戒烟

吸烟有害健康！

想抽烟的时候去做点别的事分心，一个人安静的时候多考虑一下吸烟能给自己真正带来一点好处吗？答案是没有一点好处的，每次都仔细的好好的想想这些，它对健康百害而无一利，我为什么还要继续？有这些钱我可以吃点水果，对身体的伤害是不可逆的，我不想因为这些而对自己造成伤害，不想因此让家人为我担心，我一定要健康的作息，健康的活下去。戒烟基本都是靠着意志力的，当然很多时候身边的同事环境可能不允许自己马上开始戒烟，那么就先从减少吸烟的次数开始，每天进步一点点，永远想着，吸了烟我并没有变有钱并没有变的快乐，但是不吸烟我就离健康更进一步。

惜命 生病住院一次试试 ，保准把烟和酒都记得牢牢的！！！ 很多时候，并不是戒不掉，而是 不愿意戒， 我“亲爹”有过两次戒烟戒酒的经历， 终于在最后一次戒掉了。 失败的原因还是自己不够坚持！！！ 其实，并不是说住一次院就能戒掉，只要你有决心、有恒心，就是最有效的戒烟方法！ 祝您戒烟成功！我大约十多岁在农村就会抽烟了，从一种劣质烟开始，几分到一毛多一包的香烟，经济，城乡，大公鸡。后来在搞水利测量工作，农村大多会给几包烟，一般都是游泳烟两毛六一包，当然还有更好一点的，我说的是当时武汉卷烟厂生产的香烟。后来认识烟厂老戴，经常给一些非卖品或散装烟，结果烟瘾越来越大，加上从事供销工作烟就是那个时候介绍信。抽了很长时间的烟，大约快50年烟龄，前几年我堂哥70岁，大姐夫73岁都是肺癌去世，俩个人一个共同特点烟瘾特别大。亲人离开了我们，我就要下决心戒烟了。2012年清明节，那个时候我就准备戒烟。想戒烟首先要有一个规划，再下决心，如果有决心戒烟不难。正好那个时候我感冒了，特别厉害，咳嗽，不想抽烟，也不能抽烟，选择这样时间戒烟特别有利。我第五天感冒好了一点，香烟，打火机放在桌子上，上午九点多特别想抽，我知道考验我的时候到了。我拿出一支烟点着闻了一下没吸，按灭了，又过了一个多小时重复了一次，还是灭了。我打开窗户见到下面的一个朋友，我把17包半烟用袋子装好丢给他，从那天起我彻底戒烟了。现在无论何等高档香烟，对我没有一点点趣。 以我爸爸戒烟的案例来看的话，戒烟最有效的方式还是本人坚定。 我的父亲戒烟戒了很多年，初期什么想抽烟的时候就吃糖啊、电子烟啊都试过，只能熬一阵。好不容易戒了一段时间，不碰烟了，然后碰到饭局、逢年过节的，别人一推，一劝，复又抽上了，直接前功尽弃。我们劝他不要抽烟，倒是答应得好好的，反手就把烟点上了。 前一段时间，因为身体的原因，医生不允许他在抽烟，是直接戒烟戒酒，我的父亲可能是坚定了不抽烟的念头，别人劝烟特也能忍住不抽，看起来确实是戒烟成功了。 所以戒烟成功最重要且起决定作用的就是本人确实下定决心，只要下定决心，抵制的了诱惑，戒烟的成功率就会大大提升。 作为成功戒烟的老烟民我 觉得我还是比较有发言权的。 我从高中吸烟上瘾，直到去年才戒掉，烟龄十三年，一直在控制，日均一包，最多一天1.5包。 因为身体感到不适，就有了戒烟的想法。 失败戒烟方 法：试过戒烟糖、电子烟。 提醒：许多电子烟喊尼古丁，千万别用这东西，只会变本加厉。 成功戒烟方法：在超市买那种软性口香糖，能吃的那种。两天一瓶，大概持续了一个月，烟瘾明显下降。后来每天做有氧运动，很不断克制，终于戒掉了。 希望对读者有帮助 我有十几年的烟龄，前几年都戒过，每次最多一周时间就忍不住。在18年6月份端午节前夕的一天，身体状态也很好，我突然就想起戒烟了。在刚戒的那一个月里，我身上每天都会带着香烟和打火机，每次想抽的时候就掏出一只含着但不点燃它，一天就这样会丢掉5、6只。其它替代品都没用，到后来偶尔有朋友的面子让我抽一只的时候，我还觉得很刺u35cb抽两口就偷偷的扔了。一直到现在，有8个月了我想应该是戒烟成功了吧。上述这是我个人的成功经历，不知道对大家有没有帮助！ 谢谢 就是当你感觉那方面不行了，或者是生一场病的时候，必须让自己感到“疼”了，意思就是撮到痛处了，我爱人10几年的烟龄都戒掉了，而且由抽烟引起的并发症（男人那点事）也调理好了 我和我爱人刚认识的时候，他就抽烟，不过没有那么厉害，后来开始创业，经常熬夜，抽烟越来越厉害了，用他的话说就是，不愁烟就不自在，最厉害的时候一天能抽两盒，当时天天说，天天说，就是听不进去，后来身体各种原因就开始出现了，咽炎，头痛，再后来那方面时间上也不行了，以前每次都是二三十分钟，现在几分钟就不行了，有的时候还起不来，在网上一查，抽烟确实能影响这一块，当时他还不信，还是抽的厉害 出现问题的时候也去医院看过，拿了很多药，也喝过中药，但是都是没有太大效果，因为这事两人也没少闹矛盾，我就纳闷了，真的一天不抽，会怎样？后来问题越来也太严重了，可能是他自己体会到了吧，慢慢的尝试戒烟，后来就干脆不抽了， 烟戒掉之后，那方面问题还是在，不过比抽烟的时候好很多了，后来也是通过朋友介绍，没吃药，没打针，通过按摩锻炼的方法给调理好的，主要是能练气，补肾感觉戒烟，不要尝试去戒，要戒就下狠心，一根都不要抽一直忍着，这样才有效果。为了家人的 健康 ，也为了你的性福，不要再抽了。我抽烟十几年，烟瘾非常大，一次戒掉的，已经戒了一年了，现在一支都没有再吸过，看不到烟根本就想不起来要抽烟这回事，以前十分钟不抽就会浑身难受。 以我自己的戒烟经验来说戒烟最有效的方式就是，直接一支不抽，靠自己的意志力和戒烟过程中总结的一些戒烟方法，戒烟就会容易成功，别的方法只是起到替代作用。 但是想要戒掉烟，要想一直不复吸，我觉得思想最重要，你心中要是一直对烟保持距离，心里反感讨厌烟，只要一直有这种思想，你这辈子我想也不会再吸烟了，我现在戒烟一年多就这样想法，看见烟，闻见烟，内心第一反应就是离开，拒绝。自己心里能够完全控制自己对烟的依赖了。 所以说要想戒烟就要自己摆正戒烟的意识，靠意志力戒掉，靠心里对烟的拒绝，一辈子的坚持，你就会永远不会在抽烟了，因为这事别人决定不了，最后靠的还是你自己。泻药 回答这个问题，我还是叼了一根烟。惭愧。 不过，对于戒烟这个事呢，我很有体会。我抽烟也是很长时间了，其中也成功戒过，也是自己的心得体会，俩字，「心戒」。 这句话还是之前看了一个视频，忘记是谁问陈凯歌了，你是咋戒烟的，陈凯歌就说，「心戒了，就戒了」。 也是受这个启发，只要心戒，就成功了。 后来复吸，也是因为创业。太累了，前期也是刚起步，苦难太多，压力太大，所以又抽上了。最近也想再戒烟。但动力没以前足了。因为最开始也是试试自己能不能戒，达到了，就满足了。现在戒烟，反而没那个戒烟动力了。 其实我还是想说，如果我想戒，肯定是能戒的。心戒，则戒。 没有戒不掉的烟。 我自己吸烟11年，说戒就戒掉了，而且毫无征兆，现在闻到烟味都觉得恶心。 其实在戒烟之前，我并没有计划或者说打算去戒烟，就是脑子里面灵光一闪：要不把烟戒了？然后就把刚拆开的一盒烟放抽屉里，一直放到现在，几个月了还没动过。 当然最开始是很难受的，我就是买了几盒口香糖不停的嚼，晚上最难熬，我就去跑步，跑步一定要累到没力气走路了才会有效果，跑完之后只想着赶紧洗澡睡觉，没心思吸烟，当你跑完之后，你是感觉不到身体对烟的需求的。当然你不能习惯性的累了拿起烟就抽，那样不但前功尽弃，以后想戒烟也更难。 我从高二开始，一直到工作，抽了八年烟，牙齿黄了，跑两步就开始气喘，还有咽炎。 戒烟的契机是一次重感冒加上吸烟得来的咽炎一起发作，接着肺部感染，火烧的痒，酸疼带咳嗽。 给我的感觉就是自己命不久矣，医生直接让我别抽烟了，很容易得肺癌，从那开始戒烟。 最开始的一个周，手里老是觉得少点什么，心里也空落落的，我又想下去买包烟了，但是想到医生的话，就算了。 第二个周是最难受的，戒断反应开始出现，心里刺挠，拉屎也不好拉。 但想到医生的话，又忍过去了。 一个月后，基本没什么生理反应了，就是老咳嗽，查了一下是肺部功能复苏 但是心瘾还是在的，嘴里觉得少了什么。 我开始每天唱歌，唱累了就好了。

