为什么啤酒可以下奶

能,面含酒精,喝叻负作用,,,点处都没,利于孩健康,产宜吃食物炖汤类猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食含丰富水溶性营养产妇饮用仅利于体力恢复且帮助乳汁泌谓佳营养品产妇喝肉汤问产乳汁迟迟或少应早些喝点肉汤促使乳反迟些喝肉汤免泌乳汁造乳汁瘀滞,要催奶,吃点香菇炖鸡,

1、维生素催奶法。取维生素E500毫克，一次喂给母牛。每天两次，连喂3天即可。2、中药催奶法。王不留行25克，穿山甲、通草、肉牛价格白术各10克，白芍、当归、黄芪、党参各15克研成末，拌在饲料里饲喂母牛即可。3、黄豆催奶法。取鲜黄豆500克，加动物油100克，加水煮熟，每天两次，在2天内给母牛全部吃完。4、黄瓜催奶法。黄瓜根、蔓洗净切碎，放入豆腐汁中喂牛，一日一次，连服2u223c3天，即可下奶。5、韭菜甜酒糟催奶法。韭菜500克，甜酒糟800克，小鱼400克，捣烂用开水冲调，让母牛自食，一日一次，连喂2u223c3天即下奶。6、芝麻麦芽催奶法。取炒熟的芝麻200克，生麦芽300克，食盐15克研成末，搅拌在饲料中喂母牛，每次拌20u223c30克量为宜。7、天花粉漏芦催奶法。取天花粉30克，漏芦25克，僵蚕25克，牛蹄两对，水煮后分两次调在饲料中喂服。8、鸡蛋花生米催奶法。鸡蛋5个，花生米500克，加水煮熟，分两次喂牛，一般喂后第3天即下奶。9、鸡蛋鲜藕催奶法。鸡蛋4个，鲜藕1000克，切碎加水煮熟喂牛，一日一剂，连服2u223c3天。10、豆浆荤油催奶法。豆浆2000克，荤油200克，煮熟后灌服，一日一次，连服2天。11、木瓜生虾催奶法。木瓜700克，生虾600克，食醋250克，将木瓜、生虾捣烂煮熟，加醋拌入料内喂牛。12、蚯蚓催奶法。取鲜蚯蚓300克，将其腹中内物挤出，再用清水洗净，然后给母牛喂服即可。13、鱼汤催奶法。将鲜鱼煮熟，不加盐，取其鱼汤给产后母牛喂月艮。14、鲜虾南瓜根催奶法。鲜虾600克，鲜南瓜根600克，捣烂后拌入料内喂牛，连喂3u223c4天。15、芝麻秆、叶催奶法。干芝麻秆2000克，芝麻叶500克，加水3000克，水煎让牛自饮，一日一次，连饮5天，牛发情快，产后奶水充足。16、羊乳根沙参催奶法。羊乳根150克，沙参200克，水煎汁拌入料内喂牛，一日一剂，连服3天。17、虾皮催奶法。取虾皮500克，加入适量玉米粉煮成粥，分两次给母牛喂服。18、海带催奶法。海带250克，牛油75克，先将海带用水泡胀、切碎，再加牛油煮成汤，分3天喂服，每天早晚各喂一次。19、鲫鱼催奶法。新鲜鲫鱼1000克;将鱼头捣烂，加入生姜、大蒜适量及通草10克;水煎拌料喂牛，一日一剂，连喂2u223c3天。20、鲢鱼催奶法。鲢鱼700克，冬瓜皮350克，水煮拌料喂牛。21、河蟹虾催奶法。河蟹价，120克，捣烂加黄酒适量煮熟喂牛，一日一次，连服3天。22、胎衣催奶法。母牛产仔后将胎衣煮熟切碎后分3u223c5次喂完即可。注意：所有催奶方中均不得加盐。23、红糖鸡蛋催奶法。产后1u223c2天内缺奶，可用鸡蛋4u223c6个、红糖100u223c200克、白糖100克，先将鸡蛋打入，再拌入红糖、白酒与饲料混合后喂母牛，母牛服后数小时内即可下奶。24、啤酒催奶法。啤酒2瓶拌入料内喂牛，7小时后再拌料2瓶喂牛，第二天即下奶。25、初乳催奶法。取另一健康母牛产后7天内分泌出来的鲜乳，给缺奶母牛作皮下注射，每天一次，每次3毫升，催奶效果甚佳。26、牛蹄催奶法。牛蹄4个，加水煎汤，分两次拌入料中喂牛。27、生乳灵催奶法。将生乳灵（人用药，医药公司门市部有售），按人用量的2u223c5倍喂母牛连喂2u223c2次。28、羊肉催奶法。将鲜羊肉0.5千克左右，煮熟切碎连汤一起喂母牛，每天1次，1u223c2天即下奶。29、鲜牛肠催奶法。新鲜牛肠一付，加食盐，水煮熟，切碎连汤拌入料内喂牛。30、膘肥体壮母牛产后催奶法。当归60克、木通30克，新鲜柳树皮500克，加水1.5千克文火煎至1千克，取汁与稀饭混合后喂母牛每日一剂，早晚各煎服1次，连用2u223c3剂即可见效。

啤酒煮虾没有明显的催乳作用，要保持良好的心态。但是啤酒煮虾含丰富的蛋白质，坐月子期间可以适当进食，补充营养

啤酒卧鸡蛋是不可以下奶的，但是甜酒鸡蛋汤对下奶是比较好的。最好是自己酿的甜酒，但是如果没有的话在超市也会有卖的。

哺乳期妈妈奶水不足是一件很令人困扰的事情，如果哺乳期妈妈能喝酒的话，很多人会推荐喝月子酒来下奶。但是有的人说坐月子的时候是不适宜喝含有酒精的食物的。那么，坐月子能喝啤酒吗？坐月子不能喝啤酒，剖腹产一星期后可以吃月子米酒，不能喝普通米酒。 米酒，又称为醪糟、甜酒，是由糯米发酵而成。从古代起，就有产妇要喝月子酒的说法，这月子酒指的就是月子米酒，有很好的补身体、排毒素、催乳的功效。但人们所说的月子米酒指的是将米酒进行高温蒸发，将酒精去除，剩余的米酒水，它是不含酒精的。产妇在月子期间是绝对不能喝含有酒精的米酒的，会通过哺乳影响到小孩的身体健康。在坐月子期间想要补充身体营养的情况下，可以多吃维生素丰富的食物以及高蛋白的食物，这些食物不仅可以补充母体的营养，还可以通过母乳将营养传送给胎儿。月子期间除了需要在饮食上注意之外，还需要保持愉悦的心情坐月子，避免出现身体气血瘀滞的现象，不利于月子期间的恢复调理，同时月子期间可适当在室内做一些简单的瑜伽运动，促进身体新陈代谢的发展。

不能喝酒，应多喝鲜鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。催乳药膳：山甲炖母鸡材料　　老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。做法　　母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。花生粥材料　　花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。做法　　先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。功效　　通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。王不留行炖猪蹄材料　　猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。做法　　将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。功效　　猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。

啤酒煮虾当然可以，催奶这种方法也可行，所以你可以试

女性生了孩子以后，就进入了哺乳期，这个时候的女性，需要为吃奶宝宝提供营养，自己身体的损耗很大，因此需要多吃些营养比较多的食物，才能对健康有好处。那么，哺乳期能不能吃啤酒鸭？首先，女性如果是处在哺乳期的时候，那们要注意，这个时候，还是不要吃啤酒鸭比较好。因为啤酒鸭在制作的过程中，里面一般都会放很多的啤酒，带有酒精，哺乳期的女性吃了之后，会在喂奶的时候，传递给吃奶的宝宝，影响吃奶宝宝的身体健康，可能影响宝宝的神经，以及智力的发育。其次，女性在哺乳期的时候，是可以吃一些鸭肉的，但是要注意，最好是能够将鸭子炖汤喝，有助于营养的吸收，对于孕妇的健康也比较有好处。在哺乳期的时候要注意，吃一些比较清淡的食物，多喝一些汤类，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，对身体不仅有好处，还有助于下奶。另外，女性在哺乳期的时候要注意，不能够喝酒，以及吃一些有酒精的食品，都会对吃奶的宝宝健康有所影响。在哺乳期的时候，女性自己要注意营养的补充，不要吃一些过于油的食物，对于健康不仅没有好处，还有可能让女性出现发胖的情况。

哺乳期产妇饮食注意事项包括以下几点：1.产后女性进行母乳喂养，需要及时补钙，避免自身和婴儿出现钙缺乏；2.均衡饮食，合理补充各种营养物质，包括碳水化合物、高蛋白类食物以及蔬菜、水果；3.正常饮食以外，可以适当增加营养摄入，如鲤鱼汤、猪蹄汤。可以吃啤酒鸭，酒精成分基本挥发没有问题的

你好！，是可以吃啤酒炖鸭的，这个没有问题，偶尔吃一下还是挺下饭的。没关系。

酒糟的营养价值与酿酒的原料有关，就粮食酒而言， 粮食中可溶性碳水化合物发酵成醇被提取，故留在酒糟中的其他营养物质，如粗蛋白质、粗脂肪；粗纤维与灰分等含量相应提高了，其消化率变化不大。各种酒糟干物质中，粗蛋白质含量8--25％左右，消化能6．0兆焦／千克以上，富含B族维生素，钙磷不平衡。喂酒糟易引起便秘

人喝酒不会影响猪的精子质量不影响配种种猪好就可以

多让宝宝吸，多吃下奶的食物，猪蹄汤、鲫鱼汤之类的。求采纳

　　现在食物的做法越来越多了，而且啤酒虾也被越来越多的人广泛的食用，很多女性都很喜欢吃啤酒虾，但是需要注意的是，产后的女性对于酒类的产品尽量不要沾染，那么产后可以吃啤酒虾吗?下面由我为你解答。 产后可以吃啤酒虾吗 　　1、 作为怀孕的女性，我们最好不要选择吃啤酒虾，啤酒下虽然味道很好，但是里面还有一定量的酒精，吃完了啤酒虾，对于胎儿健康是不利的，我们应该选择健康的食品，比如说红烧大虾，就可以多吃一点。 　　2、 怀孕之后的女性千万不要喝酒，不仅不能喝白酒，啤酒也不能喝红酒，也不能喝任何跟酒精有关的，最好不要沾，如果喝了酒之后对于胎儿是有危害的，甚至会造成胎儿脑瘫，所以我们一定要注意。 　　3、 女性怀孕了之后，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，这些东西对于孩子是有好处的，可以为我们补充维生素，增强抵抗力，对于小孩子的皮肤也是有利的，所以女性每天都应该适当的吃水果。 产后能吃基围虾吗 　　产妇是能吃基围虾的，因为这种虾容易被机体消化吸收且含有大量的钙，妈妈们食用后能够获得加强体质、防止抽筋的效果，对防止产后骨质疏松是很有帮助的。除此之外，它还能帮助抗毒、通乳，对产后身体和产后保养来说都是不错的食物。 　　另外，在产后的第一周，由于妈妈们的乳汁尚未完全分泌，因此此时不宜过量进食油腻的食物，不然可能会堵塞乳腺管导致积奶。在产后一周后，奶水会陆续地分泌，此时可以再喝少许有营养且利于下奶的汤水，能够使乳汁的分泌量变多。 　　同时妈妈在坐月子时，还要吃大量的新鲜的水果以及绿色蔬菜，才能保持营养均衡。要是女性的乳汁分泌并不是很足，可以买新鲜的猪蹄加入黄豆，熬制成汤汁，经常饮用，有助于妈妈乳房的经络疏通。

