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每晚于7:15、8:30。2023年1月22日起，七彩云南·欢乐世界传统非遗项目“打铁花”绚丽呈现，吸引大批游客前来观赏，该表演将持续至2月12日，每晚于7:15、8:30共上演两场“打铁花”。七彩云南·欢乐世界选址于昆明市晋宁区晋城镇环湖路旁，环湖南路以北，淤泥河以东，南冲河以西，规划总建筑面积约60000㎡。

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不可以。七彩云南·欢乐世界位于云南省昆明市晋宁区古滇名城旅游区，距市区40公里，市区到景区有公交以及专线，具体线路官网有详细介绍。乐园运营时间：10:00-21:00；门票在美团上买是185元一张。直觉上来说，可以把昆明的七彩云南·欢乐世界看作是缩小版的成都欢乐谷。不过两者又有不同，成都欢乐谷有更为丰富的游乐设施，而七彩云南·欢乐世界则是紧扣“古滇文化”、“民族文化”、“地域文化”三大文化脉络，体现云南当体特色。七彩云南·欢乐世界共包括七大主题区域（滇军营地、幻滇奇域、童梦世界、万象部落、洪荒秘境、霜月寒洲、四季花海），共44个游乐项目（39个设施+5项演艺）。

云南古滇名城旅游康养度假区是一处环境优美的度假胜地，这的风景优越，环境舒适，十分受大家的欢迎。在经历过漫长的疫情之后，这里也终于是可以向大家进行开放了，并且还为大家准备了优惠的门票等待着大家。古滇度假区恢复开放3月7日，七彩云南古滇名城旅游康养度假区(以下简称：古滇度假区)将全面复业，目前已开始接受游客预订。开放项目据了解，此次古滇度假区复业开放的项目包括七彩云南·欢乐世界、古滇度假酒店、古滇皇冠假日酒店、古滇精品湿地、古滇温泉山庄，以及古滇精品湿地公园内的博塑·八千集营地、星旅客天文科学馆，古滇朵拉萌宠乐园暂不开放。其中，七彩云南·欢乐世界内的飞翔影院和民族大剧院两个室内项目、古滇温泉山庄休息大厅、恒温泳馆等人群聚集区域暂不开放。入园指南特殊时期，古滇度假区将严格做好疫情防控工作。入园人员都须体温测量、佩戴口罩，游客一律实名登记或扫码，体温异常者将在临时隔离点隔离并按照政府规定，上报相关职能部门。门票价格2020年3月3日-14日期间，七彩云南·古滇名城旅游度假区推出重磅优惠利好消息，七彩云南·欢乐世界成人门票半价，99元/人即可畅游欢乐世界，通过官微官网、诺享会及各大旅游预订平台预订或到现场购买，均可享受优惠。舒适温泉古滇温泉区别于城市里人工汤池，凿引深藏地底2622米的昭阳天然温泉，是集康养、娱乐、美食、住宿、运动、休闲为一体的休闲度假区。其中，山庄针对不同人群，打造了72个大众户外泡池，以及36栋温泉汤屋，共享高端SPA体验。一房一池，两房一池两种温泉汤屋，给予您独一份的私密体验。另外，喜欢游泳的朋友还可以在热海泳馆中尽情享受智能恒温系统以及净化系统，池水24小时循环，对水质进行无害化处理，可放心体验。昭阳泉昭阳泉在“古滇秘境区”。这里遍布着如扣饰池、铜鼓池、铜佣池等大大小小20几个泡池供大家选择体验。其中，昭阳泉，就在这个区域。作为古滇温泉山庄的入园主景，绿树、花草、奇石围绕着泉水汩汩涌动，池中更有“如意瑞鹿”喷水雕塑卓然而立，鹿角幻化为如意云纹，象征着富足和长寿。与之相伴的是一对源自古滇青铜文化的“吉祥孔雀”，古朴的石雕在鲜花的衬托下更显艺术之美，象征着幸福与安康。完美的将古滇文化、温泉文化、山水文化融于一体，形成了一副别致的文化景观画卷。一定要到这里看一看，才算了却对古滇文化的夙愿。

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怎么做车自驾又怎么走

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颜色为白色的是刺激度最低的，蓝色的比较刺激(有大坡和绕圈)，红色的最刺激(脚都悬在外面)。根据查询七彩云南·欢乐世界官网显示，七彩云南·欢乐世界有三个过山车，白色的是刺激度最低的，蓝色的比较刺激(有大坡和绕圈)，红色的最刺激(脚都悬在外面)。七彩云南·欢乐世界选址于昆明市晋宁区晋城镇环湖路旁，环湖南路以北，淤泥河以东，南冲河以西，规划总建筑面积约60000㎡，包括建设各类室内外游乐设备设施，以及餐厅、零售商业、综合服务中心等旅游服务配套项目。