是真的。烟盒上背面警示语是劝阻青少年吸烟，禁止中小学生吸烟，这烟不是假的。根据《中华人民共和国境内卷烟包装标识的规定》第二条：香烟包装体上应使用中华人民共和国的规范汉字印刷警语。

戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多，注意协调。我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。08年戒烟一次，11年戒一次，08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月11年戒烟的时候 从130涨到140斤，戒烟1个月这次15年戒烟到今天，2016-10月10日 也增重10多斤，现在快160斤了。以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。戒烟困难的原因是：我们人类做任何事都需要有个反馈，比如关门有响声，照相有咔嚓声，这样才能知道我已经做了某事，还有追求一个人的时候，最怕的也是对方根本不给任何反馈，我到底成功了多少，还要多少努力才能成功，这个完全不知道。减肥、戒烟都是这样。不知道我少抽这一根烟，我离成功戒烟又靠近了多少，不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的，所以戒烟难。建议是如下：1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲西藏！！戒了省事！4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。好了，手打太多了。希望我不复吸。希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。

我不吸烟，没心声

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1.嚼口香糖，在每次想抽烟的时候就吃口香糖。 2.先减少抽烟量，慢慢再拒绝。 3.想个其它比较感兴趣的事情让他做，依次来消磨时间，转移注意力。 在他抽烟的时候将其注意力转移，能达到好的效果，让他远离抽烟人群，以此来远离暗示，他就不记得抽烟的事情了，能达到戒烟的目的。 当然，这个主要是他自己的控制力了，戒烟要有较强的控制力。

