抽烟

给他买一个电动牙刷，这样牙刷高档了，他就爱刷牙，但是少吃槟榔听说吃槟榔会得癌的

嚼食槟榔对人体健康有百害而无一利。对人体健康有何影响:1.由於石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由於长期用力嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。2,生殖毒性，也就是影响你的精子或者卵子的质量，进而影响你们的下一代。如果同时抽烟危害更大，大家都知道抽烟对身体的危害

长期下去二者都不小。抽烟能引起肺癌，嚼食槟榔能引起口腔癌。

你好。不会进入肺部的。如果进入了肺部，你当时就有反应。异物进入了肺部。身体的本能就是一直咳嗽。一直把异物咳出来为止。所以。如果你没有出现咳嗽的症状。说明残渣没有进入肺部。

那是中毒反应，只要活着就去医院，或者多喝白开水，稀释体内毒素，顺小便排出部分毒素，肾脏及肝脏吸收点毒素，就会缓解。不过，身体也中毒不少。

槟榔吃多对人体有害日常生活中请勿多吃槟榔，其危害如下:1.槟榔诱发的癌症前期病变：(1)口腔黏膜下纤维化：常见于颊黏膜，其次为颚区。口腔黏膜会有烧灼感，溃疡、变白，最后造成张口及吞咽困难。其中有部分口腔黏膜下纤维化的病人，会变成口腔癌。(2)口腔黏膜白斑症：常见于颊黏膜、舌、口底及唇角。黏膜白斑会慢慢由清白变混白，其中亦有一部份白斑病人会变成口腔癌。2.口腔癌：槟榔俗称菁仔，其成份中的「槟榔素」具有致癌性。其添加的「石灰」则为助癌剂。世界卫生组织经回顾嚼槟榔与癌症之相关文献，所作之结论：(1)烟草伴同槟榔一起嚼食确定为人类致癌原因。(2)抽烟且嚼食槟榔，易导致口腔癌及咽喉癌。为了您的健康请勿嚼槟榔，如吸烟者更须戒除，因为两者合并使用，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，且吸烟、嚼槟榔又合并喝酒，则有更加乘的致癌效果。3.牙齿之伤害因嚼食动作频繁，超出正常负荷，造成牙齿咬耗(磨损)，以及牙床动摇。烟草对人体的危害是多方面的。举个例子，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害。吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。烟草既有“化学武器”（含有3000余种化学成分），又有“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。

吃槟榔杀精

没有什么害处。

槟榔的害处根据医学上的统计，嚼食槟榔与口腔癌有密切的关系。例如： 1.台湾的口腔癌患者80％以上有嚼食槟榔的习惯。 2.口腔癌的发生率因近年来嚼食槟榔人口的增加而逐年上升。 3.嚼食槟榔的人罹患口腔癌的机率比一般人高20倍。 由此可见，嚼槟榔对我们的身体健康影响很大。 其次，乱吐槟榔汁与残渣，不仅会影响市容，且有碍观瞻，有些不肖的槟榔业者，常用尽各种花招来招揽客人，尤其是『槟榔西施』到处可见，对于儿童们的身心健康与社会的善良风俗，都有不良的影响。 再者，由于贩卖槟榔的利润很高，有些人就在并不适合种植槟榔的山坡地大肆种植，而造成水土流失，当台风来时，很容易产生土石流，造成人民生命与财产的损失。 (一)常见之危害： 嚼食槟榔，除了使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩造成牙周病，口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症外，还会导致口腔癌。据调查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食槟榔的习惯。 (二)严重之健康危害： 1.槟榔诱发的癌症前期病变： (1)口腔黏膜下纤维化： 常见于颊黏膜，其次为颚区。口腔黏膜会有烧灼感，溃疡、变白，最后造成张口及吞咽困难。其中有部分口腔黏膜下纤维化的病人，会变成口腔癌。 (2)口腔黏膜白斑症： 常见于颊黏膜、舌、口底及唇角。黏膜白斑会慢慢由清白变混白，其中亦有一部份白斑病人会变成口腔癌。 2.口腔癌：槟榔俗称菁仔，其成份中的「槟榔素」具有致癌性。其添加的「石灰」则为助癌剂。世界卫生组织经回顾嚼槟榔与癌症之相关文献，所作之结论： (1)烟草伴同槟榔一起嚼食确定为人类致癌原因。 (2)抽烟且嚼食槟榔，易导致口腔癌及咽喉癌。 为了您的健康请勿嚼槟榔，如吸烟者更须戒除，因为两者合并使用，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，且吸烟、嚼槟榔又合并喝酒，则有更加乘的致癌效果。 3.牙齿之伤害 因嚼食动作频繁，超出正常负荷，造成牙齿咬耗(磨损)，以及牙床动摇。 槟榔的危害嚼食槟榔的人口急剧的在成长，估计已超过260万人台湾；嚼食槟榔者之平均年龄层亦有逐渐下降之趋势；而嚼食槟榔之普遍性也从低社会经济地位和劳动阶级人口，扩展到白领阶级高知识分子。槟榔为「红唇族」的最爱，农民眼中的「绿色黄金」，但它却是台湾人民健康和水资源的最大杀手。根据统计台湾5万多公顷的槟榔园(相当2个台北市大)，除每年造成水资源损失约40亿公吨及严重破坏林地外，国人一年花费在吃槟榔的金额更高达900多亿，相当于半条高速公路之造价，相当惊人。更可怕的是它的致癌和促癌作用，更使得国人之口腔癌，跃升为十大癌症死亡原因之列。因此如何推动槟榔防治工作，减少国人嚼食槟榔之嗜好，亦成为卫生单位的工作重点之一。 ．生理的危害：除可能罹患口腔疾病、口腔癌外，食用过量会产生中毒症状，轻则兴奋、眼神呆滞、全身发抖、走路不稳、行为怪异或粗暴；重则导致急性精神病，包括听幻、自我膨胀、被迫狂想、谵妄乱神等

