茅台53度30年年份酒500ml多少钱

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资料1：茅台在国民革命战争末期是0.8元~1元/斤。70年代茅台酒是7元/斤80年代初国家放开白酒价格，茅台酒是8元/斤。1986年零售价为8元加120张侨汇券；1987年用侨汇券核成零售价为128元；1988年国家核准的零售价为140元；时间 调整后出厂价（元/瓶） 提价幅度（元/瓶）2001年8月 218 402003年10月 258 402006年2月10日 308 502007年3月1日 358 502008年1月11日 438 802007年三季度零售价已经突破600元，过去30年茅台酒价格上涨了80到100倍。资料2：2001年：产量：8610吨，销量：5204吨（其中：茅台酒4000吨，系列酒1204吨），出厂价：高度218元，43度148元。2002年：产量：10686吨，销量：5323吨。2003年：产量：11794.49吨（其中：茅台酒10000吨），出厂价：高度268元，43度198元。2004年：产量：15010.49吨（其中：茅台酒10900吨）。2005年：产量：15953.55吨（其中：茅台酒12400吨）。2006年：产量：17095.62吨（其中：茅台酒14900吨），销量：8915吨（期中：茅台酒7915吨），出厂价：高度308元，43度228元。2007年：产量：20214.4吨，销量：茅台酒8500吨，出厂价：高度358元，43度278元，15年份酒1128元。2008年：产量：25077.96吨（其中茅台酒20400吨），销量：茅台酒8700吨，出厂价：高度439元，43度388元，15年份酒1969元，30年份酒3599元，50年份酒5899元。2009年：产量：29269.18吨（其中茅台酒23000吨）。2010年：出厂价：高度499元，43度428元，15年份酒2599，30年份酒4999元，50年份酒9999元。

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2000年出厂价为185元；（零售价在220元左右）2001年8月出厂价提高18%，为218元；（零售价在260元左右）2002年出厂价未涨，为218元；（零售价在280元左右）2003年10月出厂价提高23%，为268元；（零售价在320元左右）2004年--2005年出厂价未涨，为268元；（零售价在350元左右）2006年2月10日出厂价提高15%，为308元；（零售价在400元左右）2007年3月1日出厂价提高16%，为358元；（零售价在500元左右）2008年1月12日出厂价提高22%,为438元；（零售价在650元左右）2009年1月1日出厂价提高13%,为499元；（零售价在800元左右）2010年1月1日出厂价提高13%,为563元；（零售价在1500元左右）2011年1月1日出厂价提高10%,为619元；（零售价在最高在2280元左右）2012年9月1日出厂价提高30%为819元；（最新商超零售价1300元左右，淘宝网第一卖家雨泽盛世最新价格是898元；京东自营价1099元，加上优惠等于999元；易购较高为1399元。）