摘要：吸烟对老年人来讲有特别大的危害，老人吸烟量不断增加，血粘度升高并逐渐达到一定阈值，机体便处于危机之中，自动调节的能力下降，易导致中风的发生，并且，抽烟的老年人智力衰退的程度是未曾抽烟者或已戒烟者的四倍。那么，老年人适合抽什么烟？老人如何戒烟成功？下面就和小编一起来了解一下吧。老人抽烟的危害腰背痛腰背痛是老年人的一种常见病症，发病原因有很多种。吸烟会导致腰背痛，是因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。尤其是烟碱被吸人血液会引起椎间盘血管收缩，血供下降。另一有害物质是一氧化碳，吸烟者体内高水平的一氧化碳与红细胞中的血红蛋白结合，会便红细胞携氧能力降低，腰椎间盘本来不充足的氧和其他营养物更加减少，从而导致其退变过程加快加重，便脊椎对机械压力更趋敏感，从而终促使了腰背痛的发生。影响身体脂质代谢吸烟对脂质代谢产生有害的影响，可使脂蛋白的分布和促进动脉粥样硬化形成的代谢因子发生变化，使血浆游离脂肪酸和低密度脂蛋白水平增高，明显降低高密度脂蛋白和抗动脉粥样硬化形成的作用。口臭吸烟是口臭的重要来源之一吸烟的人多半有一股令人讨厌的口臭。有一位着名的社会牙医学家孙迪拉姆，他的戒烟经验就是为了消除口腔的烟臭。因为他的小女儿讨厌他的口腔有烟臭，害怕和她爸爸亲吻，他甚感伤心，为此他就下决心戒了烟。绝对影响食欲烟的有毒成分会抑制消化腺的分泌，使口腔里的唾液分泌减少；再者烟对口腔有污染，抑制嗅觉和味觉，进食时就会感到平淡无味，使老人的食欲下降。引发中风吸烟促发中风的病理过程是随着吸烟时间的推移，吸烟量不断增加，血粘度升高并逐渐达到一定阈值，机体便处于危机之中，自动调节的能力下降，易导致中风的发生。影响视力老年性黄斑变性是一种随年龄增加而发病率上升、会导致患者中心视力下降甚至失明的常见眼病，发病年龄多在50岁以上，这种病常会双眼同时或先后发病，是导致老年人低视力和失明的首要原因。影响牙齿美观吸烟往往使牙齿染上黑色特别是下前牙的舌侧牙颈部，刷牙也不易刷掉，当张嘴一笑，就要露出黑兮兮的牙齿，尤其是在社交场合这种尴尬局面很难挽回吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影响。容易罹患老年痴呆症吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。研究表明吸烟患有老年痴呆的几率会大大增加。易引发肺癌吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。对心脏及血管产生影响吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，从而导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通受阻，以致截肢。老人抽什么烟好软白沙售价5元/包。这款烟产自湖南白沙烟草集团，在低档烟的市场销量很好，可以说是劲道较足的一款，不少老烟民对这款白沙可以说是爱不释手，并且这款软白沙经常卖断货。黄鹤楼软蓝售价19元/包。这款烟在20元左右的香烟里极为畅销，也是黄鹤楼系列香烟普及度较广的一款，不过这款烟也由于流通广泛的缘故，假冒伪劣产品也非常多。玉溪软23元/包。这款产自云南的玉溪牌香烟香气清雅，自然醇厚，极受川渝地区烟民的喜爱，这款烟和软云珍品比起来味道要重，比起芙蓉王又显得要柔，在20元系列香烟里可以说是不二选择。黄鹤楼软红珍35元/包。可以说这款烟是黄鹤楼系列比较成功的一款，遗憾就是未能在全国香烟市场大量发行，目前在湖北地区还是流通比较广泛，虽然定价在30元的价位，但口感比起市面上五六十元价位的香烟也是不遑多让。中华硬45元/包。中华香烟可以说是我国名气较响的一款品牌，即便是从不抽烟的人也应该听说过它的名字，打开包装就能闻到淡淡的梅子味，是这个价位里比较受欢迎的。芙蓉王软蓝60元/包。这款芙蓉王可以说是芙蓉王系列香烟里较好的一款，从包装到口感到定价挑不出任何缺点，由于售价较高和老年人日常消费习惯的缘故，一般只有在逢年过节或者高级场所才能尝到。大重九100元/包。百元系列的香烟有很多，不少人认为和天下、1916等香烟的口感比大重九要好，但对老年人来说，如果有能力购买百元价位的香烟还是选择大重九。首先是它的劲道在百元价位香烟里是比较足的，其次它更是装载了无数人的回忆。抽烟老人吃什么清肺梨饭后吃个梨可以把积存在人体内的致癌物质排出体外。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低。加热过的梨汁含有更多的抗癌物质。专家建议，在人们吸烟和吃煎烤食物、快餐类后，吃一个梨或喝一些热梨汁是一种健康的生活方式。胡萝卜美国国家癌症研究院提出，富含β胡萝卜素的食物可以预防肺癌，包括胡萝卜、各式红紫色的蔬菜如紫色高丽菜、茄子等，这些食物同时也可以舒缓支气管炎和气喘的症状。白萝卜白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参。香菇香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。柿子柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。苹果英国圣乔治医院附属医学院研究2500个中年男子发现，一周吃至少5颗苹果比没吃的人，呼吸之间的肺部运作更有效果。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。百合百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。葡萄长时间吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。银耳富含硒等微量元素，能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，增强机体抗肿瘤的免疫能力。枸杞枸杞它清肺的效果也是非常好的。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。海带海带是一种海藻类食物，对肺的好处是非常大的，海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。枇杷枇杷是夏日人们比较喜欢的水果之一，它柔甜多汁、甘酸可口。中医认为它性平，有润燥、清肺、宁咳、和胃、生津和止吐逆之功。配以润肺润肤的雪耳、滋养生津的红枣为淡甜清汤，清润可口，有清肺润燥、和胃生津的作用，是夏日民间的清甜养肺的汤水，同时可辅助治疗咳嗽、五心烦热等，亦是肺结核等疾病的辅助食疗药膳。牛奶常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。吸烟者可以通过喝牛奶来减少患支气管炎的烦恼。吸烟且又患慢性支气管炎的人中，有31.7%是从来不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸烟者中，患支气管炎的不到20%。这是因为，牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁，减少发炎的机会。绿茶抽烟的过程中，烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。避免这些化合物在体内滞留，可以多喝茶。因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助促进有毒物质的排出。老人如何戒烟烟丝泡水烟丝泡水是一个恶心的戒烟方法。将香烟内的烟丝抽出，像泡茶一样泡入开水中，想抽烟时，含一口烟丝泡出的烟水。一般人都比较厌恶这个味道，慢慢就会对香烟失去好感。淋浴淋浴也是戒烟的一种方法。感觉烟瘾发作难以忍受时，有条件的不妨立即温水淋浴20分钟左右。这样能彻底放松身心，促进血液循环。另外，淋浴还能冲掉身上的烟味，更容易断掉吸烟的念头。运动经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。体育运动不但可以锻炼身体，对戒烟也有很好的帮助。自我鼓励经常赞赏自己，我的毅力、忍耐力真是太强了，想戒烟就能戒掉。看来没有什么事能难倒我了。

修正人参戒烟液价格在10-400。普通的方法是把戒烟的所有坏处列出来，然后告诉自己：“如果我能忍受足够长的时间，烟瘾就会最终消退。然后我就可以重新享受生活，不再做烟瘾的奴隶。”

我看烟盒上面都写 吸烟有害健康 戒烟可减少对健康的危害

楼上说的没用

最快的方法一定要得当啊，瑞/美戒烟贴就很好，用它戒烟不会有难受感，贴在身上明显吸的比以前少多了，多年的烟瘾1-2个疗程也能戒掉，想戒就抓紧吧。

这个是老板新版的问题。。写着戒烟可减少对健康的危害，是新版的南京，老版的香烟一律写着吸烟有害健康，如上图，就是老版的红南京！

不可能帮你戒烟，只是能让吸烟者减少烟焦油的吸入量。

你好，尊敬的百度知道用户朋友，，很高兴为你解答问题！十元属于现在的中下等烟吧，还是可以的，祝你天天快乐，如有不足，可以继续追问，果满意请采纳，谢谢，O(∩_∩)O~

什么原因让一个烟不离手的人，突然戒烟？有两条理由，立马戒烟。1是，身体感觉不适，到医院CT 一照片子出来了，医生一看片子，结论肺癌晚期，医生说还抽烟吗？马上立马的戒烟了，什么中华烟，云烟等，都是 历史 了。2是，心脏病突发医院抢救，还好没死，心脏支架成功的活着了，医院大夫说再抽烟就麻烦大了，回家后，什么中华烟，芙蓉烟等一律送人，再给他抽烟他自己主动的戒烟了。 为什么戒烟困难呢？只是未到伤心时，如果有生命危险了，没有人再强迫他不抽烟，他也不抽了。人生路漫漫几十年，不到急至，不到不可救药的时刻决心是没有那么大去戒烟的！ 哇厉害 ！ 因为有自知自明，自己的身体 健康 问题。我就是一个烟不离手的，有一天身体不舒服去医院，医生说把烟借了个吧。于是我就丢下了二十多年的烟。 因为穷！ 多年以前，我四叔还在世的时候，他讲了他的戒烟经过。 那时候家里穷，五个孩子，经常断烟。 有一次又断烟了，那天晚上烟瘾又犯了，睡不着觉，就起床拿个电筒，在房前屋后，垃圾堆墙角犄角旮旯里找烟屁股解瘾。 忙活了一阵，毫无所获，事实上每次都 是这样找，该找的地方早找过多少遍了。 这时候他坐在床上发呆时，脑子突然冒出一个想法，不抽烟会死吗？为一口烟犯得着这么卑微吗？这么犯贱值得吗？ 当时下了个决心，戒烟。 从那以后，到去世，真的没有再抽了 随着现在的生活压力越来越大，香烟 已经成了人们手中必不可少的减压的一部分 说是可以减压其实也就是抽烟的人自己心中的一种借口而已了，其实减压的方式 很多抽烟是最不 健康 的一部分 现如今十个男的最少也有七个在抽烟，不少女性也有抽烟的，抽烟不仅损害我们的身体 健康 ，更是给本不富裕的自己雪上加霜 现在的我正在努力戒烟，以前的我一天接近两包，现在改为两天一包，通过这种方式我希望在不久的将来彻底把烟戒了，改变自己的生活方式，这些年自己这个烟抽的牙齿黄了，脸色看起来也是焦黄整个人看起来老了不少，吸烟真的有害 健康 ，希望大家可以把它戒了 自从看到我爸的牙周炎，牙齿差不多全部掉光和各种缝隙。 那次之后就再也没抽过烟了[泪奔][泪奔] 感觉是说我[可爱]抽烟30多年，突然一段时间感觉抽烟并没有以前那种爽的感觉，并且对自己的行为很不理解，对身体不好，又费钱，不抽又不会死，干嘛还要抽，刚好9.10号刷抖音看到阿建去世，感觉生命无常，珍惜现在，戒烟，现在两个多月了，一根没抽，也慢慢不想了… 肺癌，我姥爷，心脏病，我奶奶，立刻戒了！效果立竿见影，谁不信可以试试！ 1.强化意志：想要戒烟，最重要的是本人坚定的信念和意志。 2.替代习惯：每次想要吸烟时，可以用糖果或者爱吃的零食代替。 3.转移注意力：戒烟期间如果想吸烟，可通过泡澡、散步、跑步、健身、看书、喝茶等可以放松身心的活动转移注意力。 4.自我奖励：可以将戒烟省下的钱存起来，或者用于其他有意义的事物上，作为自己进步的奖励，通过这样的活动，使自己获得戒烟成功的快感。 5.药物辅助：如果长期吸烟无法立刻完全戒断，可以从逐渐减量做起，直至成功停止。 6. 创造良好戒烟环境： 此外，戒烟还需要家人、朋友的支持、鼓励和配合，应营造无烟环境，以期戒烟者更顺利地渡过这一阶段。还可以看一下身边有谁戒烟，从而可以相互监督对方。

