戒烟

不会混合型烟相比较于烧烤型烟的最大优点在于香气量足而且焦油含量低，有利于身体健康，同时又能让人们获得较大的满足感，所以尽量要抽混合型烟。混合型香烟指用几种不同种类的烟叶按一定比例配置混合的，一般是用烤烟(VIRGINIA)、香料烟(TURKISH)、白肋烟(BURLEY)、马里兰烟(MARYLAND)一同混合的。口感协调、芬芳，既有VIRGINIA的温和甜润又有晾晒烟的辛辣开胃且余味纯净。

一天一包烟，算不算烟瘾很重？该如何戒烟？ 烟瘾重不重，看你抽烟的时间长不长。一天一包烟，你只抽了一年半年的，烟瘾就不算重。如果是抽了十年二十年，甚至更长的烟龄的，即使是每天一包烟，烟瘾也是很重了的。 我是一个有二十年烟龄的老烟民。从十年前开始，每天要抽烟两包以上。直到去年年底，早上起床咳嗽厉害，有时咳到呕吐。去医院检查，大问题没有，医生还是劝我戒烟。家人也劝我戒烟。于是从某天开始，尝试戒烟。 开始戒烟时，正好是过年。我呆在家里看电视，大门不岀，也不去见朋友，怕有人递烟，自己经不起诱感。开始戒烟那几天，满脑子都是烟的影子。自已总在找抽烟的理由，每当这个时侯，赶紧抓一把爪子磕，或是吃一粒糖粿。尽量把烟的影子从大脑中赶岀去。功夫不负有心人。一周以后，只是偶尔想起抽烟，忍一忍就过去了。 开始时我戒烟不彻底，在戒烟半个月时，岀去去玩，有人递烟就接过来抽，从不推辞。后来又发展到去买烟抽的地步。其实我还是有决心戒烟的。买了一包烟抽了几枝，就把剩下的扔进垃圾桶里了。这样反复几次，终于不再买烟抽。到现在快半年了，再也没有抽一枝烟。 有人说，戒烟要一点一点的减少抽烟的数量，最终达到戒烟的目的。我认为，戒烟要从开始就全部都戒掉，这样戒烟成功的多，复吸的少。 一天一包烟，要看从那种角度来说。如果一天均匀吸烟，只能是烟瘾比较重，当然还要看什么牌子的香烟，比如雪茄烟劲大。再有，你虽然烟瘾很大，但平时没有时间和机会，一但有时间会不停的抽，这对身体伤害很大，吸烟还有很多恶习，如饭后，睡觉前后，恶劣环境等，对身体影响更大。 想戒烟，是你作出的第一步选择，更挑战你的意志的是如何坚持戒烟，直至完全戒烟：一，选择适当机会，如生病，环境不允许吸烟等，创造不吸烟的理由，有同样效果。二，心理时常暗示吸烟种种恶习，达到厌恶的感觉，正如自己不爱吃的食品一样，反感吸烟。三，凡事都要痛苦的坚持，克服烟瘾更是从心理和身体，都要经历全面的挑战，树立战胜困难的信心，为有一个好的身体。四，不要相信有人又吸烟又喝酒，长寿的谬论，那只是个例，对于庞大的吸烟群体，数量微乎其微，那是由特殊体质决定的，如果你想冒风险，那注定是生命的代价。 一天一包烟并不算重，我见过一天可以抽四五盒烟，一天到晚他嘴上都着烟。结果他和他不抽烟的老婆都得了严重的肺病，一度曾危及生命。 我有一个邻居，五十多岁了，除了抽烟，没有任何不良嗜好，还特别顾家。他从十几岁开始抽烟，最厉害的时候，一天四五盒烟，身上的烟味儿好浓，人都不敢靠近。 他还有个坏习惯，烟快抽完立马掏一只，就着那只快燃完的烟点上，很少用打火机重点。烟瘾又极大，早晚看他嘴上都叼着烟，包括吃饭也要把燃着的烟夹在手指上，因此也被戏称为“一天只点一次火的超级烟王”。因为吸烟厉害，他咳嗽不止，可是他也不在乎。 前几年他老婆胸闷气短，还伴有咳嗽，医院一查，严重肺炎积水，大夫诊断是因为吸二手烟造成的。他也被吓住了，自己一查居然是肺癌，做了几次手术，总算控制病情没有恶化。从那以后，烟碰都不碰。 我自己也是一个有十年烟龄的老烟枪。平均一天将近一盒烟。后来也是感到不舒服，两年前彻底戒了，现在身体好多了，睡眠充足，精力充沛。 我个人的经验，我认为戒烟主要要靠三点: 1. 毅力 : 要想戒烟，必须有极强的毅力。下定决心后，立刻把所有的烟和打火机全部扔掉，一定做到一口都不吸，不能找任何借口吸烟，也不能递减法戒烟，一步到位。别人发烟能禁得起诱惑，要很坚决的拒绝。千万不敢有只抽这一次的念头，否则一次一次又一次，前面的努力就白费了。 2.转移视线: 一旦感觉自己有吸烟的欲望，立马找点事做或者吃点零食，也可以出去散散步。人如果把注意力投入到另外一件事上，就有可能忘记刚刚想做的事，很多人戒烟都使用过这种办法，十分见效。 3.家人帮助: 在戒烟的初期人很烦躁，易怒、爱发脾气。这时候家人一定要能凉解和支持，安慰一下，鼓鼓劲，做点好吃的或陪着出去走走。同时，家人还要起到监督作用，发现有吸烟的材料和动作能够立即制止。 戒烟并不是很难，只要能挺住头一两个月，基本上就大功告成了，就不会再有吸烟的想法。以后再坚持下去，身体会越来越 健康 ，生活质量也越来越高。 为了你的身体，也为了你的家人不吸二手烟，请大家远离香烟，保持 健康 ！ 一般，能戒就戒了吧。 我儿子是二十多年的烟民，当他决定戒烟时，我表示不相信，因为老伴戒了几次都没戒掉。 有一次我问儿子，你想不想吸，他说平时不想，但看大伙都在吸，又挑逗自己，特别想吸，但吸了几口，觉得不是味，就不吸了，六七年了，再没吸过。 看来只要自己想戒，别的都不是事。 不算很重。想戒就找不能吸烟的工作，一是自己不敢随便吸，二是你看不到别人吸，三是没有人递烟给你吸，这样容易戒掉。 抽烟和喝酒的道理一样，有人喝一斤半斤没反映，有人喝三二两就难受，什么原因，因为某些人体内先天就有酒精的免疫功能，所以说，有几十年烟令的人，到老时，身体各器官无异常，没有因抽烟而感到不适，就证明他体内有尼古丁的先天免疫功能，他的肺有了尼古丁的抗体，我也只能这样解释，因为有报导，某九十多岁老人抽一辈子烟，但还很建康，所以说，因为抽烟而感到有病变，有不适，就早戒了吧，但感到身体比不抽烟的人更 健康 ，也就戒不戒无所谓了，这里还有一个前题，万不能过量，比如说喝酒量大的人，一斤半斤没事，你喝上三二斤肯定就有事了，所以我认为一直抽烟而无不适的人，一日一盒烟勿超就可， 抽烟没啥好处 ，越早戒越好！ 该如何戒烟，靠自律。 只要真的想做一件事情，就一定能做得到。 我抽得厉害的时候 一天一个火机 现在戒掉了 还是不抽比较好 戒掉 对家人对自己的 健康 都好

会，而且已经成功帮助戒烟，主要是耐心的劝说。

对于烟草可以说是生活中最常见不过的一种物品，之所以称之为物品是因为不知道该如何对它有个准确的定义。是一种食品？因为吞云吐雾之间嘴巴总会让人感觉津津有味。是一种药品？因为抽了它似乎就会缓解情绪甚至压力。是一种社交产品？因为许多人总喜欢用递香烟的方式拉近与他人间的距离。是一种毒品？好像染上了它，那种依赖感要持续很久。 正是出于这种对香烟的好奇，我从初中便开始了探究香烟定义的道路，只为给它“正名”，而这条路一走就是13年。有些人会认为抽13年烟算什么，很多人抽的更久，抽的香烟牌子足够拼出了国家的版图。 可不管你抽了多久，抽了多少，你想过多少次戒烟，吃了多少替代的糖果，到头来你的口袋里还不是装着一包香烟和一个打火机。 所以我更要去戒烟，因为这就是一种挑战，一种敢于打破自身习惯的挑战，也是敢于去改变自己的挑战。 而我戒烟的理由就在一念之间，我不想抽了，所以我不能抽了，于是我就开始放弃我做过的这13年的事情。 结果是成功的，过程是痛苦的，而成果是洗涤身体和心灵的。戒烟没有什么捷径，只有一个秘诀，那就是一个字“忍”。从扔掉手中的烟蒂开始，扔掉口袋里的烟盒和里面的那几支香烟，扔掉另外一个口袋里的打火机，此时戒烟的路就宣布出发了。 最难忍的不是留恋香烟的味道，却是那一天中几个时间点最让人难熬。从睁眼的那一刻起，烟瘾就开始上你的喉了，这个时候一定要开好头，行忍字诀。紧接着就是上厕所的时候，本来厕所里应该会有一声清脆的打火声音，这个时候依然要忍得住。又到了一天最难熬的三餐时间，俗话说:“饭后一支烟，赛过活神仙”。每每饭后胃里和喉咙里都在怂恿你去找到那口袋里熟悉的味道，那种味道只有在饭后显得与众不同，香烟的气味夹杂着食材的美味，如果再伴有美酒左右，那种奥妙只有体验过才会感受到其中的滋味。所以赶紧放弃这种念头，深吸一口气，闭上眼睛，想一想没有雾霾的天空，想一想戒烟后的生活，想一想早晨七八点的你，也许就是这么一忍，让你的生活从此更加健康，而不必担心家人和朋友埋怨你，也不用为上飞机和高铁前那深深的一口而煞费苦心。当然戒烟的道路不仅要战胜自己，更要打败沿途的各种“敌人”。有时候他会化作朋友同事为你让去一支友情的香烟，有时候他会化作领导上司为你送上一支关怀的香烟。更有甚者，会用各种花言巧语和实际行动诱惑你的神经，一步步击溃你的心理防线。 当你学会了拒绝，学会了忍耐，也就学会了自律，戒烟之路也就随着时间的推移一步步向前迈进。一天之后是一周，一周之后是一月，几个月下来也就是日积月累和年复一年了。戒烟不仅是行为上的克制，更是一次对自己的挑战和考验，更是保持自律的敲门砖，自律的程度决定了人生的高度，戒烟不一定会带来物质的财富，但是一定会带来精神和身体的健康。

是的

产品首先是多种中草药提炼成的，对身体是没有任何副作用的，其次，茶里的成分，可以直接针对您刚进入身体的尼古丁和焦油进行分解，随着汗腺和尿液排出，让您刚吸进的烟毒可以立刻清除掉，这样烟毒就不会沉积；然后在没有吸烟的时候可以随着身体对解烟茶的吸收把您身体里原有的烟毒慢慢的消化且排出，逐步渐进的让您（可以吸烟但是不会影响健康）对烟没有感觉，直至戒掉。而且产品成份以中药为主，像人参和苦杏仁都有恢复人体元气，分解癌分子，消除烟碱的功效，同时，在去除烟毒的同时，会直接滋补身体，让人不仅可以戒掉烟，而且还可以让身体有个大补产品会不有有依赖性：解烟茶可以逐步渐进的把身体里的尼古丁彻底的去除，就像一棵大树一样，连根拔起，就算再茂盛的枝叶都会枯萎死亡的，所以咱们的产品就是起到了个去除根的功效，（根指让您上瘾的尼古丁和一些焦油）当然就不会反弹了。只要去除了，就对烟没有感觉了，那就戒掉了呀，不会有依赖性（除非是不想戒掉，但是又不想对身体有影响的顾客）

我个人觉得茶烟也是烟，因为烟茶和香烟的制作流程基本相似，只是茶烟里面的烟丝比香烟里面的烟丝会少一些尼古丁和焦油的物质，对于香烟来说，茶烟的危害比较小，用茶烟代替香烟不能戒烟。

