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如何戒烟啊(紧急,对的话我可以拿出所有积分)

2023-07-18 15:21:54
TAG: 戒烟
meira

戒烟

人类行为之一。指染上烟瘾的人,通过主动或被动的方法,可能是化学的、物理的、精神的、行为的,去除烟瘾的行为。

1987年11月,世界卫生组织(WHO)在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上,建议把1988年4月7日,也就是世界卫生组织成立40周年纪念日,作为“世界无烟日”,提出“要吸烟还是要健康”的口号。1989年,世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31日。

今年5月31日,我们将迎来第17个世界无烟日,但目前我国吸烟现状却不容乐观:烟民人数不断增加,达3.2亿人,烟民平均年龄在降低,女烟民及青少年吸烟的数量在不断增加。

我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”:烤烟种植面积世界第一;烤烟产量世界第一:烤烟增长速度世界第一;卷烟产销量世界第一;卷烟增长速度世界第一;吸烟人数世界第一;吸烟人数增加数量世界第一;烟税增长速度世界第一。 烟草业税收占全国总税收的10%。从经济学的分类来说,虽然政府从烟草中得到税收,但是,烟草收入永远弥补不了因烟害而导致的疾病、早亡、病假工资、医疗费用等损失.

吸烟有害健康,这句话人人会讲,但是,你可知道,吸烟危及生命的概率究竟达到了何种程度吗?

吸烟为什么会上瘾?

烟民往往都有烟瘾,这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂一样,刚开始吸食时并不适应,会引起胸闷、恶心、头晕等不适,但如果吸烟时间久了,血液中的尼古丁达到一定浓度,反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性,此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟,会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”,加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖,认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等,所以烟瘾越来越大,欲罢不能。

其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同,前者是完全可以戒掉的,关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖,使得吸烟者感到戒烟困难甚大,无形中增加了戒烟的难度。

二手烟危害他人健康?

一个人吸烟似乎“无关他人”,其实不然,其家人正受到被动吸烟的危害。根据世界卫生组织的定义,被动吸烟是指不吸烟者一周中有一天以上每天吸入吸烟者呼出的烟雾长于十五分钟。中国71%的家庭、32.5%的公共场所和25%的工作场所,因有人“吞云吐雾”而成为被动吸烟场所。

戒烟为何戒不了?

有研究表明,吸烟者中有11.7%的人是复吸者,而且复吸者的肺部损伤程度较一直吸烟者为重,原因有多方面:复吸者较其他吸烟者更易成瘾,复吸后其吸入香烟的数量更多,且每口烟的吸入程度更深,对身体的影响不言而喻。对于每一个吸烟者来说,在一些特定的“危险”情形下(当周围人吸烟、感到压力大、心情烦躁、饮酒后)会更有吸烟的冲动,那么请尽量避免这些情况的发生,当有吸烟冲动时做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力是个好方法。

戒烟后生活会变化吗

如果您选择戒烟,您将选择告别咳嗽气喘、烟灰异味、污浊空气、皮肤衰老、疾病困扰……让我们看看您戒烟后生活发生了哪些变化:8小时后血液的氧合作用恢复正常,患心肌梗塞的风险开始降低;24小时后口气清新,肺开始排泄粘液和焦油,患呼吸道感染、支气管炎和肺炎的风险开始降低;48小时后血液中不再检测出尼古丁;1周后味觉、嗅觉得以改善;3—9月后呼吸得以改善(咳嗽、气喘减少),肺功能提高5%—10%;1年后患心脏病(如心肌梗塞)的风险减半;5年后患脑中风、口腔癌、食道癌、膀胱癌的风险减半;10年后患肺癌的风险减半,患脑血管突发事件(脑“中风”)的风险与未吸烟者持平……所以选择了戒烟,你就选择了一个健康清新的生活。

“吸烟危及生命的概率是50%,戒烟等于自救”。这是法国国家戒烟委员会和烟草预防办公室在巴黎举行的第30届法国医学沙龙上对所有吸烟者发出的警示和呼吁。

戒烟的方法

首先要意识到戒烟的益处:

仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平。

戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低,患胃溃疡的危险降低。

戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

如何戒烟(一):

1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二):

(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。

(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕

(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。

(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。

(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

(7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁

医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

(1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。

(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

(4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起。

(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

(6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

一二两者结合戒烟没问题,重要是有恒心,呵呵。

另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:

吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。

目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。

多数吸烟者产生烟草依赖,当他们尝试戒烟时,会遭受强烈的烟瘾和易怒,注意力不能集中,烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法,它通过减轻烟瘾,可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施,应该引起足够重视,以达到促使多数烟民戒烟的目的。

戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。

一个新的戒烟浪潮正在席卷世界,可是也有一些人不以为然,在他们看来,说吸烟有害只不过是空话而已,谁也未见过吸烟对人体器官造成危害的实情实景。这是一些不相信吸烟有害的科学理论或者是科盲者的看法,还有一些是由于烟瘾太重,一离开尼古丁的刺激就会出现难以忍受的,想要吸烟的强烈欲望。基于这种原因,国外科学家想出了一些奇特的办法,帮助吸烟者戒烟。

戒烟机器人

美国桑德威尔市,

有两个与真人一般大小的机器人,它们能十分逼真地模仿人们吸烟,先把香烟叼在嘴里,然后利索地点燃香烟,还不时从嘴里吐出阵阵烟雾。它们抽完一支,又接一支,简直象个大烟鬼。机器人的胸部是透明的,观众可以清楚地看到,烟雾吸入机器人的嘴里,经过肺部,烟里有害的尼古丁和烟焦油便慢慢地在肺里积聚起来,使肺成了黑肺。许多吸烟者,在亲眼看了机器人的吸烟表演后,很快下决心把烟戒掉了。

戒烟电话

吸烟引起的危害之一就是咳嗽,咳得厉害的时候甚至把血都咳出来了。美国洛杉矶市电话局把烟瘾特重的人的咳嗽声录下来,开办了一项新的电话业务--戒烟电话。当想吸烟的人烟瘾大作,实在无法克制和忍耐的时候,就可以立即拨戒烟电话号码,听筒里会立刻传出剧烈的、骇人的咳嗽声。听到这种声音,吸烟者就会对吸烟产生厌烦情绪,进而打消了 抽烟的念头。

戒烟香水

国外科学家制成了一种特殊的香水,战胜香烟对人们的诱惑。这种戒烟香水是用硫化钠,薄荷脑,花椒粉,黄碘和香精等配制而成的。想戒烟的人只要在自己的手帕或衣服上洒一些香水,便会对香烟的气味产生厌恶之感,立即失掉吸烟的兴趣。

戒烟胶母糖

瑞典一家公司生产了一种含尼古丁的胶母糖,所含尼古丁可以在20~30分钟内慢慢释放出来,以抵消烟瘾者体内对尼古丁的依赖而引起的强烈吸烟嗜欲。用这种糖给戒烟者服用4个月以后,有70%的人成功地戒除了抽烟习惯。

呼氧验烟器

1987年年初,英国研制了一种新器材--呼氧验烟器。它可以向吸烟者显示每吸一口烟中的一氧化碳含量,如果该含量超过规定标准,“呼氧验烟器”上的小球就呈现红色,这样的测试可能会帮助那些抽烟抽得多的人改“邪”归正。

戒烟烟灰缸

日本青木商会生产出一种会说话的烟灰缸。当吸烟人放烟蒂按动按钮时,烟灰缸便发话了:“哼,又抽起烟来了。牙上都是烟油,真脏!你是打算早死吧”。音质令人生厌,从而产生一种戒烟的作用。 联邦德国和美国制成的戒烟烟灰缸,在接触烟蒂时,会散发出一种消除烟瘾的气体,使吸烟者停止吸烟。

戒烟打火机

意大利生产了一种打火机,它每用一次,就会显示出吸烟次数,和间隔时间,以此来提醒使用者注意掌握时间和数量。从而起到逐渐减量最终达到戒烟目的。 戒烟墙纸 在一间普通的房间(居室或会客室),四周糊上一种有机聚合物制成的色调柔和的墙纸,能发出类似烟草味的化学物质,使得吸烟者吸烟时感觉不出烟味而渐渐地不想吸烟了。

mBeta

经济控制法

这条方法由主妇们实行起来,威力会特别巨大。实施方案是,严密监控抽烟者的财务状况。不管是工资还是外快都严格管理,即使是他捡破烂挣来的,也毫不留情的扣留。然后要求他汇报每天的行程,给予只够来回坐公共汽车的路费,路远者可酌情增加汽水费5毛———绝对不能再多了。哈,没钱,他抽啥啊?

推荐指数:★★★★

☆执迷理由:也许某天你碰上他的朋友,他会跟你告状:他戒烟了吗?他是戒了自己买烟了!!!

逐步戒烟法

戒烟难,人所共知,所以想一下子解决问题是没有可能的。我们推荐采用逐日减少的方法,第一天抽两包的话,可以在规定时间慢慢减少,最终获得全面成功。

推荐指数:★★★

执迷理由:医生劝一人戒烟,说,如果不能一下子戒掉,可以先改成每天饭后抽一支。一月后,他又去看医生,医生发现他又有了胃病,大惑不解,问:“这是怎么回事?”“可能是因为我为了遵守您饭后一支烟的建议,每天吃饭次数过多而且不规律吧———不如不戒!

注意力转移法

在想抽烟时,吃各种零食,喝大量凉水,做无数俯卧撑,拉无数引体向上,跑全程马拉松……

另外,鉴于戒烟者戒烟时,脾气反复无常而且易怒,家人应适当远离,必要时备橡皮人一个,以便发怒时击打,橡皮人可以采用戒烟者上司的形象,则效果极佳。

推荐指数:★★★

执迷理由:1、“哎,当你想抽烟时,就去买根奶油冰棍来试试……”“我试过了,”他遗憾地说,“但无论如何点不着。”2、因为乱发脾气,家人无法忍受我,他们主动送来了烟……前功尽弃。唉———

调换工作法

讲一个笑话先:

甲:我戒烟许多次,都没成功,结果又抽起来了。

乙:到我们这儿来工作吧,你会彻底把烟戒掉的,直到你退休。

甲:你在什么地方工作?

乙:爆炸研究实验室。久戒不掉的人可以考虑换个工作,林厂、鞭炮厂、加油站……诸如此类。想抽烟,别人会吃了你的。

推荐指数:★★★

☆执迷理由:此方法若想管用,必须在家中也放置易燃易爆品若干,分散于卧室、客厅、厨房……

喂!别打我,一切为了戒烟啊!