戒烟是一个周期性的转变，首先你第五天了很不容易。一定要坚持一般一周之后你才会开始觉得食欲有所回升，然后精神也会好很多。你现在是第五天最难受的阶段。一定要坚持两周之后你的部分身体机能逐步在恢复，精神会更好。但这个时候闻到烟味会有种想抽的冲动，但千万要坚持住，要不然前功尽弃三周后，你会感觉闻到烟味都有点恶心，而自己的精神及身体全方位恢复了，会觉得更加轻松。希望你务必坚持住，千万别放弃。

戒烟也是为你好，年轻人嘛，慢慢来，想和女朋友一直走下去，忍忍戒了。

可以。戒烟期间抽一根说明本次戒烟已破戒，要重新戒。对身身体不会有太大的影响。因为一根烟的有害成份有限，不会有什么明显的症状。

创客电子烟不是用来戒烟，WHO已经明确提出电子烟不是戒烟手段，电子烟有害公共健康，必须加强严格管制，严禁向未成年人销售电子烟。还有研究表明，经常抽电子烟的青少年更容易成为吸烟者，更容易产生尼古丁依赖。所以电子烟不光不可以戒烟，还可能其让原

并没有，因为电子烟不能戒烟。为什么这么说呢？这就给你细说。传统的香烟，我们知道是先将烟草烤干，切成丝状然后卷起来就可以抽了，当中含多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等。而电子烟主要是通过发热的导丝将里面的盐烟油加热雾化成蒸气吸入，虽然没有产生焦油、一氧化碳等物质，但别忘了了尼古丁还存在。尼古丁被吸入肺部后，可激活大脑内受体释放多巴胺，这种物质可以提升愉悦感。不过这种愉悦感持续不了多久，当尼古丁被分解完后，多巴胺水平下降，抽烟者会出现焦虑、烦躁、头疼、恶心等不适，这时又会想来一根。一根又一根后，人体对尼古丁的敏感程度也会持续下降，导致需要抽更多的烟才能感到满足，久而久之，也就形成了尼古丁依赖。可见，电子烟并不能帮助戒烟，反而可能导致烟瘾越来越大，带来更大的伤害，所以想要戒烟的人，别指望依靠电子烟。不少人对电子烟打出的“对身体无损害”的宣传口号深信不疑，觉得电子烟对身体不会造成什么危害。但事实上，电子烟产生的危害不比传统香烟小。不管是传统烟，还是电子烟，都可给健康带来巨大的威胁，而两者相比，电子烟的危害可能更大。所以，别想着通过电子烟戒烟，如果想要身体健康，不管是哪一种烟都别抽！

不要轻易抽薄荷烟,很不好的

分类: 生活 问题描述: 抽薄荷烟对戒烟有帮助吗？抽薄荷烟对人体的的伤害程度如何？（与普通香烟相比，例如红枚） 解析: 朋友,详细介绍和帮助你: 不要轻易抽薄荷烟,很不好的: 薄荷烟曾经一度被传说抽了会杀精，其实不然，要看你抽的是哪一种。薄荷叶在燃烧时确实会产生一种对男性功能有不良影响的物质，但是，现在基 本上没有几种薄荷烟是有薄荷叶在烟草中的，一般都是在滤嘴里含有薄荷味的 香料，所以，如果你抽的薄荷烟的滤嘴有很香的薄荷味，则大可放心吸食。通 常有薄荷叶的烟滤嘴是没有薄荷味的，抽的时候也没有清凉感。 为你推荐好的戒烟方法吧! 戒烟方法 对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。 选择适当的目标 由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督；对于陌生人，则说自己不吸烟；对熟悉的朋友，则 说自己戒烟了。只要态度诚恳，他们是会支持的。现在禁烟的场所越来越多，这是好事，明令禁烟，从外部抑制了吸烟的动机，这样的地方越多，吸烟的行为就越少。 快速吸烟法 快速吸烟法是较有效的戒烟方法，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入，吸烟者产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等，这时吸烟的行为成为痛苦的根源，成了负性 *** 。当事人认真体验这种不良的感觉，再到空气新鲜的环境，体验一下无烟环境的清新与舒畅。然后回到室内再快速吸烟，直到不想吸为止。如此快速、高强度地吸烟，使吸烟者对香烟产生厌恶，见了香烟就恶心甚至连看一眼的勇气都没有。一般认为此种方法只要连续进行二三次，都能达到彻底戒烟的目的。有一点要注意：短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害，这种伤害对健康的人来说不太紧要，但对有下述疾病的戒烟者来说，则是危险的，不能采用此种方法。这些疾病是：心脏病、高血压、支气管炎、肺气肿等。美国有一份资料表明。3．5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用，而且此种方法的成功率很高，戒烟后重新吸烟的人数也较低。 吸烟控制法 （l）香烟控制。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。（2）时间控制。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。（3）地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的。 朋友,很详细的了!祝福你!!!

