槟榔谷与呀诺达哪个好

我是参加无购物团的,回来买点什么东西好,一个人带个7岁女儿去会不会太累?嘻嘻嘻.....

三亚有什么旅游景点？旅游景点及猫腻大全三亚游玩分为五部分第一部分：免费景点：三亚湾、大东海、亚龙湾第二部分：常规景点：天涯海角、南山寺、大小洞天、蜈支洲、呀诺达、亚龙湾森林公园、西岛、槟榔谷、猴岛、分界洲、五指山、鹿回头公园，凤凰岭公园、奇幻艺术体验馆等。第三部分：户外一日游：加井岛一日游、海角一号、东岛一日游、西岛户外一日游（两日游），摸贝捉蟹体验一日游等第四部分：晚上活动：夜游三亚湾，海棠秀，美丽之冠，红艺人。第五部分：海上活动：大东海，亚龙湾，西岛，蜈支洲，户外。下面详细分析。首先介绍三亚的免费景点，三个湾。适合人群：如果你是带有老人和小孩的游客，不方便走太多的景点或者你只想静静的呆在海边发发呆，看看海，那么三大湾很适合你。三亚湾：三亚湾紧挨三亚市区，绵延22公里。湾长沙细，岸上绿树如带，构成三亚滨海旅游城市美丽动人的风景线。市内道路直通海边，将建成3个临海的广场和一个滨海公园。看点：椰梦长廊、观赏日落（三亚湾是观赏日落的最佳地点，每天下午6点——7点是观赏日落的最佳时间）交通：6路、8路、11路、15路、24路、25路。27路、32路等。大东海：三面环山，一面大海，一排排翠绿椰林环抱沙滩，蓝天、碧海、青山、绿椰、白沙滩独特之美博得海内外游客的赞叹。大东海沙滩平坦细软，缓缓延伸，长达千米。”水暖沙白滩平”早已使大东海斐声海内外。冬天，游客既可以畅游于碧波之间，浮游于雪浪之上，也可以躺在沙滩上沐浴着柔和的阳光，在沙滩上拾贝壳、挖螃蟹、垒沙塔更是快乐无比。冬季水温在18－22℃左右，"水暖沙白滩平"早已使大东海蜚声海内外，成为冬泳避寒胜地，也是三亚开发最早、最成熟的海滨度假区.交通：2路、4路、8路，17路，18路，24路，25路，28路，29路均可到达大东海亚龙湾：沙滩绵延7公里且平缓宽阔，浅海区宽达50-60米。沙粒洁白细软，海水澄澈晶莹，而且蔚蓝。能见度7-9米。海底世界资源丰富，有珊瑚礁、各种热带鱼、名贵贝类等。年平均气温25.5°C，海水温度22-25.1°C，终年可游泳，被誉为“天下第一湾”。交通：15，24，25，27路车均可到达亚龙湾。三大湾比较：三亚有三大海域可以让您尽情的享受碧海、蓝天、沙滩，三亚湾，大东海，亚龙湾。相比较来说三亚湾交通吃饭都很方便，景色最壮观最美，但是沙滩海水质量是三个湾中最差的一个，不是很适合游泳。三亚湾看落日很漂亮，每天傍晚时分是三亚湾看落日最好的时间。大东海相比较三亚湾来说，沙滩质量较好，交通吃饭也方便，大东海海滩晚上比较热闹，有烟花还有各种娱乐设施。市区到大东海坐2路和4路8路均可。亚龙湾是三个湾中沙滩质量最好的一个，海水很漂亮，亚龙湾离市区较远，吃饭不方便，一般客人会选择吃环球城、仙人掌的BBQ或者吃红树林的泰国菜。旅游参观，是来三亚的重点。三亚及周边的景点众多，不敢说多如牛毛，却也让人眼花缭乱。这其中有值得去的，有马马虎虎的，更有根本就是忽悠人的。1.南山寺南山文化旅游区是依托南山独特的山海天然形胜和丰富的历史文化渊源开发建设的，全国罕见的超大型生态和文化景区，是建国以来中央政府批准兴建的最大的佛教文化主题旅游区，是国家AAAAA景区。南山文化旅游区生态恢复与保护规划面积50平方公里，其中海域面积10平方公里，组织实施佛教文化苑、天竺圣迹、福寿天地、神话雕塑、大门景观区以及酒店、度假村等项目。游玩方式：可一日游，相对合算一些。自己订票前往没什么优惠。门票：150元每人，60岁以上半票，70岁及军人免票。学生可半价。猫腻：千万不要相信有人对你说给30--50元可以走后门，他们一般带你钻围栏，成功的可能性也有，最好别去，干嘛把自己弄的跟做贼一样，观音有灵，也不会保佑你的。好好的一个宗教场所，现在也沦为坑人的陷阱，里面的三十三观音堂，财神殿，108米观音，都可以提供高额的回扣。导游和假和尚会忽悠游客消费，看想算命之类的，千万不要上当。推荐指数：★★★2.天涯海角景区主要是由热带海滩花岗岩风景区构成，集成热带海洋风光，历史遗迹，中华民俗文化为一体的旅游风景区。位于三亚市西郊23公里处海湾沙滩上大小百块磊石耸立，“天涯”、“海角”和“南天一柱”巨石突兀其间，昂首天外，峥嵘壮观。史载，“天涯”两字为清雍正年间崖州知州程哲所题,铭刻在一块高约10米的巨石上。“海角”两字刻在“天涯”右侧一块尖石的顶端，据说是清未文人题写。这两块巨石通称“天涯海角”。离“天涯”摩刻左侧几百米，有一尊高大独立的圆锥形巨石，这就是“南天一柱”奇景。它擎天拔地，有独立南天之势。天涯不仅是三亚，也是海南最著名历史最悠久的景点，但长期以来，没什么新内涵增加，却不断地升价，仅仅依靠两块大石头，慢慢地失去了人心。通常的说法，去了终生遗憾，不去遗憾终生，自己选择吧！游玩方式：可一日游，与南山一起玩一天。没有纯天涯的一日游。也可自行前往，多路公交可到，6，16，24，25，网上不能订票，自己去售票处购买即可，没什么优惠。门票：90元/人，70岁以上老人凭身份证免费，军人也免票。60岁以上可以半价。学生证半价。猫腻：导游或公交车售票员会忽悠游客船游天涯，说那里是人生尽头，走正门进去不吉利等，乘船从海上进入景点，这是非法的，也存在一定的危险。千万不要上当。景区内海边有人拉客，游说游客乘船去爱情石或潜水，猫腻很多，总之别理他们就是。推荐指数：★★★3.西岛西岛，全称西瑁洲岛，坐落在中国唯一的热带滨海城市——三亚市西南8海里的三亚湾海域，是海南第二大岛。西岛与毗邻的东岛（东瑁洲岛）恰似在碧波中鼓浪而行的两只玳瑁，“波浮双玳”自古便是三亚的一道胜境。西岛旅游度假区是主要依托西岛旖旎的自然风光、独特的生态资源和浓郁的岛屿风情开发建设的大型海岛休闲度假胜地和观光景区。沙滩不怎么样，沙子跟玉米粒一样粗。游玩方式：1.自己玩，需自己乘公交到西岛码头（肖旗港码头），好多公交到。然后买票乘船上岛(网上提前订票，最好是套票，包含去牛王岭的电瓶车)。在岛后面的牛王岭上，才能看到最美丽的景色。2.参加一日游自由行：包接送，有导游，纯玩线路，没有购物点和硬性游玩线路，但建议不要玩什么海上项目，价格贵，回扣高，服务还不好。猫腻：海上项目价格虚设，回扣相当高，服务不好，如果选择潜水又不拍照，潜水服务会大大缩水，如果想玩香蕉船，潜水，摩托艇之类的，不必在岛上玩。空中拖伞就可以。推荐指数：★★★4．森林公园。该景点出名于非诚勿扰2的拍摄，许多人对于那里美丽的景色非常向往，这个景点感受最好的地方，是站在高山之巅，遥望大海，会让人的心胸无限的宽阔。游玩方式：可以订票前往，15，24，25，27公交可到，也可以参加一日游。可以含餐，不含餐的话，可以自带食品，景区里的价格昂贵。猫腻：景区里兰花谷处有个卖蛇药的，属于忽悠人的性质，一日游的导游会忽悠前往。不要上当。亚龙湾海底世界会有各种各样的水上项目，回扣同样很高，不必选择。有些项目可以提前预定，可以稍稍优惠，但价格仍然较高。性质和西岛一样。.推荐指数：★★★★5.蜈支洲蜈支洲广告做的好，号称中国的马尔代夫，名声在外，水质是不错，但性价比一般，尤其是海上娱乐项目。岛上服务也一般。看下网上的一个投诉吧。旅游方式：可一日游，只去观光可选择这一项。可提前一天单订票前往，如果看中了某项海上娱乐项目，提前预订，可以大幅优惠，如580的船潜，提前预订只需要380等。但要注意必须早点去。人会比较多。猫腻：上面说了，就是价格虚高，如果潜水不拍照，很快让你结束。推荐指数：★★★6.大小洞天。海南两个五A景区，南山和大小洞天。但大小洞天是全国最没底气的五A，因为它对旅行社的底价几乎是三折，签单价才50块，而票面价是135。纵观全中国的旅游五A景点，找不到比它更贱的，所以这个景点，除了闲的无聊，尽量不必选择。至于为什么出租车，公交车拼命推荐它，就是因为可以拿到高回扣。旅游方式：跟一日游或订票前往。猫腻：就是没什么内涵，虽然有不少名人明星国家领导前往，却不去天涯海角，只是因为他们也迷信人生尽头那些鬼话。推荐指数：★7.呀诺达这个景点不错，真正的热带雨林，只是看完之后，你不会留下什么深刻的印象，各种各样的树而已。跟热带天堂森林公园不一样的是，这里能真正近距离欣赏到热带雨林。旅游方式：建议一日游前往，含自助午餐，比较合算。自行前往，必须要有自驾车才好，因为那里不是三亚，没市内公交，只有长途汽车，下了车还得打摩的，或步行好一会儿才能到大门口。猫腻：有个自费项目，踏瀑戏水，有点好玩，但回扣很高，98的票价，回扣在一半以上。参加一日游，导游会拼命推荐这个。好玩是好玩，但是，你参加这个一日游的重点，是欣赏热带雨林，时间又有限，你玩了这个项目，就没什么体力和时间去欣赏风景了，本末倒置。什么是重点？推荐指数：★★★★8.槟榔谷主要展现海南少数民族——黎苗民族风情，内有歌舞表演，民居、民俗、民风展示，在海南属于二类的参观景点，有时间就可以去参观下，内容跟南方各地的少数民族景点差不多，有些歌舞表演，火把舞，竹杆舞，上刀山之类的。旅游方式：一日游比较合适，跟呀诺达一样，在三亚之外，没公交直达，只有长途汽车。猫腻：景区内有许多消费陷阱，主要是购物，里面的导游会想办法引导大家消费，主要是药材和茶叶之类的。要学会控制自己，不要轻易打开钱包。刚进门口，有个婚俗表演，男性游客常常会被叫上去当新_，要花一点彩礼钱。推荐指数：★★★9．猴岛猴岛上的猴子众多，有一些动物马戏表演，有点意思，适合老人和孩子。只是内容简单，用两个小时就可以参观完毕。猴岛一日游，会搭配椰田古寨，是所谓的民族风情，尽是卖东西的。旅游方式：基本上是参加一日游了，自己去交通不便，单订票没什么折扣。猫腻：一日游可含餐可不含餐，餐标十块，导游会推荐68的自助餐，底价30左右。性价比一般。推荐指数：★★★10. 珠江南田温泉。泡温泉就泡这家最漂亮的，自行前往不便，建议参加半日游。还有，如果在三亚的时间比较长，去泡下也可以。如果时间不多，就别把时间浪费在到处都有的温泉上。旅游方式：单订票或半日游均可。猫腻：真没什么猫腻。推荐指数：★★★11.凤凰岭公园，鹿回头公园，奇幻艺术馆等市内景点这些景点属于市区小景点，一定要提前订好票，价格虚高。旅游方式：订票自行前往。猫腻：表面价格太高，要是到门口购票，性价比太差。推荐指数：★★ 12．南天大观园，兰花世界，亚龙湾中心广场，蝴蝶谷等。这些景点是出租车，黑车，公交车最喜欢推荐的景点，跟大小洞天一样，价格完全偏离其价值，不太值得一去。旅游方式：订票自行前往。推荐指数：★三亚除了这些常规景点，还有户外一日游。良莠不齐，大部分都在恶性竞争中变了质。首先来区分下常规景点和户外一日游的区别常规景点是那些被开发的景点，通常被围起来，收门票，景点里的很多东西经过了人工加工，失去了原生态的味道，现在常规景点的一日游，大部分是纯游玩，没有购物点的。但纯玩一日游，不等于没有猫腻，景区里都会有些或大或小的消费陷阱。或引诱去海边玩回扣很高的海上项目。户外一日游则是选择一些没有被正式开发的地方，是原生态的美景，可以充分的体会到大自然的美景，一般互动性参与性比较强。主要游玩项目是：潜水，海钓，野餐，浮潜，冲浪，香蕉船等，在怪石嶙峋的海岸线上，欣赏大海的波澜壮阔。目前比较值得推荐的是加井岛和海角一号。还有一个最新推出的体验一日游——摸贝壳捉螃蟹。市场上还有一些什么海云滩，凤凰西游，东岛，皇后湾之类的，价格做的比较低，而服务质量就变了质。风光旖旎，有清澈的海水、蓝天白云、洁净的沙滩、奇礁怪石。沙滩后郁郁葱葱的青山，生长着各类热带植物，海湾里完整未破坏的珊瑚，是开展浮潜的绝佳场所。这片宁静原始的海湾，散发着原生态的魅力。在这里享受海钓带来的惊喜，或进行浮潜，与珊瑚和鱼群亲密接触，整个行程无法用语言描述，只有你身临其境才能体会。加井岛包含的内容不多，浮潜和浮潜钓鱼，但由于环境优美，水质清澈，服务良好，是最值得推荐去的一个景点。香蕉船，摩托艇，潜水另外收费的。这样的水质多少清澈。以下的图片，浮潜就能欣赏到。哪里去找？推荐指数：★★★★★三亚众多的户外线路，这个算是做成了品牌，从宣传的资料上来看，内容的确丰富多彩。香蕉船，潜水，沙滩摩托，海钓，足球，冲浪，浮潜，篝火晚会等，还有海鲜午餐，烧烤晚餐，吸引了众多的游客参加。但由于人数众多，服务质量就有所下降，包含了那么多的项目，有时仅仅敷衍了事，找一些借口取消部分内容。但总体来说，还是值得一去的。体验一日游，体验重点是渔家乐，摸活贝，捉螃蟹，好多户外游似乎也有这样的项目，其实是混淆概念，是捡贝壳，实际上沙滩上的人比贝壳还多，哪里可能还有好贝壳捡。这里说的摸贝壳，是指活的，野生的，可以吃的，甚至是可以生吃的那种。许多户外说的捉螃蟹，在岩石缝里捉螃蟹，或者在沙滩上捉一些花生壳大小的小螃蟹，让人激动不起来。这里安排的捉螃蟹，是躲在沙子里的大螃蟹，被它夹住也是痛苦万分的。三亚旅游，夜晚也有不少的节目。一些歌舞表演也具有特色，红艺人，也就是人妖表演，美丽之冠剧场的欧式风格的表演，以及远在海棠湾的海棠秀，各有特色，欣赏这些表演的人，基本上是被导游和出租车司机推荐而去的，因为有高额的回扣，一般的游客想去，可以提前订票前往，就能省下不少钱。除了歌舞表演，还有一项就是夜游三亚湾，乘坐大型豪华游艇到三亚湾的东部海面上，欣赏美丽的三亚湾的灯光夜景，时间为一个半小时左右，船上有点小型表演，提供免费的饮料，及卡拉OK等。政府批准的具有资质的海上项目基地，有以下几个：西岛，大东海，凤凰岛，亚龙湾，蜈支洲，分界洲等，项目很多，香蕉船，摩托艇，拖伞等，玩的人最多是潜水，但问题最多的也是潜水，这些所谓的正规潜水基地，在恶性竞争中，存在着一个共同的问题，就是高额的回扣，以及强迫水下拍照。回扣比例最高的是分界洲，达到80%，蜈支洲少些，也有四成。水下拍照，动辄数百元，有些暴利，许多游客接受不了。但如果游客不拍照，潜水教练的态度会变得恶劣，他会使用一些技巧，让你感觉到不舒服，主动提出早点结束。之所以这样，因为拍照他们有高额的提成。不拍照，他们挣的钱就少，他让你迅速结束，好去接待下一位。潜水回扣的问题，可以部分解决，提前预订可以大幅优惠。但拍照就没办法控制了。一些不是很正规的潜水地方，户外一日游，反而服务更到位，更受游客的欢迎。但有些一日游是包潜水的，同样也混乱，做法与正规的基地如出一辙，也是想通过拍照挣钱。所以选择一个好的潜水基地，直接影响到潜水的质量。比较推荐的是加井岛的潜水，水质超清，服务又好，虽然一日游加上潜水的费用也要超过500块，但还是合算。毕竟感受才是最重要的。去了正规的海上基地，有些东西只能适合在那里玩，因为户外是不可能拥有这样的项目的，主要是拖伞以及高级的快速摩托艇之类的。三亚有哪些经典的旅游景点？这个我知道！我去过三亚游玩几次，比较经典（出名）的景点都去过了，不得不说三亚的景色真的是绝了，下面我推荐5个经典的旅游景点供您选择~一、天涯海角二、蜈支洲岛三、南山文化旅游区四、大小洞天景区五、椰梦长廊很好奇这个名字是谁取的，真的有点宏大式的浪漫在身上，偶像剧台词「我愿与你去天涯海角」，翻译过来「我愿与你去三亚」，突然也没有那么感动了。一、天涯海角

你好！24路，旅游专2，票价10元左右另外三亚小单特别推荐三亚户外，深海潜水，豪华鱼排，烧烤，海鲜大餐，快艇接送，海上垂钓，凤凰岛游览一圈，一天全含268/人我空间有我电话随时可以联系我三亚小单就是你在三亚的一本活攻略