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目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 拉丁名 5 英文名 6 决明子的别名 7 决明子的处方用名 8 决明子的来源 9 决明子的产地 10 决明子的采收与初加工 11 决明子的炮制 11.1 决明子的炮制方法 11.1.1 决明子 11.1.2 炒决明子 11.2 成品性状 11.3 炮制作用 11.4 炮制研究 11.5 贮存方法 12 决明子的性味归经 13 决明子功效与主治 14 决明子的化学成分 15 决明子的药理作用 16 决明子中毒 16.1 不良反应机制 16.2 临床表现 16.3 治疗 17 决明子的药典标准 17.1 品名 17.2 来源 17.3 性状 17.4 鉴别 17.5 检查 17.5.1 水分 17.5.2 总灰分 17.6 含量测定 17.6.1 色谱条件与系统适用性试验 17.6.2 对照品溶液的制备 17.6.3 供试品溶液的制备 17.6.4 测定法 17.7 决明子饮片 17.7.1 炮制 17.7.1.1 决明子 17.7.1.1.1 性状、鉴别、检查、含量测定 17.7.1.2 炒决明子 17.7.1.2.1 鉴别 17.7.2 性味与归经 17.7.3 功能与主治 17.7.4 用法与用量 17.7.5 贮藏 17.8 出处 18 参考资料 附： 1 用到中药决明子的方剂 2 用到中药决明子的中成药 3 古籍中的决明子 1 拼音 jué míng zǐ 2 英文参考 semen cassiae torae [朗道汉英字典] cassiac torae,semen [湘雅医学专业词典] CASSIAE SEMEN [中华人民共和国药典（2010年版）] Semen Cassiae(拉) [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）] cassia seed [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）] 3 概述 决明子为中药名，出《神农本草经》[1]。决明子为豆科植物决明Cassia obtufifolia L．或小决明Cassia tora L．的干燥成熟种子[2]。决明略呈菱方形或短圆柱形，两端平行倾斜，长3～7mm，宽2～4mm。表面绿棕色或暗棕色，平滑有光泽。一端较平坦，另端斜尖，背腹面各有1条突起的棱线，棱线两恻各有1条斜向对称而色较浅的线形凹纹。质坚硬，不易破碎。种皮薄，子叶2，黄色，呈“S”形折曲并重叠。气微，味微苦。小决明呈短圆柱形，较小，长3～5mm，宽2～3mm。表面棱线两侧各有1片宽广的浅黄棕色带。炒决明子表面有裂隙，无光泽，微有香气[2]。 决明子味甘、苦、咸，性微寒[2][1]。归肝、大肠经[2]。具有清热明目、润肠通便的功能[2][1]。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结（《中华人民共和国药典》（2010年版））。生决明子长于清肝热，润肠燥[2]。用于目赤肿痛，大便秘结[2]。炒决明子能缓和寒泻之性，有平肝养肾的功效[2]。可用于头痛、头晕、青盲内障[2]。 《中华人民共和国药典》（2010年版）记载有此中药的药典标准。 4 拉丁名 Semen Cassiae（拉）（《中医药学名词（2004）》） 5 英文名 cassia seed（《中医药学名词（2004）》） 6 决明子的别名 草决明、马蹄决明、假绿豆[1]。 7 决明子的处方用名 决明子、草决明、炒决明子[2]。 8 决明子的来源 决明子为豆科植物决明Cassia obtufifolia L．或小决明Cassia tora L．的干燥成熟种子[2]。 9 决明子的产地 决明子主产安徽、江苏、浙江、广西、广东、四川[1]。 10 决明子的采收与初加工 秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质[2]。 11 决明子的炮制 决明子的炮制最早见于梁代的《本草经集注》，有“火炙，作饮极香”的记载[2]。 唐代有醋渍（《千金翼方》）[2]。 宋代有微炒（《太平圣惠方》）[2]。 明、清基本沿用炒法[2]。但《握灵本草》记载了酒煮法[2]。 现在主要的炮制方法有炒黄等[2]。 11.1 决明子的炮制方法 11.1.1 决明子 取原药材，去净杂质，洗净，干燥[2]。用时捣碎[2]。 11.1.2 炒决明子 取净决明子，置炒制容器内，用中火加热，炒至颜色加深，断面浅黄色，爆鸣声减弱并有香气逸出时，取出即可[2]。 11.2 成品性状 决明子略呈菱方形或短圆柱形，两端平行倾斜，表面绿棕色或暗棕色，平滑有光泽[2]。一端较平坦，另端尖斜，背腹面各有1条突起的棱线，棱线两侧各有1条斜向对称而颜色较浅的线形凹纹[2]。质坚硬[2]。气微，味微苦[2]。小决明呈短圆柱形，表面棱线两侧各有1片宽广的浅黄棕色带[2]。 炒决明子表面有裂隙，无光泽，微有香气[2]。 11.3 炮制作用 生决明子长于清肝热，润肠燥[2]。用于目赤肿痛，大便秘结[2]。如治疗肝火上冲，目赤肿痛，羞明多泪的决明子汤（《圣济总录》）及风热上扰而致目痒、红肿疼痛的清上明目丸（《万病回春》）[2]。治肠燥便秘或热结便秘，可用生品大剂量打碎水煎服或与火麻仁或瓜蒌仁合用[2]。 决明子炒后能缓和寒泻之性，有平肝养肾的功效[2]。可用于头痛、头晕、青盲内障[2]。如治肝肾亏损、青盲内障的石斛夜光丸（《中成药制剂手册》）；高血压头痛、头晕，可用决明子炒黄，水煎代茶饮（《江西草药》）[2]。 11.4 炮制研究 决明子主要含蒽醌化合物大黄素、大黄酚、大黄素甲醚、决明素（obtusin）、美决明子素（obtusifolin）及其苷类[2]。决明子还含红镰霉素（rubrofusarin）及其苷类、决明内酯（toralactone）等[2]。 对生决明子、炒决明子及二者的打碎品进行实验研究，结果同样煎煮时间，生、炒品打碎后煎出的游离蒽醌含量比未碎品为高；炒决明子的煎出成分又比生决明子为高[2]。决明子炒后大量蒽醌类成分被破坏，生决明子中蒽醌类成分主要以结合型存在；具有泻热通便作用的结合型蒽醌，炒决明子仅为生品的26.4%[2]。小决明子通过加热所得到的各种炮制品，总蒽醌、结合蒽醌均有不同程度的下降，而游离蒽醌则相应地有所增高，水溶性浸出物亦有增加[2]。炮制对决明子微量元素溶出也有影响，生决明子的微量元素含量与炒决明子破碎后的微量元素比较，虽然变化不大，但两者水浸液中微量元素的溶出量则有较大的区别，以炒决明子破碎后微量元素溶出较多[2]。又有研究表明，还原糖的含量小决明子比大决明子高，且不受炮制的影响；蛋白质生品含量较高，炮制后明显降低；氨基酸含量丰富[2]。决明子抗衰老及免疫增强作用，可能和多糖及氨基酸含量较高有关[2]。 用正交试验设计研究决明子的炒制工艺，结果表明，炒制温度升高，炒制时间延长，使保肝成分含量下降，游离大黄酚含量升高[2]。药理实验证明，随着温度的升高，决明子的保肝作用和通便作用都减弱[2]。炒制后既保留保肝作用，又减弱通便作用，并认为决明子炒制的最佳工艺为140℃，再保持此温度10分钟，然后取出放凉[2]。 11.5 贮存方法 贮干燥容器内，密闭，置通风干燥处[2]。 12 决明子的性味归经 决明子味甘、苦、咸，性微寒[2][1]。 归肝、大肠经[2]。 归肝、大肠经（《中华人民共和国药典》（2010年版））。 入肝、肾、大肠经[1]。 13 决明子功效与主治 决明子具有清热明目、润肠通便的功能[2][1]。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结（《中华人民共和国药典》（2010年版））。 决明子治目赤肿痛，羞明多泪，青盲内障，角膜溃疡，头痛眩晕，肝阳上亢的高血压，高脂血症，习惯性便秘[1]。煎服：9～15g或泡茶饮[1]。 决明子外用研末调敷，或水煎熏洗，治肿毒，癣疾[1]。 生决明子长于清肝热，润肠燥[2]。用于目赤肿痛，大便秘结[2]。如治疗肝火上冲，目赤肿痛，羞明多泪的决明子汤（《圣济总录》）及风热上扰而致目痒、红肿疼痛的清上明目丸（《万病回春》）[2]。治肠燥便秘或热结便秘，可用生品大剂量打碎水煎服或与火麻仁或瓜蒌仁合用[2]。 炒决明子能缓和寒泻之性，有平肝养肾的功效[2]。可用于头痛、头晕、青盲内障[2]。如治肝肾亏损、青盲内障的石斛夜光丸（《中成药制剂手册》）；高血压头痛、头晕，可用决明子炒黄，水煎代茶饮（《江西草药》）[2]。 决明子为眼科常用清肝明目药，具有清热平肝、明目退翳消障，润肠通便的功效： （1）用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛，黑睛生翳，羞明流泪等。本品可单用，亦可与其他清热、明目药同用。肝热目赤涩痛者，宜配伍夏枯草、栀子等；风热目赤生翳者，宜与桑叶、菊花、蝉蜕等同用。 （2）本品尚有润肠通便之功，尤宜于目赤涩痛伴有热结便秘或肠燥便秘之证。 （3）用于益肾明目，常与蒺藜、女贞子、枸杞子、生熟地黄等同用，治内障、视瞻昏渺、青盲、肝虚雀目等病。如决明子丸（《千金翼方》）。 14 决明子的化学成分 小决明种子含蒽醌化合物：大黄酚、大黄素6甲醚、美决明子素（Obtusifolin）、决明素（Obtusin）、橙黄决明素（Aurantioobtusin）、甲基决明素（Chrysoobtusin）及大黄酚9蒽酮等，还含胡萝卜素[1]。决明种子含决明素、甲基决明素等[1]。 15 决明子的药理作用 水浸剂和乙醇浸剂对麻醉狗、猫、兔、大鼠均有降压作用，大剂量可致泻[1]。醇提取物在体外对葡萄球菌、白喉及伤寒杆菌等有抑制作用[1]。水浸剂对某些皮肤真菌如红色毛癣菌、须癣毛菌等亦有一定的抑制作用[1]。本品还具有降血脂作用[1]。 16 决明子中毒 决明子又名夜合草、草决明、假绿豆、马蹄决明[3]。属清热明目药[3]。为豆科植物决明或小决明的成熟种子[3]。其内含有多种蒽类物质如决明素、大黄素、大黄酚、番泻叶甙等，还含有决明内酯、甜菜堿等[3]。药理作用为抗细菌、真菌，降压，降血脂，降血小板及抑制心脏，导泻，利尿，收缩子宫和抑制前列腺素合成[3]。 16.1 不良反应机制 其内含有的大黄素等成分能 *** 大肠，引起肠道内一些变化。[3] 16.2 临床表现 大量内服能够引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，还可以引起变态反应，表现为皮肤瘙痒、口唇发麻等症状。[3] 16.3 治疗 决明子中毒的治疗要点为[3]： 过量服用引起的腹痛、腹泻，可肌肉注射阿托品，同时补液治疗；如果出现过敏，用抗过敏药或激素及对症治疗。 17 决明子的药典标准 17.1 品名 决明子 Juemingzi CASSIAE SEMEN 17.2 来源 本品为豆科植物决明Cassia obtusi foliaL或小决明Cassia tora L的干燥成熟种子。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。 17.3 性状 决明略呈菱方形或短圆柱形，两端平行倾斜，长3～7mm，宽2～4mm。表面绿棕色或暗棕色，平滑有光泽。一端较平坦，另端斜尖，背腹面各有1条突起的棱线，棱线两恻各有1条斜向对称而色较浅的线形凹纹。质坚硬，不易破碎。种皮薄，子叶2，黄色，呈“S”形折曲并重叠。气微，味微苦。 小决明呈短圆柱形，较小，长3～5mm，宽2～3mm。表面棱线两侧各有1片宽广的浅黄棕色带。 17.4 鉴别 （1）本品粉末黄棕色。种皮栅状细胞无色或淡黄色，侧面观细胞1列，呈长方形，排列稍不平整，长42～53μm，壁较厚，光辉带2条；表面观呈类多角形，壁稍皱缩。种皮支持细胞表面观呈类圆形，直径10～35（55）μm，可见两个心圆圈；侧面观呈哑铃状或葫芦状。角质层碎片厚11～19μm。 草酸钙簇晶众多，多存在于薄壁细胞中，直径8～21μm。 （2）取本品粉末1g，加甲醇10ml，浸渍1小时，滤过，滤液蒸干，残渣加水10ml使溶解，再加盐酸1ml，置水浴上加热30分钟，立即冷却，用乙醚提取2次，每次20ml，合并乙醚液，蒸干，残渣加三氯甲烷1ml使溶解，作为供试品溶液。另取橙黄决明素对照品、大黄酚对照品，加无水乙醇一乙酸乙酯（2：1）制成每1ml各含1mg的混合溶液，作为对照品溶液。照薄层色谱法（2010年版药典一部附录Ⅵ B）试验，吸取上述两种溶液各2μl，分别点于同一硅胶H薄层板上，以石油醚（30～60℃）丙酮（2：1）为展开剂，展开，取出，晾干。供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，显相同颜色的斑点；置氨蒸气中熏后，斑点变为亮黄色（橙黄决明素）和粉红色（大黄酚）。 17.5 检查 17.5.1 水分 不得过15.0%（2010年版药典一部附录Ⅸ H 第一法）。 17.5.2 总灰分 不得过5.0%（2010年版药典一部附录Ⅸ K）。 17.6 含量测定 照高效液相色谱法（2010年版药典一部附录Ⅵ D）测定。 17.6.1 色谱条件与系统适用性试验 以十八烷基硅烷键合硅胶为填充剂；以乙腈为流动相A，以0.1%磷酸溶液为流动相B，按下表中的规定进行梯度洗脱；检测波长为284nm。理论板数按橙黄决明素峰计算应不低于3000。 时间（分钟） 流动相A（%） 流动相B（%） 0～15 40 60 15～30 40→90 60→10 30～40 90 10 17.6.2 对照品溶液的制备 取大黄酚对照品、橙黄决明素对照品适量，精密称定，加无水乙醇一乙酸乙酯（2：1）混合溶液制成每1ml含大黄酚30μg、橙黄决明素20μg的混合溶液，即得。 17.6.3 供试品溶液的制备 取本品粉末（过三号筛）约0.5g，精密称定，置具塞锥形瓶中，精密加入甲醇50ml．称定重量，加热回流2小时，放冷，再称定重量，用甲醇补足减失的重量，摇匀，滤过，精密量取续滤液25ml，蒸干，加稀盐酸30ml，置水浴中加热水解1小时，立即冷却，用三氯甲烷振摇提取4次，每次30ml，合并三氯甲烷液．回收溶剂至干，残渣用无水乙醇一乙酸乙酯（2：1）混合溶液使溶解，转移至25ml量瓶中，并稀释至刻度，摇匀，滤过，取续滤液，即得。 17.6.4 测定法 分别精密吸取对照品溶液与供试品溶液各10μl，注入液相色谱仪，测定，即得。 本品按干燥晶计算，含大黄酚（C15H1004）不得少于0.20%，含橙黄决明素（C17H1407）不得少于0.080%。 17.7 决明子饮片 17.7.1 炮制 17.7.1.1 决明子 除去杂质，洗净，干燥。用时捣碎。 17.7.1.1.1 性状、鉴别、检查、含量测定 同药材。 17.7.1.2 炒决明子 取净决明子，照清炒法（2010年版药典一部附录Ⅱ D）炒至微鼓起、有香气。用时捣碎。 本品形如决明子，微鼓起，表面绿褐色或暗棕色，偶见焦斑。微有香气。 水分同药材，不得过12.0%。 同药材，不得过6.0%。 同药材，含大黄酚（C15H1004）不得少于0.12%，含橙黄决明素（C17H1407）不得少于0.080%。 17.7.1.2.1 鉴别 同药材。 17.7.2 性味与归经 甘、苦、咸，微寒。归肝、大肠经。 17.7.3 功能与主治 清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。 17.7.4 用法与用量 9～15g。 17.7.5 贮藏 置干燥处。 17.8 出处 《中华人民共和国药典》（2010年版） 18