专家讲座

抽烟真的提神吗?

烟草燃烧时释放出一种叫做尼古丁的化学物质,它可以使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉,并因此成瘾。许多人认为吸烟可提神、提高工作效率,这是一个错误的观念。山西省烟草与健康协会魏大夫介绍,吸烟对中枢神经系统的影响,主要是先兴奋,后抑制。吸烟量多时会影响人的思维能力和智力活动,使人出现神经衰弱、头痛、失眠、记忆力减退等。

我们为什么要戒烟

烟草烟雾中的致癌物质与促癌物质长期刺激呼吸道黏膜上的细胞,细胞受损后再修复,周而复始,久而久之细胞发生病变,变为癌细胞,形成肺癌。除肺癌外,慢性支气管炎、肺气肿、冠心病、脑血管病、胃溃疡等疾病也与吸烟有关。妇女如果吸烟就可能出现月经紊乱、痛经、绝经期提前,患不孕症的比例也增高。孕妇吸烟会使流产、早产率增高,而且胎儿生长迟缓,出生的婴儿体重较轻。

孩子是最大的受害者

被动吸烟是指不愿吸烟的人被迫吸入别人吐出来的烟雾和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾。俗称“吸二手烟”。而被动吸烟者吸入的毒性物质比主动吸烟者吸入量多5倍到50倍。因儿童的抵抗力较低,成为烟雾缭绕中最大的受害者。研究人员发现儿童厌食、身高、智力发育都与家长吸烟有关。家庭成员每天吸10支左右香烟,其儿童平均身高比正常儿童的身高矮4—6公分。在吸烟家庭成长到7岁的儿童,其阅读能力明显低于不吸烟家庭的儿童,在吸烟家庭成长起来的儿童,其阅读和算术水平都比正常儿童滞后。

这样戒烟效果好

山西省烟草与健康协会给吸烟者开出了戒烟处方,戒烟不仅需要毅力,还要有科学的方法。

回避法:先定戒烟的日期,并将戒烟的决心告诉周围的人,让大家共同监督。扔掉你所有的烟卷、烟灰缸、火柴和打火机。戒烟初期很难抵抗诱惑,尽量避免到酒吧等容易令你想起吸烟的场所,不去平时买烟的小店铺,不和吸烟的人常在一起。

转移法:烟瘾发作时,你采取自我转移法消除,如离开环境、做些体育运动。加快生活节奏,多找些活干,力争没时间考虑吸烟。想抽烟时,用别的东西转移兴趣的方向,如口香糖、瓜子等。做一些不损害健康且有助于戒烟的行为来取代吸烟,如:织毛衣、做家务、与人聊天、做运动等。当精神紧张时,可采取做深呼吸、肌肉放松练习、做操、散步、冲个热水澡、喝水或果汁等方法帮助减轻压力。

拒绝法:迅速回避和谢绝别人递烟,更得防范他人“下不为例,就这一支”的话语诱惑,告诉别人你已戒烟,不要给你烟卷,也不要在你面前吸烟。

逐步戒烟法:为自己制定比较可行的戒烟计划,如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动以缓解戒烟带来的焦虑与不安。

Chen

如何戒烟(一):

1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二):

(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。

(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕

(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。

(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。

(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

(7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁

医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

(1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。

(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

(4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起。

(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

(6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

一二两者结合戒烟没问题,重要是有恒心,呵呵。

另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:

吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。

目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。

多数吸烟者产生烟草依赖,当他们尝试戒烟时,会遭受强烈的烟瘾和易怒,注意力不能集中,烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法,它通过减轻烟瘾,可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施,应该引起足够重视,以达到促使多数烟民戒烟的目的。

祝你成功!!!

陶小凡

对于吸烟成瘾的人,戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时,一定要深思熟虑,切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则,强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后,你可能重新吸烟,并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难,做好相应的准备工作,通过戒烟磨练自己的意志力,使戒烟成为现实。

选择适当的目标

由于吸烟已成为一种习惯和嗜好,所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的,那样,强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦,一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心,戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标,采取逐步戒烟的方法,会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟,这是一个习惯性动作,吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟,计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合,这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划,如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动,如看场电影,和朋友们打场篮球等,以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意,一旦制定了计划,就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟,那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟,那么就要尽量避免一人独处,而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟,那么聊天时你就少带烟,或是带瓜子、糖果之类的

东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大,所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督;对于陌生人,则说自己不吸烟;对熟悉的朋友,则 说自己戒烟了。只要态度诚恳,他们是会支持的。现在禁烟的场所越来越多,这是好事,明令禁烟,从外部抑制了吸烟的动机,这样的地方越多,吸烟的行为就越少。

快速吸烟法

快速吸烟法是较有效的戒烟方法,它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入,吸烟者产生强烈的生理反应,如头晕、恶心、心跳过速等,这时吸烟的行为成为痛苦的根源,成了负性刺激。当事人认真体验这种不良的感觉,再到空气新鲜的环境,体验一下无烟环境的清新与舒畅。然后回到室内再快速吸烟,直到不想吸为止。如此快速、高强度地吸烟,使吸烟者对香烟产生厌恶,见了香烟就恶心甚至连看一眼的勇气都没有。一般认为此种方法只要连续进行二三次,都能达到彻底戒烟的目的。有一点要注意:短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害,这种伤害对健康的人来说不太紧要,但对有下述疾病的戒烟者来说,则是危险的,不能采用此种方法。这些疾病是:心脏病、高血压、支气管炎、肺气肿等。美国有一份资料表明。3.5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用,而且此种方法的成功率很高,戒烟后重新吸烟的人数也较低。

吸烟控制法

(l)香烟控制。计划好一包香烟吸的天数,每天吸几支也有规定,不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里,钥匙由家人保管。(2)时间控制。每天什么时间吸烟,要有规定,如上午2支,饭后1支等。(3)地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟,如在孩子面前不吸烟,客厅、卧室不吸烟,要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少,最后达到戒烟的目的。

tt白

我也有同样的境遇,不过我爸今年49岁,完全戒烟是不太现实的,为了帮他戒掉,我们想了许多办法,都不好.但五年前,父亲突然减少了吸烟量,因为……我家里的房子要蹋了,而且我和妹妹都在上学,他自己意识到一个父亲的责任.从此父亲一心忙于挣钱,自然无暇吸烟。一切药物的只是治标之术,且是药三分毒。从根本上消除老人的坏习惯,要靠你不懈的启发。因为不了解你的情况,所以无法提供更多。不过有一点可以一试:帮老人找真正的乐子,弥补他心里的空虚。善言说一千遍,神仙都会腻。不要过于反对他老人家吸烟,要慢慢地进行引导。好了,你满意吗?愿他老人家身体倍棒!

豆豆staR

戒烟的方法

首先要意识到戒烟的益处:

仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平。

戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低,患胃溃疡的危险降低。

戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

如何戒烟(一):

1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二):

(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。

(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕

(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。

(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。

(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

(7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁

医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

(1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。

(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

(4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起。

(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

(6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

一二两者结合戒烟没问题,重要是有恒心,呵呵。

另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:

吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。

目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。

多数吸烟者产生烟草依赖,当他们尝试戒烟时,会遭受强烈的烟瘾和易怒,注意力不能集中,烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法,它通过减轻烟瘾,可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施,应该引起足够重视,以达到促使多数烟民戒烟的目的。

戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。

一个新的戒烟浪潮正在席卷世界,可是也有一些人不以为然,在他们看来,说吸烟有害只不过是空话而已,谁也未见过吸烟对人体器官造成危害的实情实景。这是一些不相信吸烟有害的科学理论或者是科盲者的看法,还有一些是由于烟瘾太重,一离开尼古丁的刺激就会出现难以忍受的,想要吸烟的强烈欲望。基于这种原因,国外科学家想出了一些奇特的办法,帮助吸烟者戒烟。

北境漫步

这个方法是在央视4台中华医药介绍的,好象是那个演员雷恪生用的挺管用

有专家指出“白萝卜戒烟法”,方法是将白萝卜洗净切成丝,用纱布过滤一下,再挤出苦涩的汁液,加入适量白糖,就可以制成戒烟药了。每天清晨吃一小碟这种糖萝卜丝汁液,吃后吸烟就会觉得淡而且无味

从而不想吸烟,慢慢克服烟瘾,达到戒烟的目的。专家说,这种白萝卜戒烟方法是萝卜内含的“萝卜酸”起作用。

白萝卜戒烟方法二

你每天早晨坚持吃白萝卜,坚持至自己不想抽烟为止。

先把白萝卜洗净切条,再加少许白糖和少许白醋,最后加少许陈皮拌匀(陈皮可以去萝卜味的)。吃了萝卜再抽烟,烟会没味。这是专家说的

就这么简单啦~~~

生吃萝卜戒烟瘾

科研机构在10种蔬菜中发现了干扰素诱生剂,其中以萝卜含量最高。干扰素诱生剂对人的癌细胞有显著抑制作用。萝卜中膳食纤维也很丰富,能通便、抗菌、降低胆固醇、防止胆结石形成、预防高血压和冠心病。萝卜煮熟后其有效成分会被破坏,只有生吃、细嚼才能使其中有效成分释放。且生吃萝卜半小时内最好不吃其他食物。一般每日或隔日食用2至3两萝卜即可。另外,生萝卜切丝后拌白糖食用,有戒除烟瘾的作用。

我不懂运营

必须先告诉他吸烟过多造成的危害性!然后告诉他简单的戒烟方法:根据古人的道理,如果你每天省1元,那么1年就是366元!同样的道理!每星期少抽1支烟,如果不适应的话就让他2星期少抽1支,日积月累烟隐就不会那么重!但要有毅力!否则就等于没有戒!这是最好的方法!