喝茶可以清肺润肺，清除人体自由基，常吸烟的男性喝茶是有好处的，高山绿茶鸦河贡茶里富含硒元素，在抗氧化延缓衰老方面的作用显著。

戒烟不需要替代品，我们总是觉得，在某些特定的情境下，吸烟是一种享受。这是不可能的。你只有两条路可走：要么继续吸烟，一辈子忍受痛苦；要么把自己从这种痛苦中解放出来。你就算再享受杏仁的味道，也绝不会去服用剧毒的苦杏仁苷。烟味本来就没什么可享受的，你为什么要用尼古丁毒害自己?随便问一个吸烟者：“如果你有机会回到吸第一支烟之前的状态，你还会选择吸烟吗?”答案必然是：“绝对不会!”然而吸烟者每天都有选择戒烟的机会，为什么他不肯行动呢?因为恐惧的缘故，他恐惧戒烟会永远剥夺他的“享受”。不要欺骗你自己。你完全做得到，任何人都做得到。戒烟其实真的非常容易。要想让戒烟变得容易，你必须首先弄清楚几个概念。我们已经详细分析了其中三个：1．戒烟并不需要放弃任何东西，只会得到许多收获。2．不要考虑某一支烟。吸烟这件事情是一个整体，任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲，或者是性格上有缺陷，于是彻底失去了戒烟的信心。我向你保证，绝没有这样的事情。没有任何人“需要”吸烟，直到他染上尼古丁毒瘾为止。吸烟是毒瘾的结果，不是你自己的问题。你的性格没有任何缺陷。不要在心理上依赖尼古丁，否则即使生理上的毒瘾已经消除，你仍然无法得到解脱。不要再让自己蒙在鼓里。1、没有任何替代品能取代尼古丁。 2、你并不需要尼古丁。尼古丁不是食物，而是毒品。只有吸烟者才会遭受戒断症状的折磨，非吸烟者不会。戒断症状只是尼古丁的又一条罪状，是毒虫临死前的绝望反扑。记住：空虚感是吸烟导致的，无法通过吸烟来填补。只有意识到你并不需要吸烟，也不需要用任何东西代替吸烟，你才能重获自由。特别注意，绝对不要使用任何含有尼古丁的替代品，如尼古丁口香糖、贴剂、喷剂等。的确，少数戒烟者使用过这些替代品，最后也取得了成功。但是替代品并没有给他们任何帮助，他们只不过是克服了更多的阻力----替代品导致的阻力。很不幸，许多医生仍然建议戒烟者使用尼古丁替代法。“我并没有‘放弃"吸烟，只是‘成为"了一名非吸烟者....这是我一生中最大的成就，我恨不得能与全世界分享”----大卫u2022欧这一点并不奇怪，因为如果你不理解烟瘾的真正机制，就会觉得尼古丁替代法非常符合逻辑。按照那些医生的理论，戒烟过程中，你的主要任务有两个：1、改掉吸烟的习惯。 2、忍受生理上的戒断反应。如果你正面临两大强敌，那么最好不要与之同时交战，而应各个击破。这就是尼古丁替代法的理论基础。按照这样的逻辑，你所应该做的就是改掉吸烟的习惯，同时用尼古丁替代品抵消戒断症状。等到习惯改掉之后，你再逐渐减少尼古丁的摄入，最终彻底摆脱毒瘾。尽管听起来很有道理，但是这样的逻辑是建立在错误基础之上的。吸烟是一种毒瘾，不是一种习惯；生理上的尼古丁戒断症状非常轻微，几乎感觉不到。戒烟主要并不是克服生理上的毒瘾，而是摆脱心理上的依赖。你必须尽快杀死身体里的小毒虫，以及潜意识里的大毒虫。替代法不仅会让小毒虫活得更久，而且对大毒虫完全没有制约作用。轻松戒烟法的原理是：先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响），再熄灭最后一支烟，饿死小毒虫（让尼古丁毒瘾自行消散）。一旦大毒虫已死，即使小毒虫还在苟延残喘，也不会造成什么危害。试想一下，假如你给吸毒者提供毒品，能不能帮他们摆脱毒瘾？某位医学界权威人士甚至在电视上说，一些吸烟者对尼古丁的信赖性已经非常严重，假如他们戒烟的话，必须终生使用尼古丁替代品。身为专业人士，他怎么能对最浅显的事实视而不见，把尼古丁这种毒品与食物、水和氧气等同起来？有的戒烟者在戒烟之后，发现自己对尼古丁口香糖上了瘾。有的戒烟者不仅没能戒烟，而且又染上了“口香糖瘾”。不要因为尼古丁口香糖味道糟糕就放松警惕----第一支烟也是这样的。所有替代品的作用都是一样的。吸烟者都会产生这样的心理：“现在我不能抽烟了，只能用口香糖、糖果、薄荷...来填补空虚。”尽管尼古丁戒断反应与饥饿感很像，但绝不是同一回事，食物对戒断反应完全没有缓解作用。事实上，你越是嚼口香糖，就越会觉得想要吸烟。替代品最大的害处在于，它们会导致最主要的问题----洗脑作用----变得更加难以解决。“我需要用替代品代替吸烟”的想法，其实是在暗示你自己：“我需要吸烟，戒烟是一种牺牲。”不要用替代品掩盖根本问题。大量吃糖或者嚼口香糖，同样算不上是享受，你只会变得肥胖不堪，而且最终还是会向烟瘾投降。轻度吸烟者认为，偶尔抽一支烟是对自己的奖励，戒烟则是剥夺了这种奖励。只在休息时间吸烟的办公室职员，工作时不允许吸烟的工人、教师和医生等，都会产生这种想法。有人甚至会说：“假如不能吸烟的话，我宁愿放弃休息时间。”这其实说明，他们休息并不是为了放松，而是因为实在受不了烟瘾的折磨。记住，吸烟绝对不是什么奖励。吸烟就好比先故意穿上小鞋再脱下来，“享受”暂时缓解痛苦的感觉。所以，你不妨采用这样的替代方法：工作时故意穿小一号的鞋，而且绝不允许脱下来，直到休息时间为止。你同样会觉得非常轻松，非常满足，就像吸烟的“享受”一样。或许你觉得这样很愚蠢。没错，的确很愚蠢----吸烟也是同样愚蠢，身为吸烟者时，你可能意识不到。戒烟后你会发现，你原本就不需要这样的“奖励”。仍然困在烟瘾陷阱里无法自拔的人，只会让你充满同情。不要自欺欺人。认为戒烟是一种奖励，你需要用替代品代替这种奖励，只会让你的戒烟努力最终失败。如果你真的需要休息，那么只有在戒烟之后，你才能真正享受休息时间的宁静。记住，你并不需要替代品。在戒断期，你可以把心理上的空虚感当作自我激励，因为这意味着你的身体正在康复，因吸烟积累的毒素正在逐渐消散。你再也用不着依赖吸烟，再也用不着忍受烟瘾的奴役。戒烟会让你的胃口有所恢复，如果你因为食量增加导致体重略有上升，请不要担心，这是正常的反应。经历过“启示性的一刻”（下文将会详细描述）之后，你会意识到，积极的心态可以解决很多问题，包括体重问题。不过，绝不要在非用餐时间到处寻找零食，不然你不仅会变得肥胖不堪，而且戒烟过程也会更痛苦。零食并不能解决问题，只会拖延问题的解决。你现在就可以下定决心。对自己郑重宣誓，这一支烟熄灭之后，无论发生什么事情，你都不会再抽下一支烟。或许你很担心，因为你过去也曾发过这样的誓，但是最终却失败了，或者你担心戒烟过程会非常痛苦。不要恐惧----最糟糕的可能也不过是戒烟失败而已，所以你根本没有什么可失去的。相反，只要戒烟成功，你就可以收获许多。你甚至连失败的可能性都不用考虑。戒烟过程不仅非常容易，而且是一种享受，因为这次你使用的是轻松戒烟法！你只需要遵照下面的指示：1、现在就郑重宣誓，真心决定戒烟。2、点起你的最后一支烟，把污浊的毒气深深吸烟肺部，问自己这样究竟是不是享受。3、熄灭这支烟的时候，不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”，而是告诉自己：“太棒了！我终于自由了！再也不用做烟瘾的奴隶了！再也不用把毒气吸进肺部了！”4、注意，最初的几天之内，生理上的尼古丁毒瘾不会立刻消失。你会在潜意识中想：“我还要来支烟。”这并不仅仅是生理毒瘾的作用，更是一种心理反应，你必须理解其中的机制。由于生理上的毒瘾需要三个星期才能彻底消散，许多戒烟者都会认为，这三个星期内他们必须用意志力抗拒诱惑。事实并不是这样。我们的身体并不需要尼古丁，只有大脑才需要。如果在接下来的几天里，你的确产生了“我还要来支烟”的想法，那你其实只有两种选择：看透这种想法的本质----尼古丁戒断反应造成的空虚感。这样的感觉应该让你高兴，你可以对自己欢呼：耶！我是个非吸烟者！或者你也可以任由这种想法持续下去，终生都渴望再来一支烟。想想看，先是决定“我以后再也不吸烟了”，然后再花一辈子时间质疑这个决定，反复告诉自己“我还想来支烟”，还有什么比这更愚蠢的吗？只有采用意志力法的戒烟者才会这样想，所以他们才会那么痛苦，一辈子永远生活在矛盾之中，或者最终宣告戒烟失败。5、有些人之所以感觉戒烟很难，是因为他们总是在怀疑，总是在等待某种迹象证明他们的成功。所以，绝对不要质疑你的决定，因为你很清楚，戒烟的决定是正确的。如果你开始质疑，就会让自己陷入矛盾之中----不能吸烟会让你痛苦，吸烟则会让你更加痛苦。无论你使用哪种戒烟法，最终目的究竟是什么？不再吸烟吗？当然不是！许多戒烟者尽管不再吸烟，却终生为被剥夺感所折磨。吸烟者和非吸烟者之间，究竟有什么本质区别？非吸烟者不需要也不想吸烟，他们没有烟瘾，也用不着靠意志力压抑烟瘾。你所追求的就是这样的状态，而且你完全可以达到。你用不着等待烟瘾消散，因为自从最后一支烟熄灭的那一刻起，你就是个快乐的非吸烟者了！你永远都是个快乐的非吸烟者，只要：只要你完全遵照以下批示行事，戒烟就绝不可能失败：1、郑重宣誓，你永远不会再吸烟，永远不会再用任何方式摄入尼古丁，真心决定戒烟。2、清楚认识这一点：戒烟不需要放弃任何东西。我并不是指戒烟的好处（你当然很清楚这些好处），也不是指你完全没有理由吸烟。我的意思是，吸烟无法提供任何享受，也无法成为你的依赖。享受和依赖的感觉只不过是幻觉，就像故意用头撞墙之后，再停下来时的感觉。3、所有吸烟者都可以轻松戒烟。你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什么不同。他们能摆脱烟瘾，过上正常的生活，你也可以。4、任何时候比较吸烟的利弊得失，结论永远是“只有傻瓜才会吸烟”。任何东西都无法改变这一点，无论是在过去还是将来。既然你已经做出了正确的决定，就不要再生怀疑。5、不要刻意不去想吸烟的事，或是因此担心。每当你想起吸烟这回事时，无论是今天，明天，你生命中的任何一天，你都要这样想：耶！我是个非吸烟者!6、不要使用任何替代品。不要留着你的烟。不要躲避吸烟者。不要单为戒烟的缘故改变你的生活。只要你做到以上几点，很快就会体验到“启示性的一刻”。不过，不要刻意等待那一刻的到来，只要专心生活就好。享受生活的高潮，度过生活的低谷，那一刻自然会到来的。

