怎么有效戒掉槟榔隐，看见别人吃都是香的，管个差不多一个星期不吃槟榔又想吃，就买！谢谢！

　　想要戒槟榔，可以使用以下方法，第一，转移注意力，想要吃槟榔的时候就做其它事情分散注意力，第二，选择代替品，想要吃槟榔的时候可以嚼一下口香糖，第三，让人监督自己，通过赏罚的方式帮助自己戒掉槟榔。 　　戒槟榔不是一蹴而就的过程，需要慢慢来，可以从多到少，比如以前一天吃5颗，现在可以吃3颗，依次递减，如果一下子不吃，有可能会适得其反。 　　如果认为自己的内心不够强大，无法抵制住槟榔的诱惑，建议可以寻找他人帮忙，并且制定一个赏罚机制，遏制自己的欲望。 　　如果日常吃槟榔是为了消除困意，建议可以更换成口香糖、茶、咖啡等物质，既可以避免过量食用槟榔，还能让自己保持精神。

这个东西戒掉，纯粹意志力，我吃了十年，牙齿出现严重过敏，很多年无法吃水果，后期导致所有饮料也无法喝，牙齿发黑发黄，现自己戒了两年，最开始戒的时候牙龈牙齿会发痒，没有办法只能买一包，一个分成很多吃，有效控制，然后慢慢不痒了就靠意志力不吃了，牙齿也不会发痒了，大概2个月就可以进食水果了，半年可以喝饮料，一年多直接可以吃酸性食物，列如柠檬水等，其实你也可以做到，只是你不愿意做而已

以下是戒槟榔成功者的秘诀，试试看，您也做得到。 1. 放松心情 : 舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。 槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。 2. 规律生活 : 均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不 必槟榔提神了。 3. 提升形象 : 嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。 刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。 4. 远离诱惑 : 应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。 出门别看槟榔摊， 眼不见来心不烦。 5. 寻求替代 : 天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。 想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。 6. 增加意愿 : 槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。 宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大。 若发现有以下各种情形时即应提高警觉， 并立即到医院做进一步的口腔检 查，或必要时做病理切片检查。 1.口腔黏膜颜色或外表形状改变：变白、红、褐或黑，且无法抹去。 2.溃疡：超过两周以上未愈合之口腔黏膜溃疡。 3.肿块：口内或颈部任何部位不明原因之肿块。 4.舌之运动与知觉： 舌头的活动性受限制，导致咀嚼、吞咽、说话困难， 或舌头半侧知觉丧失、麻木。 5.颚骨与牙齿：颚骨局部肿大，导致脸部左右不对称。 6.口腔黏膜之知觉与开口度： 口腔黏膜乾涩、灼热、或有刺痛感，开口受 限制， 张嘴时口腔黏膜拉紧。 槟榔：嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。 吃槟榔不仅形象不雅，并与口腔癌有密切关系，若有心脏病，特别是心衰竭或心律不整者 吃槟榔引起的心悸、呼吸急促和多汗，会对心脏有负面影响；也有报导指出，吃槟榔可能会 诱发气喘，服用抗精神病药物的病人吃槟榔，可能引起巴金森症， 不卫生， 所有嚼槟榔的人无一例外都是随地乱吐。

这有什么好吃，我都想吐了，吃了卡喉咙

1、同时吃其他的东西和自己持久的意志力就可以戒掉槟榔。 2、当你想吃槟榔时，尝试一下薄荷味的东西，比如口香糖，果冻。 3、其实咖啡的味道也可以欺骗一下你的味觉，想吃槟榔时，可以试试喝咖啡，但是也不能喝太多的咖啡。 4、还可以去喜欢吃一种新食物，先找和槟榔味道相近的食物吃，慢慢来，接着试着吃清淡口味的食物，渐渐的忘掉槟榔的味道。最主要的是长久以来的坚持。