寻云

一方案:和他一起抽,抽的比他多的多让他看见,如果他爱你他会在乎的。

二方案:告诉他你在百度知道里问,全世界都可以看到你这孩子为父母健康着想,他惭愧听你话。

三方案:给他找到更好玩的事情做,让他顾不上吸烟。

四方案:避免让他接触所有香烟用具。别逼到老人打你就好,全部偷偷做。呵呵

王木生

告诉你一个简单的方法,用白萝卜和陈皮,放入糖醋,拌好,每天最好吃一碗,这样吃完后再吸烟就没味道,久而久之,烟慢慢就戒掉了。注:陈皮就买九制陈皮就行。

猫帽

我觉得烟民仅仅只靠调理、饮食、劝说等是根本戒不了烟的,可以说基本没什么用,这么多年积累下来的烟瘾,没有大的动力很难彻底戒掉。

我爷爷以前特别爱抽烟喝酒喝,每天都少不了这些,也戒了好几次都没戒掉,后来在59岁那年被检查出来心脏旁边有肿瘤,医生告诉他以后不能吸烟喝酒吃肥肉以及其他发物性的食物否则有性命危险。

回家后我爷爷真地一下子就把烟酒给戒掉了,以后再也没喝过,不过还是没有多活几年就去世了。抽烟和喝酒过多的人士应该戒掉的,真得很伤身!

你在医院有没有熟人?没有你也可以提前跟里面的医生打声招呼,可以在你爸爸有什么感冒头疼等小毛病的时候或借口身体检查,借机带他去医院,让医生对他说他患了……病,吸烟会恶化,一定要戒烟。这样他就不敢再吸了,即使吸也不会吸很多。

这个方法虽然有些激进,但会很有效,因为性命攸关,谁也不会拿自己的生命当代价!

天涯

我觉得讲太多的大道理都没有什么用,最重要的是老人家要听得进去才是,你说你父亲是个农民,可能会有些倔强,和你说一个方法吧,你把你爸爸所有抽的烟的包装盒全部收集起来,先不要让他看到,过一段时间再拿给他看,让他知道他抽了多少眼,或许他会明白你做儿子的一片心的,希望对你有用。

ardim

这个问题嘛,就得看你信用重要还是面子重要了,我的成功戒烟经历拿出来分享下:我已经戒烟8个月了,我今年20岁,17岁就开始抽烟了,以前觉得就抽烟有型,个性,但是自从我认识到抽烟的坏处后我就跟我一起玩的好的朋友说:我们一起戒烟吧,起初他们笑我,说等我盖了棺材盖可能就戒掉了。我就马上拿了纸和笔,当着大家的面,写上:我从此时此刻起,戒烟!请大家做个见证,如果看到以后我还抽烟,只要看到一次,我就脱了衣服裤子到大街上裸奔!然后写上自己的名字.奇怪了.我就这样挨过了一个星期后,我就没抽烟了!主要还是得靠自己的毅力!您不妨也把你玩的最好的朋友叫到一起,叫他们给你做个见证!试下这方法吧,<如果你是个讲信用,说到做到的人>

可品

人上了岁数就象机器老化一样,各个部位就会出现毛病。吸烟喝酒本来就会损伤身体,吸烟会引起肺癌,对心脑血管也会产生很大的危害。这些都是众所周知的事情。现在有种戒烟口香糖,效果不错的,美国进口的,纯天然植物提取,无副作用,男女适用皆宜!同时还有解酒的,去尼古丁的口香糖。我说再好也没用,还是大家亲自体会一下比较好!

cl

买点西洋参,想吸烟的时候叼一根,我现在就这么做,貌似很有效,1个月了没吸过

什么是尼古丁替代疗法, 真的有用吗?

尼古丁替代疗法就是一种替代香烟的一个产品. 和电子烟产品差不多的,大部分戒烟的人都是先从这步走的. 我说说我觉得不错的吧, ccobato这款是无尼古丁的产品. 比较适合烟量比较少的人过度;烟量大的不建议.我觉得还是很OK 的,至少我现在没抽过纸烟了.已经有1个月了.
2023-07-18 14:02:162

尼古丁替代疗法的正确认识

只要一说起香烟,似乎所有的人都知道有害,而且能准确说出香烟有害的成分。但是由于科学技术的落后,人们在认识过程中首先知道尼古丁是烟叶中的一种成分,顺理成章的尼古丁也就成了人们心中的千古罪人。随着科学的不断进步,人们了解到香烟中不仅仅含有尼古丁,还含有大量的焦油,以及点燃过程中产生的大量有害气体,毒性最大的就是焦油和一氧化碳。人们对尼古丁的研究也逐渐深入,并认识到尼古丁并不是香烟致人于死的罪魁祸首,特别是香港文汇报的相关报道给予了尼古丁一个正确结论。《香港文汇报》报道:微量的尼古丁并不直接对人体造成危害。已有临床研究证明,尼古丁有望成为治疗老年痴呆症、帕金森症、抑郁症的有效药物。美国一间研究机构公布的研究成果表明,尼古丁有助于人体燃烧脂肪。该机构公布的统计数字表明,吸烟人口的下降和肥胖人口的增加之间有强烈的关联性。同时,尼古丁不仅仅存在于烟叶之中,也存在于多种茄科植物的果实之中,例如番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁,而这些蔬菜和药材却被公认为是对人体有益的健康食物,如果尼古丁真的那样有害,那么恐怕吃过番茄的人已经中毒了。 美国FDA、瑞典卫生部研究结论:焦油才是致癌元凶,一氧化碳最有害! 二十世纪九十年代初,瑞典卫生部研究成功尼古丁替代疗法的戒烟贴,用此方法解决潜艇内官兵不能吸烟的问题,同时使瑞典吸烟人数锐减,由占人口总数42%迅速下降到20%。发现焦油及焦油中的亚硝胺及苯荓芘是烟草中的主要致癌物之前,流行的通俗误解认为尼古丁是烟草中的主要有害物质。1993年美国国家卫生部引进尼古丁替代疗法,不到二年,先后有5000万人戒烟成功。1995年9月28日,美国FDA非处方药物委员会(Nonprescription Drugs Committee)及药物滥用监察委员会(Drugs Abuse Advisory Committee)召开联合会议,双方一致认为尼古丁制剂处方药在按说明书使用时是安全有效的。并共同认为不用担心该产品会有导致药物滥用导致依赖的危险,同时指出烟草中的致癌成分主要是焦油,一氧化碳最有害。1996年世界卫生组织向世界各国推荐采用尼古丁替代疗法进行戒烟,并建议纳入国家健康保险规划中去。尼古丁替代疗法是唯一安全有效的控烟办法 。2005年2月28日,世界第一个旨在限制全球烟草和烟草制品的公约《烟草控制框架公约》正式生效。它是由世界卫生组织主持达成的第一个具有法律效力的国际公共卫生条约,也是针对烟草的第一个世界范围多边协议,迄今为止全球有170多个国家签署了《烟草控制框架公约》。世界卫生组织指出烟草是全球唯一一种合法的害人产品,《烟草控制框架公约》的履行将挽救数百万人的生命。公约生效后,各缔约国须严格遵守公约的各项条款:提高烟草的价格和税收,禁止烟草广告,禁止或限制烟草商进行赞助活动,打击烟草走私,禁止向未成年人出售香烟,在香烟盒上标明吸烟危害健康的警示,并采取措施减少公共场所被动吸烟等。
2023-07-18 14:02:241

用电子烟代替真烟行不行?

电子烟只是相对于普通烟草的危害要小一些,电子烟所产生的二手烟,同样会危害人体健康。长时间吸入电子烟,危害如电子烟上瘾、心血管疾病、肺部疾病等,具体危害如下:1、电子烟成瘾:由于电子烟中还含有大量的尼古丁成分,且电子烟中的尼古丁成分比一般香烟中的尼古丁含量要高。抽烟时,这种尼古丁成分会从鼻腔吸入,然后进入大脑,它会促使大脑产生多巴胺成分,从而给吸烟者带来愉悦,从而导致电子烟上瘾的症状。2、心血管疾病:电子烟通过电子加热液体尼古丁,使液体尼古丁挥发到体内产生的吸烟效应,尼古丁加热仍对身体有一定伤害,尼古丁通过肺粘膜和口腔粘膜扩散至全身,进入大脑后,尼古丁可以模仿乙酰胆碱这种中枢神经传递物质作用,与许多神经元表面的尼古丁受体结合。通过激活相关神经,它可以释放更多的多巴胺。由于多巴胺、血清素和去甲肾上腺素保持的作用得到加强,血管能迅速收缩血管,增加血压,对心脏,特别是心血管的内皮细胞和表面产生明显的压力,所以吸电子烟的危害最大。3、肺部疾病:电子烟的主要成分是尼古丁、植物甘油、丙二醇等,大多数电子烟中尼古丁含量偏高。人体摄入尼古丁后,会逐渐破坏肺的某些结构。支气管上皮细胞和支气管上皮细胞被破坏,使肺粘液细胞分泌大量粘液,形成慢性支气管炎、慢性咽炎等疾病。烟中含有许多化学物质,如缩水甘油、维生素E、醋酸酯、超微粒、尼古丁和致癌等物质,如果长期吸入肺部,会对肺造成损害,而肺细胞的作用主要是修补DNA损伤,预防癌症,所以肺细胞水平低会导致DNA损伤,从而增加肺癌的发病。
2023-07-18 14:02:382

现在有什么好用的方法可以辅助戒烟?

1、一定要提高认识,尤其是意识到吸烟对自己有巨大危害,比如让自己出现躯体疾病或者肺部疾病,如肺炎、哮喘,严重的时候还会出现肺癌。不仅如此,对自己周围的人,尤其是自己的家人,也有很大的危害,让自己的家人吸二手烟也会让他们出现身体疾病,严重的时候也会出现肺癌。所以只有意识到抽烟有巨大的危害,才能够积极、主动的要求戒烟,配合戒烟。2、可以系统的戒烟,比如按照目前抽烟的量以及频率,在规定的时间内缓慢的戒除吸烟的问题,比如可以在最近的两个星期以内将自己抽烟的量减少到一半左右,从而让自己更加平稳的戒烟。3、也可以自我监督,比如自己给自己监督或者让家人给自己监督,当自己能够戒烟的时候,给自己适当的奖励,比如买喜欢的食物或者买衣服等。以上为我的回答,希望可以采纳!
2023-07-18 14:02:572

烟液的尼古丁替代疗法

多年来“尼古丁替代疗法”经专家论证是安全而有效的戒烟方法,这一结论也被众多的临床实验证明。世界卫生组织大力推广的“尼古丁替代疗法”作为安全、有效的科学戒烟方法已有很长的历史。它可以极大程度的降低吸烟危害,同时烟液含有少量高纯度的烟碱,可以缓解由于戒烟引起的各种不良反应。本品经过各项权威部门实验检测及使用检测被认为是安全的。
2023-07-18 14:03:051

电子烟真能戒烟吗?

