戒槟榔

1、戒掉槟榔从我做起，保持清新口气，预防口腔疾病！ 2、从明天开始戒槟榔，我要在十二点之前把手上这包槟榔吃完。 3、减肥戒槟榔的第一天我爸问我要不要吃烧烤，打包了一大份，然后又主动帮我买了包槟榔回家。 4、一场疫情让我把嚼了几年的槟榔戒了，下一步烟也快戒了。 5、吃槟榔七年，看到这个我真的第一次慌了 戒了戒了。 6、有时候，有些事真的是，只要你静下心来 ，他就真的也就那样吧 ，就和这烟和槟榔一样，也就这样戒了。 7、这也过的太无聊了吧。不抽烟不喝酒不蹦迪不吃槟榔。现在连碳酸饮料都戒了。 8、戒酒。 戒槟榔。戒烟。慢慢的找回曾经优秀的自己。 坚持健身。 不断努力提升自己。 9、戒槟榔实在是太难了，饭后实在忍不住来一口。 10、槟榔吃的我现在是吃不了一点辣，戒槟榔的一个星期，没戒掉。 11、明天开始，你要是再主动买槟榔吃再不戒槟榔不要说我不理你。 12、今天是戒烟的第七天，戒槟榔的第五个月，好像也没有那么难吧。 13、被体重吓到了，把家里所有零食打了个包。明天开始，戒酒戒零食戒槟榔，直到瘦十斤为止。 14、戒烟戒酒戒槟榔戒游戏早睡早起多看书，请大家监督一下能戒一个是一个，立个flag先！ 15、我发誓再也不吃槟榔了绝对的戒掉， 大早上吃槟榔吃的反胃想吐 戒槟榔的第一天。 16、身上仅剩的零花钱都上交给我买酱板鸭，说是正好戒槟榔，我也不敢信。 17、四月最有成就的事应该是彻底把槟榔戒了！一！粒！也！没！吃！ 18、为了遇见更好的自己，戒碳酸饮料，戒槟榔，戒高热量食物打卡第一天。 19、已经有那种要喝吐的感觉，槟榔戒了，接下来戒咖啡，心脏受不了。 20、有的时候放下没这么难真的戒烟，戒酒，戒槟榔断交，断网，断业酒减肥，减膘，减心结上天不会辜负每个想要努力的人。 21、希望各位吃槟榔的都能戒了，抽烟的也是，生活要规律，健康，多吃蔬菜，作息别紊乱，否则会很难受。 22、我戒了槟榔一年多，戒了烟五个月，练了字，又准备运动，这一切不是我闲的，而是给未来的你准备的更好的我。 23、趁着智齿作祟的这些天把槟榔戒了，也是件好事。

吃槟榔坏处：经过研究发现，如果平时大量咀嚼槟榔子或者槟榔，会增大发生食道癌、咽喉癌和口腔癌等恶性疾病的几率，因为槟榔子具有破坏口腔粘膜的作用，可导致口腔黏膜组织纤维化。并且有数据证实，大部分发生口腔癌症的患者都居住在南亚及东南亚地区，并且平时都有咀嚼槟榔的习惯。扩展资料：槟榔的抗癌功效：槟榔抗癌其实跟它所含有的成份有关。首先，槟榔里面所含有儿茶素和酚类化合物都有很强的抗氧化活性，对人体内的癌细胞有一个的抑制作用，特别是胃癌和肝癌。另处，槟榔如果与其它抗癌药物一起，可以对肝癌、食管癌、胃癌、直肠癌等起到抗癌作用。参考资料来源：人民网-男子嚼槟榔吹出醉驾值 吃槟榔有什么好处吗？参考资料来源：人民网-槟榔怎么吃最健康？多吃谨防危害大参考资料来源：人民网-槟榔抗癌还是致癌？食用槟榔的注意事项