旅游景点及猫腻大全　　三亚游玩分为五部分　　第一部分：　　免费景点：三亚湾、大东海、亚龙湾　　第二部分：　　常规景点：天涯海角、南山寺、大小洞天、蜈支洲、呀诺达、亚龙湾森林公园、西岛、槟榔谷、猴岛、分界洲、五指山、鹿回头公园，凤凰岭公园、奇幻艺术体验馆等。　　第三部分：　　户外一日游：加井岛一日游、海角一号、东岛一日游、西岛户外一日游（两日游），摸贝捉蟹体验一日游等　　第四部分：　　晚上活动：夜游三亚湾，海棠秀，美丽之冠，红艺人。　　第五部分：　　海上活动：大东海，亚龙湾，西岛，蜈支洲，户外。下面详细分析。首先介绍三亚的免费景点，三个湾。　　适合人群：如果你是带有老人和小孩的游客，不方便走太多的景点或者你只想静静的呆在海边发发呆，看看海，那么三大湾很适合你。　　三亚湾：三亚湾紧挨三亚市区，绵延22公里。湾长沙细，岸上绿树如带，构成三亚滨海旅游城市美丽动人的风景线。市内道路直通海边，将建成3个临海的广场和一个滨海公园。　　看点：椰梦长廊、观赏日落（三亚湾是观赏日落的最佳地点，每天下午6点——7点是观赏日落的最佳时间）　　交通：6路、8路、11路、15路、24路、25路。27路、32路等。　　大东海：三面环山，一面大海，一排排翠绿椰林环抱沙滩，蓝天、碧海、青山、绿椰、白沙滩独特之美博得海内外游客的赞叹。大东海沙滩平坦细软，缓缓延伸，长达千米。”水暖沙白滩平”早已使大东海斐声海内外。冬天，游客既可以畅游于碧波之间，浮游于雪浪之上，也可以躺在沙滩上沐浴着柔和的阳光，在沙滩上拾贝壳、挖螃蟹、垒沙塔……更是快乐无比。冬季水温在18－22℃左右，"水暖沙白滩平"早已使大东海蜚声海内外，成为冬泳避寒胜地，也是三亚开发最早、最成熟的海滨度假区.　　交通：2路、4路、8路，17路，18路，24路，25路，28路，29路均可到达大东海　　亚龙湾：沙滩绵延7公里且平缓宽阔，浅海区宽达50-60米。沙粒洁白细软，海水澄澈晶莹，而且蔚蓝。能见度7-9米。海底世界资源丰富，有珊瑚礁、各种热带鱼、名贵贝类等。年平均气温25.5°C，海水温度22-25.1°C，终年可游泳，被誉为“天下第一湾”。　　交通：15，24，25，27路车均可到达亚龙湾。　　三大湾比较：三亚有三大海域可以让您尽情的享受碧海、蓝天、沙滩，三亚湾，大东海，亚龙湾。　　相比较来说三亚湾交通吃饭都很方便，景色最壮观最美，但是沙滩海水质量是三个湾中最差的一个，不是很适合游泳。三亚湾看落日很漂亮，每天傍晚时分是三亚湾看落日最好的时间。　　大东海相比较三亚湾来说，沙滩质量较好，交通吃饭也方便，大东海海滩晚上比较热闹，有烟花还有各种娱乐设施。市区到大东海坐2路和4路8路均可。　　亚龙湾是三个湾中沙滩质量最好的一个，海水很漂亮，亚龙湾离市区较远，吃饭不方便，一般客人会选择吃环球城、仙人掌的BBQ或者吃红树林的泰国菜。 旅游参观，是来三亚的重点。三亚及周边的景点众多，不敢说多如牛毛，却也让人眼花缭乱。这其中有值得去的，有马马虎虎的，更有根本就是忽悠人的。　　1.南山寺　　南山文化旅游区是依托南山独特的山海天然形胜和丰富的历史文化渊源开发建设的，全国罕见的超大型生态和文化景区，是建国以来中央政府批准兴建的最大的佛教文化主题旅游区，是国家AAAAA景区。南山文化旅游区生态恢复与保护规划面积50平方公里，其中海域面积10平方公里，组织实施佛教文化苑、天竺圣迹、福寿天地、神话雕塑、大门景观区以及酒店、度假村等项目。　　游玩方式：可一日游，相对合算一些。自己订票前往没什么优惠。　　门票：150元每人，60岁以上半票，70岁及军人免票。学生可半价。　　猫腻：千万不要相信有人对你说给30--50元可以走后门，他们一般带你钻围栏，成功的可能性也有，最好别去，干嘛把自己弄的跟做贼一样，观音有灵，也不会保佑你的。好好的一个宗教场所，现在也沦为坑人的陷阱，里面的三十三观音堂，财神殿，108米观音，都可以提供高额的回扣。导游和假和尚会忽悠游客消费，看想算命之类的，千万不要上当。　　推荐指数：★★★　　2.天涯海角　　景区主要是由热带海滩花岗岩风景区构成，集成热带海洋风光，历史遗迹，中华民俗文化为一体的旅游风景区。位于三亚市西郊23公里处海湾沙滩上大小百块磊石耸立，“天涯”、“海角”和“南天一柱”巨石突兀其间，昂首天外，峥嵘壮观。史载，“天涯”两字为清雍正年间崖州知州程哲所题,铭刻在一块高约10米的巨石上。“海角”两字刻在“天涯”右侧一块尖石的顶端，据说是清未文人题写。这两块巨石通称“天涯海角”。离“天涯”摩刻左侧几百米，有一尊高大独立的圆锥形巨石，这就是“南天一柱”奇景。它擎天拔地，有独立南天之势。　　天涯不仅是三亚，也是海南最著名历史最悠久的景点，但长期以来，没什么新内涵增加，却不断地升价，仅仅依靠两块大石头，慢慢地失去了人心。通常的说法，去了终生遗憾，不去遗憾终生，自己选择吧！　　游玩方式：可一日游，与南山一起玩一天。没有纯天涯的一日游。也可自行前往，多路公交可到，6，16，24，25，网上不能订票，自己去售票处购买即可，没什么优惠。门票：90元/人，70岁以上老人凭身份证免费，军人也免票。60岁以上可以半价。学生证半价。　　猫腻：导游或公交车售票员会忽悠游客船游天涯，说那里是人生尽头，走正门进去不吉利等，乘船从海上进入景点，这是非法的，也存在一定的危险。千万不要上当。景区内海边有人拉客，游说游客乘船去爱情石或潜水，猫腻很多，总之别理他们就是。　　推荐指数：★★★3.西岛　　西岛，全称西瑁洲岛，坐落在中国唯一的热带滨海城市——三亚市西南8海里的三亚湾海域，是海南第二大岛。西岛与毗邻的东岛（东瑁洲岛）恰似在碧波中鼓浪而行的两只玳瑁，“波浮双玳”自古便是三亚的一道胜境。西岛旅游度假区是主要依托西岛旖旎的自然风光、独特的生态资源和浓郁的岛屿风情开发建设的大型海岛休闲度假胜地和观光景区。沙滩不怎么样，沙子跟玉米粒一样粗。　　游玩方式：　　1.自己玩，需自己乘公交到西岛码头（肖旗港码头），好多公交到。然后买票乘船上岛(网上提前订票，最好是套票，包含去牛王岭的电瓶车)。在岛后面的牛王岭上，才能看到最美丽的景色。　　2.参加一日游自由行：包接送，有导游，纯玩线路，没有购物点和硬性游玩线路，但建议不要玩什么海上项目，价格贵，回扣高，服务还不好。　　猫腻：海上项目价格虚设，回扣相当高，服务不好，如果选择潜水又不拍照，潜水服务会大大缩水，如果想玩香蕉船，潜水，摩托艇之类的，不必在岛上玩。空中拖伞就可以。　　推荐指数：★★★　　4．森林公园。该景点出名于非诚勿扰2的拍摄，许多人对于那里美丽的景色非常向往，这个景点感受最好的地方，是站在高山之巅，遥望大海，会让人的心胸无限的宽阔。　　游玩方式：可以订票前往，15，24，25，27公交可到，也可以参加一日游。可以含餐，不含餐的话，可以自带食品，景区里的价格昂贵。　　猫腻：景区里兰花谷处有个卖蛇药的，属于忽悠人的性质，一日游的导游会忽悠前往。不要上当。亚龙湾海底世界会有各种各样的水上项目，回扣同样很高，不必选择。　　有些项目可以提前预定，可以稍稍优惠，但价格仍然较高。性质和西岛一样。　　.推荐指数：★★★★　　5.蜈支洲　　蜈支洲广告做的好，号称中国的马尔代夫，名声在外，水质是不错，但性价比一般，尤其是海上娱乐项目。岛上服务也一般。看下网上的一个投诉吧。　　http://citynews.toptour.cn/html/2012/07/20120718100042.shtml 　　旅游方式：可一日游，只去观光可选择这一项。可提前一天单订票前往，如果看中了某项海上娱乐项目，提前预订，可以大幅优惠，如580的船潜，提前预订只需要380等。但要注意必须早点去。人会比较多。　　猫腻：上面说了，就是价格虚高，如果潜水不拍照，很快让你结束。　　推荐指数：★★★　　6.大小洞天。　　海南两个五A景区，南山和大小洞天。但大小洞天是全国最没底气的五A，因为它对旅行社的底价几乎是三折，签单价才50块，而票面价是135。纵观全中国的旅游五A景点，找不到比它更贱的，所以这个景点，除了闲的无聊，尽量不必选择。至于为什么出租车，公交车拼命推荐它，就是因为可以拿到高回扣。　　旅游方式：跟一日游或订票前往。　　猫腻：就是没什么内涵，虽然有不少名人明星国家领导前往，却不去天涯海角，只是因为他们也迷信人生尽头那些鬼话。　　推荐指数：★　　7.呀诺达　　这个景点不错，真正的热带雨林，只是看完之后，你不会留下什么深刻的印象，各种各样的树而已。跟热带天堂森林公园不一样的是，这里能真正近距离欣赏到热带雨林。　　旅游方式：建议一日游前往，含自助午餐，比较合算。自行前往，必须要有自驾车才好，因为那里不是三亚，没市内公交，只有长途汽车，下了车还得打摩的，或步行好一会儿才能到大门口。　　猫腻：有个自费项目，踏瀑戏水，有点好玩，但回扣很高，98的票价，回扣在一半以上。参加一日游，导游会拼命推荐这个。好玩是好玩，但是，你参加这个一日游的重点，是欣赏热带雨林，时间又有限，你玩了这个项目，就没什么体力和时间去欣赏风景了，本末倒置。什么是重点？　　推荐指数：★★★★　　8.槟榔谷　　主要展现海南少数民族——黎苗民族风情，内有歌舞表演，民居、民俗、民风展示，在海南属于二类的参观景点，有时间就可以去参观下，内容跟南方各地的少数民族景点差不多，有些歌舞表演，火把舞，竹杆舞，上刀山之类的。　　旅游方式：一日游比较合适，跟呀诺达一样，在三亚之外，没公交直达，只有长途汽车。　　猫腻：景区内有许多消费陷阱，主要是购物，里面的导游会想办法引导大家消费，主要是药材和茶叶之类的。要学会控制自己，不要轻易打开钱包。刚进门口，有个婚俗表演，男性游客常常会被叫上去当新郞，要花一点彩礼钱。　　推荐指数：★★★　　9．猴岛　　猴岛上的猴子众多，有一些动物马戏表演，有点意思，适合老人和孩子。只是内容简单，用两个小时就可以参观完毕。猴岛一日游，会搭配椰田古寨，是所谓的民族风情，尽是卖东西的。　　旅游方式：基本上是参加一日游了，自己去交通不便，单订票没什么折扣。　　猫腻：一日游可含餐可不含餐，餐标十块，导游会推荐68的自助餐，底价30左右。性价比一般。　　推荐指数：★★★　　10. 珠江南田温泉。　　泡温泉就泡这家最漂亮的，自行前往不便，建议参加半日游。还有，如果在三亚的时间比较长，去泡下也可以。如果时间不多，就别把时间浪费在到处都有的温泉上。　　旅游方式：单订票或半日游均可。　　猫腻：真没什么猫腻。　　推荐指数：★★★　　11.凤凰岭公园，鹿回头公园，奇幻艺术馆等市内景点　　这些景点属于市区小景点，一定要提前订好票，价格虚高。　　旅游方式：订票自行前往。　　猫腻：表面价格太高，要是到门口购票，性价比太差。　　推荐指数：★★ 　　12．南天大观园，兰花世界，亚龙湾中心广场，蝴蝶谷等。　　这些景点是出租车，黑车，公交车最喜欢推荐的景点，跟大小洞天一样，价格完全偏离其价值，不太值得一去。　　旅游方式：订票自行前往。　　推荐指数：★三亚除了这些常规景点，还有户外一日游。良莠不齐，大部分都在恶性竞争中变了质。首先来区分下常规景点和户外一日游的区别　　常规景点是那些被开发的景点，通常被围起来，收门票，景点里的很多东西经过了人工加工，失去了原生态的味道，现在常规景点的一日游，大部分是纯游玩，没有购物点的。但纯玩一日游，不等于没有猫腻，景区里都会有些或大或小的消费陷阱。或引诱去海边玩回扣很高的海上项目。　　户外一日游则是选择一些没有被正式开发的地方，是原生态的美景，可以充分的体会到大自然的美景，一般互动性参与性比较强。主要游玩项目是：潜水，海钓，野餐，浮潜，冲浪，香蕉船等，在怪石嶙峋的海岸线上，欣赏大海的波澜壮阔。　　目前比较值得推荐的是加井岛和海角一号。还有一个最新推出的体验一日游——摸贝壳捉螃蟹。市场上还有一些什么海云滩，凤凰西游，东岛，皇后湾之类的，价格做的比较低，而服务质量就变了质。风光旖旎，有清澈的海水、蓝天白云、洁净的沙滩、奇礁怪石。沙滩后郁郁葱葱的青山，生长着各类热带植物，海湾里完整未破坏的珊瑚，是开展浮潜的绝佳场所。这片宁静原始的海湾，散发着原生态的魅力。在这里享受海钓带来的惊喜，或进行浮潜，与珊瑚和鱼群亲密接触，整个行程无法用语言描述，只有你身临其境才能体会。　　加井岛包含的内容不多，浮潜和浮潜钓鱼，但由于环境优美，水质清澈，服务良好，是最值得推荐去的一个景点。香蕉船，摩托艇，潜水另外收费的。这样的水质多少清澈。以下的图片，浮潜就能欣赏到。哪里去找？　　推荐指数：★★★★★　　三亚众多的户外线路，这个算是做成了品牌，从宣传的资料上来看，内容的确丰富多彩。香蕉船，潜水，沙滩摩托，海钓，足球，冲浪，浮潜，篝火晚会等，还有海鲜午餐，烧烤晚餐，吸引了众多的游客参加。但由于人数众多，服务质量就有所下降，包含了那么多的项目，有时仅仅敷衍了事，找一些借口取消部分内容。但总体来说，还是值得一去的。　　体验一日游，体验重点是渔家乐，摸活贝，捉螃蟹，好多户外游似乎也有这样的项目，其实是混淆概念，是捡贝壳，实际上沙滩上的人比贝壳还多，哪里可能还有好贝壳捡。这里说的摸贝壳，是指活的，野生的，可以吃的，甚至是可以生吃的那种。许多户外说的捉螃蟹，在岩石缝里捉螃蟹，或者在沙滩上捉一些花生壳大小的小螃蟹，让人激动不起来。这里安排的捉螃蟹，是躲在沙子里的大螃蟹，被它夹住也是痛苦万分的。　　三亚旅游，夜晚也有不少的节目。一些歌舞表演也具有特色，红艺人，也就是人妖表演，美丽之冠剧场的欧式风格的表演，以及远在海棠湾的海棠秀，各有特色，欣赏这些表演的人，基本上是被导游和出租车司机推荐而去的，因为有高额的回扣，一般的游客想去，可以提前订票前往，就能省下不少钱。　　除了歌舞表演，还有一项就是夜游三亚湾，乘坐大型豪华游艇到三亚湾的东部海面上，欣赏美丽的三亚湾的灯光夜景，时间为一个半小时左右，船上有点小型表演，提供免费的饮料，及卡拉OK等。政府批准的具有资质的海上项目基地，有以下几个：西岛，大东海，凤凰岛，亚龙湾，蜈支洲，分界洲等，项目很多，香蕉船，摩托艇，拖伞等，玩的人最多是潜水，但问题最多的也是潜水，这些所谓的正规潜水基地，在恶性竞争中，存在着一个共同的问题，就是高额的回扣，以及强迫水下拍照。回扣比例最高的是分界洲，达到80%，蜈支洲少些，也有四成。　　水下拍照，动辄数百元，有些暴利，许多游客接受不了。但如果游客不拍照，潜水教练的态度会变得恶劣，他会使用一些技巧，让你感觉到不舒服，主动提出早点结束。之所以这样，因为拍照他们有高额的提成。不拍照，他们挣的钱就少，他让你迅速结束，好去接待下一位。　　潜水回扣的问题，可以部分解决，提前预订可以大幅优惠。但拍照就没办法控制了。　　一些不是很正规的潜水地方，户外一日游，反而服务更到位，更受游客的欢迎。但有些一日游是包潜水的，同样也混乱，做法与正规的基地如出一辙，也是想通过拍照挣钱。所以选择一个好的潜水基地，直接影响到潜水的质量。　　比较推荐的是加井岛的潜水，水质超清，服务又好，虽然一日游加上潜水的费用也要超过500块，但还是合算。毕竟感受才是最重要的。　　去了正规的海上基地，有些东西只能适合在那里玩，因为户外是不可能拥有这样的项目的，主要是拖伞以及高级的快速摩托艇之类的。