呵呵。。。说实话,不能!还是主要看你自己的态度和意志力!
2023-07-18 14:03:182

戒烟贴是什么原理,有没有一点作用?

戒烟贴中的尼古丁是缓慢地被皮肤吸收的,起到了抑治烟瘾的作用,在刚开始使用戒烟贴时,尼古丁的数量多,之后逐渐减少,直到最终摆脱依赖或戒烟为止
2023-07-18 14:03:399

戒烟25天 我的生理烟瘾戒除了吗?

戒烟关键在于心理,香烟不是毒品,生理对它的依赖性很小,建议你上网看看长期吸烟者的肺及呼吸道是多么恐怖,这样对你有很大帮助
2023-07-18 14:04:3515

你是如何成功戒烟的?

没有成功戒烟,吸烟上瘾是因为心理上瘾,心里想着需要,就去抽。5年烟瘾,去年9月到现在停了。媳妇说准备要孩子了,烟就别抽了。我想了想,为的是家族后代,停了吧。到现在妻孕8个月,还未复吸。
2023-07-18 14:04:5915

跪求:戒烟之法

把嘴巴堵上,然后再封上,这下我看你拿什么吸!!!
2023-07-18 14:05:488

戒烟时烟瘾来了怎么办

问题一:戒烟的时候烟瘾来了怎么办 30分 转移注意力,想着自己在意的东西会有帮助的。 还有多运动,膳食健康也很大帮助。 有事做,不空虚。就不会常想着吸烟了。 这些其实大家都知道,是有用。但要看看你有没毅力去坚持,不要烟瘾一来就控制不住了。 问题二:戒烟的时候想抽烟 烟瘾犯了怎么办~~`??? 如何度过戒烟最难熬的前5天? (l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。 (2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。 (4)饭后到户外散步,做深呼吸15―30分钟。 (5)不可喝 *** 性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 (6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 (7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁 医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” (1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。 (2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 (3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 (4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起。 (5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 (6)准备在2―3周戒除想抽烟的习惯。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖,当他们尝试戒烟时,会遭受强烈的烟瘾和易怒,注意力不能集中,烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法,它通过减轻烟瘾,可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施,应该引起足够重视,以达到促使多数烟民戒烟的目的 问题三:戒烟期间,烟瘾上来了怎么办? 一直想要抽烟,绩为了想要咬着东西,而非为了要让自己精神,戒烟期间,如果烟瘾来了,可以吃戒烟糖来帮助戒烟。 问题四:戒烟时烟瘾犯了怎么办 买点零食试下,比如口香糖,瓜子... 然后别人抽烟走远一点,这样烟瘾就轻些,慢慢就会不抽了. 问题五:正在戒烟时期 烟瘾上来了难受的不行 应该怎么办 据戒烟专家说,每次烟瘾气势汹汹地上来时,你只要坚持大约5分钟,它便会自动消退。 而这5分钟正是考验你毅力的时候,戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。 请千万要记住,烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。 如何坚持度过5分钟? 推荐四招给正在戒烟的朋友: 1、用力伸懒腰; 2、深呼吸15次; 3、刷牙或洗脸; 4、喝一杯冷水; 如果你还是觉得难受,你可以上戒烟网站找正在的戒烟朋友交流! 网友间的相互鼓励很帮助,会增强你戒烟的信心! 相信自己,加油! 祝你戒烟成功! 文章来源:plladay/96 问题六:一般戒烟得多长时间才能没有烟瘾 不要欺骗你自己。你完全做得到,任何人都做得到。戒烟其实真的非常容易。 要想让戒烟变得容易,你必须首先弄清楚几个概念。我们已经详细分析了其中三个: 1.戒烟并不需要放弃任何东西,只会得到许多收获。 2.不要考虑某一支烟。吸烟这件事情是一个整体,任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。 3.你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。 许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲,或者是性格上有缺陷,于是彻底失去了戒烟的信心。我向你保证,绝没有这样的事情。没有任何人“需要”吸烟,直到他染上尼古丁毒瘾为止。吸烟是毒瘾的结果,不是你自己的问题。你的性格没有任何缺陷。不要在心理上依赖尼古丁,否则即使生理上的毒瘾已经消除,你仍然无法得到解脱。不要再让自己蒙在鼓里。 1、没有任何替代品能取代尼古丁。 2、你并不需要尼古丁。尼古丁不是食物,而是毒品。只有吸烟者才会遭受戒断症状的折磨,非吸烟者不会。戒断症状只是尼古丁的又一条罪状,是毒虫临死前的绝望反扑。 记住:空虚感是吸烟导致的,无法通过吸烟来填补。只有意识到你并不需要吸烟,也不需要用任何东西代替吸烟,你才能重获自由。 特别注意,绝对不要使用任何含有尼古丁的替代品,如尼古丁口香糖、贴剂、喷剂等。的确,少数戒烟者使用过这些替代品,最后也取得了成功。但是替代品并没有给他们任何帮助,他们只不过是克服了更多的阻力----替代品导致的阻力。很不幸,许多医生仍然建议戒烟者使用尼古丁替代法。 “我并没有‘放弃"吸烟,只是‘成为"了一名非吸烟者....这是我一生中最大的成就,我恨不得能与全世界分享”----大卫?欧 这一点并不奇怪,因为如果你不理解烟瘾的真正机制,就会觉得尼古丁替代法非常符合逻辑。按照那些医生的理论,戒烟过程中,你的主要任务有两个: 1、改掉吸烟的习惯。 2、忍受生理上的戒断反应。 如果你正面临两大强敌,那么最好不要与之同时交战,而应各个击破。这就是尼古丁替代法的理论基础。按照这样的逻辑,你所应该做的就是改掉吸烟的习惯,同时用尼古丁替代品抵消戒断症状。等到习惯改掉之后,你再逐渐减少尼古丁的摄入,最终彻底摆脱毒瘾。 尽管听起来很有道理,但是这样的逻辑是建立在错误基础之上的。吸烟是一种毒瘾,不是一种习惯;生理上的尼古丁戒断症状非常轻微,几乎感觉不到。戒烟主要并不是克服生理上的毒瘾,而是摆脱心理上的依赖。你必须尽快杀死身体里的小毒虫,以及潜意识里的大毒虫。替代法不仅会让小毒虫活得更久,而且对大毒虫完全没有制约作用。 轻松戒烟法的原理是:先杀死大毒虫(摆脱洗脑的影响),再熄灭最后一支烟,饿死小毒虫(让尼古丁毒瘾自行消散)。一旦大毒虫已死,即使小毒虫还在苟延残喘,也不会造成什么危害。 试想一下,假如你给吸毒者提供毒品,能不能帮他们摆脱毒瘾?某位医学界权威人士甚至在电视上说,一些吸烟者对尼古丁的信赖性已经非常严重,假如他们戒烟的话,必须终生使用尼古丁替代品。身为专业人士,他怎么能对最浅显的事实视而不见,把尼古丁这种毒品与食物、水和氧气等同起来? 有的戒烟者在戒烟之后,发现自己对尼古丁口香糖上了瘾。有的戒烟者不仅没能戒烟,而且又染上了“口香糖瘾”。不要因为尼古丁口香糖味道糟糕就放松警惕----第一支烟也是这样的。 所有替代品的作用都是一样的。吸烟者都会产生这样的心理:“现在我不能抽烟了,只能用口香糖、糖果、薄荷...来填补空虚。”尽管尼古丁戒断反应与饥饿感很像,但绝不是同一回事,食物对戒断反应完全没有缓解作用。事实上,你越是嚼口香糖,就越会觉得想要吸烟。 替代品最大的害处在于,它......>> 问题七:戒烟怎么才有效率不来烟瘾,烟瘾一上来的时候怎么办 控制力和意志力!家里买点零食,瓜子 口香糖 槟榔之类的!在烟瘾上来的时候千万要忍住,越是想抽越是不能抽,忍过几次就好了!戒烟要持之以恒,千万别中途放弃,那样会抽的更厉害而且如果再次戒烟会更难! 问题八:戒烟第一天烟瘾犯了怎么办 这要看你的决心了,在想戒烟前你必须做好充分的思想准备,应该想到要戒烟肯定是有难度的。你想好了要下定决心戒掉,宁可人死掉也不抽,这样那就没有戒不掉的。你坚持了一个月的决心,过后就不会想了。你不下这个决心,就别去瞎想要戒烟。反过来你想做任何事想成功,没有决心是大多办不成功的。
2023-07-18 14:06:111

尼古丁替代疗法的注意事项

对尼古丁过敏者,心肌梗死,不稳定或者进展期心绞痛,变异性心绞痛,严重心律失常,急性卒中。
2023-07-18 14:06:301

戒舒泰戒烟控烟保健贴有副作用吗?

经常有患者是问我,使用戒烟贴有副作用吗?我通常的回答是:有的,但其副作用完全可以忽略不计,为什么呢? 首先,我们来分析一下戒烟贴的产品原理,也就是我们常说的“尼古丁替代疗法”。换句话说,就是戒烟贴本身包含尼古丁,但不含焦油或气体等香烟有害物质。 我们在吸烟时,摄入的尼古丁会在血流中循环20-30分钟,然后离开身体并再次渴望吸烟。这也是烟瘾形成的原因。但戒烟贴中的尼古丁是缓慢的被皮肤吸收,因此能起到抑制烟瘾的作用。在刚开始使用戒烟贴时,尼古丁的数量较多。然后逐渐减少,直到最终摆脱依赖或戒烟为止。 另外,一支香烟中尼古丁含量大概 3毫克左右 ,如果一天抽一包香烟,就相当吸入60毫克的尼古丁,而一张戒烟贴的尼古丁含量大概只有7毫克(参考鸿门宴戒烟贴),一天使用1-2贴,显然是远远低于吸烟。因此,戒烟贴的副作用确实是可以忽略不计的。 在具体的使用过程中,通常需要让戒烟贴在皮肤上保持16-24小时。期间要经历21毫克,14毫克和7毫克三个阶段。 如果你每天吸一包烟,应从21毫克的贴片开始,并持续使用4-6周时间。然后转为14毫克和7毫克贴片,并分别使用2周时间。到这时,尼古丁的数量很低,身体也做好了戒断准备。烟瘾大的人应使用较高剂量的24小时贴片。而烟瘾不大的人可以从低剂量的16小时贴片开始。
2023-07-18 14:06:441

尼古丁有什么作用??