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印光大师曾经有过开示，不过我有些记不住内容了。

没有的事情，扯屁呢

人均寿命增长3年。

如果全国人民都戒烟了，对个人身体来说是有利的，但是对经济的发展是不是也有利呢，这个还需要多方考虑。戒烟有助于身体健康众所周知，吸烟对身体伤害非常大，尤其是对肺部的伤害。同时，又能够诱发其他的并发症，比如支气管炎、呼吸器官癌症等。经过专家长期观察，吸烟的人死于各种疾病的人数是不吸烟的3倍，其中，死于心血管疾病和肿瘤病的人数吸烟是不吸烟的2倍。所以，毫不疑问，戒烟对身体是有利的，而且可以延年益寿。戒烟不仅仅是对吸烟的人身体有益，对于周围在一起生活、工作的亲人、同事、朋友的身体同样是有益的。因为吸食二手烟，对身体的危害并不比直接吸烟的危害少，吸二手烟能够引起哮喘和结核病增加，导致细胞癌变，引起恶性肿瘤等。因此，戒烟不仅有助于自己身体健康，对自己的家人、周围一起工作的同事的身体都是有好处的，戒烟能够延年益寿。戒烟有助于减少个人开支尽管我们都知道吸烟有害健康，但无论是科学家、明星还是普通老百姓，嗜好吸烟的人仍然不在少数。中国现在大约有3.15亿人抽烟，连咱们的“杂交水稻之父”袁隆平袁老也不例外。曾经在一个颁奖典礼上，钟南山和袁隆平罕见同台，钟南山还建议袁老戒烟。如果平均每人按照每天一包烟，一包烟10块钱计算的话，那么一个月就要300块，一年就是3600块。如果全民不抽烟的话，那么将有3.15亿人每年至少可以节省3600块钱，而把这3600块钱用于改善下伙食、买几件有品位的衣服，不好吗？烟草行业对财政收入影响根据数据显示，烟草行业自2014年以来，到2019年，已经连续6年实现税利超过万亿，自2015年开始，上缴财政总额是连续5年破万亿。2019年烟草行业实现税利总额12056亿元，上缴财政总额是11770亿元，可以说是为国家和地方财政收入、经济发展做出了不小的贡献。烟草上缴财政破万亿，可以用来干嘛呢？以我们国家的军费开支为例，2012年到2017年咱们的国防军费开支由6691.92亿元，增加到了10432.37亿元，而烟草上缴的全部财政收入可以涵盖全部军费支出。烟草行业提供的人员就业对于烟草职工来说根据有关数据显示，目前全国烟草行业职工大约有55万人，如果全国都戒烟了，烟草行业不存在了，那么也就意味着55万人面临着失业，不得不另谋他路，赚钱养家。而且烟草行业每年都会提供岗位给应届毕业生，国企在解决就业问题上，还是履行了一定的社会责任的。另外，烟草行业的工资、待遇一般都不低，在当地至少都是中等偏上的水平。而一旦55万人失业再另外找工作，不见得能够比之前的待遇好。所以，如果烟草行业不存在了，烟草职工的生活品质未必会越来越高。对于种植烟叶的农民来说如果烟草行业不存在了，那么农民也就没有种植烟叶的必要了。那么，他们也就只能另外寻求种植的农作物了，但是所带来的收入是不是会比之前种植烟叶高呢？那就不一定了。2018年全年种植烤烟1348万亩，收购烤烟3488.4万担，实现烟叶总收入是550亿元，户均收入在5.4万元。因为我国超过70%的烟叶产区是分布在老少边穷地区，烟草行业也是积极帮助贫困烟农实现脱贫。可能有人会说，不种烟叶了，那些耕地可以用来种别的。其实，有一些山区并不适合种植我们常说的水稻等农作物，以湖北来说，烟叶产区最大的是恩施产区，再就是集中在宜昌、十堰、襄阳的山区。另外，种植烟叶，烟草行业还有补贴，这样就减少成本，但是如果种植其他农作物，最后得到的毛收入不见得会比种植烟叶高。所以，对于烟农来说，不种烟叶了，收入可能会下降，其生活的品质也未必会提高。对于零售户来说如果全民戒烟，烟卖不动了，对于零售户来说也未必是一件好事。请点击输入图片描述以湖北黄鹤楼软黄来说，零售户进价一条是164.3元，卖价是190元，毛利是25.7元，毛利率是13.5%。当然，一类烟的毛利率会高一些，二三类烟的毛利率会低一些，平均来算的话，大概也会在10%以上。如果不卖烟了，要找一个毛利率在10%以上，而且还有那么多人都买的商品，并不是那么容易。所以，全面戒烟，对于零售户来说，也有可能收入较之前下降，继而生活品质也未必能提高。结语吸烟有害健康，为了自己和家人的健康请戒烟。不过要说全民戒烟，对于生活品质会不会提高，那就要另当别论了，毕竟生活品质的提高是建立在收入的基础上的。另外，烟草行业每年实现的税利对增加财政收入、经济的作用也是不小的。

二手烟的危害有下面几个：1、容易患肺癌。经常吸入二手烟的人，患肺癌的几率比不经常暴露在二手烟中的人患肺癌的几率要大，据调查二手烟中的尼古丁含量比流动烟中的尼古丁含量还要高，对人的危害也就更大，你在二手烟的烟雾中还含有十几种强烈的致癌物质，这对人的身体伤害是非常大的。2、影响智力发育。如果小孩子经常暴露在二手烟的环境下的话，小孩子的智力发育可能就会比较慢，因为烟雾中的尼古丁会伤害小孩子的智力，经常暴露在二手烟环境下的小孩儿可能会记忆力比较差。3、患哮喘风险。经常吸入二手烟二手烟的小孩儿可能会患哮喘等呼吸道疾病，因为经常吸入二手烟的小孩免疫力比较低，而且儿童不懂得怎样保护自己，也不会刻意去回避有二手烟的环境，有些小孩儿小时候就患上了哮喘，可能就是因为经常吸入二手烟的原因。劝阻亲人戒烟可以从下面几当面入手：第一点，让吸烟者明白戒烟和他的生活息息相关。例如他现在的身体情况，已经不允许他再继续吸烟下去了。结合吸烟者本人的身体情况，或者患病经历以及现在所处的患病状态告诉吸烟者，现在戒烟已经是迫在眉睫的一件事情了。第二点，要让吸烟者明确的知道吸烟对于身体的伤害，对于和自己有关的人事物的负面影响。吸烟者的家人可以通过分析香烟的成分让吸烟者了解到吸烟的危害，例如尼古丁对身体的伤害，可以让吸烟者染上严重的烟瘾，例如焦油是一种可以致癌的有害物质。

“治疗的根本在于不要端起酒杯….”我们认为自己已经嗜酒，并下定决心不管付出什么代价也要戒酒。但我们反反复复（即便住院治疗也无效）总是不能摆脱酒精的控制，我们痛不欲生，难道我们真的只有死路一条吗，要怎么做才能保持长期清醒呢。下面我们要介绍一些方法，只要认真的实行将有助于你避免复饮。1、 记住：嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。目前，医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质，从而再回到饮酒初期那种正常的、适度社交饮酒的状态。成千上万的嗜酒者无法停止饮酒，我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝死――死于震颠性谵妄的“戒断”综合症（D.T."s）或痉挛，或死于由饮酒导致的肝硬化，还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的死亡。而且在车祸、溺水、自杀、杀人、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为死亡的直接因素时，事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因。我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段，因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。但如果我们继续喝下去的话，无疑，只有死路一条。很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱，或认为是由于自己心态不平衡所致。然而嗜酒在道德上没有什么不对的，因为这是一种疾病。在这个阶段，单靠自身的意志力量是无法将其克服的，因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。因此我们无需为我们的疾病感到难堪，这没什么不光彩。这不是我们的错，我们并不想成为嗜酒者，我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样。经验表明，只要你有戒酒的强烈愿望，并充分认识问题的严重性，能以脱离酒精、充满幸福的方法来照料自己，那么你依然可以幸福、健康并且有价值地像正常人一样生活。2、远离第一杯酒“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。 酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。　3、 使用“24小时”计划在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。 当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。 酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。 也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。 如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。4、 采取行动我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。可以做的适合于我们并有意义的事有很多。1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。5、 改变旧有习惯在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。6、 使用甜食或饮料尽量不要让自己饿着肚子——饥肠辘辘时，想喝酒的冲动显得更为强烈。这时候吃点甜食或是小点心、营养食品似乎能够减低我们对于酒精的渴望。因为甜味能够抑制喝酒的冲动，进食过程本身也会带来一连串新的肢体动作: 喝饮料、牛奶、吃饼干、水果时的咀嚼、吞咽等等，也对改变以往饮酒时的旧有习惯很有帮助。有些酒鬼听到建议多吃东西以取代喝酒时，可能会忧虑会不会越吃越胖。其实以健康、均衡的饮食取代酒精中乙醇的热量供应后，有些体重超标的人反而去除了多余的脂肪而减轻了体重。当然有些人可能会发胖，但这是可以控制的——毕竟减肥比戒酒容易的多。而依据目前医学研究的结论，多吃富含维生素B的食物，不关能够弥补我们长期嗜酒引起的维生素缺失，对于降低酒瘾也有帮助，因此每天补充复合维生素特别是维生素B是有意义的。所以下次我们面对想要喝酒的冲动时，不妨吃点甜食或饮料。起码可以将想喝酒的念头往后挪一两个小时。8 、充分的休息严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫。其实，至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料，能够快速提供能量；②酒精麻痹了中枢神经系统，使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状；③当酒醉麻痹状况逐渐消失后，随之而来的焦虑又引起另一种紧张感。在我们停酒后，焦虑不安的感觉仍会持续一段时间，并导致躁郁及失眠。同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡，这两种情况时常会交替出现。随着停酒过程的延续，这两个问题都会逐渐好转，毋需担忧。这就提醒我们，初期停酒阶段必须要有充分的休息。因为当我们疲倦时，往往又会产生再端起第一杯酒的念头。我们很多人急欲了解为何有时会无缘无故地、突然间出现想要喝酒的冲动。如果我们仔细分析当时的情况，就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时，只是我们当时不了解其中的关联性。我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息，一般而言，此时只要吃份快餐、小点心或者小睡一会儿就能立即恢复，同时想要喝酒的念头也会烟消云散；即使我们没有立即入眠，但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻，都能够放松心情，消除疲劳。当然，如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间，会有更好的效果。停酒后常常出现失眠的各种状况。而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口，因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒。有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠，倒不如索性做些自己喜欢的事情。即使是在凌晨一两点钟，亦不妨起来阅读或写作，直到身体需要休息时为止。重新检查自己的生活起居习惯，看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？饮食是否适度节制？有没有适量的运动？消化道系统的运作是否正常？另外，很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效。例如，喝杯热牛奶、深呼吸、热水澡、阅读一本单调、乏味的书或是欣赏轻音乐等等。如果情况没能改善甚至持续恶化，我们建议去寻求一位比较高明的、同时了解酒瘾问题的医师诊治。我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题。经验表明，依赖药物，最终不可避免的会复饮！况且借助药物入眠，需要承担很大风险。因此，我们宁愿忍受短期的不适，也不愿冒险借助药物，直到身体重新恢复健康的睡眠习惯。在摆脱酒精的桎梏后，我们很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时，惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦。 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦，但这种现象并不是一件坏事，它表示：我们确实已经痛改前非，领悟到自己不能再这样继续狂喝滥饮，所以我们在梦中、在潜意识里也认同自己保持清醒的选择。当我们可以滴酒不沾安然入眠，感觉是如此的美好，一种身心纯粹愉悦的享受，从此不必再经受宿醉的痛苦折磨，也勿需担心酒后失态、记忆一片空白等窘境的出现。这意味着，我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了！9 、谨慎喝酒的场合在戒酒的初期， 与从前的酒肉朋友保持适当距离，或者找个合理的借口来避开以喝酒为主要活动的宴会是明智的做法。但是迟早我们必须出席一些喝酒的聚会，因此如何面对酒局很重要。如果主人是老朋友，可以事先告知自己现在已经戒酒； 或至少有一位同伴知道我们正在戒酒 ，并了解到它对我们的重要性——他能声援你并减少你将承受的压力。 另外如果在出席宴会之前在胃里先补充一些营养东西对于你稳定情绪是有益的， 你也可以随身带着一小包你最喜欢的糖果或是替代食品 。有时候如果在吃完晚餐后，晚上还有很长的喝酒时间时，我们也可以提前离开。大多数的人几乎完全不在意我们的离去， 他们太忙着喝酒或是诸如此类的事 。总体而言我们不要过于紧张，因为(1) 别人喝酒并不像我们原先所以为的那样 (2) 非常 、非常少人注意到或在乎我们是否喝酒 （3）爱护我们的朋友或亲戚，他们乐于见到我们不喝酒。聚会时也许会有喝酒的亲戚朋友询问 :“ 你喝什么? “ “ 只喝一杯没关系 ““ 你为何不喝? “ … 等等 诸如此类的话。我们尽量采取不说谎同时也让其它人能够比较快了解和接受的方式进行说明。 例如” 健康因素”和 “ 医生的吩咐 “ “ 我发现自己不适合喝酒 “。一般人都能接受我们现在已经不喝酒的事实，同时停止询问我相关问题。当然越早向我们熟识的人坦白事实的真相对自己越好。大部分友善的人会赞赏我们的诚实并鼓励我们为摆脱酒瘾所付出的努力。对别人大声说出我们不喝酒可以给我们自己很大的帮助， 强化我们保持清醒的决心，同时可能会有一项附带作用 : 有时候当我们做出如此的声明后，会鼓励其它有些想要或需要喝酒的人不喝，别人并不会看低你。当我们被问到想喝点什么时，我们大部分人可以接受汽水或其他饮料，如此一来可以让自己更自在。很正常的，我们并不希望别人过于关注我们戒酒的事，而是希望能够以谨慎和隐密的方式而非公开的方式昭示众人。但有时候一位好心、出于善意的朋友或家人，无意中过度关心我们酒瘾疾病的康复情况 。这可能会使我们感到相当为难，这时最好试着忍耐，通常不会超过2分钟 ，等到我们感觉较为冷静时， 我们能平静的解释我们真诚的感激他们的关心。 有时候一个喝了很多酒的人或者原来的酒友，对于你突然不喝酒不满意，你碰到这种强迫的情况并心情不愉快时，请记住有千上万正在戒酒的吧友支持你，即使我们不在现场，但我们的心与你同在 。你要学习避开这一类的人，有时候完全可以找个借口直接离开，即便得罪这类人也不是什么大不了的事。 毕竟我们不过是采取必要的措施以维护自己的健康。11 “优先的事 优先处理”“优先的事，优先处理”意即不论身处何时、何地，在任何情况下，戒酒对我们而言是最为重要的、生死攸关的大事——如果我们没有努力维持身体健康，保护自己的性命，我们就无法拥有家庭、事业、朋友。我们必须首先拯救自己的生命，才能珍惜我们所拥有的一切。保持每一天的清醒，意思就是，我们必须采取任何必要的行动保持滴酒不沾，同时也尽量避免去做任何有可能激发我们饮酒欲望的事。即使有任何的不便，也在所不惜。“优先的事，优先处理”还包含其它相当重要的意义。在停酒初期，我们作出决定时常迟疑不定、难以抉择。刚清醒的酒鬼，面对堆积如山的家事不知从何做起；在工作中，不能决定是否要回复电话或撰写函件；在现实生活的许多层面，我们希望能够履行从前所有被我们疏忽的责任与义务。但显然我们无法一次马上完成全部所有的工作。所以，“优先的事，优先处理”的原则，能够帮助我们分清事情的轻重缓急，不论在是否与嗜酒有关的问题上皆可运用。另外，我们也可以将这句格言运用于我们清醒后富余出来的时间上。在计划每天的活动时，可以依照事情的先后、缓急、轻重来安排次序，避免将行程排得太紧凑。我们要记住，身体健康是我们另一件要优先处理的事。因为如果过度劳累，或是饥饿，对我们酒瘾患者都是相当危险的。在我们严重嗜酒的时候，我们整个生活变得非常混乱、无序，常使我们有不稳定和濒临绝望的感觉。保持清醒有助于我们重回日常生活正轨、调整自己的生活节奏，使我们可以过着比较条理化的日子——这就是，“优先的事，优先处理。”

