青岛啤酒节几天

第33届青岛国际啤酒节于2023年7月下旬至8月上旬在青岛举办。本届啤酒节以“开放”为主题，按照国际元素、中国风采、新区特色、市场导向的办节思路，致力于构建青岛对外开放大通道、大平台，以啤酒为媒汇聚全球优质产品、文化、技术、资源，集中展现西海岸开放包容、充满活力的国家级新区风貌。为提振市场消费信心，促进消费扩容提质，青岛市崂山区立足“活力海洋之都、精彩宜人之城”的城市远景，全面助力打造宜居宜业宜游高品质湾区城市，秉承全民参与的节庆理念，拟于2023年7月下旬至8月上旬举办第33届青岛国际啤酒节（崂山）。活动主题一览1、时尚艺术类主题活动：包括但不限于各类精品文艺演出活动；艺术作品展览、艺术沙龙、艺术品赏析等活动；其他与舞台艺术、视觉艺术、工艺美术等有关的主题活动。2、数字科技类主题活动：包括但不限于在虚拟现实、裸眼3D、全息影像、直播平台、电商平台、网络视听、数字出版、网络教育、动漫展示等领域开展的主题活动。3、互动体验类主题活动：包括但不限于沉浸式演艺、展览、娱乐等体验活动；非遗技艺、传统工艺、啤酒文化、运动体育等互动体验活动；戏曲、曲艺等舞台艺术体验活动。以上内容参考百度百科-第33届青岛国际啤酒节

青岛啤酒节8月中旬结束。青岛啤酒节2023年是7月下旬至8月上旬。青岛国际啤酒节是以啤酒为媒介，融经贸、旅游、文化为一体的大型节庆活动。是亚洲最大的啤酒盛会。自举办以来，历届都有数十个国家和地区及国内的啤酒厂家参加，来自全国各地的游客达百余万人。青岛国际啤酒节由开幕式、啤酒品饮、文艺晚会、艺术巡游、文体娱乐、饮酒大赛、旅游休闲、经贸展览、闭幕式晚会等活动组成，由国家有关部委和青岛市人民政府共同主办，是融旅游、文化、体育、经贸于一体的国家级大型节庆活动。节日期间，青岛的大街小巷装点一新，举城狂欢。青岛啤酒节的特色：青岛国际啤酒节与国外展商合作，举办国际啤酒饮料及酿造技术博览会，拓展经贸洽谈与交流功能；将进一步加强与德国、韩国等啤酒厂家及相关企业的合作，引进原汁原味的德国、韩国啤酒及与酒文化相关的艺术表演形式；节日将紧紧围绕“市民节”“狂欢节”的定位，办成老百姓踊跃参与、国内外游客热烈推崇的东方最大的啤酒盛会。青岛国际啤酒节作为亚洲最大的啤酒盛会，历届都有数十个国家和地区及国内的啤酒厂家参加，并且吸引了数百万游客前来参观。

2023年青岛啤酒节时间2023年7月21日到8月21日。青岛啤酒节的开始时间一般是每年7月中旬开始的，具体日期因实际情况而定。该节日通常在青岛市区的啤酒节广场举行，为期约两周左右。这是青岛市最大的啤酒文化活动之一。2023年2月，“第33届青岛国际啤酒节（崂山）活动方案征集公告”发布。拟于2023年7月下旬至8月上旬举办第33届青岛国际啤酒节（崂山）。7月21日，第33届青岛国际啤酒节（崂山）在世纪广场啤酒城开幕，为期31天。据悉，本届啤酒节是崂山会场举办史上最长的一届啤酒节。青岛啤酒节的活动内容：青岛国际啤酒节由开幕式、啤酒品饮、文艺晚会、艺术巡游、文体娱乐、饮酒大赛、旅游休闲、经贸展览、闭幕式晚会等活动组成，由国家有关部委和青岛市人民政府共同主办，是融旅游、文化、体育、经贸于一体的国家级大型节庆活动。节日期间，青岛的大街小巷装点一新，举城狂欢；占地近500亩、拥有近30项世界先进的大型娱乐设施的国际啤酒城内更是酒香四溢、激情荡漾。节日每年都吸引超过20个世界知名啤酒厂商参节，也引来近300万海内外游客举杯相聚。

1、2019青岛啤酒节时间：2019年7月20日至8月20日，青岛国际啤酒节始创于1991年，在每年8月的第二个周末开幕，为期16天。2、青岛啤酒厂始建于1903年8月15日，是由英德商人合资兴建的，起初被称为“日耳曼啤酒公司青岛股份公司”，年产能力2000吨，生产设备和原料全部来自德国，产品质量非常出色。

黄晓明。根据查询青岛市人民政府官网显示，23年青岛啤酒节开幕式的明星为黄晓明。青岛国际啤酒节始创于1991年，节日由国家有关部委和青岛市人民政府共同主办，是融旅游、文化、体育、经贸于一体的国家级大型节庆活动，是亚洲的啤酒盛会。

2010年青岛国际啤酒节在青岛啤酒城青岛国际啤酒节始创于1991年，每年在青岛的黄金旅游季节8月的第二个周末开幕，为期16天。节日由国家有关部委和青岛市人民政府共同主办，是融旅游、文化、体育、经贸于一体的国家级大型节庆活动，青岛第十七届啤酒节推陈出新，基础设施得到了很好完善。青岛国际啤酒城号称亚洲最大的国际啤酒都会，位于香港东路与海尔路交叉路口，前临石老人海水浴场，左傍青岛国际会议中心，占地达35公顷。青岛国际啤酒城分南、北两大功能区，南区为娱乐区，北区为综合区，已建成大型游乐世界。

2023年第33届青岛国际啤酒节有2个会场。第33届青岛国际啤酒节于7月中旬至8月中旬举办，本届啤酒节设西海岸新区、崂山区两个会场，市南区、市北区等六个区市举办特色啤酒节活动。西海岸新区会场于7月14日至8月6日在金沙滩啤酒城举办，为期24天。该会场围绕“开放”主题，优化打造星光大道、啤酒大篷、互动游乐、休闲美食、时尚潮流、啤文博览、中心舞台等七大功能分区，策划实施啤酒美食、文体活动、合作交流、休闲业态等七大活动板块。崂山会场于7月21日至8月20日举办，为期31天。按照“一核、双城、全域”的空间布局，线上线下融合，全域联动办节。一核：世纪广场，作为啤酒节的核心活动区，组织开幕式、艺术巡游、啤酒品饮、国际商贸、网红餐饮等活动。青岛啤酒节活动内容青岛国际啤酒节由开幕式、啤酒品饮、文艺晚会、艺术巡游、文体娱乐、饮酒大赛、旅游休闲、经贸展览、闭幕式晚会等活动组成，由国家有关部委和青岛市人民政府共同主办，是融旅游、文化、体育、经贸于一体的国家级大型节庆活动。节日期间，青岛的大街小巷装点一新，举城狂欢；占地近500亩、拥有近30项世界先进的大型娱乐设施的国际啤酒城内更是酒香四溢、激情荡漾。节日每年都吸引超过20多个世界知名啤酒厂商参节，也引来近300万海内外游客举杯相聚。

带动旅游经贸发展、刺激了消费需求、游客参与感提升、持续惠民便民、提升了城市美誉度和影响力。青岛国际啤酒节对政府来说坚持高点定位，营造党的盛典人民的节日浓厚氛围，汇聚全球目光，国际化程度持续提升。对于企业来说，放大节会效应，带动旅游经贸强劲发展，彰显品牌价值，影响力达到全新高度。对于社区来说持续惠民便民，刺激消费火爆增长。对于游客来说，旅游过程增添趣味，对节会的参与感上升，对青岛国际啤酒节好感上升。

