为什么喝乌龙茶可以起到减肥效果

　　乌龙茶你喝过的吧，是一种保健的茶品类型，它的保健功效有很多，是一种可以有降脂减肥的茶品哦，适合多种的人群饮用，它可以有排毒的作用，今天就来介绍乌龙减肥茶的制作吧，可以有降脂减肥的作用和效果的哦。 　　 乌龙减肥茶 　　 营养价值: 　　肥胖时、饮食太油腻时、肠热大便干结时 　　 适宜人群: 　　肥胖者、便秘等人群饮用 　　 禁忌人群: 　　无明显禁忌人群 　　 金银花减肥茶 　　 所需材料 　　乌龙茶3克、金银花2克、杭菊花3克、罗汉果1/4个 　　 乌龙金银花减肥茶 　　1、将罗汉果拍碎备用，金银花、杭菊花用清水清洗沥干。 　　2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。 　　3、将罗汉果、乌龙茶、金银花、杭菊花一起放入杯中，冲入沸水后盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。 　　 功效与作用 　　乌龙茶含有单宁酸，能够促进脂肪的代谢，溶解脂肪，从而达到降低人体脂肪的含量。金银花味甘性寒，能够调理肠胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益阴，可以清热解毒、清肝泻火，治疗风热感冒、头痛、咳嗽等。罗汉果富含维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，营养丰富又不产生热量，适合肥胖人群和糖尿病人饮用。这款茶饮能有效去油腻，分解脂肪，减少肠道对胆固醇的吸收，能够促进消脂排毒，减肥人士可以饮用排毒瘦身。这样的一款保健的茶品可以起到很好的分解脂肪的作用，对于解油腻有好处，而且也可以有很好的降火气的功效哦，对于排毒有好处，还可以有预防风热感冒的功效，对于降低胆固醇是不错的选择呢而且也可以有提高体质的作用和效果的哦。 　　乌龙减肥茶的泡制方法和保健的作用，你都知道了吧，其实乌龙减肥茶的好处有很多的哦，可以提高体质，而且也可以有排毒的作用，对于减肥瘦身是不错的选择，还可以降脂的呢，大家可以试试这样的保健茶品，对健康有好处。

　　乌龙茶原来是福建一带的茶叶，后来流传全国，很有名气，其中铁观音，其实就是乌龙茶的一种。乌龙茶的制作方法比较独特，不仅综合了红绿茶的制作方法，还加入了“发酵”这一制作工序，所以制作出来的茶叶味道独特，深受人们的喜爱。 乌龙茶能减肥吗 　　乌龙茶是有名的减肥茶，很多的年轻人，特别是办公一族，都喜欢喝乌龙茶。那么，为什么乌龙茶可以减肥呢？乌龙茶含有丰富的营养元素，且有一定的刺激性，每天喝，对身体有一定的刺激兴奋作用，这样能够加快身体的新陈代谢，可以增加身上脂肪的消耗，所以常喝的话，就会起到减肥的作用。 　　乌龙茶不仅可以减肥，常喝乌龙茶的话，人的身体各个器官功能都会得到改善；中老年人每天都坚持喝乌龙茶，可以有效预防胆固醇升高，可以延缓皮肤和身体衰老，身体免疫力也会得到提升。 乌龙茶的喝法 　　喝乌龙茶可以很随便，也可以很讲究。正确地喝乌龙茶，可以使人的身体更多地受益。那么，乌龙茶应该怎么喝呢？ 　　首先是如何泡乌龙茶。乌龙茶的泡法和其它茶的泡法是一样的，讲究的话，就要选好的茶具，陶瓷的茶具是上好的。正式泡茶前应该先把乌龙茶用开水洗一遍，倒掉这些开水以后再重新加水泡，这样泡个几分钟，茶就能喝了；喝完茶叶不要倒掉，可留着泡第二次第三次，最多可泡五次。 　　还要注意的是什么时候喝乌龙茶。和其它的茶一样，乌龙茶是有一定的刺激性的，所以不建议在晚上睡觉前喝。在准备睡觉的时候喝茶，可能会影响睡眠，破坏睡眠质量。乌龙茶可以在早上起床以后喝，或者在下午三四点钟的时候喝，以便使人清醒，给人带来良好的精神状态。