如果一直等着鱼漂的还好，专心做事情的时候可以暂时忘记要抽烟的

　戒烟——　　是为了忘却　　一段伤怀的记忆　　　　戒烟——　　是为了告别　　一个缥缈的故事　　　　戒烟——　　是为了呼吸　　一缕真实的空气　　　　戒烟——　　是为了追求　　一种精神的松弛　　　　戒烟——　　不仅仅是为了放弃　　更是为了重新开辟　　一片心灵的绿地戒烟歌之一 本国烟外国烟，成瘾之后苦无边。 前人唱后人和，神仙生活错错错。 抽烟多人瘦弱，咳嗽气喘受折磨。 又伤肺痰又多，损害身体没法说。 既烧衣又烧被，不巧还要惹大祸。 戒烟歌之二 吸烟上瘾，始于消遣。礼尚往来，形成习惯。 吸烟有害，人人知然。百害无益，我有体验。 一损咽喉，咳嗽痰喘。二损肺心，呼吸困难。 三损胃肠，食欲不甘。四损口腔，苦臭人嫌。 五损形象，燎指洞衫。六损资财，浪费金钱。 七损人和，常起事端。八损环保，空气污染。 九损世风，有伤体面。十损幼教，贻害家园。 集会乘车，严禁吸烟。文明风范，就在身边。 我染烟习，已有多年。明知其弊，积习难返。 因忙公务，经常伏案。借烟提神，开启思源。 亦曾宣戒，两次三番。最长一年，死灰复燃。 哮喘疾病，乘虚侵犯。吃药打针，苦不堪言。 妻子劝戒，亲友规谏。彻夜思量，道理昭然。 人到古稀，风烛残年。万念俱灰，唯求康健。 百病口入，烟毒尤险。彻底戒烟，刻不容缓。 清明祭祖，坟前许愿。戒烟一曲，人神共鉴。

曾国藩戒烟曾国藩曾经嗜烟如命，经常是烟不离手，说起曾国藩的戒烟旅程，可谓充满艰辛早期因为抽烟太频繁，受到了师长的责备，曾国藩自尊心强，就下定决心非戒烟不可，甚至连名字都改了，就是为了提醒自己时刻不忘戒烟。我们知道，年轻人嘛，血气方刚的，什么不会，喊喊口号还是一套一套的。这次的戒烟宣誓结果也就可想而知了。第二次戒烟很快浩浩荡荡开始了曾国藩心想我连名字都改了，这决心下得还不够大吗？这次曾国藩又换了一种方式，他当众发誓绝不抽烟，这要是毁约出丑可就大了，不被人贻笑大方。这一毒誓确有奇效，曾国藩在家中果然不抽烟了，但是好景不长啊，一次出远门在外，还是中了朋友的诡计，重操就业起来。两年后，曾国藩向一位理学家请教，这会可算是有点功效了，他将每天发生的事写在日记中，每天不忘提醒自己一遍，理学家告诫他，每天想一件事，写在日记里，时刻提醒自己，把自己的一念之差写下来，以后看到就知道当初犯了哪些错误，有了那些不该有的想法。这样痛定思痛，曾国藩终于彻底戒烟。这也成为曾国藩为之骄傲的一点，在教育自己儿子的时候，曾国藩说，别看你老把我现在烟酒不沾，没你那会我可是烟不离手，但是我凭借自己的意志力改了这个坏习惯，虽然过程有些曲折，但是结果是好的嘛！曾国藩名言为什么在各方面不如你的人却做的比你成功，曾国藩给出的解释是：古来大战争，大事业，人谋仅占十分之三，天意恒居十分之七。说的是，人的天赋资质其实差不多，因为我们大脑的开发程度几乎一样，当然排除少部分。但为什么取得的成就差别会那么大，这里曾国藩用天意来解释这一现象，也就是我们常说的运气。值得注意的是，我们不能去嫉妒别人的运气，而是要自己继续努力，因为现在来判断一个人失败或是成功都太早了。做人要低调，时刻保持一颗谦卑的心，曾国藩这样教导我们：有福不可享尽，有势不可使尽。平日里做任何事都应该低调，因为历代的经验教训告诉我们，人民大众主体总是相对弱势的，可以用贫富来解释这一现象，穷人多少有些仇富心理，这时候富家子弟的一点小不对，会被放大无数倍，导致是非不分，黑白颠倒。所以为人低调不仅是自保，也是维护社会和平。什么是老练：打仗不慌不忙，先求稳当，次求变化；办事无声无息，既要精到，又要简洁。从中不难归纳总结出，一个人想要表现的老练，想要变现的面对突发状况处乱不惊，就必须稳重行事，踏踏实实，一步一个脚印。还要有所保留，保持自己的神秘感和随时提升自己的新鲜感，用知识和学识去包装自己。

可以戒烟。“国草”的纯天然健康吸食品，以艾叶、菊花、金银花等多种中草药为原料和配方制成，不含烟碱尼古丁，外形与传统香烟一样。其点燃后的气味让人可享受到与传统香烟同样的快感和满足。通过这种不知不觉中吸食草药的方式提高人体免疫力，保障健康，最终毫无痛苦地戒掉烟瘾。吸烟有害健康。

2019年4月28日的午后我抽完一根煊赫门之后，决定戒烟了。 那天我想留两盒烟留作纪念，一盒是刚打开抽了一根的煊赫门，一盒是黄金叶，两种都是细烟，煊赫门是自己常抽的一种烟。 傍晚的时候，看到留着的这两盒烟，终于又忍不住抽了一根，那一瞬间，我发现，我做不到家里留着烟，不去抽，索性下楼，把那两盒原本留念的烟果断的扔进垃圾桶。 自那天起，我便没有再抽过烟了。 能够成功戒烟，当然不是简简单单的扔了两盒烟，而是我认真只字不差的阅读了英国作家亚伦·卡尔的书《这书能让你戒烟》，这本书是我无意间在一个公众号文章下留言里偶然看到的，当时的我就把书名记了下来，去百度搜索这本书。 我想戒烟，尝试过许多种方法，都没有成功过，我也没有想到，在我读了一遍半的时候，把烟真正的戒掉了，怎么是一遍半呢，因为第二遍读到一半的时候也就是那年的4月28日我戒烟了，当然了，我也把第二遍读完了。 很神奇是不是，我也觉得很神奇。所以我觉得我很幸运，在开始吸烟的五年后成功戒烟了。 从那之后，我便渐渐爱上了读书，这是又一大收获，因为我真切的体验了读书的力量。在戒烟上我尝试各种各样的方法，都没有戒成功，竟然读了本书，就把烟彻底戒了。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，这句话真是不假。 戒了烟，我就相当于省了二十万，这样算黄金屋了吧。戒了烟，气色也好了，心肺功能也好了，人也美了，这就是颜如玉吧。 我自己是一个充满好奇心的人，也总有种不服输的劲儿，但所有的事情都是有两面性的，这也是为什么我会在三十岁的年纪抽上烟，吸烟不好，吸烟竟然一点好处都没有。但戒烟成功后收获了读书的乐趣，反而是另一种得到吧。 希望读到这篇文章的烟友们（吸烟的朋友），在你想戒烟的时候，不妨认真读一下这本书，希望都能轻松的成功戒烟。 我希望在某一天能够帮助更多的人成功戒烟！

戒烟是很简单的事情，我一天戒好几次

心血管疾病吸烟过程中产生的有害物质可造成持续严重的心血管系统方面有害影响，包括冠状动脉收缩、高凝状态增强、血脂异常以及内皮功能障碍，导致持续加剧的血管炎症，促进不稳定斑块形成和破裂，不稳定斑块中的物质漏入血管腔引起急性血栓。这些都直接导致吸烟者罹患冠状动脉粥样硬化性心脏病。不仅如此，吸烟与心梗的发生存在强量效关系，吸烟量越大，心梗的发生风险越高。吸烟者心源性猝死的风险显著高于不吸烟者。心血管病死亡至今仍是人类死亡的罪魁祸首，而仅吸烟导致的死亡就占所有心血管疾病死亡的三分之一。恶性肿瘤发达国家男性大约90％的肺癌病例可直接归因于吸烟。吸烟者死于肺癌的机率远远高于不吸烟者，且机率的增加与吸烟的时间和数量成正比。吸烟能增加各种类型肺癌的风险，但是最常见的是鳞癌和小细胞癌。到肺癌症状（如嘶哑、慢性咳嗽）出现时，通常疾病已进入中晚期。在谈癌色变的今日，戒烟无疑是最好的防癌、抗癌方法。除肺癌外，吸烟还是白血病、口咽部肿瘤、喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌及宫颈癌等多种癌症的主要危险因素。戒烟可以直接降低这些癌症的风险。即便患者已经罹患吸烟相关性癌症，戒烟也能降低他们发生第二种吸烟相关性恶性肿瘤的风险。肺部疾病流行病学研究表明，吸烟压倒性地成为慢性阻塞性肺疾病（COPD，即我们所说的慢阻肺）最重要的危险因素。戒烟能减缓肺功能的加速下降并降低吸烟相关的新发COPD的风险。另外，绝大多数伴咳嗽和咳痰的早期COPD吸烟者可在戒烟后最初12个月内获得症状改善。戒烟后随着时间的推移，COPD恶化的风险也会降低。吸烟也与其他慢性肺部疾病相关，包括肺间质纤维化、哮喘和呼吸性细支气管炎。戒烟可以改善这些患者的呼吸系统症状。其它疾病除此以外，吸烟还会引起其它广泛的疾病。它会导致吸烟者比正常人更易患流感、肺炎、糖尿病、骨质疏松骨折、生殖障碍、胃十二指肠溃疡、牙龈炎牙周炎等等。与从不吸烟者相比，肾衰竭、肠缺血、高血压性心脏病、任何感染、肺炎、流行性感冒、COPD和肺纤维化均使吸烟者死亡的风险增加。中国受到烟草产品的严重危害。我们有约3亿一手烟民，7.8亿二手烟民，每年约100万人死于吸烟相关疾病，这个数量超过艾滋病、 结核、交通事故及自杀死亡人数的总和。因此，为了您和家人的健康和生命，请远离烟草。面对“吸烟有害健康”的劝告，一些吸烟者热衷拿身边的例子来进行反驳。拿小概率事件来背书，说到底是一种自欺欺人。吸烟屡禁不止的背后，隐伏着这样一种社会心态，即安全焦虑与风险漠视并存——老百姓对突发性的、伤害大的风险警惕性高，而对于缓释性的、无直接生命伤害的风险防范不足。成年人的不良示范，难免会给未成年人带来负面影响。当吸烟低龄化成为一种尴尬的现实，学会对吸烟说“不”，不仅是对成人的关爱，也是对孩子们的保护。更进一步说，不吸烟既利他也利己，这种健康文明的生活方式，理应得到更多的文化认同与价值追求。