决明子减肥功效 　　决明子减肥功效，我们都知道减肥的方法有很多，而决明子泡水之后是有减肥的效果的，不少人好奇决明子的减肥功效有多强大。那么接下来就由我带大家一起详细了解下决明子减肥功效。 　　决明子减肥功效1 　　决明子的确能够用来减肥，因为它能够疏通肠胃，降低脂肪含量，用来清减肝热的病症，对于肥胖、便秘的效果很好。决明子泡水中的维生素和矿物质可以帮助分解脂肪和胆固醇，达到健康身体的效果，而且它的药效温和，不会伤害身体，所以比减肥药物更好一些。 　　 决明子和什么搭配最好 　　 1、荷叶 　　荷叶同样有帮助消化的效果，也属于清凉的药材，可以减少脂肪在肠胃中的沉积。它和决明子一起煮茶喝味道清凉，适合体热的人在夏季饮用。 　　 2、薏仁 　　薏仁帮助排水祛湿，具有健脾胃的作用，面黄的女性饮用具有美白作用。将决明子、薏仁和生姜片一起煮水，在冬天具有驱寒的作用，中和决明子的寒性。喝起来有微微辛辣的味道。 　　 3、山楂 　　山楂味道酸甜，可以中和苦味，促进肠胃消化，消脂理气。在煮药的时候先把山楂浸泡一会儿再放入决明子，关火后放入绿茶饮用，减肥功效更好。 　　 4、菊花 　　菊花本身也是清凉食材，具有舒缓的作用。决明子和菊花一起泡对女性神经紧张有很好的.效果，清洗后直接加入沸水焖五分钟即可饮用。 　　 5、枸杞 　　枸杞具有养肺明目的效果，适合长期电脑办公的人，属性温和，对肝火旺盛的人群非常有好处。它能够缓解头晕的病症，用烫水泡开，放适当蜂蜜味道更好。 　　决明子用来减肥每天只需要6克就足够了，但是也不能长时间食用，容易伤害肝脏。 　　决明子减肥功效2 　　 山楂决明子茶减肥吗 　　山楂决明子茶可以减肥。 　　山楂里面含有解脂酶、内脂和黄酮类等成分，这些成分可以帮助清扫体内的废弃物，而决明子中含有大黄素，大黄素能够刺激肠道，可以帮助人体排出身体中的有害物质，因此山楂决明子茶可以很好地帮助肥胖人士瘦身。 　　 山楂决明子茶为什么能减肥 　　山楂里面的解脂酶成分可以分解脂肪，而内酯和黄酮类等物质则可以使胃液的分泌得以增加，这样也可以很好地清除体内多余的脂肪，而山楂决明子茶的中决明子含有大黄素，这种物质可以使身体中的毒素更快地排泄出来，既然山楂和决明子都具有减肥的功效，那么由它们制作而成的山楂决明子茶则能够达到更好地瘦身效果。 　　 山楂决明子茶的制作方法 　　材料：山楂干15克、决明子10克、绿茶2克、清水700毫升、冰糖随意。 　　做法： 　　1、首先在清水中浸泡山楂干，时间为2分钟的样子，然后把山楂干冲干净。 　　2、把冲洗干净的山楂干和决明子放到锅中，然后放适量的水进去，以大火的形式把它们煮开，煮开之后换小火继续煮10分钟的样子，之后把绿茶倒进去再煮5分钟。 　　3、最后把冰糖放进去，搅拌均匀之后就可以把茶放到容器里面了，可以用漏网把渣过滤掉。 　　 山楂决明子茶怎么喝减肥效果好 　　最好是在午餐和晚餐前的1-2小时喝山楂决明子茶，也可以选择在晚餐后的1个小时饮用此茶，每天可以喝2杯，喝一个半月的样子一般就可以看到效果。 　　 喝山楂决明子茶的注意事项 　　1、决明子性寒，因此山楂决明子茶不能多喝，以免会引起肠胃不适，甚至会造成腹泻，尤其是脾胃虚寒的人更加不适合饮此茶，否则会加重胃寒的情况。 　　2、山楂决明子茶中的决明子是寒性食材而且又具有滑泻的作用，因此女性在孕早期和孕晚期最好也不要喝，否则容易造成滑胎或是早产，孕中期如果有便秘的现象则可以喝适量的山楂决明子茶。

决明子瘦身功不可没 　　决明子瘦身功不可没，运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素，也可以帮助我们减轻压力，但是通过食物或是中药也能让我们瘦身，下面我带你了解决明子瘦身功不可没好处。 　　决明子瘦身功不可没1 　　决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。 　　功能：决明子味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。如果平时属于体质比较壮实，精神好，说话声音大，容易上火，便秘的人，那么服用它是十分对症的。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。车前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。陈皮通肠道、解热，所以可以用在热性体质的人。 　　何首乌，补肝肾，益精血，润肠通便，解毒。枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草补脾胃，润肺，止咳，清热，解毒等。 　　要注意的是，每个人的体质先上就有不同，所以，这付药方应该是中医师为王菲量身订做的药方，就是医生诊断她是属于何种体质，吃什么样的中药最适合，所以，它不是对每个人都合适的万灵丹。 　　决明子种既能药用又能食用的中药材，决明子有很多很好的功效与作用，比如决明子具有降低胆固醇、降低血压和抗菌的功效与作用。 　　长期服用决明子可能会损伤身体的正气，由于决明子的作用具有泄泻的作用，所以能够引起腹泻，所以决明子不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的人，同时决明子具有降血压作用，对于低血压的"人来说就不适合决明子。 　　决明子瘦身功不可没2 　　决明子减肥是一种减肥方式，适用于肥胖症、便秘等人。一般是饮用荷叶决明子茶，用以减肥降脂，畅中润肠，还能平肝降压。是一种非常好的饮品。 　　 入药 　　决明子是中医眼科的要药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。可单品煎服，亦可配伍夏枯草、桑叶、菊花等同用。历代方书中都可查到决明子丸、决明子散等眼科名方。决明子又具有缓泻的作用，极适于老年人的热结便秘、阴虚肠燥等症，有泻下而不伤正之誉。对于肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症，决明子与菊花、钩藤等配伍，也有平肝降压的作用。 　　 代 茶 　　一位养生有道的寿星写诗说：“愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点星。并非生得好眼力，只缘常年服决明。”微炒后的决明子浸泡代茶饮，是老年保健的便方。以10g～20g置杯中，开水浸泡，色黄清香，味道甘苦，别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。一杯决明子茶，也许会给你带来健康和快乐。但因其性味微寒，脾胃虚弱者不可久服。 　　 制枕 　　宋代文学家黄庭坚有诗云：“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾。老眼愿力余，读书真成癖。”诗人盛赞的是决明子枕清热安神、明目助眠的作用。唐代的《大明本草》即说：“作枕，治头风明目，胜于黑豆。”用决明子杂以菊花制成药枕，软硬适中，清利头目，是中医外治法之一。一囊药枕，伴人安眠甘寝，欣然入梦。 　　 食用 　　清代的《广群芳谱》中说：“为茹及点茶食，苗叶可作酒曲。”茹是蔬菜的总称。草决明的嫩苗、花叶、嫩果均可食用。其叶子用火炙后极香，点茶食，即指制作“熟水”，这是宋代开始流行的一种保健饮料。