我们暑假去的是有的，当时好像也是在做假期的活动，晚上有啤酒派对之类的活动，特地开放的夜场。楼上说的万圣节期间也是有的，平时就没有啦，可以去他们官网看看。

其实很多人是没有心思去帮你看照片的 但是七彩云南似乎是全国连锁的店由杨丽萍代言应该不会差也不会有假的

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七彩云南欢乐世界是那种一票通玩形式的，相当于购买一张入园门票进去就可以随便玩了，一共是有80多个游乐设施，比较刺激的有过山车、大摆锤、跳楼机、激流勇进什么的，稍微平和一些的像旋转木马啊、碰碰车啊什么的都有，是一个很大型的主题乐园。

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11月8日 。2020七彩云南欢乐世界万圣节活动将于11月8日截止。 详细活动时间:2020年10月15日-11月8日,每日16:30可入场,22:00园区闭园(具体闭园时间参见游玩当天景区官网)活动说明:1大狂欢电音派对+1大超级巡游+4大惊悚鬼屋。

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“又及”的意思是：附带再提一下，信写完并已署名后又添上几句，在后添加的几句话下常注明“又及”或“某某又及”。1、读音：yòu jí2、词性：通常在句子作连词，用来修饰主语或宾语。3、例句：天价茅台真实面目刚刚被揭穿，尴尬的羞容还没有完全退却，天价茶叶又及时接棒，并且一价堪比一价高。4、近义词：而且扩展资料：“又及”的近义词介绍：而且1、读音：ér qiě2、表达意思：表示递进，也是最常用的表示递进含义的词语；表示强调，多与其他的连接词共同使用，加强要强调的内容。3、词性：通常在句子作连词，用来在句中表示递进作用。4、例句：有的学生理解能力很强，而且经常会提出一些问题让老师为难，真是后生可畏。

又及的网络解释是：又及又及，读音yòují，汉语词语，意思是附带再提一下。又及的网络解释是：又及又及，读音yòují，汉语词语，意思是附带再提一下。结构是：又(独体结构)及(独体结构)。拼音是：yòují。注音是：一ㄡ_ㄐ一_。又及的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、词语解释【点此查看计划详细内容】又及yòují。(1)信写完后，在另添加的词句下常写上“又及”字样，意为附带再提一下。二、引证解释⒈附带再提一下。信写完并已署名后又添上几句时，常在下面注明“又及”或“某某又及”。三、国语词典附带再提一下。书信写完并署名后再添上几句，往往在这几句话下面注明「又及」或「某某又及」。词语翻译英语P.S.,postscript法语P.S.,Post-scriptum关于又及的诗句秋风又及一年期又及尝新而其余功又及于此关于又及的成语又作别论又生一秦剑及履及朝不及夕玄之又玄剑及屦及又一个弱损之又损关于又及的词语又当别论又生一秦欲言又止又作别论一波又起朝不及夕关于又及的造句1、又及，旅途中，你务必提防三个人：一个斗鸡眼，一个跛子和一个瘌痢头。2、天价茅台真实面目刚刚被揭穿，尴尬的羞容还没有完全退却，天价茶叶又及时接棒，并且一价堪比一价高。3、又及，最近我收到了我父亲的几封信。4、被翻译成：又及：不要拿你的信箱当出气筒。5、那神差此刻郁闷的要死，看着那金瓜子想要弯腰拾取，却又怕神光乍泄，不拾取看着又及其的舍不得。点此查看更多关于又及的详细信息

理性的消费者，仅仅只是把它当着茶余饭后的一个笑话来看待，这个只是有钱人在玩的一种游戏，跟普通的打工仔，甚至是事业单位的工作人员丶公务员都没有半毛钱的关系！

Edelweiss, edelweiss雪绒花，雪绒花Every morning you greet me清晨迎接我开放Small and white小而白Clean and bright洁而亮You look happy to meet me向我快乐地摇晃Blossom of snow may you bloom and grow白雪般的花儿愿你芬芳Bloom and grow forever永远开花生长Edelweiss, edelweiss雪绒花，雪绒花Bless my homeland forever永远祝福我家乡《雪绒花》（Edelweiss）是美国电影和音乐剧《音乐之声》中的著名歌曲，于1959年面世。理查德·罗杰斯作曲，奥斯卡·汉默斯坦二世作词。扩展资料创作背景：《雪绒花》（Edelweiss）是《音乐之声》（The Sound of Music）中的插曲。在影片中的相关内容：上校一家参加为德国军官举行的音乐会，他们决定当夜离开奥地利，前往瑞士。音乐会上，上校弹起吉他，唱起了这首奥地利民歌，之后哽咽地唱不下去了，玛利亚和孩子们走上去与他一起唱，他们的深情感动了在场的奥地利观众，在上校 的示意下奥地利观众都激动地与他们合唱了起来。还有一次出现是上校弹着吉他为孩子们唱的，上校唱了一段，大女儿也唱了一段。

