减肥茶的做法

主料柠檬一片枸杞适量西柚适量 辅料蜂蜜适量 步骤西柚减肥茶的做法步骤11.首先准备好像材料。西柚减肥茶的做法步骤22.然后把枸杞洗净。西柚减肥茶的做法步骤33.再把西柚切成小块。西柚减肥茶的做法步骤44.再切下一片柠檬。西柚减肥茶的做法步骤55.把柠檬切成8份，再把三种材料准备好。西柚减肥茶的做法步骤66.把三种材料混在一起。西柚减肥茶的做法步骤77.再准备一个干净的瓶子。西柚减肥茶的做法步骤88.把准备好的材料倒入瓶中，再倒上凉开水。西柚减肥茶的做法步骤99.在倒上蜂蜜，根居自己的喜好决定蜂蜜的多少西柚减肥茶的做法步骤1010.最后放入冰箱10~20分钟就可以喝了。

苹果菠萝茶苹果菠萝茶的具体做法如下：第一步，准备适量的苹果、菠萝、梨子、橙子、柠檬、冰糖和清水。第二步，将苹果、菠萝、梨子、橙子，去皮并切块，柠檬洗净后切成片。第三步，锅中加入适量的清水，开大火煮开。第四步，待水煮开后，在锅中放入苹果块、菠萝块、梨块、橙子块和柠檬片。第五步，待水再次煮开后，转小火煮二十分钟左右，然后放适量的冰糖，再煮几分钟即可。

红枣山楂减肥茶的做法 　　红枣山楂减肥茶的做法，红枣和山楂都是日常生活中比较常见的食材，红枣可以补血，山楂可以助消化，减肥，爱美之心人皆有之。很多的宝宝们为了减肥寻找了不少的方法，那么下面来看看红枣山楂减肥茶的做法吧。 　　红枣山楂减肥茶的做法1 　　 一、红枣山楂减肥茶的做法： 　　1、新疆红枣洗净去核切片备用； 　　2、枸杞子、山楂洗净备用； 　　3、玫瑰花和菊花用温水过滤掉表面的灰尘等杂志； 　　4、锅中放入2L水烧开，之后放入所有原料，小火熬煮10分钟； 　　5、将柠檬切片后放入熬煮好的茶，盖盖焖1分钟即可。 　　 二、红枣山楂减肥茶的营养价值和保健功效： 　　新疆红枣：富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品，富含维生素C，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等。 　　柠檬：富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的`母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。 　　 三、红枣山楂减肥茶的制作诀窍： 　　1、用小火熬煮，火不可过大，否则营养流失严重； 　　2、茶煮好以后，只要茶，其余可以丢掉，或者给花当肥料。 　　 红枣山楂枸杞减肥茶 　　材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个，实在没有用四分之一个桔皮（5克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量） 　　做法： 　　1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 　　2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。 　　 功效与作用： 　　1、红枣减肥茶运用了多种的材料制成，其中玫瑰和荷叶粉起到重要的作用。玫瑰花，具有疏肝解郁的作用，促进新陈代谢，强效去脂的作用，但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪；荷叶粉，就是荷花的叶子，药理学研究，荷叶含湿有莲碱、荷叶碱、莲甙、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质，具有清热利水的作用，常用来治疗肥胖病，或用于肥胖病人脾虚湿阻化热证和胃热湿阻。 　　2、配上红枣提供纤维质，维持新陈代谢的功能正常还可以同时补气养血；尤其适用于夏季减肥，枸杞子，温阳化气利水，对虚胖型的体质很好。还加上菊花、柠檬片，从饮食角度看，味道应该相当不错。 　　tips：玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会引起腹痛、水泻。 　　红枣山楂减肥茶的做法2 　　 一、红枣山楂减肥茶的制作材料 　　新疆红枣10颗、玫瑰花5克、山楂干10克、枸杞子20颗、菊花5克，鲜柠檬半个; 　　 二、红枣山楂减肥茶的做法 　　1、新疆红枣洗净去核切片备用; 　　2、枸杞子、山楂洗净备用; 　　3、玫瑰花和菊花用温水过滤掉表面的灰尘等杂志; 　　4、锅中放入2L水烧开，之后放入所有原料，小火熬煮10分钟; 　　5、将柠檬切片后放入熬煮好的茶，盖盖焖1分钟即可。 　　 三、红枣山楂减肥茶的做法 　　1、新疆红枣洗净去核切片备用; 　　2、枸杞子、山楂洗净备用; 　　3、玫瑰花和菊花用温水过滤掉表面的灰尘等杂志; 　　4、锅中放入2L水烧开，之后放入所有原料，小火熬煮10分钟; 　　5、将柠檬切片后放入熬煮好的茶，盖盖焖1分钟即可。 　　四、红枣山楂减肥茶的营养价值和保健功效 　　1、新疆红枣：富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品，富含维生素C，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等。 　　2、草莓：草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效，草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。 　　3、柠檬：富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。 　　 五、红枣山楂减肥茶的制作诀窍 　　1、用小火熬煮，火不可过大，否则营养流失严重; 　　2、茶煮好以后，只要茶，其余可以丢掉，或者给花当肥料; 　　红枣山楂减肥茶减肥的效果是很明显的，但是想要减肥的小可爱们一定要坚持哦，只有坚持了下来，才能看到真正蜕变的自己。其实养生茶的减肥要比一些减肥药的减肥来得健康。养生茶讲究得是循序渐进，在不伤害身体的情况下减肥，还能提升身体的机能。