吃葱能回奶吗，对于这个很多朋友都想了解的问题，相关专家做了以下的解释，朋友们可以根据自己的情况来对照一下。母乳对宝宝的健康成长有很大的影响，妈妈的饮食需要小心注意才行。吃葱能回奶吗　　是不会回奶的，平时咱们吃的那些青菜、水果，一般都不会回奶的。回奶的药物是B6，还有谷麦芽水，比较下奶的有汤类的，还有猪蹄花生。　　母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在断奶的时候吃一些回奶食物，可以让母乳变少，也让断奶变得容易起来，因此食物回奶也是回奶的最好方法。不过回奶的食物具体那个更有效，并不是绝对的，吃什么回奶快跟个人身体因素有关。所以要回奶的妈妈们可以选择以下对自己比较有效的食物：　　1、蔬菜类：韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。　　2、五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。　　3、水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。　　4、肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。　　5、大料类：茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。　　6、水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。　　此外，啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等也可能对回奶有一定的好处，妈妈可视人人身体情况而食用。

哺乳期产妇的饮食特别的重要，因为这个时候妈妈吃什么，奶水里面就有什么，小宝宝就会吃什么。为了更好的进行哺乳，哺乳期产妇一定要生产出足够的奶水。哺乳期的女人最好是积极多喝水，多喝水能够更好的下奶。那么哺乳期喝水能下奶吗？其实哺乳期喝水确实可以让奶水变多，但是只是喝水的产妇奶水中的营养会变得匮乏，所以哺乳期尽量多喝水是必须的，但是喝水的时候也一定要积极补充各种营养才好。所以很多人哺乳期的时候为了让奶水更加有营养，为了让奶水更加的充足，都是选择了喝奶，或者是喝鲫鱼汤、猪蹄汤等。这样喝下去的汤汤水水就可以让女性在哺乳期内更好的下奶。哺乳期喝水是必须的，产妇最好是在哺乳期内每天喝下去2500毫升的水，这样才能够让哺乳期的女性有充足的乳汁，不至于造成哺乳期的女性乳汁过分浓稠，影响到宝宝的消化和吸收。另外需要注意的是哺乳期的女性喝水也是有讲究的，最好是不要单纯的喝水，可以添加一些咸味的东西，或者是喝一些果汁等，都可以促进哺乳期的女性乳汁的分泌，可以促进哺乳期的女性更好的哺乳，让乳汁的营养更加充足。

吃葱能回奶吗，对于这个很多朋友都想了解的问题，相关专家做了以下的解释，朋友们可以根据自己的情况来对照一下。母乳对宝宝的健康成长有很大的影响，妈妈的饮食需要小心注意才行。吃葱能回奶吗　　是不会回奶的，平时咱们吃的那些青菜、水果，一般都不会回奶的。回奶的药物是B6，还有谷麦芽水，比较下奶的有汤类的，还有猪蹄花生。　　母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在断奶的时候吃一些回奶食物，可以让母乳变少，也让断奶变得容易起来，因此食物回奶也是回奶的最好方法。不过回奶的食物具体那个更有效，并不是绝对的，吃什么回奶快跟个人身体因素有关。所以要回奶的妈妈们可以选择以下对自己比较有效的食物：　　1、蔬菜类：韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。　　2、五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。　　3、水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。　　4、肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。　　5、大料类：茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。　　6、水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。　　此外，啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等也可能对回奶有一定的好处，妈妈可视人人身体情况而食用。回奶要注意的事项　　母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在断奶的时候吃一些回奶食物，可以让母乳变少，也让断奶变得容易起来，因此食物回奶也是回奶的最好方法。　　很多妈妈在回奶期间老是出现不成功的现象，反反复复好几次都不能彻底回奶，这除了和妈妈们选用的回奶方法有关外，还可能是妈妈在回奶期间没有注意相关事项。　　1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。　　2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会减少，乳汁的分泌逐渐减少。千万不要让婴儿再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。　　3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。　　4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。　　5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、鲫鱼、猪蹄、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。　　6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。

哺乳期可以吃花甲吗哺乳期可以吃花甲。花甲，又名花蛤，蛤蜊，是海鲜的一种。中医认为，花甲肉有滋阴明目，软坚，化痰的功效，哺乳期宝妈食之有一定的好处。只要宝妈食用不过量，宝宝喝奶后不过敏，食用花甲是没有太大的问题的。哺乳期基本上没太多禁忌，只是生冷辛辣的、刺激性的及会回奶的食物要少吃。宝妈平常要多吃下奶的食物和营养丰富的食物，这样可以让宝宝更好的发育。哺乳期吃花甲注意事项1、宝宝有湿疹，或者腹泻、不消化的宝妈不要吃花甲。2、有以下情况的宝妈慎食花甲：(1)有皮肤病的宝妈不要吃。花甲中的蛋白质可作为一种过敏原，引起过敏。(2)花甲是发物，有宿疾的宝妈慎食。(3)花甲是凉性食物，脾胃虚寒的宝妈慎食。3、宝妈一定要吃处理干净的、煮熟了的花甲。花甲作为海洋生物，会有一定的细菌、寄生虫、重金属等污染，如果不处理干净、不煮熟的话，很容易影响到宝妈和宝宝的身体健康。4、不可多食花甲，宝妈一周最多吃一次花甲哦，一次最多吃50g。多食一来容易造成重金属沉积，影响宝宝的神经系统发育，二来花甲性凉，容易造成肠胃不适，也可能影响宝宝出现腹泻等肠胃问题。5、花甲不能和以下食物同食：(1)不能与寒凉食物同食。花甲本性寒凉，与寒凉的食物同食，容易导致肠胃不适。(2)不能与啤酒、红葡萄酒同食。食用花甲饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风;尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。(3)花甲不能与田螺同食，会引起中毒。此外，花甲也不能与甘草同食。哺乳期花甲食谱1、百合玉竹淮山炖花甲材料：百合30克，玉竹15克，淮山40克，花甲250克，生姜4片。做法：(1)中药洗净，稍浸泡备用;花甲放盐水(加几滴油或者是白酒)中吐沙，洗净备用。(2)先把中药下瓦煲加水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改中小火煲约1小时，放进镬里加入姜滚沸后，下花甲至刚热，下盐、油便可。

这个没有什么科学道理，想下奶要喝一些啤酒和一些鸡蛋，多吃点鱼肉汤，这样才能够下奶的。

哺乳期的妈妈都知道，日常饮食与奶水的分泌量有很大的关系。但是，当宝宝到了一定的年龄，妈妈们也要回归到正常的工作，就必须要进行断奶。对于奶水充足的妈妈来说，回奶也是一件比较困难的事情，会面临胸部胀痛和溢奶的困扰，因此会选择喝回奶茶来辅助回奶。那么，回奶茶喝了多久才回奶?回奶要几天专家表示，回奶具体要几天，因人而异，有些妈妈自然回奶只需要2天，而有的妈妈采用一些药物回奶的方法之后还迟迟不退。所以，回奶要几天不能一概而论。但是，一般回奶时间为一周左右。断奶后几天回奶回奶要几天?现在各大医院已不建议妈妈吃退奶药或打退奶针来退奶，而主张以自然退奶”方式为主。一般来说，妈妈大约要数天至1个星期左右，才能将奶完全退尽。在回奶的过程中，有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的速效断奶法”，甚至用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头。这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。所以一定要科学回奶，另外，断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用哦。比如断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿，然后尽量鼓励宝宝多喝牛奶等等。回奶的食物回奶和饮食有很大关系，如果在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后没有明显效果。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法。大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。山楂：生山楂、干山楂都可回奶。生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、

很多女性在产后由于奶水不足，就会导致婴儿饿肚子，从而只能用奶粉喂养，其实母乳喂养比奶粉喂养对婴儿的好处更多，因此最好能够做好催奶工作，那么红糖鸡蛋催奶吗？红糖鸡蛋下奶吗？红糖鸡蛋是有催奶功效的，下面就来详细了解吧。1、红糖鸡蛋催奶吗红糖加鸡蛋有催奶的功效。鸡蛋富含优质蛋白及脂肪和铁元素，有补虚强身和促进乳汁分泌的功效。红糖富含多种营养物质，如蔗糖、铁、钙、胡萝卜素等，营养吸收率高，与鸡蛋搭配食用，有催奶的作用。2、产妇吃红糖鸡蛋的好处孕妇分娩时体力消耗大，失血多，在产后的7-10天中吃一些红糖鸡蛋，不仅能快速补充能量，增加血容量，帮助产妇恢复体力，还有助于产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等。3、红糖鸡蛋的做法材料：鸡蛋2个，红糖适量。做法：锅中加水煮沸后放入鸡蛋，水再沸时下红糖，小火煮约15分钟即可。4、催奶的食物有哪些花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋以及鲫鱼汤等食物，都有催奶的效果。乳汁的分泌需要消耗大量的蛋白质和钙，所以产妇应注意补充营养。此外，每天喝足够量的水，才能保证乳汁的正常分泌。5、母乳喂养注意事项1、正确喂养姿势：妈妈完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头。宝宝的头、脖子与身体成一直线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。如果是新生儿，妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部。妈妈可以用手夹住乳房轻轻碰触宝宝的上唇，等宝宝嘴张得很大，很快地抱宝宝靠近乳房(并非移动妈妈的身体)，让宝宝同时含住乳晕与乳头，而非只含住乳头。2、哺乳期禁用药物：当哺乳期妇女用药的时候，往往只着重考虑药物是否影响乳汁分泌，很少考虑药物对婴儿的影响，或者根本不知道哪些药物对婴儿有影响。事实上很多药物可随母亲乳汁进入婴儿体内，从而对乳婴产生作用，尽管有的药物进入乳汁的浓度很低，但对于婴儿来说，危害严重。以下药物是哺乳妇女应忌用或慎用的：1、中西药，中药炒麦芽、花椒、芒硝等，西药左旋多巴、麦角新碱、雌激素、维生素B6、阿托品类和利尿药物。2、青霉素族抗生素。3、磺胺类药物。4、异烟肼(雷米封)5、灭滴灭。6、氯霉素。7、四环素和强力霉素。8、氨基比林及含氨基比林的药物。9、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素，硫酸链霉素等药物。10、抗甲状腺甲药物甲基硫氧嘧啶。12、哺乳母亲患了癌瘤，应停止哺乳，否则抗癌药随乳汗进入乳儿体内会引起骨髓受抑制，出现颗粒性白血球减少。13、抗凝血药，不能用肝素，以免引起新生儿凝血机制障碍，发生出血。14、皮质激素类、黄体激素类、新生霉素和呋喃_啶。15、水杨酸类药物。16、溴化物类药。17、镇静药。18、缓泻药。19、口服避孕药。20、哺乳妇女还应禁止过量饮酒和吸烟、大量饮水、喝啤酒，禁用利尿剂(如双氢氯噻嗪、速尿等)和作用猛烈的泻药。3、哺乳期女性饮食指南：为了促进宝宝的大脑发育，除了要保证母乳的足量，还要保证母乳的高质，因此需要给妈妈添加一定量的健脑食品，以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。日常饮食中，有许多食品都具有健脑益智功能，如：动物脑、肝、血；鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类；芝麻、核桃、花生、松仁；胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜；香蕉、苹果、桔子；小米、玉米、红糖。