生决明子，因为不会破坏药材的原有物质，无论是放入药材里面，还是和其他材料一块用的话，效果都非常好。

完全可以喝，哪里会有什么宫寒。

以肝功能不全为主要表现的肝病患者，肝不好时，患者不但睡觉，就是白天也会出现以下肝功能不好的异常表现。比如： 1）肝不好，肝脏的分泌胆汁功能就会出现障碍，导致： 2）肝不好时，病人肝脏的代谢功能也会受到影响，病人会出现： 3）肝不好时，病人的凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用、间接参与造血等，也会出现障碍。导致病人容易 中毒、贫血、出血；因抵抗力下降而容易出现感冒、发烧等各种疾病 。 以炎症反应为主的感染性肝病，肝不好时，患者会出现以下表现 ： 寒战、高热、肝区疼痛和肝大。并经常伴有恶心、呕吐、食欲缺乏和全身乏力。抽血化验往往有白细胞升高。 恶性肿瘤导致的侵袭或转移性肝病 ，患者 早期通常缺少典型表现，到出现肝区疼痛、肝大或右上腹肿块、乏力、消瘦、食欲减退、黄疸、腹胀等表现时，往往已经到了中、晚期癌症。 保护肝脏，要比以下方面着手： 避免各种病原微生物对肝脏造成的伤害 。比如，目前危害人类最严重的二种病毒性肝炎：乙型病毒性肝炎与丙型病毒性肝炎都是通过血液途径传播的。所以，可以 通过安全取血、用血、避免共同注射针头、母婴垂直阻断等各种方法，来防止肝炎的传播 。比如，对包虫、血吸虫疫区加强防治措施，避免寄生虫感染。比如，通过增强身体抗感染能力，积极治疗各种身体感染性疾病，来预防感染性肝病发生。 通过加强肝癌的三级预防措施来达到肝癌的早防、早诊、早治 。其中最重要的肝癌预防是一级病因预防，即预防肝炎、肝硬化、黄曲霉毒素、饮用污染水源及对肝有毒的化学物（氯乙烯、亚硝胺类、偶氮芥类、苯酚、有机农药）等对肝的慢性伤害。 三是 多运动、保证睡眠、均衡营养饮食、保持乐观的心情 ，这样才有利保护肝脏。 在日常生活当中，由于生活压力和工作压力的不断加大，导致人们养成了一些很不好的生活习惯，从而影响到了肝脏的 健康 。 肝是哑巴，胃是喇叭，这也导致了肝脏不好的患者，很少能及时发现和治疗！ 肝脏对于我们每个人都很重要，它担负着我们人体的解毒、免疫、藏血等作用，胃出现问题时，症状明显，肝脏不痛不痒，坏了一半症状也不明显。这也让很多人平时并不注意对肝脏的养护，从而在不知不觉中就患上了肝病。就比如很多人由于工作繁忙，经常会熬夜加班，殊不知这对肝脏的伤害是很大的。 如果你睡觉时会出现这些问题，很有可能是肝脏出现了问题，在向你呼救，请重视起来！ 长期持续性的失眠 如果你现在长期不能按时入睡了，或者说是半夜醒来后一直反复睡不着，睡眠质量差，一定要去医院检查看看，是否是肝病导致。 睡觉说梦话、磨牙 一个 健康 的人睡熟后是非常沉稳舒适的，但是一个人睡熟后却不挺的说着梦话、磨着牙，就一定要重视了，可能是肝脏不好导致的，如不加以改善，严重者会出现梦游的情况，可以说是十分令人担忧的了。 晚上出现肌肉抽筋 其实抽筋这种现象也可能是肝功能异常所导致的，也可能是身体缺钙导致的，但是就现在的生活条件而言，身体缺钙的问题应该比较少。 肝脏既然如此重要，那么我们在日常生活中应该如何保护它呢？ 对于常人来说，最为简单和有效的措施就是定时睡觉、充足睡眠，现代 社会 有很多人每天很晚才睡觉，这是一种非常不好的习惯，因为夜晚是肝脏最有效的休息时间，如果因为熬夜而扰乱了肝脏的正常作息，就容易对其造成伤害，这也是我总建议大家不要熬夜的原因之一。 拒绝酗酒，频繁饮酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，拒绝酗酒可以减轻肝脏的工作压力，让肝脏始终保持在一个良好的运行状态之上。 肝不好？睡觉时有哪些表现？这里从中医人体肝脏的功能出发去解释。 肝脏，是五脏中的“将军之官”，统领着人体的气血、神明。 中医认为，肝为五脏之一，位于人体右肋，足厥阴肝经位于人体的两肋，因此，两肋不舒服或疼痛，在中医上都认为是肝脏发生病变，肝在五官中被称为将军之官，在心的指挥和领导下工作，而且还具有组织抵抗外邪入侵的职责，故称为将军，同时肝脏还具有好动的特点，表现为容易激动，这跟多数将军的急躁好动的性格相吻合。在造字结构上，由“月”与“干”组成，“干”字就表示肝的职责，所以，肝脏最容易劳累。在后天八卦图上，肝属震卦，在最左边，震属雷，具有好动声大的特点，因此肝火大的人，脾气也大。在五行属木，在季节属春天，具有升发的特点，因此肝象树木一样喜欢条达舒展，不喜欢压抑，因此养肝实际上就是注意排解心中的郁结之气。 肝具有升发，喜条达，恶抑郁，体阴而用阳特性。其功能为 主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆要表里。此外，还有主藏魂、司生殖的作用 。 一、肝主疏泄功能失调——入睡难 ，容易醒来；皮肤发痒；夜起频繁（凌晨1-3点）。 肝脏有疏通、畅达、宣泄的功能。如肝气疏泄功能正常，则气血和平肝脏功能协调，五志安和，就能保持正常的情志；若肝气亢奋，则见失眠多梦、头痛头胀等。肝脏疏泄失调时，就会出现上述精神情志的异常。反之，外界的精神刺激，特别是郁怒，可引起肝的疏泄功能异常，从而出现肝气淤结，气机不调等病变，古人日：“暴怒伤肝”、“肝喜条达而恶抑郁”即为此意。 晚上睡觉时，好多人会因为皮肤各种“发痒”而难以入眠，这不是简单的皮肤病问题，很可能是肝脏受损所致。 二、肝藏血功能失调——（凌晨1到3点）容易醒来。 肝脏有贮藏血液和调节血量的功能。所谓藏血，就是人体中的血液能够保持着一个正常运行的闭藏得状态，不向外乱走的意思。 足厥阴肝经（肝脏）是在1点——3点运行排毒休息，如果这个时间段总是醒来，说明肝脏可能出现了问题，导致排毒功能减退，就会导致气血运转不畅，让人容易醒来。肝回不了血，肝脏有毒的血排不掉，新鲜的血生不成。凌晨1到3点失眠。 三、肝 主筋华爪——腿抽筋 人体管理伸缩活动的器官中医称之为筋，筋是在肝的主持下进行工作的，况且肝属木，曲直是木的特性，人体一旦出现四肢屈伸不便或是抽筋转筋等活动障碍，多数可以从肝上找原因。肝血的盛衰，影响到筋、爪。肝血不足，则血不养筋，筋弱无力，爪甲软而薄，枯而色灰。腿抽筋便是自然。 四、肝主藏魂——魂不归肝就会失眠。 肝藏魂，神魂魄是人体精神领袖，神藏在心， 魂藏在肝 ，魄藏于肺中，精神领袖一旦出现问题，人体就不可能安康，如，神魂颠倒，魂飞魄散等，都表述了神魂魄的重要作用。魂一般在白天当班，晚上藏在肝脏中休眠，一旦这个规律出现问题，人体就会出现病变。如晚上失眠的人，是魂不归肝的表现、被妖精勾走了魂就属于此列。 通过肝脏的主要功能解读，我们可以从身体外在表现可以知道肝的情况： 1、通过看爪甲（指甲）：当爪甲软薄或变形，颜色青白以及没有半月形的白斑，就认为肝血不足。 2、如果眼睛干燥、怕光等，通常也是肝出现病变。 3、如果表现为异常狂呼乱叫，动辄乱吼，可以考虑肝发生病变。 4、如果口中经常有酸味，也说明肝经发生病变。 5、手不能抓握东西或握拳后不能松开的，都属肝的问题。 对于肝脏不好一般会给身体造成一些其他的影响来说，主要指中医中的体现。在中医中，肝藏魂，意思就是肝主意识、思维活动，以及梦幻活动，也就是说，如果肝脏不好，不仅仅是肝脏本身的疾病问题，还会引发更多的问题，比如，睡眠，眼睛的 健康 ，情绪等等，尤其是睡眠，肝脏如果出现问题常常会出现失眠多梦、梦魇梦呓、梦游或者幻觉等等问题。 所以如果出现夜寐不安的状态，则应该注意是否近期有一些不良的习惯导致了肝脏的损伤，损伤肝脏有很多种因素，比如经常熬夜，经常过量饮酒，情绪不佳，压力过大等等因素都会引发肝脏的损伤除此以外，饮食上也有一些因素，比如发霉的食物，很多人习惯性的削掉坏掉的部分继续吃，但实际上这些毒素依旧在，会损害到肝脏，所以发霉的食物，无论多少都不要再吃了。另外还有很多人因为有不良的习惯损伤了肝脏，所以会购买很多保健品来护肝护肾等等，但实际上保健品如果吃多了也会增加肝肾的负担，甚至如果吃不对，还会导致肝肾衰竭的问题，所以在选择保健品的时候一定要注意。 那么保护肝脏，其实也不那么难了，首先就是要改掉上述的不良习惯，戒烟限酒，早睡早起，不乱用药物，包括保健品，少吃烟熏腌制的食物，少吃烧烤，以及不吃霉变的食物，除此以外，注意控制总能量的摄入，均衡膳食预防脂肪肝。最好还要保持良好的心情，才能真正的促进肝脏的 健康 。 肝有毛病的人，睡觉时会有哪些异常： 1、长期失眠 长期失眠不一定是精神状态不好，也可能是肝脏出现了问题。肝气抑郁或是肝火上炎，导致的气血两自然就会引发失眠。 2、睡觉说梦话、磨牙 火气太旺，产生了虚热就会导致睡觉后一系列不好的表现，比如说梦话、磨牙等。 3、白天嗜睡、睡很久才醒 白天嗜睡晚上睡不着也可能是因为肝炎病毒的影响，肝炎病毒导致中性粒细胞、嗜酸性粒细胞水平变高，出现睡眠异常的情况。 4、小腿抽筋 睡觉时出现小腿抽筋，不一定是缺钙，也有可能是这2方面原因：一高血脂；二肝脏问题。 除此之外，肝脏不好的患者，每日起床之后也会感到口干舌燥、口苦口臭，这些都是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。 正常睡眠时间： 青少年和中年人每天需睡8小时；60岁以上老年人应睡7小时左右；80岁以上老年人应睡8—9小时；体弱多病者可适当的增加睡眠时间。 肝脏不好，喝点什么： 1、枸杞 枸杞可以很好的滋补肝肾，胡萝卜素可明目益精、保护肝脏、提高造血功能。 2、菊花 菊花清肝明目，对眼睛与肝脏有明显的保护作用。 3、决明子 决明子味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。 4、金银花 金银花清肝明目、清热解毒，可以用来泡茶喝，对养肝护肝非常好。 一般来说肝不好首先影响的不是睡眠，应该是首先影响的是食欲，是容易出现食欲减退，面色暗黄，进食后有腹胀恶心或者右上腹疼痛的表现，因此目前这种情况应该和肝脏并没有太大的关系，建议注意观察是否因为个人的情绪问题或者是生活压力等问题导致的这种睡眠障碍，建议积极的进行调整，应该是能够改善的。 最近经常放屁、牙龈出血时而也会口腔溃疡。后两者也还好忍受，可是放屁忍不了—容易“炸”。万般尴尬和无奈之下百度了一下，结果说是肝不好…。往往我一碰到这种需要中医调养的毛病我就摸不着头脑，我总感觉这种毛病等一段时间就会自愈所以我就等。当然这种等待不是一如既往地生活，我开始规律作息和饮食，我也经常多喝水。 经过两周的调理，屁 少了很多 几乎正常了，也不会在睡觉时放屁了。 我国中医文化源远流长 博大精深，治疗这种肝不好的方法还是很多的…可以自行百度或去医院问诊。 人之衰老，肝为先导！ 肝脏，为“ 将军之官” ，养肝就是养命。 肝，主藏血，血养魂，肝有 “血海 ”之称。 肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了，中医讲： 百病之源，根在肝脏。 那么，怎样才能知道，你的肝脏还是否 健康 呢？ 肝脏的好坏，决定了睡眠的质量。 肝主魂，肺主魄，魂魄飞扬就会做梦，多半是肝脏出了问题。 人在熟睡时，全身的血液会回流于肝脏，进行解毒，促进肝脏自我修复。 缺少睡眠，就会导致肝血液回流变少，致使肝脏出现损伤，进入恶性循环。 1、 经常失眠 中医认为，心藏神，肝藏魂。 睡眠时，心神和肝魂，得到血液的濡养，人体就能进入深度睡眠。 倘若心神和肝魂，得不到血液的濡养，心神和肝魂就会躁动，继而出现多梦、甚至失眠的情况。 2、入睡缓慢 肝脏不好的人，往往难以入睡，总是翻来覆去睡不着。 一般是肝气郁结、气血亏损导致的结果。 严重的话，还会出现抑郁、神经衰弱等，平时难以入睡，需考虑养肝了。 3、 睡觉磨牙 睡觉磨牙，有许多原因，其中肝火旺盛，也会出现睡觉磨牙的情况。 肝脏旺盛，会导致身体虚热，虚热堆积到一定程度，那么，就会有磨牙的反应出现。 肝火旺，还会导致失眠多梦，脾气暴躁，口干口苦等一些列身体不适。 1、大量喝酒 不论是酒精，还是其代谢产物，对于肝脏都具有一定的毒性。 大量喝酒，容易损害肝脏机能，诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。 因此，保护肝脏 健康 ，要注意少喝酒，不可贪杯，滴酒不沾才是最好。 2、长期熬夜 晚上11点后，是肝脏自我修复的关键时期。 晚睡熬夜，会让肝脏疲惫不堪，导致肝毒堆积，肝火过旺，肝血不足等。 因此，要保证晚上十一点前，进入睡眠状态，每晚保证睡够7小时。 3、 乱吃药物 医学研究表明，中国普通人群中，每年药物性肝损的发生率，高于西方国家，不容忽视。 生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害。 用药需谨慎，最好准医嘱，切莫滥用药物。 第一字： 饮 —— 多饮茶，促排毒 喝茶养肝，简单方便，可促进肝脏排毒，减少肝脏负担。 红甜菜根茶 ，泡水喝，可很好的排肝毒。 红甜菜，被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。 红甜菜根，含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素。 用其泡水代茶饮，对于促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，大有益处，经常熬夜的人，用其泡水，是不错的选择。 刺玫菊茶， 泡水喝，有助于疏解肝郁，是秋季不错的选择。 刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，药用价值高，性质温和。 《本草再新》记载："舒肝胆之郁气，健脾降火。"。 经常泡上一杯，可疏肝郁，改善心情，有助于肝气抒发，滋养心肝血脉，促进肝脏 健康 。 第二字： 疏 ——疏解情绪，解肝郁 疏解情绪，给肝脏减负担。 肝脏，喜条达，恶抑郁，注意调节情绪，减少肝脏压力。 疏解情绪，可以适当听听音乐，或者与好友谈谈心，散散步。 晚饭后，散散步，有助于“散心”，疏解心理压力，有助于消除不良的情绪，帮助减轻肝脏的负担。 第三字： 卧 ——睡好子午觉 “人卧血归于肝”，睡眠养肝血，是最简单有效的方式。 睡好觉，多休息，保护肝脏的同时，可以养肝血。 子时熟睡，晚上11点之前，要进入睡眠状态，有利于肝脏的自我恢复。 并且，保证充足的睡眠时间，还可以清肝泻火，预防肝气升发太过。午时小憩，有主意调养肝肾 健康 。 第四字： 绿 ——多食绿，滋养肝脏 绿色入肝，多吃绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。 西兰花，富含萝卜硫素，可增强肝脏的解毒能力。 芦笋，具有解酒护肝的作用，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。 芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一。茼蒿，可行肝气，消食开胃，通便利腑。 1、动手，敲大腿 肝经在大腿内侧，也就是内裤线的位置。 经常敲打肝经，可舒经活络，促排毒，强健肝气。 两条腿轮换着敲打，左右交替，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。 2、 动眼球 肝开窍于目。 保持头部不动，眼球动，有助于肝脏 健康 。 从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。 转动10圈后，再从反方向转动10圈。 3、 推两肋 经常推搓两肋，可疏肝气，调经理气，通经活络，有益肝脏 健康 。让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。 4、动腰，压压腿 把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。 只要腿后的大筋，有拉伸感就可以了。 5、揉太冲穴 揉太冲穴，把肝气肝火消散掉。 位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。 保护肝脏，应该人人有责。我想说不单单有肝病的人需要保护，没有的人更应该保护。其实说起来真的很简单，比如合理的安排休息，早睡，对于肝脏来说是最好的休息。其次饮食，忌口油腻的，合理的饮食，对于肝脏来说，就可以等到舒服的环境，说的比较通俗，希望大家明白。