如果你在尝试了多种减肥方法后，还是没有瘦下去，那么吸脂减肥就能让您快乐成为性感女神，吸脂减肥，吸脂减肥产生于上世纪70年代末，在80年代得到了广泛的认可。它就是利用器械通过皮下小切口深入皮下脂肪层将脂肪碎块吸脂以达到吸脂减肥的目的。吸脂减肥法效果立竿见影，有效减少了人体内脂肪细胞数量，不反弹，无副作用。它根据形体进行雕塑，术后效果非常好。 吸脂减肥术后不要进行剧烈运动，防止吸脂部位的恢复

荷叶自制减肥茶的做法 　　荷叶自制减肥茶的做法，荷叶是很多人都熟悉的一种植物，荷叶也被制成荷叶茶，供人们饮用，具有瘦身，美容的功效，对于维持人类身体健康有很大的益处，以下了解荷叶自制减肥茶的做法。 　　荷叶自制减肥茶的做法1 　　 减肥茶一、茉莉荷叶茶 　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张 　　做法：1、荷叶切成细碎状。 　　2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。 　　 减肥茶二、陈皮荷叶减肥茶 　　材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。 　　做法：1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。 　　2、与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。 　　 减肥茶三、洛神荷叶减肥茶 　　材料：洛神花20g，荷叶半片，蜂蜜适量。 　　做法：1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。 　　2、加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。 　　 减肥茶四、山楂荷叶减肥茶 　　材料：山楂25g，荷叶15g，红枣2～3颗。 　　做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。 　　 减肥茶五、荷叶减肥茶 　　材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 　　做法：用开水冲泡，即可饮用 　　 减肥茶六、桂花荷叶减肥茶 　　材料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml 　　做法：1、于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。 　　2、煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。 　　其实，很多的东西我们都是可以自己制作的，就算是荷叶茶也是一样，自己制作的也是非常的不错，而且，更加的安全可靠，而荷叶自制减肥茶的做法也该非常的简单，非常的好学，喜欢和荷叶茶的，或者是想要减肥的，那就赶快学习吧！ 　　荷叶自制减肥茶的做法2 　　 玫瑰荷叶瘦身茶 　　材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶 　　做法：先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料，然后倒出水，再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。 　　功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢。 　　 荷叶花草茶茶 　　材料：干荷叶2钱，Anslim花草一包，蜂蜜15cc。 　　做法：把所有材料置入茶壶中，水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。 　　功效：Anslim花草口感清香，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂，减肥瘦身。 　　 荷叶减脂茶 　　材料：荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000cc。 　　做法：将所有青草材料洗净备用，将作法1的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟，将所有材料过滤后，静置待凉即可。 　　功效：可有效降低脂肪的.累积，并可改善排便不顺的问题，想解决便秘问题的人可以天天饮用，但有习惯性腹泻的人请酌量饮用。 　　 荷叶山楂薏米减肥茶 　　材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮 　　做法：将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净，陈皮泡软后刮去白瓤，将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟，放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。 　　