乌龙茶减肥怎么喝（乌龙茶减肥怎么喝最好）

　　乌龙茶你喝过的吧，是一种保健的茶品类型，它的保健功效有很多，是一种可以有降脂减肥的茶品哦，适合多种的人群饮用，它可以有排毒的作用，今天就来介绍乌龙减肥茶的制作吧，可以有降脂减肥的作用和效果的哦。 　　 乌龙减肥茶 　　 营养价值: 　　肥胖时、饮食太油腻时、肠热大便干结时 　　 适宜人群: 　　肥胖者、便秘等人群饮用 　　 禁忌人群: 　　无明显禁忌人群 　　 金银花减肥茶 　　 所需材料 　　乌龙茶3克、金银花2克、杭菊花3克、罗汉果1/4个 　　 乌龙金银花减肥茶 　　1、将罗汉果拍碎备用，金银花、杭菊花用清水清洗沥干。 　　2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。 　　3、将罗汉果、乌龙茶、金银花、杭菊花一起放入杯中，冲入沸水后盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。 　　 功效与作用 　　乌龙茶含有单宁酸，能够促进脂肪的代谢，溶解脂肪，从而达到降低人体脂肪的含量。金银花味甘性寒，能够调理肠胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益阴，可以清热解毒、清肝泻火，治疗风热感冒、头痛、咳嗽等。罗汉果富含维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，营养丰富又不产生热量，适合肥胖人群和糖尿病人饮用。这款茶饮能有效去油腻，分解脂肪，减少肠道对胆固醇的吸收，能够促进消脂排毒，减肥人士可以饮用排毒瘦身。这样的一款保健的茶品可以起到很好的分解脂肪的作用，对于解油腻有好处，而且也可以有很好的降火气的功效哦，对于排毒有好处，还可以有预防风热感冒的功效，对于降低胆固醇是不错的选择呢而且也可以有提高体质的作用和效果的哦。 　　乌龙减肥茶的泡制方法和保健的作用，你都知道了吧，其实乌龙减肥茶的好处有很多的哦，可以提高体质，而且也可以有排毒的作用，对于减肥瘦身是不错的选择，还可以降脂的呢，大家可以试试这样的保健茶品，对健康有好处。

　　乌龙茶原来是福建一带的茶叶，后来流传全国，很有名气，其中铁观音，其实就是乌龙茶的一种。乌龙茶的制作方法比较独特，不仅综合了红绿茶的制作方法，还加入了“发酵”这一制作工序，所以制作出来的茶叶味道独特，深受人们的喜爱。 乌龙茶能减肥吗 　　乌龙茶是有名的减肥茶，很多的年轻人，特别是办公一族，都喜欢喝乌龙茶。那么，为什么乌龙茶可以减肥呢？乌龙茶含有丰富的营养元素，且有一定的刺激性，每天喝，对身体有一定的刺激兴奋作用，这样能够加快身体的新陈代谢，可以增加身上脂肪的消耗，所以常喝的话，就会起到减肥的作用。 　　乌龙茶不仅可以减肥，常喝乌龙茶的话，人的身体各个器官功能都会得到改善；中老年人每天都坚持喝乌龙茶，可以有效预防胆固醇升高，可以延缓皮肤和身体衰老，身体免疫力也会得到提升。 乌龙茶的喝法 　　喝乌龙茶可以很随便，也可以很讲究。正确地喝乌龙茶，可以使人的身体更多地受益。那么，乌龙茶应该怎么喝呢？ 　　首先是如何泡乌龙茶。乌龙茶的泡法和其它茶的泡法是一样的，讲究的话，就要选好的茶具，陶瓷的茶具是上好的。正式泡茶前应该先把乌龙茶用开水洗一遍，倒掉这些开水以后再重新加水泡，这样泡个几分钟，茶就能喝了；喝完茶叶不要倒掉，可留着泡第二次第三次，最多可泡五次。 　　还要注意的是什么时候喝乌龙茶。和其它的茶一样，乌龙茶是有一定的刺激性的，所以不建议在晚上睡觉前喝。在准备睡觉的时候喝茶，可能会影响睡眠，破坏睡眠质量。乌龙茶可以在早上起床以后喝，或者在下午三四点钟的时候喝，以便使人清醒，给人带来良好的精神状态。

　　乌龙茶也是一种保健茶品之一，它是一种具有降脂减肥的茶品类型，而且也可以有排毒的作用，对于预防便秘有好吃，乌龙茶能减肥你知道吗，加上金银花，菊花等，就是一道乌龙减肥茶了，可以有消脂瘦身的作用，还能排毒滋阴，来看看这款茶的泡制方法。 　　 乌龙减肥茶 　　 营养价值: 　　肥胖时、饮食太油腻时、肠热大便干结时 　　 适宜人群: 　　肥胖者、便秘等人群饮用 　　 禁忌人群: 　　无明显禁忌人群 　　 乌龙减肥茶 　　 所需材料 　　乌龙茶3克、金银花2克、杭菊花3克、罗汉果1/4个 　　 乌龙减肥茶的泡法 　　1、将罗汉果拍碎备用，金银花、杭菊花用清水清洗沥干。 　　2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。 　　3、将罗汉果、乌龙茶、金银花、杭菊花一起放入杯中，冲入沸水后盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。 　　 功效与作用 　　乌龙茶含有单宁酸，能够促进脂肪的代谢，溶解脂肪，从而达到降低人体脂肪的含量。金银花味甘性寒，能够调理肠胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益阴，可以清热解毒、清肝泻火，治疗风热感冒、头痛、咳嗽等。罗汉果富含维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，营养丰富又不产生热量，适合肥胖人群和糖尿病人饮用。这款茶饮能有效去油腻，具有分解脂肪的作用，而且也可以有消脂的功效，对于减肥降脂来说有着一定的好处和作用，同时也可以有提高免疫力预防感冒的作用，是很健康的一种养生茶品，适合肥胖人群。 　　喝乌龙减肥茶好不好，上面的这些具有消脂减肥都是茶品是不错的选择，可以有很好的保健的作用，对于调理体质来说有好处，而且也可以提高免疫力，日常生活中这样的饮品可以经常饮用，对身体健康有好处。

　　美味的茶水是我们许多的朋友们都非常的喜欢饮用的，当然，乌龙金银花减肥茶就是非常受人们欢迎的一款是养生茶，乌龙金银花减肥茶的味道是非常不错的，并且还能够起到非常不错的保健功效，那么大家对于乌龙金银花减肥茶的冲泡方法和功效了解多少?下面我们一起来看看。 　　 乌龙金银花减肥茶 　　将罗汉果拍碎备用，金银花、杭菊花用清水清洗沥干。用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。将罗汉果、乌龙茶、金银花、杭菊花一起放入杯中，冲入沸水后盖上盖子，然后闷泡大概十分钟左右的时间，我们就可以闻到浓郁的茶香味了，这时候我们就可以饮用乌龙金银花减肥茶了。 　　 乌龙金银花减肥茶的功效与作用 　　乌龙茶含有单宁酸，能够促进脂肪的代谢，溶解脂肪，从而达到降低人体脂肪的含量。金银花味甘性寒，能够调理肠胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益阴，可以清热解毒、清肝泻火，治疗风热感冒、头痛、咳嗽等。罗汉果富含维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，营养丰富又不产生热量，适合肥胖人群和糖尿病人饮用。乌龙金银花减肥茶具有非常不错的减肥和排毒的功效，我们日常生活中经常饮用一些乌龙金银花减肥茶，不仅可以促进我们人体的消化功能，更是可以促进我们人体的排毒功能的，并且对于帮助我们减肥的效果也是非常不错的。 　　上面我们就乌龙金银花减肥茶的冲泡方法和功效做用进行了详细的介绍，所以我们大家以后在生活中有时间了，就是可以经常冲泡着饮用一些乌龙金银花减肥茶的，不仅可以帮助我们解渴，更是可以帮助我们起到非常好的减肥和排毒的作用的，尤其是我们女性朋友们更是可以经常饮用乌龙金银花减肥茶。

