤乳液和膏霜的柔润剂及稳定剂、眼部与面部美容化妆品及唇膏的基料、染发剂中的分散剂和香波的稳泡剂。PVP有解毒作用和降低其他制剂对皮肤和眼睛的刺激作用。它也用于牙膏作为去污剂、胶凝剂和解毒剂。聚乙烯吡咯烷酮PVP主要的缺点是对潮性较敏感，但可通过使用它的醋酸乙烯酯共聚物，以减轻水分和湿度的影响。此外，PVP在医药、饮料和纺织等工业都有广泛的应用。溶液的流变性质水和甲醇是聚乙烯吡咯烷酮(PVP)最好的溶剂。pH值对PVP水溶液的粘度影响不大，如25℃时，pH0.1～10范围内，质量分数为5%浓度PVP K-30的水溶液的粘度2.3～2.4mPa·s；在浓盐酸中为4.96mPa·s。温度对PVP水溶液的粘度影响也较不明显。未交联的PVP溶液没有特殊的触变性，除非浓度非常高时才会有触变性，并显示很短的松驰时间。下图表3列出聚乙烯吡咯烷酮PVP K-30在各种溶剂中的粘度。室温下聚乙烯吡咯烷酮PVP K-30在各种有机溶剂中的粘度图表3：聚乙烯吡咯烷酮PVP K-30在各种有机溶剂中(w%)的粘度(室温)参考资料：裘炳毅 编著.化妆品化学与工艺技术大全·上册.北京：中国轻工业出版社.1997年。配伍性聚乙烯吡咯烷酮主要用作药物赋形剂、血液增容剂、化妆品增稠剂、胶乳稳定剂以及啤酒酿造澄清剂等。不论是在溶液中或是以薄膜的形式，聚乙烯吡咯烷酮PVP均有高度的相容性，它能同大多数的无机盐溶液、许多天然和合成树脂以及其他化学品配伍。它们配伍性的例子见图表4和图表5。聚乙烯吡咯烷酮PVP和一些物质在水或乙醇中的配伍性图表4：聚乙烯吡咯烷酮PVP和一些物质在水或乙醇中的配伍性聚乙烯吡咯烷酮PVP在各种溶剂的溶解性和配伍性图表5：聚乙烯吡咯烷酮PVP在各种溶剂的溶解性和配伍性安全性PVP在生理上是惰性的。PVP的急性口服毒性LD50>100g/kg。它不刺激皮肤或眼睛，也不会使皮肤过敏。长期大量的毒理学研究证实，聚乙烯吡咯烷酮（PVP）能容许进行腹膜内、肌肉、静脉内注射和非肠道应用等。亚急性和慢性毒性作用结果为阴性。鉴别试验溶解性溶于水、乙醇和氯仿，不溶于乙醚。按OT-42方法测定。重铬酸盐沉淀试验在2%的试样液5ml中，加入稀盐酸试液(TS-117)5ml，再加水5ml和10%重铬酸钾液2ml。应形成橙黄色沉淀。取硝酸钴75mg和硫氰酸铵300mg溶于2ml水中，加2%的试样水溶液5ml，混合后用稀盐酸试液(TS-117)酸化。应形成淡蓝色沉淀。取2%试样液5ml，加入25%盐酸lml、5%氯化钡溶液5ml及5%磷酸钼钨酸溶液1mL应产生大量白色沉淀，并在日光下逐渐变成蓝色。5%试样液的pH值应为3.0～3.7。按常规方法测定。于0.5%试样液5ml中，加碘试液(TS-124)数滴。应产生深红色。鉴别试验取试样1g，加水至10ml配制成悬浮液，加碘试液(TS-124)0.1ml，经混合振摇30s后，碘试液应褪色(以与聚乙烯吡咯烷酮相区别，因聚乙烯吡咯烷酮可形成红色)。加淀粉试液(TS-235)1ml，振摇混合后，应无蓝色产生。含量分析按下述质量指标分析中所得含氮量推算。毒性ADI 0～50(FAO/WHO，2001)LD50>100g/kg(大鼠，经口)。可安全用于食品(FDA，§173.55，2000)。毒性ADI不作特殊规定(FAO/WHO，2001)。可安全用于食品(FDA， §121.1110，§173.50，2000)。LD5012g/kg(小鼠，腹注)。使用限量GB 2760-1996：啤酒GMP。化学性质 纯的乙烯基吡咯烷酮的交联均聚物。具确吸湿性的易流动白色或近乎白色的粉末。有微臭。医不溶于水和乙醇、乙醚等所有常用的溶剂，故分子鱼范围无法测定。但具有聚乙烯吡咯烷酮(PVP)相厉的与多种物质(如导致葡萄酒等饮料变色的各种醐类)络合的能力。并因其不溶性而易于过滤后除去。用途 澄清剂；色素稳定剂；胶体稳定剂。主要用于啤酒的澄清和质量稳定(参考用量8～20g/100L，维持24h后过滤除去)，亦可与酶类(蛋白酶)及蛋白吸附剂合并使用。亦用于葡萄酒的澄清和防止变色的稳定剂(参考用量24～72g/100L)。用途 澄清剂；稳定剂；稠化剂；压片填充剂；分散剂。