槟榔戒掉多久口腔能恢复 　　槟榔戒掉多久口腔能恢复，槟榔是一种生长在南部热带地区的特有植物，是现在很多人都喜欢吃的一种休闲小零嘴，它具有很高的药用价值，但槟榔也具有一定的致癌性，以下了解槟榔戒掉多久口腔能恢复。 　　槟榔戒掉多久口腔能恢复1 　　如果之前食用槟榔过多，戒槟榔之后口腔也很难恢复，只能有所缓解；如果吃的槟榔不多，戒掉槟榔之后大概几个月的时间，口腔就可以恢复了。 　　经常吃槟榔容易导致口腔黏膜白斑，这种是发生于口腔、口唇等处黏膜的白色角化性疾病。出现这种病症之后，很容易会转变成口腔鳞癌。因为食用槟榔而导致的口腔问题，不仅有癌变的风险，对进食也会产生一定的影响。 　　槟榔会伤害口腔粘膜，正常人的口腔粘膜透亮红润有光泽，且柔软有弹性，但是长期吃槟榔的人的口腔粘膜会萎缩，纤维组织变性、增生，变得发硬，不光滑，失去弹性。经常食用槟榔的人嘴唇经常会发干，还可能会渗血。 　　槟榔会伤害牙齿，槟榔的纤维比较硬，长期食用会严重磨损牙齿，对牙周不好，长期嚼槟榔还会使得牙齿发黄。 　　槟榔比较硬，嚼起来比较费力，经常食用槟榔会使得咀嚼肌变得发达，很多人因为过多食用槟榔而形成了槟榔脸。 　　槟榔是一级致癌物，如果既抽烟还喜欢嚼槟榔，患上口腔癌的风险很大，因为唾液中的毒性物质会明显提高，而嚼石灰水泡过的槟榔对口腔刺激更大。 　　 槟榔戒了还会得口腔癌吗 　　槟榔本身是属于一级致癌物质，所以吃槟榔有可能会导致癌症的情况，发生的概率相对来说是比较高的，但是不是百分之百的，可能会导致癌症的情况发生，所以本身还是要求戒掉这种习惯，保证一个好的饮食习惯才是关键，比如说同时不要吃太过于辛辣刺激以及太过油腻的食物，对身体都不好。 　　 槟榔戒多久才算成功 　　一般戒槟榔需要看自己的意识是否强大，意识强大者7天就可以戒掉了。 　　(一)放松心情舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。 　　(二)规律生活均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不必槟榔提神了。 　　(三)提升形象嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。 　　(四)远离诱惑应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。出门别看槟榔摊，眼不见来心不烦。 　　(五)寻求替代天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。 　　(六)增加意愿槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大。 　　槟榔戒掉多久口腔能恢复2 　　 槟榔为何会致癌？ 　　据统计，在中国有超过6000万人在津津有味地食用一种致癌物——槟榔，有数据表明 60% 的口腔癌患者与嚼槟榔有关，而经常咀嚼加入烟草的槟榔，更是可以导致口腔癌、咽癌和食道癌等疾病的发生。槟榔为何会致癌呢？主要有三个原因。 　　第一，槟榔中的粗纤维容易摩擦口腔黏膜，造成黏膜反复创伤，形成局部慢性损伤，进而导致癌变；第二，槟榔中含有的大量生物碱，会促进上皮细胞凋亡，并且与槟榔一同咀嚼的荖花和石灰也有一定的基因毒性，进而导致癌变；第三，与烟草共同食用更易促进癌症的发生。 　　 作为一级致癌物的槟榔，为什么还会被允许生产呢？ 　　很多人有这样的疑问：都说槟榔致癌并且还是一级致癌物，那为什么国家还允许槟榔生产呢？其实，槟榔原先是重要的药用植物之一，具有驱虫止痛、消积止泻、利水消肿、预防疟疾等功效。引用一句老话就是：离开剂量谈毒性，都是耍流氓。 　　除槟榔外，烟草、甲醛、亚硝酸盐（加工肉制品、隔夜菜、腌制食品、火锅汤等是其主要来源）、 黄曲霉素（发霉的花生、变质的米饭、发苦的坚果等是其主要来源）、苯并芘（高温油炸食品、炒菜油烟、烤肉、汽车尾气是其主要来源）等常见物质也是一级致癌物。不说别的，同样作为一级致癌物的烟草不也没有被禁止吗？ 　　大多数时候，癌症是一种生活习惯病。槟榔虽是一级致癌物，但偶尔吃，吃一次两次，并不会对健康造成损害。但是如果将吃槟榔变成一种生活习惯，长期吃，大量吃，那么口腔癌的发病风险就会大大上升了。归根结底，不是槟榔可怕，而是坏习惯可怕。 　　槟榔戒掉多久口腔能恢复3 　　 槟榔的危害 　　 常吃槟榔没有风情有险情 　　槟榔是一种亚热带、热带植物，主要分布在中非和东南亚，我国以海南、台湾种植较多，福建、广西、云南等省也有栽种，槟榔消费市场也以这几个省为主。汉森四磨汤被曝出以一级致癌物槟榔入药后，微博有网友针对报道提出质疑：“所说的一级致癌物槟榔指的是烟果吧，也就是湖南这边的槟榔，加了很多添加剂的，对口腔有伤害，而做四磨汤用的是青果，这明显是在混淆视听。” 　　目前，市场上槟榔分为三种：青果槟榔、烟果槟榔和台湾槟榔。青果槟榔比较软和甜香，不经过烟熏，口感较好;烟果槟榔是利用烟薰的办法把它薰干的一种槟榔，湖南市场基本是烟果的天下;而台湾槟榔就是新鲜的嫩籽槟榔，在台湾市场较大，内地则难以看到。 　　根据中文维基百科对“槟榔”的定义表示，在2003年，槟榔被IARC(国际癌症研究机构)证明为一级致癌物，证实即使不含任何添加物的槟榔子也会致癌。根据目前国内外的研究表明，槟榔的确切致癌性主要表现在提高口腔癌发病率方面，而槟榔是否会提高消化道癌症、乳腺癌等癌症的发病率，目前仍在猜测与探索阶段。 　　 槟榔为啥是一级致癌物 　　你还在吃槟榔吗?专家表示：口腔癌患者60%都与吃槟榔有关，而且，早在2003年，国际癌症研究中心就把槟榔列入“黑名单”，和烟酒、砒霜等同列为一级致癌物。 　　槟榔为何物：目前，市场上槟榔分为三种：青果槟榔、烟果槟榔和台湾槟榔。青果槟榔比较软和甜香，不经过烟熏，口感较好;烟果槟榔是利用烟薰的办法把它薰干的一种槟榔，湖南市场基本是烟果的天下;而台湾槟榔就是新鲜的嫩籽槟榔，在台湾市场较大，内地则难以看到。 　　加入烟草的槟榔可以导致口腔癌、咽癌和食道癌，而不加入烟草的槟榔也会导致口腔癌。各种槟榔制品中含有的槟榔子会导致一种口腔癌前病变(口腔黏膜下纤维化)，随时可能会转化成癌症。槟榔里的化学物质经咀嚼后，形成的亚硝基是明确致癌的化合物。另外，槟榔较硬，咀嚼时易对口腔黏膜造成机械创伤。 　　 槟榔致癌的.原因： 　　物理性损伤：咀嚼槟榔时，槟榔纤维的摩擦会造成口腔粘膜的局部外伤和粘膜损伤。长期咀嚼槟榔，会导致损伤迁延不愈，形成局部的慢性损伤，从而引起慢性炎症、氧化作用增强和细胞增殖。研究表明，咀嚼槟榔者口腔粘膜细胞脱落频率明显增加。 　　生物毒性：槟榔含有大量的多酚和多种生物碱，其中槟榔碱是最主要的成分，约为干槟榔净重的1%。槟榔碱能明显促进上皮细胞的凋亡，并干扰细胞外基质大分子(胶原、弹性蛋白等)的沉淀和降解过程。此外，与槟榔一同咀嚼的荖花和石灰也有一定的基因毒性。主要是由于其中含有的亚硝胺、丁香性多酚、活性氧化剂共同作用所致。 　　与烟草的共同促进癌症：单纯咀嚼槟榔即可明显促进口腔癌的发生，而同时吸烟的槟榔爱好者发生口腔癌的几率更高。吸烟本身也是口腔癌一个单独的危险因素。研究表明，咀嚼含烟草的槟榔，唾液中的毒性物质会显著升高，对细胞DNA合成等过程有明显的破坏作用。