乌龙茶减肥茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。乌龙茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效！ 查看原帖>>

我买了他家的乌龙茶和铁观音（也是乌龙茶的一种），喝了之后胃口变好了……其他效果没怎么看出来……

喝乌龙茶可以减肥。喝乌龙茶的误区如下：1、不要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水哦。如果想要更好的减肥效果，一定要将水温控制在80-90摄氏度左右，以保证有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶中的营养物质会被氧化掉。2、鸟龙茶性温，最好不要凉喝。茶泡好五分钟后就可以喝了。如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。3、坚持饮用，适可而止。偶尔喝一次乌龙减肥茶并不能起到塑身效果，最好能够每天坚持喝一升。每天2~3次，每次两下包，这样持续下去就能收到较好效果。请点击输入图片描述扩展资料1、乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯，帮你控制食欲有助与减肥。2、孕期和哺乳期妇女不宜喝。一般浓茶中含带的高浓度咖啡碱会加重孕妇的心与肾的负荷量。乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。

乌龙减肥茶，以上等乌龙茶叶、决明子、陈皮、山楂、绞股蓝、荷叶等材料冲泡而成的一种饮料。具有减肥塑身的功效，适合肥胖人士饮用，不过，孕期和哺乳期妇女则不宜饮用。

闲暇的时光，工作的间隙，泡一杯乌龙茶，看茶香袅袅，在身边幽幽缠绕，安静而轻柔。香气的浮动，消去了尘世的繁琐与尘埃。品茗一杯乌龙茶是一种情调，而对于爱美的女性，乌龙茶的魅力更在于减肥纤体。那么乌龙茶能减肥吗？乌龙茶能减肥的原因是？乌龙茶减肥的原因1.有饱腹感且去油腻乌龙茶可以给你饱腹感，他有着丰富的纤维，从而给你饱腹的感觉。饮食的时候，搭配乌龙茶，可以降低进食量，还能去除食物中的油腻，从而双重保护，降低增肥的可能性。2.溶解脂肪科学研究表明，乌龙茶中的主要成分，可以溶解脂肪，从而达到减肥的目的。3.降低胆固醇乌龙茶还可以抑制胆固醇的上升，对身体健康有着很有利的帮助。4.促进消化乌龙茶还有可以促进消化酶产生运作的成分，对于那些由于消化不良引起的肥胖有着很好的治疗作用。乌龙茶减肥的方法1.乌龙茶可以在饭后一小时的时候饮用，不仅去油腻还能促进消化，从而进一步的消除脂肪。2.乌龙茶也可以在饮食的时候，搭配饮用，通过饱腹感，来降低进食量。3.饮用的乌龙茶最好为热茶，不需要加糖。热的乌龙茶更能够发挥它的营养价值。4.乌龙茶的减肥效果不是闪现的，只有长期科学的饮用乌龙茶，才能够达到减肥的效果。

饭前一个小时左右开始喝，每次泡一袋，加水大概150毫升，一定要用开水，以保证有效成分能充分溶解。喝完第一杯以后可续水一次或两次。喝乌龙减肥茶的同时不必节食，但也不要暴食暴饮。喝乌龙茶一段时间后，对食物的爱好会自然发生变化，很多人变得不太爱吃荤腥油腻食物，这样对减肥是很有帮助的。每次冲泡乌龙减肥茶，泡五分钟左右，温度适宜即可开始饮用。如果茶凉一点，效果也不会受影响，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

可以的

乌龙茶减肥多久能够见效是不确定的。想减肥，还是需要在日常生活中加强锻炼，增加消耗，同时控制饮食。乌龙茶减肥茶喝法1、控制泡茶时水温。要将水温控制在80-90摄氏度左右，以保证有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶中的营养物质会被氧化掉。2、鸟龙茶性温，最好不要凉喝。茶泡好五分钟后就可以喝了。如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。3、坚持饮用，适可而止。偶尔喝一次乌龙减肥茶并不能起到塑身效果，最好能够每天坚持喝一升。每天2~3次，每次两下包，这样持续下去就能收到较好效果。扩展资料乌龙茶减肥瘦身的3大原理1、能活化自律神经，减轻压力乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯。2、提高能量代谢专家对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，1小时能提高9卡的代谢！且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙茶就能消耗40卡的热量（相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟）。3、能溶解脂肪、降低胆固醇乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢，且实验证实它也有抑制胆固醇上升的功效！参考资料来源：人民网——乌龙茶瘦身的3大原理 乌龙茶怎么喝减肥最有效

喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。鸟龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。

乌龙茶减肥茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。乌龙茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效！

乌龙茶是减肥里最好的减肥茶,因为喝完以后不会感觉到饿,很多减肥茶里都含有乌龙茶的成份,其他的茶叶喝完以后,会有饿的感觉.乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。大家都知道，乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其实乌龙茶只是总称，还可以细分出许多不同类别的茶。例如：水仙、白牡丹，以及适合配海鲜类食物的铁观音等等，种类多样，可以任君挑选。实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

日本无茶茶叶都是中国的

不能减肥的。

　　现在人人都追求美，所以减肥的方法也开始壮大，其中，喝茶减肥是个不错的选择，那在工作的间隙、闲暇的时光选择喝什么茶减肥呢，接下来，为大家介绍“双乌茶、玉盘葫芦茶、清络饮”，一起来了解下吧。 　　 乌龙茶减肥原因： 　　1、有饱腹感、去油腻、溶解脂肪：喝乌龙茶可以带来饱腹感，这样就可以控制食欲了，说乌龙茶有着丰富的纤维，在饮食的时候可以降低进食量，还可以去除进食食物中的油腻，双重保护，降低增肥的可能性。乌龙茶中的主要成分可以帮助溶解脂肪，达到减肥的效果。 　　2、降低胆固醇、促进消化：乌龙茶抑制胆固醇的上升，对人体的健康非常有帮助，乌龙茶还有促进消化酶产生的效果，对消化不良引起的肥胖有很好的治疗效果。 　　减肥喝“双乌茶、玉盘葫芦茶、清络饮”，双乌茶材料有冬瓜皮20克、干山楂20克、乌龙茶5克、何首乌30克，将冬瓜皮、何首乌、山楂同时入锅煮，等熟了以后取液滤渣，用这个汤液冲泡乌龙茶饮用。玉盘葫芦茶材料有陈葫芦10克、乌龙茶25克、桔皮5克、干荷叶25克。将材料干荷叶、橘皮、陈葫芦一起研为细末，与乌龙茶一起冲泡即可。清络饮材料有西瓜翠衣5克、乌龙茶5克、干荷叶50克、丝瓜皮6克。用纱布将丝瓜皮、干荷叶、乌龙茶、西瓜翠衣包好，直接放入清水中浸泡，然后砂锅中放水5杯，将纱布放进去水煮一下即可。 　　乌龙茶减肥原因，减肥茶，就介绍到这里了，减肥的时候可以喝乌龙茶，还可以添加一些其他的食材，这样可以起到意想不到的效果，说普洱和乌龙茶就是非常好的搭档，促进新陈代谢、降低胆固醇，帮助减肥达到更好的功效。