不要多此一举 临产前半月才能看到下奶 还得仔细看。再说了你说的二十天可能是一年，如果头产有可能推迟十几天。

母牛吃什么可以催奶?1、维生素催奶法。取维生素E500毫克，一次喂给母牛。每天两次，连喂3天即可。2、中药催奶法。王不留行25克，穿山甲、通草、肉牛价格白术各10克，白芍、当归、黄芪、党参各15克研成末，拌在饲料里饲喂母牛即可。3、黄豆催奶法。取鲜黄豆500克，加动物油100克，加水煮熟，每天两次，在2天内给母牛全部吃完。4、黄瓜催奶法。黄瓜根、蔓洗净切碎，放入豆腐汁中喂牛，一日一次，连服2∼3天，即可下奶。5、韭菜甜酒糟催奶法。韭菜500克，甜酒糟800克，小鱼400克，捣烂用开水冲调，让母牛自食，一日一次，连喂2∼3天即下奶。6、芝麻麦芽催奶法。取炒熟的芝麻200克，生麦芽300克，食盐15克研成末，搅拌在饲料中喂母牛，每次拌20∼30克量为宜。7、天花粉漏芦催奶法。取天花粉30克，漏芦25克，僵蚕25克，牛蹄两对，水煮后分两次调在饲料中喂服。8、鸡蛋花生米催奶法。鸡蛋5个，花生米500克，加水煮熟，分两次喂牛，一般喂后第3天即下奶。9、鸡蛋鲜藕催奶法。鸡蛋4个，鲜藕1000克，切碎加水煮熟喂牛，一日一剂，连服2∼3天。10、豆浆荤油催奶法。豆浆2000克，荤油200克，煮熟后灌服，一日一次，连服2天。11、木瓜生虾催奶法。木瓜700克，生虾600克，食醋250克，将木瓜、生虾捣烂煮熟，加醋拌入料内喂牛。12、蚯蚓催奶法。取鲜蚯蚓300克，将其腹中内物挤出，再用清水洗净，然后给母牛喂服即可。13、鱼汤催奶法。将鲜鱼煮熟，不加盐，取其鱼汤给产后母牛喂月艮。14、鲜虾南瓜根催奶法。鲜虾600克，鲜南瓜根600克，捣烂后拌入料内喂牛，连喂3∼4天。15、芝麻秆、叶催奶法。干芝麻秆2000克，芝麻叶500克，加水3000克，水煎让牛自饮，一日一次，连饮5天，牛发情快，产后奶水充足。16、羊乳根沙参催奶法。羊乳根150克，沙参200克，水煎汁拌入料内喂牛，一日一剂，连服3天。17、虾皮催奶法。取虾皮500克，加入适量玉米粉煮成粥，分两次给母牛喂服。18、海带催奶法。海带250克，牛油75克，先将海带用水泡胀、切碎，再加牛油煮成汤，分3天喂服，每天早晚各喂一次。19、鲫鱼催奶法。新鲜鲫鱼1000克;将鱼头捣烂，加入生姜、大蒜适量及通草10克;水煎拌料喂牛，一日一剂，连喂2∼3天。20、鲢鱼催奶法。鲢鱼700克，冬瓜皮350克，水煮拌料喂牛。21、河蟹虾催奶法。河蟹价，120克，捣烂加黄酒适量煮熟喂牛，一日一次，连服3天。22、胎衣催奶法。母牛产仔后将胎衣煮熟切碎后分3∼5次喂完即可。注意：所有催奶方中均不得加盐。23、红糖鸡蛋催奶法。产后1∼2天内缺奶，可用鸡蛋4∼6个、红糖100∼200克、白糖100克，先将鸡蛋打入，再拌入红糖、白酒与饲料混合后喂母牛，母牛服后数小时内即可下奶。24、啤酒催奶法。啤酒2瓶拌入料内喂牛，7小时后再拌料2瓶喂牛，第二天即下奶。25、初乳催奶法。取另一健康母牛产后7天内分泌出来的鲜乳，给缺奶母牛作皮下注射，每天一次，每次3毫升，催奶效果甚佳。26、牛蹄催奶法。牛蹄4个，加水煎汤，分两次拌入料中喂牛。27、生乳灵催奶法。将生乳灵（人用药，医药公司门市部有售），按人用量的2∼5倍喂母牛连喂2∼2次。28、羊肉催奶法。将鲜羊肉0.5千克左右，煮熟切碎连汤一起喂母牛，每天1次，1∼2天即下奶。29、鲜牛肠催奶法。新鲜牛肠一付，加食盐，水煮熟，切碎连汤拌入料内喂牛。30、膘肥体壮母牛产后催奶法。当归60克、木通30克，新鲜柳树皮500克，加水1.5千克文火煎至1千克，取汁与稀饭混合后喂母牛每日一剂，早晚各煎服1次，连用2∼3剂即可见效。

荤油和啤酒一起喝下没有下奶的作用，最好是熬点鲫鱼汤，最适宜哺乳奶水增多了。

哺乳期能不能吃啤酒鸭女性生了孩子以后，就进入了哺乳期，这个时候的女性，需要为吃奶宝宝提供营养，自己身体的损耗很大，因此需要多吃些营养比较多的食物，才能对健康有好处。那么，哺乳期能不能吃啤酒鸭？首先，女性如果是处在哺乳期的时候，那们要注意，这个时候，还是不要吃啤酒鸭比较好。因为啤酒鸭在制作的过程中，里面一般都会放很多的啤酒，带有酒精，哺乳期的女性吃了之后，会在喂奶的时候，传递给吃奶的宝宝，影响吃奶宝宝的身体健康，可能影响宝宝的神经，以及智力的发育。其次，女性在哺乳期的时候，是可以吃一些鸭肉的，但是要注意，最好是能够将鸭子炖汤喝，有助于营养的吸收，对于孕妇的健康也比较有好处。在哺乳期的时候要注意，吃一些比较清淡的食物，多喝一些汤类，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，对身体不仅有好处，还有助于下奶。另外，女性在哺乳期的时候要注意，不能够喝酒，以及吃一些有酒精的食品，都会对吃奶的宝宝健康有所影响。在哺乳期的时候，女性自己要注意营养的补充，不要吃一些过于油的食物，对于健康不仅没有好处，还有可能让女性出现发胖的情况。

哺乳期的时候是可以吃啤酒鸡的呀，这个啤酒鸡还是挺有营养的

哺乳期可以适当的吃一些啤酒鸭。鸭子性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病和多种炎症。所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对哺乳期的妈妈和宝宝都是有好处的。另外鸭子含有多种高蛋白质、维生素以及钙铁锌等营养物质，在哺乳期吃也是可以促进乳汁的生成，为宝宝添加更多的营养物质。但需要注意吃鸭的时候不要与一些会回奶的食物一起吃，如韭菜、花椒等，否则会减少妈妈的哺乳量。做法：1、鸭子洗净沥干，将脂肪较多的皮剔下来切成块，鸭肉斩件（也可不剔皮，直接斩件）；八角、桂皮、花椒洗净；干辣椒洗净后剪成两截，去籽；生姜切片，大蒜拍松去皮，葱切花2、净锅置于火上，下入鸭皮煎出油分，再放入八角、桂皮、花椒、姜片、大蒜，用小火炒出香味啤酒鸭3、下入鸭肉，转大火爆炒，将鸭肉中的水分炒干炒至鸭肉出油4、下入两小勺料酒炒匀，再放入干辣椒与两小勺老抽，炒匀至鸭肉上色啤酒鸭5、放入适量的盐与鸡精及少量的白糖，炒匀后倒入啤酒，盖上锅盖，大火烧开后转小火煮约20分钟6、下入葱花炒匀就可以了啤酒鸭啤酒鸭啤酒鸭加工技巧：鸭肉中的水分务必要炒干炒至出油，以免会有腥味；在煮的过程中请留意锅中的啤酒量，防止烧干。

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受孕是一个复杂的过程，不要给自己太大的心理压力。可以计算一下自己的排卵期，趁机同房，来提高受孕的几率的。怀 孕不是一个人的事，是两个人的事，男女双方一方有问题，都不可能怀孕。女人备孕需要注意:1、保持心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。2、保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。3、坚持锻炼身体。还有要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能