没有用过，我戒烟就用【康王】来着，是外用的，效果不错的

我介绍一种烟给你，当年我就是抽了这样的烟一包不到就把烟戒了，红杉树香烟最便宜的那款3块钱一包的。这种烟是苦的抽起来很辣也很恶心很苦，我抽了几根以后，再抽其他的烟，整个味觉都是苦的还有恶心的感觉，从那以后我就再也抽不习惯烟了，慢慢就把烟戒掉了，真的很感谢那款烟，对我来说它真的是戒烟极品。

▲家事国事天下事，戒掉香烟是大事。土地不种误一春，人不戒烟误一生。---------国内戒烟宣传语▲吸烟有害健康。---------最常见但又最不起效的禁烟标语▲香烟的存在是人类社会的悲哀，“伟大”的人类明知有害其瘾难戒！---------演员白国伟▲吸烟是继战争、饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。拒绝烟草，珍爱生命。香烟---燃尽自我，贻害众生。健康随烟而灭！有多少生命可以重来？点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里！--------公共场所禁烟标语▲千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟！如果你想吸烟，定时炸弹在身边！--------加油站禁烟▲请不要让你的自私点燃我的大楼——请勿吸烟。--------商场禁烟标语▲也许，你的指尖夹着他人的生命——请勿吸烟。--------医院禁烟标语▲千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。--------禁烟谐语▲假如给你一支香烟，你的生活就如香烟般绚烂，而你的生命却如香烟般短暂！！--------网民（ ysg957）戒烟妙语▲一支烟长约八厘米，自燃时间约八分钟。每次烟灰的飘洒，就如生命的陨落。--------网民（黑石公 ）戒烟妙语▲烧钱，自杀，害人。--------网民（ varmint ）戒烟妙语▲离香烟越近,离健康越远--------无烟日主题教育宣传语▲见面敬礼不敬烟，交往传情不传烟：真情坦言不需烟，文明健康远离烟。今日戒掉手中烟，从此世间不认烟。--------网民（ 闲日看水）戒烟妙语▲凡是中国的香烟都印有“吸烟有害健康”几个字，不印上这几个字，香烟就是毒品，是要遭禁止的。 印上了这几个字，香烟就成补品了，是用来赚人民币，赚外币的。这年头奇怪的事情很多，其中香烟上印刷着“吸烟有害健康”却不对香烟加以禁止，甚至连相关的限制条例都没有，这可谓5000年之怪现状之首。--------网络摘录关于香烟的话语

包装不一样~~~~说明您老这烟可能有假戒了吧！~健康才是王道去买点瑞镁戒烟贴 戒烟很简单

不能

一次性戒烟肯定有好处，我戒烟得初衷是因为懒，但最终也是为了身体健康。十多年的烟龄，目前戒了1个月，唯一好处就是戒了烟，嗓子感觉很舒服，清爽。缺点就是以前睡眠那么好的，一觉能睡8，9个小时，但戒完烟每天早上6点多就醒了睡不着U0001f623

感觉胸闷的话，去医院里做一个片子查一查。那是你的肺可能有什么毛病了吧。

1.多喝水。有的烟民不抽烟，总觉得肚子空空的，嘴巴空空的。这个时候多喝水，而不是这种空虚感。也可以用食物代替，但是我们很容易长胖。2.替代行动。对于吸烟者来说，他们已经养成了双手握烟的姿势。然后，戒烟的时候最好保持这个姿势，然后故意装作在抽烟。这样，也会帮助你满足抽烟的状态。3.利用赌注。抽烟是因为你控制不了自己，如果用打赌的方式戒烟，效果会很好。最好是下大赌注，能激起足够的信心和勇气。4.扔掉相关产品。对于戒烟的人来说，最好把家里所有与烟有关的东西都扔掉，比如烟灰缸，这样就不用放在家里了。当然，还有打火机。5.游泳、足球和其他运动。你可以参加这些运动。当你参加这些运动时，你会觉得你的肺不再需要香烟来麻醉，而是需要更多的新鲜空气来补充。

下面为您解答这个问题。戒烟最好的方法就是一根不抽，戒烟初期可能会出现心情比较急躁、咽喉不适等不良反应。可以嗑瓜子、吃口香糖缓解此类症状。平时可以用金银花、玄参、蒲公英、桔梗、胖大海、木蝴蝶，水泡服代茶饮，具有清热润肺的功效。烟草中含有大量的致癌物质，能够使正常基因突变，引起细胞癌变如肺癌、鼻咽癌、口腔癌等恶性肿瘤。能够致使慢性阻塞性肺部疾病、青少年哮喘、肺结核等疾病的发生。能够引起冠状动脉硬化，形成心脑血管疾病，是冠心病最大的诱因。会影响生育功能，致使生育功能下降，造成胎儿早产、发育不良等现象。吸烟百害而无一利，建议尽早戒烟。