功效：降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重，将减肥又美容的人士饮用。 　　 三叶茶 　　材料：干荷叶5g，淡竹叶5g，干桑叶5g，新鲜蒲公英5g，干杜仲叶2g，枸杞2g，柠檬汁5cc，蜂蜜5g，水1500cc。 　　做法：将材料洗净后，与水一同放入锅中，先以大火煮至沸腾时，转小火焖煮1小时，再将材料全部过滤掉后，静置待凉备用，将柠檬汁，蜂蜜和水加入己冷却的茶汤中，搅拌均匀后倒入杯中即可。 　　功效：有效消除水肿的问题，对于虚胖水肿的MM最适合不过。 　　荷叶自制减肥茶的做法3 　　 荷叶减肥茶的功效与作用 　　 预防高血脂 　　平常人们适量喝一些荷叶减肥茶，非但能减肥瘦身，还能防备高血脂涌现，由于为荷叶减肥，茶中含有富厚荷叶碱以及生物碱这些碱性身分，被人体吸取后能扩张人体血管，并能增进血液循环，也能低落血液粘稠度，它能让人类血脂指数维持正常稳固状况。 　　 提高心脏功能 　　心脏是人体内最首要的内脏器官，要是它涌现功效消退，就会让人体涌现多种不良反应，而在日常生活中多喝一些荷叶减肥茶，则能进步心脏功效，能防备心律不齐以及心肌缺血等不良症状涌现，荷叶减肥茶中含有的有用养分能增进血液循环并能养分心肌，它能让人类心脏功效保持稳定。 　　 清肠排毒 　　荷叶减肥茶还拥有清肠排毒的首要作用，它对于人体肠道有温和刺激作用，能收缩人体排便时间，加速人体内大便天生以及排挤，时常用它泡水喝，能清肠排毒，也能防备缓解便秘。荷叶减肥茶中含有的荷叶碱照旧一种自然药用身分，能清除人体内的多种敏感区，它能阻挠多种细菌以及病毒在肠道中滋长能防备肠炎以及腹泻等高发疾病产生。 　　 荷叶减肥茶的禁忌 　　荷叶减肥茶非但能减肥，还能保健身材，防备多种疾病产生，无非荷叶减肥茶是一种性子寒凉的饮品，生存中那些寒性体质以及脾胃虚寒的人都阻止喝荷叶减肥茶，否则会让他们的身材涌现多种不良反应，严峻时会诱发腹痛以及腹泻。

　　山楂决明子茶的做法：　　材料：山楂，决明子，绿茶，冰糖。　　自制山楂决明子减肥茶的做法：　　1.将山楂干放入清水中，浸泡2分钟后用清水洗净。　　2.往锅内加入清水，放入山楂和决明子，用大火煮开后，改成文火煮10分钟，然后放入绿茶，继续煮5分钟。　　3.放入适量冰糖搅匀即可。　　自制荷叶山楂减肥茶　　材料：干荷叶，干山楂，陈皮，薏米，冰糖。　　荷叶山楂减肥茶的做法：　　1.将干荷叶、干山楂、陈皮和薏米用清水洗净，捞出放入锅中。　　2.往锅内加入足够的清水，用大火煮开后，转中火继续煮5分钟。　　3.茶壶中放入冰糖，中间放一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖溶化即可。

夏日减肥茶饮荷叶冬瓜减肥茶大家一定都听说过？如何自制荷叶冬瓜减肥茶呢？今天就给大家介绍一下具体做法，这样大家就可以自己动手尝试了。还有喝冬瓜荷叶减肥茶的注意事项也会一并给大家介绍。荷叶冬瓜皮减肥茶的做法 1、有必要是浓茶。第二泡的茶毫无作用，尽管只要能泡出色彩来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不行能有减肥作用。 2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。 3、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘痕迹的人榜首星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便疏通，对减肥更有协助。 4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的喜好就会天然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 5、荷叶冬瓜皮减肥茶。此外，荷叶茶不必煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最佳能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。并且就算茶凉，其作用也不会发生变化，所以夏日可冰镇后饮用。 喝荷叶冬瓜皮减肥茶注意事项 荷叶茶减肥属于中医减肥，而中医减肥最讲究的是对症。对症就有效果，不对症就会有副作用。荷叶寒性，如果是脾胃虚寒的人吃就会导致腹泻，可以说吃荷叶腹泻的人，你多吃点绿豆也会腹泻，造成腹泻的原因是你的体质，而不是荷叶。 荷叶茶有减肥的作用，但效果不可能像网络上流传的那么神奇。所以一些不法商人，往往会偷偷的加入一些置泻的成分。大家买荷叶一定要去正规的药房去买，以免伤害身体。 荷叶茶减肥还是要做些运动，饮食上也要做控制，效果才会更好。那种喝荷叶茶不必节食的说法是不正确的，如果大吃大喝，任何一种减肥方法都没有效果。不过有人说，喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 如果想通过荷叶茶减肥，不要想着喝一天两天就会有什么反应，这是一种急于求成的心理，也不要把喝这种茶当成吃什么药，应该养成一种习惯，这样的话才好坚持，否则很难坚持的啦。 胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。 干荷叶不能单独饮用，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。 空腹饮茶，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。因此饭前半小时内不应饮用荷叶茶。 荷叶性寒，月经期间禁止饮用。 