都是真的

.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。7.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。8.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。9.安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。10.当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，或者用藏林草做茶泡饮，可以对戒烟起到事半功倍的效果。11..当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。12、食用以下食物对戒烟有很大帮助，如奶酪、西兰花、柑橘、多饮水。13、电子烟戒烟法：你为什么选择电子烟？因为它可以戒烟。目前，有越来越多的烟民选择电子香烟，原因无外乎“电子香烟危害更小”、“辅助戒烟”等功效。前5天之七项戒烟方法（l）两餐之间喝6－1.8杯水(大概一升开水），促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁（二）过了最初五天可按照下法保持戒烟战果（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。

如果有烟瘾建议买中等浓度，高了会呛喉

吸烟有害家人健康！

戒烟吃什么好在日常生活中，很多人都会吸烟，不仅是男生，而且还有少数女生也都吸烟，但其实吸烟有很多的坏处，所以会有很多人都想要戒烟，但是想真正的戒除烟瘾，光靠毅力是不够的，那么在戒烟的时候吃一些什么比较好呢？戒烟吃什么好1.润肺梨子汁，我们都知道吸烟对于肺部的伤害是最大的，所以可以和饮些润肺的梨子汁，将柿子，梨子洗干净后去皮，切丁，然后放入果汁机中，用慢速的三分钟打到材料细碎成汁即可，也可以根据个人的口感决定是否要去添加黑糖粉。2.在最开始戒烟的时候，很多人都会因为烟瘾犯了而忍不住，这个时候可以吃一些口香糖或者槟榔来代替香烟，或者转一些自己的注意力，比如运动或者唱歌。3.意识到吸烟的伤害，然后每天多喝水，练习深呼吸，多喝水有助于排出体内的毒素，使身体的各个部分组织得到恢复。4.在戒烟的期间也可以多吃富含β胡萝卜素的食物，因为富含β胡萝卜素的碱性食物能够有效的控制吸烟者的烟瘾。5.而且还可以多吃一些坚果和粗粮，尤其是扁桃，核桃，葵花子等，这些坚果类含的维生素e的食物可以使得吸烟者的肺癌的发病率降低。

我也要用以上的方法来戒掉这该死的烟。

戒烟是一个坚持的过程 必须有毅力 一定要戒掉还有可以使用电子烟戒烟 听说好多人使用电子烟戒掉了吸烟的坏毛病后来我在网上dianziyan点(点换成.)us 看见了电子烟自己就买了一包试试 果然还可以效果因人而异 你也可以试试

可以嚼口香糖，吃糖果，或者准备一些小零食，在烟瘾范起来的时候就适量的吃些这些零食，让口腔嚼起来，才能够简单烟瘾发作引起的不适吧。如果身边有抽烟喝酒的朋友，尽量减少和他们的接触。

国家新近出台禁烟指令，明令禁止某些人某些场所吸烟的现象。以下是我编辑整理的民间戒烟土 方法 以及小窍门，希望大家喜欢。 民间戒烟土方法有哪些 1、炙紫菀、炙款冬花各15克，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6～9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。 2、取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。 3、地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感，但要坚持3～5天，烟瘾即可逐渐降低，而且会厌恶烟味儿。 4、取甘草120克，炒杜仲60克，川贝母60克，研粉，煎汤去渣，加入红糖250克成膏状。温开水送服，每次一汤匙，早晚各一次。注意服药期间忌食酸、辣。 5、炙紫菀、炙款冬花各15克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6~9剂，此汤品味较重，适宜于10年以上烟龄或烟瘾较大者。 6、取槟榔一枚，钻一个眼，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2个小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4次，一般也就不再想吸烟了。 7、取地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉之后，早晨空腹服用。 8、取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服，每日8～12次，连用2～3天。 9、将味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5克，加适量医用凡士林调成膏状，或者加入少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)、甜味穴(翘起手拇指，在近腕部的拇指尽头、二筋之间，有一凹陷深窝便是该穴)，外用胶布固定，24小时之后取下，连贴2～3次。 10、取六神丸一粒，用胶布(约一厘米见方)粘住，贴在双手手腕部的甜味穴上。二只手轮流贴压，每天按压数次，一周一换。 8个戒烟小窍门 1：在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。 2：把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件漂亮衣服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。 3：找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、家居 修理 、园艺、甚至填字游戏等。 4：抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好，注意力不要放在戒烟有多么困难上。 5：将您的所有烟蒂蒐集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。 6：不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和 其它 吸烟用具。在家中和工作中创造一个乾净清新的无烟环境。 7：选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所，例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭，尽量选择坐在餐馆的无烟区。 8：去看牙医，去除吸烟留下的牙癍，使您的牙齿保持洁白。 戒烟注意事项 1、 消除紧张 情绪 紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2、加强戒烟意识 明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 3、寻找替代办法 戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。 民间戒烟土方法以及小窍门相关 文章 ： 1. 民间戒烟偏方有哪些 2. 民间戒烟的最好方法是什么 3. 民间戒烟方法和吸烟的危险 4. 民间戒烟的方法 5. 最有效的戒烟偏方有哪些 6. 戒烟有什么方法

01零食戒烟：吸烟会上瘾的，当烟瘾犯了立马转移注意力，给自己买些喜欢吃的零食，烟瘾犯的时候吃零食，看自己喜欢看的电视，坚持一段时间就可以把烟戒掉。02槟榔戒烟：槟榔戒烟也是人们常用的戒烟方法，不过槟榔尽量还是不要吃，因为会致癌，在想抽烟的时候拿出槟榔来闻闻，时间长了也会将烟戒掉。03电子烟：目前电子烟也很火爆，选择上也要谨慎，仿品很多，电子烟是比较健康的戒烟方法，想抽烟的时候将电子烟拿出来抽，时间长了就忘记了烟的味道，慢慢就戒掉了。04信念戒烟：可以去医院或网上了解吸烟导致肺癌的案例，给自己灌输一个观念，吸烟会导致肺部变黑，演变成肺癌，所以告诫自己一定要戒烟，每天暗示自己，特别是想抽烟的时候，尽可能让自己忙碌起来，这样时间一长就戒掉了。05暂时远离吸烟的场所或朋友：碰到很多人在抽烟的时候尽快远离，还有很多朋友拿烟当饭吃的，这种情况下酒量避免碰面，给自己找别的事情做，时间长了就会戒掉的。

这个我知道，以前学做软件开发的时候流行这句话，哈哈，槟榔这东西就是慢慢腐蚀人体，那东西能戒掉，但是要吃酸的东西，比如酸橘子代替。

戒不了

槟榔更上瘾。。。

一、吃槟榔是不可以戒烟的，而且它本身也含有类似尼古丁的物质。嚼过槟榔的人都知道，脸发烫、胸闷、心跳加速、后背冒汗、头晕、身体发飘，那是因为槟榔里都加了冰片和麻黄，这些东西和尼古丁一样，还有就是嚼槟榔多了容易使咀嚼肌发达，脸成方形的，也有报道嚼槟榔会致癌。二、槟榔的作用1、槟榔含有多种人体所需的营养元素和有益物质，槟榔原果的主要成分为31.1%的酚类、18.7%的多糖、14.0%的脂肪、10.8%的粗纤维、9.9%的水分、3.0%的灰分和0.5%的生物碱。2、槟榔还含有20多种微量元素，其中11种为人体必需的微量元素。槟榔种子含总生物碱0.3%-0.6%，主要为槟榔碱，并含有少量槟榔次碱、去甲基槟榔碱、异去甲基槟榔次碱、槟榔副碱及高槟榔碱等，均与鞣酸集合存在。还有鞣质、脂肪、甘露醇、半乳糖、蔗糖、儿茶精、表二茶精、无色花青素、槟榔红色素、皂苷及多种原矢车菊素的二聚体、三聚体、四聚体等。3、据药监部门透露，我国有225个药品含有槟榔。统医学认为，槟榔具有“杀虫，破积，降气行滞，行水化湿”的功效，曾被用来治疗绦虫、钩虫、蛔虫、绕虫、姜片虫等寄生虫感染。由槟榔与乌药、人参、沉香组成的四磨汤主治“七情气逆，上气喘急，妨闷不食”，民间有在婴儿出生一周后服用四磨汤的传统，据说有利于孩子肠胃，以后不闹肚子。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d50735fae6cd7b89859eb47d012442a7d8330e59"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d50735fae6cd7b89859eb47d012442a7d8330e59?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d50735fae6cd7b89859eb47d012442a7d8330e59"/>扩展资料：槟榔危害1、对牙齿本身不好：长期嚼槟榔，对牙齿磨耗严重，导致牙齿变红变黑，甚至提前掉牙。2、对牙周不好：槟榔汁跟石灰混在一起，容易形成牙结石，不仅影响美观，而且影响牙周健康。槟榔纤维粗硬，还可能会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙龈的压迫而发炎。3、对口腔黏膜不好：轻则可能引起粘膜病变，重则演变为口腔癌。4、对颞下颌关节不好：长期咀嚼会加大颞下颌关节负重，引起关节弹响，疼痛等症状。严重时还可导致关节盘穿孔。5、对消化系统的影响：槟榔部分成分会损害味觉神经与唾液分泌，影响消化功能。此外，槟榔渣也刺激胃壁，严重可导致胃粘膜发炎甚至穿孔。参考资料：/baike.baidu.com/item/%E6%A7%9F%E6%A6%94/584134?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科—槟榔">百度百科—槟榔

