tt白 -
白开水比较好，因为绿茶多是偏寒凉的饮品，虽然有促消化的作用，但不适宜体质偏寒的人饮用，而红茶可也有温补的作用，可以使身体觉得温暖，但茶中所含有的茶多酚。部分人群较为敏感，会造成饮用后心悸失眠的情况发生。若是经常吃油腻的食物，可以通过饮用绿茶的方式来促进肠道的消化，但由于茶叶有一定的兴奋神经作用，不建议在睡前饮用，以免造成失眠的情况，可以选择茶与白开水交替饮用，根据自己的身体状态来进行决定。平时最好还是喝白开水，对身体比较好的，但也可以适当的喝点茶水的，茶室能够使得人精神振奋的，也能够增强思维和记忆力的，还能够缓解疲劳，促进新陈代谢的，里面的矿物质和维生素含量也是比较高的，平时也可以用菊花，或者是枸杞来泡水喝的，有上火的情况下，也可以用金银花茶的。茶能够清热利尿，如果小便色黄，伴有口干，无失眠等适合喝茶。如果伴有失眠，口渴不严重，其它功能正常的情况下，喝白开水较好一般来说，适当的喝一些茶水，对身体是有好处的，茶水有一定的提神作用，另外里边的茶酚对人体也有一定的好处，多喝白水也可以促进身体的代谢。有些人群，比如有明显的代谢性疾病，尽量避免喝茶水。茶叶内有许多的活性因子！少量服用对身体好！
意见建议：淡茶水比白开水好，它不仅能够补充水分，水中的矿物质离子还能补充茶叶中的活性因子！但茶叶水一定要淡，过浓的茶叶水对身体并不好！
大鱼炖火锅 -
其实喝水和喝茶各有优劣，水的成分简单，像我们早起时喝一杯白开水有利于身体的排毒。但是茶中也有一些水所不具有的营养物质，像茶多酚，鞣酸这些，能为人体提供一些必要的养分。关键的不是喝水，喝茶哪个更好，而是什么时候喝水，什么时候喝茶才是最适合的。
起床时是建议喝白开水而不是喝茶的。经过一夜的身体排泄，我们的肠胃，身体中都有大量的毒素，这时候，用纯净的白开水，可以将这些毒素轻松的排出，对身体有一个很好的清理作用。
像饭前饭后，喝茶就比喝白开水的效果会更好。茶中的一些物质能够开胃，能够助消化，帮助吸收。这是他们的体质，饭前饭后喝一点，可以促进我们的肠胃蠕动和对食物营养物质的吸收。
还有就是茶饮的选择也很重要。像平时容易心浮气躁，出现睡眠不佳。口腔溃疡的上火这些症状的人就可以喝一些偏凉性的茶样，像茶中的蒲公英茶，能够清热去火，帮助调理人体的内分泌，对身体很有好处。
里论外几 -
把茶当饮品解渴，更为丰富，比水口感好。用茶保健，比如防暑，去油腻，降三高，水是做不到的，而茶却有这个功效。虽然因茶而异，或者说效果微乎其微，但是总比喝水强。所以茶宜常饮，但不宜多喝，常饮清心明目，适宜每日饮。就是喝水不能让大家聚在一起聊天谈心，而茶就能成为一种载体使气场相投的人聚在一起。也许是聊天唠家常，也许是谈工作谈感情，因人而异
一颗苹果 -
两者各有千秋，各有各的好处：前者是非常健康的绿色饮料，但是却有一定的局限性；而后者却是补充人体水分的最好方式，且百无禁忌！
对于喝茶而言，因为茶含有丰富的抗氧化物质多酚，所以常饮茶水可以抗癌防癌，排毒养颜，开胃消食，减肥减脂减压，防蛀牙，并且对于心血管疾病还有很好的预防和调理作用！不过，茶水的饮用对特定的人群和时间却有局限性，比如：饮茶会加重患胃、十二指肠溃疡的病症！
对于白开水而言，喝白开水是补充人体水分的最好方法，且适用于任何人！因为可以很好的进入细胞，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力；还可消除疲劳，使人体尽快恢复体力，焕发精神，改善内分泌腺及心，肝，肾的功能。
cl -
茶和水都要喝，从医学上讲茶水并不能完全代替水，喝茶后可再适量喝水，如喝完一两杯茶后，可补充一两杯水，因为茶属于利尿饮品，喝了之后，可能会排出更多水分，因此应该适量的补充。 近年来有不少医学报告显示，喝茶有降压、降脂、降低胆固醇的保健功能；的确，喝茶是个好习惯，但喝茶并非“无往不利”，在某些情况下还不应饮茶，尤其是妇女在月经期间，应尽量少喝茶。
茶中含有的较多鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。而经期女性的血液本来就大量流失，如果喝了茶，负面影响更大。她指出，研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
一些更年期妇女，会产生头晕、浑身乏力、心跳加快、睡眠品质差等症状，若再喝过量的茶会加重这些症状。
冬天一般来说适宜饮用红茶、熟普洱茶等等，因为冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶、熟普洱为上品。它们茶性甘温，可养人体阳气、生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
但是如果在北方由于屋内取暖设施较多，屋内比较干热也容易让人觉得干燥上火，这种情况下喝些绿茶，生普洱等也是可以的。都说夏喝绿,冬喝红,一年四季喝乌龙 当然是喝喝茶好,喝红茶好 另外也可选择,传统浓发酵的乌龙茶.