很多女性在产后由于奶水不足，就会导致婴儿饿肚子，从而只能用奶粉喂养，其实母乳喂养比奶粉喂养对婴儿的好处更多，因此最好能够做好催奶工作，那么红糖鸡蛋催奶吗？红糖鸡蛋下奶吗？红糖鸡蛋是有催奶功效的，下面就来详细了解吧。1、红糖鸡蛋催奶吗红糖加鸡蛋有催奶的功效。鸡蛋富含优质蛋白及脂肪和铁元素，有补虚强身和促进乳汁分泌的功效。红糖富含多种营养物质，如蔗糖、铁、钙、胡萝卜素等，营养吸收率高，与鸡蛋搭配食用，有催奶的作用。2、产妇吃红糖鸡蛋的好处孕妇分娩时体力消耗大，失血多，在产后的7-10天中吃一些红糖鸡蛋，不仅能快速补充能量，增加血容量，帮助产妇恢复体力，还有助于产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等。3、红糖鸡蛋的做法材料：鸡蛋2个，红糖适量。做法：锅中加水煮沸后放入鸡蛋，水再沸时下红糖，小火煮约15分钟即可。4、催奶的食物有哪些花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋以及鲫鱼汤等食物，都有催奶的效果。乳汁的分泌需要消耗大量的蛋白质和钙，所以产妇应注意补充营养。此外，每天喝足够量的水，才能保证乳汁的正常分泌。5、母乳喂养注意事项1、正确喂养姿势：妈妈完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头。宝宝的头、脖子与身体成一直线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。如果是新生儿，妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部。妈妈可以用手夹住乳房轻轻碰触宝宝的上唇，等宝宝嘴张得很大，很快地抱宝宝靠近乳房(并非移动妈妈的身体)，让宝宝同时含住乳晕与乳头，而非只含住乳头。2、哺乳期禁用药物：当哺乳期妇女用药的时候，往往只着重考虑药物是否影响乳汁分泌，很少考虑药物对婴儿的影响，或者根本不知道哪些药物对婴儿有影响。事实上很多药物可随母亲乳汁进入婴儿体内，从而对乳婴产生作用，尽管有的药物进入乳汁的浓度很低，但对于婴儿来说，危害严重。以下药物是哺乳妇女应忌用或慎用的：1、中西药，中药炒麦芽、花椒、芒硝等，西药左旋多巴、麦角新碱、雌激素、维生素B6、阿托品类和利尿药物。2、青霉素族抗生素。3、磺胺类药物。4、异烟肼(雷米封)5、灭滴灭。6、氯霉素。7、四环素和强力霉素。8、氨基比林及含氨基比林的药物。9、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素，硫酸链霉素等药物。10、抗甲状腺甲药物甲基硫氧嘧啶。12、哺乳母亲患了癌瘤，应停止哺乳，否则抗癌药随乳汗进入乳儿体内会引起骨髓受抑制，出现颗粒性白血球减少。13、抗凝血药，不能用肝素，以免引起新生儿凝血机制障碍，发生出血。14、皮质激素类、黄体激素类、新生霉素和呋喃_啶。15、水杨酸类药物。16、溴化物类药。17、镇静药。18、缓泻药。19、口服避孕药。20、哺乳妇女还应禁止过量饮酒和吸烟、大量饮水、喝啤酒，禁用利尿剂(如双氢氯噻嗪、速尿等)和作用猛烈的泻药。3、哺乳期女性饮食指南：为了促进宝宝的大脑发育，除了要保证母乳的足量，还要保证母乳的高质，因此需要给妈妈添加一定量的健脑食品，以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。日常饮食中，有许多食品都具有健脑益智功能，如：动物脑、肝、血；鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类；芝麻、核桃、花生、松仁；胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜；香蕉、苹果、桔子；小米、玉米、红糖。

这个没有什么冲突的

剖腹产可以吃哪些东西 　　剖腹产可以吃哪些东西，生活中有些妈妈受传统习惯的影响，月子期间不吃生冷食物，甚至连水果都不敢吃，其实有些水果对产后恢复非常有好处。以下是我分享的剖腹产可以吃哪些东西。 　　剖腹产可以吃哪些东西1 　　 1、第一天：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。 　　剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。 　　 2、第二天： 　　早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错； 　　午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。 　　晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。 　　 3、第三天： 　　早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。 　　午：白米粥(里面掺和点小米)。 　　晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。 　　 4、第四天 　　早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。 　　午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。 　　晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤 　　 5、第五天 　　早：白米粥，一个豆沙包 　　午：鲫鱼汤，内加青菜和面条 　　晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣 　　 6、第六天 　　早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头 　　午：白米粥，鲫鱼汤 　　晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥 　　 7、第七天 　　早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个) 　　午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋 　　晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥 　　剖腹产可以吃哪些东西2 　　 第一阶段（1-15天） 　　早餐：八宝粥（放红糖）、小米粥（加几棵红枣）、黑糯米粥、红豆糖水 　　午餐：可以吃茶油炒猪心，炒胡萝卜，炒木耳，疏菜（西兰花等）、山药排骨汤、红枣银耳汤，花生莲藕汤（加几棵红枣）鱼汤、紫菜蛋花汤 　　3点：糯米粥或红豆汤一碗或者米酒鸡蛋二个（喝汤吃蛋，加太古红糖和姜丝） 　　晚餐：同中餐。 　　禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油 　　 第二阶段（15——30天或40天） 　　早餐：粥类（小米粥，八宝粥，糙米粥，黑糯米粥、红豆汤。） 　　午餐：各种汤（一般都是鸡汤，比较补）、疏菜，米饭一碗。 　　 3点：炖品一碗 　　晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、米饭一碗。 　　禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤 　　说明： 　　1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜等。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。 　　2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。 　　3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。（水果除外） 　　4、以上的"一碗"的量并不精确，具体操作中参照餐点制作法的精确数量 　　剖腹产可以吃哪些东西3 　　 1、吃鸡蛋要适量 　　鸡蛋的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A等营养素，其中脂肪极易被人体消化吸收，卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康具有重要作用，特别适合产妇食用，可以吃煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋汤或鸡蛋羹。 　　但鸡蛋也不是吃得越多就越好，有些新妈妈一天吃十几个鸡蛋，不但吸收不了，还会影响身体对其他营养素的摄取，每天吃3～4个就足够了。特别是分娩后的数小时内最好不要吃鸡蛋，因为在分娩过程中体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，难以消化，增加胃肠负担。 　　 2、不必对水果说“不” 　　有些妈妈受传统习惯的影响，月子期间不吃生冷食物，甚至连水果都不敢吃，其实有些水果对产后恢复非常有好处。 　　 （1）香蕉： 含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产后产妇常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。 　　 （2）橘子： 含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血；钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子，能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿佝偻病的发生。另外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。 　　 （3）山楂： 含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。 　　 （4）红枣： 含维生素C最多，还含有大量的"葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。 　　 （5）桂圆： 又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气又能补心血不足。 　　 3、不要长时间喝红糖水 　　中医认为红糖性温，有活血作用，对于产后多虚多淤的新妈妈尤为适宜，可以促进淤血排出及子宫复旧，因此我国民间有产后喝些红糖水的习俗，甚至有的新妈妈喝半个月、一个月。其实，产后不宜长时间喝红糖水，一般喝7～10天即可。因为喝红糖水时间过长对新妈妈的子宫复原不利。因为产后10天恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常。如果喝红糖水时间过长，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，不仅会使新妈妈失血过多，而且会影响子宫的复原。

滚鱼汤．鱼先稍微煎一下放姜．再放开水一起煮十几分钟，汤就成奶白色了，加入葱．香菜．就可以吃鱼喝糖了．煲鱼汤．木瓜一个去皮去籽切块．鲫鱼一条洗净搞干净，稍微煎一下，和木瓜一起放进砂煲里煲个半到两个钟就行．产妇喝好好的，下奶．粉葛煲鱼．鲫鱼可以，鲮鱼也行．粉葛去皮斩件．鱼洗净煎一煎．加三几个马蹄（饽蒺）一起煲两到三个钟就行．此汤祛火．煲鱼汤有时不一定非要整鱼，还可以用鱼骨．市场卖鱼的有草鱼骨单卖．卖回就和整鱼一样做就行．【菜名】多味鱼汤【所属菜系】法国名菜【特点】鱼鲜宜人，口味浓郁，酸辣适中。【原料】海鱼(绯鲤、无须鳕、海鳗、江鳕)2000克，葱头2个，大蒜8瓣，韭1根，西红柿3个，茵香5克，香芹l根，香叶1片，风轮菜1片，干辣椒1个，面包1个，熟土豆1个。红色调味汁、藏红花、色拉油、盐、胡椒粉各适量。【制作过程】1、将绯鲤、无须鳕、海鳗、江鳕四种鱼去鳞、开膛、剥皮、剔去鱼骨，成块。葱头、大蒜瓣和韭葱合在一起切碎。放油锅，烧热，倒入切碎的葱头、大蒜和韭葱，煽炒出香味2．鱼块入锅，炸成两面黄色，沥出炸油。加清水，炒葱头、大蒜和韭，再放入西红柿块、茵香、香芹段、风轮菜、香叶和藏红花，加盐、胡椒粉，再倒入鱼头、鱼骨、盖盖，用旺火煮30分钟。3．制出红色调味汁：3瓣大蒜加去籽辣椒倒入研钵，再加入藏红、少许盐，一起研成膏；熟土豆去皮，压碎后，放入研钵，边加油边研磨，研成膏状。4、汤煮熟后，捞出风轮菜和香叶，锅内的物料绞成泥，再倒入场里。5．汤倒入汤盆，与红色调味汁，烤面包片一起食用，即可。鱼汤当然清淡才好喝，鱼汤呈牛奶般的白色，非常鲜美第一步：将洗净的鱼身切几道小口，不能太深，切开皮就行了，然后在肚里及切开的缝里放几片姜，然后用油来煎。不能总是翻动你煎的鱼，一直到煎到一面金黄了，用锅铲能铲得起来再翻面，如铲不起且不可翻面，否则煎烂了鱼就没办法煲汤了。同样，煎好另一面；第二步：将煎好的鱼慢慢放进你已烧开的水里，将煎焦的姜挑出扔掉，再放几片新鲜的姜片，盖住盖子先用大火，水开了以后过约五分钟再用小火慢慢煮，时间不可太长，只要见到整个鱼汤变成香浓的白色，再加适当葱、芫蓿（有些地方叫香菜），或者加几块豆腐，稍煮再加盐，不加任何味精等，这样就好了。记住，盐不能早放，不然鱼肉会不鲜嫩。再加一点，烧鱼时加几块豆腐那是最好不过了。有色有味。