爱上大红袍，自忖有三瘾：弃龙井喝大红袍，是为一瘾；数度品尝宋聘红印为之迷恋，是为二瘾；如今沉醉于古大红袍树纯料是为三瘾。茶友间玩笑，让你喝好茶其实就是害你。想想自己，毒害之深，情何以堪？古树大红袍茶，毒在哪里？为什么会让人欲罢不能、爱之深切？换言之，面对一款古树大红袍茶，你究竟喝到了什么？什么是古大红袍树、纯大红袍料在回答这个问题之前，首先必须厘清什么是古树纯料大红袍？有必要对古树大红袍、纯料大红袍作一个相对粗略而且宽容的界定。一般意义上的古树大红袍指的是100年以上的古茶大红袍树，当然在一些骨灰级茶友的标准中，非300年以上者均不得冠以“古树大红袍”之名。但就我个人的品饮体验而言，百年之树与台地，相对于百年之树与三百年之树的差别，可谓五岳与丘陵之别。百年之树与台地间的差别属于本质，而百年之树与三百年间的差别则属于程度，因此可以宽容地把古树的底线放在“百年”的时间点上。至于纯料，我的粗略理解则是“天、地、时”合而为一：即在相同天候、相同土壤条件下的同一区域（山头）内，在同一个季节采摘的古树大红袍茶。在茶山，也许过一道坎茶叶滋味就不一样了，也许连着几个山头滋味还是难以区分。所以对山头的界定只能是大略的，大的山头也许有几个寨子，而小的山头也许就是一个山坡了。比如，在如日中天的“有桂花树飘香的”桂林岩茶村，出自九曲岩茶村茶园的古树茶差别就相当明显。九曲岩茶村那种强烈的、鲜爽的、瞬间即转的苦底自然成为它有别于星村岩茶村的标签。当然，另一种声音会说，你这个“纯”太不纯，我的纯料可能是同一山头同一阳坡同一棵树在同一个时间采摘的。对这样的质问，只能回答，你太骨灰了。一般意义上的古树纯料还是基于能够提供给小众品饮的商品，还是需要一定的量，否则只能独乐乐了。我曾受赠 100克宣夷堂80年古树大红袍茶一饼，感谢也相信制作人的诚信和为人，这一饼茶一定是于某一天在某一山头的某一株80年以上的古茶树上采摘后晒青摇青炒制完成的。这百克茶饼于我贵若黄金，惶惶乎以至于至今未敢开饼泡汤。我不知道自己在等待什么，但我知道太过稀少的东西反而会让人产生些距离。外因内因决定古纯迷人气质曾经说过，评鉴一款大红袍茶有四大要素，即茶质、茶香、茶韵、茶气。茶质为本，茶香、茶韵、茶气为表。而一款古树纯料大红袍，则是将这四大要素更精准地予以锁定：“悠远百年之嘉木，正岩纯净之原香，醇厚酽然之山韵，绵实沉透之生气。”原香、山韵体味于口，即口感；生气感受于体，即体感。那么，古树纯种大红袍为何拥有迷人的原香、山韵、生气呢？古树纯料与台地纯料、古树纯种大红袍与拼配料为何在香、韵、气上存在如此大的不同？最根本的还在于——内因（茶树的种类基因）与外因（生长的土壤、天候、生态）相互作用而形成的——茶质，因而成为独特的口感与体感。虽然都是纯种大红袍，但从植物学分类来讲，武夷山的古茶树仍然有七个种和变种：星村茶种、茶种、桐木茶种、天心茶种、九曲茶种、兴田茶种、慧苑茶种。像为许多茶友熟知的慧苑的200年树龄老丛水仙茶树和100年树龄的竹窠奇种茶树属于老茶种，树龄36年的肉桂茶树属于星村茶种，树龄300年的水仙茶树属于吴山地种，而水帘洞的100年梅占茶树又属于天心种。而被茶友们经常提及的黄玫瑰茶，主要都属于福建省茶叶研究所在1986年后培育出的51号、121号、105号，304号，等茶种无性系良种。无论是茶树和后期推广的品种茶，虽然都是属于小叶种，但由于内核基因的不同，它的外在表现肯定不同。这就是内因。而外因——茶树所需的土壤、小气候，更重要的是它所依存的生态环境的不同，更决定了它的外化表象的千姿百态，正是武夷茶这种天性的“多变”吸引了越来越多的人爱上它。土壤不同：茶园土壤包括了砖红壤、红壤、赤红壤、黄壤、紫色土及砂壤。不同古茶园的土壤PH值、有机质的积累等不同；但古茶园的有机质含量明显高于密植茶园。小气候不同：武夷山大川大山连绵，古茶园散落于山川之间，各自形成了不同的小气候。生态环境不同：闽地茶主要采摘于目前面积达20万公顷的密植条栽茶园，当初由于单纯考虑“连片高产”，根本没有基于生态需要，搭建一个“和谐的林茶草生态系统”，完全依靠农药化肥、中耕修剪来维持其生长环境。而古茶园内，林茶草共存、昆虫菌种相依，构成了一个相对封闭、完整、健康的生态链。古茶树深根于沃土、吸纳天地精华、得健康生态链之庇护，与台地茶相比，无论是茶香、茶韵还是茶气，品饮价值都高出一筹；而不同的古树纯料，由于茶种、土壤、小气候、小生态环境不同，又形成了各自独特的口感和体感特征。原香、山韵、生气构成识别标志原香是古树纯料的地域识别符号。内因、外因决定了属于这一山头的古树纯料独特、唯一、纯净的香质。在我并不丰富的品饮体验中，大茶区的古树纯料完全可以用香型来定格。武夷山大红袍茶特有的蜜香悠长典雅；水仙之香则是深沉而厚重；我又常常把肉桂香称作“妖香”，并非有贬义，而是肉桂之香异与一般且常常飘忽不定；而与马头岩一山之隔、常常被充作牛栏坑茶的水帘料之香则是带着一种腻甜。如果说，果香、花香、蜜香、棕叶香，更多地体现了武夷茶再生产——仓储状态的话，那么原香就是识别武夷茶初生产——原生态最好的标识。真正的闻香识茶是也。岩韵是大红袍的个性识别符号。内外因特别是大红袍茶园和谐健康的生态环境、大红袍茶树发达的根系，决定了大红袍树纯料特殊的岩韵。这种岩韵是大红袍茶树即茶无法赋予我们的。当我们品饮新茶，虽然水气未退，但它那种汤感的稠厚、似冰糖般的甘爽、滑过喉咙的润泽，就连汤色都是那种浓得化不开的油润，就直接传递出来自远山最为自然、生态和厚重的气息和韵味。大红袍树茶，给口腔带来的绝非是人们印象中的苦涩艰凝。岩韵是大红袍树纯料有别于台地茶的重要特征之一。茶气，有形的茶通过无形的气作用到人体相关部位而引起的人体知觉的变化。而古树大红袍由于其内因和外因均有别于台地茶，尤其是古树茶由于吸纳天地精华而蕴含比台地茶更为丰富的微量元素。这些微量元素随茶汤进入人体，让品茗者产生强烈体感。茶汤由口入胃，生气随奇经八脉抵天门、地门、气门、汗门，而使饮者产生打嗝、排气、微汗等明显的人体感受。从我的品饮体验而言，大红袍茶树的树龄愈高，它对于口感的刺激度愈低，对于体感的刺激度则愈高。如果说，香和韵，还仅仅还停留在口腔来喝茶；那么，气就是用身体来喝茶了。生气是大红袍树纯料有别于台地茶另一个重要特征。需要说明的是，我们并非依此否定拼配茶，大厂一些著名的拼配茶同样会让人产生悦愉感，但拼配茶喝的其实是技术，无法让人接收来自大山的具有独特个性色彩的信息；其次，我们认为，并非所有大红袍茶都适合制成单一的纯料，当一种大红袍纯料的特点成为品饮口感中的最大弱项时，其他优项反而被边缘化。近半年来，一直试图解释自己为何迷恋大红袍树茶。小文一定会存在许多谬误而有待边喝边想边予以修正，也期待茶友指正。