戒烟对一个人来说难度是特别大的，下了很大的决心才戒掉。

中国的烟民大约有3.5亿人， 创造的税收超过1.2万亿 ，2019年全年总税收14万亿，烟草税收占的比例之高不可忽视。 烟草税收已经成为了重要的税收来源之一， 烟草业发达程度高，带动了大量的就业 。现在的各种烟的包装上都明确写着＂吸烟有害 健康 ＂这一警示标语， 并且烟草是禁止在电视上宣传的。 在没有任何宣传的情况下，烟草市场需求广阔，烟民基数庞大，并且主要集中在成年男性。 假如全民戒烟，短期资金压力变大。 烟民通常会花很多的钱在买烟上，很多老烟民一日能吸一包烟， 一个月花在买烟上的钱就有一千多元 。如果大家都不吸烟了，很多家庭也能因此节省出一笔不小的开支，而省下来的钱又很有可能被存进银行当作存款。 烟民无疑带动了消费，而国人更加喜欢存钱，烟民戒烟后， 原本用来买烟的钱可能不会流入市场，这会减少他们的消费 ，使得财政收入减少，如此庞大的财政收入由什么行业来填补呢？ 一包烟售价的一半以上都是税收， 一条软中华零售价600多元，需要上交的税就有400多元，这些税收会用于城市建设和教育等诸多领域。 假如所有人都不买烟，这么高的税收空白在短期内难以靠其他途径填补，还可能造成财政收入的负增长。 财政 对于一个地区的发展几乎是 决定 性的。要是没有足够多的资金， 城市的建设进程就会延缓，财政无法支持更多的公共设施 ， 社会 福利的发放和部分政策的 落实 也会受到影响，人们的幸福感也会随之降低。 假如全民戒烟， 社会 短期内需提供更多就业岗位，失业率短暂升高。 我国烟草行业的从业人员大约有 51万人 ，烟农多达 166万户 。如此多的相关行业从业者在短期内无法被其他行业接纳，这些人需要 重新寻求出路 ，学习新的技能，转换到陌生岗位，这需要很长的时间。 烟具有很大的成瘾性，不是每个人都有毅力和决心去戒烟。 这些烟瘾大的人如果停止吸烟，他们难以正常的工作，可能会被公司开除 ，他们的家庭也就没有了经济来源，日常生活也会受到影响，还可能会出现心理上的问题。 如果很多技巧性较强的岗位 大量辞退吸烟者 ， 就引起人才的短缺 ，一时间也难以填补，全民戒烟 对于企业来说也是一种挑战 。所以， 全民戒烟短期来看所引发的后果需要完善的对策解决 ，这些问题也许会随着 社会 的进步迎刃而解。 假如全民戒烟，长期来看对 社会 更加有益。 全民戒烟后，更多的人涌入各行各业，间接的增加各行业的竞争，适度的竞争会带动行业的发展， 社会 发展变得更加迅猛。 如果很多人从事了科学工作、研究工作、制造业等，这会为我国成为 科技 强国、制造强国带来巨大动力。 烟草对人体 健康 的影响有目共睹，不少烟民因吸烟得了肺癌，二手烟还会带来更大的影响。 我国每年由于吸烟导致去世的人数超过100万，因二手烟去世的人数超过10万。 如果家长吸烟，孩子也有可能跟着学，并养成吸烟的嗜好。 目前全球都在朝着越来越少的人吸烟这个目标努力着。 如果我们都不吸烟，那么人均寿命会更长，也能避免很多肺部问题的发生， 我们的 社会 将会朝着更加美好的方向发展。 烟草现状 我国是烟草生产和消费国，明朝万历年间烟草引入我国，后来被广泛引种吸食。 我国卷烟产销量占全球的40％，成年男性吸率高达52.9％ ，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。 家庭 、 公共场所 、 工作场所 是二手烟暴露的主要场所。 全球每年归因于烟草死亡的人数高达600万，占总死亡人数的10％， 平均每6秒就有1人因吸烟去世。 如果全球吸烟流行趋势得不到控制，到2030年，每年因吸烟死亡的人数将达800万，其中80％集中在 发展中国家。 吸烟者的平均寿命比不吸烟者少10年 。烟雾中含有7000余种化学成分，有数百种的有害物质，烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现 焦虑 、 抑郁 等情况。所以，烟草依赖者不易戒烟。 如果全国烟民都戒烟了，其后果有如下几点。 一是全国将减少数十万肺癌患者，极为有利人民的 健康 长寿。 二是全国将丧失烟草种植、加工、销售行业数百万生产工作岗位，极大影响就业形势。 三是全国将减少数千亿元的财政收入，包括烟草种植收入，加工利润，国家与地方税金。 总之，我认为你提出的这个问题是个大难题，禁烟是把双刃剑，利弊都很突出，太难抉择了。还是维持现状，一方面继续烟草生产销售，另一方面积极宣传吸烟危害 健康 ，让大家自觉控烟戒烟，并在特定公共场合，如火车，公交，飞机，轮船，宾馆，饭店，商店，医院，学校等实行禁烟措施，这才是稳妥的办法。 如果全国人都戒烟了，最少减少一亿个烟民，每人每天按一包烟计算，每包烟平均按十元计，全年保守计算可节约3600亿人民币。市场也减少了同等的交易额，实际数额比此要高得多。戒烟对人民的身体 健康 和环保是有益的，但对经济发展有影响。 没有烟民烟草行业要淘汰，全国药草系统行政、生产、技术、经商等所有部门要失业，这些人的分流困难不小。烟草的财政收入不小，特别是地方财政将面临不小的困难。烟草占用不少耕地，省出这些耕地有利于保证粮食生产安全。 如果烟草对人的危害小于经济贡献的作用，全部戒烟是需要慎重考虑了。 不知你有没想过：既然吸烟有害 健康 ，而且越来越多的公共场所开始禁烟，那为什么不从源头掐断，不生产不就没人吸了？ 话说如果真的全民戒烟，烟草产业链断了，会产生难以想象的连锁反应！是指我们的生活品质会提升么，更加富裕吗？ 先说结论：不是的，弊大于利！ 对于个体而言，显然戒烟是对身体 健康 有益，还能节省一大笔烟钱开销。但对于群体、国家却是不“友好”的。 来看一组数据：2019年，中国烟草行业实现了工商税利总额 12056亿元，上缴财政总额11770亿元。 这一年，税利总额和上缴税创 历史 新高！往年也不低，2015年的税利是8404亿元，2016年是10795亿。 注意这是税利，不是销售额。 什么是税利？ 税就是税金，企业向国家上缴的所得税。 利就是利润，国有企业所得利润向国家上缴一部分。 一万多亿的税是什么概念？ 你能想得到的国内最牛企业，不管是哪一个，其税利都比不上烟草，正确的说是无法比拟。比如马老师的阿里，在2016年的税利是383亿，等于要28个阿里，才比的上“中烟”的税利。 另一个名声在外的马老师，他的企业在2016年的税利是410亿。 哪怕是众所周知的四大银行，加起的税利也不上“中烟”。 毫无疑问“中烟”是“第一纳税人”！不止是在中国，烟草在其他国家也是纳税大户，尤其是在英国。 数字过于“庞大”，对于普通人来讲已经没有概念了。可是这笔税利却源自于每一个烟民！国内大概有3.5亿烟民，至少每天得买一包十几块钱烟，“中烟”才有一年一万多税利。 所以，如果真的全民戒烟，那么国家每年就少了一万多亿税收。 而这一笔钱能做的事有很多，举个大例子，在2019年，国内的军费开支2610亿美元。 没错，也即是“中烟”上缴的税，差不多能撑起保家卫国的所需费用。 以上，仅是带来连锁反应的一角，还有其它影响。 BBC的一部英剧【是，首相】，里面就有讲过烟草带来的影响。 哈克：烟草给我们带来了什么。 汉弗莱：提供了25000个烟草业工作岗位。 对于国内来说，“中烟”提供的岗位远不止如此，毕竟世界上最大的香烟生产国，和烟草消费国是中国。除了中心岗位，还有其它的，例如种植烟草农民，以及工、商、贸从业者。 这就是假如真的全民戒烟，带有的第二个影响，造成一批人失业。 虽然因吸烟引起的相关疾病每年花费社保数亿，但是，怎么说呢，只可意会不可言传，如果这一百多万人活到退休，寿终正寝，那么所需的养老金和 社会 保障等，远比医疗费要多得多。 也即是能抑制 社会 老龄化，减少 社会 负担，以及公共医疗资金能挽救其他更多的生命。 如果全民戒烟，对个体有益，对 社会 弊大于利。退一步讲，真的烟草产业链断了，或许有的人愿铤而走险吸上瘾更强的东西，你懂得。那就更麻烦了，还不如保持现状，毕竟烟民都是自愿抽烟的，为了同胞牺牲了自己。 站在群体高度上看，这种无私的奉献，无疑是我们的恩人。 食塾师兄（完） 如果全国人民都戒烟了，对个人身体来说是有利的，但是对经济的发展是不是也有利呢，这个还需要多方考虑。 戒烟有助于身体 健康 众所周知，吸烟对身体伤害非常大，尤其是对肺部的伤害。同时，又能够诱发其他的并发症，比如支气管炎、呼吸器官癌症等。 经过专家长期观察，吸烟的人死于各种疾病的人数是不吸烟的3倍，其中，死于心血管疾病和肿瘤病的人数吸烟是不吸烟的2倍。所以，毫不疑问，戒烟对身体是有利的，而且可以延年益寿。 戒烟不仅仅是对吸烟的人身体有益，对于周围在一起生活、工作的亲人、同事、朋友的身体同样是有益的。 因为吸食二手烟，对身体的危害并不比直接吸烟的危害少，吸二手烟能够引起哮喘和结核病增加，导致细胞癌变，引起恶性肿瘤等。 因此，戒烟不仅有助于自己身体 健康 ，对自己的家人、周围一起工作的同事的身体都是有好处的，戒烟能够延年益寿。 戒烟有助于减少个人开支 尽管我们都知道吸烟有害 健康 ，但无论是科学家、明星还是普通老百姓，嗜好吸烟的人仍然不在少数。 中国现在大约有3.15亿人抽烟，连咱们的“杂交水稻之父”袁隆平袁老也不例外。曾经在一个颁奖典礼上，钟南山和袁隆平罕见同台，钟南山还建议袁老戒烟。 如果平均每人按照每天一包烟，一包烟10块钱计算的话，那么一个月就要300块，一年就是3600块。如果全民不抽烟的话，那么将有3.15亿人每年至少可以节省3600块钱，而把这3600块钱用于改善下伙食、买几件有品位的衣服，不好吗？ 烟草行业对财政收入影响 根据数据显示，烟草行业自2014年以来，到2019年，已经连续6年实现税利超过万亿，自2015年开始，上缴财政总额是连续5年破万亿。 2019年烟草行业实现税利总额12056亿元，上缴财政总额是11770亿元，可以说是为国家和地方财政收入、经济发展做出了不小的贡献。 烟草上缴财政破万亿，可以用来干嘛呢？ 以我们国家的军费开支为例，2012年到2017年咱们的国防军费开支由6691.92亿元，增加到了10432.37亿元，而烟草上缴的全部财政收入可以涵盖全部军费支出。 烟草行业提供的人员就业 根据有关数据显示，目前全国烟草行业职工大约有55万人，如果全国都戒烟了，烟草行业不存在了，那么也就意味着55万人面临着失业，不得不另谋他路，赚钱养家。 而且烟草行业每年都会提供岗位给应届毕业生，国企在解决就业问题上，还是履行了一定的 社会 责任的。 另外，烟草行业的工资、待遇一般都不低，在当地至少都是中等偏上的水平。而一旦55万人失业再另外找工作，不见得能够比之前的待遇好。 所以，如果烟草行业不存在了，烟草职工的生活品质未必会越来越高。 如果烟草行业不存在了，那么农民也就没有种植烟叶的必要了。那么，他们也就只能另外寻求种植的农作物了，但是所带来的收入是不是会比之前种植烟叶高呢？那就不一定了。 2018年全年种植烤烟1348万亩，收购烤烟3488.4万担，实现烟叶总收入是550亿元，户均收入在5.4万元。因为我国超过70%的烟叶产区是分布在老少边穷地区，烟草行业也是积极帮助贫困烟农实现脱贫。 可能有人会说，不种烟叶了，那些耕地可以用来种别的。其实，有一些山区并不适合种植我们常说的水稻等农作物，以湖北来说，烟叶产区最大的是恩施产区，再就是集中在宜昌、十堰、襄阳的山区。 另外，种植烟叶，烟草行业还有补贴，这样就减少成本，但是如果种植其他农作物，最后得到的毛收入不见得会比种植烟叶高。 所以，对于烟农来说，不种烟叶了，收入可能会下降，其生活的品质也未必会提高。 如果全民戒烟，烟卖不动了，对于零售户来说也未必是一件好事。 以湖北黄鹤楼软黄来说，零售户进价一条是164.3元，卖价是190元，毛利是25.7元，毛利率是13.5%。当然，一类烟的毛利率会高一些，二三类烟的毛利率会低一些，平均来算的话，大概也会在10%以上。 如果不卖烟了，要找一个毛利率在10%以上，而且还有那么多人都买的商品，并不是那么容易。 所以，全面戒烟，对于零售户来说，也有可能收入较之前下降，继而生活品质也未必能提高。 结语 吸烟有害 健康 ，为了自己和家人的 健康 请戒烟。不过要说全民戒烟，对于生活品质会不会提高，那就要另当别论了，毕竟生活品质的提高是建立在收入的基础上的。另外，烟草行业每年实现的税利对增加财政收入、经济的作用也是不小的。 所以，烟草行业还是要辩证的看待它。 烟厂关闭，烟草局撤消，67%的烟草税玩完！人民更加 健康 ，医院收入下降，靠烟草生存的人全都下岗失业！ 寿命太长与国与家都不是好事！ 人长了，钱短了！ 回答。根据官媒报道，我国的烟草税收每年几万亿。我想，如果全国的烟民都戒掉抽烟。对国家产生深远的影响。对烟民和对二手烟的群体是大有益处的。最起码每年我国减少多少因吸烟导致的癌症患者，也间接地提高了不在少数的国民 健康 指数，还节约了很多民间资本。这个数字是非常可观的。这省下来的几万亿吸烟资金可以大大的提速国民生活质量，对实现2035年的宏伟目标起到很大的作用。 据官方数据统计，用于烟民治病的费用大于烟草行业的税收。如果大家都不抽烟，烟草专卖部门及与此相关的产业就要关门，国家就可以不开支这个方面的人均高额财政工资；如果把这个钱用于教育，国防或者基础建设，将会是得到不可估量提高；如果把用于治疗烟民病的钱拿来改善医药事业，可能会让全民免费医疗……。 因此，全民不抽烟既是一个好笑的话题，又是一个可期的问题。

亲，老烟清不是戒烟的，它是清烟毒的。

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西菲朗清烟器同样可以起到一个提神 醒脑 解烟瘾的效果，但是电子烟是暗火，烟雾也是通过雾化器产生，是不会产生焦油 二手烟等对于我们人体有害的物质。在任何场所都可以吸；至于戒烟效果，我感觉不大，而且这个电子烟和香烟一样，对于人体也是有一定的害处，不过电子烟把这个害处降到了最低而已。

双普清烟器的效果还是有的，但是清烟器不是药品，是不能从根本上起到解药功效的。戒烟最需要的是依靠毅力和坚持,并不是一下子就可以做到的,建议最好坚持下去，不要半途而废。