这个要问那些用过的人哦

为什么喝减肥茶就要拉肚子啊 ？ 减肥茶的作用不单单是单纯的排脂肪啊 也许是促进你排汗呢 或者产生某种化学物质 吞噬你的脂肪呢 我没用过任何减肥药所以不了解 希望能帮到你

　　最好的减肥方法是什么?当然是既营养又有效果同时还对身体有益处的减肥方法了。如今市面上充斥着许多劣质的减肥茶，不仅瘦身效果不好，而且对身体的伤害极大。今天，小编来与大家分享喝乌龙茶减肥的方法！方法/步骤1早晨起床先喝了一大杯乌龙茶，过二十分钟后就可以吃早饭了，一碗粥撒上咸菜丝或者燕麦面包一杯酸奶。2中午吃饭前半个小时，再喝一杯乌龙茶，中午饭可以吃饱点，饭后半个小时同样再饮用一杯乌龙茶。3晚餐只吃一碗粥或一点水煮菜。饭前半小时还是要让乌龙茶出场哦。END注意事项乌龙茶最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。我国南方人习惯喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一点是不变的，喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。有关专家证实，靠喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见，但是乌龙茶的确有减肥的作用。因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致：经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。

　　乌龙茶是一种很常见的茶品，大家都会选择。茶汤清香自然，而且还可以有保健的作用。喝茶是可以有养生作用的哦。你知道乌龙茶具有减肥的作用吗，和金银花一起搭配减肥效果很不错，来了解一下。 　　 乌龙金银花减肥茶 　　食疗功效:消脂瘦身 　　营养价值:肥胖时、饮食太油腻时、肠热大便干结时 　　适宜人群:肥胖者、便秘等人群饮用 　　 乌龙金银花减肥茶所需材料 　　主要食材乌龙茶、金银花、杭菊花、罗汉果 　　 乌龙金银花减肥茶的泡法 　　1将罗汉果拍碎备用，金银花、杭菊花用清水清洗沥干。 　　2用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。 　　3将罗汉果、乌龙茶、金银花、杭菊花一起放入杯中，冲入沸水后盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。 　　 乌龙金银花减肥茶的功效与作用 　　乌龙茶含有单宁酸，能够促进脂肪的代谢，溶解脂肪，从而达到降低人体脂肪的含量。金银花味甘性寒，能够调理肠胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益阴，可以清热解毒、清肝泻火，治疗风热感冒、头痛、咳嗽等。罗汉果富含维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，营养丰富又不产生热量，适合肥胖人群和糖尿病人饮用。乌龙金银花减肥茶这款茶饮能有效去油腻，分解脂肪，减少肠道对胆固醇的吸收，能够促进消脂排毒，减肥人士可以饮用排毒瘦身。乌龙茶具有促进脂肪代谢的作用，而且还可以排毒润肠通便，和罗汉果啊菊花啊金银花一起搭配预防上火，感冒等情况，而且还可以降脂去火气。 　　乌龙金银花减肥茶大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的饮用，不仅可以润肺清热，而且还可以滋阴身体，适合想减肥或者是有三高的人群，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。

一般减肥茶喝了都会拉肚子的~还是天然的好

乌龙茶的减肥效果很好,但是减的速度不是很快,要配合着节食!我觉得洞顶和铁观音的效果都不错,洞顶更好一些.

普洱茶的功效比较明显，乌龙茶属半发酵茶，黑茶属全发酵茶

可以采用以下方法：　　1、早晨起床一杯温开水。　　早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较 低。　　2、根据个人体质挑选适合自己的食物。　　每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡， 就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。　　3、合理膳食，搭配营养。　　很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营 养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂 肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。　　4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。　　饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降， 甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。　　5、晚上8点过后尽量减少进食。　　绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。　　6、通过快走运动来消耗热量。　　散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15 分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

喝什么茶都是讲究是适量最好。少则没效果，多则反害之。 根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示: 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。 乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。 但其疗效因人而异，各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。 乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。 如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。 喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。 不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果 茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂。”近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。古人认为，茶叶之所以能减肥，是因为它能涤肠胃一切垢腻。

乌龙茶之所以减肥是因为它溶解脂肪的效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量。茶叶是天然生长的植物，食用对身体没有害处，如果想要有效果应该长期坚持喝茶，不要一时兴起喝几天就不喝了。起减肥作用的是茶叶并不是什么品牌，你可以自己试着去茶叶店里买茶叶，可能买到的比你在天福茗茶里买到的还要物超所值。

有 推荐十二种减肥茶 1.乌龙茶 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 2.薏仁茶 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 做法：热水煮开，就可以饮用了。 功效：清热、利湿、治疗水肿。 3.荷叶茶 做法：用开水冲泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 4.决明子茶 原料：决明子茶 做法：热水冲泡。 功效：清肝明目、利水通便。 5.大麦芽茶 原料：炒麦芽5钱、山楂5 做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 6.柠檬茶 原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 7.普洱茶 原料：普洱茶叶、干菊花5朵。 做法：热水冲泡。 功效：帮助消化、消除油脂。 8.玫瑰花茶 原料：玫瑰花5克。 做法：温开水冲泡。 功效：活血散淤、治肝胃气痛。 9.菊花茶 原料：几朵干菊花。 做法：直接以热水冲泡。 功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 10.陈皮茶 原料：陈皮4克。 做法：沸水冲泡。 功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 11.山楂茶 原料：山楂10克。、 做法：用水煎煮。 功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。、 12.酸溜根茶 原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者 就看你是哪种情况,喜欢哪种茶了.

民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿，若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好。　　1、每天用黄芪30克左右，水煎后服用。或水煎好后代茶饮用。用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。　　2、取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。功效如下：　1、增强体质，提高免疫力　　黄芪泡水喝能治疗由于气虚而导致的汗多问题，脾虚会导致乏力，肺虚会导致咳嗽气短，这些问题泡黄芪喝就能解决。在流感高发期，或者秋冬季节，黄芪泡水能预防感冒。　　2、保护心血管系统　　黄芪本身具有强心、降压、抗心律失常、保护心血管系统等作用，因此黄芪泡水喝适用于心脏病、心绞痛、心力衰竭、冠心病、高血压等人群。　3、护肝　　黄芪泡水喝能保护肝脏，有肝炎、胃溃疡、胃炎或者肝损伤的人平时可以泡点黄芪喝很有好处。　　4、调节血糖　　黄芪泡水喝还能降低血糖，而对苯乙双胍及胰岛素引起的低血糖有升高作用。　5、抗肿瘤　　黄芪中含有的多糖配合抗肿瘤药物能够增强药效，而且副作用会降低。有癌症的人，长期服用黄芪，能起到较好的抗癌效果。　　6、利水消肿　　无论是早上起床出现眼皮肿，或者腿肿问题，还是由于高血压和糖尿病引起的水肿，都可以泡黄芪喝消水肿。　　7、抗菌及抑制病毒　　黄芪泡茶喝对痢疾、肺炎双球菌、溶血性链球菌A，B，C及金黄色、柠檬色、白色葡萄球菌都有抑制作用。　　8、补气升阳　　黄芪泡茶喝可用于气虚引起的脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕乏力等，并常与升麻、柴胡等同用。　9、固表敛汗　　多用于体虚表弱所致的自汗。如表气不固，外感风寒而汗出，用黄芪配白术、防风治之，久服必效。　　10、托疮排脓　　用于疮疡久不溃破而内陷，有促进溃破及局限作用。用于疮疡溃破后，久不收口，有生肌收口之作用，且常配银花、皂刺、地丁等。