三亚有什么旅游景点？旅游景点及猫腻大全三亚游玩分为五部分第一部分：免费景点：三亚湾、大东海、亚龙湾第二部分：常规景点：天涯海角、南山寺、大小洞天、蜈支洲、呀诺达、亚龙湾森林公园、西岛、槟榔谷、猴岛、分界洲、五指山、鹿回头公园，凤凰岭公园、奇幻艺术体验馆等。第三部分：户外一日游：加井岛一日游、海角一号、东岛一日游、西岛户外一日游（两日游），摸贝捉蟹体验一日游等第四部分：晚上活动：夜游三亚湾，海棠秀，美丽之冠，红艺人。第五部分：海上活动：大东海，亚龙湾，西岛，蜈支洲，户外。下面详细分析。首先介绍三亚的免费景点，三个湾。适合人群：如果你是带有老人和小孩的游客，不方便走太多的景点或者你只想静静的呆在海边发发呆，看看海，那么三大湾很适合你。三亚湾：三亚湾紧挨三亚市区，绵延22公里。湾长沙细，岸上绿树如带，构成三亚滨海旅游城市美丽动人的风景线。市内道路直通海边，将建成3个临海的广场和一个滨海公园。看点：椰梦长廊、观赏日落（三亚湾是观赏日落的最佳地点，每天下午6点——7点是观赏日落的最佳时间）交通：6路、8路、11路、15路、24路、25路。27路、32路等。大东海：三面环山，一面大海，一排排翠绿椰林环抱沙滩，蓝天、碧海、青山、绿椰、白沙滩独特之美博得海内外游客的赞叹。大东海沙滩平坦细软，缓缓延伸，长达千米。”水暖沙白滩平”早已使大东海斐声海内外。冬天，游客既可以畅游于碧波之间，浮游于雪浪之上，也可以躺在沙滩上沐浴着柔和的阳光，在沙滩上拾贝壳、挖螃蟹、垒沙塔更是快乐无比。冬季水温在18－22℃左右，"水暖沙白滩平"早已使大东海蜚声海内外，成为冬泳避寒胜地，也是三亚开发最早、最成熟的海滨度假区.交通：2路、4路、8路，17路，18路，24路，25路，28路，29路均可到达大东海亚龙湾：沙滩绵延7公里且平缓宽阔，浅海区宽达50-60米。沙粒洁白细软，海水澄澈晶莹，而且蔚蓝。能见度7-9米。海底世界资源丰富，有珊瑚礁、各种热带鱼、名贵贝类等。年平均气温25.5°C，海水温度22-25.1°C，终年可游泳，被誉为“天下第一湾”。交通：15，24，25，27路车均可到达亚龙湾。三大湾比较：三亚有三大海域可以让您尽情的享受碧海、蓝天、沙滩，三亚湾，大东海，亚龙湾。相比较来说三亚湾交通吃饭都很方便，景色最壮观最美，但是沙滩海水质量是三个湾中最差的一个，不是很适合游泳。三亚湾看落日很漂亮，每天傍晚时分是三亚湾看落日最好的时间。大东海相比较三亚湾来说，沙滩质量较好，交通吃饭也方便，大东海海滩晚上比较热闹，有烟花还有各种娱乐设施。市区到大东海坐2路和4路8路均可。亚龙湾是三个湾中沙滩质量最好的一个，海水很漂亮，亚龙湾离市区较远，吃饭不方便，一般客人会选择吃环球城、仙人掌的BBQ或者吃红树林的泰国菜。旅游参观，是来三亚的重点。三亚及周边的景点众多，不敢说多如牛毛，却也让人眼花缭乱。这其中有值得去的，有马马虎虎的，更有根本就是忽悠人的。1.南山寺南山文化旅游区是依托南山独特的山海天然形胜和丰富的历史文化渊源开发建设的，全国罕见的超大型生态和文化景区，是建国以来中央政府批准兴建的最大的佛教文化主题旅游区，是国家AAAAA景区。南山文化旅游区生态恢复与保护规划面积50平方公里，其中海域面积10平方公里，组织实施佛教文化苑、天竺圣迹、福寿天地、神话雕塑、大门景观区以及酒店、度假村等项目。游玩方式：可一日游，相对合算一些。自己订票前往没什么优惠。门票：150元每人，60岁以上半票，70岁及军人免票。学生可半价。猫腻：千万不要相信有人对你说给30--50元可以走后门，他们一般带你钻围栏，成功的可能性也有，最好别去，干嘛把自己弄的跟做贼一样，观音有灵，也不会保佑你的。好好的一个宗教场所，现在也沦为坑人的陷阱，里面的三十三观音堂，财神殿，108米观音，都可以提供高额的回扣。导游和假和尚会忽悠游客消费，看想算命之类的，千万不要上当。推荐指数：★★★2.天涯海角景区主要是由热带海滩花岗岩风景区构成，集成热带海洋风光，历史遗迹，中华民俗文化为一体的旅游风景区。位于三亚市西郊23公里处海湾沙滩上大小百块磊石耸立，“天涯”、“海角”和“南天一柱”巨石突兀其间，昂首天外，峥嵘壮观。史载，“天涯”两字为清雍正年间崖州知州程哲所题,铭刻在一块高约10米的巨石上。“海角”两字刻在“天涯”右侧一块尖石的顶端，据说是清未文人题写。这两块巨石通称“天涯海角”。离“天涯”摩刻左侧几百米，有一尊高大独立的圆锥形巨石，这就是“南天一柱”奇景。它擎天拔地，有独立南天之势。天涯不仅是三亚，也是海南最著名历史最悠久的景点，但长期以来，没什么新内涵增加，却不断地升价，仅仅依靠两块大石头，慢慢地失去了人心。通常的说法，去了终生遗憾，不去遗憾终生，自己选择吧！游玩方式：可一日游，与南山一起玩一天。没有纯天涯的一日游。也可自行前往，多路公交可到，6，16，24，25，网上不能订票，自己去售票处购买即可，没什么优惠。门票：90元/人，70岁以上老人凭身份证免费，军人也免票。60岁以上可以半价。学生证半价。猫腻：导游或公交车售票员会忽悠游客船游天涯，说那里是人生尽头，走正门进去不吉利等，乘船从海上进入景点，这是非法的，也存在一定的危险。千万不要上当。景区内海边有人拉客，游说游客乘船去爱情石或潜水，猫腻很多，总之别理他们就是。推荐指数：★★★3.西岛西岛，全称西瑁洲岛，坐落在中国唯一的热带滨海城市——三亚市西南8海里的三亚湾海域，是海南第二大岛。西岛与毗邻的东岛（东瑁洲岛）恰似在碧波中鼓浪而行的两只玳瑁，“波浮双玳”自古便是三亚的一道胜境。西岛旅游度假区是主要依托西岛旖旎的自然风光、独特的生态资源和浓郁的岛屿风情开发建设的大型海岛休闲度假胜地和观光景区。沙滩不怎么样，沙子跟玉米粒一样粗。游玩方式：1.自己玩，需自己乘公交到西岛码头（肖旗港码头），好多公交到。然后买票乘船上岛(网上提前订票，最好是套票，包含去牛王岭的电瓶车)。在岛后面的牛王岭上，才能看到最美丽的景色。2.参加一日游自由行：包接送，有导游，纯玩线路，没有购物点和硬性游玩线路，但建议不要玩什么海上项目，价格贵，回扣高，服务还不好。猫腻：海上项目价格虚设，回扣相当高，服务不好，如果选择潜水又不拍照，潜水服务会大大缩水，如果想玩香蕉船，潜水，摩托艇之类的，不必在岛上玩。空中拖伞就可以。推荐指数：★★★4．森林公园。该景点出名于非诚勿扰2的拍摄，许多人对于那里美丽的景色非常向往，这个景点感受最好的地方，是站在高山之巅，遥望大海，会让人的心胸无限的宽阔。游玩方式：可以订票前往，15，24，25，27公交可到，也可以参加一日游。可以含餐，不含餐的话，可以自带食品，景区里的价格昂贵。猫腻：景区里兰花谷处有个卖蛇药的，属于忽悠人的性质，一日游的导游会忽悠前往。不要上当。亚龙湾海底世界会有各种各样的水上项目，回扣同样很高，不必选择。有些项目可以提前预定，可以稍稍优惠，但价格仍然较高。性质和西岛一样。.推荐指数：★★★★5.蜈支洲蜈支洲广告做的好，号称中国的马尔代夫，名声在外，水质是不错，但性价比一般，尤其是海上娱乐项目。岛上服务也一般。看下网上的一个投诉吧。旅游方式：可一日游，只去观光可选择这一项。可提前一天单订票前往，如果看中了某项海上娱乐项目，提前预订，可以大幅优惠，如580的船潜，提前预订只需要380等。但要注意必须早点去。人会比较多。猫腻：上面说了，就是价格虚高，如果潜水不拍照，很快让你结束。推荐指数：★★★6.大小洞天。海南两个五A景区，南山和大小洞天。但大小洞天是全国最没底气的五A，因为它对旅行社的底价几乎是三折，签单价才50块，而票面价是135。纵观全中国的旅游五A景点，找不到比它更贱的，所以这个景点，除了闲的无聊，尽量不必选择。至于为什么出租车，公交车拼命推荐它，就是因为可以拿到高回扣。旅游方式：跟一日游或订票前往。猫腻：就是没什么内涵，虽然有不少名人明星国家领导前往，却不去天涯海角，只是因为他们也迷信人生尽头那些鬼话。推荐指数：★7.呀诺达这个景点不错，真正的热带雨林，只是看完之后，你不会留下什么深刻的印象，各种各样的树而已。跟热带天堂森林公园不一样的是，这里能真正近距离欣赏到热带雨林。旅游方式：建议一日游前往，含自助午餐，比较合算。自行前往，必须要有自驾车才好，因为那里不是三亚，没市内公交，只有长途汽车，下了车还得打摩的，或步行好一会儿才能到大门口。猫腻：有个自费项目，踏瀑戏水，有点好玩，但回扣很高，98的票价，回扣在一半以上。参加一日游，导游会拼命推荐这个。好玩是好玩，但是，你参加这个一日游的重点，是欣赏热带雨林，时间又有限，你玩了这个项目，就没什么体力和时间去欣赏风景了，本末倒置。什么是重点？推荐指数：★★★★8.槟榔谷主要展现海南少数民族——黎苗民族风情，内有歌舞表演，民居、民俗、民风展示，在海南属于二类的参观景点，有时间就可以去参观下，内容跟南方各地的少数民族景点差不多，有些歌舞表演，火把舞，竹杆舞，上刀山之类的。旅游方式：一日游比较合适，跟呀诺达一样，在三亚之外，没公交直达，只有长途汽车。猫腻：景区内有许多消费陷阱，主要是购物，里面的导游会想办法引导大家消费，主要是药材和茶叶之类的。要学会控制自己，不要轻易打开钱包。刚进门口，有个婚俗表演，男性游客常常会被叫上去当新_，要花一点彩礼钱。推荐指数：★★★9．猴岛猴岛上的猴子众多，有一些动物马戏表演，有点意思，适合老人和孩子。只是内容简单，用两个小时就可以参观完毕。猴岛一日游，会搭配椰田古寨，是所谓的民族风情，尽是卖东西的。旅游方式：基本上是参加一日游了，自己去交通不便，单订票没什么折扣。猫腻：一日游可含餐可不含餐，餐标十块，导游会推荐68的自助餐，底价30左右。性价比一般。推荐指数：★★★10. 珠江南田温泉。泡温泉就泡这家最漂亮的，自行前往不便，建议参加半日游。还有，如果在三亚的时间比较长，去泡下也可以。如果时间不多，就别把时间浪费在到处都有的温泉上。旅游方式：单订票或半日游均可。猫腻：真没什么猫腻。推荐指数：★★★11.凤凰岭公园，鹿回头公园，奇幻艺术馆等市内景点这些景点属于市区小景点，一定要提前订好票，价格虚高。旅游方式：订票自行前往。猫腻：表面价格太高，要是到门口购票，性价比太差。推荐指数：★★ 12．南天大观园，兰花世界，亚龙湾中心广场，蝴蝶谷等。这些景点是出租车，黑车，公交车最喜欢推荐的景点，跟大小洞天一样，价格完全偏离其价值，不太值得一去。旅游方式：订票自行前往。推荐指数：★三亚除了这些常规景点，还有户外一日游。良莠不齐，大部分都在恶性竞争中变了质。首先来区分下常规景点和户外一日游的区别常规景点是那些被开发的景点，通常被围起来，收门票，景点里的很多东西经过了人工加工，失去了原生态的味道，现在常规景点的一日游，大部分是纯游玩，没有购物点的。但纯玩一日游，不等于没有猫腻，景区里都会有些或大或小的消费陷阱。或引诱去海边玩回扣很高的海上项目。户外一日游则是选择一些没有被正式开发的地方，是原生态的美景，可以充分的体会到大自然的美景，一般互动性参与性比较强。主要游玩项目是：潜水，海钓，野餐，浮潜，冲浪，香蕉船等，在怪石嶙峋的海岸线上，欣赏大海的波澜壮阔。目前比较值得推荐的是加井岛和海角一号。还有一个最新推出的体验一日游——摸贝壳捉螃蟹。市场上还有一些什么海云滩，凤凰西游，东岛，皇后湾之类的，价格做的比较低，而服务质量就变了质。风光旖旎，有清澈的海水、蓝天白云、洁净的沙滩、奇礁怪石。沙滩后郁郁葱葱的青山，生长着各类热带植物，海湾里完整未破坏的珊瑚，是开展浮潜的绝佳场所。这片宁静原始的海湾，散发着原生态的魅力。在这里享受海钓带来的惊喜，或进行浮潜，与珊瑚和鱼群亲密接触，整个行程无法用语言描述，只有你身临其境才能体会。加井岛包含的内容不多，浮潜和浮潜钓鱼，但由于环境优美，水质清澈，服务良好，是最值得推荐去的一个景点。香蕉船，摩托艇，潜水另外收费的。这样的水质多少清澈。以下的图片，浮潜就能欣赏到。哪里去找？推荐指数：★★★★★三亚众多的户外线路，这个算是做成了品牌，从宣传的资料上来看，内容的确丰富多彩。香蕉船，潜水，沙滩摩托，海钓，足球，冲浪，浮潜，篝火晚会等，还有海鲜午餐，烧烤晚餐，吸引了众多的游客参加。但由于人数众多，服务质量就有所下降，包含了那么多的项目，有时仅仅敷衍了事，找一些借口取消部分内容。但总体来说，还是值得一去的。体验一日游，体验重点是渔家乐，摸活贝，捉螃蟹，好多户外游似乎也有这样的项目，其实是混淆概念，是捡贝壳，实际上沙滩上的人比贝壳还多，哪里可能还有好贝壳捡。这里说的摸贝壳，是指活的，野生的，可以吃的，甚至是可以生吃的那种。许多户外说的捉螃蟹，在岩石缝里捉螃蟹，或者在沙滩上捉一些花生壳大小的小螃蟹，让人激动不起来。这里安排的捉螃蟹，是躲在沙子里的大螃蟹，被它夹住也是痛苦万分的。三亚旅游，夜晚也有不少的节目。一些歌舞表演也具有特色，红艺人，也就是人妖表演，美丽之冠剧场的欧式风格的表演，以及远在海棠湾的海棠秀，各有特色，欣赏这些表演的人，基本上是被导游和出租车司机推荐而去的，因为有高额的回扣，一般的游客想去，可以提前订票前往，就能省下不少钱。除了歌舞表演，还有一项就是夜游三亚湾，乘坐大型豪华游艇到三亚湾的东部海面上，欣赏美丽的三亚湾的灯光夜景，时间为一个半小时左右，船上有点小型表演，提供免费的饮料，及卡拉OK等。政府批准的具有资质的海上项目基地，有以下几个：西岛，大东海，凤凰岛，亚龙湾，蜈支洲，分界洲等，项目很多，香蕉船，摩托艇，拖伞等，玩的人最多是潜水，但问题最多的也是潜水，这些所谓的正规潜水基地，在恶性竞争中，存在着一个共同的问题，就是高额的回扣，以及强迫水下拍照。回扣比例最高的是分界洲，达到80%，蜈支洲少些，也有四成。水下拍照，动辄数百元，有些暴利，许多游客接受不了。但如果游客不拍照，潜水教练的态度会变得恶劣，他会使用一些技巧，让你感觉到不舒服，主动提出早点结束。之所以这样，因为拍照他们有高额的提成。不拍照，他们挣的钱就少，他让你迅速结束，好去接待下一位。潜水回扣的问题，可以部分解决，提前预订可以大幅优惠。但拍照就没办法控制了。一些不是很正规的潜水地方，户外一日游，反而服务更到位，更受游客的欢迎。但有些一日游是包潜水的，同样也混乱，做法与正规的基地如出一辙，也是想通过拍照挣钱。所以选择一个好的潜水基地，直接影响到潜水的质量。比较推荐的是加井岛的潜水，水质超清，服务又好，虽然一日游加上潜水的费用也要超过500块，但还是合算。毕竟感受才是最重要的。去了正规的海上基地，有些东西只能适合在那里玩，因为户外是不可能拥有这样的项目的，主要是拖伞以及高级的快速摩托艇之类的。菏泽的三亚沙滩的位置穆李村。菏泽的三亚沙滩的位置在穆李村。菏泽的三亚沙滩但是造出了海南三亚海滩的气质，除了没有椰子树外，其余的都能有所感觉。菏泽的三亚沙滩是万福河景观带的一部分，为菏泽增添了一张特色新名片、带动历史街区的更新，促进城市新区的发展。三亚有什么旅游景点三亚旅游景点：1、亚龙湾国家旅游度假区：亚龙湾是海南最南端的一个半月形海湾，全长约7、5千米，年平均气温25摄氏度，海水温度22至25摄氏度，终年可游泳，被誉为天下第一湾。2、天涯海角风景区：位于天涯区的马岭山脚下，其前海后山，沙滩上有两巨石分别刻有天涯和海角的字样，意为天之边缘，海之尽头。3、南山文化旅游区：南山文化旅游区面朝南海，是中国最南端的山，南山历来被称为吉祥福泽之地。4、落笔洞旅游风景区：落笔洞在印岭的一座奇特独秀的小山峰上，为天然石灰岩溶洞，洞的中央有两根钟乳垂吊。5、椰梦长廊：椰梦长廊的沙滩坡度平缓，曲线优美，海水清澈见底，冬可避寒、夏能消暑。6、鹿回头山顶公园：位于三亚市南部3千米的海边小山上，伸向南海，状似坡鹿，这里三面临海，四季山青，以其美丽的神话传说闻名于世。更多关于三亚有什么旅游景点，进入：查看更多内容三亚旅游景点1、亚龙湾热带天堂森林公园，位于中国唯一的热带滨海城市海南省三亚市亚龙湾国家旅游度假区，是按照国家森林公园规范要求开发建设的三亚市第一个森林公园，这里风景优美，空气质量十分好。2、南山文化旅游区，是国家AAAAA旅游景区，南山文化旅游区位于海南省三亚市西南40公里处，是中国最南端的山，是一座展示中国佛教传统文化的大型园区，这里空气质量十分好，而且环境更是十分优美，文化气息更是十分浓郁。3、亚龙湾，亚龙湾是中华人民共和国海南省三亚市东郊的一处优质热带海滨风景区，在这里是可以开展很多的水上运动的，湛蓝的天空下，海水十分清澈，风景更是十分优美。4、鹿回头风景区，鹿回头风景区位于三亚市南3公里处，是海南岛最南端的山头。据说登上鹿回头山顶，三亚市的全景就可以尽收眼底的，犹如站在泰山上，一览众山小的感觉，想必这也是很有看点的一个旅行景点吧。5、三亚千古情景区，三亚千古情景区掩映在茂密的森林和鲜花丛中，而且景区内有很多小景区，例如黎村、苗寨、清明上河图，更是还有小吃以及文化广场等好几个主题区。6、亚龙湾海底世界，位于中国海南省三亚亚龙湾国家旅游度假区内，不仅拥有中国最迷人的海湾、沙滩，而且在其附近海域拥有世界上最大、最完整的软珊瑚族群以及丰富多彩的硬珊瑚、热带鱼类等海洋生物。

这话应该反过来问，三亚什么景点不要钱。

推荐一些主要的景点吧，很值得一去，留连忘返呢：1、南山。南山佛教文化苑面朝南海，碧波千叠，晴光万重，浪激石音，水照天色，赵朴初亲题“海天丛林”，实乃海天佛国之相，风景这里独秀。南山寺这个建国以来经中央政府批准兴建的最大佛教道场，占地400亩，盛唐建筑风格，由中国佛协主席赵朴初选址。 南山寺占地400亩，于1995年11月奠基起工，1月4日为天冠弥勒佛像的开光日。现主体建筑包括仁王门、兜率内院、金堂。票价：158元/位2、 亚龙湾热带森林公园。亚龙湾热带森林公园是三亚市林业局和三亚亚龙湾云天热带森林公园有限公司以合作模式建设开发的三亚市第一个森林公园，位于我国最南端的国际热带滨海旅游城市——三亚市东南方向25公里处，即亚龙湾国家旅游度假区两侧山体，总面积1506公顷，分东园和西园，犹如伸展的双臂环抱着“天下第一湾”。植被类型为热带常绿性雨林和热带半落叶季雨林，其生物、地理、天象、水文、人文和海景景观资源丰富，独特的区位优势，使之成为发展热带雨林旅游的首选之地。她与亚龙湾国家旅游度假区形成强烈的差异、互补和互动，是亚龙湾由滨海向山地、由海洋向森林、由平面向立体、由蓝色向绿色的重要延伸，使亚龙湾真正形成了大景区的概念，填补了三亚森林生态旅游的空白。票价; 178元/人 3、呀诺达雨林文化旅游区。海南呀诺达雨林文化旅游区整体规划面积45平方公里，周边是123平方公里的生态恢复保护区，计划投资39亿元人民币，建设期为六年，组织实施呀诺达雨林、药师峡谷、生肖广场、啪鲁迪野外拓训营、呀呀呀热带果乡、达达瑟黎苗博览以及酒店、度假村等项目。目前对外开放的“呀诺达雨林”已投资2亿元人民币，建成雨林谷和梦幻谷两个景观区域，以美国电瓶车、生态栈道、飞瀑索道、高品质旅游巴士环绕成18公里长的园区通道.票价：170元/人4、天涯海角。天涯海角风景区位于三亚市区约23公里的天涯镇下马岭山脚下，前海后山，风景独特。步入游览区，沙滩上那一对拔地而起的高10多米，长60多米的青灰色巨石赫然人目。两石分别刻有“天涯”和“海角”字样,意为天之边缘，海之尽头。“天涯海角”就是由此得名。奇石“天涯海角”和“南天一柱”各都流传着一个动人的故事。 这里融碧水、蓝天于一色，烟波浩瀚，帆影点点。椰林婆娑，奇石林立，如诗如画。那刻有“天涯”、“海角”、“南天一柱”、“海判南天”的巨石雄峙南海之滨，为海南一绝，文明于世界。票价65/人。5、 南天生态大观园，南天生态大观园位于海南省三亚市天涯镇塔岭，东临天涯海角，西壤南山寺，是由三亚市天行旅游实业有限公司投资兴建的，集农林科普教育、园林生态旅游和休闲度假观光为一体的大型农林科技观光园。票价140/人6、 三亚大小洞天旅游区 位于三亚市以西40公里，始创于南宋（公元1187年），是海南省历史最悠久的风景名胜，是我国最南端的道家文化旅游胜地，为国家首批5A级景区。旅游区自古因奇特秀丽的海景、山景、石景与洞景被誉为“琼崖八百年第一山水名胜”。目前，旅游区年接待游客逾百万人次，是一个以古崖州文化为脉络，汇聚中国传统的道家文化与龙文化，融滨海风光、科普教育、民俗风情、休闲度假于一体的国际化旅游风景区。票价135/人7、蜈支洲岛 坐落于三亚市北部的海棠湾内、距三亚林旺镇后海村2.7公里的海面上，北与南湾猴岛遥遥相对，南邻号称天下第一湾的亚龙湾，距三亚市中心30公里，三亚凤凰国际机场38公里，紧邻海南东线高速公路，交通便利快捷。票价168/人。8、西岛。又名玳瑁岛，位于三亚湾国家自然保护区内，全岛面积2.8平方公里，居民3千多人口，世代打渔为生。距三亚8公里，市内坐艇25分钟路程，珍珠养殖厂码头坐艇15分钟路程。由于远离城市，海水污染少，岛上风景秀丽，空气清新，沙滩柔和，海水清澈见底；环岛海域生长着大量美丽的珊瑚，保护完好，聚集生活着各种色彩斑澜的热带海鱼，宛如一个巨大的热带海洋生态圈，是一个休闲度假的好地方。 西岛海上游乐世界集各种海上休闲娱乐运动于一身，利用西岛优越的自然条件，开发建设了海域面积达 平方公里的一流的活动中心，旨在为游客提供一个充满热带风情、刺激而悠闲的休闲度假天地。票格： 168元/人。9、 槟榔谷。黎村苗寨是海南黎苗民俗风情的缩影。隆闺房演绎着黎族阿妹婚爱习俗。据说，黎族阿妹到了芳龄“二八”，便独自住进隆闺房，专等多情的男子来打开她的情窦。在寨内游玩，漂亮的男子万不可招惹黎苗阿妹，否则便会被拉进隆闺房做做她们临时的新郎或是被苗家的小姑娘拉到她的身边套上蜡染筒裙照张合影。风情屋极有“男耕女织”的生活情调。那狩猎用的木鼓、梆子、弓箭、舂米杵臼、箩筐扁担、针线笸箩井然陈设；那高高悬挂的牛头昭显了战利者的显赫荣耀。黎、苗歌舞古朴典雅。《扁担舞》、《叮当舞》缓急有序，自然潇洒；《草笠舞》、《舂米舞》节奏缓慢，清新自然；《狩猎舞》、《捉鬼舞》分工协调、激昂惊耳……再现了古代生产生活和宗教文化观念。杂技“刀山火海”动人心魄。那勇敢的小伙会赤脚在烧红的铁砧上来回走动，赤身攀上那尖刀扎制的塔山卖弄几番风姿。还是到“地下屋”看看硕大海南老鼠标本吧！那兔般的老鼠足以证明“三只老鼠一麻袋”说法。在苗寨，除了观玩，我们还可以买些诸如古椰家饰、黎锦、筒裙、导服等纪念品。票价143/人10、天涯热带海洋动物园 位于天涯海角旅游区西侧300米，占地50余亩。有林中石路相连，园区居于椰林、白沙、碧波之间，首期投资4000多万元，已建有热带海洋水族馆、海鸟园、鳄鱼馆、灵龟馆等八个观赏游乐项目。 天涯热带海洋动物园有海豚海狮表演、鳄鱼表演、鸟类表演、海龟寿星伴照，热带海洋水族馆展示豹纹鲨、白鳍鲨、燕鱼和活体珊瑚等热带海洋生物400多种。海鸟馆、灵龟馆 。票价;85/人。11、牛车湾 是三亚牛车湾旅业有限公司独资开发的旅游景区。该景区坐落在美丽的海棠湾与亚龙湾之间，与蜈支洲岛隔海相望。从空中俯视牛车湾，右边的小山与礁石如车辕，对应着前面老牛般的蜈之洲岛，如同朴拙的牛车，故称为牛车湾。牛车湾不是亚龙湾却胜亚龙湾。沙质洁白、细腻的沙滩长达1700米，呈一抹新月状镶嵌在南岭之滨；海水清澈见底，水深6米~15米左右；珊瑚种类丰富，五彩斑斓，形态各异，热带鱼类品种繁多；退潮后的礁盘区，海洋生物众多，是赶海的绝佳之地。票价：168元/人。12、南湾猴岛 位于海南省陵水县南约14公里处的南湾半岛上，总面积约10．2平方公里，海岸线10公里，属热带海洋性气候。岛上林木茂盛，四季如春，是猕猴栖息玩耍的理想场所。南湾猴岛位于中国海南省陵水县南约14公里的南湾半岛，三面环海，风光旖旎，是世界上唯一的热带海岛型猕猴自然保护区，古朴的自然生态环境下生活着1500多只国家二类保护动物——猕猴。票价150/人。13、 亚龙湾中心广场 位于亚龙湾度假区，以图腾柱向蓝天升腾、以雕塑群向大地和大海延伸来表现其独到之处。其宏伟气势和独特的艺术造型，以有限的艺术空间形式，引导我们的想象向无限的空间扩展。屹立的图腾柱高26.8米，是广场的最高点，由200多块巨大的花岗石和直径2.5米的铝合金柱组成，柱上雕刻有龙、凤、太阳鸟、鱼以及风雨雷电四神的图案，以示吉祥。票价：33元/人。