2023青岛啤酒节在世纪广场啤酒城举办。根据最新的资料显示，第33届青岛国际啤酒节于2023年7月下旬至8月上旬在青岛举办。啤酒节将加大惠民力度，开通旅游专列、直通车，金沙滩啤酒城继续免费开门纳客。当地相关部门明确，第33届青岛国际啤酒节（崂山）将在世纪广场啤酒城盛大开幕，为期31天。2023届啤酒节以“开放”为主题，按照国际元素、中国风采、新区特色、市场导向的办节思路，致力于构建青岛对外开放大通道、大平台，以啤酒为媒汇聚全球优质产品、文化、技术、资源，集中展现西海岸开放包容、充满活力的国家级新区风貌。2023青岛啤酒节的活动历程2023年6月30日，从青岛西海岸新区召开的新闻发布会上获悉，第33届青岛国际啤酒节将于7月14日在青岛西海岸新区金沙滩啤酒城开幕。2023年7月2日上午，第33届青岛国际啤酒节“愤怒的小鸟”主题水上乐园开园仪式在崂山区世纪广场啤酒城举行。2023年7月8日，第33届青岛国际啤酒节啤酒欢乐女神暨啤酒节宣推官选拔赛第三站海选在青岛大鲍岛文化街区举行，42位“欢乐女神”齐聚比赛现场，最终，21位选手拿到了直通半决赛的晋级牌。2023年7月14日，2023第33届青岛国际啤酒节即墨特色啤酒节开幕，8月6日结束，为期24天。2023年7月21日，第33届青岛国际啤酒节（崂山）将在世纪广场啤酒城盛大开幕，为期31天。以上内容参考：百度百科-第33届青岛国际啤酒节

2023青岛啤酒节7月下旬开始。2023年青岛啤酒节的时间是7月26日—8月18日。青岛啤酒节是全国最大的节日。名气很大。不过据本人多年来在青岛啤酒节的感受，初次去玩还是有意思的，感受下浓烈的节日氛围，建议晚上去，再配上嘉年华的骚动，啤酒大棚里的节目，以及一些啤酒节的活动，还是蛮有看头的。就往年的数据看青岛啤酒节会持续半个月左右。青鸟啤酒节是融旅游、文化、体育、经贸于一体的国家级大型节庆活动。自举办以来，历届都有数十个国家和地区及国内的啤酒厂家参加，来自全国各地的游客达百余万人，想和百万余人一起。青岛啤酒节的发展历史：青岛啤酒厂始建于1903年8月15日，是由英德商人合资兴建的，起初被称为“日耳曼啤酒公司青岛股份公司”，年产能力2000吨，生产设备和原料全部来自德国，产品质量非常出色。这家啤酒厂就是现在位于登州路56号的青岛啤酒一厂。现青啤一厂主要生产各类出口啤酒及其它优质啤酒，年产能力30万吨。因为青岛有许多得天独厚的条件，像优质的崂山泉水、进口的大麦、优良的酵母、酒花、合理的配方和严谨的工艺、严格的管理，所以酿制的青岛啤酒泡沫细腻、口香醇厚、爽口，具有麦芽香和酒花香，受到国内外消费者的欢迎。在国内的啤酒评比中，青岛啤酒始终是第一名，在国际的啤酒评比中，青岛啤酒获得过30多次金奖。以上内容参考百度百科-青岛啤酒节

市民游客可关注微信公众号“青岛金沙滩啤酒城官方账号”，在下方菜单栏点击“入园预约”，进入小程序进行预约。市民游客需填写姓名、身份证号、手机号个人真实信息进行预约登记填报，通过系统校验后发放预约入园二维码。每个客户端单次预约上限为5人（5张不同的有效二代居民身份证），游客也可持护照、港澳台通行证进行预约。预约成功后手机界面显示“预约成功”字样，且收到预约入园二维码，若预约信息填写错误则无法预约。入园时，游客需打开预约成功获取的预约入园二维码，通过入园核验，安全有序入园游玩。第33届青岛国际啤酒节期间，金沙滩啤酒城将汇集40余个国家和地区的2000余款啤酒，并举办开闭幕式、舞台表演、音乐演出、互动表演、艺术巡游、体育竞演等300余场活动，让广大市民游客感受花开满城、彩灯璀璨的节日气氛。活动内容：青岛国际啤酒节由开幕式、啤酒品饮、文艺晚会、艺术巡游、文体娱乐、饮酒大赛、旅游休闲、经贸展览、闭幕式晚会等活动组成，由国家有关部委和青岛市人民政府共同主办，是融旅游、文化、体育、经贸于一体的国家级大型节庆活动。节日期间，青岛的大街小巷装点一新，举城狂欢；占地近500亩、拥有近30项世界先进的大型娱乐设施的国际啤酒城内更是酒香四溢、激情荡漾。节日每年都吸引超过20多个世界知名啤酒厂商参节，也引来近300万海内外游客举杯相聚。以上内容参考：百度百科—青岛国际啤酒节

任光超。根据查询青岛本地宝网得知，在2022年青岛国际啤酒节“酒王争霸赛”中，36岁的“青岛小哥”任光超再次蝉联，获得第12个冠军。青岛国际啤酒节始创于1991年，节日由国家有关部委和青岛市人民政府共同主办，是融旅游、文化、体育、经贸于一体的国家级大型节庆活动，是亚洲的啤酒盛会。

第33届青岛国际啤酒节在崂山区举办。本届啤酒节崂山区将在世纪广场设主会场，在五个街道设置分会场。主会场将按照“两大道、两广场”进行空间布局，在酒吧花园大道沿世纪广场南、中广场中轴线布置8个啤酒花园，开展啤酒品饮和艺术嘉年华巡游活动。啤酒节期间，城内组织无人机表演、时尚光影秀，城外举办首届“山海星潮”音乐节、国际吉他艺术节等演艺活动。联合多国驻华相关机构组织国际品牌展、国际主题日等多元文化活动。策划街道主题周、社区群众文艺演出、非遗文化展演、农特产品展销等线下活动。青岛国际啤酒节的活动介绍今年啤酒节崂山会场继续进行“双城”互动。“双城”是线上元宇宙青岛国际啤酒城和世纪广场啤酒城双城联动，开展在线互动、宣传营销等活动。全域点、线、面结合，打造全域办节的浓郁节日氛围。今年的升级版本不仅提供剧情式体验和定制化虚拟形象，还允许用户参与社区活动、观看线下“世纪广场啤酒城潮玩区”“愤怒的小鸟”“崂山好品直播”“VR科技体验”“裸眼3D秀”等活动直播。线上线下的联动以及虚实融合的体验，让市民和游客跨越时空，全身心地投入到青岛国际啤酒节的活动互动中。以上内容参考：百度百科-青岛国际啤酒节

1、糙米茶是可以天天喝的，糙米是一种很常见的粗粮，而糙米茶主要就是由糙米炒制而成的，坚持饮用的话对身体是非常好的。 2、糙米茶是天然食疗养生保健珍品，含有40种以上的复合维生素和矿物质，提供给人70的基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康。糙米茶能促进三通，人若要身体健康，新陈代谢的功能一定要通畅，三通也就是血液通、小便通和大便通，每天饮用糙米茶、吃糙米饭就能达到三通的功效。