烟和槟榔都忌了吧！吸烟可导致肺癌！嚼槟榔易患口腔癌！]槟榔可以让人提神,也会上隐.尽量不吃.香烟可以麻辟大脑中枢神经.尽量不抽

槟榔容易得口腔癌啊，槟榔

不好 答案补充 嗜食槟榔有什麼害处 1. 从环境卫生的观点看因嗜食者乱吐槟榔汁，有碍观瞻及环境卫生。 2. 从医学的观点看:嚼食槟榔对人体健康有百害而无一利。 对人体健康有何影响 : 1.由於石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石， 又由於长期用力嚼食而咬 耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。 2.对颞颚关节的影响： 由於牙质咬耗以及颞颚关节面磨损形成咬合改变及颞颚关节疼痛和病 变，使得开口闭口时会出现声音且关节疼痛，不仅痛苦不堪， 且治疗也相当困难。 答案补充 3.对牙周组织的影响： 由於槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝， 造成牙间乳头的压迫 而发炎，也由於用力嚼食，对牙周膜造成伤害， 使得牙根周围发炎、浮肿、疼痛。 另方面由於石灰质和槟榔残渣的堆积，才结石越结越厚实， 使得牙龈受损、红肿、化脓、牙根外露等而产生牙周病变， 终至牙齿一 颗颗脱落或不得不拔除。 4.对口腔黏膜的影响： 由於嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病， 也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、 口腔黏膜变白及溃疡。 5.对消化系统的影响： 槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌， 妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔， 影响营养吸收，造成营养不良。

这个是慢性咽炎的表现,平时多运动煅练身体.不抽烟更好.如果不行,少抽一段时间.多喝水,不要吃太多槟榔(我也喜欢吃,呵呵),槟榔吃一两颗可以,因为能对口腔杀菌.吃些清淡的.切记不要喝酒!还有可以拨一颗生的蒜头,切成两块.睡觉时含在嘴里,早上包你没有痰(不要吞了哦!)也可以解除一点早上干呕的现象.祝健康!

1.吃槟榔很容易引起口腔癌。因为长期咀嚼会引起口腔内壁的组织纤维化2.吃完乱吐也污染环境3.对牙齿的影飨:由於石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由於长期用力嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。4.对颞颚关节的影响:由於牙质咬耗以及颞颚关节面磨损形成咬合改变及颞颚关节疼痛和病变，使得开口闭口时会出现声音且关节疼痛，不仅痛苦不堪，且治疗也相当困难。5.对牙周组织的影响:由於槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙间乳头的压迫而发炎，也由於用力嚼食，对牙周膜造成伤害，使得牙根周围发炎、浮肿、疼痛。另方面由於石灰质和槟榔残渣的堆积，才结石越结越厚实，使得牙龈受损、红肿、化脓、牙根外露等而产生牙周病变，终至牙齿一颗颗脱落或不得不拔除。6.对口腔黏膜的影响:由於嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白及溃疡。7.对消化系统的影响:槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良