主要是看lz想玩海还是爬山，如果想了解黎苗族文化可以去槟榔谷，想感受热带雨林可以去呀诺达，想爬山、漂流可以去五指山，想玩海、潜水可以去蜈支洲，龙仔湾，鲸鱼湾，想在海边露营看日出也可以，冲浪可以去清水湾，想看植物区兴隆，想看猴子去南湾猴岛，想买特产去第一市场或者农贸市场批发，想拜佛去南山，想看三亚全景区鹿回头（最好是晚上），想看三亚夜景可以报夜游三亚湾，想吃海鲜去第一市场加工等等，多了

我准备10月7号左右去三亚玩6天，求经典路线，谢谢各位 三亚六日游 一直向往到三亚旅游，正好这个月可以休假，于是和女友计划出游三亚，走之前我们进行了充分的准备,先从网上查询旅游攻略，然后确定旅行线路，最后我们决定通过elong预定三亚自助游，6天行程共计4080元。住在了兰海花园公寓，一个非常不错的度假公寓。 第一天，我和女友启程前往机场，乘坐飞机，原定六点二十的飞机直到快七点了才起飞，经过三个多小时的奔波终于抵达三亚凤凰机场，三亚机场是个小机场，透过玻璃看到不大的机坪上只停放了三架飞机,还都是南航的,看来南航差不多垄断了这条航线，一下飞机，立即感觉到了海南的闷热天气，感觉有点像北京的桑那天，呵呵，elong派的接机司机早在那里等候了，客套几句我们就钻进了汽车，忘了说,来的是一辆丰田威驰，看来以后的几天我们就要坐他了，呵呵，司机是东北人，早就听说三亚东北人具多，看来没说错。十几分钟后，我们到了宾馆，谈好第二天九点他来接我们出去游玩，我们就住进了兰海花园公寓，公寓很不错，和网上描述的没有差别，屋里很干净，而且还有厨房，冰箱，收拾好行囊，我们就憧憬着明天的出行了。 第二天，早上当我们醒来的时候，推开阳台，一股溼热的海风迎面而来，远处的海面和山笼罩在一片浓雾中，浪花轻拍著沙滩，向下看，酒店的花园泳池近在眼底，几颗椰子树点缀当中，好美的景色，我们洗漱之后马上出门去沙滩，不过最先打招呼的是门外的计程车和小三轮，一出门，就马上围上来了，告诉你便宜包车，而且一直跟着你，直到把你惹烦了算，三亚的几天基本上都是这么过的，而且，大部分是东北人，一听我是北京来的立马告诉我，老乡啊，我辽宁的，要不就是内蒙的，咱就差500多公里，你包我车吧，给你便宜价。我的天，这哪跟哪啊。躲过这帮人，来到了沙滩，尽情呼吸著海风，近距离欣赏著热带的植物，差不多到了约定的时间，我打电话给司机，他过来接我们，准备去蜈之州岛，听说我们还没吃早点，就带我们来了一家鸭粉店，这里的粉汤确实不错，三元一碗，可天实在有点热，让人吃不下，所以女友只吃了半碗，我还好，都吃完了，但已是满头大汗。然后我们启程了，之前看介绍说蜈之州特别近，其实包车从市区走差不多要一个多小时，而且要经过亚龙湾景区，大部分是山路，抵达港口后，排队购票，我们来的真不是时候，又涨价了，123元每人，真够贵的，司机劝说我们去亚龙湾算了。那里不花钱，而且海水也不错，我想既然来了那就好好玩玩吧，所以还是上岛了，到了岛上我们简直被陶醉了，太美了，清澈的海水，细细的沙滩， 真的是水下十几米的地方也能看见，我有点陶醉了，很多人都去潜水，我和女友都不感兴趣，所以没去。不过走在沙滩上看海也使人陶醉了，我们狂拍了一阵照片，然后就沿着小岛散步，蜈之州岛面积不大，只有1.48平方公里，还有三分之二没有开发，而且岛上没有居民，所以基本上没有污染，保持了岛上的原貌，走在松软的沙滩上，真想往海里走，因为实在太清澈了。大约在岛上停留了约3个小时，我们找到司机恋恋不舍的离开了小岛。返回市区后，休息一段时间，我们准备到春园海鲜广场大吃海鲜了，因为不认路，我们在路上找了好一阵，看了看网上下载的攻略，找到果喜大酒店和飞龙宾馆后，路口左转马上见到了春园海鲜广场的大牌子，总算找到了。按照网友提供的摊位，我们找到了168，不过他家生意非常冷清，我们没敢去，只好到另外一家——明润，这家生意非常火爆，人很多，我们决定就在这里吃了，定好桌子，服务员就带我们去买海鲜了。琳琅满目，简直太便宜了，鲍鱼80/斤，野生大虾也是八十，小螃蟹15一斤，我们点了三四种海货。他这里更有特色的是木瓜汁，一大桶才15元，真的很好喝，这几天我们几乎天天喝它了。很快，我们的丰盛的海鲜就做好了，我们开始大吃，酒足饭饱之后，我们又沿着海边散了会步，然后回宾馆准备第二天的活动了。 第三天，今天我们买了张地图，因为后几天的行程elong不再免费提供司机，我们决定自己坐车走，很快找到门口经过的新国线可以经过天涯海角、大东海、鹿回头、亚龙湾等景区，全程10块。我们决定先去亚龙湾。坐在新国线二层的露天车顶上，一路欣赏著路边的热带景色，到了亚龙湾景区，很快路边林立的酒店花园就吸引了我们的眼球，据说这里最好的酒店花园是凯莱和喜来登，我们准备在亚龙湾海滨游会泳，然后去参观参观，呵呵。很快穿过酒店区，到了目的地，亚龙湾广场，没想到刚下车，下起了小雨，还好不大，不过天很阴，幸亏带伞了。昨天司机说的没错，这里的海确实也很蓝，不比蜈支州的差，不过沙滩可就差远了，有点糙。可能天气不好，而且我们来的比较早，所以游人不多，我们就在海边，趟著水走，一直走了很远，天气不热，水也很温暖，感觉好舒服啊。很快我们的短裤就被浪花打溼了，我们索性把衣服寄存起来，换好泳衣下水了（亚龙湾换衣服是免费的更衣室，不过冲淡要10块钱）这里的游泳区不太深，所以我们在里面玩了一个多小时，然后就把自己裹在沙子里了`，没有看时间，很快就到了下午两点多钟，有点累了，我们决定先不去看花园，回城里休息一下，找个地方吃饭。新国线车很少，等了半天不来，来了一辆102路说是到西站，不管怎么样了，只要能到市区就好办了，第一市场附近有一条小吃街，整条街都是大排档，我们决定到那里去吃，不过当我们向售票员问路的时候，我们已经错过了，售票员人很好，告诉我们马上终点了，可以搭他的车再回去，很快到了终点站，我们才发现，原来这个站就在我们住的公寓后面，跟车又远路返回后，我们在第一市场附近下车，走了很久才找到小吃街，找到一家排档后，我们点了一份海南特产文昌鸡，那个鸡好肥啊，原来文昌鸡就是因为产地文昌，才名文昌鸡，其实做出来就是我们的白斩鸡，呵呵，不过也挺好吃的，吃完了我们又到第一市场转了转，看看那种套装的衬衫短裤，开始看了一家开价25一套，我们想再转转，后来转到了第一市场二楼的服装市场，这里有几家卖这种衣服的，第一家老板就开价15元一套，实在有点累，我也懒得转了，所以还价29两身，买下了（不过受到了女友的责备，呵呵，因为如果再坚持一下估计还能再便宜不少）之后我们又去附近的万福隆超市看了看，超市很大，我们买了点当地的特产八九牌的黄辣椒，（这种辣椒很好吃，其实在飞机上就尝试了，机上提供的餐食里就有一袋小辣椒）逛完了超市我们决定回宾馆睡觉，晚上出来找吃的，一直睡到了八点多，然后我们整理一下，又沿着海边走走，准备再去春园，到了春元的时候已经是十点多了，人少了不少，就连路边排档点歌的歌手都已经没有了（对了，这里的排档有很多背著个吉他和音箱点歌的，从大到小，从男到女，几乎每家铺子里都有，每首歌10-50元，有的歌手的声音确实不错，怪不得南方人对超女趋之若鹜呢，原来有群众基础的）因为来的太晚了，已经没什么吃得了，我们只好点了几个螃蟹，一点贝壳，小吃了一顿，还好不太饿呢。 第四天，今天我们很早起来，自己煮了点泡面（还是有厨房好啊）然后下楼等新国线，准备去天涯海角，别人说天涯海角不好玩，所以我们也没报太大希望，只是因为因为来了海南不去的话感觉有点遗憾。门口又聚集了很多出租车司机过来找你包车，告诉他不用，他死皮赖脸的缠着你，没办法只好躲到了小区里面，有保安他们不敢进来，所以我们暂时躲过了他们，很快新国线来了，路上经过了三亚湾度假区，没想到我们住的附近的海也是挺漂亮的，只是我们没有往这边走，所以沿途我们又过了过眼隐。天涯离我们住的地方不远，很快就到了，门票65一张，学生半价，女友的学生证忘了带了，好郁闷，白白送给人家30块钱，不过无所谓了。天涯里有电瓶车，听别的导游介绍南天一柱距离大门有三公里远，所以很多人都做电瓶车走了，我们不赶时间，所以准备在海边溜达溜达，大门正对着一片浅滩，又很多礁石，这里面鱼很多，都很小，不过五颜六色，非常漂亮，翻开小石头，可以找到很多小螃蟹，我们在这玩了一个多小时才继续往前走，很快就到了，并没有导游说的那样远。其实天涯海角景区就是书写了天涯和南天一柱的两块巨石，据说海角在远处的海上，要坐快艇过去。虽然只是几块巨石，不过景色真的很漂亮，尤其可以在半山腰俯瞰海天一色，感觉好爽。这几天我们没赶上海南下大雨，今天总算见试了，我们返回的路上就下起来了，还挺大，没办法，附近正好有个凉亭，我们只好在里面避了一个多小时的雨才出去。天涯出口处是一个纪念品市场，一些特产还比较便宜，尤其贝壳类的东西，里面卖10元五串的贝壳手炼，这里10元10条还有的商量，呵呵，还好没在里面买，这里的食品市超市性质的，没办法划价，如果不赶时间，我觉得最好还是去城里的超市买，比这里便宜不少。从这里出来坐上车，我们就感觉有点累了，这几天我们除了吃海鲜，都没怎么吃饭，所以女友坚决要求找一家有空调，能吃炒菜的地方好好吃一顿，还好我们住的附近有一家湘菜馆，我们点了几个湖南菜，辣辣的，饱饱的吃了一顿，不过我们还是流出来地方，晚上去春园吃海鲜，呵呵。 第五天，时间过的好快，今天已经是我们最后一天游程了，呜呜，要好好玩玩。上午坐车去了大东海，这主要是游泳场，除了鹿回头公园，没有什么东东，不过玩玩水，泳场基本上都是附近的饭店开的，规模不大，不过老外挺多的，在里面玩会，准备打电话联络，去西岛看看，一问船票100每人，正好旁边有个本地人，告诉我们，其实如果去西岛，不用那么贵,因为岛上有人居住，所以有轮渡，早上10点左右，可以在港口等轮渡坐船过去，大概也就6元钱，呜呜，这帮人赚钱太狠了，不知道从我们这帮游客身上搜刮了几层啊。而且，实在有点累了，我们准备去市里超市买点特产然后回去休息，先去了天成货仓，才知道原来这里比万福隆便宜很多，总算没去错地方，我们采购了不少椰子糕，还有一些水果，感觉这里的水果也不很便宜，不过一些在北京很少见到，所以还是买了点尝尝。晚上我们还是如期到春园大吃了海南的最后一顿海鲜，呜呜，其实，这几天和这里的服务员都已经混熟了，可惜马上就要回北京了。吃完了有点晚了，本来计划到附近的珍珠特产店里给女友买一条珍珠链，因为怕关门了，没有去成，这也成了我来海南的唯一遗憾，希望下次我们出去旅游的时候能带给他，呵呵。 第六天，今天我们准备搭乘早八点的飞机回京，所以很早就醒了，收拾东西，不过没想到我们的住所居然停电了，而且等到我们出发之前几分钟才来电，无奈啊，呜呜，来到三亚机场后，我们终于可以近距离的看看这个机场，实在太小了，说起来还没有一些小城市的火车站大呢，呵呵，比较袖珍，终于登机了，告别了这六天的幸福生活。 准备1月45号去三亚,两个人,7天左右.不想跟团,穷游.有没有好的路线规划,还有经典推荐 45号？你7天都想在三亚吗？如果是的话 建议一天去蜈支洲岛，报一个一日游的团去这样也比较划算，在网上提前找就行了， 还有一天可以去槟榔谷和呀诺达 这里两个离的比较近，一天下来两个人最少估计要花1500左右（加上门票），如果喜欢烧香的可以去南山寺 然后下午去天涯海角，这里两个地方下来也要小一千了，所以看你预算，然后在规划，基本上网上都有各景点门票的报价，有不明白在问我 准备去三亚，5天左右，求行程及住宿！ 下飞机，8路。机场巴士到市里。提前网上团个第一宿三亚湾吧，离机场近些，飞机晚上容易晚点，没有公交了打车差不多50左右到大东海，出行就坐公交记好2、4、8、16、旅游巴士。住宿还有景点门票最好之前在淘宝大一些的旅行社定好一日游什么的，便宜实惠 我个人建议就住好一些的青年旅社就够了，不用住特别奢华的五星级酒店，建议你们住在大东海，去哪玩都方便，买东西也都方便。不过要想在便宜，住就住在三亚湾，比大东海价位都稍微便宜一些，大概花销四天最多了4000，连吃加住，穷游估计都用不了这么多，记得带足了现金，那边银行提款机比较少，多带点现金吧，穷家富路。我个人觉得自助游你也可以报一个一天的旅行团，比如蜈支洲的，车票还有上岛的门票就都包含在里面了，有导游也省心，你要是潜水价格就贵了，基本上每人多一千元。 其实住的话，提前网上团个青年旅社什么的住宿都可以，三亚湾，大东海的都成，平时出去玩出行就坐公交记好2、4、8、16、旅游巴士。住宿还有景点门票最好之前在淘宝大一些的旅行社定好一日游什么的，便宜实惠 行程安排就比较简单了，第一天坐旅游巴士到大小洞天(40元一位）大小洞天不用耽误很长时间，半天就成，做电瓶车10元到小月湾，走出来，沿途看看就好，就不用爬山了，累不说景色属于热带雨林，有虫子，坐车去是南山，南山多花点时间，可以吃素斋，很有名。尤其是南海观音，很壮美，带好遮阳工具和吃的 东西，里面的一个苹果要10元以上，没辙，(南山最好逛逛，我去时门票是158一位）坐旅游巴士去看天涯海角 。晚上到吉祥街的春园海鲜， 石斑的味道不错，就是贵 了些，还有海胆各种海鲜吧，或者春园对面的雪姐海鲜，贵一些但是货真价实不收加工费 第二天天涯海角，我们是网上买的一日游，要不买一日游就自行前往，旅游巴士都到，也不贵，天涯海角里面不要坐船看石头，说是上船20，一个石头20元，五个石头，天涯海角出来会有卖水晶的地方，可买可不买，但是有个买水果杂货铺的市场，那里是全三亚最便宜的地方，比第一市场还要便宜，晚上还可以去第一市场，炒冰，抱罗粉，文昌鸡都必须去吃的买当地特产，坐2路、4路到港隆市场或第一市场买点特产 晚上可以去夜游三亚湾，码头在免税店对面，有一个幸福公主号，做那个没有隐形消费的 第三天一定去蜈支洲岛逛逛！也可在岛屿上住 一宿，春节期间一晚上要1000多，现在便宜点。新建成的酒店，私密性还好些，岛上的妈祖庙如果不拜就不要进去了，得娟功德的，如果体力好一定要潜水啊，船潜680半个小时，但是比岸潜看到的东西多的多，最好淘宝先顶上潜水的门票啊，一下便宜大半，蜈支洲的潜水贵但是比其他地方的潜水要安全和正规，潜水会推荐240的照相4张，经济实力允许可以拍，越早上岛越好，上岛先潜水就不用排队了，潜水以后再去逛，也得买80一张的电瓶车，岛上最美的风景是在岛后面，人步行上不去，观日巖上多照相，金龟探海，猪蹄石等等。。。蜈支洲门口有旅游大巴，直接回市里，很累了晚上酒店附近转转吧。 第四天坐15路、旅游巴士到亚龙湾， 然后是森林公园，记得花20元走非常勿扰2拍摄的索桥，呵呵，主要为了拍照，不过看了南山。也可选择不去森林公园。亚龙湾可以购买去蝴蝶谷贝壳馆亚龙湾的套票，网上都有订的，建议一定要去亚龙湾，可以从海底世界那条小路进去，沿着沙滩到亚龙湾，就能免票。。。不建议到大东海。亚龙湾潜水。要去就去蜈支洲。蝴蝶谷现在维修不开了。 可以去猴岛，但是很远，去的话就看看猴，做做缆车看疍家人，西岛景色也不错，但去过蜈支洲了，建议下次再去，最好11日晚上住在大东海，最后一天就在大东海，海里游泳，看海一定要带偏光镜，海的层次比肉眼看的多跟美，沙滩晒暖我觉得是最棒的选择，正午12点以后到下午3点的海其实是最美的，只是许多人觉得晒，就错过了，如果幸运还可以看见夕阳，火烧云，三亚湾就不建议耽误一天去了，如果你住在三亚湾最便宜，但是个人建议你住在大东海，交通方便直接看海，晚上还可以去奇幻艺术馆，门票148，网上买一日游送那的门票 住 的问题。自己到市区 解放路步行街，还有吉祥街，慢慢找，大把大把的有，汉庭，7日，青年旅社都恨便宜，要看海的旅馆，可以到三亚湾的沿线慢慢找或到大东海那里，海景房提前网上预定好，便宜很多，买生活东西，可以考虑到解放路步行街的南边200边左右的旺毫超市，（也靠车站） 可 以带的土特产很多，例如椰子软糖、椰子糕、椰子片、椰子角、叶子饼、南国牌的椰奶粉、白胡椒（注意，是胡椒，不是胡椒粉）、咖啡和咖啡豆、黄辣椒酱、菠萝蜜干。也可以去菜市场买鱼丸，非常好吃。如果吃得惯的话，也可以买腌制的酸西瓜、酸笋、海南咸菜。 纪念品嘛，如果不怕重可以买装饰用的大海螺，怕重或者是送朋友做小礼品的话，就可以买些小贝壳串成的钥匙扣、椰子壳雕的工艺品、珍珠项链（真的珍珠在玻璃上是可以划出一道白色的痕的，假珍珠则不行。这是判断珍珠真假的方法之一）、宝石（例如猫眼石）。 需要带防晒油、泳衣。如果冬天去，可以带一件薄薄的长袖外套，早上还是有点清凉的。只要天晴，游泳就一定要擦防晒油，因为泡海水是非常容易变黑的，即使你没感到太阳毒辣或炎热。 主要注意的，就是日常出行、购物时的价钱确认。尤其是去吃海鲜，一定要问清楚、说清楚才买，否则容易被敲竹杠。尽量去多人的地方吃饭，不要随便听信三轮车司机的话去些人少的地方吃。男士晚上不要受诱惑做些不该做的冲动事啊，呵呵，因为容易发生些被敲诈的不好的事情。 个人建议就是多看看网上大家的攻略，基本上大同小异，看的多了心理就有数了。祝好啊 准备2月22号左右去三亚玩，四个人，住宿情况 建议你们去住国际青年旅馆，网上搜下就有，大东海那有一间，不错的说。 中秋准备去三亚徒步，自备帐篷，大概在三亚待3-4天。求三亚徒步的具体路线。谢谢 三亚徒步啊 如果从三亚出发的话可以先徒步三亚湾 然后在到大东海接着徒步到吉阳镇 然后进入亚龙湾接着如果可以从亚龙湾223国道徒步至海棠湾 各位大虾，小弟3月2号---3月7号准备从成都去三亚玩，特求详细攻略（包括景点、酒店等）谢谢 有些事情需要自己先查询一下，做做功课才知道的哦，不一定要详细的攻略，祝您有个愉快的假期 目前三亚酒店和机票政策都趋于恢复正常的价格了，不过有些酒店也是相对比较紧张的，目前有些酒店都预定到三亚中旬的了。 三亚自助游，主要是要找适合的酒店，选择价效比比较高的，还有行程也要多做做功课，找一个专门设计行程的，还有什么不明白的可以Q俺 2月，3月份一般穿夏天的衣服就可以了，带件长袖或者薄的外套晚上去海边有点凉，2、3月份以后以晴天为主，下海游泳是没有问题的，还有不懂的可以Q我 去海南自由行首先要注意三点 一、机票一定要要提前预定往返的团队票价格便宜 二、酒店找海南当地的旅游公司预定价格也会便宜些，住宿可以选择两晚靠近市区的两晚亚龙湾好好休闲度假区 三、行程可以先确定一个大概的，然后根据自己玩的情况再决定后面的行程 自己要多做做功课，有什么不明白的可以Q俺或者去俺空间里看一下 我推荐几个线路，南山和天涯海角一天时间，南田温泉和蜈支洲岛一日游一天，热带雨林一天，龙仔湾一日游 祝您有个开心的假期 推荐去三亚玩的路线呗大约五天左右 第一天建议去珠江南田温泉，早上去，团队都是下午去，门票198，淘宝赶海的螃蟹定100。汽车总站23路可以到 第二天建议南山寺，春园海鲜广场旁边有景区4S店，同样150元门票，提前一天定，包接送，导游费。当然你要是计划去天涯海角那还是自己去吧，不过很多人不会去那 第三天建议去呀诺达，网上说比亚龙湾热带雨林强，提前从旅行社定，明珠广场有班车。猴岛或者海洋公园你可以考虑安排第三天 最后去亚龙湾和海棠湾住一下有私家沙滩的酒店，感受一下最好的中国海滩，不一定要一线海景，二线的便宜不少，如果没钱就坐车到亚龙湾广场看看，但是感觉肯定差不少 蜈支洲岛个人认为去了亚龙湾就不要去了，就是海水清澈的小岛，潜水大部分人评价很低，而且上岛的船很晕人的，老人也不适合。当然如果你一定要去玩，那建议你还是报团，能便宜不少的！不过个人认为有这个钱，还是去亚龙湾吧 免税店看预算，飞机离岛前一天就要去买 海鲜去第一市场买后加工，旁边的新民路147老客缘不错，四川小胡子网上推荐也很多。 逛景点的时候，住市区里就行了，价格能低不少，住宿推荐去哪网、团800、三亚之星、100T比比价格，携程就算了，基本不会是最低的 特产建议从淘宝买，便宜还可以直接寄到家里！椰子制品是海南最有特色的特产，椰子片，椰子粉，椰子糖，椰子饭什么都可以，个人觉得烤椰子片尤其好吃！海产品哪里都有，不算三亚绝对的特色！热带水果如果你是坐飞机，而且马上送人，也可以考虑！黄辣椒酱看你能不能吃习惯了，个人认为没有四川的好吃 详细三亚攻略你到携程网，攻略社群，搜寻合肥人“穷游”三亚。 准备20号左右去三亚.看天气预报天天下雨. 3月19日 星期一 多云 21°C~27°C 北风转东南风 小于3级 3月20日 星期二 雨转多云 21°C~27°C 东北风转东南风 小于3级 3月21日 星期三 雨 21°C~27°C 东北风转东南风 小于3级 7月25日-8月1日我准备带7岁女儿去三亚玩，请问哪位有好的建议，急求全攻略，谢谢！ 去三亚旅游最重要的是住的舒适，玩的好；方便去看海，去海边游泳，玩沙滩，周围吃东西方便，去市区 也方便，推荐可以住大东海这边的位置好价格也实惠，建议您可以找一个熟悉的咨询一下也算是做功课设计一下行程，好对三亚有个大概的了解这样安排起来比较顺手，最起码不会上当受骗的哦，三亚的家庭旅馆主要分布在三亚湾的（兰海花园，碧海蓝天，翠海椰辉，金凤凰小区等等），大东海的旅馆主要分布在（瑞海豪庭小区，蓝海豪苑小区，大东海花园小区）等等，住家庭旅馆要找到适合自己的，价效比比较高，出行方便的旅馆哦， 现在三亚逐渐进入旅游的淡季了，价格都恢复了淡季的价格了，预订有个更多选择了，主要是多做做功课 三亚自助游，主要是要找适合的酒店，选择价效比比较高的，还有行程也要多做做功课，找一个熟悉三亚旅游的专业人士专门设计行程的，还有什么不明白的可以Q俺 7月，8月份一般穿夏天的衣服就可以了，带些鲜艳的衣服在海边拍出来照片比较漂亮，7、8月份以后以晴天为主，下海游泳是没有问题的 去海南自由行首先要注意三点 一、机票一定要要提前预定往返的团队票价格便宜 二、酒店找海南当地的旅游公司预定价格也会便宜些，住宿可以选择两晚靠近市区的两晚亚龙湾好好休闲度假区 三、行程可以先确定一个大概的，然后根据自己玩的情况再决定后面的行程 自己要多做做功课，有什么不明白的可以Q俺或者去俺空间里看一下 我推荐几个线路，南山和天涯海角一天时间，南田温泉和蜈支洲岛一日游一天，热带雨林一天，坐游艇户外深海潜水一日游，还有亚龙湾天堂森林公园，槟榔谷，西岛和大小洞天，亚龙湾沙滩等等 祝您有个开心的假期