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　　在烦恼的时候习惯性的抽烟，明知道吸烟有害健康，但是还是有很多在乐此不疲的吸烟!那么你们知道戒烟有什么食疗药疗吗，下面，由我为大家介绍一下戒烟该吃什么。 　　戒烟食疗一、熟莲藕 　　性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。 平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。(多吃一些滋润肺的食品，如核桃，梨，蜂蜜。) 　　戒烟食疗二、胡萝卜 　　胡萝卜肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷等。每100g鲜重含胡萝卜素1.67～1 2.1mg，比番茄高5～7倍，食用后经消化分解成维生素A，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用。 　　戒烟食疗三、菠菜 　　菠菜的带根全草，营养价值丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、u03b2-胡萝卜素、新-u03b2-胡萝卜素B、新-u03b2-胡萝卜素，有效清除体内烟毒。 　　戒烟食疗四、宁神清烟茶 　　含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，可以有效的分解烟毒，长期喝更有清咽利肺的功效。 　　戒烟食疗五、绿色蔬菜 　　首先进食蔬菜。因为蔬菜是保持身体营养均衡的重要菜肴之一, 尤其是不太爱吃水果的人更要注意这种进餐 方法 。 　　戒烟食疗六、卷心菜 　　卷心菜中含有一定量的维生素是它的最大特点，它具有保护黏膜细胞的作用，能促进胃肠道粘膜创面的修补和愈合，改善胃肠道的运动功能，有利于胃与十二指肠溃疡、胃肠蠕动无力、慢性胃炎的康复，亦有利于润肠通便。 　　20世纪50年代，美国学者盖内特教授对卷心菜进行过专题研究，发现每天饮用卷心菜汁，可明显减轻由溃疡病引起的上腹部疼痛，并能加速溃疡的愈合。研究结果表明，新鲜卷心菜具有抗病作用，未加热的卷心菜效果最佳。此外，在爱吃蔬菜的德国人眼里，卷心菜不仅味道鲜美，还能防治百病，是名副其实的“蔬菜之王”。 　　具体制作方法：取卷心菜1棵，洋葱1个，胡椒粉1匙，砂糖3匙，食醋1杯。将卷心菜、洋葱切成细丝，用砂糖、胡椒粉搅拌均匀，放入洁净的玻璃瓶中。在此瓶中倒入食醋，密封腌渍一周即成，可在每日三餐后食用。研究发现，生卷心菜具有增强免疫力和抗癌的作用。发酵后的卷心菜含有更多的异硫氰酸酯，具有更佳的增强免疫力、清除癌细胞和自由基的作用。 　　戒烟食疗七、葡萄 　　因为吸烟者肺部易积聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。 　　戒烟食疗八、拌蜜西瓜 　　取西瓜1个，切成两半，挖松其中半个西瓜的瓜瓤，直到瓜皮。再把400克纯蜂蜜倒入瓜瓤内搅匀，然后放入烤箱内用摄氏150度的温度烤两分钟左右，取出冷却后即可食用。每天食1汤勺，连食一周，烟瘾顿减。 　　戒烟食疗九、戒烟饮料 　　取5片维生素C(剂量为100毫克)碾碎，将维生素C粉置入茶杯，同时加入少量白糖及凉开水，搅拌后饮下，可保两小时左右无烟瘾。待烟瘾再次发作，如法炮制再饮一次，可保三四个小时无烟瘾，第三次保持的时间更长。如此延续，一般第四天基本戒除。戒烟时辅以水果进食，效果更佳。 　　两种戒烟茶 　　(1).南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。 　　(2).地龙12克、鱼腥草12克、远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下。 　　戒烟食疗一、蜜枣 　　性味甘、平。能够益气生津，润肺。 平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。 　　戒烟食疗十、蜂蜜 　　性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。 其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。 　　戒烟食疗十一、白萝卜 　　《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。 江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法，就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。 　　戒烟食疗十二、柚子 　　性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。 不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。 　　戒烟食疗十三、金橘 　　性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。 桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。莲藕 入肺、心、脾经。 　　药物治疗 　　2008年5月，在参考了8000多篇文献的基础上，美国公共卫生署颁布了有关烟草使用和依赖治疗的新版临床实践指南。该指南推荐了7种能够有效增加长期戒烟效果的一线临床戒烟用药，包括5种尼古丁替代疗法(nicotine replacement therapy，NRT)的戒烟药(尼古丁咀嚼胶、尼古丁吸入剂、尼古丁口含片、尼古丁鼻喷剂和尼古丁贴剂)和2种非尼古丁类戒烟药(酒石酸伐尼克兰片和盐酸安非他酮缓释片)。指南还推荐了2种二线戒烟药物，为可乐定和去甲替林，目前这两种药在临床上很少应用。 　　目前我国已被批准使用的戒烟药物有： 　　处方药：伐尼克兰(酒石酸伐尼克兰片)、盐酸安非他酮 　　非处方药：尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶 　　1、伐尼克兰(酒石酸伐尼克兰片) 　　它是一种新型非尼古丁类戒烟药物，在2006年已被美国FDA批准上市用于成人戒烟，推荐吸烟者使用的证据等级为A。在2009年发表的一项由中国、新加坡和泰国共15个中心参加的临床研究中，伐尼克兰戒烟疗效显著优于安慰剂，主要疗效终点第9～12周(包括第12周)经CO测量证实的4周持续戒烟率，伐尼克兰治疗组(50.3%)显著高于安慰剂组(31.6%)(P=0.0003)。关键及其他次要疗效指标在伐尼克兰组和安慰剂组之间的差异均有统计学意义。 　　2、盐酸安非他酮(缓释片) 　　它是第一种可有效帮助吸烟者戒烟的非尼古丁类戒烟药物，1997年被用于戒烟，推荐吸烟者使用的证据等级为A。盐酸安非他酮是一种具有多巴胺能和去甲肾上腺素能的抗抑郁剂，作用机制可能包括抑制多巴胺及去甲肾上腺素的重摄取以及阻断尼古丁乙酰胆碱受体。盐酸安非他酮为口服药，剂量为150mg/片，至少在戒烟前1周开始服用，疗程为7～12周。副作用有口干、易激惹、失眠、头痛和眩晕等。癫痫患者、厌食症或不正常食欲旺盛者、现服用含有安非他酮成分药物者或在近14天内服用过单胺氧化酶抑制剂者禁用。对于尼古丁严重依赖的吸烟者，联合应用NRT类药物可使戒烟效果增加。盐酸安非他酮为处方药，长期(>5月)戒烟率为安慰剂组的2倍。 　　联合使用一线药物已被证实是一种有效的戒烟治疗方法，可提高戒断率。有效的联合药物治疗包括： 　　(1)长程尼古丁贴片(>14周)+其他NRT类药物(如咀嚼胶和鼻喷剂).。 　　(2)尼古丁贴片+尼古丁吸入剂;(3)尼古丁贴片+盐酸安非他酮(证据等级为A)。 　　在戒烟治疗的过程中，NRT类药物、伐尼克兰(酒石酸伐尼克兰片)、盐酸安非他酮是经常使用的药物。在戒烟的健康获益方面，这些药物是能够挽救生命的有效治疗手段，配合行为干预疗法会提高戒烟成功率，但单独使用戒烟药物仍然是有效的。吸烟常常被错误地视为单纯的个人选择，然而事实并非如此。在充分认识到了吸烟的健康危害后，多数吸烟者都有戒烟的意愿，但往往因为尼古丁的成瘾性而难以戒除。在条件允许的情况下，应同时使用戒烟药物治疗及戒烟劝导和咨询 措施 。 　　3、尼古丁替代疗法 　　它通过向人体提供尼古丁以代替或部分代替从烟草中获得的尼古丁，从而减轻尼古丁戒断症状，如注意力不集中、焦虑、易怒、情绪低落等。NRT类药物辅助戒烟安全有效，可使长期戒烟的可能性加倍，虽然并不能完全消除戒断症状，但可以不同程度地减轻戒烟者戒烟过程中的不适。

戒烟之所以困难，主要是人体已经产生了对烟的依赖。香烟中的尼古丁，可以作用于大脑的神经系统，让人脑产生对香烟的依赖性。这样，如果你强行戒烟的话，大脑对于香烟的依赖性发挥作用，人体就会出现疲乏、精神不振的现象。而且，身体里面残留的香烟的毒害物质，也会促使身体对香烟的渴望。 要想彻底戒烟，必须切断香烟的依赖性。这就是尚品清烟金草的成功之处，它采用从茶叶精华中提取的高浓度茶氨酸，彻底阻断大脑对尼古丁的依赖性。另一方面，它特有的清毒物质，可以清除肺部和血管中残留的有毒物质，还可以过滤掉香烟中的有害成分，让吸进去的烟没有毒害，并且分解这些毒害物质、排出体外。 尚品清烟金草，由中国科学院教授赵保路发明，也被称之为快乐戒烟瘾法，一经推出，便引发国内外媒体广泛关注，国际戒烟组织更是将其誉为可以拯救数亿烟民，是所有吸烟人士的福音。尚品清烟金草胶囊前段是从绿茶精华中提取的高浓度茶氨酸，能彻底阻断大脑对尼古丁的依赖;胶囊后端则有数百种高效植物吸尘成分，直接过滤烟草中的有害物质，在吸烟吞吐过程中把沉积在肺、血管里的自由基、致癌物、砷、镉、铅等重金属释放体外，最终达到戒烟的效果，因此，尚品清烟金草被誉为史上最有效的戒烟法3天内见效，3个月内彻底断烟瘾。 提起尚品清烟金草，可能很多并不知道他是谁，但是只要一说起生物学和烟草领域，他可是大名鼎鼎的专家。赵教授先后在国内外核心期刊上发表200多篇研究论文，3部专著和5项发明专利，我国首个低毒害香烟中南海低自由基香烟就是他发明的。 经过多年的研究，赵教授发明了尚品清烟金草 中科院尚品清烟金草(茶质滤芯)采用纯天然绿茶为主要生产原料。具有减害、祛烟瘾、环保等特点。 尚品清烟金草专门针对吸烟人群，无论是抽烟刚刚上瘾的人群，还是有几十年烟龄的老烟民，都能轻松戒烟，3天见效，90天彻底断除烟瘾，而且整个戒烟过程极为轻松，绝无任何不适感。尚品清烟金草胶囊前段是从绿茶精华中提取的高浓度茶氨酸，能彻底阻断大脑对尼古丁的依赖;胶囊后端则有数百种高效植物吸尘成分，直接过滤烟草中的有害物质，在吸烟吞吐过程中把沉积在肺、血管里的自由基、致癌物、砷、镉、铅等重金属释放体外。 尚品清烟金草胶囊前段是提取自绿茶的高浓度茶氨酸，吸烟的过程中茶氨酸和尼古丁一起进入大脑，能有效且持续抑制尼古丁受体的活性，使其恢复到和正常人一样的休眠状态，久而久之，抽烟会变得如同闻吸恶心的汽车尾气，大脑里不但没了瘾，还会释放反感排斥、厌恶的情绪，心瘾就这么自然而然的戒了。 以下为网页随机调用内容： 话音刚刚落下，只见黑衣男子掏出一个朱砂红色的球状物体，用力的朝着地面扔下，引起一阵强烈的烟雾，直接将四周包裹起来，遮挡住了蓝发女子的视线。 该死。女子心中一急，快速的飞跃到古树之下，牢牢守在穆文轩的身边，眯着眼警惕着四周，但当烟雾渐渐散尽之时，她才发现，早就已经没有了三名男子的身影。 四周的一切都是碧蓝色，围绕在星辰北斗之间，五颜六色的光芒闪烁，按道理讲，这应该是一副很唯美的画面，却只能够感受到孤独与寂寞，还有无尽的恐惧。 这里是已经困扰了穆文轩整整半个月的梦魇。 炫光星空镜中透，青海珊瑚明轮梦，喉弓贯射银羽翎，一杆寒翼定命戟。 晨光细细碎碎的散下，洒在穆文轩的脸庞。 围绕在噩梦之中疯狂的挣扎，他艰难的睁开眼睛，感觉全身像是散了架子，每处关节脏器都疼痛的厉害。

不一定

实际上戒烟不管是什么都是辅助作用真正戒烟还是靠自己的意志力

清烟宝，它不仅可以吸附香烟中的尼古丁，焦油等有害物质，而且可以挥发有益物质与烟雾混合,进入身体,裂解在体内多年沉积的尼古丁、焦油、重金属、PM2.5等有害物质，通过咳痰、体液分泌、身体排泄，排出体外。从而达到减少吸烟危害和清理身体有害物质的目的。

清烟器的确有用，我是15年烟友，我使用它就奇迹般的把烟戒了。反正也不是说奇迹吧。至少以前我觉得自己戒烟肯定是没有希望的。但是用它戒烟的确实很不错的你可以咨询Q：865747246

1 电子烟和真烟哪个伤肺 真烟更伤肺。 真烟中含有大量的尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳以及其他多种有害物质，而当这些物质随着烟雾吸入肺部时，就会对肺部造成较大的损伤。 而电子烟主要由盛放尼古丁溶液的烟管、蒸发装置和电池3部分组成，虽然也还含有尼古丁成分，但有害成分基本没有了，因此相对于来说，真烟会更伤肺一些。 2 电子烟对身体的危害 不能确定。 虽然说电子烟里面的烟草成分降低很多，但电子烟的安全性尚未得到充分的科学论证，迄今为止，国内外均没有系统的电子烟安全性评估资料，因此到目前为止，都还不能确定电子烟会给使用者的健康带来哪些潜在风险。 但电子烟的质量参差不齐，一些商家为了添加卖点，往往会添加一些不利于人体健康的物质，长期吸食的话同样会对健康造成损害。 3 电子烟能戒烟成功吗 不能。 电子烟中的烟油同样含有尼古丁成分，长期吸食也是会让人产生成瘾性的，因此电子烟虽然看似可以戒烟，但只会让人形成另外一种成瘾性，根本就不可能完全的摆脱香烟，所以电子烟一般都不能使人戒烟成功。 如果想要戒烟的话，最好不要使用电子烟来进行代替，因为真正戒烟靠的是自己的意志力，只要拿出决心来，自行强行放弃抽烟才是最好的。 4 电子烟和真眼的区别 原材料不同 电子烟是微电子科技产品，主要由雾化器、锂电池和烟弹构成，而真烟的原材料是一种广泛种植的草本植物制成的。 工作原理不同 电子烟是利用电能，使烟弹内的液态尼古丁转变成雾气，使人有一种类似吸烟的感觉，而真烟是利用明火，在点燃后700-800度的温度下持续燃烧。 味道不同 电子烟中的尼古丁、焦油的含量较低，所以味道通常没有那么浓，并且还会在加入各种芳香物质，使其抽起来具有不同的香气，而真烟是直接用烟草制作的，就是原本香烟的味道，只不过烟草不同的品质以及不同的工艺，使其的味道有清淡浓厚的区别。