尼古丁可以治老年痴呆症,就是会上瘾,但无毒,香烟中有毒物质不是尼古丁
2023-07-18 14:06:537

如何才能真正把烟戒掉?

找林则徐禁烟
2023-07-18 14:07:2110

药物戒烟方法有哪些

一般不采用药物戒烟法,正常都是靠自己零食戒烟法比较好用。
2023-07-18 14:07:471

医学知识 追加悬赏分!!!!!!!

近来酒瘾病人有越来越增多的趋势,越多人来求医,也显示出社会的观念正逐渐在改变,国人慢慢的接受——天天喝酒过量,甚至酗酒,其实是一种疾病, 一种生理加上心理因素的疾病。就如同现在法律也同意戒毒者其实是需要帮助的病人,是必须有医疗来介入的。 酒瘾的形成固然与基因有密切关系,但研究发现国人酒瘾问题日益增加却是与社会文化有关,民众经济富裕买酒容易、交际应酬的乾杯文化都是 导致酒瘾增加的原因。酒是随手可得的,这也导致国人对酒的戒心低於毒品,也因为大量喝酒行为是在我们的文化中频频可见,甚至有些会因酒量好,而自以为豪。 所以酒瘾的问题,在我们社会里是一潜在危机。酒,其实是一种中枢神经抑制剂。一般在饮后四十分钟内,血中酒精就会到达最高浓度,并逐渐抑制大脑皮质之 『抑制作用』,使人呈现失去自我控制的兴奋状态,进而到达暂时疏解压力与不快的情续。但这只是暂时的,所以会一再地以喝酒来逃避现实,所以说会造成酒瘾几乎 是和心里因素有非常直接的关系。 有些研究指出适量喝酒对身体健康有帮助,例如喝红酒可预防心血管疾病,也成为民众饮酒的动机之一,陆汝斌说,酒精确实会增加血管的扩张,但二至三小时就代谢掉了,除非每三至五小时就喝一次,但如此喝法,还没有达到保护心脏血管通畅的效果前,就已经先伤害其他的器官及组织了。根据研究,国人有一半以上基因都缺乏代谢酒精的酵素,也就是喝酒容易脸红、恶心、呕吐,社会需告知喝酒不是良好的习惯,并非如广告所说所有事情都是从喝酒开始。 酒瘾的定义 当一个人对酒精产生依赖性,即可能已经染上酒瘾。可分为以下四点来界定酒瘾的形成: 觉得酒量愈来愈好,必须愈喝愈多才会有所感觉。 如果一段时间不喝酒,就会无法工作和生活。 当家人已经抱怨你的喝酒行为。 自己觉得已经造成身体的不舒服,或也认为应该戒酒了。 过量标准 过量饮酒会导致中毒。而一般界定的适量饮酒,男性每日在两杯以下,女性每日在一杯以下,孕妇不得饮酒。当然开车前或是途中也不能饮酒。 成瘾过程 酗酒过程中,在初期都是正大光明的喝,和一般人的喝酒行为没有什麼不同,而家属也不以为意,慢慢的,病人出现成瘾行为,变成每天都 必须要喝酒,而且喝酒之后,工作表现差且情绪难以自我控制,甚至会出现一些生理上的变化,如肝脏功能不好,且不喝酒时,手会发抖,或出现精神症状等等。家人 开始不让病人喝酒,病人也开始觉得喝酒是一件不被家人接受的事,所以病人自然的开始转换成背著家人继续喝酒,而且为了"偷偷喝酒",便想尽各 种办法的去喝酒。他们每天为了偷偷喝酒,花了这麼多心思,想喝酒的动机是这麼的强烈,那如果他们自己不觉得喝酒是一个大问题时,怎麼可能愿意来改变呢? 在这个"偷偷喝酒"的行为,也让他的家人(尤其是配偶),养成天天找酒的行为,家里就出现"病人藏酒与家人找酒" 成瘾现象 酒精对身体的伤害,包括对大脑细胞、神经、肝脏、心脏等都有伤害,研究也证实喝酒会增加口腔癌的罹患率;酒瘾会造成肝硬化,是大众耳熟能详的一个常识, 肝硬化以后,再转变成肝癌,也是顺理成章的;在台湾,B型肝炎病毒非常猖獗,酒瘾加速肝硬化的形成,由於不易戒酒,很容易就走向肝衰竭而死亡,常常还来不及 修成肝癌之「正果」,其寿命当然比肝癌患者还短少十多岁。青少年因为身体还没有成熟,酗酒造成的伤害更严重,许多年纪轻轻就肝硬化,甚至脑部萎缩。 已经染上酒瘾的人,一段时间不喝酒就会产生『戒断症状』,身体上会出现胃肠不适、呕吐、心跳加速、失眠等现象;心理上会出现焦虑不安、幻听、妄想等症状。 患有酒瘾的人,通常是已经对身体造成极大的不适,或自己也觉得必须戒酒的程度才会寻求医师的协助。 戒酒 酒瘾既然是和心理因素有极大的关系,因此首先必须找出酗酒的原因,再加以心理治疗,当然这时亲友间的鼓励与支持相当重要。在药物方面,目前也有新药 对於帮助患者戒酒有很大的疗效,治疗酒瘾的药物,目前国际公认临床使用较有效药物为那曲酮〔Naltrexone〕,喝酒上瘾与毒瘾的共同点是有兴奋的感觉,该 药物主要作用机转在於减低兴奋感,阻断成瘾的神经传导,欧美国家已经证实该药物配合行为治疗确实有效,卫生署已委托三军总医院及成功大学附设医院进行 药物试验。此外,慈济医院特别引进一套『多感官生理回馈仪』,可以帮助病人解除戒酒时所产生的紧张和焦虑,这些都是非常有效的治疗方法。当然要戒酒成功, 病人的意志力还是最有效的根本良方。
2023-07-18 14:08:322

戒烟后的反应?

应该远离烟,否则还想抽
2023-07-18 14:08:422

尼古丁是干什么用的

烟碱(Nicotine),俗名尼古丁,是一种存在于茄科植物(茄属)中的生物碱,也是烟草的重要成分。尼古丁会使人上瘾或产生依赖性(最难戒除的毒瘾之一),人们通常难以克制自己,重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心,严重时人会死亡。烟草中通常会含有尼古丁,这使许多吸烟者无法戒掉烟瘾。
2023-07-18 14:09:111

戒烟第七天了,怎么感觉比前几天想吸烟了?

我吸了6年烟,已经1年没抽一颗了,一开始不好借,慢慢就好了!
2023-07-18 14:09:204

戒烟后生理机能需要发生改变吗,大约需要多久能适应了

生理的烟瘾还要坚持15天为最好,关键是心理作用,考验毅力、耐力和定力。 参考资料:决心戒烟的人往往对自己说:“从明天开始,我再也不抽烟了。”但是,他可能坚持不了多长时间,就又不堪忍受烟瘾的折磨,重新向香烟投降。 的确,要想改掉坏习惯并不那么容易。除了意志薄弱和缺乏耐力外,还有一个方法上的问题。急于求成,想一下子完全戒除,往往适得其反。 你知道自己不该吸烟。你非常清楚吸烟的害处,知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毁你的心肺。如果你是个男人的话,吸烟最终会对你的性生活造成不良影响。你也知道吸烟会污染周围的环境,使你身边的人感到很不舒服。更何况吸烟还使你每月必须花费一笔不小的开支。尽管如此,要下决心戒烟还是不那以容易。 最近,美国中心城市的夏泽敦基金会在全美进行了一项公众调查。结果表明,一些前吸烟者平均用了18年时间、至少10次以上努力,才把烟瘾完全戒除。对于半数以上的前吸烟者来说,戒烟最重要的原因是出于对健康状况的担忧,如已患有心脏病或已收到医生的正式警告。他们中60%的人都选择了最难的方法来戒烟,即一下子完全戒除。但效果却并不立竿见影,反倒耗费如此长的时间才终于大功告成。 专家分析说,一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨,在生理上不堪忍受,而且容易在精神上瓦解斗志。因为对戒烟者来说,痛下“再也不抽香烟了”这样的决心,已可谓“悲壮至极”。而即便如此,也还是不能坚持多长时间,看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。 事实是这样吗?不。戒烟的方法有多种,为什么你要选择最难的一种呢?现在,已有一整套用于减轻戒烟所致痛苦的辅助疗法,具体有以下几种: 一、尼古丁替代疗法 即用含用微量尼古丁的产品,如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等,来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多,但都能迅速有效地缓解烟瘾。与口香糖和鼻腔喷雾剂相比,皮肤膏药使用更为方便,尤其适用于有鼻窦炎和鼻腔过敏的人。但孕妇和心脏病、高血压患者不可擅自使用这些尼古丁替代品,除非遵照医嘱。 二、药物辅助治疗 有一种名为载班(zyban)的处方药,可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。它可以单独使用或和皮肤膏药一起使用,以增加戒烟成功的概率。然而,倘若你的身心机能失调、头部曾经受创、中风或已在服用抗抑郁药时,就不适合服用“载班”了。 三、针灸 针灸在短时期内对戒烟有一定的帮助,但它的长期效用还有待于进一步研究证实。 四、有用的技巧 在决定实施戒烟计划之前,你必须对戒烟所带来的种种问题有一个全面的考虑和心理准备,并学习一些有用的技巧。这些技巧包括:做操、冥想、慢慢地吸气和呼气并默数1至10,还有一点必须接受特别培训,就是当别人向你敬烟时,一定要委婉而坚决地说:“不,谢谢。” 无论你采用哪一种戒烟方式,很重要的一点是要能获得来自家人、朋友和社会团体的全力支持,他们能有效地督促你实施戒烟计划,并帮助你减轻身心所承受的压力。当然,成功的关键还在于自己。当你觉得痛苦难忍或即将绝望的时候,请记住这样一句话:“没有人会因戒烟而死”。 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低,患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二): (l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。 (2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。 (4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。 (5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 (6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 (7)可吃多种维生素b群,能安定神经除掉尼古丁 医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” (1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。 (2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 (3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 (4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起。 (5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 (6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题,重要是有恒心,呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖,当他们尝试戒烟时,会遭受强烈的烟瘾和易怒,注意力不能集中,烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法,它通过减轻烟瘾,可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施,应该引起足够重视,以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难,坚持就是胜利,呵呵。 预祝您戒烟成功。
2023-07-18 14:10:331