蜜柚红茶原料：柚子，红茶包，蜂蜜，食用盐做法：整颗柚子用食盐擦拭表面，最要选用粗盐，没有用普通食盐代替也行，再用盐水浸泡而是分钟左右。然后将柚子取出，削去表面的老皮，留下二分之一切成细丝，锅中加入清水，将切成丝的柚子皮焯水去除苦味后捞出。再取出果肉1瓣，掰成小块儿待用。壶中倒入热水，放入红茶包浸泡2分钟，放入切好的柚子皮和果肉，待喝时调入蜂蜜即可。杨枝甘露3、做甜品杨枝甘露原料：柚子肉，芒果，西米，牛奶，椰浆，淡奶油，冰糖做法：西米煮熟后捞出，泡在凉开水中备用。将芒果肉分为两部分，一部分切块，一部分打成芒果泥，柚子取出果肉，备用。淡奶油，牛奶，椰浆，冰糖放入小锅中煮沸，晾凉备用。最后将西米放入煮好的牛奶椰浆汁中，加入芒果泥，搅拌均匀后放入芒果粒，柚子肉，一碗杨枝甘露做好了。如果选用红肉柚子，则成品颜色更好看。

黄芪是著名的补气中药，被誉为「补气之最」「补药之长」。黄芪泡茶或煎水代茶饮用，养生疗病兼得，且经济简便实用，民间有「常喝黄芪汤，防病保健康」之谚语。 临床上，黄芪茶饮可用于气虚引起的病症，但更适合于： 体虚多汗：取黄芪30克，大枣5枚，水煎分3次温服，日1剂。 气血亏虚：取黄芪30克，枸杞子15克，煎水代茶饮，日1剂。 过敏性鼻炎、过敏性荨麻疹：取黄芪15克，泡水代茶饮，日1剂。 频发早搏：取黄芪15克，泡水代茶饮，日1剂，一般连用1~3周。 失眠属气虚者：每晚饭后取黄芪20克，泡水代茶频饮，连用5~7天。 癃闭患者，久病卧床，或年事已高，或妇女产后，出现小便不解或点滴而下：取黄芪30克，煎水代茶饮，日1剂，一般连用3天。 脏器下垂：如胃下垂、子宫脱垂、脱肛等。取黄芪20克，煎水代茶饮，日1剂，30天为1疗程，连用2~3个疗程。 疮疡久不收口：取黄芪6～9克泡水代茶饮，日1剂，连用2~3周。 肿瘤化疗、放疗或术后：取黄芪10克，泡水代茶饮，日1剂。 值得注意的是：黄芪泡水须用开水浸泡，宜用加盖茶杯浸泡，时间至少15~20分钟；煎水代茶一般煎煮30分钟，煎2~3次，分别取汁混合饮服。黄芪性甘温，久用（特别是量大时）如出现上火、腹胀、纳差、潮热等副作用，应减量或停用。中医辨证属实证患者不宜使用。

黄芪有排毒、利尿、消肿的作用。用黄芪泡水可以促进新陈代谢，增加身体免疫力，对防治高血压都有好处。

生黄芪泡水喝有很多的功效，那生黄芪要怎么泡水喝呢？下面我们去妈网百科看看生黄芪要怎么泡水喝呢。单泡生黄芪，不加其他药材的泡法：般的冲泡前找容器，放入切片，倒入少许开水，将切片清洗一遍。后将切片放入保温杯加开水并盖好盖，放置一段时间。饮用时，另找一茶杯，从保温杯倒出一些直接饮用，或者加水稀释后饮用。保温杯可以多次加水冲泡。生黄芪是泡水喝的，一定要刚烧开的开水，那样才能够泡出药。生黄芪还可以加其他的药材一起泡水喝，如下：1、红枣桂圆黄芪茶：红枣、黄芪和桂圆放入锅中，加清水适量，煮开后撇去浮沫，小火煮约1小时。关火前加入枸杞，焖5分钟即可。红枣能生津、调节内分泌；生黄芪行气活血，二者搭配能使胸部尺寸升级，同时还温暖子宫提高受孕率。喝此茶时若能配合吃些杏仁、花生等坚果类食品，效果更佳。2、黄芪枸杞茶黄芪枸杞茶的主要材料就是生黄芪、枸杞和红枣。三种材料按照1：1：1的比例冲兑在一起就可以了，必须开水冲泡。黄芪枸杞茶的营养很丰富，做法很简单，特别适合夏季来饮用。生黄芪这种原料是需要长久饮用才能见功效的，所以这款茶可以随饮随取，每天坚持饮用。

针对你说的情况来说。各10g就可以的

其实多喝这个有利于补血，这样人的精神就更加好，精力更加充沛，以及还可以提高人的体质，增强免疫力，非常建议大家多喝。

1 柚子可以怎么吃 番茄西柚汁 原料：柚子300克，番茄100克，薄荷少许。 做法：柚子去皮，番茄洗净去皮，均切成小块，放入榨汁机中榨汁，将汁倒入杯中，加薄荷叶即可饮用。 功效：具有降低血糖的功效。尤其适宜糖尿病人食用。 凉拌柚子皮 原料：柚子皮100克，水、油、豆豉、盐、老抽、白糖、生抽、姜末、辣椒末、蒜末、味精适量。 做法：将柚子皮外面那层绿色的削去，白色的部分切片，加水烧开1～2分钟，捞出晾凉，挤干水分。另起油锅，油要比炒菜的量多一些，把豆豉爆一下，连油一起倒入柚子皮，加盐、老抽、生抽、白糖、辣椒末、蒜末、姜末、味精拌匀即可。 功效：具有抗炎杀菌、止咳化痰的功效。 蜜柚红茶 原料：新鲜柚子1个，红茶包2袋，蜂蜜适量。 做法：将柚子洗净剥开，将皮的部分，取其最外层的表皮，切成细丝。再取出果肉1瓣，掰成小块儿待用。壶中倒入热水，放入红茶包浸泡2分钟，放入切好的柚子皮和果肉，待喝时调入蜂蜜即可。 功效：对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。 2 柚子有什么营养价值 柚子中富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。 3 柚子的饮食宜忌 1、大多数人都可以食用柚子，尤其适宜胃病、消化不良者、慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者食用。但是不适宜脾虚便溏者食用。 2、食用柚子时，应该避免过多食用，因为一次食柚量过多，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，甚至发生中毒，出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状。 4 柚子的选购储存 1、选购柚子时应该选择果实匀称，表皮光滑细致，底部平滑结实，上窄下宽的优质柚子。 2、储存柚子时可以包裹好保鲜膜后放入冰箱冷藏保存。

这个昵称可以有很多呀。比如： 花与柚子、柚子不知海、夏天与柚子、柚子清凉待君归、柚子味红茶、离夏惜柚子、柚子皮i、柚子熟了、柚子味的乌龙茶、柚子味儿、柚子不诱、时光柚子、柚子不萌、心如柚子、甜蜜蜜的柚子，蜂蜜柚子茶等等，看个人的喜好和个性来写昵称就行了。