糙米的做法和配方大全： 糙米茶： 1、糙米茶 做法：把干净无油的锅放火上烧热；关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂；炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中；水倒入锅中，烧开；放入炒好的糙米；立即关火，盖上盖子，静止5分钟；把煮好的糙米茶，倒入碗内或者杯子内，为了防止米倒进去，用滤网过滤一下；盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。 2、菠萝糙米饭 做法：糙米饭3人份，菠萝130g，豌豆60g，胡萝卜130g，鸡蛋2个，小葱3棵，盐适量，食用油适量。菠萝切成小块，用淡盐水浸泡8分钟左右，冲洗干净控一下水分。豌豆焯熟，盛出过凉水备用。胡萝卜切成小丁。小葱切成葱花。鸡蛋打散，炒锅内倒适量的食用油烧热，倒入蛋液炒熟，盛出备用。炒锅内继续倒适量的食用油烧热，下入葱花炒香。下入胡萝卜丁翻炒一分钟左右。下入糙米饭翻炒均匀。放盐调味。下入炒熟的鸡蛋翻炒均匀。下入菠萝块和豌豆。翻炒均匀关火出锅。 3、紫薯糙米发糕 做法：准备紫薯粉(50g)；糙米(100g)辅料；鸡蛋(1个)；干果(适量)；牛奶(250ml)；酵母(2g)。酵母清水化开，鸡蛋打散，和紫薯粉、糙米粉混合。如果没有紫薯粉，可用蒸熟的紫薯捣成泥。如果是用紫薯泥，用量和糙米粉是1：1。把紫薯粉、糙米粉、鸡蛋液、牛奶和酵母，一起搅拌，糙米粉得过筛，否则会结块不好拌。把这几种食材搅拌成顺滑的糊状。把紫薯糙米糊舀进模具，放上蔓越莓干、黑加仑干，放在温暖处发酵成一倍大。我放烤箱里用发酵功能，发了40分钟。发好后，上蒸锅，大火烧开后，转中火，蒸20分钟，不要马上揭盖，再虚蒸5分钟，防止回缩。蒸好即可。

你要喝吗？

糙米茶是将糙米炒至微黄后，开水冲泡即可饮用。糙米含有胚芽，只是将稻谷表面的稻壳一层去掉，所以保留有比大米更丰富的营养。多喝糙米茶对身体有好处，那么喝糙米茶容易上火吗？可以去湿气吗？ 糙米茶会上火吗 糙米茶一般不会引起上火的，上火估计与生活饮食有关。 中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气、调和五脏、镇静神经、促进消化吸收，不会上火。 唐代著名中药学家孟诜在《食疗本草》中说，糙米有“止痢、补中益气、坚筋骨、和血脉”之功。 明代药物学家李时珍在《本草纲目》中称糙米具有“和五脏、好颜色”的妙用。意思是说常食糙米，不仅可以安和五脏，去病延年，而且还能润泽容颜，使青春常驻。可见糙米不仅具有食用价值，而且还有神奇的医疗保健、养生延年的效用。 喝糙米茶去湿气吗 糙米炒焦的过程是中药的炮制方法，属于火制炒法中的清炒法。糙米味甘性平，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。 经过炒焦后糙米偏于温性且有香味，既增强了和胃健脾的功效，又因为香能燥湿而有很好的祛湿功能。 喝糙米茶的好处 1、常喝糙米茶对于肥胖和胃肠功能有障碍的人有非常好的治疗效果 2、常喝糙米茶可以预防和抑制过敏，一般来说对经常过敏的人有显着的效果 3、常喝糙米茶可以治疗和抑制贫血，让贫血的人得到快速的治疗和恢复 4、糙米茶中含有丰富的维生素E，能促进血液循环，有效的维护全身机能 5、糙米茶有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。

1、炒米的时候，要保证米是干的； 2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的； 3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。 4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。 它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。 活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。 糙米茶是以精选的优质新鲜糙米为原料，经远红外线高温烘烤而成。它具有三通功能：血液通、大便通、小便通。 烘烤成焦褐色的糙米含有丰富的矽。人体缺少矽，容易引起高血压动脉硬化等慢性病，甚至引起心肌梗塞以及脑中风。大家知道，木炭放入水里，它就会吸取氯等有害的物质。糙米茶的作用就跟木炭一样，能在肠内吸取有害的毒素以及病菌，使它们与粪便一起被排泄出去。还可以减肥，因为糙米含有丰富的镁、锌等矿物质。镁以及锌能够补助人体内的酵素，发挥出对人体有益的作用。酵素的作用一旦变成活泼化，胃以及肠的消化、吸引力就会增强，所以具有提高代谢的效果。消化力被提高后，脂肪的燃烧也会促进许多，脂肪大量燃烧的结果，肥胖的身体就会消瘦下来。还可以预防骨骼疏松症。一提起对骨骼有益的成分，大家都会想到钙质，但是只摄取钙质而镁不足的话，反而会变成骨骼疏松症，所以钙与镁的摄取量必需保持平衡。糙米茶所含的镁远比钙多，正因为如此，可以弥补镁的不足。所以，这两仲茶的功效，是差不多的

1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；同时，糙米的微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。2、多吃糙米蔬菜防过敏相当多的孩子被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。研究发现，这些孩子之所以易受皮炎之苦，与食物选择不当关系密切，如偏食肉、奶、蛋类食品，造成体内红细胞质量降低，缺乏生命活力。由这类低质量红细胞组成的人体，对自然的适应能力和同化能力都大大削弱，加上牛奶、蛋类的蛋白质分子易从肠壁渗入到血液中去，形成组织胺、羟色胺等过敏毒素，刺激人体产生过敏反应而发病。糙米、蔬菜则不同，所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止上述过敏性皮肤病的发生。3、糙米能治疗贫血；4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；7、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。8、糙米有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。糙米茶饮用方法饮茶最佳时间1.人体的生理时间在下午1：00～5：00，血液会流到小肠及膀胱，此时喝糙米茶可帮助小肠吸收并排除多余的水份及废物，帮助膀胱产生张力，利尿。2.糖尿病患者可以在早晨时空腹喝糙米茶（早晨血糖容易升高）。3.晚上饭后搭配饮用蔬菜汤，碱化体质。适用人群1.长期吃素食物者，虚寒体质（手脚常冰冷、贫血怕冷、脸色容易苍白等）生理期容易经痛之女性。2.糖尿病、高血压、习惯以白米为主食者（精白米缺乏丰富的维他命与矿物质）。3.坐月妇女，避免湿气入侵关节。

糙米茶有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管里流通更畅顺，可预防高血压与脑中风，血液如果畅通，供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。促进小便畅通，糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。促进大便畅通，糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。适当得喝一些不会造成缺钾的，如果担心缺钾可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富

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糙米茶的利尿作用非常明显，可以帮助糖尿病人分解体内的糖和增加胰岛素，还能帮助除去腹膜里的积水。糙米茶还有净化血液和血管的惊人能力，有给心脏病人一日饮用蔬菜汤和糙米茶0．8公升以上，20天以后可以见到明显疗效的实例。※人如果想要身体健康，新陈代谢的功能一定要顺畅，就是要做到“人体三通”，什么叫“人体三通”呢？就是血液通、大便通、小便通。糙米茶有清血及分解胆固醇的作用，能使血液在血管中流得更顺畅；糙米茶中含有丰富的天然植物纤维，可以帮助通便；糙米茶还有利尿的作用，通小便是理所当然的。所以，糙米茶的“三通”作用不可忽视。