怎样快速戒烟

1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二):(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。 (2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。 (4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。 (5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 (6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 (7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁 医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” (1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。 (2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 (3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 (4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起。 (5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 (6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题,重要是有恒心,呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖,当他们尝试戒烟时,会遭受强烈的烟瘾和易怒,注意力不能集中,烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法,它通过减轻烟瘾,可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施,应该引起足够重视,以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难,坚持就是胜利,呵呵。 预祝您戒烟成功。
2023-07-18 14:10:522

烟龄4年了,怎么戒呢

看看这本书,老烟枪的戒烟心得:《这书能让你戒烟 》 用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!如果你读过了,就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者亚伦·卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密! http://book.qq.com/s/book/0/15/15338/ --------------- 另外,还有如下建议。 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低,患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二): (l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。 (2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。 (4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。 (5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 (6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 (7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁 医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” (1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。 (2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 (3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 (4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起。 (5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 (6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题,重要是有恒心,呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖,当他们尝试戒烟时,会遭受强烈的烟瘾和易怒,注意力不能集中,烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法,它通过减轻烟瘾,可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施,应该引起足够重视,以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难,坚持就是胜利,呵呵。 预祝您戒烟成功。 对于吸烟成瘾的人,戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时,一定要深思熟虑,切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则,强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后,你可能重新吸烟,并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难,做好相应的准备工作,通过戒烟磨练自己的意志力,使戒烟成为现实。 选择适当的目标 由于吸烟已成为一种习惯和嗜好,所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的,那样,强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦,一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心,戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标,采取逐步戒烟的方法,会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟,这是一个习惯性动作,吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟,计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合,这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划,如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动,如看场电影,和朋友们打场篮球等,以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意,一旦制定了计划,就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟,那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟,那么就要尽量避免一人独处,而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟,那么聊天时你就少带烟,或是带瓜子、糖果之类的 东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大,所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督;对于陌生人,则说自己不吸烟;对熟悉的朋友,则说自己戒烟了。只要态度诚恳,他们是会支持的。现在禁烟的场所越来越多,这是好事,明令禁烟,从外部抑制了吸烟的动机,这样的地方越多,吸烟的行为就越少。 快速吸烟法 快速吸烟法是较有效的戒烟方法,它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入,吸烟者产生强烈的生理反应,如头晕、恶心、心跳过速等,这时吸烟的行为成为痛苦的根源,成了负性刺激。当事人认真体验这种不良的感觉,再到空气新鲜的环境,体验一下无烟环境的清新与舒畅。然后回到室内再快速吸烟,直到不想吸为止。如此快速、高强度地吸烟,使吸烟者对香烟产生厌恶,见了香烟就恶心甚至连看一眼的勇气都没有。一般认为此种方法只要连续进行二三次,都能达到彻底戒烟的目的。有一点要注意:短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害,这种伤害对健康的人来说不太紧要,但对有下述疾病的戒烟者来说,则是危险的,不能采用此种方法。这些疾病是:心脏病、高血压、支气管炎、肺气肿等。美国有一份资料表明。3.5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用,而且此种方法的成功率很高,戒烟后重新吸烟的人数也较低。 吸烟控制法 (l)香烟控制。计划好一包香烟吸的天数,每天吸几支也有规定,不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里,钥匙由家人保管。(2)时间控制。每天什么时间吸烟,要有规定,如上午2支,饭后1支等。(3)地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟,如在孩子面前不吸烟,客厅、卧室不吸烟,要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少,最后达到戒烟的目的。 一切戒烟例子可能都十分动听,对您却没有多大作用。 您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。 请勿将愿意戒烟当作决心,除了愿意戒烟以外,最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天,不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。 戒烟以后,最难受的是头三天,但经过五天以后,大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了,再继续十天您就成功了!要对自己说:"我决不吸烟。"从早上睁开眼睛起,直到晚上睡觉为止。当你背这句话时,真的要有决心!它可能使你产生一种积极性的力量,抵抗肉体方面对香烟的欲望。 下列建议的戒烟方法若能遵守,你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻,它使你生理上排除对烟草的依赖,并保存你的精力,克服想吸烟的欲望。 一、多喝水 两餐之间喝六杯至八杯水,您喝水越多,越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的,因为体中大约六十五%是水份,血液中大约九十一%的水份,您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。产生烟瘾的尼古丁的排除,就是您甩开烟头的时候。 第一天早上起来,试喝一杯或者两杯温水。起初可能有些勉强,可以先喝少许使胃部适应。但要养成一起床就先喝水的习惯。然后在早餐与中午之间喝两杯水,另外下午再喝两杯,再加上新鲜的果汁会使您的肾脏机能畅通二十四小时之后,您可以减少水的份量,但仍应多吃新鲜水果及新鲜果汁。 二、沐浴 这是真正享受生活的时候,每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。完全放松。若您觉得您已无法忍住不吸烟,就再跳进浴缺里。在行淋浴之时是不容易吸烟。并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味,以免引起您想抽烟的念头。 三、生活有规律 在此五日中获得充分休息。定时进餐、定时上订,不要有晚上的约会。你要放下一切应酬,以保全您精神的力量。在戒烟中您需要不断的培养意志力,各样的疲劳都是意志力的敌人
2023-07-18 14:11:071

想抽烟了怎么办???

主要的 还是意志力啊
2023-07-18 14:11:168

烟瘾犯了怎么办?很急,好人帮帮我吧

嚼牛肉干
2023-07-18 14:11:333

抽烟3年,如何科学戒烟

慢慢的减少烟量!
2023-07-18 14:11:536

成功戒烟需要什么样的条件??

要有坚强的意志力!!
2023-07-18 14:12:093

怎么戒掉吸烟 跪求~~ 帮帮我~~~~~~~~~~~~

吃口香糖吧,呵呵,这个应该还是管用````只要嘴里天天有嚼的,你就不会想了```
2023-07-18 14:12:1810

用什么方法可以把烟戒掉呢?

奇怪,我老是抽也上不了引,说抽就抽,不抽就不抽,喝酒也一样我朋友是酒鬼,来叫我跟他喝,但我老是学不会喝~
2023-07-18 14:13:157

戒烟贴有用吗

简单来说今天也是通过尼古丁替代疗法。前期是一个减烟量、控烟量的过程,最终达到戒烟的效果。自己作为一个成功戒烟的受益者,是通过科建麟戒烟贴成功把烟戒掉的。如果你真正的想戒烟【竖着看下面数字找我】科建麟戒烟贴工作号u2764科建麟戒烟贴工作号u260e科建麟戒烟贴工作号1科建麟戒烟贴工作号9科建麟戒烟贴工作号9科建麟戒烟贴工作号7科建麟戒烟贴工作号9科建麟戒烟贴工作号0科建麟戒烟的工作号6科建麟戒烟贴工作号1科建麟戒烟贴工作号2科建麟戒烟贴工作号4科建麟戒烟贴工作号7
2023-07-18 14:13:328

什么方法戒烟最有效

戒烟的方法因人而异,不同的人可能对不同的方法有不同的反应和效果。以下是一些常见的戒烟方法,供参考:1. 决心和意愿:首先要下定决心戒烟,并且有强烈的意愿和动力。这种内在的决心对于戒烟非常重要。2. 逐渐减少吸烟量:可以逐渐减少每天吸烟的数量,慢慢降低尼古丁的摄入量,帮助身体适应渐渐减少的尼古丁依赖。3. 替代疗法:使用尼古丁替代疗法,如尼古丁口香糖、尼古丁贴片或尼古丁喷雾剂,逐渐减少对烟草中尼古丁的依赖。4. 药物治疗:咨询医生或专业的戒烟机构,了解可用的药物治疗选项,如尼古丁受体部分激动剂(如韦拉米特)或抑制剂(如伏立康),以辅助戒烟过程。5. 心理支持:寻求心理咨询师、戒烟辅导员或加入戒烟支持小组,通过心理支持和相关的行为疗法,如认知行为疗法等,来帮助应对戒烟过程中的挑战。6. 健康生活方式:通过锻炼身体、保持健康饮食、充足睡眠等方式,提高整体健康水平,有助于更好地应对戒烟过程中的身体和情绪变化。7. 避免诱因:减少或避开触发吸烟欲望的环境和情境,如与吸烟朋友保持距离、改变日常习惯等。需要注意的是,每个人的戒烟过程可能会有所不同,某种方法对某些人有效,并不意味着对所有人都一样。选择适合自己的方法,并在戒烟过程中坚持下去,同时寻求专业的指导和支持,是最有效的戒烟策略。
2023-07-18 14:13:582

戒烟有什么方法拜托各位大神

1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二):(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。(7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”(1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。(4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起。(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。(6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。一二两者结合戒烟没问题,重要是有恒心,呵呵。另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。多数吸烟者产生烟草依赖,当他们尝试戒烟时,会遭受强烈的烟瘾和易怒,注意力不能集中,烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法,它通过减轻烟瘾,可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施,应该引起足够重视,以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难,坚持就是胜利 尼古丁香烟烟雾中极活跃的物质,毒性极大,而且作用迅速。40-60毫克的尼古丁具有与氰化物同样的杀伤力,能置人于死地。尼古丁是令人产生依赖成瘾的主要物质之一。焦油在点燃香烟时产生,其性质与沥青并无多大差别。有分析表明,焦油中约含有5000种有机和无机的化学物质,是导致癌症的元凶。亚硝胺亚硝胺是一种极强的致癌物质。烟草在发酵过程中以及在点燃时会产生一种烟草特异的亚硝胺(TSNA)。一氧化碳吸烟时,烟丝并不能完全燃烧,因此会有较多的一氧化碳产生。一氧化碳与血红蛋白结合,影响心血管的血氧供应,促进胆固醇增高,也可以间接影响某些肿瘤的形成。放射性物质烟草中含有多种放射性物质,其中以钋210最为危险。它可以放出α射线。
2023-07-18 14:14:061