　　乌龙茶也是一种保健茶品之一，它是一种具有降脂减肥的茶品类型，而且也可以有排毒的作用，对于预防便秘有好吃，乌龙茶能减肥你知道吗，加上金银花，菊花等，就是一道乌龙减肥茶了，可以有消脂瘦身的作用，还能排毒滋阴，来看看这款茶的泡制方法。 　　 乌龙减肥茶 　　 营养价值: 　　肥胖时、饮食太油腻时、肠热大便干结时 　　 适宜人群: 　　肥胖者、便秘等人群饮用 　　 禁忌人群: 　　无明显禁忌人群 　　 乌龙减肥茶 　　 所需材料 　　乌龙茶3克、金银花2克、杭菊花3克、罗汉果1/4个 　　 乌龙减肥茶的泡法 　　1、将罗汉果拍碎备用，金银花、杭菊花用清水清洗沥干。 　　2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。 　　3、将罗汉果、乌龙茶、金银花、杭菊花一起放入杯中，冲入沸水后盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。 　　 功效与作用 　　乌龙茶含有单宁酸，能够促进脂肪的代谢，溶解脂肪，从而达到降低人体脂肪的含量。金银花味甘性寒，能够调理肠胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益阴，可以清热解毒、清肝泻火，治疗风热感冒、头痛、咳嗽等。罗汉果富含维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，营养丰富又不产生热量，适合肥胖人群和糖尿病人饮用。这款茶饮能有效去油腻，具有分解脂肪的作用，而且也可以有消脂的功效，对于减肥降脂来说有着一定的好处和作用，同时也可以有提高免疫力预防感冒的作用，是很健康的一种养生茶品，适合肥胖人群。 　　喝乌龙减肥茶好不好，上面的这些具有消脂减肥都是茶品是不错的选择，可以有很好的保健的作用，对于调理体质来说有好处，而且也可以提高免疫力，日常生活中这样的饮品可以经常饮用，对身体健康有好处。

　　美味的茶水是我们许多的朋友们都非常的喜欢饮用的，当然，乌龙金银花减肥茶就是非常受人们欢迎的一款是养生茶，乌龙金银花减肥茶的味道是非常不错的，并且还能够起到非常不错的保健功效，那么大家对于乌龙金银花减肥茶的冲泡方法和功效了解多少?下面我们一起来看看。 　　 乌龙金银花减肥茶 　　将罗汉果拍碎备用，金银花、杭菊花用清水清洗沥干。用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。将罗汉果、乌龙茶、金银花、杭菊花一起放入杯中，冲入沸水后盖上盖子，然后闷泡大概十分钟左右的时间，我们就可以闻到浓郁的茶香味了，这时候我们就可以饮用乌龙金银花减肥茶了。 　　 乌龙金银花减肥茶的功效与作用 　　乌龙茶含有单宁酸，能够促进脂肪的代谢，溶解脂肪，从而达到降低人体脂肪的含量。金银花味甘性寒，能够调理肠胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益阴，可以清热解毒、清肝泻火，治疗风热感冒、头痛、咳嗽等。罗汉果富含维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，营养丰富又不产生热量，适合肥胖人群和糖尿病人饮用。乌龙金银花减肥茶具有非常不错的减肥和排毒的功效，我们日常生活中经常饮用一些乌龙金银花减肥茶，不仅可以促进我们人体的消化功能，更是可以促进我们人体的排毒功能的，并且对于帮助我们减肥的效果也是非常不错的。 　　上面我们就乌龙金银花减肥茶的冲泡方法和功效做用进行了详细的介绍，所以我们大家以后在生活中有时间了，就是可以经常冲泡着饮用一些乌龙金银花减肥茶的，不仅可以帮助我们解渴，更是可以帮助我们起到非常好的减肥和排毒的作用的，尤其是我们女性朋友们更是可以经常饮用乌龙金银花减肥茶。

乌龙茶减肥茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。乌龙茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效！ 查看原帖>>

我买了他家的乌龙茶和铁观音（也是乌龙茶的一种），喝了之后胃口变好了……其他效果没怎么看出来……

喝乌龙茶可以减肥。喝乌龙茶的误区如下：1、不要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水哦。如果想要更好的减肥效果，一定要将水温控制在80-90摄氏度左右，以保证有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶中的营养物质会被氧化掉。2、鸟龙茶性温，最好不要凉喝。茶泡好五分钟后就可以喝了。如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。3、坚持饮用，适可而止。偶尔喝一次乌龙减肥茶并不能起到塑身效果，最好能够每天坚持喝一升。每天2~3次，每次两下包，这样持续下去就能收到较好效果。请点击输入图片描述扩展资料1、乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯，帮你控制食欲有助与减肥。2、孕期和哺乳期妇女不宜喝。一般浓茶中含带的高浓度咖啡碱会加重孕妇的心与肾的负荷量。乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。