因为这款月饼价格昂贵，但还是有人购买，有些人为了上档次会选择买一些高昂的月饼。

Edelweiss(雪绒花) 歌词:Edelweiss, edelweiss Every morning you greet me Small and white Clean and bright You look happy to meet me Blossom of snow May you bloom and grow Bloom and grow forever Edelweiss, edelweiss Bless my homeland forever Small and white Clean and bright You look happy to meet me Blossom of snow May you bloom and grow Bloom and grow forever Edelweiss, edelweiss Bless my homeland forever edelweiss, edelweiss 雪绒花,雪绒花every morning you greet me每日清晨我遇见你small and white, clean and bright又小又白,又干净又晶莹you look happy to meet me 你看起来看见我很高兴blossom of snow may you bloom and grow含苞待放的雪骨朵,也学你会开花生长bloom and grow forever开花生长到永远edelweiss, edelweiss雪绒花,雪绒花bless my homeland forever祝愿我的祖国春常在small and white, clean and bright又小又白,又干净又晶莹you look happy to meet me 你看起来看见我很高兴blossom of snow may you bloom and grow含苞待放的雪骨朵,也学你会开花生长bloom and grow forever开花生长到永远edelweiss, edelweiss雪绒花,雪绒花bless my homeland forever祝愿我的祖国春常在

Edelweiss(雪绒花)歌词:Edelweiss,edelweissEverymorningyougreetmeSmallandwhiteCleanandbrightYoulookhappytomeetmeBlossomofsnowMayyoubloomandgrowBloomandgrowforeverEdelweiss,edelweissBlessmyhomelandforeverSmallandwhiteCleanandbrightYoulookhappytomeetmeBlossomofsnowMayyoubloomandgrowBloomandgrowforeverEdelweiss,edelweissBlessmyhomelandforever中文翻译-----雪绒花，雪绒花每天清晨向我致意小巧而洁白干净又明亮遇见我你很快乐雪白的花朵愿你开放成长永远开放成长雪绒花，雪绒花愿你永远保佑我的祖国小巧而洁白干净又明亮遇见我你很快乐雪白的花朵愿你开放成长永远开放成长雪绒花，雪绒花愿你永远保佑我的祖国下面的网址链接的是歌谱，你只要打开后点击“立即打开”就可以啦o(∩_∩)o