荷叶茶的其他做法 方法一、 荷叶(作用是排水、排毒)、橘皮(作用是溶脂)、绞股蓝(降血压、排血脂)、山楂(作用和橘皮很像)、决明子、桑叶 以上几种每一种的量按照个人的需要来放，没有固定标准。把这几种中药一起泡水喝，可以把这种水当成日常的主要饮料。实践证明泡水的效果没有煮出来的效果好，如果时间充足，可以每天煮一壶当白开水来喝。 喝这个以后，皮肤也会变得很好，而且脸上的豆豆豆会变少，重要的是减肥效果几乎是百分之百! 方法二、 3克荷叶茶，250ml沸水冲泡，饮用。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。有便秘迹象的人第一星期每天可泡三次。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用，在饭前喝下。喝一个月左右，可以看到效果。 另外，荷叶茶减肥最好只喝第一泡，第二泡不可能有减肥效果。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

茶的种类有很多，喝茶减肥是有些人会采取的方法，有些茶具有消脂减肥的作用，荷叶茶是不错的减肥茶，荷叶可以和其他材料搭配，具有更好的减肥效果，在家就可以制作一些荷叶减肥茶，那么如何自制荷叶减肥茶？荷叶减肥茶的做法有哪些？1、荷叶减肥茶的做法首先，我们应该先了解下荷叶。荷叶内含有荷叶碱，荷叶碱是荷叶中的一种生物碱，能有效分解人体内的脂肪，并将其排除体外；还能在人的肠壁上形成隔离膜，防止脂肪的吸收和堆积。荷叶碱长期积存在人体内能帮助戒掉荤腥油腻食物，改善油腻的饮食习惯。所以所荷叶具有很好的减肥效果。荷叶减肥茶配方一：陈皮荷叶茶。材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克。做法：1、将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。3、与荷叶混匀分成100袋即可。功效：主要能治疗痰湿型肥胖，在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。荷叶减肥茶配方二：山楂荷叶茶。材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。做法：1、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。2、过滤去渣取汁饮用。功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。荷叶减肥茶配方三：桂香荷叶茶。材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法：1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。荷叶减肥茶配方四：茉莉荷叶茶。材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张做法：1、荷叶切成细碎状。2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。2、减肥的禁忌事项禁忌1：不吃早餐不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！禁忌2：不运动虽然开头依依说到不需要运动不需要节食去减肥，但是我们想想，一个人一天可能一直静止不运动吗？一直坐着别说会长胖了，颈椎腰椎也会难受啊！所以还是要适当运动滴！这种运动当然不是那种让胖子们痛苦的跑步仰卧起坐神马的，都是一些轻微的小运动，但是缺少这些你就会一天下来疲惫不堪的。禁忌3：不吃水果吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。禁忌4：吃夜宵宵夜对减重中的人而言，是非常忌讳的。睡前3小时尽可能不要进食，否则吃进肚子的食物很容易转为脂肪，导致前功尽弃。即使是生菜沙拉等低热量的食物，如果在睡前大量吃的话，对减重也是有碍的。禁忌5：熬夜当你进入深睡眠后，你的大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是，你的身体就会走这样一条捷径--把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。

减肥茶的做法和配方 　　减肥茶的做法和配方，想拥有苗条的身材是每个女生的梦想，但是对于身材不太理想的女生来说，就比较苦恼了，没关系，可以喝喝减肥茶瘦身，那如何自制减肥茶呢？下面一起来看看减肥茶的做法和配方吧。 　　减肥茶的做法和配方1 　　 自制玫瑰蜂蜜减肥茶 　　材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 　　 做法： 　　1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，（个人建议50度左右，若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份）加入蜂蜜即可。 　　功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。 　　注意：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。 　　 自制荷叶山楂减肥茶 　　材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。 　　做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。 　　