1、同时吃其他的东西和自己持久的意志力就可以戒掉槟榔。 2、当你想吃槟榔时，尝试一下薄荷味的东西，比如口香糖，果冻。 3、其实咖啡的味道也可以欺骗一下你的味觉，想吃槟榔时，可以试试喝咖啡，但是也不能喝太多的咖啡。 4、还可以去喜欢吃一种新食物，先找和槟榔味道相近的食物吃，慢慢来，接着试着吃清淡口味的食物，渐渐的忘掉槟榔的味道。最主要的是长久以来的坚持。

槟榔与浸泡槟榔卤水就含有让人神经兴奋的药物成份，此成份可以引起肌体嗜好性、依赖性，此是上瘾的主要成份，在人们食用过多之时就会上瘾。戒槟榔和戒烟、戒酒是同样的，都需要患者有坚强的毅力，强调自己戒除决心，从才是戒除槟榔上瘾的关键。　　2、在戒除槟榔的时候可以选择替代法　　在人们戒槟榔之时，可选用替代法、渐减法，槟榔瘾上来后就可以食用口香糖替代，也可食用一点槟榔，也就是说槟榔可以分几次食用，此就会慢慢降低人们的上瘾之症，进而最终就可以戒除了。在戒槟榔之时，还有个关键之处，就是周围食用槟榔的人要一起戒，否则一个人是很难坚持的

以下是戒槟榔成功者的秘诀，试试看，您也做得到(一)放松心情舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。(二)规律生活均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不必槟榔提神了。(三)提升形象嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。(四)远离诱惑应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。出门别看槟榔摊，眼不见来心不烦。(五)寻求替代天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。(六)增加意愿槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大。戒除槟榔是明智之举，赶快采取行动吧！开始戒除的前几天是重要关键，或许会觉得不好受，克服它的秘诀是用坚定的信心告诉自己：我决定不吃槟榔。

你跟他说要么吃烟吃槟榔

去问做这个的

1、同时吃其他的东西和自己持久的意志力就可以戒掉槟榔。2、当你想吃槟榔时，尝试一下薄荷味的东西，比如口香糖，果冻。3、其实咖啡的味道也可以欺骗一下你的味觉，想吃槟榔时，可以试试喝咖啡，但是也不能喝太多的咖啡。4、还可以去喜欢吃一种新食物，先找和槟榔味道相近的食物吃，慢慢来，接着试着吃清淡口味的食物，渐渐的忘掉槟榔的味道。最主要的是长久以来的坚持。

决心。。。。

以下是戒槟榔成功者的秘诀，试试看，您也做得到。(一)放松心情舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。(二)规律生活均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不必槟榔提神了。(三)提升形象嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。(四)远离诱惑应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。出门别看槟榔摊，眼不见来心不烦。(五)寻求替代天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。(六)增加意愿槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大。戒除槟榔是明智之举，赶快采取行动吧！开始戒除的前几天是重要关键，或许会觉得不好受，克服它的秘诀是用坚定的信心告诉自己：我决定不吃槟榔！