我烟龄10年了戒烟为什么没有感到不舒服啊 现在已经第八天了 没有感觉

  决心戒烟的人往往对自己说:“从明天开始,我再也不抽烟了。”但是,他可能坚持不了多长时间,就又不堪受烟瘾的折磨,重新向香烟投降。  的确,要想改掉坏习惯并不那么容易。除了意志薄弱和缺乏耐力外,还有一个方法上的问题。急于求成,想一下子完全戒除,往往适得其反。  你知道自己不该吸烟。你非常清楚吸烟的害处,知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毁你的心肺。如果你是个男人的话,吸烟最终会对你的性生活造成不良影响。你也知道吸烟会污染周围的环境,使你身边的人感到很不舒服。更何况吸烟还使你每月必须花费一笔不小的开支。尽管如此,要下决心戒烟还是不那以容易。  最近,美国中心城的夏泽敦基金会在全美进行了一项公众调查。结果表明,一些前吸烟者平均用了18年时间、至少10次以上努力,才把烟瘾完全戒除。对于半数以上的前吸烟者来说,戒烟最重要的原因是出于对健康状况的担忧,如已患有心脏病或已收到的正式警告。他们中60%的人都选择了最难的方法来戒烟,即一下子完全戒除。但效果却并不立竿见影,反倒耗费如此长的时间才终于大功告成。  专家说,一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨,在生理上不堪受,而且容易在精神上瓦解斗志。因为对戒烟者来说,痛下“再也不抽香烟了”这样的决心,已可谓“悲壮至极”。而即便如此,也还是不能坚持多长时间,看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。  事实是这样吗?不。戒烟的方法有多种,为什么你要选择最难的一种呢?现在,已有一整套用于减轻戒烟所致痛苦的辅助疗法,具体有以下几种:  一、尼古丁替代疗法 即用含用微量尼古丁的产品,如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等,来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多,但都能迅速有效地缓解烟瘾。与口香糖和鼻腔喷雾剂相比,皮肤膏药使用更为方便,尤其适用于有鼻窦炎和鼻腔过敏的人。但孕妇和心脏病、高血压患者不可擅自使用这些尼古丁替代品,除非遵照医嘱。  二、药物辅助治疗 有一种名为载班(Zyban)的处方药,可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。它可以单独使用或和皮肤膏药一起使用,以增加戒烟成功的概率。然而,倘若你的身心机能失调、头部曾经受创、中风或已在服用抗抑郁药时,就不适合服用“载班”了。  三、针灸 针灸在短时期内对戒烟有一定的帮助,但它的效用还有待于进一步研究证实。  四、有用的技巧 在决定实施戒烟计划之前,你必须对戒烟所带来的种种问题有一个全面的考虑和心理准备,并学习一些有用的技巧。这些技巧包括:做操、冥想、慢慢地吸气和呼气并默数1至10,还有一点必须接受特别培训,就是当别人向你敬烟时,一定要委婉而坚决地说:“不,谢谢。”  无论你采用哪一种戒烟方式,很重要的一点是要能获得来自家人、朋友和社会团体的全力支持,他们能有效地督促你实施戒烟计划,并帮助你减轻身心所承受的压力。当然,成功的关键还在于自己。当你觉得痛苦难或即将绝望的时候,请记住这样一句话:“没有人会因戒烟而死”。  首先要意识到戒烟的益处:  仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。  戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平。  戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低,患胃溃疡的危险降低。  戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。  如何戒烟(一):  1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。  2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。  3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。  4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。  5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。  6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。  如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二):  (l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。  (2)每天洗温水浴,不住烟瘾时可立即淋裕  (3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。  (4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。  (5)不可喝性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。  (6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。  (7)可吃多种维生素B,能安定神经除掉尼古丁  医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”  (1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。  (2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。  (3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。  (4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起。  (5)将不抽烟省下的钱给自己一项礼物。  (6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。  一二两者结合戒烟没问题,重要是有恒心,呵呵。  另外还有戒烟门诊,覆盖人有限,可看看介绍:  吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。  目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。  多数吸烟者产生烟草依赖,当他们尝试戒烟时,会遭受强烈的烟瘾和易怒,注意力不能集中,烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法,它通过减轻烟瘾,可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施,应该引起足够重视,以达到促使多数烟民戒烟的目的。  戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。  为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难,坚持就是胜利,呵呵。  预祝您戒烟成功。
2023-07-18 14:14:131

有什么方法戒烟?

方法一,延迟吸烟时间当你忍不住要吸烟时,尝试强迫自己坚持等待十分钟。同时做一些分散注意力的事情。 方法二,别抱有“只来一根”的念头大多数情况下,只来一根的念头往往让你接着来第二第三根,甚至更多。 方法三,避免诱惑吸烟是有传递性的。尽量避免和烟友接触。尽量少去吸烟者比较集中的公共场所。 方法四,锻炼这是最好的解除烟瘾的方式了。秘诀只有两个字:坚持。锻炼能够分散注意力。如果你在室内工作,可以尝试做体操。 方法五,放松没有香烟的日子可能会让你感觉很紧张。你需要寻找一些新的方法应付压力,譬如尝试按摩和唱歌等方法。 方法六,求助向亲友们寻求帮助。多和他们聊天,如果有空闲时间,和亲友们一起散步是个不错的选择。 方法七,时刻牢记戒烟好处时刻提醒自己当初为什么会决定戒烟。把戒烟的好处写下来,大声地念给自己听。请记住,要让家人不受你的二手烟毒害,这是必须承担的责任。 方法八,上网加入网上的戒烟活动,集体戒烟意味着将有更大的动力和更多的监督。 方法九,寻找替代物如果你习惯在看报纸的时候来一根香烟,那请尝试着改变习惯,在报纸旁边放上笔或者饮料,以代替拿在手里的香烟。 方法十,让嘴巴动起来随身带点零食,让嘴巴永远没有空闲留给香烟。
2023-07-18 14:14:212

纯天然云南滇红茶多少钱一斤

11"知道翻译:价格有高有低,别说清明之前那家灵芝,那之后的啊,这时候谷雨之后的对吧价格都不一样,
2023-07-18 14:10:126

花雕酒和黄酒的区别有哪些?

花雕酒是黄酒大品类中的一支,古籍显示其起源于六千年前山东大汶口文化时期,而后兴盛于江浙之地。原料选材上等糯米、麦曲,辅以良泉净水,经过筛米、浸米、蒸饭、摊冷、落作(加麦曲、淋饭、鉴湖水)、主发酵、开耙、灌罐后酵、榨酒、澄清等古法酿制,储存时用特制的、上面雕有龙凤、花草、鱼鸟图文的瓦罐或土罐,因此而得名,当然,现在的包装有了更的选择性。花雕酒呈色为橙黄或红褐清澈透明,酒香馥郁芬芳,口感柔和鲜美、甘润醇厚是为上品。花雕酒酿酒以糯米为主材,发酵用酒曲(酒饼),酒曲中的酶将糯米饭干糖化,经酵母作用把糖分发酵成酒。发酵过程,控制糖分含量转化成酒精度高低不同就产生了花雕的干型、半干型、甜型等。通常花雕酒的酒精度一般在10-15度之间。下面是干型、半干型、甜型区分方法:干型总糖含量等于或低于15.0g/L,“干”表示酒中含糖量少,糖份都发酵变成了酒精。半干总糖含量在15.1g/L-40.0g/L的酒,“半干”表示酒中糖份还未全部发酵成酒精,保留部分糖份。甜型总糖含量高于100.0g/L的酒,“甜型”表示酒中糖份少部分发酵成酒精,控制糖化过程,抑制微生物发酵,加入高浓度米酒,保持鲜甜醇厚。一般自饮根据个人口感喜好。干型呈橙黄至深褐色,清亮透明有光泽,口感醇厚鲜爽有劲,酒香浓郁。半干醇香中丝丝甜味,馥郁芬芳、柔和味美。甜型鲜甜醇厚,浓郁醇香,酒体温润协调。花雕酒品牌有:塔牌、会稽山、古越龙山、女儿红、醉回首、即墨老酒、唐宋、安昌太和等。
2023-07-18 14:10:251

滇红茶要怎么辨别?价格多少一斤?

截止到2020年2月9日,滇红茶的价格大致在每斤80元~200元不等,具体需要根据实际的滇红茶品质、产地来决定价格的高低。滇红茶在一年之中有着不同的采制时间,茶叶的品质在不同时期也有所差别。一般的情况下春茶会比夏秋茶来得好。对于滇红茶来说,不同时期的茶其毫毛的颜色也有一定的差别。毫毛的颜色有淡黄、菊黄、金黄等几类。春茶的毫毛大多数是淡黄色,夏茶呈菊黄色,秋茶看起来是金黄色的。滇红茶的茶叶看起来比较大,是属于大叶种的茶类。滇红茶的外形看起来肥硕紧实,金色的毫毛显露出来看起来十分的明显,品饮起来的味道十分的香浓,有一定的刺激性的感觉,在工夫红茶的味道中独具一格。扩展资料:滇红茶在一年之中有着不同的采制时间,茶叶的品质在不同时期也有所差别。一般的情况下春茶会比夏秋茶来得好。对于滇红茶来说,不同时期的茶其毫毛的颜色也有一定的差别。毫毛的颜色有淡黄、菊黄、金黄等几类。春茶的毫毛大多数是淡黄色,夏茶呈菊黄色,秋茶看起来是金黄色的。据实验证明,红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音。参考资料来源:南方财富网-云南滇红茶叶价格行情表 滇红茶叶礼盒价格是多少钱百度百科-滇红茶
2023-07-18 14:10:281

野生古树红茶和普通的滇红都有哪些区别?