最解渴的永远都是白开水，冬天的晚上和白天口干喝温热的白开水对身体好，喝饮料等不解渴对身体也不好。

我们都知道，柚子的品种有很多，不同的柚子会有不同的味道和口感，有些人喜欢吃红柚子，有些人喜欢吃白柚子等等。柚子一般要吃成熟的，那么柚子老了还能吃吗？下面让我们具体来看看吧！ 柚子老了还能吃吗 如果没坏的话就可以吃。 柚子成熟后看起来像一个又黄又肥的水果。如果生长周期长或采摘后果实长时间放置，柚子就会成熟，表面也会由绿变黄。这时，我们要观察柚子是否有腐烂软化现象。如果有，就不能吃了。如果果粒变大变硬，就可以吃了。 柚子含有一定量的膳食纤维素，而膳食纤维素对人体胃肠蠕动有一定的促进作用，能加速人体排出多余的毒素和废物，从而增强人体对食物的消化功能，所以柚子有一定的健胃消食作用。 柚子含有大量的维生素C和维生素P，其中维生素C具有很强的抗氧化作用，有助于延缓人体衰老的速度。其次，维生素P促进人体毛孔收缩，对皮肤有一定的细腻作用，所以柚子具有一定的美容养颜作用。 柚子老了怎么吃好吃 1、柚肉炖鸡 一个柚子（最好隔一年过冬）和一只公鸡（约500克）。首先，鸡按照通常的方法屠宰、洗净；然后，将柚子去皮取肉，放入鸡肚内，加些水，在水上蒸一下，再把鸡和汤一起吃。 每周一次，每次3次。此鸡有温中益气、补肺、降气、化痰止咳的功效。适用于肺虚咳嗽、阵发性哮喘。 2、蜜柚红茶 原料：鲜柚子1个，红茶2袋，蜂蜜适量。 方法：将柚子洗净去皮，去皮部分，取其最外层表皮，切成细丝。然后取出1瓣果肉，掰成小块备用。将热水倒入锅内，用红茶袋泡2分钟，加入去皮的柚子皮和果肉，饮用时加入蜂蜜。 功效：对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。 3、番茄柚子汁 配料：柚子300克，番茄100克，薄荷少许。 方法：将柚子去皮，西红柿洗净去皮，切成小块，在榨汁机中榨汁，将汁倒入杯中，再加入薄薄的荷叶饮用。 功效：能降低血糖。尤其适用于糖尿病患者。 柚子肉和什么一起吃好 1.鸡肉 柚子和公鸡吃相同的食物。 具有补中益气，减气，化痰，止咳的作用。 它适用于肺虚咳嗽和阵发性哮喘。 2.猪肚 柚子和猪肚都是用汤煮的，具有健脾，益气，养胃的作用。 它适用于感冒，胃痛，口渴，流涎过多，脾虚，食欲不振和虚弱等症状。

5 提高免疫力 黄芪泡茶中含有大量的多糖及其它营养成分，适量进行饮用可以促进机体免疫细胞的生成，增强免疫系统的功能，提高身体对于病菌的识别能力以及杀灭效果，使人体的抵抗力上升。 6 黄芪泡茶放多少片 一般建议每100ml水不超过5片。 黄芪是生活中常见的一种中药材，是豆科植物蒙古黄芪的根，味甘性温，归经肺经，具有一定补气固表、托毒排脓、利尿、生肌等作用，将其泡茶喝一般建议100ml水中，不超过5片，并且开水冲泡等待10几分钟就可以进行饮用了。

柚子吃哪里？很多人对柚子还不熟悉，接下来就来为大家介绍一下柚子吃那里，一起来看看吧。柚子主要是吃里面的果实，将柚子皮剥开，皮剥开以后直接吃柚子的果肉就可以。柚子皮其实也可以吃，可以将柚子皮切成长条后晒干，放到锅里加入清水一起煮一个小时，加入冰糖或是蜂蜜就可以吃了。柚子的吃法1、将柚子皮剥开，皮剥开以后直接吃柚子的果肉就可以。2、将柚子去除皮之后，将柚子放在水果榨汁机器里面，榨汁水果果汁食用。3、可以将柚子肉加蜂蜜熬成粘稠成为柚子茶，可以放到罐子里保存一段时间。4、喜欢吃甜食的可以将柚子做成柚子糖。5、可以将将柚子与红茶一同冲泡，不仅有红茶的清香，还有柚子的果香味。6、喜欢吃甜点的可以做成杨枝甘露，柚子是重要的食材之一。以上就是为大家介绍了柚子吃哪里，希望对大家有所帮助。

【食用方法】 1．北芪炖鲈鱼：鲈鱼l条（重约500克）．黄芪30克，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡精少许。制法：将黄芪浸润洗净切片。将鲈鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，入油锅煎至金黄色，锅中注入适量水，加入鸡精少许，再加入黄芪、料酒、盐、葱、姜，旺火烧沸，撇去浮沫，改为小火炖至鱼肉熟烂，拣出黄芪即成。具有补气养血，健脾行水的作用。适用于脾虚食少、乏力、眩晕、心悸、健忘、面色无华，还用于慢性肝炎、胃及十二指肠溃疡、脱肛、子宫脱垂、胃下垂、慢性白细胞减少症、慢性支气管炎、脑血管意外、慢性风湿性关节炎、糖尿病及周围神经麻痹等症。 2．补虚正气粥（《圣济总录》）：炙黄芪30克，人参3克，粳米50克，白糖适量，，制法：先将人参、黄芪切成薄片，用冷水浸泡半小时，入砂锅煮沸，后改用小火煎成浓汁，取汁后，再加冷水如上法煎取二汁，去渣，将二次煎汁合并，分两份于每日早晚用粳米加水适量一起煮粥。粥成后，加白糖调味，稍煮即可。每日1剂，连服1周。具有益气固本的作用。适用于年老体弱、元气不足、面色咣白、身倦肢乏、动则自汗、易于感冒、大便溏薄等症。久服大补元气、延年益寿。 3．黄芪茶：生黄芪l5克，大枣10枚，水煎代茶饮。具有增强体质，增强人体肌表的防御功能，提高预防外感性疾病能力的作用。适用于体质虚弱易患感冒的人，有较好的防治感冒作用。 4．黄芪补血饮：黄芪30克，当归10克，山慈菇10克，甘草5克。将上述药材一并放入砂锅内，文火煮沸约30分钟后去渣取汁备用。具有补益气血的作用。适用于肿瘤术后气血虚弱而头晕眼花、体乏无力等症。 【药用验方】 1．补气升陷汤：黄芪60克，党参15克，当归10克，陈皮10克，升麻10克，白术10克，柴胡】0克，葛根15克，枳壳10克，甘草5克。水煎服，每日l剂，连服2-3个月，具有补气升陷的功效。，主治内脏下垂等症。 2．益气补血汤：黄芪30克，当归15克，党参15克，茯神15克，鸡血藤30克，生姜、大枣、炒白术、陈皮各10克，砂仁3克，炙甘草6克。水煎服，每日l剂，连服1个月。具有益气补血的功效。主治气血不足之贫血，症见面色苍白，乏力神疲，动辄心慌，头晕目眩等症。 3．补肾利水汤：黄芪30克，白术l5克，茯苓15克，泽泻15克，熟地黄15克，黄精15克，益母草20克，车前子、草各20克。水煎服，每日1剂，连服2-3个月。具有补肾利水的功效。主治少尿或无尿，体乏无力，面浮肢肿，不思饮食，烦躁不安者。 4．补气止汗汤：黄芪30克十臼术15克，防风10克，桂枝10克，杭芍15克，浮小麦30克，桑叶20克，生姜、大枣、甘草各6克。水煎服，每日l剂，连服2周。具有补气止汗的功效。主治气虚自汗等症。， 5．益气清热汤：黄芪30克，龟版15克，青蒿10克，功劳叶15克，当归10克，甘草6克。先将黄芪、当归、龟版用沸水煎煮30分钟后，再放入青蒿、甘草、功劳叶煎10分钟，取药液300毫升分早中晚温服。具有补养气血、清虚热的功效，主治无明显原因的低热、功能性低热等症。