这件事情既然承诺过了，但又做不到，女生生气是很正常的，但是现在的情况已经摆明，是已经在女生这里失去信用了，所以也不存在要再哄的问题，哄也就是骗嘛，只是说好听的话，女生也不会相信了，干脆真诚一点，说自己确实做不到，当时是自己一时没有考虑周全才答应下来，没有想到自己坚持不下来，然后可以跟女生说自己尽量少做这些女生认为的坏习惯就可以了。

男人如果这些都能戒掉，岂不是圣人了？

担心你的身体健康 很好啊

藏书藏珍藏至宝，恰好三藏。

可能相中你了，想让你戒烟，对自己好点。伙计，说实话，最好是戒烟的，抽烟并不好的，如果觉得自己戒烟困难的话，可以用一些戒烟产品帮自己戒烟的，如康王的戒烟贴，才316疗程

戒烟

你好，不管是好习惯，还是坏习惯，都是在不断的重复中慢慢形成的。你想改变一个习惯，也是如此，一般需要经过三个阶段： 第一阶段:1~7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。 第二阶段:7~21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然”。第三阶段:21~90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，你就会形成习惯;如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯;如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。

戒槟榔绝对不是一朝一夕，也不是遥不可及。一定要科学的去戒槟榔，要你男朋友（老公）多看一些戒槟榔的知识，比如榔牙帮，他们讲了很多戒槟榔的知识。切记，戒槟榔急不得，也拖不得。

戒槟榔最初会感到颌骨酸痛，第四五天的时候腮帮酸疼牙齿也疼还反胃，在过几天会感到侧黏膜下面有点肿块，口发干，整个口腔会感到刺痛上颚有脱皮，咬合肌酸痛等症状。槟榔中含有一种叫做槟榔碱的物质，能刺激胶原蛋白之合成，增加胶原蛋白量，引起口腔纤维化症状的产生，此外槟榔中含有的丁香油对口腔黏膜之纤维母细胞导致细胞毒性，进而增加组织之破坏，最后导致瘢痕之形成增多。得了口腔粘膜纤维化的患者除了戒食槟榔外，还应当注意营养元素的补充，尤其应注意维生素的补充、不饱和脂肪酸及优质蛋白的补充。

我们只要知道，嚼槟榔是不好的习惯，对口腔容易造成伤害。认识到这一点，就要下定决心，一定要戒槟榔。榔牙帮硬糖含在嘴巴里，味道是很特别，根据人的习惯养成，一般21天就可以。每天用他们的一瓶，要用21瓶左右。大概率是能戒的。

我曾经抽了几年的烟，烟瘾蛮大的。08年01月我决心戒烟。开始阶段，无聊的时候自然而然就就想抽烟，脑子里全是抽烟很爽的感觉， 忍不住就要开始抽。这个时候是最难受的，顶不住就会又重新抽烟，安慰自己下不为例，但是到了下 次又是一样。恶性循环。08年3月，为了戒烟，我采取了这样一个方法：每当脑子里想到与烟有关的任何念头，就在心中打三个叉，消灭掉这种念头。开始时每天要划好多叉，慢慢地越来越少，基本不会想到香烟，更别提抽烟了，到现在为止，我没有再抽过一根烟，看到烟，也什么感觉了。

一般戒槟榔需要看自己的意识是否强大，意识强大者7天就可以戒掉了。想要戒掉槟榔，首先要远离槟榔，自己不买槟榔，别人买的也不吃。当非常想吃槟榔的时候就拿出准备好的口香糖嚼一嚼，特别是看着别人在吃槟榔的时候，自己就特别想吃。这个时候一定要忍住，不然就会前功尽弃。

1、同时吃其他的东西和自己持久的意志力就可以戒掉槟榔。 2、当你想吃槟榔时，尝试一下薄荷味的东西，比如口香糖，果冻。 3、其实咖啡的味道也可以欺骗一下你的味觉，想吃槟榔时，可以试试喝咖啡，但是也不能喝太多的咖啡。 4、还可以去喜欢吃一种新食物，先找和槟榔味道相近的食物吃，慢慢来，接着试着吃清淡口味的食物，渐渐的忘掉槟榔的味道。最主要的是长久以来的坚持。