　糙米茶　　基本材料：　　糙米180CC（一碗）约4两，水八合（八碗）约3斤　　做法：　　用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黄褐色为止盛起，同时在锅内放八碗水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，原封不动放五分钟，然后将糙米过滤后当茶喝。二次茶的做法更简单，同样的八碗水．煮开以后放进上次过滤的糙米　　渣子．用小火青五分钟，过滤后即可饮用．但可以将一次茶和二次茶混合饮用。等喝完茶的渣米，不要丢掉，可用来煮饭吃，其营养价值不比茶差。　　注意事项：　　1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。　　2、茶汤与糙米茶不要同时喝，因效果会减半，望务必遵守。　　（间隔要15分钟以上，中药隔1小时，西药隔两小时）　　作用：糙米茶的利尿作用非常明显，可以帮助糖尿病人分解体内的糖和增加胰岛素，还能帮助除去腹膜里的积水。糙米茶还有净化血液和血管的能力，心脏病人一日饮用0.8公升以上， 20天以后可以见到明显疗效。人如果想要身体健康，新陈代谢的功能一定要顺畅．就是要做到“人体三通”，什么叫“人体三通”呢7就是血液通、大便通、小便通。糙米茶有清血及分解胆固醇的作用．能使血液在血管中流得更顺畅；糙米茶中含有主富的天然植物纤维，可以帮助通便：糙米茶还有利尿的作用，所以，糙米茶的“三通”作用不可忽视。　　1、促进血液畅通　　糙米茶有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管里流动更畅通，可预防高血压，与脑中风，血液如果畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。　　2、促进小便畅通　　糙米茶天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排除体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。　　3、促进大便畅通　　糙米茶因含有最丰富的天然植物纤维，有助于排出肠内的宿便，预防大肠、直肠及结肠癌。

诸城MC阿杰

糙米茶好像是暖胃的对于便秘有一定的效果吧，便秘我建议早晨可以喝杯蜂蜜水，每天吃个香蕉..........

福州小吃排行榜前十名为福州鱼丸、肉燕、福州线面、咸时、千页糕、鼎边糊、光饼、福州肉松、菜头饼、太极芋泥等。1、福州鱼丸鱼丸的外皮是鳗鱼肉或马鲛鱼肉制作，具有很高的营养价值。其内馅是猪肉制作，外观色泽洁白，肉感弹性，吃起来滑嫩爽口。2、肉燕肉燕也叫太平燕，是福州有名的特色小吃，主要使用瘦肉和肉燕皮等材料，通过精细复杂的工序手工打制而成。3、福州线面起源于唐代，被认为是中国面类中最细最长的面，虽然细如发丝，但却很有韧性，煮起来不会断，可以煮着吃也可以炒着吃。4、咸时是福州市平潭县的特色风味小吃，使用地瓜粉做皮，包上虾仁、蟹肉、猪肉等食材制成的内馅蒸熟而成。5、千页糕吃起来香甜软糯，入口即化，是当地人们宴席上必备的一道糕点，数十年来一直深受人们的喜爱。6、鼎边糊鼎边糊也叫锅边糊，是福州的特色小吃，也是闽南十大小吃之一，是当地人们最喜爱的早餐。7、光饼相传光饼是戚家军的行军干粮，工艺到位的光饼油光发亮，吃起来酥脆可口，而且十分物美价廉，在福州的大街小巷都有卖，深受福州人的喜爱。8、福州肉松州肉松是肉松中的精品，主要使用猪瘦肉、红糟、白糖等食材制作。9、菜头饼头饼是用面粉和白萝卜制成的一道面点，以白萝卜作馅，吃起来清甜爽口，别有一番风味，也是当地人们宴席上很常见的糕点。10、太极芋泥太极芋泥是福州的一道传统名点，是老福州最爱的甜点之一。主要使用当地特产的槟榔芋加上蔗糖、猪油等配料制成，吃起来香甜细腻。