这个问题问得非常好！黄芪不仅是一味经典的药材，也是一味药食同源的食材，迄今为止，黄芪应用已有2000多年。 如今，除了医院的中药房，在全国各地的药店里，也都有出售。 那么，黄芪的作用是什么？有哪些用法？代茶饮怎么调制？哪些人群需要禁忌？分述如下，仅供参考。 黄芪最大的作用是补气固表，调理气虚乏力。一般在春秋两季采挖，除去泥土和须根及根头后，摊开，晒至6-7成干，再理齐扎捆，继续晒干后，切片或段，备用。 除了入药以外，黄芪作为食疗食材用法也非常广泛，最简单的可以单独用黄芪泡水，作代茶饮；也可与其他食材组合，泡水或者煎水；或者将黄芪煎后取汤，用汤料做饭煮粥；最后，甚至在炖红肉时，如猪肉、牛肉、羊肉等；烧白肉时，如红烧鸡，红烧鸭等，也都可以放一些黄芪，起到滋补提起的作用。 黄芪最简单的用法就是泡水，作代茶饮，既可以单用黄芪，也可以与其他等食材搭配组合使用。 例如，由于黄芪代茶饮是每天饮用，所以每次的用量就不能大，一般要控制在10克以内；千万不能像中药处方里的黄芪用量，甚至可以用到50克以上，因为那是治病，不是食疗。 黄芪代茶饮还有一个需要注意的地方，就是每次浸泡的时间不能太短，否则，有效成分浸出不能充分得到浸出，起不到作用，一般每泡时间在20分钟左右。 再一点就是，如果黄芪要组合其他食材使用，那么一定要注意配伍禁忌，常见搭档是枸杞子，尤其适合气血虚弱之人。 作为药食同源的黄芪，虽然它非常安全，但有些情形还是需要禁用或者慎用。例如体内火气过于旺之人，要禁用；例如罹患感冒之时，尤其具有咳嗽、喷嚏症状时，要禁用或者慎用。 你同意我的观点吗？ 谢谢诚邀，我是无影wyz? 都说黄芪是个好东西，我也是听朋友说的，所以就在药店买来泡水喝。我是把黄芪和红枣一起泡小茶壶里，一天多次反复喝好几杯，特别是三伏天，每天都喝，秋天换季，容易干燥，我加的枸杞和菊花，反正功效是什么我不知道，但是我想只要坚持也没有坏处。 有人说会上火，有人不习惯味道，这些对我来说，都没有影响，我比较喜欢黄芪，有时候加一点西洋参，感觉挺好的。希望能够帮到你，重要的是坚持一下。中药是一个很好的东西，但是需要慢慢来吧。有一定的过程，只要坚持。黄芪的补气功能一定会有效果，气足身体就好。 我是无影无踪的怀兹？他们都说黄芪是好东西。我也听我朋友的话，所以我在药店买来泡在水里。我把黄芪和红枣一起泡在一个小茶壶里。我一天喝几杯，特别是在狗日。我每天都喝。秋天很容易干燥。我加了枸杞和菊花。我不知道效果如何，但我觉得只要我坚持，效果还不错。 有人说他们会生气的。有些人不习惯这种味道。所有这些对我没有影响。我喜欢黄芪。有时我会加一点西洋参。感觉很好。我希望它能帮助你。坚持下去很重要。中医是好东西，不过慢慢来。有一定的过程，只要坚持。黄芪的益气作用一定会有效果，气足身体是好的。 你好！很高兴回答你的问题！ 黄芪饮茶的配制方法，对于经常熬夜的人来说，元气大伤，配置一道黄芪茶来喝是最好不过了。我们要用到黄芪、红枣、枸杞。配个茶送点心挺好的。办公室的姐妹们也可以备起来哦！ 先准备黄芪、红枣、枸杞还有一个煮杯，最好就是有滤筛的煮杯。然后将红枣洗净捏碎，把所有食材放入煮杯中，食材泡洗一下之后在煮杯里加入最高水位的水，选择煮茶模式将这款补气茶煮好。煮好后不要急着倒出来让食材在杯里出味半小时就可以喝了，这款茶还可以重复两次煮。有补气，养血的功效哦！ 黄芪性微温,味甘,有补气固表,止汗脱毒,生肌,利尿,退肿之功效。 黄芪一般可以煎汤，煎膏，浸酒，入菜肴等，泡茶饮亦可。泡茶适量就可以，但要注意的是不可大量服用，在发热和阴气不足的状态下也不可以服用, 疼痛湿气条件下也不可以使用。一定要对症使用。 黄芪、大枣，枸杞子，胎菊。 黄芪有点温，有人喝了会上火，所以安全的配方是加点麦冬，温 凉搭配安全。 黄芪是人们用于治疗和平时 养生 用的最多的中草药了。黄芪始载于我国东汉末年《神农本草经》中，按其效用分为上、中、下三品。上品的含义是，能滋补且无毒，可以长期、久服；中品能治病补虚，无毒或有小毒，需斟酌使用；下品专治大病，多为有毒之物，不能多服、久服。而黄芪被列为上品，可见早在我国东汉时期，黄芪就可以做为滋补、调养身体亚 健康 的药物，可以长期使用了。 黄芪的原名为黄耆，李时珍说：“耆者长也，黄者色黄，为补者之长，故名。” 一、黄芪的功用： 当我们把黄芪放在鼻子边上，就会闻到一股豆腥味，就是因为黄芪本身属于豆科植物的缘故。用口尝下，会感觉回味甘甜。根据黄芪作用的经络，发现它归肺、脾经。 黄芪的主要成分含有三萜皂苷、黄酮、黄芪多糖、叶酸、氨基酸等。这些化学成分，使其具有了：补气升阳，固表止汗，利水消肿，托毒排脓的功效。在临床上常用于治疗：气虚乏力，中气下陷，食少便溏，久泻脱肛，表虚自汗，血虚萎黄，糖尿病，慢性肾炎蛋白尿等病症。 当我们去药店或者是药材批发市场，购买黄芪时，一般售货人员会问：您买生黄芪还是炙黄芪呢？ 那么，我们首先要清楚生黄芪与炙黄芪，有什么区别？ 简单来讲：黄芪用于退虚热、托疮疡；炙黄芪用于补气。 二、黄芪的代茶饮种类的区分： 黄芪代茶饮的配制有许多种，可根据各自不同的需要而进行配制。 1、慢性衰弱、中气虚弱、体倦乏力、语音低微、脉象濡缓的人，可服单服黄芪或与大枣相配，但需多服、久服才能见效。 2、中气下陷所致的脱肛、子宫脱垂、崩漏等病症，可用黄芪+党参+升麻+柴胡等配伍。 3、如周围神经麻痹、脑血管意外后遗的半身不遂、肩周炎等。属于气血虚弱、凝滞不通者，可配伍：桂枝、姜黄、当归等；属于瘫痪的，则要配伍：桃仁、红花、川芎、地龙等活血搜风药；对脑出血病人，必须是出血已停且脉柔弱者，才能使用，而脉浮有力出血未止者不宜用！ 4、表虚自汗症，取黄芪益气固表的功效。配伍：白术、防风，方如（玉屏风散）。亦可配牡蛎、浮小麦、麻黄根、五味子等。 5、急性或慢性肾炎，取黄芪利水消肿的功效。急性肾炎，症有恶风、关节痛、肢体浮肿、脉浮者，可配伍：防已、白术、甘草；对肢体浮肿、现腹水，不恶风、不口喝、脉浮等证，可配：防已、桂枝、茯苓、甘草；慢性肾炎，常配补益药同用。 6、治疗痈疮。因为前人称黄芪是“疮家要药”，实际上只适于阳气虚弱，痈疮溃后久不愈合。配伍：党参、肉桂。但痈疮初起，红肿热痛明显者，禁用黄芪。用之有“火上浇油”的作用，反助病势。 7、消渴症。配伍：山药、天花粉、生地、五味子等。 8、气血两虚：配当归，方如当归补血汤。 9、补肝肾，气血：配当归、枸杞子、大枣等。 三、黄芪使用禁忌： 1、心功能不全而且有气喘的人，应慎用。因为这些人使用后，气喘会加重。 2、高血压、头面部感染的人，慎用。 3、消化不良、上腹胀满且有实证、阳证等情况，不宜用。 （注）久服黄芪体燥热者，可用玄参、知母解。 黄芪配大枣，枸杞。对老年人体虚乏力有一定的保健作用，我老父亲就是用这个方搭配泡茶喝的，效果很好。