乌龙减肥茶，以上等乌龙茶叶、决明子、陈皮、山楂、绞股蓝、荷叶等材料冲泡而成的一种饮料。具有减肥塑身的功效，适合肥胖人士饮用，不过，孕期和哺乳期妇女则不宜饮用。

闲暇的时光，工作的间隙，泡一杯乌龙茶，看茶香袅袅，在身边幽幽缠绕，安静而轻柔。香气的浮动，消去了尘世的繁琐与尘埃。品茗一杯乌龙茶是一种情调，而对于爱美的女性，乌龙茶的魅力更在于减肥纤体。那么乌龙茶能减肥吗？乌龙茶能减肥的原因是？乌龙茶减肥的原因1.有饱腹感且去油腻乌龙茶可以给你饱腹感，他有着丰富的纤维，从而给你饱腹的感觉。饮食的时候，搭配乌龙茶，可以降低进食量，还能去除食物中的油腻，从而双重保护，降低增肥的可能性。2.溶解脂肪科学研究表明，乌龙茶中的主要成分，可以溶解脂肪，从而达到减肥的目的。3.降低胆固醇乌龙茶还可以抑制胆固醇的上升，对身体健康有着很有利的帮助。4.促进消化乌龙茶还有可以促进消化酶产生运作的成分，对于那些由于消化不良引起的肥胖有着很好的治疗作用。乌龙茶减肥的方法1.乌龙茶可以在饭后一小时的时候饮用，不仅去油腻还能促进消化，从而进一步的消除脂肪。2.乌龙茶也可以在饮食的时候，搭配饮用，通过饱腹感，来降低进食量。3.饮用的乌龙茶最好为热茶，不需要加糖。热的乌龙茶更能够发挥它的营养价值。4.乌龙茶的减肥效果不是闪现的，只有长期科学的饮用乌龙茶，才能够达到减肥的效果。

饭前一个小时左右开始喝，每次泡一袋，加水大概150毫升，一定要用开水，以保证有效成分能充分溶解。喝完第一杯以后可续水一次或两次。喝乌龙减肥茶的同时不必节食，但也不要暴食暴饮。喝乌龙茶一段时间后，对食物的爱好会自然发生变化，很多人变得不太爱吃荤腥油腻食物，这样对减肥是很有帮助的。每次冲泡乌龙减肥茶，泡五分钟左右，温度适宜即可开始饮用。如果茶凉一点，效果也不会受影响，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

可以的

乌龙茶减肥多久能够见效是不确定的。想减肥，还是需要在日常生活中加强锻炼，增加消耗，同时控制饮食。乌龙茶减肥茶喝法1、控制泡茶时水温。要将水温控制在80-90摄氏度左右，以保证有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶中的营养物质会被氧化掉。2、鸟龙茶性温，最好不要凉喝。茶泡好五分钟后就可以喝了。如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。3、坚持饮用，适可而止。偶尔喝一次乌龙减肥茶并不能起到塑身效果，最好能够每天坚持喝一升。每天2~3次，每次两下包，这样持续下去就能收到较好效果。扩展资料乌龙茶减肥瘦身的3大原理1、能活化自律神经，减轻压力乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯。2、提高能量代谢专家对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，1小时能提高9卡的代谢！且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙茶就能消耗40卡的热量（相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟）。3、能溶解脂肪、降低胆固醇乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢，且实验证实它也有抑制胆固醇上升的功效！参考资料来源：人民网——乌龙茶瘦身的3大原理 乌龙茶怎么喝减肥最有效

喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。鸟龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。

乌龙茶减肥茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。乌龙茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效！

1、乌龙茶内含有单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。2、喝乌龙茶减肥注意事项：头茶不能喝：很多人在喝茶的时候都不注意，经常将茶叶泡开后就直接饮用，专家提醒，这种饮茶方式是非常错误以及不健康的。因为茶叶在生长和采摘过程中表面会有滞留的农药和微细杂物，而且茶叶在炒制前没有经过冲洗，因此这个时候在茶叶中有着大量的农药残留以及细菌。而头泡茶可以起到洗茶的作用，这就是为什么头泡茶不能喝的原因。忌沸水：还有很多人都不知道，其实乌龙茶是不能用沸水冲泡的，这样的话很有可能会导致其中的营养大量丢失，从而难以起到养生保健以及瘦身的作用。而且有大量的研究发现，如果用开水冲泡乌龙茶的话，其中的维生素等有效成分会遭到破坏，因此营养价值降低。通常情况下，冲泡乌龙茶的水最好是以温水为主，以此来保护茶叶中的营养。现泡现饮：乌龙茶减肥的确非常有效，而很多人之所以长时间没有效果，与泡茶方式以及饮茶方法有着很多的关系。专家提醒，乌龙茶茶叶冲泡3~5分钟后，会慢慢下沉至杯底，这个时候是饮用的最佳时间。但是要注意，第一杯不能喝完，需留三分之一待再次冲泡，这样可以让你慢慢的品尝茶香。但是要注意，茶叶切忌长时间浸泡。喝茶时间：在忍不住大鱼大肉之后，很多人由于有罪恶感从而会马上喝茶，以为这样可以消除脂肪。但是专家提醒，在大鱼大肉后是不能喝茶的，尤其是不能喝乌龙茶，因为茶中的大量鞣酸会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，而且这种物质有收敛作用，它会导致肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间。