1 槟榔和烟哪个危害大 吸烟的危害更大。 通常来说，吸烟的危害比槟榔更大，首先吸烟不仅对吸烟者的健康造成危害，而且还会危害他人的健康。其次，吸烟对呼吸道的危害最大，很容易引起喉咙痛、气管炎、肺气肿等咳嗽病。最后，经常吸烟的人的肺癌发病率要比正常人高很多，而且还会造成心脑血管疾病。 2 槟榔的危害有哪些 1、常吃易得口腔癌 经常吃槟榔容易得口腔癌，这是因为槟榔里面含有致癌的生物碱，多吃就会得口腔癌。 2、损伤牙齿 经常吃槟榔，不仅牙齿会变黑，而且槟榔含有石灰质，容易和槟榔汁形成牙结石，此外长期用力嚼槟榔还会损伤牙质，甚至使牙齿裂开或折断。 3、易得口腔疾病 经常嚼槟榔会造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，会出现张口苦难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白或溃疡。 4、影响消化功能 槟榔汁容易损害人体味觉神经和唾液分泌，妨碍消化系统，而且槟榔渣会刺激肠胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良，尤其是小孩。 5、导致流产 孕妇如果经常吃槟榔的话，有可能会导致流产，为了宝宝的健康，怀孕妈妈最好不要吃槟榔和抽烟。 3 烟的危害有哪些 1、肺部疾病 香烟中含有焦油、一氧化碳、尼古丁等有害成分，对于肺部的损害非常大，容易导致气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌等肺部疾病。 2、心血管疾病 经常吸烟会使冠状动脉血管收缩，造成心急梗塞，同时还会引起肾上腺素增加，导致心跳加快，心脏负荷加重，影响学业循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、中风等疾病。 3、吸烟致癌 吸烟是产生自由基最快最多的方式，自由基过多会破坏细胞活性，容易被细菌或病毒入侵，从而导致癌症和许多慢性病。 4、影响智力 吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率，尤其是儿童被动吸烟危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。 5、其他危害 男性吸烟会影响性功能和生育能力，孕妇吸烟对胎儿的危害大，甚至流产，而且被动吸烟受到的危害更大。 4 小贴士 吸烟和吃槟榔的危害都很大，特别是吸烟，不仅对自己的健康造成危害，而且还会危害周边人的健康，所以为了自己的身体健康，最好少吃槟榔或戒除槟榔，吸烟更加需要戒除。

当然会。。

这个是慢性咽炎的表现,平时多运动煅练身体.不抽烟更好.如果不行,少抽一段时间.多喝水,不要吃太多槟榔(我也喜欢吃,呵呵),槟榔吃一两颗可以,因为能对口腔杀菌.吃些清淡的.切记不要喝酒!还有可以拨一颗生的蒜头,切成两块.睡觉时含在嘴里,早上包你没有痰(不要吞了哦!)也可以解除一点早上干呕的现象.祝健康!

止境

吃槟榔抽烟对身体的危害都是极大的，槟榔容易导致很多口腔疾病，嚼食槟榔有抽烟可能会导致癌症的发病率增大，建议少抽烟，可以用口香糖替代槟榔。

.吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。 ....有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。 ....吸烟对女性有特殊危险，吸烟的妇女如果正使用口服避孕药，会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会；吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足，婴幼儿期免疫功能降低，容易生病；据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。 ....吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。 2.爵槟榔的危害 从环境卫生的观点看因嗜食者乱吐槟榔汁，有碍观瞻及环境卫生。 从医学的观点看:嚼食槟榔对人体健康有百害而无一利。 对人体健康有何影响: 由於石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石， 又由於长期用力嚼食而咬 耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。 对颞颚关节的影响： 由於牙质咬耗以及颞颚关节面磨损形成咬合改变及颞颚关节疼痛和病 变，使得开口闭口时会出现声音且关节疼痛，不仅痛苦不堪， 且治疗也相当困难。 对牙周组织的影响： 由於槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝， 造成牙间乳头的压迫 而发炎，也由於用力嚼食，对牙周膜造成伤害， 使得牙根周围发炎、浮肿、疼痛。 另方面由於石灰质和槟榔残渣的堆积，才结石越结越厚实， 使得牙龈受损、红肿、化脓、牙根外露等而产生牙周病变， 终至牙齿一 颗颗脱落或不得不拔除。 对口腔黏膜的影响： 由於嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病， 也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、 口腔黏膜变白及溃疡。 对消化系统的影响： 槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌， 妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔， 影响营养吸收，造成营养不良。