糙米的营养价值有哪些呢 　　糙米的营养价值有哪些呢。在日常生活中是有很多食物对我们健康有很多的好处的，米的种类是有很多的，对我们健康也是有很多的影响的，以下分享糙米的营养价值有哪些呢。 　　糙米的营养价值有哪些呢1 　　与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。稻谷经砻谷机脱去颖壳后即可得到糙米。 　　大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在外层组织中，而我们平时吃的大米虽然洁白细腻，营养价值已经在加工过程中有所损失，再加上做饭时反复淘洗，外层的维生素和矿物质进一步流失，剩下的就主要是碳水化合物和部分蛋白质，它的营养价值比糙米要低多了。不要小看糙米中所保留的这些外层组织，它们具有很高的营养价值。 　　现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。 　　 1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效 　　吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；同时，糙米的微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。 　　 2、多吃糙米蔬菜防过敏 　　相当多的孩子被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。研究发现，这些孩子之所以易受皮炎之苦，与食物选择不当关系密切，如偏食肉、奶、蛋类食品，造成体内红细胞质量降低，缺乏生命活力。 　　由这类低质量红细胞组成的人体，对自然的适应能力和同化能力都大大削弱，加上牛奶、蛋类的蛋白质分子易从肠壁渗入到血液中去，形成组织胺、羟色胺等过敏毒素，刺激人体产生过敏反应而发病。糙米、蔬菜则不同，所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止上述过敏性皮肤病的发生。 　　3、糙米能治疗贫血； 　　4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用； 　　5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能； 　　6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡； 　　7、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。 　　8、糙米有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。 　　 五行蔬菜汤一、五行蔬菜汤 　　 基本材料： 　　白萝卜（中型约四分之一根) 　　白萝卜叶（用大萝卜的叶子约四分之一丛，萝卜叶要浸水二小时才使用，以免农药残毒) 　　胡萝卜（中型约二分之一根) 　　牛蒡（中型约二分之一根) 　　乾香菇一枚（用太阳晒干的，以转生维生素D，如买不到可自己用新鲜的晒干) 　　 作法： 　　蔬菜不要事前烫过，要连皮切大块。 　　烹煮的锅子请用耐热玻璃锅。 　　放进青菜量三倍的"水。 　　水煮开后，再用小火炖煮2小时。 　　把菜汤替代茶水来喝。 　　 注意事项： 　　一次做两日份，做好后装入玻璃、瓷制或陶制的容器内，并摆入冰箱中保存，饮用时微加温。 　　务必按照基本的配合份量煮食，以免失去平衡的效益。 　　不要混合其他的药草或植物，以免产生有毒物质。 　　绝对不可以使用珐琅或特氟龙加工锅。 　　 功效： 　　有治疗与预防癌症的可能性。 　　能使磨损了的关节之骨骼成为正常。 　　再生人体全部的骨骼且使之更强健。 　　防止老化，使皮肤年轻化及实现生机的复活。 　　被认为不治的白内障也能痊愈。 　　可医治原爆性白血症及急性白血症。 　　肝病、高血压、心脏病、尤其脑肿瘤、脑癌、糖尿病及 其他头部的病症，都能使之痊愈。 　　 糙米茶二、糙米茶 　　基本材料：糙米180cc（一碗)， 水八合（八碗) 　　 作法： 　　用没沾油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黄褐色为止。 　　同时在锅中放八碗水煮开后放进炒过的糙米马上停火。 　　原封不动放五分钟。 　　将糙米过滤后当茶喝。 　　 功效： 　　糙米茶有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管里流通更畅顺，可预防高血压与脑中风，血液如果畅通，供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。 　　促进小便畅通，糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。 　　促进大便畅通，糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。 　　 五行蔬菜汤与糙米茶组合食疗作用 　　（1）癌细胞的活动，三天就会停止，机能恢复需三个月以上。 胰脏癌并有黄疸症，如开始喝汤第二天照常上班亦无妨，恢复约需三个月。 　　（2）胃、十二指肠溃疡、黏膜瘤：三天~十天见效，机能恢复需三十天。 　　（3）肝脏硬化需一年，肝癌、高血压、关节炎亦同。 　　（4）白内障虽要四个月，但会正常、眼疾全部为一~六个月。 　　（5）其它不眠症、鼻塞、疲劳等需十~二十日。 　　（6）湿疹需四至七个月。 　　（7）老年斑的皮肤三至六个月后肌肤会变美。 　　（8）毛发六至十二个月，会增加五千至一万根。毛发、指甲不分年龄会快速生长。 　　（9）神经痛、风湿痛、重度的脸关筋炎六个月至一年即可好转。 　　（10）羊癫疯发作要三天，完全机能恢复依症状而定需三~六个月，有很多例子第四天起就没发作。 　　（11）脑血栓二次以上、步行、言语障碍需六至十二月都会有改善。 　　（12）脑软化、脑肿瘤约一个月，至恢复需二至三个月。 　　（13）心脏病患心律不整需二十天，动静脉血管症及其他症状需二个月。 　　饮用五行蔬菜汤与糙米茶后的身体好转现象 　　饮用蔬菜汤后，会出现甚多的身体、生理变化，这些都是短暂的症候，但并不是副作用，因为原料都是可食的蔬菜类，不会有副作用的。而且若发生症候，这些都是体质好转的现象反应，故饮用者不必顾虑。所谓好转的反应，即是治疗疾病或身体不调的状况下，所出现的短暂恶化现象，即是在修补身体的现象而已。 　　糙米的营养价值有哪些呢2 　　 1、糙米的营养价值 　　糙米高纤与高营养价值，糙米和白米的热量和含水量差不多。但如果是就维生素、矿物质和膳食纤维来PK，糙米却是遥遥领先。糙米含有多种营养素，包括纤维质、维生素B群、维生素E等，可镇定神经、抗压，并能提高人体新陈代谢，能稳定血糖、促进肠胃蠕动，预防各种慢性病如高血脂、高血压、糖尿病等，因此被视为养生食物。 　　 2、糙米不适合哪些人吃 　　不过，糙米饭并不是吃愈多愈好，因为较难消化，因此肠胃道功能较弱的人可能会因此感到胀气不舒服，严重可能会有全身倦怠、胸闷、呼吸喘和皮肤发痒等症状。 　　因为胚芽米、糙米和麦片太粗糙，消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）吃五谷杂粮会跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。五谷米中常见的黄豆、红豆、绿豆等豆类，容易产生气体，易胀气的人不宜多吃。 　　肾病患者饮食需限制磷的摄取量，糙米中的磷含量比白米高，容易影响肾脏代谢，加重肾脏病症。 　　糙米饭的口感比白米硬，不利于老人咀嚼，且若平时水喝太少，还会有便秘的情况发生，消化道溃疡的病患，可能也无法消化质地较硬的五谷饭。 　　 3、糙米怎么煮来吃最好 　　建议烹煮糙米饭时可多加一点水，煮成口感较柔软的糙米饭或糙米粥，以利进食。 　　现在市面上有很多所谓五谷米，事实上不只五谷，还加了很多豆类和坚果。因为五谷的纤维含量已经很高，再加上豆类大多含有消化酶抑制剂，加在五谷饭中会使消化更困难。大多数人吃豆类容易排气，这就是豆类消化不良的证据，若再加上属于高油脂、高蛋白的坚果类，虽说坚果所含的不饱和脂肪酸虽是必需脂肪酸，对人体很好，但是不要忘了坚果也是高热量的燥热性食物，现代人一般体内燥热，毒素较多，其实也不适合吃太多豆类与坚果类的食物。 　　建议一开始仍以白米饭为主，再加入少量的糙米，依食用后的肠胃状况来调整糙米份量，就能找出最适合你的糙米份量。 　　 4、吃糙米的注意事项 　　1、牛奶与糙米汤同食，会导致维生素A大量损失。若长期食用此食物搭配，容易导致“夜盲症”。 　　2、有肠胃病的人不适宜吃糙米，糙米膳食纤维多，如果常年腹泻的人吃糙米，可能会导致更严重的腹泻。 　　3、在吃糙米时也要控制分量，不要多食过食，以免造成肠胃负担。 　　4、对糙米过敏者不宜食用，以免造成过敏反应。

薏仁糙米茶 基本材料： 薏仁糙米（一碗）约4两，水（八碗）约1500ml 做法： 用没沾过油的锅，把薏仁糙米翻炒而不能爆裂，炒到黄褐色为止盛起，同时在锅内放八碗水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，放五分钟，然后将薏仁糙米过滤后当茶喝。二次茶的做法更简单，同样的八碗水．煮开以后放进上次过滤的薏仁糙米。 渣子．用小火青五分钟，过滤后即可饮用．可以将一次茶和二次茶混合饮用。等喝完茶的渣不要丢掉，可用来煮饭吃，其营养价值不比茶差。 PS： 1、此茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。 2、茶汤与薏仁糙米茶不要同时喝，效果会减半。 （间隔要15分钟以上，中药隔1小时，西药隔两小时）以上~

玫瑰花茶有补血功效 . 糙米茶具有清血、分解胆固醇、防止动脉粥样硬化、冠心病，预防高血压、高血脂、促进血液循环、提高免疫力等作用。糙米茶中富含多种维生素：维生素B1、B2、B3、B6等等。这些维生素能让血管中的血液保持顺畅，体细胞的养分充足，从而使全身器官都能保持健康，提高人体免疫力。糙米茶具有促进身体新陈代谢的作用。每天饮用糙米茶能排除体内过剩的养分及毒素，提高胰腺分泌胰岛素的功能，从而降低血糖，是糖尿病患者的最佳饮料，因此糖尿病患者每天饮用糙米茶就能控制好血糖。糙米茶中含有丰富的天然膳食纤维，每天饮用一定的糙米茶能够促进肠蠕动，减少食物在肠道中的停留时间。由于糙米茶中含有大量膳食纤维，对于促进肠道中有益菌的繁殖，以及促进肠道蠕动起到了较好的作用，从而能够达到排毒养颜作用。其次糙米茶中所含的多种维生素，对皮肤柔嫩有着重要的作用。例如维生素A能减少皮脂溢出，使皮肤有弹性和柔润感，同时还有明目的作用。而维生素C则具有较强的抗氧化作用，能够清除体内毒素，促进胶原合成，延缓人体衰老。当把糙米茶饮尽之后，有减肥需求的人可以吃下剩下的糙米，因为其中含有丰富的天然膳食纤维，可减少摄入的热能，肠道内营养物质的消化吸收也降低，通过消耗体内脂肪而起到减肥作用。糙米茶中含有维生素B2。科学家研究发现，若人体缺乏维生素B2时，人体在面对生活中的化学致癌物时，抵抗能力会有所下降。所以在日常生活中饮用糙米茶，能够补充维生素B2来防治癌症。原料：梗米、食盐、味精、葡萄糖 制作方法： 1、将粳米淘洗干净，去除谷壳和杂质； 2、在洗好的梗米中，添加70%~150%的水和适量的盐、味精和葡萄糖，拌匀后放置2-3个小时，以增加粳米的口感； 3、将处理好的粳米煮沸约半个小时，接着将捞出的粳米放到冷冻室进行冻结； 4、将冻结好的粳米饭团拿出来进行解冻，然后用吹风机的热风进行干燥即可。 5、饮用时，将适量糙米茶倒入碗中，加开水冲调即可饮用。