你好，你买了什么神器给你男友戒掉了槟榔的呢？可以介绍一下吗？谢谢了U0001f64f！

戒槟榔最初会感到颌骨酸痛，第四五天的时候腮帮酸疼牙齿也疼还反胃，在过几天会感到侧黏膜下面有点肿块，口发干，整个口腔会感到刺痛上颚有脱皮，咬合肌酸痛等症状。槟榔中含有一种叫做槟榔碱的物质，能刺激胶原蛋白之合成，增加胶原蛋白量，引起口腔纤维化症状的产生，此外槟榔中含有的丁香油对口腔黏膜之纤维母细胞导致细胞毒性，进而增加组织之破坏，最后导致瘢痕之形成增多。得了口腔粘膜纤维化的患者除了戒食槟榔外，还应当注意营养元素的补充，尤其应注意维生素的补充、不饱和脂肪酸及优质蛋白的补充。

我吃了10年槟榔 尝试过很多办法就是没办法戒掉。尤其是吃完饭口腔很黏糊 不吃槟榔就会口臭，不吃不行，真的很痛苦。酸性饮料喝不了，大部分水果吃不了。 今年过年吃完团年饭，我舅妈给我泡了一杯乌龙茶。口腔清新一天 喉咙都是甜的，过后我就用喝乌龙茶来代替槟榔了。真的很有效果。现在戒了大半年了。以前可乐红牛都不能喝的现在都能喝了。可以尝试一下。意志力不足的话可以找一个不对眼的人和他打赌，说再吃槟榔怎样怎样，有个不对眼的人监督你，也能激发你戒槟榔的决心。希望能帮到你。

作为湘潭人槟榔很难戒，我也一样想戒

为什么要戒呢?

不嚼槟榔，可以嚼牛玖，嚼口香糖，国家现在已经禁止槟榔广告了，说明国家对槟榔这个产品非常重视，我自己也已经把槟榔戒了，开始嚼牛玖了。

戒酒，因为我不吃槟榔

槟榔吃多了，不能吃酸的东西，准备戒掉，能恢复以前的状态吗？还是要用什么其他的医疗手段呢？今天在智齿的牙缝里挖出一个好大的结石！实在太恐怖了！决定戒掉！戒掉以后牙齿可以恢复... 槟榔吃多了，不能吃酸的东西，准备戒掉，能恢复以前的状态吗？还是要用什么其他的医疗手段呢？今天在智齿的牙缝里挖出一个好大的结石！实在太恐怖了！决定戒掉！戒掉以后牙齿可以恢复到以前的状态吗？还是什么别的医疗手段呢？请专业人士解答一下，我只要喝多了酒一吐！那往后的几天根本就不能吃东西！牙齿都是软的！实在太难受了，你吃多了而且已经是过量了....你要恢复要花一段长的时间..去找专门医师..开口腔可擦抹的药方涂抹患部...正常的使用牙刷..每天早晚刷牙一次....槟榔本身对口腔与胃;都不是好的...他的石灰造成对你的侵害是慢慢的...尤其是你又有吸香菸..更造成口腔的酸性提高...口腔的保护黏膜受到严重破坏後...没有保护层........当然你的牙缝就会有结石那是很正常的...那是量大後你又不刷牙..慢慢累积石灰细质物所形成的产物...牙周病.在来口腔癌...胃炎..胃溃疡..胃癌...都有可能是槟榔帮凶...每依个人的体质不一样..部是看别人吃没有关系..自己也跟进...但是身体出了毛病之後..请尽快戒除..对你有好无坏....你只要2年不吃..再配合医师的处方擦要高..会好的..对你以後的味蕾也会改善的..吃东西的品味也会提高的...有问题或者不足之处可以在讨论....谢谢

成瘾性、受虐性，自毁倾向……难点是心理问题混合身体问题，需要身心同时戒断，一般只要坚持每天站桩半小时，三个月就戒掉了

我们都知道，嚼槟榔不好，都想戒槟榔。我嚼槟榔10年，要说最想戒槟榔的理由是嚼槟榔后，人中是软绵绵的，一个人不想做事。不知道我说清楚了没，总之，就是软绵绵，无精打采，之前我还不觉得，是看了榔牙帮的一些文章后，发现确实是这样的。还有一个原因就是，看了榔牙帮的文章后，发现自己确实也是非常喜欢槟榔汁的味道而已，然后就尝试了榔牙帮硬糖。发现自己确实没那么喜欢嚼槟榔了，已经10多天没嚼了，节约了不少的钱。有不明白的可以继续追问或者百度搜索。

如果有嚼槟榔的习惯，而且感觉到槟榔带来很多困扰，戒除它吧! 别受制於它。以下是戒槟榔成功者的秘诀。　　1. 放松心情 : 舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。　　2. 规律生活 : 均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不 必槟榔提神了。　　3. 提升形象 : 嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。　　4. 远离诱惑 : 应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。 出门别看槟榔摊， 眼不见来心不烦。　　5. 寻求替代 : 天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。　　6. 增加意愿 : 槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。

这个的话，爱并不是说非得要求她去改变她的习惯，爱就是两个人心中有着对方出现问题的话，他会主动的帮忙站在你的前方去承担就可以了

戒烟更难一点。因为烟里的尼古丁会上瘾，和毒品一样。戒槟榔只是一种吃零食的饮食习惯，可以完全吃点别的东西代替。

焦虑和抑郁，身体不适。1、焦虑和抑郁：这是常见的戒断反应之一，可能会导致情绪不稳定、烦躁和失眠。2、身体不适：戒槟榔有时会出现扁桃体发炎的现象，也有些人会因为长期咀嚼槟榔咬肌发达，出现口腔不适。