你好，这个一般般吧，最主要还是要多喝一点汤汁，特别是鸡汤的话，这样子就比较容易下来。

梁祝铜下奶汤是真的，效果很好，是真的

空怀期和妊娠前期：玉米56.7%，麸皮21%，豆粕14%，棉籽粕4%，食盐2%，石粉0.5%，碳酸氢钙0.8%，微量元素+维生素预混料1%。妊娠后期：玉米54%，麸皮18%，豆粕23.3%，食盐1.5%，石粉1.2%，碳酸氢钙1%，微量元素+维生素预混料1%。 一、圈养母羊饲料的最佳配方 1、空怀期和妊娠前期 （1）玉米56.7%，麸皮21%，豆粕14%，棉籽粕4%，食盐2%，石粉0.5%，碳酸氢钙0.8%，微量元素+维生素预混料1%。 （2）玉米55.5%，麸皮19%，豆粕13.2%，啤酒糟8%，食盐2%，石粉0.5%，碳酸氢钙0.8%，微量元素+维生素预混料1%。 2、妊娠后期 （1）玉米54%，麸皮18%，豆粕23.3%，食盐1.5%，石粉1.2%，碳酸氢钙1%，微量元素+维生素预混料1%。 （2）玉米47%，小麦10%，麸皮11.5%，豆粕13%，棉籽粕6%，DDGS8%，食盐1.5%，石粉1%，碳酸氢钙1%，微量元素+维生素预混料1%。 3、哺乳期 （1）玉米54%，麸皮21.5%，豆粕20%，食盐1.5%，石粉1%，碳酸氢钙1%，微量元素+维生素预混料1%。 （2）玉米49%，麸皮12%，豆粕8%，米糠10%，花生粕5%，向日葵粕11.5%，食盐1.5%，石粉1%，碳酸氢钙1%，微量元素+预混料1%。 二、黄豆怎样喂大母羊下奶 1、喂食黄豆 （1）准备250g黄豆，放入水中浸泡，待泡胀之后，磨成豆浆并煮熟，待冷却后供母羊饮用，每天2次，连续喂服3-4天左右。 （2）喂食黄豆可以帮助母羊下奶，保证母羊蛋白质摄取充足，同时又不用再单独喂水，还有着预防母羊乳房炎的作用。 2、其他下奶方法 （1）准备200g花生，4个鸡蛋，将鸡蛋打入锅中搅拌均匀，然后加入花生米和适量的水煮粥，分2次喂食。 （2）准备200g红糖，5个鸡蛋，将鸡蛋打入碗中，然后放入红糖以及少量精饲料搅拌均匀，进行喂食。 （3）准备250g海带，100g猪油，煮汤，让母羊吃下，每隔4-5天喂食一次，连续喂食2-3次。

猪脚4块、香菜末少许 辅料： 啤酒1瓶、酱油2大匙、冰糖1大匙 做法： 1. 猪脚洗净，先氽烫过捞出，再用热油炸上色，接着用冷水冲凉。 2. 猪脚放深锅内，加入所有调味料烧开，改小火焖煮至猪脚熟烂，约1小时。 3. 中途多翻动，待汤汁收至稍干时撒上香菜末，即可关火盛出。 猪脚有丰富的胶质，优点是汤汁不必勾芡也有黏稠度，缺点是容易粘锅，煮的时候一定要注意翻动，使受热均衡。 猪脚炸过再烧，皮比较筋道且不油腻，但一定要马上冲冷水才能达到效果。

补气养血--- 花生猪蹄汤花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的组合。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，对于爱美的女孩子来说非常重要。此汤既可以美白，又能增加我们皮肤的弹性，花生更能提升血色和神采。 清淡 三小时主料猪蹄1只辅料花生仁适量葱适量姜适量料酒适量配料盐适量花生猪蹄汤的做法步骤1.猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，斩块。2.锅置火上加入适量水，放入葱姜、料酒，将猪蹄放入锅中煮3-5分钟捞出。3.放入清水中去除血沫、浮油，冲洗干净后待用。4.砂锅中的水烧至微沸，放入猪蹄、葱姜煮滚。5.改至小火，盖上盖子慢煲2小时至猪蹄熟烂，拣出葱姜。6.加入花生仁、适量盐调味，继续煲0.5小时即可。小窍门&温馨提示1、要想煲汤，除了火候之外也就是时间了，时间越久，原料释放的营养成分越多，汤身越浓。2、不能过早的放入食盐，过早的放盐会阻碍蛋白质的凝固。3、煲制期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉，这样才能得到不油腻的好汤。4、花生性平，味甘；入牌、肺经；具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。以炖吃为最佳，这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化。5、猪蹄又叫猪脚、猪手。分前后两种，前蹄肉多骨少，呈直形，后蹄肉少骨稍多，呈弯形。6、猪蹄：猪蹄不可与甘草同吃，否则会引起中毒，可以用绿豆治疗。花生：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食。

不是，哺乳期不宜喝酒，吃辛辣、刺激性食物。少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量了就会抑制乳汁分泌。所以吃啤酒煮小龙虾是达不到发奶的目的。啤酒小龙虾必定少不了各种调味食品，如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物。刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。扩展资料可以发奶的食物：1、木瓜木瓜中含有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。2、花生花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。3、豌豆豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。4、豆腐豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。5、丝瓜丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。参考资料来源：百度百科-下奶参考资料来源：百度百科-哺乳期

　　许多妈妈生产完毕后，都会为一件事感到烦恼，那就是产后奶水不足，因为刚刚完成生产，乳房还没有得到唤醒，这个时候需要婴儿多多吮吸，以及吃一些有助于下奶的食物，这样才能保证孩子有充足的奶可以吃，那么产后吃什么有助于下奶呢? 产后不够奶吃什么下奶快 　　刚出生的婴儿虽然食量不大，但隔不久就要吃，当妈妈们的奶水不是很充足的时，小孩会因吃不饱而哭闹，妈妈心里一着急就更不利于下奶了。这时候产妇们就得补充一些能帮助催奶的食物。。那么在哺乳期吃什么奶水更多呢？ 　　1、莴笋 　　莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。 　　2、豆腐 　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。 　　3、花生 　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。 　　4、豌豆 　　豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。 　　5、茭白 　　茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。 　　6、虾爬子 　　虾爬子的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效，对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏，而且吃的不要过量。易过敏的孕妇最好不要吃，普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。 　　产妇在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳（通乳）食品。在烹调中，少用煎炸多取易消化的带汤的炖食物，以偏淡为宜，遵循“产前宜清产后宜温”的传统，少食寒凉食物，避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等 。 哺乳期奶水不足怎么办 　　由于每个妈妈的情况不同，造成奶少的原因也有很多，有的过早添加了奶粉，宝宝吸吮的少导致刺激不够；有的妈妈生气，造成肝郁气滞而奶少；有的饮食过于肥腻，导致积食停食，脾胃不能完全运化食物从而奶少。下面我们就来了解哺乳期奶水不足怎么办？ 　　下面我们就来了解民间的一些催乳秘方！ 　　1、清淡肘子 　　猪肘子1只，当归、王不留行(中药店有售)各1份，三者100：2：2比例，用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。 　　2、猪骨通草汤 　　猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许油，1次喝完，每日1次，连服3-5天。 　　3、猪蹄通草汤 　　猪蹄1只，通草3克，加水适量，放入砂锅内共煮2小时，得猪蹄汤一碗，分两次喝完。每天1次，连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。 　　4、鲫鱼汤 　　鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克(或通草6克，中药店有售)，煮汤喝，每日2次，吃鱼汤，连服3-5天。鲫鱼汤宜淡食。 　　5、鲤鱼粥 　　鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。

母牛下奶催乳：一、母畜年幼，乳腺发育不完善而缺奶。表现为乳房紧小，乳头短缩，外观幼稚，乳汁缺乏，拒绝哺乳。治疗可静脉注射脑垂体后叶素50单位，连续3-4天。同时配合乳房按摩，内服中药。用白术、川芎、当归各100克，续断、破故纸、黄芪、党参、阿胶、王不留行各50克，炙甘草25克，水煎去渣，用酒200毫升为引，灌服。1-2剂便可促进泌乳。二、母畜年壮，因饲喂过量，体膘过胖而缺奶。母牛精神正常，膘肥肉厚，乳房虽大但挤压无乳。治疗宜理气通乳。用王不留行、炒苏子、炒萝卜子各60克，当归、川芎各45克，炮山甲30克，通草、漏芦、丝瓜络各24克，莲房1只。水煎灌服，每天1剂，连用2-3天。三、因乳头管阻塞或狭窄，被胶状物密封而缺乳。母牛乳房膨大，无红肿热痛。有的1-2个乳头不通，有的4个乳头不通，有的通而不畅，出奶极慢。可取鲜葱50-100克切细，加水3-4千克煎沸，候温至不烫手，将洁净毛巾浸入，稍拧干，立即包裹乳房及乳头热敷，同时按摩，毛巾冷后又浸热再敷，反复持续20-30分钟，挤压乳头，很快便畅通喷出乳汁。四、因隐性乳房炎引起泌乳紊乱而缺乳。患牛乳房胀大，触之肿硬，微有痛感，挤压乳头，仅见少量乳汁，乳房不热，食欲尚好。用蒲公英80克，浙贝母、王不留行各60克，柴胡、炒苏子、白芍、当归各35克，通草、茯苓、路路通各25克，川芎、炮山甲、甘草各15克。水煎、候温灌服。

1、以草为主。一般情况下粗料不低于60%，羊宜食蛋白质含量高、营养丰富的优质粗饲料,如槐树叶、红薯蔓、花生秧、青草、野菜,注意泌乳期青饲料与干草的比例不小于1:2。2、精料多样化。母羊日粮配方:玉米55%、麸皮25%、豆饼或花生饼20%,且每100公斤精料中另加食盐3公斤、骨粉或磷酸氢钙2公斤。3、定点原则。定时喂,定时饮水。4、喂养程序化。喂饲料要先粗后精,先干料后湿料,先喂料后饮水,每日饲料要稳定,适当补给矿物质和维生素。5、饮水充足。宁可缺肥草,勿缺一口水,泌乳期每日每只羊饮水不少于3次,每次5公斤6、额外添加。红糖鸡蛋催奶法：可用鸡蛋4-6个，红糖100-200克，白糖100克，先将鸡蛋打碎，再拌入红糖、白酒，与饲料混合后喂羊。7、精饲料中添加适当的啤酒糟，用来喂羊，产奶量会增加，但是酒糟不能加多了，否则引起酸中毒。