多给他看得口腔癌的视频

烟就不说了，那个太难戒，一般只在自己的命受到威胁时才会有毅力。我自认暂时戒不掉。槟榔，我大概10年时开始吃，一天最少一包最多两包。现在感觉牙齿没有以前好了，咬个苹果都觉得酸，猜想是牙龈受损了，而且腮帮子也比大学时要宽了些。之前尝试过吃蚕豆，花生，木糖醇之类的，效果都不行，总结起来就是虽然那些东西也需要嘴巴去咀嚼，但是它们味道太淡，仅仅一上午就会特别想嚼槟榔，另外说一点就是木糖醇，感觉那个东西比槟榔还伤牙齿，吃多了牙特别特别特别酸疼。目前我吃的是金嗓子喉宝，味道是“都乐含片”也就是最原始的那种，千万不要买橙子味的，那个也酸牙。喉宝的味道都有点苦，含着喉咙凉凉的，跟槟榔差不多。现在已经一个多月没有吃槟榔并且也没有欲望想吃。润喉片的牌子你可以自己选，但不建议用胖大海，听说那东西伤肝，不过是药三分毒，任何药品吃多了都不好，两害权衡取其轻吧。最后，也是最重要的一点，平时不要买槟榔，朋友给你，尤其是跟朋友喝酒时他们给你，你就说戒了，不要吃，不然，以喝酒时那劲头，一吃起来，一包几下就完了。总之就是替代品+自己，才能戒掉。其实只要坚持前面三四天，后面对它的依赖就渐渐小多了，只要自己不犯二跑去买，就没事。就这些。

戒槟榔的方法：1. 放松心情 : 舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。2. 规律生活 : 均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不 必槟榔提神了。3. 提升形象 : 嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。4. 远离诱惑 : 应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。 出门别看槟榔摊， 眼不见来心不烦。5. 寻求替代 : 天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。6. 增加意愿 : 槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。防止槟榔的危害方法：1.最好不要食用;或选择代用品如口香糖，虽然暂时无法适应，但试试看，也许效果更好。2.要戒除吸菸;因为合并吸菸与嚼食槟榔，对健康的危害更大。3.少喝刺激性饮料，如咖啡、茶等。4.多注意平日饮食中营养的均衡摄取，及常运动，以增加身体抵抗力。 5.在喜庆、或聚会场合，不以槟榔、香菸待客。6.教导未成年子女槟榔之害处，不便沾染，并学会拒绝。

可能是戒断症

槟郎是啥

1、戒掉槟榔从我做起，保持清新口气，预防口腔疾病！ 2、从明天开始戒槟榔，我要在十二点之前把手上这包槟榔吃完。 3、减肥戒槟榔的第一天我爸问我要不要吃烧烤，打包了一大份，然后又主动帮我买了包槟榔回家。 4、一场疫情让我把嚼了几年的槟榔戒了，下一步烟也快戒了。 5、吃槟榔七年，看到这个我真的第一次慌了 戒了戒了。 6、有时候，有些事真的是，只要你静下心来 ，他就真的也就那样吧 ，就和这烟和槟榔一样，也就这样戒了。 7、这也过的太无聊了吧。不抽烟不喝酒不蹦迪不吃槟榔。现在连碳酸饮料都戒了。 8、戒酒。 戒槟榔。戒烟。慢慢的找回曾经优秀的自己。 坚持健身。 不断努力提升自己。 9、戒槟榔实在是太难了，饭后实在忍不住来一口。 10、槟榔吃的我现在是吃不了一点辣，戒槟榔的一个星期，没戒掉。 11、明天开始，你要是再主动买槟榔吃再不戒槟榔不要说我不理你。12、今天是戒烟的第七天，戒槟榔的第五个月，好像也没有那么难吧。 13、被体重吓到了，把家里所有零食打了个包。明天开始，戒酒戒零食戒槟榔，直到瘦十斤为止。 14、戒烟戒酒戒槟榔戒游戏早睡早起多看书，请大家监督一下能戒一个是一个，立个flag先！ 15、我发誓再也不吃槟榔了绝对的戒掉， 大早上吃槟榔吃的反胃想吐 戒槟榔的第一天。 16、身上仅剩的零花钱都上交给我买酱板鸭，说是正好戒槟榔，我也不敢信。 17、四月最有成就的事应该是彻底把槟榔戒了！一！粒！也！没！吃！ 18、为了遇见更好的自己，戒碳酸饮料，戒槟榔，戒高热量食物打卡第一天。 19、已经有那种要喝吐的感觉，槟榔戒了，接下来戒咖啡，心脏受不了。 20、有的时候放下没这么难真的戒烟，戒酒，戒槟榔断交，断网，断业酒减肥，减膘，减心结上天不会辜负每个想要努力的人。 21、希望各位吃槟榔的都能戒了，抽烟的也是，生活要规律，健康，多吃蔬菜，作息别紊乱，否则会很难受。 22、我戒了槟榔一年多，戒了烟五个月，练了字，又准备运动，这一切不是我闲的，而是给未来的你准备的更好的我。 23、趁着智齿作祟的这些天把槟榔戒了，也是件好事。