1、中支黑金刚烟是怎么回事？中支黑金刚烟是一种香烟品牌。其独特的包装和口感深受烟民的喜爱。该品牌是由中国烟草公司旗下的一个分支生产，主要销售于中国市场。中支黑金刚烟的价格较为亲民，是众多香烟品牌中的一款。2、中支黑金刚烟的价格是多少一包？中支黑金刚烟的价格因地区和批次而异。在北京市，一包中支黑金刚烟的价格大致在15元到20元之间。在其他地区，价格也有所差异。但总体来说，中支黑金刚烟的价格比大多数香烟品牌便宜。3、中支黑金刚烟的特点是什么？中支黑金刚烟的特点主要包括其口感和包装。从口感来看，中支黑金刚烟的滤嘴较软，吸起来口感较为柔和，烟味也比较醇厚。从包装来看，中支黑金刚烟采用黑色包装，包装的质感较好，视觉效果也比较突出。4、中支黑金刚烟的销售情况怎么样？中支黑金刚烟是中国烟草公司生产的一种香烟品牌，其出品稳定，品质过硬。受国内香烟市场发展趋势、当地经济水平以及消费者购买力等因素影响，中支黑金刚烟在国内市场销售情况良好，深受消费者的喜爱和信赖。5、中支黑金刚烟有哪些禁忌人群？中支黑金刚烟作为一种香烟，吸烟本身就存在很多的危害，吸烟者在吸烟的同时也会对身体产生危害。对于某些人群，由于身体较为脆弱，或者已经处于某种疾病的治疗期间，吸烟将会给他们的身体带来更大的威胁。因此，最好不要让那些身体状况较差，或者是某些病症患者吸中支黑金刚烟。6、如何减少中支黑金刚烟对身体的伤害？吸烟对身体的危害，我们不能完全避免，但是我们可以通过一些措施来降低吸烟对我们的身体造成的伤害。例如：尽量减少吸烟量，减缓吸烟频率；增强锻炼、提高身体免疫力等等。同时，我们还要根据具体情况选择较为温和的香烟品牌，如许多偏轻口味的香烟，中支黑金刚烟等品牌。7、中支黑金刚烟的味道如何？中支黑金刚烟是个经典品种，其口感深受烟民的欢迎。其烟味较浓郁，吸起来比较柔和，不像有些香烟品牌那么刺激，烟感比较舒适。不过，每个人对香烟的口感偏好都不同，还是需要自己去尝试，找到适合自己口味的品牌。8、结语中支黑金刚烟是一种性质温和、口味独特，香味浓郁的香烟品牌，其价格优势和口感特点深受广大烟民的欢迎。然而，吸烟对身体的危害是不可忽视的，因此，我们应该时刻注意控制吸烟量，减少对身体的危害。

常喝菊花、决明子茶谈不到坏处，只是决明子是甘苦、咸、微寒的，菊花也是甘苦、微寒的，因此这两个药物都有寒性，有它的不良反应，也有它的不适宜人群。1、容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。2、孕妇禁用。3、脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。扩展资料：决明子茶的功效：1、抗菌作用：决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用，而水提取物则无效。2、抗真菌：对许兰黄癣菌及石膏样小孢子菌均有抑制作用。3、降压：水浸剂和乙醇浸液对麻醉狗、猫、兔均有降压作用。4、降血脂：对实验性高血脂症大鼠能降低血浆胆甾醇、甘油三酯，并降低肝中甘油三酯的含量。5、抗血小板聚集：对ADP诱导的大鼠血小板聚集有抑制作用。参考资料来源：人民网—决明子泡茶好处多 降压降血脂

产品的规格是影响产品价格的核心因素，因为产品规格不同，产品的成本就有所不同，自然产生的实际价格也会有很大的差异，如果消费者购买的是德国黑金刚十粒装的产品，基本它的价格是在298元，这是指我们购买数量比较少的前提下所产生的实际价格，如果购买的数量比较多，那么有可能每一盒的价格能够达到200元到220元，购买越多优惠力度就会越大。

您问的是白水牛角梳和黑金刚很贵吗？很贵。经查阅天猫旗舰店，一根白水牛角的价格大概要五六千、黑金刚、10粒装的销售价格为198元一瓶。因此这两个都很贵。白水牛被毛全白，致密而有光泽，皮肤呈粉红色，四肢粗壮，前额平坦，眼大略突出，鼻镜呈肉色。

长丰猎豹很有可能针对青春的顾客而言非常生疏，但是以前的猎豹越野汽车是国产越野车意味着，但是近几年来的发展趋势，大家都没怎样见过猎豹知名品牌及其其越野汽车由多少声响，今日咱们就来分析一下猎豹知名品牌集团旗下越野汽车吧。1、猎豹黑金刚价格：10.98-17.98万如同其名一样，猎豹黑金刚充满了男子气概，可能很多人会有疑问，黑金刚的外型为何和三菱帕杰罗很类似？缘故是第二代三菱帕杰罗曾与2005年至2013年间由广东省长丰汽车企业以猎豹黑金刚的名字开展市场销售。现如今销售市场再售的猎豹黑金刚为2013和2014款，因此不管从配备或是设计方案上，都看起来和时期背道而驰。驱动力带来了2.2L和2.4L自吸式发动机及其2.5T涡轮增压器柴油机，传动系统均配对5速手动变速器。在其中一部分车系配备了分时四驱系统软件。2、猎豹Q6价格：11.99-16.98万猎豹Q6持续了传统式硬派越野的设计方案，四四方方的造型十分受大家喜爱，也促使在越野车环节中车里的视线视角获得利润最大化。实际上，大家仍然能够从猎豹Q6中寻找黑金刚的身影。做为越野汽车，猎豹Q6采用了刚度主梁设计方案，一部分车系配备了分时四驱系统软件，驱动力采用2.4L自吸汽车发动机，至大功率为147大马力，传动系统均配对5速手动式。3、猎豹湘源价格：8.98-10.68万猎豹湘源外型造型偏重都市化，并且车体采用承载式构造，因此飞豹更好像一辆大城市四驱SUV。外型造型层面，因为太长期_有开展更像更新换代，湘源的造型只有用“被淘汰”来描述。配备层面更不需要考虑到，驱动力采用2.0L自吸汽车发动机，至大功率为121大马力，传动系统配对5速手动变速器。汇总：伴随着社会发展趋势，猎豹好像墨守成规，车系年久不升级，品质也早已撇开了军用质量的外貌。硬派越野做为一个较冷门的销售市场，假如能紧跟着时代潮流发展趋势，并提升汽车的可靠性，猎豹也不会现如今奄奄一息的样子。百万购车补贴