回复 jianghaitao 的帖子奶牛干物质采食量多了，才会产能多， 查看原帖>>

穿山甲，王不留，妇人吃了乳长流。

　　孕妇在生产后是需要下奶的，但是下奶的方法有很多，产妇可以在生产后吃一些东西来帮助下奶，而且食物中的营养是能够帮助下奶更多。以后在生产后可以多吃一些富含蛋白质的食物，因为蛋白质能够帮助产妇更好地下奶。 孕妇生产后吃什么下奶快点 　　1、莴笋 　　莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。 　　2、豆腐 　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。 　　3、花生 　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。 　　4、豌豆 　　豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。 　　5、茭白 　　茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。 　　6、虾爬子 　　虾爬子的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效，对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏，而且吃的不要过量。易过敏的孕妇最好不要吃，普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。 　　产妇在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳(通乳)食品。在烹调中，少用煎炸多取易消化的带汤的炖食物，以偏淡为宜，遵循“产前宜清产后宜温”的传统，少食寒凉食物，避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等 。 孕妇顺产后什么喂奶 　　一般如果是顺产的，产后一个小时是可以喂奶的。但如果是剖腹产的，就需要一个星期的时间才可以喂奶了。很多新手妈妈还是忍不来，在宝宝一哭就喂奶其实是不好的，因为新手妈妈还没有了解宝宝的需求的，就着急的给宝宝喂奶了，有时候会没有任何的作用的，也是会让宝宝哭得变本加厉的。而且对身体也不好的。 　　产后妈妈是不能着急给宝宝喂奶的，一定要听从医生的建议的。有时候宝宝尿了也是会哭的，所以如果没有及时给宝宝换尿片，宝宝会一直的哭闹的。这个时候如果新手妈妈是选择给宝宝喂奶的，宝宝就会不停的哭闹了，因为新手妈妈没有明白宝宝的意思，宝宝就会越来越烦躁。 　　产后妈妈的身体都会很弱的，所以如果医生不建议喂奶的，也是需要隔一个小时再喂奶的，不用担心饿坏了宝宝。宝宝刚来到这个世界，如果是不适合环境的，也是会不停的哭闹的，这个时间新手妈妈就需要多点陪在宝宝身边了，适当的还要给宝宝多一点拥抱。

母乳喂养的宝妈都需要经历回奶期，在这个时候很多食物都不适合宝妈吃，要不然会影响到回奶，让宝妈感受到痛苦。有些宝妈因为各种因素想要在回奶期间喝酒，但是很多宝妈都不知道回奶期间可以喝酒吗？回奶期间最好不要喝酒，回奶通常需要一个星期的时间，在这个阶段宝妈会感觉乳房特别涨，如果实在难受，那么可以使用热毛巾敷在乳房上进行缓解，但是在这个时候一定不要吃一些容易增加奶水的食物，还要注意乳房的清洁。回奶时可以吃一些食物来让回奶效果更明显，能够回奶的食物有韭菜，麦芽水，茄子，南瓜灯食物。这些食物适当吃一些都可以让宝妈更快的回奶，但是在回奶期间尽量少吃一些汤水食物，也不要饮酒，要不然对宝妈的身体会有一定的影响。在回奶期间一定要注意乳房卫生，每天都要进行清洁，而且在平时还可以服用一些回奶的药物，这样可以让回奶的效果更明显。在平时避免吃一些辛辣刺激的食物，要不然都会影响到回奶的结果。回奶期间拒绝饮酒也不要抽烟等，过度熬夜。

善应村是山西省忻州市静乐县王村乡下辖的行政村，城乡分类代码为220，为村庄。区划代码为140926206201，居民身份证号码前6位为140926。邮政编码为034000，长途电话区号为0350 ，车牌号码为晋H。善应村与洞子头村、三山村、扶头会村、双后村、界桥村、圪塔村、梨元头村、上村村、崖头沟村、下村村、后里村、上道宏村、下道宏村、羊儿岭村相邻。2020年8月26日，山西省爱国卫生运动委员会命名善应村为2020—2022周期山西省卫生村。善应村附近有天柱山风景区、静乐汾河大桥、汾河风采、静居寺石窟、静乐文庙等旅游景点，有静乐冬花、静乐银盘蘑菇、静乐黄花菜、静乐胡麻油、静乐毛尖茶等特产。

后村村是山西省忻州市静乐县王村乡下辖的行政村，城乡分类代码为220，为村庄。区划代码为140926206227，居民身份证号码前6位为140926。邮政编码为034000，长途电话区号为0350 ，车牌号码为晋H。后村村与后板岔村、西铺村、西马坊村、寺庄村、前长安村、南湖庄村、后长安村、水草会村、双村村、西贺村、任家沟村、龙科村、站上村、下高崖村相邻。2020年8月26日，山西省爱国卫生运动委员会命名后村村为2020—2022周期山西省卫生村。后村村附近有天柱山风景区、静乐汾河大桥、汾河风采、静居寺石窟、静乐文庙等旅游景点，有静乐冬花、静乐银盘蘑菇、静乐黄花菜、静乐胡麻油、静乐毛尖茶等特产。

沙滩村是山西省忻州市静乐县赤泥洼乡下辖的行政村，城乡分类代码为220，为村庄。区划代码为140926210230，居民身份证号码前6位为140926。邮政编码为034000，长途电话区号为0350 ，车牌号码为晋H。沙滩村与任家庄村、昔湖洋村、龙家庄村、送返村、安家庄村、横山村、安子上村、天洼村、家条岭村、羊圈坪村、下马城村、刘仙村、范家洼村、土岭村相邻。沙滩村附近有天柱山风景区、静乐汾河大桥、汾河风采、静居寺石窟、静乐文庙等旅游景点，有静乐冬花、静乐银盘蘑菇、静乐黄花菜、静乐胡麻油、静乐毛尖茶等特产。