  红茶也是有古树之说,那在常见的红茶之间,要如何来差别野生古树红茶还是普通的滇红呢?从干茶颜色上就可以分辨,野生古树红茶的干茶颜色是黑的,普通的滇红的干茶颜色是黄褐色的。  最难的是辨别野生古树红茶和晒红,这就有一点技术水平,它们两者之间的干茶颜色都一样有点儿变黑。那要怎么来差别晒红与野生古树红茶呢?  第一、从外观上看,野生古树红茶外观较为细、较为短小,晒红较为粗、较为长。  第二、野生古树红茶之中或多或少会有一些杂质,就是有一点像外壳一样的东西,晒红肯定没有。  第三、开汤,野生古树红茶喝起来极其柔,花香气极其浓烈。晒红由于茶叶里面的胶质的含量比不上野生古树红茶,喝起来的柔顺度和野生古树红茶就有突出的差别。在品茗时香型也不同,晒红的香青味非常重,野生古树红茶的花香味儿很浓烈。  现阶段,也正是喝发酵类茶的好时候,一杯金黄明亮的野生古树红茶吞下,温润养胃,在冷热变动反复的季节,还有助于防止心脑血管疾病哟。
2023-07-18 14:10:472

什么是滇红经典58

中国老字号云南滇红集团出品的一款红茶。1958年,凤庆茶厂采用凤庆大叶种鲜叶原料,精湛加工,制作出超级功夫红茶,在英国伦敦市场拍卖,创国际市场最高价。中共中央电贺嘉奖,并确定为国务院外事礼茶。这款茶,就是延续至今的“经典58”。这款茶选用云南大叶种茶叶,功夫红茶的制作工艺制作。现在常喝的是牛皮纸包装的,有200G和380G两种包装,有机会可以体验下,主流电商基本都有的卖,价格不贵,可以做为口粮茶。
2023-07-18 14:10:582

我有一坛子花雕酒能直接饮用还是要经过制作

花雕酒是黄酒啊,酒企出厂的黄酒都是可以直接饮用的。不知道你的花雕是什么牌子的,现在绍兴的塔牌、女儿红等黄酒品牌都有出“花雕”产品。
2023-07-18 14:11:061

云南滇红茶哪里产的最好,云南滇红茶叶怎么样

滇红主产区位于滇西南澜沧江以西,怒江以东的高山峡谷区,包括凤庆、勐海、临沧、双江等县。云南滇红最大限度地保持了茶本身的香味,它的火味不重,反倒是临沧茶特有的花蜜香更为明显。滇红茶叶以滇西茶区的云县、凤庆、昌宁为好,尤其是云县部分地区所产的工夫茶,香气高长,且带有花香。云南工夫红茶,也叫滇红,由云南大叶种的茶树鲜叶制成,芽叶粗壮,内含物质丰富,汤色艳丽,以香浓而受众多茶客喜爱。云南滇红茶产滇红主产区位于滇西南澜沧江以西,怒江以东的高山峡谷区,包括凤庆、勐海、临沧、双江等县。滇红茶叶的产地境内群峰起伏,平均海拔1000米以上。该地区属亚热带气候,年均气温18~22℃,年积温6000℃以上,昼夜温差悬殊。年降水量1200~1700毫米,有“晴时早晚遍地雾,阴雨成天满山云”的气候特征。其地森林茂密,落叶枯草形成深厚的腐殖层,土壤肥沃。致使茶树高大,芽壮叶肥,着生茂密白毫,即使长至5~6片叶,仍质软而嫩。尤以茶叶的多酚类化合物、生物碱等成分含量,居中国茶叶之首。滇红茶叶哪里的最好滇红茶叶以滇西茶区的云县、凤庆、昌宁为好,尤其是云县部分地区所产的工夫茶,香气高长,且带有花香。云南滇红茶怎么样1、茶香云南滇红最大限度地保持了茶本身的香味,它的火味不重,反倒是临沧茶特有的花蜜香更为明显。通过人工工艺加工出来的那种香极少,它彰显出来的是来自大自然的独特韵味,要达到这种效果,原料的品质就显得格外重要,这一点无需再多言。2、茶韵滇红的层次感非常丰富,从微苦到回甘之间变化非常快,并且这种甘味在口腔中扩散的面积很大,好一点的滇红确实可以达到满口回甘、生津。茶汤的质感也非常饱满,并没有丝毫茶水分离的感觉,润滑度也很不错,这也是其它红茶较难企及的,当然并不是其它红茶就不如滇红,它们各有特点。
2023-07-18 14:11:231

中国四大红茶

我国红茶的主要种类有小种红茶、工夫红茶、红碎茶和信阳红四类
2023-07-18 14:11:324

280元的滇红茶叶是真的吗

280元的滇红茶叶是真的。普通品质的滇红茶价格每斤100元左右,口感稍微好点的话价格是每斤200元左右,如果是特级品质的话,每斤价格就上道800-1000元一斤了。
2023-07-18 14:10:011

周黑鸭用的花雕酒是那种

塔牌绍兴花雕酒
2023-07-18 14:09:461

绍兴有名的黄酒有哪些你能说出多少?

古越龙山 东方绍兴 女儿红 回稷山 梁祝
2023-07-18 14:08:4715

浙江有哪个白酒适合送人的?

。你问的这个关于白酒的情况,浙江应该是没有这样的白酒的,要是黄酒还差不多,绍兴应该有几家还是不错的,为什么非要找浙江的白酒啊。
2023-07-18 14:08:394

茶树在北方能种植吗???

南方的树,四季常绿的,是个挑战。还不做的好,行的话现在北京会有很多了。气候是个最大的难题。到南方做吧
2023-07-18 14:08:228

绿色食品,有机食品,无公害食品,三者的区别与联系

绿色食品在中国是对无污染的安全、优质、营养类食品的总称。是指按特定生产方式生产,并经国家有关的专门机构认定,准许使用绿色食品标志的无污染、无公害、安全、优质、营养型的食品。类似的食品在其他国家被称为有机食品,生态食品,自然食品有机食品是外来词,是英文0rganic Food的直译名,是有机农业的产物,也有称生态食品,自然食品。根据国际有机农业联盟(IFOAM)的定义,有机食品是根据有机农业和有机食品生产、加工标准而生产加工出来的,经过授权的有机颁证组织颁发给证书,供人们食用的一切食品区别:①发源地不同。有机食品和有机农业的发源地是欧洲,绿色食品起源于中国,无公害食品主要起源于中国,“无公害”一词从国外引入。 ②标识不同。有机食品在不同的国家、不同的认证机构其标识不相同。绿色食品标识是唯一的。无公害食品的标识在不同的认证机构有不同的标识。 ③认证机构不同。绿色食品的认证由中国绿色食品发展中心负责全国绿色食品的统一认证和最终认证审批,各省、市、区绿色食品办公室协助认证。有机食品的认证一是由国家环境保护总局有机食品发展中心进行综合认证;二是由中国农科院茶叶研究所有机茶研究与发展中心认证有机茶;三是一些国外有机食品的认证机构在中国开展有机食品的认证。无公害食品的认证机构较多,只有在国家工商行政管理局商标局正式注册标识商标,或颁布的省级法规,其认证才有法律效应。 ④认证方式不同。有机食品的认证实行检查员制度,绿色食品的认证以检测认证为主,无公害食品的认证以检查认证为主,检测认证为辅。 ⑤标准不同,分级不同。无公害食品、绿色食品和有机食品的标准各不相同,但总的可以分为三个档次,即无公害食品是基本档次,A级绿色食品是第二档次,AA级绿色食品和有机食品为最高档次。 最少了 慢慢看 还是不行再追问吧
2023-07-18 14:08:111

苦丁的别名叫什么

苦丁别名 菠萝树、大叶茶、苦灯茶。
2023-07-18 14:08:013

塔牌黄酒的生产企业

“塔牌绍兴酒商标中的“塔”取材我国江南名塔杭州六和塔。塔--中式文化精神的象征,塔牌正是以这样的精神传承中国黄酒文化,塔牌源自非物质黄酒世家—塔牌酒业在喧嚣的现在中默默恪守,代表着自信中国的酿酒世家风范,不跟风、不随流、坚持手工,坚持古法、坚持时序、坚持自然、坚持人不一定胜天,酿造真正代表中国汉文化的好酒。塔牌绍兴酒的商标设计为弘扬我国千年历史,传播民族文化精髓,起到了珠联璧合的作用。说起“塔牌”绍兴酒,很多人对“她”情有独钟,耳熟能详。只道“塔牌”是用鉴湖源头水、纯手工酿制而成的黄酒佳酿,已被列为中国原产地域保护产品,但至于“塔牌”商标的历史由来,却知之者甚少。“塔牌”所指为何塔?单就这一点,读者朋友恐怕便要众说纷纭、莫衷一是了。其实“塔牌”并非得名于绍兴本土,而是得名于位于浙江杭州的江南名塔“六和塔”。那么为何“塔牌”得名于斯呢?说来其中又有不少缘由和讲究。一者,“六和塔”位于我国历史文化名城杭州南翼,钱塘江北岸,始建于南宋绍兴年间(公元1150年),距今已逾859年。塔高59.95米,塔身威严雄伟,塔势庄严。南宋年间,由于钱江水道已成为吴越之地的重要商贸口岸,为镇江潮之滥,免百姓舟楫之烦,礼部特依旨兴工建造“六和塔”,成为江南地区积极发展对外贸易的重要象征和标志。而“塔牌”得名于斯,即有“贸易兴企,走向世界”之寓意。众所周知,“塔牌”绍兴酒于1958年进入国际市场,目前已享誉欧美、日韩及东南亚、港澳台等30多个国家和地区,在海外华人当中影响深远。二者,“塔”与佛教相伴而生,其功能和文化内涵在中国得以不断演变和发展,作为一种寓意避妖、镇邪和祈福的建筑形态,被广泛运用,成为中国民族文化的独特载体之一。“塔”被设计者提炼为中国传统名酒的品牌标识,体现了设计者对中国历史和传统文化的敬仰和极高的艺术修养及品牌塑造能力。巍巍千年古塔的品牌标识配以悠悠千年美酒,使中国传统文化之底蕴与中国绍兴黄酒之神韵交相辉映、相得益彰、珠联璧合。再者,“塔”是中国民间祈福文化的象征,而“塔牌”得名于斯既寓以“以美酒滋养天下众生”之产业理想,亦蕴含了“祈天下太平,佑贸易畅通,求百姓安乐”之社会理想。“以美酒滋养天下众生”,通俗地讲,即致力于向社会奉献“绿色安全、品质过硬”的美酒佳酿,让普天之下的老百姓享受高品质的生活。 塔牌酒业资产9.6亿元,年产黄酒5万吨,自动化灌装能力3万吨,是目前产量最大的三家绍兴酒龙头企业中唯一坚持全部采用传统纯手工技艺酿造黄酒的企业,酿造时秉承“天有时、地有气、材有美、工有巧”的传统酿造古法坚持立冬开酿,10多道酿造步骤全部按照传统时令进行,成为绍兴黄酒企业中年出口量最大的、也是纯手工酿造黄酒量最大的企业。公司于2007年征地150余亩投资2亿多人民币,扩建塔牌绍兴酒生产酿造基地,将原生产能力3.5万吨扩大到现在的5万吨。主要产品有绍兴加饭酒、花雕酒、元红酒、香雪酒、善酿酒、还有新型的绍兴丽春酒、江南红酒等多个品种。作为具有五十多年历史出口品牌的塔牌绍兴酒,其出口量一直在同行业中名列前茅,是绍兴酒的重要出口基地。
2023-07-18 14:07:561