三亚旅游攻略如下：一、必去的景点：1、三亚湾三亚湾绝对是三亚旅游不能错过的景点之一，湾长沙细，岸上绿树如带。沙滩还是很白的，配着椰树，照出来的照片很是漂亮。三亚湾的椰梦长廊和日落晚霞，是三亚旅游城市靓丽的风景线，绝对是你休闲度假的好地方2、蜈支洲岛蜈支洲岛是三亚最浪漫的情人岛，被称为中国的马尔代夫，这里还是《私人订制》的取景地，很多人来三亚旅游都要在这里拍照打卡。岛上三面漫山叠翠，海水能见度6-27米，是闻名的潜水基地。临海山石嶙峋陡峭，中部山林草地起伏逶迤，绿影婆娑，北部滩平浪静，沙质洁白细腻，恍若玉带天成3、大东海大东海是三亚最早被开发的热带滨海度假区，也是离市区最近的海湾。三亚的标志之一，三面环山，一面环海，蓝天碧海、青山绿椰、白沙滩，赢得了海内外游客的赞赏，绝对是三亚度假的首选景点。来这里晒日光浴的人较多。二、饮食来三亚，不用说，海鲜少不了。讲真，三亚海鲜不便宜，但好在海鲜鲜美。省钱办法也有，很多饭店在美团、糯米等上面有套餐，一般两人不过200，诸如芒果螺、白灼虾等基本海鲜都能吃到。但是大老远来趟三亚不容易，多少也要尝尝生猛海鲜，诸如澳洲龙虾、和乐蟹等贵海鲜，一个200，两人的话各来一个就好了，肉质细嫩，汤汁美味，偶尔的奢华还是要的～在挑选海鲜的过程中，要提防店家缺斤少两，建议大家带个弹簧秤。如果来不及准备，还有个办法可行。准备一瓶未开封500ml的矿泉水，往店家秤上一放，良心立现，好使的很。三、服装九月底三亚已经不算太热了，晚上很凉爽，但是这里很潮湿，建议穿些薄的宽松棉质衣物，长袖长裤备好防晒，最好多拿几件，因为衣服湿了有时很难晾干，每天一换。拖鞋短时间去海滩玩不错，游玩一天可就累了，买双沙滩鞋全部搞定。四、住宿三亚的大酒店挺贵的，尤其是临近海边的海景房，贵的没边，不过环境条件真心不错，窗帘自动的，阳台一边有温水浴池，送水果送咖啡。高档酒店一般会有游泳池，晚上海滩关闭了，在泳池里玩玩相当惬意。大多数酒店提供自助早餐，吃饱了有精神玩耍，其他餐不建议在酒店餐厅吃，贵不说，未必吃的好。只要在主要海滩和旅游景点周边，吃饭的馆子少不了，外面好好吃一顿，挨宰也满足。在三亚还有一种是公寓旅舍，费用挺便宜的，一天不过100多，有些还具备海景房和阳台，短期住不错。因为这种公寓大多在高档新建小区里面，靠近市区，吃饭出行方便。但是卫生条件不敢保证，没有客房打扫，有洁癖的话可以自带被罩床单，确实挺实惠的。

你好呀，五天四晚行程，第一天住大东海地区或三亚湾地区都比较适合。方便去一些景点。住宿方面可以考虑公寓，后一二天可以到亚龙湾住酒店享受哈。第一天到达三亚晚上了，休息了。第二天蜈支洲岛一日游，第三天呀诺达热带雨林，第四天亚龙湾休闲游，第五天返程。美食可以住在大东海地区或出去玩的时候返程到市区吃海鲜呀。到了亚龙湾五号别墅酒店有海南菜馆。红树林酒店有泰国菜馆哦。百花谷商业街里面有很多美食呢。看个人的风味选择了。去一些景点中午可以景点用餐的哦。

来海南玩可以推荐来亚龙湾、过江龙索桥和蜈支洲岛。1、亚龙湾亚龙湾是三亚市东郊的一处优质热带海滨风景区，距离市中心区约10公里。海湾以野猪岛为中心，南有东洲岛、西洲岛，西面有东排、西排，可开展多种水上运动。亚龙湾为一个月牙湾，拥有7千米长的银白色海滩，沙质相当细腻。而这里的南海没有受到污染，海水洁净透明，远望呈现几种不同的蓝色，而水面下珊瑚种类丰富，可清楚观赏珊瑚，适合多种水面下活动包括潜水等，令海底成为了当地的旅游的核心。2、过江龙索桥过江龙索桥桥飞跨两山之间，长达168米，悬空数十米，为海南第一铁索吊桥。两头有林间石径，东面石径之后是有“爱巢”之称的鸟巢度假村（西区），因而又有情人桥之称。走过此桥，体验惊险刺激，感悟自然神奇，品味爱情人生。过江龙，又称眼睛豆，雨林的藤中之王。藤体硕大，呈螺旋状，向四面八方伸展，长达百米以上，能穿山越溪。过江龙索桥因而得名。3、蜈支洲岛蜈支洲岛坐落在三亚市北部的海棠湾内，北面与南湾猴岛遥遥相对，南邻美誉天下第一湾的亚龙湾。蜈支洲岛距海岸线2.7公里，方圆1.48平方公里，呈不规则的蝴蝶状，东西长1400米，南北宽1100米。距三亚市30公里，凤凰机场38公里，紧靠海口至三亚的高速公路，位置优越，交通便利。蜈支洲岛是海南岛周围为数不多的有淡水资源和丰富植被的小岛，有二千多种植物，种类繁多。