方法一：树立坚定的决心。在心中坚信自己一定可以戒掉槟榔。方法二：代替法。寻找一个咀嚼物代替槟榔，如口香糖、话梅。方法三：渐减法。逐步减少槟榔的次数或分量。方法四：在戒槟榔的过程中找个朋友监督。 嚼槟榔 据统计，约10%的台湾人口有嚼槟榔习惯，而海南人嚼槟榔的比例达到38.42%，其中30至40岁人群更高达50.36%。 嚼槟榔对牙齿、口腔危害很大，经常嚼槟榔的话，会磨损牙齿、牙釉质缺失、保护层破坏、牙齿变红变黑、严重影响美观。 专家提醒，槟榔是世界卫生组织所列的一级致癌物。吃槟榔对健康不利，人们应戒除吃槟榔。

想要戒槟榔，可以使用以下方法，第一，转移注意力，想要吃槟榔的时候就做其它事情分散注意力，第二，选择代替品，想要吃槟榔的时候可以嚼一下口香糖，第三，让人监督自己，通过赏罚的方式帮助自己戒掉槟榔。 怎么戒槟榔 戒槟榔不是一蹴而就的过程，需要慢慢来，可以从多到少，比如以前一天吃5颗，现在可以吃3颗，依次递减，如果一下子不吃，有可能会适得其反。 如果认为自己的内心不够强大，无法抵制住槟榔的诱惑，建议可以寻找他人帮忙，并且制定一个赏罚机制，遏制自己的欲望。 如果日常吃槟榔是为了消除困意，建议可以更换成口香糖、茶、咖啡等物质，既可以避免过量食用槟榔，还能让自己保持精神。

这个没有什么影响的，咖啡只是一种饮品而已，所以说长期喝咖啡的话，也可能会成为尽量少喝。

现在互联网时代，最大大的麻烦就是信息太多了。我也是朋友推荐榔牙帮这个牌子的，反正我之前都买了七八个戒槟榔的牌子，目前效果来看，榔牙帮的还不错，他们是口味还原，但同时不含有槟榔成分。应该是能彻底戒了吧。