乌龙茶是减肥里最好的减肥茶,因为喝完以后不会感觉到饿,很多减肥茶里都含有乌龙茶的成份,其他的茶叶喝完以后,会有饿的感觉.乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。大家都知道，乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其实乌龙茶只是总称，还可以细分出许多不同类别的茶。例如：水仙、白牡丹，以及适合配海鲜类食物的铁观音等等，种类多样，可以任君挑选。实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

日本无茶茶叶都是中国的

不能减肥的。

这个要问那些用过的人哦

为什么喝减肥茶就要拉肚子啊 ？ 减肥茶的作用不单单是单纯的排脂肪啊 也许是促进你排汗呢 或者产生某种化学物质 吞噬你的脂肪呢 我没用过任何减肥药所以不了解 希望能帮到你

　　最好的减肥方法是什么?当然是既营养又有效果同时还对身体有益处的减肥方法了。如今市面上充斥着许多劣质的减肥茶，不仅瘦身效果不好，而且对身体的伤害极大。今天，小编来与大家分享喝乌龙茶减肥的方法！方法/步骤1早晨起床先喝了一大杯乌龙茶，过二十分钟后就可以吃早饭了，一碗粥撒上咸菜丝或者燕麦面包一杯酸奶。2中午吃饭前半个小时，再喝一杯乌龙茶，中午饭可以吃饱点，饭后半个小时同样再饮用一杯乌龙茶。3晚餐只吃一碗粥或一点水煮菜。饭前半小时还是要让乌龙茶出场哦。END注意事项乌龙茶最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。我国南方人习惯喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一点是不变的，喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。有关专家证实，靠喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见，但是乌龙茶的确有减肥的作用。因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致：经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。

　　乌龙茶是一种很常见的茶品，大家都会选择。茶汤清香自然，而且还可以有保健的作用。喝茶是可以有养生作用的哦。你知道乌龙茶具有减肥的作用吗，和金银花一起搭配减肥效果很不错，来了解一下。 　　 乌龙金银花减肥茶 　　食疗功效:消脂瘦身 　　营养价值:肥胖时、饮食太油腻时、肠热大便干结时 　　适宜人群:肥胖者、便秘等人群饮用 　　 乌龙金银花减肥茶所需材料 　　主要食材乌龙茶、金银花、杭菊花、罗汉果 　　 乌龙金银花减肥茶的泡法 　　1将罗汉果拍碎备用，金银花、杭菊花用清水清洗沥干。 　　2用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。 　　3将罗汉果、乌龙茶、金银花、杭菊花一起放入杯中，冲入沸水后盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。 　　 乌龙金银花减肥茶的功效与作用 　　乌龙茶含有单宁酸，能够促进脂肪的代谢，溶解脂肪，从而达到降低人体脂肪的含量。金银花味甘性寒，能够调理肠胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益阴，可以清热解毒、清肝泻火，治疗风热感冒、头痛、咳嗽等。罗汉果富含维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，营养丰富又不产生热量，适合肥胖人群和糖尿病人饮用。乌龙金银花减肥茶这款茶饮能有效去油腻，分解脂肪，减少肠道对胆固醇的吸收，能够促进消脂排毒，减肥人士可以饮用排毒瘦身。乌龙茶具有促进脂肪代谢的作用，而且还可以排毒润肠通便，和罗汉果啊菊花啊金银花一起搭配预防上火，感冒等情况，而且还可以降脂去火气。 　　乌龙金银花减肥茶大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的饮用，不仅可以润肺清热，而且还可以滋阴身体，适合想减肥或者是有三高的人群，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。

一般减肥茶喝了都会拉肚子的~还是天然的好

乌龙茶的减肥效果很好,但是减的速度不是很快,要配合着节食!我觉得洞顶和铁观音的效果都不错,洞顶更好一些.