以下是戒槟榔成功者的秘诀，试试看，您也做得到。1.放松心情:舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。2.规律生活:均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不必槟榔提神了。3.提升形象:嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。4.远离诱惑:应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。出门别看槟榔摊，眼不见来心不烦。5.寻求替代:天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。6.增加意愿:槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大。换口香糖嚼可以选用牛肉干来代替还要是有毅力有帮助吗？有帮助就给分吧

听说“金嗓子喉片”有人 用来戒槟榔，有一些作用。你可以试一试。 目前还没有戒掉槟榔瘾的专用药品。要知道咀嚼槟榔成瘾对人体有害，甚至致癌。所以应该戒除，戒掉槟榔瘾关键是要有恒心和毅力、每日逐渐减量，最后完全戒掉槟榔。

他对人体的危害还是非常大的，最直观的危害就是他属于致癌物质，容易诱发口腔癌；一定要提高自我意识，要有忍耐力，不断的去戒掉这个槟榔。

应该是被侵蚀的皮肤在愈合过程中产生了粘连，这种情况下，应该到医院诊治，采取手术等手段进行矫正。

1 吃槟榔上瘾怎么办 戒槟榔和戒烟、解酒是一样的,都需要有顽强的意志力,也需要戒掉它的决心,这是戒除上瘾的最关键。戒槟榔可选用替代法和渐减法同时进行,在槟榔瘾上来之后食用一块口香糖替代,也可只食用三分之一槟榔,一个分三次食用,慢慢降低毒瘾,最终可戒除。戒槟榔还有一个很关键的条件就是周围同胞要一起戒,要不一个人很难坚持下来。 2 吃槟榔的危害 1、嚼食槟榔,除了因为时常咀嚼使牙齿变黑、动摇、磨损及牙龈退缩,而形成牙周炎、口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症外,还会导致口腔癌。而且,槟榔食用过量会产生中毒症状,轻则兴奋、眼神呆滞、全身发抖、走路不稳、行为怪异或粗暴;重则导致急性精神病,包括听幻、自我膨胀、被迫狂想、谵妄乱神等。 2、嚼食槟榔与口腔癌有密切关系。国内医疗院所数年来的研究结果显示,口腔癌患者中约有88%有咀嚼槟榔的习惯。如果嚼槟榔合并吸烟者,更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌,而且嚼槟榔、吸烟又合并喝酒,则更有加乘的致癌效果。 3、槟榔诱发的癌症前期病变,口腔黏膜下纤维化症:常见于颊黏膜,其次为颚部。口腔黏膜会有烧灼感、溃疡、变白、渐失弹性,最后造成张口及吞咽困难。其中有部分患者的口腔黏膜下纤维化病变,会转变成口腔癌。 3 吃槟榔的方法 1、将成熟果实晒1～2天,然后放在烤灶内用干柴火慢慢地烤干,约7～10天取出待冷,砸果取榔玉再晒1～2天即可食用。一般100千克鲜果可加工成榔玉17～19千克。 2、将槟榔削成瓣,用栳叶包住,配上石灰膏和烟丝,放入口中细嚼,吃的人像喝了酒、面色发红,精神焕发。 3、大家最常吃到的槟榔应该就是市面上包装好的零食槟榔了,快捷方便,拆开就可以吃。但是注意哦,购买包装槟榔时要先看看包装上的生产日期哦,临近保质期的就不要吃了,因为过期的槟榔已经失去口感,味如嚼蜡。吃槟榔之前先把槟榔中间黑色的卤料要挖掉,这样就不会有异味,口感也会好些。

天天吃槟榔的坏处是大家都知道的，如果不及时戒掉，后果可想而知，要让他懂得吃槟榔的厉害之处，从根本上戒掉这种习惯，戒掉吃槟榔的习惯，有什么可难的呢？人不吃不喝不行，不吃槟榔完全是可以的，给他准备他爱吃的水果，零食之类的，来代替槟榔，如果不及时戒掉，后悔也来不及的，希望以自己的身体为重，不要把这种坏习惯当成是理所当然，生活是美好的，能够享受的东西也很多，希望能够珍惜这美好的生活

我是个槟榔的终极粉丝,我以前吃槟榔很厉害,一天要两三包,但我那次看了吃槟榔导至的食道癌,口腔癌照片,我就要戒,建议你也去看看,我现在基本控制住了,你可以每天控制吃槟榔的量,开始几天口里会很难受,如果受不了就嚼口香糖或葛根,然后逐渐减少槟榔量

不错

咬肌的形成在于长期过度咀嚼， 而嚼槟榔显然就是咬肌过度咀嚼的原因之一，如果戒掉槟榔，咬肌得不到大量使用，会逐渐软化，越来越小，但是这个过程会非常缓慢。毕竟你的咬肌是数年甚至十几年才变成现在的这个样子，不能指望自然状态下短时间就能瘦下来。如果要加速瘦咬肌，平时可以吃些佳颜果，佳颜果含有大量瘦脸成分，其中就包括了被誉为“咬肌杀手”的钾元素，在食用过程中可以加速咬肌的代谢和消耗，这样就能由内而外加速瘦咬肌。