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一、出发前的准备1、——三亚是一个被大自然宠坏的孩子！大自然把最宜人的气候、最清新的空气、最和煦的阳光、最湛蓝的海水、最柔和的沙滩、最风情万种的少数民族、最美味的海鲜都赐予了这座海南岛最南端的海滨旅游城市。“三亚归来不看海，除却亚龙不是湾”的美誉更是吸引了众多国内外游客！三亚的天空很蓝、阳光很灿烂，也很猛烈，你骄嫩的肌肤，SPF50以上防晒霜是必须配备的，晒后镇定修护露、保湿喷雾、美白面膜等都可以带上。洗发液、护发素也是必备的，海水很伤头发，酒店提供的洗护用品比较劣质。2、到了三亚肯定是要下海的，泳衣、游泳眼镜、耳塞都要准备好。、太阳伞、太阳帽、太阳眼镜、沙滩拖鞋等等能让你在海滩使用的装扮就带上吧。还有，要想当个漂亮的沙滩美女，一件性感的比基尼也是不可缺少的哦！3、还有最关键的一点，记得带足现金啦，除了住宿、大点的商场外，信用卡在三亚很难用上，自动取款机也很难找到,三亚的酒店在旅游旺季入住率90%以上，很多位置好，综合评价佳的酒店常常爆满，在此可以先在中国名仕旅行网进行三亚酒店、家庭旅馆预订，这样可以省去了到三亚才预定酒店存在的风险。4、药物也要准备一点。抗过敏药、感冒药、风油精、止泻药、止痛药、创可贴、眼药水、消毒棉球等。还有，要吃海鲜，带点氟哌酸和黄连素。手机、相机及充电器，可别忘记了。二、、防骗防宰攻略根据我们在三亚多年的经验来说，详细为您介绍一下：一般来说，宰客的店是比较少的，出现宰客的店主要是被一些吃回扣的人带去，然后出现的宰客现象居多。所以只需要心里做好防范，做到以下不轻信，一般不会有问题：1、不要相信路边的三轮车、摩的：特别是在假节日的时候经常可以看到这些，拉到什么美食街、鱼排吃饭，5块钱。然后，去了之后，不消费都不行。这些都是跟宰客店已经谈好回扣了，所以去了必然被宰。2、不要轻信导游、的士司机：和上面如出一辙，基本都一样，都是吃回扣。3、不要轻信路边发传单的一些一日游旅行社传单：这些有的可能只做一日游的，也有的会带去吃海鲜之类的，反正流动性的，你到时候找不到人。三、住宿攻略三亚旅游景点有三个海湾：大东海、亚龙湾、三亚湾。1、根据三亚旅游经验建议优先入住大东海。大东海的优势是离市区近，购物、吃饭、出行、娱乐都方便，大东海的海水比三亚湾的干净，沙滩比三亚湾的好很多，晚上沙滩上有烟火，酒吧一条街就近在咫尺，夜生活丰富多彩，闹中取静，经济实惠。这一带的离大东海海边比较近且价格划算性价比高的家庭旅馆，在我住过的三亚旅舍来说，推荐【三亚小脚丫海景公寓】，离大东海海边约80米左右，旁边有美食广场2个，大超市2个，小吃城1个，公交车站150米左右，四通八达，很便利。2、亚龙湾是最美的一个海湾，是东方的夏威夷。国内外富豪的度假区，可 以打高尔夫、晒海滩浴、过神仙一样的休闲时光，许多大型选美选秀活动常在此举行，亚龙湾酒店的消费是最高的，离市区很远（20多公里），对于一般人要购物、吃饭、出行都不方便。当然如果要买奢侈品，像LV包包，就很方便，如果想要吃豪华大餐，也很方便。但仍可以考虑在此入住1-2个晚上。MONEY允许的话，可以直接入住亚龙湾，体验上流社会的的感觉。如果在这边想要价格比较低的酒店的话，可以考虑【仙人掌】，如果经济比较好，可以考虑【天域】或者【希尔顿】，看个人喜好了。3、三亚湾是三亚市内的海湾，在椰树笼罩下的沿海大道美名“椰梦长廊”，非常适合夜间漫步。这里有许多著名的房产项目，蓝海二期、三期（碧海蓝天、绿海田园小区）已经成为三亚市的高尚住宅区了，所以选择住在这一带的家庭旅馆是非常不错的，高层可以看到无敌海景，那种豁然开朗是其他亚龙湾酒店和低层的酒店所看不到的！4、选择酒店最好是海滨的酒店，或者是有私家海滩的酒店。大可不必多花银子住海景房。其实，每天除了晚上睡觉，呆在房间的时间不多，有兴致凭栏望海的时候，早想着直接奔向大海了。此外，三亚的老酒店很多，最好入住新落成的酒店，其硬件设施相对较好。如果需要住海边的酒店，有家“三亚胜意海景国际酒店”，五星级配置、四星级收费，是三亚湾离市区最近的一家五星级酒店，位置还不错，就在凤凰岛的旁边，在三亚湾看美女好方便，还有套房，适合七大姨八大姑的一起来度假。大部分工薪族，到三亚，还是比较推荐家庭旅馆，比较有家的感觉，酒店的话，始终给人比较冰冷。不过这个还是看个人想法了。另外，就是住家庭旅馆的好处就是店主一般会很详细的介绍旅游行程，而酒店一般不会有。四、交通攻略：1、三亚凤凰机场距市区20公里，机场有巴士直接到市区（票价15元），出租车价格要控制40元左右，到大东海的话60左右。在机场接机的出租车司机，路上都会热情地介绍可免费游览，景点如何如何的好。要相信“天下没有免费午餐”，他们会逗着圈子让你去消费（进购物店、吃饭、买珍珠，他们都有高额提成）。在三亚坐出租车记住两条：一是不包出租车，二是不去他推荐的任何地方游览或消费。2、三亚的出租车现在很多地方都是要打表的，如果是去景区的话，一般是不会打表，去景区、比较远的地方，都是讲价。基本上，三亚市内是10元起步，大东海到市区15-20元，市区到大东海15-20元，亚龙湾到大东海四五十元，大东海到天涯海角大约在50-60元。出租司机们大多漫天要价，你要大胆地砍。不要让宾馆门童叫车，自己走出宾馆门到路上拦过路车，其中注意的一点三亚的士如果不愿意讲价格，那么只能打表，先了解清楚大致的路，这样的士就不敢乱绕路来拖时间了。3、三亚机场到市区20公里，打的车40-60元.8路公交车10元三亚机场到大东海25公里，打的车50-80元，8路公交车15元三亚机场到亚龙湾35公里，打的车150-250元，公交车：三亚机场（8路）到大东海站（15元）——大东海15路、双层旅游巴士）到亚龙湾（510元）市区到大东海2路（2元人，打的车15元）市区内都是10元起步4、公交车应充分利用。市区只有一条主要街道（解放路），南北向，去主要的景点、购物、美食目的地都可以以此路为坐标轴。2路、8路、25路、29路公交车就非常方便，班次很多（都有座位）、售票员司机热情、便宜（无人售票2元人）。怎样真正感受一个城市，坐一下公交车吧。5、从大东海到亚龙湾，可以坐15路车（10元人），还有双层旅游大巴（15元人），半小时一班。大东海到市区2元人、三亚湾4元人，天涯海角到亚龙湾15元，沿途观赏风景，非常适合旅行者。中巴车票价也是5元以内，但秩序要乱一些。市区内，人力三轮车千万不可以坐（他们是三亚宰客海鲜店的生力军！），摩托车也最好尽量少坐。五、美食攻略1、抱罗粉由于海南岛地处我国最南端,粮食类以大米为主,所以米粉类小食在海南比较普遍,抱罗粉则是其中比较有代表性的一种. 抱罗粉因盛起文昌市的抱罗镇而得名,相传自明代起抱罗粉就成为抱罗镇著名四乡的美食了.抱罗粉属汤粉类,其贵在汤好,汤质清幽,鲜美可口,香甜麻辣.抱罗粉的汤较甜,但是这是一种独特的鲜甜,甜而不腻,且甜中带酸,酸中带辣,其味妙不可言.2、清补凉海南清补凉是风靡热带海南岛的特色冰爽甜品。其主要原料是以红豆（绿豆）、花生、椰肉、红枣、西瓜粒、菠萝粒、鹌鹑蛋、凉粉、椰奶等多种配料炮制而成的冰爽解渴饮品。到三亚来了，吃一份地道的清补凉那是必须的。3、陵水酸粉在海南的众多粉中陵水酸粉可谓是独树一帜的，浓稠的汤汁，细密的米粉，鲜香中略点微酸的气味。别小看这样一碗粉，配料的华丽阵容足以蛊惑人心。沙虫（现在多数店家弃用，因为成本较高）、鱿鱼丝、小鱼干等海产品，再加上一勺味道独好的醋，所谓独好，那便是每个商家不同之处，有人使用市售的普通醋，有人则真诚地再加工，与秘制调料混合炖煮，挥发尖酸，取其柔酸与香。最后，一小勺海南黄辣椒酱，成晚香、鲜、辣、酸的味道绝配。4、海南四角豆四角豆蒜蓉炒，清脆爽口，别具风味。富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”。5、加积鸭加积鸭，俗称“番鸭”，是海南一带的汉族名菜，属于海派菜。此菜皮白肉厚，香气诱人。佐料助味，清爽脆滑，耐人寻味。琼籍华侨早年从国外引进的良种鸭，最早在琼海市加积镇养殖繁衍，而又以该镇加祥街一户丁姓居民饲养的番鸭最为出名。6、椰子饭在海南的民间食品中，椰子饭是一种极为独特的食品，是由海南优质糯米、天然椰肉和椰汁一同蒸熟而成，是海南传统农家小吃。椰子饭出锅，那股清香很是诱人。7、东山羊海南四大名菜之一——东山羊，产于万宁市东山岭。其美味据传是因羊食东山岭的稀有草木所致，因此肥而不腻、食无膻味，且滋补养颜防湿热，具有膘肥皮薄肉嫩无膻及皮下脂肪适中、肥而不腻、汤味浓稠乳白、气味芳香、味道鲜美、营养滋补和美容之特点。东山羊自宋朝以来就已享有盛名，并曾被列为“贡品”。民国时期，南京政府也将其列入“总统府”膳单，而今更是名扬四海。海南人无论娶嫁寿丧，还是过年过节，均是“无羊不成宴”。8、文昌鸡相传明代有一文昌人在朝为官，回京时带了几只鸡供奉皇上。皇帝品尝后称赞道：“鸡出文化之乡，人杰地灵，文化昌盛，鸡亦香甜，真乃文昌鸡也！”文昌鸡由此得名，誉满天下。文昌鸡是海南最负盛名的传统名菜。号称“四大名菜”之首，是每一位到海南旅游的人必尝的美味。9、海南粉海南粉是海南省最具特色的小吃，属于海派菜。该小吃流传历史久远，在海南岛北部的海口市、定安县和澄迈县的市镇居民中食用比较普遍，而且是节日喜庆必备的象征吉祥长寿的珍品。多味浓香，柔润爽滑，刺激食欲，故多吃而不腻，爱吃辣的加一点辣椒酱则更起味，吃到末尾剩下少量粉时，加进一小碗热腾腾的海蚌汤掺和着吃，更是满口喷香，回味无穷。10、和乐蟹海南最负盛名的传统名菜之一，与文昌鸡、加积鸭、东山羊并称为“海南四大名菜”。和乐蟹产于海南万宁市和乐镇，以甲壳坚硬，肉肥膏满著称。和乐蟹得烹调方法多种多样，蒸、煮、炒、烤，均具特色，尤其以“清蒸为佳，既保持了其原味之鲜，又兼原色形之美。清蒸和乐蟹”的特点是：突出了和乐蟹的原汁原味，其蟹肉鲜嫩，蟹膏为黄色，似咸蛋黄，配姜醋佐料而食，味极鲜美，极富营养。而且，它还有“补骨髓，滋肝阴，充胃液，舒筋活血。六、三亚海鲜攻略选择自己挑选海鲜的话，简单说一下防被宰技巧：1. 货比三家，看看各家价钱，找中间价格的店家买比较适合。2. 不用带弹簧秤，带瓶满装矿泉水（正好1斤）在秤上称下是否正确，以判断秤是否缺斤短两，一般来说，足称的，店家都要求加价格。3. 秤海鲜时要注意卖家的小动作（秤上拨按键等）4. 龙虾等 贵的海鲜不要套袋称重 青龙在160左右， 有的卖家套袋子卖130，一个袋子半斤重（虽然看上去很薄），其实还是贵5.在马夹袋角上扣个洞甩甩，一般都能倒出1~2两水（特别是虾和蟹），买蟹、虾、鱼一定要在底部开个洞把水沥干，不然海鲜卖多少钱这袋里的水也卖多少，吭爹！6.特别热情帮忙抓鱼抓虾的卖家要注意， 小心他混了死鱼死虾给你（濑尿虾容易死，要特别注意）。7.第一市场一般在6点关门，关门前卖家会降价卖掉当天的海鲜，不挑种类的可以在那时去采购8.贝壳类（包括鲍鱼，扇贝，带子，生蚝等）及海胆加工费一般2-3元个，不要买太多9.用纸笔记下海鲜的重量，算加工费的时候心里也有个数，以免加工店搞错多算。所有不懂的、不会买的海鲜，全部买活的，死的不要，吃海鲜就吃个新鲜，虽然刚死的海鲜也是新鲜的，但是，你不懂他它到底死了多久，所以买活的是最保险的。关于加工店的选择：有些加工店比较黑心的，可能会换你们的新鲜海鲜，或者加工的时候，缺斤少两的，克扣我们的海鲜。这时候，选择店就比较重要了。一定要选择口碑比较好的店，店面大一点的，特别小的店，或者寥寥无几个客人的店尽量就不要去了。七、游玩路线：三亚，有着久负盛名的阳光和海滩，亚龙湾、大东海、三亚湾、海棠湾这四大海湾是海滨胜地，蜈支洲岛、西岛、分界洲岛、加井岛等岛屿则是潜水爱好者的天堂；这里也有着丰富的热带雨林资源，热带天堂森林公园、呀诺达热带雨林、南湾猴岛，是贴近自然感受热带风情的好地方。三亚不仅可以赏景赶海、休闲娱乐，其悠久的历史文化也让它拥有了多元化的旅游资源，佛教之光的南海观音，闻名的大小洞天、天涯海角，充满古韵的崖州古城等等，在这里，值得看的，值得了解的，还有很多很多。下面介绍一下，三亚经典5日游玩法，5-7天的时间，比较适合三亚这个美丽的城市，当然时间越多越充足越好，可以玩的更细致一点。Day1：大东海-鹿回头公园-第一市场到达后先去预定酒店办理入住、寄存行李，在附近饱餐后休息片刻，然后前往大东海嬉水日光浴，释放旅途的劳累。傍晚时分若是还有精力，可以去鹿回头公园欣赏日落。晚饭可以去第一市场享受一顿海鲜大餐。正常游览通过公交车、出租车都很方便。出租车起步价为2公里8元，之后每公里2元。不过当地天气炎热，景点间距离较远，比较推荐租车，自驾游玩。凤凰机场就有众多租车公司驻扎，如神州、滴滴等，价格在200元上下，很方便。大东海到鹿回头公园大概2公里左右，走路过去要半小时，要是觉得累，打车只要十分钟十元。今日行程中大东海无需门票，海边各种娱乐项目都需单收费。鹿回头公园门票45元，电瓶车票15元，网上购买一共只需38元，建议网络购票。中午建议在推荐入住区域大东海附近就餐，晚上建议前往第一市场，自己购买海鲜，然后找加工店加工。第一市场门口有超多加工店伙计抢生意，建议先找好心仪加工店，然后再让店里伙计带领买海鲜。Day2：呀诺达一日游今日行程可安排呀诺达一日游，在热带雨林(梦幻谷)中徒步探险，体验穿越激流险滩(雨林谷)的惊险与刺激。如果参加踏瀑戏水项目，可提前准备一套干净衣服。(类似景点还有槟榔谷和热带天堂森林公园，三选一即可。)一日游玩对体力需求较大，所以今日可早些休息。 从市区到呀诺达大概40公里左右，自驾需50分钟。或者也可以乘坐三亚至呀诺达一日游专线班车，车票36元人往返。呀诺达门票旺季125元，淡季105元，游览车票40元(必买)，踏瀑戏水项目100元。建议提前在网上购买各种一日游套餐产品，价格更实惠，还有专车接送。中午可以在呀诺达景区内用餐，景区内有自助餐可以享用(午餐时间为1100--1500)，门市价88元位，也有一些小吃摊位开放。晚上推荐就在酒店附近用餐，然后好好休息。Day3：南山文化旅游区（南山寺）-天涯海角-三亚湾椰梦长廊今日推荐游玩三亚西线的主要景点，上午前往南山寺，参观108米高的“南山海上观音”，下午三点左右出来后前往海南的代名词天涯海角。傍晚时分可以到三亚湾的椰梦长廊，欣赏绝美的海边日落。南山寺距离大东海50公里，自驾需要1小时左右，打车大概130元。天涯海角距离南山寺20公里，自驾需要35分钟左右，打车大概60元。椰梦长廊距离天涯海角约16公里，自驾需要30分钟左右，打车大概40元。今日景点中南山寺门票旺季145元，淡季121元，金玉观音堂20元。天涯海角门票旺季101元，淡季80元，景区内往返电瓶车15元。椰梦长廊免费游玩。本日门票都建议在网上提前购买。今天午餐可以在南山寺内尝尝有名的素餐，晚上去春园海鲜广场再来一顿美味的海鲜大餐。Day4：蜈支洲岛蜈支洲岛是三亚最美的海岛之一，很值得花上一天时间来细细游玩。这里有绝美的白沙滩，还有三十多种海上沙滩娱乐项目，是中国第一潜水基地。如果住在岛上，一定要清晨去观日岩看日出，那是观三亚日出的最佳地点。 在蜈支洲岛上住宿的游客可以直接预约免费班车到达，普通游客可以购买一日游产品，自己前往推荐自驾或打车前往。蜈支洲岛上可以通过步行或者景区观光车游玩，因为岛较大，步行游玩地点会较少。观光车价格稍贵，但是能游玩多处景点，观光车分为3种，价格不一，越贵经停景点越多，每个景点游玩时间不限，均凭票转车，推荐120元档的。80元，环岛一周约30分钟，只在妈祖庙停靠。120元，环岛一周约60分钟，在观日岩、妈祖庙、夏季电瓶车候车区、海洋之星四个景点停靠。150元，环岛一周约60分钟，在观日岩、情人岛、妈祖庙、夏季电瓶车候车区、海洋之星五个景点停靠。蜈支洲岛门票160元（含蜈支洲岛景区门票50元，往返船票110元） 。推荐网上购买，方便且便宜。也可以跟蜈支洲岛一日游，价格比定门票还便宜也更划算，还有往返接送。中午需要在蜈支洲岛上用餐，如果是一日游可选择含餐的，价格会比较划算。岛上有一些摊位，还有夏季游客中心(108元人)和珊瑚酒店绿岛全日餐厅(158元人)两家自助餐厅可供选择，不过整体消费都较高，建议游客自备一些水和干粮上岛。晚饭在住宿区域附近就餐，百花谷有美食广场，各大酒店的餐厅也都很不错。Day5：返程最后一天，一般是购物休闲，准备返程。

有名景点：呀诺达（热带雨林），亚龙湾(沙滩+海水），蜈支洲岛（潜水），天涯海角（石头），南山（海上观音），奇幻艺术馆（照相）住宿：条件最好-亚龙湾，价格也最贵；条件适中-大东海，价格居中；三亚湾价格最便宜，交通最便利，但是海水质量不好，号称奶油湾吃饭：最好是三亚湾，各种档次都有，夜宵也有。第一海鲜市场是当地人都去购买的地方，旁边就是加工，实惠又不贵。三亚湾吃饭贵

带张银行卡 就够了

蜈支洲岛我觉得还可以，不过西岛不是很好玩。

关于身体健康我知道 关于身体健康我知道，在现实生活中，越来越多人开始关注自己的身体健康了，有了强健的体魄我们才有拼搏的资本。接下来就由我带大家了解关于身体健康我知道的相关内容。 关于身体健康我知道1 每个人都是自身健康的第一负责人！ 根据WTO的调查数据显示：在人类健康长寿因素的影响中，父母生育遗传因素占15%、气候因素占7%、社会因素占10%、现代化医疗手段占8%，保健（养生）占60%。所以要想身体健康长寿，还得靠养生！ 生命本身有很强的自我维护和恢复能力。我们需要的是食物能量对身体的调养，需要正念对心性校正，药物和手术只是保证生命安全的后盾。 很多人身体出现问题的时候，毫不吝惜地把它完全交给医院和医生去治疗和管理。当医生无能为力的时候，还多有埋怨，甚至产生严重的医患矛盾。需知身体健康不靠医生，医生没办法给你健康，只能在你出现重病、外伤、急性病和传染病时减轻病痛，保住生命而已。与其等生病了把自己交给医生，还不如提前养生保健，提高自身的免疫力。要知道，那些活得长寿的老人家所居住的环境大部分是远离医院的，甚至一辈子都没进过医院。 现代医学最应该做的是：适时的帮助调理或重新启动患者自身的健康机制和能力，即应采用医养方式建设增进健康，并等待患者机体自我适应和恢复平衡。而不是贸然采取医疗方式武力的镇压或抗击疾病。也就是说，在应对疾病和恢复健康时，我们应该更多地依靠和调动培养自身的健康机制和能力去平和疾病或痊愈疾病，这样才会给生命以和谐演进之环境。 总而言之，我们需要做的是：平和善待疾病，建设强大自身免疫力，达到身体和谐平衡。 关于身体健康我知道2 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的.料理 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。 关于身体健康我知道3 有关健康知识的小常识 1、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。 2、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。 3、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。 4、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。 5、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。 6、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜. 7、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。 8、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。

吃虾后不能马上吃vc

1.卫生与健康的健康小常识,急用 小学生卫生与健康小知识 1、饭前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远； 5、随时随地勤洗手； 6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛； 7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水； 8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品； 9、早晚刷牙，食后漱口； 10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力. 2.健康小常识 生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期 31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌 34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食， 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 健康小常识 夜间喝杯水，远离心脑梗 据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。 体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血 管疾病的发生。有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由於夜间未及时补充水 分，致使血液黏稠而引起的。 据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不饮水，然后分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水的一组血液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降。 由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水”。除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率。 --------------------------------------------- 不要用溪水洗脸（非常的重要喔！） 跟你们说件很恐怖的事，希望你们以后出玩能够很小心警慎。 朋友的朋友在做医生。 来了两个病人说他们最近经常的头痛，已经快受不了了。经过检查结果，发现他们的脑中长满了水蛭。 后来发现他们的水蛭来自溪里面。之前因为出去玩，看到一条小溪很清澈又冰凉，於是用手舀水洗了一下脸，当时并没发现水中有何异状。 但是透明的小水蛭已由鼻孔进入他们的脑中，加以繁殖。本以为是经常性的偏头痛，经检查后得知为水蛭做祟。 目前一个已经死亡了，大家要多加注意呀！ --------------------------------------------- 喝柠檬汁改善 骨质疏松 经常外食的上班族，由於蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏，长期下来对身体健康是有害无益，该怎麽补救呢专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。 跟台湾人一样崇尚「要拼才会赢」的日本人，其国人前几名的死因和台湾很类似，据日本茨城基督教大学生活科学部教授板仓弘重指出，撇开排名第一的恶性肿瘤不谈，其实，第二、三名合计的心脑血管疾病，远超过癌症的死亡率，所以，因动脉壁增厚而使血管变窄或丧失弹性的动脉硬化为基盘的心血管疾病，是一般人生命的最大杀手。 尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪饮食，加上身心承受的压力又很大，且运动量明显不足的情况下，导致罹患心血管这种慢性疾病者有愈来愈多的趋势。 3.健康小常识大全 送你养生98条。 养生的知识基本都包括了。祝你健康。 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。 因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2 一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除，错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。 3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。 4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。 5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。 6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。 7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。 8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。 9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。 10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。 11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。 五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。 12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。 人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。 13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。 所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。 14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。 但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下，才能分辨这一切。 15 健康，从调节心性开始。 为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。 16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过 *** 打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。 这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。 17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。 这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。 18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。 道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。 19 人要想健康，就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故. 21 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。 老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。 当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。 22 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。 23 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。 凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。 24 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。 忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。 25 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。 而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。 以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉。 4.说有一些健康小知识 把干燥的橘皮切成丝，加入一点点冰糖， 然后用小火慢慢熬，就可以制成黏稠的橘子糖浆， 可以治疗咳嗽呢！ （三餐饭后食用效果更佳） 用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。 把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。 水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下五种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要引起人们的关注。 七种水不能喝 一、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。 有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。 二、千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。 这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。 三、蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。 四、不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。 当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%。 当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。 五、重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。 但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。 如何防晕车 1.晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。 可以有效地防止晕车。 2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。 3.口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。 用眼时的注意事项： 平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。 与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。 若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息个几分钟，再张开，千万不要用手去柔眼睛。若无改善就必须就医，因为有可能是其它的感染所致。 日常的眼睛保养 多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。 滴眼药水、生理时盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。 因为大部分的眼药水或人工泪液，为 了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若您是过敏性的体质就很难说了。 冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛。 5.求一些日常身体护理小常识 各种类型的皮肤保养： 1、干性皮肤 干性皮肤一定要避免晒太阳，全年都用防晒乳（有一些品牌的面霜含有防晒成份，用起来很方便，如安利的雅姿系列）。 尽量选用质量好的洁面品，夏天的润肤品可以用液质的，冬天皮肤干时可以用霜质的。夏季每天早晚洗两次脸，冬天可以只在晚上用温水洗一次卸了妆的脸，早上只用温水冲就行了。 洁面后要在眼角、嘴角处抹防皱霜，在冬天或皮肤太干时，每周敷一次滋养面膜。 2、油性皮肤 也要避免晒太阳，选用清爽型防晒霜。 用柔和液态泡沫洁面乳，夏季多洗几次，冬季早晚两次就够了。不要再在已经很油的部位（如T字部位）再擦油了，任何润肤霜的作用都是为了弥补自然皮肤无法分泌足够油脂的缺陷，如果一定要用，就用清爽型的。 睡前要在眼角、嘴角处抹防皱霜。在夏天每周用干性面膜做一次深层皮肤清洁护理。 3、中性/综合性皮肤 避免晒太阳，在T区和面颊其他部位，分别选用清爽或滋润型防晒霜。早晚用柔和洗面乳各清洁一次，洁面后在眼角、嘴角处抹防皱霜。 要根据皮肤的需求使用护肤品。夏天用干性面膜，冬天用滋润性面膜。 二、四季的皮肤保养： 1、春天 春天刮风的日子比较多，是属于皮肤易粘附尘埃的季节，而且紫外线较强，易灼伤皮肤。皮肤新陈代谢逐渐活泼，汗和皮脂的分泌量比冬天增加，脸部较冬天更湿润而富有光泽，容易出现面疱和疙瘩。 这个季节一方面要加强防晒，另一方面要注意脸部的清洁，必要时可做一些深层护理（如去除老化角质、做面膜深层清洁等等），敏感皮肤要避免在这个季节换用新产品，如一定要用，可先涂在胳臂内侧接近腋下的部位。 2、夏天 夏天是皮肤容易变粗糙的季节，强烈的紫外线会引起雀斑或黑斑，所以外出时一定要记得擦防晒霜（防晒霜最多只能维持一、二小时，要记得及时清洁再涂上一层新的）。 另外要记得经常清洁皮肤，汗中的盐分会污染皮肤，而且皮肤从弱酸性转变为弱碱性后容易造成细菌繁殖，所以外出时不妨携带酸性化妆水拍擦。尽量化淡妆。 少喝冷饮，多摄取维他命和矿物质。生活要有规律，尽量保持充足的睡眠。 除非必要，尽量在没有冷气的房间内保持自然的生活方式，以免皮肤失水干燥。 3、秋天 初秋的紫外线意外地强烈，此时皮肤的新陈代谢能力较低，不易恢复到原来的肤色，所以防晒仍是不容忽视的保养手段。 同时由于空气逐渐变得干燥，皮肤的汗腺和皮脂腺功能恢复也较夏天弱，所以应改用更温和滋润的护肤品。这个季节皮肤的机能会逐渐衰退，应时常 *** 和用面膜或面霜敷脸来保持皮肤正常。 干性皮肤的人在面临严冬之前应该补充油质以避免皮肤的干燥。秋天是食欲开始转好的时期，应多摄取蔬菜、海带、小鱼等维他命、矿物质含量多的食物来保持皮肤健康。 4、冬天 冬天空气干燥、气温偏低将使皮肤暴露在冷风中，而暖气的使用又会使皮肤的干燥情形更为严重。皮肤处于最不活泼时期，新陈代谢能力减退，角质变厚，皮肤变硬，易起细小皱纹。 为了使皮肤机能正常，这个季节应该加强 *** ，而且不能懒于洗脸，要认真清洁皮肤并抹上滋润型面霜。出门注意脸部保护。 加强运动，经常洗澡，促进新陈代谢，并摄取富有营养及能使身体暖和的食物来促进全身血液循环。对手脚也要仔细 *** ，多摄取维他命A、E等来避免引起皮肤皲裂。 三、有用的美肤窍门： 1、每天八杯水，加上八小时充足的睡眠可使你青春焕发。 2、保持美肌要在三餐摄取均衡的营养，生活要有规律，早上一定要吃早餐。 3、肉、蛋、奶类等酸性食物容易导致皮肤长粉刺，而蔬菜、海产品、水果等碱性食品可使你皮肤光泽。 4、避免频繁洗脸，避免用热水洗脸，这是形成皱纹和皮肤皲裂的元凶。 5、手指、足部粗糙时，擦上一层厚厚的滋润霜，再套上手套、棉袜睡觉，可迅速缓解皮肤的干燥皲裂症状。 6、二十岁后，每周做一次 *** 有利于促进皮肤的机能。 7、不可为掩饰青春痘或粗糙的皮肤而化浓妆。 8、在不同的年龄阶段，皮肤也会发生变化，要仔细观察皮肤的状况和感觉，调整所用产品的种类和量度。 9、不要抽烟，不要养成做多余的面部表情的习惯，也不要随意拉扯脸上的皮肤，护肤动作要轻柔。 10、即使你的皮肤是油性，也要在眼睛周围抹些眼霜。 11、长了粉刺和痤疮，要尽早治疗，预防感染。 6.健康医疗小常识 一、坚果对大脑很有好处，还能保护视力，以电脑为伴的脑力劳动者不适当少吃，常吃。 二、血脂高者可以常吃苹果，梨治疗咳嗽，气喘咽干口噪，苦瓜降血糖，健胃，降肝炎；茄子可防治高血压，脑溢血。 三、不少人在旅途中出现呕吐不止，下肢浮肿等春运病，建议您适当多吃些碱性食物，如海带，豆制品，乳类及苹果，香蕉，梨，可消除疲劳。 四、巧治中风（手抖动，半身不遂）每日早饭前喝一两生芹菜汁，临睡觉时用干桑叶半两，煎一碗汤喝下，15-20天特效。忌羊肉。 五、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出出现血压忽高忽低的现象。 六、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当的距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次，三周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再擦，效果更佳。 七、食菜太咸是引发感冒的一个诱因。因此，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施。 八、巧治晕车：乘车前切一片生姜含口中，或用一块伤湿解痛膏药贴在肚脐上（孕妇禁用）。晕车较重者，可两方同用。 九、巧治癫痫：用桃花（干鲜均可）20朵，在发病时（或刚发病后）用白开水冲一次吃下，一日一次，五天为一个疗程，需三个疗程。 十、巧治干咳（感冒或过敏引起的均可）：生黑芝麻三钱，（约半汤匙）冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空服，三天痊愈，忌吃鱼腥。

睡觉前吃苹果会掉头发

不能吃生冷的东西，不能吃辣等刺激性强的东西，不能喝凉茶，不能吃补品...