普洱茶的功效比较明显，乌龙茶属半发酵茶，黑茶属全发酵茶

可以采用以下方法：　　1、早晨起床一杯温开水。　　早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较 低。　　2、根据个人体质挑选适合自己的食物。　　每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡， 就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。　　3、合理膳食，搭配营养。　　很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营 养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂 肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。　　4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。　　饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降， 甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。　　5、晚上8点过后尽量减少进食。　　绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。　　6、通过快走运动来消耗热量。　　散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15 分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

喝什么茶都是讲究是适量最好。少则没效果，多则反害之。 根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示: 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。 乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。 但其疗效因人而异，各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。 乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。 如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。 喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。 不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果 茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂。”近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。古人认为，茶叶之所以能减肥，是因为它能涤肠胃一切垢腻。

乌龙茶之所以减肥是因为它溶解脂肪的效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量。茶叶是天然生长的植物，食用对身体没有害处，如果想要有效果应该长期坚持喝茶，不要一时兴起喝几天就不喝了。起减肥作用的是茶叶并不是什么品牌，你可以自己试着去茶叶店里买茶叶，可能买到的比你在天福茗茶里买到的还要物超所值。

有 推荐十二种减肥茶 1.乌龙茶 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 2.薏仁茶 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 做法：热水煮开，就可以饮用了。 功效：清热、利湿、治疗水肿。 3.荷叶茶 做法：用开水冲泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 4.决明子茶 原料：决明子茶 做法：热水冲泡。 功效：清肝明目、利水通便。 5.大麦芽茶 原料：炒麦芽5钱、山楂5 做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 6.柠檬茶 原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 7.普洱茶 原料：普洱茶叶、干菊花5朵。 做法：热水冲泡。 功效：帮助消化、消除油脂。 8.玫瑰花茶 原料：玫瑰花5克。 做法：温开水冲泡。 功效：活血散淤、治肝胃气痛。 9.菊花茶 原料：几朵干菊花。 做法：直接以热水冲泡。 功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 10.陈皮茶 原料：陈皮4克。 做法：沸水冲泡。 功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 11.山楂茶 原料：山楂10克。、 做法：用水煎煮。 功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。、 12.酸溜根茶 原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者 就看你是哪种情况,喜欢哪种茶了.

1 柚子可以怎么吃 番茄西柚汁 原料：柚子300克，番茄100克，薄荷少许。 做法：柚子去皮，番茄洗净去皮，均切成小块，放入榨汁机中榨汁，将汁倒入杯中，加薄荷叶即可饮用。 功效：具有降低血糖的功效。尤其适宜糖尿病人食用。 凉拌柚子皮 原料：柚子皮100克，水、油、豆豉、盐、老抽、白糖、生抽、姜末、辣椒末、蒜末、味精适量。 做法：将柚子皮外面那层绿色的削去，白色的部分切片，加水烧开1～2分钟，捞出晾凉，挤干水分。另起油锅，油要比炒菜的量多一些，把豆豉爆一下，连油一起倒入柚子皮，加盐、老抽、生抽、白糖、辣椒末、蒜末、姜末、味精拌匀即可。 功效：具有抗炎杀菌、止咳化痰的功效。 蜜柚红茶 原料：新鲜柚子1个，红茶包2袋，蜂蜜适量。 做法：将柚子洗净剥开，将皮的部分，取其最外层的表皮，切成细丝。再取出果肉1瓣，掰成小块儿待用。壶中倒入热水，放入红茶包浸泡2分钟，放入切好的柚子皮和果肉，待喝时调入蜂蜜即可。 功效：对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。 2 柚子有什么营养价值 柚子中富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。 3 柚子的饮食宜忌 1、大多数人都可以食用柚子，尤其适宜胃病、消化不良者、慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者食用。但是不适宜脾虚便溏者食用。 2、食用柚子时，应该避免过多食用，因为一次食柚量过多，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，甚至发生中毒，出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状。 4 柚子的选购储存 1、选购柚子时应该选择果实匀称，表皮光滑细致，底部平滑结实，上窄下宽的优质柚子。 2、储存柚子时可以包裹好保鲜膜后放入冰箱冷藏保存。

这个昵称可以有很多呀。比如： 花与柚子、柚子不知海、夏天与柚子、柚子清凉待君归、柚子味红茶、离夏惜柚子、柚子皮i、柚子熟了、柚子味的乌龙茶、柚子味儿、柚子不诱、时光柚子、柚子不萌、心如柚子、甜蜜蜜的柚子，蜂蜜柚子茶等等，看个人的喜好和个性来写昵称就行了。

最解渴的永远都是白开水，冬天的晚上和白天口干喝温热的白开水对身体好，喝饮料等不解渴对身体也不好。

猕猴桃酒的做法：工艺流程：原料选择→清洗→破碎→前发酵→榨酒→后发酵→调整酒度→贮藏制作方法：1．原料：可以选用残次果作原料。2．清洗：用清水漂洗去杂质。3．破碎：在破碎机内破碎成浆状，也可用木棒进行捣碎。4．前发酵：在果浆中加入5%的酵母糖液（含糖8.5％），搅拌混合，进行前发酵，温度控制在20~25℃，时间约5~6天。5．榨酒：当发酵中果浆的残糖降至1%时，需进行压榨分离，浆汁液转入后发酵。6．后发酵：按发酵到酒度为12度计算，添加一定量的砂糖（也可在前发酵时，按所需的酒度换算出所需的糖量，一次调毕），保持温度在15~20℃，经30~35天后，进行分离。7．调整酒度：用90%以上酒精调整酒度达16度左右，然后贮藏两年以上，即为成品。配制猕猴桃果酒：其加工过程中原料选择、清洗、破碎、榨汁等工序，与果汁提取工艺相同，榨取果汁后，用95％的精制酒精和果汁按1：45~50配制成酒。然后存放、澄清，再用塑料管虹吸吸取上层清液，下层浑浊液用放有过滤棉的布袋过滤。最好浆过滤的澄清液装入经消毒的玻璃瓶内，在沸水中另热至70℃杀菌，即成成品。