分子量为36万的高分子PVP常用作啤酒、醋、葡萄酒等澄清剂。用途 用作气相色谱固定液用途 广泛作为增稠剂、乳化剂、润滑剂和澄清剂使用，也作为消毒灭菌剂PVP-I的络合体用途 作胶体稳定剂和澄清剂，可用于啤酒的澄清，按生产需要适量使用。用途 医用、水产养殖、畜牧消毒剂。用于皮肤、粘膜的消毒。用途 PolyFilterTM分子具有酰胺键及吸附多酚分子上的氢氧基从而形成氢键，因此，可用作啤酒、果酒/葡萄酒、饮料酒的稳定剂，延长其货架寿命，并改善其透明度、色泽和味道。该产品有一次性和再生性两种规格，一次性产品适合中小企业使用；再生性产品需购置专用过滤设备，但可回收利用，适合大型啤酒厂循环使用。用途 在日用化妆品中， PVP 及共聚物的良好分散性及成膜性，可以用作定型液、喷发胶及摩丝的定型剂、护发剂的遮光剂、香波的泡沫稳定剂、波浪定型剂及染发剂中的分散剂和亲合剂。在雪花膏、防晒霜、脱毛剂中添加 PVP ，可增强湿润和润滑效果。利用 PVP 优异的表面活性、成膜性及对皮肤无刺激、无过敏反应等特点，在护发品、护肤品、等方面的应用具有广阔的前景用途 用于从水提物中吸收酚类和鞣酸以提纯植物酶。用作色谱吸附剂以分离芳香酸类、醛类、酚类。用于啤酒、葡萄酒的澄清。生产方法 由N-乙烯基-2-吡咯烷酮在碱性催化剂或N，N"-二乙烯脒存在下进行聚合、交联得粗品，再用水、5％醋酸和50％乙醇回流至萃取物≤50mg/kg为止。生产方法 由纯化的1-乙烯-2-吡咯烷酮的30%～60%水溶液，在氨或胺等存在下，以过氧化氢为催化剂，在50℃温度下进行交链均聚后提纯而得。生产方法 由N-乙烯基-2-吡咯烷酮在碱性催化剂或N，N"-二乙烯咪唑存在下进行聚合、交联反应而成粗品，再用水、5%醋酸和50%乙醇回流至萃出物≤50mg/kg为止(约3h以上)。安全信息安全说明 22-24/25WGK Germany 1RTECS号TR8370000自燃温度440 °CTSCA Yes海关编码 39059990毒害物质数据9003-39-8(Hazardous Substances Data)毒性LD50 orally in Rabbit: > 2000 mg/kgMSDS信息语言：English提供商：Polyvinylpyrrolidone语言：English提供商：ACROS语言：English提供商：SigmaAldrich语言：Chinese提供商：ALFA语言：English提供商：ALFA聚乙烯吡咯烷酮 价格(试剂级)更新日期2022-11-07产品编号A14315产品名称聚乙烯吡咯烷酮, 平均 M.W. 58,000CAS编号9003-39-8包装100g价格450更新日期2022-11-07产品编号A14315产品名称聚乙烯吡咯烷酮, 平均 M.W. 58,000CAS编号9003-39-8包装500g价格1419聚乙烯吡咯烷酮 上下游产品信息上游原料乙醇胺1,3-丁二烯1,4-丁二醇N-乙烯基吡咯烷酮聚乙烯吡咯烷酮供应商更多公司名称：上海诚裕生物科技有限公司 黄金产品联系电话：+86-021-51525055 13818175442产品介绍： 中文名称：聚维酮;聚乙烯吡咯烷酮英文名称：Povidone;PVP;PolyvinylpyrrolidoneCAS：9003-39-8纯度：USP/BP/EP/TECH/COSMETIC 包装信息：25KG 备注：1公司名称：合肥天健化工有限公司 黄金产品联系电话：551-65418679 15837135945产品介绍： 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我们需要明确一点，不需要建立耐受的a醇并不一定代表这是假货。这个问题需要从多方面来看待。一方面，对于一些消费者来说，他们并不希望使用过于刺激的产品，即使是在美容领域，也有一部分人会担心过度刺激皮肤会带来负面影响。因此，不需要建立耐受的a醇的产品可能更适合他们的需求，这并不代表是假货。另一方面，不需要建立耐受的a醇的产品并不一定代表它的成分没有达到标准。