戒槟榔的戒断反应3个阶段 戒槟榔的戒断反应3个阶段，槟榔果略小于鸡蛋，果皮纤维质，在生活中有很多人都喜欢吃槟榔，槟榔吃多对身体不好，所以很多人会戒槟榔，戒槟榔的戒断反应3个阶段。 戒槟榔的戒断反应3个阶段1 1、戒槟榔治疗阶段。这是戒毒的开始，主要是采取药物治疗的方法是槟榔成瘾者顺利渡过急性戒断反应期，帮助其解决生理上的依赖症状。这一阶段通常需要10—20天甚至更长的时间。 2、康复治疗阶段。该阶段主要通过心理疏导、正面教育、社会帮教、体育锻炼、改善营养等措施缓解或消除稽延性症状和心理依赖。重点是帮助戒槟榔人员矫正不良心理行为，完成心理上的康复。这需要半年到1年的时间。 3、后续照管阶段。建立一套监督、扶持、帮教系统给予后续照管，提供相应的心理辅导、职业辅导，以及其他方面的支持和鼓励，使他们更快地融入正常的社会生活中。这一阶段需要半年左右的时间。 槟榔原产马来西亚，槟榔主要分布在东南亚、亚洲热带地区、东非及欧洲部分区域，太平洋地区主要分布在巴布亚新几内亚、所罗门群岛、斐济、瓦努阿图以及密克罗尼西亚，零星分布在皮纳佩岛、美属马里亚纳群岛和马绍尔群岛，夏威夷群岛槟榔种植仅用作观赏。 形态特征： 茎直立，乔木状，高10多米，最高可达30米，有明显的环状叶痕。叶簇生于茎顶，长1.3-2米，羽片多数，两面无毛，狭长披针形，长30-60厘米，宽2.5-4厘米，上部的羽片合生，顶端有不规则齿裂。 雌雄同株，花序多分枝，花序轴粗壮压扁，分枝曲折，长25-30厘米，上部纤细，着生1列或，2列的雄花，而雌花单生于分枝的基部；雄花小，无梗，通常单生，很少成对着生，萼片卵形，长不到1毫米，花瓣长圆形，长4-6毫米。 雄蕊6枚，花丝短，退化雌蕊3枚，线形；雌花较大，萼片卵形，花瓣近圆形，长1.2-1.5厘米，退化雄蕊6枚，合生；子房长圆形。 戒槟榔的戒断反应3个阶段2 槟榔的危害： 1、如果长期的咀嚼槟榔的话，会导致牙齿变黑，因为槟榔的液汁是呈紫红色的，所以说槟榔要少吃的哦。 2、长期咀嚼槟榔还会导致成瘾和致幻作用，所以说呢，槟榔对人体的危害还是挺大的，所以说人们要多加意识到这些。 3、根据医学上的统计，嚼食槟榔与口腔癌有密切的关系。例如：(1)台湾的口腔癌患者80%以上有嚼食槟榔的习惯(2)口腔癌的发生率因近年来嚼食槟榔人口的增加而逐年上升。(3)嚼食槟榔的人罹患口腔癌的.机率比一般人高20倍。 槟榔含有上瘾成分。槟榔自身就含有会导致人神经出现兴奋、麻痹等刺激作用的成分，长时间的食用槟榔便会导致神经对这种刺激的依赖，出现上瘾现象。添加了上瘾成分。槟榔自身含有的制幻、麻醉的成分很低，但是很多槟榔的加工商人在对槟榔进行加工时会添加一些其他的成分，市场上常见的槟榔都是添加细辛、麻黄、薄荷、甘草以及生石灰5中成分，通过这5中成分浸泡过的槟榔对人神经的刺激更大，更容易上瘾。主要在于麻黄中含有的麻黄素有强效的上瘾作用。 如何戒槟榔： 1、戒槟榔和戒烟、解酒是一样的，都需要有顽强的意志力，也需要戒掉它的决心，这是戒除上瘾的最关键。 2、戒槟榔可选用替代法和渐减法同时进行，在槟榔瘾上来之后食用一块口香糖替代，也可只食用三分之一槟榔，一个分三次食用，慢慢降低毒瘾，最终可戒除。 3、戒槟榔还有一个很关键的条件就是周围同胞要一起戒，要不一个人很难坚持下来。 戒槟榔的戒断反应3个阶段3 1、槟榔吃多了嘴巴张不开 槟榔在食用时需要进行长时间的咀嚼才能使其中的汁液全部渗透压榨出来，口腔内的肌肉也跟着进行了长久性的活动，并且槟榔渣对口腔黏膜有严重的刺激性，时间久了很容易造成粘膜下肌肉纤维化，肌肉一旦纤维化，就会影响张嘴。 2、吃槟榔嘴巴张不开怎么办 （1）戒食槟榔 长久嚼槟榔，对嘴巴的张口都有轻微的影响时需尽快的戒掉槟榔，较少口腔嚼食槟榔这种机械化运动，同时还减少槟榔渣对口腔的继续伤害，先调理好口腔内的外伤。 （2）清淡饮食 吃槟榔太多，在出现嘴巴张不开这种症状时，除了需戒除槟榔外，还需要清淡饮食的配合，不能吃辛辣刺激性食物，不能抽烟饮酒，加速口腔内外伤的愈合速度。 （3）张口锻炼 在经过一段时间的调理，口腔内的外伤基本痊愈，感觉不到疼痛时，可以适当的进行张口运动，刚开始时由于会拉伤纤维化肌肉，可能会有些疼，需要忍受坚持，慢慢增加张口的程度，差不多3~5个月就能恢复正常。 （4）癌症治疗 还有部分人嚼槟榔导致嘴巴张不开并不完全是口腔内肌肉的纤维化，还有口腔癌的可能，嚼槟榔是口腔癌的高发因素之一，这种患者需要先对癌症病灶进行治疗，该手术的就得尽快手术，避免癌症细胞扩散。 （5）补充维生素B 维生素B族对口腔黏膜的恢复有促进作用，因此，嚼槟榔出现嘴巴张不开时还需要定时的吃一些维生素B片，能加快口腔内外伤的愈合，另外，若是有口腔炎症，还需要用一些口腔外用的消炎药进行消炎处理。 3、吃槟榔上瘾怎么戒 （1）代替法 槟榔属于软毒品，是会上瘾的，因此，想要戒掉，除了需要意志力够坚强外，还需要一些咀嚼类的食物来代替口腔的咀嚼需求，建议用口香糖代替，慢慢的减少吃槟榔的量，过一段时间自然戒除了。 （2）了解危害帮助戒除 很多人在嚼槟榔，却不知道嚼槟榔对人体有多大的危害性，建议可以先在网上收集一些关于嚼槟榔的副作用，以及看一些口腔癌的照片，了解了这些危害之后，戒除槟榔的意志力会增强多倍。