影响很大，直接影响到肺部

槟榔有治癌危害，烟也是，只有抽烟多有害采纳哦

本身抽烟就不是对身体有益的~ 戒了吧~

哪能那么快。注意口腔卫生，把烟换成电子香烟，就问题不大了，槟榔只能咀嚼，不要往下咽水

干呕是典型的咽炎的症状。要不戒烟要不置之不理。

烟和槟榔都忌了吧！吸烟可导致肺癌！嚼槟榔易患口腔癌！]槟榔可以让人提神,也会上隐.尽量不吃. 香烟可以麻辟大脑中枢神经.尽量不抽

你没听说槟榔加烟法力无边

感觉很萎靡、俗气，特别是嚼槟榔的，感觉像街头混混。总之，不喜欢。

你可以和他约法三章

这个也不能看出一个人的性格吧，现在抽烟喝酒的男人太多了不可能都一样的性格

槟榔是什么东西？嘿嘿，不好意思，

这样的男人寿命短，身体不好，经常吃槟榔会得口腔癌，抽烟喝酒对肝脏，肺都不好。

那你是长了没啊？

吃完饭过后抽 很香

主要是因为缅甸的有一个传统，就是女性在婚前必须要学会抽烟，所以说缅甸都是女性在抽烟。

吃什么水果都不好，因为烟毒和任何水果混在一起同样破坏你的胃，肝，肾。戒烟！

槟榔致癌不要吃

人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期。同时，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。尤其是春天，多进行户外运动，多接触阳光，能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素d，有利于钙的吸收，促进身高发育。 根据孩子的兴趣和实际条件，选择合适的项目，尤其是跳跃性、伸展性项目，比如慢跑、跳（摸）高、跳远、投掷、悬垂等素质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。要避免过早进行负重、剧烈、过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的运动，比如举重、摔跤、长距离跑等力量型或超负荷的无氧运动项目。想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？ 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。 应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 .市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。一年中人体增长最佳季节！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。

瓜子，糖

烟有···而且不贵··· 槟榔要看地方才知道······训练时候··必须没有口香糖 更禁止吸烟···· 看教官了···只要不是那种特别特别偏僻的地方··训练都是很严的···特别偏僻的地方也有好教官···

属于违章行为，行为是不被允许的，这样做很容易会发生事故，上了高速时集中注意力开车就行。

交通规则对于影响开车的，占用驾驶员双手的动作，肯定会认定为违章。但是，不会具体到做什么事儿。我们可以自己对这些情况进行分析，看看有哪些动作是影响驾驶安全的。比如吃槟榔和吃口香糖，如果是在驾驶前放到嘴里的，驾驶的时候，只是进行咀嚼，就不违章，因为你嚼东西的这个动作，并没有影响到你的双手，也没有影响到驾驶动作。而开车的时候，抽烟喝水，就需要占用至少一只手，这就影响了安全驾驶，也就违反了交通规则。如果在高清摄像头中，被拍到了，那就会被处罚。除此之外，开车玩手机，接打电话，也是非常危险的动作，而很多驾驶员都会忽略这么做的危险性。因为接打电话，或者干脆在开车途中玩手机，就会占用我们开车的时间，还会因为看手机，给驾驶的过程，增加一段盲区，这是非常危险的。因此，我们在驾驶车辆的时候，一定要尽量避免去做一些危险动作，比如拿着手机边接打电话，边开车，那完全不是潇洒，而是危险重重。还有，虽然我刚才说到的吃槟榔和嚼口香糖不会违反交通规则，甚至还可以提神，可如果我们在驾驶中途去手拿这些东西，也是违反交通规则的。因为你在拿东西的时候，注意力肯定会离开前面的路况，这时候也同样是一个驾驶的盲区，这种危险动作也是不可以的。总之，我们在驾驶汽车的时候，应该尽量地避免去做和驾驶无关的动作，不要说我们驾驶的技术高，我们做了很多次这样的动作，都没有什么事儿，交通事故，只要出一次就够了，不是吗？任何大的伤人事故，都是因为小的疏忽而造成的， 高速路上为什么要设置紧急停车带呢？就是为了让我们可以有一个安全的停车港，可以在高速路上驾驶的时候，停下来处理一些事情，比如接电话，喝水等等。