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橡皮树又叫做橡胶树等，是著名的盆栽观叶植物，由于其观赏价值较高且极适合室内美化布置而受到很多人的喜欢，那么橡皮树价格多少钱？品种有哪些呢？一、橡皮树价格多少钱？橡皮树价格不定，由于品种等因素不同价格也有所变化，橡皮树叶大光亮且四季常青，盆栽是点缀宾馆堂和家庭居室的好材料，市场价格也非常便宜，一般情况下普通橡皮树通常在30-80元左右，从市场销量来说普通品种现在不好卖，而新品种销量特别大与普通品种相比价格相差一半，黑金刚橡皮树的价格价位则在200～800元。二、橡皮树的品种有哪些？1、品种一：黑金刚橡皮树黑金刚橡皮树树冠大广展，树皮灰白色平滑，叶片具长柄互生，厚革质，长椭圆形至椭圆形，顶端圆形基部圆形，全缘深绿色有光泽，侧脉多而明显平行，托叶单生披针形，包被顶芽紫红色，脱落后有环状遗迹，雌雄同株，果实成对生于已落叶的叶腋，熟时带黄绿色，卵状长椭圆形，瘦果卵形具小瘤状凸体。2、品种二：圆叶橡皮树圆叶橡皮树的叶片宽大椭圆形厚革质，长可达35厘米宽可达12厘米，先端近圆形，具微尖或尖，基部规整半圆形，主脉明显侧脉丰富，叶片绿色中带有红色，叶柄及新枝均微带红色，叶柄长3-9厘米呈圆柱形，包裹新生叶的被片带有紫红色早落，树势健壮，株冠开张而铺散。3、品种三：小叶橡皮树小叶橡皮树为橡皮树的矮生种，株高在2米左右，茎干直立分枝角度大，树冠开张铺散，树干褐黄色或浅褐黄色，多年生植株灰褐或黑灰色，当年新生枝绿色，高温高湿环境，木质化及半木质化枝条易生气生根，在分枝点处更易发生，叶片椭圆形，长4-10厘米宽3-5厘米，全缘主脉明显，稍有光泽，隐头花序圆球形褐黄色，种子细小黄色。4、品种四：金边橡皮树金边橡皮树的叶缘为金黄色，花叶橡皮树叶片稍圆叶缘，叶片上有许多不规则的黄白色斑块，生长势较弱繁殖亦较慢，5、品种五：金星宽叶橡皮树金星宽叶橡皮树叶片远较一般橡皮树大而圆，幼嫩时为褐红绿色，叶片成长后红褐色稍淡，靠近边缘散生稀疏针头大小的斑点，稍留意即可辨别为橡皮树的优良品种。6、品种六：白叶黄边橡皮树白叶黄边橡皮树的叶片具不规则乳白色斑块，叶缘处具有不规则淡黄色或黄色边缘，其它与橡皮树几乎相同但长势较弱。总结：以上便是关于橡皮树价格及品种的相关介绍了，需注意的是以上橡皮树价格仅作为参考，具体价格应当以实际价格为准，希望对有需要的朋友有所帮助！

黑金刚报价：1、品牌：猎豹汽车排量：2.2L结构：变速箱：指导价：10.98-13.48万元；2、2013款黑金刚2.2L手动两驱标准版10.98万购车费用计算10.98-10.98万询底价对比；3、2013款黑金刚2.2L手动四驱标准版13.48万购车费用计算13.48-13.48万询底价对比。

养好肝，你要知道这些。20个养肝方法1.在晚11点前唾觉。不要经常熬夜。夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段。2.饮食清淡。天然原味的绿色青菜和水果，不会增加肝脏负担，又富含抗氧化物，对肝细胞的修补有很大帮助。3.平稳情绪。“怒则伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝。4.多饮水。多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢、利消化，帮助废物的排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。5.平衡膳食。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪维生素、矿物质等要保持相应的比例，尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果。6.保持适量运动。加强锻炼，提高自身免疫力。中·医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。7.少饮酒。戒酒或尽量少饮酒，因为肝脏代谢酒精的能力有限，喝酒必定会伤肝。8.勿乱用药，定期体检。是药三分毒，不需要吃药就尽量先不吃，比如一点小感冒就马上吃药，或是经常吃一些减肥、避yun、保健的药等。9.闭眼睛。肝藏血主目，休息时，血会回流到肝脏，去补充调节肝气，因此，闭目养神，就是帮肝补充精气神。10.垫脚。双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2~3秒，可重复多次。踮脚可以促进末梢血液循环，将全身血液流动起来，增加肝脏回血。11.叩打胆经。自然坐下，双手握拳，沿着大腿外侧，来回叩打，一般一条腿叩打50次，叩打完一条腿换另一条腿，一天1次。12.压膻中穴。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。13.敲打足三里穴。可以握拳捶打，达到卜肾养肝，固护脾胃的功效。14.做护肝操。两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝然后再往上到腿根。也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚旋转揉动。15.喝养肝茶。枸杞、菊花、决明子、茉莉花、桂花等食材都制成茶包，平时拿来泡水喝。16.食用青色食物。五色养生，青色入肝。如苦瓜、芹菜、菠菜、佛手瓜等。餐桌上可以隔三差五的安排一些青色食物。17、不抽烟。少抽烟或不抽烟，抽烟产生的有害物需要肝去代谢，会加重肝的负担。18.杜绝霉变食物。食物发霉后会产生黄曲霉素，是伤害肝的一大元凶。平时除了要注意食物是否发霉外，还要注意砧板、筷子等。19.八分饱，三餐定时定量。切记暴饮暴食或饱一顿饿一顿，每次吃8分饱即可。20.坚持吃早餐。不管多忙都要吃早餐，而且最好在早上9点之前吃完早餐。

猎豹黑金刚。1、价格贵。猎豹黑金刚的价格为10.98-13.48万，而猎豹2030的价格为6-7万，从价格就可以看出两辆车肯定不是一个级别，黑金刚要比猎豹好。2、抓地性强。猎豹黑金刚整车自重达到2.4吨，轮胎加宽加强，具有极强的抓地性，即使在高速行驶中也平稳自如。而2030的抓地性远不及黑金刚。

可以，因为决明子当中含有一些元素，可以对身体好。

在睡觉之前不要生气，不要熬夜，不要喝咖啡，不要喝可乐，不要抽烟，不要喝酒，不要暴饮暴食，不要剧烈运动。

熬夜对肝脏的危害有哪些 　　熬夜对肝脏的危害有哪些？我们都知道熬夜是很伤身体的，尤其是对肝脏的影响，如果长期熬夜对伤害是不可逆的，所以我们正视自己的健康，下面分享熬夜对肝脏的危害有哪些？ 　　熬夜对肝脏的危害有哪些1 　　 熬夜对肝脏的影响是什么 　　我国居民中酒精肝、脂肪肝的患病人群日益扩大，且患病人群年龄呈现低龄化趋势。特别是有饮酒习惯的人，大都患有一定程度的脂肪肝。而脂肪肝又会转化为酒精性肝炎，发展为肝硬化。目前，酒精肝、脂肪肝等化学性肝损伤已成为一种常见病，正严重蚕食国人的身体健康。肝脏问题，迫切需要关注。 　　肝脏是人体最大最重要的消化腺体，它对外来和代谢产生的毒素具有强大的防御解毒功能。因为进入人体的化学物质大都通过胃肠道门静脉或体循环进入肝脏进行转化，所以，肝脏最容易受到毒性物质损害，造成化学性肝损伤。 　　事实上，肝损伤人群数量之所以迅速膨胀，是因为眼下无论是整体环境还是人们的生活方式都对肝脏的健康极为不利。肝损伤致病源广泛存在，无孔不入，令人防不胜防。 　　 造成人体肝损伤的主要病源有哪些 　　 病源之一：饮酒过多 　　长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。现实中，的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。 　　 病源之二：熬夜过劳 　　工作繁忙，经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。 　　 病源之三：环境污染 　　城市生活环境恶化严重，空气中充满工业废气、汽车尾气，工作环境空气污浊，病菌孳生。长时间处于这样的环境，各种各样的化学毒物进入人体，难免会损伤肝脏。 　　熬夜这种行为肯定是不好的，那么熬夜对肝脏的影响也是很大的，特别是现在的"人们患有酒精肝，脂肪肝的特别的多，肝脏是人体很重要的一个代谢器官，如果肝脏出现了问题，就像没有了一个阀门一样，各种疾病也会随之而来的，因此人们还是少熬夜工作的好。 　　熬夜对肝脏的危害有哪些2 　　 经常熬夜肝脏怎么调理 　　 1、熬夜护肝水中加哪些食物好 　　 （1)大枣 　　每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。 　　 （2)枸杞 　　枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现，枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。 　　针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。 　　 （3)决明子 　　决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。 　　 （4)五味子 　　五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸（DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。 　　中医建议，五味子泡水喝，养护肝脏。用五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂，可安神定志，调节肝肾，主治更年期综合症，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30—60天。 　　 给肝脏排毒的方法 　　 1、流眼泪=肝排毒 　　研究表明，适当的流眼泪也是在排肝脏的毒。心情不好憋着会产生对身体有害的毒素。难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来，或者定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪，这样一来也可以促进肝脏排毒。 　　 2、好情绪有助肝排毒 　　养肝护肝就要避免酒精、暴饮暴食、辛辣刺激食物。中医表示，肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法就是心态要好，精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。肝气郁结、两肋胀痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶饮。 　　 3、每天给肝脏按揉10分钟 　　每天做十分钟的有氧运动，能使肝脏处于最健康的状态。瑜伽也是很不错的排毒运动，每晚临睡前在床上练习10分钟最简单不过了，你可以抽空按压太冲穴，可促进肝脏排毒，太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉5~10分钟即可。 　　 4、柠檬、枸杞茶最养肝 　　青色食物可以保护肝脏哦，而且还能促进毒素的排出体内。而且柠檬也帮助肝脏排毒，将新鲜柠檬切片泡水喝，枸杞也有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏排毒。 　　 5、按太冲穴 　　按压肝脏排毒要穴，太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气。