花草茶除了能专门针对器官进行排毒外，还适合搭配起来开胃、美颜等。 　　减压茶方：茉莉、玫瑰、紫罗兰、金盏花、薰衣草、菩提等加以冲配饮用，能使疲累顿消。　　养颜茶方：任何花草茶调成冷饮，或加入水果粒，或加入冰糖，不但可强化花草茶的口感，还能补充肌肤所需维他命，起到养颜作用。　　瘦身茶方：芙蓉花带微酸，能促进血液循环，奥勒冈能调节新陈代谢，蔷薇果则能补充维他命C，3种花草茶搭配饮用能瘦身也变得轻松易行。　　安神茶方：菩提与洋甘菊的搭配，适合入夜时轻啜，让全身在茶香中轻轻漂浮。　　注意饮用时间　　不同的饮用时间，花草茶的效果也会有一定不同。饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。而花草茶本身当开水一样喝也无妨。不过，像薄荷、茉莉这些具有提神效果的花草茶，应该避免在夜间饮用，以免影响睡眠。　　孕妇、病人慎选　　花草茶是健康的排毒茶，不过却不是所有人都适合饮用的。孕妇和一些例如肾病、糖尿病、高血压等特殊病患者本身身体就有一定差异性，不是每种花草茶都适合他们饮用，有的花草茶不慎饮用的话还会加重病情，所以这些患者在饮用前最好先征求医生的意见。

雪绒花雪绒花每天清晨迎接我你洁白又鲜艳看见你我多快乐我愿你永远开放可爱的雪绒花请为我故乡永远吐露芬芳雪绒花雪绒花每天清晨迎接我你洁白又鲜艳看见你我多快乐我愿你永远开放可爱的雪绒花请为我故乡永远吐露芬芳我愿你永远开放可爱的雪绒花请为我故乡永远吐露芬芳

雪融花啊!雪绒花!每天清晨向我致意 小巧而洁白 干净又明亮 遇见我你很快乐 雪白的花朵 愿你开放成长 永远开放成长 雪绒花，雪绒花 愿你永远保佑我的祖国 小巧而洁白 干净又明亮 遇见我你很快乐 雪白的花朵 愿你开放成长 永远开放成长 雪绒花，雪绒花 愿你永远保佑我的祖国

雪绒花 Edelweiss Edelweiss Every morning you greet me Small and white, clean and bright. you look happy to meet me Blossom of snow may you bloom and grow Bloom and grow forever Edelweiss Edelweiss Bless my homeland forever. Small and white, clean and bright. you look happy to meet me Blossom of snow may you bloom and grow Bloom and grow forever Edelweiss Edelweiss Bless my homeland forever.

肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。夏天到了，肚腩赘肉，限期1个月全部消灭，剥夺反弹权利终身！ 垫上运动扼杀脂肪堆积苗头 腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。 垫上运动123分别锻炼上腹部和下腹部，通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。在训练过程中，通过局部用力，运动脂肪乃至分解。而经过较长一段时间的训练后，将脂肪转化成肌肉。肌肉本身需要消耗能量，因此，越发达的肌肉就越不容易堆积脂肪。训练的最终目的即是形成这样的良性循环，保持平坦有力的小腹。 这一系列的垫上运动放在30分钟的全身运动后进行。由于脂肪要在运动30分钟后才被消耗，因此，要消除局部脂肪，最好的办法就是在全身运动后进行局部的针对训练。尤其是腹部，只有这种针对性的训练，才能有效消除囤积的脂肪。 同时，这一系列的垫上运动不用于其他，只要在能力范围内，做得越多越好。高强度的运动是快速消除赘肉的重要途径。此外，这一系列运动还需要日常生活习惯的辅助。最重要的是保持良好的站姿和坐姿，时时注意收紧小腹，不论何时何地，都不让脂肪有松懈的机会，把一切脂肪堆积的苗头扼杀在摇篮中。 作战步骤 步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。 步骤二：仰卧起坐 平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。 步骤三：俯身肘撑 面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。 围剿赘肉 器械 腹肌训练机：手放在支架上，配合呼吸，做向前弯腰的动作。支架的力量可调节，根据个人情况制定力度，用弯腰的力量下压支架。每组做30次以上，可休息片刻，继续进行。能力范围内，做得越多越好。 腹肌训练板：坐元宝式仰卧起坐。平躺于训练板上，双腿抬起，相叠加。双手抱头。抬上身，尽力用双肘去触碰双膝。每组做20次以上。 家庭练习 直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。 坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。 体验：酸疼后的紧实让人充满成就感 体下屈做到4个8拍的时候，小腹的脂肪发出酸疼的信号，而大腿的肌肉也有紧绷感。等做到8个8拍，双腿已摇摇欲坠。两腿放下的那一刻，像是回到了平地上。 仰卧起坐是最折磨人的。每次努力地抬起上肢，上腹及腰部都感觉收紧了，很酸，而当上肢回到垫上，那一圈的肉才又放松。于是，就在不断收紧和放松的交替中，腹部有一阵阵剧痛袭来。渐渐开始喘不过气，而脸也涨得通红，恨不得有根绳子可以把自己吊起来，不用再费力往上抬。 原来以为肘撑是个静止训练，应该很简单。可是撑在那里，屁股不是翘得老高就是塌在下面，教练全都判了不合格。好不容易标标准准撑了10秒，全身都开始发晕，胳膊也有些颤颤巍巍。 一套做下来，腹部那团肉疼到第二天，几乎不敢笑（一笑便会牵动发酸的肚腩）。可是摸上去，那些原先松松的肉肉好像紧了些。不知道是不是心理作用。但相信，坚持，只要坚持，一定可以把赘肉消灭掉。 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非不可了。 怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果。