功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。 　　注意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。 　　 自制山楂金银菊减肥茶 　　材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。 　　做法： 　　1、将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。 　　2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。 　　功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的.作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。 　　注意：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。 　　 自制冬瓜利水减肥茶 　　材料：带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。 　　做法： 　　1、带皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面绒毛后， 洗净备用。 　　2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。 　　3、然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。 　　功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。 　　减肥茶的做法和配方2 　　 配方一：薏仁减肥茶 　　材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮 　　步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开 　　水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次，这种方法适合高血脂的肥胖人群。 　　 配方二：金银花减肥茶 　　材料：菊花、山楂、金银花 　　步骤：将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服，这种方法能有效的化瘀消脂，其中金银花还有巨大的养生功能，体内偏寒的人不适合次方法。 　　 配方三：蜂蜜减肥茶 　　材料：绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬 　　步骤：将绿茶包放入开水中泡几分钟，将葡萄和凤梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、柠檬放入绿茶中搅匀即可饮用，它能促进新陈代谢，燃烧卡路里。 　　 配方四：荷叶减肥茶 　　材料：干荷叶 　　步骤：将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓，荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。 　　减肥茶的做法和配方3 　　 减肥茶配方大全一：荷叶减肥茶 　　 1、原料 　　荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，然后用开水进行开水冲泡即可。 　　 2、荷叶减肥茶适宜人群 　　荷叶减肥茶主要使用于，饮食油脂过多、摄取油脂成分较多的人群使用。 　　 3、荷叶减肥茶不宜人群 　　荷叶减肥茶不适合孕妇、月经期间的女性、体瘦气血虚弱者饮用。 　　 减肥茶配方大全二：洛神荷叶减肥茶 　　 1、原料 　　洛神花4钱，荷叶半片，适量的冰糖即可。 　　 2、制法 　　把清洗干净的荷叶，然后沿脉络剪成小块，然后与洛神花一起放入锅中，再加入50毫升的水，进行熬煮15分钟15分钟即可，在煮好之后可适当加入些冰糖进行调味，避免口味太过酸涩，但千万不可过甜。 　　 3、功效 　　洛神花口感酸甜，一直深受许多人们的喜爱，这道茶除了味道出色，还能够去除油腻，消胀气，让人们的的身材不会那么臃肿，是适合大家饮用的天然饮品。 　　 减肥茶配方大全三：桂花荷叶减肥茶 　　 1、原料 　　荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250毫升。 　　 2、制法 　　首先先在锅中降水煮开，然后加入所有的原料，再煮5分钟左右即可，最好把渣过滤下即可饮用。 　　 减肥茶配方大全四：山楂荷叶减肥茶 　　 1、原料 　　山楂5钱，荷叶3钱，红枣2到3颗即可。 　　 2、制法 　　首先倒入500毫升的水至锅中煮沸，然后将原料放入，煮滚约5分钟，连渣可以一起饮用。 　　 3、功效 　　这道减肥茶有助于降低人体脂、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压等疾病，因为山楂对肠胃有刺激性作用，可加入红枣使饮用口感更加。 　　 减肥茶配方大全五：陈皮荷叶减肥茶 　　 1、原料 　　陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1kg 　　 2、制法 　　将荷叶清洗干净，然后切成丝后晾干，然后将陈皮、山楂、苡仁研为粉末，与荷叶搭配成100袋，每日服用一袋，用开水冲泡即可。