猕猴桃酿酒方法如下：用料：白酒1kg、猕猴桃500g、冰糖500克。1、猕猴桃剥皮，将果肉切成小块，放入干净的玻璃瓶里，玻璃瓶用开水消毒晾干。2、放一层猕猴桃果肉，加一层冰糖。3、然后一层果肉一层冰糖铺好。4、倒入高度白酒，用的42度的牛栏山，留三分之一的高度，因为冰糖融化后瓶内液体会升高。5、盖紧孩子，泡一个月。6、将酒用纱布或者纱网过滤。7、滤好的果酒。8、果酒倒回瓶内，盖紧，吃的时候再倒就可以。9、倒一杯，慢慢享用吧。

最好不在一起泡，茶叶所含的物质和蜂蜜柚子茶里面所含的物质可能会发生冲突！

柚柚柚 柚子皮i 西瓜柚子水蜜桃 柚子熟了 柚子味的乌龙茶 柚子味儿的西瓜 柚子已离枝 柚子不诱 时光柚子 柚子不萌 柚子执念 心如柚子 柚子树 时光未逝柚子香 雨后柚子 柚子清凉待君归 柚与子 深沉的柚子 酸甜柚子 哎柚 清风若柠 柚凉 酸の柚子 盛夏光年 ゆ 柚子 。 时光未逝柚子香 柚子清凉待君归 柚子味绿茶 柚子味红茶 浅夏柚子 柚子纪年 柚子与猫 森屿柚子 柚子不娇 柚子小镇 柚子堇年 柚子猫七 柚子微凉 柚子经年 柚绿时 嗨柚子 柚子未成年 那年柚子甜

我认为是冰红茶好喝，因为冰红茶是我从小喝到大的，在我小时候就没有蜂蜜柚子茶，可能冰红茶在我看来，就不仅仅是好喝不好喝了，而是代表我的过去！

哎柚~不错哦☆ジヾ柠檬「柚子ベ茶」う柚香已离枝淡淡柚子香、柚子般暧昧柚子味绿茶柚子味红茶--。蜂蜜柚子茶我只是柚子受传染-柚子。离夏惜柚子青草的香味，弥散，空中，青柠的清新，回味，无穷……

和其他饮品混合做饮料比如加入牛奶做成奶茶。

其实多喝这个有利于补血，这样人的精神就更加好，精力更加充沛，以及还可以提高人的体质，增强免疫力，非常建议大家多喝。

针对你说的情况来说。各10g就可以的

生黄芪泡水喝有很多的功效，那生黄芪要怎么泡水喝呢？下面我们去妈网百科看看生黄芪要怎么泡水喝呢。单泡生黄芪，不加其他药材的泡法：般的冲泡前找容器，放入切片，倒入少许开水，将切片清洗一遍。后将切片放入保温杯加开水并盖好盖，放置一段时间。饮用时，另找一茶杯，从保温杯倒出一些直接饮用，或者加水稀释后饮用。保温杯可以多次加水冲泡。生黄芪是泡水喝的，一定要刚烧开的开水，那样才能够泡出药。生黄芪还可以加其他的药材一起泡水喝，如下：1、红枣桂圆黄芪茶：红枣、黄芪和桂圆放入锅中，加清水适量，煮开后撇去浮沫，小火煮约1小时。关火前加入枸杞，焖5分钟即可。红枣能生津、调节内分泌；生黄芪行气活血，二者搭配能使胸部尺寸升级，同时还温暖子宫提高受孕率。喝此茶时若能配合吃些杏仁、花生等坚果类食品，效果更佳。2、黄芪枸杞茶黄芪枸杞茶的主要材料就是生黄芪、枸杞和红枣。三种材料按照1：1：1的比例冲兑在一起就可以了，必须开水冲泡。黄芪枸杞茶的营养很丰富，做法很简单，特别适合夏季来饮用。生黄芪这种原料是需要长久饮用才能见功效的，所以这款茶可以随饮随取，每天坚持饮用。