先是尽量的把药物戒除，因为是药三分毒，不尽伤肝，伤的是全身！另外多注意些需要肝脏代谢的物质，酒类。多补充些维生素，注意平时护理！ 追问： 护理都需要吃些什么呢？ 能不能给些食疗行的食物? 回答： 养肝护肝22字法则 多饮水 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 少饮酒 初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！ 饮食平衡 食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。 心情舒畅 由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。 适量运动 在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。 服饰宽松 宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。 食补原则：养肝助阳防寒 ■补肝防寒菜 茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。 适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。 素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。 ■养肝抗寒汤 韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。 ■益肝祛寒粥 黑米粥：黑米性平味甘，含 15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。 红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。 ■护肝驱寒茶 蜜糖红茶：红茶叶 5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮 1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。 葱白生姜茶：大葱 1根，砸扁切碎放锅内，加开水 1碗，取旺火烧沸，加红茶叶 1大撮，调入生姜汁 1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治早春风寒感冒。 养胃食谱 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用 俗话说：“一年之计在于春。”春季是体质投资的最佳时节。人体内的五脏与四季相应，肝气旺于春季，所以只有保持肝脏旺盛的生理机制，才能适应自然界生机勃发的变化。那么，春天怎么来养肝呢？ 春季养肝以食为先。要注意全面营养，宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，少食动物脂肪性食物。按时就餐，消化功能差时采取少食多餐的方法，保证营养的摄入。 鸡肝味甘而温，补血养肝，较其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃，为食补养肝之佳品。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，煮成粥服食。可治中老年人肝血不足、食欲不佳、眼睛干涩或流眼泪等症。 鸭血性平，营养丰富，可养肝血且辅治贫血，是保肝最佳食品之一。具体用法是：取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克，同煮成粥服食，可养肝血。 醋味酸而入肝，具有平肝散瘀、解表抑菌等作用。具体用法是：每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服。也可用食醋泡鸡蛋或黄豆食用，对中老年人肝阳偏亢的高血压患者疗效颇佳。 菠菜具有滋阴抑燥、舒肝养血等作用，如做汤加上动物血，对肝气不舒有辅助治疗作用。 初春时节，寒气较盛，肝阳难以开发，如能少量饮些酒，则可利用其活血的作用，使肝中阳气升发。 春季养肝多喝哪些粥？ 春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春季宜喝粥养肝，下面是养肝粥三款，不妨对症试之。 1.猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。 2.决明子粥 炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。 3.枸杞粥 枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。 4.桑葚粥 桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。 5.梅花粥 取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

当然有好处的，

但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？ 提醒：肝不好的4个"怪象" 提醒：肝不好的人，清晨起床后会有4个"怪象" 1、尿黄如茶 因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同，只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失。 2、疲惫无力 如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。 3、刷牙出血 肝脏出现问题以后，其对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生。 4、食欲不振 如果早起不想吃东西，还伴随有恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的 健康 状况了。 因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。 肝变“脏”，全身都会有信号，要重视 1、肝不好，头发先知 ① 两鬓长白发：肝胆两虚； ② 头发很油、掉发严重：肝火旺盛； ③ 头发颜色偏黄：肝血亏虚； ④ 头顶出现白发：肝肾两虚； ⑤ 发际线出现白发：肝脾血不足。 2、肝不好，眼先知 ① 视线模糊：肝血不足； ② 眼睛干涩，眼疲劳：肝阴亏虚； ③ 眼红有血丝：肝火旺盛； ④ 眼睛发黄：肝胆湿热； 3、肝不好，脸先知 ① 口苦口臭：肝火旺，浊气上逆； ② 长斑长痘：肝毒堆积，内分泌失调； ③ 脸色暗黄：肝血不足，滋养不够； 4、肝不好，看手脚 ① 指甲易断：肝血不足； ② 指甲竖线：肝功能衰弱； ③ 手掌红斑：肝脏疾病； ④ 手背青筋暴露：肝气郁结； ⑤ 脚底粗糙脱皮：肝受损，代谢能力下降； 5、肝不好，看情绪 ① 入睡困难，早醒：肝火旺盛 ② 情绪暴躁、爱生气：气郁化火 ③ 经常放屁：肝郁气滞 ④ 抑郁焦虑：肝气不舒 这4种行为最伤肝，尽量少做 1、生气 怒伤肝，怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。 2、睡眠不足 睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！ 3、用眼过度 老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的 健康 和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。 4、暴饮暴食 三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道 健康 ，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。 最容易增加肝脏负担的6种食物 1、酒精 酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。 2、肥肉 肥肉中的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，也是各种结石的最大加工厂。 3、腌菜 亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。 4、烧烤 研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，损伤肝功能。 中医推荐养肝小经方 1.枣杞黄芪茶 配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。 制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。 功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。 2.决明菊花山楂茶 配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。 功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。 3.黄花保肝茶 配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。 功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。 4.玫瑰菊花茶 配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。 功效：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温，味甘微苦，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。 穴位按摩法 穴位按摩法： ①揉大敦穴： 盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。 ②按太冲穴： 盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间）沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。 ③揉三阴交穴： 盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。 ④推搓两胁法： 双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。

决明子清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。功效：清肝泻火、养阴明目、降压降脂。

(1)抗菌作用：决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用，而水提取物则无效。(2)抗真菌：水浸剂用试管稀释法，1：20对奥杜盎小孢子菌，1：10对许兰黄癣菌及石膏样小孢子菌均有抑制作用。(3)降压：水浸剂和乙醇浸液对麻醉狗、猫、兔均有降压作用。(4)降血脂：决明子煎剂或决明子散剂6g/只喂饲大鼠8周， 对实验性高血脂症大鼠能降低血浆胆甾醇、甘油三酯，并降低肝中甘油三酯的含量。(5)抗血小板聚集：决明子煎剂或散剂6g/kg喂饲大鼠8周，对ADP诱导的大鼠血小板聚集有抑制作用

导语：肝脏在五脏六腑中的地位是非常高的，如果肝脏不能正常工作了，别的脏器也会受到牵连，因为肝脏不仅负责代谢体内的有害物质，还负责调畅人体的气机，贮藏身体的血液，一旦受到伤害，会引发一系列的问题，所以在肝-1脏受伤的初期就要重视起来，以免造成更大的麻烦。 现在是个注重 养生 的时代，每个人都有自己的养肝心得，有些人说吃红薯会伤肝，那这句话到底对不对呢？让我们一起了解一下吧。 一、吃红薯对肝脏有损害吗？不妨看一看 现在这个季节非常适合吃红薯，别看外面天寒地冻，只要吃上一口热气腾腾的烤红薯，立马感觉回到了孩童时期。很多人说肝脏不好的人尽量不要吃红薯，因为红薯中含有大量的淀粉，会增加肝脏及胃肠的压力，但是这个说法有一些片面。 肝脏不好的人尽量不要吃土豆，但是红薯是可以食用的，红薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，不会对肝脏产生太大的影响，但是食用时也要控制好量，不然会造成烧心、反酸等不适症状，严重的话还会造成体内缺水的情况。 二、医生提醒：肝不好的朋友，尽量远离这2种食物 1、酒精 一些人忙于应酬常年饮酒，刚开始可能没有明显变化，但随着饮酒时间的增长，会严重损害身体的 健康 ，不仅容易形成酒精肝，还会刺激胃肠道，所以我们尽量不要饮酒，迫不得已也要控制好量，否则会付出 健康 的代价。 2、腐烂的水果 常吃水果可以补充维生素，提高身体的免疫力，但是如果发现有部分腐烂了，就要整个丢掉，很多人觉得整个丢掉太浪费了，会把坏的部分挖掉再吃，但是看似好的部分，其实也含有大量的毒素，食用后会给肝肾带来很大的负担，所以为了身体的 健康 ，不要在这种事情上节约。 三、做好这3件事，肝脏会活力满满 1、改变饮食习惯 为了肝脏的 健康 ，我们在饮食上要特别注意，平时要以清淡为主，做到少油、少盐、少味精，那些辛辣刺激的食物哪怕再想吃也要远离，这样有助于肝细胞的恢复，并且在最大程度上避免脂肪肝的发生。 2、保持好心情 人人都有自己的烦心事，想得开的人每一天都过得非常开心，想不开的人就会整天愁眉苦脸。如果心情总是处于压抑的状态，时间长了就会损伤肝脏的气血，导致肝气郁结，内分泌及气血的运行都会受到影响，所以遇到不开心的事情要及时调整自己的心态，这样身体才会更 健康 。 3、医生建议：想要养肝，常喝“养肝茶” 多喝水可以促进体内血液的循环，帮助肝脏代谢有害物质，所以也是一种有效的养肝方式，当然，在水中加入一些可以养肝的食材就更好了。叶天士的《本草经解》提到：将金银花、枸杞、牛蒡根、决明子、蒲公英、桂花、菊花等食材放到一起煎煮茶饮饮用，具有养肝清热的作用。 结语：肝脏出现问题不会立刻通知你，一般都是自己默默承受，所以这就需要我们多留心身体出现的变化，注意养肝、护肝，减少对肝脏的损伤，这样肝病的发病率才会降低。

众所周知，肝脏的健康对于我们每个人来说都是非常重要的，所以很多人在平时都会格外注意保护肝脏，但其实生活中不少人都存在有许多伤肝的行为，只是许多人都不清楚而已，那么哪些行为容易伤肝？吃什么食物能以养肝？吃什么养肝效果好？1、伤肝的五种行为1.睡眠不足如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。2.过度喝酒现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。3.抽烟抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。4.整天抑郁，爱发怒人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。5.爱吃油腻油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!2、养肝吃什么食物1.西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。2.香椿香椿被称为“树上蔬菜”，又名香椿芽、香桩头等，是香椿树的嫩芽。祖国医学认为，香椿味苦、性平、无毒，有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。现代医学及临床经验也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。3.菠菜菠菜是春季的时令蔬菜，具有很好的养肝、养血、滋阴等作用，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等，对于保护肝有着很好的作用。4.芦笋近期韩国一项新研究发现，醉酒之后，除了多喝水和多休息之外，吃芦笋也可以解酒护肝。芦笋及芦笋叶提取物中的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。5.豆苗豆苗含有极丰富的钙、镁等营养元素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。其富含的胡萝卜素和叶黄素，对保护视力非常有益。6.西兰花西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养成份，位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。7.海藻性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。8.空心菜又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。3、春季养肝喝什么粥(1)菊花粥菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。(2)梅花粥取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。(3)桑椹粥桑椹30克(鲜桑椹用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。(4)芹菜粥芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。(5)菠菜粥菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。(6)决明子粥决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