很多产品在设计之初就是以避免过于刺激皮肤为出发点，因此在成分选择上可能就会避开一些刺激性成分，这并不代表产品的功效不佳。我们也不能因此忽略一些假货可能会存在的情况。一些不负责任的商家，可能会在产品中添加一些廉价的成分，来替代昂贵的有效成分，从而制造出一些看似功效显著的产品。这种情况下，消费者购买到的产品可能就是假货了。不需要建立耐受的a醇的产品并不一定是假货，这需要我们根据具体情况去判断。在购买的过程中，我们需要选择一些有信誉的品牌和厂家，避免购买到无保障的产品。作为一个美容爱好者，我也想推荐一款自己使用感受良好的产品——花梦花精华油。这款产品使用起来温和舒适，质地清爽不油腻，对皮肤的保湿效果非常好，使用一段时间后能让肌肤看起来更加健康饱满，值得一试。

很多朋友在常规减肥方式没有什么效果的情况下可能会选择服用减肥药减肥，而虽然说减肥药在一定程度上可以帮助减肥但是大家也知道减肥药物的副作用是必然存在的，而且长期服用对健康很不利。那么服用减肥药容易出现什么问题？减肥药的常见副作用有哪些？1、减肥药的危害减肥药对身体的危害非常大，最好不要轻易服用，就算需要服用减肥药，最好是能在医生的指导下进行!1、在服用减肥药的过程中，如果你出现“吃了减肥药之后，我总是感觉肚子里不舒服，又胀又疼，老想上厕所，一天就得大便2、3次，大便里还有一层油。”有可能你服用的减肥药中，可能含有罗氏鲜，这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，能降低小肠对脂肪的吸收约30%，喜欢高脂肪食物的人使用效果比较好。这种药物的副作用相对比较小，但服用的剂量也要有所控制，建议的剂量为正餐进行中或最迟在进餐后一小时内服用一颗120毫克的胶囊。如果不吃饭，就不必服用，一天最多服用三次。罗氏鲜是国家核准上市，而且可以长期使用的减肥药，但使用时间最好也不要超过两年。而且在服用此药剂时，会阻止身体吸收脂溶性维生素，建议每天补充一颗多种维生素，维生素可在服药之后两小时或睡前服用。另外，这种药物作为减肥药物是否绝对安全，正在评估，因此，不建议18岁以下儿童、孕妇及哺乳期的女性服用。2、在服用减肥药的过程中，如果你出现“我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，我就发现每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神!”有可能你服用的减肥药中，有可能含有安非他明。服用这种药的初期，效果如上所述，但是随着身体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。而且安非他明还像毒品一样容易上瘾，一旦上瘾，戒断的过程非常痛苦，甚至可能出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。专家提示，这种药物绝对不能轻易服用。3、在服用减肥药的过程中，如果你出现“我最近吃减肥药，胃口变得很差，吃不下东西，体重也有所下降，但却感觉目眩、头痛、嗜睡，甚至有些心悸，到底是怎么了?”有可能你服用的减肥药中，有可能含有芬芬。芬芬也是一种食欲抑制剂，其主要成分之一就是芬弗拉明。美国食品药物管理局于1997年9月就正式禁止将芬芬用于减肥的用途，这是因为含芬芬的减肥药品面世的一年多中，销量很高，但同时也带来了很高的副作用，长期服用甚至会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。芬芬在我国的知名度，远不及它的主要成分——芬弗拉明。芬弗拉明虽然已经被确立为处方药，甚至被国家明令禁止用于减肥，但如果你留心一下身边的小药店，无须任何处方，花上很少的钱，你就能买到这种白色的小药片——芬弗拉明，一种精神治疗药物，就这样被当做最经济实惠的减肥药在销售着，它所带来的危害呢?究竟该由谁来埋单?4、在服用减肥药的过程中，如果你出现“我吃了朋友从国外带回来的这种减肥药，每天都觉得口干得不行，到了第二天嘴唇都裂了。而且，头痛，晚上睡不着觉，心跳都好像加快了不少!”