1、红枣。 相信很多人对于红枣都是不陌生的，一般来说，对于气血比较虚的女性们来说是可以选择用黄芪和红枣来泡水喝，所以说，这个黄芪红枣还十分适合贫血的女性们，这里还需要注意的是有的女性体质比较虚弱的，只要进行运动后都很容易气喘吁吁的，那么这一类女性用黄芪配上红枣就再合适不过了，在日常生活中就可以将黄芪和红枣泡水来喝，这样对机体能力的增强是十分有帮助的。 2、人参。 当然人参是比较贵的，但是人参对于人的身体保健方面的补气是非常有效果的，因为人参主要是有大补元气、回阳救逆的作用。 从客观角度上来说，人参配上黄芪是可以日常经常服用的好药，对于平日的身体保健是大有益处的进行，先是用沸水温烫茶杯，沥干水分，这样可以提高茶具温度，再就是将黄芪和人参一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约8-10分钟后即可饮用。 3、红茶。其实这个黄芪与红茶搭配可谓绝佳，第一红茶不伤胃，第二就是针对于少运动的中老年人肌肉松软，容易患有骨质疏松，因此黄芪红茶非常适合中老年人饮用。

　　现在越来越多的人并不在意自己穿的什么，而是不能让自己的嘴巴受一点的委屈，就是宁愿穿不好，也要让自己吃好，喝好。这就是人们注意养生的话题了，所以现在电视上也有很多养生的一些节目，很多人爱喝茶，茶有很多种，今天就介绍红枣黄芪枸杞茶。　　黄芪红枣枸杞茶不仅适用于体虚自汗症的人，也可用于女性的美容养颜。而且适合的人群有很多，范围很广，但是也要谨慎饮用。枸杞大家都不陌生的，具有保护肝脏促进血液循环的作用，同时还有利尿帮助消化滋润肺部的作用。对于女性来说还有养颜润肺的效果。 　　红枣：补气、促进血液循环、保养心脏。黄芪是一种中药材，可以有补肺润肺，同时还可以有益气的作用，对于保护肠抗癌有一定的作用。三种食物一起煮成茶喝的话可以有健脑的作用，同时还可以御寒，对于身体虚弱的人群有好处。　　因为身体虚弱，或者年纪大了的人，往往下肢有些水肿。如果属于“气虚”，也可以常服黄芪。常喝这种茶对身体健康是有好处的，而且黄芪也是一种中药材。除了身体虚弱的人群还适合有肾病的人群，出现的浮肿，有很好的环境作用。有些人很容易受到冷空气的侵袭，出现感冒伤风等情况，为了预防感冒，可以常喝黄芪红枣茶，可以有预防感冒和治疗的作用，是很保健的一种饮品。　　关于红枣黄芪的好处，上面已经给大家介绍了，这是生活中比较常见的一种茶品，可以经常饮用，但是如果有脾胃不好的人群最好少喝，这种茶可以有滋润皮肤的作用，特别适当对于女性来说，可以滋阴润肺，也可以保养皮肤，是非常健康的一种饮茶方式。

黄芪是一种中药材，很多人都服用过黄芪，而最常见的一种服用方式便是用黄芪来泡水喝，而有些人是很喜欢喝黄芪水的，所以会天天喝，因此我们在这里便来了解一下黄芪泡水能长期喝吗？黄芪泡水喝能减肥吗？ 黄芪泡水能长期喝吗 黄芪泡水能长期喝。黄芪是非常常用的一种中药，具有补益气血的作用，尤其是对肺、脾等气虚患者非常适宜。黄芪富含多种微量元素，对身体有益，泡水喝也有很好的养生功效，饮用黄芪茶可以起到利尿消肿、促进排毒以及调节气虚的功效，能增强免疫力，抗衰老，杀菌。因此肺气虚或者脾虚的人，可以适量饮用调节不适症状。并且有些久病初愈，辨证为脾虚、肺气虚的患者喜欢将黄芪泡水长期饮用，确实对疾病治疗具有一定辅助作用。黄芪泡水喝可以补气，黄芪是百姓经常食用的纯天然品，但是黄芪本身是一种甘温药物，具有温热效应，因此对于适合服用黄芪的患者，即使是泡水喝也应该有期限，一般建议在两个月左右。一旦出现上火表现就应该立即停止。黄芪泡水喝能减肥吗 黄芪泡水喝是能够达到一定的减肥效果的，因为黄芪主要就是有一定的利尿和消肿的作用，排除体内多余的水分就有利于促进体重的下降。如果有一些虚胖的人群应用黄芪泡水，会达到比较好的效果，但是如果本身肌肉就比较结实，通过这种方法就不能够有效的治疗。还是需要合理的控制饮食，也要注意不要吃热量过高的食物，才能够达到比较好的消肿。黄芪有增强体质的作用，同时还有提神解乏的作用，还有抗衰老的作用。黄芪具有利尿消肿的作用，喝黄芪水，能排出身体中多余的水分，可以使体重减轻，达到减肥的效果。要注意黄芪减肥，只是对气虚脾虚肥胖的人效果明显，这类人身体一般是虚胖，肥肉很多，肌肉松软，喝黄芪后，可以排出体内的多余水分。黄芪还可以补气补虚。但是也要注意黄芪并不是适合任何人的。有阴虚阳亢、湿热的，一定不能喝黄芪，还要注意感冒和月经期间也不要喝黄芪。黄芪泡水喝能祛斑吗 用黄芪泡水喝有祛斑的作用，黄芪具有很好的补气作用，而气血虚弱的女性一般肤色都不会好看，很容易生出色斑，女性可以拿黄芪美容养颜，具有抗衰老、美白、祛斑的作用。黄芪性温，富含丰富的营养成分，有21种氨基酸，含有丰富的黄酮类化合物，食用可以促进血液循环、促进黑色素的代谢，能为脸部肌肤提供足够多的营养物质，使面色红润、白皙。黄芪泡水食用不仅可以补充氨基酸，还具有抗击自由基的作用，防止黑色素的蓄积。黄芪泡水喝的禁忌 黄芪补气有向上升的方向性，因此脸部容易长痘痘、容易脸红，经常熬夜，口干舌燥、嘴巴破、容易口渴，或是气血循环、消化不好，容易胸闷、肚子闷、肚子胀的人，都不建议自行食用黄芪，以免症状恶化。黄芪壮脾胃，对气虚脾湿的人很适合，因为这些人虚胖，肌肉松软。但是火气大，身体干瘦结实的人就不适合了。感冒、经期都不适合用黄芪泡水喝，因黄芪固表，会留邪滞病。阴虚、湿热、热毒较重的人，不可吃黄芪，会助热伤阴，使病情加重。阴虚者使用黄芪，要加养阴药，如生地、熟地、玄参、麦冬、天冬、玉竹等;湿热者吃黄芪，要加清利湿热药，如黄连、茵陈、黄芩等;热毒炽盛者服用黄芪，要加清热解毒药，如黄连、栀子、大黄、蒲公英、白花蛇舌草、败酱草等等。黄芪泡水只适合「神疲乏力」讲话讲一讲就要喘口气的「气虚型」体质者喝，而且一周只能喝2天至3天，不适合天天喝。