减肥茶的做法步骤 　　减肥茶的做法步骤，现在要减肥的意识已经融入到很多人的生活当中，肥胖会直接影响我们的身材，许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥，以下来了解减肥茶的做法步骤。 　　减肥茶的做法步骤1 　　 乌龙茶 　　因节食减肥，吃患上少，食物残渣就不敷,偶然积压几天才一次，很容易乾燥。举荐饮用乌龙茶。 　　质料：乌龙茶 　　做法：简朴地用开水冲。 　　效用：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 　　 薏仁茶 　　浮肿的缘故原由许多，要是是单纯的水份滞留造成的浮肿，举荐饮用薏仁茶。 　　质料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山查5克。 　　做法：热水煮开，就可以饮用了。 　　效用：清热、利湿、医治水肿。 　　 荷叶茶 　　情绪低落、精神压力大，大概引起肠道的`敏感性增添，而孕育发生便秘困扰。举荐饮用荷叶茶。 　　质料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 　　做法：用开水冲泡。 　　效用：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 　　 决明子茶 　　肠子蠕动功效缓慢的人，(尤为是肥胖节食者在节食减肥时期)宿便容易积在体内，造成便秘。举荐饮用决明子茶。 　　质料：决明子茶 　　做法：热水冲泡。 　　效用：清肝明目、利水通便。 　　 大麦芽茶 　　体内排气不畅，也能造成腹胀以及胃胀，举荐饮用大麦芽茶。 　　质料：炒麦芽5钱、山查5分。 　　做法：加冰糖水冲饮。 　　效用：开胃健脾、以及中下气、消食除胀。 　　 柠檬茶 　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 　　质料：柠檬切片。 　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 　　效用：笑脂肪、助消化、美白肌肤、润泽肺腑。 　　 普洱茶 　　胃里积食不化，非但影响肠胃功效，并且会使脂肪、糖份得不到正常的斲丧而致胖。举荐饮用普洱茶。 　　质料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 　　做法：热水冲泡。 　　效用：资助消化、解除油脂。 　　 玫瑰花茶 　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以掩护胃。 　　质料：玫瑰花5克。 　　做法：温开水冲泡。 　　效用：活血散淤、治肝胃气痛。 　　 菊花茶 　　清火、减肥最利便的饮品。 　　质料：几朵干菊花。 　　做法：直接以热水冲泡。 　　效用：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 　　 陈皮茶 　　要是一不小心吃患上太多油腻，不要紧，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 　　质料：陈皮4克。 　　做法：滚水冲泡。 　　效用：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 　　 山查茶 　　山查茶对于喜好吃肉的肥胖这更适宜。 　　质料：山查10克。 　　做法：用水煎煮。 　　效用：能解除油脂、资助分泌体内废料，散淤化痰。 　　 酸溜根茶 　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既到达减肥的目标，又享受酸酸甜甜的好味道。 　　质料：山查10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少量。 　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 　　效用：利尿降脂，适於肥胖者以及高血压者。 　　减肥茶的做法步骤2 　　 水果减肥茶 　　 1、水果减肥茶一 　　材料：苹果、菠萝、梨、橙子、红茶包1个。 　　做法：把自己爱吃的水果洗净削皮后切成小块，与红茶包一起，放在咖啡壶或者是煮茶的容器中，加水煮开，然后用小火再煮10分钟即可。 　　 2、水果减肥茶二 　　材料：苹果1个、橙子1个、柠檬2片、薄荷1枝、蜂蜜2勺。 　　做法：苹果一只，带着皮切块，橙子一只，去皮切块，烧一小锅水，水开后把苹果和橙子块丢进去煮20分钟，看你更喜欢冰糖还是蜂蜜，如果加冰糖，在煮的时候最后几分钟加入继续煮，如果加蜂蜜，煮好后放到温热再加入，喝的时候切入两片柠檬味道更佳。 　　 3、水果减肥茶三 　　材料：百香果1个、苹果半个、橙子半个、红茶包1个、蜂蜜适量。 　　做法：苹果去核切块，橙子去皮切块，准备好百香果和红茶，从三分之一处切开百香果，挖出果瓤，把苹果，橙子和红茶包放进茶壶里，倒进百香果瓤，再倒进开水，泡十分钟左右就可以喝了，喝的时候加蜂蜜调味。 　　 4、水果减肥茶四 　　材料：苹果、梨、橙子、柠檬、菠萝、冰糖。 　　做法：将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片、锅中放水，烧开后把所有的水果块放进锅里，大火煮开后转小火煮25分钟，放入冰糖再煮10分钟即可。 　　 5、水果减肥茶五 　　材料：苹果，橘子，凤梨，桔子，水梨。 　　做法：先放一点红茶到壶里把它泡开，把水果切块放进去，小煮一会儿等水果的味道出来后，再加一小匙草莓果酱，把泡好的红茶丢进去一起煮，搅拌后就可以倒进壶里了。 　　 