有可能你服用的减肥药中，有可能含有西布曲明。该药物的作用原理是，借抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果，由于通过口服吸收良好，6个月内就能有较明显的减重效果，曾一度风靡欧美。但最近新西兰重点药物监测部门发现，这种减肥药可能使人的记忆力受损。还有数据证明这种成分不仅使记忆力受到影响，还会出现其他脑血管问题，表现为意识模糊、头晕和视觉异常等。5、在服用减肥药的过程中，如果你出现“吃了这种减肥药，我简直成了一只‘睡猫"，怎么都睡不醒，而且嘴唇总是干干的，什么事都没干就觉得特累，还特别多尿。”有可能你服用的减肥药中，可能含有另外一种常见的食欲抑制剂——PPA。这个名字在感冒药行业已经是“臭名昭著”了，为了与它划清界限，有些感冒药甚至直接在自己的产品广告语中注明：不含PPA。PPA可以致女性中风。6、在服用减肥药的过程中，如果你出现“我吃了这种减肥药之后，没多会儿就感觉肚痛难忍，一上午有大半的时间都是在厕所里度过的，就像是吃坏了肚子的感觉，到了中午的时候，还吐了一次，感觉身体整个都虚了，甚至有点脱水。”有可能你服用的减肥药中，有可能含有番泻叶等泻剂。专家指出，在医学临床上“泻剂”不属于减肥药物，但是因为泻剂可以减少食物停留在肠胃道中的时间及被吸收的几率，故常常被误用或滥用做减肥药物。泻剂如果不能正确使用，也会带来相当严重的后果。番泻叶服用不当，轻者可能引起腹痛、恶心、呕吐等，重者甚至可能诱发上消化道出血、女性月经失调，甚至还有人因为服用番泻叶而上瘾，导致停用后不仅便秘更为严重，还会出现心烦失眠，焦虑不安，全身不适等戒断症状。2、健康的减肥茶饮玫瑰花红茶小贴士：玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。主料：干玫瑰花茶、红茶配料：清水做法：1、将干玫瑰花茶洗净，备用;2、用无油锅煮清水，水煮开后加入红茶改小火煮10分钟;3、放入玫瑰花茶煮5分钟。山楂瘦身茶小贴士：山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜配料：纯净水、乌梅(可根据个人口味)做法：1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;2、所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。薏仁杏仁茶小贴士：薏仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁，排毒驱寒的美容嘉平。(ps：这个可是“白雪公主”吴佩慈小姐的保持瘦身的独门秘籍哦)主料：薏仁200g杏仁200g配料：纯净水、蜂蜜做法：1、将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。2、杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火。3、可依个人口味加入适量的蜂蜜。柠檬玄米茶小贴士：玄米茶，恬静而淡雅，温馨又醇和，在日本和韩国都饱受上班族的青睐。柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。当玄米茶碰上柠檬，一场美白和减肥的战役就此拉开帷幕。想美美的你又怎能错过。主料：柠檬半个，绿茶少许做法：1、玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;2、等茶温凉之后，加入柠檬，搅拌均匀;3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。蜂蜜柚子茶小贴士：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。主料：柚子1颗蜂蜜500g配料：冰糖、清水适量做法：1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮;2、剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时;3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味;4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。(PS：柚子最好选择胡柚，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的。