多看那些吃槟榔生的病症图片，你就不会想吃了。

在戒烟戒酒以后如果烟瘾发作的时候你可以及时咀嚼一些口香糖，缓解烟瘾，此外长期吃槟榔对身体也有很大的危害的因此你及时戒烟戒酒戒槟榔对你身体有很多好处，一般需要1-2个月左右可能就会恢复正常状态，平时需要依靠自己的毅力

槟榔吃多了，可能会对口腔有一定的影响，会损害人的味蕾，引起味觉系统敏感，特别是辣的东西比较敏感。不吃槟榔三个月，才可以慢慢适应微辣的食物。咀嚼槟榔的习惯很容易造成口腔黏膜纤维化，严重的会出现口腔黏膜的癌变。长期吃槟榔口腔黏膜会失去应有的弹性，跟橡皮一样出现纤维化，还可能表现出张口困难、麻木感或是发生溃疡，所以尽量要少吃槟榔。平时要注意饮食，吃清淡的食物，要多吃蔬菜、水果还有丰富的维生素，适当的吃粗粮以及含有丰富纤维的食物，还要少吃油腻、油炸的东西，切记要多喝水，同时要注意适当的运动。槟榔（学名：Areca catechu L.），是单子叶植物纲、初生目、棕榈科、槟榔属常绿乔木，茎直立，乔木状，高10多米，最高可达30米，有明显的环状叶痕，雌雄同株，花序多分枝，子房长圆形，果实长圆形或卵球形，种子卵形，花果期3-4月。槟榔原产于马来西亚， [1] 中国主要分布在云南、海南及台湾等热带地区。亚洲热带地区广泛栽培。槟榔是重要的中药材，在南方一些少数民族还有将果实作为一种咀嚼嗜好品 [2] ，但其为世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单1类致癌物