五寨县详细资料大全 山西省忻州市五寨县位于忻州市西部，总面积1379平方千米，总人口10.8万人（2010年），五寨县辖3个镇、9个乡。县人民 *** 驻砚城镇。地势东南高，西部低。东南为石山区，主峰芦芽山海拔2736米，为县境最高峰。中部为“丁“字形盆地，以三岔为最低海拔1300米。北部与西北部为黄土丘陵。 五寨县境内主要河流是朱家川河及其支流清连河。年均气温4.3℃，一月零下14℃，七月19℃。年降雨量500毫米，无霜期120天。 五寨县是山西省的富水区之一，境内的河流众多 有“坐在水库”上的县之称，南山生态自然旅游区被人们称为北方的“五寨沟” 有芦芽山等景点。 2018年9月25日，获得商务部“2018年电子商务进农村综合示范县”荣誉称号。2019年4月18日，山西省人民 *** 批准五寨县退出贫困县。 基本介绍 中文名称 ：五寨县 行政区类别 ：县 所属地区 ：山西省忻州市 下辖地区 ：砚城镇、三岔镇、小河头镇 *** 驻地 ：砚城镇 电话区号 ：0350 邮政区码 ：036200 地理位置 ：忻州市西部 面积 ：1379平方千米 人口 ：10.8万(2010年) 方言 ：晋语-五台片 气候条件 ：年均气温4.3℃一月-14℃七月19℃ 火车站 ：五寨县火车站 车牌代码 ：晋H 行政代码 ：140928 建制沿革,地理环境,位置境域,地形地貌,气候,水文,行政区划,人口状况,自然资源,土壤资源,生物资源,矿产资源,经济概况,综述,第一产业,第二产业,社会事业,科技,教育,文化,医疗,社会保障,城镇建设,交通运输,风景名胜,五寨故城,南禅寺,开平王墓,南庄窝古塔,三宗关帝庙,古城遗址,东西两梁,荷叶坪,名优特产,茴子白,银盘蘑菇,五寨粉皮,五寨豆腐, 建制沿革 据古文物考证，五寨境内在新石器时代就有人类劳动、生息、繁衍，传说中的尧舜禹时代，属冀州。 周、春秋时属并州。 战国时为赵国北边地。 秦时属雁门郡地。 汉为雁门郡娄烦地，后汉为武州南境。 三国时为魏之新兴郡。 北魏时为肆州秀容梁郡岢岚县地。 隋为马邑郡神武县。 唐朝属河东道朔州，唐末建五州。 五代后汉时属岢岚军。 宋时为岚州岚谷县，置宁远寨，隶属岢岚军。 辽重熙九年复武州号宣威军，属西京道，统神武县，有宁远镇。 金为武州边下刺史所领宁远县。 元朝为大同路武州，至元二年割宁边之半隶属。四年省宁远县及司候司入州。 明洪武七年（1374年），设镇西卫隶山西都司。嘉靖十六年建五寨城堡。 清雍正三年（1725年）。改镇西卫五所大寨堡：前所、右所、中所、左所（今城关）、上所（今河湾）为五寨县，并入三岔堡，属宁武府。 民国时期，五寨属雁门道。 民国时期二十六年（1937年）年抗战爆发后，山西属第二战区，五寨为第二行政区管辖。 民国时期二十九年（1940年）建立五寨县人民 *** ，一九四一年八月后，属晋西北行政公署第二专署。 民国时期三十四年（1945年）解放后，五寨为晋绥二专署驻地。 一九四九年中华人民共和国成立后，属兴县专署。 一九五二年归忻县专署。 一九五九年四月忻县专署与雁北专署合并为晋北专署,五寨随属之。一九六一年十月恢复忻县地区专署,五寨归属。 一九六七年成立五寨县革命委员会,属忻县地区革命委员会。 一九七九年以来，五寨属忻县地区行政公署。 地理环境 位置境域 东至古今坪10公里接神池县界。南至仟树坡22公里接宁武县界，北至塔子会60公里接偏关县界，东北至崔官庄35公里接神池县界，东南至塔儿沟15公里接宁武县界，西南至黄土坡15公里接岢岚县界，西北至铧嘴60公里接河曲县界。 五寨县地图 地形地貌 五寨县地势东南高，西北低，南部荷叶坪山海拔2783米，西北部韩家楼村海拔1300米。东、西、北部为黄土丘陵区，南部为石山区。 地势东南高，西部低。东南为石山区，主峰位于宁武县芦芽山海拔2736米，为过境最高峰。中部为“丁“字形盆地，以三岔为最低海拔1300米。北部与西北部为黄土丘陵。 气候 五寨属亚寒带大陆气候，冬季长而寒冷，夏季短而无酷暑，常年风沙大，雨雪少。年平均气温4.9℃，平均降水478.5毫米。平均日照2872小时，无霜期110-130天。 水文 主要河流有朱家川河、县川河、岚漪河、清涟河、鹿角河，是晋西北的富水县之一。较大的水库有南峰水库、白草庄水库、郭家河水库。境内主要河流是朱家川河及其支流清连河。年均气温4.3℃，一月零下14℃，七月19℃。年降雨量500毫米，无霜期120天。 行政区划 2007年，五寨县辖3镇15乡：砚城镇、三岔镇、小河头镇、前所乡、经堂办事处、孙家坪乡、梁家坪乡、杏岭子乡、刘台办事处、胡会乡、李家坪乡、新寨乡、韩家楼乡、东秀庄乡。 人口状况 人口 截止2010年，五寨县总人口10.8万人，其中农业人口8.9万人。 民族 截止2010年，五寨县少数民族主要有回族、黎族、满族、壮族、蒙古族、藏族、维吾尔族等少量分布。 自然资源 土壤资源 五寨县土地总面积208.7万亩，其中可耕地面积60万亩，占五寨县总土地面积28.7%；宜林地面积74.7万亩，占五寨县总面积的36%；宜牧地面积50万亩，占五寨县总面积的24%；居民点及工矿用地4万亩，交通用地8.3万亩，水域1.5万亩，暂难利用地10.2万亩。五寨县人均土地22亩，人均耕地6.4亩。 生物资源 五寨县境内植被良好，类型复杂，其中药用野生植物资源丰富，主要有党参、黄芩、黄芪、麻黄、猪苓等70余种。野生动物资源有狍羊、狐狸、野兔、野鸡、褐马鸡等100多种，其中褐马鸡属国家一级保护的稀有珍禽。 矿产资源 五寨地下矿产资源缺乏，而石灰石、花岗岩、粘土储量较为丰富，面积大约有183.3平方公里，总储存量5000万立方米。并且经勘测国家质检部门认定五寨县冰花绿、观音绿、经堂红等花岗岩质地为A级。 经济概况 综述 2012县生产总值完成18.8亿元，比2011年增长10.5%；财政总收入完成6.45亿元，比2011年增长20.8%；一般预算收入完成1.8亿元，比2011年增长2.2%；规模以上工业增加值完成1.5亿元，比2011年增长21.3%；固定资产投资总额完成15.9亿元，比2011年增长26.5%；社会消费品零售总额完成6.8亿元，比2011年增长16.2%；城镇居民人均可支配收入达到15934元，比2011年增长15.4%；农民人均纯收入达到4538元，比2011年增长19.1%。 第一产业 2012年五寨县农作物的种植主要以山药、莜面、豆类等杂粮为主，其中山药蛋的种植和生产是全区的大县。五寨县的主要经济支柱产业是马铃薯、玉米，胡麻、黄牛、花菇、茴子白（卷心菜）、药材、葵花及其炒货业。马铃薯每年五寨县的种植面积均稳定在20万亩以上，占到总耕地面积的三分之一。 2012年五寨县落实播种面积74.4万亩，建成玉米丰产方15个，小杂粮丰产方12个，万亩玉米高产创建示范区1个，马铃薯集中连片起垄栽培播种示范区1个，马铃薯繁育网棚40座，马铃薯原种高山繁育基地1000亩。五寨县玉米、马铃薯、小杂粮种植面积分别达到36万亩、20万亩、15万亩。 第二产业 五寨县2007年完成工业总产值15986万元，现价工业销售产值15688万元，工业增加值5179万元，销售收入14776万元，实现利税423万元，实现利润249万元。工业经济只占全市0.7% 。 2006年到2010年，五寨县任务是实现节能减排降底26%，年减排5.2%，五年共实现减排1.2万吨标准煤。2005年县工业消耗标准煤29763吨，万元增加值综合能耗是6.39吨，2006年五寨县工业消耗标准煤27659吨，万元增加值综合能耗是5.56吨，2007年五寨县工业消耗标准煤27131吨，万元增加值综合能耗是5.25吨，2008年1-6月份五寨县工业消耗标准煤18355吨，万元增加值综合能耗是4.8吨。 2012年重点落实了13个新型工业项目，总投资10.3亿元。6000万穗甜糯玉米加工、万兴制粉公司小杂粮加工、柠条饲料加工、百禾淀粉加工等7个项目建成投产。煤炭物流产业提能升级步伐进一步加快，乡镇煤炭运销公司铁路专用线改扩建、五寨至小河头专用线电气化改造及小河头煤站扩建、李家坪集运站建设、隆泰煤焦化300万吨洗煤、采源洗煤厂180万吨技改等5个项目竣工。 社会事业 科技 2012年五寨县共取得国家、省部级和地区的科技成果35项，其中秸秆高蛋白饲料和菌体蛋白研究试验分别获得国家“星火计画”洽谈会金奖和银奖，并在全国18个省区推广。瘦肉型猪的试验研究与推广、山区养牛商品技术开发、绒山羊开发分别获得山西省科技进步二等奖。高寒地区果树栽培试验获区级科技推广奖，脱毒山药高产攻关试验获得了很好的社会效益。 教育 2012年五寨教育局下属直属学校有：五寨县东秀庄联校、五寨县第二国小校、五寨县第二中学校、忻州五寨县第四国小、五寨县第三中学、五寨县第一国小校、五寨县韩家楼联校、忻州市五寨县三岔联校、五寨县三岔国小校、忻州市五寨县实验学校、五寨县第三国小校、五寨县第四中学、五寨县职工幼稚园、五寨县小河头学校等等。 五寨县中学 文化 2012年续建和完成投资187万元的文化图书综合大楼。完成砚城、三岔、韩家楼等8个乡镇文化站。配套图书设备，完成70个农家书屋。实施文化信息资源共享工程。投资30万 元，维修南街古戏台。实现县城8000户居民和18个农村的有线电视数位化。 医疗 2012年完成县第一人民医院医技楼和韩家楼卫生院业务用房续建工程。新建27所村卫生室业务用房。在12个乡镇卫生院全部配备、使用和零差率销售基本药物，并开工建设卫生监督所办公楼。 社会保障 2012年新建县就业和社会保障服务中心，投资96万元，建设三岔、小河头、韩家楼、杏岭子4个社会保障服务中心。投资400万 元组建突发事件应急分队。完善清涟移民新村敬老院，完成烈士陵园改造。 城镇建设 2012年在完成县城总体规划、东城新区控制性详细规划的基础上，实施了旅游路、清涟路拓宽改造，万通南路、北峰台公园、西城区公园建设，清涟河综合治理，县城13条街巷管网改造和路面硬化、绿化、亮化等20项市政建设工程，建成廉租房、公租房、经适房等保障性安居工程21万平方米。城乡面貌发生新变化、改善民生收到新成效。 2012年组织实施重点项目160个，其中，省、市重点项目64个，总投资近50亿元，规模和数量较2011年翻了4倍，保障性住房、农网改造、街巷硬化、农村危房改造等44个工程全部完成；工业园区、生物质能发电、神河高速公路等一批重大项目取得实质性进展。96个县级重点工程全面推进，部分项目提前竣工，完成投资3.5亿元。 交通运输 五寨县地处晋西北中心，位于山西省12个二级经济区之一——晋西北区（五寨区）的中心，处在山西两大经济轴和两大能源基地之间，即处于黄河轴和同蒲轴之间，东有宁静煤炭能源基地，西北有神华能源基地及河、保、偏煤铝电能源基地，是西煤东运的重要通道之一和晋西北物资转运与商品集散的重要经济活动中心。 三岔镇更是南达县城，通往忻州，北达偏关县，通入内蒙古呼和浩特市，西北达河曲、保德县，过黄河入陕西省，平均日过往客车50多辆，机动车6300辆次，是晋西北的重要交通枢纽之一。韩家楼乡郜家焉村、韩家楼村先后成为全省闻名的汽车专业户村，2001年韩家楼村新建了韩家楼煤台，年配煤120万吨，三韩公路经济得以迅猛发展。 铁路 五寨县有三条过境铁路一宁（宁武）岢（岢岚）铁路、神（神池）河（河曲）铁路、神（神木）朔（朔州）铁路横贯东西。 公路 四条干线公路一店（店儿上）临（临界县）、忻（忻州）保（保德）、崞（崞阳）水（水泉）、韩（韩家楼）河（河曲）四条干线公路，横穿东西，纵贯南北，与县乡公路连网，形成便利的交通网路，使五寨县95%以上的村庄可以通机动车辆。 