戒烟靠毅力，吃什么都没有用！

戒不了，槟榔就烟越吃越嗨，那家伙劲大。

不要吃太多 准确的说,是有一定的效果,但不完全.槟榔有着麻醉等等作用.长时间,长期,大量的咬槟榔对身体和牙齿有较大的伤害.长期咬槟榔可以至牙齿黄黑.而咬槟榔时也只可以暂时缓解不抽烟的冲动.而真正要想戒烟,坚定的意志是不可能少的.否则咬再多的槟榔也是枉费.

吸烟危害人体健康，这是很多人都知道的事，哪怕是烟盒上也标明了这一点。还有一种习惯和吸烟差不多，那就是嚼槟榔，槟榔的包装上虽然不会标注出它危害人体健康，但是危害确实存在，而且还不小。嚼槟榔有哪些危害呢？1、影响外貌嚼槟榔是会上瘾的，很多人都是一天到晚嚼个不停。大多数人都习惯用一侧去进行咀嚼，长时间的咀嚼下去，会让一侧的咬肌越来越发达，就会出现一边脸大、一边小脸小的问题。虽然不会给健康带来危害，但是会严重影响人的外在形象。2、牙齿受到损伤槟榔是非常硬的，在嚼槟榔的过程中会损伤到人的牙齿。一直嚼槟榔，会使牙齿出现磨损，甚至会让牙齿动摇、脱落。出现牙齿问题不去解决，问题就会变得越来越严重，很多嚼槟榔的人都因为槟榔失去牙齿。3、容易得口腔癌避孕囊是导致口腔癌的一个危险因素，长时间嚼槟榔的人是口腔癌的高危人群。槟榔当中的槟榔碱，会有明确的生殖毒性和致突变性。长时间的和口腔黏膜接触，容易刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜纤维病变，纤维病变进一步发展就有癌变的倾向。

毕竟人的毅力是有限的，最好还是用的点戒烟产品辅助一下比较好哦，我个人觉得康王戒烟贴就不很不错的

没可能 采纳哦

可以 的 ，少吃

买个电子戒烟器

多吃新鲜的蔬菜,水果,多喝水,适当的运动出汗.另外,据科学家研究发现,人们吸烟的另一个原因,是嘴里总想叼点东西或咀嚼东西,否则,嘴就向大脑报告说自己很闲,快闲出屁来了,所以才会抽烟,因此,建议弄点禁嚼的小食品,经常吃吃,譬如口香糖槟榔之类的

多吃东西

有我就成功了办法很多种！可是都是看自己的意志力行不行！

我用君益忘烟饮4天戒掉槟榔14戒掉烟,是好东西,据说是世界上唯一的能戒掉烟心瘾又同时能戒槟榔的产品,还是全天然中草配料,听说厂家可以包戒.