槟榔久服则损真气，多服则泻至高之气，故不宜多服。槟榔味苦、辛、性温;归脾、胃、大肠经;质重沉降。具有驱虫、消积、下气、行水、消肿、截疟的功效;主治虫积疳疾、食滞不消、脘腹胀痛、泻痢后重、大便秘结、疝气、脚气、水肿、疟疾。 　　槟榔有这么多的功效，所以女人例假期间可以吃槟榔，但是要适量。 　　不少女性 ，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状 ，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。 　　此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 　　在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。 　　1. 多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。 　　2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。 　　3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。 　　4. 有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。 　　5. 经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。

谢谢楼主啊

又不知道你要哪方面的 怎么回答

生活中五个习惯将有效的使你慢老化。1. 该睡就睡2. 慢吸快呼3. 学会加餐4. 感情交流5随音乐起舞

你还知道哪些科学常识？ 我知道当空气遇到机翼时，会在机翼表面形成低气压，就是这玩意让飞机飞了起来 你知道哪些科学常识 感冒不能捂，要想办法降温。海鲜不可以和维他命一起吃，易中毒；黄瓜不要和花生一起吃，易腹泻。 科学常识，有哪些？ 1、溼的衣服会干，是自然科学中水的蒸发现象。 2、烧水水会开，是水的沸腾现象。3、冬天水会结冰，是水的凝固现象。 4、煤炭或者天然气燃烧，是可燃物的在空气中的燃烧现象。 5、镜子可以反射光（也可以是湖面可以看到倒影），是光的反射现象。 6、水中的物 *** 置看起来与其实际位置有偏差，是光的折射现象 7.鞋子底部有花纹，增大摩擦力。 8.走路时脚向后蹬地，力的作用是相互的。 生活有哪些科学常识 1、溼的衣服会干，是自然科学中水的蒸发现象。 2、绩水水会开，是水的沸腾现象。 3、冬天水会结冰，是水的凝固现象。 4、煤炭或者天然气燃烧，是可燃物的在空气中的燃烧现象。 5、镜子可以反射光（也可以是湖面可以看到倒影），是光的反射现象。 6、水中的物 *** 置看起来与其实际位置有偏差，是光的折射现象 7.鞋子底部有花纹，增大摩擦力。 8.走路时脚向后蹬地，力的作用是相互的。 你还知道哪些科学常识？如鸟的飞翔 什么意识，你是要问鸟为什么会飞还是要问哪些常识如苹果熟了会掉下来 生活中有哪些科学常识， 1.为甚么星星会一闪一闪的？ 我们看到星闪闪，这不是因为星星本身的光度出现变化，而是与大气的遮挡有关。 大气隔在我们与星星之间，当星光通过大气层时，会受到大气的密度和厚薄影响。大气不是绝对的透明，它的透明度会根据密度的不同而产生变化。所以我们在地面透过它来看星星，就会看到星星好像在闪动的样子了。 2. 为甚么人会打呵欠？ 当我们感到疲累时，体内已产生了许多的二氧化碳。当二氧化碳过多时，必须再增加氧气来平衡体内所需。因为这些残留的二氧化碳，会影响我们身体的机能活动，这时身体便会发出保护性的反应，于是就打起呵欠来。 打呵欠是一种深呼吸动作，它会让我们比平常更多地吸进氧气和排出二气化碳，还做到消除疲劳的作用呢。 3. 为甚么蛇没有脚都能走路？ 蛇的身上有很多鳞片，这是它们身上最外面的一层盔甲。鳞片不但用来保护身体，还可以是它们的「脚」。 蛇向前爬行时，身体会呈S形。而每一片在S形外边的鳞片，都会翘起来，帮助蛇前进时抓住不平的路面。这些鳞片跟蛇的肌肉互相配合，并能推动身体向前爬行，所以蛇没有脚也可以走动呀！ 4. 为甚么向日葵总是朝着太阳开花 向日葵花盘下面茎部的地方，含有一种叫做「植物生长素」的物质。这物质有加速繁殖的功用，但却具有厌旋光性，每遇到光线时，便会跑到背光的一面去。 所以太阳升起时，向日葵茎部便马上躲到背光的一面去，看起来整棵植物就向着太阳的方向弯曲了。 5. 为甚么人老了头发便会变白？ 我们的头发中有一种叫「黑色素」的物质，黑色素愈多头发的颜色便愈黑。而黑色素少的话，头发便会发黄或变白。人类到了老年时，身体的各种机能会逐渐衰退，色素的形成亦会愈来愈少，所以头发也会渐渐变白啊！ 6. 为甚么萤火虫会发光？ 萤火虫会发光因为在它们的腹部末端有发光器，发光器内充满许多含磷的发光质及发光酵素，使萤火虫能发出一闪一闪的光。 萤火虫发光的目的，除了要照明之外，还有求偶、警戒、诱捕等用途。这也是它们的一种沟通的工具，不同种类萤火虫的发光方式、发光频率及颜色也会不同，它们借此来传达不同的讯息。 7. 为甚么肚子饿了会咕咕叫？ 肚子饿了便会咕噜咕噜地叫，这是因为之前吃进的食物快消化完，胃里虽然空空的，但胃中的胃液仍会继续分泌。这时候胃的收缩便会逐渐扩大，内里的液体和气体便会翻搅起来，造成咕噜咕噜的声音。 下次不要再为肚子咕咕叫而感到尴尬啊！因为这是正常的生理动作呢。 8. 为甚么驼鸟不会飞？ 身型庞大的驼鸟类的一种，但它们却不会飞上天啊！这不是因为它们的翅膀不管用，而是它们的羽毛都太柔软，翅膀又太小，根本不适合飞行。另外，驼鸟的肌肉不发达，胸骨又平平的，对飞行都没有帮助。 驼鸟生活在非洲，由于长期居于沙漠地区，身体为了适应环境，便逐渐演化成现在的样子。 9. 为甚么罐头里食品不容易变坏？ 午餐肉、豆豉鲮鱼、茄汁豆......都是美味的罐头食物，它们都可以存放很久而不易变坏。这因为罐头是密封的，细菌便无法进入。 人们在制造罐头食品的时候，把罐头里的空气全部抽出，然后把它封口。在没有空气的情况下，即使里面的食物沾上少许细菌，它们也无法生存或繁殖啊！ 10. 为甚么婴儿刚出生时都会哭个不停？ 婴儿刚出生时都会呱呱大哭，这不是因为他们感到不开心，而是他们正在大口大口地呼吸著第一口的空气呢！ 当婴儿离开妈妈身体出生时，他们吸进的第一口空气会冲到喉部去，这会猛烈地冲击声带，令声带震动，然后发出类似哭叫的声音。 11. 为甚么蜥蜴...... 科学方面的知识有哪些 科学知识是人类在改造世界的实践中所获得的认识和经验的总和，它包括经验知识和理论知识。知识主要有三种形式：自然科学知识、社会科学知识和思维科学知识。 生活中有哪些科学知识 生活中有哪些科学知识 日常生活中的科学： 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素: 熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 乾乾净净的肺 29、抽菸又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒菸.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 31、抽菸,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽菸. 拒吸二手菸 38、适量饮酒, 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 1.壶里为什么会有水碱？ 烧水的壶用久了，壶的里层往往有一层白色的水碱。使用的时间越久，积存得就越多。有人叫它“水锈”，也有叫它“锅垢”的。这究竟是那里来的呢？这是水里夹带着不容易溶解的物质，如硫酸钙CaSO4等，沉淀下来的。硫酸钙在水中的溶解度很小，由于水的温度增高，会更降低它的溶解度，因此它就沉淀在壶底了。还有水里夹带着一些溶解的物质，如酸性碳酸钙Ca(HCO3)2酸性碳酸镁Mg...... 生活中的科学知识有哪些 醋的妙用 1. 醋 是 家 庭 烹 调 的 必 备 调 味 品。 在 醋 内 加 上 两 滴 白 酒 和 一 点 盐， 即 可 成 为 香 醋。在 煮 肉 或 马 铃 薯 时， 加 上 少 量 醋 就 容 易 炖 烂， 味 道 亦 好。 煮 甜 粥 时 加 点 醋， 可 使 甜 粥 更 甜。 2. 擦 皮 鞋 时， 滴 上 一 滴 醋， 能 使 皮 鞋 光 亮 持 久： 铜、 铝 器 用 旧 了， 用 醋 涂 擦 后清 洗， 就 能 恢 复 光 泽； 宰 鸡 杀 鸭 前 20 分 钟， 给 鸡 鸭 灌 上 一 汤 匙 醋， 拨 毛 就 变 而 易 举 了。 3. 玻 璃 上 的 油 漆， 用 醋 浸 软 后 一 擦 就 掉； 丝 品 洗 净 后， 放 在 加 入 少 量 醋 的 清 水 中浸 泡 几 分 钟， 晾 干 后 光 泽 如 新； 毛 料 衣 服 磨 光 的 地 方， 用 50％ 浓 度 的 醋 水 抹， 然 后 用 溼 布 铺 垫 熨 烫， 亮 斑 即 可 消 失。 4. 醋 还 有 消 毒 杀 菌 作 用。 用 醋 拌 的 凉 菜 卫 生 爽 口； 用 醋 蒸 薰 房 间， 能 杀 菌 防 流感； 每 天 用 40％ 的 醋 水 溶 液， 加 热 后 洗 头 可 防 治 脱 发， 头 屑 过 多； 用 醋 调 石 灰 粉， 涂 敷 腋 下， 每 日 二 次 能 治 疗 狐 臭。 蛋壳的妙用 1. 新 鲜 蛋 壳 中 的 蛋 白 与 水 的 混 合 液， 可 以 用 来 擦 玻 璃 或 家 具， 能 增 加 光 泽。 2. 将 碎 蛋 壳 和 醋， 一 同 放 入 带 有 污 垢 的 瓶 子 里， 用 力 摇 动， 即 可 将 污 垢 去 掉。 3. 将 取 出 蛋 白 或 蛋 黄 后 的 蛋 壳 放 置 在 花 木 植 穴 的 四 周， 能 供 给 花 木 根 部 很 多 养分， 对 花 木 生 长 起 促 进 作 用。 4. 蛋 壳 中 含 有 丰 富 的 钙 质， 将 它 磨 成 粉， 拌 在 鸡 或 猪 的 饲 料 中， 母 鸡 吃 了 不 会 生软 壳 蛋， 猪 吃 了 筋 骨 长 得 好。 放味精的学问 有 酸 味 的 菜 肴 ， 千 万 不 要 放 味 精 ， 如 糖 醋 鱼、 糖 醋 排 骨 等 。 因 为 味 精 呈 碱 性 ， 如 果 酸 性 菜 加 入 碱 性 的 味 精 ， 这 在 化 学 上 呈 中 和 反 应 ， 即 生 成 盐 和 水 ， 并 且 还 会 使 一 盘 好 端 端 的 菜 肴 走 了 味 。 那 么 碱 性 食 物 中 是 否 可 加 呢 ？ 实 践 证 明 ， 味 精 在 碱 性 食 物 中 其 谷 氨 酸 二 钠 ， 同 样 也 会 失 去 鲜 味 。 因 此 ，味 精 宜 放 于 不 明 显 呈 酸 、 碱 性 的 食 物 中 。 放 味 精 还 要 注 意 菜 肴 的 咸 淡 程 度 。 如 果 太 咸 ， 盐 中 的 钠 离 子 掩 盖 了 酸 钠 ， 吃 不 出 鲜 味 ； 如 果 太 淡 ， 味 精 鲜 味 “吊” 不 出 来 。 最 后 还 要 注 意 温 度 。 味 精 的 溶 解 度 在 摄 氏 85 度 。低 于 这 个 温 度 ， 味 精 结 构 尚 未 分 解 ， 而 高 于 这 个 温 度 也 不 宜 放 味 精 ， 否 则 无 鲜 味 。 蜂蜜优劣鉴别 蜂 蜜 以 颜 色 浅 淡 者 为 佳。 蜂 ......

不冷吃100个蛋

健康的基本知识 　　健康的基本知识，健康是大家越来越关注的话题，每个人都想要一个健康的身体，如何才能拥有一个健康的身体呢，健康是我们最大的财富，以下了解健康的基本知识及相关资料。 　　健康的基本知识1 　　1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而不同，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。 　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 　　4、吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。 　　5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 　　6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及红糖，也不要喝太多。 　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 　　8、有人认为早上醒来，先喝一杯淡盐水，可以预防结石，但是养生学者宋一夫指出，早晨是人体血压升高的 第一高峰，喝淡盐水会使血压升高。【1】9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 　　10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。 　　11、刚出炉的面包不宜马上食用。 　　12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 　　13、天天喝水八大杯。 　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 　　15、白天多喝水，晚上少喝水。 　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5～7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 　　18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 适当服用催眠药有利健康。 　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点～清晨6点。 失眠可适当服用催眠药。 　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 　　23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药，忌立即躺下。 　　24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 　　25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 　　26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 　　27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 　　28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 　　29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 　　31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 　　32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 　　34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 　　35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 　　36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 　　37、不抽烟，拒吸二手烟。宋一夫指出，吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的13倍。 　　38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 　　39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 　　42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 　　43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 　　健康的基本知识2 　　 什么是健康 　　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。 　　在老一辈的思想中，只要身体没有生病，那就是健康的，但是现代的观点是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。 　　 健康小常识有哪些 　　1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息;吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。 　　2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。 　　3、晚上睡觉前不要喝茶，因为茶中含有一种叫生物碱的成分，人们将这种物质吸收后，会使神经系统兴奋，导致晚上睡不着觉，所以睡前不宜喝茶。 　　4、吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。 　　5、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。每天摄取新鲜的蔬菜与水果。每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。每天摄取均衡的饮食，不过量。 　　6、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯减缓衰老。适当服用催眠药有利健康。最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 　　7、腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目，呼气，把肺部的气体全部呼出，腹部鼓起，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后再重复这一过程。 　　8、早上醒来，先喝一杯淡盐水，预防结石。 　　9、按摩：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规律地向一定方向旋转，不要漫无目地的揉搓。 　　10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。 　　11、我们平时吃饭既不要吃的太精细，也不要太粗糙。吃的精细，会使身体缺乏维生素，身体中的脂肪、胆固醇会增多;吃的粗糙，会导致身体营养不良，对身体的发育都不好，并且还会患有胃癌。 　　12、很多人认为，天天喝水八大杯对身体好。其实这是一个常识性的错误。专家指出，不一定每天必须喝足八杯水，喝太多水也会对身体带来麻烦，喝水量因人而异。 　　13、白天多喝水，晚上少喝水。 　　14、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 　　15、多饱和脂肪酸的油脂食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 　　 健康膳食金字塔 　　健康膳食金字塔这个金字塔分为七层，最顶端的一级是甜品与黄油，接下来依次为：乳制品，鱼类或少量红肉，坚果与豆类，蔬菜与水果，全麦食品与植物油，最下面一层与食物无关，长期而适当的体育锻炼。 　　 第一层：黄油与甜品 　　无论是老式金字塔，还是Willett教授最新提出的金字塔，都把黄油与甜品列在最顶端。由此可见，这一类的食物除了会增加热量与脂肪，几乎没有其他的功效，更谈不上对身体健康有益处了。如果你想保持曼妙的身材，最好远离这一层的食物;但如果你需要从事大运动量的体育锻炼，比如长跑和游泳，你可以在运动前吃一块巧克力来补充体力和热量。 　　 第二层：奶制品 　　在老式金字塔中，奶制品是与肉类同在第二层的。Willett教授之所以把奶制品单独提出来放在第二层，是因为摄入过多的奶制品会增加心脏的负担，导致胆固醇升高，其副作用要比肉类大。有些人强调奶制品能够增加体内钙质，实际上奶制品并不是惟一，也不是最好的获取钙质的途径。实验证明，两杯牛奶所提供的钙质仅相当于几口豆腐为身体补充的钙量。当然，你也不必改变每天喝牛奶的习惯，只是尽量喝脱脂奶更加合理。 　　 第三层：鱼类或少量红肉 　　白肉就是指海鲜之类的肉，白肉中含有的蛋白质和氨基酸都非常的多，并且这类物质不会转化成脂肪，多吃不会使人发胖，所以每周可以多吃一些。红肉就是指猪肉、牛肉这类的肉，吃多了对人体不太好，会使心血管病的发病率升高，尤其是动物的内脏，它们所含的胆固醇非常的高，所以要尽量的少吃。 　　 第四层：坚果与豆类 　　这一类食物在老式的金字塔中被忽略掉了，而Willett教授恰恰认为它们很重要。许多人都认为坚果会导致脂肪堆积，实际上坚果中的油类都属于植物油，比起动物体内的油脂要更清洁，所含的维生素和其他营养物质也就更多。豆制品中含有多种微量元素，特别是钙元素的含量所占比例很大，对于骨质疏松的人与老年人都很有好处。 　　 第五层：蔬菜与水果 　　蔬菜与水果对于人体健康的重要性无需过多地强调，在“肚子”允许的范围之内，尽可能地多多摄入这两大类对身体最有益处的食物。 　　 第六层：全麦食品与植物油 　　在老式的金字塔中，植物油没有被列入食用的范围之内。而在现实生活中，植物油在烹饪过程中是不可或缺的配料。要控制象大豆油、色拉油等含饱和脂肪酸的植物油摄入，增加主要含不饱和脂肪酸如小磨香油的摄入。 　　 第七层：长期而适当的体育锻炼 　　Willett教授出人意料地把体育锻炼列为了金字塔的“根基”，他认为，一个完美的饮食结构应该以健康的生活方式为基础。生命在于运动，只有将运动与科学的饮食相结合，才能够让身体保持在最佳的状态之中。 　　健康的基本知识3 　　 一、健康的定义 　　国际卫组织给健康下了这样一个定义:第一，身体没有疾病，四肢齐全;第二，生理没有疾病，有正常的生育功能;第三，精神没有疾病;第四，社会适应力良好，能正常面对各种社会压力，比如失业呀、下岗呀、天灾人祸等等;第五，道德健康。 　　根据权威机构调查，健康的人群占10%， 生病的人群占15%，而大部分人群处于亚健康状态，这样的人群占到了75%。亚健康状态的人群主要表现为:头发枯黄、发叉，眼睛干涩，吃东西无味，经常感到疲倦，站着想坐着，坐着想躺着，躺着又睡不着，常常感到腰酸背疼，总觉得不舒服，感觉有病，但到医院检查又检查不出来什么毛病，就随便开点药吃。其实亚健康状态通过饮食和生活习惯调整、注意休息就可缓解。 　　 二、健康四要素: 　　要获得健康，首先要有积极乐观的心态，俗话说，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。事情的发生并不重要，重要的是我们的想法和看法。塞翁失马，焉知祸福。压力是万病之源，而积极乐观的心态会让你消除压力，远离疾病。因此，我们要始终做“六好”人,“想好的，看好的,听好的，说好的，做好的，得好的”。 　　其次，要有充足的睡眠，应达到六至八小时的睡眠。而睡眠的最佳时间是晚上的十点至凌晨的两点，这是肝脏修复的时间。难怪有些人虽然睡了十几个小时还是那么疲倦，是因为他们总是凌晨两三点后才睡觉，错过了睡眠的最好时间，让肝脏得不到休息和修复。 　　第三，要有适量的运动。我们所建议的运动是有氧运动，慢跑和散步都是比较好的有氧运动。按照三个三安排运动比较好，一周至少锻炼三次;一次运动在三十分钟左右，感到身体微微有汗即可;每次运动心跳在一百三十次左右。 　　第 四，要有均衡的营养。谈到这里，很多人有一个误区，以为大鱼大肉，现在什么都不缺，什么都能买到，想吃什么就买什么，谁还会缺营养呢?其实，吃得饱不等于吃得好，吃得好不等于吃得营养，吃得营养不等于吃得营养均衡。这也是为什么在目前不缺吃不缺穿的情况下，会有越来越多的胖子和豆芽出现，年龄也呈年轻化。 　　 三、影响健康的因素: 　　在影响我们健康的因素中，遗传因素占15%， 这里指基因的遗传和饮食习惯的遗传，比如父母得糖尿病，子女得糖尿病的几率比较大，是因为父母吃什么，子女也跟着喜欢吃什么造成的";社会因素占10%，包括失业、下岗、意外、各种社会压力等等造成的影响;环境因素占7%;我们常常所依赖的医疗因素只占8%;其实，最重要的是自我保健，它占到了影响健康因素的60%。所以我们的健康应该完全掌握在自己的手中。 　　 四、七大营养素 　　我们的人体是由各种各样的营养素所构成的，主要分为七大类。 　　一是蛋白质，没有蛋白质就没有生命，人体除了尿液和胆汁里没有蛋白质参与外，其它所有的细胞、血液、组织、器官都含有蛋白质，它的食物的主要来源是鱼肉豆蛋奶。 　　二是脂肪，是人体热量的来源，还有固定脏器的作用，其主要来源是鸡鸭鱼肉等。 　　三是碳水化合物，也是我们平常说的糖类，主要来源是五谷杂粮，如米、面食等。 　　四是维生素，固名思义，就是维持生命的原素。虽然量小，但其作用巨大。它分为水溶性和脂溶性两种。水溶性包括维生素B和维生素C等;脂溶性包括维生素A、D、E等。其主要来源是蔬菜和水果。 　　五是矿物质，它是参与生命活动的重要物质，如钙、镁、锌、铜、锰、铁等。 　　六是纤维素，称为肠道清道夫，它帮助身体排毒，其作用不可忽视。多吃粗纤维有助于预防各种肠癌。 　　七是水，它占到了人体的百分之七十左右，其重要程度可见一斑，人体缺水会造成很多病变。 　　 五 、膳食指南 　　根据中国营养学会为大家提供了这样一份一天的营养搭配，供参考。 　　油盐糖 小于 25克 　　豆 50克;奶 100至150克;蛋一个;鱼禽肉 100至200克 　　水果(五形) 100至200克;蔬菜 400至500克 　　五谷杂粮 300至500克 　　口味是一时的,健康是一辈子的。 　　 六 、影响营养吸收的因素 　　1 、污染:水,大气,阳光,食物链 　　2、 不良饮食习惯:不吃早餐十年(男性肝上有问题,女人子宫会长肌瘤。)，吃夜宵会加大肝脏的负担，产生很多毒素。 　　3、 不良嗜好:抽烟、喝酒、喝浓茶、咖啡都会影响营养的吸收。 　　4、 垃圾食品:包括腌腊制品、肉类及各种加工食品、果脯等。 　　5、 药品也会影响营养的吸收。 　　6、 压力 　　 七 、如何选择营养保健食品 　　1、历史性:历史达25年以上，这是一个经济震荡周期，人的身高要用尺子来量，体重要用秤来称，而一个产品的好坏要用时间来衡量。 　　2、安全性:这一点是非常重要的，曾经曝光的康泰克含PPA事件，以及现在的巨人钙事件都让人防不胜防。现在感冒药不含PPA,而PPA是致人脑瘫的东西,潜伏期达15年以上。 　　2、 效果性: 　　3 、价值:再便宜的东西吃了没效果也叫贵，因此价格与价值相符是最重要的。 　　4 、一对一的服务:如果用上一种产品，能享受终身的一对一的服务，身边始终有一位营养顾问关心你，这是一种真正意义上的上帝般的待遇。