北境漫步 -
从理论上讲，喝茶和喝水获得的水分是一样的，并且都有好处。但茶叶会因为包含咖啡因，糖和脂肪等物质而额外增加一些健康风险。
咖啡因
毫无疑问，咖啡因的存在也是喝水好还是喝茶好成为争论焦点的原因之一。虽然适量摄入咖啡因没有危害，但研究证实过度消费咖啡因会给身体带来负面影响，如用含咖啡因饮料代替淡水就很容易造成脱水等。红茶包含咖啡因，即使是脱咖啡因产品也含有少量这种成分。
喝茶的好处
草药茶不含咖啡因，因此对身体没有负面影响。喝草药茶除了有补充水分的作用以外，其中的草药成分也有益于健康。绿茶，红茶和草药茶都包含许多抗氧化剂（能帮助身体免疫系统抵御自由基），这是淡水不具备的优点。因此，除了补水以外，喝茶还有比淡水更多的好处。
糖
虽然茶叶本身是有益健康的物质，但它的好处往往被糖和脂肪等成分抵消了。如果在茶中添加糖，奶精或甜味剂等成分，就意味着增加了脂肪和热量。
牙齿
喝水比喝茶好的另一个原因是有助于保持牙齿美观，而红茶和含糖草药茶都会导致牙齿变色。
应始终记住的是，喝水没有任何副作用，因此对身体有好处是毋庸置疑的。而喝茶虽然也能解渴，但却增加了咖啡因和糖等其它成分的影响。
mBeta -
毋庸置疑，最健康、身体排异最小的饮品就是白开水，当然它也是最廉价的饮品。
茶水可以喝吗？
当然可以，不过其注意事项就要比喝白开水适当多一些，比如说饮茶的浓度、饮茶的人群以及饮茶量等方面。
因此，到底应该喝水还是该喝茶？
其实都可以。白开水一定是生活中最为普通和常喝的饮品，大多数时间会偏向饮用；而茶水又是天然且具有诱人清香味道的饮品，同样可以饮用；其实而言因人而已，看个人的喜好和身体状态自由选择即可，当然有些健康细节是需要遵循的。
喝白开水，虽然是一件太过平常的事情，但同样应当注意“到量”，水分摄入不足，容易增加便秘、体温过高、皮肤干燥等问题的发生几率。
因此，请不要拘泥于您所认为的“八杯水”，请依照自己的杯子净含量计算饮用杯数，单日建议饮水1500—1700毫升（《 中国居民膳食指南》中的建议）；根据自己杯子的净含量自行计算杯数。
不要过分迷信各种“神奇的水”：
这其中包括富氧水、生态水、等离子水、碱性水等各种被赋予“营养概念”的水分，其实它们并不神奇，这些所谓的神奇水和白开水比起来，只存在一个不同点，那就是“贵”。
请您注意，我们饮水的目的非常单纯，其实仅仅是为了补充身体的水分，从根本上来讲和水的贵贱无关。
淡茶水更健康：
茶叶中含有一定量的鞣酸、草酸等物质，摄入过多容易给身体增加负担，因此建议大家饮用淡茶水，一般建议茶叶和水的比例为1：50为宜，清淡香气更加健康。
水温要适当：
和白开水一样，喝茶水也不可过烫，太烫的水容易损伤食道黏膜和胃肠黏膜，增加食道炎等问题的发生风险；因此，饮用35摄氏度左右的茶水更为健康，整体水温不建议超过65摄氏度。
大牛哥 -