电影的插曲如下： 1．Prelude And The Sound Of Music / Maria序曲和音乐之声/ 2．Overture And Preludium (Dixit Dominus) / Orchestra and Nuns Chorus序曲(赞颂我主) / 管弦乐队与修女合唱团3．Morning Hymn And Alleluia / Nuns Chorus晨祷和哈利路亚/ 修女合唱团4．Maria / Nuns Chorus玛丽亚/ 修女合唱团5．I Have Confidence / Maria信心/ 玛丽亚6．Sixteen Going On Seventeen /Rolf and Liesl即将十七岁/ 罗夫和丽莎7．My Favorite Things / Maria我最喜爱的东西/ 玛丽亚8．Do-Re-Mi / Maria and the Children哆来咪/ 玛丽亚和孩子们9．The Sound Of Music / The Children and the Captain音乐之声/ 孩子们和上校10．The Lonely Goatherd / Maria and the Children孤独的牧羊人/ 玛丽亚和孩子们11．So Long，Farewell / The children晚安，再见/ 孩子们12．Climb Every Mountain / Mother Abbess攀越群山/ 院长13．Something Good / Maria and the Captain有些好事/ 玛丽亚和上校14．Processional And Maria / Organ，Orchestra and Nuns Chorus婚礼进行曲和玛丽亚/ ，管弦乐队和修女合唱团15．Edelweiss / The Captain, Maria ,the Children and Chorus/ 上校、玛丽亚、孩子们和合唱队16．Climb Evry Mountain(Reprise) / Chorus and Orchestra攀越群山（重奏）/ 合唱队和管弦乐队17．My Favorite Things/Salzburg Montage / Maria and Orchestra我最喜爱的东西/萨尔斯堡组合/ 玛丽亚和管弦乐队18．Edelweiss / The Captain and Liesl雪绒花/上校和丽莎19．The Grand Waltz / Orchestra大华尔兹/ 管弦乐队20．Laendler / Orchestra兰德勒/ 管弦乐队21．Processional Waltz / Orchestra婚礼进行曲 华尔兹/ 管弦乐队22．Climb Every Mountain/ Mother Abbess攀越群山/ 院长23. Sixteen Going On Seventeen (Reprise)即将十七岁（重奏） / 玛丽亚和丽莎24．Edelweiss( Reprise)/ The Captain,Maria,the Children and Chorus雪绒花（重奏）/ 上校、玛丽亚、孩子们和合唱队25．The Chase / The Orchestra追捕/ 管弦乐队26．Escape/ Climb Every Mountain(Reprise)/Finale/ Chorus逃亡/攀越群山（重奏）// 合唱队影片介绍：《音乐之声》是由罗伯特·怀斯执导，朱莉·安德鲁斯、克里斯托弗·普卢默主演的音乐片，该片于1965年3月29日在英国上映。该片讲述了修女玛丽亚到特拉普上校家当，并和上校的7个孩子很快打成一片，上校也渐渐在玛丽亚的引导下改变了对孩子们的态度，并与玛丽亚之间产生了感情的故事。该片获得了第38届奥斯卡金像奖最佳影片、最佳导演等五个奖项。