话说，吸烟有害「健康」，地球人都知道，说到抽烟对牙齿的影响，大家第一感觉可能是抽烟会让牙齿「变黄变黑」，也有人认为抽烟有一定的杀菌作用，可以预防烂牙（蛀牙），但是没有研究表明抽烟的人绝对不得蛀牙，反倒抽烟的人很容易烂牙（抽烟者比非抽烟者大约有三倍更容易烂牙），这是为什么呢？大家觉得「不可思议」。请看以下理由。一、易累积油脂牙垢烟草里面的所含的油性（油脂）会粘附在牙齿表面。由于油脂面糊糊的，牙菌斑、牙垢很容易粘附在那个部分，所以容易烂牙。二、缺乏维生素C，牙垢变成黏糊糊的状态可以说，只要吸一根烟就破坏了所有一天中所需要的「维他命C」，所以烟草对皮肤不好。实际上维他命不仅对于皮肤，对于身体的各种各样组织都是不可欠缺的。三、唾液两减少，自净作用、再石化作用降低抽烟会使由自律神经起作用的「唾液分泌减少」，唾液分泌减少，口腔内自净作用变弱，牙菌斑容易形成，牙垢积累，引起蛀牙。还有，唾液有修复初期蛀牙的再石灰化作用。一旦唾液减少，就无法期待那种效果，从而引起蛀牙。四、容易造成根面骨疽所谓的根面骨疽，是在牙根表面形成「蛀牙」。抽烟会加重牙周炎，然后导致进而导致「齿茎低下」，然后在齿茎里隐藏的「齿根」就露出来了。由于齿根对于蛀牙的抵抗力弱，所以容易蛀牙。抽烟除了带来蛀牙，对口腔健康还有很大的影响。1、口腔癌：最严重的危害是可能引起口腔癌，已经有大量研究证实吸烟会引起口腔和咽部的恶性肿瘤。其警示图案已经在某些国家印到了烟盒上。图片有点重口：2、其次是引起/加重牙周病，还会影响牙周病的治疗效果。3、还会带来烟斑，抽烟越多，时间越长，烟斑越明显，非常影响美观，只能靠洁牙抛光来去除。4、最后就是影响口气清新了，说话接吻什么的都有影响，尤其是后者。5、吸烟会导致孩子蛀牙：家里有吸烟者的话，小孩子在3岁时长蛀牙的可能可能性增加到了两倍。家里有吸烟者的情况下，孩子长蛀牙下是没有吸烟者家庭的1.46倍，是吸二手烟导致蛀牙的2.14倍。从这个研究中可以看出，在吸二手烟时唾液成分发生了变化，这也暗示着吸二手烟也容易引起蛀牙。口腔健康是身体健康不可或缺的一部分，为了维护口腔健康，提出几点忠告：第一是不要吸烟或者少吸烟；第二是注重口腔卫生，经常漱口，正确刷牙；第三是定期做口腔检查，以便早期发现疾病，及时治疗；第四是健康饮食，避免经常性咀嚼槟榔，减少脂肪摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。

洗牙啊 你要是长期那样 洗了也没用

最好离远点

表去试这个

当然不会，这样只会害了自己的身体，要想长高，多运动多跳高，多喝奶，补钙。

喝酒抽烟吃槟榔的男人最好不要要小孩，因为烟酒槟榔都属于刺激性的东西，容易对身体健康造成影响和伤害。如果这时候要孩子的话，可能对于孩子生长发育不利，有可能导致孩子畸形。所以再要孩子之前，一定要戒烟酒和刺激性的食物。

你好，槟榔具有驱虫、抗癌、抗高血压等作用的，适当吃一些对吸烟的人是有一定好处的，但是注意不要多吃。指导意见：注意经常嚼食槟榔，会导致使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩造成牙周病等，建议你要少吃，平时最好要注意戒烟，这样对身体才有好处。

槟榔加烟，法力无边。槟榔配酒，天下我有

这个最好不要，因为吃的槟榔有添加剂在里面，而且槟榔有刺激性所以会有影响！希望能帮到你！

别往商店走看不到就戒了

还能怎么办，尽量控制或者戒断呗。人之所以和动物有区别，就是因为人懂得控制自己的欲望。每个人都有自己的欲望，关键是看他能不能控制，随心所欲的后果很严重，不是每个人都能负起责来的。