茶水包含了从茶叶中析出的多种维生素、无机盐、蛋白质和矿物质，还有茶多酚、茶氨酸等物质，均对人体健康有益，有助于维持人体进行新陈代谢，有多方面的保健和药理作用，所以多喝茶确是好的。
藏区人民也常把“宁可一日无粮，不可一日无茶”挂在嘴边，可见喝茶对其生活的重要性。
中国人一直崇尚中庸思想，过犹不及在喝茶中也是一样。
茶中含有少量咖啡因，可提神醒脑，喝多了会对神经造成刺激，虽未至于对身体有危害，但容易导致失眠；
茶可利尿，过量喝茶则增加尿量，加重了肾脏的负担，还可能会使身体隐性脱水；
茶多酚可扫除体内自由基，达到抗氧化防衰老的效果，但对肠胃刺激较大，摄入过多会引起肠胃不适，导致胃病等。
这只是喝茶过量可能会造成的影响，若直接以茶替水，带给身体的负荷也会更大。医学建议“一天八杯水”的生活，大概是指2000ml，当然这个摄入量也包括了从食物中摄取，茶汤更是由水而来，但喝茶所补充的水分并不等同于水的摄入量。
千万不要以为茶汤的本质也是水，就可以只喝茶不喝水，毕竟茶中含有与水不同的成分，而这些丰富的成分大部分都是需要身体释放出水分来进行代谢，才便于身体吸收的。
因此长期以茶代水，尤其是常喝浓茶而不喝水的，反而容易造成身体缺水。
小菜G的建站之路 -
我觉得喝茶和喝水比当然是喝白开水最好。因为白开水是天然的消毒剂。可以消除身体内的很多毒素。而喝茶比较容易引起人的兴奋睡不着觉。所以还是喝白开水比较好。
Chen -
喝水比较好的，茶水虽然含许多的矿物质，还有膳食纤维，也含咖啡因，不是适合所有人喝。
而白开水是人体必须的，适合所有人喝，对身体没任何不好，所以喝水比喝茶好。
黑桃猪 -
喝茶和喝水哪个比较好，应该是喝水，每天喝几杯凉白开是对身体最好的，最健康的，没有什么比白开水要好的，所以喝茶和喝水比较的话，喝水是最好的
站长在线 -
每个人的观点不同，喝茶和喝水都有人认为都好喝。
有人喜欢喝茶，有人喜欢喝水，喜欢喝茶的人认为茶好喝，喜欢喝水的人认为水好喝。
豆豆staR -
当然是喝水比较好啊，因为水是我们身体所必须的东西，喝茶如果喝的比较少也是对我没有好处的，但是如果大量的喝茶，也是会对我们身体有些伤害的，大家记者喝茶千万不要喝浓茶，也不要喝，水温特别烫的。
陶小凡 -
喝白开水比较好，茶水中情况考虑，对于胃肠有一定刺激作用，如果经常喝浓茶，或者经常喝大量茶水的话，容易引起心律失常，容易导致心慌，心悸，胸闷气短等临床症状，平时建议每日喝水量在1500毫升到2000毫升左右。
浓茶中含有太多的鞣酸物质，对于胃肠存在较大的刺激。想喝茶，“淡茶水”是最靠谱的选择。
喝茶要注意时间，不建议空腹饮茶，不建议饭前饮茶，建议饭后半小时后可以适量饮茶。
LuckySXyd -
喝水是必须得喝茶却不是必需的，如果说哪个比较好，我觉得还是喝水比较好，毕竟水是自然的产物，而茶叶这个并不是，而且茶叶里面含有的各种茶多酚，那比如说微量元素实际上对人体并没有什么好处，喝茶好只是一些人自己的说法。