肝之五行，对应于身，肝好身体才好。肝不好的表现征兆：1、小便变黄，尿的味道有异味，大便黑，偶有腹泻。2、眼晴干涩，眼睛看一会手机或者电商就会发干发涩，模糊。3、食欲不振，胀气，对食物也没有胃口，吃的不多但容易胀气。4、面色暗沉，脸色变的暗黄，长久下去面部两侧有斑点。5、面部粉刺增多，分泌的油脂增多了，痘痘增多。日常养肝注意事项：1、不抽烟不喝酒。烟酒是伤肝的最大元凶，不管是男生还是女士，减少烟酒的摄入，尽可能的戒掉为好。2、不生气。生气会触及肝，遇到不顺心生怒气，尽快的舒缓平气，避免怒气积压对肝不好。3、适当的流泪。据研究表面，流眼泪可以将肝毒排出来，偶尔的看看令人感动的电影，留点眼泪对肝好。养肝日常小知识：1、早睡早起，肝好。肝代谢的好，可以更好的排出du素养肝的最佳两个时间段:中午11点半到13点半，这个时间安排个午休半个小时以上的时间。晚上11点到凌晨3点，此时间段不要熬夜，早点休息，第二天早起。2、熬夜养甘茶。白天喝茶，可以用决明子、枸杞、菊花、茉莉花、牛蒡根、桂花、金银花等食材，加入适量开水，10分钟后可饮用。3、日常食养。白菜:小白菜清火护肝，主食多吃。苦瓜:每天用二两苦瓜炒肉。乌梅:一次用两颗泡水喝。草莓:酸性养肝，每天5颗草莓。4、按摩脚穴位。脚部有两个地方按摩可以养护肝，分别是行间穴和大冲穴，都位于大脚趾旁，用大拇指用力按压，两个穴位分别按摩5分钟，可以清肝火，舒畅肝气。

睡前及时排便，人体内的毒素，一般可以通过排尿、排汗、排便来排出。晚上睡觉前及时排便，可防止毒素滞留体内导致肝“中毒”。睡前喝半杯水，睡前喝上一口温开水，可有效促进肠胃蠕动与洗刷肝肾毒素，同时利于通便防止便秘。水温以30度左右为宜。晚上不喝酒，喝酒伤肝，这是常识。酒精会通过酶的分解，但不能及时代谢，无法及时排泄出来。肝脏长期受到酒精的毒害，会造成严重的损伤，造成酒精肝、脂肪肝，甚至发展到肝硬化。睡前1个小时，不玩手机，玩手机对于眼睛、手腕、腰椎等的伤害很大，长期睡前玩手机，不但会造成近视等眼部问题，过度疲劳的知还会导致肝脏损伤。睡前吃油炸食物、宵夜，油炸食品，对肝脏的损害是非常大的。油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。常吃油炸食品不仅不利腰围、让胆固醇水平升高，而且有损肝脏。吃油炸食品一个月，对肝脏的损伤即类似肝炎。

肝脏是身体的排毒器官，肝脏健康是维持身体正常代谢活动的基本，所以，我们要保护好自己的肝脏，想要有一个好的肝脏，就需要注意自己平时的生活习惯，避开那些伤肝的行为，那么，养肝需要注意哪些问题？哪些坏习惯有损肝脏健康。1、有损肝脏健康坏习惯肝脏最怕的8件事吸烟酗酒。烟中含有的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏等脏器，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利，酗酒会增加脂肪肝、酒精肝的风险。胡乱吃药。服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物的能力。如果不遵医嘱乱吃药，就有伤肝的风险。睡眠不足。该休息时不休息，会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的正常代谢。对于已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。肝怕大怒。我们形容一个人脾气大常说他肝火旺，这是因为肝与情绪之间有密切关系。中医讲肝主疏泄，是气机升降的枢纽。大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝的功能，是养生家最忌讳的情绪。因此，要尽量保持精神愉快，也可通过转移情绪来调节，远胜过药物治疗。爱发怒者可选的中成药有加味逍遥散等，也可适当吃些苦瓜、山楂，或将菊花、绿茶、决明子各10克，开水冲泡代茶饮。抑郁易怒。抑郁的人常“肝气郁结”；易怒者则会导致肝气横逆、肝阳上亢。这两类不良情绪都会伤肝。爱吃油腻。肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，以后再转变为体脂贮存起来。饥饿时，贮存的体脂可先被运送到肝脏，然后进行分解。吃太多油腻食品，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。肝怕抑郁。肝喜条达而恶抑郁，心情压抑、郁闷会令肝气郁结，进而引发胃痛、高血压、头疼等一系列病症。此时，一方面可以通过调控情绪来缓解，一方面可以在医师指导下服用疏肝理气的方药，如柴胡疏肝散等。郁闷压抑的人建议吃些茴香、萝卜、金桔等芳香理气之品，或配以黄芪、大枣煎汁代茶饮。肝怕用眼过度。肝开窍于目，肝脏受损会出现眼干、眼涩、视物模糊等症状；反之，过度用眼也会损害肝脏的功能。视疲劳者建议做套眼球操来养护双眼：闭目，同时转动眼珠，先顺时针缓缓转动10次，再逆时针转动10次，每天10分钟左右。保护肝脏日常饮食注意事项1、多喝水：多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、用中药护肝：中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。3、喝酒前吃点东西：喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。4、心情开朗：要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。2、哪些食物对肝脏有益一、优质蛋白蛋白质能修复肝脏，鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。1、大豆及豆制品其富含优质蛋白及钙、铁、磷、B族维生素等多种营养成分，具有清热解毒、生津润燥功效，并对机体所需、肝脏修复都是非常有益的。2、鸡蛋鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。二、低脂食物很多人都认为得脂肪肝的人都是因为脂肪过多，其实不然，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。1、瘦肉瘦肉是很好的护肝食品，但是很多肝病患者都不喜欢吃或者不敢吃，其实瘦肉、精肉中含有非常高的蛋白质。但吃瘦肉也要把握好度。瘦肉吃多未必是好事。瘦肉中含大量蛋氨酸，在酶的催化下可变为同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸过多会导致动脉粥样硬化。所以，大家吃瘦肉要适量，最好与新鲜蔬果或粗粮搭配着吃。2、虾虾子每100克含有93卡的热量、18.9公克的蛋白质。虾肉富含钙质、牛磺酸等营养素，对高血压的预防与成长发育有极大帮助。虽然热量偏高，不过因为还含有甲壳素，具有降低胆固醇的功效。建议挑选外壳坚硬、身体透明有光泽的虾子，以清蒸或烘烤的方式调理。对肝脏有益的七类食物三、绿色食物俗话称“绿色养肝”，指的是绿色的食物有助于加强肝脏的保健。绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。例如：香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。1、莴苣莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有丰富的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血，达到了养血和养肝的作用。除了莴苣外，比较有代表性的养肝绿色食物还有菠菜，我们一起来看看菠菜的养肝护肝功效。

许多人对于个肝脏健康都是非常在意的，因为肝脏是我们身体中非常重要的器官，具有解毒等功能，所以许多人平时都非常注重养肝护肝，例如许多人就会谨慎饮酒或者干脆解酒等等，那么养肝护肝要注意什么？哪些食物会造成肝损伤呢？1、养肝护肝注意事项1、饮酒适量喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。2、均衡膳食不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。3、适度运动为了你的肝脏健康，再怎么忙你都必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。4、保持心情心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商，适度有效地舒缓压力、发泄情绪，做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。5、观察检查肝脏的有关检查有肝脏功能、乙肝系列、丙肝抗体、肝脏的B超、甲胎蛋白等项目，如果有必要可做CT、核磁共振等检查。6、正常作息根据传统医学的经脉行理论，凌晨1-3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。从现代的理论来看，晚上10点至凌晨2点为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，保证充足睡眠。7、科学求医得了病不要随便自行购药，一定要先看医生，在医生的指导下用药比较安全。另外，肝病患者患其他疾病用药时一定要告诉医生自己肝脏的状况。2、哪些食物会造成肝损伤(1)烟熏、烘烤食物研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的苯并芘，所以大家应少食烟薰、烘烤食物。(2)霉变食物食物发霉后会产生具有强烈毒性作用的黄曲霉毒素，从而诱发肝癌，所以大家应避免食用霉变食物。(3)高糖食物食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝;而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气，所以大家应少食高糖食物，如巧克力、甜品等。辛辣、刺激食物辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血，所以大家应少食辛辣、刺激食物，如辣椒、麻油、芥末等。(4)加工食品因为加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤，所以大家应少食加工食品，如方便面、罐头等。(5)含亚硝酸盐的食物研究发现亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌，所以大家应少食含亚硝酸盐的食物，如泡菜、腌菜、咸鱼等。(6)酒酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。3、春季养肝喝什么粥(1)菊花粥菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。(2)梅花粥取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。(3)桑椹粥桑椹30克(鲜桑椹用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。(4)芹菜粥芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。(5)菠菜粥菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。(6)决明子粥决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

1 决明子茶喝了会睡不着吗 一般是不会的。 决明子茶主要是以决明子为主要原材料制成的，含有大量的大黄酚、大黄素、决明素等成分，营养价值以及药用价值比较高，一般是不会影响人体睡眠的。 不仅如此生活中人们还会用决明子做成枕头，用来帮助人体睡眠，其次就是决明子具有很好的抑菌、消炎的作用，对于生活中常见的葡萄球菌，白喉杆菌，或者是大肠杆菌等，都具有很好的抑制作用，对人体是比较好的。 2 喝了决明子就失眠了怎么办 根据实际情况而定。 综上所述可以知道，决明子茶是不会导致人体失眠的，因此适量饮用并不需要担心，但要是喝了决明子之后出现了失眠的情况，那么主要考虑是自身身体某些地方出现了问题，与决明子相关的可能性不大，建议可以去医院检查一下，然后对症治疗会比较好一些。 3 决明子茶可以天天喝吗 无特殊需求下，最好是不要天天喝。 决明子茶虽说营养价值以及食用价值比较高，但决明子具有一定药性，对于正常人体来说，适当喝一些决明子茶具有好处，但如果天天喝，那么可能就会加重人体肠胃负担，对身体造成亏损，自身身体对于决明子茶无特殊需求的情况下，是不建议天天喝的，但要是将决明子茶用于治疗疾病，那么可以在一定程度上天天适量喝。 4 决明子茶护肝还是伤肝 决明子茶是护肝的。 决明子茶中，决明子味甘苦咸，性微寒，入肝、胆经，根据《本草正义》中记载：“决明子明目，乃滋益肝肾，以镇潜补阴为义，是培本之正治，非如温辛散风，寒凉降热之止为标病立法者可比，最为有利无弊。” 由此可以知道决明子茶具有一定清肝明目的作用，可以用于肝火上扰，或风热上壅头目所致目赤肿痛、羞明多泪、青盲内障等症，所以说决明子茶是护肝的。

决明子有几种类型哪种更适合养肝就是决明子色养肝