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1.关于雪或雪花的英文诗 SNOW-FLAKES 雪花 Out of the bosom of the Air, Out of the cloud-folds of her garments shaken, Over the woodlands brown and bare, Over the harvest-fields forsaken, Silent, and soft, and slow Descends the snow. 挣脱苍天的怀抱 冲出她摇摆的云叠衣衫 飘过棕色赤裸的林地 飞越被遗弃的丰收田 悄悄轻轻慢慢地 雪花飘落 Even as our cloudy fancies take Suddenly shape in some divine expression, Even as the troubled heart doth make In the white countenance confession, The troubled sky reveals The grief it feels. 仿佛我们朦胧的幻想 突然变成某种神圣的愿望 仿佛心中的忧郁 呈现在我们苍白的脸上 正如烦恼的天空 流露出她所感受的忧伤 This is the poem of the air, Slowly in silent syllables recorded; This is the secret of despair, Long in its cloudy bosom hoarded, Now whispered and revealed To wood and field. 这是苍天以无声的音节 缓缓泻下的诗篇 这是长久郁结在其胸间 那绝望的秘密 正对着森林和田野 低诉宣泄 2.关于雪的英文诗 A Snowy Sunset Snow Snow on the ground Sun is sinking down down down Trees trees covered in Wight People gasp at the sight Snow Snow on the ground Animals scurry all around Snow Snow in your hair Stiffness and cold in the air Snow Snow on the ground People sledding down down down Hot Coco and coffee inside Why not go for another sled ride Snow Snow on the ground The sun has set past the ground Lights light up the city bright People every where say what a sight 3.急求关于雪的英文小诗 In winter Snow often visits us. My life is full of hexagon flakes. Whenever north winds blow I begin to expect snow The snow that whitens the whole world, But brings trouble to our friend bird The trees putting on caps overnight, The roofs covered by white blanket. Last night came the first snow of the year; We"re living in a new world. At the snow my heart lept, The snow before the door well kept. I rode to school by bike, Pedaled hard, but felt happier. Some people slipped, But no one quarrelled or cursed. The girls play snow on the playground, Running after one another like wild, With gigles in their wake Thowing snowballs they make. I wish I were young and fast Throwing snow to whoever runs last; Or I could write in the snow My beautiful lines to praise Snow. 这首诗是冬天下了第一场雪时，诗人怀着激动的心情写下的。 虽然简单但很有感情。 4.找几句关于雪的英文句子 You belong to me My snow white queen, There"s nowhere to run, so lets just get it over, Soon I know you"ll see, You"re just like me,Don"t scream anymore my love, cause all I want is you 雨水打在脸上 我从那个世界回过神来 原来下的不是雪 我还是我 5.关于雪的英文句子：并翻译 (1)窗外飞舞着雪花，像千百只蝴蝶似的扑向窗玻璃，在玻璃上调皮地撞一下，又翩翩地飞向一旁 The flying snowflakes, like thousands of butterflies at the window glass, in glass by skin to hit, and flying to the side (2)晶莹的小雪花落在我的手掌心上，看上去是透明的，慢慢地，它融化了 The crystal snow flowers in my palm, seems to be transparent, slowly, it melts. 6.描写雪的英文诗 Edelweiss（雪绒花） 歌词：Edelweiss, edelweiss Every morning you greet me Small and white Clean and bright You look happy to meet me Blossom of snow May you bloom and grow Bloom and grow forever Edelweiss, edelweiss Bless my homeland forever Small and white Clean and bright You look happy to meet me Blossom of snow May you bloom and grow Bloom and grow forever Edelweiss, edelweiss Bless my homeland forever 7.跪求描写雪的英文诗歌 Stopping by Woods on a Snowy Evening - By Robert Frost Whose woods these are I think I know. His house is in the village though; He will not see me stopping here To watch his woods fill up with snow. My little horse must think it queer To stop without a farmhouse near Between the woods and frozen lake The darkest evening of the year. He gives his harness bells a shake To ask if there is some mistake. The only other sound"s the sweep Of easy wind and downy flake. The woods are lovely, dark and deep. But I have promises to keep, And miles to go before I sleep, And miles to go before I sleep. 译文： 雪夜林畔驻马 罗伯特.弗罗斯特 我想我知道这是谁的树林. 他的家虽在那边乡村； 他看不到我驻足在此地， 伫望他的树林白雪无垠. 我的小马一定会觉得离奇， 停留于旷无农舍之地， 在这树林和冰湖中间 一年中最昏暗的冬夕. 它将它的佩铃朗朗一牵 问我有没有弄错了地点. 此外但闻微风的拂吹 和纷如鹅毛的雪片 这树林真可爱，黝黑而深邃. 可是我还要赶好几英里路才能安睡， 还要赶好几英里才能安睡. 8.描写雪的英语的优美句子 Description snow good sentence: 1) snow, the snow like Xu general, as general Luhua snow, the snow like dandelion general dance in the air, blown by the wind. 2) the air, the glistening snow-like lightweight butterfly in Dance. 3) overnight snow, the roof of city plot has a thickness of snow, stood on the flat-topped tower Wangchuqu, like rolling snow-capped mountains. 4) along highways, sidewalks snow has melted, only the roofs of back-also left Canxue, like wearing a small white top hat. 5) Air was showing a fluttering snowflakes, small white feathers, like the pear Chuila petals, in-yo. 6) Small snowflakes fluttering in the gentle sounds of the long left behind. Gradually, the small snowflakes changed in a big way, thickening, and crowded. 7) a round, a fall Chuochuo the Xuefei, like countless Chesui a cotton ball rolling down from the sky. 8) window with snowflakes dancing in the sky, just like hundreds of butterflies like toward the window panes, glass and hit some mischievous, Pianpian flying toward the side. 9) glistening snow Whispering in my Shouzhangxin, appears to be transparent, and gradually, it melted. 10) snow, the first on the small Duo Duo snowflakes, as gently fluttering Xu then the heavier, a while Jinshi a while. 11) snow finally stopped, a vast field of white, buildings, mountains covered by snow. Paragraph: "Snow!" Children of the snow as good news to report. The people will lay down their hands could not live, come to the front of the windows, ornamental nature of the gift - snow. Especially in the South, Snow difficult intake, many families regardless of cold, snow seize the opportunity to shoot in the snow-Carnival, in a Snow Memorial. Children are busy with formation of snowman, pinch snowball, Daxuezhang. Clearly, many people like snow. Compared to people encountered heavy rain killed that day, a succession of squally rang out under the scorching sun at the heart of the suffering, Snow is a joy. Snow early, often雪片little too dense, such as wind Qingpiao Xu, with the wind blowing the fierceness of the attack, under the snow of the more, snow is also growing, such as woven into a white net, the height of the far What is invisible on the [/ b]. Like continuous Curtain，直落onto the ground, a return to the light. Fisher, Gaiman the roof, road, breaking the branches, Subduction various objects appearance, blocked roads and transport, the雪片filled fly to the white world dissolved into one. If you are walking on the streets, and soon, it will become a living snowman. Mountain snow has been blown in, as to encapsulate this Bengshan buried the small rooms like. Xiaojiao trees, snow cover kept to the small rooms down. Chawai a hillside in the trees, inverted folded down. Hanru fear all broken voice flutter like, to retreat to the horizon! Wind increasingly larger. Naduo Xiaoyun become a white Nongyun gradually rise up, expanding, and gradually cover over the sky. Coming from under the snow. Suddenly, down from the large pieces of雪片came. Wu Wu and roar of the wind, the storm came. An instant, the Diablo sky became a fight with Xuehai, the all invisible. Increasingly fierce snowstorm, the cold days, the nose and cheek Dongde more powerful, more frequent cold air bottles to skin jacket, the clothes need to wrap a tighter more. Sled sometimes Guangliuliu Lulu scrolled off the ice surface because the ground snow have been blown away. …… I seem to feel that there is a strong light shining on the white wilderness greatly broaden the horizon, low and black roof suddenly disappeared, only to see in all directions Luoxue Formation of a slash of white. …… In the wilderness, and the wind obdurate to all blowing in one direction. …… Right, left, everywhere failed, the ambiguous gray. I would like to find the eyes of the same things fresh, but no: no signs, not a pile of hay, not一堵fence, and nothing can not be everywhere is a snow. …… Seems to be a change in wind direction; while blowing head, going live from the eyes of snowflakes paste; next moment from the coat collar hate to turn heads, and make a mockery of拿它Fumo of my face; while from behind by What holes whirring and yelling. …… When I wanted to stand up and bodies wrapped some more closely, landed on the collar and hat from the snow on the neck, sliding into the Lengde I tremble. Snow has been charged for a couple of days, just to stop the morning, a strong sense of the infinite frozen solidification of the snow surface. …… In the snow underneath, 240 Village Yan Wozhao mine, it seems has disappeared. …… No fire house, and the stones on the same cold, not melting tiles on the thick layer of snow。