吃槟榔上瘾实质和槟榔内含的成分有关系，可以自己慢慢戒掉。戒槟榔和戒烟、解酒是一样的，都需要有顽强的意志力，也需要戒掉它的决心，这是戒除上瘾的最关键。戒槟榔可选用替代法和渐减法同时进行，在槟榔瘾上来之后食用一块口香糖替代，也可只食用三分之一槟榔，一个分三次食用，慢慢降低毒瘾，最终可戒除。

一名38岁萧姓男子，吃槟榔二十年了，妻小不喜欢他那总是红红的嘴巴，让萧姓男子非常受挫，再加上探望过因吃槟榔而罹患口腔癌的舅舅，看见他们遭到病痛折磨，下定决心要戒除吃槟榔的习惯；因而参加童综合医院的戒槟班，经过半年的坚持，终于成功摆脱二十年的坏习惯，家人为此感到非常高兴。 萧姓男子表示，从十八岁开始吃槟榔，当时觉得这样很成熟，再加上从事司机驾驶工作，每天吃一包槟榔，逐渐上瘾后变成一天吃近一百颗，光是槟榔的开销一天就要五百元；加入戒槟班后，一开始虽然觉得痛苦，但经过定时参与团体咨商辅导，和其他戒槟者一同分享经验，开始慢慢减量，以嚼食口香糖代替槟榔，坚持近半年后，终于成功摆脱吃槟榔的习惯。 童综合医院社区健康营造中心曾铭丰高专表示，很多民众都知道吃槟榔不好，但缺乏足够的支持力量，所以开设了戒槟班，帮助想戒槟榔的民众可以有一个正规的途径，获得正确的相关资讯，借此与其他戒槟者互相鼓励，一起坚持下去。 曾铭丰指出，嚼食槟榔除了会使牙齿变黑、磨损、动摇以及牙龈退缩，也会提升牙周病、口腔黏膜下纤维化以及口腔黏膜白斑症的机率，甚至导致口腔癌。罹患口腔癌的患者中，约有88%有嚼食槟榔的习惯；如果嚼槟榔又吸菸者，更容易引起口腔癌、咽癌、喉癌及食道癌。 提醒民众，若口腔出现溃疡且两周不愈、舌头无法正常活动或无味觉、口腔或颈部出现肿块等异常时，应尽速就医诊疗。 提醒您： 戒除不良习惯、以保身体健康！ 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/17531/戒除20年槟榔瘾　换回健康与家庭 关键字：槟榔, 口腔癌, 戒槟班, 童综合医院, 社区健康营造中心, 曾铭丰

你好，看了你的经历，觉得你挺有意志力的。为你戒槟榔成功而感到高兴。通过你的成功，我可以得到启示，有志者事竟成。只要肯下苦功夫。有了正确的目标，会享受到成功的喜悦。