请欣赏戒烟的霸气经典句子（精选132句），欢迎分享与收藏。 戒烟的霸气经典句子 篇1 1.让你的肺清亮一点。一句话毁掉小清新。 2.无烟校园，清新一片。 3.远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。 4.生命诚可贵，爱情价更高。若为香烟故，两者皆可抛。 5.戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反。 6.戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。 7.远离烟草，崇尚健康，爱护环境。 8.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。 9.吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷。 10.营造健康生活，创建无烟校园。 11.吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解。 12.健康随烟而灭！有多少生命可以重来？ 13.爱健康，全民禁烟大行动。 14.香烟—燃尽自我，贻害众生。 15.吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾。 16.有朋自远方来，不亦抽烟乎？ 17.人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。 18.一根小小的香烟，厉害如斯，吸进魔鬼吐出毒气；锋利如刀，削掉健康削去生命；气势如虹，夺取幸福夺走岁月；世界无烟日，戒烟从现在做起。 19.吸烟的本质是毒产瘾。 20.蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟？ 21.安得香烟千万根，大庇天下寒士俱欢颜。 22.世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是我们抽烟者喷出的烟雾。 23.都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？ 24.真相是吸烟一点用也没用。 25.吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信 26.我揿灭了烟蒂，又点燃上一支，只是看着它在静静燃烧。此时眼角流出那一抹潮湿的晶莹，是为它即将消失，还是为了自己。 27.吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷 28.再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现。 29.既然那么喜欢抽烟，下辈子变打火机好了。 30.吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解 31.香烟只不过是暂时缓解戒断反应 32.抽烟伤肺，不抽烟伤心，避重就轻，我只能抽烟了！ 33.介绍一个长寿秘诀：不锻炼，不回首，想吃多少吃多少，想抽烟抽烟，想喝酒喝酒。 34.不抽烟的男人不一定是好男人，抽烟的女人不一定是坏女人。 35.戒烟能驱散我们原有的心理阴影 36.抽烟怎么了？我肺黑总比你心黑要好。 37.每支烟都会导致你抽下一支烟，你吸一辈子烟可以连成一个导火索 38.用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容！ 39.烟的生命力是短暂的，所有消魂的东西，？生命力都是短暂的。 40.吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财 41.抽烟抽的不是寂寞，是思念。 42.不要怪男人抽烟，不要怪女人喝酒。抽烟的人有故事。喝酒的人有心事。 43.以前感觉抽烟的人可帅了，现在感觉不抽烟的人更帅。 44.抽烟的女子很妖娆，因为她心中藏着无数的感伤。 45.以前，想你的时候就抽烟。现在，烟戒了，却戒不了想你。 46.吸烟的女人大都是美丽的也是伤感的。坚强的外表包藏着一课脆弱的心。 47.吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误 48.看着它逐渐没有痕迹，空气中闻到一股股淡淡的味道。我弹落的烟灰如此的寂寞，寂寞如我。 49.吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果 50.为你抽第一支烟，又为你戒烟。 51.吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾 52.吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们处于正常状态 53.我抽过很多烟，却一直没能学会抽烟。 54.真相是吸烟一点用也没用 55.一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事。 56.吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾。 57.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。 58.我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。 59.吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。 60.不存在《一支烟》的说法，吸烟是一个连锁反应，每支烟都会接着吸下一支，直到生命结束。 61.戒烟能驱散我们原有的心理阴影。 62.戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。 63.戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处。 64.吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方。 65.摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。 66.健康随烟而灭！有多少生命可以重来？ 67.现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 68.青烟长在，恶梦长随。 69.吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。 70.让你的肺清亮一点。 71.烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。 72.吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾。 73.燃烧的是香烟，消耗的是生命。 戒烟的霸气经典句子 篇2 1.想起几年前，每晚跑去打鼓逃避加班的快乐时光，那时候还没戒烟，小小的玻璃房都不能看清旁边程序员朋友的脸，持续的耳鸣和流血的手指刚好能抵消掉工作的不悦？ 2.现在这些个戒烟广告一点都不温馨，上来就咣给你整一个烂肺，告诉你可别抽了，再抽你的也烂了，简单粗暴，不 3.你可以为我戒烟，戒酒，不打架，不赌博，但不可以为我，把她放下，你不爱我，为何要和我在一起 4.“问你一个问题？” “嗯，说吧。”“你为什么抽烟？”“因为我在等一个劝我戒烟的女生。” 5.想戒烟的最好办法就是和对象每天都腻在一起，反之每天想见见不到想她的时候就抽一根一会儿一包就没了， 6.从今天开始 戒游戏 戒烟 戒酒。只为了以后自己幸福 7.宿醉之后又是一片思考，更多的还是在考虑人生，再看了看我之前发的过时鸡汤，留下了对现在的我有用的那么一段文字，就看看这段鸡血期能维持多久，我戒烟就能戒多久。现在即便天天喝酒但我还是说宿醉大法好。 8.估计没人能体会那种痛，痛到脸发青u2026u2026彻底要戒烟戒酒，调好生物钟，饮食习惯都得调正好了。 9.我可以戒网 戒烟 戒酒 戒泡吧 戒逛街 戒伤心 戒难过 戒哭泣 戒开心 我可以戒掉所有的一切 却始终戒不了想你 10.让男人戒烟就如同让他忘了自己的初恋一般。 11.姑娘 是不是该戒烟了。 姑娘 是不是该脱掉女汉子了。 姑娘 是不是该留长发了。 姑娘 是不是该长大了。 12.戒烟，戒色 ，戒酒等等的戒你们男人办得到么？ 13.戒烟第二天 坚持！！！ 14.他问：为什么抽烟？ 我说：为了等一个劝我戒烟的男人。 15.我会减肥我会秒回我会戒烟我会戒酒我会努力读书我会给你想要的我会比他做得更好别放弃行不行 爱莫思思好吗 16.如果我说我对烟味有过敏，有多少男生会为了我戒烟？ 17.老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么？ 18.老婆怀孕要求我戒烟，此为背景u2026u2026戒了几天，总觉得嘴里少了什么。老婆就建议吃口香糖。什么味儿的口香糖都吃腻了。建议我改吃槟榔u2026u2026诶你别说，还真把烟给戒了u2026u2026可是吃槟榔上瘾了 19.不抽烟不喝酒的男人不一定是好男人，为你戒烟戒酒的才是好男人。 20.如果有一天我变的目中无人请记得曾经也没有人把我放心里。 21.长大了要娶唐僧做老公，想宠幸就宠幸，不想玩了就把他吃掉。 22.我抽烟是等一个劝我戒烟的人。我喝酒也是等一个劝我戒酒的人而已。 23.男人不坏女人不爱的时代已经过去了，都戒烟戒酒吧，女孩也是。 24.？恭喜我戒烟成功抽根烟庆祝一下。 25.断奶第一夜，爸爸妈妈书书一起加油！书书戒奶，爸爸戒烟，书书和爸爸比赛，看谁赢！ 26.一句你抽烟的样子像他，我发誓他肯定会戒烟的。 27.“我没想过戒烟更谈不上为谁改变啤酒我千杯不醉只要不看你的眼。” 28.没有钱，没有权，再不对你好点，你能跟我？ 29.“老兄，听说你戒烟很有名气，还请赐教！”男友.“那里，那里，只不过略有心得。”“你戒烟时难受吗？”男友.“一点也不难受，我一年可以戒百十次呢。” 30.老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么？ 31.我一直努力为你戒烟戒酒，默默满足你的要求，用心呵护用心守候，你却连分手都没有理由 32.-别问我吸烟什么感觉，因为我在等一个劝我戒烟的女人。* 33.有木有人像我一样，在翻看留言板时，无意间看到曾经的他/她给的承诺，突然就傻了之后就笑了。 34.从今天开始戒游戏戒烟戒酒。只为了以后自己幸福 35.-莪戒烟戒酒戒坏毛病，忘东忘西却忘不掉迩。” 36.在一起的时候感觉分了也不会伤心就像刚抽完烟说戒烟一样，然后等瘾在犯才知道原来没了她不行 37.涐愿长情到底明日罘必戒烟好比继续待鉨好习惯得太自然~ 38.【戒烟】这种抗衰老方法利人又利己。烟草中含有4000多种有毒物质，它对人体衰老进程的负面影响最大。长期慢性暴露于烟草环境中会引发一系列与年龄老化相关的疾病，如动脉硬化和肺纤维化。 39.为什么烟的外壳写着吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，那为什么他们还要不段的卖烟？ 40.我想如果我会遇见花泽类他一定是你的模样谢谢你第一个陪着我戒烟的男生你就该知道你有多特别我怎么能让你失望。 41.每次喝完酒难受都是因为酒后抽那两根烟，可每次喝完都想来两根，我发誓，趁还没上瘾我要戒烟戒酒！ 42.有戒烟.戒酒白勺.为什麽就没有戒生活的吖 43.这年都过到初六了，我要开始戒烟戒酒锻炼身体了。 44.大爷？：为你戒烟戒酒戒游戏戒红颜知己戒掉自己所有不曾习惯的喜欢，这样的男人告诉我你爱不爱 45.外婆家的夕阳，一百场电影，滑雪，上一所大学，开一家店，成为警察，开车很棒，戒烟，等待u2026u2026仔细想想，答应了许多人的事竟没有一个做到过，我大概也只会在这笔帐上添更多吧。 46.一时的快乐，永恒的伤痛。 47.吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。 48.吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷。 49.吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。 50.我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。 51.拒绝烟草，珍爱生命。 52.吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你。 53.青烟长在，恶梦长随。 54.别看只是小小的一支香烟，能够让生命变成过眼云烟，任坟头只留下一缕青烟，这世界从此少了人烟。为了大家的健康，请远离香烟。 55.如果你戒烟的话，你很快就会感觉好多了。 56.戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。 57.点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。 58.戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处。 59.戒掉香烟，就是在为健康加分；远离香烟，就是在为生命保值；抛弃香烟，就是在为子孙积福；告别香烟，就是在为环境造福。抛开香烟，拥抱健康，就会幸福永远！