问题一：女生经期适宜吃什么水果，不宜吃什么水果 1、寒凉性水果 寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等 代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴…… 2、酸涩、未成熟的水果 除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！ 特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃！ 经期可吃的水果、饮食 1、温性水果 女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。 例如：花生、核桃、大枣（不能吃太多）、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等！ 注意：吃可以但不要多吃 2、红糖姜水 女性经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液循环，让经血排干净！ 当然那些热汤都可以的，例如猪肚链子汤之类的！ 问题二：经期可以吃哪些水果 芒果一定不能吃！！！！！！！！！！ 以下是各种水果的药性,经供参考: 1、苹果:平性，适合所有人食用； 2、荔枝:壮阳，癌症人不能吃，否则肿块会长大； 3、大枣:补气，不疲乏不要吃，否则就会失眠； 4、龙眼:安神，疲乏不要吃，否则就会嗜睡； 5、枇杷、银杏：止咳，不咳嗽不要吃，否则就会头晕腹胀； 6、橄榄、罗汉果：清热，阳萎的年轻人不要吃，否则会 *** 疲软； 7、柠檬：滋阴，癌症人不能吃，否则肿块会水肿； 8、芒果：止血，来月经的人不要吃，否则会产生子宫肌瘤； 9、椰子水：解表，不感冒的人不要吃，否则就会多汗伤阴； 10、桃子、栗子、薛荔果：活血，癌症人不能吃，否则肿块会转移； 11、香榧子、榛子、槟榔：杀虫，肝炎病人不能吃，否则就会造成肝损害； 12、梨、香蕉、无花果、桑葚、松子、酸角：淀下，慢性结肠炎不能吃，否则就会洞泻不止； 13、柚子、花生、金橘、荸荠：化痰，癌症人不能吃，否则肿块会破溃； 14、西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓：利尿，高血压、糖尿病人不能吃，否则增加血黏度； 15、橘子、橙、樱桃、柿子、芭蕉、石榴、杨梅、木瓜、莲子、山竹：止泻，便秘的人不能吃，否则加重便秘； 16、转基因水果不要吃。 芒果 问题三：经期适合吃什么水果或干果 经期适合吃羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、激归、桂圆等温补食品。 经期有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。 经期的食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 问题四：大姨妈来了可以吃什么水果 经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出，但最好不要吃凉性水果。以下供参考： 凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠、芒果、奇异果、柚子； 热性水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果； 中性水果：葡萄、苹果、桃子、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅。 祝生活愉快，望采纳，谢谢 问题五：女生来例假吃什么水果好 缓解痛经的水果 痛经是生理期，“月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的一大考验，痛经常常发生在经前来后的第一二天，常常至女生手脚冰凉，严重影响女生的生活和工作！这个时候可以常使用一些含维C丰富的水果，维C能有效分泌一种缓解痛经的物质，减轻生理期痛经的症状。 推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃 改善内分泌的水果 很多女生都会有经期提前或者滞后的情况，这些都主要是由于人体的内分泌紊乱，导致经期的提前或者滞后，对于遮掩给的女生，常食用一些，含胡萝卜素、维E的水果最佳，可以有效的减缓神经的躁动和衰弱，促进内分泌平衡。 推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜滋养补血的水果 女生在经历过生理期的摧残之后，常常会出现贫血的现象，面对这样的情况，当然首选的就是补血滋养的水果了，这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素，能有效增加制造血红蛋白的微元素，更能有效的缓解体寒体虚症状。 推荐水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子 问题六：大姨妈来的时候适合吃什么水果 专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。 月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。 月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。 问题七：女人来月经吃什么水果比较好 水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。 那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。 性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。 寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

问题一：经期可以吃哪些水果 芒果一定不能吃！！！！！！！！！！ 以下是各种水果的药性,经供参考: 1、苹果:平性，适合所有人食用； 2、荔枝:壮阳，癌症人不能吃，否则肿块会长大； 3、大枣:补气，不疲乏不要吃，否则就会失眠； 4、龙眼:安神，疲乏不要吃，否则就会嗜睡； 5、枇杷、银杏：止咳，不咳嗽不要吃，否则就会头晕腹胀； 6、橄榄、罗汉果：清热，阳萎的年轻人不要吃，否则会 *** 疲软； 7、柠檬：滋阴，癌症人不能吃，否则肿块会水肿； 8、芒果：止血，来月经的人不要吃，否则会产生子宫肌瘤； 9、椰子水：解表，不感冒的人不要吃，否则就会多汗伤阴； 10、桃子、栗子、薛荔果：活血，癌症人不能吃，否则肿块会转移； 11、香榧子、榛子、槟榔：杀虫，肝炎病人不能吃，否则就会造成肝损害； 12、梨、香蕉、无花果、桑葚、松子、酸角：淀下，慢性结肠炎不能吃，否则就会洞泻不止； 13、柚子、花生、金橘、荸荠：化痰，癌症人不能吃，否则肿块会破溃； 14、西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓：利尿，高血压、糖尿病人不能吃，否则增加血黏度； 15、橘子、橙、樱桃、柿子、芭蕉、石榴、杨梅、木瓜、莲子、山竹：止泻，便秘的人不能吃，否则加重便秘； 16、转基因水果不要吃。 芒果 问题二：经期适合吃什么水果或干果 经期适合吃羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、激归、桂圆等温补食品。 经期有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。 经期的食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 问题三：女生经期适宜吃什么水果，不宜吃什么水果 1、寒凉性水果 寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等 代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴…… 2、酸涩、未成熟的水果 除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！ 特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃！ 经期可吃的水果、饮食 1、温性水果 女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。 例如：花生、核桃、大枣（不能吃太多）、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等！ 注意：吃可以但不要多吃 2、红糖姜水 女性经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液循环，让经血排干净！ 当然那些热汤都可以的，例如猪肚链子汤之类的！ 问题四：女人来月经吃什么水果比较好 水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。 那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。 性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。 寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。 问题五：大姨妈来了可以吃什么水果 经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出，但最好不要吃凉性水果。以下供参考： 凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠、芒果、奇异果、柚子； 热性水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果； 中性水果：葡萄、苹果、桃子、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅。 祝生活愉快，望采纳，谢谢 问题六：女朋友来例假了吃什么水果呢？ 经期适宜吃的水果：平性的苹果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。寒性水果例如：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果不要吃。芒果有止血功能，经期内也不要吃。 问题七：女性月经期间可以吃什么水果? ”其实，有些水果在月经期间食用是有利无害的。寒性水果不适合月经期食用其实，水果也是有“性情”的。寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。寒性水果的典型代表是西瓜，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除此之外，寒凉水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。专家建议，经期适当少食寒性水果也无大碍。月经期间可食用“温性”和“平和”的水果水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。

不要再用力咀嚼槟榔，吃槟榔用力大，咬合发力的肌肉会适应性的变强壮，所以脸会变形。不吃一段时间后，肌肉会自然变小，因为不再需要用那么大的力量进行咬合，可恢复原状。

这个可能跟口香糖嚼多了或干蔗吃多了，脸变大的原理差不多。解决方法：用食指中指，顺着额头紧贴脸移向腮帮再到下巴，你会感觉到所谓变宽的地方有酸痛的感觉，经常这样按摩，这种酸痛感会减轻，最后因为咬东西而练结实的肌肉会有所恢复。还有个办法就是美容院去做手术，削削骨头。不过这个不是很推荐。

按摩面部肌肉

槟榔芋头的做法：1、首先准备芋头，芋头选择的是大个大芋头，小芋头太小了做起来很麻烦，所以建议用大芋头好收拾，把芋头去皮，切成薄厚均匀的片，然后把切好的芋头片放到锅中蒸上，把芋头蒸到面了为止，把蒸好的芋头趁热把它捣鼓成泥状，然后放到一旁备用。2、接着准备一袋豆沙，把豆沙挤到小盆中，里面放入少许的面粉，目的是为了让豆沙成型，把活好的豆沙给它团成一个小球球，像玻璃球大小就可以了。3、芋头泥凉了后，把豆沙球球包裹在芋头泥里面，然后在上面滚上一层玉米淀粉，也不定非要是玉米淀粉，红薯的，土豆的都可以，接着准备玉米片，锅中烧油，油温在六七成热的时候把玉米片放入油中炸制，炸到玉米片完全地飘起来，就可以捞出来了。4、玉米片捞出来后，在把油温升高，把团好的芋头球放入油中炸制，把芋头球炸得微微的红色，帮帮硬的时候就可以捞出来了。5、快速地再熬个糖浆，不然炸好的芋头时间长了就软了，口感吃起来就不好了，熬糖浆的时候一勺水，多半勺的白糖，熬到糖浆变色起大泡就可以，这个时候就快速地把芋头球倒入锅中给它慌均匀了，让糖浆包裹住每个芋头球。6、再把沾满糖浆的芋头球倒进炸好的玉米片中，快速地给它颠簸，让玉米片快速地粘在芋头球上，不然凉了就沾不住了，把沾满玉米片的芋头装入盘中。

有危害 嚼食槟榔，除了使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩造成牙周病，口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症外，还会导致口腔癌。据调查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食槟榔的习惯。 除可能罹患口腔疾病、口腔癌外，食用过量会产生中毒症状，轻则兴奋、眼神呆滞、全身发抖、走路不稳、行为怪异或粗暴；重则导致急性精神病，包括幻听、自我膨胀、被迫狂想、谵妄乱神等。 吃久了，牙齿变黑、嘴巴变红，外观相当不雅

劝君不要吃槟榔.嚼食槟榔，除了使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩造成牙周病，口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症外，还会导致口腔癌。据调查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食槟榔的习惯。 (二)严重之健康危害： 1.槟榔诱发的癌症前期病变： (1)口腔黏膜下纤维化： 常见于颊黏膜，其次为颚区。口腔黏膜会有烧灼感，溃疡、变白，最后造成张口及吞咽困难。其中有部分口腔黏膜下纤维化的病人，会变成口腔癌。 (2)口腔黏膜白斑症： 常见于颊黏膜、舌、口底及唇角。黏膜白斑会慢慢由清白变混白，其中亦有一部份白斑病人会变成口腔癌。 2.口腔癌： 槟榔俗称菁仔，其成份中的「槟榔素」具有致癌性。其添加的「石灰」则为助癌剂。世界卫生组织经回顾嚼槟榔与癌症之相关文献，所作之结论： (1)烟草伴同槟榔一起嚼食确定为人类致癌原因。 (2)抽烟且嚼食槟榔，易导致口腔癌及咽喉癌。 为了您的健康请勿嚼槟榔，如吸烟者更须戒除，因为两者合并使用，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，且吸烟、嚼槟榔又合并喝酒，则有更加乘的致癌效果。 3.牙齿之伤害 因嚼食动作频繁，超出正常负荷，造成牙齿咬耗(磨损)，以及牙床动摇。

1、槟榔的好处：发现槟榔之初，并非嚼食而是药用，有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等作用。槟榔嚼食后，人往往感到精神兴奋，面颊酡红，身上微微发汗，就像喝过酒一般。过去住高山地带的民众常以吃槟榔来御寒，和消除紧张劳动后的疲劳。2、槟榔的坏处：（1）槟榔的汁液呈紫红色，嚼槟榔日久会使人牙齿变黑。槟榔嚼过后，将残渣吐在地上，红迹斑斑，如同血渍，影响公共卫生。（2）含可致癌的生物碱。台北市卫生局第一科科长丘展贤表示，台北有8成8至9成2的口腔癌病人，都因嚼食槟榔而引起。（3）孕妇过多嚼食槟榔，有可能造成流产。

这个东东很难吃，我不适应

嗜食槟榔有什麼害处 1. 从环境卫生的观点看因嗜食者乱吐槟榔汁，有碍观瞻及环境卫生。 2. 从医学的观点看:嚼食槟榔对人体健康有百害而无一利。 对人体健康有何影响 : 1.由於石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石， 又由於长期用力嚼食而咬 耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。 2.对颞颚关节的影响： 由於牙质咬耗以及颞颚关节面磨损形成咬合改变及颞颚关节疼痛和病 变，使得开口闭口时会出现声音且关节疼痛，不仅痛苦不堪， 且治疗也相当困难。 3.对牙周组织的影响： 由於槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝， 造成牙间乳头的压迫 而发炎，也由於用力嚼食，对牙周膜造成伤害， 使得牙根周围发炎、浮 肿、疼痛。 另方面由於石灰质和槟榔残渣的堆积，才结石越结越厚实， 使得牙龈受损、红肿、化脓、牙根外露等而产生牙周病变， 终至牙齿一 颗颗脱落或不得不拔除。 4.对口腔黏膜的影响： 由於嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病， 也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、 口腔黏膜变白及溃疡。 5.对消化系统的影响： 槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌， 妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔， 影响营养吸收，造成营养不良。

想想吧。。湖南湘潭摈榔怎么样？吃了将近10年！现28岁，一口黄牙。。自己放的口气也不好闻（不抽烟。不和酒。天天刷牙）建议少吃！当然偶尔吃次把2次，特别是冬天嚼个啊是不错的 。。建议少吃

当然可以了，我第一次吃，一大块塞嘴里了，呼吸有点缺氧，建议一小点一小点吃，就没事

抽烟、呷槟榔只有坏处没有好处，我老公38岁之前两者都沾，今年40都戒了。现在既不咳嗽引起胸痛也不烂口啦！

槟榔只要喜欢都能吃吧，但是好像不能多吃，偶尔吃一点还好

有几点特别引起注意的：一，食槟榔久了容易造成口腔黏膜变白及溃疡。医学上说这些病为口腔黏膜下纤维化和白斑病，重者可以引起口腔癌。二，对牙齿很容易形成磨耗，牙齿最硬一层被磨掉后，会使这颗牙失去保护，吃东西特别敏感，酸胀感。

不可以

三类人别吃槟榔　　陈杰详细介绍，首先，有患癌症历史的家族成员不能吃槟榔。癌症发病有内因也有外因，如果家族中有患癌症的历史，那么此家族成员基因细胞DNA很容易受外界影响，突发变癌。致癌原因也可分为化学致癌、物理致癌和病毒致癌等，槟榔既可化学致癌，还能物理致癌，最主要就是因为槟榔含有亚硝胺类的化学物质，在槟榔干燥、发酵、熟化的过程中，有些烟碱和新烟碱类化学物质被亚硝化合还原，进而产生衍生物，现已检出槟榔的致癌物质为槟榔碱。因此，此类家族中的成员不能吃槟榔。　　其次，曾患过一种癌症（不一定是口腔癌）的市民，也不能吃槟榔，因为很容易会患二重癌甚至多重癌。　　再次，高血压、心脑血管疾病患者、孕妇、幼童以及身体羸弱者也不能吃，因为槟榔能起到扩张血管的作用。　　出现病变要及时治疗　　槟榔可以致癌，那么，已经嚼食槟榔多年的人群应该怎么办呢？　　陈杰表示，嚼食了多年槟榔的人群，如果有下列症状之一，都要引起注意，因为这些症状是癌前病变，应该及时到医院头颈外科或口腔科进行检查，以便及早发现是否已经癌变并及早进行治疗。这些症状是：　　反复口腔溃疡，口腔粘膜疼痛，味觉功能降低，进食时咽喉部有异物感和梗阻感，照镜子时可以看到口腔粘膜有白斑或红斑。另外，如果牙龈发生改变，出现溃疡、白斑、红斑等现象时，也要引起注意，并注意保持口腔卫生。　　戒食槟榔最好办法是喝茶　　陈杰还为想要戒食槟榔的市民提供了戒食的方法。　　吃惯了槟榔的人，需要槟榔味道的刺激，隔一段时间嘴巴不动便觉得没劲，市民可以采取口香糖代替。不过，最好的戒食办法是喝茶，特别是喝浓茶，借助这种方法戒食槟榔要容易得多，而且，茶叶中所含的茶碱对身体是有益的。陈杰表示，戒食槟榔与戒烟一样，可以参照戒烟的方法，同时也需要一定的信心和毅力。

你好16岁未成人，少吃不吃槟榔，对避免影响身体生长发育也有好处的，祝身体健康

天热吧？如果不是检查一下为好、

吃槟榔最重要就一个字，那就是“爽”！如果你能坚持嚼上10秒，在咽下槟榔汁的情况下，没有出现面红耳赤，心速加快，胸口憋闷，满头大汗——30秒之内不“趴下”的话，那你就是爷们，纯的！如果你吃了槟榔有种窒息的感觉，我想你不太适合吃槟榔。