风景名胜 五寨故城 五寨故城，位于五寨县砚城镇。明嘉靖十六年（1527年）建筑土城，万历九年（1581年）扩城旧址，以砖砌墙。原为五寨堡城，清雍正三年（1725年）改称五寨县（左、右、前、后、中五所大寨合称五寨），城墙高11.6米，底宽5米，顶厚1.67米，周长2000米，设东、南、西三个城门。城垣顶上八面建楼，东门为捧晖门，南门为迎薰门，西门为秩成门，门外有关。清涟河沿东南北三面绕流，城内有东西南北和小东五条大街，八条小巷。现存东南、西南土墙1400余米，城砖大部被拆毁，唯南城门门洞保存较好。城门洞顶镶嵌石碑一通。 南禅寺 南禅寺 晋北名刹，位于五寨县城东南5里之南峰台上，省级文物保护单位。始建于北魏，扩建于唐，金大定二十九年，清道光十二年两次重修，历代补修多次与闻名世界的大同云冈石窟属同一时代建筑，是北魏建筑中的杰作，具有较高的艺术和历史价值。南禅寺将成为继高山草甸荷叶坪之后又一个吸引游客的亮点。佛寺背倚管涔名山，下临清涟秀水，古松参天，殿堂宏伟，建筑精美，极有佛学价值和考古价值，惜毁于文革中。五寨民风淳朴，人心向善，自佛寺毁坏后，民众惋惜之声日盛，重修之意日增。一九九七年夏，各界人士和乡民百姓捐资捐物，经过五年艰辛努力，寺庙重新落成，气势更加宏伟，现已成为五寨的一处旅游佳地。 开平王墓 五寨还有名人墓葬开平王墓，即明代大将常遇春墓，位于三岔镇柳河村南，墓高约33米，周约500米，环植树木，景色宜人，为县级文物保护单位。另外，五寨经堂寺乡南庄窝村的僧墓砖塔，三岔镇的木制古牌坊亦很有建筑和文物价值。 南庄窝古塔 南庄窝古塔位于五寨县原经堂寺乡南庄窝村西南1.5公里处，建于明代，密檐式砖结构，高8.6米。底座为六角须弥座，直径2米。塔身由三部分组成，其上为略显弧腹的圆柱形，再上为凸形樯檐，最上为六角三檐攒尖塔顶。与此塔相距50米处有石塔林1处，分布面积东西30米，南北15米，并有散落石碑数通，隐约有“明成化”等字样。南庄窝古塔是2001年县人民 *** 公布的35处县级文物保护单位之一。 三宗关帝庙 五寨三宗关帝庙（1932年五南区苏维埃 *** 旧址）位于平和县东南部五寨乡境内的新美村下店自然村旁，五寨龙身王半山腰上、省道牛旧线（现改为山旧线）路边，交通方便，距平和、漳浦两县城各26公里，坐西北向东南，庙字用地面积789.5平方米，建筑面积324平方米，具有古建筑风格，正堂分上、下两殿一过井门阁，配有四问护房，二个古式琉璃瓦门楼，正门、东门楼各配有一列石马、石狮等设施；庙前有茵茵绿草平地5000平方米。庙后有200多亩果、林地带，因属亚热带海洋性气候。 古城遗址 五寨还有多处古城遗址，距离县城20公里的武王城遗址最为古老，武王城又称遮虏城，《资治通鉴》卷九载，唐乾符五年（1178年），李国昌与李克用合兵陷遮虏军。五寨还有武州古城遗址和方城古城遗址等，五寨境内有多处寺庙遗址，有南禅寺遗址、雪山瑞云禅寺遗址、大寺遗址、五佛寺逮址、马家寺遗址、龙王庙遗址和天院寺遗址等，其中南禅寺最为有名。 东西两梁 五寨县旅游景区主要包括南山生态自然旅游区和东西两梁狩猎旅游区。县城西12公里有西雪山，山顶上有一座始建于唐贞元12年的雪山瑞云寺。 东西两梁狩猎旅游区，始建于1997年，可览56万亩绿色狩猎场，是华北地区最大的天然狩猎场，两梁柠条如茵，每适春云夏初，金花怒放，成为一片金色的海洋，野雉野兔等40余种动物出没其间，别有一番景象。 五寨县南山生态自然旅游区被人们称为北方的“五寨沟”，“高原翡翠”荷叶坪等名胜景点，而且整个沟集山、水、树、石、泉、寺于一体，景色秀丽，美不胜收。五寨县还拥有华北地区最大的天然狩猎区。 荷叶坪 五寨县荷叶坪旅游区 ，华北最大的亚高山草甸，荷叶坪生态旅游区座落于五寨县南30公里范围内，海拔2783米，是宁武、五寨、岢岚三县的交界，也是五寨旅游的主要场所。山上古木参天，浓荫蔽日，与五台山并称清凉胜地。从清涟河源头，过芦芽翠谷，向西转入离县城30公里的荷叶坪，以其状如一柄阔大无比之荷叶而得名，海拔2784米的荷叶坪亚高山草甸是管涔山的最高峰。 名优特产 茴子白 五寨茴子白久负盛名，有“五寨的茴子白，岢岚的葱”之美称，它不仅个头大、包头紧，而且味甜质脆，营养价值高，其维生素C的含量仅次于辣椒，而高于菠菜、萝卜等一般蔬菜，多年来一直被当地百姓做为冬季蔬菜。另外，李家坪大东沟的芥菜，芦芽山的银盘蘑菇等都是闻名忻州地区的。 银盘蘑菇 盛产于芦芽山荷叶坪风景区的茫茫原始森林中，在湿润而凉爽的空气中丛生簇长的银盘蘑菇，菌盖伞形，菌肉细嫩，从根到顶都是乳白色茹体洁白如银，体大如盘，故称“银盘”。芦芽山银盘蘑菇与一般蘑菇不同，只生长在芦芽山上草丛里的“圈道”上。清代傅山在其《芦芽白银盘》诗中写到“芦芽秋雨白银盘，香簟天花腻齿寒”。 五寨粉皮 晋西北高原的五寨县盛产优质马铃薯，几百年前就有用马铃薯制作粉马铃薯与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物，营养成分齐全，易为人体吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。 五寨豆腐 五寨豆腐，其制作精细，已有几百年的历史。加上境内清涟河水顺山而下，芦芽山野生植物诸好黄芪、党参、灵芝草等随水流冲刷汇入河流，使水质甘甜清纯，此水用来加工豆腐，洁白细嫩，富有多种营养。据有关史料记载，清雍正年间凡在五寨居官的县令，每逢时节必派差役昼夜兼程向京运送豆腐。山西五寨的历史及旅游区五寨县汉时属雁门郡武州地，宋为岚州岚谷地，金置宁远县，明洪武七年设镇西卫，清雍正三年设五寨县。2000年，五寨县辖3镇15乡：城关镇、三岔镇、小河头镇、前所乡、经堂寺乡、孙家坪乡、梁家坪乡、黄土坡乡、杏岭子乡、刘家圪台乡、胡会乡、李家坪乡、新寨乡、韩家楼乡、下鹿角乡、白草庄乡、东秀庄乡、李庄乡。全县总人口108651人，各乡镇人口：城关镇33463小河头镇5146三岔镇11067前所乡10462李家坪乡5022经堂寺乡937黄土坡乡1258孙家坪乡4561梁家坪乡3337胡会乡6855新寨乡6070韩家楼乡5467李庄乡1443刘台乡2264下鹿角乡2239白草庄乡1822东秀庄乡4500杏岭子乡2738（根据第五次人口普查数据；单位：人）五寨县旅游景区主要包括南山生态自然旅游区和东西两梁狩猎旅游区。南山生态自然旅游区南山生态旅游区位于五寨县城南30公里的范围内，是五寨旅游的主要场所。“山作芦芽状，坪展荷叶形”，形象概括了南山风景区的特征。主峰芦芽山，距县城20公里，海拔2739米，峰头有太子殿，屹立绝顶，成为晋西北第一峰，区内有九桄梯、束身峡、白云洞、小冰洞、四季冰川峡谷，树木参天，森林蔽日，夏无炎暑，与五台山并称清凉胜地。从清涟河源头，过芦芽翠谷，向西转入离县城30公里的荷叶坪，这里海拔2783米，坪广3.6万亩，就象展开的一张硕大无朋的草绿色大荷叶，是华北地区少有的亚高山草甸，有“高原翡翠”之美称。从芦芽山、荷叶坪沿清涟河源头顺流而下，往北60华里，至城区，一路有三猴戏雄狮、四季冰川、小瀑布、还珠洞、玉玺石、风动石、百福石、情人岭、南峰水库、南禅寺等景点。整个南山旅游区集山、水、林、石、草、庙、泉等自然景观于一体，景色诱人，美不胜收。县城西12公里有西雪山，山顶上有一座始建于唐贞元12年的雪山瑞云寺，到寺上遗址，仰南山天然卧佛，观夕阳照，别是一番景观。站在其中，有独立地球轴心之感。东西两梁狩猎旅游区东西两梁狩猎旅游区，始建于1997年，可览56万亩绿色狩猎场，是华北地区最大的天然狩猎场，两梁柠条如茵，每适春云夏初，金花怒放，成为一片金色的海洋，野雉野兔等40余种动物出没其间，别有一番景象。五寨旅游景点五寨沟地处山西省西北部，吕梁山脉北段，大部分区域在五寨县境内，南北长约70公里，东西宽约78公里，森林经营总面积44.5万亩，现有天然次生林11.2万亩。 五寨沟是由芦芽山脉和云中山脉构成的多褶皱高中山地带，境内芦芽山、荷叶坪空气清新，景色宜人，是消夏避暑，休憩娱乐的好去处。 五寨沟以云杉和华北落叶松天然次生林为主，被誉为“华北落叶松的故乡”和“云杉之家”，置身于林区，满目青山绿水、松海林涛，仿佛一个清凉的世外桃源。国家一级保护动物，山西省省鸟——褐马鸡，列入世界濒危物种的珍贵鸟类黑鹳，金钱豹、雪豹、梅花鹿、金雕、原麝等国家一、二级珍稀保护动物，均在沟内出现。五寨，与山为邻，与水为伴，表里山河。几千年华夏文明文化的浸润，孕育出这一方水土的钟灵毓秀。五寨位于山西省西北部管涔山北麓，是晋西北八县的中心，属于典型的黄土高原。地形呈东南——西北走向的长条状，东、西、北部为黄土丘陵区，南部为土石山区，自古有东西两梁南北两山，80里“丁”字大平川之称。五寨地势呈东南高，西北低。南部荷叶坪山最高，海拔2783米，西北部三岔镇、韩家楼村最低，海拔1300米，所以民间有“上五寨下三岔”之说。五寨水资源丰富是晋西北的富水县，主要河流有朱家川河、县川河、岚漪河、清涟河、鹿角河。较大的水库有南峰水库、白草庄水库、郭家河水库。全县总面积为1391.3平方公里，辖12个乡（镇），249个行政村，总人口约11万，其中农业人口9万人。五寨年均气温4.3℃，一月零下14℃，七属月19℃，典型的冬暖夏凉宜居之地。年降雨量500毫米，无霜期120天。五寨县的介绍山西省忻州市五寨县位于忻州市西部，总面积1379平方千米，总人口10.8万人（2010年）1，五寨县辖3个镇、9个乡。县人民政府驻砚城镇。地势东南高，西部低。东南为石山区，主峰芦芽山海拔2736米，为县境最高峰。中部为“丁“字形盆地，以三岔为最低海拔1300米。北部与西北部为黄土丘陵。 五寨县境内主要河流是朱家川河及其支流清连河。年均气温4.3℃，一月零下14℃，七月19℃。年降雨量500毫米，无霜期120天。五寨县是山西省的富水区之一，境内的河流众多 有“坐在水库”上的县之称，南山生态自然旅游区被人们称为北方的“五寨沟” 有芦芽山等景点。山西五个景美人少的旅游景点，最后一个是人间仙境、全国罕见每当提到山西的著名景点，我们就会想到五台山、平遥古城等。与江南水乡的秀美不同，当地的自然风景以壮观为特点，比如壶口瀑布、黄河第一湾等。只不过这些热门景点每到节假日就交通拥挤，倒不如去看一看冷门的景点： 1.灵丘空中草原 坐标：大同市灵丘县 这是一个海拔高达2159米的大山顶，任由车马奔驰。因为无边无垠，牧草青青，让人觉得置身于草原。夏季来这里正好可以看到山花盛放、青草繁茂的迷人美景，偶尔还能遇到成群的牛羊在吃草，就像一片纯净的世外桃源，能帮助你解忧除闷。因为这里位置偏远，最好可以自驾游。 2.五寨县荷叶坪 坐标：忻州市五寨县 虽然地处偏僻，鲜有人至，其实它还是与五台山齐名的避暑胜地。名字的由来，与景点的形状很有关系，它就像一片大荷叶铺盖在山峰之上，有着亚高草甸独特的风景。如果来此，可以选择骑马漫游，因为海拔之高，能给人一种伸手就能触碰到蓝天白云的错觉，这也是喧嚣都市体验不到的。 3.虹梯关 坐标：长治市平顺县 虹梯关也是山西“八大谷关”之一，因为看上去像一道虹而得此名。途径虹梯关时，能看到众多清泉飞瀑，还有环境清幽的小村子，步步都是风景。中间还会有一条虹梯关挂壁公路，虽然路面凹凸不平难走，但因为它保存着原始的砂石路，仍吸引着不少旅客的到来。 4.右玉县南山森林公园 坐标：朔州市右玉县 右玉被称为塞上明珠，与黄土高原的贫瘠大有