　　黄芪是一种常见的 中药 材，具有很好的 排毒 、消肿、利尿等等作用，并且我国从两千多年前就开始使用黄芪了。黄芪的功效与作用你知道吗?下面就是我给大家整理的黄芪的功效与作用和食用禁忌，希望对你有用!　　黄芪的功效与作用 　　一、黄芪的功效： 　　黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻 脱肛 ，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性 肾炎 ，蛋白尿， 糖尿病 等。炙黄芪益气补中，生用固表托疮。 　　二、黄芪的作用： 　　1、补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿黄芪圆片，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴、慢性肾炎、蛋白尿，糖尿病。 　　2、有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节 血糖 含量。 　　3、增强机体耐缺氧及应激能力，促进机体代谢和改善心功能。 　　4、有降压的作用，调节血糖，可以作为糖尿病患者的辅助 用药 ，黄芪同时具有抗茵及抑制病毒作用。 　　5、用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃。 　　6、具有氧化性。黄芪的 化学 成分有：膜荚黄芪含黄酮、皂甙类成分黄酮类成分如芒柄花黄素、羟基芒柄花黄素(毛蕊异黄酮)及其葡萄糖甙等，其中有些成分具较强的抗氧化活性。 　　7、病弱体虚的人服用，可以增强体力，增强抵抗力，对病情恢复有一定的帮助。 　　黄芪的中药疗效 　　1、表虚自汗：多用于体虚表弱所致的自汗。如表气不固，而汗出，用黄芪配白术、防风治之，久服必效。方如玉屏风散;也可配浮小麦、麻黄根等。 　　2、阴虚盗汗：可与生地、麦冬等 滋阴 药同用。 　　3、急性肾炎水肿：用于阳气不足所致的虚性水肿，并常与防已、茯苓、白术等合而用，方如防己黄芪汤。 　　4、慢性肾炎水肿、脾 肾虚 ：常与党参、白术、茯苓同用。 　　5、阳气虚弱：用于疮疡久不溃破而内陷，有促进溃破及局限作用。痈疽久不穿头，常与穿山甲、皂角刺、当归、川芎同用。 　　6、疮疡溃破：久不收口，有生肌收口之作用，常配银花、皂刺、地丁等。脓液清洗，与党参、肉桂等同用。 　　7、肺气虚证：咳喘日久，气短神疲，痰雍于肺无力咯出。常配伍紫菀、款冬等，温肺定喘，健肺气之品。脾生痰，肺储痰，所以健太阴以祛痰，黄芪补气所以尤善治气虚。 　　8、气虚衰弱：倦怠乏力，或中气下陷、脱肛、子宫脱垂。补气健脾，常与党参、白术等配伍;用于益气升阳而举陷，常与党参、升麻、柴胡、炙甘草等合用。 　　黄芪可以长期吃吗 　　黄芪是能够长期泡水喝的。黄芪能够缓解我们人体因为 营养 不良所造成的水肿情况，而且对气血两亏的患者确实是有治愈的效果。 　　长期一天用3-8g黄芪泡茶喝，没有什么副作用。黄芪一方面能促进骨髓细胞的分化，促进红、白细胞的生成，使 血液 中白细胞总数及多核白细胞显着增加，可明显提高人体的免疫力。另一方面，能改善人体的新陈代谢，有强心、抗衰老的作用。 　　黄芪对多种细菌和病毒还有直接或间接的杀灭能力。所以饮用黄芪茶，可明显地增强体质，提高人体的免疫力，达到“有病治病，无病强身”的目的。正因其有治病强身的功能，故将黄芪茶又称作“黄芪 健身 茶”。 　　不过你在泡黄芪的时候，一定要使用刚烧开的开水，这样泡的话才能够将要为泡出来，而且药效也才能够被我们吸收，对于我们人体的效果你比较的好，不过你在 疾病 治愈期间，一定不要食用禁忌的食物，而且平时也不要多喝酒，在自己的空余时间时，也应该多做一些增强体质的运动。 　　黄芪的食用禁忌 　　1、从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。从身体状况来说， 感冒 、经期都不要吃黄芪。 　　2、从季节来说，普通人春天不宜吃黄芪。为什么感冒不能喝黄芪粥呢?因为黄芪是固表的，它帮助身体关闭大门，不让外邪入侵。可是当身体已经感受外邪的时候，就会变成闭门留寇，把病邪关在体内，无从宣泄了。同理，春天是生发的季节，人体需要宣发，吃黄芪就不太适宜了。 　　3、肾病属阴虚， 湿热 、热毒炽盛者用黄芪一般会出现毒副作用，应禁用。因为黄芪性味甘、微温，阴虚患者服用会助热，易伤阴动血;而湿热、热毒炽盛的患者服用容易滞邪，使病情加重。如果必须服用黄芪，一定要配伍运用。 　　4、阴虚患者使用黄芪，必须配伍养阴药使用，如生地、熟地、玄参、麦冬、天冬、玉竹等。湿热患者必须配伍清利湿热药，如黄连、茵陈、黄芩等。热毒炽盛的患者必须配伍 清热 解毒 药，如黄连、栀子、大黄、败酱草等。 　　西方最新研究的结果也证实，服用黄芪的时候，最好不要服用环磷酰胺5，否则互相会相克。另外，有一些品种有一定的毒性，所以不能随便服用，服用量最好根据医生的医嘱。

1 利尿消肿 黄芪泡茶中，黄芪中含有一定的钾、钠灯成分物质，适量饮用可以促进人体尿液分泌，具有一定很好的利尿作用，其次黄芪泡茶还可以促进人体排出体内多余的水分，具有一定消除水肿的作用。 2 调节血糖 黄芪泡茶中黄芪可以有效的降低血压含量，特别是能够减少血栓的形成，其次对于血糖也具有双向调节的效果，适量饮用可以帮助人体扩张血管，加速血液循环。 3 滋补脾胃 黄芪泡茶主要是由黄芪制成的，黄芪是豆科植物蒙古黄芪的根，味甘性温，归肺、脾、肝、肾经，补气作用比较强，对于肠胃虚弱引起的消化不良或者是腹泻腹痛等情况，饮用黄芪泡茶治疗效果很好，具有一定滋补脾胃的作用。 4 美容养颜 黄芪泡茶中含有丰富维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及多种矿物质成分，人体适量饮用，可以促进人体血液循环，加快新陈代谢，减少肌肤的色素沉着，使肌肤光泽，有一定美容养颜的效果。