黄芪有排毒、利尿、消肿的作用。用黄芪泡水可以促进新陈代谢，增加身体免疫力，对防治高血压都有好处。

黄芪是著名的补气中药，被誉为「补气之最」「补药之长」。黄芪泡茶或煎水代茶饮用，养生疗病兼得，且经济简便实用，民间有「常喝黄芪汤，防病保健康」之谚语。 临床上，黄芪茶饮可用于气虚引起的病症，但更适合于： 体虚多汗：取黄芪30克，大枣5枚，水煎分3次温服，日1剂。 气血亏虚：取黄芪30克，枸杞子15克，煎水代茶饮，日1剂。 过敏性鼻炎、过敏性荨麻疹：取黄芪15克，泡水代茶饮，日1剂。 频发早搏：取黄芪15克，泡水代茶饮，日1剂，一般连用1~3周。 失眠属气虚者：每晚饭后取黄芪20克，泡水代茶频饮，连用5~7天。 癃闭患者，久病卧床，或年事已高，或妇女产后，出现小便不解或点滴而下：取黄芪30克，煎水代茶饮，日1剂，一般连用3天。 脏器下垂：如胃下垂、子宫脱垂、脱肛等。取黄芪20克，煎水代茶饮，日1剂，30天为1疗程，连用2~3个疗程。 疮疡久不收口：取黄芪6～9克泡水代茶饮，日1剂，连用2~3周。 肿瘤化疗、放疗或术后：取黄芪10克，泡水代茶饮，日1剂。 值得注意的是：黄芪泡水须用开水浸泡，宜用加盖茶杯浸泡，时间至少15~20分钟；煎水代茶一般煎煮30分钟，煎2~3次，分别取汁混合饮服。黄芪性甘温，久用（特别是量大时）如出现上火、腹胀、纳差、潮热等副作用，应减量或停用。中医辨证属实证患者不宜使用。

蜜柚红茶原料：柚子，红茶包，蜂蜜，食用盐做法：整颗柚子用食盐擦拭表面，最要选用粗盐，没有用普通食盐代替也行，再用盐水浸泡而是分钟左右。然后将柚子取出，削去表面的老皮，留下二分之一切成细丝，锅中加入清水，将切成丝的柚子皮焯水去除苦味后捞出。再取出果肉1瓣，掰成小块儿待用。壶中倒入热水，放入红茶包浸泡2分钟，放入切好的柚子皮和果肉，待喝时调入蜂蜜即可。杨枝甘露3、做甜品杨枝甘露原料：柚子肉，芒果，西米，牛奶，椰浆，淡奶油，冰糖做法：西米煮熟后捞出，泡在凉开水中备用。将芒果肉分为两部分，一部分切块，一部分打成芒果泥，柚子取出果肉，备用。淡奶油，牛奶，椰浆，冰糖放入小锅中煮沸，晾凉备用。最后将西米放入煮好的牛奶椰浆汁中，加入芒果泥，搅拌均匀后放入芒果粒，柚子肉，一碗杨枝甘露做好了。如果选用红肉柚子，则成品颜色更好看。

民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿，若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好。　　1、每天用黄芪30克左右，水煎后服用。或水煎好后代茶饮用。用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。　　2、取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。功效如下：　1、增强体质，提高免疫力　　黄芪泡水喝能治疗由于气虚而导致的汗多问题，脾虚会导致乏力，肺虚会导致咳嗽气短，这些问题泡黄芪喝就能解决。在流感高发期，或者秋冬季节，黄芪泡水能预防感冒。　　2、保护心血管系统　　黄芪本身具有强心、降压、抗心律失常、保护心血管系统等作用，因此黄芪泡水喝适用于心脏病、心绞痛、心力衰竭、冠心病、高血压等人群。　3、护肝　　黄芪泡水喝能保护肝脏，有肝炎、胃溃疡、胃炎或者肝损伤的人平时可以泡点黄芪喝很有好处。　　4、调节血糖　　黄芪泡水喝还能降低血糖，而对苯乙双胍及胰岛素引起的低血糖有升高作用。　5、抗肿瘤　　黄芪中含有的多糖配合抗肿瘤药物能够增强药效，而且副作用会降低。有癌症的人，长期服用黄芪，能起到较好的抗癌效果。　　6、利水消肿　　无论是早上起床出现眼皮肿，或者腿肿问题，还是由于高血压和糖尿病引起的水肿，都可以泡黄芪喝消水肿。　　7、抗菌及抑制病毒　　黄芪泡茶喝对痢疾、肺炎双球菌、溶血性链球菌A，B，C及金黄色、柠檬色、白色葡萄球菌都有抑制作用。　　8、补气升阳　　黄芪泡茶喝可用于气虚引起的脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕乏力等，并常与升麻、柴胡等同用。　9、固表敛汗　　多用于体虚表弱所致的自汗。如表气不固，外感风寒而汗出，用黄芪配白术、防风治之，久服必效。　　10、托疮排脓　　用于疮疡久不溃破而内陷，有促进溃破及局限作用。用于疮疡溃破后，久不收口，有生肌收口之作用，且常配银花、皂刺、地丁等。