1、男人不坏女人不爱的时代已经过去了，都戒烟戒酒吧，女孩也是。 2、戒烟，戒酒，清淡饮食，多喝水，明天开始！脑袋昏沉，看自己还能活几年吧！ 3、以前感觉抽烟的人可帅了，现在感觉不抽烟的人更帅。 4、终于戒烟成功了，不是因为毅力坚定，而是因为穷。 5、戒烟成功，抽了十年半！万语千言，理想生活。城市画楼，田园牧歌。没什么值得羡慕的，这两年，真的不错！ 6、一句你抽烟的样子像他，我发誓他肯定会戒烟的。 7、为了妇女和儿童的健康，请不要吸烟。 8、为了你的爱人和孩子，请不要吸烟。 9、吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你 10、标记一下，戒烟五天，一根没抽。我相信我可以。一切皆有可能。晚安！ 11、办公室的两位老烟民都戒烟，一位已经成功，一位正在坚持，办公室环境终于净化啦！ 12、随着一个多月过去了，我终于可以大胆的说我戒烟成功了。 13、戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反 14、记成功戒烟第21天。夏天终于来了，开始正常运动。勉强跑个3公里，大腿还没进入状态。 15、买了两次假烟后，终于成功戒烟了。假烟还是有好处的。 16、今天开始戒烟，请周围的朋友们提醒我，谢谢大家了，每日提醒一次！ 17、终于抽烟已经没有味道了，香烟再见，恭喜戒烟成功。 18、终于下定决心要戒烟了！转眼想了想该过程的艰苦和压力，我又默默地点燃了一根。 19、这年都过到初六了，我要开始戒烟戒酒锻炼身体了。 20、戒烟不是痛苦的过程，而是战胜痛苦的过程。戒烟给人带来的快乐大小，与它所能战胜的痛苦大小成正比。 21、戒烟有一万个理由，而一直抽烟是因为有瘾。那瘾有多骇人？就像想你一样。 22、如果你戒烟的话，你很快就会感觉好多了。 23、要戒烟，早睡早起，然后，好好的死。 24、戒烟两个月有余，终于成功戒掉，这大概是一件我值得向别人吹嘘的事了。 25、身边的人都开始戒烟了，我也想戒烟，但就没一个能说服自己戒烟的理由。 26、以前，想你的时候就抽烟。现在，烟戒了，却戒不了想你。 27、今天我下定决心要戒烟，就抽了8根。 28、一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事 29、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活 30、不知不觉戒烟已经三个月了，已经没有了抽烟的欲望，说不上戒烟成功，但我相信坚持下去就是成功。 31、新的一轮戒烟开始，太他妈难受了，这不是在作死吗！ 32、如果我说我对烟味有过敏，有多少男生会为了我戒烟？ 33、曾经听见多少男人说要为了自己的女人戒烟。 34、吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首 35、今天有人给一颗烟，抽了几口居然觉得很苦，于是扔掉。看来是戒烟成功了。 36、开始戒烟了，慢慢不再熬夜了，学会沉默了，感觉责任越来越重了，但我觉得幸福慢慢来了。 37、吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财 38、戒烟不需要放弃任何东西，只会得到许多收获。 39、只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失 40、要想长寿，先戒烟酒。 41、看到标题，陷入了沉思，走到阳台，点燃一根烟，深吸了一口，咳咳，咳咳咳咳咳，卧槽，决定戒烟了。 42、从现在开始戒烟，想要抽的时候必须跑5公里才可以抽一根。 43、终于戒烟成功了，心无杂念，免疫了。 44、每一天都有许多人戒烟，那说明烟盒上的那句、吸烟有害健康。还是有用的。正如许多看上去无用的事情，当你做了，它的价值也就出来了。 45、好吧，我承认挣扎了那么多年，终于成功戒烟了，两个月没闻烟味，连想也不想。 46、终于戒烟成功了，折腾了多少年，这次不仅断了念想，还控制住了戒烟的体重反弹。 47、如果一个男的能为你戒烟，说明那个男的足够爱你。 48、每个抽烟的男人都在等一个能让他戒烟的女人出现！ 49、少抽一支烟，健康多一点；多抽一支烟，病痛多一点。为了身体健康，远离香烟，戒烟从现在开始做起！ 50、终于彻底彻底彻底戒烟成功。一点欲望都没有，就像从没吸过烟似的。 51、生命只有一次，怎能断送在香烟上？ 52、为你抽第一支烟，又为你戒烟。 53、好心情，快乐一年又一年！能戒烟戒酒就开始戒吧，一切还不晚。 54、一天没抽烟，不是因为我意志强在戒烟，而是下了一天的大雪，我懒的不想出门。 55、今年最高兴的一件事，就是在我的苦口婆心，呲牙咧嘴之下，爸爸终于成功的戒烟了，我骄傲，我自豪！ 56、吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误 57、只要一开始频繁写东西，就想吸烟。原来我还以为戒烟挺简单的，心瘾难戒。 58、不要问我我为什么要吸烟，为什么要喝酒，不要说我不学好，而是我在等一个人，等一个劝我戒酒戒烟的人。 59、12点前睡着真好，今天戒烟第五天，生活开始步入正轨。 60、老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么？ 61、今天开始戒烟，前几天说了考完试戒烟，今天就开始。让儿子看看，什么叫说话算数！ 62、牙龈肿痛，疼的睡不着觉，准备戒烟！戒酒！求监督。 63、我抽烟是等一个劝我戒烟的人。我喝酒也是等一个劝我戒酒的人而已。 64、戒烟了，再抽真就腾云驾雾了！ 65、戒烟就是吸烟，离开就是健康。 66、戒烟和减肥果然还是不能同时进行，胖是胖了，好歹终于戒烟成功了，继续冲鸭！ 67、吸烟危害大如天，莫要为此乱性情，烟瘾害人终不浅，戒烟悔改一定要，为了自己和家人的健康，切莫懈怠，尽早远离，不当瘾君子。 68、不要再将你的肺作为烟灰缸。 69、我爸今天起床第一件事就是宣传他又准备戒烟了，不知道这次可以坚持多久。 70、戒烟，戒酒，戒槟榔，从今天开始，不是尽力而是必须。 71、戒烟，从这两袋瓜子开始。发扬琪姐的精神，不抽就是不抽。 72、下周断碳水，不吃不喝，周末清空所有酒水好吃的，戒烟完美成功。 73、今天被老公强制戒烟一个月了，只有你能管得了我。 74、生活充满着未知与变动。当你为一个人学会吸烟的时候，也需要学会为另一个人去戒烟。 75、终于再次戒烟成功，给自己颁个金杯。再见，我的最爱。 76、感觉已经差不多戒烟成功了，我终于做回了正常人，重新感知到了这个世界的呼吸。 77、时光荏苒如白驹过隙，成功戒烟三个月，终于看到自己不抽烟的样子。 78、嘻嘻，好像戒烟戒成功了，感觉越来越轻松了，没那么依赖了，希望这次不会犯贱再捡起来。 79、最近开始戒烟，就午饭后抽一根晚饭后抽一根，理解了什么叫饭后一根烟赛过活神仙。 80、另外我决定戒烟了，尽管我觉得自己没有烟瘾，但我觉得以后还是不要去碰了。 81、戒烟不需要理由，抽烟才需要理由。 82、吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信 83、他，戒烟，戒酒，只是为了爱她。我，吸烟，喝酒，只想戒了他。 84、吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾 85、戒烟是一个很漫长的过程，需要一生去探索，去追求。

环境辐射严重的影响优生优育。电脑，手机，平板等电子设备产生的电磁波辐射对胎儿都会有所影响。

没有食疗的戒烟办法！这是毒瘾

给他一道菜（不要提戒烟）：一小块白豆腐，加大约3匙红糖，拌着吃，挺管用的，我爸爸就是这样戒掉的，好几个月都不抽，而且也不想抽。

可以试试。。。。。。。。。。。。