给他一次吃个够。。。。。然后就教育到了。。。。

您好，都不是好的东西，都有危害的。

我觉得这件事非常正常，所以在网吧的时候最好是不要吃槟榔，可能会让自己的口腔癌。有可能会猝死。

同意二楼的

这些，算不上恶习吧

槟榔主要有效成分是多种生物碱。主要作用是杀虫，用于多种肠道寄生虫病。有一定的生殖毒性，对精子的影响，主要通过睾丸屏障影响精子存活率的。

抽烟是因为一种习惯。还有就是最孤单的时候抽根烟很好。可以算上一种陪伴。还有就是，心情不好，可以放松一下，很多话要压在心里不能说，缓解压力。至于槟榔么，就是吃了槟榔个人感觉，咀嚼槟榔口气清新，比较爽。

槟榔和香烟都是被世卫组织列为了一级致癌物质。一级致癌是指有确凿证据证实可致癌性。所以，为了他的身体健康，还是劝他戒了这些习惯和嗜好吧！

槟榔的味道比香烟还要浓烈，当然就感觉不到香烟的味道啦。希望采纳

这是湖南人的喜好，抽烟的时候嚼槟榔有一种爽口的感觉，喉咙感觉很清新。。。而且宾廊可以发热。。。在冬天嚼可以一定程度上驱寒！

抽烟得肺癌的概率特别高，嚼槟榔也是得喉癌和食道癌胃癌的特别多。用这些事例劝说那些大学生。相信人们还是珍爱生命，害怕死亡的。

喝酒、抽烟、嚼槟榔，如果三个都有，俗称五毒俱全，但是问题来了，很多人可能只有其中一个嗜好，那么，这三个坏习惯，究竟哪个危害更大呢？ 第一，喝酒对身体的伤害有多大？ 很多人是无酒不欢，一日三餐，几乎顿顿都要喝酒，而且要喝高浓度的白酒，但是你知道吗，长期酗酒，其实对 健康 的伤害很大。 在身体的器官里，要数酒精对肝脏的伤害最大，轻者是酒精性脂肪肝，严重的就是酒精性肝硬化，甚至是原发性肝癌。 除了伤肝以外，长期喝酒，还会伤害胰腺，一次大量酗酒，可能会诱发急性胰腺炎，重症胰腺炎的致死率高达60%以上，长期酗酒还可能诱发慢性胰腺炎，甚至是胰腺癌。 长期喝酒，还会伤胃，一次酗酒会诱发急性胃黏膜病变，导致严重的胃出血，长期喝酒，会诱发胃溃疡，甚至胃癌。 除了伤害消化器官，长期喝酒，还很容易诱发心脑血管疾病，甚至是痛风。 所以，长期喝酒，真的是百害而无一利。 第二，吸烟对身体的伤害有多大？ 长期吸烟，会对香烟形成严重的依赖，这就是我们所说的烟瘾，烟瘾越大的人，戒烟越难，烟瘾越大的人，香烟对身体造成的伤害越大。 香烟最易损伤的部位是肺部，因为在吸烟的时候，香烟里的有害物质会直接吸入气管，这些有害物质包括一百多种致癌物，像尼古丁、焦油、苯并芘、一氧化碳等，都属于致癌物，这些致癌物轻者导致慢性支气管炎，严重的就会诱发慢性阻塞性肺疾病，甚至是肺癌。 在我国，肺癌的发生率和死亡率高居恶性肿瘤的首位，其中吸烟是主要原因。 除了诱发肺癌外，长期吸烟，还会诱发心脑血管疾病。 第三，嚼槟榔对身体的伤害有多大？ 国家广电总局日前发布通告，禁止任何媒体宣传槟榔，原因是什么？槟榔的危害，而很多商家为了利益，故意掩饰槟榔的危害，甚至将其称为绿色的口香糖。 事实证明，槟榔一点都不绿色，它对身体的危害很大，长期嚼槟榔，最易伤害的部位就是口腔，轻者是口腔炎、口腔溃疡，严重的就是口腔癌。 在吞咽口水的时候，槟榔里的有害成分还会损伤食管，容易诱发食管炎，甚至是食管癌。 喝酒、抽烟、嚼槟榔，三种坏习惯的危害都很大，但是总体而言，香烟的危害大于喝酒，喝酒的危害大于嚼槟榔。