我们都知道，柚子的品种有很多，不同的柚子会有不同的味道和口感，有些人喜欢吃红柚子，有些人喜欢吃白柚子等等。柚子一般要吃成熟的，那么柚子老了还能吃吗？下面让我们具体来看看吧！ 柚子老了还能吃吗 如果没坏的话就可以吃。 柚子成熟后看起来像一个又黄又肥的水果。如果生长周期长或采摘后果实长时间放置，柚子就会成熟，表面也会由绿变黄。这时，我们要观察柚子是否有腐烂软化现象。如果有，就不能吃了。如果果粒变大变硬，就可以吃了。 柚子含有一定量的膳食纤维素，而膳食纤维素对人体胃肠蠕动有一定的促进作用，能加速人体排出多余的毒素和废物，从而增强人体对食物的消化功能，所以柚子有一定的健胃消食作用。 柚子含有大量的维生素C和维生素P，其中维生素C具有很强的抗氧化作用，有助于延缓人体衰老的速度。其次，维生素P促进人体毛孔收缩，对皮肤有一定的细腻作用，所以柚子具有一定的美容养颜作用。 柚子老了怎么吃好吃 1、柚肉炖鸡 一个柚子（最好隔一年过冬）和一只公鸡（约500克）。首先，鸡按照通常的方法屠宰、洗净；然后，将柚子去皮取肉，放入鸡肚内，加些水，在水上蒸一下，再把鸡和汤一起吃。 每周一次，每次3次。此鸡有温中益气、补肺、降气、化痰止咳的功效。适用于肺虚咳嗽、阵发性哮喘。 2、蜜柚红茶 原料：鲜柚子1个，红茶2袋，蜂蜜适量。 方法：将柚子洗净去皮，去皮部分，取其最外层表皮，切成细丝。然后取出1瓣果肉，掰成小块备用。将热水倒入锅内，用红茶袋泡2分钟，加入去皮的柚子皮和果肉，饮用时加入蜂蜜。 功效：对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。 3、番茄柚子汁 配料：柚子300克，番茄100克，薄荷少许。 方法：将柚子去皮，西红柿洗净去皮，切成小块，在榨汁机中榨汁，将汁倒入杯中，再加入薄薄的荷叶饮用。 功效：能降低血糖。尤其适用于糖尿病患者。 柚子肉和什么一起吃好 1.鸡肉 柚子和公鸡吃相同的食物。 具有补中益气，减气，化痰，止咳的作用。 它适用于肺虚咳嗽和阵发性哮喘。 2.猪肚 柚子和猪肚都是用汤煮的，具有健脾，益气，养胃的作用。 它适用于感冒，胃痛，口渴，流涎过多，脾虚，食欲不振和虚弱等症状。

5 提高免疫力 黄芪泡茶中含有大量的多糖及其它营养成分，适量进行饮用可以促进机体免疫细胞的生成，增强免疫系统的功能，提高身体对于病菌的识别能力以及杀灭效果，使人体的抵抗力上升。 6 黄芪泡茶放多少片 一般建议每100ml水不超过5片。 黄芪是生活中常见的一种中药材，是豆科植物蒙古黄芪的根，味甘性温，归经肺经，具有一定补气固表、托毒排脓、利尿、生肌等作用，将其泡茶喝一般建议100ml水中，不超过5片，并且开水冲泡等待10几分钟就可以进行饮用了。

柚子吃哪里？很多人对柚子还不熟悉，接下来就来为大家介绍一下柚子吃那里，一起来看看吧。柚子主要是吃里面的果实，将柚子皮剥开，皮剥开以后直接吃柚子的果肉就可以。柚子皮其实也可以吃，可以将柚子皮切成长条后晒干，放到锅里加入清水一起煮一个小时，加入冰糖或是蜂蜜就可以吃了。柚子的吃法1、将柚子皮剥开，皮剥开以后直接吃柚子的果肉就可以。2、将柚子去除皮之后，将柚子放在水果榨汁机器里面，榨汁水果果汁食用。3、可以将柚子肉加蜂蜜熬成粘稠成为柚子茶，可以放到罐子里保存一段时间。4、喜欢吃甜食的可以将柚子做成柚子糖。5、可以将将柚子与红茶一同冲泡，不仅有红茶的清香，还有柚子的果香味。6、喜欢吃甜点的可以做成杨枝甘露，柚子是重要的食材之一。以上就是为大家介绍了柚子吃哪里，希望对大家有所帮助。