牛奶的坏处：去年国外有研究称大量饮用牛奶会增加卵巢癌发病率；多喝牛奶却更易骨折；过量饮用牛奶或吃乳制品可能引发心肌梗死和脑梗塞。还有专家怀疑前列腺癌、乳腺癌等都与牛奶中的激素有关。年奶的好处：根据国内外营养专家多年研究证实，牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体至少有12个好处： 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。 2、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。 3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。 4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。 5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。 6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。 7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。 8、牛奶中的维生素B能提高视力。 9、常喝牛奶能预防动脉硬化。 10、牛奶含钙量高，吸收好。 11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。 12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。 茶的坏处：喝茶没什么坏处，但是只要注意以下几点就可以啦． 1.每个月生理期来临时 因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。 2.孕妇正值怀孕期也不适合喝茶 一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。 3.孕妇将要临产前也不宜喝太多茶 因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就“代志大条”了！ 4.刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶 因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。 5.正值更年期的女性 除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！茶的好处：饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。　　1.黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。　　黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。　　2.吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。　　3.荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。　　4.杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。　　5.乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 多喝奶茶对人体有很多坏处奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算一种垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。 椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可.所以说奶茶不能多喝,咖啡的好处： 　　1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 　　2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。 　　3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。 　　4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。 　　5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。 　　6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。 　　7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。 　　8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。 咖啡的坏处： 1.紧张时添乱 　　咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 　　2.加剧高血压 　　咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。 　　3.诱发骨质疏松 　　咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。 另外，以下六种人不宜喝咖啡： 　　患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。 　　老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。 　　胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。 　　孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。 　　维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。 　　癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。