糙米茶 基本材料： 糙米180CC（一碗）约4两，水八合（八碗）约3斤做法： 用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黄褐色为止盛起，同时在锅内放八碗水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，原封不动放五分钟，然后将糙米过滤后当茶喝。二次茶的做法更简单，同样的八碗水．煮开以后放进上次过滤的糙米渣子．用小火青五分钟，过滤后即可饮用．但可以将一次茶和二次茶混合饮用。注意事项： 1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。 2、茶汤与糙米茶不要同时喝，因效果会减半，望务必遵守。 （间隔要15分钟以上，中药隔1小时，西药隔两小时）作用：糙米茶的利尿作用非常明显，可以帮助糖尿病人分解体内的糖和增加胰岛素，还能帮助除去腹膜里的积水。糙米茶还有净化血液和血管的能力，心脏病人一日饮用0.8公升以上， 20天以后可以见到明显疗效。 人如果想要身体健康，新陈代谢的功能一定要顺畅．就是要做到“人体三通”，什么叫“人体三通”呢7就是血液通、大便通、小便通。糙米茶有清血及分解胆固醇的作用．能使血液在血管中流得更顺畅；糙米茶中含有主富的天然植物纤维，可以帮助通便：糙米茶还有利尿的作用，所以，糙米茶的“三通”作用不可忽视。 1、促进血液畅通 糙米茶有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管里流动更畅通，可预防高血压，与脑中风，血液如果畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。 2、促进小便畅通 糙米茶天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排除体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。 3、促进大便畅通 糙米茶因含有最丰富的天然植物纤维，有助于排出肠内的宿便，预防大肠、直肠及结肠癌。

　　钟祥米茶是湖北省钟祥市特有的地方风味小吃。相传明朝宪宗朱见深第四子朱佑元（即嘉靖皇帝生父）册封为兴王，食邑湖广安陆州（今钟祥）。其妃嘉靖皇帝之母蒋氏身怀六甲时害喜，茶米不思，见山珍海味恶心。兴王召来多名厨师，调出各种口味的饭食菜肴，均不合蒋氏口味。兴王大怒，一厨师情急智生，从家里端来百姓食用的米茶，蒋氏果然食欲大振。王颜大悦，米茶从此从民间进入宫廷。后蒋氏随嘉靖入紫禁城，逢夏季便令御厨制作米茶，但采用宫中精细贡米炒制的米茶远不如糙米制作的清香、爽口，钟祥糙米一度成为贡品。　　米茶得名于“食之裹腹，饮之解渴”，制作也很简单。先将大米放在锅里置中火干炒，至大米发黄带焦时起锅，用清水淘洗后滤去水份，再放入锅里加清水旺火煮沸至大米开花，起锅自然冷却即成。米茶水色淡黄，香气浓郁，滋味微甜不淡，略涩不苦，既可代替米饭，又具饮茶解渴的作用，为夏季防暑降温之佳品，气候愈热，食之愈爽。在钟祥农村，人们一般在头天晚上炒制后，盛入陶罐中，第二天食用。隔夜米茶，味略酸甜，更能增进食欲，生津止渴，别有一番风味。限于夏天食用，俗称“区米茶”、"炒米茶"。其做法是先将大米放在锅里文火干炒，炒到大米发黄带焦时起锅，用水洗净，再用水煮而成，凉后即可食用。其汤色淡黄，香气浓郁，滋味微甜而不淡，略涩而不苦口，既可代替米饭，又具饮茶解渴的作用，为夏季防暑降温之佳品，天气越热越爽口。若吃隔夜米茶，如饮酸梅汤，带酸不酸，带甜不甜，别有一番风味。　　具体做法　　一．炒　　麦米炒得怎样，直接关系到成品的质量，所以，炒米这个工序就显得很重要。应当是先用小火将锅烧至八成热时，才放入钟祥糙米(以下简称糙米)并用锅铲不停地翻炒，直到炒至糙米呈金黄色或棕黄色时，方才可以出锅。这里要注意：　　1．锅里的温度不能太高，炒制时间也不可太长，否则容易将麦米仁炒煳；当然温度也不可太低，时间也不能太短，否则糙米仁不易炒熟，煮出来的糙米茶香味不浓。一般情况下，炒15～20分钟即可。　　2．炒制时不能加油和任何佐料。　　二．煮　　煮麦米茶也有讲究，需要注意几点：　　1．刚炒好的糙米不能马上掺水煮制；晾凉煮制时，也不能用冷水或温热水，而是必须加沸水煮，否则糙米粒会煮成“糊汤”。　　2．煮米茶应当注意掺水量。作为干吃的米茶，糙米与水的比例为1∶1；作为饮品的米茶，米与水的比例为1∶1.5。　　3．煮制火候的掌握，以米烂呈开花状时，停火。　　4．煮米茶时，不需要加任何调料，通常是在饮用时，才按自己的口味去调味。　　另外,它还是一种非常好的减肥食谱.它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭.活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。　　米茶的功效：　　一是调味增食。据科学验证，100克米饭可产生116千卡总能量，含2．6克蛋白质、0．3克脂肪、25．9克碳水化合物。经过加工炒煮的大米，成为人们的主食，没有改变其本质，降低其营养，而调和了人们十分喜爱的食用口感和口味。当然，增进食欲也是自然的了。煮出来的米茶是米味、茶香融为一体，有米的特色，也有茶的浓郁，真是巧夺天工。这种具有鲜明地方特色的制作食用方法，是钟祥深厚饮食文化底蕴的一种体现。　　二是解渴降温。米茶不仅可以巧妙的代替米饭，又具有饮茶解渴的作用，为夏季防暑降温之佳品。气候愈热，食之愈爽。人们一般在头天晚上炒制后，盛入陶盆中，第二天食用。隔夜米茶，如饮酸梅汤，带酸不酸，带甜不甜，生津止渴，别有一番风味。冷藏后的米茶成为一种特制的饮料，更是美味绝伦、沁人心脾。　　三是瘦身减糖。米茶既能饱腹，又没有过剩的营养，这样一来，既可瘦身，又免受挨饿之苦。因此，成为瘦身美体人士的最佳食物。钟祥人说的吃米茶下黄瓜———减肥是不无道理的。同时，它也是糖尿病患者的首选食物。经制作的米茶，大米中的糖份大为减少，患者可常年食用，而不用担心血糖增高。　　编辑本段　　现状　　在钟祥市，家家户户夏天都炒制米茶，荆门、京山、沙洋、天门、宜城等周边县市也有部分居民喜爱吃米茶。　　如果您想品尝，不妨按介绍的方法制作。但想吃到滋味悠长的米茶，恐怕还要来趟钟祥。这几年钟祥市调整农产品品质结构，在“调优”的同时，部分“糙米”仍在生产，市委书记汪联舫说，那是专门为制作正宗的“钟祥米茶”保留的。

糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。糙米的蛋白质质量较好，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。对于贫血，视力不好，便秘人群很好。有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等作用。【调理肠胃饮用法】早起后开水泡茶10分钟并加以搅拌，空腹饮用1-2杯，15-20天逐步调理改善，持续40天效果显著。【凝神养颜饮用法】开水泡茶10分钟并加以搅拌，期间可反复冲泡供整天饮用，预防及改善三高，净化血液促进循环，保持内分泌平衡。【改善睡眠饮用法】晚饭后 开水泡茶10分钟并加以搅拌，睡前两小时饮用1-2杯，待排尿后入睡，有助减少夜尿彻底帮助睡眠。