换口香糖试试看!但不要随地乱吐口香糖哦~~

你不会上瘾了吧，我也吃槟榔啊，不过不吃的话也没事啊，可能是你心里作用吧

大部分嚼槟榔的人，每天基本是2到3包，我们就取一般的，2包槟榔。一年算365天，一包槟榔30元，那算下来，嚼槟榔一年要花费2万1千9百元。榔牙帮硬糖，也不需要多少钱，大概3周左右吧，基本不会嚼了。

你好，看了你的经历，觉得你挺有意志力的。为你戒槟榔成功而感到高兴。通过你的成功，我可以得到启示，有志者事竟成。只要肯下苦功夫。有了正确的目标，会享受到成功的喜悦。

我是个槟榔的终极粉丝,我以前吃槟榔很厉害,一天要两三包,但我那次看了吃槟榔导至的食道癌,口腔癌照片,我就要戒,建议你也去看看,我现在基本控制住了,你可以每天控制吃槟榔的量,开始几天口里会很难受,如果受不了就嚼口香糖或葛根,然后逐渐减少槟榔量

应该是被侵蚀的皮肤在愈合过程中产生了粘连，这种情况下，应该到医院诊治，采取手术等手段进行矫正。

以下是戒槟榔成功者的秘诀，试试看，您也做得到。1.放松心情:舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。2.规律生活:均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不必槟榔提神了。3.提升形象:嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。4.远离诱惑:应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。出门别看槟榔摊，眼不见来心不烦。5.寻求替代:天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。6.增加意愿:槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大。换口香糖嚼可以选用牛肉干来代替还要是有毅力有帮助吗？有帮助就给分吧

戒烟更难一点。因为烟里的尼古丁会上瘾，和毒品一样。戒槟榔只是一种吃零食的饮食习惯，可以完全吃点别的东西代替。

如果有嚼槟榔的习惯，而且感觉到槟榔带来很多困扰，戒除它吧! 别受制於它。以下是戒槟榔成功者的秘诀。　　1. 放松心情 : 舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。　　2. 规律生活 : 均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不 必槟榔提神了。　　3. 提升形象 : 嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。　　4. 远离诱惑 : 应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。 出门别看槟榔摊， 眼不见来心不烦。　　5. 寻求替代 : 天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。　　6. 增加意愿 : 槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。

这个的话，爱并不是说非得要求她去改变她的习惯，爱就是两个人心中有着对方出现问题的话，他会主动的帮忙站在你的前方去承担就可以了

我们都知道，嚼槟榔不好，都想戒槟榔。我嚼槟榔10年，要说最想戒槟榔的理由是嚼槟榔后，人中是软绵绵的，一个人不想做事。不知道我说清楚了没，总之，就是软绵绵，无精打采，之前我还不觉得，是看了榔牙帮的一些文章后，发现确实是这样的。还有一个原因就是，看了榔牙帮的文章后，发现自己确实也是非常喜欢槟榔汁的味道而已，然后就尝试了榔牙帮硬糖。发现自己确实没那么喜欢嚼槟榔了，已经10多天没嚼了，节约了不少的钱。有不明白的可以继续追问或者百度搜索。

成瘾性、受虐性，自毁倾向……难点是心理问题混合身体问题，需要身心同时戒断，一般只要坚持每天站桩半小时，三个月就戒掉了

戒酒，因为我不吃槟榔

作为湘潭人槟榔很难戒，我也一样想戒

你好，你买了什么神器给你男友戒掉了槟榔的呢？可以介绍一下吗？谢谢了U0001f64f！

戒槟榔最初会感到颌骨酸痛，第四五天的时候腮帮酸疼牙齿也疼还反胃，在过几天会感到侧黏膜下面有点肿块，口发干，整个口腔会感到刺痛上颚有脱皮，咬合肌酸痛等症状。槟榔中含有一种叫做槟榔碱的物质，能刺激胶原蛋白之合成，增加胶原蛋白量，引起口腔纤维化症状的产生，此外槟榔中含有的丁香油对口腔黏膜之纤维母细胞导致细胞毒性，进而增加组织之破坏，最后导致瘢痕之形成增多。得了口腔粘膜纤维化的患者除了戒食槟榔外，还应当注意营养元素的补充，尤其应注意维生素的补充、不饱和脂肪酸及优质蛋白的补充。