6、自制橘皮（陈皮) 　　橘皮（不要冲洗)直接用线串起来，悬挂在通风的地方，几天后，把橘皮晒干到可以轻易被折断的程度就可以了。 　　晒干的橘皮香味比较淡，口感会有点儿苦，可以将橘皮放入烤箱中层，用140度左右的温度烘烤20分钟。去处彻底冷却后，再放入密封袋中保存。 　　 7、红豆橘皮茶 　　原料：红豆200克、橘子5克、幼盐少许。 　　做法：先把红豆及橘子浸泡半小时，然后把红豆放入沸水中煮30分钟，加入橘子焗10分钟后，再加少许幼盐便可。 　　提示：如果担心红豆很难煮烂，可以用保温瓶装热水泡，这样红豆比较容易泡软，不过泡红豆的水不要倒掉，可以直接用来加橘皮一起煮。 　　减肥茶的做法步骤3 　　 一、喝中药与乌龙茶瘦身 　　1、每天冲泡乌龙茶。禁吃高脂类产品，禁喝饮料。 　　2、每天适当运动。比如，走路、逛街、实不行、站着不要坐下都行，1小时时间。 　　3、每天晚上不吃饭。实在饿了，就吃点白水煮青菜。 　　4、如果有条件，每周一天禁食，禁食日可喝点酸奶等。 　　搭配上茯苓等有减肥功效的中药，可以达到更好的瘦身效果！ 　　 二、喝绿茶搭配决明子瘦身 　　1、绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有瘦身作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。 　　2、决明子中药，性微寒，可降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。 　　3、适合人群：30岁以下的白领发胖者，原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热瘦身。 　　 三、纯中药瘦身茶 　　1、药材：薏仁、黄耆、茯苓 　　2、薏仁：性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。 　　黄耆：味甘，性微温，补中益气，利水退肿，本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。 　　茯苓：味甘、性平。补脾又利尿，可降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。 　　3、适合人群：适合健脾型的人群，有些人是因为气虚，需要健脾，中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。

减肥茶的做法大全自制减肥茶做法介绍 　　减肥茶的做法大全自制减肥茶做法介绍，工作再忙喝口茶的时间总是有的，别再抱怨没时间减肥啦。快来学习怎么自制减肥茶吧，下面带你了解减肥茶的做法大全自制减肥茶做法介绍好处。 　　减肥茶的做法自制减肥茶做法介绍1 　　 菊花普洱茶 　　材料：普洱茶适量，菊花5朵。 　　做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。 　　功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。 　　 多味桃花茶 　　材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。 　　做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。 　　功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。 　　 瘦腰荷叶茶 　　材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。 　　做法：用开水冲泡即可。 　　功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更出。 　　 瘦腰腹花草茶 　　材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。 　　做法：用开水冲泡即可。 　　功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。 　　 极品山楂茶 　　材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。 　　做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。 　　功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。 　　 双乌茶 　　原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。 　　做法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。 　　 桂花荷叶减肥茶 　　1、原料 　　荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250毫升。 　　2、制法 　　首先先在锅中降水煮开，然后加入所有的原料，再煮5分钟左右即可，最好把渣过滤下即可饮用。 　　 山楂荷叶减肥茶 　　1、原料 　　山楂5钱，荷叶3钱，红枣2到3颗即可。 　　2、制法 　　首先倒入500毫升的水至锅中煮沸，然后将原料放入，煮滚约5分钟，连渣可以一起饮用。 　　3、功效 　　这道减肥茶有助于降低人体脂、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压等疾病，因为山楂对肠胃有刺激性作用，可加入红枣使饮用口感更加。 　　 