换种别的什么来替换，或买只电子烟抽，然后在戒呗！

现在戒烟器一般是指电子烟吧最管用的或者说模拟香烟最好的应该是K-smoker 这个电子烟，不论外观，尺寸，烟雾量，口味都和真烟非常接近，非常容易替代戒烟的。

咋那么麻烦，在大陆不是有买吗？可以寄的，也可以随身携带。网页链接这里面干烧烤烟、电子烟都有，可以了解

问题一：什么牌子的戒烟器好 戒烟器？ 如果你说电子烟的话，那肯定戒不了。里面的有效成分就是尼古丁，根本戒不了。 电子烟号称从行为上不改变抽烟者的习惯，而这个恰恰就是陷阱！因为，你电子烟有电、有烟油的时候，你当然会抽电子烟；而如果手上电子烟抽不了，别人又递一根烟给你…… 这就是电子烟无法戒烟的真正原因，因为抽烟实际上就是为了摄入尼古丁，缓解尼古丁毒瘾发作的痛苦。电子烟，也就是换汤不换药，所以2014年8月底刚刚被世界卫生组织WHO定性为烟草，需要严控！ 而且，电子烟的尼古丁摄入更容易在不知不觉中超量，而抽烟的话，你至少知道一根烟已经结束了，中间会停。一旦连续抽电子烟导致尼古丁超量，很容易造成“烟醉”（也就是尼古丁中毒）的症状，严重的会危及生命！ 如果你要不含尼古丁的安全戒烟方法的话，你可以找一下移花宫戒烟口喷吧。我爸41年烟龄一天抽3包的老烟枪，用了一次就从3包减到1包多了，30来天彻底戒掉的。你可以试试 问题二：电子戒烟器哪个好？电子戒烟器有用吗 5分 以前看到一篇文章介绍说，电子烟有害物质比烟有害物质含量还要高。 问题三：电子戒烟器那个牌子好 戒烟器？ 如果你说电子烟的话，那肯定戒不了。里面的有效成分就是尼古丁，根本戒不了。 电子烟号称从行为上不改变抽烟者的习惯，而这个恰恰就是陷阱！因为，你电子烟有电、有烟油的时候，你当然会抽电子烟；而如果手上电子烟抽不了，别人又递一根烟给你…… 这就是电子烟无法戒烟的真正原因，因为抽烟实际上就是为了摄入尼古丁，缓解尼古丁毒瘾发作的痛苦。电子烟，也就是换汤不换药，所以2014年8月底刚刚被世界卫生组织WHO定性为烟草，需要严控！ 而且，电子烟的尼古丁摄入更容易在不知不觉中超量，而抽烟的话，你至少知道一根烟已经结束了，中间会停。一旦连续抽电子烟导致尼古丁超量，很容易造成“烟醉”（也就是尼古丁中毒）的症状，严重的会危及生命！ 如果你要不含尼古丁的安全戒烟方法的话，你可以找一下移花宫戒烟口喷吧。我爸41年烟龄一天抽3包的老烟枪，用了一次就从3包减到1包多了，30来天彻底戒掉的。你可以试试 问题四：到底电子戒烟器什么牌子好？电子戒烟器有害吗 20分 目前这款酷尔康Target 75VTC套装不错的，看上去像个枪型的游戏手柄，握在手上感觉很不错，做工也算可以，主机 的操作简单方便，cCELL雾化芯的设计是一个很大的亮点，口感比较出众独特，会给用户一种纯棉雾化芯无 法体会的感觉。主机在功率模式下输出比较稳定，配合自带雾化器的陶瓷雾化芯使用中非常平稳，不会有前 紧后松的感觉，75W功率也比较足。 问题五：电子戒烟器哪个牌子好? 5分 任何戒烟器具都不如自己的毅力好。 问题六：戒烟电子烟哪种好？电子戒烟器哪个好 这个看你个人，有些人说电子烟戒烟没效果，其实他是辅助产品，主要你自己也得坚持，至于款式和牌子，维普会上有，可以选喜欢的款式和配置 问题七：什么品牌的电子戒烟器最好 戒烟最好的办法，是认清自己，根本不需要吸烟。 问题八：电子戒烟器什么牌子好?戒烟电子烟哪个牌子好用 1、什么是Ancat风舞潮烟 Ancat风舞潮烟是通过电池驱动，加热烟液使之变成蒸汽，来获取和真烟一样烟雾和过瘾效果。又能达到健康抽烟，Ancat风舞潮烟又名：Ancat风舞蒸汽烟。 2.特点 1、不燃烧，不含焦油和其他致癌物及寄害成分，无火灾隐患； 2、人性化设计，模拟汽雾温度与人体温度相近； 3、不存在二手烟和三手烟的危害，不污染环境，其吸出的烟雾是由烟碱液化形成的气溶脱离危胶，屏蔽电磁液，无电磁辐射； 4、含有高纯度真烟口味，根据世界卫生组织推荐的“尼古丁替代法”设计，实现无痛苦戒烟； 问题九：最近想戒烟了 推荐一款可以戒烟的电子烟 为一个电子烟玩家我不做任何广告。我就是用电子烟戒烟的。 首先你要清楚的是，电子烟和香烟是2种东西，味道肯定有区别，不是电子烟不如香烟，而是完全甩香烟几条街。 中国电子烟龙蛇混杂，你最好先了解一下吧。 别用EGO系列，一点用都没有的电子烟。EGO系列是第三代，第四代电子烟而已，现在已经是第九代电子烟了。 电子烟入门配置推荐： 克莱鹏mini调压盒子+鹦鹉螺雾化器。（和克莱鹏差不多的盒子有很多，IPV D2,卓尔悦等等很多品牌，不举例了。） 世界顶级电子烟配置推荐： 调压盒子用SXmini ML class.采用亿海芯片。 是深圳货，不过这个是世界顶级芯片 雾化器，KFLP或者是五子棋。但是必须要正品。 这个雾化器是俄罗斯设计，德国制造 发热丝，康泰尔K1。 这个发热丝是瑞典的。 棉花用VCC。 这个棉花是 美国进口顶级导油棉 数据是0.32 2.5 7 （这个是大多数玩家的数据） 如果你用这个配置再无法戒烟的话，你可以说电子烟无效。否则，你根本就不配说这句话。 烟油别用国产的，国内的烟油是既没有行业标准，有没有监管部门，说白了出厂就是个三无产品。 烟油用HALO的，或者是五子棋系列的。 喜欢奶味的就抽Steep PopDeez。这几个烟油都是美国货，还有马来西亚的烟油888芒果沙冰口味，抽的人也很多。 这些都在某宝自行购买去吧。不明白可以追问。 问题十：戒烟器什么牌子好 如何挑选 一、出烟量。整个电子烟的构造设计，进气口，气流通道。优秀的电子烟设计能保证出烟量较大，其次能保障出烟量的稳定。 二、电池使用时间长度。电池关联到雾化器，液体雾化需要大量的能量，所以电池使用寿命的长短是衡量一款电子烟是否出色的标准。 三、电子烟的外形。好的产品，它的外观清爽、设计严密、做工细腻，能给人一种愉悦的感觉，有助于成功戒烟。 四、口味。电子烟的口味主要还是万宝路、中华口味，就是针对外烟的。口味是电子烟的缺陷，但是这几年国内越来越重视电子烟。口味也比较接近真烟了，比如中华、烟草口味的都比较接近真烟。而薄荷口味和烤烟、水果口味一般女士比较偏爱。 五、售后。这个是电子烟非常重要的一个环节。很多劣质产品，有可能几天就坏了。而且完全没有任何售后。

新包装，都换了。

我也戒烟有50多天了，其实也没什么，说戒就戒了，也没用什么替代品．想抽烟时在网上看看抽烟的危害就行了．

都是真的，放心吸食把

我曾经戒烟8个月，结果两根烟就回到抽烟的状态了，教训的经验就是戒烟后一根都不能抽，戒烟后第一个月最难受，两个月后身处烟雾环境都没感觉了。祝你戒烟成功！

杀人灭口！

卜你是女儿吧。我与你爸情况惊人的相同。抽烟的历史当时己达36年，从最初1包／天，发展到2包／天。患支气管炎当时也有36年，甚至咳嗽把牛皮裤腰带都绷断几根。中途曾用糖果、瓜籽、蜜饯之类食品替代及使用戒烟产品-戒烟茶之类欲戒烟多次都未成功。如今我己戒烟五年之久仍未复抽，咳嗽也不咳了。方法很简单，效果相当不错。超市都有买，价格也不贵，它就是一种普通食品--“柿饼”（我从科普知识书上看到而尝试的）。每小时吃一个，连续食用一个月，整个周期费用也就474元（我买的是袋装，当时（8个装／7．9元／袋），每天2袋。买散装还便宜奌。），戒烟过程从一开始丝毫没有那种想抽烟的那种难过劲就轻松地把烟戒了。让你爸也试试，看能否戒掉，祝你爸成功！

幼稚

有就有呗，然并卵，中国烟草是世界上最赚钱的“企业”，没有之一。我就贡献了好几万了，唉

吸烟是你想不想吸的问题，你告诉我，除了拿把刀驾你脖子上还有什么东西能改变你的想法？要戒烟就要像个男人一样挺起胸膛，胆怯、逃避、依赖外物是戒不了烟的。

戒烟产品找1688即可。1688就是一个大型的线上批发市场。目前市面上存在这各种各样的戒烟产品，比如风靡一时的戒烟茶、吸烟替代品类的电子烟，却因为不合理的戒烟程序，被国家禁止销售。而过滤烟嘴和戒烟贴之类的，却因需要很大的意志力，这会让大家在戒烟的时要随极大的精神折磨，很多人会在精神的压迫下，选择再次叼起了香烟。所以，戒烟往往是以失败告终，在这样的状况下，可以试试戒无忧戒烟产品。戒无忧就是让戒烟变成没有忧愁，只需要闻一闻，便能轻松摆脱烟瘾的困扰。它采用纯天然的植物提取物，3-7天便能戒掉烟瘾，成功率非常高。很多烟民使用了戒无忧戒烟香戒烟产品后，再也不用担心自己因为意志力不够、烟龄过大等问题而造成戒烟失败。

戒烟过程中出现戒断症状时，有些人会吃热量高的食物，如花生、蚕豆等。校园内所有教学区、办公区、学生活动区、学生生活区以及其它公共场所的室内区域和吸烟区之外的露天区域均不得吸烟（包括外来人员），并统一设置醒目的禁止吸烟标识。在办公室、会议室、工作场所不得设有烟具及与烟草有关的物品。究其原因在于，之前胃在烟草的熏陶之下，容易伤及胃粘膜，导致慢性胃炎。我们常看见，抽烟的人胃不好，请使用烟嘴减轻烟的伤害。正在于此。而一旦戒烟，胃口大开的戒烟者，对零食的需求量也会日益攀升，这也会导致肥胖的产生。而肥胖已经是被确认了的，2型糖尿病的发病主要因素之一。多年的临床经验发现，女人容易出现卵子问题，而导致孕育困难，应及早评估加以重视。 香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟会影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响， 购买海柳烟嘴请到烟嘴批发网。导致卵子质量和受孕能力双双下降。他跟我说，真感觉烟没有那么好抽了，没味道一样的```（不知道是心理作用，还是，效果好像来得太快了点，呵）以前每天十来根吧，昨天只抽了三根，希望通过这次把烟全戒了```加油！希望所有吸烟的人都把烟给戒了，远离毒素，健康身体！现将此戒烟贴原理说下，贴片是取代烟草中的尼古丁，可以说为尼古丁替代疗法，是通过皮肤摄入尼古丁以及那个口香糖是尼古丁咀嚼胶疗法（口服尼古丁），其所提供的尼古丁，小于抽烟所得，但足以减少戒瘾症状。还是很不错的，我自己觉得很满意，到底女生抽烟，要烟的味道，没烟的危害，请用电子烟。很多场合都不是很方便，现在自己一个人或者没人发烟的时候基本上不怎么抽，但是有时候还是习惯动作，别人依法就点着了，呵呵，不过不抽烟没有以前那种难受的感觉了，至于那个卖家送得戒烟胶，我是拿了当口香糖嚼的。阅读本文的人还在阅读: 戒烟产品真的有功效嘛？世界无烟日引起一大争议！ 本文推荐阅读：戒烟产品促销真假难辨——(上海)戒烟产品真的有效嘛？

国家烟草规定，必须在包装盒上表明‘吸烟有害健康"字样。 没有标注的产品是不合格产品也是不能上市的。你看见的肯定是恶搞产品啦！ 哈哈~~~

有！就两个字~~~不吸！

这不是一天两天的事情,要慢慢来,你可以先从量上减,慢慢的再戒掉...