　　糙米是很多人都不太喜欢吃的一种粗粮，可以发现糙米的味道和口感不太好，但是实际上我们吃糙米的时候可以起到不错的减肥作用，这一点需要我们清楚才行，那么到底我们应该如何的吃糙米减肥呢，这是大家不清楚的情况，下面就让我们一起看看吧。 　　 糙米糊 　　通过吃糙米这样的粗粮食物来减肥，是最健康的方法，而且只要选择对了吃法，那么减肥的效果也同样很出色，首先我们就需要准备一些糙米粉和适量的食盐，先用开水把糙米调成糊状，然后再加入食盐并且吃下去，在每顿饭之前来吃或者代替早餐晚餐来吃，这样一般在第四天左右就能够帮你排出大量的宿便，这样就能够调动我们的肠胃，起到促进我们排毒的作用，同时这时候我们体内的毒素也会因此而被排出，自然就能够达到净化身心和健康减肥的目的。 　　 糙米茶 　　大家在平时 的生活中还可以选择吃的就是糙米茶，大家还可以用干锅来对炒米进行翻炒，不过记得不能够把米炒到爆裂开来，只要把米炒成黄褐色以后盛起来就可以了，然后在锅里面放水，当水煮开以后放入已经炒好的炒米，接着停火放五分钟不要动，最后把炒米过滤掉以后当茶喝就行了，吃法是在每天吃饭之前三十分钟喝，还要保证每天喝六百毫升，这种茶喝起来非常爽口，有不错的解渴和减肥效果，在喝的时候一定要趁热的时候喝，这样才能够最大化的让糙米的香味和减肥效果得到保障，这样吃起来的味道非常好，而且促进肠胃的效果也很强，大家不要错过。 　　上面推荐了糙米的吃法，大家选择吃糙米能很好的补充营养物质，特别是可以帮助我们起到促进肠胃的作用，能很好的帮助我们改善肠胃不适的情况，想要减肥瘦身，那么就不妨试试吃糙米，上面推荐的糙米吃法都非常不错，大家不要错过。

【王明勇（食疗养生专家）】 喝饮料与需要咀嚼的食物不一样，在入口时格外轻松，这也是为什么许多人喝完一杯700cc的手摇杯没有什么感觉，其实吸收的热量已经破表！同样的概念，如果我们能够在轻松喝饮料的过程中，把更多的营养摄取进身体，何乐而不为呢？这道传统客家擂茶的改良版，利用糙米取代白米，并加了多种坚果。 坚果富含不饱和脂肪酸 ，很多小朋友如果不喜欢直接吃的话，做成这样的饮品非常容易入口，也很适合当成早餐饮品喔！ 材料 干茶叶……1 汤匙（15g） 芝麻……2 汤匙（30g) 糙米香……2 汤匙（30g） 综合坚果（花生、杏仁、核桃、松子、葵瓜子、南瓜子）……任选3 汤匙（50g） 果寡糖（赤藻糖或椰糖）……1-2 汤匙 热开水……600cc 做法 将1杯新鲜糙米洗净后沥乾，直接用干锅炒熟为糙米香备用（也可以用其他全谷类炒，如紫米、燕麦、藜麦等等）。 先将干茶叶放入多功能食物调理机中打成粉状后，加入芝麻、糙米香、坚果，启动高速打成粉状即可。 可以直接加入热水及糖冲泡饮用，也可以加入茶汤中饮用，或煮成咸的擂茶饭、擂茶面。 炒香的全谷类如糙米、紫米、燕麦、藜麦等，平时可以用两汤匙直接加入一杯热开水泡茶饮用。 营养小叮咛 擂茶是客家人传统的饮品，主要用生米、生姜、生茶制成，又称为「三生茶」。这道改良版的擂茶，特别将白米用糙米取代，并加入了多种坚果种子类，不仅增加了膳食纤维、维生素B群的含量，还有来自坚果种子的不饱和脂肪酸、维生素E与镁等营养素，让喝茶不只是喝茶，还喝进去了全食物的营养素。 本文摘自《王明勇健康好煮义》／王明勇（食疗养生专家）／平安文化

【张维钧（台中济生中医诊所院长）】 牛蒡 牛蒡有「东洋人参」的美誉，能通十二经脉、排毒轻身耐老。曾经被医生宣告来日不多的癌症患者来找我，我教他们煮喝 「牛蒡糙米茶」，有助于让癌细胞停止活动，3个月起慢慢恢复身体机能 ，患者包含：肠胃癌、肝癌、胰脏癌、乳癌、肺癌、摄护腺癌、膀胱癌、骨癌、皮肤癌、血癌、各种肿瘤等。 清血排毒，抑制癌细胞活动 牛蒡糙米茶是祖传抗癌茶饮，牛蒡在日本也很盛行，日本癌症晚期患者用牛蒡煮茶汤喝，医生在显微镜下观察其癌细胞状况，活动力明显降低甚至停止活动！ 现代很多在医学上无法治愈的慢性病，只饮用牛蒡糙米茶也改善到令人赞叹的程度，从几周到3个月见效好转，慢者半年到1年恢复机能！ 例如心脑血管梗塞、心律不整、中风后遗症、眼疾、糖尿病、肝病、胃肠溃疡、便秘、痔疮、皮肤或鼻子过敏、高尿酸、痛风、肾机能不良、掉发、骨质疏松、慢性疲劳等。 牛蒡和糙米都是碱性食物。现代医学分析，牛蒡富含β胡萝卜素能抗氧化；含钙量是根茎类蔬菜之冠；还含有绿原酸和钾离子能改善血糖异常升高；含镁离子改善焦虑，能预防心脏病、糖尿病、夜尿、结石、手脚颤抖；含菊糖改善肠胃益生菌；又有牛蒡子、精胺酸，代谢后产生一氧化氮，可扩张血管、降血压。而糙米富含维生素B群和各种微量元素，营养价值很高，也是病患很需要的。此外，厨艺好的人煮食 「牛蒡鸡汤」 ，不但滋味美妙，对于虚寒体质者也有温补壮阳的效用。 张院长小叮咛： 牛蒡几乎没有副作用，但脾虚易腹泻者不宜大量食用，妇科肿瘤患者不宜使用。【张维钧（台中济生中医诊所院长）】 牛蒡 牛蒡有「东洋人参」的美誉，能通十二经脉、排毒轻身耐老。曾经被医生宣告来日不多的癌症患者来找我，我教他们煮喝 「牛蒡糙米茶」，有助于让癌细胞停止活动，3个月起慢慢恢复身体机能 ，患者包含：肠胃癌、肝癌、胰脏癌、乳癌、肺癌、摄护腺癌、膀胱癌、骨癌、皮肤癌、血癌、各种肿瘤等。 清血排毒，抑制癌细胞活动 牛蒡糙米茶是祖传抗癌茶饮，牛蒡在日本也很盛行，日本癌症晚期患者用牛蒡煮茶汤喝，医生在显微镜下观察其癌细胞状况，活动力明显降低甚至停止活动！ 现代很多在医学上无法治愈的慢性病，只饮用牛蒡糙米茶也改善到令人赞叹的程度，从几周到3个月见效好转，慢者半年到1年恢复机能！ 例如心脑血管梗塞、心律不整、中风后遗症、眼疾、糖尿病、肝病、胃肠溃疡、便秘、痔疮、皮肤或鼻子过敏、高尿酸、痛风、肾机能不良、掉发、骨质疏松、慢性疲劳等。 牛蒡和糙米都是碱性食物。现代医学分析，牛蒡富含β胡萝卜素能抗氧化；含钙量是根茎类蔬菜之冠；还含有绿原酸和钾离子能改善血糖异常升高；含镁离子改善焦虑，能预防心脏病、糖尿病、夜尿、结石、手脚颤抖；含菊糖改善肠胃益生菌；又有牛蒡子、精胺酸，代谢后产生一氧化氮，可扩张血管、降血压。而糙米富含维生素B群和各种微量元素，营养价值很高，也是病患很需要的。此外，厨艺好的人煮食 「牛蒡鸡汤」 ，不但滋味美妙，对于虚寒体质者也有温补壮阳的效用。 张院长小叮咛： 牛蒡几乎没有副作用，但脾虚易腹泻者不宜大量食用，妇科肿瘤患者不宜使用。材料：牛蒡2两、红萝卜2两、白萝卜2两、白萝卜叶1两、干香菇2朵、糙米1/3杯。 ● 牛蒡肉质厚重、直长为佳；须根要少、表皮要光滑。 ● 要煮时再清洗。牛蒡表皮含皂素、多酚，不要削皮，洗净即可。切片要泡水，避免氧化。 喝法：当茶饮用，尽量当天喝完，每天喝效果佳。 做法： STEP 1. 预先将糙米洗净，充分沥干备用。 STEP 2. 牛蒡在流水中洗净外皮泥土；斜切薄片，暂泡饮水里。 STEP 3. 干香菇泡软切半；红、白萝卜去头尾洗净，带皮切小块；白萝卜叶洗净切片。 STEP 4. 沥干的糙米放入不锈钢锅干炒，炒出香气。 STEP 5. 牛蒡和其它材料也放入锅中，加入3倍饮水，以大火煮沸，再以小火煮2小时。 STEP 6. 放凉后将菜渣和米粒滤掉，即可当茶饮用。