以下是戒槟榔成功者的秘诀，试试看，您也做得到。(一)放松心情舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。(二)规律生活均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不必槟榔提神了。(三)提升形象嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。(四)远离诱惑应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。出门别看槟榔摊，眼不见来心不烦。(五)寻求替代天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。(六)增加意愿槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大。戒除槟榔是明智之举，赶快采取行动吧！开始戒除的前几天是重要关键，或许会觉得不好受，克服它的秘诀是用坚定的信心告诉自己：我决定不吃槟榔！

决心。。。。

1、同时吃其他的东西和自己持久的意志力就可以戒掉槟榔。2、当你想吃槟榔时，尝试一下薄荷味的东西，比如口香糖，果冻。3、其实咖啡的味道也可以欺骗一下你的味觉，想吃槟榔时，可以试试喝咖啡，但是也不能喝太多的咖啡。4、还可以去喜欢吃一种新食物，先找和槟榔味道相近的食物吃，慢慢来，接着试着吃清淡口味的食物，渐渐的忘掉槟榔的味道。最主要的是长久以来的坚持。

去问做这个的

以下是戒槟榔成功者的秘诀，试试看，您也做得到(一)放松心情舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。(二)规律生活均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不必槟榔提神了。(三)提升形象嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。(四)远离诱惑应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。出门别看槟榔摊，眼不见来心不烦。(五)寻求替代天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。(六)增加意愿槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大。戒除槟榔是明智之举，赶快采取行动吧！开始戒除的前几天是重要关键，或许会觉得不好受，克服它的秘诀是用坚定的信心告诉自己：我决定不吃槟榔。

1、同时吃其他的东西和自己持久的意志力就可以戒掉槟榔。 2、当你想吃槟榔时，尝试一下薄荷味的东西，比如口香糖，果冻。 3、其实咖啡的味道也可以欺骗一下你的味觉，想吃槟榔时，可以试试喝咖啡，但是也不能喝太多的咖啡。 4、还可以去喜欢吃一种新食物，先找和槟榔味道相近的食物吃，慢慢来，接着试着吃清淡口味的食物，渐渐的忘掉槟榔的味道。最主要的是长久以来的坚持。

1、同时吃其他的东西和自己持久的意志力就可以戒掉槟榔。 2、当你想吃槟榔时，尝试一下薄荷味的东西，比如口香糖，果冻。 3、其实咖啡的味道也可以欺骗一下你的味觉，想吃槟榔时，可以试试喝咖啡，但是也不能喝太多的咖啡。 4、还可以去喜欢吃一种新食物，先找和槟榔味道相近的食物吃，慢慢来，接着试着吃清淡口味的食物，渐渐的忘掉槟榔的味道。最主要的是长久以来的坚持。

　　想要戒槟榔，可以使用以下方法，第一，转移注意力，想要吃槟榔的时候就做其它事情分散注意力，第二，选择代替品，想要吃槟榔的时候可以嚼一下口香糖，第三，让人监督自己，通过赏罚的方式帮助自己戒掉槟榔。 　　戒槟榔不是一蹴而就的过程，需要慢慢来，可以从多到少，比如以前一天吃5颗，现在可以吃3颗，依次递减，如果一下子不吃，有可能会适得其反。 　　如果认为自己的内心不够强大，无法抵制住槟榔的诱惑，建议可以寻找他人帮忙，并且制定一个赏罚机制，遏制自己的欲望。 　　如果日常吃槟榔是为了消除困意，建议可以更换成口香糖、茶、咖啡等物质，既可以避免过量食用槟榔，还能让自己保持精神。

我想戒戒不掉。哎。。。