陈皮荷叶减肥茶 　　1、原料 　　陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1kg 　　2、制法 　　将荷叶清洗干净，然后切成丝后晾干，然后将陈皮、山楂、苡仁研为粉末，与荷叶搭配成100袋，每日服用一袋，用开水冲泡即可。 　　减肥茶的做法自制减肥茶做法介绍2 　　 1、蜂蜜柚子茶 　　这款茶的主要材料为蜂蜜、葡萄柚、绿茶。具体的这种方法如下：第一步，将葡萄柚去皮，然后榨汁。第二步，用温开水泡绿茶，待绿茶泡开后，过滤掉茶叶。第三步，将柚子汁、绿茶、蜂蜜一起混合均匀即可饮用。这款减肥茶具有润肠通便和促进消化的作用，减肥效果较佳。 　　 2、双花减肥茶 　　这款茶的主要材料为金银花、菊花、山楂。具体的制作方法如下：第一步，将上述材料过一遍水。第二步，将上述材料倒入开水中，然后煮半个小时即可。这款减肥茶具有消脂、助消化等功效，常喝不仅能减肥，还能预防三高。 　　 3、菊花山楂茶 　　这款茶的主要材料为菊花、山楂、枸杞。具体的"制作方法很简单，可以直接用开水冲泡，也可以放入锅中用水煮开后饮用。这款减肥茶具有清热、消脂、降压的功效，非常适合减肥者饮用。 　　 4、薏仁陈皮茶 　　这款茶的主要材料为薏仁、陈皮、干荷叶、山楂。具体的制作方法如下：第一步，将所有材料清洗干净。第二步，全部放入锅中，然后加入适量的清水，大火煮开后，转小火煮半小时左右即可饮用。这款减肥茶具有利尿、消肿的功效，有助于减肥。 　　 5、荷叶减肥茶 　　1、原料 　　荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，然后用开水进行开水冲泡即可。 　　2、荷叶减肥茶适宜人群 　　荷叶减肥茶主要使用于，饮食油脂过多、摄取油脂成分较多的人群使用。 　　3、荷叶减肥茶不宜人群 　　荷叶减肥茶不适合孕妇、月经期间的女性、体瘦气血虚弱者饮用。 　　 6、洛神荷叶减肥茶 　　1、原料 　　洛神花4钱，荷叶半片，适量的冰糖即可。 　　2、制法 　　把清洗干净的荷叶，然后沿脉络剪成小块，然后与洛神花一起放入锅中，再加入50毫升的水，进行熬煮15分钟15分钟即可，在煮好之后可适当加入些冰糖进行调味，避免口味太过酸涩，但千万不可过甜。 　　3、功效 　　洛神花口感酸甜，一直深受许多人们的喜爱，这道茶除了味道出色，还能够去除油腻，消胀气，让人们的的身材不会那么臃肿，是适合大家饮用的天然饮品。 　　其实，自制减肥茶的步骤并不难，上面为大家介绍的这四款减肥茶，在制作方法上都是非常简单的，相信大家看了上面的介绍之后，已经知道该怎么制作减肥茶了。建议喝减肥茶的朋友，在日常生活中，多注意自己的饮食，并积极参加运动，减肥效果会更好。

很多人都在减肥，减肥最主要的就是控制饮食和运动了，很多人难以坚持下去，导致减肥失败，减肥是需要长期坚持的过程，平时饮食要多注意，可以喝一些具有消脂作用的茶饮，帮助加快减肥速度，那么如何自制减肥瘦身茶？减肥茶的做法有哪些？1、如何自制减肥瘦身茶1、杞菊花减肥茶材料：枸杞15克、菊花10克做法：沸水冲泡，每日代茶减肥茶用。功效：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化；而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。2、菊花绿茶减肥茶材料：杭菊花10克、绿茶3克做法：开水冲泡。功效：菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期减肥茶用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。3、菊花减肥茶材料：菊花做法：热水泡开。功效：性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。4、山楂荷叶减肥茶材料：山楂30克、荷叶12克做法：加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁减肥茶用。功效：山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。5、决明子减肥茶材料：决明的成熟种子做法：10克，热水泡开。功效：性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。6、女消脂茶材料：神女草、根叶做法：将神女草和根叶洗净切碎，用沸水冲泡，去叶取汁饮用。功效：去脂7、花瘦身茶材料：菊花、银花、山楂做法：材料洗净放入沸水中，煎煮半小时即可，去渣饮汁。功效：消脂、助肠消化、治眩晕、预防高血压、高血脂症。8、海带瘦身茶材料：海带结、话梅、枸杞做法：材料洗净放入沸水中，煎煮10分钟即可，这道减肥茶材料可食用，汤汁可饮用。功效：去脂肪、紧实肌肉、美化曲线、瘦身。9、月雪美颜瘦身茶材料：六月雪、菊花、乌梅、甘草、枸杞泡饮方法：材料洗净放入沸水中，煎煮20分钟即可，去渣饮汁。功效：瘦身、降脂、排体毒、美肤、生津解渴、消心解毒、抗菌消炎。2、减肥茶的原理减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂;茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因，可以增加肠胃的蠕动，减少脂肪、胆固醇的摄取，从而使身体达到减肥排毒。茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂。减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。