有需要糙米茶的，++Q

强碱性的食物排行榜有红豆、萝卜干、大豆、红萝卜、苹果、甘蓝菜、 豆腐、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、梅干、柠檬、菠菜、恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。

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糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。

主料糙米100克 辅料白开水1000ml 正宗糙米茶的做法步骤1. 干净无油的锅放火上烧热。2. 关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂。3. 炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中。4. 水倒入锅中，烧开。5. 放入炒好的糙米茶。6. 立即关火，盖上盖子，静止5分钟。7. 把煮好的糙米茶，倒入碗内或者杯子内，为了防止米倒进去，用滤网过滤一下。8. 盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。小贴士1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。2、茶汤与糙米茶不要同时喝，因效果会减半。

糙米茶含有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，它给人类的营养是完整的、全面的、天然的。糙米有所谓生命之源的胚芽，这种贵重的胚芽含有碳水化物、脂肪类、粗蛋白、纤维、维生素、尼古丁酸、叶酸、维生素E、各种的矿物质以及很重要的酵素类等。1.糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，蛋白质是糙米的主要的营养成分，而蛋白质是人体不可缺少的营养元素，它能够提高人体免疫力，修补组织细胞，促进肌肉和骨骼的愈合。2.糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。3.糙米中含有大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。4.糙米中含有丰富的不饱和脂肪酸，既可以有效的降低胆固醇含量，又能够满足大脑所需要的脂肪酸，保证大脑的健康发育。5.糙米含有大量植酸、阿魏酸，可捕捉体内活性氧，减少紫外线对肌肤的伤害，抑制肌肤中黑色素，达到美肤作用。6.糙米胚芽内含有防止癌产生的物质。肌醇六磷酸为精米4.56倍，它能降低胆固醇和血脂肪，具有抗氧化作用，可治疗肾结石，对前列腺癌的生长有抑制作用，有天然的“癌症杀手”之称。

这么多好处

如送一对新人的寓意是：生活红红火火，爱情（幸福）长长久久。送你有以下几可能：1.你们的友谊长长久久2.没什么好送的，你会喝酒，送个红酒吧3. 喜欢你，你可以请她吃烛光晚餐，喝红酒：）（前提你们都单身）。

1、炒米的时候，要保证米是干的； 2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的； 3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。 4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。 它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。 活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。 糙米茶是以精选的优质新鲜糙米为原料，经远红外线高温烘烤而成。它具有三通功能：血液通、大便通、小便通。 烘烤成焦褐色的糙米含有丰富的矽。人体缺少矽，容易引起高血压动脉硬化等慢性病，甚至引起心肌梗塞以及脑中风。大家知道，木炭放入水里，它就会吸取氯等有害的物质。糙米茶的作用就跟木炭一样，能在肠内吸取有害的毒素以及病菌，使它们与粪便一起被排泄出去。还可以减肥，因为糙米含有丰富的镁、锌等矿物质。镁以及锌能够补助人体内的酵素，发挥出对人体有益的作用。酵素的作用一旦变成活泼化，胃以及肠的消化、吸引力就会增强，所以具有提高代谢的效果。消化力被提高后，脂肪的燃烧也会促进许多，脂肪大量燃烧的结果，肥胖的身体就会消瘦下来。还可以预防骨骼疏松症。一提起对骨骼有益的成分，大家都会想到钙质，但是只摄取钙质而镁不足的话，反而会变成骨骼疏松症，所以钙与镁的摄取量必需保持平衡。糙米茶所含的镁远比钙多，正因为如此，可以弥补镁的不足。 所以，这两仲茶的功效，是差不多的

中国最小的省是海南省，最大的手是新疆自治区。

人如果想要身体健康，就是要做到“人体三通”，即通血液、通大便、通小便。糙米茶有清血及分解胆固醇的作用，能使血液在血管中流得更顺畅；糙米茶中含有丰富的天然植物纤维，可以帮助通便，可以预防肠炎、大肠癌、直肠癌及结肠癌；糙米茶还有利尿的作用，通小便是理所当然的。所以，糙米茶的“三通”作用不可忽视。

首先需要选择好的糙米。好的糙米：米粒完整，胚芽和外面的米糠部分保存完整。材料：糙米：一碗（180cc）3.6两水：八碗（1440cc）3斤左右糙米茶的做法:1、把3.6两的糙米倒入不放油的平底锅中炒至变黄为止，注意不能炒煳，不停搅拌2、同时，用另外一个锅煮3斤左右的水，煮开后，放入炒好的糙米，把火熄掉。3、如此放置5分钟。4、用筛子筛掉糙米，饮用过滤后的水。5、再制时，先煮开3斤水，然后放入第一次使用过的糙米，用小火煮5分钟，过5分钟后，用筛子筛掉糙米，喝剩下的水。可以把第一次制作的茶和第二次制作的茶混合在一起饮用。

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1、增强体质 平时多喝糙米茶可以增强体质。它所含的粗纤维能促进人体内毒素和垃圾的排出，缓解便秘。此外，它所含的天然营养素可以净化血液，促进血液循环。它可以保护人体血管和心脏。平时坚持饮酒可以增强体质，减少各种疾病的发生。 2、美丽 糙米茶富含维生素E，这是一种天然的美容成分，可以滋养娇嫩的肌肤，减少色斑和皱纹的形成。此外，这种维生素E还能调节女性内分泌，对女性内分泌失调、卵巢功能减退等不良症状有一定的预防作用。 3、预防肥胖 糙米茶能调节肠胃，提高人体肠胃消化能力，抑制人体对脂肪和热量的吸收，减少人体脂肪的积累。此外，多喝糙米茶还能加速身体新陈代谢，对肥胖有明显的预防作用，肥胖是现代人的高发人群。 4、癌症的预防 糙米是所有大米成分中营养价值最高的。制成糙米茶后，它保留了糙米中的大部分营养成分。这些营养素进入人体后，不仅能促进人体新陈代谢，还能抑制人体内农药残留和放射性毒素对人体的损害。它能有效防止人体对有毒物质的吸收，显著降低细胞癌变的可能性，具有特别明显的防癌抗癌效果。

这是个西班牙的名庄，是西班牙法定的精英酒庄联盟的成员，相当于勃艮第的grand cru，他们这款应该是属于典型的北罗纳河谷的风格，市场价700-1400左右吧