在人们的印象中，酒，尤其是白酒存放得越久味道就越香，事实真并非如此。不是所有的酒都可以无限期地存入，如黄酒、葡萄酒、红酒、果酒等都有保质期，过了保质期还是不喝为好。另外，人们对陈年酒的认识是错误的，真正的“陈年酒”是指在密封的酒桶中酿造存放的酒，而不是家里用瓶密封的酒，装瓶后的酒最好在三年内喝完，存放时间过长即使不变质，也会产生酒精度降低、酒味变淡等品质下降的问题。国外再差的红酒也没有写保质期，完全是国内的硬性要求！其实红酒并不是越老越好，一般还是需要一个成熟期的，但也就是1至5年，中档以上的名牌酒可以放置5年以上，但一般也不超过10年（法国一些顶级酒庄的名牌可以陈20年左右），具体时间要看年鉴，各个产地的每一年的情况不同的。当然过了时间红酒也不会“坏掉”，而是平淡无味了。至于100%的纯100%的纯葡萄汁就是国内的特色了，因为有太多的厂家用糖水替代葡萄汁发酵！温度要在5到15度之间,湿度要在50到80之间,瓶子要平放,否则塞子会干掉并发霉.还要避光避震,说实话你家要是没有地下室或者专门存放红酒的冰箱,那是不适宜长期保存红酒的.再有,红酒并不是越陈越好,总会有个时间上的高点的.法国红酒的年鉴里,98年并不是个好年头.那么你的红酒如果不是顶级酒庄出的话,现在喝就正好.当然,可以继续放下去,决不会变质的,但味道就不会那么醇厚了,酒体会越来越差的.国外的红酒没保质期的,但除非是非常好的红酒(价格50欧元以上的),一般会在10年内喝掉,要是一般的红酒,在5年内就要喝掉

不是。食品安全认证书如下：国家局发证(14类)酱油、食醋、肉制品、乳制品、冷冻饮品、速冻面米制品、饼干、饮料、罐头、方便面、膨化食品、调味品(糖、味精)、啤酒、葡萄酒、果酒。省局发证(14类)小麦粉、大米、食用植物油、糖果及糖果制品、酱腌菜、蜜饯、炒货食品、茶叶、蛋制品、可可制品、焙烤咖啡、水产加工品、淀粉及淀粉制品、黄酒。食品安全认证程序与方法：按照规定要求填写《食品生产许可证申请书》(到所在市(地)质量技术监督部门领取)两份；企业营业热照、食品卫生许可证、企业代码证(复印件)一份；不需办理代码证书的，提供企业负责人身份证复印件一份；企业生产场所布局图一份；生产企业工艺流程图(标注有关键设备和参数)一份；企业质量管理文件一份；如产品执行企业标准，还应提供经质量技术监督部门备案的企业产品标准一份；申请表中规定应当提供的其他资料。首先，要了解食品安全管理体系的适用范围:适用于所有在食品链中期望建立和实施有效的食品安全管理体系的组织，无论该组织类型、规模和所提供的产品如何。这包括直接介入食品链中一个或多个环节的组织(如，但不仅限于饲料加工者，农作物种植者，辅料生产者，食品生产者，零售商，食品服务商，配餐服务，提供清洁、运输、贮存和分销服务的组织),以及间接介入食品链的组织(如设备、清洁剂、包装材料以及其他与食品接触材料的供应商)。其次，熟悉申请食品安全管理体系的认证程序：组织建立食品安全管理体系并有效运行满三个月后，可联系认证机构的相关部门或分支机构，认真填写“管理体系认证委托书”，认证机构会根据厂家提供的信息进行合同评审等，以后的步骤会由受理的部门和厂家联系。以上供参考。

其实不好多不良的习惯都会影响减肥的效果，就比如说你暴饮暴食，或者就是休息不好呀，各方面导致内分泌失调，他都会引起肥胖的。更严重的就是暴饮暴食。

海南的特产： 四大名菜：文昌鸡、嘉积鸭、东山羊、和乐蟹 椰子、海鲜、海产干品 、胡椒、黄灯笼辣椒、黎族纺织品、万昌苦丁茶 、福山咖啡 、槟榔、岛服 、（椰子、贝壳、水晶、珍珠、玳瑁系列产品 ）