我乐意为你解答，你既然吃了二十多年的槟榔。建议你也不用戒了，再吃几年就不吃了，到那个时候什么都戒了。 自律！不吃饭会饿，不喝水会渴，其他的一切都是浮云，能认识到这两点，你的思想就升发了。 我来回答你 :是基本上根据科研结果来说，没有很严重问题 的！嚼着开心，吃着幸福 ……好像香烟一样，每个上面写着有损害 健康 ！但，还是有人一样在抽，利润还是可观的。我一个哥哥 是医生，他告诫别人不要抽烟，但是他一天两包烟的丑，大家怎么说 ？你大可放心搅你的(冰凉)槟榔，不要在乎别人的感受 ！生在新 社会 ，长在红旗下 ，你觉的怎么开心？干就完拉……干就完拉 世界上没有什么东西让人戒不掉。完全就是自己心态控制。只要意志坚定，信念果断，什么都可以控制。 等你得到口腔癌，你就自然会戒掉了，现在不用戒，再等几年吧，好好的享受，嚼一嚼吧，味道挺好的。 我乐意为你解答，你既然吃了二十多年的槟榔。建议你也不用戒了，再吃几年就不吃了，到那个时候什么都戒了。 我是株洲人，槟榔在湖南省尤其是长株潭地区 ，甚为流行 ，手里拿着一包芙蓉王的烟和一包槟榔几乎是年轻满哥的标配 ，好像是能抽烟 能吃槟榔才是真正的湖南男人 。抽烟吃槟榔大家都知道不好 ，但是吃槟榔的人还是大有人在 ，吃起来能让人上瘾 ，我原来也很喜欢吃 ，后来戒掉了 ，具体有什么方法呢 ？ 槟榔对湖南湘潭的GDP的贡献不少 ，造就了一批湘潭本地的 “槟榔富翁 ”，同时也带给了湖南湘潭成千上万的就业岗位 。 我也吃过很多年的槟榔 ，刚开始时只是好奇看到别人吃 ，吃得大汗淋漓 ，似乎很过瘾 ，于是自己也慢慢的买着吃 ，吃多了以后慢慢就上瘾 ，这个上瘾和抽烟差不多 ，一天不吃就很不舒服 。吃槟榔刚开始是买一个一个的零卖 ，那时候路边上有卖烟和槟榔的摊子 ，除了卖烟还卖槟榔 ，槟榔从几毛钱一个到几块钱一个最后到十几块钱一个 ，看自己的经济条件去决定买什么价位的槟榔 。再后来 槟榔就有了漂亮的包装 ，记得里面每包有15棵左右 ，价格从每包八块到十块到最后的每包一十五块 ，再到后面有20块50块的一包的槟榔 ，从那个时候开始我就不吃槟榔了 。虽然后面槟榔的价格涨上来了 ，但是买槟榔吃的人大有人在 ，最初的槟榔是在湖南省的长株潭地区流行 ，后来慢慢又到了全省很多的地方都有槟榔买 ，与长株潭地区的人不遗余力的 “推广”是分不开的 ，把槟榔当做我们本地的一个特产在向外面推广着 。记得我当年到湘潭107国道旁的 “迪胡子”槟榔总部去买槟榔 ，看到路旁有一个特大并且豪华的大房子 ，这个里面就是做槟榔的 ，地点就在湘潭的茶恩寺乡 ，别人告诉我这里面每天有三四百人做事 ，在外面根本看不出 ，到它的总部去买它的槟榔要便宜不少 ，所以去的多了 ，后来戒掉了槟榔 ，再也没有去过那里了 。 我为什么戒掉槟榔呢 ？又是用什么样的方法呢 ？戒掉槟榔的方法其实还是有一定的 “诀窍 ”！ 当时大家吃槟榔 ，都有这个传说 ，说是在做槟榔的时候里面加了敌敌畏 ，一般人都不相信他 ，但是我相信了 ，也许这就是诀窍之一吧 。心里想着每天吃的槟榔 ，里面就有农药的成分 ，虽然这个含量不是很高 ，敌敌畏都能毒死虫子 ，我这个“虫子 ”虽然大一点 ，抗药性也强一点 ，但是总有被毒死的那一天 ，这种强烈的心理暗示就是我戒掉槟榔的诀窍 ！我为什么又想戒掉槟榔呢 ？ 第一 ，吃槟榔对身体不好 ，对口腔粘膜以期牙齿都有明显的损害 ，自己都有深深的体会 ，吃了很多年的槟榔以后就有慢性咽喉炎 ，这应该也算吃槟榔的“功劳”之一吧 ，怎么治也治不好 ，这样就把我吓到了 ，于是我下定决心来戒掉吃槟榔的习惯 。 第二 ，吃槟榔费钱 。由于自己要养家糊口 ，经济条件不允许 ，每天抽一包烟吃一包槟榔最便宜也要20块钱以上 ，那么一个月就要600 ，一年就要7200 ，不算不知道 ，一算吓一跳 ，是一个不小的数目 ，如果这样抽烟吃槟榔还要其他的生活费 ，这样自己的工资就所剩无几 ，就别说养家糊口了 ，戒烟戒槟榔才是唯一的选择 ，如是我就两样一起戒掉了。 其实要把吃槟榔的习惯戒掉 ，有没有方法呢 ？有 ！相信槟榔有毒的这个谣传 ，把槟榔想象成一个很脏很毒的东西 ，这样你就慢慢会对他失去了兴趣 ，同时要培养其他的兴趣 ，以代替吃槟榔抽烟的念想 ，这样就慢慢的戒掉了 。大家不妨用我的这个方法试一试，或许真的戒掉了呢 ？ 我也吃了十多年，有一天在车库里碰到一位大哥，他跟我说他自己跟亲哥哥在四年前死了，死于口腔癌，临死的时候很痛苦，由于手术的原因，脸部已经变形，也无法吃东西，他劝我戒掉槟榔，生命第一，为了自己的身体，也为了家庭的考虑，我已经戒了槟榔，戒了槟榔之后，口腔很舒服，每个月也省了很多钱，说句不好听的话，槟榔比毒品还要厉害，关爱自己，关爱家人，说不能戎的人都是自制力太差了，世界上没有戒不了的东西 我儿子三岁就开始吃槟榔，吃了28年了。去年过春节，到他外婆家拜年，见到他舅舅因吃槟榔得了口腔癌，割了舌头割了脸腔，回来后就宣布他戒槟榔了！再也不吃了！他说看见舅舅那样真是震憾！ 我也是湖南人，我们湖南人吃槟榔确实非常厉害，我在长沙呆了十二年了，身边的人力乎都吃槟榔，我老公也吃，但是他从来不买，别人给他会吃，槟榔跟烟也一样，很难戒掉，想要戒也不是戒不掉，主要还是得看自己的毅力，如果自己毅力不够，是肯定戒不掉的，想要戒掉一定要做到这几点： 第一：坚决不买，意志一定坚强 第二：别人给一定控制不吃，控制不住了，就赶紧离开，不跟吃的人呆一起， 第三：多看看关于吃槟榔的害处，看看吃槟榔得了口腔癌，口腔病把脸切掉一半那副丑样，为自己身体和家人着想，想要多活几年的一定控制，如果控制不了，那你你等死吧，等那一天救不了，就会戒掉了， 所以吃槟榔的，想要戒掉很难，但是你毅力够强大，绝对戒得掉。

