茶醉是什么意思(茶醉的症状)

2022年8月15日09:49:14 发表评论

很多新茶友听到「茶醉」这个词都会诧异,为什么喝茶还会“喝醉”?

其实,「茶醉」是爱茶人都会遇到的情况,几乎每个茶友都曾有过喝茶太多而引起不适的经历。

一、茶醉是什么意思,茶醉的症状有哪些

之所以会有茶醉的感觉,是因为在饮茶过量的状态下,人体会表现出各种类似“醉”的表现,比如:

脑袋晕乎乎的感觉像是喝了二两白酒;

耳边嗡嗡嘤嘤的像是脑袋里有个小马达;

浑身软趴趴的就像午后睡太久一样提不起力气;

胃里感觉空空如也,有明显的的饥饿感,但却又有什么东西顶在里面鼓鼓胀胀的。

如果稍微严重一点,从胃到喉咙,总有一股要反酸的翻腾感,想吐又吐不出来。

如果你在喝茶之后出现上面这些状态,很可能就是「茶醉」了。

茶醉是什么意思(茶醉的症状)

从医学的角度来看,所谓的茶醉就是:喝茶导致人体内电解质失衡,进而使人体内酶的活性异常,导致代谢紊乱,从而引起血液循环加速、呼吸急促等一系列不良反应。

二、引起茶醉的原因是什么呢?

茶醉的原因,主要是茶中的咖啡碱和茶多酚引起的,这俩是中枢神经的兴奋剂。

短时间内喝茶过多,就会引起这些物质摄入过量,一方面会对中枢神经引起过分刺激,导致血液流通加速,变得亢奋。

另一方面,这些物质也会对肠胃带来刺激,引起肠胃不适或蠕动加速,有些人喝茶之后容易饿,也是这个道理。

通常一杯茶汤(150毫升),约有80毫克左右的咖啡碱,每天喝5-6杯茶等于服下0.4克左右的咖啡碱,一个人服用咖啡碱的最高限量是0.65克,若超过这一范围,就可能出现“茶醉”等一系列反应。

三、哪些情况容易茶醉呢?

茶醉通常都是因为不良的饮茶习惯引起的。

一是突然从淡茶转成喝浓茶,平时喝的都是乌龙茶、红茶等高发酵的熟茶,猛然改成喝一些低发酵或不发酵的绿茶或生茶,这些茶所含的茶碱较高,如果喝得过量,就会容易茶醉。

茶醉是什么意思(茶醉的症状)

二是平常很少喝茶的人突然大量饮茶,对茶的耐受力没那么好,稍微多喝点,就容易因为过量而醉了。

三是空腹喝茶,空腹时大量饮茶,会加大咖啡碱对肠胃的刺激,更容易茶醉。

四是追求新鲜,因为好奇,而喝现炒的普洱茶,也容易茶醉。

四、如何避免和解决茶醉呢。

首先就是要避免不良的饮茶方法:

1、不要喝太浓的茶

浓茶喝太多,大量咖啡碱就容易被吸收进入血液,出现茶醉现象。所以泡茶时减少投茶量、减少坐杯时间,或者降低冲泡水温都可以避免泡茶过浓。

2、不要喝太多茶

喝太多容易让茶水积聚在肠道内,影响吸收,同时也会加重肾脏负担。此外也要注意,不同的茶不要混着喝,那样也很容易产生茶醉

所以,喝茶虽好,可不要贪杯哦~贪多容易把自己灌醉,每天一两泡,喝一两种就足够啦。

3、不要空腹喝茶

空腹状态下,肠胃比较敏感,对咖啡碱的耐受力也比较弱,这时候饮茶会让茶醉来得更快。所以在喝茶之前,先吃点东西,喝起来就会比较稳妥一些。

茶醉是什么意思(茶醉的症状)

如果出现了茶醉,也不要急,记住2个字快速缓解:

1、吃

吃一些含糖量高的茶点,可以快速缓解茶醉,比如糖果,巧克力,水果等等。

如果不喜欢甜食,也可以吃肉,效果也是不错的。

2、喝

喝什么呢?当然不是继续喝茶啦。

蜂蜜水、糖水、冰糖水、红糖水......随便什么糖水都可以。

如果身边实在没茶点没糖水的话,那就喝白开水,多喝几杯,不舒服的感觉就会慢慢缓解。

总之,喝茶对身体虽大有益处,但也要注意适量和方法,坚持良好的饮茶习惯,学会科学、健康地饮茶,方能让茶成为健康的法宝,生活的伴侣。

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