大部分嚼槟榔的人，每天基本是2到3包，我们就取一般的，2包槟榔。一年算365天，一包槟榔30元，那算下来，嚼槟榔一年要花费2万1千9百元。榔牙帮硬糖，也不需要多少钱，大概3周左右吧，基本不会嚼了。

槟榔是第一类致癌物，据统计，国内每10名口腔癌患者中， 9个人有嚼槟榔的恶习，台湾口腔癌发生率高居世界之冠。专家强调，戒槟榔其实不难，不会出现类似戒菸、戒酒的不适反应，建议及早戒槟、远离口腔癌。 槟榔是第一类致癌物 防癌教育基金会执行长由力行指出，国际癌症研究总署已证实，槟榔子为第一类致癌物，国内大部分的口腔癌患者，都有嚼槟榔的习惯，而这习惯透过循序渐进行为改变，很简单就能戒槟成功。 戒槟榔免吃药免打针 由力行执行长强调，戒槟榔不会像戒菸、戒酒，可能伴随严重的戒断症状，嚼槟榔只是一种习惯，戒断方式免吃药、免打针，即可达到戒槟减槟的效果，建议「红唇族」可以透过日常行为矫正，或是参与戒槟卫教课程，每周一次、一次1小时，参加4堂就能戒槟了。 3招简单戒槟榔 由力行执行长分享简单的戒槟小撇步，第一招「投桃报李法」，想嚼槟榔时，可以用食物或口香糖取代；第二招「哀兵致胜法」，有人请槟榔时，回想家人可能不悦而拒绝；第三招「走为上策法」，嚼槟榔欲望出现，到户外散步、运动转移注意力。 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /cancer/article/29018/10名口腔癌9人嚼槟榔　戒槟这样做很简单 关键字：口腔癌, 槟榔, 致癌, 由力行, 防癌教育基金会, H

你不会上瘾了吧，我也吃槟榔啊，不过不吃的话也没事啊，可能是你心里作用吧

槟榔吃多了，可能会对口腔有一定的影响，会损害人的味蕾，引起味觉系统敏感，特别是辣的东西比较敏感。不吃槟榔三个月，才可以慢慢适应微辣的食物。咀嚼槟榔的习惯很容易造成口腔黏膜纤维化，严重的会出现口腔黏膜的癌变。长期吃槟榔口腔黏膜会失去应有的弹性，跟橡皮一样出现纤维化，还可能表现出张口困难、麻木感或是发生溃疡，所以尽量要少吃槟榔。平时要注意饮食，吃清淡的食物，要多吃蔬菜、水果还有丰富的维生素，适当的吃粗粮以及含有丰富纤维的食物，还要少吃油腻、油炸的东西，切记要多喝水，同时要注意适当的运动。槟榔（学名：Areca catechu L.），是单子叶植物纲、初生目、棕榈科、槟榔属常绿乔木，茎直立，乔木状，高10多米，最高可达30米，有明显的环状叶痕，雌雄同株，花序多分枝，子房长圆形，果实长圆形或卵球形，种子卵形，花果期3-4月。槟榔原产于马来西亚， [1] 中国主要分布在云南、海南及台湾等热带地区。亚洲热带地区广泛栽培。槟榔是重要的中药材，在南方一些少数民族还有将果实作为一种咀嚼嗜好品 [2] ，但其为世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单1类致癌物

换口香糖试试看!但不要随地乱吐口香糖哦~~

在戒烟戒酒以后如果烟瘾发作的时候你可以及时咀嚼一些口香糖，缓解烟瘾，此外长期吃槟榔对身体也有很大的危害的因此你及时戒烟戒酒戒槟榔对你身体有很多好处，一般需要1-2个月左右可能就会恢复正常状态，平时需要依靠自己的毅力

用钱买来的

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圆明园兽首回归了八个。分别为：牛首、虎首、猴首、猪首、马首、鼠首、兔首、龙首。至今没有讯息的为蛇首、羊首、鸡首、狗首。圆明园兽首全称为“圆明园十二生肖兽首铜像”，其本来是圆明园海晏堂外的喷泉的一部分，是我国清朝时期的红铜铸像，兽首由驻华耶稣会教士郎世宁设计。回归兽首简介子鼠：2013年6月28日，法国皮诺家族将鼠首铜像捐赠给中国，目前收藏在中国国家博物馆。丑牛：2004年4月30日，中国保利集团以774.5万港元在香港佳士得拍卖行购得牛首铜像，目前收藏在保利艺术博物馆。寅虎：2004年5月2日，中国保利集团以1544.475万港元在苏富比拍卖行购得虎首铜像，目前收藏在保利艺术博物馆。卯兔：2013年6月28日，法国皮诺家族将兔首铜像捐赠给中国，目前收藏在中国国家博物馆。辰龙：2018年12月17日，疑似龙首出现在法国巴黎一场小型拍卖会上，并最终以2400万元人民币的价格被一华人买家购得。午马：2007年10月，何鸿_以6910万港元购回马首铜像；2019年11月13日，何鸿_将马首铜像捐赠给祖国。申猴：2004年4月30日，中国保利集团以818.5万港元在香港佳士得拍卖行购得猴首铜像，目前收藏在保利艺术博物馆。亥猪：2003年，中华抢救流失海外文物专项基金会在美国寻访到猪首的下落，经多方努力，美国藏家同意将猪首转让给该基金会。